Lääkäri Komarovsky, miksi lapsi ei nuku hyvin yöllä. Nukkuu huonosti yöt

Uni on yksi tärkeimmistä fysiologisista tiloista, ja lapsille se on erityisen tärkeää. Uskotaan, että lapsi kasvaa unessa, ravistelee päivähuolien taakkaa, vahvistaa hermostoa ja muita elimiä. Lasten unihäiriöt eivät ole harvinaisia moderni maailma. Miksi lapsi nukkuu huonosti yöllä? Selvitetään se.

Unihäiriöiden syyt

Tieteellä on luotettavaa tietoa siitä, että lapsi alkaa uneksia ollessaan kohdussa. Synnytyksen jälkeen uni- ja hereilläolojaksot vuorottelevat aluksi puolentoista tunnin välein, sitten kierto muuttuu 4 tunnin mittaiseksi ja vasta neljän kuukauden kuluttua vauva lakkaa heräämästä yöllä. Mutta eivät kaikki.

Joten miksi lapsi nukkuu huonosti öisin? Unihäiriöiden yleisimmät syyt ovat unihäiriöt Ruoansulatuskanava, allergiset reaktiot, ahdistus hampaiden syntymisen aikana sekä päivittäinen stressi ja päivittäisten rutiinien rikkomukset, hygieniavaatimukset.

Koliikkia esiintyy usein vauvan ensimmäisinä elinviikkoina. Ne liittyvät äidinmaidon riippuvuuteen, ne näkyvät erityisen selvästi, jos äiti usein kokeilee ruokaa, eikä lapsen ruoansulatuskanavan toimintoja ole vielä selvitetty riittävästi. Sitten ongelmat reaktiossa täydentäviin elintarvikkeisiin alkavat.

Lapset usein allergiset ihottumat iholla, kutina, häiritsee rauhallista lepoa. Siksi on parempi kuulla asiantuntijaa imettävän äidin ja lapsen ruokavalion muutoksista. Lähteet epämukavuutta voi olla ruokaa tai kotitalouskemikaalit esim. riittämättömän turvallinen kylpysaippua, vauvojen pyykinpesuaineet.

Hampaat leikataan - tämä on tuskallinen, pitkä, levoton prosessi. Voidaan käyttää helpotukseen erityisiä geelejä ikeniä varten hiero niitä kevyesti jäillä.

Joskus vanhemmat itse luovat ongelmia itselleen ja vauvalle, rikkovat päivittäistä rutiinia, tekevät virheitä kasvatustoimissa.

Nuku makeasti 1-vuotiaana

Pienimmille tärkeä pointti: ruoki häntä hyvin ennen nukkumaanmenoa ja ota lämmin kylpy ennen ruokintaa. Huone ei saa olla kuuma, sen tulee olla hyvin tuuletettu ennen nukkumaanmenoa. Ihanteellinen lämpötila: 18-20°C, kosteus - 60-70%.

2-3 tuntia ennen nukahtamista olisi hyvä käydä kävelyllä raikas ilma, mutta liian aktiiviset pelit, emotionaalinen ajanviete päivän päätteeksi tulisi sulkea pois. Mutta päivittäinen aktiivisuus vain kannustetaan.

Jos vauva nukahti etuajassa, älä herätä häntä, tämä biologisten rytmien hyökkäys voi johtaa neurooseihin. Älä missään tapauksessa pakota perheenjäseniä "kävelemään varpailla" nuorimman perillisen unen aikana, edes päivällä. Hänen täytyy tottua tavallisiin jokapäiväisiin ääniin, nukahtaa reagoimatta niihin.

Yöruokinta ensimmäisten elinkuukausien aikana on väistämätöntä, mutta vuoden tai jopa 10 kuukauden kuluttua niistä on luovuttava. Anna hänen olla hieman tuhma, 15 minuutin kuluttua hän todennäköisesti nukahtaa. Ja 3-4 yön jälkeen hän unohtaa yöateriat kokonaan.

Kuinka selviytyä nukahtamisongelmasta 1-vuotiaana

Nukahtamisen perussäännöt pysyvät ennallaan vanhemmalla iällä.

• On tärkeää mennä nukkumaan samaan aikaan ja juuri ennen sitä tehdä perinteinen rituaali: lelujen poimiminen, pesu, hampaiden harjaus, pyjaman pukeminen - näin tapa kehittyy.
• Älä juo vahvaa teetä, kaakaota, colaa ja muita kofeiinipitoisia juomia ennen nukkumaanmenoa. Huoneen tulee olla hämärä, yhtä haitallinen ja kirkas valaistus ja täydellinen pimeys. Yövalaisin on parasta käyttää himmeällä tai värillisellä lasilla.
• Jotta vauva ei tunne oloaan yksinäiseksi, varsinkin jos hän yhtäkkiä herää keskellä yötä, voit antaa hänelle suosikkipehmolelunsa sängyssä.
• Tasainen psykologinen ilmapiiri on erittäin tärkeä. Erityisen haitallista negatiivisia tunteita sisään viimeiset tunnit ennen taukoa. Mutta vaikka vauva ei nukahtaisi heti, hän yrittää kiinnittää aikuisten huomion nuuskimalla ja murisemalla, nyyhkyttäen, yritä pysähtyä, älä kiirehdi hänen luokseen ensimmäisellä "aivastelulla". Todennäköisesti hän kyllästyy pelaamiseen julkisesti ja nukahtaa, muuten on kannustin käyttää samaa tekniikkaa seuraavan kerran tai jopa lisätä vaikutusta.

paras aika, asento, tyyny

Vanhemmat asettavat päivärutiinit ennen koulua tai päiväkotia, mukaan lukien lasten nukahtamisajan. On vain yksi sääntö: kumpi on kätevämpi.

Puolitoista-kahteen vuoteen asti lapsi ei tarvitse tyynyä, hänellä on silti erilainen ruumiinrakenne kuin aikuisilla, mukaan lukien pään ja kaulan suhteet. Äärimmäisissä tapauksissa voit käyttää litteää pientä tyynyä.

Vatsalla nukkumista ei suositella ensimmäisen elinvuoden vauvoille: juuri tässä asennossa havaitaan useammin hengityspysähdys, joka johtaa joissakin tapauksissa kuolemaan. On parempi makaa selällään, mutta käännä pää kyljelleen, jotta se ei tukehtuisi röyhtäessään. Tai laittaa heti tynnyriin.

Ja vuoden kuluttua anna lasten nukkua haluamallaan tavalla, mukavasti.

Äidin kanssa tai yksin

Se, nukkuuko lapsi yksin vai vanhempien kanssa, on edelleen kiistanalainen asia, eri asiantuntijat ratkaisevat sen omalla tavallaan. Kun se jatkuu imetys, monet äidit haluavat silti saada vauvan viereensä, vaikka se ei ole turvallista. Päivän aikana kastunut äiti tai isä voi nukahtaa liian syvään ja murskata vastasyntyneen vahingossa.

Monet vanhemmat perustelevat tällaisen "asuntolan" sanomalla, että he antavat vauvalle psykologisen suojan tunteen. Itse asiassa asia on päinvastoin: jos et heti totuta lasta nukkumaan sängyssään, syntyy riippuvuus, ja myöhemmin ilmaantuu epämukavuutta, lasten pelkoja ja neurooseja. Ja niille lapsille, jotka olivat kehdosta riippumattomia, tällaiset pelot yleensä puuttuvat. Paras vaihtoehto, käytännössä todistettu - pinnasänky mahdollisimman lähellä äidin sänkyä.

Monet vanhemmat kohtaavat lapsen yön ja levoton unen ongelman. Neurologit luokittelevat levottomat ja häiritsevä uni vauva neurologisena häiriönä.

On tärkeää selvittää syy, miksi lapsi ei nuku hyvin yöllä.äläkä kiirehdi ottamaan lääkkeitä.

merkintä! Jos vauva itkee, heittelee ja kääntyy sängyssä yöllä, ei nuku hyvin - tämä on signaali vanhemmille. Lapset voivat nähdä pahoja unia, hampaiden puhkeamista, vatsakipua.

Alle vuoden lapsi herää usein yöllä. Tämä ei ole poikkeama, lääkärin apua ei tarvita. Vauva oppii maailmaa, sopeutuu ympäristöön.

Jos hänestä tuli mieliala ja itkee paljon, sinun on kiinnitettävä huomiota käyttäytymiseen ja ryhdyttävä toimiin. Kahden ensimmäisen viikon aikana syntymän jälkeen vauva kehittää hoito-ohjelman.

Dr. Komarovsky väittää, että lapsen rauhallinen uni vaikuttaa positiivisesti vanhempien hyvinvointiin. Siksi on tärkeää totutella vauva tiukkaan päivittäiseen rutiiniin.

Komarovsky vaatii, että jokainen lapsi tarvitsee hyvin levänneitä ja rauhallisia vanhempia. Lapset ovat valmiita etukäteen yöuniin ja määrätietoisia optimaalinen tila(esimerkiksi klo 21.00-8.00).

Syntymäsairaalasta saapumisen jälkeen vastasyntyneelle vauvalle tarjotaan täydellinen lepo. Paras vaihtoehto on erillinen pinnasänky vanhempien huoneessa.

Äidit helpottavat nousemista yöruokintaa varten. Kahden vuoden iässä voit järjestää lapselle erillisen huoneen.

Tärkeää muistaa! Kahden ja kolmen kuukauden ikäisen vauvan kasvot ovat kipeät suoliston koliikki. On erityisiä keinoja auttaa lievittämään tilaa ja poistamaan ylimääräisiä kaasuja suolistosta.

Tärkeimmät merkit ovat, että hän syö huonommin, on tuhma, murisee, vetää jalkojaan, tulee levottomaksi ja pyörii unissaan. Tässä tapauksessa sinun on hierottava vatsa tunnin välein. Kuukausittaista lasta ei pidä laittaa heti selälleen syömisen jälkeen.

Äitien on vaikea hallita vauvan unta ja kuulla hänen valituksensa toisesta huoneesta. Lääkärit muistuttavat säännöllisesti, että äkillisen kuoleman oireyhtymän ehkäisy on välttämätöntä.

Dr. Komarovsky on kategorisesti to erilaisia ​​keinoja isoäitien käyttämä perinteinen lääketiede (salaliitot, tiukka kapalo).

Jotkut vanhemmat laittavat vastasyntyneen kanssaan samaan sänkyyn. Mutta lastenlääkärit eivät suosittele harjoittamaan tällaista hoito-ohjelmaa.

Lapset tottuvat nopeasti nukkumaan yhdessä äidin ja isän kanssa. Kun hän kasvaa, vanhemmat kohtaavat vauvan uudelleenkoulutuksen ongelmat. Aikuiset voivat nukahtaa syvään ja murskata vauvan vahingossa.

Jos vauva ei ole vielä vuoden ikäinen, sitten se on asetettava selälleen, pää on käännettävä sivulle. Näin hän ei voi tukehtua sylkeessään.

Jotkut vauvat nukkuvat vatsallaan, ja tämä asento lisää äkillisen kuoleman oireyhtymän todennäköisyyttä.

Tämä ilmiö ilmenee, kun hapen pääsy keuhkoihin on rajoitettu. jos nenä on tyynyssä tai peitossa.

1. Lapset eivät ehkä nuku hyvin ja nukahtaa väärällä sängynjärjestelyllä.
2. Patja valita hyvä laatu niin, että se on mahdollisimman tasainen ja tiheä (se ei saa taipua painon alla).
3. Puolessatoista vuodessa voit laittaa pieni ortopedinen tyyny pinnasängyssä.
4. Lakanat valita vain luonnonmateriaalista.

Lasten asiat pestään erityisellä jauheella ilman aggressiivista sisältöä kemialliset aineet. Kotona voit laittaa ilmankostuttimen, jos lämmityslaitteet toimivat aktiivisesti ja kuivaavat ilmaa.

merkintä! Jos pieni lapsi herää usein yöllä, hänen tulee syödä täyteen ennen nukkumaanmenoa.

Pääehto ei ole liioittelematta, sillä liikaruokailu aiheuttaa vatsakipua ja unihäiriöitä. Jos vauva on makaamassa pitkään, sinun on oltava kärsivällinen ja annettava hänelle rentouttava hieronta.

Entä jos vastasyntynyt vauva ei nuku hyvin päivän aikana?

Syitä siihen, miksi vastasyntyneet vauvat eivät nuku hyvin päivän aikana:

On tärkeää tarkkailla vauvaa ja selvittää syyn hänen levottomaan uneen.

Neljän kuukauden, viiden kuukauden ja kuuden kuukauden ikäisen vauvan tulisi viettää enemmän aikaa ulkona kuin vastasyntyneiden.

Mitä tehdä, jos lapset nukkuvat huonosti?

Jotta lapsi nukkuisi hyvin, on tarpeen ottaa huomioon hänen ikänsä ja järjestää oikea päivärutiini.

Alle vuoden ikäiset lapset tarvitsevat riittävästi unta 3 tuntia päivällä ja 13 tuntia yöllä. Päivän valveillaoloaika pitenee vähitellen.

Jokainen organismi on yksilöllinen, joten nuorten äitien on kehitettävä optimaalinen aikataulu. Vinkkejä, jotka auttavat vauvaasi nukkumaan rauhallisesti yön yli ja sopeutumaan päiväuniin.

Mitä tehdä:

1. Alle 5-vuotiaiden on tärkeää nukkua päiväsaikaan. Tämä on välttämätöntä menetetyn voiman palauttamiseksi.

   Mutta monet vanhemmat uskovat, että jos seitsemän kuukauden ikäinen vauva ei nuku päivällä, hän väsyy nopeasti ja nukahtaa helpommin yöllä. Mutta tämä on väärä päätös.

   Vauvan toiminta heikkenee välittömästi hermosto, estoprosesseja, joten hänen on vaikea nukahtaa tai hän ei voi tavata ollenkaan. Voit antaa rauhoittavaa ainetta (kamomillatee).

2. Jos lapset kieltäytyvät nukkumasta päivällä, sitten vanhempien täytyy levätä heidän kanssaan.

   Voit makaa hieman ennen nukkumaanmenoa, silittää lasta, kertoa hänelle miellyttävän tarinan. Lapset nukkuvat hyvin rattaissa raikkaassa ilmassa.

   Tämä on loistava vaihtoehto päiväuneen, varsinkin kun vauvoille tulee hampaat kuuden kuukauden iässä.

3. lapset esikouluikäinen sinun täytyy mennä nukkumaan ennen klo 21.00. Helpottaaksesi nukkumaanmenoa sinun on käveltävä illalla, uidattava, harjattava hampaat, luettava satu yhdessä tai pelattava hiljaisia ​​pelejä.

On tärkeää opettaa vauva nukahtamaan yksin ilman aikuisen apua. Siten kehittyy tapa terveelliseen ja normaaliin uneen.

Vanhempien tulee olla sitkeitä eivätkä poiketa vaatimuksistaan. Vain pätevällä lähestymistavalla lapsi menee nukkumaan rauhallisesti.

Miksi lapsi herää usein, mikä estää häntä nukahtamasta, millainen tulisi olla alle 2-vuotiaan vauvan unirytmi? Yritämme vastata näihin ja moniin muihin kysymyksiin.

Yksikään ei onnistu kasvattamaan poikaa tai tytärtä eikä kohtaamaan lapsen kehityksen tärkeimpiä ongelmia. aviopari. Jokainen vanhempi käy tämän läpi ennemmin tai myöhemmin.

Mutta kaikki eivät tiedä kuinka käyttäytyä tietyssä tilanteessa. Entä jos esimerkiksi lapsi ei nuku hyvin yöllä, herää usein ja itkee? Kaikki eivät tiedä, että sinun on etsittävä tämän ongelman syitä, eikä yritä käsitellä ilmentymiä.

Lapsen huonoa unta pidetään todennäköisesti itsestäänselvyytenä. Jopa monet asiantuntijat Notre Damen yliopistossa Yhdysvalloissa vahvistavat tämän tosiasian. Venäläiset neurologit luokittelevat kuitenkin usein jopa 3 kuukauden ikäisen vauvan levottomuuden unen aikana neurologiseksi häiriöksi.

Ketä uskoa? Luota nykyaikaiseen lääketieteeseen tai yritä kokeellisesti selvittää, mikä huolestuttaa lastasi unen aikana?

Lapsen levoton uni on yleinen ilmiö

Mikä se on: oikea lapsen unelma?

Ensimmäisinä elinkuukausina vauvan uni on katkonaista. 1-1,5-vuotiailla lapsilla on taipumus herätä hyvin usein sekä yöllä että päivällä. Jotkut äidit uskovat, että heidän vauvansa herää, koska hänellä on nälkä ja hän todella haluaa syödä. Tutkimukset osoittavat, että rintaruokitut vauvat heräävät öisin yhtä usein kuin keinovauvat.

Vauvan unen ei pitäisi fysiologian kannalta olla pitkiä. Tämä selittyy sillä, että kohdussa vauva yksinkertaisesti vuorotteli aktiivisuutta ja unta tietyin aikavälein, hän ei kontrolloinut unta, hän ei erottanut unen ja hereillä olemisen vaiheiden muutosta. Siksi hän tarvitsee syntymän jälkeen aikaa sopeutua uuteen järjestelmään.

3-4 kuukauden ikään asti vauva nukkuu 18-20 tuntia vuorokaudessa. Samaan aikaan päivän ja yön välillä ei ole selvää rajaa. Hän herää vain siksi, että hänellä on nälkä tai jokin vaivaa häntä. Lepotila on ajoittainen. Yöllä lapsi nukkuu 3-4 tuntia, päivällä - 40 minuutista 2 tuntiin. Monet vanhemmat pelkäävät tällaista unirytmiä, mutta nämä ovat vain heidän pelkoaan, tällainen hoito on fysiologisesti perusteltu ilmiö.

Unen kesto riippuu lapsen iästä.

Kuten aikuisenkin, vauvan uni on jaettu tiettyihin vaiheisiin:

• univaihe
• nopea uni
• pinnallinen uni
• hidas uni
• syvä unelma

Lapsen ja aikuisen ero on aika. Jos vauvalle kunkin unen vaiheen kesto on noin 20-30 minuuttia, aikuiselle - aika pitenee 2 tuntiin. Ensimmäisinä elinkuukausina noin 60-80 % unesta on REM-unia. 6 kuukauden iästä alkaen pinnallinen uni on lähes 50 % kaikesta unesta ja lähempänä 3 vuotta - noin 30 %. Aikuisen pinnallinen uni on keskimäärin 20 prosenttia.

Miten vauva nukkuu?

Vauvan uni alkaa pinnallisella vaiheella. Tällä hetkellä pienen silmät ovat kiinni, liikkeet näkyvät toisinaan. silmämunat, silmäluomet vapisevat, kun hengitys on epäsäännöllistä, hymyt ja vapinat voidaan jäljittää.

Tänä aikana vauvat eivät vain näe unta, vaan heidän aivonsa analysoivat ja omaksuvat aiemmin saatua tietoa (tietoa valveillaolosta), joiden perusteella taidot muodostuvat. Jos vauvaa jokin häiritsee pinnallisen unen aikana, hän herää helposti.

Nukahtaminen tapahtuu useissa vaiheissa

15-20 minuutin unen jälkeen lapsi siirtyy hitaan unen vaiheeseen. Tällä hetkellä hengitysrytmi harvenee, syke laskee, lihakset rentoutuvat ja nyrkit avautuvat, jotkut vauvat alkavat hikoilla. Tällä unenvälillä lapsen on erittäin vaikea herätä.

Tämä on eniten oikea hetki laittaakseen lapsen sänkyyn, jos hän nukahti vanhemman sylissä. Jos kiirehdit ja yrität laittaa vauvan hieman aikaisemmin, voit herättää hänet, ja tämä on jo täynnä unihäiriöitä.

Lapsen ahdistuksen syyt unen aikana

Itse asiassa on monia syitä, jotka voivat häiritä tai häiritä lasta unen aikana. Ja jokainen lapsi on erilainen. Asiantuntijat tunnistivat merkittävimmät ärsykkeet ja yrittivät yhdistää ne erillisiin teemaryhmiin.

Lapsen luonteen erityispiirteet

Jos sinulla on vauva, jolla on lisääntyneet tarpeet, kuten amerikkalainen tiedemies William Cerza sanoi, hän tarvitsee erityisen lähestymistavan aina syntymästä lähtien, iästä riippumatta. Tällaiset lapset "sytyttävät" nopeasti ja "jäähtyvät" pitkään, he viettävät paljon aikaa vanhempiensa sylissä, he vaativat erittäin ympäristöolosuhteita.

Näillä vauvoilla on vakavimmat uniongelmat. He eivät pysty rentoutumaan ja nukahtamaan yksin ja tarvitsevat vanhempiensa apua.

Kuinka taistella?

Tällaiset lapset pystyvät uuvuttamaan vanhempiaan yöllä useiden kuukausien ajan. Paras vaihtoehto tämän ongelman ratkaisemiseksi on nukkuminen yhdessä. Vanhemmille kannattaa ostaa yhteinen 3-paikkainen sänky ja pinnasänky, jossa on irrotettava sivupaneeli, jotta se voidaan työntää lähelle vanhemman sänkyä.

Jos tämä ei ole mahdollista, sinun on oltava kärsivällinen. Vauvaa on seurattava niin, että hän kuluttaa päivän aikana mahdollisimman paljon energiaa, on aktiivinen, mutta samalla, jotta hän ei innostu liikaa. Tällaisten lasten kanssa sinun täytyy kävellä raittiissa ilmassa mahdollisimman paljon, mennä uima-altaaseen, tehdä voimistelua. Ennen nukkumaanmenoa lasta suositellaan kylpemään vedessä, jossa on laimennettua emojuurta tai männyn neulasta.

Erityisen vaikutukselliset ja innostuneet lapset on parasta laittaa nukkumaan samaan huoneeseen vanhempiensa kanssa. Ja 3-vuotiaasta lähtien on suositeltavaa totutella heidät omaan erilliseen huoneeseensa.

Tunnelma kotona ja perheessä

Joskus lasten unihäiriöiden syynä on kodin tai perheen epäsuotuisa ilmapiiri. Taaperolapset voivat tuntea vanhempiensa ja läheistensä tunnelman. Lapsi on aina huolissaan, jos hän kokee, että perheessä on pahentunut tilanne, jossa on konflikteja ja muita ongelmia. Hän ei aina näytä sitä, mutta hän tuntee ja huolehtii siitä aina.

Epäsuotuisa kotiympäristö voi vaikuttaa lapsen uneen

Jos riidat ja skandaalit kasvavat usein perheessä, vanhempien välillä syntyy kaunaa ja moitteita, tämä tietysti vaikuttaa lapseen pienimmälläkin tavalla. Tämän vuoksi vauva voi herätä yöllä ja itkeä.

Kuinka taistella?

Sinun täytyy hillitä itsesi tai ainakaan olla selvittämättä asioita lastesi edessä.

Jonkin aikaa tämä voi antaa vauvalle mielenrauhaa. Ajan myötä hän pystyy kuitenkin paljastamaan tekopyhyyden ja valheen. Siksi riitojen ja riitojen ratkaisemista ei pidä venyttää liikaa, ne on ratkaistava sitä mukaa kun niitä tulee saataville ja samalla yrittää tehdä se niin, että lapsi ei tiedä eikä näe näitä dramaattisia. kohtauksia.

On muistettava, että kaikki lapset haluavat huomiota, hoitoa ja kiintymystä vanhemmiltaan. Vauvan muninta voidaan yhdistää erilaisiin ja erisuuntaisiin aktiviteetteihin. Voit esimerkiksi opettaa vauvasi lukemaan kirjoja ennen nukkumaanmenoa. Lapselle kehittyy tapana mennä aina nukkumaan satujen kuuntelun jälkeen. Ajan myötä hän tottuu tähän järjestelmään. Kirjojen lukemisen voi korvata myös kylpemällä, hieronnalla, opetuspeleillä jne.

Vanhemmat lapset rakastavat vain maata vanhempiensa kanssa, puhua jostain, jakaa tunteitaan ja kokemuksiaan. Tällaiset keskustelut edistävät rentoutumista, sekä fyysistä että henkistä, ja auttavat vauvaa nukahtamaan nopeammin. Tärkeintä on, että tällaisten keskustelujen jälkeen lapsella ei ole negatiivisia tunteita (vihaa, pelkoa, kaunaa, vihamielisyyttä).

Jos perheessä on ristiriitatilanteita, on suositeltavaa ratkaista ne ennen vauvan nukkumaanmenoa. Esimerkiksi aamulla. Jos tätä ei voida tehdä, on parempi lykätä epämiellyttävä keskustelu seuraavalle päivälle, aamulle. Tämä suojaa lasta toiselta akuutilta ongelmalta - painajaisten esiintymiseltä.

Yökauhut lapsilla

3-6-vuotiailla lapsilla unihäiriöiden syynä on usein painajaisten ilmaantuminen. Kaikki lapset näkevät kauhuelokuvia unissaan, poikkeuksia ei ole. Useimmilla lapsilla tällaiset unet ovat kuitenkin epäsäännöllisiä, mutta on myös yksittäisiä tapauksia, joissa painajaisia ​​tulee pääsyy lasten unihäiriöt.

Lapsi ei saa nukuttua kunnolla painajaisten takia

Kasvavan lapsen aivot on järjestetty niin, että hän pystyy havaitsemaan paljon ympärillään ja tekemään useita asioita samanaikaisesti. Katsoessaan lasten sarjakuvia tai muita lastenohjelmia lapsi muistaa paitsi kaiken, mitä ruudulla tapahtuu. Hän myös vangitsee mitä ympärillään ja selkänsä takana tapahtuu.

Nuo. kaikki sarjakuvan negatiiviset kohtaukset, kaikki negatiivisuus, joka voi muodostua hänen ympärilleen, hän myös muistaa. Usein lapset heräävät nähtyään ja kuultuaan yöllä, itkevät eivätkä voi nukahtaa pitkään aikaan.

Kuinka taistella?

Painajaiset riittää vakava ongelma, joka on useimmiten seurausta psykologisesta stressistä tai jostain piilotetusta kroonisesta sairaudesta.

Monet vanhemmat eivät pidä lasten pelkoja ja painajaisia ​​tarpeeksi tärkeänä. He pitävät tätä ikään liittyvänä ilmiönä, joka menee varmasti ohi itsestään. Tämä on kuitenkin erittäin vaarallinen väärinkäsitys. Lasten pelkojen jatkuva huomiotta jättäminen voi johtaa kehitykseen hermoromahdukset ja lasten vakava psykoosi.

Tulevaisuudessa ilman asiantuntijoiden apua ei ole mahdollista käsitellä pelkoja. Joissakin tapauksissa jopa voimakkaiden lääkkeiden käyttö voi olla tarpeen.

Lasten ikäpiirteet

Jotkut uskovat, että vauvat nukkuvat ensimmäisten kuukausien aikana sikeästi, usein ja melko paljon. Itse asiassa vauvan unirytmi on hallitsematon, eikä se ole läheskään sama kuin hänen aikuisten. Vauvoilla matala uni voittaa syvän unen.

Kevyen unen aikana heräämisen jälkeen jotkut vauvat voivat nukahtaa itsekseen, mutta useimmat tarvitsevat apua. Alle 6-12 kuukauden ikäiset lapset tarvitsevat jatkuvasti imetystä, ja tämän katsotaan myös aiheuttavan toistuvia yöllisiä heräämisiä.

Joillakin nuorilla perheillä tätä ongelmaa ei ole. Tämä ei kuitenkaan ole syy täydelliseen rentoutumiseen. Kuten käytäntö osoittaa, toinen enemmän vaikea aika on lapsen ikä 1-1,5 vuotta. Tänä aikana vauvalla on pelkoja, hänen mielikuvitukseensa voi ilmestyä fantastisia hahmoja, hän voi alkaa pelätä pimeää. Tästä johtuen lapsikin, joka ei ensimmäisenä elinvuotena saanut vanhempiaan huolestumaan, voi nukkua huonosti yöllä.

Kuinka taistella?

Ratkaisu tähän ongelmaan on melko yksinkertainen - vauvan ensimmäisistä elämänpäivistä lähtien sinun on harjoitettava nukkumista lapsen kanssa. Tämä lähestymistapa on merkityksellinen vauvan 2-2,5 vuoden ikään asti.

Nukkuminen vanhempien kanssa on vahvempaa ja rauhallisempaa

Se on todistettu tosiasia, kun vauva nukkuu vanhempiensa kanssa - hän herää paljon harvemmin ja itkee öisin. Tällaisessa ympäristössä hän kokee helpommin ensimmäiset kohtaamiset painajaisten ja pelkojen kanssa.

Tärkeintä ei ole jättää vauvaa yksin ongelmansa kanssa, koska hän on vielä niin pieni, että hän selviää siitä yksin. Lasta ei saa jättää yksin itkemään sänkyyn ajatellen, että se sitten rauhoittuu. Hän tarvitsee apua, jotta lapsi nukahtaa täydellisessä rauhassa.

Koko päivän ajan sinun on tarjottava vauvalle maksimaalinen kosketus. Tämä auttaa lasta tulemaan rauhallisemmaksi eikä murehdi kaikenlaisista pienistä asioista.

Kun kyse on vanhemmasta lapsesta, joka ei pysty voittamaan pelkoaan yksin, sinun on keskusteltava hänen kanssaan ja selvitettävä, mikä häntä tarkalleen huolestuttaa. Jopa yksinkertainen, banaali lamppu, joka sytytetään ja jätetään yöksi, voi auttaa.

On myös syytä huomata, että tässä iässä lapset kiinnittävät suurta huomiota kaikenlaisiin rituaaleihin. He uskovat esimerkiksi, että jonkin omituisen "kauhutarinan kaapista karkottamisen" avulla tämä kauhutarina todella katoaa, eikä pelota yöllä. On parempi heti alussa, ongelman alkuvaiheessa, auttaa lasta voittamaan nämä pelot, jotta se ei myöhemmin johda johonkin suurempaan ja kauheampaan.

Lapsen väärä elämäntapa

Kun taaperolla on vaikeuksia nukkua yöllä, yksi syy tähän voi olla hänen alhainen aktiivisuus päiväsaikaan. Ehkä vanhemmille näyttää siltä, ​​että puolentoista tunnin kävelyn aikana vauva viettää tarpeeksi energiaa väsyäkseen. Tämä mielipide on virheellinen, koska näiden 1,5 tunnin aikana äiti tai isä voi väsyä paljon enemmän kuin lapsi (katso lasta, kantaa häntä sylissään, kantaa rattaita jne.).

Lapset ovat hyvin liikkuvia ja aktiivisia ensimmäisinä elinvuosinaan. Jotkut vauvat eivät ehkä väsy, vaikka he ovat juossut monta tuntia pihalla muiden lasten kanssa.

Kuinka taistella?

Jotta lapsi kuluttaisi enemmän energiaa, jotta hän väsyy nopeammin, sinun on vietävä hänet urheiluun, tanssiin, aerobicin, pelata ulkopelejä heidän kanssaan useammin, viettää enemmän aikaa raittiissa ilmassa, saada hänet unohtamaan sellaiset. asioita, kuten tietokone ja televisio.

Mutta älä hurahdu liikaa - tämä on vielä lapsi. Vaikka hän on aktiivisempi, sinun ei tarvitse väsyttää vauvaa kokonaan, jotta hän putoaa jaloistaan.

Vauvan hyvinvointi

Jos aikuisella on päänsärkyä tai vatsakipua yöllä, hän luonnollisesti herää. Vauvoilla on vielä lisää syitä heräämään kipuun. Lasten hampaiden puhkeamisen aikana he nukkuvat erittäin huonosti. Eikä siksi, että he ovat hieman väsyneitä, vaan ensimmäisen tai kahden vuoden kivun vuoksi, tällainen kuva havaitaan useimmissa perheissä. Tämä muistuttaa enemmän hammassairauksia.

Hammassairaudet ovat ongelmia, jotka eivät liity hermoston häiriöihin. Jos vauvalla on maha-suolikanavan koliikkia, kouristuksia, sinun ei pitäisi odottaa lapselta hiljaista levollista unta.

Suurin osa yleinen syy Vakaa häiriö lapsilla ensimmäisenä elinvuotena on riisitauti - D-vitamiinin puutteesta johtuva fosfaatti-kalsium-aineenvaihdunnan häiriö. Riisitauti ilmenee hermorefleksien kiihtyneisyydestä, ahdistuneisuudesta, pelosta, ärtyneisyydestä ja unen huononemisesta.

Lapset usein säikähtävät nukahtaessaan. Heillä on lisääntynyt hikoilu ruokinnan ja unen aikana, ja he hikoilevat eniten karvainen osa päät.

Kuinka taistella?

Hammassairauksien poistamiseksi on välttämätöntä neuvotella lastenlääkärin kanssa. Useimmissa tapauksissa voit nopeasti poistaa vaivan syyn tai yksinkertaisesti lievittää kipua. On kuitenkin parempi uskoa tämä asia asiantuntijoille.

AT nykyaikainen lääketiede On olemassa monia kipulääkkeitä ja kuumetta alentavia lääkkeitä, ienkipuja vähentäviä geelejä jne.

Päivittäisen rutiinin rikkominen

Väärä päivärytmi voi myös aiheuttaa merkittäviä häiriöitä lapsen unirytmiin. Jos lapsi nukkuu paljon päivällä, on tietysti melkein mahdotonta laittaa hänet alas yöllä. Ratkaisu tähän ongelmaan on melko yksinkertainen, mutta se vaatii paljon kärsivällisyyttä ja paljon aikaa vanhemmilta.

Vanhempien tulee tehdä lapselleen oikea päivärutiini ja yrittää olla poikkeamatta siitä. Nukkua jonkun kanssa aktiivisesti elämän tulisi vaihdella niin, että suurin osa uniajasta osuu juuri öihin. Miten pienempi lapsi nukahtaa päivällä, sitä vahvempi hänen unensa on yöllä.

Älä unohda liikunta. Jos vauva tallaa jaloillaan tietyn matkan ennen nukkumaanmenoa, hänen unensa on paljon vahvempi, eikä häntä ole helppo herättää tavallisilla kahinoilla ja askelilla.

On kuitenkin muistettava, että iltapäivällä ei kannata ylikuormittaa lapsen hermostoa erilaisilla aktiivisilla peleillä, ja varsinkin stressaavilla tilanteilla. Saatujen tunteiden ylimäärän vuoksi lapsen hermosto ylikuormitetaan suuresti, joten voit unohtaa makean unen.

Lapselle on opetettava oikea rutiini

Uuteen järjestelmään totuttelun tulisi olla yhtenäistä ja tapahtua ilman kiirettä. Vaikka lapsen keho havaitsee nopeasti ja sopeutuu uusiin elämänolosuhteisiin, ei silti kannata kiirehtiä asioita liikaa. Jotta vauva voisi vähitellen sopeutua uuteen hoitoon, sinun on joka päivä siirrettävä nukkumaanmenoaikaa 15-20 minuutilla. Joten lapsi oppii menemään nukkumaan huomaamattomasti, esimerkiksi klo 21.00, jos aikaisemmin hän menee nukkumaan aikaisintaan klo 23.00.

Yöllinen enureesi

Yöaikainen virtsankarkailu yöllinen enureesi) on myös hyvin yleinen pienten lasten vanhempien ongelmissa. Enureesi luokitellaan ensisijaiseksi ja toissijaiseksi.

Primaarinen enureesi luokitellaan silloin, kun lapsi ei ole koskaan ollut "kuiva" sängyssään. Toissijainen enureesi ilmenee sen jälkeen, kun vauva kykeni hillitsemään virtsaamista, mutta sitten hänen kehossaan alkoivat samanlaiset häiriöt.

Enureettisilla lapsilla kapasiteetti heikkenee Virtsarakko. Vanhemmat huomauttavat myös, että tällaisia ​​lapsia on paljon vaikeampaa herättää unen aikana kuin muita.

Ennen ensimmäistä lääkärikäyntiä vanhemmat yrittävät aina ryhtyä ainakin joihinkin toimenpiteisiin. Tämä on nesteen saannin rajoitus ennen nukkumaanmenoa, lapsen herättäminen keskellä yötä, pakollinen wc-käynti ennen nukkumaanmenoa jne. Jotkut lääkärit määräävät hoidon lisäksi tällaisille lapsille erityisen tekniikan "Radiointi Koulutus".

Unihäiriöiden luokittelu

Unihäiriöille ei ole olemassa yksiselitteisiä luokituksia. Tämän päivän sopivin luokitusvaihtoehto voidaan pitää amerikkalaisten tutkijoiden lausumia. Heidän mukaansa lasten unihäiriöt jaetaan kahteen tyyppiin:

• ensisijaiset rikkomukset
• sekundaariset häiriöt

Ensimmäiseen ryhmään kuuluvat häiriöt, joihin ei liity samanaikaisia ​​ongelmia, eli sellaiset häiriöt ilmenevät ilman ilmeisiä ulkoisia ja sisäisiä syitä vauvan kohdalla.

Toissijaisia ​​häiriöitä ovat tilanteet, joissa unihäiriöt ovat yksi sairauksien oireista. Nuo. unihäiriöt johtuvat emotionaalisesta ylikuormituksesta, suolisto- tai vatsasairauksista, allergioista, infektio- ja muista sairauksista. Usein lapsilla on hermostovaurioita, jotka häiritsevät unen koordinaatiota.

Lapsen unihäiriöt ovat vanhempien ongelma

Unihäiriöt jaetaan lyhytaikaisiin, muutamassa päivässä häviäviin ja pitkäaikaisiin.. Joidenkin lasten viimeisiä rikkomuksia havaitaan useita kuukausia tai jopa vuosia.

Imettävillä lapsilla on usein käyttäytymisunettomuutta, jossa lapsi nukahtaa pitkäksi aikaa, kun hänen unensa on lyhyttä ja levotonta. Yleensä 3-4 kuukauden ikäiset vauvat, jos jokin herätti heidät, voivat häiritsevän tekijän poistamisen jälkeen nukahtaa nopeasti uudelleen. Unettomuuslapset, joille yleensä on ominaista lisääntynyt kiihtyneisyys ja jännitys, eivät voi sitten nukahtaa ilman vanhempia, puhua, tuudittaa ...

He tarvitsevat vain pitkän munimisen, matkapahoinvoinnin sekä aikuisten läsnäolon. Tällaiset toimenpiteet ja rituaalit kestävät usein noin 30-40 minuuttia. Sitten vauva nukahtaa. On erittäin tärkeää, että unen aikana tällaisten lasten ympärillä on mahdollisimman vähän ärsykkeitä, jotka voivat häiritä hänen unta.

Tällainen häiriö esiintyy usein lapsilla, jotka ovat olleet yliväsyneitä koko päivän ja jotka ovat kokeneet tunteiden ylikyllästymistä koko päivän. Yön ensimmäisellä puoliskolla (klo 1-3 asti) he voivat herätä pienimmistäkin meluista, jopa tavallisista portaista asunnon ympärillä. Vanhemmat eivät missään tapauksessa saa jättää huomiotta tällaisia ​​ongelmia, vaikka tämä onkin näiden rikkomusten yleisin syy.

Kuinka opettaa lapsi nukkumaan yksin yöllä?

Kuten psykologit sanovat, lapsen totuttamiseksi itsenäinen uni, ei mitään parantavia toimenpiteitä ei tarvitse ottaa. Rakkauden ja turhautumisen välillä tarvitaan hyvä tasapaino (tilanne, jossa toiveet eivät vastaa käytettävissä olevia mahdollisuuksia). Tämä auttaa välttämään henkinen trauma ja vauvan liiallinen kärsimys.

Turhautumisen on oltava olennainen osa koko prosessia, jotta lapselle voitaisiin juurruttaa normaali unimalli ja yrittää korjata virheellinen yöunen virhe. Turhautumisen tulee kuitenkin olla kohtalaista, sen vaikutuksen tulee olla tasaista, kasvavaa.

Tietenkin joillekin lapsille Spockin suositukset, kun itkevä lapsi on parempi jättää itkemään eikä kiinnittää häneen huomiota, eivät välttämättä sovi vanhempien ideologian näkökulmasta. Joillekin lapsille tämä turhautumisen taso on kuitenkin erittäin tehokasta. Ehkä näin vauva oppii rauhoittumaan ja nukahtamaan yksin.

- tietty jaksotus- on tarpeen tarkkailla toimien tiheyttä vauvaa laskettaessa, on välttämätöntä, että sekä äiti että isä ovat mukana näissä prosesseissa;

-luottamusta- vanhempien on oltava täysin luottavia (tai ainakin ulkoisesti osoitettava luottamustaan), tämä rauhoittaa myös vauvaa erittäin hyvin;

- tavallinen paikka- jotta lapsi ei murehdi, hänet on asetettava sänkyyn tuttuun paikkaan tuttujen lelujen ja esineiden kanssa;

- esiintymistiheys- Kun lapsi itkee, vanhempien tulee lähestyä vauvaa tietyllä taajuudella, mikä osoittaa ja juurruttaa häneen luottamusta ja rakkauden ja huolenpidon tunteita.

Lääkäri Edward Estiville kuvasi kirjassaan "Nuku hyvin". yksityiskohtaiset ohjeet, jossa on taulukko ajasta, milloin ja millä taajuudella vanhempien tulee lähestyä itkevä vauva. Tämä kirja on jo auttanut monia kokemattomia vanhempia, jotka eivät tienneet kuinka selviytyä oikoista vauvastaan.

Mitä kansanlääkkeitä voidaan käyttää lapsen unihäiriöiden hoitoon?

Monet vanhemmat kohtaavat ongelman yliherkkyys hermosto- ja unihäiriöistä lapsella, he kiirehtivät välittömästi apteekkiin, jossa heille tarjotaan erilaisia rauhoittavat aineet. Onko tämä oikea päätös? Ei tietenkään.

Tätä ei missään tapauksessa saa tehdä - tämä voi johtaa negatiivinen vaikutus koko lapsen kehossa. Joskus tämä johtaa päinvastoin arvaamattomaan, päinvastaiseen tulokseen. Kaikki tämä, koska kaikki farmakologiset valmisteet tulee antaa vauvalle vain lääkärin luvalla.

AT kansanlääketiede on täysin turvallisia mietoja lääkkeitä, jotka tuovat nopeampia ja positiivisempia tuloksia. Tällaisilla lääkkeillä ei ole sivuvaikutuksia, ne eivät aiheuta ongelmia lapsen kehossa. sivuvaikutukset. On kuitenkin parasta keskustella niiden käytöstä lastenlääkärin kanssa, koska jotkut lapset eivät voi yksilöllisesti hyväksyä tiettyä terapeuttista komponenttia.

Valerian Root Infuusio

Infuusion valmistamiseksi tarvitset 1 tl kuivaa valeriaanjuurta, 200 ml vettä ja 2 ruokalusikallista sokeria. Juuri murskataan varovasti, kaadetaan kiehuvalla vedellä, lisätään sokeria, suljetaan tiiviisti kannella ja infusoidaan noin 2 tuntia.

Siivilöinnin jälkeen valeriaanjuuren infuusio otetaan ½ kuppiin. On suositeltavaa antaa infuusio vauvalle jokaisen jälkeen stressaavia tilanteita kiireisen tunnepäivän jälkeen. Et voi antaa lapselle infuusiota yli 5 päivää, jotta riippuvuuden vaikutus ei kehity.

Keittäminen kamomilla

Kamomillakeittoa varten tarvitset 1 rkl kamomilla, 200 ml vettä ja 2 ruokalusikallista sokeria. Kamomilla laitetaan emaliastiaan, kaadetaan vedellä ja kiehutaan miedolla lämmöllä. 5 minuutin keittämisen jälkeen lisätään sokeri ja annetaan hautua noin 2 tuntia.

Noin puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa lapselle tulee antaa puoli lasillista kamomillaa. Yleensä hoitojakso on 1 viikko. Kamomillaliemen juomisen jälkeen vauvan tulisi toipua täysin terveestä unesta.

Keittäminen kurpitsa hunajalla

Hyvä lääke lapsen unen rauhoittamiseen ja palauttamiseen on kurpitsan keite hunajalla. Se valmistetaan seuraavasti: 200 g hienonnettua kurpitsaa kaadetaan 1 lasilliseen vettä, lisätään 1 ruokalusikallinen hunajaa. Kurpitsaa keitetään 15-20 minuuttia, kun liemi on jäähtynyt, ja lisätään vielä 1 ruokalusikallinen hunajaa.

Terapeuttiset kylvyt

Kun lapsella on liiallista ärtyneisyyttä, nukahtamisvaikeuksia, itkuisuutta, usein heräämistä unen aikana, terapeuttiset kylpyt voivat auttaa häntä.

Voit valmistaa kylvyn lisäämällä valerianjuuren keittoa. Keittämistä varten tarvitset 3 ruokalusikallista valerianjuurta. Juuri kaadetaan 1 litraan vettä ja keitetään 1 h. Siivilöinnin jälkeen juuri lisätään kylpyyn 100 ml keittämistä 10 litraa vettä kohti. On suositeltavaa pestä lapsi tällaisessa vedessä ennen nukkumaanmenoa. On kuitenkin muistettava, että pitkäaikaiset kylvyt voivat antaa päinvastaisen tuloksen - vauvan aktiivisuuden ja iloisuuden.