Milliseid haigusi meri ravib? Merevesi juustele: võimalik kahju

Meie ekspert - üldarst Irina Vechnaya.

Ninale ja liigestele

Mõelgem välja, milliseid haigusi saab meresuplemise abil ravida.

Nohu, sinusiit, krooniline riniit. Nina loputamine soolase veega muudab hingamise hetkega lihtsamaks. Merevesi, sattudes nina limaskestale, aurustub, võttes endaga kaasa liigse niiskuse ja leevendab seeläbi turset. Ligikaudu sama efekti on võimalik saavutada ka ninatilkadega, ainult tilkade puhul väheneb limaskesta turse vasokonstriktsiooni tõttu. Kuid erinevalt tilkadest mõjub merevesi pehmemalt ega tekita sõltuvust.

Bronhopulmonaarsed haigused. Merevees lahustunud kaltsium, väävel ja teised mineraalid annavad sellele põletikuvastased ja antimikroobsed omadused. Pidage lihtsalt meeles, need, kes soovivad oma tervist parandada hingamissüsteem, on parem valida kuiva õhuga kuurorte - Vahemeri, Krimm.

Leevendab stressi. Seda soodustavad mereveega küllastunud joodi ja broomi ühendid. Lisaks on merevees palju magneesiumi, mis on vajalik hästi koordineeritud tööd närvisüsteem. Päevitamine ainult tugevdab stressivastast toimet merevesi. Sageli tekivad ju hooajalised meeleoluhäired D-vitamiini puudusest, mis tekib organismis päikesevalguse mõjul.

Nahahaigused. Ekseemi, psoriaasi, neurodermatiiti ja aknet saab ravida ka merel. Soolane vesi kuivatab veidi nahka, kõrvaldab põletikku ja kiirendab kudede taastumist.

Liigne kaal. Merevesi aktiveerib ainevahetusprotsesse, ergutab vereringet ja eemaldab liigse vedeliku. Selleks, et kaalulangus oleks kõige olulisem, on parem supelda jahedas vees.

Südame-veresoonkonna haigused. Igasugune suplemine treenib veresooni ja südamelihast temperatuurierinevuste tõttu. Kuid erinevalt mageveest sisaldab merevesi kaaliumi - südame-veresoonkonna süsteemi tervise põhielementi.

Hammaste ja igemete haigused. Tänu põletikuvastastele omadustele hoiab merevesi terved igemed, selles lahustunud kaltsium tugevdab hambaemaili ning soolaosakesed vähendavad hambakatu ladestumist.

Lihas-skeleti süsteemi haigused. Merevesi kõrvaldab liigeste põletikud ja tursed, parandab vereringet liigeses ja tugevdab luid.

Vannitamise reeglid

Selleks, et merevesi oleks kasulik, peate järgima mõnda lihtsat reeglit.

Püüdke mitte üle jahutada. Et vesi toimiks, piisab, kui veeta selles 10-15 minutit.

Ärge jookske kohe pärast suplemist duši alla. Laske soolal ja kasulikel elementidel nahal 15 minutit seista. Kuid pärast seda on dušš vajalik. Mereveel on ju võime viia kehast välja toksiine (tavaliselt läbi naha pooride ja higinäärmete), mis tuleb maha pesta. Lisaks eemaldab soolane vesi naha pinnalt loomuliku niiskuse ja see toob kaasa kortsude ilmnemise ja suurendab päikesepõletuse tõenäosust.

Ärge kasutage loputamiseks ja pesemiseks vett kalda lähedal. See on sageli saastunud. Kõige puhas vesi 2 meetri sügavusel. Nii et sa pead selle nimel sukelduma. Kui ei tea, siis ujuge vähemalt kaldast eemale.

Ärge ujuge kohe pärast söömist. See võib põhjustada seedeprobleeme.

Kuhu me läheme?

Must meri

Puhkamine on kasulik inimestele, kellel on hingamissüsteemi haigused (bronhiit, astma, sinusiit, kopsuhaigus).

Aasovi meri

Leevendab stressi, ravib nahahaigusi, parandab kopsufunktsiooni, vähendab arteriaalne rõhk. Eriti kasulik on ujumine tuulise ilmaga - surf tõuseb põhjast Aasovi meri ravimuda.

Läänemeri

See on kasulik südamehaigetele, hüpertensiivsetele patsientidele, ülekaalulistele ja nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestele.

Vahemeri

Parandab kopsufunktsiooni, võitleb bronhiidi, astma, põskkoopapõletiku vastu, tugevdab südant ja maandab stressi.

Punane meri

Kasulik nahahaiguste, stressi ja ainevahetushäirete korral.

Surnumere

Ravib ekseemi ja psoriaasi, ravimuda olemasolu tõttu soovitatakse haigetele liigestega inimestele.

4 naiivset küsimust

Kas merevett on võimalik kaasa võtta ja kodus ravida?

Paraku kaotab merevesi suurema osa omast kasulikke tööriistu vaid päevaga. Seega ei ole varu varumine võimalik. Samal põhjusel on meres ujumine tervislikum kui mereveebasseinis ujumine.

Kas merevett on võimalik valmistada improviseeritud vahenditest?

Keeda klaas vett, jahuta siis temperatuurini 37 kraadi, vala sisse teelusikatäis meresoola, oota, kuni sool lahustub, lisa tilk joodi ja kurna lahus läbi marli. Hankige vett mere lähedal. Looduslik merevesi on aga siiski kasulikum, sest see sisaldab lisaks soolale ja joodile ka teisi makro- ja mikroelemente ning kasulikke mikroorganisme.

Kumb vesi on tervislikum – soe või külm?

Optimaalne veetemperatuur ujumiseks on 20-24 kraadi. Külmem vesi võib põhjustada külmetushaigusi või põiepõletikku ning liiga soojas merevees hakkavad paljunema mikroobid.

Kas merevett saab juua?

Ei, merevees sisalduvate soolade ja mineraalide eemaldamiseks kulub rohkem vedelikku kui soolases vees. Seetõttu põhjustab merevee kasutamine sees rohkem kui 5-7 päeva järjest dehüdratsiooni.

Merevesi on nii tervendav kui kosmeetikatoode. Kui tahad terveks saada, kaalust alla võtta ja tavatult ilusamaks saada - pakkige kohvrid - ja minge mere äärde ...
Merel on maagiline külgetõmbejõud, selle piiritu avarus ja mõõdetud lainete heli lummavad ja rahustavad. Merele saab vaadata lõpmatult kaua ja paljude jaoks seostub parim puhkus tugevalt mereäärse rannikuga.
Lained annavad nahale kerge massaaži efekti, rikastavad keha hapnikuga, parandavad veresoonte talitlust, alandavad vererõhku. Seetõttu mõõdukas meres suplemine kardioloogide poolt soovitatud.
Merede ja ookeanide vesi normaliseerib termoregulatsiooni, suureneb elujõudu, on karastava toimega, tugevdab kaitseväed organism. Ja veel - parandab vereringet, suurendab punaste vereliblede arvu ja normaliseerib südamelöögid, tänu millele määravad geriaatrid oma eakatele patsientidele merevanne.
Soolased veed varustavad keha negatiivsete ioonidega, mis neutraliseerivad liigse kahjulike positiivsete ioonide, mida linnaelanikud kividžunglisse koguvad. Tänu sellele on merel stressivastane toime, mis on neuropatoloogidele hästi teada.
Ja meri annab meile tohutult palju kasulikud ained, normaliseerib ainevahetusprotsesse ja mõjub soodsalt endokriinsüsteemile ja hüpotalamusele. Jood, mis on rikas merevees, aktiveerib aju, parandab mälu, parandab tööd kilpnääre. Iga inimene, kes põeb kroonilisi ENT-haigusi ja sagedased külmetushaigused, arstid soovitavad alati mere äärde minna.
Lisaks ujumisele ei sega kuristamine ja nina loputamine temperatuurini 37 °C kuumutatud mereveega. Hambaarstid soovitavad selle kasuliku vedelikuga ka suud loputada: tõeline merevesi sisaldab palju rohkem raviaineid kui parim. hambapasta meremineraalidega ning vees sisalduv hapnik aitab kaasa naeratuse loomulikule valgendamisele. Tõsi, enne mereveega kuristamist tuleb veenduda, et see on puhas.
Ka vigastuste tagajärgi, aga ka reumaatilisi vaevusi ravitakse edukamalt koos meresuplemisega. Ja meri ravib närve ja puhastab nahka, aitab ekseemi ja psoriaasi puhul.
Mereranniku kliimat iseloomustab küllalt kõrge atmosfäärirõhk, kõrge ionisatsiooniga puhas õhk, värske tuul, ühtlane temperatuur, kõrge osooni ja tahkete osakeste sisaldus õhus. meresoolad(jood, naatriumkloriid, broom). Intensiivne päikesekiirgus ja äkiliste temperatuurimuutuste puudumine mõjuvad soodsalt ka tööaasta jooksul väsinud organismidele. Mereline kliima on soovitatav pärast haigusi, keha jõu taastamiseks, kuid ei ole näidustatud pärast operatsiooni kõrge õhuniiskuse tõttu, mis ei ole soodne kiire paranemine haavad.
Isegi lihtne viibimine merevee ääres aitab kaasa ainevahetuse reguleerimisele, keha kõvenemisele ja tugevdamisele, suurendab epiteeli sekretsiooni. bronhipuu ja toonid. Eriti kasulik on mere ääres viibida eakatel, neil, kellel on probleeme luu- ja lihaskonna, südame-veresoonkonna süsteemiga, samuti on neil endokriin- ja närvisüsteemi haigused.
Mereranniku kliima tunnused
Kui lõõgastute mereäärses kuurordis, peaksite olema teadlik sellest, millist kasu selline puhkus kehale toob. Esiteks, sa tood hindamatu kasu keha suurim organ, nahk. Just merel viibimine aitab nahka puhastada, kui poorid avanevad ja naha retseptorid neelavad sõna otseses mõttes kasulikke mikro- ja makroelemente, mineraalsooli, orgaaniline aine millega merevett rikastatakse. Kuid mitte ainult vesi, vaid ka merelähedane õhk raviomadused, see sisaldab "õhuvitamiine": lenduvaid phütontsiide, negatiivselt laetud õhuioone, hapnikku. Selles sisalduvate meresoolade ja joodioonide aurustumine mõjub soodsalt hingamisteedele, pehmendades ja puhastades neid, mistõttu on mererannikul nii lihtne hingata. Lisaks pesevad kõige väiksemad merevee osakesed, mis on mereõhuga küllastunud, pidevalt nina ja nina limaskesti. hingamisteed neid niisutades. Samad mikroskoopilised osakesed, imendudes limaskestadele, aitavad kaasa keha küllastumisele kasulike mineraalidega.
Isegi need, kes peavad end praktiliselt terveks, peaksid teadma, et merevesi, mille koostises on peaaegu täielik perioodilisuse tabeli elementide komplekt, aitab kaasa kõigi elutähtsate protsesside aktiveerimisele. Inimkeha ja suurendab selle vastupanuvõimet kõige rohkem mitmesugused haigused. Spetsiaalsed teadusuuringud on kindlaks teinud, et merevee koostis on mõneti sarnane inimese vereplasma koostisega.
Merevee koostis
IN keemiline koostis merevesi sisaldab olulised elemendid nagu kaalium, kaltsium, hapnik, vesinik, süsinik, magneesium, jood, kloor, fluor, broom, väävel, boor, strontsium, naatrium, räni. Merevees lahustunud mineraalid esinevad selles ioonidena, mistõttu on merevesi oma olemuselt nõrk ioniseeritud lahus, millel on kõrge elektrijuhtivus ja kergelt aluseline reaktsioon. Merevett iseloomustavad sellised nõrkade lahuste omadused nagu vähenenud soojusmahtuvus, tõusnud keemistemperatuur ja madal temperatuur külmutamine. Merevee tihedus on suurem kui magevee tihedus. Me neelame kogu selle rikkuse pooride ja kapillaaride kaudu. Mida rikkalikum ja kontsentreeritum on merevee soolane koostis, seda intensiivsemalt toidetakse nahka ... Talassoteraapia järgi saab nahk maksimaalselt kasulikke aineid 37 °C-ni kuumutatud veest, aga ka pärast tavalises meres suplemist vesi, mille keskmine temperatuur on 20-25 ° C kasulik mõju on salvestatud. Mineraalidest ja sooladest küllastudes muutub nahk elastsemaks ja elastsemaks, tursed vähenevad. Merevesi on eriti kasulik probleemne nahk: peseb oma pinnalt maha mikroobid, liigse rasva, koorib sarvkihti.
Merevee omadused ja eelised
Omades inimkehale üldist tugevdavat toimet, aitab merevesi kaasa:
1. Tugevdamine endokriinsüsteem isik. Mitte ainult merevees ujumine, vaid ka merekliimas viibimine stimuleerib endokriinsüsteemi ja hüpotalamust (neuroendokriinsüsteemi regulatsioonikeskus).
2. Ülemiste hingamisteede haiguste ennetamine ja ravi. Joodi- ja soolarikkad mereõhk ja merevesi on teistest vahenditest paremad kurguhaiguste raviks ja täisväärtusliku töö taastamiseks. häälepaelad. Kui loputate regulaarselt sooja mereveega, millel on tugev kohalik tegevus sidemetel, siis kõri limaskestade pesemine ja suuõõne, vabaneda kiiresti patogeensetest mikroobidest. See protseduur on eriti kasulik farüngiidi, tonsilliidi, tonsilliidi, sinusiidi, sinusiidi ja muude sarnaste haiguste korral, kuna merevett võib sel juhul ohutult nimetada looduslikuks kohalikuks antiseptikuks.
3. Tugevdage hambaid ja igemeid. Merevees sisalduv kaltsium, broom ja jood aitavad kaasa sellele, et sooja mereveega suud loputades tugevneb igemekude ja hambaemail. Kui aga ostsite merevett loputamiseks mitte apteegist, vaid viisite selle otse merre, siis peate teadma, et rannikulähedane vesi ei sobi selleks otstarbeks, kuna see võib olla saastunud. Loputage suud sooja mereveega vähemalt 2 minutit.
4. Kiirendage väiksemate lõikehaavade, marrastuste ja putukahammustuste paranemist.
kohal suurel hulgal merevees aitavad mikroelemendid ja soolad kaasa väikeste haavade desinfitseerimisele ja kiiremale paranemisele, kuna merevesi toimib neid puhastades kohaliku antibiootikumina.
Merevee eelised on vaieldamatud, seetõttu tuleb võimalusel seda loodusrikkust kindlasti kasutada.
Soolane vesi teritab mitte ainult kive, vaid teritab ka meie figuuri. Toitainete kõrge kontsentratsioon aitab toksiine kehast intensiivselt eemaldada. Lisaks toodavad lained kerget "tselluliidivastast" kehamassaaži ja kui kombineerida vanniskäiku spordimängud vee peal või lihtsalt jõuliselt ujuda Apelsinikoor sulab su silme all. Muide, jood, mis on rikas mere mikroorganismide poolest, põletab lisaks probleemsetes piirkondades rasvaladestusi.
Regulaarne meres suplemine asendab teid toitvate küünevannide ja juuksemaskidega. Pärast mere ääres lõõgastumist on teie maniküür veatu ning juuksed muutuvad paksemaks ja ilusamaks (muidugi, kui kaitsete juukseid päikese eest). Üldiselt naasete puhkuselt noorenenud ja ilusamana. Lihtsalt järgige kindlasti teatud reegleid.
Kuus merereeglit
- Enne vette sisenemist viibige 10 minutit varjus, et vältida teravat temperatuurikontrasti vee ja õhu vahel.
- Kuurordi saabumisel on esimestel päevadel parem ujuda kord päevas. Seejärel võib merevannide arvu suurendada kuni 2-3 korda päevas vähemalt pooletunniste vaheaegadega.
- Ärge istuge vees enne, kui olete näost siniseks läinud. Hüpotermia võib esile kutsuda külmetuse, bronhiidi, põiepõletiku, krooniliste haavandite ägenemise. Kui teil on endiselt külm, minge kiiresti kaldale ja hõõruge end jõuliselt froteerätikuga.
- Ärge ujuge kohe pärast söömist - see kahjustab seedimist ja ärge ujuge tühja kõhuga. See võib põhjustada nõrkust ja tahhükardiat.
- Pärast mere äärest lahkumist ärge kiirustage duši alla – laske nahal kasulikke aineid omastada.
- Kui meres viibimine ei ole teile tervislikel põhjustel näidustatud, loputage end lihtsalt mereveega või tehke jalavannid.
Muideks
Mõiste "talassoteraapia" (ravi mere ääres) võttis 18. sajandil kasutusele saksa arst Friedrich Wilhelm von Halem. Umbes samal ajal andis inglise füsioloog Richard Russell välja raamatu merevee raviomadustest. Sellest ajast peale hakkasid arstid oma patsientidele nagu jooki määrama merevanni.
Samas tekkis esimest korda nõudlus ujumisõpetajate teenuste järele, sest enne said ujuda vaid purjetajad. Sellest ajast peale on Euroopa hakanud massiliselt ujuma. Esimesed ühes tükis supelkostüümid, mis ilmusid veidi üle sajandi tagasi, aitasid kaasa ujumismoe arengule. Ja esimesed mereäärsed kuurordid tekkisid alles 19. sajandil.
Hippokrates teadis merevee kasulikkusest. Väliselt soovitas ta seda kasutada haavade, lõhede ja verevalumite parandamiseks, samuti sügeliste ja samblike raviks. Merevannis on ette nähtud kõigile, kes kannatavad närvihaigused ja valu liigestes. Merevee auru soovitatakse peavalude raviks ja vett ennast (suukaudsel manustamisel) kasutatakse lahtistina.
Kahjuks ei saa merevett transportida: selles elavad tervistavad mikroorganismid surevad 48 tunni pärast. Seetõttu valmistuge asjaga viivitamata tõeliseks siniseks mereks. Enne kuurordi pileti ostmist pidage siiski nõu oma arstiga.
Meri ja päike võivad olla ohtlikud südamehaigetele, hüpertensiivsetele, vähihaigetele, nakkushaigusi põdevatele inimestele, joodiallergiatele, aga ka mõnele naha- ja eriti seenhaigusele. Joodiallergia olemasolu kindlakstegemiseks tehke spetsiaalne test. Kilpnäärme hüperfunktsiooniga puhka mereäärsed kuurordid samuti pole soovitatav.
Millised rannad on paremad - liivased või kivised?
Kasulik on käia paljajalu kivikestel – turgutage taldadel aktiivsed punktid, mis on seotud kõigi siseorganitega. Kõndige siksakkides: vesi - maa, jahe meri - kuumad kivid - täiuslik kõvenemine. Võid varjus pikali heita ja alaseljale kuumade kividega määrida. Protseduuri nimetatakse kiviteraapiaks.
Ja liiva sisse on mõnus kaevuda. Jätke avatuks ainult südamepiirkond. 15-20 minutit kuumas liivas viibimine on kasulik osteokondroosi, liigeseprobleemide, prostatiidi ja günekoloogiliste haiguste korral.

Mere kasulikkuse ja kahjude aktiivne uurimine algas vähem kui 100 aastat tagasi. Kuid isegi iidsetel aegadel määrasid ravitsejad jõu taastamiseks jalutuskäike piki mererannikut. Meri pole mitte ainult tervendav vesi ja palju meelelahutust. See on hapnikuga küllastunud õhk, päikese käes soojendatud liiv ja nahka põletavad kivid, mida poleeritakse sajandeid. Kompleksis on see võimsaim looduslik ravitseja, mida saate peaaegu piiranguteta külastada.

Merevee keemiline koostis

Kõigis meredes ja ookeanides on vee koostis peaaegu sama, kuid ainete kontsentratsioon varieerub. Nii et kõige soolasem on Surnumeri ja kõige "värskem" - Läänemeri. Klassikalises mõttes on merevesi hapnikumolekul, mis on ühendatud kahe vesiniku molekuliga. Kuid see on merevesi, mis sisaldab tohutul hulgal lisandeid.

Need on peamiselt metallisoolad. Hinnanguliselt sisaldab 1 kg vedelikku keskmiselt 35 g soola. Seetõttu arendatakse kaevandamist troopilistes riikides lauasool mereveest. Siin on loetelu vees esinevatest elementidest:

• naatrium;
• broom;
• magneesium;
• kaalium;
• fluor;
• kloor;
• kaltsium.

Need on 8 peamist elementi, mille ioone leidub igas merevees. Vähem kui sajand tagasi leidsid Saksa teadlased ka veest kulda, kuigi tühistes kogustes. Ookeanide ja merede vees on kõige rohkem kloriide ja kõige vähem karbonaate. See eristab seda märkimisväärselt magedast jõeveest. Ja seetõttu maitseb merevesi soolaselt kibedaga.

Merepuhkuse eelised

Puhkamine rannikul tähendab tihedat kontakti looduslike ravitsejatega. Need on vesi, liiv, õhk, päike ja kivid. Koosmõjul on neil ainulaadne mõju mõju tugevusele välisele nahale ja siseorganid isik. Pole asjata, et tervise parandamist merel peetakse nii populaarseks ja mis kõige tähtsam - tõhusaks.

Väliste looduslike tegurite mõjul aktiveeritakse inimkehas palju protsesse:

• ainevahetus;
• naha regenereerimine;
• limaskestade puhastamine;
• südame kontraktsioonide stimuleerimine;
• kolesterooli lagunemine;
• hapnikuga küllastumine;
• vererõhu alandamine.

Merevees suplemise eelised põhinevad otsesel kokkupuutel elementidega ja positiivne mõju Annab täpselt lainetega keha massaaži. Nende kerge surve all elavneb naha ülemises kihis vereringe ja ainevahetus. Bronhid laienevad ja hingamissügavus paraneb – see on hea harjutus kopsudele ja bronhiidi ennetamiseks.

2-3 nädalat rannikuvööndis võimaldab tugevdada immuunsüsteemi, puhastada ülemiste hingamisteede limaskesti ja viia läbi kogu organismi kerge kõvenemise. Eriti tundlikud on selle suhtes lapsed, kes jäävad päikese- ja mereenergiaga pikaks ajaks laetuks. pikad kuud pärast kuurordist naasmist.

Kasu mereõhk keha küllastamisel kasulike metalliioonidega läbi hingamiselundite ja osaliselt läbi naha. See on passiivne taastumine, mis sobib südame-veresoonkonna haigustega, nõrgenenud inimestele pikad haigused või operatsioonid.

Merevee eelised kehale

Puhastatud merevett leidub tänapäeval paljudes terapeutilistes ja profülaktilistes ninaspreides ja kuristusvedelikes. Selle aluseline keskkond avaldab positiivset mõju naha katmine ja eriti limaskestadele. On tõestatud, et regulaarne ujumine ja sukeldumine 2-3 nädala jooksul annab stabiilse remissiooni põsekoopapõletiku, riniidi, tonsilliidi ja teiste ülemiste hingamisteede haiguste korral.

Soolarikas merevesi on antibakteriaalsete omadustega. Selle komponendid tapavad süstemaatiliselt limaskestade ja nahaga kokkupuutel patogeenseid mikroobe ja seeni. Nad kardavad tema üldlevinud staphylococcus aureust ja streptokokki - peamisi patogeene põletikulised haigused ninaneelu. Kui seen elab nahal või küüntel, aitavad merevannid neist vabaneda või saavutada stabiilse remissiooni.

Tähtis! Kõige väärtuslikumad komponendid vee koostises on jood, broom ja kaltsium. Just nende puudumine organismis põhjustab häireid luu- ja lihaskonna, närvi- ja endokriinsüsteemi töös.

Broom - looduslik depressant, reguleerib jõuülekannet närviimpulsid, vähendab emotsionaalsust ja närvilisust, annab Hea unistus. Jood on kasulik kilpnäärmele, nii patoloogiate ennetamiseks kui ka normaalse funktsioneerimise säilitamiseks. Kaltsium vastutab hammaste ja luude tugevuse eest, tavaline töö immuunsussüsteem.

Meri lastele on võimalus osaliselt toime tulla beriberi, nõrgenenud immuunsuse, ülemiste hingamisteede krooniliste haigustega. Naha ja ninaneelu kaudu toidab merevesi naharakke hapnikuga, tõstab hemoglobiinisisaldust, aitab väljutada toksiine. Kui vahetate liivavanne merevannidega, suureneb ravitoime märgatavalt.

merevee töötlemine

Talassoteraapia on selle nimi ametlik meditsiin merevee töötlemine. Seda ravimeetodit kasutatakse kõigis mereäärsetes kuurortides. Mere eelised inimkehale on kõikehõlmav taastumine, mis hõlmab kõiki süsteeme ja organeid. Haigused, mille puhul on näidustatud mereveega ravi:

• ainevahetushaigus;
• ülekaalulisus, tselluliit;
• psoriaas, dermatiit;
• allergia;
• sinusiit, vasomotoorne riniit, sinusiit, adenoidid;
• tonsilliit, farüngiit, larüngiit;
• depressioon, ülierutuvus, neuroosid;
• astma, bronhiit, kopsupõletik;
• artriit, artroos, osteokondroos;
• reuma;
• günekoloogilised haigused.

Arvatakse, et soolane merevesi mõjub kehale aktiivsemalt, kui seda kuumutada kehatemperatuurini. Just neid vanne pakuvad sanatooriumid oma patsientidele. Suurem efekt saavutatakse vee soojendamise kombineerimisel hüdromassaaži või dušiga. Aktiivse veejoa toimel saavutatakse massaažiefekt. Tänu sellele soojeneb nahk, avanevad poorid ja kasulikud mikroelemendid siseneda selle sügavamatesse kihtidesse. Sealt satuvad nad veresoonte kaudu siseorganitesse, luudesse ja liigestesse.

Vesimassaaži protseduur on eriti kasulik inimestele, kellel on probleeme luu- ja lihaskonna talitlusega või neile, kes on läbinud vigastusi või operatsioone. Merevesi stimuleerib sel juhul haavade ja armide paranemist ning aktiveerib ka kõhre terviklikkuse taastamist. Meres ujumise eelised, kuigi mitte nii kõrged kui duši all või mullivannis, kuid annavad ka hea mõju, eriti kombineerituna soojendavate liivavannidega.

Puhastatud ja soojendatud mereveega pestakse ninakõrvalurgeid põskkoopapõletiku ja nohu korral, allergiaga eemaldatakse ka merevee limaskesta põletik. ENT-organite krooniliste haiguste korral on soovitatav loputada ka mereveega iga päev 1-2 minutit 5-6 korda.

Kasulik on ka merevesi kaalu langetamiseks. Vannis käies aktiveeruvad kõik ainevahetusprotsessid, alustades nahast ja lõpetades verevooluga. Tänu sellele käivituvad rasvade põletamise ja kolesterooli lõhustamise protsessid. Peaasi, et ujumise ajal kulunud energiapuudust magusate kuklitega ei korvata.

Kõvenemine on teine tervendav toime merevesi. Selle temperatuur maailmameres varieerub olenevalt piirkonnast, kuid on alati kehatemperatuurist üle 10 °C madalam. Regulaarsete veeprotseduuridega treenitakse veresooni, mis kontrastsete temperatuuride mõjul ahenevad ja laienevad. Lisaks suurendab keha oma kohanemisvõimet. Mis kõige parem, selline kõvenemine kajastub laste tervises.

Merevesi nahale

Probleemne nahk reageerib mereveele positiivselt. Et efekt oleks nähtav, peavad vannid olema korrapärased. Pärast suplemist ei külasta nad kohe dušši, vaid annavad kasulikud mineraalid imbuvad nahka. Merevesi on kasulik nahale ja juustele järgmiste omaduste tõttu:

• desinfitseerib;
• küllastub hapniku ja mineraalidega;
• parandab vere mikrotsirkulatsiooni naha pindmistes kihtides;
• regenereerib;
• soodustab päikesepõletust.

Vistrike, akne, tedretähnidega kuivavad, põletikud kaovad, vanadest lööbetest tekkinud haavad paranevad. Vee antibakteriaalsed omadused takistavad patogeensete mikroobide paljunemist, mis kaitseb nahka korduva lööbe eest.

Kell atoopiline dermatiit allergiline iseloom, meres suplemine on samuti kasulik. Kui kombineerida päevitamine saavutatakse pikaajaline remissioon. Uusi lööbeid ei teki ja vanad paranevad.

Merevesi suurendab melaniini, päevitust andva pigmendi moodustumist. Mõõdukalt on see kasulik ja kaitseb nahka põletuste eest.

Jalutab mööda mere rannikut

Mööda rannikuvööndit jalutamine on samuti tervisele kasulik. Peaasi on seda õigesti teha. Esiteks tehakse jalutuskäike paljajalu, vaheldumisi vette sisenemisel jalutuskäiguga liival. Teiseks on oluline valida liiva ja kivikestega maa-alad. Kolmandaks ärge katkestage jalutuskäike 2-3 nädalat, olenemata ilmast.

Jalutuskäikudel suureneb vere hapnikusisaldus, normaliseerub vereringe ja pulss, kiireneb lümf. Hingamisteede ja osaliselt naha kaudu satuvad kehasse kasulikud metalliioonid, mis vähendavad vabade radikaalide ja nende kontsentratsiooni. Negatiivne mõjuühe inimese kohta. Liival ja kiviklibul kõndides aktiveeruvad punktid jalgadel, mis vastutavad siseorganite töö eest.

Kõndimine on kasulik absoluutselt kõigile, kuid eriti väärtuslik inimestele närvisüsteemi häired ja onkoloogilised haigused.

Mis on kasulik mereõhk

Esimene ja kõige olulisem asi, mis eristab mereõhku teistest, on selle puhtus. See ei sisalda tolmu, gaase, räbu. Aktiivne hapnik, osoon ja merevee osakesed muudavad selle väga kasulikuks lastele, hingamisteede haiguste ja allergikutele. Mereõhk ravib astmat, bronhiiti, aitab kopsudel taastuda kopsupõletikust.

Tähtis! Kasulike ioonide kontsentratsioon õhus väheneb 1000 meetri kaugusel merest.

Kõige parem on kõndida ja mereõhku hingata veekogu ääres mitte kaugemal kui 200 meetrit. Siin on õhk küllastunud väikseimate veeosakestega. See on peaaegu tervendav aerosool, mis niisutab limaskesti ja desinfitseerib neid. See õhk on kasulik ka nahale.

Hingamine on kasulik mitte ainult kõndides või ujudes. Tõstab aktiivselt tervise taset päevane uni peal värske õhk varikatuse all. Sel ajal südame löögisagedus normaliseerub, vererõhu tase normaliseerub ja immuunsus tugevneb.

Erinevates meredes ujumise eelised

Meres ujumise eeliseks on lihaste ja kõigi siseorganite aktiveerimine. Kuid maailma eri reservuaaride vee keemilise ja ioonse koostise iseärasuste tõttu on selle kasu määr erinev. Et mõista, kus on parem oma tervist parandada, võite uurida ekspertidelt teavet merede kohta.

Must meri

Teistest meredest erinev kõrge sisaldus vesiniksulfiid vees ja mõõdukas soolsus. Musta mere kuurordid on parim koht bronhopulmonaarsete haiguste ja allergiate raviks. Vesiniksulfiidil on positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemile. Regulaarne vanniskäik tugevdab kopse, normaliseerib südamerütmi ja toniseerib veresooni.

Surnumere

Ujuvad ka need, kes pole kunagi siin ujuda saanud. Suurim soola kontsentratsioon on Surnumeres. Vesi sisaldab palju broomi, joodi, kaaliumi, rauda, ​​kloriide ja sulfaate. Siia tullakse selliste nahahaigustega nagu psoriaas, ekseem, dermatiit.

Lisaks parandab merevesi koos ravimudaga ainevahetust ja vereringet. Kõrge broomi kontsentratsioon rahustab närvisüsteem. Lihas-skeleti süsteemi raviks lähevad nad ka Surnumere äärde.

Aasovi meri

Aasovi mere mudane põhi on 92 mikroelemendi ladu. Siinne vesi on eriti küllastunud joodi ja broomiga. Siia tullakse ainevahetushäirete, kopsuhaiguste, endokriinsüsteemi probleemidega. Meres ujumine aitab kaasa närvisüsteemi taastumisele.

Vahemeri

Merevee koostis on peaaegu identne Musta mere omaga. Selle vetes ujumine parandab kopsude tööd ja normaliseerib vererõhku. Kasulik kuurortides Vahemeri vegetovaskulaarse düstoonia, astma, bronhiidiga inimesed.

Läänemeri

Kõigist teistest meredest lahedam. Selle rannik on männimets ja rannikuvööndi õhk on fütontsiididest küllastunud. Meres ujumine aitab tugevdada ja tugevdada immuunsüsteemi. Merevanne on kasulik võtta inimestel, kellel on kopsuhaigused ja probleemid südame-veresoonkonna süsteemis.

Egeuse meri

Sellel on keskmine vee soolsus, optimaalsed temperatuurid pühadeperioodil. Siin on kasulik ujuda südame- ja veresoonkonnahaigustega inimestel. Hüpertensiivsete patsientide ja kõigi vegetovaskulaarse düstoonia all kannatavate inimeste seisund paraneb märgatavalt. Nagu kõigis mereäärsetes kuurortides, paranevad ka siin astmahaiged.

Meres ujumise reeglid

Selleks, et merevesi ja õhk tooksid ainult tervisele kasu, peate teadma mõningaid ravireegleid. Need taanduvad järgmistele soovitustele:

• võite sukelduda merre 1-2 tundi pärast lõunat ja te ei saa tühja kõhuga minna;
• optimaalne aeg on 10.00-12.00 ja 14.00-20.00;
• pikkade vahemaade ujumised tehakse pärast eelnevat puhkust;
• pärast pikka päikese käes viibimist ei saa kasta, peate selle vältimiseks istuma 20 minutit varjus kuumarabandus ja krambid;
• hüpertensiivsetel ja südamehaigetel on pikad ujumised keelatud, neile on kasulikud lühikesed sukeldumised või passiivsed veevannid.

Meres ujumine tuleks kombineerida kividel kõndimise ja soojendavate liivavannidega, siis on tervendav toime täielik.

Kahju merele

Meri ise ei saa inimeste tervist oluliselt kahjustada. Enamasti on ta ise enesetunde halvenemises süüdi. Merevee kahju võib väljenduda hüpotermia, allergiliste löövete, põletuste, hüpertensiivne kriis ja teadvuse kaotus. See juhtub siis, kui elementaarsed reeglid käitumine uues kliimavööndis.

Erandiks on juhud, kui inimene ei tea merevee suhtes allergia olemasolust. See avaldub urtikaariana suurtes nahapiirkondades, võimalik on temperatuuri tõus. Mõnikord saab inimene kilpnäärme patoloogiatest teada alles kuurorti külastades.

Tähtis! Joodiga küllastunud õhk ja vesi põhjustavad kilpnäärme hüperfunktsiooni, mis väljendub nõrkuses, külmavärinates, väsimuses.

Lapse mereõhk võib olla ohtlik ka bronhopulmonaalsüsteemi nakkushaiguste korral. Soolade mõju tõttu on võimalik haiguse ägenemine koos bronhospasmihoogudega. Tundliku nahaga ja melaniini sünteesi häiretega inimesed on altid põletustele, seda arvestatakse ka kuurorti lahkudes.

Kellele on merepuhkus vastunäidustatud

Kõik ei saa mere äärde puhkama minna. Siin on nimekiri tingimustest ja haigustest, mis takistavad mereranniku külastamist:

• ägenemine kroonilised haigused;
• haavandid ja marrastused nahal, nutvad haavad;
• kehatemperatuuri tõus;
• kuiv ja ärritunud nahk;
• neeruhaigus;
• flebeurüsm;
• kilpnäärme hüperfunktsioon;
• herpeedilised lööbed;
• hüpertensiooni staadium 3-4.

Merel viibimine võib halvendada inimeste seisundit pärast insulti, infarkti või ülekantud operatsioon siseorganitele. Igasugused kliimakõikumised on neile vastunäidustatud. juuresolekul nakkushaigused ka reis kuurordisse on vastunäidustatud. Vesi ja mereõhk on lapsele head. Kuid on lapsi, kes reageerivad teravalt joodi kõikumisele, mis põhjustab neile tõsist allergiat. Meri teeb sellisele noorte puhkajate kategooriale ainult kahju.

Järeldus

Merest saadav kasu ja kahju on kaks komponenti suvepuhkus. Tervendamisprotseduuride tõhususe aste sõltub suuresti nende pädevast organisatsioonist. Korralik puhkus laeb tervisega terveks hooajaks kuni järgmise puhkuseni, mis tähendab, et arstide külastamine on vaid ennetav.

Kas see artikkel oli teile kasulik?

Tõenäoliselt on iga inimene korduvalt kuulnud, et mereäärne puhkus mõjutab elu kõige positiivsemalt, kuid millest see täpsemalt koosneb? Mis kasu on merest? Proovime vastata esitatud küsimustele.

Merevee koostis

Mis kasu on merest? Merevesi sisaldab järgmist:

1. Naatriumkloriid – aitab kaasa hooldusele happe-aluse tasakaal nahka. Pärast meres ujumist taastub naha struktuur, mis kajastub üldine paranemine välimus.
2. Kaltsium - võimaldab teil eemaldada lõiked, väikesed haavad, kaitseb keha infektsioonide eest.
3. Magneesium - aitab kaasa ainevahetusprotsesside normaliseerumisele organismis, mõjub kehale lõõgastavalt, leevendab turset, ennetab allergilisi reaktsioone.
4. Väävel - toimib ebasobiva keskkonnana patoloogiliste seente eoste tekkeks. Väävelkeskkonnaga merevees suplemine desinfitseerib nahka.
5. Tsink – tugevdab keha kaitsvaid omadusi, takistab pahaloomuliste kasvajate teket.
6. Vask ja raud vastutavad kehakudede hapnikuga varustamise eest.
7. Räni – tugevdab veresooni, muudab need elastsemaks.

Arvestades ülaltoodud omadusi, pole vaja veel kord kahelda, kas merest on kasu. Arstid soovitavad tungivalt mitte mitu tundi pärast meres ujumist soolakihti nahalt maha pesta. Samal ajal peaksid sellisest ravist loobuma inimesed, kellel on liiga õrn ja tundlik nahk.

Talassoteraapia

Mis kasu on merest? Merevee ravi on tuntud kui talassoteraapia. Rannikul ajaveetmine võimaldab eemaldada lihaseid ja närvipinge laadi end positiivse energiaga. Kasulikud omadused mered parandavad vereringet, normaliseerivad vererõhku, taastavad normaalse südamerütmi.

Pärast protseduure muutub nahk pingul, sest sellises vees olles imavad kehakuded endasse mineraalsooli, mikro- ja makroelemente.

• seeninfektsioonid;
• podagra;
• kõhulahtisus ja kõhukinnisus;
• hemorroidid;
• liigesevalu, osteokondroos, reuma;
• sinusiit, krooniline nohu;
• kurguvalu, kopsupõletik, bronhiit;
• vereringehäired.

Merevee kosmeetilised omadused

Kui kasulik on meri inimesele ja kui positiivselt mõjutab suplemine välimust? Pärast regulaarseid veeprotseduure märkavad naised tselluliidi ilmingute järkjärgulist kadumist. Merevesi puhastab nahka, toidab rakke, annab epidermisele täiendavat elastsust ja kiirendab kudede taastumist. Suplemise ajal eemaldatakse naha kaudu räbu ja toksiine.

Pärast merevees viibimist lakkavad küüned murduma ja maha kooruma. Sarvjas koed muutuvad tugevamaks ja taastuvad kiiremini.

Kosmeetikute sõnul iga päev pool tundi meres ujumas suurepärane alternatiiv massaaž. Lained avaldavad kehale kasulikku mõju, sooritades veresoontele passiivset "võimlemist". Seega on tagatud siseorganite aktiivne hapnikuga küllastumine.

Meres suplemine tugevdab lihaseid, pinguldab nahka, kulutab lisakaloreid. Isikud, kes kannatavad ülekaal, soolases vees tehtud protseduurid võimaldavad figuuri parandada ilma tarbetu ülepinguta.

Merevees ujumise reeglid

1. Enne vette jooksmist tasub kaldal veeta umbes 10 minutit. See väldib õhu ja vee temperatuurikontrastidest põhjustatud stressi kehale.
2. Kuurordis olles tasub läbida aklimatiseerumine. Esimestel päevadel on parem ujuda mitte rohkem kui üks kord päevas. Lisaks tuleks veeprotseduuride arvu suurendada 2-3 korda päevas.
3. Enne keha täielikku alajahtumist ei tohiks vees olla tundide kaupa. Selline käitumine on täis nohu, põiepõletiku, bronhiidi, krooniliste haiguste ägenemist.
4. Vältida tuleks tühja kõhuga ujumist ja pärast sööki ujumist. Sellised toimingud kahjustavad seedeorganite tööd, põhjustavad nõrkustunnet.
5. Veest lahkudes ära torma kohe duši alla. peaks jääma mõneks ajaks nahale, mis võimaldab toitaineid omastada.
6. Inimesed, kellele suplemine on tervislikel põhjustel vastunäidustatud, peaksid kasutama jalavanne ja mereveega loputamist.

Miks on Must meri kasulik?

Musta mere ranniku külastamine on soovitatav inimestele, kes kannatavad hingamisteede haiguste all. Siinne õhk on küllastunud positiivsetest ioonidest, tervendavate põldtaimede aroomidest, elementidest okaspuuvaigud- fütontsiidid. Seetõttu võib piirkonnas viibimist tinglikult võrrelda terapeutilise sissehingamisega.

Kellele sobib puhkamine äkiliste rõhumuutuste puudumisel, mõõdukalt kuiv kliima, optimaalne temperatuur vesi - see kõik on kasulik inimestele, kes põevad südamehaigusi, reuma ilminguid, neeruhaigusi.

Miks on Aasovi meri kasulik?

Ükskõik kui paradoksaalselt see kodumaiste puhkajate jaoks ka ei kõlaks, peetakse Aasovi mere vee koostist üheks kehale kasulikumaks kogu maailmas. See sisaldab umbes 100 perioodilisuse tabeli elementi. Aasovi mere vesi on eriti küllastunud broomi, joodi ja vesiniksulfiidiga. Need elemendid on otseselt seotud keha ainevahetusprotsessidega.

Piirkonna ainulaadsus seisneb siinse ravimuda olemasolus. Kui vesi on turbulentne, tõuseb merepõhjast muda, mille komponentidel on organismile tõhus ravitoime.

Surnumere

Kui rääkida sellest, milline meri on kasulikum, millises piirkonnas puhkamine mõjub kõige soodsamalt, tuleks siinkohal esikohale seada Iisrael. Siin lähevad inimesed sihikindlalt ravile.

Mis kasu on merest? Selline puhkus sobib inimestele, kes põevad liigesehaigusi, kopsuhaigusi. Samas ei soovitata Surnumere äärde minna inimestel, kes on joodi suhtes allergilised. Ka ujumishuvilised saavad ujumisest vähe rõõmu. Kõrge soola kontsentratsioon lihtsalt ei võimalda inimesel veesambas vabalt liikuda.

Vahemeri

Vahemere piirkonna kliimatingimused meenutavad paljuski Krimmi. Okasmetsad külgnevad troopiliste palmipuudega. Liivakaldad vahelduvad kivikliburandadega.

Vahemere vett iseloomustab kõrge soolasisaldus. Seetõttu pöörduda veeprotseduurid siin on see kasulik ennekõike inimestele, kes kannatavad nahahaigused, reumaatilised ilmingud. Siia soovitatakse minna keha üldise tugevdamise eesmärgil. Kohalikud veed sobivad sümptomite leevendamiseks vegetatiivne düstoonia. Kuiva õhuga Vahemere kuurorte ei tohiks aga külastada krooniliste hingamisteede haigustega inimesed.

Punane meri

Puhkamine Egiptuse rannikul võimaldab nautida maailma kõige soojemat merevett, mille temperatuur ulatub umbes 32 ° C. Vaatamata ümbruskonna kõrgele temperatuurile selles piirkonnas on õhk siin palju kuivem kui Krimmis. . See võimaldab kehal kergesti taluda näiliselt lämmatavat kuumust.

Peamine oht Punase mere rannikul lõõgastudes on kõrge riskiga põlema saada. Seetõttu tasub piirkonda reisides varuda päikesekaitsekreeme ja spreisid, kasutades neid pärast iga ujumist.

Punane meri sobib inimestele, kes kannatavad:

• südame-veresoonkonna haigused;
• hingamisteede organite patoloogiad;
• nahaprobleemid;
• liigeste haigused, liikumisaparaat tervikuna;
• krooniline nohu.

Samal ajal peaksid vaskulaarse düstoonia all kannatavad inimesed hoiduma kohalike kuurortide külastamisest. Kuna kuivas ja kuumas kliimas on ägenemiste teke tõenäoline.

Lõpuks

Nagu näete, on merevees ujumine ja pikaajaline viibimine rannikul tervikuna suurepärane paljude haiguste ennetamine. Sellise ravi ainsaks vastunäidustuseks on kroonilised vaevused, mis võivad aklimatiseerumise käigus süveneda.

Alates iidsetest aegadest on merekeskkond olnud kõige asustatud ja kõige mugavam elusolendite eluks. Vees lahustuvad naatriumi-, magneesiumi-, kaaliumi- ja kaltsiumisoolad.

Aurustumise ja tormi ajal satuvad rannikuõhku mineraalainete ioonid. Laetud osakesi kannab tuul pikkade vahemaade taha, kuid need jõuavad kontsentratsioonini rannikuvööndites.

Mereõhu eelised

Mereõhk on inimesele ohutus koguses osooniga küllastunud, kuid bakteritele ja viirustele surmav, mistõttu patogeensed mikroorganismid surevad rannikul. Lisaks ei ole merede läheduses tolmu ja sudu.

bronhiidiga ja bronhiaalastma

Hingamisteede haiguste ennetamiseks ja kopsude puhastamiseks on kasulik hingata mereõhku. Mereõhk on kasulik bronhiidi ja bronhiaalastma korral. Metallisoolad sisenevad kopsudesse, settivad ja takistavad lima kogunemist, parandades rögaeritust.

Stenokardia ja sinusiidi korral

Osoon desinfitseerib hingamiselundid ja hävitab patogeensed bakterid, seega aitab mereõhk põskkoopapõletiku, larüngiidi, tonsilliidi ja põskkoopapõletiku korral.

Kroonilistest haigustest pole ühe kuuri abil võimalik täielikult vabaneda, kuid regulaarsel mererannikul käimisel või mere ääres elades tuleb ägenemise perioode ette harvemini ja väiksema raskusastmega.

Madala hemoglobiiniga

Osooni mõõdukas kontsentratsioon parandab vereringet, suurendab hemoglobiini moodustumist, eemaldab liigset süsihappegaasi ja aitab lihtne on parem absorbeerida hapnikku. Tänu osoonile ja selle toimele on mereõhu mõju südamele ja verele märgatav. Kui kehasse satub rohkem hapnikku, taastub hemoglobiin intensiivsemalt ning süda töötab võimsamalt ja rütmilisemalt.

Joodipuudusega

Mere rannikuäärne õhk on küllastunud joodiga, mis satub organismi kopsude kaudu hingates, seega on mereõhk kasulik kilpnäärmehaiguste puhul. Jood avaldab nahale positiivset mõju: noorendab ja kõrvaldab kuivuse.

Närvisüsteemi jaoks

Merd külastanud ei naase ilma põhjuseta kuurordist hea tujuga: mereõhk tugevdab närvisüsteemi. Kõigi rannikuatmosfääris hõljuvate ioniseeritud osakeste hulgas on palju magneesiumiioone. Magneesium suurendab inhibeerimist, kõrvaldab ärrituvust ja leevendab närvipinget. Mineraali eripära on see, et stressi, murede ja ärevuse ajal eritub magneesium organismist, mistõttu on oluline varusid regulaarselt täiendada.

Mereõhu kahjustused

Inimene võib ära rikkuda ka kõige kasulikumad looduse kingitused. Rootsi Lundi ülikooli meeskond viis läbi mereõhu koostise uuringu ja leidis, et see sisaldab toksiine. Süüdi oli meretransport, mis paiskab vette elementide lagunemissaadusi, ohtlikke osakesi ja kasutatud tuumkütust. Mida arenenum on laevandus merel, seda kahjulikum on mereõhk läheduses.

Vastunäidustused

Kõigi merekeskkonna eeliste juures on inimeste kategooriaid, kellel on parem merest eemale hoida.

Mereõhu hingamine on ohtlik, kui:

• endokriinsed haigused, mis on seotud liigse joodisisaldusega;
• ägedad vähivormid;
• dermatoosid;
• suhkurtõbi;
• südameprobleemid, sest mineraalid koos kõrged temperatuurid ja UV-kiirgus võib esile kutsuda insuldi, südameataki ja arütmia.

Mereõhk lastele

Iga vastutustundlik vanem peaks olema teadlik mereõhu eelistest lastele. Puhkamine mererannikul tugevdab lapse immuunsust, aitab tal vastu seista viirushaigused sügis-talvisel perioodil.

Mere atmosfääris sisalduv jood stimuleerib kilpnääret ja parandab vaimne võimekus laps, normaliseeri süsivesikute ainevahetus. Mereõhk sisaldab haruldasi elemente, mida on toidust ja linnakeskkonnas raske kätte saada: seleeni, räni, broomi ja inertgaase. Ained on võrdselt olulised lapse keha kui kaltsium, naatrium, kaalium ja jood.

Merest tervendava toime saamiseks peab laps veetma 3-4 nädalat ranniku lähedal. Esimesed 1-2 nädalat kuluvad aklimatiseerumisele ja harjumisele ning pärast seda algab taastumine. Lühiajaliseks puhkuseks mererannikul - kuni 10 päeva ei jää lapsel aega mereõhust kasu saada ja kasulikke aineid sisse hingata.

Mereõhk raseduse ajal

Positiivses olukorras naistele on kasulik mererannikul lõõgastuda ja õhku hingata. Erandiks on kuni 12 nädala vanused rasedad ja 36 nädala pärast, kui naine kannatab raske toksikoos, platsenta previa ja raseduse katkemise ohuga. Ülejäänud rasedad võivad turvaliselt kuurorti minna.

Merekeskkonnas sisalduvad ioniseeritud osakesed on kasulikud nii emale kui ka lootele. Magneesiumioonid eemaldatakse suurenenud toon emakas ja tugevdada närvisüsteemi. Osoon suurendab hemoglobiini tootmist ja jood parandab kilpnäärme talitlust. Abiks on ka päikese käes viibimine: keha toodab UV-kiirte mõjul D-vitamiini, mis on kasulik lihasluukonna süsteem lootele.

Millist abinõu valida

Meri ja selle õhk võivad olla kehale kasulikud ja kahjulikud. Mereõhu negatiivse mõju kõrvaldamiseks peate valima õige kuurordi.

Surnumere

Surnumere ranniku õhu puhtaim ja ainulaadsem mineraalne koostis. Surnumere ainulaadsus seisneb selles, et selles on lahustunud 21 mineraali, millest 12 ei leidu teistes meredes. Surnumere suur pluss on tööstusettevõtete puudumine rannikul, mistõttu on meres vähe inimestele kahjulikke elemente.