Maaari ka bang uminom ng malamig na tubig? Paano nakakapinsala sa katawan ang malamig na tubig at inumin.

Karamihan sa atin ay nagsisimula sa ating umaga sa isang tasa ng mainit na tsaa o kape. Ito ay totoo lalo na sa malamig na panahon, kapag lumabas mula sa ilalim ng isang mainit na kumot, gusto mong uminom ng isang bagay na mainit, at kadalasan ang "isang bagay" na ito ay kape o tsaa. Pero tama ba?

Alam ng marami sa atin na kaagad pagkatapos magising, dapat kang uminom ng isang baso malinis na tubig upang mapabilis ang iyong metabolismo at maibalik balanse ng tubig nabalisa magdamag. Ngunit alam mo ba na hindi lamang ang dami ng tubig na iniinom mo sa umaga at sa buong araw ay mahalaga, kundi pati na rin ang temperatura nito?

Para sa akin personal, ito ay isang malaking pagtuklas. Nagkataon na nanirahan ako sa China sa loob ng 11 taon ng aking buhay at isa sa mga tradisyon na ikinagulat ko ay ang lahat ng mga naninirahan sa Celestial Empire ay umiinom lamang ng mainit na tubig. Ang pangunahing gamot para sa sipon- maligamgam na tubig, para sa sakit sa mga kalamnan - maligamgam na tubig, para sa pananakit ng ulo - muli, maligamgam na tubig ... Ano ang dahilan para sa gayong pag-ibig, sa totoo lang, isang hindi kasiya-siyang inumin? Subukan nating alamin kung ano ang mga pakinabang ng maligamgam na tubig kaysa sa malamig na tubig.

Ang mga benepisyo ng maligamgam na tubig mula sa punto ng view ng oriental na gamot

Mula sa teorya Chinese medicine at ang kanyang pilosopiyang Yin-Yang, sumusunod na ang tubig ay dapat na inumin lamang sa mainit na anyo. Ang temperatura nito ay dapat tumugma sa temperatura ng ating katawan, iyon ay, 37 o. Kung ang tubig na iniinom mo ay mas malamig o mas mainit kaysa sa temperaturang ito, naaabala mo ang balanse ng Yin-Yang ng iyong katawan. Gayunpaman, kung mayroon kang mga sintomas ng sipon o iba pang Yin onset (cold onset) dysfunctions gaya ng, madalas na sipon, uhaw, depresyon, antok, "malabo" na pag-iisip, bloating o fluid retention ng katawan (constipation, cystitis, urethritis), sa halip na mainit, dapat kang uminom ng mainit na tubig, na tutuparin ang papel ng Yang (mainit na simula) at bumalik balanse sa iyong katawan. Naniniwala ang mga Intsik na ang pag-iinit ng tubig at iba pang pagkain sa tiyan ay nangyayari dahil sa enerhiya ng mga bato, kaya mahigpit nilang ipinapayo na huwag kumain at uminom ng malamig na pagkain. Sa kanilang opinyon, ang enerhiya ng mga bato ay dapat na protektahan at dumami, at hindi nasayang. Ang pag-inom ng malamig na likido kasama ng mga pagkain ay pinaniniwalaang sanhi malaking pinsala katawan.

Pinapayuhan din ng mga Yogis ang pag-inom ng tubig sa umaga, ngunit hindi malamig, ngunit mainit-init, mga 40 degrees. Uminom hangga't maaari - mula sa ilang sips hanggang 2 baso. Maaari kang magsimula nang paunti-unti. Kung hindi ka pa nakainom ng maligamgam na tubig sa umaga bago at hindi sanay na uminom ng purong tubig, magsimula sa ilang pagsipsip at unti-unti, araw-araw, dagdagan ang dosis.

Bakit kapaki-pakinabang ang tubig sa temperaturang ito? Ang ganitong tubig ay tinatawag mabilis na tubig". Ang pagsipsip ng tubig ay nangyayari sa malaking bituka (at hindi sa tiyan, gaya ng pinaniniwalaan ng marami), at ang proseso ng pagtunaw ay nangyayari sa tiyan. Sa gilid ng tiyan ay isang uka para sa direktang daanan sa pamamagitan ng tiyan, nang walang pagkaantala. Ano ang maaaring direktang pumunta na hindi nangangailangan ng panunaw? Tubig lang. Tsaa, kape, inuming prutas at maging mga herbal na pagbubuhos Nangangailangan sila ng digestive enzymes upang masira. Bakit ang init? Dahil hindi direktang dadaan ang malamig na tiyan, mag-iinit ito.

At isa pa mahalagang punto. Sa tiyan sa oras ng pagdating ng maligamgam na tubig, ang proseso ng pagtunaw ay hindi dapat magpatuloy! Kung hindi, ididirekta ng isang matalinong organismo ang lahat ng tubig upang palabnawin ang mga digestive enzymes, at hindi ito hahayaang makapasok sa mga bituka. Kaya, tubig lamang, mainit-init lamang at walang laman ang tiyan. Narito ang tatlong kondisyon para sa pag-inom ng mabilis na tubig.

Ang epekto ng maligamgam na tubig sa ating kalusugan

1. Ang pag-inom ng maligamgam na tubig ay nagpapabuti ng metabolismo

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng dalawang tasa ng tubig sa umaga ay nagpapataas ng metabolic rate ng 30% sa loob ng 40 minuto. Nalalapat din ang katotohanang ito sa malamig na tubig, ngunit mas mapapabilis mo ang iyong metabolismo. Bilang karagdagan, ang mga pectin fibers na naroroon sa lemon ay nagpapababa ng gana sa pagkain at sa gayon ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang.

Gayundin, ang mainit na tubig ay bahagyang nagpapataas ng temperatura ng ating katawan, dahil sa kung saan ang metabolic rate ay bahagyang tumataas. Maaari mong basahin ang tungkol sa iba pang mga pamamaraan sa.

2. Nagpapabuti ng panunaw

Ang isang baso ng napakainit na tubig bago ang bawat pagkain ay makakatulong sa pag-detoxify ng katawan at magawa ang trabaho. digestive tract sa tamang direksyon. Ang maligamgam na tubig ay nagpapasigla sa paggawa ng mga gastric enzymes, nagpapalabnaw ng gastric juice, binabawasan ang kaasiman at nagpapabuti ng panunaw. Sa kabaligtaran, ang paggamit ng malamig na tubig ay nagpapabagal sa proseso ng panunaw at nag-aambag sa pagpapatigas ng mga taba na naroroon sa mga natupok na pagkain. Ang taba na ito ay nagpapatigas sa mga dingding ng mga bituka, na sa kalaunan ay maaaring humantong sa kanser.

Ang pag-inom ng maligamgam na tubig pagkatapos kumain ay makakatulong sa pag-flush ng mga natirang pagkain sa tiyan, pagsuporta sa aktibidad ng digestive, at tulungan ang katawan na masipsip ang lahat ng nutrients na kailangan nito.

3. Pina-normalize ang paggana ng bituka

Paminsan-minsan, ang bawat isa sa atin ay nahaharap sa problema ng "tamad" na mga bituka. Ang kakulangan ng tubig sa ating katawan ay maaaring humantong sa matinding problema ng constipation. Maaari kang magbasa nang higit pa sa . Ang isang baso ng maligamgam na tubig, lasing sa umaga sa isang walang laman na tiyan, ay makakatulong na mapabuti ang motility ng bituka at itaguyod ang mabilis at walang sakit na pag-alis ng mga produktong dumi mula sa katawan.

4. Nag-aalis ng mga lason sa katawan

Ang maligamgam na tubig ay nagsisilbing natural na diuretic at laxative. Ang pag-inom ng maligamgam na tubig nang walang laman ang tiyan ay nagde-detoxify ng mga bituka at naglilinis daluyan ng ihi. Laging bigyang pansin ang kulay ng iyong ihi. Kung napansin mo na ito ay mas madilim, ito ay nagpapahiwatig ng pag-aalis ng tubig.

5. Maibsan ang mga sintomas ng sipon

Ang maligamgam na tubig ay nagpapaginhawa sa pamamaga at pagsisikip ng ilong, pinapawi ang ubo, pinapawi ang pamamaga respiratory tract, binabawasan ang dami ng mucus at inaalis ang plema.

Ang maligamgam na tubig na may pulot ay isa sa tradisyonal na paraan paggamot sa ubo. Maraming pag-aaral ang isinagawa sa mga taong may ubo. Karamihan sa mga umiinom ng maligamgam na tubig na may pulot ay nag-ulat ng makabuluhang lunas mula sa pag-ubo sa gabi at hindi pagkakatulog kumpara sa mga gumagamit ng expectorants at mucus thinners. mga pharmaceutical. Bilang karagdagan, ang maligamgam na tubig na may pulot ay walang side effects, na hindi masasabi tungkol sa droga.

Ang maligamgam na tubig na may lemon at pulot ay din mahusay na tool para sa paggamot at pag-alis ng mga sintomas ng sipon.

6. Tumutulong sa mga sakit ng sistema ng ihi

Dahil sa binibigkas nitong diuretic properties, nililinis ng mainit na tubig ang urinary tract at isang natural na diuretic. Kapag hinahalo mainit na tubig may lemon, nakapagpapagaling na epekto nadadagdagan. Lalo na ang paggamit ng mainit na tubig ay ipinapakita sa mga taong naghihirap malalang sakit sistema ng ihi.

7. Pinapaginhawa ang sakit

Ang maligamgam na tubig ay nakakatulong na mapawi ang pananakit ng ulo, migraines, panregla at iba pang pananakit na dulot ng muscle cramps. Ang init ng tubig ay may nakapapawi at nakakarelaks na epekto sa mga kalamnan ng tiyan, na nagbibigay ng napakabilis na kaginhawahan. sintomas ng pananakit at mapawi ang kalamnan spasms.

8. Nagpapagaling ng balat

Ang maligamgam na tubig ay nakakatulong upang mapanatili ang kalusugan ng balat, parehong panlabas at panloob. Ang maligamgam na tubig ay nakakatulong na linisin ang katawan ng mga lason na karaniwang lumalabas sa balat sa anyo ng mga blackheads, pimples, at blemishes. Tulad ng alam nating lahat, ang kalusugan ng ating bituka ay palaging makikita sa balat. Ang maligamgam na tubig ay nakakatulong upang ayusin ang mga proseso ng panunaw at alisin ang lahat ng hindi kailangan mula sa katawan sa oras. Para sa malusog na balat, kailangan nating uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng purong tubig bawat araw. Ang regular na paggamit ng maligamgam na tubig ay naglilinis at nagmoisturize sa balat, na ginagawa itong malusog at nagliliwanag.

9. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo

Ang maligamgam na tubig ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo, may vasodilating effect, nakakarelaks sa mga kalamnan at nagpapabuti ng daloy ng dugo sa buong katawan.

10. Pinipigilan ang maagang pagtanda

Maging si Avicenna sa kanyang mga recipe para sa mahabang buhay ay inilarawan ang nagbibigay-buhay na mga katangian ng maligamgam na tubig. Naniniwala siya na ang isa sa pinakamahalagang salik ng pagtanda ay ang "pag-urong ng katawan." sang-ayon dito at modernong agham- sa edad, ang dami ng tubig sa katawan ay bumababa, na humahantong sa pampalapot ng dugo at lymph, sa pagbaba sa pagkalastiko ng balat, kalamnan, pananakit ng ulo, pananakit ng kasukasuan, at iba pa. Ano ang gagawin? Ang sagot ay simple - moisturize ang katawan, ibabad ito ng kahalumigmigan, iyon ay, uminom ng tubig.

Panatilihin ang kabataan ng katawan at maiwasan napaagang pag-edad kahit 1 baso ng maligamgam na tubig na iniinom sa umaga kapag walang laman ang tiyan ay makakatulong. Ngunit kailangan mong gawin ito araw-araw. At dahil jan. Sa paglipas ng panahon, isang malaking halaga ng mga lason ang naiipon sa ating katawan, na humahantong sa pinabilis na pagtanda katawan, dahil masamang epekto mga libreng radical. Ang maligamgam na tubig ay nagpapalabas ng mga lason, na ginagawang mas nababanat ang ating balat, nagpapa-moisturize, nagpapanumbalik ng tono nito at nagpapababa ng mga wrinkles.

Contraindications

• Ang mainit na tubig ay dapat gamitin nang may pag-iingat ng mga taong dumaranas ng hypertension (high blood pressure).
• Huwag uminom ng mainit na tubig habang talamak na sakit sistema ng pagtunaw (kabag, ulser, pagsusuka, atbp.).
• Iwasang uminom ng mainit na tubig kung ang temperatura kapaligiran masyadong mataas.

Kung hindi mo kayang lunukin ang iyong sarili ng maligamgam na tubig (dahil sa lasa nito), magdagdag lamang ng ilang patak dito. lemon juice o ilang dahon ng mint.

Ang pag-inom ng malamig na tubig, lalo na sa tag-araw, ay tila napupunta sa langit. Maging cool sa loob ng ilang segundo. Ngunit naisip mo ba ang tungkol sa pinsala sa iyong katawan?

Mayroong sapat na mga dahilan upang limitahan ang paggamit ng malamig na tubig, dahil ito ay nakakapinsala sa gastrointestinal tract.

Mga Subok na Pamamaraan!

Sa isang restaurant, lagi kong hinihiling sa waiter na magdala ng tubig na walang yelo, kahit tag-araw. Ito ay tila kakaiba, ngunit hayaan mo akong ipaliwanag kung bakit.

Isipin mo na lang...

tagsibol. Nakatayo ka sa isang jetty na gawa sa kahoy sa itaas ng mataas na lawa ng bundok. Ang temperatura ng hangin ay medyo mainit-init, ang ibabaw ng lawa ay kamakailan lamang natunaw at sa pamamagitan ng kulay ng kristal na malinaw na asul na tubig naiintindihan mo na hindi ito mainit. Pumikit ka at sumisid ka.

Ano ang ginagawa ng iyong katawan? At ang balat? Ikaw ba ay nakakarelaks at bukas, o nanliit at tensyonado?

Marahil alam mo na ang mainit na tubig ay nagbubukas ng mga pores, at malamig na tubig nagsasara ng mga pores at pinasikip ang balat. At ano ang nagagawa ng pag-inom ng malamig na tubig gastrointestinal tract? Ang pag-inom ng ice water ay masama para sa iyo at sa iyong kalusugan!

Ano ang mga kahihinatnan ng pag-inom ng malamig na tubig?

Kapag umiinom ka ng malamig na inumin, sumikip ang iyong mga daluyan ng dugo, nagiging limitado ang iyong panunaw, at nagiging mas mahirap ang hydration.
Sa halip na tunawin ang pagkain at sumipsip sustansya para sa enerhiya, ang iyong katawan ay gumagamit ng enerhiya upang ayusin ang temperatura. Nagreresulta ito sa pagkawala ng tubig.

May isang buhay na alamat na kung uminom ka ng malamig na tubig, lalo na pagkatapos kumain, maaari kang makakuha ng cancer. Ang teoryang ito, na malawakang ipinakalat sa pamamagitan ng Email, ay nakasalalay sa katotohanan na ang malamig na tubig ay nagpapatigas sa taba na kakakain pa lamang, na nagiging sanhi ng mga toxin upang maging sanhi ng mabilis na pag-unlad ng kanser sa katawan. Ang mga site na nakatuon sa pagkumpirma o pagpapasinungaling sa mga alamat ay mabilis na nawasak ang teoryang ito. Ang pag-inom ng malamig na tubig ay hindi nakakapinsala sa katawan, bagama't sa ilang mga kaso, ang maligamgam na tubig o temperatura ng silid ay maaaring isang mas mahusay na pagpipilian.

Ang isang teorya tungkol sa kung aling mga medikal na mananaliksik ay may magkakaibang opinyon ay may kinalaman sa tanong kung ang pag-inom ng malamig na tubig ay kasing ganda ng pag-inom ng maligamgam na tubig, lalo na sa panahon ng ehersisyo. ehersisyo.

Ang ilang mga doktor ay nagsasabi na ang tubig sa silid o temperatura ng katawan ay mas malusog kaysa sa malamig na tubig dahil ang katawan ay kailangang gumugol ng enerhiya upang painitin ang malamig na tubig sa temperatura ng katawan, na nagreresulta sa ilang pagkawala ng likido.

Naniniwala ang ibang mga doktor na pagkatapos mag-ehersisyo, dapat kang uminom ng malamig na tubig, dahil mas pinapalamig nito ang katawan kaysa tubig sa temperatura ng silid. Ang malinaw ay ang karamihan sa mga taong umiinom ng malamig na tubig ay madalas na umiinom nito higit pa, dahil ito ay mas masarap at mas nakakatugon sa pakiramdam ng pagkauhaw. Kahit na ang pag-inom ng malamig na tubig ay nagreresulta sa isang maliit na halaga ng pagkawala ng likido, ang labis na tubig na malamang na lasing ay bumubuo sa pagkawalang ito. Mayroong ilang mga sitwasyon kung saan hindi ka dapat gumamit ng malamig na tubig, ngunit hindi ito naaangkop sa inuming tubig sa pangkalahatan.

Kung sinusubukan mong pababain ang isang mataas na temperatura, o tumulong sa isang tao sunstroke(hayop man o tao) ay hindi dapat ilubog sa malamig na tubig.

Sa halip, malamig na tubig, o kahit bahagyang maligamgam na tubig, ang dapat gamitin. Ang malamig na tubig ay maaaring magdulot ng panginginig, na sa katotohanan ay magpapataas lamang ng temperatura ng katawan. Habang ang mga banyo ay maaaring sa mabuting paraan bawasan ang lagnat, ang mga sitwasyong nagdudulot ng panginginig o panginginig ay dapat iwasan. Kung ang isang taong may mataas na temperatura pag-inom ng malamig o nagyeyelong tubig, maaari din silang panginginig, kaya ang malamig o maligamgam na tubig ay malamang na isang mas mahusay na pagpipilian.

Umiiral buong linya iba pang mga alamat na nauugnay sa dami at uri ng likidong natupok. Halimbawa, sinasabi iyan sa mga tao kape, tsaa at soda ay nagpapa-dehydrate ng katawan. Sa katunayan, ang mga taong madalas na umiinom ng mga inuming may caffeine ay nakakatipid ng humigit-kumulang dalawang-katlo ng kanilang iniinom, at ito ay maaaring ituring na bahagi ng kanilang pang-araw-araw na paggamit ng likido. Ang isa pang alamat na may kaugnayan sa tubig ay ang paniniwala na araw-araw ang isang tao ay kailangang uminom ng walong 250-ml na baso ng tubig. Bagama't ang dami ng tubig na ito, umiinom ka man ng malamig na tubig o mainit na tubig, ay hindi makakasakit, araw-araw na pagkonsumo ang pagkain ay karaniwang nagbibigay ng halos kalahati kinakailangang halaga mga likido. Karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng halos isang litro bawat araw.

Ang pinakamahusay na tagapagpahiwatig kung ang iyong katawan ay tumatanggap tama na likido, ay ang kulay ng ihi. Kung maitim ang ihi dilaw, malaki ang posibilidad na hindi ka nakakakuha ng sapat na tubig. Kung ang ihi ay halos walang kulay o mapusyaw na dilaw, sapat na ang dami ng tubig na nainom. Tandaan na ang kulay ng ihi sa umaga ay palaging magiging mas madilim. Ang isa pang tagapagpahiwatig ay pagkauhaw. Kapag ang iyong katawan ay nagpadala sa iyo ng isang senyales na ito ay "nauuhaw", uminom ng isang bagay, ngunit huwag mag-alala kung umiinom ka ng malamig na tubig o mainit na tubig.

Ang pag-inom ng isang higop ng malamig na tubig sa isang mainit na araw ng tag-araw, nakakaramdam ka ng hindi kapani-paniwalang kasiyahan. Mabilis na lumipas ang ilang segundo ng lamig, na walang naiwan na bakas ng kasiyahan. Gayunpaman, ang pinsalang nagawa sa katawan ay nananatili sa mas mahabang panahon. Bakit mapanganib ang malamig na tubig?

Negatibong epekto sa bituka

Ang malamig na tubig, na pumapasok sa balat, ay nagpapaliit ng mga pores nito. Nahuli sa gastric tract, ito ay gumagawa ng halos parehong epekto. Mga daluyan ng dugo pag-urong, paghihigpit sa proseso ng panunaw. Kasabay nito, mahirap basa-basa ang mga panloob na dingding nito. Kung umiinom ka ng malamig na tubig matatabang pagkain tumitigas ang mga taba sa esophagus. Napakahirap nilang matunaw, at sa ganitong estado sila ay nagiging "mga brick" sa iyong tiyan.

Nakakapinsala sa immune system at enerhiya ng katawan

Ang paglunok ng tubig ng yelo sa lukab ng bituka ay nakakaapekto rin sa metabolismo ng enerhiya. Ang katawan ay hindi gumugugol ng enerhiya sa proseso ng malusog na panunaw ng pagkain, ngunit sa regulasyon ng temperatura. Sa huli, humahantong ito sa pagkawala ng karagdagang likido.

Ang malamig na tubig ay naghihikayat sa paggawa ng uhog, na makabuluhang nagpapababa sa immune function ng katawan. Ito ang dahilan kung bakit maaari kang sipon kung umiinom ka ng malamig na tubig

Mga benepisyo ng mainit na tubig

Sa kaibahan sa lahat ng nasa itaas, nararapat na tandaan na ang pag-inom ng maligamgam na tubig ay lubhang kapaki-pakinabang. Narito ang ilan lamang sa mga "pros" ng paggamit nito.

1. Makabuluhang pinabilis ang hydration ng katawan.
2. Pinasisigla nito ang paggawa ng mga natural na digestive enzymes.
3. Ang pagtunaw ng pagkain ay mas madali.
4. Nagpapabuti ng bituka utot.
5. Pinabilis ang mga proseso ng detoxification sa pamamagitan ng balat.
6. Nililinis ang dugo nang mas epektibo lamang loob(kidney, atay).

Sanayin ang iyong sarili na uminom ng tubig sa temperatura ng silid. Mas mabuti pa, medyo mas mainit. Pagkatapos ng maikling panahon, mapapansin mo ang isang pagpapabuti mga proseso ng pagtunaw at mas kaunting pangangailangan para sa asukal. Kapag dumating ka sa isang restaurant o cafe, paalalahanan ang waitress na huwag maglagay ng yelo sa iyong inumin o tubig. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng gayong ugali, marami kang matutulungan ang iyong sariling katawan.

Mula noong sinaunang panahon, mula noong unang panahon, alam na ng mga tao mga katangian ng pagpapagaling nagyelo, tubig ng yelo. Ang mga naninirahan sa Caucasus, Altai at ngayon ay gumagamit ng lasaw na tubig ng mga glacier. Iniinom nila ito, nagluluto ng pagkain dito. Moderno Siyentipikong pananaliksik pinatunayan ang kamangha-manghang istraktura ng mga molekula ng natutunaw na tubig at ang mga benepisyo nito para sa kalusugan ng tao.

Subukan nating alamin sa www.site kung ano ang mga pakinabang nito, at pag-usapan ang paksa: ang mga benepisyo ng pag-inom ng malamig na malamig na tubig na nagyeyelong may yelo.

Bakit masarap uminom ng natunaw na tubig?

Ang mga molekula na bumubuo sa nagyeyelong, nagyeyelong tubig ay mas maliit kaysa sa mga molekula ng isang ordinaryong likido. Samakatuwid, mas madaling malampasan ang mga ito lamad ng cell, buhayin ang mga metabolic na proseso ng katawan. Kung nakagawian mong uminom ng isang baso ng lasaw na yelo tuwing umaga nang walang laman ang tiyan, sa lalong madaling panahon ay madarama mo ang lakas, at ang iyong kagalingan ay bubuti nang malaki.

Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng bata. Regular na ginagamit ito para sa pag-inom, ang katawan ay masiglang pinapakain. Nakakatulong ito upang maisaaktibo ang utak, mapabuti ang memorya. Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa isang mas mahusay na pang-unawa, pagsasaulo ng impormasyon, na nangangahulugan na ang kabuuan proseso ng pag-aaral nagiging mas madali.

Ang nagyeyelong, frozen na tubig ay may positibong epekto sa puso ng tao, mga daluyan ng dugo, nagpapabuti sa kalidad at komposisyon ng dugo, binabawasan ang antas ng masamang kolesterol, pinapagaan ang kondisyon sakit na varicose mga ugat.

Ice, frozen na tubig para sa pagbaba ng timbang

Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na inumin ito para sa mga taong gustong magbawas ng timbang. labis na timbang. Mayroong mga espesyal na paraan ng pag-alis ng labis na pounds sa tulong ng lasaw na yelo. Lalo na inirerekomenda na mawalan ng timbang sa tulong nito sa mga taong may mahinang kaligtasan sa sakit at mababang resistensya sa stress.

Kapag nawalan ng timbang sa tulong nito, ang metabolismo ay pinabilis, ang mga toxin, slags, na naipon sa katawan sa loob ng maraming taon, ay tinanggal nang mas mabilis. Kasabay nito, mas madaling sundin ang isang diyeta, dahil lasaw tubig ng yelo nagbibigay sa isang tao ng lakas, malaking pagtitiis.

Ang natunaw na pagkain ng yelo ay tinatawag na ballerina diet. Gayunpaman, ang pakinabang ng tubig pagkatapos ng refrigerator ay na ito ay sa tulong nito na ang mga mananayaw ng ballet na nakakuha ng ilang dagdag na pounds ay pumayat. Kung susundin mo ang gayong diyeta, maaari kang mawalan ng 5-6 dagdag na pounds. Gayunpaman, ang gayong diyeta ay hindi dapat sundin nang higit sa isang linggo.

Ang diyeta ay binubuo sa pag-inom ng natunaw na yelo sa maliliit na sips. Ang unang baso ay dapat na lasing sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Pagkatapos sa buong araw kailangan mong uminom ng tatlong baso ng lasaw na malamig na tubig.

Bukod dito, malamig na pagkain lamang ang dapat kainin sa buong araw. Ang lahat ng uri ng gulay na okroshka, beetroot na niluto sa tinunaw na tubig ay gagawin. Dapat mo ring gamitin ang lasaw na yogurt, malamig na cottage cheese, kefir, fruit ice.

Sa ganitong diyeta, ang katawan ay kumonsumo malaking bilang ng enerhiya para sa natural na pag-init ng pagkain, at pagkatapos ay para sa panunaw nito. Siyempre, hindi ka dapat sumunod sa isang diyeta sa yelo sa panahon ng malamig. Mas mainam na maghintay para sa isang mainit na tag-araw, kung kailan magiging mas komportable na sundin ang gayong diyeta.

Gayunpaman, dapat tandaan na ang pagkain ng napakalamig na pagkain at pag-inom sa mainit na panahon ay madaling mauwi sa sipon at pananakit ng lalamunan. Gayundin, ang gayong diyeta ay kontraindikado sa mga taong may sakit. talamak na runny nose, sinusitis, mga taong may pinababang kaligtasan sa sakit, pati na rin ang mga madalas na dumaranas ng tonsilitis, laryngitis at sipon.

Paano maghanda ng matunaw na tubig?

marami naman iba't ibang pamamaraan paghahanda ng masustansyang inumin na ito. Iminumungkahi kong gamitin mo sa simpleng paraan, kung saan ang isang kapaki-pakinabang, hindi nakakapinsala sa produktong pangkalusugan ay nakuha:

Ibuhos ang tubig sa isang malawak na mangkok (hindi metal). Ilagay sa freeze. Pagkaraan ng ilang oras, isang puting crust ng mga tao ang lilitaw sa ibabaw ng mangkok. Dapat itong alisin dahil naglalaman ito ng napaka nakakapinsalang sangkap deuterium. Pagkatapos ay iwanan ang tubig hanggang sa ganap na nagyelo. Matapos ang pagbuo ng isang piraso malinaw na yelo, alisin ito mula sa pinggan at banlawan sa ilalim ng tubig na umaagos mula sa natitira nakakapinsalang mga dumi. Pagtunaw ng yelo sa normal na temperatura ng silid.

Dapat tandaan na kailangan mong uminom ng lahat ng lasaw na likido sa loob ng 4-5 na oras pagkatapos ng pangwakas na lasaw, dahil pagkatapos nito ay nagiging hindi epektibo.

Maaari ka ring gumamit ng isa pang paraan ng pagluluto: Alisin ang unang crust ng yelo at i-freeze ang natitirang likido sa kalahati. Alisan ng tubig ang natitira, i-defrost ang yelo at inumin. Ang paraan ng pagluluto na ito ay itinuturing ng marami na ang pinaka-kapaki-pakinabang.

Ang natutunaw na tubig ay makakatulong sa isang tao na malampasan ang maraming karamdaman. Karamihan sa mga matagal nang nabubuhay sa mundo matagal na panahon uminom ng tubig mula sa mga ilog ng glacial, na nagpapahaba ng kanilang kabataan at kalusugan.

Ang mga benepisyo ng inuming tubig pagkatapos ng paghihiwalay ay alam ng marami at walang sinuman ang nagtatalo sa mga katangian ng pagpapagaling nito. Samantalahin ang mga siglong karanasan ng tao at gamitin ito upang mapabuti ang katawan at maalis ang mga naipon na karamdaman. Maging malusog!