Lülisamba songa ravi nimmepiirkonnas. Mis on nimmepiirkonna song

Intervertebraalse ketta pulposuse tuuma tungimine seljaaju kanalisse toimub ketta deformatsiooni ja selgroo troofiliste protsesside häirete taustal. Lülisambahaigustest diagnoositakse kõige sagedamini nimmepiirkonna songa, mille suurus võib varieeruda mõnest millimeetrist kuni 1,5 sentimeetrini. Intervertebraalse ketta deformatsioon häirib motoorset ja sensoorset funktsiooni, millega kaasneb sümptomite kompleks: valu, radikulaarne ja spinaalne sündroom.

Hernia alaseljas võib tekkida esmane või sekundaarne. Sekundaarne patoloogiline protsess tekib selliste haiguste taustal nagu osteokondroos, lülisamba põletikulised protsessid ja kõverus. Intervertebraalse ketta väljaulatuvuse põhjused võivad olla peidus süsteemsed haigused: rikkumine hormonaalne taust, kaasasündinud väärarenguid, samuti mõju all välised tegurid.

Negatiivsed välistegurid - hüpodünaamia, halvad harjumused, traumaatiline vigastus selgroog.

Nimmepiirkonna song ilmneb algstaadiumis osteokondroosina, mis on haiguse peamine põhjus. Nagu ülevaated näitavad, ei näita herniaalse ketta olemasolu veel viivitamatut vajadust kirurgiline ravi, kuna patoloogiat saab säilitada konservatiivsete meetoditega, sõltuvalt staadiumist ja kliinilistest sümptomitest.

Alaselja intervertebraalne song: etioloogia

Patoloogia kujunemise peamised põhjused nimme peituvad eluviisis ja organismi omadustes. Noortel inimestel võib osteokondroosi ja seejärel songa esile kutsuda vale kehahoiak, eirates pikaajalise istuva töö ajal töökoha korraldamise reegleid. Lisaks võib vallandada raskete raskuste tõstmine, pingutamine või vigastus äge protsess, millel on väljendunud valu ja liikumishäirete tunnused. Eakatel ja keskealistel inimestel eelneb väljaulatuvusele sageli osteokondroos. Haigus avaldub ketta deformatsioonis, väljaulatuvuses, mis on juba esialgne etapp lülisamba nimmepiirkonna hernia moodustumine.

Arengu põhjused ja riskitegurid nimmepiirkonna song:

• hüpodünaamia ja puudumine kehaline aktiivsus: lülisamba nimmesegmendi defekti tekke peamised põhjused noortel inimestel. Istuv eluviis põhjustab lülisamba lihase korseti nõrgenemist, tekib stagnatsioon, mis loob soodsad tingimused ketta funktsiooni häirimiseks ja selle väljumiseks lülidevahelisse ruumi;
• osteokondroos: põletikuline-düstroofne haigus krooniline kulg ilma sobiva ravita põhjustab ketta punnis. Song provotseerimiseks piisab, kui patsient tõstab raskust või teeb ägenemise perioodil järsu pöörde;
• suitsetamine, alkohol ja kehv toitumine: selgroo kudede troofiliste häirete põhjused võivad peituda toksiliste elementide, nagu alkohol ja nikotiin, mõjus. Pidev kokkupuude toksiinidega viib isheemiline sümptom, siis hakkavad kuded aeglaselt atrofeeruma ja surema;
• kaasasündinud ja omandatud haigused: osteokondroos, aga ka ketta väljaulatuvus, võivad tekkida sõltumata välistest teguritest ja moodustuvad isegi loote arengu ajal. Lastel, kellel on nõrkus lihaskoe ja taas esinevad luusonga ja osteokondroosi alaareng.

Tähtis! Üle 175 cm pikkustel inimestel on nimmepiirkonna väljaulatuvuse oht ja mida suurem on kaal, seda suurem on patoloogia tekkimise tõenäosus. See nähtus on tingitud alaselja suurenenud koormusest.

Kliinilised ilmingud

Nimmepiirkonna patoloogia tunnused sõltuvad haiguse asukohast ja ulatusest. Kuni 2 mm eendi suurus on väike pööratav eend. Lülisamba nimmeosa song, mille suurus on üle 5 mm, viitab suurele songale. Nimmepiirkonna songa suurus võib ulatuda 1,5 cm-ni - see on prolaps või juba eraldatud song. Nimmepiirkonna patoloogiaga patsientide ülevaated näitavad, et sagedamini esineb keskmine song, mille suurus ei ületa 6 mm.

Nimmepiirkonna lülidevaheline song, mille suurus varieerub vahemikus 2 mm kuni 5 mm, avaldub järgmiste sümptomitega:

• tugev valu patoloogilise fookuse piirkonnas, hernia suurus mõjutab valuhoogude intensiivsust ja sagedust;
• valu kiirgub rinnus ja emakakaela piirkond, alajäsemed, kõht;
• aevastamise, köhimise, järsu pöörde korral valu intensiivistub ja see nähtus on tingitud pulposuse pingest ja väljutamisest;
• lihasnõrkus esineb haiguse teises või kolmandas etapis;
• jalgade tuimus, valu pikaajalisel kõndimisel;
• häiritud urineerimine ja defekatsiooni kontroll;
• kaugelearenenud juhtudel põhjustab nimmepiirkonna songa kõndimisraskusi ja halvatust.

Tähtis! Rasked tagajärjed ketta väljaulatuvad osad on seotud tunde ja liikumisega. Hernia suur suurus põhjustab seljaaju juurte kokkusurumist, mis võib põhjustada täielikku halvatust. Esimesed tüsistuste tunnused on raskustunne kõndimisel, varvaste tuimus, valu.

Esmaabi

Nimmepiirkonna intervertebraalne song nõuab puhkust ja anesteesiat. Äge rünnak nimmepiirkonna väljaulatuvust ei saa iseseisvalt ravida, sest tagajärjed võivad olla äärmiselt ohtlikud: muljumine, kahjustus selgroog. Enne arsti saabumist peate olema rahulikus asendis, ärge võtke sisse ravimeid. Ainus lubatud eneseravi meede on kohalike põletikuvastaste salvide või geelide kasutamine, kuid kõigepealt peate lugema juhiseid ja ülevaateid.

Alaselja songa tüsistused

Song rasked tagajärjed tekivad siis, kui proovite ise ravida, ravi puudumisel või sellest keeldumisel ennetavad meetmed. Lülisamba nimmepiirkonna song, mille suurus ületab 5 mm, surub kokku vaagnaelundite töö eest vastutavad närvid. See põhjustab urineerimishäireid, kusepidamatust või alajäsemete lihaste puudulikkust. Intervertebraalne patoloogia halvendab lülisamba teiste osade tööd, seetõttu areneb emakakaela või rindkere piirkonna osteokondroos.

Ketta punnis tagajärjed ilma ravita:

• "lumbago", alajäsemete lihaste halvatus;
• püsiv valu lumbosakraalses selgroos;
• sagedane ja valulik jalgade tuimus (vereringehäirete põhjused).

Tähtis! Konservatiivselt ravitav ketta patoloogia avaldub pidevalt spetsiifiliste sümptomitega (nagu on näidanud patsientide ülevaated), olenemata kasutatud meetoditest, kuna eend ei ole täielikult kõrvaldatud. Vältima negatiivsed tagajärjed ja ketta eend täielikult kõrvaldada saab ainult kirurgiliselt.

Lülisamba hernia ravi

Intervertebraalse ketta väljaulatuvuse kompleksravi hõlmab järgmisi tegevusi.

• valu sümptomi kõrvaldamine: viiakse läbi novokaiini blokaad või manustatakse valuvaigisteid intravenoosselt;
• mõju patoloogia põhjustele: kondroprotektorite määramine primaarse osteokondroosi korral, põletikuvastaste ravimite kasutamine;
• terapeutiliste harjutuste kasutamine vajumise perioodil kliiniline kompleks(harjutuste valiku teeb arst, võttes arvesse patsiendi tagasisidet ja ohutust);
• tasakaalustatud toitumise dieedi valimine;
• operatsioon: songa radikaalne või minimaalselt invasiivne eemaldamine.

Alternatiivsed meetodid ketta punnis põhjuse kõrvaldamiseks on laserravi, manuaalteraapia, seljaaju tõmme. Arvustused umbes manuaalteraapia on mitmetähenduslikud ja mõne patsiendi jaoks võib see olla ohtlik, seetõttu kasutatakse seda ainult vastavalt arsti juhistele. laser eemaldamine võimaldab kiiresti ja valutult eemaldada kahjustatud ketta ja paigaldada implantaadi. Pärast operatsiooni on vaja kinni pidada režiimist, võtta ettenähtud ravimeid, teha võimlemist, et vältida patoloogia kordumist.

Intervertebraalne song on ühe ketta nihkumine, mis on negatiivsete tegurite mõjul deformeerunud. See defekt võib areneda igas osakonnas selgroog(rindkere, emakakaela), kuid enamasti lokaliseerub see nimmepiirkonnas.

Sageli seda haigust diagnoositakse tugevama soo esindajatel vanuses kolmkümmend kuni viiskümmend aastat, kuid see võib esineda ka noorematel inimestel, sealhulgas naistel ja on üsna ohtlik seisund mis nõuab kiiret ravi.

Lülisammas on tuum, mis toetab inimese keha kogu elu jooksul ning suurem osa kehakaalust ja koormustest langeb alaseljale. Lülisammas koosneb 33 selgroolülist, millest viis asuvad nimmepiirkonnas. Need on üksteisest eraldatud ketastega, mis koosnevad kiulistest rõngastest, mille keskel on želatiinne aine. Intervertebraalsed kettad toimivad omamoodi amortisaatoritena, mis pehmendavad naaberlülide koormust.

Vanusega on vale elustiili või vigastuste tagajärjel ketaste pind deformeerunud, kuivab ja praguneb. Esimesel etapil need mikrotraumad erilist ebamugavust ei too, kuid teatud hetkel kiuline kude puruneb ja sees olev aine valgub välja ning surub närvijuured, aga ka ajutüve. Just sel moel tekib lülidevaheline song, mis esialgu samuti inimesele erilisi probleeme ei tekita, kuid hiljem võib olukord muutuda väga keeruliseks.

Miks tekib nimmepiirkonna song?

On mitmeid põhjuseid, mis võivad esile kutsuda intervertebraalsete ketaste deformatsiooni ja seejärel songa.

1. Suurepärane füüsiline tegevus. See loend sisaldab mitte ainult raskuste tõstmist, vaid ka teravaid painutusi, pöördeid jne. Just nende tegurite tõttu diagnoositakse nimmepiirkonna lülidevaheline song inimestel, kes tegelevad aktiivselt spordiga.
2. Lülisamba haigused. See nimekiri sisaldab skolioosi, osteokondroosi ja muid sarnaseid haigusi, mis põhjustavad selgroo kõverust ja mõjutavad selgroo kõhre- ja kiulist kude.
3. sünnidefektid lihasluukonna süsteem. Hernia peamine põhjus on düsplaasia puusaliigesed- haigus viib lülisamba koormuse ebaõige jaotumiseni, mille tagajärjel hakkavad kettad deformeeruma.
4. Lülisamba vigastus. Üsna sageli hernia selgroo osakond areneb nii kukkumiste ja löökide tagajärjel kui ka autoõnnetustes kannatanutel, kes saavad sageli väga tõsiseid ja keerulisi selgroovigastusi.
5. Ainevahetushaigus. Nagu iga teise organi puhul, sõltub lülisamba tervis suuresti õigest ainevahetusest ja piisav olulised mikroelemendid.

Lisaks on haiguse arengut soodustavad mitmed tegurid:

• rasvumine, ülekaalulisus;
• ebatervislik eluviis (vale toitumine, suitsetamine);
• hüpodünaamia (ebapiisav füüsiline aktiivsus);
• mõned tüübid ametialane tegevus(laadurid, kontoritöötajad, autojuhid);
• eakas vanus;
• geneetiline eelsoodumus;
• sagedased infektsioonid ja hüpotermia.

Kahjuks ei saa mõnda ülaltoodud riskitegurit täielikult kõrvaldada, mistõttu peab inimene pöörama erilist tähelepanu lülisamba ja kogu lihasluukonna tervisele.

Video – kõik, mida tahtsite lülidevahelise songa kohta teada

Haiguse sümptomid

Nimmepiirkonna songa sümptomid on progresseeruvad, süvenevad ja jagunevad tinglikult kolmeks etapiks.

Valu

Valu on haiguse esmane ja võtmesümptom, mis saadab patsienti kogu aeg. Valusündroom võib suureneda või väheneda, muuta selle iseloomu ja asukohta ning minna koos teiste sümptomitega. Peal esialgsed etapid kui kahjustus on veel väike, tunneb inimene valu nimmepiirkonnas – seal, kus asub deformeerunud ketas. Nad on valutavad, tuimad, intensiivistuvad pingutuse ja liigse aktiivsuse korral, pikaajalisel ühes asendis istumisel ja nõrgenevad. horisontaalne asend. Selline haiguse kulg võib kesta mitu kuud või aastaid, perioodiliselt süvenedes ja taandudes.

Tuleb märkida, et selles etapis haigus ei nõua erikohtlemine- inimesele piisab lihtsalt eluviisi muutmisest, tegemistest kerge võimlemine ja vältida halbu harjumusi.

Kui ketta kahjustuse pindala suureneb, on juured ja seljaaju membraan kahjustatud ning valu sündroom hakkab intensiivistuma. Valu on tunda kaela liigutamisel, jalgade tõstmisel, teatud piirkondade palpeerimisel. Muutub ka selle iseloom - aistingud muutuvad valutavaks, tulistavaks ja nende lokaliseerimine sõltub sellest, millised selgroo osad on deformeerunud: ebamugavustunne võib ilmneda tuharatel, reitel, säärtel, jalalaba erinevates osades või isegi pöidlad. Suurenenud ebamugavustunne mis tahes liikumise korral, sealhulgas köha, aevastamine, luksumine.

Lülisamba sündroom

Hernia arengu teist etappi iseloomustab selja- ja nimmepiirkonna lihaste püsiv spasm, mille tõttu valusündroom intensiivistub. Patsiendi liigutused muutuvad piiratuks, isik ei saa selga täielikult sirgu ajada, hakkab kummarduma, tal on iseloomulik kõnnak keerdunud torsoga. terve pool. Liikumiste koordineerimine ja stabiilsus kõndimisel on häiritud.

radikulaarne sündroom

Kui inimene ei saa piisavat ravi, põhjustavad haiguse ilmingud seljaaju juurte kokkusurumist, mille tagajärjel nad surevad, halveneb kudede toitumine ja vereringe. Selles etapis, seal spetsiifilised omadused iseloomulik nimmepiirkonna songale.

1. Esineb alajäsemete lihaste nõrkus ja hüpotoonilisus. Inimene ei saa istuda, tal on raske trepist üles kõndida, varvastel seista ja hüpata.
2. Jalalihased atroofeeruvad ja aja jooksul muutub see märgatavaks - jäse muutub õhukeseks, nõrgeneb ja täidab oma funktsioone väga halvasti. Tuharavolt kaob ja figuur muutub asümmeetriliseks.
3. Kahjustuse kohas on naha ja pehmete kudede tundlikkuse rikkumine - patsient tunneb kipitust, "hanenahka", tuimust, külmatunnet, nahk on kuiv ja ketendav või, vastupidi, sageli higistab. liiga palju.
4. Vaagnaelundite talitluse rikkumine - patsientidel on uriini- ja roojapidamatus, meespatsientidel on vähenenud potentsiaal, naised hakkavad põdema günekoloogilisi haigusi.
5. Kaugelearenenud juhtudel muutuvad inimesed oma liigutustes piiratuks, võimalik on osaline või täielik halvatus ning mõnikord täielik puue ja isegi eluga kokkusobimatud seisundid.

Sageli liituvad lülidevahelise songaga aja jooksul ka muud patoloogilised seisundid – näiteks seljavalu alaseljas (lumbago). Neid iseloomustab äge, terav valu, mida süvendab vähimgi liigutus ja seejärel puusa- ja põlveliigeste kahjustus.

Üldiselt sõltuvad nimmepiirkonna lülidevahelise songa sümptomid sellest, milline viiest selgroolülist on deformeerunud - eksperdid tähistavad neid ladina tähtede ja numbritega (L1, L2, L3, L4, L5).

Nimmepiirkonna songa diagnostika

Selle haiguse diagnostilised meetmed hõlmavad neuroloogi läbivaatust ja eriuuringuid, sealhulgas radiograafiat, CT-d ja MRI-d. Tuleb märkida, et tavaline röntgenikiirgus songa diagnoosimisel on praktiliselt väheinformatiivne, kuna see ei võimalda teil näha pehmeid kudesid.

Nimmepiirkonna ketta herniatsioon röntgenis

1. Neuroloogi läbivaatus. Arst kontrollib kõõluste reflekse, lihastoonust ja naha tundlikkust. Seda tehakse erinevate füsioloogiliste testide abil: näiteks võidakse paluda patsiendil kõndida varvastel, tõsta sirutatud jalga ja kontrollida ka haamriga põlvetõmblust.
2. Elektromüograafia ja neurograafia. Uuringud annavad võimaluse hinnata närvide ja lihaste seisundit.
3. CT ja MRI. Enamik informatiivsed meetodid, mis võimaldavad kiht-kihilt visualiseerida kõiki lülisamba kudesid ja osi, sealhulgas kettaid ja närvijuuri.

Nimmepiirkonna songa ravi

Enamasti (kui olukord pole veel liiga arenenud) piisab patsiendile konservatiivsest ravist – sel juhul kaovad sümptomid 6-8 nädala jooksul.

Hernia ravi on keeruline ja hõlmab mitmeid tegevusi.

1. Õrn režiim. Patsient peab jääma voodisse vähemalt 1-2 päeva, kuni valusündroom väheneb. Kõik liigutused peavad olema ettevaatlikud ja aeglased ning igasugune koormus peab olema piiratud.
2. Meditsiiniline teraapia. Vaheketaste ravis võib kasutada mittesteroidseid ja steroidseid ravimeid. meditsiinitarbed. Esimesed võetakse suu kaudu ja aitavad leevendada valu ja põletikuline protsess vigastatud närvijuure piirkonnas. Steroidravimid on tõhusamad ja neid süstitakse otse piirkonda, kus asuvad närvijuured.
3. Füsioteraapia. Patsientidele määratakse füsioterapeutilised protseduurid kahjustatud kudede vereringe parandamiseks, samuti võimlemisharjutused lihaste tugevdamiseks.

Kui konservatiivsed meetodid ei anna pikka aega (üle 6 kuu) soovitud tulemust, tõstatavad arstid mõnikord kirurgilise sekkumise küsimuse.

Video – Kuidas ravida herniat ilma operatsioonita

Kirurgiline ravi

Kirurgiline ravi võib osutuda vajalikuks, kui konservatiivsed meetodid ei anna tulemusi, samuti väljendunud neuroloogiliste sümptomite ja cauda equina sündroomi (patoloogia, mille korral on jalgade liikumatus ja isegi halvatus). Toiminguid tehakse ainult äärmuslikel juhtudel, nagu mõnikord uimastiravi ja füsioteraapia annavad palju tipptulemused, kuid samal ajal kirurgiline ravi Bastre kõrvaldab neuroloogilised sümptomid: lihaste nõrkus, tuimus jne.

Kõige sagedamini tehakse nimmepiirkonna songa korral sekkumine, mida nimetatakse diskektoomiaks, see tähendab kahjustatud ketta eemaldamiseks. See on üsna keeruline protseduur, mille määrab eranditult meditsiinilised näidustused– eriti lihtne seljavalu ei ole operatsiooni põhjuseks.

Pealegi sisse viimastel aegadel Väga populaarseks on muutunud minimaalselt invasiivsed tehnikad, eelkõige mikrodiskektoomia, mille puhul ei eemaldata kogu ketast, vaid ainult selle kahjustatud piirkonda. Selline sekkumine ja operatsioonijärgne periood patsiendid palju kergemini talutavad. Tuleb märkida, et olenemata tehtud ravi tüübist esineb ligikaudu 5% patsientidest retsidiiv.

Nimmepiirkonna songaga patsientide taastusravi ja elu

Pärast ravikuuri (sh kirurgiline operatsioon) spetsiaalseid rehabilitatsioonimeetmeid pole vaja. Patsiendil soovitatakse iga päev 30 minutit kõndida, samuti teha lihtsaid harjutusi jalgade ja selja lihaste tugevdamiseks.

Kui patsientidel on diagnoositud song intervertebraalne ketas alaselja õigeaegselt määrata piisav ravi, haigus praktiliselt ei mõjuta elukvaliteeti. Juhtudel, kui medikamentoosne ravi annab soovitud efekti, saab inimene pärast valusündroomi kõrvaldamist kohe normaalse elu juurde naasta. Kirurgide sekkumisel paraneb umbes 95% patsientidest peaaegu kohe ja võib 1-2 nädala jooksul oma endise eluga jätkata.

Seljaprobleemid on praegu inimestel üsna tavalised erinevas vanuses ja sugu. Neid võivad esile kutsuda mitmesugused tegurid: vigastused ja ebapiisav füüsiline aktiivsus ning vastupidi, liigne stress. Kell õigeaegne avastamine ja piisava ravi korral on paljud neist seisunditest alluvad piisavale ravile. Üks neist võimalikud patoloogiad seda tüüpi on lülisamba song, mis põhjustab palju ebamugavust ja häirib jõudlust. Räägime sellest, mis on nimmeketta herniatsioon, käsitleme selle sümptomeid ja ravi veidi üksikasjalikumalt.

Nimmepiirkonna ketta hernia sümptomid

Selle patoloogilise seisundi ilmingud sõltuvad ainult haiguse arenguastmest ja ei pruugi pikka aega end tunda anda. Mõnikord tekitab lapsepõlves saadud trauma ärevust alles vanemas eas. Seda tüüpi songa klassikalised ilmingud on tugevad, teravad, teravad ja tavaliselt pidevad valulikud aistingud, mis tekivad nimmepiirkonnas. Just valu muutub haiguse esimeseks ja peamiseks sümptomiks. Patoloogiliste protsesside arengu alguses võib see olla ebajärjekindel ja haruldane. Mõnikord ilmneb haigus ainult väsimusest pikaajalisel kõndimisel või istumisel. Kuid sellised sümptomid on tüüpilised ainult haiguse algstaadiumis, kui moodustumine on väike ja ei avalda erilist survet selgroo närvijuurtele.

Hernia kasvades suureneb valu intensiivsus, lisaks võivad need liikuda puusade, tuhara, labajala ja säärte närvilõpmetesse. Ishalgia annab tavaliselt tunda äkiliste liigutuste, asendimuutuste ja raskuste tõstmisel.

Piisava korrektsiooni puudumisel haiguse arengu selles etapis muutuvad sümptomid üha selgemaks. Valu võib tugevneda ja mitte ainult närvid võivad pigistada, vaid ka song ise. Mõnikord moodustub patsiendi nimmepiirkonnas tihe ja üsna kõva kasvaja, mis põhjustab ebamugavust.

Patoloogilised protsessid nimmepiirkonna lülidevahelise ketta jooksva songaga põhjustavad need liigutuste märkimisväärset jäikust seljas ja jäsemetes. Patsient kaotab selja täieliku sirgendamise võime, tema selgroog on painutatud, moodustub skolioos või kyphosis.

Lülisamba nimmepiirkonnas olev herniaalne ketas võib põhjustada urineerimis- ja roojamisprobleeme, meestel mõjub selline moodustis potentsi negatiivselt.

Seljaaju närvijuurte kokkusurumine põhjustab jalgade tuimust, patsiendil võib tekkida valu. alajäsemed(mõnikord ühes), täheldatakse sageli väljendunud nõrkust.

Kuidas korrigeeritakse lülisamba nimmepiirkonna ketast, milline on selle tõhus ravi?

Haiguse arengu varases staadiumis võite proovida konservatiivsete meetoditega toime tulla nimmeketta herniaga. Arstid võtavad meetmeid valu kõrvaldamiseks, samuti haiguse kordumise vältimiseks.

Esimestel päevadel peab patsient järgima voodirežiimi, võtma valuvaigisteid ja mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Mõnel juhul muutuvad lihasrelaksandid ja muud ravimid valitud ravimiteks.

Mõnikord otsustavad arstid teha ravimite blokaade, kuid see tava on vastuoluline, sest süstitakse põletiku piirkonda, mis põhjustab täiendavat ärritust ja võib-olla aeglustab taastumist.

Pärast patsiendi seisundi normaliseerumist valitakse talle harjutusravi, määratakse massaažid ja füsioteraapia. Lülisamba terapeutilised harjutused koos lülidevahelise songaga ja massaaž võivad parandada nii lihaskorseti kui ka sidemete aparaati.

Ka pärast taastumist peab inimene kindlasti oma selja eest hoolitsema: vältima äkilisi ja valesid liigutusi, tegema harjutusravi jne.

Juhul kui konservatiivne ravi ei anna positiivne mõju või kui haigus kordub sageli, jäetakse tähelepanuta ja raskendab töötamist siseorganid, võivad arstid soovitada kirurgilist sekkumist - mikrodiskektoomiat. Seda tüüpi kirurgiline korrektsioon on neurokirurgiline operatsioon, mida tehakse eriti suure suurendusega. Seega tehakse patsiendi seljale ainult väike sisselõige - mitte rohkem kui kolm kuni neli sentimeetrit, mis võimaldab suurusjärgus vähendada retsidiivide tõenäosust ja operatsioonijärgsed tüsistused.

Hea võimalus operatsiooni jaoks on songa endoskoopiline eemaldamine - see nõuab ka minimaalset sisselõiget ja vähendab oluliselt retsidiivide ja tüsistuste tõenäosust.

Rahvapärased retseptid

Traditsioonilise meditsiini eksperdid soovitavad nimmeketta herniat ravida erinevate ravimtaimede ja improviseeritud vahenditega. Kuid sellist ravi saab läbi viia ainult lisaks arsti poolt valitud ravile. Eneseravim võib põhjustada tõsist tervisekahjustust.

Nii et varasel taastumisperioodil on nisu kasuks, rukkikliid keetmise kujul. Valmistage supilusikatäis selliseid tooraineid poole liitri veega. Kuumutage toode keemiseni ja keetke madalal kuumusel pool tundi. Võtke ettevalmistatud puljong filtreerituna väikeste portsjonitena kolm korda päevas. See ravim optimeerib suurepäraselt ainevahetusprotsesse, kõrvaldab närvijuurte põletiku tõttu kõrge sisaldus B rühma vitamiinid.

Isegi nimmepiirkonna lülidevahelise ketta songa raviks võite valmistada loodusliku roosi infusiooni. Jahvatage selle taime juured ja viljad ning segage need omavahel võrdsetes osades. Valmistage supilusikatäis saadud toorainet klaasi ainult keedetud veega. Nõuda termoses või hästi pakitud kakskümmend minutit, seejärel kurnata ja võtta pool klaasi mitu korda päevas.

Kui seljapiirkonnas ilmneb valu, on parem mitte kõhkleda, vaid pöörduda arsti poole niipea kui võimalik.

Intervertebraalne song ja muud lülisambaga seotud hädad – osteokondroos, reuma, artriit, artroos – kõik see on inimkonna kättemaks kahejalgsuse eest.

Varem usuti, et vanemad inimesed hakkasid seljast kinni hoidma, kuna neil on koos elatud aastatega lülisambasse kogunenud degeneratiivsed muutused.

Reeglina kannatavad mehed selle nuhtluse all sagedamini pärast 30. eluaastat. Ja me räägime 90% juhtudest nimmepiirkonna songast, täna räägime sellest, kuidas sellest haigusest kodus rahvapäraste abinõude abil lahti saada.

Välimuse põhjused

Täna löövad arstid häirekella: herniad muutuvad nooremaks ja peamine põhjus selle juurde – istuv eluviis, pikaajalised staatilised koormused, näiteks tundide ja päevade kaupa arvutimonitori ees istumine. Nii kummaline kui see ka ei tundu, on lülisamba koormus tohutu ja tagajärjed väga ebameeldivad.

5 peamist nimmepiirkonna songa tekkimise põhjust:

• Istuv, passiivne eluviis.
• Vigastused (selja vanad verevalumid võivad samuti tunda anda).
• Ülekaaluline.
• Tunded ja stress.
• Jõutõstmine. Liigne füüsiline aktiivsus.

Kommentaar: põhjuseid võib olla mitu. Välistatud pole tegurite summa.

Mis on song ja kuidas see avaldub?

Hernia ketas on lülidevahelise ketta kahjustuse tagajärg. Kui ketas ise on deformeerunud, surutakse osa ketta tuuma želatiinsest koest kokku ja eendub seljaaju kanalisse. Seal surub see kude närvilõpmeid, mis asuvad suurel hulgal selgroo piirkonnas. närvijuured väljaulatuv song pigistavad ja põhjustavad kudede turset. Ja turse omakorda annab tugeva valu sündroomi.

Sel juhul on valu võimatu ignoreerida. Ei vaja! Vastupidi, on vaja kiiresti tegutseda.

Hernia sümptomid

• Valutav valu lülisamba nimmepiirkonnas. ( Tähelepanu! Sümptomite poolest sarnane valu esineb ka põletikuga günekoloogilised haigused naiste seas. Seetõttu jätab neuropatoloog esimese asjana günekoloogilise komponendi põhjuste hulgast välja.)

• Tulistamine, terav seljavalu, vähimagi, isegi kahjutu liikumise korral, näiteks aevastamisel. Rahvas nimetatakse selliseid valusid lumbagoks. Seda tunnetavad herniaga kinnitatud närvilõpmete juured.
• Tuimus jalgades. Tuimus levib tavaliselt ühele jalale – sellele, mille poole hernia nihkub. Ja see tuimus on halb märk. See tähendab, et protsess on käimas ja enam pole võimalik piirduda koduste abinõude ja meetoditega. Sa pead arsti juurde minema!
• Toob jalad kokku. Aistingud, mis on sarnased jalgadega sissetungivate tunnetega külm vesi vannis käies. Valu on talumatu, mistõttu on võimatu kõndida. Ja inimene võtab säästliku poosi – tõuseb neljakäpukile. See sümptom, eriti pidevalt korduv, on otsene tee puudeni. Tavaliselt on ainult üks väljapääs - operatsioon.
• Jalgade lihasnõrkus. Varvaste tuimus, tihedamini - pöial. Kui protsess käivitatakse, võib tuimus jääda ka pärast valusündroomi eemaldamist. Säärelihas, kaua aega, millel puudub "toitumine", kuivab ja väheneb. Tema toon on drastiliselt langenud. Sageli esineb kipitust jalas, kramplikke või elektrilahendusega sarnaseid - teravaid, läbistavaid valusid.

Miks on hernia ohtlik?

Ja see on tüsistustega ohtlik. Just nendega võitlevad neuropatoloogid pärast esmaabi - valu eemaldamist. Ja taastumisprotsess on väga pikk. See nõuab hoolikat, süstemaatilist lähenemist ja selget diagnoosi - peate täpselt teadma, kus hernia peidab, kui suur see on. Kas ta on üksi?

Tänapäeval õnneks diagnostikaga probleeme pole - piisab, kui teha lülisamba nimmeosa MRT.

Kui valu kestab kuu või kauem ja ootate jätkuvalt, kuni see "ise taandub", siis on tee ratastool väga tõenäoline.

• Sündmuste arengu kõige pessimistlikum stsenaarium

Järk-järgult suureneb teie hernia suurus sedavõrd, et see blokeerib täielikult lihaste varustamise, kahjustades närvikiude. Tekib halvatus, jalad muutuvad "puuvillaseks" ega allu sulle enam. Lülisamba lumbosakraalse songa korral võib halvatus mõjutada ka roojamis- ja urineerimisvõimet.

• Vähem pessimistlik stsenaarium

Piiratud liikumine ja füüsiline aktiivsus. Pidev ebamugavustunne kummardamisel. Ajaga lihaste süsteem jalgade jäsemed nõrgenevad, atroofeeruvad. Lihasspasmide sagedus suureneb. Me ei räägi täisväärtuslikust elust.

Naiste ristluu lülisamba song võib põhjustada reproduktiivfunktsiooni häireid.

Intervertebraalse songa ravimeetodid

On kaks peamist ravimeetodit: kirurgiline ja konservatiivne.

Tee kirurgiline raviüks on operatsioon.

Kell konservatiivne meetod mõju nimmepiirkonna songale on ulatuslikum:

• Ravi. See hõlmab pille, intravenoosseid tilgutit, intramuskulaarsed süstid- hormonaalne, valuvaigisti, põletikuvastane ravi, psühhotroopsed ravimid.
• Füsioteraapia. Klassikalisele elektroforeesile, mis on end juba nõukogude ajast lülisambahaiguste ravis tõestanud, lisandus täna lai valik uued füsioterapeutilised võimalused. Nende hulgas on nõelravi, mis jõudis meile Hiinast; hirudoteraapia (ravi kaanidega), apiteraapia (ravi mesilasmürgiga), kuivtõmme, erinevad riistvaratehnikad (ultraheli, laser, magnetresonants).

• Manuaalne teraapia. See hõlmab mitte ainult massaaži, vaid ka osteopaatiat.

“Luude setterid”, nagu neid rahvasuus kutsutakse, reguleeriti vanasti käsitsi mitte ainult nihestusi, vaid ka songa. Kuid selline oskus on kõrgest klassist ja on harva kellelegi allutatud. Ja seetõttu on väga suur oht sattuda saamatu "kiropraktiku" kätte ja pärast tema seanssi minna kiirabisse operatsioonile.

• harjutusravi. Terapeutiline võimlemine on näidustatud nimmepiirkonna hernia korral.

Aga! Seda tüüpi ravi alustatakse alles pärast patsiendi eemaldamist ägedast perioodist ja valusündroomi eemaldamist.

Ravi- ja kehakultuurikompleks valitakse igale patsiendile individuaalselt ning seda teostab patsient süstemaatiliselt, igapäevaselt ja pikka aega. Ideaalis peaksid igapäevased hommikused seljaharjutused muutuma harjumuseks ja muutuma püsivaks teguriks osteokondroosi ja lülidevahelise songa ägenemise ennetamisel kodus.

Füsioteraapia harjutuste peamised harjutused

1.Venitusharjutuste sari. Nende eesmärk on vähendada selgroolülide survet lülivahekettale ja peatada selle deformatsioon.

Need harjutused hõlmavad järgmist: looteasend, magava beebi asend või palvetav asend idamaine mees- kõhuli, põlved kõverdatud, käed võimalikult ette sirutatud või lamades lõdvestunult piki painutatud keha. Eesmärk on võimalikult palju põranda külge klammerduda ja lülisamba koormata.

kassi poos- neljakäpukil põrandal seistes proovige sissehingamise ajal võimalikult palju selga üles painutada (nagu kass). Väljahingamisel langetage selg, isegi painutage seda nii kaugele kui võimalik. Hingake avatult, lärmakalt, võimsalt endalt õhku võttes ja vabastades.

2. Harjutuste sari lihase raami tugevdamiseks. See on vajalik selleks, et selg "ei kõiguks", vaid oleks fikseeritud loomuliku raamiga - lihastest.

Need harjutused hõlmavad pressi- ja seljalihaste tugevdamist: - lamades selili, sirutage jalad ja painutage põlvedest. Käed - pea taga või mööda keha ja jalgu ei aita.

- Lamades selili, ilma jalgu põrandalt tõstmata, tõsta ülakeha. Käed on pea taga.

Tähtis! Treening ei tohiks põhjustada ebamugavust. Vastupidi, need peaksid tooma kergendust ning meeldiva kerguse ja paindlikkuse tunde. Seega on suurem tõenäosus, et harjud nendega ära ega suuda hiljem ilma nendeta elada.

Herniaalsete ilmingute korral on harjutused keerdude, äkiliste liigutuste ja hüpetega vastunäidustatud.

Aga! Vesi peaks olema mugava temperatuuriga. Ei mingit kontrastset dušši.

• Rahvapärased abinõud. Nad toimivad hästi ka ravis intervertebraalsed herniad nimme. Atraktiivne, nii tõhus kui ka juurdepääsetavus - paljusid manipuleerimisi saab teha kodus, iseseisvalt. Materjalikulud nende jaoks ei ole suured, need on võrreldamatud kirurgilise sekkumise kuludega.

Kuid on juhtumeid, kui koduteraapiat intervertebraalne song ebaefektiivne ja isegi ohtlik.

Vastunäidustused

Tegurid, mida ei saa ignoreerida juures kodune ravi selgroolüli herniad nimmepiirkonnas: - patsiendi vanus,

1. tema igapäevane professionaalne tegevus,
2. kaasnevad haigused,
3. tundlikkuse kaotus ja halvatus.

Rahvapärased meetodid on tõhusad, kui:

• diagnoos on õige.
• Song ei ole väga suur ja haigus pole liiale läinud.
• Ravi meetodid rahvapärased abinõud ei ole vastuolus traditsioonilise meditsiini põhimõtetega ega lähe sellega vastu.

Vastavalt eesmärkidele ja eesmärkidele jagunevad rahvapärased abinõud nimmepiirkonna songa raviks kolme rühma:

1. Valu leevendamiseks.
2. Vabastage pigistatud närv.
3. Ärge laske sellel uuesti kokku suruda.

Toimingute järjestus on oluline. Ja oluline on mitte piirduda ainult ühe saavutusega, näiteks valu eemaldamisega. Kui närv jääb herniaga kinni, taastub kõik normaalseks ja kahekordselt.

Tähelepanu! AT äge periood kuumad vannid, aurusaunad, massaaž on vastuvõetamatud.

Rahvapärased abinõud, mida saab teha kodus

Põletikuvastaste ravimite rolli mängivad looduslikest saadustest ja ürtidest valmistatud tinktuurid, dekoktid ja salvid.

• Selja nimmepiirkonda hõõrutakse naistepunaõli(kaks nädalat värsket naistepuna tarvitada päevalilleõli pimedas kohas kuni punaseks) kaseleheõli(vt naistepunaõli).
• Kandke kahjustatud alale hobuse rasv mähitud marli sisse. Kompresse kantakse päev. Kordub kuni 10 korda.

• Kompresseerige punase saviga tehakse analoogselt hobuserasvaga. Savi leotatakse eelnevalt soojas vees läga olekusse. Kompressi hoitakse seni, kuni savi täielikult kuivab.

• Küüslaugu kompress- riivitud küüslauk 10 päeva nõuda viina pimedas kohas. Saadud läga mähitakse marli ja kantakse alaseljale.
• joodi võre. Joodil on lisaks tuntud antiseptilisele toimele ka põletikuvastane toime. See imendub hästi nahka ja suudab tungida sügavale põletikukohta. Ja seetõttu me nimmepiirkonna songade ravis kodus ei asenda. Lihtsaim viis seda kasutada on joodvõrk valusale kohale. Valus koht tuleb siis soojas hoida, parem pakkida.

Nõuanne: rahvapärased abinõud näitavad end paremini, kui neid kombineerida terapeutiliste harjutustega, meditsiiniline anesteesia, piirates liikuvust ja pakkudes seljatuge.

Samuti on oluline oma dieet üle vaadata - jätke sellest välja sool, alkohol, vürtsikad ja suitsutatud toidud, laiendage köögiviljamenüüd, kiudainerikas, mikroelemendid ja vitamiinid.

Eriala: terapeut
Haridus: esimene Moskva Riiklik Meditsiiniülikool. Sechenov 2010. aastal

Nimmesong on üks levinumaid luu- ja lihaskonna haigusi. Statistika kohaselt esineb umbes 90% kõigist songa juhtudest selgroo selles osas. Kõige sagedamini mõjutab see haigus 30-50-aastaseid mehi, kuid see võib esineda ka noorematel inimestel, sealhulgas naistel.

Nimmepiirkonna songa oht on see, et aja jooksul võib see kaasa tuua tõsiseid terviseprobleeme ja isegi puude, mistõttu tuleks raviga alustada võimalikult varakult.

Täna teraapias seda haigust kasutatakse nii konservatiivseid kui ka kirurgilisi ja rahvapäraseid abinõusid (spetsiifilised meetodid valitakse individuaalselt), kuid enamik eksperte soovitab järgida integreeritud lähenemisviisi.

Nimmepiirkonna songa peamine põhjus on tugev surve otse sisse intervertebraalne ketas mis võivad olla põhjustatud järgmistest teguritest:

• lülisamba haigused ajaloos (osteokondroos, erineva suurusega kõverused);
• tõsine seljavigastus
• rasvumine (eriti juhtudel, kui kehakaal on normist oluliselt kõrgem);
• keha järsk ja tugev pööre ühes suunas, mille tagajärjel võib tekkida lülivahekettast koosneva kiulise rõnga rebend.

Selle haiguse väljakujunemise riskirühma kuuluvad need, kes peavad sageli raskusi tõstma (sportlased, liikujad), samuti inimesed, kes veedavad palju aega ühes asendis - arvuti taga või autoga sõites.

Nimmepiirkonna song algab asümptomaatiliselt, kuid aja jooksul hakkavad kettad deformeeruma ja inimene tunneb kahjustatud piirkondades teravat valu ("lumbago"), samuti tugevat tuimust ja jäikust.

Sõltuvalt kahjustatud lülisamba segmendist võivad ilmneda ka muud sümptomid: jalalihaste nõrgenemine, parees ja halvatus, põlvetõmbluse puudumine, ebamugavustunne kõndimisel. Kaugelearenenud juhtudel võivad patsientidel tekkida urineerimis- ja roojamisprobleemid, naistel - günekoloogilised häired.

Patsientide prognoos sõltub haiguse õigeaegsest ravist ning see tuleb määrata pärast arstlikku läbivaatust ja asjakohaseid uuringuid. Nimmepiirkonna songa on võimalik ravida kodus, kuid sellised meetmed on oma olemuselt eranditult sümptomaatilised - probleemist täielikult vabanemiseks peaksite pöörduma spetsialistide poole.

Ravi

Kasutatakse nimmepiirkonna songa ravis terve rida ravimid, mis leevendavad valulikud sümptomid ja taastada kahjustatud piirkonna toimimine. Tuleb märkida, et enamikku neist kasutatakse ainult haiguse ägedal perioodil või taastumisperioodil, seega ravimid ei saa olla alternatiiv täisväärtuslikule ravile.

Samuti kasutatakse sageli meetodeid haiguse sümptomite leevendamiseks. Alternatiivmeditsiin ja rahvapärased retseptid Enne nende kasutamist peaksite siiski veenduma, et pole vastunäidustusi ja allergilisi reaktsioone.

Alternatiivmeditsiin

Mesi ja apiteraapia

Mesindustooteid - mesi, mesilasmürk, taruvaik, mesilaspiim - kasutatakse sageli selja- ja luu-lihassüsteemi haiguste, sealhulgas songa ilmingute vastu võitlemisel.

1. Mõjutatud piirkondade hõõrumiseks kasutatakse mesilasmürki: sellel on ärritavad omadused, tänu millele leevendab hästi valu. Hõõrumise asemel võite kasutada radikaalsemat tehnikat – mesilaste nõelamist, kuid ärge unustage, et nende putukate mürk on tugev allergeen.
2. Massaažiks võite kasutada mee ja muumia segu. Lahustage 1 g muumiat vees, lisage 100 g mett, segage, kandke segu alaseljale ja masseerige hästi. Seda tööriista tuleks kasutada taastumisperioodil.
3. Soovitatav on lisada dieeti mesilaspiim - see tugevdab immuunsüsteemi ja aktiveerib kaitseväed organism.

Comfrey

Comfrey – kuulus ravimtaim, mida kasutatakse laialdaselt traditsiooniline meditsiin luumurdude, haavade ja muude vigastuste paranemiseks. Selle põhjal valmistatakse lappe, salve ja kompresse, samuti suukaudseks manustamiseks mõeldud vahendeid.

Comfrey juurtel põhinevad salvid ja kompressid - tõhusad vahendid võitluses intervertebraalse songa vastu

1. Võtke värske raudrohi juur, jahvatage see hästi ja segage võrdsetes osades meega. Kümnepäevase kuuri jaoks juua teelusikatäis hommikul enne sööki. Pärast seda peate kümme päeva pausi tegema, seejärel korrake ravi veel kaks korda.
2. Teine võimalus on õli taime juurtest. Jahvatage 50 g kuivatatud comfrey juuri, valage 500 g taimeõli. Infundeerida 10 päeva, juua 2 supilusikatäit päevas, pärast mida on soovitav kahjustatud piirkonda masseerida.
3. Comfrey sisemise vastuvõtuga peate kombineerima välist kasutamist. Selleks võtke 25 g kuivi juuri, leotage neid pool tundi vees, seejärel valage 350 ml viina. Pane kaheks nädalaks pimedasse kohta, seejärel tee samamoodi tinktuurist kompressid (kursus 10 päeva, millele järgneb 10 päeva hingamisaega).

Küüslauk

Küüslauk on levinud rahvapärane ravim nimmepiirkonna songa ravis.

Teine levinud rahvapärane ravim nimmepiirkonna songa ravis on küüslauk. Välisvedelike infusiooni valmistamiseks tükeldage 600 g küüslauku, valage 300 ml alkoholi või viina, asetage 10 päevaks pimedasse kohta. Saadud infusioonist tehke kahjustatud alale aplikatsioone, mähkige pealt hästi. Hoidke toodet 40-60 minutit, seejärel eemaldage ja pühkige nahk kuivaks (ei ole vaja dušši ega loputamist).

Terapeutilise toime tugevdamiseks on järgmisel päeval soovitatav võtta tärpentini lisamisega vanni. Segage 2 tassi vett 20 g riivitud beebiseebi ja 200 ml salitsüülalkoholiga (1% kangusega). Võtke vesi vanni, temperatuur - 37 kraadi, valage 3 spl. saanud raha ja lamada 10 minutit vees.

hobuse rasv

Üks kõige enam tõhusad meetodid, mis kõrvaldab hästi valu ja leevendab põletikku, kuid selleks peate hankima sellise toote nagu hobuserasv. Võtke 200 g rasva (võite segada teelusikatäie joodi ja kahe munakollasega), lõigake õhukesteks plaatideks ja tehke sellest losjoon, mähkides toote volditud marli sisse. Kinnitage alaseljale ja kandke 24 tundi, seejärel võtke dušš ja asendage aplikatsioon uuega.

punane savi

Sõtku lisandiga tükk punast savi kuum vesi, tehke sellest peale ülaltoodud aplikatsioon, siduge see nimmepiirkonna külge. Traditsioonilise meditsiini eksperdid ütlevad, et savi "tõmbab" haiguse välja, seega tuleb seda kuivades muuta. Sellist retsepti saab kasutada ilma piiranguteta, kuna punase savi jaoks pole vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid.

Ravimtaimed

Ravimtaimedest valmistatud vedelikud, dekoktid ja kompressid nimmepiirkonna songa korral leevendavad hästi valu ja taastavad kudesid. Selleks kasutatakse taimi, mis leevendavad põletikku ja paistetust ning millel on ka kasvajavastased omadused: raudrohi, algustäht, vereurmarohi, takjajuur, viin, vahukomm.

1. Vala kaneelijuur (100 g) liitri 40-kraadise piiritusega. Jätke 21 päevaks varjutatud kohta, seejärel jooge tühja kõhuga kolm korda päevas supilusikatäis lahjendatuna 150 ml vees.

   

   Tinktuura kinkelehe juurtest - suurepärane tööriist nimmepiirkonna songast

2. Võtke 100 g elecampane ja cinquefoil juuri, sama palju magusaid ristiku lehti ja 150 g ebaküpseid hemlocki seemneid. Sega kõik komponendid läbi, vala kolmeliitrisesse purki ja vala sinna sama 40-kraadine alkohol, jäta 21 päevaks seisma. Hõõruge saadud vahendiga alaseljale ja seejärel kasutage kasvajavastast või põletikuvastast salvi, eelistatavalt taimset.
3. Valage supilusikatäis haavajuurt klaasi veega, keetke tund aega, seejärel jahutage ja jooge supilusikatäis 3-4 korda päevas.
4. Kuivatatud ürdi naistepuna vala taimeõli(võite kasutada päevalille), nõudke pimedas umbes kaks nädalat. Kurna nii, et jääks vaid punakas vedelik, hõõru kahjustatud piirkondadesse. Pärast seda tehke massaaž meega, patsutades kergelt alaseljale - valu võib tekkida, kuid see on normaalne, seega ei pea ravi katkestama.
5. Hõõrumiseks mõeldud õli saab valmistada kaselehtedest. Selleks koguge juunis noori kaselehed, pane need nõusse ja vala peale puhast maisiõli (2-3 l). Infundeerige nädal hästi valgustatud kohas, seejärel veel kaks nädalat pimedas kohas, filtreerige hästi.
6. Koorige värsked Kalanchoe lehed kiledest ja kinnitage alaseljale. Seda kompressi soovitatakse teha enne magamaminekut.

Enne raha taotlemist Alternatiivmeditsiin nimmepiirkonna songaga tuleks kindlasti konsulteerida arstiga, kuna enamikul neist on vastunäidustused ja kõrvaltoimed. Kui kasutamise ajal ilmuvad allergilised reaktsioonid või üldise heaolu halvenemine, tuleb ravi kohe katkestada.

Massaaž

Nimmepiirkonna songa massaaž leevendab valu ja parandab üldine heaolu patsiendil on aga mitmeid funktsioone.

Haiguse ägenemise perioodil ei saa kahjustatud piirkondi masseerida, vastasel juhul võib see põhjustada kiulise rõnga rebenemist või närvijuurte kahjustusi.

Liigutused peaksid olema sujuvad ja ettevaatlikud (kerge patsutamine, silitamine jne), ilma tugeva surveta ega tekitada patsiendile ebamugavust. Pärast massaažiseanssi võid alaselga määrida soojendava salvi või meega.

Füsioteraapia

Haiguse algstaadiumis ja regeneratsiooniperioodil lihtne füüsiline harjutus- need suurenevad üldine toon keha, parandada vereringet kahjustatud piirkondades ja aktiveerida regenereerimisprotsessid närvikuded.

Võimlemist peate tegema väga hoolikalt, alustades kõigest lihtsad harjutused ja suurendades järk-järgult korduste arvu.

1. Harjutused kaldtasandil (Evminovi tahvel). See on üks kasulikumaid tõhusad harjutused igat tüüpi hernia, sealhulgas nimmepiirkonna, raviks. Siledat lauda on vaja tugevdada 45-60 kraadise kaldega ja lamada sellel umbes 5-20 minutit päevas, et keha justkui voolaks alla ja selg oleks veidi välja sirutatud. Sellised harjutused venitavad selgroolülide vahelist kaugust, kõrvaldavad juurte rikkumise ja parandavad vereringet.
2. Põrandaharjutused. Kõhuli asendis mis tahes kõval pinnal tõstke jalad ja lõug üles, tõstke vaagnat fikseeritud õlgade, abaluude ja jalgadega.
3. Neljakordsed harjutused. Nimmepiirkonna songa korral on väga kasulik kõndida neljakäpukil sirge seljaga ning sooritada ka järgmine harjutus: tõsta vastaskätt ja jalg, kinnitades need sisse. ülemine punkt 5 sekundiks.

Lõpuks tuleb märkida, et rahvapärased retseptid, füsioteraapia ja massaaž ei ole alati alternatiiviks konservatiivsele ravile või operatsioonile. Kui seisund ei parane, kuid valu Teised sümptomid lisanduvad, peate võimalikult kiiresti arstiga nõu pidama.

Video - harjutused nimmepiirkonna jaoks