Ang pinakamahusay na colon cleanse. Ano ang mga palatandaan ng pagkakaroon ng "slags" sa digestive tract? Paano gawing mas epektibo ang paglilinis ng bituka

Ang estado ng bituka ay higit na nakasalalay sa kondisyon katawan ng tao. Pagkatapos ng lahat, kung ang mga bituka ay hindi nalinis, kung gayon ang katawan ay hindi magagawang gumana nang normal, na nangangahulugan na sa lalong madaling panahon ito ay mabibigo, at ito ay magkakaroon ng seryosong kahihinatnan para sa mabuting kalusugan. Ang mga tanong na ito ay nagsimulang mag-alala sa mga tao hindi kahapon, samakatuwid, sa katutubong gamot, paglilinis ng bituka katutubong remedyong isinasaalang-alang sa mga lumang araw at napaka-matagumpay.

Mga kasalukuyang pamamaraan ng paglilinis

Mayroong higit sa sapat na mga paraan ng paglilinis na umiiral ngayon. Gayunpaman, hindi masasabi na ang ilang katutubong lunas para sa paglilinis ng mga bituka ay higit pa o hindi gaanong epektibo. Ang layunin ng artikulong ito ay upang masakop ang maraming paraan ng paglilinis hangga't maaari at sa anumang paraan ay hindi mag-advertise ng isang paraan o iba pa. Mga kasalukuyang pasilidad para sa paglilinis:

• Mga buto ng flax.
• Laxatives.
• Mga pagkaing mayaman sa fiber.
• Langis ng castor.
• Langis ng oliba.
• Herbs at ang kanilang mga koleksyon.

Mga buto ng flax

Ang mga buto ng flax para sa paglilinis ng bituka ay ginamit sa mahabang panahon at mabisang paraan para sa pagpapanumbalik ng paggana ng gastrointestinal tract sa pangkalahatan. Ang recipe para sa isang cleanser ay medyo simple - 100 gramo ng lupa buto ng flax ibuhos ang 250 ML ng hindi nilinis na malamig na pinindot na langis ng mirasol. Ang tincture ay magiging handa para sa paggamit sa loob ng 7 araw (habang kailangan itong iling paminsan-minsan).

Dapat itong kainin sa loob ng 10 araw 3 beses sa isang araw, 1 tbsp 40 minuto bago kumain. Sa paghusga sa pamamagitan ng mga pagsusuri, ang pagkilos ng tincture ay nagsisimula pagkatapos ng 6 na araw ng paggamit o higit pa. Ang pagiging epektibo ng aksyon ay nakasalalay sa mga katangian ng mga sangkap na bumubuo.

Ang mga buto ng flax ay nakakapaglinis ng katawan ng mga nakakapinsalang sangkap sa gayon ay nakakatulong sa atay. Bilang karagdagan, mayroon silang isang laxative, enveloping, anti-inflammatory, dissolving at softening effect. Langis ng sunflower, hindi nilinis, mayaman sa unsaturated mga fatty acid. Nagagawa nitong pagyamanin ang dugo na may mga phospholipid at nagpapababa ng kolesterol dito. Gayunpaman, huwag kalimutan na kapag gumagamit ng mga buto ng flax upang linisin ang mga bituka, magiging kapaki-pakinabang na sumunod sa ilang mga paghihigpit sa pagkain. Ang mga ito ay ipinahayag sa katotohanan na ang menu para sa panahong ito ay dapat maglaman ng isang listahan ng mga pagkaing isda at gulay. Ang mga produkto ng harina, asukal ay dapat ding hindi kasama. pinagmulan ng halaman at mga inuming may alkohol, kumain ng mas maraming prutas at pulot. At kahit na ang paraan ng paglilinis na ito ay sinaunang at napatunayang mabuti, mayroon pa rin itong mga kontraindikasyon. Kung may mga problema na nakalista sa ibaba, pagkatapos bago gamitin ang naturang paglilinis, kinakailangan na kumunsulta sa mga doktor o tanggihan ito:

• hepatitis;
• cholelithiasis;
• talamak na pancreatitis, at higit pa kaya ang paglala ng sakit na ito.

Laxativesmga produktong panlinis

Ang colon cleansing laxatives ay sikat sa mahabang panahon. Ang pamamaraang ito ay itinuturing na napaka banayad, ngunit ngayon ay hindi natin pag-uusapan ang tungkol sa mga kemikal, ngunit mga remedyo ng mga tao.

Kasama sa mga natural na laxative sariwang gulay at mga prutas. Halimbawa, kung kumain ka ng mga aprikot, mga milokoton, mga plum, mansanas, igos araw-araw, kung gayon hindi lamang ang mga bituka ang magiging maayos, na sa sarili nitong ginagarantiyahan ang kawalan ng mga pagkakamali, ngunit maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap ang papasok sa katawan.

Bilang karagdagan, ang maliliit na buto na matatagpuan sa mga igos at pasas ay may magandang epekto sa motility ng bituka. Ang mga compotes mula sa pinatuyong prutas ng mga mansanas, seresa, mga aprikot ay angkop din para sa paglilinis. Kung araw-araw para sa 7 araw sa umaga sa isang walang laman na tiyan upang uminom ng isang baso ng makulayan ng pinatuyong prun, maaari mong mapupuksa ang paninigas ng dumi. Ang tincture ay inihanda nang napakasimple - ibuhos ang 2 tasa ng prun na may 1 litro ng tubig (mas mabuti sa tagsibol o natunaw na tubig) at mag-iwan ng 12 oras.

Mula sa mga gulay, beets, turnips, karot, repolyo, labanos ay may mahusay na mga katangian ng paglilinis. Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga salad mula sa kanila ay hindi lamang makakatulong sa paglilinis, ngunit magdagdag din ng mga mahahalagang bitamina at mineral sa katawan. Noong unang panahon (lalo na sa mga nayon) ginamit sila bilang mga laxative para sa paglilinis ng mga bituka at mga produkto ng pagawaan ng gatas:

• maasim na gatas;
• kefir;
• pinakuluang gatas;
• koumiss.

Ang bitamina B ay isang mahusay na katulong sa katawan sa paglilinis. Samakatuwid, ang isang laxative para sa paglilinis ng mga bituka ay dapat maglaman nito sa malalaking volume. Kasama sa mga produktong ito ang:

• Isda.
• Rye bread, barley at whole grain wheat flour, pati na rin ang sprouted wheat.
• Pili.
• Mga dandelion.
• Brewer's yeast, atbp.

At, siyempre, ang mga epektibong panlinis ay kinabibilangan ng mga langis ng gulay, na maaaring isama sa iba't ibang mga recipe ng paglilinis bilang isa sa mga bahagi, o ginamit bilang isang hiwalay na ahente.

Paglinis ng colon na may langis ng oliba

Ang langis ng oliba ay isang kapaki-pakinabang na produkto hindi lamang sa mga tuntunin ng paglilinis ng mga bituka, kundi pati na rin para sa normalisasyon ng digestive tract sa kabuuan. Dahil sa kakaibang komposisyon nito, mayaman sa mga unsaturated acid, perpektong nililinis nito ang dugo ng kolesterol, na, naman, binabawasan ang panganib ng mga sakit ng cardio-vascular system. Bilang karagdagan, ito ay tumutukoy sa mabilis na natutunaw na mga produkto.

Ang paggamit ng langis ng oliba ay maaaring maging isang mahusay na pag-iwas sa kanser, lalo na ang mga nauugnay sa slagging ng katawan.

Ang halaga ng langis ng oliba ay nakasalalay din sa katotohanan na kabilang ito sa kategorya ng mga natural na antioxidant at aktibong nakikipaglaban sa mga libreng radikal, sa gayon ay pinapanatili ang kabataan ng katawan. Ang pagiging aktibong kalahok metabolic proseso sa katawan, binabawasan nito ang panganib ng trombosis, ang pagbuo ng mga gallstones. At araw-araw na paggamit sa umaga sa isang walang laman na tiyan ng isang kutsarita ng langis ay hindi lamang linisin ang mga bituka, habang ang pagpapagaling ng mga ulser sa pagkakaroon ng colitis, ngunit din "ayusin" ang atay at pancreas. Makakatulong din ito sa paggamot ng duodenal at mga ulser sa tiyan.

Para sa target na paglilinis ng bituka, paghaluin ang 0.25 tasa ng langis ng oliba at 2 tbsp. l lemon juice. Uminom ng tubig sa buong araw at kumain ng prutas at gulay. Gayunpaman, upang magkaroon ng positibong resulta sa paglilinis at paggamot, dapat gamitin ng isa langis ng oliba una at malamig na pinindot.

Langis ng castor

Ang paglilinis ng colon na may langis ng castor ay nararapat ding pansinin. Ang lunas na ito ay ginamit upang maalis ang mga problema sa bituka, lalo na ang paninigas ng dumi at pamamaga, kahit na sinaunang panahon. mga tradisyunal na manggagamot. Bilang karagdagan, mahirap i-overestimate ang kahalagahan ng langis ng castor para sa pagpapabuti ng panunaw, pag-normalize ng paggana ng gastrointestinal tract at lahat ng mga organo.

Upang gawing mas epektibo at komportable ang paglilinis, mas mainam na isagawa ito sa mga araw na hindi nakatakdang lumabas ng bahay. Aware ka din dapat Langis ng castor kumilos nang mabagal, at ang trabaho nito ay mararamdaman lamang 5-6 na oras pagkatapos ng paglunok.

Ang recipe para sa cleanser ay simple. Kinakailangan na kumuha ng langis ng castor (batay sa 1 kg ng timbang 1 gramo), painitin ito ng isang paliguan ng tubig sa isang temperatura kung kailan maaari mong inumin ito. Pagkatapos kunin ito, dapat itong hugasan ng lemon juice, ang halaga nito ay dapat na 2 beses na higit pa kaysa sa langis. Kasunod nito, walang dapat inumin o kainin sa loob ng 12 oras.

Ang pagduduwal ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng paggamit na ito, ngunit ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay medyo normal at maaaring alisin sa isang maliit na halaga ng mga pasas. Pagkatapos ng paglilinis, kailangan mong bigyang pansin ang diyeta. Maaaring kabilang dito ang pinakuluang unsalted rice, hindi malaking bilang ng rye bread at yogurt.

Salad na "Metelka"

Ang salad na "Metelka" para sa paglilinis ng mga bituka ay perpekto. Ang pangalan nito ay nagsasalita para sa sarili nito - nagagawa nitong walisin ang lahat ng labis mula sa gastrointestinal tract, tulad ng isang walis. Ang salad na ito ay maaaring ihanda ayon sa ilang mga recipe. Isasaalang-alang namin ang bawat isa sa kanila nang mas detalyado, ngunit anuman ang recipe na ginamit, mas mahusay na simulan ang pagkain ng salad na may maliliit na bahagi upang masuri ang reaksyon ng katawan.

Ang pangunahing komposisyon ng mga produkto para sa paggawa ng salad:

• Beets - 1 pc.
• Karot -1 pc.
• Repolyo - ang halaga sa tinadtad na anyo ay dapat na 2 beses na higit pa kaysa sa mga beets at karot.
• Lemon juice - kaunti.

Tulad ng naintindihan mo na, ang salad ay hindi binihisan ng mga langis at hindi inasnan, at kung ito ay ganap na hindi mabata na gamitin nang walang pagbibihis, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng kaunting langis ng gulay, habang isinasaalang-alang na ang halo nito na may limon ay maaaring maging sanhi ng malubhang sakit. paglilinis ng atay.

Kung normal ang antas ng kaasiman, dapat mong lagyan ng rehas (malaki o Koreano) ang mga karot at beets, i-chop ang repolyo, durugin ang lahat gamit ang iyong mga kamay, timplahan ng lemon juice - at maaari mo itong kainin.

Kung ang kaasiman ay mababa, kung gayon ang hilaw na repolyo ay dapat mapalitan ng pinaasim na repolyo. Sa antacid gastritis, ang mga sariwang beet ay maaaring mapalitan ng mga adobo.

Kung ang kaasiman ay nadagdagan, pagkatapos ay ang lemon juice ay dapat na ganap na hindi kasama, ang mga hilaw na beets ay dapat mapalitan ng pinakuluang. Maaari ka ring magdagdag ng ilang pre-soaked prun dito.

Mayroon ding mas magaan na recipe ng salad na may mas banayad na epekto. Kakailanganin mong:

• Pinakuluang beets - 1 pc.
• Karot - 1 pc.
• Mansanas - 1 pc. (malaki).
• Repolyo - isang halaga na katumbas ng pinaghalong lahat ng sangkap.
• Bawang - isang pares ng mga clove sa panlasa.

Grate (malaki o Korean) ang lahat ng sangkap maliban sa bawang, dapat itong dumaan sa bawang. Maaari kang magdagdag ng kaunting asin at mirasol o langis ng oliba.

Bran para sa paglilinis ng bituka

Ang paglilinis ng mga bituka gamit ang bran ay isang paraan na napatunayan din ang sarili nito sa positibong panig. Matagal na itong ginagamit ng mga kinatawan ng tradisyonal na gamot. Upang malinis na may bran, kailangan mong kainin ang mga ito bago kumain sa halagang 2 kutsara, iyon ay, sa araw - 6 tbsp. l bran. Ang halagang ito ay magiging sapat.

Dahil sa ang katunayan na ang bran ay isang butil ng butil, sila ay mayaman sa hibla, at samakatuwid ay hindi natutunaw ng katawan ng tao. Pagpasok sa tiyan, at pagkatapos ay sa bituka, sinisipsip at inaalis nila mula sa mga bituka ang lahat ng mga produkto ng pagkabulok na naipon doon. At dahil nagagawa nilang pataasin ang paggalaw ng apdo, inirerekomenda silang inumin bago linisin ang atay.

Kapag kumukuha ng bran, dapat tandaan na ang pagkonsumo ng tubig ay dapat na sapilitan at ang naturang paglilinis ay dapat isagawa sa loob ng isang buwan.

Mga herbal na paghahanda para sa mga layunin ng paglilinis

Ang paglilinis ng mga bituka gamit ang mga katutubong remedyo, mga halamang gamot at ang kanilang mga koleksyon ay ginamit nang mahabang panahon, kaya ang tradisyonal na gamot ay nag-iimbak ng maraming mga recipe.

Koleksyon ng mga damo bilang 1

Herbs - chamomile (1 tbsp), plantain (2 tbsp), senna (3 tbsp), immortelle (4 tbsp) - ihalo at handa na ang koleksyon. Upang maghanda ng inumin, kailangan mo ng 1.5 tablespoons ng koleksyon upang magluto ng 250 ML ng hindi malamig na tubig na kumukulo, igiit ng isang oras, pinapanatili ang temperatura nito na mainit-init. Para sa mga naturang layunin, maaari kang gumamit ng thermos. Pilitin ang pagbubuhos at dalhin ito sa gabi, pagkatapos nito ay huwag kumain o uminom.

Kung nakakatulong ang koleksyon na ito sa bawat partikular na kaso, posibleng maunawaan sa umaga sa tabi ng dumi at pangkalahatang kagalingan. Sa kaso ng sakit sa bituka, ang dosis ng pag-inom ay dapat bawasan, kung walang dumi, pagkatapos ay dapat na tumaas ang dosis. Maaari mong inumin ang pagbubuhos na ito para sa paglilinis isang beses sa isang taon sa loob ng 2 linggo. Upang gawing normal ang bituka microflora, tuwing umaga maaari kang gumamit ng 1 baso ng kefir.

Koleksyon ng mga damo bilang 2

Herbs - chamomile (1 tbsp), plantain (1 tbsp), swamp sushi (1 tbsp) - ihalo. Upang magluto ng inumin, ibuhos ang 1 tbsp ng koleksyon sa 400 ML ng tubig na kumukulo at iwanan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos alisan ng tubig at ubusin sa umaga at gabi, 0.5 tasa 20 minuto bago kumain. Ang pangkalahatang kurso ng pagpasok ay 2 linggo.

Iba pang mga halamang gamot para sa paglilinis ng colon

Maaari kang mag-aplay hindi bayad, ngunit indibidwal na mga halamang gamot. Kaya, ang paglilinis ng bituka ay mga katutubong remedyo - mga halamang gamot:

• Calendula - magluto ng 1 tbsp. l. calendula 200 ML ng tubig na kumukulo. Kumuha ng 0.5 tbsp. pinalamig sa pagitan ng mga pagkain.
• Chamomile - ibuhos ang 2 tablespoons ng 200 ML ng tubig na kumukulo. Uminom pagkatapos kumain ng 0.5 tasa.
• Alder cones - 4 tsp cones brew 200 ML ng tubig na kumukulo. Uminom ng pinalamig na 0.5 tasa 3 beses sa isang araw. Maaari ka ring gumawa ng inumin mula sa alder cones kung pakuluan mo ang mga ito sa loob ng 15 minuto. Dahil sa mataas na konsentrasyon, dapat itong inumin sa 1 tbsp. 2 o 3 beses sa isang araw.
• Maliit na centaury - 1 tbsp magluto ng 200 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 30 minuto. Uminom ng 30 minuto bago kumain, 2 tbsp. 3 o 4 beses sa isang araw.
• Ang malalaking buto ng plantain (15 gramo) ay nagluluto ng 200 ML ng tubig na kumukulo at igiit ng isang oras. Uminom sa gabi, may epekto ng laxative.

Ang kaayusan sa katawan ay kailangan din ng ating katawan gaya ng kaayusan sa bahay. Noong nakaraang linggo napag-usapan namin ang tungkol sa mga naipon dito. Ngayon gusto naming hawakan ang paksa ng colon cleansing. Sa mga bituka, ang mga labi ng pagkain ay regular na naipon, na unti-unting bumubuo ng isang tunay na "dump". Ang labis na pagkarga na ito ay naghihikayat ng isang buong listahan ng mga sakit, at ang malaking bituka mismo, na lumalawak, ay nagpapatibay sa mga bato at dayapragm.

Bilang isang resulta, ito ay posible para sa mga taon upang hindi mapakinabangan upang gamutin ang ilang malalang sakit. At nang hindi nililinis ang mga bituka mula sa mga droga, magkakaroon ng kaunting kahulugan.

Oras na para linisin mo ang iyong bituka kung maranasan mo ang:

1. paninigas ng dumi, pananakit ng tiyan, bloating;
2. almuranas;
3. beriberi (dahil sa problemang pagsipsip ng mga bitamina);
4. Mga karamdaman sa nerbiyos at sakit sa balat dahil sa pagpasok ng mga lason sa daluyan ng dugo (oo, ang dahilan ng iyong mood ay maaaring hindi lamang dahil sa stress sa trabaho).

Upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan at matulungan ang katawan na makayanan ang sakit, inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang paglilinis ng mga bituka sa pana-panahon.

Paano maiintindihan na oras na upang linisin ang mga bituka?

Mayroong ilang mga sintomas na nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa ipinag-uutos na paglilinis ng bituka:

• mga problema sa dumi;
• heartburn, belching at bloating lumitaw;
• pagkatapos kumain mayroong isang hindi kasiya-siyang pakiramdam ng kabigatan;
• ang sipon ay naging madalas na bisita;
• ang amoy mula sa bibig ay tila lipas kahit kaagad pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin;
• masama ang timpla, hindi pagkakatulog at depresyon;
• madalas, minsan masyadong matinding sakit ng ulo at pagkamayamutin, labis na pagpapawis makipag-usap din tungkol sa slagging;
• ang balat ay natutuyo o, sa kabaligtaran, lumilitaw ang isang "teenage" na pantal;
• Ang ultratunog ay nagsiwalat ng mga bato sa gallbladder, bato;
• nakakaranas ka ng biglaang pagtaas ng timbang.

Tandaan. Dalawa o tatlong sintomas - hindi ito dahilan para mag-panic, malusog ka, kailangan mo lang kumain ng tama. Kung mayroon kang higit sa tatlong mga senyales, oras na upang magsagawa ng negosyo at idirekta ang pangkalahatang paglilinis at linisin ang mga bituka sa bahay.

Mga katutubong recipe para sa paglilinis ng mga bituka sa bahay

Ang mga katutubong pamamaraan ng paglilinis ng bituka ay mabuti dahil ang mga ito ay mura. Unlike medikal na pamamaraan Ang paglilinis ng katutubong bituka ay madali at abot-kaya. Pinili namin para sa iyo ang pinakasimpleng mga recipe ng tradisyonal na gamot,.

Paano linisin ang mga bituka na may inuming kefir

Simple, masarap at natural na lunas mabilis na ayusin ang mga bagay sa bituka, kumilos nang malumanay at matipid.

Mga sangkap:

isang baso ng kefir;
1 tbsp mantika;
isang pakurot ng asin;

Nagluluto. Upang mabilis na linisin ang mga bituka, dapat mong painitin ang kefir sa temperatura ng silid, ihalo ang natitirang mga sangkap dito at talunin o ihalo nang lubusan. Sa gabi, bago matulog, uminom ng inumin, at sa umaga ay handa nang walang laman. Sa pamamagitan ng paraan, ang pamamaraang ito ay maaaring makabuluhang bawasan ang timbang. Kurso: tatlong araw para sa paglilinis (o isang linggo para sa pagbaba ng timbang).

Paano mabilis na linisin ang mga bituka sa bahay na may dietary whey

Upang gawing normal ang dumi, ang curdled milk ay isang mahusay na pagpipilian. Ito ay isang mas matinding bersyon ng unang recipe.

Mga sangkap:

isa at kalahating litro ng yogurt o kefir;
gulay at damo sa panahon.

Nagluluto. Ilagay ang yogurt o kefir sa isang paliguan ng tubig sa pinakamaliit na apoy. Gupitin ang mga napiling gulay (karot, labanos, kintsay, repolyo, pinakamahalaga - wala mataas na nilalaman almirol) at mga gulay. Kapag handa na ang cottage cheese, idagdag ang mga tinadtad na sangkap. Pagkatapos ng sampung minuto, alisan ng tubig ang whey sa pamamagitan ng isang salaan o gasa. Inumin ito para sa mabilis na paglilinis ng bituka bago kumain. Gumamit ng curd sa iyong paghuhusga.

Nililinis ang mga bituka mula sa mga lason sa bahay gamit ang vegetable salad Broom

Ang litsugas ay kilala rin bilang "Brush". Ito ay madaling ihanda, at ang mga produkto ay palaging at sa anumang panahon na magagamit. Ang litsugas ay talagang gumagana na parang walis, nag-aalis ng dumi at dumi sa bituka.

Mga sangkap:

isang quarter ng isang ulo ng repolyo;
isang karot;
1 beet;
lemon juice, olive o mantika para sa refueling.

Nagluluto. Hiwain ang repolyo, durugin ng mabuti at palambutin gamit ang iyong mga kamay. Grate ang natitirang mga gulay. Maaari mong bihisan ang salad na may lemon juice, olive o vegetable oil.

Hindi ka makakain sa ganitong paraan nang higit sa 10 araw. Tandaan na ang mga karot at beet na labis ay maaaring magpataas ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang salad ay kontraindikado para sa mga may mga paglabag sa kaasiman ng gastric juice at mga diabetic. Ang opinyon ng isang nutrisyunista.

Mabilis na paglilinis ng mga bituka mula sa mga lason na may mga beets at katas nito

Nagluluto. Grate ang beetroot at pisilin ang juice. Uminom ng juice bago matulog, ito ay kanais-nais na ito ay infused para sa 5 oras sa isang malamig na lugar.

Ang juice para sa paglilinis ng mga bituka mula sa mga lason ay maaaring bahagyang inasnan upang mapabuti ang lasa. I-roll up ang maliliit na "beans" mula sa beet pulp at kumain ng paisa-isa 30 minuto bago kumain. Huwag mag-imbak ng cake nang higit sa limang araw.

Paglilinis ng honey colon

Mula noong sinaunang panahon, ang pulot ay ginagamit upang gamutin ang maraming sakit, mula sa sipon hanggang sa colitis.

Mga sangkap:

1 tbsp pulot;
1 basong tubig.

Nagluluto. Sa isang baso na may malamig na tubig magdagdag ng pulot, palabnawin ito at inumin kaagad. Ang ganitong inumin ay dapat inumin hanggang tatlong beses sa isang araw sa isang baso. Ang kurso ay isa at kalahati hanggang dalawang buwan. Bilang karagdagan sa paglilinis, ang pulot ay makakatulong sa katawan na makakuha ng sapat na bitamina at mapabuti ang panunaw.

May isa pang recipe para sa isang mabilis na honey colon cleanse.

Mga sangkap:

1 tbsp suka ng apple cider;
isang baso ng malinis, hindi carbonated na tubig;
1 maliit na kutsarang pulot.

Nagluluto. Maghalo ng pulot sa tubig, ibuhos sa suka, ihalo at inumin kaagad. Tatlong baso ng honey solution ang kailangan bawat araw, ang kurso ay tumatagal ng 4-6 na linggo. Ang pag-uulit ay kanais-nais na gawin tuwing apat na buwan, iyon ay, tatlong beses sa isang taon.

Paglilinis ng halaya upang gawing normal ang paggana ng bituka

Ang isang kahanga-hangang napatunayan na recipe ng jelly ay makakatulong na alisin ang mga bituka mula sa pagwawalang-kilos.

Mga sangkap:

kalahating kilo ng pitted prun;
140 gr. holosas;
50 gr. buckthorn;
2 litro ng tubig.

Nagluluto. Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang kasirola, takpan ng tubig at init. Huwag pakuluan! Pakuluan lang at patayin agad. Mag-iwan upang mag-infuse para sa kalahating oras, mas mabuti sa isang termos, pagkatapos ay pilitin.

Mag-imbak ng jelly sa refrigerator. Uminom ng 100 gr. bawat araw sa isang dosis, pinakamahusay sa gabi, dalawang oras pagkatapos ng hapunan. Walang ibang maiinom o makakain hanggang umaga.

BASAHIN DIN:

Paano mabilis na linisin ang mga bituka gamit ang mga smoothies ng gulay at prutas

Para sa mga mahilig sa juice, mayroong isang kahanga-hangang recipe ng paglilinis ng bituka, at ito rin ay hindi kapani-paniwalang masarap.

Mga sangkap- kumuha ng pantay na bahagi ng mga sariwang, sariwang kinatas na juice:

karot;
beets;
kalabasa;
mansanas.

Nagluluto. Koleksyon ng mga juice para sa paglilinis ng mga bituka inumin sa isang walang laman na tiyan, hindi hihigit sa 100 ML bawat araw. Ang mas malaking halaga ng smoothies sa walang laman na tiyan ay maaaring makapinsala sa pancreas. Kurso - 10 araw.

Ang mga juice mula sa mga prutas/gulay sa itaas ay ang pinaka mabisang paraan paglilinis ng katawan para sa mga naninirahan sa ating mga latitude. Ang timpla ay halos walang mga acid, at ang pectin ay sumisipsip Nakakalason na sangkap. Tandaan na ang juice ay dapat na lasing sa loob ng 30 minuto pagkatapos ng paghahanda, dahil. kung hindi talo siya mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang opinyon ng isang nutrisyunista.

Oat-rice lugaw para sa paglilinis ng bituka

Kapag ang nasabing lugaw ay niluto para sa mga bata na lumunok ng mga bagay na hindi nakakain, kaya tiyak na makayanan nito ang mga lason at lason sa mga bituka.

Mga sangkap:

kanin at oatmeal sa pantay na bahagi;
2.5 litro ng tubig.

Nagluluto. Banlawan ang mga butil at pakuluan ang mga ito tulad ng karaniwang sinigang. Maipapayo na gawin itong makapal. Huwag magdagdag ng anumang mantika o asin sa sinigang, gamitin ito bilang almusal sa buong linggo.

Ang bituka ay ang digestive part ng tiyan bituka ng bituka sumusunod sa tiyan. Sa maliit na bituka, ang proseso ng panunaw ay dumaan sa huling yugto, kung saan ang mga sustansya ay nasira hanggang mga kemikal na compound sapat na maliit upang dumaan sa dingding ng bituka papunta sa dugo. Nagmumula ang hindi natutunaw na pagkain maliit na bituka sa makapal at pagkatapos ay inilabas.

Ngunit sa katotohanan, ang "basura ng produksyon" ay hindi ganap na naalis, ang bahagi ng pagkain ay nananatili sa mga bituka at nagsisimulang mabulok, ang mga toxin ay nabuo na nagpaparumi sa buong katawan sa pamamagitan ng dugo. normal na operasyon ang mga bituka ay nagiging mahirap, bilang isang resulta kung saan ang buong katawan ay naghihirap. At ang paglilinis lamang ang makakatulong sa kasong ito. Kung paano epektibong linisin ang mga bituka ay sasabihin namin sa artikulong ito.

Paglilinis gamit ang Colon Hydrotherapy

Ito ay isang paglilinis ng bituka gamit ang isang espesyal na kagamitan, na isinasagawa lamang sa mga institusyong medikal. Ang pamamaraan ay dapat isagawa ng isang bihasang doktor na susubaybayan ang iyong kagalingan at kontrolin ang buong proseso. Sa panahon ng pamamaraan, ang mga bituka ay napupuno ng kapaki-pakinabang na microflora, samakatuwid, bilang isang resulta ng naturang paglilinis, ang natural na bituka microflora ay hindi nagdurusa, ngunit, sa kabaligtaran, ay napunan ng bifidobacteria.

Mayroon ding malambot na hydromassage ng mga dingding ng malaking bituka, na nagpapabuti sa kondisyon nito.

Ang mga pasyente ay kadalasang nababawasan ng ilang kilo pagkatapos at mas bumuti ang pakiramdam. Ngunit ang isang pamamaraan sa karamihan ng mga kaso ay hindi sapat. Ang kanilang bilang ay depende sa estado ng bituka, ang slagging nito, ang pagkakaroon ng mga sakit, edad at kagalingan.

Paglilinis gamit ang isang enema

Ihanda ang mga sumusunod: Esmarch's mug, na ibinebenta sa bawat parmasya, pati na rin ang oilcloth at ang aktwal na likido para sa pangangasiwa - pinakuluang tubig na may mga additives (mga herbal na pagbubuhos, atbp.). Ang dulo ng enema, na ipapasok sa anus, ay dapat na pakuluan bago ang pamamaraan.

Ang pamamaraan ay mas mainam na isagawa pagkatapos ng pagdumi. Karaniwan, 1.5 hanggang 2 litro ng tubig ang iniiniksyon. Ang tubig ay hindi dapat malamig o mainit. Dapat itong dalhin sa isang temperatura na humigit-kumulang 38-39 ° C, na bahagyang mas mataas kaysa sa temperatura ng katawan ng tao. Ito ay kinakailangan upang maging sanhi ng pag-urong ng mga kalamnan ng bituka. Sa malamig na tubig hindi ito mangyayari, at masusunog ng mainit ang mauhog lamad.

Upang maisagawa ang pamamaraan, kinakailangang ibuhos ang tubig sa mug ni Esmarch at ibitin ito sa taas na 1.5 m. Maaari kang maglagay ng enema na nakahiga sa iyong kaliwang bahagi, pagkatapos maglagay ng oilcloth sa ilalim mo, o nakatayo sa lahat ng apat. Sa kasong ito, kailangan mong ibaba ang iyong ulo at sa isang kamay ay maingat na ipasok ang dulo ng 5-7 cm, pagkatapos ay buksan ang gripo sa hose. Itago ang iyong ulo sa lahat ng oras. Huminga sa pamamagitan ng bibig, ang tiyan ay nakakarelaks. Matapos makapasok ang lahat ng tubig, alisin ang dulo at subukang panatilihin ang tubig sa loob ng 5-10 minuto.

Upang mapabuti ang epekto, maaari mo ring higpitan ang tiyan. Dahil dito, ang likido sa pamamagitan ng pababang seksyon colon pumapasok sa transverse Dahan-dahang humiga sa iyong likod at gumulong sa iyong kanang bahagi. Ang likido mula sa nakahalang seksyon ng malaking bituka ay pumapasok sa mahirap maabot na pataas na seksyon at higit pa sa caecum. Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang pantay na linisin ang buong malaking bituka.

Susunod, kailangan mong humiga nang tahimik sa iyong likod o kanang bahagi sa loob ng 5-15 minuto, kung walang malakas na pagnanasa. Pagkatapos ay maaari kang umakyat at maglakad-lakad. Kapag sinenyasan, pumunta sa banyo. Sa simula ng pamamaraan, ang kakulangan sa ginhawa at sakit sa mga bituka ay posible. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang malaking halaga ng tubig ay pumapasok sa mga bituka na puno ng mga dumi at higit na nag-uunat sa mga dingding nito. Ngunit pagkatapos ay ang tensyon na ito ay humupa at ang sakit ay mawawala. Ang mga karagdagang pamamaraan ay magiging walang sakit.

Buwanang paglilinis ng bituka

Ang pamamaraang ito ay tatagal lamang ng 4 na araw. 1st day. Maipapayo na gumawa ng cleansing enema sa walang laman na tiyan. Sa araw, huwag kumain ng anuman, ngunit uminom lamang ng pinaka-ordinaryong medium-fat kefir na walang mga additives, mga 1 baso bawat oras - mula 1.5 hanggang 3 litro sa kabuuan. Kung lumilitaw ang panginginig at panghihina, uminom ng isang baso ng mainit na tsaa na may pulot.

2nd day a- enema o laxative sa umaga, at sa buong araw kailangan mong uminom ng sariwang kinatas na apple juice - 1 baso bawat dalawang oras, sa kabuuan - 1-1.5 litro. Bandang alas-5 ng hapon, kailangan mong uminom ng tsaa na may pulot at crackers at wala nang ibang kainin.

Ika-3 araw - sa karaniwang oras para sa almusal, tanghalian at hapunan, maaari kang kumain ng mga gulay sa lahat ng anyo: salad, mga sopas ng gulay, nilagang gulay, ngunit walang pagdaragdag ng langis. Bilang karagdagan sa mga gulay, huwag kumain, uminom lamang ng mga juice - mansanas at karot. ika-4 na araw. Muli isang diyeta sa gulay, ngunit ngayon ay maaari kang magdagdag ng langis ng gulay. Pagkatapos umalis sa paglilinis sa loob ng apat na araw, ayusin ang isang matipid na diyeta para sa iyong sarili - maaari mong idagdag ang parehong mga pagkaing protina at carbohydrate sa mga gulay, ngunit sa napaka-moderate na halaga.

Isinasagawa ang pamamaraan para sa dysbacteriosis

Para sa paglilinis na may ganitong paraan ay kapaki-pakinabang: sa 2 l pinakuluang tubig magdagdag ng 1-2 tbsp. kutsarang apple cider vinegar o lemon juice. Pagkatapos ay ihanda ang tubig ng bawang: ibuhos ang durog na sibuyas ng bawang na may 2 tasa ng malamig na tubig, pukawin, mag-iwan ng isang oras, pilitin at ibuhos sa inihandang solusyon ng apple cider vinegar.

Ang isang acidic acetic medium ay kinakailangan upang pigilan ang putrefactive microbes na nasa bituka, at ang tubig ng bawang ay kinakailangan upang pigilan ang mga pathogenic microbes. Upang linisin ang bituka, gamitin ang mug ni Esmarch. Ang mga enemas na ito ay maaaring gawin 2-3 beses sa isang linggo kung kinakailangan.

Enema cleansing para sa paninigas ng dumi

Ang oil enema ay mabuti para sa paninigas ng dumi. Init ang 50-100 ML ng langis ng gulay sa 37 C at iturok ito sa tumbong mula sa isang hiringgilya o hiringgilya na may isang rubber catheter. Ang isang enema ay maaaring gawin kahit na may almuranas, lamang na may matinding pag-iingat kapag ipinasok ang dulo. Hindi ka dapat gumawa ng enema kung kamakailan kang nagkaroon ng operasyon sa bituka. Ngunit may iba pang mga kontraindiksyon para sa paglilinis ng bituka.

Mga kontraindikasyon sa enema:
puso at pagkabigo sa bato;
sakit na hypertonic III antas;
kamakailang atake sa puso o stroke postoperative period;
sakit ng malaking bituka;
inguinal o luslos ng tiyan;
exacerbation ng mga malalang sakit;
sakit sa tiyan;
pagdurugo mula sa tumbong;
sa mga kababaihan, prolaps ng puki;
mataas na temperatura ng katawan;
Malakas na sakit ng ulo;
pangkalahatang kahinaan;
pagduduwal at hindi pagkatunaw ng pagkain.

Bilang karagdagan, dapat mong iwasan ang pagsasagawa ng pamamaraan sa isang estado ng labis na trabaho at stress, na may sakit sa tiyan, at para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, paggagatas at sa panahon ng regla.

Mga ehersisyo upang makatulong na linisin ang mga bituka

Upang epektibong linisin ang mga bituka at mapupuksa ang mga dumi nang mas mabilis, kailangan mong ihanda ito nang maaga. Makakatulong ito sa isang espesyal na ehersisyo, na ginagawa kaagad bago ang enema.

Tumayo nang tuwid, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat. Huminga ng malalim, pagkatapos ay huminga nang malakas. Hawakan ang iyong hininga, higpitan ang iyong mga kalamnan sa tiyan at sa isang masiglang pagsisikap ay hilahin ang iyong tiyan upang magkaroon ng guwang sa ilalim ng mga tadyang. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balakang, yumuko nang bahagya ang iyong mga binti at bahagyang sumandal sa iyong katawan nang hindi yumuko. Sa kasong ito, ang dayapragm ay madaling tumaas. Manatili sa posisyong ito nang hindi humihinga hangga't maaari. Pagkatapos ay magpahinga, tumayo ng tuwid at ipagpatuloy ang paghinga.

Bago ang unang enema, gawin ang ehersisyo na ito ng 1-2 beses, pagkatapos ay dagdagan ang bilang ng mga ehersisyo, na nagdadala sa kanila sa pito. Upang matiyak ang mahusay na paghuhugas gamit ang tubig ng iba't ibang bahagi ng digestive tract, gawin ang mga paggalaw na ito nang salit-salit sa isang nakatayong posisyon, nakaupo, nakahiga sa iyong kaliwang bahagi, sa iyong likod, sa iyong kanang bahagi at nakadapa. Upang mapahusay ang epekto bago gawin ang ehersisyo, uminom ng ilang baso ng inasnan na tubig sa temperatura ng silid.

Paano i-flush ang bituka gamit ang herbal solution

Ang solusyon na ito ay ginagamit para sa malubhang dysbacteriosis. Ito ay may aseptikong epekto at nag-aalis ng mga lason. Maaari kang gumamit ng isang damo o ilan sa anumang kumbinasyon, pati na rin ang isang halo ng mga sumusunod na halamang gamot: plantain, centaury, horsetail, wormwood, rosemary, nettle, dandelion, yarrow, chamomile, grape leaves, shamrock.

Ibuhos ang mga ito ng dalawang tasa ng tubig na kumukulo at ilagay sa isang maliit na apoy sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos ay pilitin at idagdag sa enema water (2 l). Gawin itong paglilinis ng bituka gamit ang mga halamang gamot araw-araw sa loob ng isang linggo.

Colon lavage na may whey at soda

Ang enema na ito ay nagbibigay ng mahusay na epekto sa paglilinis. Bilang karagdagan, ito ay inilapat isang beses sa isang linggo, na hindi nakakapanghina gaya ng pang-araw-araw na enemas. Ngunit ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng 1.5 buwan.

Maghanda ng 2 litro ng whey, magdagdag ng 2 kutsara ng baking soda at pukawin (lilitaw ang isang bahagyang foam). Upang mapahusay ang epekto, maaari kang magdagdag ng kaunting tubig na nilagyan ng bawang (1 durog na sibuyas sa isang basong tubig).

Chamomile para sa enemas

Brew 1 kutsara ng tuyong dahon at bulaklak ng chamomile na may 1 tasa ng tubig na kumukulo, takpan, at pagkatapos ng 10-15 minuto pilitin ang nagresultang pagbubuhos. Sa isang mainit na solusyon, idagdag ang pula ng itlog, pinalo ng 1 kutsarita ng asin. Magdagdag ng 2 kutsara ng gliserin. Paghaluin nang lubusan at idagdag sa tubig ng enema.

Mabilis na paglilinis ng bituka

Ang kurso ay angkop para sa mga wala pa malubhang problema at advanced na dysbacteriosis. Gamit ang pagpipiliang ito, posible na ibalik ang paggana ng bituka sa loob lamang ng tatlong araw, gawing normal ang microflora, at maiwasan ang pagsisimula ng pag-unlad o paglala ng mga malalang sakit.

Balat ng sitrus

Ang lemon ay isa sa pinakamabisang natural solvents at madali nitong natutunaw ang mga dapat tanggalin sa katawan ng tao. Ngunit ang lemon ay hindi lamang isang solvent, kundi pati na rin isang pagbabawas ng ahente. Nilalaman nito ang katawan ng mga bitamina at mahahalagang sangkap, pinatataas ang kaligtasan sa sakit, binabawasan ang aktibidad ng mga pathogenic microbes at pinapanumbalik ang normal na paggana ng maraming mga organo at tisyu.

Ang lemon, tulad ng lahat ng iba pang mga bunga ng sitrus, ay nakakaya nang maayos sa mga proseso ng putrefactive sa katawan. Sa maraming mga kaso, nakakatulong ito upang epektibong alisin ang mga deposito ng mga nakakalason na sangkap na hindi maaaring alisin sa ibang paraan.

Mahusay na linisin ang katawan gamit ang isang halo ng mga juice mula sa iba't ibang mga bunga ng sitrus: lemon, orange, grapefruit. Ang mga juice na ito ay dapat inumin araw-araw. Ngunit bilang karagdagan sa patuloy na pagsasama ng mga bunga ng sitrus sa iyong diyeta, ipinapayong pana-panahong linisin ang mga citrus juice sa isang araw. Kakailanganin mo ang 4-6 grapefruits, 2-3 lemon at humigit-kumulang 2-2.5 kg ng mga dalandan.

Pumili ng isang araw na maaari mong gugulin nang mapayapa sa bahay. Kumuha ng laxative infusion sa umaga sa walang laman na tiyan halamang gamot(senna o buckthorn). Pagkatapos ay gumawa ng sarili mong juice sa pamamagitan ng pagpiga nito mula sa lahat ng citrus fruits na mayroon ka (dapat kang makakuha ng humigit-kumulang 2 litro ng juice). Ang juice para sa paglilinis ay dapat gamitin lamang sa sariwang inihanda, hindi binili!

Dilute ang nagresultang 2 litro ng juice na may parehong dami ng tubig at ihalo. Kaya, makakakuha ka ng 4 na litro ng likido para sa paglilinis ng mga bituka. Mga kalahating oras pagkatapos kumuha ng laxative infusion, uminom ng isang baso ng pinaghalong. Magpahinga ng 20-30 minuto at uminom ng isa pang baso, pagkatapos ng 20-30 minuto ng isa pang baso, atbp. Kaya, paulit-ulit, inumin ang lahat ng juice sa buong araw.

Sa gabi, ang epekto ng isang laxative ay magpapakita at magsisimula ang isang masinsinang paglilinis ng katawan. Bago matulog, ipinapayong gumawa ng enema ng 2 litro ng maligamgam na tubig na may maliit na pagdaragdag ng lemon juice. Sa susunod na araw kailangan mong kumain lamang ng mga puree ng gulay at prutas.

Fiber para makatulong sa bituka

Ang hibla ay isang mahalagang bahagi ng pagkain, kung wala ang normal na panunaw ay imposible. Ang katotohanan ay ang hibla ay nasira lamang sa malaking bituka.

Samakatuwid, upang linisin ang mga bituka sa pamamagitan ng pagtaas ng peristalsis, kinakailangan na kumain ng maraming mga pagkaing naglalaman ng hibla hangga't maaari. Kabilang dito ang: repolyo, pipino, beets, lettuce, beets, rutabagas, singkamas, carrots, pumpkins, yellow at green beans sa pods. Ang Bran ay naglalaman ng maraming hibla.

Kinakailangan na kumain ng hibla 3 beses sa isang araw, at sa medyo malalaking bahagi. Samakatuwid, ito ay pinaka-maginhawang gumamit ng cake ayon sa recipe ng Bolotov. Ang mga maliliit na bola ay naglalaman ng maraming hibla.

Ang solusyon ng asin ni Glauber

I-dissolve ang isang kutsarang Glauber's salt sa isang basong tubig, haluing mabuti. Uminom sa umaga nang walang laman ang tiyan. Ang solusyon na ito ay naghuhugas ng mabuti hindi lamang sa mga bituka, kundi pati na rin sa lymph. Gayunpaman, sa panahon ng pamamaraan, ang katawan ay nawawalan ng maraming tubig. Ang mga pagkalugi ay dapat mabayaran ng mga sariwang juice ng limon, kahel o orange, kalahating diluted sa tubig. Sa araw kailangan mong uminom ng 2 litro ng juice, kumukuha ng kalahating baso nito tuwing kalahating oras. Kinakailangan na simulan ang pag-inom ng juice kalahating oras pagkatapos kunin ang solusyon sa asin.

Sa araw ng paglilinis ng bituka, huwag kumain ng anuman kundi isang citrus fruit sa gabi. Sa gabi, bago matulog, kumuha ng enema na may juice ng 1-2 lemon na lasaw sa 2 litro ng maligamgam na tubig. Gawin itong paglilinis sa loob ng 3 araw, pagkatapos ay sundin ang fruit-juice diet.

Paglilinis ng rosehip

Gilingin nang maayos ang mga hips ng rosas sa isang gilingan ng karne o blender. Upang linisin ang mga bituka, uminom ng rosehip gruel dalawang oras pagkatapos ng hapunan. Ang mga hibla ng rosehip ay namamaga nang magdamag sa mga bituka, at sa umaga ay lilinisin nila ito ng mga lason. Sa halip na rose hips, maaaring gamitin ang kelp seagrass pellets.

Paano linisin ang mga bituka na may celandine

Ihalo ang mga sariwang dahon at tangkay ng celandine sa isang mortar o dumaan sa isang gilingan ng karne. Ibuhos ang nagresultang masa na may mainit na tubig sa isang ratio ng 1:10. Palamig at pilitin. Idagdag sa enema water. Gawin ang pamamaraang ito araw-araw o bawat ibang araw. Ang paglilinis na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga polyp sa malaking bituka.

Nililinis ang maliit na bituka (na may enterocolitis)

Enteritis - pamamaga ng lalamunan manipis na departamento bituka. Ang mga sintomas nito, iyon ay, isang pagkahilig sa pagtatae, dagundong at pananakit sa tiyan, isang pakiramdam ng pagduduwal at belching bilang katibayan ng isang sakit ng departamentong ito, ay hindi gaanong bihira.

Ang pagkuha ng mga herbal na pagbubuhos ay ang pinakamahusay na paraan upang linisin ang mga bituka. Calendula infusion (1 kutsara bawat tasa ng tubig na kumukulo) uminom ng 1/2 tasa sa pagitan ng mga pagkain, chamomile infusion kumuha ng 2 tablespoons pagkatapos kumain, plantain infusion - uminom ng isang baso sa maliliit na sips para sa isang oras. Magandang resulta ay nagbibigay ng paggamit ng isang pagbubuhos ng alder cones (4 kutsarita bawat tasa ng tubig na kumukulo, uminom ng 1/2 tasa 3 beses sa isang araw) o isang decoction ng cones pagkatapos ng 15 minuto ng kumukulo - isang kutsara 2-3 beses sa isang araw.

Sinigang bago at pagkatapos maglinis

Napakahalaga na bigyang-pansin ang nutrisyon. Ang katotohanan ay pagkatapos ng paglilinis, kinakailangan upang tulungan ang mga bituka na magkaroon ng natural na hugis, "turuan itong gumana" at ilipat ang mga masa ng pagkain. Para sa mga ito, ito ay kapaki-pakinabang na kumain ng maraming buong butil ng butil: bakwit, dawa, oatmeal, brown rice.

Ang lugaw ay dapat na pinakuluan lamang sa tubig, sinusubukan na huwag mag-overcook, upang maiwasan ang pagbuo ng uhog. Subukang kumain ng pangunahing mga cereal, nang hindi pinaghahalo ang mga ito sa iba pang mga pinggan. Bilang karagdagan, ang isang homogenous na masa ng lugaw ay pantay na sakupin ang dami ng colon, ibigay ito nais na hugis at gawin itong gumana. Ang mga gulay at prutas ay mabuti din para sa bituka.

yoga paglilinis ng bituka

Kailangan mong paghaluin ang 60 g ng lemon juice at 15 g nakakain na asin, at i-dissolve ang timpla sa 1.5 litro ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay inumin ang nagresultang solusyon. Kaagad pagkatapos nito, kailangan mong humiga sa iyong likod at gawin ang "birch" na pose sa loob ng 4-5 minuto:

Humiga sa iyong likod, iunat ang iyong mga braso sa buong katawan. Panatilihing magkasama ang iyong mga binti.
Huminga at, baluktot ang iyong mga tuhod, itaas ang mga ito upang ang iyong mga tuhod ay nasa antas ng iyong tiyan.
Huminga ng 1-2, huminga nang palabas at itaas ang pelvis, suportahan ito ng iyong mga kamay. Ang mga siko ay hindi dapat malawak na puwang, ang posisyon ng mga kamay ay dapat na matatag.
Huminga ng 1-2, huminga at iunat ang iyong mga binti.
Huminga, huminga at itaas ang katawan nang higit pa, nakasandal sa mga kamay upang ang dibdib ay nakapatong sa baba, habang ang mga palad ay nakalagay sa likod na tadyang. Ang bigat ng katawan ay nahuhulog sa likod ng ulo, leeg at balikat, ang mga braso ay sumusuporta lamang sa katawan. Siguraduhin na ang leeg ay hindi lumiko sa gilid. Ang baba ay dapat magpahinga nang eksakto sa sternum.
Panatilihin ang pose para sa 5-15 minuto, ang paghinga ay mas mababa. Tumutok sa leeg sa ilalim ng baba.
Huminga at, dahan-dahang baluktot ang iyong mga tuhod, ibaba ang mga ito, suportahan ang pelvis gamit ang iyong mga kamay.
Para makapagpahinga.

Ang yogic exercise na ito, na ginawa pagkatapos inumin ang solusyon, ay nagpapahintulot sa nakapagpapagaling na likido na dumaan sa tiyan at bituka. Ang tubig ay nagpapalabas ng nabubulok na apdo at mga acid mula sa tiyan at bituka, pagkatapos ay pumapasok sa malaking bituka at nilulusaw ang mga nilalaman doon, na pagkatapos ay ilalabas mula sa katawan. Sa pagtaas ng presyon, mas mainam na huwag magsagawa ng gayong paglilinis. Maipapayo na gawin ang ehersisyo na ito dalawang beses sa isang araw, sa loob ng 10 minuto. Kapag ang ehersisyo ay ginawa nang wala pang 5 minuto, ang epekto ay kapansin-pansing nababawasan.

PAANO LINISIN ANG BETIKA NG IHI

Ang kilalang manggagamot na si G. Malakhov ay nagpapayo sa paglilinis ng mga bituka na may acidified water enemas, pati na rin ang paggamit ng ihi para sa kanila. Sa kasong ito, ang mga dumi ng bato na nakakabit sa mga dingding ng mga bituka ay hinuhugasan nang mas mahusay at ang paglilinis ay magiging mas masinsinan.

Mas mainam na simulan ang paglilinis ng mga bituka gamit ang regular na ihi. Pagkatapos ay maaari mong subukan ang isang natanggal na ihi, na may mas malakas na epekto. Inihanda ito bilang mga sumusunod: pagkatapos mangolekta ng 2 litro ng ihi, ibuhos ito sa isang enamel saucepan at pakuluan nang hindi isinasara ang talukap ng mata hanggang sa mananatili ang 0.5 g. Ang nagresultang ihi ay tinatawag na evaporated sa 0.25 ng orihinal na dami. Upang mapahusay ang epekto, maaari mong i-evaporate ito sa 0.5 volume.

Sa isang pamamaraan, maaari kang gumamit ng enema upang ibuhos muna ang 1-2 litro ng bahagyang inasnan o acidified na may lemon juice (apple vinegar) na tubig, bitawan ito, pagkatapos ay muling maglagay ng enema na may tubig, at pagkatapos ilabas ang bahaging ito, gumawa ng isang pagbubuhos ng 1-1.5 litro ng ihi. Ang unang 2-4 na litro ng tubig ay maghuhugas ng dumi mula sa kalahati lamang ng malaking bituka, ganap na hindi nakakaapekto sa pataas na seksyon nito. At tanging ang 3-4-I enema na may ihi ay maaaring ganap na punan ang buong lukab ng malaking bituka at linisin ito. Ang ganitong pamamaraan ay nagbibigay ng pinaka binibigkas na epekto.

Ang pamamaraang ito ay dapat na ulitin 2 beses sa isang taon - sa unang bahagi ng tagsibol at sa simula ng taglagas (biorhythms ng malaking bituka ay partikular na aktibo sa taglagas). Humigit-kumulang isang linggo pagkatapos ng cycle sa itaas, maaari kang magsagawa ng cleansing cycle na may evaporated urine para sa mas mahusay na trabaho, o gamitin ito bilang isang independent cleansing cycle.

Inirerekomenda na simulan ang cycle ng paglilinis na may 100 ML ng evaporated na ihi. Sa isang araw, dagdagan ang dosis ng isa pang 50-100 ml. Matapos tumaas ang volume sa 300-500 ml sa isang pagkakataon, gawin ang 2-4 ng mga enemas na ito, at pagkatapos ay magsimulang bawasan ang dosis ng 50-100 ml bawat ibang araw hanggang sa maabot mo ang paunang 100 ml.

Gumamit ng isang ordinaryong bombilya ng goma na may kapasidad na 100 ML. Pagkatapos ay maaari kang gumawa ng 100-150-mg microclyster bawat 1-2 linggo. Ulitin ang cycle na ito, pati na rin ang nauna, sa parehong oras. Kung lumitaw ang mga komplikasyon, huwag dagdagan ang dosis, ngunit bigyan ang ilang mga enemas na may parehong dosis, pagkatapos ay simulan ang pagbabawas.

sumibol na butil

Salad na may mga butil mula sa G. Malakhov. Paghaluin ang 100 g ng ground sprouted grains, mashed beets, karot, pinatuyong mga aprikot. Magdagdag ng 50 g ng cranberries (o juice ng 1 lemon), isang maliit na pulot. Upang linisin ang mga bituka, gumamit ng salad bilang isang hiwalay na ulam.

Mga inumin mula sa P. Bragg. Magdagdag ng mga pagbubuhos ng mga damo, kumin, iba't ibang juice, pulot sa mga butil ng trigo na dumaan sa isang gilingan ng karne. Kung ang naturang cocktail ay hinahagupit ng mixer, ito ay magiging mas masarap kaysa sa anumang inuming binili sa tindahan.

Paraan N. Semenova

Upang hugasan ang mga bituka, maghanda ng 2 litro ng maligamgam na tubig, magdagdag ng 1-2 tbsp. kutsarang lemon juice o apple cider vinegar (para maging acidic ang tubig) at ipasok sa malaking bituka gamit ang mug ni Esmarch.

Sa unang linggo, gumawa ng enema araw-araw, sa pangalawa - tuwing ibang araw, sa pangatlo - pagkatapos ng 2 araw, sa ikaapat - pagkatapos ng 3 araw, at pagkatapos - isang beses sa isang linggo. Ang pamamaraang ito ay magliligtas sa iyo mula sa pagtagos ng mga nakakapinsalang sangkap sa dugo, itigil ang pag-unlad ng lahat ng mga sakit, at ang proseso ng pagbawi ng katawan ay nagsisimula dito.

Bilang karagdagan, ang paggamit ng apple cider vinegar ay nakakatulong upang muling likhain ang isang malusog na bituka microflora (uminom ng 2 baso sa isang araw: 1 kutsarita ng suka bawat 1 baso ng tubig). Upang maibalik ang aktibidad ng pagtunaw, pinapayuhan ni N. Semenova ang paggamit ng mga pagbubuhos ng oatmeal. Pinapataas nila ang kapasidad ng pagsipsip ng gastrointestinal tract, pinasisigla ang immune system ng katawan, na, tulad ng alam mo, ay nakatali sa gawain ng mga bituka.

Nag-aalok ang Semenova ng sumusunod na recipe para sa paggawa ng oatmeal infusion para sa paglilinis ng bituka. Kumuha ng 2 tbsp. tablespoons ng well-washed at tuyo oatmeal (hindi sumailalim sa anumang kemikal na paggamot) at giling sa isang gilingan ng kape, pagkatapos ay ibuhos sa isang termos. Brew 0.5 liters ng tubig na kumukulo at igiit ang 4 na oras sa isang selyadong estado.

Uminom ng pagbubuhos ng 0.5 tasa 30 minuto bago kumuha ng anumang pagkain. Ang pagbubuhos ng oatmeal ay maaaring ihanda sa ibang paraan. Ibuhos ang 0.5 tasa ng unpeeled oatmeal na may 3 tasa ng malamig na tubig sa isang enamel saucepan at ilagay sa mahinang apoy.

Kapag kumulo na, alisin ang foam ng tatlong beses, pagkatapos ay ilagay ang kawali sa loob ng 2.5 oras sa isang paliguan ng tubig. Pagkatapos nito, palamig ang oatmeal jelly at pilitin sa pamamagitan ng isang pinong salaan, kuskusin ang pinalambot na mga butil ng oat. Uminom ng 0.5 tasa 30 minuto bago kumain. oatmeal jelly kailangang-kailangan sa panahon ng masinsinang paglilinis ng mga bituka at pag-alis ng dysbacteriosis: bilang isang enveloping agent, mayroon itong pagpapatahimik na epekto sa mauhog lamad, madaling hinihigop, at may binibigkas na therapeutic effect.

Pamamaraan ni Shchadilov

Ang paglilinis na may pulot E. Shchadilov ay naniniwala na ang pangunahing gawain sa paglilinis ng mga bituka ay ang palayain ito mula sa mga lason upang gawing normal ang trabaho. Iminungkahi na alisin ang mga lason sa tulong ng espesyal na idinisenyong banayad na paglilinis ng mga enemas. Ngunit kailangan mo munang ihanda ang katawan para sa paglilinis ng bituka, gamit ang medikal na therapy.

Upang maihanda ang katawan, kumuha ng pulot sa pamamagitan ng pagtunaw nito sa tubig upang ito ay naglalaman ng mahalaga organikong bagay hindi bumagsak. Sa hyperacidity Ang tubig sa tiyan ay dapat na mainit-init, sa temperatura na 40-42 ° C, at may mababang at zero acidity, ang pulot ay dapat na matunaw sa malamig na tubig (temperatura ng silid). Kinakailangan na kumuha ng 100-150 g ng pulot bawat araw, isuko ang asukal at mga produktong naglalaman ng asukal. Maaari mong matukoy ang dami ng pulot sa isang pagkakataon sa iyong sarili: 1-3 kutsarita.

Ang mga pasyente na may zero acidity ay dapat kumuha ng honey na natunaw sa tubig 5-10 minuto bago kumain, na may mababang acidity - 15-20 minuto bago kumain, na may normal - 1 oras bago kumain, ang mga pasyente na may mataas na acidity ay dapat uminom ng honey 1.5- 2 oras bago kumain. Ang kurso ng medikal na therapy ay 1.5-2 na buwan, maaari itong ulitin sa anim na buwan. Kinakailangan na gawin ang paglilinis ng mga enemas sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod: ang agwat sa pagitan ng ika-1 at ika-2 enemas ay 5 araw, sa pagitan ng ika-2 at ika-3 - 4, sa pagitan ng ika-3 at ika-4 - 3, sa pagitan ng ika-4 at ika-5 - ika-2, sa pagitan ng ika-5 at ika-6 - 1 araw. Pagkatapos ay ibinibigay ang mga enemas araw-araw sa loob ng 5 araw.

Sa kabuuan, sa panahon ng paglilinis kailangan mong maglagay ng 11 enemas. Bilang isang patakaran, ang paglilinis ng colon ay nagsisimula pagkatapos ng ika-5-6 na enema. Ang mga unang enemas ay kinakailangan para sa unti-unting banayad na pagpasok ng katawan sa programa ng paglilinis at sanayin ang malaking bituka sa pamamaraan ng paglilinis.

Upang mapahusay ang pagkilos ng paglilinis sa tubig, maaari kang magdagdag ng 2 tbsp. tablespoons ng langis ng gulay o 1 tbsp. isang kutsarang gadgad na sabon ng sanggol. Mga komposisyon para sa banayad na paglilinis ng enemas: na may zero acidity ng tiyan: pinakuluang tubig - 2 l, asin- 20-30 g, lemon juice - 100-150 ml; na may mababang kaasiman ng tiyan: pinakuluang tubig - 2 l, table salt - 20-30 g, lemon, orange, grapefruit juice - 75-100 ml; na may pagtaas ng kaasiman ng tiyan: pinakuluang tubig - 2 l, table salt - 15-20 g, baking soda - 20-30 g; na may normal na kaasiman ng tiyan: kakaiba (1st, 3rd, atbp.) enema: pinakuluang tubig - 2 l, table salt - 20-30 g, baking soda - 15-20 g; kahit (ika-2, ika-4, atbp.) enema: pinakuluang tubig - 2 l, table salt - 20-30 g, lemon, orange, grapefruit juice - 50-75 ml. Upang mapabuti ang proseso at alisin ang mga lason mula sa katawan, nag-aalok ang E. Shchadilov ng isang recipe ng salad na may orihinal na pangalan - "Broom". Ito ay may mahusay na epekto sa paglilinis.

PAANO MAGLINIS NG BETIKA AYON SA PARAAN NG WALKER. JUICE THERAPY.

Pinayuhan ni N. Walker na linisin ang colon sa tulong ng mga juice at espesyal na diyeta. Sa mahigpit na pagsasalita, ito ay hindi isang diyeta sa karaniwang kahulugan ng salita. Kailangan mo lang limitahan ang karne, niluto at pinong pagkain sa iyong diyeta, ngunit siguraduhing isama ang mga pagkaing mayaman sa fiber: mga gulay, prutas at buong butil, dahil lahat sila ay may laxative effect.

Kaya, ang mga rekomendasyon ni Dr. Walker ay napaka-simple. Uminom ng pinaghalong sariwang kinatas na karot at spinach juice (280 at 170 ml ayon sa pagkakabanggit) o ​​mga karot, beets at pipino (280, 80 at 80 ml ayon sa pagkakabanggit) araw-araw. Isama sa diyeta ang mga prutas at gulay: igos, plum, ubas, pinatuyong prutas; karot, beets, puting repolyo. Pansin! Ang mga salad ng repolyo ay hindi inirerekomenda para sa colitis. Kumain ng tinapay at mga pagkaing gawa sa sumibol na trigo. Maaari kang uminom ng juice ng hilaw na repolyo, na perpektong nililinis ang mauhog lamad ng tiyan at bituka. Ngunit kailangan mong masanay nang paunti-unti. .

Susunod, kailangan mong unti-unting bawasan ang proporsyon katas ng carrot, pagtaas ng proporsyon ng juice ng repolyo. Kung ang mga juice at hilaw na pagkaing gulay ay nagdudulot ng pamumulaklak at pagtaas ng pagbuo ng gas, maaari kang kumain ng nilagang gulay, ngunit dapat mong bawasan ang pagkonsumo ng mga prutas.

Mga Healthy Recipe mula kay Dr. Walker

Mga sprouts na may mga dahon ng beet at mga pipino para sa paglilinis ng bituka. Hugasan ang 100 g ng mga dahon ng beet at gupitin ang mga ito sa makitid na piraso, i-chop ang parehong bilang ng mga pipino sa maliliit na cubes, magdagdag ng pinong tinadtad na 2-3 tangkay ng berdeng bawang at dill. Ibuhos ang lahat ng may whipped curdled milk (cream o sour cream), halo-halong honey at sprouts, ihalo at ihain kaagad. (Seedlings - 4-5 tablespoons, curdled milk - 200 g, honey - 1 tablespoon.)

Mga sprout na may mga prutas o berry para sa paglilinis ng bituka. Kumuha ng 100 g ng mga sprouts, 100-150 g ng mga prutas o berry (mansanas, peras, plum, seresa, strawberry, raspberry, currant, lingonberry, atbp.), 1 tbsp. isang kutsarang puno ng pulot o langis ng mirasol. Paghaluin ang mga sprout na may mga prutas (tinadtad) ​​o berries, magdagdag ng pulot o langis ng mirasol. Mga sprouts na may pinatuyong prutas Ibabad ang 50 g ng anumang pinatuyong prutas (mga igos, pasas, petsa, mansanas, peras, atbp.), Pagkatapos ay ipasa ang mga ito sa isang gilingan ng karne at ihalo sa 100 g ng mga sprouts.

Mga sprouts na may beets at bawang. Upang linisin ang mga bituka, paghaluin ang 5-7 tbsp. tablespoons ng sprouts na may beets (raw, inihurnong o steamed), gadgad sa isang pinong kudkuran, magdagdag ng tinadtad na bawang, langis ng gulay at mga damo sa panlasa. Ang mga proporsyon ay arbitrary.

Mga salad mula sa mga hilaw na beets para sa paglilinis ng mga bituka. Ang mga uri ng Burgundy, na walang mga puting guhitan, ay pinakaangkop para sa kanila. Ang mga beet ay mahusay na hugasan, nililinis, kuskusin sa isang pinong kudkuran. Pagkatapos ay idinagdag ang minasa na bawang (mas mainam na gumamit ng isang espesyal na pindutin ng bawang), inasnan at tinimplahan ng kulay-gatas o mayonesa. Kung paano mo palamutihan ito ay nasa iyo. Sa base na ito, maaari kang magdagdag ng mga durog na walnut at ibuhos ang lemon juice (o alak) na may halong pulot. Kung gusto mo ng pampalasa - magdagdag. Pansin! Sa mga hilaw na beets, ang mga nitrates ay mabilis na nagiging nakakalason, kaya ang pag-iimbak ng litsugas sa loob ng 2-3 araw, kahit na sa refrigerator, ay hindi kanais-nais. Pinakamabuting kainin ito sa loob ng 12 oras.

Beet salad na may prun at mga walnut sa mga tuntunin ng katanyagan nito, marahil, hindi ito mababa sa sikat na "Olivier". Nasubukan mo na bang magluto ng salad na may malunggay mula sa pinakuluang beets; pinakuluang kanin, pinakuluang itlog, mga pasas; na may gadgad na hilaw na mansanas o karot, na may puting repolyo, blackcurrant at lemon juice; may mga mani at gadgad na keso? Ang bawat isa sa mga salad na ito ay mabuti para sa pagiging kapaki-pakinabang at orihinal na lasa nito. Ngunit sa parehong oras, ikaw mismo ang pumili ng mga proporsyon at kung aling mga beets ang gagamitin - gadgad o tinadtad.

Teknik ni Mikulin

Tulad ng ibang mga physiologist, binanggit ni A. Mikulin (ang may-akda ng pamamaraan) ang isa sa mga pangunahing tungkulin ng bituka sa karaniwang sistema katawan: naroon, sa malaking bituka, na mayroong isang uri ng pabrika para sa paggawa ng mga immune body.

Samakatuwid, ang slagging ng mga bituka, na pangunahing barado ng iba't ibang mga basura, ay agad na humahantong sa isang bilang ng mga negatibong kahihinatnan: una, ang pag-aayos sa mga bituka, ang dumi sa alkantarilya ay nakakalason sa katawan, pangalawa, nakakasagabal sila sa normal na pagsipsip ng mga sustansya, at sa wakas. , ang proseso ng produksyon ng mga immune body.

Batay dito, iminungkahi ni Mikulin dalawang beses sa isang taon na linisin ang digestive tract upang magsagawa ng isang linggong pag-aayuno, kung saan kinakailangan na mag-apply ng enemas. Ito ay kung paano ipinapanukala ni A. Mikulin na pumasok sa pag-aayuno at linisin ang iyong katawan. Sa gabi, sa bisperas ng araw ng pag-aayuno, gumawa ng enema na may tubig sa temperatura ng kuwarto. Sa susunod na umaga, ang pamamaraang ito ay dapat na ulitin. Pagkatapos ng enema - araw-araw pag-eehersisyo sa umaga at maglakad ng 1-2 km.

Bilang isang patakaran, sa oras na ito ang isang tao ay may pakiramdam ng kagutuman. Ngunit sa halip na kumain, dapat kang uminom ng 1-2 baso ng pinakuluang tubig. Napupuno ng tubig ang tiyan at nawawala ang pakiramdam ng gutom. Hindi na kailangang baguhin ang normal na ritmo ng buhay. Ang pangunahing bagay ay ang lahat ng pitong araw ng pag-aayuno araw-araw sa umaga at gabi kailangan mong magsagawa ng enemas upang linisin ang mga bituka at uminom ng 10-12 baso ng tubig. Kung may pupuntahan ka, magdala ng isang bote ng tubig at uminom ng baso kapag nakaramdam ka ng gutom.

Ang katotohanan ay sa mode na ito, hindi lamang pinapawi ng tubig ang pakiramdam ng gutom, tulad ng nabanggit na, ngunit nililinis din ang katawan, kabilang ang mga bituka. Sa panahong ito, hindi ka maaaring uminom ng gamot, uminom ng tsaa, lalo na sa asukal, atbp. sa ikatlong araw ay huminto ito sa pagtatago, at ang katawan ay nagsisimulang kumain ng sarili nitong mga selula.”

Karaniwang iniisip na ang katawan ay nagsisimulang gumamit ng taba muna, ngunit hindi ito ang kaso. Una sa lahat, ang katawan ay kumakain ng mga may sakit na selula! Kaya naman dumarating ang kagalingan. Ito ay nangyayari na sa panahon ng pag-aayuno ay may kahinaan. Pagkatapos, sa lalong madaling panahon, kailangan mong gumawa ng isang pambihirang enema. Kailangan mong maingat na lumabas sa proseso ng pag-aayuno, siguraduhing sundin ang ilang mga simpleng patakaran.

Kaya, pagkatapos ng pitong araw na pag-aayuno sa unang araw, pinapayagan na uminom ng mga juice, tsaa na may isang piraso ng asukal, sariwang curdled milk, maaari kang kumain ng cottage cheese. Sa ikalawang araw, maaari kang magdagdag ng pinakuluang gulay at crackers. Ngunit huwag kalimutan na kailangan mong kumain ng kaunti sa lahat ng ito tuwing 2-3 oras.Maaari mong dagdagan ang iyong diyeta na may pinakuluang manok, patatas at kanin lamang sa ikatlong araw. Pagkatapos ay lumipat ka sa regular, normal na pagkain.

Bago magsimula ang pag-aayuno, maaari kang magsagawa ng espesyal na pagsasanay, na kung saan ay ang mga sumusunod. Ang unang araw bago ang pag-aayuno, kailangan mong kumain lamang ng mga pagkaing halaman; ang paggamit ng anumang taba at carbohydrates ay hindi kasama. Dito sample na menu sa araw na ito.

Ang almusal ay fruit salad. Para sa isang serving - 1 Malaking mansanas, 1 orange, 5 malalaking strawberry (maaari mong gamitin ang frozen). Pinong tumaga ang lahat at ihalo nang lubusan. Magdagdag ng isang baso ng tubig na may lemon juice sa salad (para sa 1 baso - juice ng 0.5 lemon).

Tanghalian: nilagang gulay na niluto sa tubig (para sa 1 serving - 200 g zucchini o pumpkin, 1 malaking sibuyas, 1 kamatis, 1 karot at isang bungkos ng pinong tinadtad na sariwang damo), isang baso ng pagbubuhos ng mansanas (ibuhos ang tinadtad na mansanas na may maligamgam na tubig at umalis ng kalahating oras).

Hapunan: repolyo at karot salad (para sa 1 serving - 200 g puting repolyo, 150 g karot, juice ng kalahating lemon, tinadtad na damo - sa panlasa), 1 tasa mint tea; sa pagitan ng mga pagkain, uminom ng 1 baso ng sabaw ng rosehip (walang asukal). Sa gabi - isang enema (kumuha ng 2 kutsara ng sariwang kinatas na lemon juice para sa 2 litro ng tubig).

Pangalawang araw bago mag-ayuno. Almusal: carrot puree, isang baso ng sariwang kinatas na apple juice. Tanghalian: niligis na repolyo na isinuam sa tubig, isang baso ng sariwang lamutak orange juice. Hapunan: niligis na mansanas na niluto sa tubig; isang baso ng tsaa na may mint at lemon juice; sa pagitan ng pagkain, uminom ng 1 baso ng sabaw ng rosehip na walang asukal. Sa gabi - isang enema na may lemon juice (tingnan sa itaas).

Ikatlong araw bago mag-ayuno: uminom ng isang baso ng sariwang kinatas na katas ng mansanas tuwing 2 oras; sa gabi - isang enema. Sinusundan ito ng 7 araw na pag-aayuno sa tubig. Sa araw, uminom ng hindi bababa sa 3 litro ng protium na tubig sa temperatura ng silid (iyon ay, matunaw na tubig, na, halimbawa, ay nagyelo sa freezer sa gabi at lasaw sa umaga). Gumawa ng enema tuwing gabi bago matulog.

Sa unang tatlong araw pagkatapos ng pagtatapos ng pag-aayuno, kailangan mo ring sumunod sa isang espesyal na diyeta. Ang unang araw pagkatapos ng pag-aayuno ay tulad ng ika-3 araw bago mag-ayuno. Ang ikalawang araw pagkatapos ng pag-aayuno ay tulad ng ika-2 araw bago mag-ayuno. Ang ikatlong araw pagkatapos ng pag-aayuno ay parang 1st day bago mag-ayuno. Simula sa ika-4 na araw, ipakilala ang mga pagkaing protina sa pagkain, sa ika-5 araw - carbohydrates. Kaya, ang programa ng pag-aayuno at paglilinis ay umaabot ng halos dalawang linggo. Sa prinsipyo, kung sapat na mahirap para sa iyo na makatiis ng isang linggong pag-aayuno sa tubig nang sabay-sabay, maaari kang magsimula sa isang 5-araw na isa, nagbibigay din ito ng magagandang resulta. Pansin! Sa panahon ng pag-aayuno, ang paggamit ng anumang mga gamot ay mahigpit na hindi kasama! Maaari mong simulan ang pag-aayuno sa panahon ng exacerbation ng mga malalang karamdaman; sa oras na ito ikaw lamang ang makikinabang.

PAGLILINIS NG KEFIR

Hindi laging posible na linisin ang mga bituka na may maraming enemas. At pagkatapos ay tutulungan ka ng ordinaryong kefir. Ang ganitong paglilinis ay dapat na isagawa nang regular - 1-2 beses sa isang buwan, kung hindi man ay walang pakinabang mula dito. Unang araw. Gumawa ng enema na may malamig na tubig sa isang walang laman na tiyan, sa araw uminom lamang ng kefir (mula 1.5 hanggang 3 litro) na may mga itim na crackers.

Pangalawang araw. Kumuha ng enema sa umaga, uminom ng hindi bababa sa 1 litro ng sariwang kinatas na apple juice sa araw. Maaari kang magdagdag ng karot, beet o repolyo na juice dito, o isang halo ng mga ito.

Ikatlong araw. Huwag gumawa ng enema at manatili sa isang vegetarian diet. Sa umaga, nang hindi bumangon sa kama, kuskusin ang tiyan sa loob ng 3-4 minuto (ang lugar ng tumbong - sa kaliwa ng pusod nang pahilis sa lugar ng singit; yumuko nang bahagya ang mga binti sa tuhod, relaks ang tiyan. ). hintuturo gamit ang iyong kanang kamay, pindutin ang pusod at hawakan hanggang sa bumilis ang pulso, pagkatapos ay bitawan.

Pagkatapos nito, magsagawa ng mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng mga bituka (tilts, walking on all fours, "biking", atbp.).

Paglinis ng colon na may kefir at apple juice

Ang pamamaraan na ito ay inirerekomenda para sa mga pasyente na may diyabetis, ngunit ang paglilinis ay maaari lamang isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang endocrinologist.

Unang araw. Kumuha ng panlinis na enema (2-4 litro ng tubig) sa walang laman na tiyan. Sa araw, pinapayagan lamang ang medium-fat kefir (hanggang sa 3 litro, ngunit hindi bababa sa 1.5 litro, 1 baso bawat oras). Hypoglycemia (panginginig, panghihina, malamig na pawis) uminom ng isang baso ng mainit na tsaa na may isang kutsarang puno ng pulot, maglapat ng heating pad sa iyong mga paa at kuskusin ang iyong katawan ng diluted na suka; maaari kang magdagdag ng mga crouton mula sa itim na tinapay sa kefir.

Pangalawang araw. Gumawa ng cleansing enema sa walang laman na tiyan. Sa 9 a.m., at pagkatapos ay tuwing 2 oras (hanggang 5 p.m.), uminom ng isang baso ng sariwang kinatas na juice, ang apple juice ay pinakamainam, ngunit maaari ka ring uminom ng repolyo, karot, pipino, o mga halo nito. Walang hindi mo magagawa.

Ikatlong araw. Ang almusal ay dapat na magaan, ngunit ito ay pinakamahusay na uminom ng pinaghalong juice. Kumain lamang sa araw mga salad ng gulay, mga sopas at nilagang walang mantika. Ikaapat na araw. Ang parehong pagkain tulad ng sa ika-3 araw, ngunit may pagdaragdag ng langis. Pansin! Ang paglilinis ng mga enemas ay maaaring gawin sa gabi kung walang sapat na oras sa umaga. Kung maayos ang pakiramdam mo at may sapat na oras, gawin ang enemas sa umaga at gabi na may 2 litro ng tubig.

Paglilinis gamit ang luwad

Ang luad ay hindi lamang sumisipsip ng lahat ng mga lason at slags mula sa katawan, ngunit nagbibigay din sa katawan ng mga kinakailangang mineral at mga elemento ng bakas. Gumamit ng purong madulas na luad na walang mga dumi. Una kailangan mong maghanda ng clay powder. Patuyuin ang isang piraso ng luad, gilingin ito sa pulbos, salain ito sa isang salaan at hawakan ito sa araw sa loob ng ilang oras. Ang natapos na pulbos ay maaaring diluted sa malamig na tubig o ginagamit upang gumawa ng mga bola ng luad.

Tandaan ang ilang mga patakaran: Kapag nagpapalabnaw ng luad sa tubig, huwag gumamit ng mga metal na kutsara upang pukawin. Uminom ng clay water hindi sa isang lagok, ngunit sa mga sips. Maaaring kunin ang luad na may pagbubuhos ng mint o iba pa halamang gamot pagdaragdag ng kaunting pulot at ilang patak ng lemon juice. Ang luad na may asukal, gatas at kape ay hindi kasama.

Unang paraan. Ang kurso ng paglilinis ay 1 buwan. Unang linggo. Maghalo ng 0.5 kutsarita ng clay powder sa isang baso ng mainit na pinakuluang tubig. Uminom ng umaga at gabi bago kumain. Ikalawang linggo. Dagdagan ang dosis sa 1 kutsarita. Ikatlong linggo. Maghalo sa isang baso ng tubig 1 tbsp. isang kutsarang pulbos. Ikaapat na linggo. Kumuha ng 3 - 4 na beses sa isang araw na clay ball (laki - humigit-kumulang 5 B 7 mm). Sa isang pagkakataon, kailangan mong lunukin ang 10-15 bola.

Maaari silang mapalitan ng isang suspensyon - 2 tbsp. ang mga kutsara ng luwad ay ihalo nang lubusan sa isang basong tubig. Maaaring may iba ka hindi kanais-nais na mga sintomas. Hindi ka dapat matakot sa kanila: una, papasa sila sa lalong madaling panahon, at pangalawa, ipinapahiwatig nila na ang proseso ng paglilinis ay nagpapatuloy nang tama. Ang paglilinis ay magpapatuloy kahit na matapos mong kunin ang luad. Sa karaniwan, ang prosesong ito ay maaaring tumagal ng hanggang 2-2.5 na buwan. Pagkatapos ng panahong ito, ang mga bola ng luad ay maaaring kunin isang beses sa isang linggo para sa 10-15 na mga PC.

Ang pangalawang paraan. Ang kurso ay 3-4 na linggo. Unang linggo. Maghalo sa isang baso ng mainit na pinakuluang tubig 2-3 tbsp. kutsara ng luad at kunin sa umaga sa walang laman na tiyan at sa gabi 2 oras pagkatapos ng hapunan (ang suspensyon ay maaaring mapalitan ng mga bola - tumagal ng 3 beses sa isang araw, 10-15 na mga PC.). Pagkatapos inumin ito sa gabi, huwag kumain ng iba pa. Ikalawang linggo. Bawasan ang dosis sa 1-1.5 tbsp. kutsara sa isang basong tubig. Ikatlong linggo. Bawasan ang dosis sa 1 kutsarita bawat baso ng tubig. Ang kurso ng paglilinis ay nagtatapos dito. Ngunit ipinapayong uminom ng mahinang solusyon ng luad para sa isa pang linggo - 0.5 kutsarita bawat baso ng tubig 2 beses sa isang araw. Ang oras ng pagpasok ay maaaring bawasan sa isang linggo kung kukuha ka ng ipinahiwatig na mga dosis ng luad sa loob ng 3 araw.

Bakit kailangang regular na linisin ang colon

Ang paglilinis ng bituka ay napakahalaga para sa paggamot at pag-iwas sa hindi lamang mga gastrointestinal na sakit, kundi pati na rin ang mga pathology ng mga kaugnay na organo - ang atay, pancreas, pali, bato. Kung iniisip mo kung ano ang nangyayari sa katawan sa kawalan ng pang-araw-araw na paggalaw ng bituka, kung gayon ang isang ganap na hindi magandang tingnan na larawan ay nagiging malinaw.

Ang mga fecal mass, na naninirahan sa mga dingding ng bituka, ay unti-unting naipon at doble ang kapal ng mga dingding nito (may pakiramdam ng pamumulaklak, paninigas ng dumi), nakakagambala sa pagsipsip ng mga sustansya. Sa paglipas ng panahon, ang mga fecal stone ay nabuo dito, ang pagkalason sa sarili ng katawan na may mga produkto ng pagkabulok ay nangyayari. Dahil sa isang pagtaas sa dami ng bituka, ang mga kalapit na organo ay deformed, ang kanilang suplay ng dugo ay lumala, at ang mga function ay may kapansanan sa paglipas ng panahon. Bilang resulta, ang mga talamak at talamak na sakit ay nabubuo sa mga organo na ito. Ang mas maraming mga lason ay naiipon, mas maraming bituka at iba pang mga organo ang nagdurusa, mas malala ang nararamdaman ng tao.

Ang slagging ng bituka ay humahantong sa pagkagambala sa aktibidad ng neuropsychic: depression, kawalang-interes, hindi pagkakatulog, at gayundin sa maagang pagtanda. Ang balat ay naghihirap una sa lahat - ito ay isang tagapagpahiwatig ng panloob na estado ng katawan. Ang maputlang balat, maagang mga kulubot, at lumulubog na balat ay mga sintomas ng baradong bituka na gumagawa ng mga lason na hindi kayang hawakan ng katawan.

Kapag ito ay barado ng tumigas na dumi, ang metabolismo ay nababagabag dito. At ito ay humahantong sa isang pagbawas sa pag-andar ng nervous, immune at endocrine system. Bilang resulta ng malabsorption ng mga bitamina, mga elemento ng bakas at nutrients, ang metabolismo sa katawan ay naghihirap at, bilang isang resulta, bumababa ang kaligtasan sa sakit, lumilitaw ang mga reaksiyong alerdyi, edema, pustules at abscesses.

Kahit na mayroon ka normal na dumi, pagkatapos ay ang mga slags ay idineposito pa rin sa mga bituka, bagaman hindi ganoon kabilis. Iyon ang dahilan kung bakit ang paggamot sa mga sakit na ito ay dapat magsimula sa isang malalim na paglilinis ng mga bituka, na nagsisimula sa proseso ng pagpapagaling sa sarili sa katawan.

Maaari mong linisin ang iyong mga bituka iba't ibang paraan: sa opisinang medikal sa pamamagitan ng paraan ng hardware bituka lavage, pati na rin sa bahay sa tulong ng enemas, laxatives, mga herbal na pagbubuhos at enzymatic kvass.

Ang mga panloob na organo ng isang tao sa kalaunan ay napuputol at nagsisimulang tumanda. Ganyan ang hitsura nila iba't ibang sakit. Kadalasan, ang mga pathology ay nangyayari sa mga bituka. Ang digestive system ay madaling kapitan din ng mga sakit. Sasabihin sa iyo ng artikulong ito kung paano linisin ang mga bituka mula sa mga lason. Ang mga pagsusuri sa iba't ibang mga pamamaraan ay ibibigay sa ibaba.

Ang sistema ng pagtunaw ng tao: isang pangkalahatang paglalarawan ng gawain

Bago mo matutunan kung paano linisin ang mga bituka mula sa mga lason sa bahay, kailangan mong magsabi ng ilang mga salita tungkol sa organ. Sa panahon ng pagkain, ang pagkain ay pumapasok sa esophagus. Dagdag pa, ito ay naipon sa tiyan, kung saan ito ay pinoproseso ng juice at apdo.

Pagkatapos lamang nito, ang lahat ng mga produkto ay pumasok sa mga bituka at nagsisimulang aktibong masira. Ang mga tamang sangkap ay hinihigop at pumapasok sa daluyan ng dugo, at lahat ng nakakapinsala ay dumadaan. Pagkatapos gumala-gala sa mga loop ng bituka, ang mga magaspang na hibla at hindi kinakailangang mga sangkap ay nagiging mga dumi. Ang bahagi ng mga produkto ay naninirahan sa mga dingding at nagiging slag at siksik na mga bato.

Mga slags at lason

Karamihan sa mga hindi kinakailangang sangkap ay matatagpuan sa Ito ay mula dito na ang mga slag ay maaaring aktibong lason ang buhay ng tao.

Sinasabi ng mga doktor na pana-panahong kailangan mong linisin ang mga bituka. Sa kasong ito lamang maiiwasan mo ang labis kahit na palagi kang sumunod malusog na Pamumuhay buhay, hindi mo mapipigilan ang paglitaw ng mga nakakapinsalang sangkap.

Ang pagkakaroon ng mga slags at lason sa katawan ay maaaring magkaroon ng iba't ibang sintomas: pagkasira ng balat, depresyon, hindi pagkakatulog, labis na pagtaas ng timbang, pagduduwal, sakit sa dumi, at iba pa. Ang lahat ng ito ay hindi lamang hindi kasiya-siya, ngunit lubhang nakakapinsala.

Paano linisin ang mga bituka mula sa mga lason sa bahay?

Mayroong ilang mga paraan upang mapupuksa ang mga lason at iba pang mga nakakapinsalang sangkap. Ang lahat ng mga ito ay maaaring nahahati sa medikal, katutubong, unti-unti at mekanikal. Kapansin-pansin na bago linisin ang mga bituka mula sa mga lason at lason, kinakailangang sumailalim sa pagsusuri. Ang ilang mga paraan ng pagwawasto ay magiging perpekto para sa ilang mga tao, habang ang iba ay hindi magiging angkop sa lahat. Isaalang-alang ang pinakasikat at mabisang pamamaraan kung paano linisin ang mga bituka mula sa mga lason at lason sa bahay.

Labatiba

Ang pinakasimpleng at epektibong paraan Ang paglilinis ng bituka ay isang enema. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang pamamaraang ito nagbibigay-daan sa iyo upang alisin at mag-abo. Ngunit hindi ito magliligtas sa iyo mula sa pagkalasing. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong malaman nang eksakto kung anong uri ng patolohiya ang iyong kinakaharap.

Ang paggawa ng enema ay medyo madali. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng isang aparato na tinatawag na at plain water. Tandaan na ang likido ay dapat na malinis. Gayundin, huwag uminom ng maligamgam na tubig. Kung hindi, ito ay masisipsip lamang sa mga dingding at hindi magbubunga ng epekto sa paglilinis. Maghanda ng tubig sa temperatura na 27-30 degrees. Ang isang may sapat na gulang ay mangangailangan ng halos dalawang litro ng likido. Ilagay ang volume na ito sa device at tanggapin posisyong pahalang. Mas madaling maglagay ng enema kapag ang isang tao ay nakahiga sa kanyang kaliwang bahagi. Ipasok ang plastic tip sa anus at buksan ang gripo ng device. Pagkatapos nito, kailangan mong maghintay hanggang ang lahat ng likido ay pumasa sa katawan. Matapos makumpleto ang pamamaraan, maghintay ng ilang minuto, kung maaari. Ang paglilinis ay maaaring maganap sa maraming yugto.

Medikal na paraan

Paano linisin ang mga bituka mula sa mga lason na may mga gamot? Sa kasong ito, ang mga tablet, syrup, pulbos at iba pang mga sangkap ay tutulong sa iyo. Ang ilan sa mga ito ay may banayad na epekto, halimbawa, Dufalac syrup, Regulax tablet at iba pa. Kailangan mong inumin ang mga ito nang regular at bumuti ang iyong dumi.

Mas mahusay ay ang mga sumusunod na gamot: "Senade", "Purgen" at iba pa. Aktibong nakakaapekto ang mga ito sa motility ng bituka at nagiging sanhi ng pagnanasang tumae. Tandaan na ang mga naturang gamot ay hindi dapat gamitin sa mga bata nang walang reseta ng doktor. Gayundin, ang mga gamot ay kontraindikado sa pagdurugo at malignant na mga tumor bituka.

Paano linisin ang bituka mula sa mga lason at lason gamit ang mga gamot? Kung ang iyong layunin ay upang maalis ang pagkalasing, ang mga sorbents ay darating upang iligtas. Sa kasong ito, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na gamot: "Smecta", "Polysorb" at iba pa. Ang mga produktong ito ay malumanay na nililinis ang lukab ng bituka ng mga nakakalason na sangkap at alisin ang mga ito mula sa katawan.

Paglalapat ng activate carbon

Paano linisin ang mga bituka mula sa mga lason na "Coal"? Ang tool na ito ay medyo ligtas, ngunit epektibo. Mga tableta" Naka-activate na carbon»may epekto ng brush. Ang gamot ay natutunaw sa mga bituka at nag-aalis ng lahat ng nakakapinsalang sangkap mula dito.

Gamitin ang gamot sa sumusunod na paraan. Para sa bawat sampung kilo ng timbang, kailangan mong uminom ng isang kapsula. Kalkulahin ang kinakailangang dosis at inumin ang gamot sa loob ng isang linggo. Huwag magtaka kapag ang iyong upuan ay naging itim. Ito ay ganap normal na reaksyon naglilinis ng katawan.

Angkop na nutrisyon

Kung hindi mo alam kung paano linisin ang mga bituka mula sa mga lason sa bahay nang walang enema, sasabihin sa iyo ng talatang ito ang tungkol dito.

Subukang uminom ng mas dalisay na tubig. Ang ganitong likido ay magagawang gawing normal ang motility ng bituka at manipis ang mga feces. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagkain ng mas magaspang na hibla. Ipinagmamalaki ng mahusay na nilalaman ang bahaging ito ay maaaring berdeng sariwang gulay, halamang gamot at ilang butil. Ang Bran ay makakatulong sa paglilinis ng mga bituka at magtatag ng mga regular na dumi. Ang produktong ito ay mabibili sa isang pharmacy chain o supermarket. Kailangan nilang kasamang kumain malaking dami mga likido. Ang ilang kutsara lamang sa isang araw ay makakatulong sa iyo na gawing normal ang dumi at alisin ang mga lason sa bituka.

Sa panahon ng paglilinis ng katawan, ito ay nagkakahalaga ng pag-iwas sa anuman nakakapinsalang produkto: pinausukang karne, sausage, sparkling na tubig at matamis. Kung hindi, ang epekto ay maaaring hindi kung ano ang iyong inaasahan.

Kung kailangan mong alisin ang mga toxin, toxin at fecal stones nang mabilis, pagkatapos ay isang magic salad ang tutulong sa iyo. Ang paghahanda nito ay medyo simple. Kumuha ng isa sugar beet at karot. Balatan ang mga ugat na gulay at lagyan ng rehas ang mga ito sa isang magaspang na kudkuran. Magdagdag ng ilang kutsara ng langis ng oliba at pinong tinadtad na prun sa masa. Sa loob ng 4-5 na oras pagkatapos ng gayong pagkain, mararamdaman mo ang epekto.

Mga katutubong recipe

Paano linisin ang mga bituka mula sa mga lason? Sinasabi ng mga review na maaari mong gamitin ang mga katutubong pamamaraan. Ang mga ito ay malumanay na nakakaapekto sa katawan at nag-aalis ng mga lipas na deposito at mga lason mula sa mga bituka.

Mga gamit ng honey water

Uminom ng isang basong malinis na tubig sa gabi. Maglagay ng isang kutsara ng likidong pulot doon. Maaari ka ring magdagdag ng ilang patak ng lemon juice. Ang sangkap ay dapat na lubusan na halo-halong at lasing kaagad pagkatapos magising. Kailangan mong ulitin ang pamamaraan araw-araw para sa isang linggo.

Langis ng castor

Maaari mong linisin ang mga bituka ng mga lason sa tulong ng ordinaryong langis ng castor. Kumuha ng isang baso ng apricot juice at magdagdag ng 25-30 mililitro ng castor oil doon. Paghaluin ang sangkap at inumin sa isang lagok. Ang proseso ng paglilinis ay hindi magtatagal.

nutrisyon ng mansanas

Kumain ng isang berdeng mansanas bago mag-almusal araw-araw. Magagawa mo ito nang regular sa buong buhay mo. Kung mas maraming prutas ang kinakain mo sa umaga, mas epektibo ang resulta sa hapon.

Paano linisin ang mga bituka mula sa mga lason: mga pagsusuri

Ang mga taong kailangang harapin ang paglilinis ng bituka ay nagsasabi ng sumusunod. Ang pinaka-epektibo at mabilis na lunas ay isang enema. Gayunpaman, ang pagmamanipula na ito ay hindi masyadong kaaya-aya. Sinasabi ng mga pasyente na sa kasalukuyan maaari kang bumili ng gamot na "Microlax" sa parmasya. Ito ay may parehong epekto bilang isang regular na enema. Gayunpaman, hindi mo kailangang magbuhos ng ilang litro ng likido sa iyong sarili.

Tandaan din ng mga gumagamit na ang pinaka banayad na paraan upang mapupuksa ang mga lason ay Wastong Nutrisyon at pagsunod sa isang partikular na diyeta. Gayunpaman, ito ay medyo mahirap. Palaging may tukso na kumain ng masarap at hindi masyadong malusog.

Ang mga doktor naman ay mas gustong magreseta ng mga gamot para linisin ang bituka ng mga lason at lason. Ang ganitong mga gamot ay kumikilos nang mabilis at halos wala side effects. Matapos ihinto ang paggamit, ang malakas na laxative effect ay nawawala din.

Mga tip para sa paglilinis ng colon sa bahay

Kaya, ngayon alam mo kung paano linisin ang mga bituka mula sa mga lason. Ang feedback mula sa mga taong sumailalim sa pamamaraang ito ay nagpapahiwatig na kailangan mong pumili ng isang partikular na araw para dito. Pumili ng oras kung kailan hindi mo kailangang pumunta kahit saan. Kung hindi, ang pagkilos nito o ng lunas na iyon ay maaaring magtaka sa iyo.

Gayundin, huwag maglinis sa panahon ng karamdaman o pangkalahatang karamdaman. Subukang uminom ng mas maraming likido sa panahon ng pagwawasto. Makakatulong ito na panatilihing hydrated ang iyong katawan.

Pagbubuod

Kaya, ngayon alam mo na ang lahat ng mga paraan na nagbibigay-daan sa iyo upang linisin ang mga bituka ng mga lason at lason. Tandaan na bago pumili ng isa o ibang paraan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at sumailalim sa diagnosis. Kung sa panahon ng pagwawasto ay mas malala ang pakiramdam mo, dapat mong ihinto agad ang pamamaraan at bisitahin ang isang therapist.

Ang regular na pag-aalis ng mga lason at lason ay tutulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog, mabuti hitsura at mahusay na kalusugan. Ang ganitong mga manipulasyon ay dapat isagawa nang humigit-kumulang isang beses sa isang taon. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong diyeta at sa kalidad ng pagkain na iyong kinakain.

Linisin ang bituka nang tama at kumportable hangga't maaari para sa iyo. Pumili lamang ng mga ligtas na paraan para dito. Good luck at mabuting kalusugan!

Anna Mironova

Oras ng pagbabasa: 13 minuto

A

"Fashion para sa kalusugan" sa mga nakaraang taon ay nakakakuha ng higit at higit na katanyagan. Hindi lihim sa sinuman na maraming sakit ang nagmumula sa mismong katawan ng tao, ang pag-abo ng mga sisidlan, atay, bituka, at kasukasuan nito. Basahin din. Posible bang magsagawa ng paglilinis ng bituka sa bahay, at kung paano ito gagawin nang tama - malalaman natin ito ngayon.

Ano ang colon cleanse? Bakit kailangang linisin ang bituka

Mga konsepto" naglilinis ng katawan' ay wala sa opisyal na gamot. Ngunit sasabihin sa iyo ng sinumang manggagamot na upang maalis ang kakulangan sa ginhawa sa panunaw, sa paggamot ng balat at iba pang mga sakit, ito ay napaka mahalaga - oras upang mapupuksa ang mga dumi sa maliit at malalaking bituka, dagdagan ang tono nito, pangalagaan at i-populate ang kapaki-pakinabang na microflora. Ang bawat isa sa atin ay malamang na pamilyar sa konsepto ng "matamlay na bituka", kapag ang pagdumi ay nangyayari isang beses bawat dalawang araw o mas madalas, mayroong paninigas ng dumi, utot at pananakit sa isang tiyan. Bilang resulta ng paninigas ng dumi, ang isang tao ay nagsisimulang magdusa mula sa mga bitak anus, almoranas. Barado ng dumi, hindi ma-absorb ng bituka kapaki-pakinabang na materyal, droga, sumipsip ng bitamina - ang katawan ng tao ay maaaring magdusa mula sa beriberi kahit na may mayaman sa bitamina pagkain. Ang mga lason, na inilalabas ng mga lason sa bituka, ay hinihigop sa pamamagitan ng manipis na lamad ng mga daluyan ng dugo patungo sa dugo, na unti-unting lumalason sa katawan, na nagiging sanhi ng maraming sakit sa balat, mga karamdaman sa nerbiyos, mga sakit sa somatic . Ang lahat ng ito ay mga link ng isang kadena, at ang mga problema ay maiiwasan sa pamamagitan ng pag-normalize ng gawain ng iyong mga bituka, kasunod ng napapanahong pagtatapon ng mga lason - mga dumi.
Purgasyon- isang paraan na nagpapahintulot pasiglahin ang motility ng bituka . Ang paglilinis ng colon ay maaaring gawin sa tulong ng mga gamot - laxatives, na binibili sa mga parmasya, kadalasan nang walang reseta ng doktor. Ngunit ito ay mas kapaki-pakinabang, lalo na sa isang "matamlay" na bituka, kung nagsasagawa ka ng gayong pamamaraan na may "katutubong" paraan, sa tulong ng mga natural na produkto at matipid na pamamaraan, na may regular na kailangan mo ito. Ang regular na paglilinis ng bituka ay nag-aalis ng lahat ng nasa itaas Mga negatibong kahihinatnan para sa kalusugan ng tao, at nagsisilbi rin bilang isang tiyak na paraan pag-alis ng labis na pounds , at ito ay isang magandang karagdagan sa alinman, pati na rin ang isang mahusay na independyente ibig sabihin para sa pagbaba ng timbang .

Paano maiintindihan na oras na upang linisin ang mga bituka? Mga palatandaan ng slagging

Contraindications sa colon cleansing sa bahay - mahalagang mga karagdagan

Dahil ang pamamaraan ng paglilinis ng bituka ay dapat lamang gawin kung walang malubhang contraindications dito, magiging maganda ito bumisita sa doktor at humingi ng payo sa pagiging posible ng naturang mga pamamaraan, pati na rin survey siguraduhing walang malalang sakit.

Ang paglilinis ng bituka, paglilinis ng mga enemas ay kontraindikado:

Mga pangunahing patakaran para sa paglilinis ng bituka sa bahay

Mabisa at abot-kayang paraan ng paglilinis ng colon

Ang inuming panlinis na gawa sa kefir at langis

Ang isang banayad na tagapaglinis na may nakapagpapagaling na epekto ay maaaring ituring na isang inumin na ginawa mula sa ordinaryong kefir. Upang ihanda ito, kailangan mong kumuha ng isang baso ng sariwang kefir sa temperatura ng silid, pukawin ang isang kutsara ng langis ng oliba o mirasol (linseed, mais, linga), magdagdag ng kalahating kutsarita ng asin. Uminom ng isang basong inumin sa gabi bago matulog upang sa umaga ay may natural na pagdumi. Ang lunas na ito ay isang banayad na laxative na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, maaari itong gamitin nang hindi hihigit sa isang beses bawat 3-4 na araw.

Isang mabisang paraan para linisin ang bituka gamit ang mineral water

Ang paraan ng paglilinis na ito ay dapat gamitin sa isang libreng araw. Sa umaga, magpainit ng isang baso ng mineral na tubig sa temperatura ng katawan (36 degrees C), magdagdag ng isa at kalahating kutsara ng xylitol, pukawin at inumin kaagad. Para gumana ang tool, kailangan mong patuloy na ilipat, maaari kang gumanap pisikal na eheresisyo. Pagkatapos ng 20 minuto, magpainit ng isang baso ng mineral na tubig sa parehong temperatura, uminom nang walang mga additives, patuloy na gumagalaw. Pagkatapos ng 20 minuto, magpainit ng kalahating baso ng mineral na tubig, uminom, lumipat hanggang sa magkaroon ka ng matinding pagnanais na pumunta sa banyo. Pagkatapos ng pagdumi, maaari kang bumili ng magaan na almusal. Ang pamamaraang ito ng paglilinis ng colon ay maaaring gamitin nang madalas hangga't kailangan mo.

Masarap na panlinis na gawa sa pinatuyong mga aprikot at prun

Kinakailangan na gilingin ang pinatuyong mga aprikot, prun, bahagyang pinatuyong nettle, mga pasas sa isang gilingan ng karne sa pantay na bahagi. Magdagdag ng langis ng oliba at pulot sa pinaghalong lupa - kasing dami ng gramo sa isang bahagi, ihalo nang mabuti. Ang lunas na ito ay maaaring itago sa isang garapon na salamin sa refrigerator hangga't kinakailangan. Para malambot natural na paglilinis bituka, kailangan mong kumain ng hanggang tatlong kutsara ng gamot, inumin ito ng malinis na maligamgam na tubig, sa gabi. Ang mga taong gustong magbawas ng timbang ay inirerekomenda na kumain ng hapunan nang hindi lalampas sa 4 na oras bago matulog. Ang ganitong lunas ay maaaring kunin araw-araw sa loob ng isang buwan, kung gayon, kung kinakailangan, maaari mong ulitin ang kurso ng paglilinis ng bituka sa loob ng anim na buwan.

Beetroot - isang natural na panlinis at isang kamalig ng mga bitamina

Upang maghanda ng cleanser mula sa beets, kailangan mo munang pisilin ang juice mula sa mga ugat (1 kg). Juice ay maaaring diluted na may tubig sa mga proporsyon ng 1:2, at lasing sa araw, bahagyang asin. Ang araw na ito ay maaaring ituring na pagbabawas, dahil beetroot juice binabawasan ang gana, at, bukod dito, nagsisilbing isang mahusay na laxative. Ang beet pulp na nananatili pagkatapos gawin ang juice ay dapat ding gamitin upang linisin ang mga bituka - para dito kailangan mong tuyo ito ng kaunti sa isang baking sheet, pagkatapos ay ilagay ito sa isang baso na may masikip na takip. Tatlong beses sa isang araw, kumuha ng isang kutsara ng beet pulp kalahating oras bago kumain. Ang kurso ng paglilinis ay limitado sa dami ng cake na nakuha; ang susunod na kurso ng paglilinis ng bituka ay inirerekomenda nang hindi mas maaga kaysa sa 2 buwan mamaya.

Kapaki-pakinabang na halaya - isang paraan ng paglilinis ng mga bituka

Ang halaya na ito ay isang napaka banayad na laxative, sa parehong oras ay kapaki-pakinabang para sa katawan. Upang maghanda ng halaya, kailangan mong kumuha ng kalahating kilo ng prun (pitted), 50 gramo ng buckthorn bark. Ibuhos ang dalawang litro ng tubig sa isang kasirola, ilagay ang buckthorn at prun sa loob nito, pakuluan at panatilihin sa napakababang apoy sa loob ng kalahating oras. Palamigin ng kaunti ang sabaw, salain, pisilin ang makapal na mabuti at itapon. Magdagdag ng isang bote ng Holosas (ibinebenta sa isang parmasya) sa inumin. Kinakailangan na mag-imbak ng halaya sa mga garapon ng salamin, sa refrigerator. Upang linisin ang mga bituka, kailangan mong uminom ng kalahating baso ng halaya bago ang oras ng pagtulog - hindi mas maaga kaysa sa dalawang oras pagkatapos ng hapunan.

Flax seeds para sa paglilinis ng bituka at pagbaba ng timbang

Kapaki-pakinabang na magdagdag ng mga buto ng flax sa anumang pinggan - mga cereal, sopas, dessert, pastry. Upang linisin ang mga bituka, para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong kumain ng 2 kutsarita ng mga buto ng flax bago mag-almusal, pagkatapos ng paggiling sa kanila sa isang gilingan ng kape.