Hävimisest.

Närvivapustus ilmneb kogunenud negatiivsete emotsioonide tagajärjel sagedase neuropsüühilise pinge, pideva stressi ja traumaatiliste sündmuste, depressiooni, liigse ärevuse ja neurooside protsessis.

Närvivapustuste ennetamine

Et vältida oma elus närvivapustusi, peate võtma lihtsaid ennetavad meetmed- esiteks - õppige mitte kogunema negatiivset energiat oma psüühikas ja kui midagi on juba kogunenud, siis õppige neid negatiivseid ise ja õigeaegselt maha töötama.

Lihtsad reeglid närvivapustuste vältimiseks:

• Võimalusel väldi stressirohkeid (konfliktseid) olukordi või muuda oma suhtumist neisse;
• Selleks, et mitte koguda negatiivset energiat, järgige vaimset hügieeni: kasutage lõõgastustehnikaid ja kogunenud negatiivsete väljatöötamist;
• Oma füüsilise tervise ja toitumise jälgimine on tavaline;
• Juhtige tervislikku eluviisi: loobuge halbadest harjumustest;
• Tõstke oma enesehinnangut, parandage oma "mina" positsiooni elus ja lihtsalt armastage ennast;
• Struktureerige oma aega õigesti: ärge viige end tööl "emotsionaalse läbipõlemiseni" ja kodus psühhofüüsilise ülepingeni - puhka (maga) õigel ajal.
• Vabanege neuroosidest ja depressiivsetest häiretest, kui neid on;
• Vabane liigsest ärevusest ja kahtlustusest – muuda oma mõtlemist
• Külastage perioodiliselt

Üsna sageli juhtub meie elus stressirohkeid sündmusi ja olukordi. Iga päev tuleb võtta raskeid ja komplekssed lahendused suure emotsionaalse stressiga. Ja mõnikord ei saa meie närvisüsteem lihtsalt hakkama. Siis see juhtub lagunema, mida naised taluvad raskemini kui mehed. Vaatame, mis on närvivapustus naistel, kuidas selle esimesi märke õigel ajal ära tunda, mida teha ja millise arsti poole pöörduda.

Närvivapustus on häire ajutine faas, mille tunnusteks on ja. Rike ei ole staatiline, pigem on see näitaja, et närvisüsteem on äärel ja vajab kiiresti abi.

Peaaegu alati tekib inimesel pärast närvivapustust veendumus, et ta ei suuda oma emotsioone kontrollida. Ta on omaenda hirmude, illusioonide ja ärevuse võimu all, millest igaüks üle ei saa.

Iseenesest on närvivapustus organismile pigem vajalik kui kahjulik.

Kui inimene on närvivapustuse äärel, väsinud ja väsinud, püüab organism liigset pinget maandada, et edasiseks normaalseks funktsioneerimiseks oleks.
See on täpselt see, mis selle tulemusena juhtub. Tänu tekkinud emotsionaalsele puhangule suudab psüühika end säilitada ja mitte kokku kukkuda. Sarnased kaitsefunktsioonid meie keha on sisse lülitatud teatud tüüpi minestamise, tugeva hirmu, šoki, köha ja muude seisundite ajal.

Naiste närvivapustuste põhjused

Närvivapustuse täpse põhjuse väljaselgitamine on väga raske. See tekib tugeva šoki tõttu inimese elus ja kuna šokid võivad olla erinevad, võivad põhjused olla üksteisest täiesti erinevad. Siiski on veel nimekiri võimalikud põhjused närviline stress:

• Drastilised muutused väljakujunenud isiklikus elus. Naised, nagu õige, reageerivad sellistele sündmustele teravamalt. See võib olla lahutus, probleemid lapse või vanematega;
• Raske, pingeline õhkkond perekonnas - kodus pidevad tülid mitte ainult mehega, vaid ka lastega, tülid ja lahkarvamused vanematega jne;
• Ebamugavad töötingimused – kehvad suhted kollektiivis tööl, vastuolulised nõudmised ülemustelt ja pidev emotsionaalne surve. Ebamugav ja ebaregulaarne töögraafik;
• Rahalised raskused - lemmiktöö kaotamine, madal sissetulek, laenude olemasolu. Vara kaotamine ja hilisemad finantskulud.

Pealegi välised tegurid, ebaõnnestumise põhjuseid mõjutab ka inimese sisemine geneetiline kood. Naine on oma olemuselt rohkem muljetavaldav kui mees, mistõttu tema sisemised eelsoodumused häiretele mängivad erilist rolli. See võib olla:

• Keha jaoks vajalike vitamiinide ja aminohapete puudus;
• Mõju viirusnakkused närvisüsteemi mõjutamine;
• Eneseravi ja psühhotroopsete ravimite võtmine, samuti ravimite võtmine ja sagedane kasutamine alkohol;
• Iseloomuomadused, vanemate liigne hoolitsus, teiste heakskiidu puudumine. Liiga terav ja vägivaldne reaktsioon traumeerivatele sündmustele.

Tegelaste mängud võtmeroll vaimses stabiilsuses. Seetõttu on teatud iseloomuomadustega inimesed altid purunemistele kui teised. See võib olla:

• Kahtlustunne, liigne haavatavus, muljetavaldavus;
• Isekus, egotsentrism, ambitsioonikus, võim, kannatamatus teiste arvamuste ja nende kriitika suhtes;
• Kompromissitu, liigne otsekohesus;
• Liigne täpsus, perfektsionism.

Nagu näete, on närvivapustus üsna lihtne. Ja alati ei saa selgeks, mis selle haiguse täpselt põhjustas.

Närvivapustuse sümptomid naistel

Mis tahes haiguse ravimisel peate teadma selle sümptomeid, et vältida olukorra edasist halvenemist õigeaegselt. Sama on närvivapustusega. Selle sümptomid jagunevad kolme tüüpi: vaimne, füüsiline ja käitumuslik.

Vaimsed sümptomid

• Intensiivsed ja äkilised reaktsioonid väiksematele muutustele või stiimulitele;
• Suurenenud kuulmistundlikkus ja ärrituvus;
• Ärrituvus eredast valgusest;
• hajameelsus ja keskendumisvõime puudumine mõjutavad tulemuslikkust halvasti;
• Suutmatus millelegi keskenduda;
• Kannatamatus, otsustusvõimetus või põhjendamatu hüperaktiivsus;
• Pidev rahutuse ja ärevuse tunne;
• emotsionaalse tausta teravate muutustega liiga aktiivsest passiivseks;
• Vastuolu eluväärtused, enda arvamuse tagasilükkamine teiste seisukohtade kasuks;

Eriti rasketel juhtudel võivad tekkida enesetapumõtted või mõtted enda kui indiviidi väärtusetusest ja kasutusest. See juhtub näiteks . Juhtub ka vastupidi, kui naine tõstab end supermehe tasemele ja veenab end selles. Kell hormonaalsed muutused võimalik

Närvivapustuse nähud naistel

• Sage peavalu, hallutsinatsioonid;
• Ärritav ebamugavustunne kõhu ja rindkere piirkonnas;
• "Plekkide" ilmumine silmade ees vilkudes, pearinglus;
• Vestibulaarse aparatuuri rikkumine;
• Autonoomsed häired – sh. traavivõistlused vererõhk, urineerimisraskused koos sagedased tungid, tugev higistamine jne.;
• Probleemid seedesüsteemiga;
• Menstruaaltsükli hilinemine;
• Unehäired - rahutud unenäod ja õudusunenäod, hiline uinumine jne.

Füüsilised sümptomid on palju märgatavamad kui vaimsed. Kui teil tekib mõni ülaltoodud sümptomitest, peate viivitamatult konsulteerima oma arstiga.

Käitumuslikud sümptomid

Närvivapustuse korral muutub nii naiste kui ka meeste käitumine dramaatiliselt. Inimesel on raske keskenduda mis tahes tegevusele, mis tähendab, et jõudluse langus on märgatav. Perega suheldes kaotab ta endast välja solvangutega, et tõestada oma arvamust või seisukohta.

Üsna sageli võib naine vestlusest lihtsalt eemalduda, märgates, et tema inimene ei saa piisavalt tähelepanu. Sageli esinevad küünilisuse ilmingud.On oht saada narkomaania, millest naistel on eriti raske vabaneda. Tundub väga märgatav.

Kui näete, et teie naisel või sõbrannal on sarnased sümptomid, peate viivitamatult veenma teda arstilt abi otsima.

Sest see võib ohustada mitte ainult inimest ennast, vaid ka teda ümbritsevaid. Eriti kui tegu on väikese lapsega naisega. Sellises pingelises olukorras leiavad noored emad end sageli kannatamas ja hiljem ka selle all.

Närvivapustuse ravi kodus

Professionaalset ravi viib läbi psühhoneuroloog Allpool aga anname näpunäiteid, mille abil saate proovida omaette rahuneda:

• Proovige paberil kujutada teiega toimuvaid muutusi. Kõik mured ja hirmud. Seejärel peate pildile joonistamise lõpetama positiivseid emotsioone– rõõmu ja õnne hetked;
• Juhtunud ebaõnne ei tohi kunagi unustada – sellele tuleb mõelda või veel parem kellegagi rääkida;
• Selleks, et mitte koormata ennast negatiivsete emotsioonidega, peate kõrvaldama nende allikad. Vabane vihatud esemetest, piira nendega suhtlemist ebameeldivad inimesed, lõpetage tegelemine ebahuvitava tegevusega;
• Tehke tööst väike paus ja minge reisile. Selline puhkus on taastumiseks väga kasulik;
• Nõustu rahustavad pillid või narkootikume, vältides üleannustamist.

Peaasi on meeles pidada, et igasugune närvivapustus on see on keha loomulik reaktsioon vaimsele stressile ja tehke õigeaegselt õiged järeldused.

Närvivapustus on äge periood stress, mille puhul närvisüsteem on maksimaalselt erutatud ja inimene võib sõna otseses mõttes kaotada kontrolli enda ja oma tegude üle. Hiljem võib see olla tõsised rikkumised keha toimimine ja inimese eluviis.

Hetkel on närviline kurnatus klassifitseeritud üheks ägedad ilmingud stressirohke olukord ja neuroos.

Närvivapustuse ajal kaotab inimene kontrolli enda üle, hirmu-, ärevus-, solvumis- või valutunde tõttu võtavad võimust emotsioonid. terve mõistus. Sageli võib inimene sellistes olukordades sooritada lööbe või ennast kahjustada.

Sõna otseses mõttes on närviline kurnatus reaktsioon või kaitsereaktsioon tõsisele või pikaajalisele stressile. Sel juhul ei saa kannatada mitte ainult närvisüsteem, vaid ka teised inimese süsteemid ja elundid, eelkõige immuun- ja kardiovaskulaarsüsteem. On teada, et inimesed, kes kogevad sageli stressi, on ärritunud olekus. närviline seisund, vastuvõtlikum kui teised nakkushaigused ja neil on südameataki või insuldi oht.

Närvivapustust võib nimetada omamoodi võimenduseks, mis ilmneb siis, kui närvipinge saavutab kehas haripunkti. Kui selleks närvisüsteem See on võimalus vabaneda kogunenud energiast karjumise, pisarate jms kaudu, kuid see võib olla ohtlik teistele kehasüsteemidele ja inimese elule.

Närvilise kurnatuse ajal võib inimene ennast kahjustada, just sel hetkel ilmuvad enesetapumõtted, soov oma elu muuta, midagi teha, enamasti negatiivset. Sagedaste närvivapustuste tõttu võivad inimesel tekkida foobiad, neuroosid, depressioon ja psühholoogilised häired.

ARVE viga:

Närvivapustuse põhjused võivad olla erinevad. Tavaliselt on need iga inimese jaoks erinevad, kuid võivad põhineda samadel teguritel.

Teatavasti sõltub organismi vastupanuvõime stressile, neuroosidele ja närvivapustustele üsna tugevalt inimese iseloomust. Sellele on kõige vastuvõtlikumad ebastabiilse psüühikaga haavatavad ja mõjutatavad inimesed. Stress esineb teistest sagedamini lugupeetud, täpsetel ja vastutustundlikel inimestel, eriti madala enesehinnanguga inimestel.

Närvivapustuse tekkeks võivad olla järgmised tegurid:

• lapsepõlves kujunenud isiksuseomadused, eriti kui laps oli vanemate täieliku kontrolli all, nõuti temalt kõrgeid tulemusi;
• ebastabiilse psüühika, vaimsete ja neuroloogiliste haigustega inimeste esinemine sugupuus;
• närvisüsteemi haigused;
• kilpnäärme talitlushäired;
• aju nakkushaigused;
• vitamiinide ja mikroelementide puudumine;
• talitlushäired immuunsussüsteem;
• ebapiisav puhkus, unehäired;
• teatud ravimite võtmine;
• alkoholi ja narkootikumide võtmine.

Kõik need tegurid ei pruugi närvisüsteemi tervist kuidagi mõjutada, kui mingit “hooba” ei teki. Närvivapustuse hoovana võivad toimida mitmesugused tegurid:

1. Närviline pinge. See ilmneb pikaajalisest stressiseisundist tingitud pikaajalise närvipinge korral. Inimese võimaliku stressikindluse reserv on ammendatud ja ta "murdub". Närvilise kurnatuse märgid võivad olla nii teistele märgatavad (ebastabiilne meeleolu, sagedased põhjuseta pisarad, lähedaste purunemine) kui ka inimeses peidus (autoagressioon enda suhtes).
2. Probleemid isiklikus elus. Lahkuminek, lahutus, reetmine on ühed kõige enam levinud põhjused närvivapustuse tekkimine.
3. Raskused perekonnas. Pikaajaline haigus armastatud inimene või tema surm, raskused lähedaste ja lastega suhtlemisel, rahulolematus abikaasa, vanematega, rahalised raskused võivad seisundit negatiivselt mõjutada vaimne tervis inimene.
4. Töö- või õppimistingimused. Inimene võib saada närvivapustuse talle seatud kõrgete nõudmiste, naeruvääristamise või sagedaste märkuste, ebamugava ja raske töögraafiku või mittemeeldiva töö tõttu.
5. Ärevuse ja hirmu seisund. Sel juhul võib tugev hirmu- või ärevustunne põhjustada närvivapustuse. See võib ilmneda siis, kui inimene on kannatanud mõne looma või teise inimese rünnaku või pideva füüsilise või psühholoogilise vägivalla all.

Ägeda faasi korral on inimesel väga selgelt tuvastatavad närvivapustuse sümptomid. See on nutmine, tõsine hüsteeria, kontrolli kaotamine oma sõnade ja tegude üle. Kuid see ei pruugi alati nii olla. Enamasti areneb närvivapustus üsna aeglaselt ja alles aju ülestimulatsiooni perioodil võivad emotsioonid välja tulla.

Närvisüsteemi kurnatuse nähud võivad avalduda kolmel tasandil.

Psühholoogiline tase. Närvivapustuse ajal muutub inimene väga ärrituvaks ja haavatavaks. Tekkimise põhjus emotsionaalne häire Isegi väikseim ebamugavustunne võib põhjustada. See võib olla ere valgus või teatud müra, heli. Kutsu tormine negatiivseid emotsioone võib olla teise inimese tegevus või väikseim iseseisev viga.

Närvivapustuse ajal väsib inimene kiiresti, ta on hajameelne, ei suuda keskenduda vähimalegi tegevusele, kuid samas on ta pirtsakas ja kärsitu. Tegudes on otsustamatus ja hirm eksida. Meeleolu muutub väga ebastabiilseks, selle muutused on kohati arusaamatud ka inimesele endale, kontroll emotsioonide üle võib täielikult kaduda. Skoor langeb märkimisväärselt, kuid mõnel juhul võib inimene oma võimeid üle hinnata.

Füüsiline tase. Need põhinevad närvisüsteemi ja mõnel juhul ka immuunsüsteemi häiretel. Närvivapustusega inimesel võib tekkida vererõhu tõus ja peavalud, isegi migreen. Kõhus, rinnus ja südames ilmneb seletamatu valu. Survetõusu tõttu võivad silmade ette tekkida “laigud”, nägemine võib halveneda. Inimene hakkab oma tervise eest väga hoolt kandma või vastupidi ravist keelduma.

Kell närviline kurnatus täheldatakse tõsiseid seksuaal- ja seksuaaltervise häireid. Naiste tsüklid võivad katkeda või menstruatsioon täielikult kaduda ning mehi võib hakata vaevama impotentsus.

ajal äge faas Närvivapustus võib põhjustada palavikku, oksendamist, kõhulahtisust või kõhukinnisust. Vererõhk ja pulss tõusevad märkimisväärselt. On südameataki oht.

Käitumise tase. Närvivapustusega inimene võib avaldada negatiivset mõju tema lähedastele ja eriti nende perele. Närvivapustuse ajal kaotab inimene enesekontrolli, võib olla ebaviisakas, viriseda, hüsteeriline, mõnel juhul kasutada füüsilist jõudu. Viha võib anda teed hüsteeriale ja enesepiitsutamiskatsetele. Inimene ei suuda oma käitumist õigesti seletada ja emotsioonidega toime tulla.

Enne närvikurnatuse ravi alustamist on vaja leida närvivapustuse põhjused ja riskifaktorid. See on vajalik selleks, et vältida stressirohke olukorra kordumist tulevikus.

Kui mõnest tõsisest stressist (lahutus, lähedase surm, elutingimuste järsk muutus) on sagedased närvivapustused või -häired, vajab inimene spetsialisti abi. Sellistel juhtudel peaks patsienti ravima psühhiaater. Enamasti piisab psühholoogi abist. See aitab teil probleemi tuvastada ja sellest verbaalselt vabaneda, kaitstes end edasiste tagajärgede eest.

Pideva stressi ja sagedaste närvivapustustega saate oma ellu vaheldust lisada. Närvilise kurnatuse raviks kasutatavad ravimid võib asendada järgmiste reeglitega:

• hoida igapäevast rutiini ja olla hea puhkus ja magada vähemalt 8 tundi päevas;
• süüa korralikult ja toitvalt;
• vajadusel vaheta töökohta või võta pikalt puhkust koos kohustusliku keskkonnavahetusega;
• loobuge alkoholist ja sigarettidest ning ärge mingil juhul kasutage narkootikume;
• vähendada kohvi ja kange tee tarbimist;
• proovige vältida stressirohke olukordi.

Psühholoogid soovitavad sagedaste neurooside korral püüda leida aega oma lemmikhobi jaoks ning veeta rohkem aega sõprade ja pere seltsis. Iga tegevus, mis võimaldab inimesel lõõgastuda, on vaimsele tervisele kasulik. Üks populaarsemaid ravimeetodeid on praegu joonistamine. See aitab inimesel olla hajameelne ja keskenduda millelegi muule.

Kell rasked rikkumised psüühika pärast on vajalik närvivapustus uimastiravi. Seda saab määrata ainult psühhiaater või psühhoterapeut. Eneseravim võib olla tervisele ohtlik. Kasutatakse neurooside ravis lai valik rahustid, vitamiinide kompleks, neuroleptikumid ja antidepressandid. Tõsistes olukordades, kui tekivad depressioon ja foobiad, võib kasutada rahusteid, nootroope ja statsionaarset ravi.

Lapsel võib närvivapustus tekkida üsna sageli, mõnel juhul isegi sagedamini kui täiskasvanul. Igasugune närvipinge lasteaed või koolis võivad lapsel tekkida vaimse tervise sümptomid.

Lastel on järgmised sümptomid närvilise kurnatuse esinemine:

1. Hüsteerikud. Kuidas noorem laps, seda erutuvam ja haavatavam on tema närvisüsteem. Noores eas on laps võimeline olema põnevil kõigist ärritav tegur. Lastel võib hüsteeria avalduda erineval viisil: üks laps võib nutta või karjuda, teine ​​lihtsalt "kaob endast välja", hakkab ebaviisakalt käituma, mänguasju loopima, kaklema, sageli isegi täiskasvanutega, peaga vastu seinu peksma või korrus (see juhtub sageli väikeste lastega). lapsed).
2. Vaikne hüsteeria. See on kaunis ohtlik seisund lapse psüühika jaoks. Kui esimesel juhul paiskab ta oma emotsioonid välja karjumise ja pisarate kaudu, siis vaikse hüsteeria perioodil varjab laps emotsioone. See võib rahuneda, peatuda, sõna otseses mõttes "muutuda kiviks". Vaikse hüsteeria tagajärjed võivad muutuda autoagressiooniks: laps hakkab küüsi närima, juukseid välja kiskuma, pigistama ja endale muid kahjusid tekitama.
3. Keha talitlushäired.

Pärast närvilist kurnatust või selle perioodi jooksul võivad lapsel tekkida järgmised keha talitlushäirete sümptomid:

• iiveldus ja oksendamine;
• naha punetus;
• rõhu tõus;
• temperatuuri tõus;
• külmavärinad;
• katkestus seedetrakti;
• söögiisu kaotus või suurenemine jne.

Kui lapsel ilmnevad esimesed närvivapustuse tunnused, peaksid vanemad võtma rahustavaid meetmeid ja aitama lapsel taastuda.

Konflikti tekkimisel tuleb lapse tähelepanu suunata teisele teemale või probleemile, teda mõne asja vastu huvitada, tähelepanu kõrvale juhtida. Mitte mingil juhul ei tohi last veelgi suuremasse konflikti esile kutsuda.

Kui närvikurnatust ei ole võimalik vältida, on vaja minimeerida hüsteeria kahjulikku mõju lapsele ja teda rahustada. Üks kõige enam tõhusad meetodid on peegelagressiooni meetod. Täiskasvanu peab lapsena “teesklema” ja sõna otseses mõttes kordama kõiki oma tegevusi: nutma, viskama mänguasju, hüüdma nimesid, veerema põrandal või peitma nurka. Esiteks üllatab see last ja teiseks näeb ta ennast väljastpoolt.

Kui hüsteeria on saavutanud haripunkti ja laps lihtsalt ei suuda ise rahuneda, piisab talle külma vee pritsimisest näkku.

Vesi peseb ära negatiivse energia ning võimaldab normaliseerida vererõhku ja kehatemperatuuri. Võimalusel on vaja last kaitsta kõige eest, mida ta võib kahjustada või millega ta võib ennast kahjustada.

Pärast lapse rahunemist peate andma talle sooja magusat teed mõne tilga rahustiga. Kui teie beebil korduvad närvivapustused või hüsteerika üsna sageli, peate konsulteerima arstiga ja läbima rahustite või taimeteede kuuri.

Õige toitumise eelised

Teadlased viisid läbi katse, mis tõestas, et närvisüsteemi seisund ning kalduvus stressile ja närvivapustustele võivad otseselt sõltuda inimese toitumisest. Ebapiisav kogus toitaineid ja monotoonne toitumine vähendab immuunsuse taset ja häirib närvisüsteemi tööd, mis võib põhjustada närvisüsteemi üleerutuvust, eriti naistel dieedi ajal.

B-vitamiinide ning mikroelementide tsingi ja magneesiumi puudus organismis võib esile kutsuda stressi. Inimese meelerahu mõjutavad negatiivselt ka maitse- ja säilitusained, aga ka erinevad kunstlikud täite- ja värvained. Näiteks on täheldatud, et pakendatud apelsinimahlas sisalduv värvaine võib suured hulgad loputage tsink kehast välja, mis muudab inimese stressile vähem vastupidavaks.

Kui inimene on allergiline, ei soovitata tal tarbida allergeenseid toite suurtes kogustes. Munad, teatud tüüpi kalad, mereannid, tsitrusviljad, punased puuviljad, mesi, mangod jne võivad provotseerida hormooni serotoniini vabanemist verre. Serotoniin võib närvivapustuse ajal erutust tõsta, mistõttu on see stressile kalduvatele inimestele vastunäidustatud. Kuid tume šokolaad, mis on samuti allergeen, väikesed kogused lubatud.

ARVE viga: ID ja pakkuja lühikoodide atribuudid on vanade lühikoodide jaoks kohustuslikud. Soovitatav on lülituda uutele lühikoodidele, mis vajavad ainult URL-i

Kui teil on närviline kurnatus, ei tohiks te juua suurtes kogustes kohvi ja kanget teed ega gaseeritud või kunstlikke jooke. Parem on need asendada kompottide, värskelt pressitud mahlade ja rahustavate ürtidega teedega.

Närvivapustuste korral on soovitatav tarbida toite, mis sisaldavad suures koguses B vitamiine ja suur hulk mikroelemendid. Need võivad olla kõvad juustud, punane liha, ürdid, piimatooted, puu- ja köögiviljad. Eriti kasulik sel perioodil foolhape, mida leidub suurtes kogustes rohelistes taimedes.

Naistel on rohkem närvivapustusi, kuna nad on loomult emotsionaalsemad. Enamik ohtlik vanus- 30 kuni 40 aastat. Selle seisundi kõige levinumad põhjused on ebaõnnestumised lähisuhetes, lahutused, probleemid tööl ja pikaajaline kokkupuude mingisuguse konfliktiga. Praegu on tõrgete põhjuseks sageli rahalised raskused, näiteks töö, ettevõtte kaotus või olukord, kus pole võimalust võlgu tasuda. Närvivapustuse sümptomid sõltuvad alati inimese isiksusest.

Provotseerivad tegurid

Närvivapustuse põhjused on kroonilised unepuudus ja ületöötamine, vale toitumine, vitamiinide puudumine, tarbimine alkohol ja psühhotoonilised joogid. Selle seisundi peamised ilmingud on äkilised meeleolumuutused, mõnel inimesel võib tekkida hüsteerilist tüüpi lagunemine, kui häirega kaasnevad tugevad emotsionaalsed ilmingud - nutt ja karjumine, samas kui teistel võib tekkida depressiivne lagunemine. Viimasel juhul muutub inimene ümbritseva suhtes ükskõikseks, masendusse, miski ei tee teda õnnelikuks, teda ei huvita varem lemmiktegevused, ta hakkab sageli eemalduma oma perekonnast ja lähedastest ning iga abipalve võib viia agressioonile.

Vaevused

Närvivapustusega võivad kaasneda somaatilised sümptomid nagu vererõhu tõus surve, valu rinnaku taga, peavalud, higistamine ja kiire südamelöögid. Levinud on ka unetus, kaalumuutused üles või alla ning seedeprobleemid. Sellises seisundis inimesed on ärritunud, tundlikud, murelikud ja kahtlustavad ning neid külastavad hüpohondriaalsed mõtted. Peaaegu kõiki iseloomustab vaenulik suhtumine teistesse inimestesse ja kibestumine.

Käitumine

Närvivapustus on lühiajaline seisund, milles inimene on alati on kriitiline juhtunu kohta, sageli hiljem tunneb süü ja häbi. See on peamine erinevus neuroloogilise häire ja vaimuhaigus, mis vajab psühhiaatri abi. Eksperdid usuvad, et närvivapustus on inimese närvisüsteemi kaitsereaktsioon. See aitab eemaldada närvipinge, kogunenud üle pikad kuud ja mõnikord aastaid. Järelikult vabaneb sel viisil närvisüsteem negatiivsusest ning inimene saab signaali, et tema elus ja suhtumises keskkonda on vaja midagi muuta.

Oht

Sagedased närvivapustused on organismile üsna ohtlikud ja võivad põhjustada erinevate negatiivsed tagajärjed. Esiteks läheb see hullemaks füüsiline tervis- võib areneda peptiline haavand ja teised sisehaigused. Sageli on rikete tagajärg depressioon, mitmesugused foobiad, alkoholism, narkomaania ja sõltuvus kaardimängud. Raskematel juhtudel muutuvad patsiendid asotsiaalseks, see on võimalik enesetapukatsed.

Kuidas toime tulla

Parem on närvivapustuste, eriti korduvate, raviks viitama hea psühholoogi juurde . Ta aitab mõista probleeme ja selle seisundi põhjust ning vajadusel kirjutatakse välja retsept. uimastiravi somaatiliste sümptomite leevendamiseks. Me ei tohi unustada ärahoidmine, õppige lõõgastuma ja puhkama, sest hoiatage närvivapustus lihtsam kui ravi.