Kuinka meri auttaa. Meren hyödyt ekseeman hoidossa

Selitetty hyödyllisiä ominaisuuksia meriveden koostumus. Sen komponentit ovat mineraaleja ja suoloja erittäin korkeina pitoisuuksina. Meriveden ainesosista on huomattava: kalium, rauta, kromi, kulta, magnesium, kalsium, barium ja hopea. Vedessä on runsaasti negatiivisesti varautuneita ioneja, jotka nieltynä alkavat neutraloitua haitallinen vaikutus positiivisesti varautuneita ioneja. Ei vähemmän vettä kynsille, iholle ja hiuksille.

Meressä uinnin jälkeen monet ihmiset huuhtelevat nopeasti suolan pois iholta, mutta tämä ei ole oikein. Jos haluat veden tuovan enemmän hyötyä kehollesi, älä pese suolaa pois vähintään kolmeen tuntiin.

Meriveden hyödylliset ominaisuudet

Valtamerten ja merien vesi lisääntyy elinvoimaa ja normalisoi lämmönsäätelyä, vahvistaa suojatoiminnot elimistöön ja sillä on kovettava vaikutus. Merivesi parantaa verenkiertoa, normalisoi Sydämenlyönti ja lisää punasolujen määrää, tämän ansiosta he määräävät potilailleen merikylpyjä.

Suolavesi on rikasta, mikä parantaa hyvin muistia ja aktivoi aivoja sekä parantaa aktiivisuutta kilpirauhanen. On suositeltavaa vierailla merellä useammin, kärsivät usein vilustuminen ja ENT-elinten sairaudet. Ja myös merivettä antaa ihmisille suuri määrä hyödyllisiä aineita, vaikuttaa suotuisasti hypotalamukseen, endokriiniseen järjestelmään ja normalisoi aineenvaihduntaprosesseja.

Ihmisille, joilla on ENT-elinten sairauksia, on erittäin hyödyllistä huuhdella nenänsä lämpimällä merivettä lämmitetty 37 asteeseen. Huomaa, että veden on oltava täysin puhdasta, ilman hiekkaa ja sedimenttiä. Hammaslääkärit neuvovat huuhtelemaan suusi tällä terveellisellä nesteellä, koska merivesi sisältää paljon enemmän hyödyllisiä aineita kuin hammastahna. Veden sisältämä happi auttaa tekemään siitä lumivalkoisen.

Merivesi on hyvää psoriasikseen ja ihottumaan. Reumaattisia vaivoja ja vammojen seurauksia hoidetaan onnistuneesti yhdessä meressä uimisen kanssa.

Talassoterapian mukaan iho saa paljon hyödyllisiä aineita merivedestä. Suoloilla ja mineraaleilla kyllästetty iho muuttuu elastiseksi, elastiseksi, turvotus vähenee. Vesi on erityisen hyödyllistä ongelmallinen iho, kun se pesee pois ylimääräisen rasvan ja mikrobit pinnaltaan, kuorii kuolleita hiukkasia.

Suolavesi teroittaa täydellisesti paitsi myös hahmoja. Suuri ravintoainepitoisuus auttaa poistamaan myrkkyjä. Aallot tuottavat myös eräänlaista hierontaa. Merivedessä uiminen korvaa sinut ravitsevilla hiusnaamioilla ja kynsikylpyillä. Tällaisen levon jälkeen kynnesi ja hiuksesi vahvistuvat merkittävästi.

Lääkäreiden mielipide merestä ja kesäloma, on myös hyvin tärkeä lähdettäessä lomakeskukseen ja palatessaan takaisin. Kesällä monet meistä lähtevät lomalle parantamaan terveyttään, mutta eivät aina palaa terveinä ja vahvoina. Ovatko meri-ilma ja suolavesi todella niin hyödyllisiä, että kannattaa tehdä kaikkensa rentoutuakseen kesällä meren rannalla? Puhutaanpa levon lääketieteellisistä puolista.

Meren edut

Puhdas ja luonnollinen merivesi on aktiivinen ja jopa aggressiivinen suolaliuos, samoin kuin siihen liuenneet kaasut ja orgaaniset yhdisteet. Ja siksi jopa lyhyt oleskelu siinä voi aiheuttaa voimakkaan vaikutuksen kaikkiin elimiin ja kudoksiin. Siksi heikon sydämen, verenpaineongelmien sekä joidenkin kroonisten sairauksien - kuten munuaispatologian tai diabeteksen - läsnä ollessa, esimerkiksi viettämällä lomaa meren rannalla paahtavan auringon säteiden alla ei ole hyötyä. Odotettujen hyötyjen ja ilon sijaan tällainen loma voi aiheuttaa terveysongelmia, jopa erittäin vakavia. Siksi ennen suunniteltuja retkiä merelle, varsinkin jos päätät mennä lääketieteelliset lomakohteet ja merellä parantuaksesi vaivoista, sinun tulee ensin kääntyä lääkärin puoleen. Lääkäri arvioi, onko sinulla viitteitä, ja mikä tärkeintä, vasta-aiheita tällaiseen lepoon.

Usein riskipotilaille merilomat voivat olla vasta-aiheisia, mutta useimmissa tapauksissa nämä ovat vain joitain rajoituksia, jotka tulee muistaa lomakohteessa oleskelun aikana ja lomakautta valittaessa. Joten naiset, joilla on lisääntynyt kilpirauhasen toiminta (hypertyreoosi), eivät altistu kuuman auringon säteille, joten he saavat uida meressä vain aamuisin kello yhdeksään asti ja iltaisin seitsemän jälkeen. illalla, jolloin auringonsäteiden aktiivisuus on vähäistä. Jos niitä on muitakin toiminnalliset häiriöt, kuten esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminnassa, voit pidentää rannalla oleskeluasi aamulla klo 11 asti ja mennä ulos kuuden jälkeen illalla. Mutta näistä vivahteista kannattaa keskustella etukäteen lääkärisi kanssa, joka tuntee kehosi.

Lääkäreiden mukaan on myös useita ehtoja niille naisille, jotka kärsivät erilaisista gynekologiset sairaudet, kuinka sisään akuutti muoto ja kroonisessa. Tämä naisten ryhmä, täydellinen poissaolo levon vasta-aiheet, merikylpyä suositellaan vain kuumana vuodenaikana, ja lomakeskuksessa oleskelu talvella tai syksyllä on vaarallista jyrkän heikkenemisen ja koskemattomuuden seurauksena, kun joudut palaamaan meriltä. Ja muuten, gynekologisista ongelmista kärsiville naisille lääkärit suosittelevat uintia meressä ennen klo 11 ja myös kuuden jälkeen illalla, kun veden lämpötilan tulee olla neutraalia, vähintään 26-28 astetta. Naisten, joilla on ongelmia verisuonien ja sävyjen kanssa, tulisi myös kylpeä erityiskohtelu. Läsnä ollessa ns heikot alukset tai vegetatiiv-vaskulaarinen dystonia, kontrastinen uiminen meressä on tehokkain - aamuisin viileässä vedessä, jonka lämpötila on 23-25 ​​astetta enintään seitsemän minuuttia, ja illalla voit roiskua peräkkäin hyvin lämmitetyssä merivedessä, jonka lämpötila on 27-28 astetta, enintään 15 minuuttia. Tässä uinnissa alukset ovat hyvin koulutettuja, ja meriuivalla sinänsä voi olla yleistä hyödyllinen vaikutus kehossa ja sävyssä.

Vasta-aiheet merilomille

On olemassa joukko sairauksia ja olosuhteita, joissa meressä uiminen ja merenrantakohteissa yöpyminen on vasta-aiheista. Näitä ovat yläosan tartuntataudit hengitysteitä, akuutteja sairauksia keuhkot ja keuhkoputket. Et myöskään voi rentoutua merellä jodiallergian, kilpirauhasen häiriöiden ja tyrotoksikoosin kanssa, joidenkin ihosairauksien kanssa. Merikeskukset voivat olla vasta-aiheisia sydän- ja verenpainepotilaille sekä ihmisille, joilla on yliherkkyys iho auringonvalolle. On vaarallista pysyä merellä kasvainprosessien ja diabetes kroonisessa munuaissairaudessa toistuvia pahenemisvaiheita sekä joitakin raskauden komplikaatioita. Tulee vasta-aiheinen merenrantakohde herpeksen toistuva uusiutuminen tai äskettäin tehty leikkaus (kesto alle 2 kuukautta sitten). Jokaisessa näistä ehdoista, kun menet merelle, sinun on neuvoteltava lääkäreiden kanssa ennen kuin aiot ostaa lipun merelle.

Merenkäsittelymenetelmät

Jos merellä rentoutumiseen ei ole vasta-aiheita, on täysin mahdollista hallita itsenäisesti joitain yksinkertaisia ​​temppuja merihoito. Yhtä näistä menetelmistä voidaan pitää stressiä estävän immobilisoinnin menetelmänä. Mielenkiintoisen merihoidon nimen takana piilee banaali makaaminen merivedessä liikkumatta mitä rennommalla tavalla. Tällainen käsittely olisi ihanteellinen merillä, jossa on erittäin suolaista vettä. Tällä hoitomenetelmällä sinun on valittava mukava, ei aiheuttaa stressiä ja ahdistuksen syvyys, ja makaa selällesi, sulje silmäsi ja rentoudu. kohdunkaulan ja lanne- selkärangan tulee olla mahdollisimman rento, kun taas henkisesti tämän "hoidon" aikana sinun on poistettava itsesi kaikista ongelmista ja huolista. Tällaisia ​​hoitomenetelmiä käytetään aktiivisesti stressin vaikutusten poistamiseen sekä kroonisen ja kausiluonteisen masennuksen hoidossa. eniten paras aika tällaisen hoidon on aikaisin illalla, on parasta tehdä tämä puoli tuntia ennen auringonlaskua. Ja viileän veden ystäville voit suorittaa samanlaisia ​​​​toimenpiteitä aamulla.

Laskimoneste tonic kävelee merivedellä. Ne suoritetaan tullessa veteen sellaiseen syvyyteen, että se saavuttaa vasikan keskikohdan, kun taas sinun on kävettävä hiekkaa tai kiviä pitkin rannikkoa. Mitä enemmän ja pidemmälle kuljet tällä tavalla, sitä parempi se on jaloillesi. Tällaisten kävelylenkkien aikana jalat saavat aktiivisen vesihieronnan merivedellä ja ihoa kiinteyttää sen koostumuksella. Tällaisella herkällä ja hajautetulla kuormituksella jalkojen alueelle ja jalkojen verisuonille kehittyy suonikohju sairaus, ja jo olemassa olevien suonikohjujen läsnä ollessa, sen aktiivinen hoito suoritetaan parantamalla jalkojen suonien tilaa. Tällaiset kävelyt ovat erityisen hyödyllisiä viileässä meren lämpötilassa - enintään 18-20 astetta.

Hydroabdominoterapian käyttö. Tämä on toinen menetelmä huomaamattomaan meriveden käsittelyyn. Pientä myrskyä tai meren aaltoja kannattaa odottaa, jotta surffauksen korkeus ei nouse yli 60 cm. Ota sopivan kokoinen puhallettava rengas ja mene veteen rintaan asti. Yritä rentouttaa koko alavartaloa mahdollisimman paljon, jotta aallot pääsevät vapaasti pyörimään sen yli ja hieromaan vartaloa. Tällaisella luonnollisella vesihieronnalla alueella vatsaontelo ja jalkojen alueet stimuloivat monia biologisesti aktiivisia pisteitä ja vyöhykkeitä. Tällaiset hieronnat auttavat myös laiskan suolen oireyhtymän ja urogenitaalialueen ongelmien hoidossa.

Merikylpy ja merivesi ovat hyödyllisiä sellaisissa sairauksissa kuin psykosomaattiset sairaudet ja krooninen stressi, päänsärky tai lihaskipu, ateroskleroosin tai reuman esiintyminen. Yhtä hyödyllistä on tällainen merikylpy jalkojen väsymysoireyhtymän esiintyessä kuntoutuksen jälkeen vakavia vammoja tai leikkaus, osteoporoosi tai seksuaaliset ongelmat, mukaan lukien vaihdevuodet. Merihoito on hyödyllistä ruokahalu- ja unihäiriöissä, liikalihavuudessa ja psoriaasissa, verenpainetaudissa joissakin sen muodoissa.

Muutama "mutta" lapsille!

Lääkärit varoittavat, että on tärkeää ymmärtää, että lomakohteissa ei ole kyse vain auringosta ja merestä, vaan myös liikkumisesta tai lentämisestä, mikä voi olla täynnä vaaroja lapsille. Ilmastonmuutos ja lisääntynyt auringon aktiivisuus rasittavat immuunijärjestelmää ja lapset voivat sairastua mereltä palatessaan. Alle viisivuotiaita ei suositella vietäväksi merelle, ne sopivat leveysasteensa lauhkeampaan ilmastoon. lapset esikouluikäinen Muutto toiseen ilmastoon voi myös olla vaikeaa, todellinen hyöty muusta on, jos vierailet merellä vähintään 3-4 viikkoa, ja lyhytkestoiset 5-7 päivän matkat tuovat enemmän negatiivisia kuin positiivisia vaikutuksia. Se on myös monen harkinnan arvoinen hygieniatekijöitä lomakohteet - mikä on rannan tila, koska hiekkaranta on kirjaimellisesti täynnä helminttejä. Hygieeninen tila vedessä ei myöskään havaita kovin hyvin, lapset voivat virtsata veteen tai jopa kävellä iso matka. Tässä tapauksessa sama vesi voidaan niellä ja tämä johtaa suolistotulehdus. Paljon riippuu myös ravinnosta ja juomavedestä, päiväohjelman muutosasteesta ja paljon muusta.

Siksi kesälomaa suunnitellessasi sinun on mietittävä kaikki pienet asiat ja vivahteet, jotta tulevaisuudessa tämä loma ei pilaantuisi.

Aktiivinen tutkimus meren hyödyistä ja haitoista alkoi alle 100 vuotta sitten. Mutta jopa muinaisina aikoina parantajat määräsivät kävelylenkkejä pitkin meren rannikkoa voiman palauttamiseksi. Meri ei ole vain parantavaa vettä ja paljon viihdettä. Tämä on hapella kyllästettyä ilmaa, auringon lämmittämää hiekkaa ja kiviä, jotka polttavat ihoa ja ovat kiillotettuja vuosisatojen ajan. Kompleksissa tämä on tehokkain luonnonparantaja, jossa voit käydä melkein ilman rajoituksia.

Meriveden kemiallinen koostumus

Kaikissa merissä ja valtamerissä veden koostumus on lähes sama, mutta aineiden pitoisuus vaihtelee. Joten suolaisin on Kuollutmeri ja "tuorein" - Itämeri. Klassisessa mielessä merivesi on happimolekyyli, joka on yhdistetty kahteen vetymolekyyliin. Mutta se on merivesi, joka sisältää valtavan määrän epäpuhtauksia.

Nämä ovat pääasiassa metallisuoloja. On arvioitu, että 1 kg nestettä sisältää keskimäärin 35 g suolaa. Siksi kaivostoimintaa kehitetään trooppisissa maissa pöytäsuola merivedestä. Tässä on luettelo vedessä esiintyvistä alkuaineista:

• natrium;
• bromi;
• magnesium;
• kalium;
• fluori;
• kloori;
• kalsiumia.

Nämä ovat 8 pääelementtiä, joiden ionit ovat läsnä missä tahansa merivedessä. Alle sata vuotta sitten saksalaiset tutkijat löysivät myös kultaa vedestä, vaikkakin mitättömiä määriä. Valtamerten ja merien vedessä on eniten klorideja ja vähiten karbonaatteja. Tämä erottaa sen merkittävästi makeasta jokivedestä. Ja siksi merivesi maistuu suolaiselta ja katkeralta.

Meriloman edut

Lepo rannikolla tarkoittaa läheistä yhteyttä luonnollisiin parantajiin. Näitä ovat vesi, hiekka, ilma, aurinko ja kivet. Yhdessä niillä on ainutlaatuinen vaikutus ulkoiseen ihoon kohdistuvan vaikutuksen vahvuuteen sisäelimet henkilö. Ei turhaan pidetä terveyden parantamista merellä niin suosittuna ja mikä tärkeintä, tehokkaana.

Ulkoisten luonnollisten tekijöiden vaikutuksesta ihmiskehossa aktivoituu monia prosesseja:

• aineenvaihdunta;
• ihon uudistaminen;
• limakalvojen puhdistus;
• sydämen supistusten stimulointi;
• kolesterolin hajoaminen;
• happisaturaatio;
• alentava verenpainetta.

Merivedessä uimisen edut perustuvat suoraan kosketukseen elementtien kanssa ja positiivinen vaikutus Antaa vartalon tarkan hieronnan aalloilla. Niiden kevyessä paineessa verenkierto ja aineenvaihdunta vilkastuvat ihon yläkerroksessa. Keuhkoputket laajenevat ja hengityksen syvyys paranee - tämä on hyvä harjoitus keuhkoille ja keuhkoputkentulehduksen ehkäisyyn.

2-3 viikkoa rannikkovyöhykkeellä voit vahvistaa immuunijärjestelmää, puhdistaa ylempien hengitysteiden limakalvot ja suorittaa koko organismin helpon kovettumisen. Erityisen herkkiä tälle ovat lapset, jotka pysyvät latautuneina aurinko- ja merienergialla pitkään. pitkiä kuukausia lomakeskuksesta palattuaan.

Hyöty meri-ilmaa kyllästää kehon hyödyllisillä metalli-ioneilla läpi hengityselimiä ja osittain ihon läpi. Tämä on passiivinen palautuminen, joka sopii sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville, heikentyneelle pitkiä sairauksia tai operaatioita.

Meriveden hyödyt keholle

Puhdistettua merivettä löytyy nykyään monista terapeuttisista ja profylaktisista nenäsuihkeista ja gargleista. Sen emäksisellä ympäristöllä on myönteinen vaikutus ihoon ja erityisesti limakalvoihin. On todistettu, että säännöllinen uinti ja sukellus 2-3 viikon ajan antaa vakaan remission poskiontelotulehdukseen, nuhaan, tonsilliittiin ja muihin ylempien hengitysteiden sairauksiin.

Merivedellä, jossa on runsaasti suolaa, on antibakteerisia ominaisuuksia. Sen komponentit, jotka ovat systemaattisessa kosketuksessa limakalvojen ja ihon kanssa, tappavat patogeenisia mikrobeja ja sieniä. He pelkäävät hänen kaikkialla esiintyvää staphylococcus aureusta ja streptokokkia - tärkeimpiä taudinaiheuttajia tulehdukselliset sairaudet nenänielun. Jos sieni elää iholla tai kynsillä, merikylvyt auttavat pääsemään niistä eroon tai saavuttamaan vakaan remission.

Tärkeä! Veden koostumuksen arvokkaimmat komponentit ovat jodi, bromi ja kalsium. Niiden puute kehossa aiheuttaa häiriöitä tuki- ja liikuntaelimistön, hermoston ja endokriiniset järjestelmät.

Bromi - luonnollinen masentava, säätelee vaihteistoa hermoimpulssit, vähentää emotionaalisuutta ja hermostuneisuutta, antaa hyvän unen. Jodi on hyödyllinen kilpirauhaselle sekä sairauksien ehkäisyyn että normaalin toiminnan ylläpitämiseen. Kalsium on vastuussa hampaiden ja luuston vahvuudesta, normaalia työtä immuunijärjestelmä.

Meri lapsille on mahdollisuus osittain selviytyä beriberistä, heikentyneestä immuniteetista, kroonisista ylempien hengitysteiden sairauksista. Ihon ja nenänielun kautta merivesi ravitsee ihosoluja hapella, lisää hemoglobiinia ja auttaa poistamaan myrkkyjä. Jos vuorottelet hiekkakylpyjä merikylpyjen kanssa, parantava vaikutus lisääntyy merkittävästi.

meriveden käsittely

Thalassoterapia on sen nimi virallinen lääketiede meriveden käsittely. Tätä hoitomenetelmää käytetään kaikissa merenrantakylpylöissä. Meren hyödyt ihmiskeholle on kattava palautuminen, joka kattaa kaikki järjestelmät ja elimet. Sairaudet, joihin hoito merivedellä on tarkoitettu:

• metabolinen sairaus;
• lihavuus, selluliitti;
• psoriasis, dermatiitti;
• allergia;
• sinuiitti, vasomotorinen nuha, poskiontelotulehdus, adenoidit;
• tonsilliitti, nielutulehdus, kurkunpäätulehdus;
• masennus, yliherkkyys, neuroosit;
• astma, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume;
• niveltulehdus, niveltulehdus, osteokondroosi;
• reumatismi;
• gynekologiset sairaudet.

Uskotaan, että suolainen merivesi vaikuttaa kehoon aktiivisemmin, kun se lämmitetään kehon lämpötilaan. Juuri näitä kylpyjä sanatoriot tarjoavat potilailleen. Suurempi vaikutus saavutetaan yhdistämällä veden lämmitys vesihierontaan tai suihkuun. Aktiivisen vesisuihkun vaikutuksesta saavutetaan hierontavaikutus. Tästä johtuen iho lämpenee, huokoset avautuvat ja hyödylliset mikroelementit pääsevät sen syviin kerroksiin. Sieltä ne pääsevät verisuonten kautta sisäelimiin, luihin ja niveliin.

Vesihieronta on erityisen hyödyllinen henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinten toimintahäiriöitä tai niille, jotka ovat kokeneet vammoja tai leikkauksia. Merivesi stimuloi tässä tapauksessa haavojen ja arpien paranemista ja aktivoi myös ruston eheyden palauttamista. Meressä uimisen edut, vaikkakaan eivät niin korkeat kuin suihkussa tai kylpytynnyrissä, mutta myös antavat hyvä vaikutus, erityisesti yhdistettynä lämmittäviin hiekkakylpyihin.

Puhdistetun ja lämmitetyn meriveden avulla nenän poskiontelot pestään poskiontelotulehduksella ja nuhalla, meriveden limakalvon tulehdus poistuu myös allergioista. klo krooniset sairaudet ENT-elimet suosittelevat myös huuhtelua merivedellä joka päivä 1-2 minuuttia 5-6 kertaa.

Merivesi on myös hyödyllistä laihduttamiseen. Kylpemisen aikana kaikki aineenvaihduntaprosessit aktivoituvat ihosta alkaen verenkiertoon. Tämän ansiosta rasvanpoltto- ja kolesterolin pilkkomisprosessit käynnistyvät. Tärkeintä ei ole korvata uinnin aikana käytettyä energian puutetta makeilla pulloilla.

Kovettaminen on toinen parantava vaikutus merivettä. Sen lämpötila maailman valtamerissä vaihtelee alueittain, mutta on aina ruumiinlämpöä alempi yli 10 °C. Tavallisen kanssa vesimenettelyt koulutus käynnissä verisuonet, jotka supistuvat ja laajenevat vastakkaisten lämpötilojen vaikutuksesta. Lisäksi keho lisää sopeutumiskykyään. Mikä parasta, tällainen kovettuminen heijastuu lasten terveyteen.

Merivesi iholle

Ongelmallinen iho reagoi meriveteen positiivisesti. Jotta vaikutus olisi näkyvä, kylpyjen tulee olla säännöllisiä. Kylvyn jälkeen he eivät käy heti suihkussa, vaan antavat hyödyllisiä mineraaleja imeytyä ihoon. Merivesi tekee hyvää iholle ja hiuksille seuraavien ominaisuuksien ansiosta:

• desinfioi;
• kyllästyy hapella ja mineraaleilla;
• parantaa veren mikroverenkiertoa pintakerroksia iho;
• uudistaa;
• edistää auringonpolttamaa.

Finneillä, aknella, mustapäillä ne kuivuvat, tulehdus häviää, vanhojen ihottumien haavat paranevat. Veden antibakteeriset ominaisuudet estävät patogeenisten mikrobien lisääntymisen, mikä suojaa ihoa toistuvilta ihottumilta.

klo atooppinen ihottuma allerginen luonne, meri uiminen on myös hyödyllistä. Kun yhdistetään auringon ottaminen saavutetaan pitkäaikainen remissio. Uusia ihottumia ei esiinny, ja vanhat paranevat.

Merivesi lisää melaniinin, rusketuksen tuottavan pigmentin, muodostumista. Kohtuullisesti se on hyödyllistä ja suojaa ihoa palovammilta.

Kävelee pitkin meren rannikkoa

Rannikolla käveleminen on myös hyväksi terveydelle. Pääasia on tehdä se oikein. Ensinnäkin kävely tehdään paljain jaloin, vuorotellen veteen pääsyä hiekalla kävellen. Toiseksi on tärkeää valita maa-alueet, joissa on hiekkaa ja kiviä. Kolmanneksi, älä keskeytä kävelyä 2-3 viikoksi säästä riippumatta.

Kävelyjen aikana veren happisaturaatio lisääntyy, verenkierto ja syke normalisoituvat ja imusolmukkeet kiihtyvät. Hengityselinten ja osittain ihon kautta elimistöön pääsee hyödyllisiä metalli-ioneja, mikä vähentää vapaiden radikaalien ja niiden pitoisuutta. Negatiivinen vaikutus per henkilö. Hiekalla ja kivillä kävely aktivoi jaloissa olevia pisteitä, jotka vastaavat sisäelinten toiminnasta.

Kävely on hyödyllistä ehdottomasti kaikille, mutta erityisen arvokasta ihmisille, joilla on hermoston häiriöt ja onkologiset sairaudet.

Mikä on hyödyllistä meri-ilmaa

Ensimmäinen ja tärkein asia, joka erottaa meriilman muista, on sen puhtaus. Se ei sisällä pölyä, kaasuja, kuonaa. Aktiivinen happi, otsoni ja meriveden hiukkaset tekevät siitä erittäin hyödyllisen lapsille, hengityselinsairauksista ja allergioista kärsiville. Meri-ilma hoitaa astmaa, keuhkoputkentulehdusta, auttaa keuhkoja toipumaan keuhkokuumeesta.

Tärkeä! Hyödyllisten ionien pitoisuus ilmassa laskee 1000 metrin etäisyydellä merestä.

On parasta kävellä ja hengittää meri-ilmaa aivan veden äärellä enintään 200 metrin etäisyydellä. Täällä ilma on kyllästetty pienimmillä vesihiukkasilla. Se on lähes parantavaa aerosolia, joka kosteuttaa limakalvoja ja desinfioi ne. Tämä ilma tekee hyvää myös iholle.

Hengittäminen on hyödyllistä paitsi kävellessä tai uidessa. Lisää aktiivisesti terveyden tasoa päiväunet päällä raikas ilma katon alla. Tällä hetkellä syke normalisoituu, verenpaine palautuu normaaliksi ja immuniteetti vahvistuu.

Eri merillä uimisen edut

Meressä uinnin etuna on lihasten ja kaikkien sisäelinten aktivointi. Mutta johtuen veden kemiallisen ja ionisen koostumuksen erityispiirteistä maailman eri säiliöissä, tämän edun aste on erilainen. Ymmärtääksesi, missä on parempi parantaa terveyttäsi, voit tutkia asiantuntijoiden tietoja meristä.

Musta meri

Erilainen kuin muut meret korkea sisältö rikkivetyä vedessä ja kohtalainen suolapitoisuus. Mustanmeren terveyskeskukset ovat paras paikka bronkopulmonaalisten sairauksien ja allergioiden hoitoon. Rikkivetyllä on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmä. Säännöllinen kylpeminen vahvistaa keuhkoja, normalisoi sydämen rytmiä ja kiinteyttää verisuonia.

Kuollut meri

Jopa ne, jotka eivät ole koskaan osaneet uida täällä, uivat. Suurin suolapitoisuus on Kuolleessa meressä. Vesi sisältää paljon bromia, jodia, kaliumia, rautaa, klorideja ja sulfaatteja. Ihmiset tulevat tänne mukaan ihosairaudet kuten psoriaasi, ihottuma, ihottuma.

Lisäksi merivesi yhdessä terapeuttisen mudan kanssa tehostaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Korkea bromipitoisuus rauhoittaa hermosto. Tuki- ja liikuntaelimistön hoitoon he menevät myös Kuolleellemerelle.

Azovin meri

mutainen pohja Azovin meri on 92 hivenainevarasto. Täällä oleva vesi on erityisen kyllästetty jodilla ja bromilla. Ihmiset tulevat tänne aineenvaihduntahäiriöiden, keuhkosairauksien, endokriinisen järjestelmän ongelmien kanssa. Meressä uiminen edistää hermoston palautumista.

Välimeri

Meriveden koostumus on lähes identtinen Mustanmeren kanssa. Sen vesissä uiminen parantaa keuhkojen toimintaa ja normalisoi valtimopaine. Hyödyllinen lomakeskuksissa Välimeri ihmisten kanssa vegetovaskulaarinen dystonia, astma, keuhkoputkentulehdus.

Itämeri

Siistein kaikista muista meristä. Sen rannikko on mäntymetsää, ja rannikkovyöhykkeen ilma on kyllästetty fytonsideilla. Meressä uiminen kovettaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. On hyödyllistä ottaa merikylpyjä ihmisille, joilla on keuhkosairauksia ja sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmia.

Egeanmeren

Sillä on keskisuolapitoisuus, optimaaliset lämpötilat lomakauden aikana. Täällä on hyödyllistä uida ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonisairauksia. Verenpainepotilaiden ja kaikkien vegetovaskulaarisesta dystoniasta kärsivien tila paranee huomattavasti. Kuten kaikissa merenrantakohteissa, astmapotilaat toipuvat täälläkin.

Meressä uimisen säännöt

Jotta merivesi ja ilma tuovat vain terveyshyötyjä, sinun on tiedettävä joitain parantamisen sääntöjä. Ne tiivistyvät seuraaviin suosituksiin:

• voit sukeltaa mereen 1-2 tuntia lounaan jälkeen etkä voi mennä tyhjään vatsaan;
• optimaalinen aika on 10.00-12.00 ja 14.00-20.00;
• uinnit pitkiä matkoja tehdään alustavan levon jälkeen;
• ei voi sukeltaa jälkeen pitkän altistuksen auringolle, sinun täytyy istua varjossa 20 minuuttia välttää lämpöhalvaus ja kouristukset;
• verenpainepotilaille ja sydänsairauksia sairastaville pitkät uinnit ovat kiellettyjä, lyhyet sukellukset tai passiiviset vesihauteet ovat heille hyödyllisiä.

Meressä uiminen tulisi yhdistää kivillä kävelyyn ja lämmittäviin hiekkakylpyihin, niin parantava vaikutus on täydellinen.

Vahinko merelle

Meri itsessään ei voi merkittävästi vahingoittaa ihmisten terveyttä. Useimmissa tapauksissa hän itse on syyllinen hyvinvoinnin heikkenemiseen. Meriveden haitat voivat ilmetä hypotermiassa, allergisissa ihottumissa, palovammoissa, hypertensiivinen kriisi ja tajunnan menetys. Tämä tapahtuu, kun alkeelliset säännöt käyttäytyminen uudella ilmastovyöhykkeellä.

Poikkeuksia ovat tapaukset, joissa henkilö ei tiedä olevansa allerginen merivedelle. Se ilmenee urtikariana suurilla ihoalueilla, lämpötilan nousu on mahdollista. Joskus henkilö oppii kilpirauhasen patologioista vain käydessään lomakeskuksessa.

Tärkeä! Jodilla kyllästetty ilma ja vesi aiheuttavat kilpirauhasen liikatoimintaa, joka ilmenee heikkoudena, vilunväristyksenä, väsymyksenä.

Meri-ilma lapselle voi olla vaarallista myös bronkopulmonaalijärjestelmän tartuntatauteihin. Suolojen vaikutuksesta taudin paheneminen bronkospasmikohtauksilla on mahdollista. Ihmiset, joilla on herkkä iho ja melaniinin synteesihäiriöt, ovat alttiita palovammoihin, tämä huomioidaan myös lomakeskukseen lähdettäessä.

Kenelle on vasta-aiheinen loma merellä

Kaikki eivät voi mennä lomalle merelle. Tässä on luettelo olosuhteista ja sairauksista, jotka estävät vierailla meren rannikolla:

• kroonisten sairauksien paheneminen;
• haavaumat ja hankaumat iholla, itkevät haavat;
• lisääntynyt kehon lämpötila;
• kuiva ja ärtynyt iho;
• munuaissairaus;
• flebeurysma;
• kilpirauhasen liikatoiminta;
• herpeettiset purkaukset;
• verenpainetauti vaihe 3-4.

Merellä oleminen voi pahentaa ihmisten tilaa aivohalvauksen, sydänkohtauksen tai siirretty toiminta sisäelimiin. Kaikki ilmaston vaihtelut ovat heille vasta-aiheisia. Läsnäollessa tarttuvat taudit matka lomakeskukseen on myös vasta-aiheinen. Vesi ja meri-ilma ovat hyväksi lapselle. Mutta on lapsia, jotka reagoivat jyrkästi jodin vaihteluihin, mikä aiheuttaa heille vakavia allergioita. Meri aiheuttaa vain haittaa tällaiselle nuorille lomailijoille.

Johtopäätös

Meren hyödyt ja haitat ovat kesäloman kaksi osaa. Parannustoimenpiteiden tehokkuus riippuu suurelta osin niiden pätevästä organisaatiosta. Asianmukainen lepo veloittaa terveyttä koko kauden seuraavaan lomaan asti, mikä tarkoittaa, että lääkärikäynnit ovat vain ennaltaehkäiseviä.

Oliko tästä artikkelista sinulle apua?

Meri. Tämä sana herättää meissä jokaisessa kaikkein miellyttävimmät tunteet! Mikä voisi olla parempaa kuin loma meren rannalla. Merisurffausta, aaltojen kahinaa ja auringonlaskua! Monet ihmiset, jotka haluavat rentoutua ja toipua, menevät lähemmäs merta. Merivesi rauhoittaa, rentouttaa ja antaa sisäistä harmoniaa. Ja mikä voisi olla romanttisempaa kuin rakastuminen rannalla. Mutta huolimatta siitä, että merivedellä on suuri vaikutus sisäiseen tilaan ja se antaa meille voimaa, se tunnetaan myös hyödyllisistä ominaisuuksistaan ​​keholle. Monet meistä ovat kuulleet ko toistuvia sairauksia ja immuniteetin heikkeneminen, lääkärit neuvovat lomaa merellä. On monia kylpylöitä, lomakohteita, joihin monet ihmiset käyvät joka vuosi. Mutta missä hyödyllinen vaikutus meri kehossamme?