Paano gumawa ng mabango at kaaya-ayang amoy sa paliguan: mahahalagang langis, herbal na pagbubuhos at lasa. Paano maghanda ng isang decoction para sa isang paliguan - branded na mga recipe Mabango na damo para sa isang paliguan

Peppermint

Ang sabaw ng mint ay isa sa mga pinakasikat na aroma na ginagamit sa paliguan. Mula noong sinaunang panahon, ang mint ay ginagamit bilang isang halamang gamot. Halimbawa, sa sinaunang Roma, ang mga pagbubuhos ng mint ay ginawa mula dito, sa tulong kung saan lumikha sila ng isang natatanging aroma sa kanilang mga tahanan, at sa Middle Ages, ang mga mag-aaral ay inirerekomenda na magsuot ng mint walis sa kanilang mga ulo upang pasiglahin ang aktibidad ng kaisipan.

Mint(lat. Mentha) -genus ng mga halaman ng pamilya Lamiaceae. Ang lahat ng mga uri ay malakas na mabango, karamihan sa kanila ay naglalaman ng maraming menthol. Ang pangalan ng genus ay nagmula sa pangalan ng nymph Mintha (o Minta), ang diyosa ng Mount Mente sa Elis, ang minamahal ng diyos ng underworld Hades. Ang asawa ni Hades Persephone ay ginawa itong isang halaman - mabangong mint.

Wikipedia

At ngayon, ang mga nakapagpapagaling na katangian ng halamang gamot na ito ay hindi nawala ang kanilang nakapagpapagaling na halaga, ngunit, sa kabaligtaran, ay ginagamit nang may mahusay na tagumpay, kapwa sa katutubong at opisyal na gamot, at bilang mga additives ng pampalasa sa industriya ng pagkain.

Hindi rin nalampasan ng mint ang paliguan. Ang mga decoction ng mint sa Russia ay kilala sa aming malayong mga ninuno, na hindi lamang gumamot sa kanila, ngunit dinala din sila sa paliguan upang lumikha ng isang nakapagpapagaling na aroma ng mint sa loob nito.

bulaklak ng peppermint

Ang isang listahan ng pinakamahalagang sangkap na nilalaman ng mahahalagang langis ng mint ay nagbibigay inspirasyon sa paggalang sa hindi mapagkunwari na halaman na ito. Ito ang menthol - ang pangunahing bentahe nito, at ascorbic acid - isang kamalig ng bitamina C, at karotina, at tannin, at maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang lahat ng mga ito sa isang complex ay may nakapagpapagaling na epekto sa isang tao, na tumutulong sa pagalingin ang mga sakit at ang digestive tract. At alam ng maraming tao ang tungkol sa nakapapawi at antiseptikong epekto ng mint.

Sa artikulong ito, lilimitahan ko ang aking sarili sa paglalarawan lamang ng paraan ng paghahanda ng isang decoction para magamit sa isang silid ng singaw. Hindi magiging mahirap para sa sinuman na ihanda ito.

recipe ng mint decoction

Kakailanganin mo ang peppermint, na laganap sa lahat ng rehiyon ng Russia. Bilang isang hilaw na materyal, kumukuha kami ng parehong dahon ng mint at mga bulaklak nito. Ang kanilang bilang ay limitado lamang sa dami ng mga pagkaing ginamit. Ang bath mint decoction ay pinakamahusay na ginawa bilang puro hangga't maaari, dahil ito ay magpapahintulot na ito ay magamit nang mas matipid.

• Mint - 15-20 dahon na may mga bulaklak.
• Tubig - 1 litro.
• Kumuha kami ng isang mortar at, sa isang angkop na lalagyan na gawa sa kahoy o seramik, maingat na gilingin ang aming mga hilaw na materyales sa isang malambot na hitsura.
• Ibuhos ang mainit na tubig na pinainit sa 40 degrees.
• Hinahalo namin at dalhin ito sa isang mainit at madilim na lugar para sa 2-3 oras para sa pag-aayos.
• yun lang, mint decoction para sa paliguan handa na.

Bago gamitin sa silid ng singaw, ito ay idinagdag "sa panlasa" sa mainit na tubig at, pagkatapos lamang nito, ito ay itinapon sa maliliit na bahagi sa mainit na mga bato.

Ang isang tao ay maaaring ma-recharge nang may sigla o kahit na gumaling sa mga karamdaman kung siya ay gumagamit ng isang espesyal na bath infusion ng mga halamang gamot - sa parehong oras, ang mga paliguan ay gumagawa ng nakapagpapagaling na singaw.

Mga uri ng pagbubuhos

Ayon sa epekto sa katawan, ang mga gamot ay nahahati sa 3 uri:

1. Sa isang pagpapatahimik na epekto - ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Bilang isang patakaran, ang komposisyon ng ganitong uri ng paghahanda ay kinabibilangan ng mga halamang gamot tulad ng chamomile, thyme, berdeng karayom, birch buds, mint, motherwort, oregano, atbp.
2. Ang mga antiseptikong pagbubuhos, na inihanda batay sa mga halamang gamot na may disinfecting effect. Namely: sage, yarrow, juniper, chamomile, eucalyptus, thyme, calendula at black poplar. Upang makakuha ng disinfectant infusion, maaari kang mag-apply ng mint, thyme, sage at eucalyptus sa pantay na dami. Mas mainam na gamitin ito sa simula upang sirain ang mga mikrobyo sa silid ng singaw.
3. Ang mga tonic herbal bath infusions ay nagpapasigla sa central nervous system. Ginagamit ang mga ito upang gumawa ng antimicrobial, sedative, antipyretic at tonic na gamot. Namely: bison, tansy, poplar buds, burdock root, lavender, eucalyptus, mint, atbp.

Ang epekto ng mga halamang gamot

Maraming mga halaman ang may positibong epekto sa katawan:

• dahon ng blackcurrant - tumulong na mapawi ang mga sintomas ng sipon;
• mint - ay may pagpapatahimik at nakakataas na epekto;
• oregano - tumutulong upang pagalingin ang mga sakit sa paghinga, pinapalakas ang nervous system;
• eucalyptus - lalo na kapaki-pakinabang para sa mga bata, tinatrato ang sinusitis at frontal sinusitis;
• linden - pinapawisan ka ng husto sa tamang oras;
• wormwood - pinapawi ang antok at pagkapagod;
• St. John's wort - magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa mga sakit sa balat;
• mansanilya - ay may pagpapatahimik at tonic na epekto;
• yarrow - itaguyod ang pagpapagaling ng sugat;
• karayom ​​- upang mapawi ang stress at palakasin ang nervous system;
• hops - nagiging sanhi ng paggulong ng enerhiya.

Kung ang mga herbal na pagbubuhos para sa paliguan ay ginawa mula sa mga halaman sa itaas, maaari mong makamit ang ninanais na resulta. Una kailangan mong magpasya at magtakda ng isang layunin para sa kung ano ang eksaktong kailangan ng pagbubuhos. Mas mainam na gamitin ang mga pondo para sa kanilang nilalayon na layunin at kung kinakailangan.

kunin ang mga halamang gamot

Karaniwang alam ng mga may-ari ng banyo kung paano mag-infuse ng mga paghahanda sa isang paliguan ng tubig upang mapabuti ang kanilang kalusugan, ngunit inirerekomenda nila ang pagpapasya sa isang personal na "palumpon" ng mga halamang gamot para sa pagbubuhos:

• upang mapawi ang pag-igting at pagpapahinga, dapat kang pumili ng chamomile, mint, lavender, valerian;
• upang pasayahin at mapawi ang pagkapagod - laurel, St. John's wort, pine, citrus peels;
• kung nais mong mapupuksa ang mga sakit sa balat o para sa pagpapabata - burdock, chamomile, hops, oak bark;
• para sa mga layuning kosmetiko, sage, plantain, cornflowers, wild rosemary, garden lily, rose, calendula ay ginagamit.

Para sa respiratory tract

Sa bronchial hika o iba pang mga sakit sa paghinga, ang pagbubuhos ng mga halamang gamot para sa paliguan ayon sa isang reseta mula sa pantay na dami ng mga bahagi ay makakatulong.

Tambalan

• ligaw na rosemary;
• bulaklak ng kalendula;
• dahon ng plantain;
• dahon ng coltsfoot;
• halamang peppermint;
• mga bulaklak ng mansanilya;
• damo violet tricolor;
• mga prutas ng anis.

Nagluluto

1. Sa isang slide 2 tbsp. l. ibuhos ang isang halo ng lahat ng mga halamang gamot na may tubig na kumukulo -1.5 tbsp.
2. Iwanan sa isang paliguan ng tubig.
3. Mag-infuse para sa isa pang 5 minuto.
4. Salain sa pamamagitan ng triple cheesecloth.
5. Dilute na may mainit na tubig 1:5.

Universal infusion para sa paliguan

Kadalasang ginagamit bilang isang antiseptiko. Ngunit pinapayagan ka ng komposisyon na gamitin sa anumang iba pang mga kaso.

Tambalan

• mint;
• oregano;
• mga bulaklak ng mansanilya;
• sanga ng juniper;
• thyme;
• sanga ng itim na kurant;
• dahon ng eucalyptus;
• itim na poplar buds.

Nagluluto

1. 3 sining. l. halo sa isang pantay na halaga ng lahat ng mga damong ito, ibuhos ang tubig na kumukulo sa 1.5 tbsp.
2. Hawakan ng 5 minuto sa isang paliguan ng tubig.
3. Ipilit ang 30 minuto.
4. Pilitin.
5. Dilute ng mainit na tubig 1:10 bago gamitin.

Contraindications

Mayroong ilang mga sakit kung saan hindi ka dapat gumamit ng mga pagbubuhos para sa paliguan:

• mga sakit ng cardiovascular system;
• angina;
• hindi inirerekomenda na kumuha ng steam bath sa paliguan sa pinakataas ng mga viral disease, kapag ang katawan ay humina;
• na may epilepsy, dapat na iwasan ang mga silid ng singaw;
• para sa mga sakit ng spinal cord at utak, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor;
• Hindi inirerekumenda na gumamit ng mga paliguan para sa layunin ng pagpapagaling ng mga buntis at lactating na kababaihan, pati na rin ang mga bata.

Bago gumamit ng mga pagbubuhos para sa isang paliguan, hindi nasaktan upang matiyak na walang mga alerdyi at kumunsulta sa isang doktor.

Ang paliguan ay isang lugar para sa mga pamamaraan sa kalusugan at pagpapahinga.

Ang mga natatanging katangian ng silid ng singaw ay kilala sa mahabang panahon - mabilis na pag-init ng katawan, pagpapalakas ng immune system, paglaban sa iba't ibang sakit. Maraming mga attendant ang interesado sa isang napaka-pangkasalukuyan na tanong - kung paano gumawa ng isang kaaya-ayang amoy sa paliguan upang makapagpahinga na may mga benepisyo para sa kaluluwa at katawan?

Ang pinakamadali at pinaka-abot-kayang paraan ng aromatherapy para sa isang paliguan ay ang paggamit ng mga mahahalagang langis, mga herbal na paghahanda at mga tincture. Kasabay nito, napakahalaga na sumunod sa isang mahigpit na dosis at gamitin ang mga ito nang tama nang walang pinsala sa kalusugan ng tao.

natural na mahahalagang langis

Ang aromatherapy sa paliguan at sauna ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga sistema ng katawan ng tao. Ang malambot at malinis na singaw na naglalaman ng mga mabangong langis ay nakakatulong na maiwasan at magamot ang iba't ibang sakit sa paghinga.

Ang mga natural na aromatic oils ay epektibong nagbabad sa hangin ng paliguan ng mga kapaki-pakinabang na compound na aktibong tumagos sa katawan ng tao sa pamamagitan ng respiratory system at balat.

Ang mga mahahalagang langis sa paliguan at sauna ay may mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian:

Mayroon silang metabolic, trophic, secretory, pagsasanay at diaphoretic effect. Ginagamit para sa paglanghap, masahe, pagkuskos at paliguan.

Ang mga langis para sa mga sauna at paliguan, depende sa komposisyon, ay maaaring magkaroon ng komprehensibong epekto sa pagpapagaling sa katawan.

• Ang juniper, anise at dill oils ay ginagamit para sa ubo at kasikipan sa itaas na respiratory tract.
• Ang mga langis ng eucalyptus at mint ay may malakas na antiseptikong epekto, kaya ginagamit ito para sa mga sipon.
• Para sa paggamot ng pananakit ng ulo at normalisasyon ng presyon, mas mainam na gumamit ng verbena at geranium oil.
• Sa muscular at emosyonal na overstrain, maaari mong gamitin ang langis ng geranium, wormwood at tanglad.
• Sa kakulangan ng lakas at pagkapagod, mas mahusay na pumili ng rosemary at rose oil.
• Para sa paggamot ng mga sakit sa balat, inirerekumenda na gumamit ng sedative at sugat-healing essential oils para sa mga paliguan at sauna - chamomile, sage, valerian, sea buckthorn at pine. Bilang karagdagan, ang mga langis na ito ay nagpapaganda at nagpapabuti sa pagkalastiko ng balat.
• Coniferous oil para sa mga sauna at paliguan - spruce, pine, fir at cedar - ay may malakas na antibacterial at anti-inflammatory effect. Ang ganitong mga langis ay pinakamahusay na ginagamit bilang mabilis na mga tangke ng septic para sa pagpapagaling ng napinsalang balat.
• Ang hangin na puspos ng mga mabangong langis ay nagtataguyod ng detoxification at paglilinis ng katawan. Ang pinakamahusay na natural na aroma para sa isang paliguan ay lemon, sandalwood at juniper oils.

Mga herbal na infusions at brews

Hindi gaanong sikat ang herbal bath - ang paggamit ng mga mabangong halamang gamot para sa paghahanda ng mga panggamot na infusions at steaming.

Ang mga infusions sa paliguan ay may kaaya-ayang aroma, na sapat upang mabilis na mababad ang hangin sa silid ng singaw. Sa proseso ng paglanghap ng herbal, ang mga kapaki-pakinabang na compound ay tumagos sa itaas na respiratory tract at dinadala kasama ng dugo sa lahat ng mga sistema ng katawan.

Anong mga halaman ang maaaring gamitin sa paghahanda ng mga panggamot na pagbubuhos at singaw? Dahil ang mga halamang gamot sa paliguan ay may parehong malakas na epekto sa katawan gaya ng mga gamot, malawak itong ginagamit para sa mga layuning pang-iwas at panterapeutika sa panahon ng mga pamamaraan ng paliguan.

Upang ang mga infusions sa paliguan ay maging kapaki-pakinabang at magbigay ng isang mataas na therapeutic effect, kailangan mong malaman kung aling mga kaso ang bawat uri ng halaman ay maaaring gamitin.

• Antiseptic at anti-inflammatory action - chamomile, eucalyptus, calendula, oak bark, sage, linden.
• Sedative at calming effect - mint, lemon balm, chamomile, linden, lemongrass.
• Normalisasyon ng presyon ng dugo - hawthorn at motherwort.
• Tonic action - wormwood, juniper at rose.
• Pag-alis ng nerbiyos na pag-igting at pagkapagod - pine, fir, juniper, eucalyptus, thyme.
• Anti-cold at expectorant - eucalyptus, lavender, linden, thyme, sweet clover.
• Ang pagpapabilis ng metabolismo, pagpapalakas ng immune system, pag-detox ng katawan - lavender, chamomile, mint.

Upang makuha ang maximum na epekto mula sa mga pamamaraan ng paliguan, inirerekumenda na gumamit ng mga sariwang herbal na infusions at bath infusions. Ang sauna para sa paliguan batay sa mga nakapagpapagaling na halaman ay ibinebenta na handa sa isang parmasya - maliit na canvas bag na naglalaman ng kinakailangang hanay ng mga halamang gamot. Kung ninanais, ang naturang decoction ay maaaring gawin nang nakapag-iisa.

Upang maghanda ng isang decoction para sa isang paliguan gamit ang iyong sariling mga kamay, kailangan mo munang bumili ng mga panggamot na damo sa iyong paghuhusga. Nagluluto kami ng sabaw ayon sa recipe nang mahigpit na sumusunod sa mga proporsyon na iminungkahi ng tagagawa.

Mga mabangong halaman at mga sanga ng paliguan

Ang mga mabangong halaman at mga walis sa paliguan ay maaaring lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran at mga aroma para sa isang paliguan.

Mga halaman

Upang lumikha ng isang mabango at kaaya-ayang singaw sa panahon ng pagtatayo ng mga paliguan, ang mga espesyal na species ng puno na may mataas na nilalaman ng mga mabangong sangkap ay ginagamit. Kaya, ang mga karayom ​​ay ginagamit para sa frame, linden at aspen para sa interior decoration, at cedar o oak para sa mga pandekorasyon na elemento.

Upang lumikha ng isang komportable at malusog na microclimate sa natapos na silid, ang mga sariwa o tuyo na mga halamang gamot at halaman na nakakalat sa sahig, na inilatag sa mga beam sa sahig o nakabitin sa mga dingding ay maaaring gamitin. Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang paliguan ay ang mga halamang gamot na inani sa pamamagitan ng kamay sa mga rehiyon na malinis sa ekolohiya.

Halimbawa, ang mga sanga ng birch at pine, dahon ng linden at wormwood para sa isang paliguan ay maaaring magbabad sa singaw na may malambot at natatanging aroma, mapabuti ang kagalingan at magsaya.

Maaaring budburan ng pine tincture ang mga dingding at kisame para sa pagdidisimpekta at pagpapahinga. Ang mga halaman na kumakalat sa sahig ay nag-aambag sa pagpapagaling ng mga microcracks sa mga takong, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mapawi ang pagkapagod sa mga binti.

Mga walis sa paliguan

Mahirap isipin ang isang silid ng singaw ng Russia na walang tradisyonal na katangian - isang walis sa paliguan na inihanda mula sa mabangong mga halamang gamot. Ang isang natural na walis sa paliguan ay isang masinsinang masahe, nagpapainit sa korset ng kalamnan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at isang kaaya-ayang aroma.

Ang mga walis sa paliguan ay ginawa mula sa mga sanga ng birch at oak, sa mga bihirang kaso - spruce. Mula noong sinaunang panahon, ang mga walis na gawa sa mga sanga ng birch ay ginagamit sa mga silid ng singaw. Ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mataas na nilalaman ng tannins, bitamina at patuloy na aromatic substance na maaaring manatili sa balat ng tao hanggang sa 8 oras.

Hindi gaanong sikat ang isang walis na gawa sa mga dahon ng oak na naglalaman ng mga tannin, na may malakas na anti-inflammatory at antibacterial effect. Ang walis ng Oak ay natagpuan ang aplikasyon nito sa pag-iwas sa mga sakit sa balat, mga kasukasuan at hypertension.

Upang makuha ang maximum na epekto mula sa pamamaraan ng paliguan, kailangan mong gawin ito ng tama. Bago gamitin, ang mga walis ay inilulubog sa malamig na tubig sa loob ng 10-15 minuto, pagkatapos ay ilubog sa mainit na tubig sa loob ng 3 minuto. Makakatulong ito na mapahina ang matigas na dahon at ibabad ang hangin sa mga tannin.

Ang paghahanda ng isang coniferous na walis ay bahagyang naiiba mula sa mga nakaraang pagpipilian. Upang mapahina ang mga karayom, ang produkto ay inilubog sa mainit na tubig sa loob ng 12 minuto. Ang katangiang ito ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may sensitibong balat na madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi.

Tinatanggap ng ilang mga bath attendant ang paggamit ng eucalyptus at nettle walis para sa paliguan. Paano gamitin nang tama ang gayong mga walis nang walang pinsala sa kalusugan? Ang buong sikreto ay nasa kanilang pre-parking.

Bago magsimula ang mga pamamaraan, ang mga walis ay inilubog sa tubig na kumukulo sa loob ng 2 minuto, pagkatapos ay sa malamig na tubig sa loob ng 4 na minuto. Para sa isang walis ng eucalyptus, sapat na ang isang pamamaraan, para sa isang produkto ng nettle - hanggang sa 4 na operasyon. Inirerekomenda ang mga ito para sa mga taong may magkasanib na sakit, sakit ng lumbar, mga deposito ng asin.

Ang mga pagbubuhos pagkatapos ng mga walis na singaw ay maaaring gamitin upang makakuha ng mabangong singaw, halimbawa, sa pamamagitan ng pagtutubig ng mga bato o sa mga dingding ng isang silid ng singaw. Bilang karagdagan, ang mga ito ay kapaki-pakinabang bilang mga rinses - mabilis nilang inaalis ang balakubak at pangangati, palakasin ang mga bombilya at maiwasan ang pagkawala ng buhok.

Mga lasa at additives sa natural na batayan

Gamit ang tamang diskarte, maaari kang makakuha ng therapeutic steam na may anumang lasa sa steam room sa pamamagitan ng pagdaragdag ng natural na lasa at additives sa tubig.

Ang klasiko para sa paliguan ay ang aroma ng tinapay na pinalabas ng kvass o beer. Ang ganitong mga inumin ay nilagyan ng mumo ng tinapay at malt. Ang isa pang natural na lasa para sa mga sauna at paliguan ay pulot, na pupunuin ang silid na may kamangha-manghang amoy ng isang apiary sa bukid.

Ang mga mahilig sa paglalakad sa kagubatan ay maaaring pumili ng mga spruce o fir flavor - ang singaw ay nakakakuha ng masaganang aroma ng mga pine needle. Ang mga aroma ng Mint at melissa ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapawi ang pisikal na pagkapagod at labis na pagkapagod. Ang kapana-panabik na mga aroma ng rosas, sandalwood, ylang-ylang, orange at lemon ay maaaring magbigay ng sigla at kumpiyansa, magsaya at mapabuti ang kagalingan.

Ang isang mahusay na alternatibo sa medikal na paggamot ng mga sipon ay ang paggamit ng mustard powder upang makakuha ng therapeutic steam. Ang ilang mga attendant ay magugustuhan ang mga amoy ng gourds - melon o pakwan, at ang isang tao ay hindi tumanggi sa aroma ng hinog na seresa o mga milokoton.

Ganap na hindi karaniwan ay ang paliguan na may bawang para sa mga mahilig sa maanghang na aroma at piquancy. Ang singaw ng bawang ay may malakas na antiseptikong epekto sa mga organo ng itaas na respiratory tract, samakatuwid ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga sipon.

Ang paglikha ng isang mabangong kapaligiran sa paliguan ay isang seryoso at responsableng proseso. Upang makapagbigay ng banayad na singaw at makinabang mula sa mga wellness treatment, mahalagang malaman kung paano gumamit ng mga natural na langis, herbal na pagbubuhos at lasa, na binili sa isang parmasya o ginawa mo mismo.

Sa buong singaw

Ayon sa kaugalian, ang Russian banya ay gumagamit ng mga pagbubuhos ng kvass, beer at pulot para sa isang mabangong "singaw ng tinapay" at "honey spirit". At upang madagdagan ang nakapagpapagaling na epekto ng singaw, kasama ang tubig, ang mga decoction at pagbubuhos ng mga halamang gamot ay dapat ilapat sa pampainit. Ang direktang pagkilos ng paglanghap ay nakasalalay sa mga aktibong sangkap ng mga halaman na ito. Mag-ingat sa undiluted decoctions! Ang mga ito ay hindi maaaring iwiwisik sa mga mainit na bato o istante, kung hindi man ang silid ng singaw ay matatakpan ng usok, lilitaw ang isang masangsang na amoy, at ang araw ng pagligo ay kailangang tiisin.

Mas mainam na unang iwiwisik ang isang pares ng mga ladle ng ordinaryong tubig sa mga bato, at pagkatapos ay isang maliit na sabaw o pagbubuhos. Kung ang gamot ay may isang malakas na aroma, ito ay mas mahusay na kahalili: decoction - purong tubig - decoction. Ang dami ng isang solong paghahatid ay 150 g.

Paano kumuha ng steam bath - 3 kapaki-pakinabang na tip

1. Hindi ka maaaring maligo nang buong tiyan o, sa kabaligtaran, gutom. Pinakamaganda sa lahat - ilang oras pagkatapos kumain.

2. Huwag mag-alala sa silid ng singaw, magbigay ng pahinga hindi lamang sa mga kalamnan, kundi pati na rin sa mga nerbiyos.

3. Bago bumisita sa paliguan, dapat kang maligo, ngunit walang sabon, upang ang sobrang tuyo na balat ay hindi masunog; hindi mo kailangang hugasan ang iyong buhok - na may tuyong buhok, ang init ay mas madaling disimulado.

MY WELLNESS TEA RECIPE

Sa pagdating ng taglagas at taglamig, dinaig tayo ng depresyon, kalungkutan at kawalang-interes. At lahat dahil sa kakulangan ng serotonin - ang hormone ng kaligayahan, na responsable para sa isang magandang kalooban at emosyonal na katatagan. Sa panahong ito, ang ating katawan ay pinaka-expose sa iba't ibang mga virus na nagdudulot ng sakit. Ang dahilan ay pagbaba ng kaligtasan sa sakit. Ang herbal na tsaa ay makakatulong upang makayanan ang lahat ng ito. At hindi kinakailangan na bilhin ito sa isang parmasya. Ang nakapagpapagaling na inumin ay maaaring ihanda nang nakapag-iisa.

Sa mga palatandaan ng karamdaman, nagmamadali kami sa parmasya na may dalang mga gamot. At, siyempre, mas gusto namin ang mga herbal na remedyo. Matapos basahin ang mga tagubilin, naiintindihan namin na naglalaman ang mga ito ng mga karaniwang halaman na tumutubo sa aming mga parang at kagubatan, o kahit sa aming hardin.

Para sa aking sarili, pumili ako ng mga damo para sa tsaa na magpapalakas ng kaligtasan sa sakit, maglilinis ng mga daluyan ng dugo, mag-alis ng mga lason, magpababa ng presyon ng dugo, kalmado ang sistema ng nerbiyos at sa parehong oras ay may kaaya-ayang aroma.

Ang komposisyon ay naging tulad ng sumusunod: mint, lemon balm, thyme, marigold flowers, chicory flowers, marshmallow flowers, echinacea flowers and leaves, Jerusalem artichoke flowers and leaves, agrimony, corn stigmas, medicinal chamomile.

Mint- isang halamang panggamot na may binibigkas na aroma. Ang mga decoction ng peppermint ay nagpapaginhawa sa pananakit ng ulo, nagpapasigla sa aktibidad ng puso, nagpapagaan ng tiyan at bituka na colic, at nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos. Kinokolekta ko ang mint bago mamulaklak, pangunahin gamit ang mga dahon at tangkay.

Melissa ay may masarap na aroma, nagpapasigla at nagpapalakas sa buong katawan sa kabuuan. Ito ay kanais-nais na kolektahin ito bago ang pamumulaklak. Pagkatapos ng pagpapatayo, ang damo ay dapat na agad na ilagay sa isang mahigpit na saradong lalagyan.

Sabaw ng thyme pinapawi ang pagkapagod, pinapalakas ang katawan sa kabuuan, pinapabuti ang kagalingan at metabolismo, tumutulong sa hindi pagkakatulog, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Kinokolekta ko ang thyme sa panahon ng pamumulaklak.

Calendula Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng puso, pagpapababa ng presyon ng dugo at pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Ito ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa buong katawan, may mga katangian ng bactericidal. Kinokolekta ko ang namumulaklak na mga bulaklak ng calendula, mayroon silang mga pinaka-kapaki-pakinabang na sangkap.

Chicory pinatataas ang mga panlaban ng katawan, normalize ang metabolismo, may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, pinahuhusay ang aktibidad ng puso. Nangongolekta ako ng mga bulaklak ng chicory sa maagang umaga, sa hapon maaari silang malanta at mawala ang ilan sa kanilang mga nakapagpapagaling na katangian.

Para sa tsaa bilang isang panukalang pang-iwas, gumagamit ako ng maputlang rosas na bulaklak. marshmallow. Mayroon silang pagpapatahimik na epekto sa gastrointestinal tract.

echinacea pinapagana ang mga panlaban ng katawan, tumutulong sa paglaban sa mga virus, pinapa-normalize ang presyon ng dugo, pinapawi ang pagkapagod, pinapalakas ang memorya at pinapabuti ang paningin, pinapabuti ang mood at pagganap. Inihahanda ko ang halaman sa panahon ng pamumulaklak.

Mga dahon at inflorescence Jerusalem artichoke dagdagan ang kaligtasan sa sakit, alisin ang kolesterol, maiwasan ang atherosclerosis, ayusin ang mga antas ng asukal sa dugo. Kinokolekta ko ang mga batang dahon bago pa ang pamumulaklak ng halaman, mga bulaklak - sa sandaling namumulaklak sila.

Repeshok ginagamit bilang astringent at disinfectant para sa hindi pagkatunaw ng pagkain, pagkalason, mga nakakahawang sakit ng gastrointestinal tract, pagdurugo at almuranas. Kinokolekta ko ang agrimony sa panahon ng pamumulaklak, naghahanda ako ng isang tangkay na may mga dahon at bulaklak.

Mais na sutla naglalaman ng isang complex ng biologically active elements sa kanilang natural na anyo at ginagamit bilang tonic at prophylactic agent.

Ang inuming chamomile ay nakakatulong sa mahinang kalusugan, labis na trabaho. Uminom ng isang baso ng chamomile tea sa gabi at makakalimutan mo ang tungkol sa insomnia. Kinokolekta ko ang chamomile sa panahon ng pamumulaklak, sa tuyong kalmado na panahon, tuyong lupa sa lilim upang mapanatili ang lahat ng mga nakapagpapagaling na sangkap.

Kapag ang lahat ng mga damo ay nakolekta at natuyo, inilalagay ko ang mga ito sa isang malinis na mesa, masahin ang aking mga kamay at ihalo upang ang bawat kutsarita ng mga tuyong hilaw na materyales ay naglalaman ng lahat ng mga sangkap ng koleksyon ng mga halamang gamot. Nagtitimpla ako tulad ng regular na tsaa (2-3 kutsarita ng mga tuyong hilaw na materyales bawat baso ng tubig) o nagdaragdag sa karaniwang itim o berdeng tsaa (1 kutsarita ng herbal tea at mas kaunting dahon ng tsaa kaysa karaniwan). Ipinipilit ko ang tungkol sa 10 minuto at uminom lamang ng sariwang. Maipapayo na maghanda ng gayong koleksyon para sa taglamig at gamitin ito sa panahon kung kailan ang ating katawan ay pinaka-madaling kapitan sa mga impeksyon sa viral.

Ang isang natatanging tampok ng paliguan ng Russia (bilang karagdagan sa paggamit ng isang walis) ay ang kailangang-kailangan na presensya sa mainit na kapaligiran ng silid ng singaw ng ilang mga aroma ng pagpapagaling. Makapal nilang binabad ang hangin na may masinsinang pagsingaw ng mga pagbubuhos o mga decoction ng iba't ibang mga halamang gamot at halaman na mayaman sa mahahalagang langis. Ang isang maliit na halaga ng pagbubuhos ay pana-panahong na-spray na may mahusay na pinainit na mga bato ng bath stove, o ito ay napuno sa mga espesyal na aparato - mga pampalasa. Ang pagbubuhos ay naiiba sa decoction na ang sariwa o tuyo na mga halamang gamot ay ibinubuhos lamang ng mainit o mainit na tubig (ayon sa recipe) at itinatago para sa kinakailangang oras (infused), ngunit ang decoction ay kailangan pa ring pakuluan sa apoy. At sa mga tuntunin ng kanilang epekto, halos magkapareho sila.

Ang therapeutic effect ng mga pagbubuhos ay nakamit dahil sa epekto ng paglanghap ng mga respiratory organ na may mainit na singaw ng mahahalagang langis. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa pamamagitan ng mga baga at ang mauhog na lamad ng ilong at lalamunan ay hinihigop sa ating dugo at dinadala kasama nito sa buong katawan, na inihatid sa bawat indibidwal na organ. Ngunit kahit na ang mahalagang kadahilanan na ito, ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga herbal na pagbubuhos ay hindi limitado. Hindi gaanong epektibo ang kanilang panlabas na epekto sa ating balat at buhok, kung minsan ay nakakatulong upang madaig ang medyo malubhang sakit. Sa Russia, mula noong sinaunang panahon, ang mga herbal na pagbubuhos sa silid ng singaw ay matagumpay na ginagamot hindi lamang ang mga sipon, baga at bronchi, kundi pati na rin ang maraming mga sakit sa balat: mga pantal, acne, pamumula.

Anong mga halamang gamot ang ginagamit para sa mga pagbubuhos

Ang listahan ng mga halaman na ang mga dahon, bulaklak o prutas ay ginagamit para sa mga pagbubuhos ng paliguan ay halos walang katapusang. Kung susubukan mong ilista ang timbang, makakakuha ka ng isang napakalaking libro (at malamang na umiiral ang ganoong libro). Ang pinakakaraniwan at sikat ay ang mga sumusunod na halaman at halamang gamot: eucalyptus, juniper, birch, hawthorn, linden, thyme, coltsfoot, motherwort, calendula, yarrow, cumin, St. John's wort, oregano, sage, mountain ash, oak bark, sweet klouber, mansanilya, wormwood, lavender, atbp.

Ang bawat isa sa kanila ay maaaring gamitin nang hiwalay, ngunit mas madalas ang mga ito ay ginagamit sa anyo ng mga mixtures sa iba't ibang mga kumbinasyon. Ang mga species na may humigit-kumulang parehong nakapagpapagaling na katangian ay sadyang pinili, sinusubukang makakuha ng mas malaking pangkalahatang epekto kaysa sa bawat bahagi nang hiwalay. Ang mga kumbinasyon ng mga halamang gamot na may kabaligtaran na epekto sa katawan ay hindi kasama, halimbawa, isang pagpapatahimik na epekto at tonic (St. John's wort na may wormwood, oregano na may cumin, atbp.). At ang natitira - ang pinakamalawak na pagkakataon para sa iyong pagkamalikhain, pagsubok ng iba't ibang mga kumbinasyon at proporsyon, na isinasaalang-alang ang parehong nakapagpapagaling at mabangong mga katangian na kaaya-aya sa iyo nang personal.

Mga indikasyon

Paano pumili ng pinaka-kapaki-pakinabang at epektibong recipe ng bath infusion para sa iyong sarili?

Subukan nating i-tabulate ang aming bersyon ng mga recipe ng pagbubuhos para sa isang partikular na pisikal na kondisyon ng katawan at mga indibidwal na sakit.

Inihahanda mo ang pinakasimpleng pagbubuhos ng paliguan, marahil nang hindi iniisip ang tungkol dito kapag nagpapasingaw ng walis. Ang tubig na nakuha mula sa steamer ay maaaring itapon nang may malaking benepisyo sa pamamagitan ng pag-spray nito sa heater at sa mga dingding ng steam room. At kung nag-steam ka ng maraming iba't ibang mga walis nang sabay-sabay (halimbawa, birch, oak at juniper), maaari mong ilarawan ang isang polyphonic symphony ng iba't ibang mga aroma sa iyong steam room. Ngunit ang gayong recipe ay mabuti para sa mga nagsisimula na nagsisimula pa lamang na matutunan ang mga pangunahing kaalaman sa kultura ng paliguan. Mas gusto ng mga taong may karanasan na maghanda ng mga bath infusions nang maaga at partikular para sa kanilang sarili mula sa mga halamang gamot na tumutugma sa kanilang mga medikal na indikasyon. Ngayon sa pagbebenta mayroong isang malaking bilang ng mga herbal mixtures para sa mga infusions ng paliguan, decoctions at steams, at marami ang gumagamit lamang ng mga handa na paghahanda. Sa mga pakete ay may mga indikasyon para sa paggamit at ang paraan ng paghahanda ay ipinahiwatig: kung anong tubig ang dadalhin, kung gaano karaming halaman ang pupunuin, gaano katagal makatiis, atbp. Napaka komportable at walang sakit sa ulo.

Gayunpaman, lalo na ang mga advanced na mahilig sa paliguan ay palaging mas gusto ang kanilang sariling hand-made na herbal na paghahanda kaysa sa mga binili. Ang mga ito ay itinuturing na mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga binili (hindi nang walang dahilan). Ano ang kailangan mong malaman upang mag-ani ng mga damo (prutas, buto) para sa mga pagbubuhos ayon sa lahat ng mga patakaran:

• Una, napakahalaga na malaman ang eksaktong oras ng koleksyon ng isang partikular na pananim, ang nilalaman ng mahahalagang langis sa berdeng masa o prutas ay nakasalalay dito;
• Pangalawa, ang mga hilaw na materyales ay dapat na lubusan na tuyo sa isang natural na paraan sa isang tuyo, may kulay at maaliwalas na silid (sa attic, sa malaglag);
• Pangatlo, ang mga pinatuyong hilaw na materyales ay dapat na wastong durugin: mga dahon at bulaklak sa laki ng butil na 0.5 cm, mga ugat, tangkay at balat hanggang 0.3 cm. Ang mga buto at prutas ay dinudurog gamit ang isang halo sa isang mortar sa laki ng semolina;
• Pang-apat, ang mga hilaw na materyales ay dapat na naka-imbak sa isang malamig, madilim na lugar sa isang lalagyan na may mahigpit na mga takip sa lupa. Mas mainam na iimbak ang bawat uri ng halaman sa isang hiwalay na lalagyan, at ihalo kaagad ang mga ito sa tamang proporsyon bago ihanda ang pagbubuhos;
• Ikalima, ang bawat lalagyan ay dapat na may label ng uri ng halaman at ang oras ng pag-aani upang malaman ang petsa ng pag-expire. Ang mga damo, bulaklak at dahon ay hindi kailangang maimbak nang higit sa 2 taon - mawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Ngunit ang buhay ng istante ng mga buto, prutas at berry ay mas mahaba - 4 na taon.

At ngayon ay pupunta ka sa paliguan. Inilabas mo ang iyong kayamanan mula sa mga garapon, sukatin ang tamang dami ng bawat sangkap at ilagay ito sa isang gauze bag. Sa tulong ng bag na ito ay ihahanda mo ang pagbubuhos sa pamamagitan ng pag-drop nito sa isang baso o enamel bowl at pagpuno nito ng mainit na tubig. Siguraduhing takpan ng takip upang ang tubig ay hindi masyadong lumamig. Karamihan sa mga herbal na pagbubuhos ay tumatagal ng 30 minuto upang makamit ang kondisyon, ngunit may mga bahagi (naglalaman ng mga prutas, balat, ugat, atbp.) na kailangang i-infuse nang ilang oras. Samakatuwid, ang pagbubuhos ay inihanda nang maaga.

Nagtipon kami sa gabi sa banyo (kailangan din itong pinainit) - sa umaga ay nagbuhos kami ng damo upang ma-infuse. Ngunit hindi ito nagkakahalaga ng pag-aalala nang maaga: ang natapos na pagbubuhos ay hindi dapat maimbak nang higit sa dalawang araw - mawawala ang lahat ng pagiging kapaki-pakinabang nito. At sa panahong ito ay pinahihintulutan itong iimbak, ngunit sa isang cool na silid lamang at sa ilalim ng takip. At huwag kalimutang pilitin ang pagbubuhos sa pamamagitan ng double gauze bago gamitin. Ito ay magiging hindi kasiya-siya kung kahit na ang pinakamaliit na mga particle ng damo ay mahulog sa pampainit at magsimulang magsunog. Ang pagbubuhos ay dapat na malinis. Maligayang singaw sa iyo! Sa magaan at kapaki-pakinabang na singaw!