taimepõhised adaptogeenid. Parimad taimepõhised adaptogeenid

Tere, kallis! Me kõik seisame mõnikord silmitsi probleemiga - jõudu pole, "akud" saavad tühjaks, kohv ei aita. Energiajoogid ja ravimid kahjustavad keha sagedamini kui head, mõjutavad negatiivselt maksa, veresooni, südant ja üldist vaimset seisundit. Mis on väljapääs? Kõik rohkem inimesi pöörduma looduslikud koostisosad mitte ainult stressirohketest seisunditest vabanemiseks, vaid ka keha parandamiseks ja toetamiseks nii palju kui võimalik. Appi tulevad adaptogeenid, mille loetelu me kaalume.

seda taimsed preparaadid mis suurendavad organismi vastupanuvõimet stressirohked olukorrad, ebasoodsad välistegurid ja muud probleemid. Nad tasakaalustavad, toniseerivad ja kohandavad keha, sellest ka termin.

Tugevdada immuunsüsteemi, täita üldist tervendavat funktsiooni. Adaptogeenide toimemehhanism pole täielikult teada.

Neil on spetsiifiline mõju inimese ainevahetusprotsessidele, kesknärvi- ja endokriinsüsteem. Samuti küllastavad nad kudesid hapnikuga, tugevdavad südant ja veresooni.

Kaitske rakumembraane ja DNA rakke hävimise eest tänu neis sisalduvatele antioksüdantidele.

Need vahendid kontrollivad keha jõu ja energia taset, võimaldades teil tunda end täis jõudu ja tervist.

Adaptogeenide nimekiri on pikk ja need jagunevad 4 rühma.

juurvilja

Suur osa teadmistest pärineb erinevatest kultuuridest, mis käsitlevad ravimtaimi ja nende mõju meie tervisele. Kohanduvad kõrrelised on kasulik mõju kõigis kehasüsteemides - normaliseerida füsioloogilised funktsioonid. Nad kordavad meie homöostaatilise süsteemi toiminguid, aidates loomulikul teel toime tulla erinevate raskete eluperioodidega.

Parimate taimede adaptogeenide hulka kuuluvad:

Paljud arvavad ekslikult, et ravimtaimed on täiesti kahjutud ja neid saab kontrollimatult tarbida - see pole nii! Kõik oma tegevused on vaja arstiga kooskõlastada.

Loomade adaptogeenid

Mesindussaadustest valmistatud vahendid:

• taruvaik;
• apilac jne.

Samuti on olemas adaptogeensed tooted, mis on valmistatud põhjapõdra sarvedest:

• pantokriin;
• mustlased.

Mineraalse päritoluga adaptogeensed ained

• emme
• kiviõli

Sünteetiline

Vastu töötavad uue põlvkonna adaptogeenid, mis rasketes loodustingimustes ja kiirenevas elutempos pingelistes olukordades on immuunmodulaatorid ja närvisüsteemi toeks. onkoloogilised haigused, normaliseerib ainevahetust organismis.

Muidugi olen ma sünteetika vastu, kuid on erandeid, kui on lihtsalt eluliselt tähtis oma keha aidata ja taimsed adaptogeenid kas ei aita või oled nende vastu allergiline.

• Trekrezan
• Tsitrulliin ja mõned teised.

Taimede adaptogeenide omadused

Tööstus toodab erinevad vormid adaptogeensed preparaadid: tabletid, pulbrid, siirupid, essentsid ja tinktuurid.

Kõige populaarsemad vormid on ženšenni, eleutherococcus'i, leuzea, magnoolia viinapuu, araalia tinktuurid.

Ženšenni tinktuur

See mõjutab paljusid kehasüsteeme: stimuleerib immuunsüsteemi, on suurepärane kardiotooniline ja põletikuvastane aine, parandab aju ja närvisüsteemi talitlust. Suurepärane abinõu depressioonis ja bronhiaalastma, aitab isupuuduse korral ning kaitseb toksiinide ja mürgiste ainete eest.

Parim võtta sügisel ja talvel. Pool tundi enne sööki 15-20 tilka 3 korda päevas. Kursus on vähemalt 3-4 kuud.

Eleutherococcus tinktuura

Stimuleerib ja toniseerib vaimset ja füüsilist aktiivsust (koos krooniline väsimus, väsimus). Asendamatu taastusraviks pärast rasked haigused(keemiaravi jne), toetab nii anoreksiat (isutus) kui ka rasvumist.

Raskete närvisüsteemi haiguste, immuunpuudulikkuse, hüpotensiooni, suhkurtõve korral võite seda ravimit ohutult kasutada.

Täiskasvanud 3 korda päevas, 30-40 tilka pool tundi enne sööki vähemalt 1 kuu ja lapsed - 1 tilk ühe eluaasta jooksul.

Leuzea tinktuur

Salvestab glükogeeni skeletilihased, maks ja süda, hoiab ära hüpoglükeemia tekke insuliini kasutamisel. Sellel on üldine toniseeriv omadus, see parandab mälu, vaimset aktiivsust, keskendumisvõimet.

Võitleb väsimuse ja kroonilise stressiga, suurendab vastupidavust füüsilisele stressile ja kahjulikele mõjudele keskkond.

Ravikuur ei ole lühem kui 2-3 nädalat, 20-30 tilka 3 korda päevas söögi ajal.

Hiina sidrunheina tinktuur

Peamiselt mõjutab keskne närvisüsteem: parandab tuju, osaliselt leevendab depressiivsed seisundid, suurendab jõudlust.

Soovitav on võtta hommikul 20-25 tilka pool tundi enne sööki vähemalt poolkuu jooksul.

Mandžuuria araalia tinktuur

See aitab hästi ateroskleroosi ja vasospasmi korral, on ette nähtud patsientidele, kes on seotud raskete, paljude tundidega füüsiline töö või sport, mille eesmärk on aktiveerida kehaline aktiivsus rohkem kui vaimne.

Seda võetakse 10-15 tilka hommikul 2 korda päevas vähemalt kuu aja jooksul.

Vastunäidustused

• alla 12-aastased lapsed;
• raseduse ja imetamise ajal;
• individuaalne talumatus ravimi suhtes;
• haiguste ägenemise perioodil;
• ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna aktiivsuse häiretega;
• kroonilise unetuse all kannatavad inimesed.

Adaptogeensed preparaadid lastele

Neid on palju, keskendume peamistele, mis toetavad lapse immuunsust, tõstavad kaitseväed keha, võidelda mikroobide ja viirustega, normaliseerida mao ja soolte seisundit, närvisüsteemi.

• Echinacin, immunal, ehhiaatsia ekstraktid kuival ja vedelal kujul, ehhiaatsia-vilar (mahl), samuti tabletid, pulbrid, kapslid ehhiaatsia purpurea ekstraktiga. Need vahendid suurendavad lapse immuunsust.
• Ženšenni mesi. Ravim on loodusliku ja ženšenni pulbri segu kujul. Saadaval kapslites. Toetab immuunsust, toniseerib, jälgib ainevahetust.
• Apilaktoosi, Apilicrivit, Cernilton, Politabs - mesindussaadustel põhinevate adaptogeensete ainete mittetäielik nimekiri: mesilaspiim, taruvaik, mesilaste õietolm.

Need ravimid aitavad lapsel võidelda enam kui 100 tüüpi viiruste, seente ja mikroobidega, kaitstes täielikult immuunsüsteemi.

Seal on palju asendamatuid aminohappeid, vitamiine, ensüüme, bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis toetavad keha ja kaitsevad paljude, eriti hingamisteede haiguste eest.

Kasutage allergiatele kalduvatel lastel ettevaatusega.

Mu tütar sööb hea meelega mesilaste õietolmu, see on magus. Puistan pudruga või lisan. Puistas peale mõned popsikesed.

Abi sportlastele

Rhodiola rosea on efektiivne, mis aitab kaasa lihaste vigastustele treeningu ajal, aitab kiiremini taastuda.

Vastupidavuse ja liigutuste täpsuse jaoks - sidrunhein.

Eleutherococcus aitab kõrge lihasaktiivsuse korral, reguleerib vere pH-d, ainevahetusprotsesse.

Ženšenn tõstab oluliselt efektiivsust, aktiivsust ning vähendab väsimus- ja apaatiatunnet.

Aktiivsus ja rõõmsameelsus – ka pensionipõlves!

Need ainulaadsed adaptogeenid pikendavad noorust, leevendavad vanusega seotud vaevuste kulgu, toetavad südant, immuunsust, tugevdavad nägemist, normaliseerivad seedimisprotsesse ja leevendavad väsimust.

Isiklikust kogemusest

Kui tahan palju teha, siis magan vastavalt 5-6 tundi vähem. Sel juhul aitab mind palju Peruu maca. Lisaks on sellel positiivne mõju naise hormonaalsele taustale.

Kuid igal juhul on need kõik ajutised vahendid, mida ei saa pidevalt võtta. Nad toetavad meid ainult rasketel eluperioodidel.

Ostsin maca siin.

Sõbrad, kui teil on minu adaptogeenide loendisse midagi lisada või teil on nende kasutamise kogemusi, jagage neid artikli kommentaarides. Vastan hea meelega kõigile teie küsimustele.

Adaptogeeni valimisel pidage kindlasti nõu oma arstiga, et need ravimid tooksid teie perele tervist! Tellige värskendusi ja jagage kasulik informatsioon sotsiaalmeedias koos sõpradega. Hüvasti kõigile!

On mitmeid taimi, mis jäljendavad rakulise immuunsuse ja neurostimulaatorite tööd. Need taimed mõjutavad teatud viisil kesknärvisüsteemi talitlust, reguleerivad ainevahetusprotsesse, suurendavad organismi kohanemisvõimet ehk ühesõnaga mõjuvad toniseerivalt kogu organismile. Selliste taimede rühma nimetatakse adaptogeenid».

Adaptogeenide biokeemilist toimet inimorganismile ei ole veel piisavalt uuritud, küll aga on uuritud mõningaid nende toime peensusi. Eelkõige on saadud andmeid selle kohta, et adaptogeenid mõjutavad aju neurotransmittereid (eriti gamma-aminovõihape, mis mängib olulist rolli aju adaptiivsetes reaktsioonides ja pärsib üleergastusprotsesse, kui keha stressivastased süsteemid on sisse lülitatud), samuti aktiveerib RNA ja valgustruktuuride hädasünteesi stressi all, et kompenseerida ja taastada. metaboolsed protsessid.

Kõik rühma taimed adaptogeenid Lisaks eelistele (energiapuhang, rõõmsameelsustunne ja emotsionaalne tõus, immunostimuleeriv toime) on neil ka puudusi, mis määravad nende kasutamise vastunäidustused. Need taimed võivad tõsta vererõhku, põhjustada unetust, ärrituvust, agressiivsust; vähendada uinutite ja rahustite toimet; tugevdada kofeiini toimet; võib põhjustada allergilisi reaktsioone taimsete komponentide suhtes, samuti kõhulahtisust. Nende võtmisel on võimalik turse, kuna adaptogeenid kipuvad kehas vedelikku kinni hoidma. Mõned neist on vastunäidustatud taimsed adaptogeenidüle 50-aastased inimesed, samuti need, kellel on anamneesis hüpertensioon, krambisündroomid, südame rütmihäired. Alkoholi tinktuurid vastunäidustatud neeru- ja maksahaigusega inimestele. Taimed - adaptogeene ei võeta öösel, ei kasuta pikka aega.

Tavaliselt pöördutakse adaptogeensete taimede poole siis, kui nad tahavad keha veidi turgutada: lisada sellele jõudu hingamisteede haiguste korral, tõsta efektiivsust, kustutada stressi, vähendada väsimust.

Taimsed adaptogeenid hõlmavad järgmist:

• echinacea purpurea (taime õhust osa)
• Eleutherococcus senticosus (juur)
• ženšenn (juur)
• Schisandra chinensis (puuviljad ja seemned)
• Mandžuuria aralia (lehed, koor, juured)
• meelitada kõrgele (juur)
• Leuzea safloor (juur)
• Rhodiola rosea (juur)

Echinacea purpurea- see on võib-olla ainus adaptogeenne taim, mida kasutatakse väliselt ja suukaudseks manustamiseks. Sellest valmistatakse teed, keetmised, ekstraktid. Farmaatsiatööstus toodab ehhiaatsiat vee-alkoholi ekstraktide, tablettide, pakendatud kujul. Echinacea kasutamisel on võimalik areneda allergilised reaktsioonid(eriti urtikaaria), rõhu tõus, pearinglus. Arvatakse, et see taim on võimeline stimuleerima rakulise immuunsuse immuunagente. Viis läbi uuringu ehhiaatsia õisikutes sisalduvate lektiinide kohta ja juhtis tähelepanu inimese erütrotsüütide (eriti kolmanda veregrupi) reaktsioonile nendele lektiinidele. Kuid sellel teemal on palju vastakaid uuringuid ja arvamusi. Tavaliselt kasutatakse ehhiaatsea tinktuuri seespidiselt osana kompleksne teraapia nohu või naha ja limaskestade infektsioonide korral niisutamiseks, loputamiseks, losjoonide, kompresside jaoks.

Eleutherococcus senticosus(Freeberry) kasutatakse toodetud ekstraktide kujul farmaatsiatööstus. Tavaliselt on müügil vee-alkoholi lahus või juurtest saadud alkoholiekstrakt alkoholi ja tooraine vahekorras 1: 1. Kasutatud kui toonik asteenilise sündroomiga, suurenenud unisus närvisüsteemi kurnatus.

Ženšenn toodetakse taimse tooraine, tinktuuride, eliksiiri, kapslite, tablettide kujul. Renderdab tooniline toime. Tõstab vererõhku hüpotensiooni korral, leevendab närvipinge. Lisaks ülalkirjeldatud tavalistele vastunäidustustele kipub see suurendama verejooksu, mis on ohtlik maohaavandite ja kaksteistsõrmiksool, paranemata haavad. Võitleb barbituraatide, trankvilisaatorite ja epilepsiavastaste ravimitega.

Schisandra chinensis toodetakse seemnete tinktuuridena, et tõsta närvisüsteemi toonust ja ergutada südant. Schisandra chinensise taimeekstrakte kasutatakse asteenia ja vegetatiivne düstoonia hüpotooniline tüüp. Vastunäidustatud epilepsia ja konvulsiivsed sündroomid, hüpertensioon, unehäired.

Aralia mandžuuria toodetud tinktuuride, kuivade toorainete kujul. Näidustatud hüpotensiooni ja asteeniline sündroom. Üldine toniseeriv toime on tugevam kui ženšennil.

meelitada kõrgele farmatseutiliselt sarnane ženšennile, omab närvisüsteemi stimuleerivat toimet, tõstab vererõhku, vähendab uimasust. Apteegid müüvad toorainet ja eest ise keetmine taime kogumine on keelatud, kuna see on kantud punasesse raamatusse.

Leuzea safloor müüakse apteekides taimse toorainena ja vedelad ekstraktid. Sellel taimel on üldine toniseeriv toime, toonib, vähendab uimasust, tõstab vererõhku.

Rhodiola rosea toodetud farmaatsiatööstuses kuivade toorainete, vedelate ekstraktide kujul. Stimuleerib kesknärvisüsteemi tööd, vähendab vegetovaskulaarsete häirete sümptomeid, suurendab efektiivsust. Vastunäidustatud hüpertensiivsetele patsientidele, rasedatele, epilepsiahaigetele.

Kuidas teha kodus taimest alkoholitinktuuri.

Lõika peeneks see taimeosa, mida tavaliselt vormis kasutatakse ravimtoode. Kaks supilusikatäit valatakse 500 ml viina või klaasi alkoholiga (200 ml) (muidugi mitte tehniline, vaid toit - 70-96%). Tinktuurinõud suletakse hermeetiliselt, et alkohol ei aurustuks, ja asetatakse kuuks ajaks pimedasse jahedasse kohta. Kuu aega hiljem filtreeritakse sisu läbi peene sõela või marli, volditakse mitmesse kihti. Alkoholi Tinktuura (või viina tinktuura) lahjendatakse enne kasutamist veega nõutavates vahekordades (5% kuni 80%), et saada vee-alkoholi lahus ja juuakse vastavalt identsete apteegipreparaatide skeemidele.

Hea külastaja, see on masintõlgitud artikkel. See on mõistlik originaalkeeles (tšehhi keeles) ja seda toetab täielikult sõltumatu teaduskirjandus. Tõlge pole aga kaugeltki täiuslik ning nõuab kannatlikkust ja kujutlusvõimet, kui otsustate seda lugeda.

Drobeckova navigatsioon

Inimese vereringe on hüdroahel, mis koosneb pumbast (südamest), hargnenud kanalist (arterid, kapillaarid, veenid) ja regulatsioonist. Selle peamine ülesanne on varustada kudesid hapnikuga. Mis tahes organi verevarustuse peamised tingimused on reeglina kaks:

1. piisav südame väljund
2. veresoonte kandevõime

Seetõttu ei ole vererõhu reguleerimine keha jaoks lühiajaliselt prioriteetne. See on hapnikuvarustus. See on arusaadav – aju hapnikuga varustamata jätmine toob kaasa kohese teadvusekaotuse ja kiire surma. See põhineb arterite mehaanilisel takistusel, võimaldades kehal ajutiselt suureneda vererõhk stressi, stressi, tarbimise ajal külm vesi jne. Rõhk võib suurendada kolme peamist mehhanismi:

• südameärritus (nagu stress)
• veresoonte kokkutõmbumine (nt külmetus)
• veresoonte ummistus (ateroskleroos, tromboos jne)

Hüpertensiooni (hüpertensiooni) korral kõrgsurve toimub puhkeolekus, ilma stressita. Hüpertensioon on väga levinud ja tavaliselt (95% juhtudest) puudub selge põhjus – sel juhul nimetatakse seda esmane või hüpertensioon. Ülejäänud 5% juhtudest moodustuvad sekundaarne hüpertensioon, mõne muu haiguse ilmselge põhjusega.

Primaarne hüpertensioon

Primaarse hüpertensiooni põhjus pole teada. Primaarset hüpertensiooni seostatakse sageli arterioskleroosi, stressi ja epinefriini/adrenaliiniga (Floras1992egh), kuid on õige öelda, et tõeline põhjus teadmata (Shimbo2010edr , Wilkinson2009aag , Krieger1991mbh). Primaarne hüpertensioon on umbes 30% pärilik, ülejäänud sõltub toitumisest. Primaarse hüpertensiooni peamised riskitegurid on:

• Naatriumi tarbimine (sool, naatriumglutamaat):
  • naatrium ärritab otseselt ja on kontrastiks veresoonte silelihastele
  • naatrium aktiveerib natriureetilise hormooni, mis suurendab veelgi veresoonte lihaste ärrituvust
• Ateroskleroos ja ateroskleroos on meie jaoks peaaegu loomulik osa vananemisest.
• Rasvumine ja insuliiniresistentsus (= II tüüpi diabeet) - nuumrakud lakkavad reageerimast insuliinile, meeleheitel olev keha tõstab selle taset ebanormaalselt:
  • insuliin suurendab naatriumi taset kehas
  • insuliin ise tõstab vererõhku, aktiveerides teisi hormoone
  • insuliin põhjustab veresoonte seina lihaskonna hüpertroofiat
  • insuliin süvendab arterioskleroosi
• Stress. Tundliku südame-veresoonkonna süsteemiga inimestel suurendab stress alguses südame aktiivsust ja seejärel veresoonte resistentsust (verevoolu vähenemine), stress süvendab ka kalduvust rasvumisele.
• Tsivilisatsioonisõltuvused (alkohol, kofeiin, suitsetamine, erinevad "pulbrid" jt).

Ülaltoodud loendis olevad riskitegurid tugevdavad vastastikku seda, mis neist on saanud metaboolne sündroom. Lisaks primaarsele hüpertensioonile hõlmab metaboolne sündroom rasvumist, suhkurtõbe (suhkurtõbi) ja lämmastiku ülekoormust. Hüpertensiooni võivad kergesti kannatada ka kõhnad ja terved inimesed. Manomeeter kehtib kõigile. Hüpertensioon ja südame-veresoonkonna häired arenevad sageli avastamata ning nende esimene sümptom on sageli müokardiinfarkt või insult.

Sekundaarne hüpertensioon

Vähem kui 5% juhtudest on kõrge vererõhk mõne muu haiguse ilmne põhjus: aordi koarktatsioon, neeruhaigus, hormoonide (katehhoolamiinid, kortikosteroon, aldosteroon, kortisool, türoksiin, kasvuhormoon, paratüreoidhormoon, reniin, endoteliin) ületootmine ..), rasedus, ravimid (mõned antibiootikumid, antidepressandid, rasestumisvastased tabletid), ajuhaigused (traumad, põletikud, lastehalvatus, kasvajad jne).

Hüpertensiooni ravi

Õige diagnoos on hüpertensiooni ravis oluline tegur. Rõhku saab mõõta mõned, kuid diferentsiaaldiagnostika juhtudel sekundaarse hüpertensiooni peaks alati olema arsti käes .

Primaarse hüpertensiooni ravi

Ateroskleroosi ja primaarse hüpertensioonini viivad haigusprotsessid ei ole täiesti selged. Primaarse hüpertensiooni ravi määrati empiiriliselt: kaalulangus (Sorof2002ohc), aeroobne treening (Duijnhoven2010ibr), arterioskleroosi ennetamine, soolasisalduse vähendamine, kofeiini vähendamine, mittesuitsetajad, alkoholi maksimum 30 g päevas, piisav kogus mineraalaineid (K, Ca, Mg ) ja kolesterooli. Kerge liialdusega tuleks hüpertensiooni ravi alustada vähemalt 30 aastat enne esimeste sümptomite ilmnemist. Kardiovaskulaarsüsteemil on märkimisväärne reserv, mistõttu selle järkjärgulise languse sümptomeid ei saa üldse märgata. Kui vereringesüsteemi vereringe reserv on täielikult ammendunud ja tekib rahutu hüpertensioon, tähendab see, et võitlus terve kardiovaskulaarsüsteemi eest lõpeb ja algab võitlus eelseisva vaskulaarse sündmuse vastu.

Kõrge vererõhu ravimid (antihüpertensiivsed ravimid)

Valdav enamus hüpertoonilised ravimid ei kõrvalda põhjust, vaid ainult sümptomaatilist vererõhu langust, et vältida tüsistusi, eriti insuldi. Üldine kasutamine see:

• Kaltsiumikanali blokaatorid (näiteks amlodipiin) - joondavad veresoonte lihaste aktiveerimise põhikursust,
• Angiotensiini konverteeriva ensüümi blokaatorid – elimineerib angiotensiini (verehormoon).
• Diureetikumid vähendavad vere mahtu.

Hüpertensiooni tüsistused

Vererõhu langetamisel ravimitega on palliatiivne, sümptomaatiline toime. Kuid see on oluline, sest see kaitseb äkiliste veresoonte sündmuste eest. Hüpertensiooni ennast ähvardab insult (aju hemorraagia). Hüpertensioon süvendab veelgi ateroskleroosi kulgu. Ateroskleroos ise kujutab endast veresoonte ummistumise ja südameinfarkti, eriti müokardiinfarkti ohtu. Kaugelearenenud ateroskleroosiga patsiendid peaksid vältima rohkem treening, mis on vastuolus aeroobse treeningu nõudega hüpertensiooni ennetamiseks. kaasaegne meditsiin ei parane veresoontega.

(Kui pole märgitud teisiti, on selle teabe allikaks peamiselt anonüümne loeng "Hüpertensioon ja hüpotensioon", vt, veebisaidil vabalt saadaval.)

Ženšenn suurendab veresooni ja alandab vererõhku

Ženšenni saponiini fraktsiooni lõdvestamise mõju veresooned oli tuntud 1970. aastatel (Hah1978epg , Kang1995gpg). Ženšenni ekstrakti hüpotensiivne toime on leidnud kinnitust tüügastel rottidel (Chow1976psc), hüpertensiivsetel rottidel (Jeon2000ekr) ja ka hüpertensiivsetel patsientidel (Han1998erg, Sung2000erg). Neid tulemusi kinnitavad uued eksperimentaalsed (Lee2016aek, Zhao2015epn, Lee2014rmp) ja kliinilised (Jovanovski2014erk) uuringud.

Ženšenni eelis hüpertensiooni ravis seisneb selles, et sellest põhjustatud vererõhu langus ei ole ühekülgne. Patsientidel normaalse või vähendatud rõhkženšenn ei põhjusta hüpotensiooni. Seetõttu saab seda kasutada täiendava ravimina – näiteks sportlaste füüsilise jõudluse parandamiseks (Ping2011eas, Liang2005pns). Hüpotensiooniga patsientidel pärast dialüüsi suurendab ženšenn vererõhku (Chen2012krg). See kahekordne vastandlik toime, mis toob füsioloogilised parameetrid tagasi tervisele, olenemata kõrvalekalde suunast, on tüüpiline ženšenni inspireerinud adaptogeenide kategooriale.

Ženšenn toimib lämmastikoksiidi (NO) kaskaadile

Panaksoksiidide mõju uurimine lämmastikoksiidi (NO) rajale algas avastusega, et need suurendavad NO taset veresoontes (Chen1996cpg) ja et seda toimet saab blokeerida NO süntaasi inhibiitoritega. Selle toime eest vastutavad ginsenosiidid Rb 1 (Yu2007spn), Rg 1 (Lu2004gra) ja, kuid peamiselt Rg3, mille toime hüpertensioonile on kõigist panaksosiididest tugevaim (Kim1999grm, Kim2003gri, Kim2006seg). Panaksosiidid reguleerivad üles nii alosteerilist NO süntaasi (Xia2011grp) kui ka geeniekspressiooni (Furukawa2006grm). GSSD. Rg 3-l on kahekordne vastupidine toime põletikulisele NO süntaasile 2, mis inhibeerib (Yoon2015grr) ja vaskulaarsele NO süntaasile 3, mida see aktiveerib (Hien2010gri). GSSD. Rg 3 on (nagu enamik panaksoksiide) kiraalne, selle epimeeri ja epimeeri mõju on erinev (Jeong2004sgr).

Ženšenn võitleb stressiga ja ravib üldiselt

Hüpertensiooni ennetamisel mängib olulist rolli selle mõju stressile, st selle stabiliseeriv toime generaliseerunud kohanemise sündroom(sellest ka eesliide "kohaneda"). Stressivastasel efektil on gssd. Rb 1 (Churchill2002npg), mayososiid R2 (Huong1998aem), gssd. (Kim2003egs) ja tugevalt vasorelaksatsiooni gssd. Rg 3 (Kim2003iii). Õpikute järgi on hüpertensioonist tingitud stress eelkõige mööduv, mis omakorda viib veresoonte seinte kaotuseni, vererõhu tõusule ja hüpertensioonile. Stressihormooni blokaatorid (β-blokaatorid) on tavaliselt ette nähtud kõrge vererõhu korral.

Ženšenn kaitseb siseorganeid (süda, maks, neerud, aju, võrkkesta...) oksüdatiivsete kahjustuste eest. Selle toime põhiolemus ei ole radikaalne imendumine, vaid kaitse apoptoosi eest ning kudede, veresoonte ja soonkesta regenereerimise toetamine (He2007peg, Chen2012peg). Punane ženšenn kiirendab kapillaaride taastumist annustes mitu grammi päevas (

Mõiste "adaptogeen" on tuletatud sõnast "kohanemine", mis tähendab "kohanemist". Adaptogeenide kasutamine võimaldab kehal sellistega kohaneda ebasoodsad tegurid väliskeskkond, nagu külm, kuumus, hapnikupuudus (hüpoksia), suur treeningstress jne.

Adaptogeenid mitte ainult ei kohanda keha suuremahulise füüsilise ja vaimse töö tegemiseks, vaid neil on ka hea üldtugevdav toime.Adaptogeenid ei ravi ühtegi haigust. Nad lihtsalt tugevdavad keha sedavõrd, et see ise suudab haigusega toime tulla.

Adaptogeene on meditsiinis kasutatud vähemalt 10 tuhat aastat ja need on õigustatult sisenenud farmakoloogia kuldfondi.

Adaptogeenid on teadmustöötajate jaoks väga olulised – need suurendavad glükoosi tungimist neisse kudedesse, mis omastavad glükoosi insuliinivälisel teel ja see parandab oluliselt aju toitumist – aju suudab nüüd rohkem glükoosi tarbida.

Need on väga olulised kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta – võimaldades aktiveerida glükoosi imendumist keharakkude poolt. See kiirendab dramaatiliselt ainevahetust, kuna valke ja rasvu ei saa ilma glükoosita üldse oksüdeerida. Just glükoosi oksüdatsioon annab energiat rasvade põletamiseks (oksüdatsiooniks). Biokeemikutel on ütlus: "Rasvad põlevad süsivesikute tules."

Väikesed adaptogeenide annused mõjuvad närvisüsteemi pärssivalt, keskmised toniseerivad, suured annused aktiveerivalt ja teravalt erutavalt. Ja see on annuste valikul oluline! Suurema annuse põhimõte – toime tuleb kiiremini – siinkohal ei kehti. Sageli ütlevad paljud, et need ravimid neile ei sobi, kuna need suurendavad survet. Kui rõhk tõuseb, pole annus õigesti valitud.

See on kaugel täielik nimekiri selle uimastirühma tegevused.

See rühm on hea ka seetõttu, et peaaegu kõik selles olevad preparaadid on taimset või loomset päritolu, kuid täna räägime ainult taimsetest preparaatidest.

Kõik ravimid on valmistatud alkoholi tinktuuridena ja neid kasutatakse 1-2 korda päevas hiljemalt 14-16 tunni jooksul. lahustada väikeses koguses vees.

Kesknärvisüsteemi inhibeerivate protsesside tugevdamiseks alustatakse optimaalse annuse valimist 5-10 tilgast. Toniseeriva ja ergutava toime saavutamiseks alustatakse selektsiooni 10-15 tilgaga. Annused on rangelt ligikaudsed. Täpne annus valitakse individuaalselt, empiiriliselt.

Aga kui võtta mõni teatmeteos ja lugeda iga ravimi omadusi, siis tundub, et neil kõigil on sama nägu, kuid see pole sugugi nii. Räägime igast ravimist eraldi.

1. Schisandra hiinlane.

Sidrunheina eripäraks on see, et teiste adaptogeenide hulgas võimendab see kõige enam erutusprotsesse kesknärvisüsteemis. Pealegi on sidrunheina ergutav toime nii tugev, et ei jää oma tugevuselt alla mõnele dopinguravimile.
Meditsiinis kasutatakse sidrunheina raviks närviline depressioon ja üldine apaatia.

Veel üks sidrunheina omadus on selle võime suurendada nägemisteravust lühinägelikkuse, glaukoomi ja teiste silmahaiguste korral. Nägemisteravust parandab võrkkesta tundlikkuse suurendamine valguse stiimulitele.

Sidrunhein tõstab oluliselt maomahla happesust, parandab seedimist. Seetõttu võib sidrunheina kasutada seedimise parandamiseks.

Sidrunheina tugevat ergutavat toimet on soovitav kasutada rasketel eksamitel, võistlusperioodil ja muudel juhtudel, kui on vaja mobiliseerida kõik organismi ressursid.

Sidrunhein tõstab vererõhku, seega on see väga hea hüpotensiooni korral.

Nüüd müüakse apteekides peamiselt sidrunheina tinktuuri seemnetest, kuigi ma eelistan puuviljatinktuuri.

2. Leuzea safloor (maralijuur)

Anaboolne (valgusünteetiline) aktiivsus eristab Leuzeat teistest adaptogeenidest. Leuzea soodustab lihaste kasvu. See on väga oluline sportlastele ja raske füüsilise tööga inimestele.

Leuzea võime suurendada valgusünteesi avaldab soodsat mõju maksa seisundile. Kell pikaajaline kasutamine Leuzea parandab vere koostist: suureneb leukotsüütide ja erütrotsüütide arv, suureneb hemoglobiini sisaldus. Leuzeal on ka kerge füsioloogiline vasodilateeriv toime. Selle regulaarsel tarbimisel suureneb veresoonkonna valendikus ja südamelihase jõud (pulss langeb).

Leuzea suurendab oluliselt meeste seksuaalset aktiivsust. See on tingitud nii närvikeskuste stimuleerivast toimest kui ka üldise anabolismi suurenemisest.

3. Eleutherococcus torkiv.

Eleutherococcus on võime suurendada läbilaskvust rakumembraanid glükoosi jaoks. See on tingitud Eleutherococcus'e teatud hüpoglükeemilisest toimest, kuigi see on vähem väljendunud kui Leuzea puhul. Suurendab märkimisväärselt rasvhapete oksüdatsiooni.

Parandada värvinägemine, nägemisteravus ka veidi suureneb.

Eleuterokokki peetakse ravimiks, mis parandab termoregulatsiooni tänu glükoosi ja rasvhapete intensiivsemale oksüdatsioonile. See võimaldab kasutada Eleutherococcus'i ennetamiseks külmetushaigused. Läbiviidud uuringud on näidanud Eleutherococcus'e kõrget ennetavat aktiivsust.

Eleuterokokki võtnud katserühmas vähenes külmetushaiguste arv kontrollrühmaga võrreldes 2 korda.

Eleutherococcusil on kogu adaptogeenide rühmast kõige leebem toime ja seda kasutatakse laialdaselt pediaatrilises praktikas.

4. Ženšenn.

Ženšenni eripäraks on selle võime suurendada söögiisu ja sellest tulenevalt ka üldist kehakaalu. Ženšenn parandab mõnevõrra seedimist ja avaldab soodsat mõju maksa seisundile. Samuti väheneb veidi veresuhkru tase, paraneb värvinägemine.

Vastupidiselt levinud arvamusele ženšenni toniseeriv toime ja selle arengut takistav võime mitmesugused haigused mitte ainult mitte kõrgem, vaid isegi mõnevõrra madalam kui selle rühma teistel esindajatel. Lisaks kasvatatakse praegu kunstlikku ženšenni farmaatsia tootmiseks ja selle toime erineb looduslikust

5. Radiola roosa (kuldjuur)

Rhodiola roseat nimetatakse kuldjuureks, kuna kuivatatud ja pestud risoomid on kergelt läikivad ja "vana kullastamise" värviga ning juure murdumise korral lõhnab see roosi järgi ja on roosaka varjundiga. Radiola positiivne mõju organismile on erakordselt tugev. Iidsetel aegadel saatsid Hiina keisrid Kuldjuure otsimiseks Altaisse eriekspeditsioone. Kuid Hiina ei saa kurta kvantiteedi ja kvaliteedi üle ravimtaimed kasvõi sellepärast, et enam kui pooled adaptogeenidest pärinevad Hiinast. Seal olid terved salakaubavedajate salgad, kes tegelesid eranditult üle Kuldjuure piiri toimetamise. Suurimaks väärtuseks peeti radiola rosea juurt, mille hind oli mitu korda kõrgem kulla hinnast.

Radiola eristav omadus teistest adaptogeenidest on see, et tal on tugev mõju triibulisel lihaskoe samuti südamelihasele. Isegi pärast ühekordset radiola annust suureneb lihasjõud ja vastupidavus. Samuti suureneb südamelihase kontraktiilsus. Radiola rosea põhjustab rakkude bioenergeetika selget aktivatsiooni. Mitokondrite suurus suureneb, nende võime kasutada süsivesikuid suureneb, rasvhape, piimhape. Suurendab glükogeeni sisaldust lihastes ja maksas. Samaaegselt lihaste kokkutõmbumise protsessi tugevnemisega muutub tugevamaks ka lihase lõdvestumine. Tänu sellele taastub lihaste jõudlus kiiremini.

Tänu oma taastavale ja toniseerivale toimele on radioool ehk kõige võimsam adaptogeen.

Muide, radiola on suurepäraselt kasvanud isiklikul maatükil, kuid seda saab koristada alles pärast 3-aastast "vanust"

6. Aralia mandžuuria.

Aralial on mitmekülgne toime Inimkeha: on toniseeriva ja toniseeriva toimega, aktiveerib valgusünteesi, alandab veresuhkrut, suurendades oluliselt rakumembraanide läbilaskvust glükoosi jaoks. Samuti suureneb glükoosi oksüdatsiooni intensiivsus rakus. Aralia erineb teistest taimedest - adaptogeenidest selle poolest, et sellel on tugevaim hüpoglükeemiline toime. Seda kasutatakse isegi raviks diabeet. Aralia juurtega risoomid on osa paljudest diabeedivastastest preparaatidest.

Aralia toonilise toime tugevus on suurem kui enamikul adaptogeenidel ja on Rhodiola tugevuselt teisel kohal.

7. Saparal.

Saparal pole midagi muud kui Mandžuuria araalia juurtest saadud triterpeenglükosiidide (aralosiidide) soolade ammooniumi aluste segu. Saparalil on araalia peamine toniseeriv ja taastav toime, kuid väiksema toimeainete spektri tõttu ei põhjusta see veresuhkru langust. Saparali võib araalia alkoholtinktuuri asemel kasutada juhtudel, kui söögiisu tõus ei ole soovitav või kui alkoholi tarbimine on vastunäidustatud isegi väga väikestes kogustes.
Saparali võetakse 1 kord päevas, hommikul tühja kõhuga, juues väike kogus vesi. Mõnikord võib see tühja kõhuga suurtes annustes võtmisel põhjustada kerget iiveldust. Sellistel juhtudel tuleb saparali võtta pärast sööki.

8. Sterculia sycamore.

Sterculia on tugevdava ja taastava toimega, mis sarnaneb Eleutherococcus senticosuse toimele, kuid on sellest nõrgem. Nüüd on ebatõenäoline, et te seda tinktuuri apteekides leiate.

9. Lant on kõrge.

Kehale avalduva toime spektri ja toniseeriva toime tugevuse järgi on zamaniha lähedane ženšennile.

Valmististega tutvudes saate pärast arstiga konsulteerimist kasutada just neid adaptogeene, mis on teie eesmärkide saavutamiseks kõige sobivamad.

Neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on parem kasutada Eleutherococcus, Radiola, Aralia.

Kui võtate neid ravimeid ja tunnete õhtutundidel ootamatult erutust (üledoosi või suure närvikoormusega), siis võtke lihtsalt emarohi. Tuleb märkida, et emarohi on oma rahustava toime poolest palderjanist 4-5 korda võimsam. Emarohi langeb mõnevõrra arteriaalne rõhk südame löögisageduse aeglustumisega, seetõttu on see kasulik hüpertensiooni ja stenokardia korral. 30-40 tilka õhtul.

Kui aga tunned, et uinumine on raske, võta palderjani ja emarohu segu.

Pidage meeles, et te ei saa kasutada sama tinktuuri kauem kui 1-1,5 kuud. Need. iga 1-1,5 kuu järel peate vahetama ühe ravimi teise sama rühma vahendi vastu.

Inimkeha puutub igapäevaselt kokku erinevate bioloogiliste, keemiliste ja füüsikalised tegurid. Kõik nad suudavad pakkuda positiivset ja negatiivne mõju elutähtsalt töötada olulised elundid ja süsteemid. Adaptogeenid on ravimite rühm, mis võib tööd toetada immuunsussüsteem isik piisaval tasemel ja suurendab tema vastupanuvõimet patoloogilistele teguritele.

Üldmõisted

Organismi kohanemist väliskeskkonna muutustega reguleerib närvi-, endokriin- ja südame-veresoonkonna süsteemist. Igaüks neist reageerib stiimulite toimele konkreetse vastusega. Näiteks muutused pulsisageduses, vererõhus, vasokonstriktsioonis, hormonaalsetes hüpetes.

Adaptogeenide toime põhineb võimel suurendada mittespetsiifilisi jõude ja tasakaalustada keha seisundit väliskeskkonnaga. Ravimite mõju määrab nende keemiline koostis ja vahendite koostis sisaldab selliseid spetsiifilisi aineid:

• glükosiidid;
• flavonoidid;
• polüsahhariidid;
• glükopeptiidid.

Adaptogeenid: fondide loetelu

Adaptogeenid jagunevad rühmadesse nende päritolu alusel:

1. Taimset päritolu preparaadid - ingver, astragalus, astelpaju, sidrunhein, ehhiaatsia, leuzea.
2. Fossiilpõhised looduslikud adaptogeenid taimset päritolu- humiinained.
3. Mineraalse päritoluga vahendid - mumiyo.
4. Loomset päritolu adaptogeenid - "Cygapan", "Pantokrin" (noorte põhjapõdra sarvede baasil), "Apilak" (mesilaste tootmise toode).
5. Sünteetilised preparaadid - "Trekrezan".

Kõik need fondid on välja antud erinevaid vorme: pulbrites, kapslites ja tablettides, alkoholi tinktuurid, infusioonid ja ekstraktid.

Ravimite toimemehhanism kehale

Adaptogeenid on mehhanism, mis suurendab vastupidavust kahjulikele keskkonnateguritele. Need ei kehti ravimite ega vitamiinide kohta. Nende vahendite kasutamine hõlmab immuunjõudude sisemisi reserve, mis aitab normaliseerida glükoosi ja kolesterooli taset, rahustada närvisüsteemi ja kiiresti taastuda pärast valulikku seisundit.

Adaptogeenid on ravimid, mis aitavad keha taastada järgmistel juhtudel:

• pärast nakkushaigused;
• järsu temperatuuri languse korral;
• pärast märkimisväärset füüsilist pingutust;
• pärast hapniku nälga;
• mürgiste ainetega mürgituse korral.

Taimset päritolu adaptogeenid (loetelu) on võimelised parandama rakkude ainevahetust, äratama varjatud tööjõude siseorganid, suurendavad inimkeha efektiivsust, tagavad stressivastase toime, blokeerides oksüdatsiooni ägedates stressiolukordades. Narkootikumide rolli tõestavad vaatlused ja meditsiinistatistika.

Vahendid suudavad mitte ainult stimuleerida kesknärvisüsteemi, vaid ka seda rahustada. Keskmiste või suured annused ravim tugevdab vaimseid protsesse ja annused võivad põhjustada ärrituvust, üleerutuvust ja unetust. Väikeste annuste kasutamine, vastupidi, mõjub rahustavalt ja parandab und.

Ženšenn

Araliaceae perekonda kuuluv rohttaim. Sellel põhinevat ravimit kasutatakse adaptogeenina, üldtugevdava ja immunostimuleeriva ainena. Tööriist stimuleerib söögiisu, suurendab metaboolsed protsessid, on oksendamisvastase toimega. kasutatakse ravimteede, tinktuuride, tõmmiste, ekstraktide valmistamiseks.

Taim omandas oma mõju inimkehale tänu rikkalikule keemilisele struktuurile. Selle toimeainete hulka kuuluvad saponiinid, peptiidid, polüsahhariidid, eeterlikud õlid, rühmade B, C, PP vitamiinid, fool- ning makro- ja mikroelemendid.

Näidustused ženšennil põhinevate ravimite kasutamiseks:

• arteriaalne hüpertensioon;
• neurasteenia;
• neuroos;
• taastumine pärast haigusi;
• hüpotooniline düstoonia.

Tööriist stimuleerib kesknärvisüsteemi, normaliseerib vererõhku, alandab kolesterooli ja veresuhkru taset, aktiveerib neerupealisi, stimuleerib reproduktiivsüsteemi.

Eleutherococcus senticosus

Adaptogeenide, sealhulgas torkiva eleuterokoki tinktuurid on kõige levinum stimulantide kasutamise vorm. See ravim, nagu ženšenn, kuulub Aralievidele. Eleutherococcus võib inimkeha mõjutada järgmistel viisidel:

• suurendab vererõhku;
• kasutatakse kesknärvisüsteemi ületöötamise ja füüsilise koormuse korral;
• toniseerib keha nõrkuse progresseerumisega.

Ravimi efektiivsus on kõrge, kuid toime on lühike. Nakkushaiguste, unehäirete, hüpertermia ja närvilise üleerutuse korral on ravim vastunäidustatud.

Rhodiola rosea

Taim on tuntud kui "kuldne juur". Rhodiola sai oma nime risoomi kuldse värvuse tõttu. Nende raviomadusi taim sai tänu kompositsioonis sisalduvatele keemilistele toimeainetele. Rhodiola sisaldab eeterlikke õlisid, glükoosi, orgaanilised happed, flavonoidid, mikroelemendid.

Taime alkoholiekstrakti kasutatakse järgmiste seisundite raviks:

• närvisüsteemi stimuleerimiseks;
• neurasteeniliste haiguste ja asteeniaga;
• tõhususe suurendamiseks ja une normaliseerimiseks;
• jaoks ;
• psühhiaatrias;
• taastusraviks pärast raskeid somaatilist või nakkuslikku päritolu haigusi.

Ravimil on kasvajavastane, viirusevastane ja antibakteriaalne toime. Vesialkoholi ekstrakti kasutatakse narkomaania vastu võitlemiseks. narkootilised ravimid. Lisaks kasutatakse ravimit ravis seedetrakti haigused, tuberkuloos, nahahaigused, luumurrud, kollatõbi, konjunktiviit ja muud patoloogilised seisundid.

Ingver

See on mitmeaastane taim, mille risoomi leidub lai rakendus meditsiini ja farmakoloogia valdkonnas. Tinktuura kujul kasutatakse ravimit artriidi, artroosi, peptiline haavand, ateroskleroos, ainevahetusprotsesside normaliseerumine.

Ingverijuure keetmine mee ja sidruni lisamisega tugevdab organismi, tugevdab immuunsüsteemi, kasutatakse täiendavaid vahendeidägedate hingamisteede viirushaiguste ravis.

Hiina sidrunhein

Tööriistal on tugevam stimuleeriv toime kui teistel taimset päritolu adaptogeenidel. Seda tuleb võtta suurima vaimse ja füüsilise aktiivsuse perioodidel. Näiteks eksamite või spordivõistluste sooritamise perioodil.

Tinktuura Hiina magnoolia viinapuu kasutatakse jõudluse parandamiseks. seedetrakti, seedeprotsessid. Lisaks kasutatakse ravimit nägemisteravuse taastamiseks.

Zamaniha

Taim on oma struktuurilt ja keemiliselt koostiselt sarnane ženšenniga, seega on selle toime ligikaudu sama. Peibutistel põhinevate ravimite kasutamise näidustused: kõrge vererõhk, unehäired, neuroloogilised häired, vajadus reguleerida ainevahetusprotsesse.

Mumiyo

Mitte ainult taimsed adaptogeenid võivad inimkehale soodsalt mõjuda, seda tugevdades ja efektiivsust tõstes, vaid ka mineraalse päritoluga preparaadid. Shilajit on orgaaniline toode, mis on valmistatud tiheda konsistentsiga tumedate tükkide kujul, mida raamib vaigune aine. Preparaadil on eriline spetsiifiline lõhn.

Mumiyot kasutatakse immuunsüsteemi tugevdamiseks patsientidele pärast raskeid nakkushaigusi, onkoloogilisi protsesse, in operatsioonijärgne periood ja taastumisperioodil. Ravim on saadaval tablettide kujul. Võtke see sisse lapsepõlves Ei soovita.

"Trekrezan"

Sünteetilised adaptogeenid on laboris välja töötatud ravimid, millel on looduslike immunomodulaatoritega sarnane struktuur. Ravimi efektiivsus põhineb interferooni ja rakulise immuunsuse tootmise stimuleerimisel.

"Trekrezan" on võimeline suurendama vaimset ja füüsilist jõudlust, kiirendama kliimatingimuste muutustega kohanemise protsessi ja suurendama ka vastupidavust stressirohketele olukordadele.

"Apilak"

"Loomad" adaptogeenid on loomsete organismide ekstraktidel põhinevad preparaadid, mis on ainevahetusprotsesside biogeenne stimulaator ja toonik. "Apilak" on loodud mesilaste toodetud kuivatatud saladuse põhjal. Sellel on oma koostises suur hulk vitamiinid, aminohapped, mikroelemendid, koliinesteraas ja atsetüülkoliin.

Näidustused "Apilaki" kasutamiseks:

• alatoitumus ja anoreksia;
• menopaus naistel;
• kroonilised seedimise patoloogiad;
• mitmesugused etioloogiad;
• kombinatsioonis teiste ravimitega neurasteenia raviks;
• seborröa;
• meeste potentsi rikkumine stressirohkete olukordade taustal.

Ravim on saadaval välispidiseks kasutamiseks mõeldud tablettide ja salvide kujul. Ekseem, neurodermatiit, dermatoosid, mähkmelööve - näidustused raviks nahahaigused kasutades kuninglikul tarretisel põhinevat toodet. Ravimit on lubatud kasutada imikutel ja väikelastel.

Adaptogeenide kasutamise kõrvaltoimed

Isegi parimatel adaptogeenidel võivad kasutamisel olla teatud kõrvalmõjud. Enamik stimulantidest on hästi talutavad, kuid nende ebaõige kasutamine võib põhjustada une- ja ärkvelolekuhäireid, peavalu, tahhükardiat, arteriaalset hüpertensiooni, madalat veresuhkru taset ja allergilisi ilminguid.

Täielik nimekiri kõrvalmõjud märgitud igale ravimile lisatud juhistes.

Kuidas ravimeid võtta?

Ravi adaptogeenidega toimub vastavalt iga konkreetse ravivahendi jaoks valitud skeemile. Annuse valib spetsialist, kuna iga patsiendi tundlikkus ravimite suhtes on individuaalne. Esimestel kasutuspäevadel on vaja kasutada minimaalset soovitatavat annust hommikul või enne lõunat.

Pärast esialgsete annuste võtmist peate jälgima oma keha reaktsiooni. Kui ravim on efektiivne, saate annust suurendada ühe tilga võrra. Nii jätkake, kuni optimaalne stimuleeriv toime säilib ilma kõrvaltoimete ilmnemiseta.

Närvilise üleerutuvuse või unetuse sümptomite ilmnemisel tuleb enne arstiga konsulteerimist lõpetada ravimi võtmine või vähendada kasutatavat annust.

Taimset päritolu adaptogeenidel (loetelu) on teatud soovitused kasutamiseks:

1. Unehäirete vältimiseks tuleks enne lõunasööki võtta ravimite tinktuure.
2. Adaptogeene tuleks võtta kursuste kaupa, tehes pause.
3. Järgige rangelt juhiseid või arsti nõuandeid annuse, kasutamise sageduse ja ravi kestuse kohta.
4. Igal taimset päritolu adaptogeenil on ainulaadne toimeaineid selle koostises. Optimaalse efektiivsuse saavutamiseks on vaja ravimeid vaheldumisi kasutada.
5. Ravimite kasutamise tulemus ilmneb tavaliselt mõne aja pärast, mitte esimestel kasutuspäevadel.
6. Ravimi annus valitakse iga inimese jaoks eraldi.

Vastunäidustused

Igal ravimil on oma vastunäidustused, kuid neid on üldine nimekiri tingimused, mille korral adaptogeene ei soovitata:

• arteriaalne hüpertensioon;
• südame-veresoonkonna haigused;
• maksahaigus;
• ülitundlikkus ravimi komponentide suhtes;
• nakkusliku etioloogiaga ägedad haigused;
• unehäired.