Doktor Komarovsky kung bakit hindi natutulog ng maayos ang bata sa gabi. Hirap matulog sa gabi

Ang pagtulog ay isa sa pinakamahalagang pisyolohikal na estado, at para sa mga bata ito ay lalong mahalaga. Ito ay pinaniniwalaan na ang isang bata ay lumalaki sa isang panaginip, inaalis ang pasanin ng mga alalahanin sa araw, pinapalakas ang sistema ng nerbiyos at iba pang mga organo. Ang mga abala sa pagtulog sa mga bata ay hindi karaniwan modernong mundo. Bakit mahina ang tulog ng bata sa gabi? Alamin natin ito.

Mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog

Ang agham ay may maaasahang data na ang isang bata ay nagsisimulang mangarap habang nasa sinapupunan pa. Pagkatapos ng kapanganakan, sa una, ang mga panahon ng pagtulog at pagpupuyat ay nagpapalit bawat isa at kalahating oras, pagkatapos ang cycle ay nagiging 4 na oras, at pagkatapos lamang ng apat na buwan ang sanggol ay huminto sa paggising sa gabi. Pero hindi lahat.

Kaya bakit ang bata ay natutulog nang masama sa gabi? Ang pinakakaraniwang sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog ay mga problema gastrointestinal tract, mga reaksiyong alerdyi, pagkabalisa sa panahon ng pagngingipin, pati na rin ang pang-araw-araw na stress at mga paglabag sa pang-araw-araw na gawain, mga kinakailangan sa kalinisan.

Ang colic ay madalas na nangyayari sa mga unang linggo ng buhay ng isang sanggol. Ang mga ito ay nauugnay sa pagkagumon sa gatas ng ina, lalo na ang mga ito ay maliwanag kung ang ina ay madalas na mag-eksperimento sa pagkain, at ang mga pag-andar ng gastrointestinal tract ng bata ay hindi pa sapat na debugged. Pagkatapos ay magsisimula ang mga problema sa reaksyon sa mga pantulong na pagkain.

Mga bata madalas allergic rashes sa balat, pangangati, nakakasagabal sa matahimik na pahinga. Samakatuwid, mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista tungkol sa mga pagbabago sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga at ang bata mismo. Mga pinagmumulan kawalan ng ginhawa maaaring pagkain o mga kemikal sa bahay hal. hindi sapat na ligtas na sabon na panligo, mga panlaba ng sanggol.

Ang mga ngipin ay pinutol - ito ay isang masakit, mahaba, hindi mapakali na proseso. Maaaring gamitin para sa kaluwagan mga espesyal na gel para sa gilagid, imasahe ng bahagya gamit ang yelo.

Minsan ang mga magulang mismo ay lumikha ng mga problema para sa kanilang sarili at sa sanggol, lumalabag sa pang-araw-araw na gawain, nagkakamali sa mga aksyong pang-edukasyon.

Matulog nang matamis sa edad na 1 taon

Para sa mga maliliit mahalagang punto: Pakainin siya ng mabuti bago matulog, at paliguan ng maligamgam bago pakainin. Ang silid ay hindi dapat maging mainit, dapat itong maaliwalas na mabuti bago matulog. Mainam na temperatura: 18-20°C, halumigmig - 60-70%.

Magiging mabuti 2-3 oras bago matulog para mamasyal sariwang hangin, ngunit masyadong aktibong mga laro, emosyonal na libangan sa pagtatapos ng araw ay dapat na hindi kasama. At dito araw-araw na aktibidad hinihikayat lamang.

Kung ang sanggol ay nakatulog nang maaga, huwag siyang gisingin, ang pagsalakay na ito ng mga biological na ritmo ay maaaring humantong sa mga neuroses. At sa anumang kaso, huwag pilitin ang mga miyembro ng pamilya na "maglakad sa tiptoe" sa panahon ng pagtulog ng bunsong tagapagmana, kahit na sa araw. Dapat siyang masanay sa karaniwang pang-araw-araw na mga tunog, makatulog nang hindi nagre-react sa mga ito.

Ang pagpapakain sa gabi sa mga unang buwan ng buhay ay hindi maiiwasan, ngunit sa taon, o kahit na sa 10 buwan, dapat silang iwanan. Hayaan mo siyang medyo makulit, after 15 minutes, malamang, matutulog na siya. At pagkatapos ng 3-4 na gabi, ganap niyang makakalimutan ang tungkol sa mga pagkain sa gabi.

Paano makayanan ang problema ng pagkakatulog sa edad na 1 taon

Ang mga pangunahing patakaran para sa pagtulog ay nananatiling hindi nagbabago sa isang mas matandang edad.

• Mahalagang matulog nang sabay, at bago iyon, gumawa tradisyonal na ritwal: namumulot ng mga laruan, naglalaba, nagsisipilyo, nagsusuot ng pajama - ganito ang pagbuo ng ugali.
• Huwag uminom ng matapang na tsaa, kakaw, cola at iba pang mga inuming may caffeine bago matulog. Ang silid ay dapat na takip-silim, pantay na nakakapinsala at maliwanag na ilaw, at kabuuang dilim. Pinakamainam na magkaroon ng isang night lamp na may frosted o kulay na salamin.
• Upang ang sanggol ay hindi makaramdam ng pag-iisa, lalo na kung bigla siyang nagising sa kalagitnaan ng gabi, maaari mong ibigay sa kanya ang kanyang paboritong malambot na laruan sa kama.
• Ang isang pantay na sikolohikal na klima ay napakahalaga. Lalo na nakakapinsala negatibong emosyon V huling oras bago ang break. Ngunit kahit na ang sanggol ay hindi kaagad nakatulog, sinusubukan na maakit ang atensyon ng mga may sapat na gulang na may pagsinghot at pag-ungol, paghikbi, subukang huminto, huwag magmadali sa kanya sa unang "pagbahing". Malamang, mapapagod siya sa paglalaro sa publiko at matutulog, kung hindi, magkakaroon ng insentibo na gamitin ang parehong pamamaraan sa susunod o kahit na dagdagan ang epekto.

pinakamahusay na oras, pose, unan

Itinakda ng mga magulang ang pang-araw-araw na gawain bago ang paaralan o kindergarten, kabilang ang oras para makatulog ang mga bata. Mayroon lamang isang panuntunan: alinman ang mas maginhawa.

Hanggang isa at kalahati hanggang dalawang taon, ang isang bata ay hindi nangangailangan ng unan, mayroon pa rin siyang ibang istraktura ng katawan kaysa sa mga matatanda, kabilang ang mga sukat ng ulo at leeg. Sa matinding mga kaso, maaari kang gumamit ng isang patag na maliit na unan.

Ang pagtulog sa tiyan ay hindi inirerekomenda para sa mga sanggol sa unang taon ng buhay: ito ay sa posisyon na ito na ang respiratory arrest ay mas madalas na sinusunod, na humahantong sa ilang mga kaso sa kamatayan. Mas mainam na humiga sa likod, ngunit iikot ang ulo sa tagiliran upang kapag ito ay dumighay, hindi ito mabulunan. O agad na ilagay sa isang bariles.

At pagkatapos ng isang taon, hayaang matulog ang mga bata ayon sa gusto nila, nang kumportable.

Kasama si mama o mag-isa

Kung ang isang bata ay natutulog nang mag-isa o kasama ang mga magulang ay isang pinagtatalunang isyu, iba't ibang mga eksperto ang nilulutas ito sa kanilang sariling paraan. Habang nagpapatuloy ito pagpapasuso, mas gusto pa rin ng maraming ina na magkaroon ng sanggol sa tabi nila, bagaman hindi ito ligtas. Ang pagkakaroon ng basang-basa sa araw, ang isang ina o ama ay maaaring makatulog ng masyadong malalim at hindi sinasadyang durugin ang bagong panganak.

Maraming mga magulang ang nagbibigay-katwiran sa gayong "dormitoryo" sa pamamagitan ng pagsasabi na binibigyan nila ang sanggol ng pakiramdam ng sikolohikal na proteksyon. Sa katunayan, ang kabaligtaran ay totoo: kung hindi mo agad nasanay ang bata na matulog sa kanyang kuna, pagkatapos ay ang pagkagumon ay nagtatakda, at sa paglaon ng kakulangan sa ginhawa, ang mga takot ng mga bata, at mga neuroses ay lilitaw. At para sa mga batang iyon na independyente mula sa duyan, ang gayong mga takot, bilang panuntunan, ay wala. Ang pinakamahusay na pagpipilian, napatunayan sa pamamagitan ng pagsasanay - isang kuna na mas malapit hangga't maaari sa kama ng ina.

Maraming mga magulang ang nahaharap sa problema ng gabi at hindi mapakali na pagtulog sa isang bata. Inuuri ng mga neurologist ang hindi mapakali at nakakagambalang panaginip baby bilang isang neurological disorder.

Mahalagang maitatag ang dahilan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang bata sa gabi. at huwag magmadali sa pag-inom ng mga gamot.

tala! Kung ang sanggol ay umiiyak, naghahagis at lumiliko sa kuna sa gabi, hindi nakatulog nang maayos - ito ay isang senyas sa mga magulang. Ang mga bata ay maaaring magkaroon ng masamang panaginip, pagngingipin, pananakit ng tiyan.

Ang isang batang wala pang isang taon ay madalas na nagigising sa gabi. Ito ay hindi isang paglihis, ang tulong ng isang doktor ay hindi kinakailangan. Natututo ang sanggol sa mundo, umaangkop sa kapaligiran.

Kung naging moody siya at umiyak ng husto, kailangan mong bigyang pansin ang pag-uugali, at kumilos. Sa unang dalawang linggo pagkatapos ng kapanganakan, ang sanggol ay nagkakaroon ng regimen.

Sinasabi ni Dr. Komarovsky na ang mahinahong pagtulog ng isang bata ay may positibong epekto sa kapakanan ng mga magulang. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang sanayin ang sanggol sa isang mahigpit na pang-araw-araw na gawain.

Iginiit ni Komarovsky na ang bawat bata ay nangangailangan ng maayos at kalmadong mga magulang. Ang mga bata ay inihanda nang maaga para sa isang gabing pagtulog at tinutukoy pinakamainam na mode(halimbawa, mula 21:00 pm hanggang 8:00 am).

Pagkatapos ng pagdating mula sa maternity hospital, ang kumpletong natitirang bahagi ng bagong silang na sanggol ay ibinigay. Ang pinakamagandang opsyon ay isang hiwalay na baby crib sa silid ng mga magulang.

Gagawin ng mga nanay na mas madaling bumangon para sa pagpapakain sa gabi. Sa dalawang taong gulang, maaari kang mag-ayos ng isang hiwalay na silid para sa bata.

Mahalagang tandaan! Isang dalawa at tatlong buwang gulang na sanggol ang nahaharap sa masakit intestinal colic. Kumain espesyal na paraan pagtulong sa pagpapagaan ng kondisyon at pag-alis ng mga labis na gas mula sa bituka.

Ang pangunahing mga palatandaan ay na siya ay kumakain ng mas malala, ay malikot, ungol, iginuhit ang kanyang mga binti, nagiging hindi mapakali at umiikot sa kanyang pagtulog. Sa kasong ito, kailangan mong i-massage ang tummy bawat oras. Ang isang buwanang sanggol ay hindi dapat agad na ilagay sa likod nito pagkatapos kumain.

Mahirap para sa mga ina na kontrolin ang pagtulog ng sanggol at marinig ang kanyang mga halinghing mula sa ibang silid. Ang mga doktor ay regular na nagpapaalala na ang pag-iwas sa biglaang pagkamatay na sindrom ay kinakailangan.

Dr. Komarovsky ay tiyak Upang iba't ibang paraan tradisyonal na gamot na ginagamit ng mga lola (conspiracies, tight swaddling).

Inilagay ng ilang magulang ang bagong panganak na kasama nila sa iisang kama. Ngunit hindi pinapayuhan ng mga pediatrician ang pagsasanay ng gayong pamumuhay.

Mabilis na nasanay ang mga bata sa pagtulog kasama sina nanay at tatay. Kapag siya ay lumaki, ang mga magulang ay haharap sa mga problema ng muling pagsasanay sa sanggol. Ang mga matatanda ay maaaring makatulog nang mahimbing at hindi sinasadyang durugin ang sanggol.

Kung ang sanggol ay hindi pa isang taong gulang, pagkatapos ay dapat itong ilagay sa likod nito, ang ulo ay dapat na lumiko sa gilid. Ito ay magbibigay-daan sa kanya upang hindi mabulunan kapag dumura.

Ang ilang mga sanggol ay natutulog sa kanilang mga tiyan, at ang posisyon na ito ay nagdaragdag ng posibilidad ng biglaang pagkamatay na sindrom.

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari kapag ang pag-access ng oxygen sa mga baga ay limitado. kung ang ilong ay nasa unan o kumot.

1. Maaaring hindi makatulog ng maayos ang mga bata at makatulog sa maling pagkakaayos ng kama.
2. Kutson na pipiliin Magandang kalidad upang ito ay kasing pantay at siksik hangga't maaari (hindi ito dapat yumuko sa ilalim ng timbang).
3. Sa isang taon at kalahati maaari mong ilagay isang maliit na orthopedic na unan sa kuna.
4. Mga kumot sa kama pumili lamang mula sa natural na materyal.

Ang mga bagay ng mga bata ay hinuhugasan ng isang espesyal na pulbos na walang nilalaman ng agresibo mga kemikal na sangkap. Sa bahay, maaari kang maglagay ng humidifier kung ang mga heating device ay aktibong gumagana at tuyo ang hangin.

tala! Kung ang isang maliit na bata ay madalas na gumising sa gabi, pagkatapos bago ang oras ng pagtulog ay dapat siyang kumain ng kanyang busog.

Ang pangunahing kondisyon ay hindi labis na labis, dahil ang labis na pagpapakain ay humahantong sa sakit sa tiyan at pagkagambala sa pagtulog. Kung ang sanggol ay inilatag nang mahabang panahon, kailangan mong maging mapagpasensya at bigyan siya ng nakakarelaks na masahe.

Paano kung ang isang bagong silang na sanggol ay hindi nakakatulog ng maayos sa araw?

Mga dahilan kung bakit hindi natutulog ng maayos ang mga bagong silang na sanggol sa araw:

Mahalagang obserbahan ang sanggol at alamin ang dahilan ng kanyang hindi mapakali na pagtulog.

Ang isang apat na buwang gulang, limang buwang gulang at anim na buwang gulang na sanggol ay dapat gumugol ng mas maraming oras sa labas kaysa sa mga bagong silang na sanggol.

Ano ang gagawin kung mahina ang tulog ng mga bata?

Upang makatulog nang maayos ang bata, kinakailangang isaalang-alang ang kanyang mga katangian ng edad at ayusin ang tamang pang-araw-araw na gawain.

Ang mga batang wala pang isang taong gulang ay nangangailangan ng sapat na tulog 3 oras sa araw at 13 oras sa gabi. Ang tagal ng pagpupuyat sa araw ay unti-unting tumataas.

Ang bawat organismo ay indibidwal, kaya ang mga batang ina ay dapat bumuo ng isang pinakamainam na iskedyul. Mga tip upang matulungan ang iyong sanggol na makatulog nang mapayapa sa buong gabi at magkasya sa pagtulog sa araw.

Anong gagawin:

1. Mahalagang matulog ang mga batang wala pang 5 taong gulang sa araw. Ito ay kinakailangan upang maibalik ang nawalang lakas.

   Ngunit maraming mga magulang ang naniniwala na kung ang isang pitong buwang gulang na sanggol ay hindi natutulog sa araw, pagkatapos ay mabilis siyang mapagod at mas madaling makatulog sa gabi. Ngunit ito ay maling desisyon.

   Ang sanggol ay agad na may kapansanan sa paggana sistema ng nerbiyos, mga proseso ng pagsugpo, kaya mahirap para sa kanya na makatulog o hindi makatagpo ng lahat. Maaari kang magbigay ng sedative (chamomile tea).

2. Kung ang mga bata ay tumangging matulog sa araw, pagkatapos ay kailangang magpahinga ang mga magulang sa kanila.

   Maaari kang humiga ng kaunti bago matulog, i-stroke ang bata, sabihin sa kanya ang isang kaaya-ayang kuwento. Ang mga bata ay nakatulog nang maayos sa andador sa sariwang hangin.

   Ito ay isang magandang opsyon para sa pagtulog sa araw, lalo na kapag ang mga sanggol ay nagngingipin sa anim na buwan.

3. mga bata edad preschool kailangan mong matulog bago mag-21:00. Upang mapadali ang pamamaraan ng pagtulog, kailangan mong maglakad sa gabi, lumangoy, magsipilyo ng iyong ngipin, magbasa ng isang fairy tale nang magkasama o maglaro ng tahimik na mga laro.

Mahalagang turuan ang iyong sanggol na makatulog nang mag-isa nang walang tulong ng matatanda. Kaya, ang ugali ng malusog at normal na pagtulog ay nabuo.

Ang mga magulang ay kailangang maging matiyaga at hindi lumihis sa kanilang mga kinakailangan. Tanging sa isang karampatang diskarte ang bata ay matutulog nang mapayapa.

Bakit madalas gumising ang isang bata, ano ang pumipigil sa kanya na makatulog, ano ang dapat na pattern ng pagtulog ng isang sanggol na wala pang 2 taong gulang? Susubukan naming sagutin ang mga ito at marami pang ibang katanungan.

Upang mapalaki ang isang anak na lalaki o anak na babae, at hindi upang harapin ang mga pangunahing problema ng pag-unlad ng bata, walang sinuman ang nagtagumpay. mag-asawa. Ang bawat magulang ay dumaranas nito maaga o huli.

Ngunit hindi alam ng lahat kung paano kumilos sa isang partikular na sitwasyon. Halimbawa, paano kung ang bata ay hindi makatulog nang maayos sa gabi, madalas na gumising at umiiyak? Hindi alam ng lahat na kailangan mong hanapin ang mga sanhi ng problemang ito, at huwag subukang gamutin ang mga pagpapakita.

Ang mahinang tulog ng isang bata ay malamang na balewalain. Maging ang maraming eksperto sa Unibersidad ng Notre Dame sa Estados Unidos ay nagpapatunay sa katotohanang ito. Gayunpaman, madalas na inuuri ng mga neurologist ng Russia ang pagkabalisa sa panahon ng pagtulog, kahit na para sa isang 3-buwang gulang na sanggol, bilang isang neurological disorder.

Sino ang dapat paniwalaan? Umasa sa modernong gamot o subukang eksperimento na matukoy kung ano ang ikinababahala ng iyong anak habang natutulog?

Ang hindi mapakali na pagtulog ng isang bata ay isang pangkaraniwang pangyayari

Ano ito: ang tamang panaginip ng isang bata?

Sa mga unang buwan ng buhay, ang pagtulog ng sanggol ay paulit-ulit. Sa panahon mula 1 hanggang 1.5 taon, ang mga bata ay madalas na gumising sa gabi at sa araw.. May mga nanay na naniniwala na ang kanilang sanggol ay nagising dahil siya ay nagugutom, siya ay talagang gustong kumain. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga sanggol na pinapasuso ay gumising sa gabi na kasingdalas ng mga artipisyal na sanggol.

Ang pagtulog ng sanggol mula sa punto ng view ng pisyolohiya ay hindi dapat mahaba. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na sa sinapupunan ang sanggol ay simpleng alternated na aktibidad at pagtulog sa ilang mga agwat ng oras, hindi niya kinokontrol ang pagtulog, hindi niya nakikilala ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pagbabago sa mga yugto ng pagtulog at pagkagising. Samakatuwid, pagkatapos ng kapanganakan, kailangan niya ng oras upang umangkop sa bagong rehimen.

Hanggang 3-4 na buwan, ang sanggol ay natutulog ng 18-20 oras sa isang araw. Kasabay nito, walang malinaw na hangganan sa pagitan ng araw at gabi. Nagising lang siya dahil gutom siya, o may bumabagabag sa kanya. Pasulput-sulpot ang sleep mode. Sa gabi, ang bata ay natutulog ng 3-4 na oras, sa araw - mula 40 minuto hanggang 2 oras. Maraming mga magulang ang natatakot sa gayong ritmo ng pagtulog, ngunit ang mga ito ay ang kanilang mga takot lamang, ang gayong regimen ay isang physiologically justified phenomenon.

Ang tagal ng pagtulog ay depende sa edad ng bata.

Tulad ng isang may sapat na gulang, ang pagtulog ng isang sanggol ay nahahati sa ilang mga yugto:

• yugto ng pagtulog
• mabilis na tulog
• mababaw na pagtulog
• mabagal na pagtulog
• malalim na panaginip

Ang pagkakaiba sa pagitan ng isang bata at isang matanda ay oras. Kung para sa isang sanggol ang tagal ng bawat yugto ng pagtulog ay humigit-kumulang 20-30 minuto, pagkatapos ay para sa isang may sapat na gulang - ang oras ay tumataas sa 2 oras. Sa mga unang buwan ng buhay, humigit-kumulang 60-80% ng pagtulog ay REM sleep. Mula sa edad na 6 na buwan, ang mababaw na pagtulog ay bumubuo ng halos 50% ng lahat ng pagtulog, at mas malapit sa 3 taon - mga 30%. Sa isang may sapat na gulang, ang mababaw na pagtulog ay nasa average na 20%.

Paano natutulog ang sanggol?

Ang pagtulog ng sanggol ay nagsisimula sa isang mababaw na yugto. Sa oras na ito, ang mga mata ng maliit na bata ay nakapikit, ang mga paggalaw ay paminsan-minsan ay nakikita. mga eyeballs, nanginginig ang mga talukap, habang hindi regular ang paghinga, bakas ang mga ngiti at panginginig.

Sa panahong ito, ang mga sanggol ay hindi lamang nangangarap, ang kanilang utak ay nag-aaral at nag-asimilasyon sa impormasyong natanggap nang mas maaga (impormasyon sa panahon ng pagpupuyat), batay sa kung aling mga kasanayan ang nabuo. Kung ang sanggol ay nabalisa ng isang bagay sa panahon ng mababaw na yugto ng pagtulog, madali siyang magising.

Ang pagkakatulog ay nangyayari sa maraming yugto

Pagkatapos ng 15-20 minuto ng pagtulog, ang bata ay pumapasok sa yugto ng mabagal na pagtulog. Sa oras na ito, ang ritmo ng paghinga ay nagiging mas madalas, ang rate ng puso ay bumababa, ang mga kalamnan ay nakakarelaks at nakabukas ang mga kamao, ang ilang mga sanggol ay nagsisimulang pawisan. Sa ganitong pagitan ng pagtulog, ang bata ay napakahirap gumising.

Ito ang pinaka tamang sandali upang mailagay ang bata sa kuna kung siya ay nakatulog sa mga bisig ng magulang. Kung nagmamadali ka, at subukang ilagay ang sanggol nang mas maaga, maaari mo siyang gisingin, at ito ay puno na ng kaguluhan sa pagtulog.

Mga sanhi ng pagkabalisa ng bata sa panahon ng pagtulog

Sa katunayan, maraming mga kadahilanan na maaaring makagambala o makagambala sa isang bata habang natutulog. At ang bawat bata ay naiiba. Tinukoy ng mga eksperto ang pinakamahalagang stimuli at sinubukang pagsamahin ang mga ito sa magkahiwalay na mga pangkat na pampakay.

Ang pagiging tiyak ng ugali ng bata

Kung mayroon kang isang sanggol na "na may mas mataas na mga pangangailangan", gaya ng inilagay ng Amerikanong siyentipiko na si William Cerza, kung gayon kailangan niya ng isang espesyal na diskarte palagi, simula sa kapanganakan, anuman ang edad. Ang ganitong mga bata ay mabilis na "i-on" at "palamig" sa loob ng mahabang panahon, gumugugol sila ng maraming oras sa mga bisig ng kanilang mga magulang, labis silang hinihingi sa mga kondisyon sa kapaligiran.

Ang mga sanggol na ito ay may pinakamalalang problema sa pagtulog. Hindi sila makapagpahinga at makatulog nang mag-isa, at nangangailangan ng tulong ng kanilang mga magulang.

Paano lumaban?

Ang ganitong mga bata ay may kakayahang pagod ang kanilang mga magulang sa gabi sa loob ng maraming buwan. Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa paglutas ng problemang ito ay co-sleeping. Mas mainam para sa mga magulang na bumili ng magkasanib na 3-seater na kama at isang kuna na may naaalis na panel sa gilid upang ito ay maitulak malapit sa kama ng magulang.

Kung hindi ito posible, kailangan mong maging mapagpasensya. Kinakailangan na subaybayan ang sanggol upang sa araw na gumugugol siya ng mas maraming enerhiya hangga't maaari, ay aktibo, ngunit sa parehong oras, upang hindi siya ma-overexcited. Sa ganitong mga bata, kailangan mong maglakad sa sariwang hangin hangga't maaari, pumunta sa pool, mag-gymnastics. Bago matulog, inirerekomenda ang bata na maligo sa tubig na may diluted infusion ng motherwort o pine needles.

Ang mga partikular na nakaka-impresyon at nasasabik na mga bata ay pinakamahusay na pinapatulog sa parehong silid kasama ang kanilang mga magulang. At mula sa edad na 3, ipinapayong sanayin sila sa kanilang sariling hiwalay na silid.

Atmospera sa loob ng tahanan at pamilya

May mga pagkakataon na ang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog sa mga bata ay isang hindi kanais-nais na kapaligiran sa loob ng tahanan o pamilya. Nararamdaman ng mga paslit ang mood ng kanilang mga magulang at mga mahal sa buhay. Ang bata ay palaging nag-aalala kung naramdaman niya na ang pamilya ay may pinalubha na sitwasyon na may mga salungatan at iba pang mga kaguluhan. Hindi niya ito palaging ipapakita, ngunit palagi niyang mararamdaman at mag-aalala tungkol dito.

Ang isang hindi kanais-nais na kapaligiran sa bahay ay maaaring makaapekto sa pagtulog ng isang bata

Kung ang mga pag-aaway at iskandalo ay madalas na lumalaki sa pamilya, ang sama ng loob at pagsisi ay lumitaw sa pagitan ng mga magulang, kung gayon ito, siyempre, ay makakaapekto sa bata kahit na sa pinakamaliit na paraan. Dahil dito, ang sanggol ay maaaring gumising sa gabi at umiyak.

Paano lumaban?

Kailangan mong pigilan ang iyong sarili, o hindi bababa sa hindi ayusin ang mga bagay sa harap ng iyong mga anak.

Sa ilang sandali, ito ay makapagbibigay sa sanggol ng kapayapaan ng isip. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, maihahayag niya ang pagkukunwari at kasinungalingan. Samakatuwid, ang paglutas ng mga hindi pagkakaunawaan at pag-aaway ay hindi dapat masyadong hilahin, dapat itong lutasin kapag sila ay magagamit, at sa parehong oras ay subukang gawin ito sa paraang hindi alam ng bata at hindi nakikita ang mga dramatikong ito. mga eksena.

Dapat tandaan na ang lahat ng mga bata ay nais ng atensyon, pangangalaga at pagmamahal mula sa kanilang mga magulang. Ang paglalagay ng sanggol ay maaaring isama sa mga aktibidad ng iba't ibang uri at direksyon. Halimbawa, maaari mong turuan ang iyong sanggol na magbasa ng mga libro bago matulog. Magkakaroon ng ugali ang bata na laging matulog pagkatapos makinig ng mga fairy tale. Sa paglipas ng panahon, masasanay siya sa ganitong rehimen. Ang pagbabasa ng mga libro ay maaari ding palitan ng paliligo, masahe, mga larong pang-edukasyon, atbp.

Gustung-gusto ng mga matatandang bata na magsinungaling lamang sa kanilang mga magulang, makipag-usap tungkol sa isang bagay, ibahagi ang kanilang mga damdamin at mga karanasan. Ang ganitong mga pag-uusap ay nagtataguyod ng pagpapahinga, kapwa pisikal at mental, at tinutulungan ang sanggol na makatulog nang mas mabilis. Ang pinakamahalagang bagay ay pagkatapos ng gayong mga pag-uusap ang bata ay walang negatibong damdamin (galit, takot, sama ng loob, poot).

Kung mayroong anumang mga sitwasyon ng salungatan sa pamilya, pagkatapos ay ipinapayong lutasin ang mga ito bago ang oras kung kailan dapat matulog ang sanggol. Halimbawa, sa umaga. Kung hindi ito magagawa, pagkatapos ay mas mahusay na ipagpaliban ang hindi kasiya-siyang pag-uusap sa susunod na araw, para sa umaga. Ito ay mapoprotektahan ang bata mula sa isa pang matinding problema - ang paglitaw ng mga bangungot.

Mga takot sa gabi sa mga bata

Sa mga batang may edad na 3-6 na taon, ang sanhi ng pagkagambala sa pagtulog ay kadalasang ang paglitaw ng mga bangungot. Ang lahat ng mga bata ay nakakakita ng mga nakakatakot na pelikula sa kanilang mga panaginip, walang mga pagbubukod. Gayunpaman, sa karamihan ng mga bata, ang gayong mga panaginip ay hindi regular, ngunit mayroon ding mga nakahiwalay na kaso kapag ang mga bangungot ay nagiging pangunahing dahilan mga karamdaman sa pagtulog ng mga bata.

Hindi makatulog ng maayos ang bata dahil sa bangungot

Ang utak ng isang lumalaking bata ay nakaayos sa paraang nagagawa niyang makita ang maraming bagay sa paligid at sabay-sabay na gumawa ng ilang bagay. Habang nanonood ng mga cartoon ng mga bata o anumang iba pang programa ng mga bata, hindi lamang naaalala ng bata ang lahat ng nangyayari sa screen. Nakukuha rin niya ang mga nangyayari sa paligid niya at sa likod niya.

Yung. lahat ng negative scenes sa cartoon, lahat ng negativity na mabubuo sa paligid niya, maaalala din niya. Kadalasan, pagkatapos makita at marinig, ang mga bata ay madalas na gumising sa gabi, umiiyak, at hindi makatulog ng mahabang panahon.

Paano lumaban?

Ang bangungot ay sapat na seryosong problema, na kadalasang resulta ng sikolohikal na stress o ilang nakatagong malalang sakit.

Maraming mga magulang ang hindi naglalagay ng kinakailangang kahalagahan sa mga takot at bangungot ng mga bata. Itinuturing nila itong isang kababalaghang nauugnay sa edad na tiyak na lilipas din. Gayunpaman, ito ay isang napaka-mapanganib na maling kuru-kuro. Ang patuloy na pagwawalang-bahala sa mga takot ng mga bata ay maaaring humantong sa pag-unlad mga pagkasira ng nerbiyos at matinding psychosis sa mga bata.

Sa hinaharap, nang walang tulong ng mga espesyalista, hindi posible na harapin ang mga takot. Sa ilang mga kaso, kahit na ang paggamit ng mga makapangyarihang gamot ay maaaring kailanganin.

Mga tampok ng edad ng mga bata

Ang ilan ay naniniwala na ang mga sanggol sa mga unang buwan ng buhay ay natutulog nang mahimbing, madalas at medyo marami. Sa katunayan, ang pattern ng pagtulog ng sanggol ay hindi makontrol, at malayo sa katulad ng sa kanyang mga nasa hustong gulang. Sa mga sanggol, nangingibabaw ang mababaw na pagtulog kaysa sa mahimbing na pagtulog.

Matapos magising sa mahinang pagtulog, ang ilang mga sanggol ay maaaring makatulog nang mag-isa, ngunit karamihan ay nangangailangan ng tulong. Ang mga batang wala pang 6-12 buwang gulang ay patuloy na kailangang magpasuso, at ito rin ay itinuturing na sanhi ng madalas na paggising sa gabi.

Ang ilang kabataang pamilya ay walang ganitong problema. Gayunpaman, hindi ito isang dahilan upang ganap na makapagpahinga. Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, ang pangalawa pa mahirap na panahon ay ang edad ng bata mula 1-1.5 taon. Sa panahong ito, ang sanggol ay may mga takot, ang mga kamangha-manghang mga character ay maaaring lumitaw sa kanyang imahinasyon, maaari siyang magsimulang matakot sa dilim. Dahil dito, kahit na ang bata na hindi nag-alala sa kanyang mga magulang sa kanyang unang taon ng buhay ay maaaring makatulog nang mahina sa gabi.

Paano lumaban?

Ang solusyon sa problemang ito ay medyo simple - mula sa mga unang araw ng buhay ng sanggol, kailangan mong magsanay ng co-sleeping kasama ang bata. Ang diskarte na ito ay may kaugnayan hanggang sa edad na 2-2.5 taon ng sanggol.

Ang pagtulog kasama ang mga magulang ay mas malakas at mas kalmado

Ito ay isang napatunayang katotohanan kapag sanggol natutulog kasama ang kanyang mga magulang - mas madalas siyang gumising at umiiyak sa gabi. Sa ganoong kapaligiran, mas madaling maranasan niya ang mga unang pagkikita ng mga bangungot at takot.

Ang pangunahing bagay ay huwag iwanan ang sanggol na mag-isa sa kanyang problema, dahil napakaliit pa rin niya na kaya niyang harapin ito nang mag-isa. Ang isang bata ay hindi dapat iwanang umiiyak nang mag-isa sa isang kuna, sa pag-aakalang ito ay magpapatahimik sa sarili. Kailangan niya ng tulong upang ang bata ay makatulog nang buong kapayapaan.

Sa buong araw, kailangan mong bigyan ang sanggol ng maximum na tactile contact. Makakatulong ito sa bata na maging mas kalmado at hindi mag-alala tungkol sa lahat ng uri ng mga trifle.

Pagdating sa isang mas matandang bata na hindi kayang pagtagumpayan ang kanyang mga takot sa kanyang sarili, pagkatapos ay kailangan mong makipag-usap sa kanya, alamin kung ano ang eksaktong nag-aalala sa kanya. Kahit na ang isang simple, banal na lampara na naka-on at iniwan sa magdamag ay makakatulong.

Kapansin-pansin din na sa edad na ito, ang mga bata ay binibigyang pansin ang lahat ng uri ng mga ritwal. Naniniwala sila, halimbawa, na sa tulong ng ilang kakaibang "expulsion of the horror story from the closet", mawawala talaga ang horror story na ito, at hindi makakatakot sa gabi. Ito ay mas mahusay sa pinakadulo simula, sa yugto ng paglitaw ng problema, upang matulungan ang iyong anak na malampasan ang mga takot na ito, upang sa paglaon ay hindi ito magresulta sa isang bagay na mas malaki at mas kahila-hilakbot.

Maling paraan ng pamumuhay ng bata

Kapag ang isang paslit ay may problema sa pagtulog sa gabi, maaaring isa sa mga dahilan nito ay ang mababang aktibidad nito sa oras ng liwanag ng araw. Marahil ay tila sa mga magulang na sa loob ng isang oras at kalahating paglalakad ay ginugugol ng sanggol tama na lakas para mapagod. Ang opinyon na ito ay mali, dahil sa loob ng 1.5 na oras na ito nanay o tatay ay maaaring maging mas pagod kaysa sa isang bata (panoorin ang bata, buhatin siya sa kanyang mga bisig, dalhin ang isang andador, atbp.).

Ang mga bata ay napaka-mobile at aktibo sa kanilang mga unang taon ng buhay. Ang ilang mga sanggol ay maaaring hindi mapagod kahit na pagkatapos ng maraming oras na tumatakbo sa paligid ng bakuran kasama ang ibang mga bata.

Paano lumaban?

Upang ang bata ay gumugol ng mas maraming enerhiya, upang siya ay mapagod nang mas mabilis, kailangan mo siyang dalhin sa sports, sayawan, aerobics, makipaglaro sa kanila sa labas ng bahay nang mas madalas, maging sa sariwang hangin, gawin siyang kalimutan ang tungkol sa mga bagay na iyon. bilang isang computer at TV.

Ngunit huwag masyadong madala - ito ay isang bata pa. Kahit na siya ay mas aktibo, hindi mo kailangang ganap na maubos ang sanggol upang siya ay mahulog sa kanyang mga paa.

Ang kapakanan ng sanggol

Kung ang isang may sapat na gulang ay may sakit ng ulo o sakit ng tiyan sa gabi, kung gayon, natural, siya ay magigising. Mayroon pa rin ang mga sanggol mas maraming dahilan para magising sa sakit. Habang ang mga bata ay nagngingipin, sila ay natutulog nang mahina. At hindi dahil sila ay medyo pagod, dahil sa sakit sa unang taon o dalawa, ang gayong larawan ay sinusunod sa karamihan ng mga pamilya. Ito ay mas katulad ng mga sakit sa ngipin.

Ang mga sakit sa ngipin ay mga problema na hindi nauugnay sa mga karamdaman ng nervous system. Kung ang sanggol ay may gastrointestinal colic, spasms, hindi mo dapat asahan ang isang tahimik na tahimik na pagtulog mula sa bata.

Karamihan parehong dahilan stable disorder sa mga bata sa unang taon ng buhay ay rickets - isang paglabag sa phosphate-calcium metabolism dahil sa kakulangan ng bitamina D. Rickets ay ipinahayag sa pamamagitan ng neuro-reflex excitability, pagkabalisa, takot, pagkamayamutin at pagkasira ng pagtulog.

Madalas nagugulat ang mga bata kapag natutulog. Sila ay nadagdagan ang pagpapawis sa panahon ng pagpapakain at sa panahon ng pagtulog, ang pinakamabigat na pagpapawis mabalahibong bahagi mga ulo.

Paano lumaban?

Upang maalis ang mga sakit sa ngipin, kinakailangang kumunsulta sa iyong pedyatrisyan. Sa karamihan ng mga kaso, maaari mong mabilis na maalis ang sanhi ng karamdaman, o mapawi ang sakit. Gayunpaman, mas mahusay na ipagkatiwala ang bagay na ito sa mga espesyalista.

SA makabagong gamot Maraming mga painkiller at antipyretics, mga gel para mabawasan ang pananakit ng gilagid, atbp.

Paglabag sa pang-araw-araw na gawain

Ang maling pang-araw-araw na gawain ay maaari ding maging sanhi ng makabuluhang pagkagambala sa pattern ng pagtulog ng bata. Kung ang bata ay natutulog ng maraming sa araw, kung gayon, siyempre, halos imposible na ilagay siya sa gabi. Ang solusyon sa problemang ito ay medyo simple, ngunit mangangailangan ito ng maraming pasensya at maraming oras para sa mga magulang.

Dapat gawin ng mga magulang ang tamang pang-araw-araw na gawain para sa kanilang anak at subukang huwag lumihis dito. Matulog kasama aktibo ang buhay ay dapat na salit-salit sa paraang ang karamihan sa oras ng pagtulog ay nahuhulog nang eksakto sa gabi. Paano mas maliit na bata ay matutulog sa araw, mas malakas ang kanyang pagtulog sa gabi.

Huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na Aktibidad. Kung ang sanggol ay stomps ng isang tiyak na distansya sa kanyang mga binti bago matulog, ang kanyang pagtulog ay magiging mas malakas, at ito ay hindi madaling gisingin sa kanya sa mga karaniwang rustles at hakbang.

Gayunpaman, dapat tandaan na sa hapon ay hindi ipinapayong labis na karga ang sistema ng nerbiyos ng bata sa iba't ibang mga aktibong laro, at higit pa sa mga nakababahalang sitwasyon. Dahil sa labis na kasaganaan ng mga emosyon na natanggap, ang sistema ng nerbiyos ng bata ay magiging labis na labis, kaya't makalimutan mo ang tungkol sa isang matamis na panaginip.

Kailangang turuan ang bata ng tamang gawain

Ang pagkasanay sa isang bagong rehimen ay dapat na pare-pareho, at maganap nang walang pagmamadali. Bagaman ang katawan ng bata ay mabilis na nakikita at umaangkop sa mga bagong kondisyon ng buhay, hindi pa rin ito nagkakahalaga ng pagmamadali ng mga bagay. Upang ang sanggol ay unti-unting umangkop sa bagong regimen, araw-araw kailangan mong ilipat ang oras upang matulog sa pamamagitan ng 15-20 minuto. Kaya, matututo ang bata na matulog nang hindi mahahalata, halimbawa, sa 21:00, kung mas maaga siyang natutulog nang hindi mas maaga kaysa 23:00.

Pag-iihi kung gabi

Pag-ihi sa gabi pag-iihi kung gabi) ay karaniwan din sa mga problema ng mga magulang na may maliliit na anak. Ang enuresis ay inuri bilang pangunahin at pangalawa.

Ang pangunahing enuresis ay inuri kapag ang bata ay hindi kailanman naging "tuyo" sa kanyang kuna. Nangyayari ang pangalawang enuresis pagkatapos na mapigilan ng sanggol ang pag-ihi, ngunit nagsimula ang mga katulad na karamdaman sa kanyang katawan.

Sa mga enuretic na bata, mayroong pagbaba sa kapasidad Pantog. Napansin din ng mga magulang na mas mahirap gisingin ang gayong mga bata habang natutulog kaysa sa iba.

Bago ang unang pagbisita sa doktor, palaging sinusubukan ng mga magulang na gumawa ng hindi bababa sa ilang mga hakbang. Ito ang paghihigpit sa paggamit ng likido bago ang oras ng pagtulog, ang paggising ng bata sa kalagitnaan ng gabi, ang obligadong pagbisita sa banyo bago ang oras ng pagtulog, atbp. Bilang karagdagan sa paggamot, ang ilang mga doktor ay nagrereseta ng isang espesyal na pamamaraan para sa mga naturang bata, "Pagpigil Pagsasanay".

Pag-uuri ng mga karamdaman sa pagtulog

Walang malinaw na klasipikasyon tungkol sa mga karamdaman sa pagtulog. Ang pinaka-angkop na opsyon sa pag-uuri para sa ngayon ay maaaring isaalang-alang ang mga pahayag ng mga Amerikanong siyentipiko. Ayon sa kanila, ang mga karamdaman sa pagtulog sa mga bata ay nahahati sa 2 uri:

• pangunahing mga paglabag
• pangalawang karamdaman

Kasama sa unang grupo ang mga karamdaman na hindi sinamahan ng magkakatulad na mga problema, ibig sabihin, ang mga naturang karamdaman ay nangyayari nang walang anumang halatang panlabas at panloob na mga sanhi sa sanggol.

Kasama sa mga pangalawang karamdaman ang mga sitwasyon kung saan ang mga karamdaman sa pagtulog ay isa sa mga sintomas ng mga sakit. Yung. Ang karamdaman sa pagtulog ay nangyayari batay sa emosyonal na labis na karga, mga sakit sa bituka o tiyan, mga alerdyi, nakakahawa at iba pang mga sakit. Kadalasan, ang mga bata ay may pinsala sa nervous system na nakakasagabal sa koordinasyon ng pagtulog.

Ang pagkagambala sa pagtulog sa isang bata ay isang problema para sa mga magulang

Ang mga karamdaman sa pagtulog ay nahahati sa panandalian, mga nawawala sa loob ng ilang araw, at pangmatagalan.. Ang mga huling paglabag sa ilang mga bata ay sinusunod sa loob ng ilang buwan o kahit na taon.

Ang mga batang nagpapasuso ay kadalasang may behavioral insomnia, kung saan ang bata ay nakatulog ng mahabang panahon, habang ang kanyang pagtulog ay maikli at hindi mapakali. Karaniwan, ang mga sanggol na 3-4 na buwang gulang, kung may gumising sa kanila, pagkatapos ng pag-alis ng nakakasagabal na kadahilanan, maaari silang mabilis na makatulog muli. Ang mga bata na may hindi pagkakatulog, na, bilang isang patakaran, ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng excitability at kaguluhan, pagkatapos ay hindi makatulog nang walang mga magulang, nakikipag-usap, humihinga ...

Kailangan lang nila ng mahabang pagtula, pagkakasakit sa paggalaw, pati na rin ang pagkakaroon ng mga matatanda. Ang ganitong mga pamamaraan at ritwal ay kadalasang tumatagal ng mga 30-40 minuto. Pagkatapos ay nakatulog ang sanggol. Napakahalaga na habang natutulog ang gayong mga bata ay may kakaunting stimuli sa paligid hangga't maaari na maaaring makagambala sa kanyang pagtulog.

Ang ganitong karamdaman ay madalas na matatagpuan sa mga bata na overtired sa buong araw, na nakaranas ng labis na saturation ng mga emosyon sa buong araw. Sa unang kalahati ng gabi (hanggang 1-3 am) maaari silang gumising mula sa kaunting ingay, kahit na mula sa mga ordinaryong hakbang sa paligid ng apartment. Sa anumang kaso ay hindi dapat balewalain ng mga magulang ang gayong mga problema, bagaman ito ang pinakakaraniwang sanhi ng mga paglabag na ito.

Paano turuan ang isang bata na matulog sa kanyang sarili sa gabi?

Tulad ng sinasabi ng mga psychologist, upang masanay ang isang bata malayang pagtulog, wala mga hakbang sa pagpapagaling hindi na kailangan kunin. Ang isang mahusay na balanse ay kailangan sa pagitan ng pag-ibig at pagkabigo (isang sitwasyon kung saan ang mga pagnanasa ay hindi tumutugma sa magagamit na mga posibilidad). Makakatulong ito upang maiwasan sikolohikal na trauma at labis na paghihirap ng sanggol.

Upang maitanim ang isang normal na pattern ng pagtulog sa isang bata, at subukan din na iwasto ang pagkakamali ng hindi tamang pagtulog sa gabi, ang pagkabigo ay dapat na isang mahalagang elemento ng buong proseso. Gayunpaman, ang pagkabigo ay dapat na katamtaman, ang epekto nito ay dapat na pare-pareho, lumalaki.

Naturally, para sa ilang mga bata, ang mga rekomendasyon ni Spock, kapag ito ay mas mahusay na iwanan ang isang umiiyak na bata upang umiyak at hindi bigyang-pansin siya, ay maaaring hindi angkop mula sa punto ng view ng ideolohiya ng mga magulang. Gayunpaman, para sa ilang mga bata, ang antas ng pagkabigo na ito ay napaka-epektibo. Marahil ito ay kung paano natututo ang sanggol na paginhawahin ang kanyang sarili at makatulog nang mag-isa.

- tiyak na periodicity- kinakailangang obserbahan ang dalas ng mga aksyon kapag inihiga ang sanggol, kinakailangan na ang nanay at tatay ay kasangkot sa mga prosesong ito;

- kumpiyansa- ang mga magulang ay dapat na ganap na tiwala (o hindi bababa sa panlabas na nagpapakita ng kanilang kumpiyansa), ito rin ay napakahusay na nagpapakalma sa sanggol;

- nakagawiang lugar- upang ang bata ay hindi mag-alala, kailangan niyang ilagay sa kama sa isang pamilyar na lugar, na may pamilyar na mga laruan at bagay;

- dalas ng paglitaw- kapag ang isang bata ay umiiyak, ang mga magulang ay dapat lumapit sa sanggol na may isang tiyak na dalas, na magpapakita at magtanim sa kanya ng kumpiyansa at damdamin ng pagmamahal at pangangalaga.

Ang manggagamot na si Edward Estiville, sa kanyang aklat na "Sleep well," ay nakabalangkas detalyadong mga tagubilin, kung saan mayroong talaan ng oras, kung kailan at anong dalas ang dapat lapitan ng mga magulang umiiyak na baby. Ang aklat na ito ay nakatulong na sa maraming walang karanasan na mga magulang na hindi alam kung paano makayanan ang kanilang pabagu-bagong sanggol.

Anong mga katutubong remedyo para sa paggamot ng mga karamdaman sa pagtulog sa isang bata ang maaaring gamitin?

Maraming mga magulang ang nahaharap sa problema hyperexcitability sistema ng nerbiyos at pagkagambala sa pagtulog sa kanilang anak, agad silang sumugod sa parmasya, kung saan sila ay inaalok ng iba't ibang pampakalma. Ito ba ang tamang desisyon? Syempre hindi.

Sa anumang kaso dapat itong gawin - ito ay maaaring humantong sa negatibong impluwensya sa buong katawan ng bata. Minsan ito ay humahantong, sa kabaligtaran, sa isang hindi mahuhulaan, kabaligtaran na resulta. Lahat ng ito dahil lahat mga paghahanda sa parmasyutiko dapat ibigay sa sanggol lamang sa pahintulot ng doktor.

SA katutubong gamot may mga ganap na ligtas na banayad na gamot na nagdudulot ng mas mabilis at mas positibong resulta. Ang mga naturang gamot ay walang side effect, hindi sila nagdudulot ng anumang problema sa katawan ng bata. side effects. Gayunpaman, ito ay pinakamahusay na talakayin ang kanilang paggamit sa isang pedyatrisyan, dahil ang ilang mga bata ay maaaring magkaroon ng indibidwal na hindi katanggap-tanggap sa isang partikular na therapeutic component.

Valerian Root Infusion

Upang ihanda ang pagbubuhos, kailangan mo ng 1 kutsarita ng dry valerian root, 200 ML ng tubig at 2 tablespoons ng asukal. Ang ugat ay maingat na durog, ibinuhos ng tubig na kumukulo, ang asukal ay idinagdag, mahigpit na sarado na may takip at na-infuse nang halos 2 oras.

Pagkatapos ng straining, ang pagbubuhos ng valerian root ay kinuha sa ½ tasa. Maipapayo na ibigay ang pagbubuhos sa sanggol pagkatapos ng anuman nakababahalang mga sitwasyon pagkatapos ng isang abalang emosyonal na araw. Hindi mo maaaring bigyan ang bata ng pagbubuhos ng higit sa 5 araw, upang ang epekto ng pagkagumon ay hindi umunlad.

Sabaw ng mansanilya

Para sa isang decoction ng chamomile, kailangan mo ng 1 kutsara mansanilya, 200 ML ng tubig at 2 kutsarang asukal. Ang chamomile ay inilalagay sa isang enamel bowl, ibinuhos ng tubig at dinala sa isang pigsa sa mababang init. Pagkatapos ng 5 minutong kumukulo, ang asukal ay idinagdag at iniwan upang mag-infuse ng halos 2 oras.

Mga kalahating oras bago ang oras ng pagtulog, ang bata ay dapat bigyan ng isang decoction ng kalahating baso ng chamomile. Karaniwan ang kurso ng paggamot ay 1 linggo. Pagkatapos uminom ng sabaw ng mansanilya, dapat na ganap na mabawi ng sanggol ang isang malusog na pagtulog.

Sabaw ng kalabasa na may pulot

Ang isang mahusay na lunas para sa pagpapatahimik at pagpapanumbalik ng pagtulog sa isang bata ay isang sabaw ng kalabasa na may pulot. Inihanda ito tulad ng sumusunod: 200 g ng tinadtad na kalabasa ay ibinuhos sa 1 baso ng tubig, 1 kutsara ng pulot ay idinagdag. Ang kalabasa ay pinakuluang para sa 15-20 minuto, pagkatapos na ang sabaw ay pinalamig, at isa pang 1 kutsara ng pulot ay idinagdag.

Therapeutic na paliguan

Kapag ang isang bata ay may labis na pagkamayamutin, nahihirapang makatulog, lumuluha, madalas na paggising sa panahon ng pagtulog, makakatulong sa kanya ang mga therapeutic bath.

Maaari kang maghanda ng paliguan kasama ang pagdaragdag ng isang decoction ng valerian root. Para sa isang decoction, kailangan mo ng 3 tablespoons ng valerian root. Ang ugat ay ibinuhos sa 1 litro ng tubig at pinakuluang para sa 1 oras. Pagkatapos ng straining, ang ugat ay idinagdag sa paliguan sa rate na 100 ML ng decoction bawat 10 litro ng tubig. Maipapayo na paliguan ang bata sa naturang tubig bago matulog. Gayunpaman, dapat tandaan na ang matagal na paliguan ay maaaring magbigay ng kabaligtaran na resulta - ang aktibidad at kasiyahan ng sanggol.