4 kuukauden ikäinen lapsi ei nuku yöllä Komarovsky. Vauvan ahdistunut yöunet: Komarovskyn suositukset

Vauvan syntymä on onnellisin tapahtuma minkä tahansa perheen elämässä. Tästä hetkestä lähtien vanhempien harteilla on valtava vastuu - vauvan kasvatus. Ensimmäiset kuukaudet vauva enimmäkseen vain nukkuu ja syö. Hän on hieman hereillä ja tätä pidetään täysin normaalina ilmiönä, koska unessa lapsi kasvaa ja kehittyy. Kaikki vanhemmat eivät kuitenkaan voi ylpeillä hyvästä unesta vauvalleen. Usein käy niin, että lapsi nukkuu vähän ja levottomasti, herää koko ajan ja on tuhma, mikä estää äitiä ja isää lepäämästä.

Valitettavasti kaikki vanhemmat eivät voi ylpeillä vauvansa makeista pitkistä unista.

Syyt ja ratkaisut

Miksi näin tapahtuu ja miten voit auttaa vauvaasi saamaan hyvän ja levollisen unen? Harkitse muutamia ei-terveydellisiä syitä:

• Vauva saattaa herätä pelon tunteen vuoksi. Tämä johtuu siitä, että hän ei vieläkään havaitse maailmaa samalla tavalla kuin aikuiset, tämän vuoksi silmän sulkemiseen voi liittyä ahdistusta. Vauvan rauhoittamiseksi sinun on vain oltava hänen kanssaan niin kauan kuin mahdollista (suosittelemme lukemista:). Älä kiirehdi jättämään häntä heti, kun hän nukahtaa.
• Vauva voi alkaa muristaa ja heilutella johtuen siitä, että hän alitajuisesti veti kynää tai jalkaa unessa. Tämä tapahtuu melko usein vuoden ensimmäisellä puoliskolla vauvan syntymän jälkeen. Tämän estämiseksi sinun on vain kaulottava ei vain päivällä, vaan myös yöllä.
• Ylitäytetty vaippa. Yksikään vauva ei halua makaamaan märässä vaipassa. Myrkylliset aineet virtsasta ja ulosteesta löytyvä aiheuttaa epämukavuutta. Tämä johtuu siitä, että liian herkkä vauvan iho alkaa ärsyttää niiden vaikutuksen alaisena. Siksi on tarpeen seurata vaipan täyttöä ja vaihtaa se ajoissa.
• Lapsi ei ehkä nuku hyvin yöllä, koska olet rikkonut päivittäistä rutiinia. Vauvan tulee nukkua niin paljon kuin hänen pieni hauras vartalonsa vaatii: jos sait hänet olemaan hereillä puoli päivää, unirytmi voi mennä harhaan (suosittelemme lukemista:).
• Vauvan siirtäminen sänkyyn, kun olet nukkunut kanssasi jonkin aikaa. Jos lapsi alkoi käyttäytyä, sinun on odotettava tätä toistaiseksi. Hän saattaa vain pelätä nukkua yksin. Liian voimakkaat tunteet, joita vauva vastaanottaa päivän aikana, voivat myös vaikuttaa hänen unensa laatuun.

Kun vauvalle esitellään uutta ruokaa, joskus myös unihäiriöitä ilmenee. Jos äiti imettää, niin hänen noudattamatta jättämisensä oikea valikko voi aiheuttaa ahdistusta ja epämukavuutta.

Jos lapsi nukahti äitinsä kanssa ja siirrettiin sitten sänkyyn, hän saattaa olla peloissaan

Terveyteen liittyvät syyt levottomaan uneen

1. Lapsella on nälkä. Kuukausivauvojen kammio on pieni, minkä seurauksena äidinmaito sulautuu hyvin lyhyessä ajassa. Lyhytaikainen. Siksi vauva voi ensimmäisten kuukausien aikana herätä 3 ja joskus 4 kertaa yössä. Hän haluaa vain korvata kehonsa maidon puutteen. Tällaisessa tilanteessa anna vauvalle vain rinta. Joten hän syö, rauhoittuu ja nukahtaa nopeasti uudelleen.
2. Vauvaa voivat vaivata nenähengitysongelmat tai hänen kurkkunsa voivat sattua, joten hän heittelee ja kiemurtelee unissaan. Pidä silmällä vauvasi terveyttä. Muista käydä lääkärissä, jos huomaat vuotoa nenästä tai hengitysvaikeuksia. Ota yhteyttä erikoislääkäriin myös, jos lapsella on yskää ja kuumetta.
3. Joskus pikkulasten levoton uni voi liittyä nenäkäytävien kapeuteen. Yleensä tämä häviää iän myötä, mutta joissakin tapauksissa asiantuntijan apua voidaan tarvita, joten on tärkeää tunnistaa ongelma sen esiintymisen varhaisessa vaiheessa mahdollisten komplikaatioiden välttämiseksi.
4. Vauvasta saattaa puuttua D3-vitamiinia. Tämä tapahtuu yleensä talvella. Tämän ongelman ratkaisemiseksi sinun on vain lisättävä tätä vitamiinia sisältävä lääke murusien ruokavalioon. Lääkärisi auttaa sinua valitsemaan sinulle oikean vitamiinikompleksin.
5. Vauvallasi voi olla ienongelmia. Tämä voi johtua hampaiden puhkeamisesta. Osta vauva erityinen geeli hampaille, mutta lue ohjeet huolellisesti ennen käyttöä. Allergia on yleinen reaktio näihin lääkkeisiin.

Joskus aiheuttaa huono uni voi myös olla väärä aivokuoren muodostus. Tällaisessa tilanteessa lapsi nukkuu yhtä huonosti päivällä ja yöllä. Tässä tapauksessa vain hyvä tohtori.

Hampaiden puhkeaminen voi hyvinkin olla syy huonoon uneen

Koliikki vatsassa

Levottomalla vauvalla voi olla koliikkia vatsassa. Yleensä niitä havaitaan vastasyntyneillä 2 viikosta alkaen. Koliikki voi kestää jopa 4 kuukautta. Tänä elinkautena vauvojen suolet mukautuvat äidinmaitoon tai seokseen. Koska ruoansulatusjärjestelmä on edelleen epätäydellinen, sen hajoamista havaitaan usein.

Vauvat kokevat monenlaisia ​​kipuja vatsassa. Jotkut tuntevat vain lievää pistelyä, kun taas toiset kokevat teräviä kipuja vatsassa. Tämä ongelma ei ole niin helppo käsitellä, koska tällä hetkellä saatavilla lääketieteelliset valmisteet voi vähentää kipua jopa 8-12 %. Ne auttavat myös rauhoittamaan vauvan hermostoa jonkin aikaa.

Minkälainen lääkkeet voitko antaa sen vauvalle? Voit valita pienen luettelon: "", "", "", "Simethicone", "Baby Calm". Voit myös yrittää antaa juotavaa tilli vettä tai laita vain lämmin vaippa vatsalle. Älä myöskään anna ruoan valua. Älä unohda, että usein vatsan kipu ilmenee juuri siksi, että äiti söi jotain väärin. Joten imetyksen aikana et voi syödä kaalia, sipulia, valkosipulia, maissia, papuja, mustaa leipää, täysmaitoa ja monia vastaavia ruokia.

Muita ratkaisumenetelmiä

Mikä muu voi auttaa lasta nukkumaan hyvin? Esimerkiksi vauvalle sopiva ilmasto lastenhuoneessa tai erilaisten rauhoittavien yrttien lisääminen iltakylpyihin, kuten kamomilla, naru. Ne eivät vain auta rentoutumaan lasta ja asettamaan hänet tarvitsemallesi tavalla, vaan auttavat myös selviytymään kaikenlaisista vaippaihottumista. Sitä paitsi:

• kävellä mahdollisimman paljon raikas ilma;
• harkitse huolellisesti patjan valintaa - sen on oltava kova;
• anna vauvallesi kevyt hieronta lämpimin ja puhtain käsin, tämän pitäisi auttaa häntä nukkumaan paremmin.

Katso kuinka vauva syö koko päivän. Jos ruokinnan aikana hänet häiritsee jatkuvasti jokin muu toiminta eikä syö kaikkea mitä kuuluu, kannattaa ruokintaprosessista poistaa kaikki mahdolliset häiriötekijät ja varmistaa, että hän syö koko annoksensa.

Kuinka järjestää ilta vauvalle, jotta hän nukkuu paremmin:

• 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa kävele lapsesi kanssa raittiissa ilmassa;
• 1-1,8 tuntia ennen nukkumaanmenoa järjestä vauvan kylpy viileässä vedessä 30-40 minuuttia;
• Ruoki vauvaasi 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.

TÄRKEÄÄ: Älä missään tapauksessa kiroile tai huuda vauvan edessä. Vauvat tuntevat erittäin hyvin äidin tilan. He voivat myös alkaa olla huolissaan, mikä huonontaa heidän unta.

Jo hyvin pieni lapsi tuntee, kun asiat eivät suju vanhempien välillä.

Mikä saa vauvat säikähtämään unissaan?

Tässä artikkelissa käsitellään tyypillisiä tapoja ratkaista kysymyksesi, mutta jokainen tapaus on ainutlaatuinen! Jos haluat tietää minulta, kuinka ratkaista ongelmasi tarkalleen, esitä kysymyksesi. Se on nopea ja ilmainen!

Kysymyksesi:

Kysymyksesi on lähetetty asiantuntijalle. Muista tämä sivu sosiaalisissa verkostoissa seurataksesi asiantuntijan vastauksia kommenteissa:

10-12 kuukauden ikään asti vauvojen vapina unessa on täysin normaalia. Tämä voi tapahtua seuraavista syistä:

• vauva saa päivän aikana liian paljon ylikiihtyneisyyttä;
• äkillinen muutos univaiheissa;
• vauvan käsivarsien ja jalkojen hallitsemattomat ja tiedostamattomat liikkeet.

Pohjimmiltaan tällaisia ​​vapinaa esiintyy lapsilla vain muutaman ensimmäisen elinkuukauden aikana. Ajan myötä ne varmasti katoavat. Mitä tehdä, jotta vauva vapisee vähemmän unessa:

1. Kaalo (suosittelemme lukemista:) vauva ennen nukkumaanmenoa, niin hänellä ei ole mahdollisuutta vahingossa siirtää jalkaansa tai kahvaansa. Se vähentää myös mahdollisuutta, että hän tietämättään lyö tai naarmuuntuu itseään. Vaikka vastustaisit kiihkeästi kapaloimista yleensä, voit yksinkertaisesti kieltäytyä kapaloimasta vauvaasi päivän aikana. Se on tehtävä yöllä. Joissain tapauksissa on jopa tarve kapaloida vauva puolentoista vuoden ikään asti. Vain täällä sitä ei tule kapaloida kokonaan, vaan vain kahvat.
2. Pysy tietyssä päivittäisessä rutiinissa äläkä koskaan poikkea siitä. Tämä on erittäin tärkeää ensimmäisinä elinvuosina. Joten säästät itsesi monilta ongelmilta ja lapsen epämukavuudesta.
3. Makaa vastasyntyneen viereen hetkeksi tämän nukahtamisen jälkeen. Jos hän yhtäkkiä alkaa vapisemaan ja heräämään, laula rauhallinen laulu / kehtolaulu, silitä hänen päätään, jalkaansa tai selkää, auta häntä rentoutumaan ja rauhoittumaan.
4. Älä ylikuormita vauvan hermostoa. Älä kutsu itseäsi suuri määrä Vieraat, lähtevät liian pitkille matkoille. Sinun ei myöskään pidä pelata aktiivisia pelejä vauvan kanssa pitkään. Tämä voi pelotella ja kiihottaa häntä.

aktiiviset pelit ja fyysisiä harjoituksia parasta tehdä aamulla, koska ne stimuloivat hermostoa

Näitä yksinkertaisia ​​sääntöjä noudattamalla on mahdollista välttää vauvan vapina ja jatkuva herääminen. Pidä silmällä fyysistä ja henkistä mukavuutta.

Tarvitseeko vauva tyynyn nukkuakseen?

Ennen vauvan syntymää monet vanhemmat kysyvät itseltään kysymyksen: pitäisikö vauvan ostaa tyyny? Vastaus tähän kysymykseen on ei! Lapsilla syntymähetkestä 2-vuotiaaksi asti kehon mittasuhteet ovat hyvin erilaiset kuin aikuisen. Joten vastasyntyneiden pää on suuri, kaula on melko lyhyt ja hartiat kapeat. Tyynyn päätarkoitus on täyttää ihmisen pään ja sängyn pinnan välinen rako. Tämä on välttämätöntä, jotta kaulassa ei ole kaarevuutta.

Vauvalla pää makaa pinnasängyn pinnalla ja niska pysyy joka tapauksessa suorana. Tämä johtuu juuri siitä, että vauvan pää on suuri ja hartiat puolestaan ​​​​lyhyet.

Missä asennossa vauvan tulisi nukkua?

Alle vuoden ikäisiä vauvoja ei saa missään tapauksessa makaamaan vatsallaan unen aikana! Tämä on lääkärien yleinen mielipide kaikkialla maailmassa. Tämä vauvan asento unessa voi johtaa traagisia seurauksia, nimittäin hänen äkkikuolema. Jossain vaiheessa vauva voi yksinkertaisesti lakata hengittämästä. Miksi näin tapahtuu, ei ole vielä selvitetty, joten kaikki lääkärit neuvovat laittamaan vastasyntyneet ja pikkulapsille selässä, unohtamatta kääntää lapsen päätä sivulle. Tämä on tehtävä, jotta hän ei tukehtuisi sylkeessään. Voit myös laittaa vauvan piippuun. Kun vauva täyttää vuoden (ja mieluiten 2 vuotta), hän voi itse päättää, kuinka mennä nukkumaan. Vauvan äkkikuoleman oireyhtymä on käytännössä kadonnut sen jälkeen.

Vuoden iässä lapsen tulisi nukkua yksinomaan selällään

Mitä E. O. Komarovsky ajattelee hyvästä vauvan unesta?

Lastenlääkäri ja monien kuuluisien lasten terveyttä käsittelevien kirjojen kirjoittaja E. O. Komarovsky uskoo: terveellistä unta koko perhe saa sen vain, jos vauva nukkuu terveellisesti. Vain vanhemmat voivat auttaa vauvaa nukkumaan sikeästi ja hyvin. Tätä varten sinun on vain järjestettävä ruokinta oikein, viettävä mahdollisimman paljon aikaa vauvan kanssa raittiissa ilmassa, valvottava talon kosteutta ja myös siivottava huone ajoissa.

Monilta äideiltä voit kuulla, että heidän vauvansa ei nuku hyvin yöllä. Mitä vanhempien tulee tehdä tällaisessa tilanteessa, milloin ja miksi näin tapahtuu?

Suurin osa täysin terveistä lapsista nukkuu levottomat lapsena. Tämä tosiasia ei tarkoita, että tilanne pitäisi hyväksyä. Jos lapsi on herkkä ja levoton, yölliset heräämiset eivät todennäköisesti lopu pian. Kun vanhemmat ymmärtävät, miksi näin tapahtuu ja mitä tehdä asialle, vanhemmat voivat korjata joitain kohtia ja tarjota itselleen ja vauvalle hedelmällisempää lepoa.

Syyluokitus

Yöahdistuksen syyt voidaan jakaa primaarisiin ja toissijaisiin. Ensisijainen - ne, jotka syntyvät itsestään. Toissijainen - nämä ovat huolenaiheita, jotka ovat ilmaantuneet kaikkien häiriöiden, oireiden, sairauksien seurauksena.

Jos yleisen normaalin käyttäytymisen taustalla ilmenee yhtäkkiä oireita ja lapsen uni on jyrkästi häiriintynyt tähän asti, tämä on syy hakeutua lääkäriin. Yksi mahdollinen syy vauvan heräämiseen voi olla taustalla olevaan sairauteen liittyvä kipu.

Tässä tapauksessa vanhempien toiminnan tulisi suunnata ensisijaisesti ensisijaisen ongelman poistamiseen.

Mahdollisia syitä

Miksi terve vauva voi kärsiä unihäiriöistä, ja mitä tehdä asialle? Ajoittain esiintyvät unihäiriöt lapsen yleisen suotuisan käyttäytymisen taustalla voivat johtua tiloista, jotka eivät liity sairauteen, mutta aiheuttavat lapselle epämukavuutta. Kun vauva tulee levottomaksi, epämukavuuden tunne voimistuu yöllä.

Syitä huoleen voivat olla:

1. Suolistokoliikki, turvotus.
2. Hampaiden puhkeaminen.
3. Allergiset reaktiot.

Ilmeneminen ruoka-allergiat esiintyy usein alle vuoden ikäisillä lapsilla. Allerginen reaktio voidaan luonnehtia paitsi ihottumilla iholla, myös provosoida kutinaa, syömishäiriöt.

Useammin nämä ilmenemismuodot eivät liity todelliseen allergiaan, vaan ne johtuvat ruoansulatuskanavan epäkypsyydestä. Lapsen entsymaattinen järjestelmä ei vielä pysty täysin sulattamaan ruokaa, ja kaikki suuret molekyylit, jotka joutuvat äidinmaidon kanssa tai osana äidinmaidonkorviketta vauvan ruokatorveen, voivat aiheuttaa vasteita. Spesifistä vastustuskykyä mille tahansa elintarvikkeelle voidaan havaita lisäelintarvikkeiden käyttöönoton yhteydessä.

Hampaiden syntymisen aikana vauvan ikenet turpoavat. Usein vauvalla on lisääntynyt syljeneritys. Kun vauvalla on hampaat, hän yrittää pureskella jotain koko ajan.

Imeväisillä syömishäiriöitä esiintyy usein maha-suolikanavan epäkypsyyden vuoksi. Ruoansulatuselimistö vauva voi reagoida negatiivisesti kaikkiin äkillisiin ravitsemusmuutoksiin.

Jos nämä tekijät päiväsaikaan hereillä voivat hieman vaikuttaa vauvan käyttäytymiseen, koska jokin häiritsee lasta jatkuvasti, vauva alkaa keskittyä ongelmiinsa yöllä. Hän nukkuu levottomasti, herää jatkuvasti, huutaa ja itkee.

Jos nämä ongelmat havaitaan olevan syynä levoton uni, ja heidän poissaolollaan lapsella ei ole ongelmia nukahtaa ja levätä yöllä, niin ensinnäkin on puututtava oireisiin, jotka estävät vauvan nukkumasta.

Aikana allergiset ilmenemismuodot kutina lievittää hyvin antihistamiinit ja erityisiä voiteita. Kamomilla-infuusio, tillivesi tai turvotusta vähentävät lääkkeet auttavat parantamaan ruoansulatusta. Lidokaiinipohjaiset geelit vähentävät kipu ikenissä, kun hampaat alkavat puhkeamaan.

Ennen minkään lääkkeen käyttöä sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa.

Uneen vaikuttavat tekijät

Tapahtuu, että lapsi on jatkuvasti joko pitkä aika on nukkumisvaikeuksia öisin. Ja syyt tähän eivät ole sairaudet eivätkä edellä mainitut sairaudet, vaan muut tekijät, esimerkiksi:

1. Vauvan unen fysiologiset ominaisuudet.
2. Selkeän järjestelmän puute.
3. Alhainen aktiivisuus päivän aikana (lapsi kuluttaa vähän energiaa).
4. ylikiihtyvyys hermosto.
5. Epämukava nukkumisympäristö.
6. Äkilliset muutokset vauvan elämässä.

Nämä ovat vain muutamia syitä, jotka vastaavat kysymykseen, miksi lapsi ei nuku hyvin yöllä. Itse asiassa niitä voi olla paljon enemmän. Täällä kaikki on yksilöllistä jokaiselle vauvalle. Mitä vanhemmille jää tehtäväksi? Yritä löytää tärkein tekijä, joka estää heidän murusiaan lepäämästä rauhallisesti, ja tee kaikki mahdollinen, jotta lapsi tuntee olonsa rauhalliseksi unen aikana.

Vauvan unilla on omat ominaisuutensa. Kuten aikuisellakin, vauvalla on kaksi päävaihetta unessa:

• Hidas uni.
• Nopea uni.

Ensimmäisessä vaiheessa keho on rentoutuneempi, hengittää ja Sydämenlyönti hidastunut. Ihminen pystyy reagoimaan ulkoisiin ärsykkeisiin ja heräämään.

REM-uni on syvempää. Sen aikana sydämen rytmi ja hengitys lisääntyvät. On rytmihäiriö. Lihasjännitys vähenee, kehon osien nykimistä ja liikettä havaitaan silmämunat. Ihminen näkee unia. Aivot analysoivat päivittäisen toiminnan aikana kertynyttä tietoa.

Jokainen univaihe aikuisella kestää 90–100 minuuttia, kun taas vauvalla ne kestävät enintään 40 minuuttia.

Vauvan hidas uni on pinnallisempaa ja herkempää. Lapsi muuttuu yössä Suuri määrä unisyklit. Toisin kuin aikuiset, on täysin luonnollista, että vauva herää yöllä.

Jos vauvalle on ominaista lisääntynyt hermostunut kiihtyvyys, hän herää helposti ja usein yöllä. Fysiologia selittää, miksi vauvat heräävät usein yöllä. Mitä vanhemmille jää tehtäväksi?

Vastasyntynyt vauva viettää suurimman osan elämästään unessa, jopa 20 tuntia vuorokaudessa.

Hänelle ei vieläkään ole selvää jakoa päivittäisiin ja yöunet. Hän herää aina kun haluaa syödä. Ja tämä voi olla 2 tunnin kuluttua ja puolen tunnin kuluttua ja vielä useammin. Noin 2-3 kuukauden iässä vauva kehittää tietyn tilan vuorotellen aktiivisuus- ja unijaksoja. Mitä äiti tekee siihen asti?

Perusta ruokinta

Yhdessä nukkuminen helpottaa äidin ja vauvan elämää vastasyntyneen aikana. Äidin tunne lähellä antaa lapselle luottamusta ja rauhallisuutta. On todistettu, että kun lapset nukkuvat yhdessä, he nukkuvat rauhallisemmin ja heräävät harvemmin.

Jos vauva on päällä imetys Ruokinta tarpeen mukaan, varsinkin öisin, auttaa saamaan vauvasi nukkumaan nopeammin.

Älä odota, kunnes herännyt lapsi alkaa äänestää väkivaltaisesti. Rinta on parasta tarjota, kun vauva on vasta alkanut ilmaista ahdistusta. Tämä auttaa vauvaasi nukahtamaan nopeammin.

Keinotekoinen vauva on helpompi opettaa nukkumaan rauhassa, jos määrität ruokintaohjelman. Tässä tapauksessa yöruokintavälit tulisi tehdä mahdollisimman pitkiksi. Lapsi tottuu syömään harvoin yöllä, alkaa heräämään vähemmän ja nukkumaan rauhallisemmin. Ajan myötä, 6 kuukauden kuluttua, voit yrittää poistaa yöruokinnan. Sinun on kuitenkin lopetettava vauvan ruokinta yöllä vähitellen.

seuraa järjestelmää

Hyvin sovitettu päivärytmi auttaa lasta tottumaan ajoissa ja nukahtamaan nopeasti. Voit rakentaa hoito-ohjelman tarkkailemalla vauvan biorytmejä. Päivän aikana lapsella on aktiivisuus- ja lepojaksoja. Kun huomaat, minkä ajan kuluttua vauva haluaa nukkua, mihin aikaan hän nukahtaa paremmin ja mihin aikaan hänen unensa on vahvin, voit asettaa tietyn hoito-ohjelman, jota on noudatettava tiukasti.

Jos opetat vauvasi nukahtamaan samaan aikaan, on helpompi laittaa hänet nukkumaan illalla. Ennakkoon nukkumaan viritettynä vauva nukkuu paremmin ja herää harvemmin yöllä.

Järjestelmän noudattamatta jättäminen johtaa nukahtamisen rikkomiseen. Kun vanhemmat yrittävät laittaa lapsen nukkumaan, hän saattaa silti haluta pysyä hereillä ja leikkiä tähän aikaan. Pitkän nukahtamisen seurauksena vauva on ylityöllistynyt ja herää usein yöllä.

Varmista normaali toiminta

Yhden version mukaan lapset, jotka ovat kuluttaneet vähän energiaa päivän aikana, eivät nuku hyvin. Lapsi voi kieltäytyä nukkumasta, jos hän ei ole tarpeeksi väsynyt. Siksi vanhempien on luotava vauvalle olosuhteet, joissa hän tekee vaadittava määrä aika liikkua päivän aikana: tee harjoituksia hänen kanssaan, harjoittele voimistelua, aktiivisia pelejä, pitkään aikaan kävellä ulkona.

Tärkeää on myös varmistaa, ettei lapsi tee ylityötä päivätoiminnassa. Vahvimpien vaikutelmien saamiseksi on parempi ottaa päivän ensimmäinen puolisko.

Päivän aikana saatu hermostunut ylikiihtyvyys heijastuu huonosti yöuniin. Yliinnostunut vauva herää usein eikä voi nukahtaa pitkään aikaan.

Luo ympäristö

Mukava ympäristö auttaa opettamaan vauvasi nukkumaan rauhallisesti. Ensinnäkin sinun on hylättävä kaikki olosuhteet, jotka estävät vauvan nukkumisen: tuuleta huone, varmista, että lapsella ei ole kuuma tai kylmä, suorista vuodevaatteet, poista kaikki epämukavuutta aiheuttavat rypyt vaatteista ja vaipasta. vauva, anna ennen nukkumaanmenoa juoda tai syödä.

Kaikki aktiiviset pelit tulee lopettaa hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa. Vauvan makaamisen aikana äidin itsensä tulee olla rauhallisessa, tasapainoisessa tilassa. Jotkut vauvat nukkuvat paremmin täydellinen pimeys, toiset päinvastoin tuntevat olonsa rauhallisemmaksi yölampun valossa. On helpompi opettaa lapsi nukkumaan koko yön, mikä luo hänelle mukavimmat olosuhteet.

Lopeta kiukku

Kun vanhemmat vastaavat vauvan tarpeisiin ajoissa, lapsi tuntee olonsa itsevarmemmaksi. Jos lähestyt häntä, heti kun hän alkaa toimia, älä anna hänen huutaa, ajan myötä vauva alkaa käyttäytyä rauhallisemmin. Hän luottaa siihen, että hänen pyyntöjään ei jätetä huomiotta. Tarve huutaa kovaa ja pitkään katoaa itsestään.

Vauva voi kokea stressiä mistä tahansa äkillisestä muutoksesta. Maisemanvaihto, pitkä matka, imetyksen lopettaminen jne. heijastuu hänen psyykkiseen tilaan, mukaan lukien yöunen tila.

Vanhempien tulisi ymmärtää, että öinen herääminen on tarkoitettu vauva- Tämä on normaalia. Heidän tarvitsee vain olla kärsivällinen ja yrittää luoda mukavat olosuhteet nukahtamista ja vauvan nukkumista varten pätevästi vuorottelevat lapsen aktiivisuus- ja lepojaksot päivällä. Ja muista noudattaa ja korjata järjestelmää ajoissa.

Imeväisten huono yöuni on uusien vanhempien yleinen vaiva. Kaikki äidit eivät tiedä yöunen häiriintymisen syitä. Dr. Komarovskylla on oma mielipiteensä ongelmasta, sen oireista, provosoivista tekijöistä, hän tarjoaa myös tapoja käsitellä poikkeavuutta. Artikkelissa keskustellaan siitä, miksi vauva ei nukaudu hyvin yöllä ja kuinka käsitellä sitä kuuluisan lastenlääkärin neuvojen mukaan.

Terveellinen uni lapsille on erittäin tärkeää, ja lääketieteessä sen laatua arvioidaan joidenkin perusstandardien mukaan:

Komarovsky väittää, että lapsen levon tehokkuuden arvioimiseksi on otettava huomioon kesto päiväunet. Standardeja ei ole, ajanjakso lasketaan erikseen jokaiselle vauvalle. Normaaliin terveydentilaan riittää 2-3 tuntia unta päiväsaikaan. Jos vauva ei nuku hyvin päivän aikana, tämä ei ole täysin normaalia, koska vartalo on hyvin pieni, jotta se ei lepää päivän aikana.

Tutustuminen Dr. Komarovskyn sääntöihin

Tohtori Komarovsky sanoo, että vauvan huono uni ei johda vain kaikenlaisiin häiriöihin lapsella, vaan sillä on myös huono vaikutus kaikkiin perheenjäseniin. Yksi mukavan oleskelun tärkeimmistä edellytyksistä on laadukkaat vaipat, jotka auttavat vauvaa nukkumaan rauhallisesti eivätkä enää huolehdi vanhempia. Loput ovat toissijaisia ​​tehtäviä, jotka riippuvat äidistä ja isästä. Täysi uni jotka liittyvät tavallisen elämän ja rutiinin eri osa-alueisiin, kuten:

1. Säännöstellä.
2. Sisäilman laatu.
3. Kävelee.
4. Vaatetus.
5. Hygieniatuotteet ja -toimenpiteet.

Jos noudatat suositellun päivittäisen rutiinin perussääntöjä, voit ratkaista ongelman, eikä vauva herää jatkuvasti päivällä tai yöllä, koska hän on oikukas ja aiheuttaa paljon ongelmia vanhemmille. Saavuttaaksesi mukavan ympäristön muulle vauvalle tarvitset tiettyjä tietoja ja taitoja, joita nuorella perheellä ei usein ole.

Yölliset unihäiriöt

On monia tekijöitä, joiden vuoksi lapsen lepo häiriintyy. Ne voivat koostua sairauksista (vanhemmat eivät pysty tarkasti määrittämään läsnäoloaan), stressiä ja uusia vaikutelmia.

Komarovsky väittää, että väärin luodun hoito-ohjelman vuoksi, kun vauvat lepäävät vähän päiväsaikaan. Tämän ilmiön provosoijat ovat huoneen mikroilmasto ja ravitsemuksen erityispiirteet.

Epäonnistumisia esiintyy yliruokinnan seurauksena, ja 4 kuukauden ikään asti ilmaantuu usein koliikkia, mikä estää normaalin levon. Myöhemmin hampaat alkavat leikata.

Huomio! Lasten voimien riittämätön palautuminen johtaa vakavia seuraamuksia. Työkatko alkaa erilaisia ​​elimiä, järjestelmät, on puute entsyymejä, hormoneja vapautuu unen aikana.

Ilmestymiset

On tärkeää, että vanhemmat ymmärtävät huonon unen oireet. Sinun on etsittävä seuraavat merkit:

Jos vauva ei pysty nukahtamaan normaalisti, sinun on selvitettävä tarkalleen syyt ja ryhdyttävä toimenpiteisiin rikkomusten poistamiseksi.

Syyt kuuluisan lastenlääkärin mukaan

Dr. Komarovsky väittää, että ajoittain alle vuoden ikäiset lapset voivat herätä yöllä, ja tämä on normaalia.

On olemassa sopeutuminen uuteen maailmaan, on monia tekijöitä, joita vauva ei ymmärrä. Ongelman kasvaessa vauva saa tarvittavat tiedot ja uni palautuu normaaliksi.

Tärkeimpiä syitä ovat:

On muitakin tekijöitä, jotka voivat herättää vauvan yöllä, esimerkiksi epämukavat vaatteet, vieraat äänet.

10 vinkkiä vauvan unen normalisoimiseen, tohtori Komarovskylta

Jos lapsi ei nuku hyvin, itse nukahtaminen on hidasta, Komarovsky neuvoo käyttämään 10 perussääntöä levon normalisoimiseksi:

Käyttämällä yksinkertaiset säännöt, on helppo varmistaa, että lapsen nukahtaminen on nopeaa ja koko yö kuluu unessa, heräämättä.

Ongelmia päiväunien kanssa

Päiväunen tulee olla lapsilla, kun he eivät ehkä halua nukkua, mutta sinun täytyy yrittää tuudittaa heidät uneen, jotta yö menee hyvin. Päiväunien oikea järjestäminen voi välttää monia ongelmia.

Jos keskipäivän lasten uni pysähtyy noin 2 vuoden kohdalla, on tarpeen selvittää syyt ja säätää hoito-ohjelmaa. Tämä ikä on liian nuori poissulkemaan päivälepoa, ilman sitä alkaa monenlaisia ​​häiriöitä.

Järjestelmän normalisoimiseksi on varmistettava, että vauva syö normaalisti eikä ruoki liikaa, viettää enemmän aikaa hänen kanssaan kadulla. Itse huoneessa sinun on järjestettävä oikea mikroilmasto, käytettävä korkealaatuisia vuodevaatteita ja liinavaatteita.

Vanhemmuuden virheet

Nuoret vanhemmat tekevät virheitä jatkuvasti, joten on parempi ymmärtää etukäteen, mitä ei pidä tehdä. Päätehtävänä on luoda hoito-ohjelma ja nukkua, varsinkin jos vauvalla ei ole vaippoja.

Tärkeimpiä virheitä ovat:

1. Riittämätön aktiivisuus. Vanhempien tulee kiinnittää enemmän huomiota lasten kuormituksiin, jotta uni on terveellistä ja tervettä.
2. Paljon vaikutelmia. Se on noin uusien lelujen, viihteen ja kirjojen ostamisesta. varten normaali uni sinun on väliaikaisesti hylättävä tällainen tuote tai vähennettävä sen käyttöä.

Kun näitä sääntöjä noudatetaan, lapsi nukkuu vähän päiväunta, ja yöllä hän voi myös levätä sekoittamatta päivää ja yötä. Viikko muuttunutta elämäntapaa riittää normalisoimaan lepoprosessin. Jos tilanne ei parane tietyn ajan kuluessa, vaikka käytettäisiin kuvattuja vinkkejä, vanhempien tulee kääntyä lääkärin puoleen.

Neuvoja! Vanhempien on kiinnitettävä erityistä huomiota vauvaan ja seurattava hänen käyttäytymistään unessa. On tarpeen määrittää, mitä asentoa käytetään useammin rentoutumiseen.

Jos lapset nukkuvat päät taaksepäin, niin korkealla kallon paine. Kouristuksilla, kehon nykimisellä epäillään neurologisia sairauksia. Oire ilmenee kalsiumin ja D-vitamiinin puutteesta. Puoliavoimilla silmillä nukkuminen osoittaa hermoston lisääntynyttä kiihtyneisyyttä.

Lähes aina syyt voidaan poistaa ilman käyttöä lääkkeitä. Parempi yrittää kansan reseptejä valmistettu kasveista, joilla on rauhoittava vaikutus. Useimmiten lapsille annetaan infuusioita ja keitteitä valeriaanista, mintusta tai emäjuuresta.

Tohtori Komarovskyn mukaan vatsalla nukkuminen on normi ja jopa terve. Pienten lasten tilanne on luonnollinen, eikä sillä ole yhteyttä patologioihin ja muihin komplikaatioihin. Monet lapset ovat erittäin herkkiä sään muutoksille, joten yö tai päivä voi olla levotonta unissaan paineen laskeessa tai kun sade kehittyy ukkosmyrskyn kanssa.

Johtopäätös

Vaikea normalisoida vauvan nukkumaan ei ole mitään. Kuuluisan lastenlääkärin Komarovskin neuvojen avulla voit nopeasti päästä eroon ongelmasta. Joka kuukausi vauvan uni palautuu vähitellen normaaliksi, vuoden ikään mennessä se vahvistuu ja nukahtaa nopeammin. Oikea lähestymistapa järjestelmään, ravitsemukseen ja muihin näkökohtiin, voit kasvattaa täysipainoisen, terveen ja kehittyneen lapsen.

Useimmat vanhemmat valmistautuvat ennen vauvan syntymää siihen, että vastasyntynyt muuttaa perheen vakiintunutta tapaa. Syntynyt vauva todellakin tuottaa paljon miellyttäviä ja joskus ei kovin miellyttäviä ongelmia. Yksi yleisimmistä äitien ja isien huolenaiheista on se, että lapsi ei nuku hyvin yöllä.

Vauva herää usein yöllä, kun hän haluaa syödä. Kuitenkin monet vauvat lakkaavat nukkumasta eri aikoina elämässään ilman näkyvää syytä. Joskus vauva, joka nukkui sikeästi koko yön, alkaa herätä ja itkeä. Miksi uni huononee ja mitä vanhemmat voivat tehdä tilanteen muuttamiseksi?

Univaiheet

Uni on yksi ihmisen tärkeimmistä fysiologisista tarpeista. Nukkuessaan sisällä ihmiskehon on monia prosesseja, jotka varmistavat kaikkien elintärkeiden elinten normaalin toiminnan, nimittäin:

Unessa on kaksi päävaihetta - hidas ja nopea, joista jokaisella on tärkeä tehtävä ihmiselle. Hitaan vaiheen aikana keho uusiutuu, käytetty energia täydentyy, ajatteluprosessit säätelevät. Tässä vaiheessa on useita vaiheita:

• Sukella uneen. Aivot jatkavat toimintaansa, vastaanotettua tietoa käsitellään. Monet uneliaassa tilassa olevat aikuiset voivat ratkaista ongelmia, jotka hämmentyivät heitä edellisenä päivänä.
• Nukahtaminen. Tietoisuus sammuu ja käynnistyy uudelleen, mutta aivot jatkavat toimintaansa. Käynnistyksen ja sammuttamisen välissä ihminen kuulee kaiken, mitä hänen ympärillään tapahtuu. Lihakset tulevat rentoutuneeseen tilaan, pulssi hidastuu. Lapset voivat nukahtamisen aikana herätä pienimmistäkin äänistä.
• Siirtymävaiheen syvä vaihe. Aivot sammuvat vähitellen, keho rentoutuu täysin, kehon prosessit hidastuvat.
• Suurin osa syvä unelma. Aivot lakkaavat vastaamasta maailma, hengitys muuttuu syväksi, verenkierto hidastuu. Ihmisen herättäminen tähän aikaan on erittäin vaikeaa. Vaikka nukkuja herää, hän ei heti ymmärrä, missä hän on ja mitä hänelle tapahtuu.

Hidasta vaihetta seuraa nopea vaihe. Tällä hetkellä henkilöllä voi olla eläviä unia. Jos lapsi herää nopean vaiheen aikana, hän pystyy kuvailemaan unta värein. Nopeassa vaiheessa tapahtuu seuraavat prosessit:

• aivojen kehitys;
• muistin koulutus;
• hermoston jännityksen poistaminen;
• uuden tiedon assimilaatio;
• aivojen uudelleenkytkentä.

Ei-REM-unen ja REM-unen neljä vaihetta muodostavat yhden syklin. Ihminen voi käydä läpi 4-6 sykliä yössä. Jokaisen kesto riippuu iästä. Vastasyntyneillä REM-uni ylittää hitaan unen. He voivat siirtyä nopeaan vaiheeseen heti nukahtamisen jälkeen. Aikuisilla hidasaaltouni muodostaa suurimman osan yölevosta.

Lasten syklien kesto iästä riippuen ja univaiheiden suhde on esitetty taulukossa:

Henkilön ikä	Jakson kesto, min.	REM-hitaan unen suhde, %	Unen tarve, tuntia vuorokaudessa
0-1 kuukausi	40	75	16 - 20
1-3 kuukautta	45	45 - 50	14 - 16
3-5 kuukautta	45 - 50	37 - 40	12 - 15
6 kuukautta - 1 vuosi	45 - 50	35 - 40	11 - 14
15 vuotta	50	25	10 - 13
5-10 vuotta	60	25	9 - 11
Yli 10 vuotta vanha	90 - 100	20 - 25	8 - 10

Miksi lapsi ei nuku hyvin ja herää usein yöllä: mahdollisia syitä

Tässä artikkelissa käsitellään tyypillisiä tapoja ratkaista kysymyksesi, mutta jokainen tapaus on ainutlaatuinen! Jos haluat tietää minulta, kuinka ratkaista ongelmasi tarkalleen, esitä kysymyksesi. Se on nopea ja ilmainen!

Kysymyksesi:

Kysymyksesi on lähetetty asiantuntijalle. Muista tämä sivu sosiaalisissa verkostoissa seurataksesi asiantuntijan vastauksia kommenteissa:

Kehon fysiologiset ominaisuudet johtavat siihen, että vauva ei nuku hyvin. Vastasyntynyt ei nuku hyvin, koska hän tarvitsee maitoa. Hän ei käytännössä nukahda syvään uneen, joten mikä tahansa ääni voi herättää hänet. Kuitenkin, kun vastasyntynyt herää jatkuvasti nukkumatta puoli tuntiakaan tai yli vuoden vanhempi lapsi herättää vanhempansa sängystä itkien, se tarkoittaa, että jokin estää häntä lepäämästä kunnolla.

Fysiologiset tekijät

Monet vastasyntyneet eivät nuku hyvin öisin, kun heillä ei ole tarpeeksi äidinmaitoa. Joillakin naisilla maito menettää ravintoarvonsa väärän ruokavalion seurauksena. Vauva ei syö tarpeeksi, joten hän herää ja itkee. Joukossa fysiologisista syistä huono uni erottuu myös:

Psykologiset syyt

Lapsi ei nuku öisin uudessa kehitysvaiheessa. Yksivuotiaat alkavat olla huolissaan, kun he ottavat ensimmäiset askeleensa. He tuntevat muuttavansa pois äidistään, ja tämä huolestuttaa heitä suuresti. Myös yövartijat alkavat totuttelun aikana päiväkoti. Lapsi joutuu uuteen ympäristöön, mikä on hänelle voimakasta stressiä.

6-7-vuotiailla lapsilla voi esiintyä unissakävelyä kouluun sopeutumisen aikana. Lapsi herää, itkee, voi kävellä ympäri asuntoa eikä muista aamulla mitään.

Muita psykologisia tekijöitä ovat mm.

• Pelot. Lapset ovat erittäin vaikuttavia. Päivän aikana nähdyt kirkkaat tai pelottavat kuvat voivat johtaa siihen, että vauva pelkää pimeää, yksinäisyyttä, vieraita ääniä.
• Liiallisia vaikutelmia ennen nukkumaanmenoa. Aktiiviset pelit, rakkaan isoäidin saapuminen, sukulaisten väliset konfliktit, riita vanhempien kanssa vaikuttavat tunnetila lapset. Sekä hyvien että huonojen vaikutelmien runsaus häiritsee unta.
• Äidin poissaolo. Vauvat ovat hyvin kiintyneitä äitiinsä. Kun he eivät jostain syystä näe häntä päivällä tai ennen nukkumaanmenoa, he alkavat huolestua sisäisesti.
• Vieroituksesta johtuva stressi. Monille vauvoille imetys on nukahtamisen olennainen ominaisuus, jonka puuttuminen johtaa yövalvontaan.
• Maiseman vaihto. Lapset ovat huolissaan uuteen paikkaan muuttamisesta. Jopa tapetin tai huonekalun vaihto voi vaikuttaa psyykkinen tila lapsi.
• Toisen lapsen syntymä vaikuttaa vanhemman vauvan rauhallisuuteen.
• Äidin stressi. Jos äiti on levoton, jokin huolestuttaa häntä, vauva tajuaa alitajuisesti hänen tilansa.

Muut olosuhteet

Syitä, jotka vaikuttavat lasten uneen, ovat myös:

Jos lapsi nukkuu yöt huonosti ei neurologin ratkaisemien ongelmien takia eikä itku johdu sairaudesta, äiti ja isä voivat itse huolehtia siitä, että lapsi nukkuu rauhallisesti. Lasten unen normalisoimiseksi sinun on noudatettava seuraavia suosituksia:

Lasten nukkumisasioissa tohtori Komarovsky neuvoo olemaan noudattamatta yleisesti hyväksyttyjä normeja ja käsitteitä, vaan lapsen henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia ja hänen äitinsä moraalista rauhallisuutta. Jos yksi vauva hyvinvointia Jos sinun täytyy nukkua 2 kertaa päivässä, yksi päiväuni voi riittää toiselle.

Komarovsky neuvoo seuraamaan, kuinka lapsi käyttäytyy päivän aikana. Kun vauva kävelee paljon ja nukkuu vähän päivällä, hän antaa yöllä koko perheen nukkua. Jos lapsi ei ole aktiivinen, hän nukahtaa huonosti ja herää usein.

Lääkäri suosittelee, että vanhemmat eivät sopeudu vauvan hoitoon, vaan järjestävät hänen aikataulunsa uudelleen niin, että äiti voi levätä rauhallisesti yöllä. Rauhallinen äiti on paljon lapsi tarvitsee kuin ylimääräinen tunti päiväunia. Päivän aikana sinun on käsiteltävä lapsen kanssa niin, että illalla hänellä tuskin on voimaa syödä ja nukahtaa.

Tohtori Komarovsky ei suosittele antamaan vauvalle tyynyä ennen kuin hän täyttää 2 vuotta. Tähän ikään asti hänen selkärankansa ei ole täysin muodostunut. Tyynyllä nukkuminen voi olla vauvalle epämukavaa.

Jos vauva herää märän vaipan takia, vanhempien tulee valita vauvalle kalliimpi tai mukava tuote ainakin yöuniin. Ennen nukkumaanmenoa, muista tuulettaa huone. Lastenhuoneen lämpötilan tulee olla jatkuvasti enintään 20 astetta. Ilmankostutin on välttämätön.

Kaiken ikäiset lapset tarvitsevat paljon huomiota koko päivän. Heitä on kuunneltava henkilökohtaisten ongelmien ratkaisemiseksi. On tärkeää valmistaa lasta tuleviin muutoksiin. Jos on odotettavissa muuttoa, toisen vauvan syntymää tai muita merkittäviä tapahtumia, tulee mahdollisista seurauksista keskustella etukäteen perheen nuorimman jäsenen kanssa.

Miksi lapsi herää usein, mikä estää häntä nukahtamasta, millainen tulisi olla alle 2-vuotiaan vauvan unirytmi? Yritämme vastata näihin ja moniin muihin kysymyksiin.

Yksikään ei onnistu kasvattamaan poikaa tai tytärtä eikä kohtaamaan lapsen kehityksen tärkeimpiä ongelmia. aviopari. Jokainen vanhempi käy tämän läpi ennemmin tai myöhemmin.

Mutta kaikki eivät tiedä kuinka käyttäytyä tietyssä tilanteessa. Entä jos esimerkiksi lapsi ei nuku hyvin yöllä, herää usein ja itkee? Kaikki eivät tiedä, että sinun on etsittävä tämän ongelman syitä, eikä yritä käsitellä ilmentymiä.

Lapsen huonoa unta pidetään todennäköisesti itsestäänselvyytenä. Jopa monet asiantuntijat Notre Damen yliopistossa Yhdysvalloissa vahvistavat tämän tosiasian. Venäläiset neurologit luokittelevat kuitenkin usein jopa 3 kuukauden ikäisen vauvan levottomuuden unen aikana neurologiseksi häiriöksi.

Ketä uskoa? Luota nykyaikaiseen lääketieteeseen tai yritä kokeellisesti selvittää, mikä huolestuttaa lastasi unen aikana?

Lapsen levoton uni on yleinen ilmiö

Mikä se on: oikea lapsen unelma?

Ensimmäisinä elinkuukausina vauvan uni on katkonaista. 1-1,5-vuotiailla lapsilla on taipumus herätä hyvin usein sekä yöllä että päivällä. Jotkut äidit uskovat, että heidän vauvansa herää, koska hänellä on nälkä ja hän todella haluaa syödä. Tutkimukset osoittavat, että rintaruokitut vauvat heräävät öisin yhtä usein kuin keinovauvat.

Vauvan unen ei pitäisi fysiologian kannalta olla pitkiä. Tämä selittyy sillä, että kohdussa vauva yksinkertaisesti vaihtoi toimintaa ja unta tietyin aikavälein, hän ei kontrolloinut unta, hän ei tehnyt eroa unen ja hereillä olemisen vaiheiden muutoksen välillä. Siksi hän tarvitsee syntymän jälkeen aikaa sopeutua uuteen järjestelmään.

3-4 kuukauden ikään asti vauva nukkuu 18-20 tuntia vuorokaudessa. Samaan aikaan päivän ja yön välillä ei ole selvää rajaa. Hän herää vain siksi, että hänellä on nälkä tai jokin vaivaa häntä. Lepotila on katkonainen. Yöllä lapsi nukkuu 3-4 tuntia, päivällä - 40 minuutista 2 tuntiin. Monet vanhemmat pelkäävät tällaista unirytmiä, mutta nämä ovat vain heidän pelkoaan, tällainen hoito on fysiologisesti perusteltu ilmiö.

Unen kesto riippuu lapsen iästä.

Kuten aikuisenkin, vauvan uni on jaettu tiettyihin vaiheisiin:

• univaihe
• nopea uni
• pinnallinen uni
• hidas uni
• syvä unelma

Lapsen ja aikuisen ero on aika. Jos vauvalle kunkin unen vaiheen kesto on noin 20-30 minuuttia, aikuiselle - aika pitenee 2 tuntiin. Ensimmäisinä elinkuukausina noin 60-80 % unesta on REM-unia. 6 kuukauden iästä alkaen pinnallinen uni on lähes 50 % kaikesta unesta ja lähempänä 3 vuotta - noin 30 %. Aikuisen pinnallinen uni on keskimäärin 20 prosenttia.

Miten vauva nukkuu?

Vauvan uni alkaa pinnallisella vaiheella. Tällä hetkellä pikkuisen silmät ovat kiinni, silmämunien liikkeet näkyvät ajoittain, silmäluomet vapisevat, hengitys on epäsäännöllistä, hymyt ja vapinat voidaan jäljittää.

Tänä aikana vauvat eivät vain näe unta, vaan heidän aivonsa analysoivat ja omaksuvat aiemmin saatua tietoa (tietoa valveillaolosta), joiden perusteella taidot muodostuvat. Jos vauvaa jokin häiritsee pinnallisen unen aikana, hän herää helposti.

Nukahtaminen tapahtuu useissa vaiheissa

15-20 minuutin unen jälkeen lapsi siirtyy hitaan unen vaiheeseen. Tällä hetkellä hengitysrytmi harvenee, syke laskee, lihakset rentoutuvat ja nyrkit avautuvat, jotkut vauvat alkavat hikoilla. Tällä unenvälillä lapsen on erittäin vaikea herätä.

Tämä on sopivin hetki laittaa vauva sänkyyn, jos hän nukahti vanhemman sylissä. Jos kiirehdit ja yrität laittaa vauvan hieman aikaisemmin, voit herättää hänet, ja tämä on jo täynnä unihäiriöitä.

Lapsen ahdistuksen syyt unen aikana

Itse asiassa on monia syitä, jotka voivat häiritä tai häiritä lasta unen aikana. Ja jokainen lapsi on erilainen. Asiantuntijat tunnistivat merkittävimmät ärsykkeet ja yrittivät yhdistää ne erillisiin teemaryhmiin.

Lapsen luonteen erityispiirteet

Jos sinulla on vauva, jolla on lisääntyneet tarpeet, kuten amerikkalainen tiedemies William Cerza sanoi, hän tarvitsee erityisen lähestymistavan aina syntymästä lähtien, iästä riippumatta. Tällaiset lapset "sytyttävät" nopeasti ja "jäähtyvät" pitkään, he viettävät paljon aikaa vanhempiensa sylissä, he vaativat erittäin ympäristöolosuhteita.

Näillä vauvoilla on vakavimmat uniongelmat. He eivät pysty rentoutumaan ja nukahtamaan yksin ja tarvitsevat vanhempiensa apua.

Kuinka taistella?

Tällaiset lapset pystyvät uuvuttamaan vanhempiaan yöllä useiden kuukausien ajan. Suurin osa paras vaihtoehto Ratkaisu tähän ongelmaan on yhdessä nukkuminen. Vanhemmille kannattaa ostaa yhteinen 3-paikkainen sänky ja pinnasänky, jossa on irrotettava sivupaneeli, jotta se voidaan työntää lähelle vanhemman sänkyä.

Jos tämä ei ole mahdollista, sinun on oltava kärsivällinen. Vauvaa on seurattava niin, että hän kuluttaa päivän aikana mahdollisimman paljon energiaa, on aktiivinen, mutta samalla, jotta hän ei innostu liikaa. Tällaisten lasten kanssa sinun täytyy kävellä raittiissa ilmassa mahdollisimman paljon, mennä uima-altaaseen, tehdä voimistelua. Ennen nukkumaanmenoa lasta suositellaan kylpemään vedessä, jossa on laimennettua emojuurta tai männyn neulasta.

Erityisen vaikutukselliset ja innostuneet lapset on parasta laittaa nukkumaan samaan huoneeseen vanhempiensa kanssa. Ja 3-vuotiaasta lähtien on suositeltavaa totutella heidät omaan erilliseen huoneeseensa.

Tunnelma kotona ja perheessä

Joskus lasten unihäiriöiden syynä on kodin tai perheen epäsuotuisa ilmapiiri. Taaperolapset voivat tuntea vanhempiensa ja läheistensä tunnelman. Lapsi on aina huolissaan, jos hän kokee, että perheessä on pahentunut tilanne, jossa on konflikteja ja muita ongelmia. Hän ei aina näytä sitä, mutta hän tuntee ja huolehtii siitä aina.

Epäsuotuisa kotiympäristö voi vaikuttaa lapsen uneen

Jos riidat ja skandaalit kasvavat usein perheessä, vanhempien välillä syntyy kaunaa ja moitteita, tämä tietysti vaikuttaa lapseen pienimmälläkin tavalla. Tämän vuoksi vauva voi herätä yöllä ja itkeä.

Kuinka taistella?

Sinun täytyy hillitä itsesi tai ainakaan olla selvittämättä asioita lastesi edessä.

Jonkin aikaa tämä voi antaa vauvalle mielenrauhaa. Ajan myötä hän pystyy kuitenkin paljastamaan tekopyhyyden ja valheen. Siksi erimielisyyksien ja riitojen ratkaisemista ei pidä venyttää liikaa, ne on ratkaistava sitä mukaa kun ne tulevat saataville, ja samalla yrittää tehdä se niin, että lapsi ei tiedä eikä näe näitä dramaattisia. kohtauksia.

On muistettava, että kaikki lapset haluavat huomiota, hoitoa ja kiintymystä vanhemmiltaan. Vauvan muninta voidaan yhdistää erilaisiin ja erisuuntaisiin aktiviteetteihin. Voit esimerkiksi opettaa vauvasi lukemaan kirjoja ennen nukkumaanmenoa. Lapselle kehittyy tapana mennä aina nukkumaan satujen kuuntelun jälkeen. Ajan myötä hän tottuu tähän järjestelmään. Kirjojen lukemisen voi korvata myös kylpemällä, hieronnalla, opetuspeleillä jne.

Vanhemmat lapset rakastavat vain maata vanhempiensa kanssa, puhua jostain, jakaa tunteitaan ja kokemuksiaan. Tällaiset keskustelut edistävät rentoutumista, sekä fyysistä että henkistä, ja auttavat vauvaa nukahtamaan nopeammin. Tärkeintä on, että tällaisten keskustelujen jälkeen lapsella ei ole negatiivisia tunteita (vihaa, pelkoa, kaunaa, vihamielisyyttä).

Jos perheessä on ristiriitatilanteita, on suositeltavaa ratkaista ne ennen vauvan nukkumaanmenoa. Esimerkiksi aamulla. Jos tätä ei voida tehdä, on parempi lykätä epämiellyttävä keskustelu seuraavalle päivälle, aamulle. Tämä suojaa lasta toiselta akuutilta ongelmalta - painajaisten esiintymiseltä.

Yökauhut lapsilla

3-6-vuotiailla lapsilla unihäiriöiden syynä on usein painajaisten ilmaantuminen. Kaikki lapset näkevät kauhuelokuvia unissaan, poikkeuksia ei ole. Useimmilla lapsilla tällaiset unet ovat kuitenkin epäsäännöllisiä, mutta joissakin tapauksissa painajaisista tulee pääasiallinen syy lasten unen häiriintymiseen.

Lapsi ei saa nukuttua kunnolla painajaisten takia

Kasvavan lapsen aivot on järjestetty niin, että hän pystyy havaitsemaan paljon ympärillään ja tekemään useita asioita samanaikaisesti. Katsoessaan lasten sarjakuvia tai muita lastenohjelmia lapsi muistaa paitsi kaiken, mitä ruudulla tapahtuu. Hän myös vangitsee mitä ympärillään ja selkänsä takana tapahtuu.

Nuo. kaikki sarjakuvan negatiiviset kohtaukset, kaikki negatiivisuus, joka voi muodostua hänen ympärilleen, hän myös muistaa. Usein lapset heräävät nähtyään ja kuultuaan yöllä, itkevät eivätkä voi nukahtaa pitkään aikaan.

Kuinka taistella?

Painajaiset riittää vakava ongelma, joka on useimmiten seurausta psykologisesta stressistä tai jostain piilotetusta kroonisesta sairaudesta.

Monet vanhemmat eivät pidä lasten pelkoja ja painajaisia ​​tarpeeksi tärkeänä. He pitävät tätä ikään liittyvänä ilmiönä, joka menee varmasti ohi itsestään. Tämä on kuitenkin erittäin vaarallinen väärinkäsitys. Lasten pelkojen jatkuva huomiotta jättäminen voi johtaa kehitykseen hermoromahdukset ja lasten vakava psykoosi.

Tulevaisuudessa ilman asiantuntijoiden apua ei ole mahdollista käsitellä pelkoja. Joissakin tapauksissa jopa voimakkaiden lääkkeiden käyttö voi olla tarpeen.

Lasten ikäpiirteet

Jotkut uskovat, että vauvat nukkuvat ensimmäisten kuukausien aikana sikeästi, usein ja melko paljon. Itse asiassa vauvan unirytmi on hallitsematon, eikä se ole läheskään sama kuin hänen aikuisten. Vauvoilla matala uni voittaa syvän unen.

Kevyen unen aikana heräämisen jälkeen jotkut vauvat voivat nukahtaa itsekseen, mutta useimmat tarvitsevat apua. Alle 6-12 kuukauden ikäiset lapset tarvitsevat jatkuvasti imetystä, ja tämän katsotaan myös aiheuttavan toistuvia yöllisiä heräämisiä.

Joillakin nuorilla perheillä tätä ongelmaa ei ole. Tämä ei kuitenkaan ole syy täydelliseen rentoutumiseen. Kuten käytäntö osoittaa, toinen enemmän vaikea aika on lapsen ikä 1-1,5 vuotta. Tänä aikana vauvalla on pelkoja, hänen mielikuvitukseensa voi ilmestyä fantastisia hahmoja, hän voi alkaa pelätä pimeää. Tästä johtuen lapsikin, joka ei ensimmäisenä elinvuotena saanut vanhempiaan huolestumaan, voi nukkua huonosti yöllä.

Kuinka taistella?

Ratkaisu tähän ongelmaan on melko yksinkertainen - vauvan ensimmäisistä elämänpäivistä lähtien sinun on harjoitettava nukkumista lapsen kanssa. Tämä lähestymistapa on merkityksellinen vauvan 2-2,5 vuoden ikään asti.

Nukkuminen vanhempien kanssa on vahvempaa ja rauhallisempaa

Se on todistettu tosiasia, kun vauva nukkuu vanhempiensa kanssa - hän herää paljon harvemmin ja itkee öisin. Tällaisessa ympäristössä hän kokee helpommin ensimmäiset kohtaamiset painajaisten ja pelkojen kanssa.

Tärkeintä ei ole jättää vauvaa yksin ongelmansa kanssa, koska hän on vielä niin pieni, että hän selviää siitä yksin. Lasta ei saa jättää yksin itkemään sänkyyn ajatellen, että se sitten rauhoittuu. Hän tarvitsee apua, jotta lapsi nukahtaa täydellisessä rauhassa.

Koko päivän ajan sinun on tarjottava vauvalle maksimaalinen kosketus. Tämä auttaa lasta tulemaan rauhallisemmaksi eikä murehdi kaikenlaisista pienistä asioista.

Kun kyse on vanhemmasta lapsesta, joka ei pysty voittamaan pelkoaan yksin, sinun on puhuttava hänen kanssaan ja selvitettävä, mikä häntä tarkalleen huolestuttaa. Jopa yksinkertainen, banaali lamppu, joka sytytetään ja jätetään yöksi, voi auttaa.

On myös syytä huomata, että tässä iässä lapset kiinnittävät suurta huomiota kaikenlaisiin rituaaleihin. He uskovat esimerkiksi, että jonkin omituisen "kauhutarinan kaapista karkottamisen" avulla tämä kauhutarina todella katoaa, eikä se pelota yöllä. On parempi heti alussa, ongelman ilmaantumisen vaiheessa, auttaa lasta voittamaan nämä pelot, jotta se ei myöhemmin johda johonkin suurempaan ja kauheampaan.

Lapsen väärä elämäntapa

Kun taaperolla on vaikeuksia nukkua yöllä, yksi syy tähän voi olla hänen alhainen aktiivisuus päiväsaikaan. Ehkä vanhemmille näyttää siltä, ​​että puolentoista tunnin kävelyn aikana vauva viettää tarpeeksi energiaa väsyäkseen. Tämä mielipide on virheellinen, koska näiden 1,5 tunnin aikana äiti tai isä voi väsyä paljon enemmän kuin lapsi (katso lasta, kantaa häntä sylissään, kantaa rattaita jne.).

Lapset ovat hyvin liikkuvia ja aktiivisia ensimmäisinä elinvuosinaan. Jotkut vauvat eivät ehkä väsy, vaikka he ovat juossut monta tuntia pihalla muiden lasten kanssa.

Kuinka taistella?

Jotta lapsi kuluttaisi enemmän energiaa, jotta hän väsyy nopeammin, sinun on vietävä hänet urheiluun, tanssiin, aerobicin, pelata heidän kanssaan ulkopelejä useammin, olla enemmän raikkaassa ilmassa, saada hänet unohtamaan sellaiset asiat kuin tietokone ja televisio.

Mutta älä hurahdu liikaa - tämä on vielä lapsi. Vaikka hän on aktiivisempi, sinun ei tarvitse väsyttää vauvaa kokonaan, jotta hän putoaa jaloistaan.

Vauvan hyvinvointi

Jos aikuisella on päänsärkyä tai vatsakipua yöllä, hän luonnollisesti herää. Vauvoilla on vielä lisää syitä heräämään kipuun. Lasten hampaiden puhkeamisen aikana he nukkuvat erittäin huonosti. Eikä siksi, että he ovat hieman väsyneitä, vaan ensimmäisen tai kahden vuoden kivun vuoksi, tällainen kuva havaitaan useimmissa perheissä. Tämä muistuttaa enemmän hammassairauksia.

Hammassairaudet ovat ongelmia, jotka eivät liity hermoston häiriöihin. Jos vauvalla on maha-suolikanavan koliikkia, kouristuksia, sinun ei pitäisi odottaa lapselta hiljaista levollista unta.

Suurin osa yleinen syy Vakaa häiriö lapsilla ensimmäisenä elinvuotena on riisitauti - D-vitamiinin puutteesta johtuva fosfaatti-kalsium-aineenvaihdunnan häiriö. Riisitauti ilmenee hermorefleksien kiihtyneisyydestä, ahdistuneisuudesta, pelosta, ärtyneisyydestä ja unen huononemisesta.

Lapset usein säikähtävät nukahtaessaan. Heillä on lisääntynyt hikoilu ruokinnan ja unen aikana, ja he hikoilevat eniten karvainen osa päät.

Kuinka taistella?

Hammassairauksien poistamiseksi on välttämätöntä neuvotella lastenlääkärin kanssa. Useimmissa tapauksissa voit nopeasti poistaa vaivan syyn tai yksinkertaisesti lievittää kipua. On kuitenkin parempi uskoa tämä asia asiantuntijoille.

AT nykyaikainen lääketiede On olemassa monia kipulääkkeitä ja kuumetta alentavia lääkkeitä, ienkipuja vähentäviä geelejä jne.

Päivittäisen rutiinin rikkominen

Väärä päivärytmi voi myös aiheuttaa merkittäviä häiriöitä lapsen unirytmiin. Jos lapsi nukkuu paljon päivällä, on tietysti melkein mahdotonta laittaa hänet alas yöllä. Ratkaisu tähän ongelmaan on melko yksinkertainen, mutta se vaatii paljon kärsivällisyyttä ja paljon aikaa vanhemmilta.

Vanhempien tulee tehdä lapselleen oikea päivärutiini ja yrittää olla poikkeamatta siitä. Nukkua jonkun kanssa aktiivisesti elämän tulisi vaihdella niin, että suurin osa uniajasta osuu juuri öihin. Miten pienempi lapsi nukahtaa päivällä, sitä vahvempi hänen unensa on yöllä.

Älä unohda liikunta. Jos vauva polkee jaloillaan tietyn matkan ennen nukkumaanmenoa, hänen unensa on paljon vahvempi, eikä häntä ole helppo herättää tavallisilla kahinoilla ja askelilla.

On kuitenkin muistettava, että iltapäivällä ei kannata ylikuormittaa lapsen hermostoa erilaisilla aktiivisilla peleillä, ja varsinkin stressaavilla tilanteilla. Saatujen tunteiden ylimäärän vuoksi lapsen hermosto ylikuormitetaan suuresti, joten voit unohtaa makean unen.

Lapselle on opetettava oikea rutiini

Uuteen järjestelmään totuttelun tulisi olla yhtenäistä ja tapahtua ilman kiirettä. Vaikka lapsen keho havaitsee nopeasti ja sopeutuu uusiin elämänolosuhteisiin, ei silti kannata kiirehtiä asioita liikaa. Jotta vauva voisi vähitellen sopeutua uuteen hoitoon, sinun on joka päivä siirrettävä nukkumaanmenoaikaa 15-20 minuutilla. Joten lapsi oppii menemään nukkumaan huomaamattomasti, esimerkiksi klo 21.00, jos aikaisemmin hän menee nukkumaan aikaisintaan klo 23.00.

Yöllinen enureesi

Yöaikainen virtsankarkailu yöllinen enureesi) on myös hyvin yleinen pienten lasten vanhempien ongelmissa. Enureesi luokitellaan ensisijaiseksi ja toissijaiseksi.

Primaarinen enureesi luokitellaan silloin, kun lapsi ei ole koskaan ollut "kuiva" sängyssään. Toissijainen enureesi ilmenee sen jälkeen, kun vauva kykeni hillitsemään virtsaamista, mutta sitten hänen kehossaan alkoivat samanlaiset häiriöt.

Enureettisilla lapsilla kapasiteetti heikkenee Virtsarakko. Vanhemmat huomauttavat myös, että tällaisia ​​lapsia on paljon vaikeampaa herättää unen aikana kuin muita.

Ennen ensimmäistä lääkärikäyntiä vanhemmat yrittävät aina ryhtyä ainakin joihinkin toimenpiteisiin. Tämä on nesteen saannin rajoitus ennen nukkumaanmenoa, lapsen herättäminen keskellä yötä, pakollinen wc-käynti ennen nukkumaanmenoa jne. Hoidon lisäksi jotkut lääkärit määräävät tällaisille lapsille erityisen tekniikan "Raditointi Koulutus".

Unihäiriöiden luokittelu

Unihäiriöille ei ole olemassa yksiselitteisiä luokituksia. Tämän päivän sopivin luokitusvaihtoehto voidaan pitää amerikkalaisten tutkijoiden lausumia. Heidän mukaansa lasten unihäiriöt jaetaan kahteen tyyppiin:

• ensisijaiset rikkomukset
• sekundaariset häiriöt

Ensimmäiseen ryhmään kuuluvat rikkomukset, joihin ei liity liittyviä ongelmia, eli tällaiset rikkomukset tapahtuvat ilman ilmeisiä ulkoisia ja sisäisiä syitä vauvan kohdalla.

Vastaanottaja toissijaiset rikkomukset sisältää tilanteet, joissa unihäiriöt ovat yksi sairauksien oireista. Nuo. unihäiriöt johtuvat emotionaalisesta ylikuormituksesta, suolisto- tai vatsasairauksista, allergioista, infektio- ja muista sairauksista. Usein lapsilla on hermostovaurioita, jotka häiritsevät unen koordinaatiota.

Lapsen unihäiriöt ovat vanhempien ongelma

Unihäiriöt jaetaan lyhytaikaisiin, muutamassa päivässä häviäviin ja pitkäaikaisiin.. Joidenkin lasten viimeisiä rikkomuksia havaitaan useita kuukausia tai jopa vuosia.

Imettävillä lapsilla on usein käyttäytymisunettomuutta, jossa lapsi nukahtaa pitkäksi aikaa, kun hänen unensa on lyhyttä ja levotonta. Yleensä 3-4 kuukauden ikäiset vauvat, jos jokin herätti heidät, voivat häiritsevän tekijän poistamisen jälkeen nukahtaa nopeasti uudelleen. Unettomuuslapset, joille yleensä on ominaista lisääntynyt kiihtyneisyys ja jännitys, eivät voi sitten nukahtaa ilman vanhempia, puhua, tuudittaa ...

He tarvitsevat vain pitkän munimisen, matkapahoinvoinnin sekä aikuisten läsnäolon. Tällaiset toimenpiteet ja rituaalit kestävät usein noin 30-40 minuuttia. Sitten vauva nukahtaa. On erittäin tärkeää, että unen aikana tällaisten lasten ympärillä on mahdollisimman vähän ärsykkeitä, jotka voivat häiritä hänen unta.

Tällainen häiriö esiintyy usein lapsilla, jotka ovat olleet yliväsyneitä koko päivän ja jotka ovat kokeneet tunteiden ylikyllästymistä koko päivän. Yön ensimmäisellä puoliskolla (klo 1-3 asti) he voivat herätä pienimmistäkin meluista, jopa tavallisista portaista asunnon ympärillä. Vanhempien ei tulisi missään tapauksessa jättää huomiotta tällaisia ​​ongelmia, vaikka tämä onkin näiden rikkomusten yleisin syy.

Kuinka opettaa lapsi nukkumaan yksin yöllä?

Kuten psykologit sanovat, lapsen totuttamiseksi itsenäinen uni, ei mitään parantavia toimenpiteitä ei tarvitse ottaa. Rakkauden ja turhautumisen välillä tarvitaan hyvä tasapaino (tilanne, jossa toiveet eivät vastaa käytettävissä olevia mahdollisuuksia). Tämä auttaa välttämään henkinen trauma ja vauvan liiallinen kärsimys.

Istuta lapselle normaali unimalli ja yritä myös korjata virhe väärä uni yöllä turhautumisen on oltava olennainen osa koko prosessia. Turhautumisen tulee kuitenkin olla kohtalaista, sen vaikutuksen tulee olla tasaista, kasvavaa.

Luonnollisesti joillekin lapsille Spockin suositukset kun itkevä vauva on parempi lähteä itkien ja olla kiinnittämättä häneen huomiota, ne eivät ehkä sovi vanhempien ideologian näkökulmasta. Joillekin lapsille tämä turhautumisen taso on kuitenkin erittäin tehokasta. Ehkä näin vauva oppii rauhoittumaan ja nukahtamaan yksin.

- tietty jaksotus- on tarpeen tarkkailla toimien tiheyttä vauvaa laskettaessa, on välttämätöntä, että sekä äiti että isä ovat mukana näissä prosesseissa;

-luottamusta- vanhempien on oltava täysin luottavia (tai ainakin ulkoisesti osoitettava luottamustaan), tämä rauhoittaa myös vauvaa erittäin hyvin;

- tavallinen paikka- jotta lapsi ei murehdi, hänet on asetettava sänkyyn tuttuun paikkaan tuttujen lelujen ja esineiden kanssa;

- esiintymistiheys- Kun lapsi itkee, vanhempien tulee lähestyä vauvaa tietyllä taajuudella, mikä osoittaa ja juurruttaa häneen luottamusta ja rakkauden ja huolenpidon tunteita.

Lääkäri Edward Estiville kuvasi kirjassaan "Nuku hyvin". yksityiskohtaiset ohjeet, jossa on taulukko ajasta, milloin ja millä taajuudella vanhempien tulee lähestyä itkevä vauva. Tämä kirja on jo auttanut monia kokemattomia vanhempia, jotka eivät tienneet kuinka selviytyä oikoista vauvastaan.

Mitä kansanlääkkeitä voidaan käyttää lapsen unihäiriöiden hoitoon?

Monet vanhemmat kohtaavat ongelman yliherkkyys hermosto- ja unihäiriöistä lapsella, he kiirehtivät välittömästi apteekkiin, jossa heille tarjotaan erilaisia rauhoittavat aineet. Onko tämä oikea päätös? Ei tietenkään.

Tätä ei missään tapauksessa saa tehdä - tämä voi johtaa negatiivinen vaikutus koko lapsen kehossa. Joskus tämä johtaa päinvastoin arvaamattomaan, päinvastaiseen tulokseen. Kaikki tämä, koska kaikki farmakologiset valmisteet tulee antaa vauvalle vain lääkärin luvalla.

AT kansanlääketiede on täysin turvallisia mietoja lääkkeitä, jotka tuovat nopeammin ja positiivinen tulos. Tällaisilla lääkkeillä ei ole sivuvaikutuksia, ne eivät aiheuta ongelmia lapsen kehossa. sivuvaikutukset. On kuitenkin parasta keskustella niiden käytöstä lastenlääkärin kanssa, koska jotkut lapset eivät voi yksilöllisesti hyväksyä tiettyä terapeuttista komponenttia.

Valerianin juuren infuusio

Infuusion valmistamiseksi tarvitset 1 tl kuivaa valeriaanjuurta, 200 ml vettä ja 2 ruokalusikallista sokeria. Juuri murskataan varovasti, kaadetaan kiehuvalla vedellä, lisätään sokeria, suljetaan tiiviisti kannella ja infusoidaan noin 2 tuntia.

Siivilöinnin jälkeen valeriaanjuuren infuusio otetaan ½ kuppiin. On suositeltavaa antaa infuusio vauvalle jokaisen jälkeen stressaavia tilanteita kiireisen tunnepäivän jälkeen. Et voi antaa lapselle infuusiota yli 5 päivää, jotta riippuvuuden vaikutus ei kehity.

Keittäminen kamomilla

Kamomillakeittoon tarvitset 1 rkl apteekkikamomillaa, 200 ml vettä ja 2 rkl sokeria. Kamomilla laitetaan emaliastiaan, kaadetaan vedellä ja kiehutaan miedolla lämmöllä. 5 minuutin keittämisen jälkeen lisätään sokeri ja annetaan hautua noin 2 tuntia.

Noin puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa lapselle tulee antaa puoli lasillista kamomillaa. Yleensä hoitojakso on 1 viikko. Kamomillaliemen juomisen jälkeen vauvan tulisi toipua täysin terveestä unesta.

Keittäminen kurpitsa hunajalla

Hyvä lääke lapsen unen rauhoittamiseen ja palauttamiseen on kurpitsan keite hunajalla. Se valmistetaan seuraavasti: 200 g hienonnettua kurpitsaa kaadetaan 1 lasilliseen vettä, lisätään 1 ruokalusikallinen hunajaa. Kurpitsaa keitetään 15-20 minuuttia, kun liemi on jäähtynyt, ja lisätään vielä 1 ruokalusikallinen hunajaa.

Terapeuttiset kylvyt

Kun lapsella on liiallista ärtyneisyyttä, nukahtamisvaikeuksia, itkuisuutta, usein heräämistä unen aikana, terapeuttiset kylpyt voivat auttaa häntä.

Voit valmistaa kylvyn lisäämällä valerianjuuren keittoa. Keittämistä varten tarvitset 3 ruokalusikallista valerianjuurta. Juuri kaadetaan 1 litraan vettä ja keitetään 1 h. Siivilöinnin jälkeen juuri lisätään kylpyyn 100 ml keittämistä 10 litraa vettä kohti. On suositeltavaa pestä lapsi tällaisessa vedessä ennen nukkumaanmenoa. On kuitenkin muistettava, että pitkäaikaiset kylvyt voivat antaa päinvastaisen tuloksen - vauvan aktiivisuuden ja iloisuuden.