on inimese tervise oluline osa. Esiteks on see tingitud asjaolust, et inimkeha, milles kõik elemendid on omavahel seotud ja mõjutavad üksteist, on suures osas närvisüsteemi kontrolli all, nii et vaimne seisund mõjutab iga inimese tööd. funktsionaalsed süsteemid ja viimaste seisund omakorda mõjutab psüühikat.

vaimne tervis tuleks iseloomustada:

• Vaimsete või psühhosomaatiliste haiguste puudumine.
• Psüühika normaalne vanuseline areng.
• Soodne (normaalne) funktsionaalne seisund.

Soodne vaimne seisund Seda peetakse omaduste ja funktsioonide kompleksiks, mis vastavad vanusenormile ja tagavad inimese poolt tema ees seisvate ülesannete tõhusa täitmise erinevates eluvaldkondades.

Inimpsüühikat, eriti arenevat (lapsel), iseloomustab seos muutuva geneetilise programmi ja plastilise keskkonna (eriti sotsiaalse) vahel. Seetõttu on vaimse tervise normi määramine väga raske, enamasti kvalitatiivselt ning piir haiguse ja tervise vahel on kohati hägune. Seetõttu on piirseisundid närvisüsteemile palju tüüpilisemad kui teistele organitele ja süsteemidele. See on eriti oluline konkreetse töö tegemisel, millega kaasneb vaimne stress. See pinge on füsioloogiline "hind", mida keha maksab tegevuste elluviimise eest. Sama jõudluse tase erinevad inimesed ette nähtud ebavõrdsete pingutuste hinnaga, mis on eriti märgatav laste puhul.

Intellektuaalse ja vaimse sfääri tervisenormi määramine on üsna keeruline ülesanne, mis on tingitud närvisüsteemi funktsionaalsete omaduste suurest paindlikkusest ning aju-keskkonna suhete keerulisest dünaamikast. Praktikas saab probleemi lahendada kompleksse biomeditsiinilise ja psühholoogilise läbivaatusega ning lõpliku järelduse saab teha ainult spetsialist ning vaimse tervise valdkonnas mitme neuroloogia, psühhiaatria valdkonna eksperteksperdi arvamuste võrdlus. , psühhoneuroloogia, psühholoogia, psühhoanalüüs. Kuid vaimse tervise praeguseks hindamiseks, oma seisundi enesekontrolliks saab iga inimene kasutada mõnda lihtsat tehnikat, mis ei nõua erivarustust ja eriteadmisi.

Vaimse tervise vaieldamatu kriteerium on une kasulikkus inimese elu olulise komponendina.

Üks juhtivaid näitajaid funktsionaalne seisund psüühikast on vaimne jõudlus, mis ühendab endas psüühika põhiomadused – taju, tähelepanu, mälu jne. Selle kõrge tase on vaimse tervise ja keha kui terviku funktsionaalse seisundi üks peamisi näitajaid. Vaimse töövõime langus on oluline märk vaimse tervise halvenemisest. Sellega kaasneb vigade arvu suurenemine (tähelepanu vähenemine), raskused ülesandele keskendumisel (kontsentratsiooni langus), letargia, apaatia, huvi kadumine töö, õppimise vastu. Kui efektiivsuse langus on kombineeritud vegetatiivsete muutustega (pulsisageduse tõus või langus, suurenenud higistamine jne), peavalude, psühhosomaatiliste häiretega (valud ja ebamugavustunne erinevates kehapiirkondades, maos, mis ei ole seotud toiduga, süda jne), depressiivne seisund, põhjendamatud hirmud jne, siis võib see viidata väsimusele või ületöötamisele.

Vaimne tervis ja õppimine

Vaimse tervise tugevdamine on kogu ühiskonna ja iga üksikisiku ülesanne. Selle probleemi lahendamine on võimatu ilma sügavate teadmisteta inimese psüühika olemusest, individuaalsed omadused selle korraldus, mõistes iga individuaalsuse väärtust, selle ainulaadsust. Seda on vaja õpetada ja vastavate teadmiste põhjal kujundada oskused oma vaimse seisundi juhtimiseks, tervise parandamiseks, inimese reservvõimete paljastamiseks.

Inimpsüühika on ebatavaliselt plastiline nähtus. Psüühika individuaalsete omaduste tundmine see inimene, on võimalik ehitada haridus- ja haridusprotsessid mitte ainult vaimse tervise kõrge taseme tagamiseks, vaid võimaldamaks inimesel teostada tervet ja sihipäraselt organiseeritud kontrolli oma psüühika üle, arendada seda õiges, huvitavamas suunas ning saavutada selle põhjal silmapaistvaid saavutusi. Teatud psüühika treenimise ja korraldamise vahendite ja meetodite kasutamine peaks aga põhinema ainult individuaalsel lähenemisel, inimese kõigi psühholoogiliste ja sotsiaalpsühholoogiliste omaduste igakülgsel ja põhjalikul uurimisel. Sellepärast Erilist tähelepanu perekonnad, haridusasutus ja inimest ennast tuleks suunata nende tunnuste, nende vanuse dünaamika, sootunnuste, domineerivate kaasasündinud ja omandatud vajaduste tundmisele. Ainult sellel alusel on võimalik korraldada sobiv hariduskeskkond, kujundada tõeliselt tervislik eluviis. Kahtlemata aitab see inimesel endal ennast paremini tundma õppida ja oma elukorraldust parimal viisil korraldada, tuginedes tugevale psühholoogilisele hoiakule.

Vaimse tervise aluste õpe peaks toimuma kõigis vanuseastmetes.

Perekond võib ja peaks mängima terve psüühika kujunemisel tohutut rolli. Lapse psüühika hakkab paika panema emakasse. Lapse psüühika kujunemine sõltub tulevase ema ümbritsevast psühholoogilisest olukorrast, tema emotsionaalsest seisundist. Ja tulevikus, pärast lapse sündi, see, kuidas nad temaga peres kohtlevad, kas ta tunneb end mugavalt, kaitstuna, ei sõltu mitte ainult lapse individuaalsetest omadustest, vaid ka sellest, kui täielikult ta suudab end teostada. tema arenemisprotsessis, kui palju geneetilisi eeldusi selles looduse poolt seatud. Iga inimese genotüüp on omal moel ainulaadne. See, kuivõrd keskkond ja kasvatus on adekvaatsed inimese loomulike omadustega, määrab suuresti tema tuleviku, tema vaimse tervise.

Eriti oluline on psüühika individuaal-tüpoloogiliste tunnuste tundmine koolilapse kasvatustegevuse korraldamisel. Kahjuks kasutab õpetaja enamasti otseselt õppeprotsessi elluviimisel üldtunnustatud lähenemisviise, mis on keskendunud "keskmisele" õpilasele ja keskmisele õppeedukuses, mitte karakteroloogilistes tunnustes, millest märkimisväärne osa on geneetiliselt määratud. ja ei muutu kogu inimese elu jooksul (kuigi sihipärase kasvatuse ja treenimisega saab seda mingil määral korrigeerida). Tüüpiliseks näiteks on testi sooritamine täppisdistsipliinidel, kui kõrge hinde saamise tingimuseks on võimalikult hea sooritus rohkemülesandeid. See aga ei võta arvesse, et erinevat tüüpi temperamendiga laste töösse kaasamise ja muudele tööliikidele ülemineku kiirus ei ole sama: sellistes tingimustes tunneb koleerik nagu kala vees, kuid piiratud aja jooksul on flegmaatilisele inimesele raske. Selle tulemusena jõuab esimene järeldusele, et kõrge hinde saamiseks puudub vajadus sihikindla igapäevatöö järele ning flegmaatikut, keda kõigi muude asjadega võrdselt iseloomustab erakordselt vastutustundlik suhtumine ülesande täitmisel, järeldab, et kõik tema pingutused on asjatud. Koolinormide ja kehalise kasvatuse olemasolu annab sama tulemuse - geneetiliselt määratud lühikest kasvu ja ebasoodsa kehaehitusega on esialgu määratud teatud tüüpidele mitte vastata ning kõrge kasvu pärinud õpilane on veendunud, et ta ei peaks seda tegema. tema enda oma füüsiline areng sest ta saab hakkama. See tähendab, et lõpuks jõuavad mõlemad järeldusele, et õppimisel on nende enda vastutuse roll väike.

Tundub, et soolise eripära nõrgal arvestamisel õpetamise metoodikas pole vähem negatiivset tähendust. vaimne tegevus. On teada, et naiste psüühikat iseloomustab rohkem stabiilsus, kindlus, seetõttu eelistavad tüdrukud valmismaterjali valdamist, nad tajuvad paremini ruumilis-ajalisi seoseid ja õpivad keeli. Poiss, mees, vajab pidevat enesejaatust, oma eksklusiivsuse tõestust; ta tunneb paremini mehaanilisi seoseid ja matemaatilisi arutlusi, kuid tõdede päheõppimine tundub talle raske töö. Õppemetoodika ei arvesta aga neid sugupoolte omadusi ning õpilastele esitatavad ülesanded on universaalse iseloomuga.

Samuti tuleb märkida, et ametliku statistika järgi on bioloogiline vanus (selle näitajaga suuresti seotud tervis, töövõime, intellektuaalne potentsiaal, mõtlemise iseärasused jne) erinev isegi nooremas kooliastmes. sama passi vanus.1,5-2,5 aasta võrra ja noorukieas on see erinevus veelgi märgatavam.

Võrdlus (mitte sees parem pool) teiste õpilastega põhimõttel: kui nemad saavad, siis sina peaksid. Kuid ta pole nagu nemad, ta on geno- ja fenotüüpiliste asjaolude ainulaadse kombinatsiooni tulemus ning teist sellist inimest pole maailmas kunagi olnud ega tule! Sellepärast on “nõrgal” õpilasel alaväärsuskompleks, mis kehastub õppimissoovi puudumises (see ikka ei toimi), ja “tugeval” õpilasel üleolekukompleks (las lollid õpivad, ma saan hakkama igatahes) samasuguse õppimissoovi puudumisega.

Ideaalseks (kuigi üsna saavutatavaks) variandiks tuleks pidada seda, kus iga õpilane ei oleks kohandatud hindamisstandardiga ning viimane lähtuks ühest eeldusest – kui ta ise sai täna paremaks kui eile, siis tema hinnang peaks olema ole kõrge, sest see tähendab, et ta on enda kallal tööd teinud! Kahtlemata tekitaks selline lähenemine õpilases huvi saavutada talle üsnagi kättesaadav tulemus.

Kaasaegne haridussüsteem ulatub tagasi Ya.A klassikalise didaktika juurde. Comenius, mida eristab meetodite õpetlik-programmeeriv orientatsioon, õppeprotsessi verbaalne-informatiivne konstruktsioon immobiliseerimise režiimis. Haridusprotsessi ülesehitamise verbaalne, formaalne-loogiline põhimõte on keskendunud teabe mittekriitilisele tajumisele valmis kujul, kus õpilane on vastuvõttev seade ja õpetaja on teabe tõlkija, viimase saab täielikult asendada. õppemasin. Tegelikult aga kodumaises hariduses, selle ametialane tegevusÕpetaja järgib neid metoodilisi lähenemisviise, mis viitavad tema käitumisele autokraadina, kellele on suhetes õpilastega antud täielik ühemeheline juhtimine ja range kontroll. Sellisel juhul lähtub õpetaja kõige sagedamini mitte õpilase isiksuse prioriteedist ja soovist luua tingimused tema võimalikult täielikuks eneseteostuseks, vaid lapse kohustusest õppida täpselt nii, nagu õpetaja seda näeb. Seetõttu arvestab ta vähesel määral õpilase arvamusega, surub tema initsiatiivi alla ning teeb temast vaid juhiste ja korralduste täitja. Sel juhul õpetaja kõige sagedamini esitluses õppematerjal lähtub mitte sellest, mida õpilane saab “võtta”, vaid sellest, mida tema, õpetaja, peab talle andma.

Seda seisukohta toetab sobiv õpetamismetoodika, mis põhineb pakutava materjali mehaanilisel meeldejätmisel ja taasesitamisel, mitte selle teadlikul arendamisel. Sel juhul ei teki õpilases huvi õppimise vastu, mis teeb temast mitte aktiivse osalise õppeprotsessis, vaid passiivseks infotarbijaks, arvestamata selle rakenduslikku väärtust. Loomulikult viib see kokkuvõttes laste madala motivatsioonini õppida põhilistel akadeemilistel erialadel ja toob kaasa erinevate tervisehäirete tekke.

Traditsioonilise koolihariduse üksikasjalik valeoloogiline analüüs lubab väita, et koduõppes valitsev autoritaarne-reproduktiivne kasvatusstiil ei rahulda kooliõpilaste põhivajadusi. Sel juhul allasurutuna on õpilase soov enesemääratlemise ja eneseteostuse järele tõsine seisund, mis määrab sotsiaalse ja psühholoogilise rahulolematuse seisundi ja sellest tulenevalt tema tervise halvenemise.

Kahjuks ei õpetata lastele praktiliselt üldse sellist kasvatustöö korraldust, mis arvestaks nende mälu, temperamendi, motivatsiooni jms iseärasusi. Kahtlemata tuleks juba alghariduse staadiumis õpilast kurssi viia järgmisega. küsimused:

Sinu igapäevane rutiin. Siin on vaja pöörata tähelepanu selgele vaheldusele mitmesugusedõpilase tegevused, unerežiimi püsivus, oma tervise eest hoolitsemine, pereelus osalemine jne.

Mälu omadused. Mälu on palju erinevaid ja iga inimese jaoks on väga oluline kindlaks teha, milline mälutüüp temas valitseb, et uue õppematerjali väljatöötamine põhineks selle kasutamisel. Samas tuleks tähelepanu pöörata mahajäänud mälutüüpide treenimisele.

Õpilase töökoht kodus. Õpilase töökoha ebaõige korraldamine kodus muudab kodutöö sageli tülikaks, õigete esemete otsimisele kuluva olulise aja kaotuseks, nägemisaparaadi äärmuslikuks koormamiseks jne. - kõiges, mis lõpuks mõjutab lapse tervist.

Millal ja kuidas kodutöid ette valmistada. Tõhusaks kodutööks peate järgima reegleid:

• ülesandeid tuleks täita võimalusel samal kellaajal, eelnevalt on vaja kindlaks määrata nende täitmise aeg ja pausid;
• enne kodutööde tegemist peate pärast koolitunde hästi taastuma;
• ruum, kus õpilane kodutöid teeb, peaks olema hästi ventileeritud ja õhutemperatuur võimaluse korral vahemikus 18–20 ° C;
• tuleks kõrvaldada kõik kõrvalised stiimulid, mis tõmbaksid tähelepanu produktiivselt töölt kõrvale;
• rikkalik lõunasöök peaks olema hiljemalt 2–2,5 tundi enne kodutööde ettevalmistamise algust (kerge eine võib olla 1–1,5 tundi ette); kuid on vastuvõetamatu istuda maha kodutööde ettevalmistamiseks ja näljatundega;
• aktiivsete kehaliste harjutuste tegemine on lubatud hiljemalt 2–2,5 tundi enne kodutöö tegemist;
• kodutööd ei tohiks lükata magamaminekuni – see raskendab uinumist ja muudab une mittetäielikuks;
• peaksid õppematerjalide väljatöötamisel arvestama oma iseärasusi.

Millises järjekorras tuleks tunde läbi viia?. Igal inimesel on õppematerjalide assimileerimisel oma individuaalsed omadused. Igal õpilasel on soovitav oma sooritust jälgides ise paika panna ülesannete täitmise ajakava. Kui ta on “kerge loomuga”, siseneb kergesti tööle ja töötab algul tõstukiga, tulemuslikum kui tundide lõpuks, kuid väsib suhteliselt kiiresti (koleerik), siis peaks hakkama kodutöid koostama kõige raskemast ainest. . Kui õpilane tõmbab töösse aeglaselt, kulutab palju aega “ülesehitusele”, töö produktiivsus tõuseb järk-järgult, kuid töövõime kestab kauem ja väsimus ilmneb hiljem (flegmaatiline), siis peaks selline õpilane alustama keskmise raskusastmega. ülesandeid ja liikuda järk-järgult keerukamate juurde. Kui õpilasel on üldiselt raskusi kodutöödega, kui ta on närvis nende täitmise ebaõnnestumise pärast (melanhoolne), siis on parem alustada kõige lihtsamatest, mille edukus toob talle rahulolu ja soovi saavutada uusi positiivseid tulemusi.

Igal õpilasel on lemmikained ja -õpetajad, neid on akadeemilised distsipliinid mis antakse talle raskustega või on lihtsalt ebahuvitavad. Seetõttu tuleks objektide raskusastme jaoks määrata oma skaala ja kodutööde tegemisel sellest kinni pidada.

Mõnikord tuleb aineülesannete koostamise järjekorda muuta. Näiteks kui õpilasel tekib kodutöö tegemisel raskusi keeruliste ülesannete lahendamisel (matemaatika, füüsika), tuleb see ülesanne viia viimasele pöördele (ja lõpetada pärast viimast vahetundi), vastasel juhul kulub selle lahendamisele kuluv märkimisväärne aeg. ei võimalda hästi teistele ülesandeid ette valmistada.õppeained.

Kuidas taastada vaimset töövõimet ja vältida tugeva väsimuse teket. Selleks peate iga 45-50 tunni tunni järel tegema eelnevalt planeeritud pause. 8-10-minutilise vaheaja esimese nelja-viie minuti jooksul võib näiteks soovitada kehalise kasvatuse kodutööde tegemist, tüdrukutele rütmilise muusika saatel tantsimist, hüppenööriga hüppamist, poistel jõuharjutusi jne. Sel ajal on soovitatav teha harjutuste komplekt, mille eesmärk on parandada ajuvereringet, taastada tähelepanu, kõrvaldada võimalikud ebasoodsad muutused kehahoiakus, vereringes ja hingamises, mis on seotud pika sundasendiga, vältides liigset vaimset stressi ja nägemiskahjustusi. Parem on, kui igal järgmisel kodutöö ettevalmistamise pausil vahetub 6-8 harjutuste komplekt. Tuleb ainult meeles pidada, et praegu on võimatu kasutada selliseid lihaskoormusi, mis võivad põhjustada füüsilist väsimust.

Pärast lõpetamist füüsilised harjutused 4 - 5 minuti jooksul võite ülejäänud pausi ajal vabalt ringi jalutada või täita seda muud tüüpi jõulise tegevusega: teha kodus vajalikke töid, hügieeniprotseduure jne, kuid te ei saa seda pühendada tõõtan koos uut teavet(telesaadete vaatamine, arvutiga töötamine jne).

Nädalavahetus. Need päevad ei peaks peatuma lisaajal õppetööks, vaid olema aeg, mil inimene taastaks täielikult oma füüsilised ja vaimsed reservid, mis ühel või teisel määral kulus. töönädal. Seetõttu peavad nädalavahetused olema aktiivsed: jalutuskäigud maal, kohtumised sõpradega, ekskursioonid, tehke seda, mida armastate – kõike, mis peaks rõõmu pakkuma. Ei tee paha teha neid majapidamistöid, milleni argipäeva rutiinis “käed ei ulatunud”. Pärast selliseid aktiivseid puhkepäevi astub inimene uude töönädalasse rõõmsa ootustunde ja kõrge töövõimega.

Koolilaste jaoks toimub kogu õppetegevus jäigalt kindlaksmääratud asjaolude tingimustes: tunniplaanid, õpetaja ettekirjutused, iga õpilase individuaalsete omaduste õpetamisel vähe arvestamine jne. Kõik see kujundab temas psühholoogilisi hoiakuid, mis ühel või teisel määral mõjutavad tema tervist. Kuidas noorem laps, mida vastuvõtlikum ta on alateadlikul tasemel hoiaku kujunemisele, seda olulisem on tema jaoks häid näiteid matkimiseks, tervete motivatsioonide kasvatamiseks. Vanematel lastel vanuserühmad, täiskasvanutel mängib olulisemat rolli teadvus, tähtsuse mõistmine, valeoloogiliste meetmete vajadus. Seetõttu tuleb tervisliku eluviisi madalale motivatsioonitasemele (eriti kliiniliselt tervetel inimestel) vastu astuda enesetäiendamise motivatsiooni kujundamisega. Viimased, olenevalt vanusest ja soost, kultuuritasemest ja sotsiaalsest kuuluvusest, oma prioriteetsete seadistuste olemasolust jne, võivad olla keskendunud füüsilisele ja vaimsele paranemisele, suhtlemisvõime parandamisele, soovile omandada teatud eriala, saavutada teatud sotsiaalne staatus ja jne.

Vaimse tervise mõiste

Vaimne tervis on inimese tervise oluline osa. Esiteks on see tingitud asjaolust, et inimkeha, milles kõik elemendid on omavahel seotud ja mõjutavad üksteist, on suures osas närvisüsteemi kontrolli all, nii et vaimne seisund mõjutab iga inimese tööd. funktsionaalsed süsteemid ja viimaste seisund omakorda mõjutab psüühikat.

Vaimset tervist peaksid iseloomustama:

1. Vaimsete või psühhosomaatiliste haiguste puudumine.

2. Psüühika normaalne vanusega seotud areng.

3. Soodne (normaalne) funktsionaalne seisund.

Soodsat vaimset seisundit käsitletakse kui omaduste ja funktsioonide kompleksi, mis vastavad vanusenormile ja tagavad inimese poolt tema ees seisvate ülesannete tõhusa täitmise erinevates eluvaldkondades.

Inimpsüühikat, eriti arenevat (lapsel), iseloomustab seos muutuva geneetilise programmi ja plastilise keskkonna (eriti sotsiaalse) vahel. Seetõttu on vaimse tervise normi määramine väga raske, enamasti kvalitatiivselt ning piir haiguse ja tervise vahel on kohati hägune. Seetõttu on piirseisundid närvisüsteemile palju tüüpilisemad kui teistele organitele ja süsteemidele. See on eriti oluline konkreetse töö tegemisel, millega kaasneb vaimne stress. See pinge on füsioloogiline "hind", mida keha maksab tegevuste elluviimise eest. Ebavõrdsete jõupingutuste hinnaga tagatakse erinevate inimeste sama jõudlus, mis on eriti märgatav laste puhul.

Intellektuaalse ja vaimse sfääri tervisenormi määramine on üsna keeruline ülesanne, mis on tingitud närvisüsteemi funktsionaalsete omaduste suurest paindlikkusest ning aju-keskkonna suhete keerulisest dünaamikast. Praktikas saab probleemi lahendada kompleksse biomeditsiinilise ja psühholoogilise läbivaatusega ning lõpliku järelduse saab teha ainult spetsialist ning vaimse tervise valdkonnas mitmete neuroloogia, psühhiaatria valdkonna ekspertekspertide arvamuste võrdlus. , psühhoneuroloogia, psühholoogia, psühhoanalüüs. Kuid vaimse tervise praeguseks hindamiseks, oma seisundi enesekontrolliks saab iga inimene kasutada mõnda lihtsat tehnikat, mis ei nõua erivarustust ja eriteadmisi.

Vaimse tervise vaieldamatu kriteerium on une kasulikkus inimese elu olulise komponendina.

Psüühika funktsionaalse seisundi üks juhtivaid näitajaid on vaimne jõudlus, mis ühendab endas psüühika põhiomadused – taju, tähelepanu, mälu jne. Selle kõrge tase on üks peamisi vaimse tervise ja inimese funktsionaalse seisundi näitajaid. keha tervikuna. Vaimse töövõime langus on oluline märk vaimse tervise halvenemisest. Sellega kaasneb vigade arvu suurenemine (tähelepanu vähenemine), raskused ülesandele keskendumisel (kontsentratsiooni langus), letargia, apaatia, huvi kadumine töö, õppimise vastu. Kui efektiivsuse vähenemine on kombineeritud vegetatiivsete muutustega (südame löögisageduse tõus või aeglustumine, suurenenud higistamine jne), peavalude, psühhosomaatiliste häiretega (valu ja ebamugavustunne erinevates kehapiirkondades, maos, mis ei ole seotud toiduga, süda jne.), depressiivne seisund, põhjendamatud hirmud jne, siis võib see viidata väsimusele või ületöötamisele.

Neuroosi mõiste

Tervet psüühikat iseloomustab positiivne emotsionaalne seisund kui stabiilne reaktsioon erinevatele sündmustele ja faktidele. Valdav emotsionaalne seisund (rõõm, ärevus, kurbus jne) on meeleolu, emotsionaalne foon, millel kulgeb inimese elu koos kõigi selle komponentidega. Just emotsionaalne seisund avaldab tugevat mõju vaimsele tervisele ja on selle usaldusväärne indikaator, seetõttu on negatiivne emotsionaalne seisund vaimse tervise ja üldise tervise halvenemise näitaja. Selliste negatiivsete emotsioonide (eriti allasurutud) tagajärjeks on neuroosid.

Neuroos, vastavalt I.P. Pavlov, on kõrgema närvitegevuse lagunemine. Neuroosi võib vaadelda kui funktsionaalset närvihaigus, mida ei kinnita struktuurimuudatused. See tähendab, et neuroosi korral ei esine orgaanilisi häireid, kuid teabe, emotsioonide töötlemise ja närviprotsesside juhtimisega seotud ajuprotsessid on häiritud. Järelikult saab sobiva raviga (peamiselt elustiili normaliseerimisega) neuroosi elimineerida.

Neuroosil on kolm peamist vormi. Hüsteeria esineb sagedamini HNA kunstilisele tüübile lähedastel inimestel ning avaldub motoorsete tugi- ja vegetatiivsete häiretena. psühhasteenia, või neuroos obsessiivsed seisundid, areneb sagedamini mõtlevat tüüpi inimestel ja avaldub kinnisideed või hirmud. Keskmist tüüpi inimestel tekivad neuroosid vastavalt tüübile neurasteenia, mis väljendub töövõime languses, unehäiretes, ärrituvuses jne.

Lisaks ülaltoodud neurooside klassifikatsioonile kasutatakse praktikas ka teisi. Niisiis, neuroosid jagunevad üldisteks ja süsteemseteks. To üldine Nende hulka kuuluvad asteenilised ja hüsteerilised neuroosid, hirmuneuroosid, obsessiiv-kompulsiivsed seisundid jne. süsteemne levinumad on neurootiline kusepidamatus (enurees), kogelemine (logoneuroos) ja tikid. Nende hulka kuuluvad sageli ka haigused, mille puhul on raske välja tuua ühtegi juhtivat sündroomi – need on nn diferentseerumata neuroosid.

Igal neuroosi tüübil on oma omadused: sümptomid, esinemissagedus, valdav areng teatud psühhofüsioloogiliste omadustega isikutel jne. Näiteks asteeniline neuroos on kombinatsioon ülierutuvus ja ärrituvus koos aktiivse tähelepanu kiire ammendumise, väsimuse ja madala meeleolu taustaga; hüsteeriline neuroos - teadvuseta soov säilitada valulik seisund jne.

Seoses neuroosidega tuleks eristada kahte olulist asjaolu:

1. Neuroosi ilmingud on peamiselt määratud inimese individuaalsete psühhofüsioloogiliste omadustega, see tähendab, et need on tingitud pärilikest eeldustest.

2. Lõppkokkuvõttes on igasuguse neuroosi vahetu põhjus aju tehtava töö (selle pingeaste) ja selle seisundi ja jõudluse taastamist tagavate tingimuste lahknevus. Fakt on see, et raske töö käigus kasutab aju justkui oma reserve, töötab "võlgades" ja kui see võlg taastumisperioodil täielikult tagasi makstakse, pole probleeme. Aga kui aju töötab pideva pinge tingimustes ja piisavaid tingimusi reservide taastamiseks ei teki, siis sel juhul saabub neuroos. Näiteks juhtub see õpilastega eksamisessiooni ajal, kui ajukoormuse ja puhkuse rütmilise vaheldumise asemel piirab üliõpilane uneaega, jätab end ilma värske õhk, liikumist ja positiivseid emotsioone.

Seega määrab kõrgema närvitegevuse katkemise tõenäosuse peamiselt inimese eluviis ja tema psühhofüsioloogilise organisatsiooni omadused. Seetõttu haigestuvad neuroosi mitte ainult vähese kohanemisvõimega, nõrgad, endas ebakindlad inimesed, vaid ka need, kes ei tea, kuidas oma elustiili õigesti korraldada, elavad "kauplemist": reeglina teavad nad puhkuse vajadusest nii kiire töörežiim, aga praegu, kuidas nad ei arva, et oleks aeg puhata.

Neuroos on laialt levinud haigus. Seega on kooliõpilaste hulgas mitte rohkem kui kolmandik neist vabad vaimsed häired; vähemalt 33% kaitseväkke värbatutest vabastatakse igal aastal neuropsühhiaatriliste häirete tõttu ajateenistusest, kuni 80% õpetajatest kannatab selle erinevate vormide all.

Pikaajalised neuroosid kutsuvad sageli esile mitmesuguseid kroonilisi haigusi. See on tingitud asjaolust, et kl funktsionaalsed häired ajus tekivad erinevad häired vastava ajuosaga seotud organsüsteemis. Need häired avalduvad erinevatel inimestel erinevalt ja eelkõige kõige nõrgemas süsteemis (geneetilise eelsoodumuse või tervislik eluviis elu või mõlemad). Kõige sagedamini väljenduvad neurootilised seisundid töövõime järsus languses, une halvenemises, mälus ja söögiisu vähenemises; võib häiruda verevoolu ja vererõhu stabiilsus, ilmnevad valud erinevates organites ja peavalud. Ja kui esmalt inimese kaebused objektiivsete uuringute andmetega ei kinnita, siis ebapiisava või kvalifitseerimata arstiabi korral võivad tekkida orgaanilised haigused. Seetõttu pole üllatav, et iga teine ​​vegetatiivsete sümptomitega patsient vajab ennekõike psühhoterapeudi abi ning pärast kvalifitseeritud abi saamist kaob sageli vajadus teise eriarsti vastuvõtule pöörduda.

Inimese vaimset tervist tuleks käsitleda täisväärtuslike psühhosomaatiliste funktsioonide kompleksina, tänu millele suudab inimene valutult kohaneda igasuguste pingete, ootamatute olukordadega, olla aktiivne, toimekas, rõõmsameelne ja energiat täis. Vaimne tervis on määrav üldine seisund heaolu ja harmoonia, mida pole võimalik saavutada ilma sobiva sisemise motivatsiooni, enesekindluse, loomupärase rahulikkuse ja meelerahuta. Vaimse tervise mõiste vastandub psüühikahäiretele, häiretele ja haigustele, mis tekivad ebatervisliku eluviisi, kogetud tugeva stressi, ületöötamise ja harvad juhud geneetiline eelsoodumus teatud tüüpi psühhosomaatilisele haigusele.

Elanikkonna vaimse tervise probleem on tänapäeval terav kõigis maailma riikides. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel vajab umbes 15% maailma elanikest erakorralist psühhiaatrilist abi ja vaimuhaiguste ravi. Määratud summast eraldatakse 25% Vene Föderatsiooni elanike psühho-emotsionaalsetele probleemidele, millest võrreldes 1990. aastate statistikaga on see tänaseks 2 korda suurem. Venemaa kodanike vaimne tervis ja emotsionaalne seisund halveneb keskmiselt 2,5% aastas. Esiteks on mittepsühhootilised patsiendid emotsionaalsed häired(48,1%), järgnesid psühhoosi ja progresseeruva dementsusega patsiendid (27,3%), ülejäänud on vaimse alaarenguga patsiendid (24,6%). Eksperdid ütlevad, et 1990. aasta algusest kuni tänapäevani on bipolaarse afektiivse häire all kannatavate patsientide arv oluliselt kasvanud, epilepsiahood ja skisofreenia. 1992. aastal ilmus vaimuhaiguste nimistusse uus termin - sotsiaalsed stressihäired, mis tekivad ootamatute ootamatute elumuutuste tagajärjel.

Vene Föderatsiooni kodanike vaimne tervis on sagedase joomise ja liigse suitsetamise tõttu suures ohus. On teada, et alkohol ja nikotiin avaldavad kahjulikku mõju aju neuronitele ja närvirakud kogu organismile, halvades aja jooksul kogu kesknärvisüsteemi harmoonilise töö. Alkoholi kuritarvitamine või erinevate mürgiste ainete kasutamine mürgised ained mitte ainult ei põhjusta psühho-emotsionaalseid häireid, vaid provotseerib ka mitmete ravimatute, nii neurootiliste kui ka füsioloogiliste haiguste teket. Seetõttu on iga riigi, sealhulgas Venemaa ülesandeks viia läbi tutvustustegevust ja läbi viia mitmeid tegevusi, mille eesmärk on tagada sotsiaalne stabiilsus ja seeläbi iga riigi elaniku vaimne tervis.

Maailma Terviseorganisatsiooni programmid ja meetmed

Üksikisiku sotsiaal-psühholoogilise seisundi säilitamiseks vajalikud eesmärgid, eesmärgid ja meetmed määrab Maailma Terviseorganisatsioon üldiselt kõigi maailma riikide jaoks. WHO tegevuskavas on sätestatud vaimse tervise põhikriteeriumid, mille järgimine võimaldab kõigil tunda end täiskõhuna. elujõud, energiat ja töövõimet. Kriteeriumide hulgas on järgmised:

• indiviidi teadlikkus oma füüsilisest ja psühholoogilisest "minast", oma püsivuse ja identiteedi säilitamine;
• mõõdukus teatud sama tüüpi olukordade kogemisel;
• adekvaatne psühholoogiline reaktsioon käimasolevatele sündmustele, olukordadele, muutustele sotsiaalses keskkonnas;
• enesekriitika olemasolu, mis väljendub kriitilises suhtumises iseendasse, oma tegevusse ja saavutatud tulemustesse;
• oskus juhtida oma käitumist vastavalt sotsiaalses ühiskonnas vastuvõetud reeglitele, normidele ja seadustele;
• planeerimine enda elu ja kõigi kavandatud plaanide elluviimine;
• võime kohaneda muutustega sotsiaalses keskkonnas ja elusituatsioonides.

Kõigi ülaltoodud kriteeriumide saavutamine on võimatu ilma indiviidi psühholoogilise seisundi tugevdamiseks ja stabiliseerimiseks alust loomata. Vaimset tervist tuleb tingimata toetada selliste tegevustega:

Maailma Terviseorganisatsiooni poolt määratud meetmete järgimine riikliku ja regionaalse töö raames võimaldab erinevate rehabilitatsioonikeskuste abiga säilitada iga elaniku vaimset tervist aastaid või taastada tõhusalt juba kaotatud positiivse psühholoogilise seisundi.

Psühho-emotsionaalse seisundi igapäevased aspektid

Vaimse tervise kriteeriumid kujunevad ka meie igapäevastest harjumustest ja elugraafikust. Sellised tegurid nagu kehvad unemustrid, toitumise tasakaalustamatus, ületöötamine ja stress tööl ja koolis ilma järelkontrollita hea puhkus, suutmatus end jooksvatest asjadest kõrvale juhtida ja taastumiseks lühikest pausi teha hävitab keha järk-järgult, seades ohtu inimese vaimse tervise. Selleks, et tulevikus mitte saada psühhoterapeutide püsikülaliseks, tuleb kuulata enda keha ja anda sellele võimalus pärast rasket tööpäeva lõõgastuda ja moraalselt taastuda. See kehtib eriti nädalavahetuste kohta, mille jooksul on soovitatav unustada kõik töö- ja haridusmured ning korraldada endale aktiivne puhkus. Eksperdid soovitavad korraldada pikki jalutuskäike, sportida, matkata, aktiivselt osaleda erinevates tegevustes, lõbutseda pere või sõpradega. Igaüks valib ise endale meelepärase puhkeviisi, oluline on vaid end igapäevaprobleemidest täielikult “lahti lülitada” ja lasta kehal taastuda.

Psühholoogid soovitavad oma igapäevaseid tegevusi ja muresid lihtsamaks teha ka väikeste märkmete, petulehtede või meeldetuletuste abil, mis võimaldavad pea mittevajalikust infost tühjaks laadida ja seeläbi vaimset tervist hoida. Soovitatav on meeldetuletusse lisada isegi mõned hommikused rituaalid, näiteks hammaste pesemine või hea hommikusöök, kuna kiirustav inimene võib sellised pealtnäha pisiasjad unustada. Siiski tasakaal sisse Igapäevane elu ja hea toitumine on peamised tegurid psühholoogilise heaolu ja aktiivse soorituse saavutamisel, mis omakorda kujundavad indiviidi vaimset tervist.

Terve isiksuse iseloomulikud tunnused

Eduka ja vaimselt hea inimese tunnused on määratletud järgmiselt:

Kõik loetletud vaimse tervise kriteeriumid on tinglikult jagatud tasemeteks, mis määravad indiviidi vaimse seisundi ja võimaliku vajaliku abi vaimse jõu taastamiseks. On kõrge (loominguline), keskmine (kohanemisvõimeline) ja madal (kohanenud) tase.

Vaimse tervise kõrge tase eeldab inimese moraalset stabiilsust ootamatute stressirohkete olukordade ja elumuutuste suhtes, loomingulist lähenemist igapäevaste probleemide lahendamisele, kõrget jõudlust, realistlikku ellusuhtumist. Selliste omadustega inimest peetakse vaimselt täiesti terveks.

Keskmine kohanemisaste hõlmab inimeste rühma, kellel on vaimse tervise esimese taseme tunnused, kuid kellel on paralleelselt ärevus ja võimetus mõne harvaesineva eluolukorra suhtes. Sellised inimesed vajavad kerget psühhoterapeudi sekkumist, kes aitab kuhjunud stressiga toime tulla ning määrab uued elueesmärgid ja sihid.

Inimesed, kellel on madal tase Vaimse tervise spetsialistid püüavad kõige sagedamini kohaneda mis tahes elutingimustega, nagu öeldakse: "mine vooluga kaasa". Nad lähevad vastuollu oma soovide ja võimetega või sunnivad teisi oma tahtele alluma. Selline psühholoogiline seisund nõuab individuaalset psühhoteraapilist abi ja sellega võib kaasneda ka statsionaarne ravi, kuna just sellel inimrühmal on suurem risk haigestuda. vaimsed häired ja haigused.

Ravi meetodid

Võttes arvesse iga inimese individuaalseid omadusi ja sotsiaalne toetus isiksused riigi tasandil lubavad tõhus ravi paljud vaimsed häired ja haigused. Kui inimese vaimne tervis on allutatud negatiivset mõju väljastpoolt ja oluliselt nõrgenenud, on patsiendil soovitatav läbida terviklik läbivaatus statsionaarses režiimis, et teha kindlaks võimalikud psühhosomaatilise seisundiga seotud haigused ja panna täpne diagnoos. Vaimne tervis taastub sõltuvalt selle halvenemise tõsidusest psühholoogiga töötamise teel, võttes mitmesugused antidepressandid ja rahustid, taastusravikeskuste külastused, mille eesmärgiks on indiviidi elupotentsiaali aktiveerimine ja statsionaarsest ravist saadava efekti tugevdamine.

VAIMNE TERVIS
hoiakute, omaduste ja funktsionaalsete võimete kogum, mis võimaldab indiviidil keskkonnaga kohaneda. See on kõige levinum definitsioon, kuigi vaevalt on võimalik välja töötada universaalset, kõigile vastuvõetavat vaimse tervise definitsiooni, kuna praktiliselt võimatu on koondada kõiki selles küsimuses erinevates inimkogukondades ja kultuurides välja kujunenud seisukohti. Inimesel, kes kaldub oluliselt kõrvale oma kogukonna standarditest, on oht saada tunnistatud vaimuhaigeks. Samal ajal on ettekujutused vaimuhaigustest erinevad kultuuriti ja iga kultuuri sees erinevatel aegadel. Esimese näiteks on tõsiasi, et paljud indiaanihõimud peavad erinevalt enamikust teistest ameeriklastest hallutsinatsioone normaalseks; teise näide on suhtumise muutumine homoseksuaalsusesse, mida peeti kunagi kuriteoks, siis vaimuhaiguseks ja nüüd seksuaalse kohanemise variandiks. Alates 19. sajandi lõpust, pärast Z. Freudi, seejärel C. Jungi ja teiste psühholoogia ja psühhiaatria uurijate töid, kehtestati mõiste vaimse elu taandamatusest teadlikule kogemusele. Meele ja selle häirete uurimist on tugevalt mõjutanud Freudi õpetus, et meie teadliku vaimse elu määravad teadvuseta esindused, impulsid, emotsioonid ja kaitsemehhanismid, mis neile vastanduvad. See freudismi mõju püsib tänapäevani; erand on nn. vaimse tegevuse käitumuslikud (käitumuslikud) teooriad, millel oli suur mõju mitu aastakümmet (kuni 1950.–1960. aastateni). Nende toetajad lükkasid tagasi teadvuseta rolli kontseptsiooni vaimses elus, arvates, et seda pole käitumise selgitamiseks vaja. Inimmõistuse interdistsiplinaarsete uuringute läbiviimiseks on kaasaegne psühholoogia loonud sidemed teiste teadustega – antropoloogia, neuroteaduse, neurokeemia, küberneetika ja lingvistikaga. Vaimse tervise mõistet määratletakse sageli nende 20. sajandi teaduste kontekstis. 19. sajandi psühholoogid, kes sellist terminoloogiat ei tunne, eriti Freud, oleksid sellise sõnastusega ilmselt rahul. kaasaegsed vaated vaimse tervise kohta: terve psüühika on selline, mis reageerib tõhusalt keskkonna stiimulitele teadlike ja alateadlike reaktsioonidega. 19. sajandi prantsuse psühholoogi idee on tänapäeval muutumas üha populaarsemaks. P. Zhane, et teatud mentaalsed representatsioonid on meie teadvusele kättesaamatud. Need intuitsioonid ei ole vastuvõetamatute mõtete keev katel, millest Freud kirjutas, kuid nad on siiski enamasti teadvuseta.
INDIVIDUAALNE ARENG JA VAIMNE TERVIS
Olenemata sotsiaalsest või etnilisest päritolust peab tehnoloogilises, linnastunud ühiskonnas elaval indiviidil olema teatud psühholoogiliste tunnuste kogum, mis tagab sotsiaalse kohanemise, s.t. edukas toimimine selles ühiskonnas. Need tunnused kujunevad tavaliselt välja enam-vähem korrapärase arenguna läbi erinevate arenguetappide. Igat etappi iseloomustab ülesannete kogum, millega inimene peab toime tulema, ja hulk omadusi, mis ta peab omandama, et järgmiseks etapiks paremini valmistuda. Seega peab indiviidi vaimse tervise hindamine olema seotud tema arenguastmega, samuti tema geneetilise pärandi ja kultuurikeskkonnaga. Arengu etapid võib kokku võtta järgmiselt:
Sünnist kuni 3 aastani. Lisaks vabatahtliku liikumise ja enesekontrolli elementaarsetele oskustele, verbaalsetele ja mitteverbaalsetele väljendusvahenditele, peab laps õppima usaldama täiskasvanute maailma, mõistma esemete ja inimeste olemasolu järjepidevust ka vaevusperioodidel. nende puudumine.
3 kuni 6 aastat. Sel kasvava iseseisvuse ja algatusvõime perioodil arendab laps oma võimet luua suhteid, jagada seda, mis tal on, teha elementaarseid moraalseid hinnanguid ning samastada ennast ja teisi mehe või naisega.
Vanuses 6 kuni 13 aastat. See on suhteliselt kriisivaba periood, mil lapsel kinnistuvad varem omandatud oskused, mängudes ja muul rühmategevuses osalemisel hakkab arenema moraalne tunnetus ning toimub kohanemine perevälise keskkonnaga.
Vanuses 13 kuni 19 aastat. Tavaliselt on see raske periood (läänemaailmas). Sellega kaasneb füüsilise (peamiselt seksuaalse) arengu järsk hüpe ja tuleviku rolliootustega seotud konflikt. Tavaliselt algab see periood eakaaslaste hoiakute peaaegu vaieldamatu järgimisega, seejärel liigub uurimise ja katsetamise faasi ning lõpeb vanematest eemaldumisega ning oma stiili, eesmärkide ja hoiakute kujundamisega.
Küpsus. Enamikus kogukondades hõlmab see abielu-, laste- ja tööplaanide pidamist, ratsionaalsete, realistlike hoiakute ja eesmärkide omandamist, oskust eristada mõtteid tegudest ning oskust teiste eest hoolitseda. Tavaliselt kuuendal kümnendil algaval involutsiooniperioodil võib sõprade kaotus ja võimaluste ahenemine põhjustada depressiooni episoode. Ent ka sel perioodil leidub rahuloluallikaid, eriti kui on lapselapsi või vananevat inimest oma keskkonnas austatakse. Tuleb märkida, et vaimne tervis ei tähenda vabadust ärevusest, süütundest, depressioonist ja muudest negatiivsetest emotsioonidest. Kuna see eeldab suhtelist vabadust psühholoogilistest probleemidest, on siin oluline võime neist üle saada. Seega ei ole nende probleemide esinemine veel haiguse tunnuseks, kuid võimetus kogemustest õppida ning stereotüüpne mõtlemine ja käitumine viitavad hädadele emotsionaalses sfääris.
VAIMSETE HÄIRETE LIIGID
Raskusastme järgi võib need häired jagada psühhootilisteks ja mittepsühhootilisteks. Psühhoosiks liigitatud haigus võib vaimset talitlust niivõrd kahjustada, et inimene kaotab võime toime tulla igapäevaelu elementaarsete nõuetega. Reaalsustaju võib tõsiselt häirida, tekkida deliirium ja hallutsinatsioonid. Tüüpiline näide psühhoos - skisofreenia; selle raskes vormis täheldatakse väga sügavaid rikkumisi
(vt SKISOFRENIA). Mittepsühhootilisi häireid iseloomustab väiksem desorientatsioon ja kontakti kadumine reaalsusega ning suurem paranemise tõenäosus. Kõige levinumad mittepsühhootilised häired on neuroosid, isiksusehäired, käitumishäired lastel ja noorukitel ning mõned orgaaniliste ajuhäirete sündroomid. Neuroosi peetakse mõtete ja tunnete konflikti tulemuseks, millega inimene ei suuda piisavalt toime tulla. Ärevus ja depressioon on neurooside kõige iseloomulikumad ilmingud. Isiksusehäired, mis väljenduvad paranoilise, skisoidse, hüsteerilise või antisotsiaalse isiksuse kujunemises, on sügavalt juurdunud ebakohanemisvõimeline käitumine. Käitumishäired, nagu liigne häbelikkus, pelglikkus, agressiivsus ja kuritegevus, on vähem juurdunud, kuid ka püsivad. Vaata ka NEUROOS. Aju orgaaniliste häirete sündroomid, mis ulatuvad kergest kuni äärmiselt raskeni, on haigused, mis on seotud kesknärvisüsteemi füsioloogilise kahjustusega. Kahju võib olla põhjustatud geneetiliselt või sünnist või mõnest muust traumast, infektsioonist, aga ka ainevahetushäiretest. Viimastel aastatel on taas tärganud huvi mitme isiksuse sündroomi (split personity) vastu – psüühiline haigus, mis jäi mitmeks aastakümneks silma alt ära, kuna kahtleti selle ehtsuses. Uus arusaam selle häire põhjustest ja peened diagnoosimeetodid on viinud tuhandete selliste patsientide tuvastamiseni. Hulgi isiksusehäire on üks nn. dissotsiatiivsed häired, mille puhul mõned isiksuse struktuuri osad on teistest struktuuridest dissotsieerunud või eraldatud. Peaaegu kõigil juhtudel on põhjuseks tõsine lapseea väärkohtlemine – füüsiline, seksuaalne või psühholoogiline. Mitme isiksuse sündroomi ja muude dissotsiatiivsete häiretega patsientide abistamiseks on loodud spetsiaalsed raviasutused.
Vaata ka DISSOTSIATIIVSED HÄIRED.
ENNETAVAD MEETMED
Vaimse tervise valdkonnas välja töötatud ennetusprogrammidel on kolm peamist eesmärki:
1) vaimuhaiguste ennetamine või sageduse vähendamine; 2) nende raskusastme leevendamine või kestuse vähendamine; 3) nende mõju vähendamine töövõimele. Kuna orgaanilised häired on põhjustatud haigustest või vigastustest, on ennetusprogrammide suund üsna selge. Näiteks on teada, et alatoitumus või entsefaliit võib kahjustada kesknärvisüsteemi, et raseda naise punetised avaldavad lootele sama mõju. Meetmed selliste häirete ennetamiseks on vaktsineerimine ning emade ja vastsündinute sobiv toitumine. Vaimse tervise programmid tegelevad ka selliste probleemidega nagu alkoholism, tööstusõnnetuste ennetamine ja pliimürgitus. Psühhogeensete ehk anorgaaniliste häirete põhjused on vähem selged. Reeglina peetakse neid põhiseaduslike ja perekondlike mõjude, aga ka keskkonnamõjude koosmõju tulemuseks. Praegu uuritakse intensiivselt geneetiliste tegurite rolli ja on võimalik, et geneetilise nõustamise abil on võimalik teatud tüüpi häirete levimust vähendada. Peamised psühhoteraapilised koolkonnad erinevad üksteisest oluliselt oma arusaamade poolest neurooside ja isiksusehäirete põhjuste ja seega ka ennetamise kohta. Sellegipoolest nõustuvad nad kõik, et terve vaimse ja füüsilise pärilikkusega sündinud ja vaimselt tervete vanemate poolt üles kasvanud lapsel on suurim võimalus vaimselt terveks kasvada. Täpsemalt on olemas veendumus, et last tuleb armastada, aktsepteerida iseseisva inimesena ja austada, tema eest tuleb hoolitseda ja teda tuleb toita, emotsionaalselt ja intellektuaalselt stimuleerida, kaitsta vaesusega seotud raske stressi, füüsilise ja füüsilise stressi eest. emotsionaalne trauma, liiga range kasvatus või jäik stiil pereelu. Arengu jaoks on oluline tasakaal lubatud ja kontrollitava vahel ning avaliku toetuse vormid nagu head koolid, mänguvõimalused ja korralik majutus. Sobivate kodu- ja sotsiaalsete tingimuste olemasolul saab laps küpsusena enesekindlalt endasse ja oma eluraskustega toimetulekuvõimesse.
Vaata ka LASTE PSÜHHOLOOGIA . Kooliharidus- ja tervishoiuasutused, erinevad sotsiaalsed ja usulised rühmad töötavad välja ennetusprogramme, mis aitavad vanematel ja lastel pereprobleeme lahendada. Need programmid on peamiselt hariva iseloomuga; need hõlmavad loenguid ja rühmaarutelusid, mille eesmärk on arengupsühholoogia parem mõistmine. Vaimse tervise programmid on eriti abiks erivajadustega laste vanematele. emotsionaalsed häired, füüsiline puue või ebatavalistes elusituatsioonides. Uuringud on näidanud, et vaeste või rahvusvähemuste perekondadest pärit laste kehvad koolitulemused võivad olla tingitud alatoitumisest ja kehvast arstiabist koos emotsionaalselt ja intellektuaalselt vaesunud keskkonnaga. Kuna ebastabiilne majanduslik olukord, kehvad elamistingimused, rassilised eelarvamused ja probleemid pereelus toovad kaasa raskusi lapse õpetamisel, on nende ennetamine ülesanne. sisepoliitika majanduslike, sotsiaalsete, meditsiiniliste ja hariduslike meetmete kombinatsiooni.
RAVIMEETODID
Peamised tänapäeval kasutatavad ravimeetodid enamikus haiglates ja kliinikutes on psühhoteraapia, medikamentoosne ravi, šokiteraapia ja keskkonnateraapia, mida kasutatakse üksi või erinevates kombinatsioonides.
Psühhoteraapia. Enamikku psühhoterapeutilisi lähenemisviise võib omistada ühele kahest koolkonnast – Freudi psühhoanalüüsist või käitumisteraapiast, mis põhineb õppimise ja õppimise teooriatel. konditsioneeritud refleksid B. Skinner ja I. P. Pavlov. Psühhoanalüütiliselt orienteeritud teraapias käsitletakse patsiendi kohanemisvõimetuid käitumisvorme ja tema haiguse sümptomeid sügavate, alateadlike konfliktide tulemusena mõtlemises, tunnetes ja motiivides.
(vt ka PSÜHHOANALÜÜS). Haigusest vabanemine sellises teraapias toimub tänu sisekonfliktide teadvustamisele ja lahendamisele, samuti nende allikate tuvastamisele (reeglina lapsepõlvest). Käitumispsühhoteraapia eesmärk on kõrvaldada halvasti kohanevad käitumisvormid ja õpetada uusi, produktiivsemaid.
(vt ka PSÜHHIAATRIA; PSÜHHOTERAPIA).
Narkootikumide ravi. Psühhotroopseid ravimeid on laialdaselt kasutatud alates 1940. aastate lõpust. Algselt määrati need haiglatingimustes, hiljem hakati neid kasutama ambulatoorses praktikas. Praegu on rahustid, stimulandid, antidepressandid ja krambivastased ained kasutatakse väga laialdaselt, olles palju humaansem kontrollimeetod kui varem praktiseeritud füüsilise ohjeldamise meetodid. Nende kasutamine lühendab haiglas viibimist ja leevendab raskust paanikahäire, depressioon ja krambid patsientidel. Šokiteraapia tekkis vaatlustest, kuidas spontaansed krambid katkestasid ägeda psühhootilise ja depressiivsed seisundid. Algselt kasutati šoki korral keemilised ained, töötati välja hiljem elektrokonvulsiivse ravi meetodid. Kuigi selline ravikuur on efektiivne hilisemas eas depressiooni või juveniilse skisofreenia korral, puudub selle toimemehhanismi selgitav üldtunnustatud teooria. Keskkonnateraapia hõlmab täiendavaid meetodeid, nagu tegevusteraapia, rühmaarutelu, osalusplaneerimine, eneseabi ja enesekontrolli oskused. Keskkonnateraapiat kasutatakse laialdaselt, et vältida patsiendi täielikku eemaldumist elust haiglaravi ajal.
VAIMNE TERVIS JA VAIMHAIGUSTE ENNETAMINE
Vaimse tervise säilitamine ja psüühikahäirete ennetamine on palju vähem mõistetav ülesanne kui nakkushaiguste ennetamine, mida ennetatakse vaktsineerimisega ja ravitakse antibiootikumidega; vaimuhaiguste valdkonnas selliseid meetmeid ei ole. Üle maailma on uimastisõltuvus ja alkoholism kaasa toonud vaimse tervise kriisi. Sõltuvuse kujunemise tagajärjel kannatab kümnete miljonite meeste, naiste ja laste psüühika. Ka laste väärkohtlemine on ülemaailmne nähtus. Psüühikahäirete esinemise tegurina väärib see palju rohkem tähelepanu kui praegu. Viimastel aastatel on sellist vägivalda peetud mitme isiksuse sündroomi peamiseks põhjuseks. Rahvusvahelised organisatsioonid, nagu Maailma Terviseorganisatsioon, teevad kõvasti tööd, et tuvastada ja välja juurida lastevastane vägivald, mida kolmanda maailma riikides viiakse läbi lapstööjõu kattevarjus, s.t. laste alaline ja institutsionaliseeritud kasutamine tööstuses ja põllumajandus tegelikult orjadena. Psühhiaatria kuritarvitamine NSV Liidus poliitilistel eesmärkidel kujunes skandaaliks, mis määris vaimse tervise töötajate mainet kogu maailmas. Kommunismi kokkuvarisemine Nõukogude Liidus ja selle vabariikides näib olevat teinud lõpu mõistete "vaimne tervis" ja "vaimne haigus" alatule kasutamisele valitsuse vaenlaste isoleerimiseks.

Collier Encyclopedia. - Avatud ühiskond. 2000 .

Vaadake, mis on "VAIMNE TERVIS" teistes sõnaraamatutes:

vaimne tervis- üksikisiku psühholoogilise toimimise kasulikkuse lahutamatu tunnus. Hoolduse, katkestuste ja taastamise olemuse ja mehhanismide mõistmine. P. z. on tihedalt seotud isiksuse üldise idee ja selle arengumehhanismidega. AT…… Suur psühholoogiline entsüklopeedia

vaimne tervis- (vaimne tervis) - VAIMSE HAIGUSE puudumine hõlmab lääne kultuuris isiklikku ja sotsiaalset heaolu nii sisemiste kogemuste kui ka välise käitumise osas. Lääne kultuur räägib kehast ja vaimust, see tähendab füüsilisest ... Sotsiaaltöö sõnastik

Vaimne tervis (vaimne või vaimne, mõnikord ka vaimne tervis) on Maailma Terviseorganisatsiooni definitsiooni järgi heaoluseisund, milles inimene saab realiseerida oma potentsiaali, ... ... Wikipedia

vaimne tervis- rus vaimne tervis (c), vaimne hügieen (f) eng vaimne tervis fra hygiène (f) mentale, santé (f) mentale deu geistige Gesundheit (f), psychische Gesundheit (f) spa higiene (f) vaimne, salud (f) ) vaimne… Tööohutus ja töötervishoid. Tõlge inglise, prantsuse, saksa, hispaania keelde

VAIMNE TERVIS-- Vaata vaimset tervist. * * * on termin, millega on teatud probleeme. Tavaliselt öeldakse, et hetkel ei ole inimesel mitte ainult mingisugune vaimuhaigus, vaid üldiselt mõni ... ... Psühholoogia ja pedagoogika entsüklopeediline sõnastik

vaimne tervis- sotsiaalbioloogiline kontseptsioon, mis peegeldab inimese vaimse kohanemise protsesside tõhusust tegurite kompleksi (sotsiaalne, tööstuslik, füüsiline, psühholoogiline) mõjul, mis tagavad piisava käitumise, ... ... Kodanikukaitse. Kontseptuaalne ja terminoloogiline sõnastik

Vaimne tervis viitab tavaline töö psüühika struktuurid, mis on vajalikud normaalseks eluks. Psühholoogiline tervis ei tähenda ainult hinge normaalset seisundit, vaid ka isiksust. See on seisund, mil hing on isiksusega kooskõlas, inimesel läheb hästi, ta püüdleb isiksuse kasvamise poole, on selleks valmis. Inimene, kes on psühholoogiliselt terve, avatud teistele, eristub mõistlikkusest. Ta on kaitstud elulöökide eest, suudab toime tulla saatuse väljakutsetega.

Selline tervis näitab isiksust üldiselt. See ristub motivatsioonide, emotsioonide sfääriga.

Vaimse tervise kriteeriumid

Vaimse tervise peamised kriteeriumid on järgmised:

piisav arusaam ühiskonnast;
teadlikkus tegevustest;
jõudlus ja tegevus;
uute eesmärkide poole püüdlemine;
kontaktide leidmise oskus;
normaalne pereelu;
kiindumuse tunne sugulaste vastu;
vastutus;
oskus koostada eluplaani ja seda järgida;
keskenduda isiklikule arengule;
terviklikkus.

Ja sotsiopaatia, psühhopaatia, neurootilisus - kõik see on väljaspool sellist tervist. Kõrvalekalded peaksid hõlmama ka inimesi, kellel on peamised siseprobleemid:

Need on pärit inimesed pidev tunne süütunne. Psühholoogiliste probleemidega inimest ei erista ettevaatlikkus, ta on vaenulik, ei suuda end eluhoopide eest kaitsta.

Vaimne ja psühholoogiline tervis. Peamised erinevused

Me mõtleme harva sellele, mida sõna "tervis" tähendab. Mõne jaoks on see kehahaiguste puudumine või kohutavad haigused. Kuid see mõiste hõlmab mitte ainult suurepärast tervist või füüsiline seisund aga ka emotsionaalne ja psühholoogiline heaolu. See on teatud tüüpi suhtlemine välismaailmaga, milles inimene tunneb õnne ja rahulolu. See on harmoonia sees ja väljas, tasakaal, mis annab võimaluse elada normaalselt. Oluline on eristada vaimset tervist ja vaimset heaolu.

Vaimne tervis on psüühika stabiilsus, mis võimaldab inimesel püsida ühiskonnas adekvaatsena. Käitumise ebaadekvaatsus räägib haigustest ja psüühikahäiretest. Teisisõnu, psühholoogiline ja vaimne seisund on erinevad mõisted, mida üksteist ei täienda. Absoluutselt terve psüühikaga tunnevad inimesed sisemist pikka, vaenulikkust, depressiooni. Kuid rõõmsameelsed inimesed, kes on alati suurepärases tujus, on mõnikord vaimselt ebanormaalsed.

Niisiis, psühholoogiline tervis on inimese heaolu, kohanemisvõime, kalduvus tegutseda, mitte kogeda. Siia alla käib ka suurepärane tuju, enda ja teiste aktsepteerimine, loovus, vastutustunne, iseseisvus jne. Teisalt on isiksuse destruktiivsed ilmingud, mis segavad meeldivaid emotsioone, need panevad inimeses tundma üldist rahulolematust, solvumist, süütunnet.

Kui inimene on psühholoogiliselt ebatervislik, siis ta käitub tavapäraste mustrite järgi, ei taha midagi muuta, tajub ebaõnnestumisi ja õnnestumisi valesti.

Kuid ärge eeldage, et psühholoogiline heaolu ja positiivsed iseloomuomadused on samad, kuna positiivsete tunnuste normid maailma ühiskondades erinevad. See ei ole näide ideaalsest isiksusest, vaid soov enda ja teiste järele. Psühholoogiliselt terve inimene saab aru, mis temaga toimub, tunneb terviklikkust. Selgub, et selline inimene ei pea teisi endale ohuks.

Vaimne tervis Maslow sõnul

Maslow teooria kohaselt ei täida psühholoogiline tervis inimest lihtsalt subjektiivse heaolutundega, vaid on iseenesest tõsi. Selles mõttes on see haigusest kõrgemal. See pole lihtsalt parem, see on tõsi, sest terve inimene näeb rohkem tõde. Sellise tervise puudumine mitte ainult ei suru isiksust alla, see on omamoodi pimedus, mõttepatoloogia.

Terve terved inimesed vähe, aga nad on olemas. Kui inimene soovib seda, püüab mõista absoluutset tervist, siis on see tõeline eesmärk. Parem on elada terves, adekvaatses, usalduslikus ühiskonnas kui vaenulikkuses ja ebapiisavuses. See on meist igaühe jaoks oluline. Tuleb püüda mõista psühholoogilist tervist, vaimu ja keha tasakaalu.

See, et inimesed on terved ja eksisteerivad (küll vähesel hulgal), sisendab usku ja lootust, soovi pürgida enama poole, kasvada inimesena. Selline usk hinge ja inimloomuse võimalustesse tõukab meid üles ehitama tervet ühiskonda.

See, kuidas me järgime enda keha Oluline on oma meeleseisundi eest hoolt kanda. Füüsilise tervise saavutamiseks järgime tervislikke eluviise jne. Psühholoogilises mõttes tervise saavutamiseks on vaja tööd ja tööd. See on enese mõistmine, eneseharimine, võime teha otsuseid, tuua esile muid tegutsemisvõimalusi. See on valmisolek omavahendite uueks efektiivseks kasutamiseks.

Muidugi, selleks, et minna õiges suunas ja areneda, pead sa kõigepealt tundma enda isiksust, enda oma nõrgad kohad, ressursse. Seda aitavad spetsiaalsed tehnikad, mis on suunatud isiksuse, intelligentsuse, iseloomu uurimisele. Kõik see aitab luua eluväljavaateid, reegleid, mis aitavad kaasa isiklikule kasvule, aitavad realiseerida oma võimeid ja hinnata saavutusi realistlikult.