Multivitamíny - čo to je? Najlepšie multivitamíny pre deti. Vitamíny a multivitamíny – ako sa líšia

Ako dlho piť? Ako dlho vám lekári odporúčajú užívať multivitamín pre tehotné ženy? Nie raz som počula, že treba vysadiť vitamíny mesiac-dva pred pôrodom, lebo. fontanely môžu zarásť, dieťa sa narodí veľké, panvové kosti sa nerozptýlia ...

Diskusia

V skutočnosti sa zdá, že by ste si nemali dať prestávku a brať ich počas tehotenstva a pokračovať potom počas kŕmenia, aspoň sa to odporúča takmer vo všetkej literatúre. A fontanel môže prerásť a panvové kosti sa nerozptýlia - to je, ak sa vápnik neustále prijíma.

Moja lekarka mi povedala toto - pokial su testy dobre a pohoda tiez a rocne obdobie je vitaminove (leto-jeseň), tak vitamíny nepredpisuje (folika v 1. trimestri je posvätná), ale ak jar, koniec zimy. potom podľa pohody - je lepšie piť, ak si nie ste istí pestrosťou jedla.

Dospelý potrebuje 5 mg kyseliny listovej denne; deti od 5 do 15 rokov - 2,5 mg denne. Kyselina nikotínová môže zvýšiť účinnosť liekov, ktoré potláčajú záchvaty. Vysoké dávky týchto látok antikonvulzíva niekedy spôsobuje ospalosť a...

Diskusia

Časť 2.
Epilepsia sa môže vyvinúť po ťažkom poranení hlavy vírusová infekcia ktorý postihuje mozog (napríklad meningitída alebo encefalitída), ako aj dôsledok mŕtvice alebo mozgového nádoru. V niektorých prípadoch dokonca úplné vyšetrenie nevysvetľuje príčiny záchvatov.
Ketónová diéta prakticky neobsahuje cukor a sacharidy podobné škrobu, ale s vysoký obsah tuky - používajú sa ako liek na epilepsiu u detí v prípadoch, keď drogy nedávajú významný výsledok. Pri nedostatku škrobu a cukru môže telo využívať tuk ako zdroj energie; v tomto prípade vznikajú metabolické produkty nazývané ketóny. Odtiaľ pochádza názov diéty – ketón, teda „produkovať ketóny“. Ako potláčajú ketóny elektrická aktivita spojené so záchvatmi ešte nie je jasné.
Tieto látky znižujú chuť do jedla najmä tým, že spôsobujú chemické zmeny v centre trávenia nachádzajúceho sa v mozgu; a pravdepodobne práve týmito zmenami ketóny zabraňujú vzniku akéhosi „skratu“.

Prestávka v užívaní vitamínov. Vitamíny. Dieťa od 1 do 3. Výchova dieťaťa od jedného do troch rokov: otužovanie a vývoj, výživa a Nedávno som začala podávať vitamíny Alyonych (Biovital Kinder-gel), vyvstala otázka: je potrebné robiť prestávky v užívaní vitamínov ( no nie v zmysle...

Ahojte všetci. Dnes vám poviem, čo sú multivitamíny a prečo sú potrebné. Ide o tablety, kapsuly, gél, sirup, kvapky, ktoré obsahujú viacero vitamínov naraz.

Napríklad: B1, B3, B6 v jednej kapsule.

Ale kapsula alebo tableta (vo všeobecnosti forma), ktorá obsahuje iba jeden vitamín, napríklad B1. sa nazývajú monovitamíny.

Toto bol len príklad, t.j. Som tu, aby ste pochopili rozdiel poly od mono VITAMÍN.

Bunky nášho tela, najmä svalové bunky, vyžadujú normálny priebeh metabolizmu (metabolizmu) biochemických reakcií, od ktorých závisí rast a konzervácia. Ale tieto reakcie sú v skutočnosti katalyzované vitamínmi. Preto je taký dôležitý pretože bez nich (vitamínov) živiny nebude telom správne absorbované.

Prečo sú multivitamíny dôležité?

Sú tiež potrebné na zabezpečenie mnohých regulačných funkcií tela a pri nedostatku multivitamínov ich nedostatok vedie k narušeniu zdravia, metabolizmu a pod. Hodnota vitamínov nie je prehnaná, pre človeka sú naozaj potrebné. Denné faktory (strava, cvičenie, stres, životné prostredie atď.) to všetko ovplyvňuje naše telo. Pri nedostatku vitamínu začnete mať problémy s vlasmi, pokožkou, nechtami, chudnutím, kŕčmi atď.

Vo všeobecnosti môže byť v tabletách jedného komplexu obsiahnutých viac ako 68 vitamínov, makroživín a minerálov. Vrátane tých, ktoré sú zriedkavé. Naše telo potrebuje vitamíny a minerály každý deň a oddelene najmä vitamíny: B, C a E. Musia sa užívať vždy, denne (deň za dňom) bez prerušenia.

Samozrejme, aby ste to dosiahli, musíte každý deň konzumovať správne, zdravé, čerstvé, nerafinované potraviny. A s obdobiami pol roka pit kadejake vitaminy (complivit alebo Abeceda alebo supradin - tie su z lekarne, tie najnormalnejsie) zo sportovej vyzivy (doporucila by som ti zvieraci balik). Ja ho napríklad bežne pijem v zime, v chladnom počasí, čisto na prevenciu vitamínovej abecedy.

Teraz budeme hovoriť podrobnejšie o zozname multivitamínov, ktoré potrebujete každý deň.

Vitamín B6- tento vitamín si zaslúži osobitnú pozornosť pretože on podieľa sa na metabolizme bielkovín, procese rastu a využitia sacharidov. Tie. čím viac bielkovín jete, tým viac pyridoxínu potrebujete. Preto môžeme s istotou povedať, že toto Vitamín je pre športovcov jednoducho potrebný, navyše vo zvýšenom množstve.

Vitamín B1- Veľmi dôležitý vitamín, t.j. napumpuje naše svaly! Tiamín je jednou z najzákladnejších zložiek syntézy bielkovín a bunkového rastu. Mimochodom, podieľa sa aj na tvorbe hemoglobínu (zložka krvi, ktorá prenáša kyslík do rôznych tkanív). A kyslík je pre svaly veľmi dôležitý, najmä po fyzickej námahe.

Vitamín B2- vitamín, ktorý sa podieľa na procesoch uvoľňovania energie, a to: na metabolizme GLUKÓZY, oxidácii MASTNÝCH KYSELÍN a asimilácii VODÍKA v KREBS cykle!

Vitamín B3- zúčastňuje sa tiež procesov látkovej premeny, ktorá riadi tok energie do tela. Vitamín je veľmi dôležitý, pretože zabezpečuje výživu svalov počas tréningu. A to, že po tréningu telo obsahuje zvýšené množstvo niacín, to nám priamo hovorí, že potreba vitamínu B3 po fyzickej námahe stúpa. Mimochodom, telo dokáže syntetizovať niacín z tryptofánu (a tryptofán sa nachádza v bielkovinách, mäse, moriaku atď.).

Vitamín H- dôležité pre tých, ktorí sú veľmi citliví na svoju vyváženú stravu. Zapája sa totiž do metabolizmu aminokyselín a energie z rôznych zdrojov.

vitamín E Tento vitamín je antioxidant chráni bunkové membrány pred poškodením.

Vitamín C- Toto kyselina askorbová. Tiež antioxidant chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi, urýchľuje ich rast, obnovu. Vitamín C tiež podporuje vstrebávanie železa a železo je zasa nevyhnutné pre tvorbu hemoglobínu a hemoglobín je hlavným nosičom kyslíka.

Vitamíny D2;D3 - podieľajú sa na vstrebávaní vápnika a fosforu. A športovci (kulturisti) často ignorujú mliečne výrobky, pretože obsahujú veľa tuku. A mlieko rovnako obsahuje veľa vitamínu D, ktorý nedostávajú.

Verte mi, multivitamíny a iné mikroživiny sú oveľa dôležitejšie ako živiny, pretože bez nich tieto živiny telo nebude správne vstrebať. Preto nikdy nezabudnite, že multivitamíny sú vašou zárukou trávenia PROTEÍNOV a SACHARIDOV. A dokonca aj poistenie proti rôznym chorobám. To tiež vysvetľuje, prečo sú multivitamíny veľmi aktívnym športovým doplnkom. A nie nadarmo!

S pozdravom správca.

Zakaždým, keď sa hovorí o farmaceutických vitamínových komplexoch, vždy sa objaví skeptik, ktorý verí, že multivitamíny sú produktom totálneho sprisahania farmaceutických spoločností, ktoré nevedia, ako inak zarobiť na spotrebiteľoch. Ale napriek tomu, že farmaceutický biznis pokiaľ ide o ziskovosť, je to skutočne horšie ako predaj drog a zbraní, s vitamínovými prípravkami nie je všetko také jednoduché.

Človek sa vyvinul v podmienkach, kde bolo treba potravu buď doháňať, alebo pestovať a vykopávať. Oboje si vyžadovalo značnú, na moderné pomery, fyzickú námahu, a teda potreba jedla bola oveľa väčšia ako teraz, keď jedlo dostanete jednoducho otvorením chladničky. Ešte v polovici 20. storočia sa výživové dávky pre občanov vypočítali na základe 2 000 kcal pre ženy a 3 000 kcal pre mužov. A nezaoberá sa fyzickou prácou.

Dnes je priemerné dievča, ktoré nechce pribrať, nútené skonzumovať nie viac ako 1500 kcal denne a mužská norma sa znížila na 2000 kcal. Navyše väčšina týchto kalórií je „prázdna“: hotové jedlá, sladené nápoje, rafinované sacharidy. V žiadnom prípade nie kritizovať stravovacie návyky naši krajania, musíme uznať: je jednoducho nereálne získať potrebnú normu vitamínov z takéhoto jedla. O tom istom hovoria aj lekári, ktorí poznamenávajú, že koncom 20. storočia bol u nás nedostatok vitamínu C (aj keď, zdá sa, kyslá kapusta a ktorýkoľvek záhradník má čierne ríbezle) bol pozorovaný u 100% populácie a u 60-80% detí bola pri vyšetrení zistená hypovitaminóza v skupine B.

Ponúkame naše hodnotenie multivitamínových prípravkov. Nezahrnuli sme do nej „len vitamíny“, to znamená multivitamínové komplexy na všeobecné účely. Možno si zaslúžia osobitnú pozornosť, ale chceli by sme ich preskúmať najlepšie produkty venovať osobitným potrebám určitých skupín. Pri výbere sme sa zamerali na recenzie lekárov a bežných ľudí.

Existujú kontraindikácie. Informujte sa u svojho lekára.

Najlepšie multivitamíny pre tehotné ženy

V dávnych dobách sa verilo, že žena, ktorá nosí dieťa, by mala jesť za dvoch. Moderní lekári pred tým varujú: nadbytok kalórií neprospieva ani matke, ani dieťaťu. Ale čiastočne bola správna stará viera: počas tehotenstva sa potreba vitamínov u žien zvyšuje 1,5-krát. Nedostatok vitamínu C môže v skorých štádiách vyvolať potrat, nedostatok kyseliny listovej a vitamínu B2 môže spôsobiť malformácie plodu, nedostatok B6 môže zvýšiť prejavy preeklampsie. Na druhej strane nadbytok vitamínu A v prvom trimestri môže pôsobiť teratogénne. Práve preto, že telo tehotnej ženy je veľmi citlivé na vonkajšie vplyvy, sú pre ženy v tomto období vytvorené špeciálne multivitamínové komplexy.

3 Doppelhertz V.I.P. pre tehotné a dojčiace

Najvýraznejší efekt
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 780 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.7

Vyvážený multivitamínový komplex od známeho nemeckého výrobcu vitamínov je obľúbený najmä u žien v zaujímavá pozícia. Vďaka optimálne zloženie s obsahom Omega-3, vápnika, D3, kyseliny listovej, vitamínu a minerály, liek pomáha udržiavať zdravie ženy, harmonický vývoj plodu, minimalizuje pravdepodobnosť vrodených patológií.

Multivitamínový komplex je dostupný v baleniach po 30 kusov. Užívajte 1 tabletu denne, priamo s jedlom. V recenziách ženy označujú tieto vitamíny za najlepšie spomedzi celého radu lekární. Ich účinnosť na sebe skutočne cítia - asi mesiac po užití sa objaví živosť, zlepší sa stav vlasov a pokožky, zvýši sa imunita. V recenziách nie sú žiadne sťažnosti na bežný vedľajší účinok vo forme nevoľnosti. Jedinou nevýhodou sú podľa žien vysoké náklady na vitamíny a malé balenie, ktoré vydrží len mesiac.

2 Elevit pronatal

Najlepšie multivitamíny pre tehotné ženy
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 1860 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.8

Dnes je to jeden z najlepších vitamínových komplexov: 12 vitamínov, 4 minerály a stopové prvky v dávkach potrebných pre telo tehotnej ženy. Okrem tradičnej kyseliny listovej, potrebnej pre vývoj nervovej trubice plodu a tvorbu červených krviniek, komplex obsahuje vitamín E, ktorého nedostatok môže spôsobiť potrat, horčík, ktorý je potrebný nielen pre vývoj svalového a kostného tkaniva, ale aj ako antistresový prvok a ďalšie látky .

Vďaka vyváženému zloženiu sa liek môže užívať v štádiu plánovania počas celého obdobia tehotenstva a laktácie. Jedna tableta denne stačí. Ženy v recenziách píšu, že je výhodnejšie okamžite kúpiť balenie 100 tabliet ako trikrát 30. Čo sa týka zloženia a účinku, nastávajúcim mamičkám sa droga páči, navyše musíte užívať iba prípravky s jódom a vápnikom.

1 Femibion ​​​​Natalcare 2

Multivitamínový komplex s Omega-3 pre tehotné ženy
Krajina: Rakúsko
Priemerná cena: 1000 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.9

Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny sú nenahraditeľné látky, ktoré sú potrebné pre normálna operácia nervový systém (kyselina dokosahexaénová) a kardiovaskulárny systém (kyselina eikosapentaénová). Ľudské telo si ich dokáže syntetizovať v malom množstve, ale normálne by ich malo prijímať z potravy, z mastná ryba. V tehotenstve a počas dojčenia sa ich potreba a najmä kyselina dokosahexaenová zvyšuje: je nevyhnutná pre tvorbu mozgu a sietnice dieťaťa.

Femibion ​​​​Natalker 2 obsahuje kapsuly s omega-3 polynenasýtenými mastné kyseliny- zatiaľ je to bohužiaľ medzi multivitamínmi vzácnosť. Areál sa preto zaslúžene radí medzi najlepšie. Okrem Omega-3 obsahuje zloženie celý rad látok potrebných na plnú tvorbu plodu a wellness matka. V recenziách budúce matky uvádzajú vyvážené zloženie, dostupnosť v lekárňach. Za jedinú nevýhodu považujú vysokú cenu vitamínového prípravku vzhľadom na to, že sa odporúča užívať ho od 13. týždňa tehotenstva až do konca. dojčenie. Jeden balík v hodnote asi 1000 rubľov stačí len na 30 dní používania.

Najlepšie multivitamíny pre deti

Počas aktívneho rastu a vývoja sa zvyšuje aj potreba vitamínov. V roku 2016 časopis Pediatrics publikoval článok o štúdiu stavu vitamínov u detí v moskovskom regióne. Autori článku stanovili obsah vitamínov C, B1, B2 a B6 v tele detí vo veku 4-7 rokov. Ukázalo sa, že 34,7 % detí chýbajú vitamíny C a B2, 62,1 % - B1, 71,4 % - B6. Urobte si vlastné závery. Pripomeňme si, že na tvorbu je potrebný vitamín C spojivové tkanivo, vrátane kĺbov a väzov a vitamínov skupiny B pre fungovanie nervového systému. Bolo by možné uviesť údaje o poskytovaní vitamínov a detí školského veku, ale keďže vám dávame do pozornosti nie abstrakt o medicíne, ale hodnotenie multivitamínov, vezmite ma za slovo - v iných vekových skupín veci nie sú o nič lepšie. Preto lekári v recenziách odporúčajú pravidelne podávať vitamínové prípravky deťom.

3 Vitrum teenager

Vyvážený multivitamín pre dospievajúcich
Krajina: USA
Priemerná cena: 470 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.6

Dospievanie nie je len obdobím rýchleho rastu, ale aj hormonálnych zmien, ktoré ovplyvňujú všetky telesné systémy. Vitrum teenager obsahuje bohaté zloženie, tradičné pre americké vitamíny, uzavreté v žuvacích pastilkách: nie je také ľahké prinútiť teenagera užívať tabletky. Pozoruhodný je najmä vitamín D, ktorý je potrebný na tvorbu kostry, antioxidačný komplex vitamínov C, E a selénu, železo, ktoré je u dievčat v tomto veku potrebné na prevenciu anémie a u chlapcov na rozvoj tvorby myoglobínu. ; chróm, potrebný pre normálne fungovanie pankreasu a reguláciu metabolizmus tukov magnézium, ktoré reguluje krvný tlak (veľa tínedžerov z prvej ruky vie, čo je vegetatívno-vaskulárna dystónia: diagnóza, oficiálna medicína zrušené, ale to nestratilo svoj význam). Jedným slovom, toto sú najlepšie multivitamíny pre tínedžerov.

Odporúča sa užívať ich deťom a dospievajúcim od 12 do 18 rokov, jednu pastilku denne. Počas recepcie je možné zafarbenie moču, čo sa dá ľahko vysvetliť prítomnosťou riboflavínu v kompozícii. Jedna škatuľka obsahuje 30 pastiliek, to znamená, že to stačí na mesačný kurz.

2 Pikovit sirup

Lacné multivitamíny pre najmenších
Krajina: Slovinsko
Priemerná cena: 365 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.8

Donútiť dieťa vypiť aj tú najužitočnejšiu tabletku na svete je úloha porovnateľná zložitosťou len s umývaním mačky. Okrem toho sa tablety ani žuvacie pastilky nesmú podávať deťom mladším ako 3 roky - predpokladá sa, že v tomto veku ešte nie sú schopné vedome užívať lieky a môžu sa nimi udusiť. Tento problém rieši sladký sirup, ktorý sa môže pridať aj do čaju alebo ovocného pyré, a je tak najlepším liekom pre bábätká. Dávka lieku závisí od veku. Zoznam vitamínov na prvý pohľad nie je príliš dlhý – „iba“ deväť, no obsahuje väčšinu látok potrebných pre rast a vývoj. Schválené na použitie od 1 roka.

Okrem toho ho pediatri predpisujú školopovinným deťom v období zvýšenej psychickej záťaže, so slabou imunitou, slabá chuť do jedla, po prekonaných ochoreniach a ako imunomodulačný prostriedok pri častých prechladnutiach. Napriek dostupnosti a nízkym nákladom sú rodičia spokojní s účinkom lieku. Pravidelné kurzy prijímania pomáhajú predchádzať chorobám v mimosezóne, prispievajú k harmonickému rozvoju detí.

1 Doppelhertz kinder

Najlepší vitamínový a minerálny komplex pre deti
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 488 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.9

Žuvacie pastilky s príchuťou maliny sú určené pre deti od 4 rokov. Okrem komplexu vitamínov, ktorý upozorňuje na cholín – vitamín B4, potrebný na udržanie zdravia pečene, obličiek, mozgu, obsahuje droga jód pre štítnu žľazu a zinok. Komplex dopĺňa súbor „klasických“ vitamínov a prvkov.

Liek od nemeckého výrobcu sa odporúča ako pomocný zdroj vitamínov. Deťom starším ako 4 roky sa podáva jedna pastilka denne, deťom po 11 rokoch - dvakrát denne. Súdiac podľa recenzií rodičov, po mesačnom užívaní multivitamínového komplexu si všimnú pozitívne zmeny - deti ochorejú menej, stávajú sa aktívnejšími a vyváženejšími.

Najlepšie multivitamíny pre ženy

Každý počul o vlastnostiach ženského tela. Málokto sa však zamýšľa nad tým, k čomu tieto funkcie vedú. O špeciálnych potrebách ženy na vitamíny počas tehotenstva sme už hovorili. A mimo tehotenstva je častým ženským problémom anémia z nedostatku železa spôsobená stratou menštruačnej krvi (podľa štatistík ňou v tej či onej forme trpí asi 40 % žien). výstup z v plodnom veku nesie aj svoje ťažkosti: hormonálna reštrukturalizácia spôsobuje nielen známe vegetatívne problémy (návaly horúčavy) - je narušená pevnosť kostí. V našom rebríčku sme sa snažili zvážiť vitamíny na základe potrieb rôznych vekových období.

3 Complivit 45 plus

Záchranný prostriedok pre dámy vo veku Balzac
Krajina Rusko
Priemerná cena: 355 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.7

Vitamíny A a E udržujú stav pokožky, rutín spevňuje steny ciev, selén a horčík chránia pred stresom, vitamíny skupiny B zlepšujú stav nervovej sústavy, L-karnitín stimuluje metabolizmus. Ale najzaujímavejšie pre ženy v zrelom veku sú tieto multivitamíny extrakty z materinej dúšky a cimicifugy. Motherwort normalizuje neuropsychický stav, často trpí na pozadí hormonálnych zmien súvisiacich s vekom. A extrakt z cimicifugy reguluje hladinu estrogénu, hladko vyrovnáva hormonálna rovnováha. Okrem toho dokáže znižovať krvný tlak a regulovať hladinu cukru v krvi, čo je pre dámy v zrelom veku tiež často nevyhnutné.

Hlavným účelom však zostáva prevencia hypovitaminózy po 40-45 rokoch na pozadí hormonálnych zmien. Na dosiahnutie výrazného výsledku sa odporúča dodržiavať kurzy počas 3-4 mesiacov s jednou dávkou lieku. Podľa uváženia lekára denná dávka možno zvýšiť na dve tablety denne.

2 Duovit pre ženy

Univerzálny komplex pre ženy v akomkoľvek veku
Krajina: Slovinsko
Priemerná cena: 465 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.8

Vitamínovo-minerálny komplex, zostavený podľa princípu „nič viac“. Vitamíny A, E, C pre zdravú pokožku a vlasy, vápnik, vitamín D a horčík proti osteoporóze, železo a vitamín C na ochranu pred chudokrvnosťou. Zloženie obsahuje aj sadu ďalších vitamínov a stopových prvkov, ktoré sú zvyčajne obsiahnuté vo väčšine multivitamínových prípravkov. Tento komplex je možné odporučiť ženám do 40-45 rokov, kedy ešte nezačali hormonálne zmeny v tele v dôsledku blížiacej sa menopauzy. Vezmite si to v kurzoch do jedného mesiaca, jednu tabletu denne.

Ženy, ktoré pravidelne užívajú "Duovit" v recenziách, zaznamenávajú pozitívny vplyv lieku na zdravie. Cítiť sa lepšie, dostavuje sa energia, zvýšená fyzická a psychická záťaž je ľahšia, frekvencia klesá prechladnutia. Ako bonus sa zlepšuje stav nechtov, pokožky a vlasov.

1 Dámska receptúra ​​Viac ako multivitamín

Najlepšie vitamíny pre mladé ženy
Krajina: USA
Priemerná cena: 866 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.9

Vitamínový a minerálny komplex pre ženy s prídavkom rastlinných extraktov. Obsahuje dostatok železa na prevenciu závažných ochorení ženské problémy, vitamín C, ktorý umožňuje jeho vstrebávanie, ďalšie minerály a vitamíny. Ale extrakty ho robia najlepším. liečivé rastliny. Betaín chráni pečeň pred škodlivé účinky a podľa niektorých správ znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka. Kvercetín je silný antioxidant, ktorý zachováva nielen zdravie, ale aj krásu. Inositol, ktorý reguluje metabolizmus tukov, normalizuje pamäť a spánok. Pestrec mariánsky, známejší ako ostropestrec mariánsky, má hepatoprotektívny účinok, kým ginkgo a echinacea sú známe adaptogény.

Bohužiaľ, posledné dva rastlinné extrakty môžu zvýšiť krvný tlak. Okrem toho existujú dôkazy, že dlhodobé užívanie ginkga v kombinácii s liekmi kyselina acetylsalicylová, ktorý sa často odporúča dámam vo veku na prevenciu kardiovaskulárne problémy môže zvýšiť riziko hemoragickej mŕtvice. Práve tieto dva faktory spôsobujú, že vynikajúci komplex vitamínov a minerálov je pre staršie dámy bezpochyby neprijateľný. Ale pre mladé ženy do 40 rokov je Lady's Formula: Viac ako multivitamín jednou z najlepších možností.

Najlepšie multivitamíny pre mužov

Ženy sa tradične nazývajú „slabšie pohlavie“. Ale aj muži majú svoje zraniteľnosti. Horšie sa prispôsobujú náhlym zmenám, venujú menej pozornosti vlastnému zdraviu, ako by si rýchlo privodili chronické ochorenia. Muži často potrebujú dodatočné zdroje energie, ktoré sa snažia nahradiť alkoholom, cigaretami a stimulantmi. Snažili sme sa vyzdvihnúť multivitamíny, ktoré ich dokážu aspoň čiastočne nahradiť.

3 VP Laboratory Ultra Men's Sport

Multivitamínový komplex pre športovcov
Krajina: Spojené kráľovstvo
Priemerná cena: 1050 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.9

Vyvážený komplex vrátane širokého sortimentu esenciálnych látok. Najcennejšie zlúčeniny sú jód, vápnik, kyselina listová, molybdén, selén, zinok. Dodatočne je komplex obohatený o rastlinné zložky - čučoriedky, bazy, bobule acai, brusnice a mnohé ďalšie. Odporúčané na podporu imunitný systém, uspokojivý stav prostaty, srdca a ciev, v období neznesiteľnej záťaže a stresových období života. Napriek zjavne vysokým nákladom je nákup lieku pomerne cenovo dostupný - v jednej nádobe je 90 kapsúl. Vzhľadom na to, že stačí užiť jednu kapsulu denne, balenie vystačí na tri mesiace.

VPLab je známa značka športová výživa, preto sa k nemu muži správajú sebavedomejšie ako vitamínové prípravky iných výrobcov. Podľa recenzií je ideálny pre športovcov aj ľudí, ktorí nevedú najlepšie aktívny obrázokživota. Mnoho mužov pociťuje účinok lieku na seba po priebehu podávania - objavuje sa živosť, je ľahšie sa zobudiť ráno. Jedinou nevýhodou je, že niektorí ľudia to nemajú dosť radi silný zápach pochádzajúce z vitamínov.

2 Abeceda pre mužov

Lacný multivitamínový komplex pre mužov
Krajina Rusko
Priemerná cena: 476 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.8

Ruská výroba a v dôsledku toho aj relatívne dostupná cena nie je jedinou výhodou týchto multivitamínov. Beta-karotén, luteín, likopid, taurín zlepšujú metabolizmus sietnice, stimulujú zrak. Okrem toho taurín spolu s L-karnitínom zlepšuje energiu a metabolické procesy. Sibírsky ženšen (Eleutherococcus) je známy adaptogén a stimulant, ktorý zlepšuje imunitu, dodáva aktivitu a vitalitu. Kyselina listová okrem účinku na krvotvorbu stimuluje plodnosť: jej prípravky sa často používajú na zlepšenie parametrov spermiogramu. Na rovnaké účely sa používajú aj antioxidačné komplexy so zinkom, selénom a horčíkom, ktoré sú tiež obsiahnuté v tomto komplexe.

V deň, keď musíte užiť dve tablety - ráno a večer, medzi nimi je interval 4-6 hodín. Malým mínusom podľa recenzií používateľov je prítomnosť kontraindikácií pre prijatie. Napríklad sa neodporúča užívať liek s hyperfunkciou štítnej žľazy, zvýšenou krvný tlak, nervová excitabilita a nespavosť.

1 Pánska antistresová formula

Najlepšie multivitamíny pre aktívnych mužov
Krajina: USA
Priemerná cena: 751 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.9

Vitamín B komplex a antioxidanty ako vitamín C, E, selén, horčík, doplnené o kyselinu listovú a zinok. Ľubovník bodkovaný - prírodné antidepresívum, ktorého účinnosť bola potvrdená mnohými štúdiami - valeriána a chmeľ normalizujú neuropsychický stav, skutočne pomáhajú v boji proti stresu. Extrakt z senovky gréckej normalizuje hladinu cholesterolu v krvi, chráni cievy a srdce. Eleutherococcus, tiež známy ako Sibírsky ženšen, stimuluje imunitný systém. Harmonická kombinácia vitamínov a rastlinných extraktov robí tento multivitamínový komplex skutočne tým najlepším.

Okrem rastlinných zložiek obsahuje komplex pomerne kompletný súbor štandardných vitamínov a stopových prvkov, ktoré zabraňujú rozvoju hypovitaminózy v akomkoľvek veku. Ale kvôli sade stimulujúcich bylín toto vitamínový prípravok neodporúča sa pri hypertenzii, nespavosti, zvýšenej nervovej dráždivosti, ťažkej ateroskleróze. Musíte ho užívať 1 kapsulu ráno a večer po dobu jedného mesiaca. Po 30 dňoch je možné kurz v prípade potreby zopakovať.

Najlepšie multivitamíny pre krásu

Niekedy pod vplyvom celkového oslabenia imunity, častých ochorení, nevyváženej výživy, stresu a iných nepriaznivé faktory nechty, vlasy a pokožka sú v žalostnom stave. Na zachovanie krásy vyvinuli výrobcovia vitamínov špeciálne komplexy. Do hodnotenia sme zaradili tie najlepšie z nich.

3 "Evalar" Na pokožku, vlasy a nechty

Komplexný vplyv na vzhľad a zdravie
Krajina Rusko
Priemerná cena: 1000 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.7

Multivitamínový komplex s jednoduchým názvom od slávna spoločnosť"Evalar" je obľúbený vďaka svojej účinnosti. Jeho pôsobenie je spôsobené nielen hlavným súborom stopových prvkov a vitamínov, ale aj jedinečnými látkami, ktoré nepoužívajú iní výrobcovia. Ide o metylsulfonylmetán – zdroj potravinovej organickej síry, ktorá je hlavná stavebný materiál kolagén a keratín. Zloženie obsahuje aj lyzín, cystín, ktoré si telo nesyntetizuje samo, ale sú nevyhnutné na zabránenie starnutia pokožky a produkciu kolagénu.

Podľa žien, dlhodobé užívanie stav nechtov, pokožky a vlasov sa výrazne zlepšuje. Okrem toho poznamenávajú priaznivý účinok na zdravie - objavuje sa viac energie, únava klesá pri zvýšenej psychickej a fyzická aktivita. Potrebujete užívať liek 2 tablety raz denne počas dvoch mesiacov.

2 Doppelhertz Beauty Krása a zdravie vlasov

Rýchle zlepšenie vlasov
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 808 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.9

Ženám, ktoré potrebujú zlepšiť stav vlasov, možno odporučiť vitamíny od známej spoločnosti Doppelherz. Zloženie lieku zahŕňa kyselinu linolovú a linolénovú, zinok, karotenoidy, ako aj bohatú sadu vitamínov a stopových prvkov. Na zvýšenie účinku výrobca použil olej z pšeničných klíčkov, extrakt z hroznových výliskov, borák a ďalšie bylinné zložky.

Pre výrazný účinok sa liek odporúča užívať v mesačných kurzoch - jedna tableta dvakrát denne. Výsledkom je, že škatuľka s 30 kapsulami vystačí len na dva týždne, takže produkt je dosť drahý. Napriek tomu o ňom ženy zanechávajú iba pozitívnu spätnú väzbu, čo naznačuje výrazné zlepšenie stavu vlasov v priebehu niekoľkých týždňov po začatí užívania multivitamínového komplexu.

1 Vitrum Beauty

Najlepší multivitamínový komplex pre krásu
Krajina: USA
Priemerná cena: 1770 rubľov.
Hodnotenie (2018): 5,0

Drahý, ale kvalitný a účinný multivitamínový prípravok na obnovu nechtov, vlasov a pokožky. Drogu tvoria nielen zásadité látky, ale aj aminokyseliny, ktoré podporujú tvorbu kolagénu a iných bielkovín a pôsobí antioxidačne. Kompletná sada potrebných prvkov má priaznivý vplyv na vzhľad a zdravie. Okrem toho sa neodporúča užívať iné vitamíny, pretože tento prípravok má všetko, čo potrebujete na prevenciu hypovitaminózy, posilnenie imunity a zvýšenie účinnosti.

Užívajte 2 tablety denne po dobu jedného mesiaca. o silný spád vlasy alebo zvýšenú lámavosť nechtov, dávku možno zvýšiť na tri tablety. V recenziách ženy poznamenávajú, že si všimli účinok užívania multivitamínového prípravku z vlastnej skúsenosti. Jedinou nevýhodou sú vysoké náklady. Jedna krabica v hodnote viac ako 1500 rubľov stačí len na mesiac.

Najlepšie multivitamíny pre ľudí nad 50 rokov

Ak ľudia do 30-40 rokov môžu užívať takmer akékoľvek vitamíny, po prekonaní 50-ročného míľnika sa potreby tela veľmi menia. Pre starších mužov a ženy je lepšie uprednostniť špeciálne multivitamínové prípravky určené špeciálne pre zmeny v tele súvisiace s vekom.

3 Doppelhertz Active 50+

Najlepšia cena za nemeckú kvalitu
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 273 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.7

Tento nemecký vitamínový komplex sa často odporúča na zlepšenie nálady, vitalita a vytrvalosť u ľudí nad 50 rokov. Obsahuje 9 vitamínov a 4 minerály potrebné na udržanie zdravia a predĺženie mladosti ľudí, ktorí prekročili päťdesiatku. Vďaka špeciálne navrhnutému minerálny komplex zabraňuje vzniku osteoporózy, znižuje riziko vzniku srdcových chorôb a aterosklerózy. Biotín normalizuje hladinu cukru v krvi, čím znižuje pravdepodobnosť cukrovky. Vitamín B komplex podporuje nervový systém.

Schéma recepcie - jedna tableta denne po dobu jedného mesiaca. Po 30 dňoch je možné v kurze pokračovať. Výhody multivitamínového komplexu, ľudia pripisujú relatívne nízke náklady na liek, jeho účinnosť. Veľkým plusom je, že diabetici môžu užívať vitamíny, neexistujú žiadne kontraindikácie, s výnimkou individuálnej neznášanlivosti.

2 Vitrum Centuri

Najbohatší súbor vitamínov, mikro a makro prvkov
Krajina: USA
Priemerná cena: 592 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.8

Vďaka vyváženému zloženiu sa činidlo podieľa na hlavných redoxných procesoch v tele. S pravidelnými kurzami užívania multivitamínového komplexu sa znižuje pravdepodobnosť vzniku aterosklerózy, srdcových chorôb a iných problémov súvisiacich s vekom. Ľudia, ktorí užívajú tento komplex, zaznamenávajú zlepšenie pamäti a duševnej výkonnosti.

Zloženie obsahuje celý rad vitamínov a stopových prvkov v dávkach potrebných pre starnúci organizmus. Užívajte jednu tabletu denne, dlhé 3-4 mesačné kúry. Dlhšie kurzy sú možné počas obdobia zotavenia po vážnych chorôb, so zvýšenou fyzickou a psychickou záťažou.

1 Abeceda 50+

Cievna ochrana a prevencia osteoporózy
Krajina Rusko
Priemerná cena: 368 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.9

Abeceda 50+ sa odporúča ako zdroj základných látok pre ľudí nad 50 rokov za účelom prevencie choroby súvisiace s vekom- osteoporóza, srdcové patológie, poruchy zraku. Vitamín D3 prispieva k normalizácii stavu kostného tkaniva, zvyšuje vstrebávanie vápnika. Určitý súbor látok chráni cievy z oxidačného stresu. Lykopén a luteín prispievajú k udržaniu a zachovaniu normálneho zraku.

Denná dávka je rozdelená do troch tabliet, čo zabezpečuje lepšie vstrebávanie látok tvoriacich komplex. To znamená, že musíte liek užívať trikrát denne. Odporúčaná dĺžka kurzu je 1 mesiac. Jedinou kontraindikáciou je hyperfunkcia štítnej žľazy. Recenzie o lieku sú dobré - mnohí hovoria všeobecné zlepšenie pohodu, vzhľad ľahkosti a veselosti.

Potreba určitých druhov potravín na prevenciu nebezpečných chorôb je známa už od staroveku. V starovekom Egypte vedeli, že pečeň zvierat pomáha pri nočná slepota. V XIV storočí sa Číňan Hu Sihui stal autorom trojzväzkového diela „Dôležité zásady jedla a pitia“. V ňom liečiteľ systematizoval poznatky o liečivú úlohu výživy a preukázal potrebu diverzifikácie stravy pre udržanie zdravia. Pred objavením takého konceptu, ako sú vitamíny, uplynie veľa času, ale práve vtedy sa začalo.

Ako to funguje

Ako sa stravuje priemerný moderný človek? Jeho jedlo je bohaté na sacharidy a chudobné na vitamíny. Tie nie sú ani zdrojom energie pre telo a nestávajú sa štrukturálnymi zložkami tkanív. Ale sú to vitamíny, ktoré sú aktívnymi účastníkmi mnohých metabolické procesy. A bez ich pomoci telo nie je schopné produkovať látky potrebné pre život. Prevažnú väčšinu vitamínov si ľudský organizmus nesyntetizuje, no ich prítomnosť je pre správne fungovanie veľmi dôležitá. Preto je potrebné dostatočné množstvo vitamínov prijímať zvonka – jedlom a nápojmi. Ak to nestačí, mali by ste sa uchýliť k použitiu lieku, ako sú multivitamíny so stopovými prvkami. A moderná farmakológia ponúka obrovské množstvo podobných liekov!

Zaoberať sa kompozíciou

Multivitamíny so stopovými prvkami farmakologické prípravky obsahuje vo svojom zložení niekoľko rôznych vitamínov, ako aj minerálne a organické látky. Navyše to druhé nie je vôbec potrebné. Aj keď sú v tablete alebo kvapkách len dva alebo tri vitamíny, toto sa už bude považovať za plnohodnotný multivitamínový prípravok.

V modernej farmakológii sa dnes používa 13 vitamínov a 10 látok podobných vitamínom. Z nich už bolo zostavených veľké množstvo možností zloženia prípravkov, a predsa je veľká väčšina multivitamínových komplexov úplne rovnakého typu. A, B, C, D, E a F sú najobľúbenejšie a najpoužívanejšie vitamíny.

Pre väčšiu efektivitu

Minerálne zložky – vápnik, zinok, horčík, selén, železo, fosfor a iné – sa často zaraďujú do multivitamínových komplexov s cieľom odstrániť ich nedostatok v organizme. Veda už dlho zistila, že práve v prítomnosti určitých stopových prvkov sa urýchľuje proces asimilácie rôznych vitamínov. Okrem toho by sa niektoré vitamíny mali používať iba „v duete“ s minerálmi. Oveľa lepšie sa napríklad vstrebáva v prítomnosti vápnika. A čo by mohlo byť najlepšou prevenciou rachitídy a pomôcť posilniť kosti u malých detí! Preto multivitamíny s makro-, mikroelementmi "fungujú" v Ľudské telo oveľa efektívnejšie!

Formulár na uvoľnenie

Lieky široko zastúpené na farmakologickom trhu sú pozoruhodné množstvom dávkových foriem. Dnes už v každej lekárni kúpite multivitamíny so stopovými prvkami vo forme tabliet, vrecúšok, sirupov, gélov, obliečok, kvapiek. Tablety sú veľmi často maľované v rôznych farbách a každá z nich má jedinečné zloženie vitamínov. Najpopulárnejšie multivitamíny s mikroživinami pre deti majú pohodlný, atraktívny obal a formu uvoľňovania. Patria sem kvapky, sirupy, gély, pastilky, rôsolovité tablety s ovocnou príchuťou. Výrobcovia zároveň dbali na to, aby deti nemohli užívať liek bez povolenia – balenia majú ochranu uzáverom alebo vrchnákom.

Kto by mal užívať multivitamín

Špecifické potreby každého človeka sú čisto individuálne. Závisia od množstva faktorov, z ktorých hlavné sú vek, pohlavie, životný štýl a výživa a zdravotný stav. V závislosti od toho sú predpísané multivitamíny s minerálmi a stopovými prvkami. Stojí za to premýšľať o tom, že telu chýbajú vitamíny, ak sú dodržané nasledujúce podmienky:

slabá chuť do jedla;

Všeobecná slabosť;

nespavosť alebo nekvalitný spánok;

Zvýšená únava tela;

Znížená zraková ostrosť;

Oneskorený fyzický a duševný vývoj;

Suchá pokožka, lámavé nechty.

Všetko najlepšie pre deti

Väčšina vitamínov v tele dieťaťa vykonáva pri vstupe do tela dospelého človeka poslanie, ktoré preň nie je charakteristické. Aktívne rastie a vyvíja sa, v jej tele prebiehajú procesy delenia systémov orgánov a tkanív podľa funkcií. A ako všetky biologické procesy si vyžaduje prítomnosť vitamínov.

Najpopulárnejšie a najbežnejšie multivitamíny so stopovými prvkami pre deti sú:

• "Multi-Tabs". K dnešnému dňu sa vyrába niekoľko odrôd lieku, predpísaných v závislosti od veku dieťaťa. Komplex obsahuje hlavné vitamíny potrebné pre rast a vývoj - A, C a D. Výrobca - "Ferrosan A / C", Dánsko.
• Gél "Kinder Biovital". Zabezpečuje telu potrebu vitamínov, zabraňuje únave, nesústredenosti, strate chuti do jedla, zvyšuje odolnosť proti nachladnutiu a infekčným chorobám. Výrobca - Bayer Consumer Care AG, Nemecko.
• "Pikovit". Multivitamíny so stopovými prvkami pre deti sú dostupné v dvoch dávkové formy- vo forme sirupu a vo forme žuvacích tabliet. Obsahuje vitamíny A, B 1, B 2, B 5, B 6, B 9, B 12 a C. žuvacie tablety dodatočne obsahuje vápnik a fosfor. Výrobca - KRKA, Slovinsko.
• "Alfavit Teenager" - multivitamíny so stopovými prvkami pre dospievajúcich. Používajú sa v období aktívneho rastu dieťaťa, puberty, prispievajú k správnej fyzickej a duševný vývoj. Tabletky iná farba obsahujú rôzne zložky. Výrobca - "Vneshtorg Pharma", Rusko.

Pre ženskú krásu

Najlepšie multivitamíny so stopovými prvkami pre ženy umožňujú zabezpečiť vynikajúci stav pokožky, vlasov, nechtov, posilniť kosti kostry, zabrániť strate zraku, pomôcť pri rovnováhe hormonálne pozadie oddialiť nástup menopauzy. Hlavné vitamíny pre krásne dámy sú A, C, E, B 6, B 9 a D.

Najpopulárnejšie multivitamíny so stopovými prvkami pre ženy:

• "Duovit" pre ženy.Vyvážené zloženie vitamínov B, A, biotín, zinok, železo pre zdravie koža, vlasy a nechty. Výrobca - KRKA, Slovinsko.
• "Kozmetika abecedy". Obohatený o bioflavonoidy, obsahuje koenzým Q10, ktorý má omladzujúci účinok. Výrobca - "Vneshtorg Pharma", LLC, Rusko.
• "Complivit". Liek sa odporúča na prevenciu hypovitaminózy u žien v období hormonálnej úpravy. Obsahuje 10 vitamínov, selén a horčík. Výrobca - "PHARMSTANDART" (Rusko).

V špeciálnom čase

V tehotenstve by si ženy mali dávať veľký pozor na príjem kyseliny listovej, vápnika a železa. A vo všeobecnosti sa zvyšuje potreba všetkých vitamínov. Ale len lekár, ktorý vie kompetentne posúdiť zdravotný stav, by mal predpisovať multivitamíny so stopovými prvkami. budúca matka, gestačný vek, vek ženy a iné nuansy. Príkladom takýchto multivitamínových komplexov môžu byť "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte", avšak takéto lieky sa oplatí kupovať až po konzultácii s odborníkom, aby nepoškodili matku a dieťa.

Pre zdravie mužov

Pri výbere predstaviteľov silnej polovice ľudstva je potrebné vziať do úvahy aj niektoré nuansy. Napríklad pre mužov taký mikroelement ako železo nielenže nie je potrebný v šokových dávkach, ale môže urobiť aj medvediu službu – jeho nadbytok negatívne ovplyvní srdcovo-cievny systém, spôsobí triašku, dokonca môže spôsobiť infarkt. Fe je v dostatočnom množstve absorbované mužmi z potravy. Preto je lepšie zvoliť multivitamíny so stopovými prvkami s najmenší obsahžľaza. Ale pre normálnu produkciu testosterónu muži potrebujú vitamín E a selén. Ich prítomnosť pomáha predchádzať problémom s fungovaním prostaty, zvyšuje reprodukčné vlastnosti a zlepšuje kvalitu spermií.

Najpopulárnejšie multivitamíny so stopovými prvkami pre mužov:

• "Duovit" pre mužov. Určené pre ľudí s aktívnym životným štýlom. Ako súčasť 12 vitamínov a 6 minerálov zameraných na udržanie aktivity a vytrvalosti organizmu. Výrobca - KRKA, Slovinsko.
• Multivitamíny "Velmen" so stopovými prvkami pre mužov. Obsahuje 9 vitamínov a 10 minerálov. Odporúča sa pre mužov, ktorí vedú sedavý životný štýl. Je schopný stabilizovať prácu nervového systému, znížiť úroveň podráždenosti, zlepšiť kvalitu pamäte. Výrobca - VITABIOTICS Ltd., Veľká Británia.
• "Abeceda" pre mužov. Komplex obsahuje 12 vitamínov a 8 minerálov. Doplnený o extrakt z Eleutherococcus a organické kyseliny ktoré podporujú odstraňovanie toxínov z tela. Stimuluje činnosť mužského reprodukčného systému. Výrobca - "Vneshtorg Pharma", Rusko.

Multivitamíny so stopovými prvkami pre starších ľudí

Ľudia po 50 rokoch si musia vybrať liek s prihliadnutím na vekové charakteristiky. Pre nich boli vyvinuté špeciálne vitamínové komplexy, ktoré pomáhajú posilňovať kardiovaskulárneho systému(rovnováha vitamínov A, D, E), normalizácia prac gastrointestinálny trakt(vitamín B 1, B 6, B 12), udržiavanie zraku (vitamíny B 2, A), posilnenie chrbtice a kostí (vitamín D, vápnik). Na farmakologickom trhu sú lieky, ktoré spĺňajú potreby tela staršej osoby, prezentované v obrovskom sortimente, ale najobľúbenejšie z nich sú: