Čo môžete piť na laktačné mlieko. Nápoje na zabezpečenie dostatočnej laktácie

Niekoľko všeobecných rád pre matky, ktoré si chcú ponechať materské mlieko:

Pripevnite dieťa na požiadanie.
Ak kŕmite svoje dieťa 6-krát denne a neodsávate, mlieko môže veľmi rýchlo zmiznúť. Ak odsaješ po každom kojení, tak laktáciu na nejaký čas podporíš. Termíny sú rôzne, no málokedy je to viac ako šesť mesiacov, prípady kŕmenia sa takýmto správaním dlhšie ako rok sú ojedinelé. o na žiadosť matky má matka vždy toľko mlieka, koľko dieťa potrebuje a nie je potrebné odsávať po každom priložení. Aby novorodenec prsník úplne odsal, prikladá sa na 2-3 hodiny na jeden prsník, na ďalšie 2-3 hodiny na druhý. Niekde po 3 mesiacoch, keď už je dieťa priložené pomerne zriedkavo, môže potrebovať druhý prsník v jednom priložení, potom sa nabudúce priloží na ten, ktorý bol posledný.

Prikladajte dieťa na prsník častejšie (až 12-krát denne), vyžaduje sa nočné kŕmenie. Sú dôležité pre výživu dieťaťa a pre jeho nervový systém. Navyše hormón prolaktín zodpovedný za laktáciu sa aktívnejšie produkuje v noci, takže nočné kŕmenie zvyčajne prispieva k dlhšej a kvalitnejšej laktácii. Niektoré deti postupne prestávajú s nočným kŕmením samy vo veku niekoľkých mesiacov. Je však celkom normálne obnoviť nočné kŕmenie v druhej polovici roka, keď sa dieťa začne aktívnejšie hýbať a jeho telo si vyžaduje viac potravy.

V obdobiach zníženej laktácie je potrebné dať obidva prsia na jedno kŕmenie.
Ale pri normálnom množstve mlieka nie je potrebné dávať dva prsníky. Novorodenec sa aplikuje na 2-3 hodiny na jeden prsník. Potom 2-3 hodiny do dalsieho (napr. 5x za 3 hodiny - doprava, vsetko odsate - teraz dolava). Potrebujeme to na to, aby dieťa salo prsník až do konca, a dostávalo „predné“ a „zadné“ mlieko vo vyváženom množstve. Ak je dieťa preložené na druhý prsník uprostred kŕmenia, nedostane dostatok „zadného“ mlieka bohatého na tuky. Z jedného prsníka bude sať hlavne prednú porciu a z druhého bude prikladať rovnakú. Predné mlieko je bohaté na laktózu, po čase už bábätko nálož laktózy nezvláda. Vzniká laktózová intolerancia.

Mlieko si nenechávajte v zálohe, ale určite ho odsajte do poslednej kvapky.
Pravidelné odsávanie po kŕmení má jednu nepríjemnú „nástrahu“, ktorú si ani väčšina lekárov neuvedomuje. Hovorí sa tomu nedostatok laktázy. Keď matka po kŕmení odsaje, odsaje práve „zadné“ mastné mlieko, ktoré je relatívne chudobné na mliečny cukor, laktózu. Kŕmi dieťa hlavne prednou časťou, ktorá sa medzi zriedkavými kŕmeniami hromadí v prsníku. V prednej časti je veľa laktózy. Dieťa je kŕmené „iba laktózou“, gastrointestinálny trakt dieťa po určitom čase prestane zvládať takéto objemy laktózy. Vzniká nedostatok laktázy (laktáza je enzým, ktorý štiepi laktózu - mliečny cukor, chýba). To je jeden z dôvodov rozvoja deficitu laktázy; druhá je napríklad takáto: matka dáva dieťaťu dva prsníky na jedno kŕmenie. Ale o tom samostatne.

Zvýšte frekvenciu kŕmenia.

Nevynechávajte nočné kŕmenie.

Vezmite svoje dieťa do postele. Mlieko sa tvorí lepšie, ak spolu drieme, spíte v jednej posteli.

Apilak (kráľovské mlieko včiel) 1 tableta 3x denne pod jazyk až do úplného vstrebania počas 15 dní.

Sprcha-masáž podľa R.N. Seitza: po kŕmení dieťaťa a odsatí mlieka (ak to urobíte), mliečna žľaza, ktorý bol nakŕmený, nalejte horúcu vodu (45 stupňov) zo sprchy a súčasne masírujte krúživými pohybmi od bradavky k periférii a zhora nadol, pričom odsávajte mlieko. Trvanie 5-10 minút. Procedúra sa vykonáva 2-krát pre ľavý a 2-krát pre pravý prsník počas dňa.

Multivitamíny pre dojčiace matky - príjem neustále.

Ak dieťa spí dlho, bez čakania na jeho prebudenie, musíte mlieko odsať.

Pravidelne jedzte rascový chlieb a jedlá z hnedej ryže a jedzte denne porciu šalátu (tiež známeho ako hlávkový šalát) s kyslou smotanou.

Ponúknite obe prsia pri jednom kŕmení a skončite s prsníkom, s ktorým ste začali.

Zostaňte s dieťaťom čo najdlhšie a zabezpečte s ním úzky kontakt.

Je potrebná pokojná atmosféra doma, pomoc a psychologická podpora od manžela a príbuzných. A čo je najdôležitejšie, pamätajte, že vašu podporu teraz potrebuje dieťa a zamerajte všetko svoje úsilie na obnovenie krupobitého mlieka.

Trvanie postačujúce nočný spánok(6 - 8 hodín) a popoludňajší odpočinok (1 - 2 hodiny)

Správne a vyvážená strava s použitím špeciálnych potravinových produktov pre dojčiace matky (zvýšenie príjmu kalórií o 700 - 1000 kcal, objem tekutín najmenej 2 litre denne).

návšteva lekárske opatrenia predpísané lekárom: fyzioterapia (ultrafialové ožarovanie mliečnych žliaz, akupunktúra,).

10-15 minút pred kŕmením vypite pohár čaju s kondenzovaným mliekom, šípkovým vývarom, kyslou mliečny výrobok alebo akýkoľvek džús. Šťavy z čiernych ríbezlí, mrkvy, reďkovky a nápoje z feniklu, púpavy, žihľavy, oregana, medovky zlepšujú sekréciu mlieka.

Môžete užívať tokoferol (vitamín E) - 10-15 mg 2-krát denne počas 15 dní. úplná resorpcia do 10-15 dní.

Na zlepšenie laktácie si môžete pripraviť pastu z pekárskych kvasníc a suchého hydrolyzátu pivovarských kvasníc, ktoré zlepšujú kvalitu materského mlieka, zvyšujú obsah bielkovín, tuku a lyzozýmu v ňom. (Príjem piva má nepriaznivý vplyv na detský organizmus, ovplyvňuje centrálny nervový systém až po mentálnu retardáciu!)

Je užitočné jesť stolový šalát, reďkovka, kôpor, fenikel, rasca, žihľava, lieskový orech, púpava, oregano, medovka, aníz, rakytník, mrkva, med, angelika. Tieto rastliny sa môžu konzumovať v ich prirodzenej forme, ako je šalát alebo lieskové orechy.

Zistite, ako správne aplikovať. Bábätká, ktoré majú skúsenosť s cmúľaním fliaš a cumlíkov, si veľmi často nesprávne držia prsia a nevkladajú dvorec dostatočne hlboko do úst. Mama nemusí byť zranená, pretože. Neexistuje extrémny variant nesprávneho prisatia (keď dieťa zovrie čeľuste na bradavke), ale zle sa stimuluje prsník, pretože. bradavka a malá časť dvorca ležia na jazyku a dieťa ich „vyjadruje“... Pre matku, ktorá nikdy nepozorovala dojčenie, je ťažké určiť, ako správne jej dieťa saje. Najlepšia možnosť- obráťte sa na laktačnú poradkyňu. Ak toto vo vašom okolí chýba, treba nájsť mamičku, ktorá dojčí dieťa, najlepšie nie prvé a dieťa musí byť naozaj dojčiace, bez skúseností so satím cudzích predmetov (noštek, cumlík), resp. matka by nemala mať problémy s bradavkami - odreniny, praskliny, ani teraz, ani predtým. Je nemožné naučiť sa aplikovať z kníh a brožúr! Vo fotografiách v rodičovských časopisoch je malá nádej, pretože v časopisoch pre rodičov veľmi často nájdete fotografie, na ktorých sa deti nesprávne držia za prsia. Toto je najviac dôležitý bod pri obnove normálnej laktácie. Ak matka nemôže opraviť prisatie, alebo považuje bezbolestnú verziu nesprávneho prisatia za dobrú, ani časté prisatie, ani nočné kŕmenie neprinesú želaný výsledok.
Ak ste s tým ešte neprestali, cumlík prestaňte používať. Bábätko musí zabudnúť na to, že môžete sať aj na niečom inom ako na matkinom prsníku. (Ešte stále môžete cmúľať päsť alebo prsty, ale ak vidíte, že ich bábätko saje veľmi intenzívne dlhšie ako 5 minút, ponúknite mu prsník).

V prvom rade je potrebné analyzovať kvalitu výživy matky a pokúsiť sa ju racionalizovať, keďže mnohé štúdie preukázali priamu závislosť kvality materského mlieka od zloženia stravy matky. Podvýživou trpí nielen tvorba mlieka, ale aj jeho chemické zloženie. Počas obdobia dojčenia by mal byť obsah kalórií v strave matky 700-1000 kcal. nadpriemerný. Približná denná strava mokrej sestry by mala pozostávať z 200 g mäsa, hydiny alebo rýb, 1 liter mlieka alebo fermentovaných mliečnych nápojov, 100-150 g tvarohu, 20-30 g syra, 500-600 g zeleniny , 200-300 g ovocia. Z tukov je lepšie použiť maslo (15-20 g) a rastlinný olej (25-30 g). Na úpravu výživy dojčiacej ženy môžeme odporučiť špeciálny suchý mliečny výrobok „Femilak-2“, obohatený o bielkoviny, vitamíny a minerály.

Odvary a recepty na zvýšenie laktácie

Odber na zlepšenie laktácie č.1

Čajovú lyžičku rozdrvených semien šalátu, rasce, kôpru, anízu, feniklu zalejte pohárom vriacej vody a keď vychladne, pite 6x denne 2 polievkové lyžice.

Laktácia Enhancer #2

Výborným liekom je mrkva. Obsahuje betakarotén, ktorý je veľmi prospešný pre dojčiace ženy. Mrkvu rozotrite na strúhadle a 3-4 polievkové lyžice z nej dajte do pohára mlieka alebo smotany, pridajte jednu čajovú lyžičku medu. Takéto "koktaily" by sa mali piť trikrát denne. Dobrým liekom je med! Milujú ho bunky, ktoré produkujú ženské mlieko. môžete aj piť mrkvová šťava 1/2 šálky, 1 lyžička medu a 1 lyžica smotany. Užívajte 3-krát denne.

Zlepšovák laktácie č.3

Vezmite 8 dielov bežného čaju s dlhými listami a zmiešajte s 2 dielmi medovky alebo oregana, angeliky, žihľavy. Zo zmesi týchto bylín si môžete pripraviť čaj. Musíte piť ako bežný čaj. Možno s rožkami. A lepšie s chlebom Borodino - obsahuje veľmi užitočný kmín. Mali by ste si uvedomiť, že každá žena má svoju vlastnú individuálnu situáciu a pred aplikáciou týchto rád by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Zlepšovák laktácie č.4

Korene púpavy - 5 g Plody anízu - 10 g Plody feniklu - 10 g Tráva oregana - 10 g. Pite 1 pohár infúzie 2-3 krát denne.

Zlepšovák laktácie č.5

Kolekcia: aníz - 1 diel, korene púpavy - 1 diel, rasca - 1 diel, žihľava - 1 diel. 2 polievkové lyžice. l. mix zalejte 2 šálkami vriacej vody, nechajte 20 minút, preceďte a užívajte 1/2 šálky 2x denne hodinu po jedle. Trvať 7-10 dní.

Laktačný prípravok č.6

Zrieďte pol pohára čerstvo vylisovanej šťavy z reďkovky s rovnakým množstvom prevarenej vody, trochu osoľte, pridajte 1 polievkovú lyžicu medu - užívajte 1/2 šálky 2-3 krát denne.

Laktačný prípravok č.7

Rozdrvte 40 tabliet suchých pivovarských kvasníc, zrieďte v 50 ml prevarenej vody a nechajte 16-20 hodín pri izbovej teplote. potom zapálte a miešajte, aby ste priviedli do varu. Skladujte na chladnom mieste. Užívajte 1 čajovú lyžičku 2-krát denne po dobu 2-3 mesiacov. Pred pitím pridajte cukor podľa chuti. (Ale pitie piva sa neodporúča! Alkohol obsiahnutý v pive ľahko prechádza do materského mlieka a negatívne ovplyvňuje psychický a fyzický vývoj a nervový stav dieťa.)

Laktačný prípravok č.8

100 g droždia rozdrobíme s trochou vody na konzistenciu hustá kyslá smotana, pridajte 70 ml vody a za stáleho miešania priveďte na miernom ohni do varu. Zatvorte veko a nechajte 2 hodiny vo vodnom kúpeli. Pridajte cukor podľa chuti a preložte do sklenenej misy. Skladujte na chladnom a suchom mieste nie dlhšie ako 2 dni.

Zlepšovák laktácie č.9

Plody kôpru - 1 diel, sladká ďatelina - 1 diel, list žihľavy - 1 diel, plody kôpru - 1 diel. 2 polievkové lyžice zmesi zalejte dvoma pohármi vody, priveďte do varu, ochlaďte, sceďte, pite 1/2 šálky 2x denne 1 hodinu po jedle.

Laktačný prípravok č.10

Výborným ľudovým liekom na zlepšenie laktácie je kmín v kyslej smotane. Nie je ťažké pripraviť tento liek: 5-6 g plodov rasce, mierne rozdrvených v mažiari, vmiešajte 200 g kyslej smotany, kyslú smotanu priveďte do varu a za stáleho miešania varte na miernom ohni asi 3 minút, nechajte výrobok vychladnúť. Vezmite rascu v kyslej smotane na polievkovú lyžicu 3 krát denne pred jedlom.

Laktačný prípravok č.11

Koreň púpavy, plody rasce, kôpor, listy žihľavy - rovnaké diely. Príprava - 2 polievkové lyžice zmesi zalejte dvoma pohármi vody, priveďte do varu, ochlaďte, sceďte, pite 1/2 šálky 2x denne 1 hodinu po jedle.

Zlepšovák laktácie č.12

List žihľavy - 2 diely, kôprové semienko - 1 diel, anízové ​​semienko - 1 diel. Dve polievkové lyžice zmesi zalejte 0,5 litrom vriacej vody, nechajte 2 hodiny. piť po dúškoch počas dňa.

Laktačný prípravok č.13

"Priemyselné" bylinné čaje - "Lactavit" (obsahuje fenikel, rasca, aníz, žihľava), čaje Dr. Selezneva na zlepšenie laktácie. Prostriedky na zlepšenie laktácie č.144-5 ks. drvené vlašské orechy v termoske s objemom 0,5 l, zalejeme prevareným mliekom a necháme 2-4 hodiny. Môžete pridať 1 čajovú lyžičku zeleného čaju a 1 polievkovú lyžičku. l. ovsené vločky.

Laktačný prípravok č.15

Vitamín E 0, 1 - 0, 2 - 2 krát denne. Trvať 7-10 dní. Vitamín C do 1,0 g denne. Trvať 7-10 dní.

Laktačný prípravok č.16

Zázvor. 1 polievková lyžica mletého zázvoru na _ liter vody. Varené 5 minút.Pite 3x denne po 1/3 šálky.

Laktačný prípravok č.17

Kyselina nikotínová. 2 krát denne pred kŕmením po dobu 30 minút. (pocit začervenania a mierneho pálenia tváre a hrudníka). Dávka sa volí individuálne až do 1 a 1/2 x 2 p. alebo 1 t.x3r.

Laktačný prípravok č.18

100 g sušených marhúľ, 100 g hrozienok, 100 g fíg, pohár jadierok vlašské orechy prejdeme cez mlynček na mäso a zmiešame so 100 g medu a 100 g masla. 15-20 minút pred každým kŕmením je 1 polievková lyžica. Len, samozrejme, začnite opatrne, pretože alergény.

Zlepšovák laktácie č.19

Gendevit 1 t 3x denne po jedle pre ženy do 30 rokov. Ženy po 30 - Undevit. Vitamín E (granule) 3x denne s hmotnosťou do 60 kg - 0,1g, nad 60 - 0,2g. Glycerofosfát vápenatý alebo Fitin 1 t. 3 r / d. Komplex sa odoberie do 7-10 dní. Používa sa v kombinácii s komplexom č.2 alebo 5-7 dní po ňom.

Laktačný prípravok č.20

Kmínový čaj - ražný chlieb nakrájame na kúsky, osušíme, zľahka opečieme, zlejeme prevarená voda, nechajte 3-4 hodiny, potom preceďte, pridajte droždie, cukor, rascu a dajte na teplé miesto na kvasenie na 10-12 hodín, odoberte pol pohára alebo pohár 2 krát hold. Recept: ražný chlieb - 1 kg, min - 40 g, cukor - 500 g, droždie - 25 g, voda - 10 l.

Zlepšovák laktácie č.21

Anízový nálev - Semienka anízu zalejte vriacou vodou, nechajte 1 hodinu. Užívajte vychladené 2 polievkové lyžice 3-4 krát denne. Sirup z kvetov púpavy a citrónu. Kvety púpavy, nazbierané ráno za slnečného dňa, zalejeme vodou, pridáme olúpaný a nakrájaný citrón, povaríme 1 hodinu na miernom ohni, pridáme cukrový sirup, privedieme do varu, precedíme, nalejeme do fliaš. Používa sa na ochutenie čaju, vody, nealkoholických nápojov. Uchovávajte v chlade. Recept: kvety púpavy - 4 šálky, voda - 2 šálky, citrón - 1 ks, cukor - 800 g, voda na cukrový sirup- 0,5 l.

Zlepšovák laktácie č.22

Bertoletova soľ. vysoko dobrý liek na zvýšenie laktácie. 28 g Bertoletovej soli rozrieďte v 600 ml vody a pite 3x denne, dve polievkové lyžice pred jedlom. Výsledok sa prejaví do 1 2 dní.

Zlepšovák laktácie č.23

Zmiešajte 20 g chmeľových šištičiek, 25 g kôprových semien, 25 g rasce, 25 g suchých žihľavových listov, 50 g fazule. Na 1 liter vriacej vody uvarte 30-40 g zmesi, trvajte 5-7 minút a užite 50 ml pred jedlom alebo počas jedla.

Zlepšovák laktácie č.24

Šalátový nápoj. Semená šalátu (20 g) rozdrvte v porcelánovej mažiari, zalejte vriacou vodou (1 šálka), nechajte 2-3 hodiny, preceďte. Vezmite 1/2 šálky 2-3 krát denne.

Laktačný prípravok č.25 OD

Šťava z listov púpavy. Čerstvé mladé listy púpavy dobre opláchnite, prejdite cez mlynček na mäso, vytlačte šťavu, podľa chuti osoľte, nechajte 30-40 minút odstáť. Vezmite 1/2 šálky 1-2 krát denne po malých dúškoch. Na zlepšenie chuti môžete pridať citrónovú šťavu, cukor.

Aké je správne priloženie dieťaťa k prsníku?
Dieťa by malo uchopiť bradavku a svätožiaru energickým „zadpaným“ pohybom hlavy, zdvihnutím hrudníka a potom ho akoby položiť, keď sa hrudník pohybuje nadol, na široko otvorené ústa so spusteným jazykom. pod hrudníkom, ale nie vyčnievajúce. Je potrebné, aby toto zachytenie bolo úplné a hlboké, aby bola bradavka v ústach dieťaťa takmer na úrovni mäkkého podnebia, t.j. bradavka spolu so svätožiarou by mala vlastne vyplniť celú ústnu dutinu dieťaťa. Takýto úchop si vyžaduje veľmi široké ústa a ak bábätko hneď neotvorí ústa správne, potom mu môžete pomôcť tak, že mu bradavkou prejdete po spodnej pere, čo spôsobí reflexný pohyb pier a otvorenie úst. Často prvou reakciou dieťaťa na matkin prsník bude jej olizovanie a až potom zachytenie. Pri správnom úchope hrudníka si dieťa zachováva doširoka otvorené ústa, zboku je zrejmé, že spodná pera je úplne vytočená (vysúva ju predná hrana jazyka ležiaca na spodnej čeľusti). Svätožiara úplne vstúpi do úst dieťaťa, ak je malá. Ak je halo veľké, potom je jeho zachytenie takmer úplné, asymetrické. Zospodu dieťa zachytáva dvorec viac ako zhora.
Účinnosť cicania sa neurčuje vytváraním podtlaku, ale rytmickou masážou dvorca, vykonávanou pohybmi jazyka dieťaťa.
Bábätko saje fľašu akéhokoľvek tvaru a s akoukoľvek veľkosťou otvoru rovnakým spôsobom, ako dospelý saje zo slamky: vytváraním podtlaku. Jazyk sa nezúčastňuje sania z fľaše. Nedochádza k žiadnym dojným pohybom jazyka. Jazyk sa zvyčajne nachádza za spodnou čeľusťou. Preto, keď dieťa, ktoré je zvyknuté cmúľať fľašu, dostane do úst prsník, nevie, čo s ním. V krajnom prípade nesprávneho prisatia bradavka spadne medzi čeľuste, dieťa saje prsník rovnako ako fľašu. Ak je bradavka medzi čeľusťami, matka zvyčajne zažíva dosť silné nepohodlie. expresívnosť bolesť závisí od hrúbky kože dvorca a individuálnej citlivosti ženy. No v každom prípade dôjde k poraneniu bradavky veľmi rýchlo a často už na druhý deň po pôrode pri nesprávnom prisatí vznikajú odreniny, ktoré sa pri nekorektnom prisatí menia na praskliny. Táto situácia je taká bežná, že mnohé ženy považujú praskanie za nutné zlo spojené s dojčením.
Bezbolestný variant nesprávneho pripútania sa ukazuje ako veľmi „zákerný“. V tomto prípade samotná bradavka spadá za čeľuste a leží na jazyku spolu s malou časťou dvorca. Dieťa to vyjadruje ... V tomto prípade matku nebolí, pretože dieťa nehryzie bradavku. Bábätko dokonca dostáva nejaké množstvo mlieka. Ale prsník nedostáva dostatočnú stimuláciu a zle sa vyprázdňuje. To postupne vedie k zníženiu množstva mlieka. Zvyčajne dieťa v tomto prípade nepriberá veľmi dobre. Alebo dochádza k postupnému znižovaniu prírastku. Napríklad v prvom mesiaci dieťa pridalo 900 g, v druhom - 600, v treťom - 450. Ak je dieťa somaticky zdravé, kŕmi sa na požiadanie, nesaje nič okrem prsníka, potom s najväčšou pravdepodobnosťou existuje bezbolestný variant nesprávneho prisatia.
Ak žena nikdy nevidela, ako má bábätko sať, ak jej nikto neukázal, ako dieťa správne dojčiť a ako má sať, ako kontrolovať kvalitu prisatia pri satí, je veľmi pravdepodobné, že si sama prisaje dieťa nie celkom správne a nevie ho to naučiť správne správanie na hrudi. Nevie, že sa tu má čo učiť...
V tých vzdialených časoch, keď bolo dojčenie v našej spoločnosti bežné a nie vzácna výnimka, mohla každá žena pomôcť matke, ktorá začínala prikrmovať, opraviť jej chyby, ukázať potrebné techniky.
V súčasnosti väčšina žien nemá možnosť naučiť sa materstvo prakticky. Mnoho ľudí číta rôzne časopisy alebo knihy pre rodičov a potom sa na základe získaných teoretických vedomostí pokúšajú starať o svoje dieťa a kŕmiť ho.
Bohužiaľ, správne prisatie bábätka k prsníku sa nedá naučiť z kníh, časopisov a obrázkov. Nevyhnutné praktický tréning. V pôrodniciach, kde sa väčšina dnešných detí rodí v priemyselne vyspelých krajinách, takýto výcvik nikto nerobí. Prevažná väčšina zdravotníckych pracovníkov na to nemá potrebné znalosti. To, čo je potrebné pre úspešný tréning inej ženy, je v prvom rade osobná pozitívna skúsenosť. dojčenie. Sestry a pôrodné asistentky, ako väčšina moderné ženy nemajú takú skúsenosť. Nesprávne pripútanie, ktoré je rozšíreným javom, nevyvoláva žiadne obavy zo strany zdravotníckeho personálu. Ženy dostávajú len rutinné rady na zahojenie odrenín alebo prasklín, ak nejaké existujú. Ak má dieťa a matka bezbolestné nesprávne prisatie a s tým spojený nedostatok mlieka, potom sa problém rieši predpísaním dokrmovania a končí rýchlym prechodom na umelé kŕmenie., pretože Suplementácia sa podáva z fľaše s cumlíkom. K problému nesprávneho prisatia sa pripája odmietanie prsníka.

Pri pripájaní dieťaťa sa snažte riadiť všeobecnými odporúčaniami:
1. Dojčite svoje dieťa LEN DO ŠIROKÝCH OTVORENÝCH ÚSTA! Nesnažte sa tlačiť bradavku do pootvorených úst, s najväčšou pravdepodobnosťou si ju dieťa zovrie v čeľustiach alebo si ju nezoberie dostatočne hlboko.
2. Snažte sa konať rýchlo, pretože. široký otvorené dieťa drží ústa na sekundu alebo dve. Ak ste to nestihli, počkajte nabudúce. Pomôžte svojmu bábätku otvoriť ústa tak, že niekoľkokrát za sebou prejdete bradavkou po spodnej pere.
3. Buďte trpezliví. Veľmi často pozorujem takéto matkine činy: matka berie dieťa, snaží sa ho priložiť, dieťa prejavuje aktívne pátracie správanie, otáča hlavu. Mama hovorí: "On nechce!" Inštinktívne správanie dieťaťa, zamerané na nájdenie bradavky, vníma matka ako negatívnu odpoveď dospelého! Alebo sa to napríklad často stáva, keď sa matka dotkne bradavkou spodnej pery dieťaťa, ono mu stlačí ústa. Mama opäť okamžite hovorí, že dieťa nechce sať. Ak by medzitým pokračovala vo vete, dieťa by určite otvorilo ústa. Dieťa totiž ešte nechápe, čo od neho chcú. Nevie, čo sa od neho očakáva, aby otvoril ústa. Väčšina detí potrebuje aspoň dva týždne, aby si vytvorili stabilný návyk správneho prisávania bradaviek, ako odpoveď na návrh ich matky!
4. Keď dieťa správne uchopí prsník, veľmi často sa pri satí skĺzne na špičku bradavky a začne ju hrýzť. Objaví sa mama bolesť ale ona ich toleruje. Bolestivé sanie je neprijateľné! Dieťa nevie, že saje nesprávne! Treba ho naučiť správne sať. Ak sa dieťa začne kĺzať na špičku bradavky, prsník je potrebné správne zdvihnúť (otvorenie čeľustí dieťaťa, rýchle zasunutie špičky prsta do kútika úst) a opätovné priloženie.
5. Zvyčajne sa bábätko skĺzne na špičku bradavky, ak sa počas satia nedotýka nosom prsníka. Vo väčšine pôrodníc sa odporúča držať hrudník nad nosom prstom, aby sa vám ľahšie dýchalo. Ale dieťa cíti hrudník tvárou! Počas cicania by sa mal dotýkať nosom prsníka. Táto poloha by mala byť zachovaná počas celého sania a v každom veku dieťatka. Ak sa nedotkne prsníka nosom, novorodenec nevie, že už je na „mieste“ a môže robiť pátracie pohyby s bradavkou v ústach! Jeho matka okamžite hovorí, že dieťa nechce sať. Nos dieťaťa je navrhnutý tak, aby špičkou urobil "dieru" v hrudníku a dýchal malými trojuholníkovými štrbinami na krídlach nosa. Preto nie je potrebné držať hrudník prstom cez nos. Nielenže tento manéver kazí prílohu, ale tiež prispieva k výskytu laktostázy v horných lalokoch žľazy, pretože. Mama prstom stláča kanáliky a sťažuje odtok mlieka.
Bábätku by sa nemalo dovoliť ťahať bradavku alebo ju prechádzať medzi čeľusťami tam a späť. Pri pokuse o vytiahnutie bradavky je potrebné držať hlavu. A vezmite si prsník, ak sa dieťa začne „hrať“, čo matke spôsobí bolesť. Staršiemu dieťaťu by sa nemalo dovoliť otáčať hlavou s bradavkou v ústach, ak sa chce pozerať na nejaký predmet. Dieťa by malo sledovať objekt záujmu iba očami. Alebo by mal pustiť hruď a otočiť hlavu, ak je to pre neho potrebné.
6. Samostatne chcem poznamenať "nepohodlný" tvar bradavky - ploché, obrátené, dlhé, hrubé bradavky. Každý novorodenec, ktorý dokáže sať, sa dokáže prispôsobiť akémukoľvek tvaru matkinej bradavky. Matka s „netradičnou“ bradavkou by mala byť trpezlivejšia a vytrvalejšia pri učení svojho dieťaťa správne sať. A musí sa uistiť, že jej malý nikdy nedostane žiadne iné „ústne predmety“, pretože. v každom prípade sa mu budú zdať pohodlnejšie na satie ako prsník matky.
7. Pre matku s plochými a vpáčenými bradavkami je veľmi dôležitý moment, keď si dieťatko vtiahne prsník do úst. Ak sa fľaštička, cumlík alebo cumlík dostane do úst dieťaťa, prestane robiť sťahovací pohyb. Cumlík aj cumlík sú už predĺžené, netreba ich dodatočne zasúvať. Preto, keď sa matkina plochá bradavka dostane do úst dieťaťa, jednoducho otvorí ústa a čaká, nesnaží sa ju vtiahnuť. Matka s plochými alebo vpáčenými bradavkami by sa mala snažiť zabrániť tomu, aby sa do úst dieťaťa dostali iné sacie predmety. Ak je to potrebné, môžete podať predkrm alebo odsaté mlieko lyžičkou, striekačkou alebo pipetou.
Ak má matka dlhé a (alebo) veľké bradavky, je pre ňu veľmi dôležité, aby si ich vložila do úst čo najhlbšie, pričom samotná bradavka prejde cez čeľuste. V prípade dlhej bradavky bábätko veľmi často zatvára čeľuste na bradavke alebo tesne za bradavkou. Svätožiara sa prakticky nedostane do úst, dieťa to nevyjadruje, ukáže sa, že si len olizuje bradavku. Nemôže takto odsať mlieko, hrudník sa nevyprázdňuje a nie je stimulovaný. Mlieka je nedostatok. Do nedostatočne otvorených úst nie je možné vložiť veľkú bradavku. Dieťa po nasatí cumlíka alebo cumlíka prestane otvárať ústa dokorán, pretože na satie týchto predmetov nie je absolútne nevyhnutné otvárať ústa dokorán.
Dieťa s najmenšími ústami sa môže prisať na matkin prsník tou najväčšou, najdlhšou, prípadne inou „nepohodlnou“, z nášho pohľadu bradavkou. Je potrebné iba správne vložiť hrudník do úst, ukázať trpezlivosť a vytrvalosť. Všetko vo všetkom.

Na záver by som chcela povedať, že tým, že matka naučí dieťa správne sať, mu zabezpečuje plnohodnotnú, ideálnu výživu do budúcna a pre seba - dlhodobú stabilnú laktáciu.

Základné pravidlá pre úspešné dojčenie. Dodržiavajte odporúčania WHO/UNICEF

Každá žena by mala vedieť, že jej mlieko je najkompletnejšou potravou pre jej dieťa v prvých 6 mesiacoch a podľa individuálnych pozorovaní aj počas prvého roku života. Preto musí dodržiavať pravidlá úspešného dojčenia, aby zabezpečila zdravie pre svoje dieťa, ako aj Lepšie podmienky pre rast a vývoj jeho tela:

Skoré dojčenie počas prvej hodiny po pôrode.

Predtým výnimka dojčenie z fľaše alebo iným spôsobom, aby sa predišlo nechcenému odtlačku a nevytvorilo sa v dieťati zariadenie na iné kŕmenie okrem dojčenia.

Spoločná starostlivosť o matku a dieťa v jednej miestnosti.

Správna poloha bábätka pri prsníku, ktorá mamičke umožňuje vyhnúť sa mnohým problémom a komplikáciám s prsníkom. Ak to matku nenaučili v nemocnici, mala by si pozvať odborníka a naučiť sa to naschvál.

Kŕmenie na žiadosť dieťaťa. Je potrebné ho z akéhokoľvek dôvodu priložiť na hrudník a dať tak možnosť prisať prsník kedy chce a koľko chce. To je veľmi dôležité nielen pre nasýtenie dieťaťa, ale aj pre jeho pocit pohodlia a bezpečia. Okrem toho môže mamička bábätku ponúknuť prsník až 4-krát za hodinu. Na tom, že sa bábätko opäť prisaje k prsníku, nebude nič zlé. Z toho bude mať on aj jeho matka len úžitok.

Trvanie kŕmenia reguluje dieťa. Nemali by ste odtrhnúť dieťa od prsníka skôr, ako uvoľní bradavku.

Nočné kŕmenie dieťaťa zabezpečí stabilnú laktáciu a ochráni ženu pred ďalším tehotenstvom. Nočné mlieko je navyše najkompletnejšie.

Neprítomnosť pred spájkovaním a zavedením akýchkoľvek tekutín. Ak je dieťa smädné, treba ho prikladať na prsník častejšie.

Úplné odmietnutie bradaviek a kŕmenia z fľaše. Ak je potrebné zaviesť ho pred kŕmením, malo by sa podávať iba z pohára, z lyžice alebo z pipety.

Dieťa by ste nemali prekladať na druhý prsník skôr, ako saje prvý prsník. Ak sa matka ponáhľa ponúknuť dieťaťu druhý prsník, nedostane dostatok neskorého mlieka bohatého na tuky.

Vyhnite sa umývaniu bradaviek pred a po kŕmení. Časté umývanie prsníka vedie k odstráneniu ochrannej vrstvy tukov dvorca a bradavky, čo vedie k tvorbe prasklín. Hrudník by sa mal umývať nie viac ako 1 krát a denne počas hygienickej sprchy. Ak sa žena sprchuje menej často, potom v tomto prípade nie je potrebné ďalšie umývanie prsníka.

Odmietnutie častého kontrolného váženia dieťaťa. Tento postup neposkytuje objektívne informácie o výživovej hodnote dojčaťa. Matku to len dráždi, vedie k zníženiu laktácie a nerozumnému zavádzaniu do krmiva.

Vylúčenie dodatočnej expresie mlieka. Pri správne organizovanom dojčení sa mlieko tvorí presne toľko, koľko dieťa potrebuje, takže nie je potrebné odsávať po každom kŕmení.

Dieťa do 6 mesiacov je výlučne dojčené a nepotrebuje dodatočnú výživu a zavádzanie krmiva. Podľa samostatných štúdií môže byť dojčené bez ujmy na zdraví až do veku 1 roka.

Podpora matiek, ktoré dojčili svoje deti do 1-2 rokov. Stretnutie so ženami, ktoré majú pozitívne skúsenosti s dojčením, pomáha čerstvej mamičke získať sebavedomie a praktické rady pomáha zlepšiť dojčenie.

Po narodení dieťaťa je dôležité myslieť na to, aby ste ich dostali všetky esenciálnych látokže môže dať len plné dojčenie. Laktáciu môžete stimulovať zaradením špeciálnych potravín do stravy: ušetríte tým " prirodzené kŕmenie»doplnky bez umelej výživy a doprajte svojmu dieťatku celé spektrum vitamínov a minerálov.

Obmedzenia v menu pre laktáciu

Existujú potraviny, ktoré môžu poškodiť tvorbu mlieka v ženskom tele. Zadržiavajú vodu v tkanivách, takže uvoľňovanie mlieka sa môže spomaliť. V strave matky by takéto jedlo malo chýbať aj pre jeho škodlivosť pre bábätko, pretože rozprávame sa o:

• Údené produkty (mäso, ryby), najmä horúce údené produkty;
• Slané jedlo;
• Pikantné koreniny, koreniny;
• konzervované potraviny;
• Potravinárske prísady (glutaman sodný, konzervačné látky atď.).

Medzi zdanlivo neškodnými čajovými bylinkami a záhradnou zeleninou sú aj „narušovatelia“ produkcie mlieka. Patrí medzi ne šalvia, mäta, petržlen a tie by nemali byť na jedálnom lístku aspoň v prvých 2-4 mesiacoch laktácie.

Najlepšie potraviny pre vynikajúcu laktáciu

Existujú potraviny, ktoré sa môžu pravidelne konzumovať pre optimálnu produkciu materského mlieka, a tie hlavné sú popísané nižšie.

1.Teplý čaj

Najjednoduchšou možnosťou je piť zelený čaj s medom (nie silný) alebo slabo uvarený čierny čaj s mliekom. Ak je dieťa alebo matka náchylná na alergie, je lepšie nezneužívať med, ale pridať mlieko do čaju. Ak vypijete nápoj 30 minút pred kŕmením bábätka, tvorba mlieka sa určite zvýši.

2. Kmín a kmínový chlieb

Môžete žuť rascu alebo jesť čierny chlieb s jeho semenami. Kmínový nápoj si môžete pripraviť aj sami: 1 čajovú lyžičku rasce uvarte v pohári vriaceho mlieka a nechajte 2 hodiny odstáť. Tento nápoj musíte vypiť pol pohára 15 minút pred kŕmením.

3. Uzvar

Uzvar je kompót zo sušeného ovocia (slivky, hrušky, jablká, marhule), trochu cukru, vody. Uzvar sa odporúča užívať v pohári dvakrát denne. A posilní laktáciu a je bohatá na vitamíny.

4. Čistá voda

Vhodné na zvýšenie produkcie mlieka a čistej vody, nesýtené a čisté. Malo by sa vypiť až 2 litre denne, potom nebudú žiadne problémy s kŕmením. Ale tesne pred kŕmením je lepšie vypiť nápoj s výraznejším laktogénnym účinkom (napríklad pohár mlieka alebo šálku zeleného čaju).

5. Orechy

Množstvo užitočných zložiek v orechoch nielenže umožní dieťaťu lepšie rásť a zlepšiť zdravie, ale aj jesť materské mlieko v dostatočnom množstve. Každý deň musíte zjesť 2-5 kusov mandlí (bez soli a praženia), ale nezneužívajte ich kvôli riziku bolesti brucha u dieťaťa (spôsobuje tvorbu plynu u dieťaťa a môže spôsobiť ťažkú ​​zápchu.). Ostatné orechy (vlašské, píniové, para orechy) fungujú podobne, ale sú dosť mastné. Môžete tiež pripraviť cédrový koktail: 1 tabuľka. lyžička píniové oriešky nalejte pohár vody cez noc, varte ráno, pridajte med a vypite.

6. Kôprový čaj

Naše staré mamy používali kôprový čaj ako laktogénny prostriedok. Lyžica kôprových semien sa varí s 200 ml vriacej vody, trvá cez noc v termoske. Pite dvakrát denne na pol pohára. Semená kôpru môžete nahradiť rascou, anízom. Na základe týchto rastlín môžete pripraviť ďalšie bylinkový čaj: 20 g semien anízu a kôpru, 30 g senovky senovky gréckej a plodov feniklu, pomelieme a premiešame. Nalejte 1 čajovú lyžičku kolekcie s pohárom vriacej vody, trvajte na tom a vezmite 2 krát denne na pohár infúzie 15 minút pred kŕmením.

Môžete si urobiť kôprový kokteil. Za týmto účelom zmiešajte rozdrvené kôprové semienka s kefírom, dochuťte muškátovým orieškom, soľou, napnite a vypite pred raňajkami.

Je však potrebné pripomenúť, že aníz aj kôpor môžu spôsobiť alergie.

7. Bylinkový čaj

Rastliny, ktoré zvyšujú laktáciu, je možné zakúpiť v každej lekárni. Medzi nimi sú obľúbené oregano, žihľava, medovka, kôpor, aníz, hloh (bobule). Mali by ste z nich zaplatiť poplatky (skombinovať v rovnakých pomeroch), uvariť lyžicu surovín s pohárom vriacej vody a užívať 100 ml trikrát denne. Pred konzumáciou akýchkoľvek bylín je potrebná konzultácia s lekárom.! U dieťaťa môžu spôsobiť koliku alebo alergie!

8. Orechové mlieko

Orieškové mlieko sa pripravuje jednoducho. 50 g vlašských orechov pomelieme, zalejeme 250 ml horúceho mlieka, varíme do mierneho zhustnutia. Do nápoja pridajte cukor podľa chuti, vezmite ho do 70 ml. pred ďalším kŕmením (30 minút pred).

9. Laktogénne produkty

Existujú potraviny, ktoré dokážu zvýšiť produkciu prolaktínu, hormónu zodpovedného za laktáciu a jej podporu. Mnohé z nich sú živočíšneho pôvodu, s vysokým obsahom bielkovín, preto by mali byť na jedálnom lístku podľa denný príspevok pre dojčiace ženy. Tu je zoznam produktov:

• Nízkotučné mäsové polievky, bujóny;
• Ryby a chudé mäso;
• Tvrdý syr, syr Adyghe, syr;
• Mliečne výrobky.

Z neživočíšnych potravín urýchliť výrobu ten správny hormón semená, mrkva, med, ale aj zelenina a ovocie, ktoré sú bohaté na vlákninu.

10. Šťavy

Čerstvo vylisované šťavy. Šťavy pripravené doma sú oveľa užitočnejšie ako tie z obchodu, musia sa užiť okamžite, bez státia v chladničke. Dokonale sa vyrovná s nárastom mliečnej šťavy z mrkvy, ríbezlí, plodov trnky. Dôležité je, aby šťavy boli čerstvé, bez konzervačných látok, riedené vodou.

Mamičky berú na vedomie!

Ahojte dievcata) nemyslela som si, ze sa ma problem so striami dotkne, ale napisem o tom))) Ale nemam kam ist, tak pisem sem: Ako som sa strií zbavila po porode? Budem veľmi rád, ak moja metóda pomôže aj vám...

11. Jačmenná voda alebo jačmenná káva

Jačmenná káva je výbornou náhradou čaju. Je lepšie piť takéto nápoje s medom, cukrom a mliekom. Tieto jačmenné nápoje je možné zakúpiť v predajni v oddelení diétne jedlo.

12. Reďkovka s medom

Existuje nápoj, ktorý síce nechutí skvelo, ale funguje rovnako dobre ako džúsy. Toto je reďkovková šťava. Šťavu vytlačíme, rovnomerne rozriedime vodou, do pohára tekutiny pridáme lyžicu medu. Pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu by sa takýto nápoj nemal užívať.

13. Púpavy

Na zvýšenie laktácie má z byliniek najlepší účinok púpava. Môže sa aplikovať nasledujúcimi spôsobmi:

1. Čerstvé mladé púpavové listy pomelieme na mäsovom mlynčeku, vytlačíme šťavu, osolíme, necháme 30 minút lúhovať a po malých dúškoch pijeme 2x denne 100 ml. Na zlepšenie chuti môžete pridať citrónovú šťavu, med, cukor.
2. Odvar z púpavy: pridajte pohár vriacej vody do 1 čajovej lyžičky drvených koreňov a listov púpavy a trvajte na hodine. Potom sceďte a pite 50 ml 4x denne po dobu 30 minút. pred jedlom.
3. Mliečny koktail z púpavy. Zmiešajte pohár mlieka so 4 pohármi kefíru, pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžicu nasekaných kôprových listov, okvetné lístky púpavy, 10 g strúhaných vlašských orechov a rozšľaháme mixérom. Vypite pol šálky na raňajky.

14. Zázvorový čaj

Koreň zázvoru ošúpeme, nasekáme, povaríme v litri vody 3-5 minút. Ochlaďte, pite 50 ml 4 krát denne. Ak chcete, môžete čaj ochutiť medom, citrónom.

15. Vitamínová hmota

Zo sušeného ovocia môžete variť nielen kompót, ale aj pripraviť vitamínovú hmotu. Za týmto účelom dobre opláchnite 100 g sušených marhúľ, fíg, hrozienok, sliviek, pridajte rovnaké množstvo vlašských orechov alebo píniových orieškov, všetko rozdrvte na homogénnu hmotu. Je dovolené dať do nej med podľa chuti. Pol hodiny pred kŕmením dieťaťa musíte zjesť vitamínovú „misku“ zapitú teplým čajom.

16. Herkules

Ak si dáte na raňajky cereálie bohaté na vlákninu, bude to užitočné nielen pre črevá mladej mamičky, ale aj zvýšite tvorbu mlieka. Na tento účel sú obzvlášť dobré ovsené vločky. Môžete variť cereálie vo vode alebo mlieku, jesť müsli alebo zaliať ovsené vločky vodou, nechať cez noc a konzumovať s kefírom. Kaša sa hodí k sušenému ovociu a medu.

17. Pohánka

Odborníci radia pohánkové krúpy umyť, potom opražiť na panvici a jesť ako semienka. To je prospešné aj pre laktáciu.

18. Vodný melón

Vodové melóny sú vynikajúcim produktom na laktáciu - mali by sa kupovať iba počas obdobia dozrievania (od augusta). Vodové melóny kupujte až v auguste, môžu byť nebezpečné pre vysoký obsah dusičnanov a pesticídov.

19. Mrkva a cibuľa

Cibuľa, mrkva sú ľahko dostupné a ich schopnosť ovplyvňovať tvorbu mlieka je tiež vysoká. Čerstvé a varené, varené, mrkva a cibuľa majú pozitívny vplyv na laktáciu, preto ich skúste pridať do všetkých jedál.

20. Šalát

Na zvýšenie laktácie je užitočné jesť akýkoľvek druh listového šalátu, ktorý je korenený olivový olej m alebo kyslou smotanou.

Ďalšie tipy pre čerstvé matky počas laktácie:

• Nebuď nervózny;
• Dodržujte režim dňa, spánok;
• Viac odpočinku;
• Vyhnite sa stresu, preťaženiu;
• Uistite sa, že kŕmite svoje dieťa v noci. Mamičky berú na vedomie!
  

  Ahojte dievčatá! Dnes vám poviem, ako sa mi podarilo dostať do formy, schudnúť 20 kilogramov a konečne sa zbaviť strašných komplexov. tučných ľudí. Dúfam, že informácie sú pre vás užitočné!

Vedci dokázali, že množstvo a kvalita mlieka počas laktácie priamo závisí od produktov, ktoré žena konzumuje. Preto, ak vyvstane otázka, ako zvýšiť laktáciu, mali by ste v prvom rade premýšľať nie o liekoch a liekoch, ale o tom, ako zvýšiť obsah kalórií vo svojej vlastnej strave. Malo by sa to však robiť správne, bez toho, aby sa prekročilo používanie zdravých a zdravých potravín.

Diéta ako prostriedok na zvýšenie laktácie

Predtým, ako začnete jesť viac, musíte analyzovať existujúcu stravu a určiť jej nutričnú hodnotu. Počas laktácie by mala byť v priemere o 700-1000 kcal vyššia ako v normálny stav, pre ktoré energetická hodnota jedlo skonzumované za deň by malo mať priemerne 2300 kcal.

AT denná strava matky by mali mať hydinu alebo ryby, mlieko a mliečne výrobky, tvaroh, syry, zeleninu a ovocie. Z tukov je lepšie použiť maslo, ale nie viac ako 20 g denne. Hlavným nástrojom, ktorý žene pomáha zvyšovať laktáciu a udržiavať ju na tejto úrovni, je udržiavať správny pomer týchto produktov. Nemôžete dovoliť nadváhu v smere bielkovín, sacharidov a ešte viac tukov. Zvýšením spotreby jednej zložky je potrebné upraviť množstvo zvyšku.

Množstvo vody, ktoré pijete, by malo byť aspoň 2 litre denne. Niektoré ženy zistia, že ak pijú viac tekutín, množstvo vytvoreného mlieka sa zvýši. A to je pravda, no zároveň sa zmení aj jeho zloženie. Treba mať na pamäti, že v tomto prípade bude mlieko obsahovať menej bielkovín a vitamínov. Preto to nie je najlepšie Najlepšia cesta ako zvýšiť laktáciu. Na hladinu bielkovín v materskom mlieku má vplyv aj to, koľko dojčiaca matka skonzumuje sladkosti – cukor, žemle, cukrovinky, chleba. Čím viac takýchto potravín zje, tým menej bielkovín dieťa prijíma.

Produkty, ktoré zvyšujú laktáciu a znižujú ju

Predtým, ako začnete umelo zvyšovať množstvo mlieka, musíte byť pevne presvedčení, že to naozaj nestačí. Ak to nemôžete určiť sami, vždy sa môžete poradiť s pediatrom.

Ak sa však napriek tomu ukázalo, že dieťa bolo podvyživené, musíte sa predovšetkým obmedziť na produkty, ktoré znižujú laktáciu: čokoláda, káva, citrusové plody, huby, kakao. Okrem toho je potrebné vylúčiť alkohol v ktoromkoľvek z jeho prejavov. Na rozdiel od stereotypu to nielenže nie je produkt, ktorý zvyšuje laktáciu, ale negatívne ovplyvňuje aj zdravie dieťaťa, pretože sa rýchlo dostáva do mlieka cez krvný obeh. To isté v rovnako platí pre nikotín.

Cibuľa, cesnak a korenie by mali byť tiež vylúčené zo stravy, pretože dávajú mlieko zlý vkus, kvôli ktorému môže dieťa odmietnuť dojčenie.

Ak hovoríme o tom, ako zvýšiť laktáciu, nemožno nespomenúť taký nástroj, ako je teplý čaj s mliekom. Niekedy sa odporúča piť ho s medom, ale keďže je med silný alergén, do čaju ho treba pridávať opatrne. Čaj by sa mal vypiť pol hodiny pred kŕmením dieťaťa. Táto jednoduchá metóda neovplyvňuje množstvo mlieka, ale intenzitu jeho tvorby.

Laktáciu stimuluje aj mäso a kuracie vývary, syry (najmä Adyghe a brynza), semená a rôzne fermentované mliečne výrobky. Okrem toho môžete začať pravidelne piť nápoje s prírodnými látkami na podporu laktácie – púpava, zázvor, rasca, reďkovka, mrkva a fenikel.

Prostriedky na zvýšenie laktácie: jednoduché recepty na zdravé nápoje

• Mrkvová šťava. Umytú mrkvu treba preliať vriacou vodou, nastrúhať a vytlačiť šťavu. 1 pohár šťavy by sa mal vypiť 2-3 krát denne a mal by sa pripraviť bezprostredne pred použitím;
• Mrkva so smotanou. Jedna z variácií účinný prostriedok nápravy na zvýšenie laktácie. Nastrúhanú mrkvu (3-4 polievkové lyžice) nalejte pohárom mlieka a nechajte trochu uvariť. Vezmite 1 pohár 3 krát denne;
• Tinktúra z listov púpavy. Čerstvo natrhané listy umyte, prelistujte v mlynčeku na mäso, vytlačte šťavu a trochu osoľte. Nechajte lúhovať pol hodiny, potom užite pol šálky 1-2 krát denne. Na mierne zlepšenie chuti môžete pridať niekoľko kvapiek. citrónová šťava a cukor;
• Kmínový koktail. 8 g semien rasce zalejeme 0,5 litrom vody, pridáme polovicu nakrájaného citróna a 50 g cukru. Všetko premiešajte, dajte na mierny oheň a varte 5-10 minút. Hotový nápoj preceďte a vychlaďte. Vezmite pol pohára 3 krát denne.
• anízový nápoj. Aníz je úžasný produkt, ktorý zvyšuje laktáciu. Na prípravu nápoja je potrebné zaliať 15 g semien tejto rastliny litrom vriacej vody a nechať 1 hodinu, potom scediť, ochladiť a piť 2 polievkové lyžice 3-4 krát denne.

Lieky na zvýšenie laktácie

V niektorých prípadoch ľudové prostriedky na zvysenie laktacie nepomahaju. Často sa stáva, že mladá matka jednoducho nemá dostatok času na prípravu tinktúr a nápojov. V tomto prípade je žena nútená používať niektoré lieky s podobným účinkom.

Zároveň užívanie farmaceutických liekov a čajov na zvýšenie laktácie nezruší normalizáciu stravy, pretože je to hlavný spôsob, ako zvýšiť množstvo mlieka. Tu je zoznam niektorých účinné lieky na zvýšenie laktácie:

• Lactagon. Prípravok obsahuje materská kašička v kombinácii so žihľavou, mrkvou a niektorými ďalšími zložkami, vďaka čomu sa dosiahne požadovaný výsledok;
• Femilak-2. Suchý mliečny výrobok, ktorý obsahuje bielkoviny, vitamíny a niektoré užitočné minerály;
• Lactavit. Kmín, fenikel, žihľava a aníz – tu sa zbiera najviac silné bylinky ktoré zlepšujú laktáciu;
• Apilak. Príprava na materskej kašičke s rôznymi stopovými prvkami a vitamínmi;
• Čaj "Babičkin košík". Obsahuje užitočné bylinky v správnom pomere. Toto je hotová odpoveď na otázku, ako zvýšiť laktáciu - zabalené a čakajúce na ženu na poličke obchodu alebo lekárne. Takýto čaj šetrí čas strávený na vlastné varenie zber na varenie nápojov;
• Mlekoin. homeopatický liek v granulách, ktoré sa užívajú pred jedlom.

Ako zvýšiť laktáciu a udržať ju?

Po dostatočnej tvorbe mlieka sa ženy často pýtajú, ako si tento stav udržať.

Po prvé, musíte si zapamätať množstvo a kvalitu spotrebovaných produktov a po druhé, postupujte podľa jednoduchých odporúčaní:

• Dodržujte režim dňa: spať 8-10 hodín denne, chodiť čerstvý vzduch aspoň 2 hodiny;
• Nevynechávajte nočné kŕmenie, sú povinné. Tento bod je obzvlášť dôležitý, pretože hormón prolaktín, ktorý je zodpovedný za laktáciu, sa produkuje v noci. Vďaka tomu je nočné kŕmenie dieťaťa kvalitnejšie a samotný proces je zdĺhavý. Ak matka prestala kŕmiť v noci a zaujíma sa o otázku, ako zvýšiť laktáciu, potom stačí, aby ich obnovila;
• Konzumujte viac mliečnych výrobkov;
• Prikladajte dieťa k prsníku častejšie;
• Pite multivitamíny;
• Menej nervózny, mať pozitívny prístup;
• Počas kŕmenia relaxujte a kvôli tomuto procesu všetko odložte.

Toto sú hlavné metódy, ako zvýšiť laktáciu. Ak sa po ich aplikácii situácia nezmení, budete sa musieť poradiť s lekárom. Možno budete musieť kŕmiť svoje dieťa umelým mliekom.

Text: Alina Litovchenko

4.62 4,6 z 5 (81 hlasov)

Dojčenie je špeciálne obdobie v živote čerstvej mamičky. Dojčenie pomáha rýchlejšie sa zotaviť po pôrode, poskytuje ochranu pred mastopatiou a nadväzuje blízke vzťahy s dieťaťom. Dojčiace matky často čelia nedostatku mlieka. Dnes vám povieme, ako zvýšiť laktáciu doma a čo robiť, ak v hrudníku nie je prakticky žiadne mlieko.

5 hlavných faktorov ovplyvňujúcich zvýšenie a udržanie laktácie

Správny vývoj dieťaťa nie je možný bez správnej výživy. Materské mlieko je ideálne prispôsobené schopnosti tela dieťaťa absorbovať potravu. Z materského mlieka dostáva bábätko všetko podstatné: enzýmy, rastové faktory, imunoglobulíny, ktoré chránia detského tela z infekcií.

Dôležité! Každé bábätko by malo dostávať materské mlieko minimálne 6 mesiacov, pretože je úplne prispôsobené individuálnym potrebám drobcov.

Spomedzi mnohých faktorov ovplyvňujúcich výskyt, zvýšenie a zachovanie sekrécie mlieka sú najdôležitejšie:

1. Zdravotný stav dojčiacej matky a dieťaťa.
2. Túžba a vôľa matky dojčiť svoje dieťa.
3. Stav mysle dojčiacej matky a situácia v rodine.
4. Pravidelné prikladanie novorodenca k prsníku;
5. Svedomitá príprava a štúdium správna technika dojčenie.

Čo robiť, ak je mlieka málo? O mnohých vám povieme efektívnymi spôsobmi na zlepšenie laktácie, ale najskôr odporúčame pozrieť si toto video:

Pred záverom, že matka má málo mlieka, je potrebné vylúčiť vyššie uvedené faktory. Ak sa vyskytnú chyby v správnom priložení prsníka, fyzická únava dojčiacej matky alebo nadmerná psychická záťaž (vzrušenie, úzkosť), potom je nedostatok mlieka len dôsledkom existujúcich problémov. Ich riešenie pomôže vyhnúť sa poklesu laktácie a predčasnému odstaveniu.

Menu pre dojčiacu matku: zoznam produktov na zvýšenie množstva mlieka

Kvalita mlieka a jeho množstvo priamo závisia od stravy a stravy dojčiacej matky. Pestrá strava stimuluje zlepšenie laktácie a pomáha nastoliť správne dojčenie.

Potraviny, ktoré by mali byť zahrnuté do každodennej stravy matky:

• varené mlieko a fermentované mliečne výrobky (kefír, kyslé mlieko) - najmenej 0,5 l / deň;
• tvaroh alebo tvarohové výrobky - 50-100 g / deň;
• varené mäso - najmenej 200 g / deň;
• čerstvá zelenina (mrkva, cibuľa, sladká paprika, reďkovky) - 600 g / deň;
• maslo - 30 g / deň;
• varené kuracie vajcia - 1-2 ks;
• ovocie (zelené jablko, hruška) - najmenej 300 g / deň;
• čierny chlieb s rascou - 400 g / deň.

Aj v období laktácie sa odporúča každodenné používanie. zeleninový olej ako obklad čerstvá zelenina alebo jedlá s obilninami (asi 20 g / deň). Slnečnicový olej- prírodný zdroj vitamínu E a polynenasýtený mastné kyseliny. Hovorili sme o tom v jednom z predchádzajúcich vydaní.

Potraviny, ktoré zvyšujú laktáciu:

• teplý zelený čaj (nízko uvarený);
• horúci kurací vývar;
• tekuté obilniny v mlieku z ryže a jačmenných krúp;
• včelí med (ako náhrada cukru);
• vodné melóny;
• vlašské orechy;
• prvé chody s morskými a riečnymi rybami.

Dojčiace matky musia sledovať množstvo tekutiny spotrebovanej za deň. Musí to byť najmenej 2,5 litra (vrátane všetkých tekutých riadov). 10-15 minút pred začiatkom ďalšieho kŕmenia je užitočné vypiť pohár teplé mlieko s lyžičkou medu - tento jednoduchý nápoj pomáha zvyšovať laktáciu a stimuluje tok mlieka v prsníku.

Akým potravinám sa vyhnúť počas laktácie:

• prírodná káva;
• mäsové polotovary;
• rýchle občerstvenie, hranolky a krekry s arómami;
• omáčky z obchodu (majonéza, kečup, syrové omáčky atď.);
• konzervované výrobky priemyselného pôvodu;
• potraviny s vysokým obsahom kakaa (vrátane čokolády);
• akýkoľvek alkoholické nápoje(Dôrazne zakázané!).

Poznámka! AT posledné roky existuje tendencia, že deti sa rodia s nedostatočnosťou imunitný systém. Pokúste sa vyhnúť konzumácii potravín, ktoré môžu spôsobiť alergie u vášho dieťaťa.

Ľudové prostriedky na zvýšenie laktácie

Domáce metódy na zvýšenie tvorby mlieka používali už naše staré mamy. So sťažnosťami na nedostatok materského mlieka sa stretávali každú chvíľu a dojčiace matky vyskúšali všeličo dostupné metódy vyriešiť problém dojčenia. Mnohé z nich sú relevantné dodnes.

Viac tekutiny!

Pitie tekutín pomáha zvyšovať tvorbu mlieka – to je známy fakt. Snažte sa piť vždy, keď je to možné, tak často, ako je to možné. Laktácia sa zlepšuje použitím teplého bylinné odvary, mlieko, špeciálne bylinkové nápoje pre mamičky.

Mnohé z bylín nájdete v drogériách za drobné: kôprové semienka, aníz, rasca a fenikel. Vitamínový nápoj pomôže vyrovnať sa s laktačnou krízou.

Recept 1. Vezmite čajovú lyžičku semien rasce, nalejte pohár vody. Na ohni priveďte do varu a potom prikryté varte 10 minút. Vypnite oheň, nechajte ho uvariť pol hodiny, výsledný vývar preceďte. Na zlepšenie chuti môžete pridať 0,5 lyžičky. med.

Recept 2. Semená anízu nasypte do termosky, zalejte 200 ml prevarenej horúcej vody. Zatvorte veko a nechajte lúhovať 2-3 hodiny. Potom infúziu preceďte a ochlaďte. Pred každým kŕmením vypite 50 ml nápoja.

Samomasáž prsníkov

Hnetenie prsníka po kŕmení dobre rozvíja prítoky, stimuluje tvorbu mlieka a jeho časté preplachovanie. Masáž by sa mala robiť na prsníku, ktorým bolo dieťa kŕmené. Pohyby rúk pri masáži by mali byť kruhové, od bradavky po perifériu, s miernym tlakom prsta po celej ploche, po dobu 5-7 minút.

Dojčenie na požiadanie

Kŕmenie dieťaťa na požiadanie je kľúčom k správnemu dojčeniu a tvorbe správneho množstva mlieka pre každé kŕmenie. Nerobte nočné prestávky, nechajte dieťa prikladať na prsník toľkokrát, koľko si jeho telo vyžaduje. Častá aplikácia najlepšie stimulovať laktáciu bez akejkoľvek dodatočné metódy. Pokúste sa zvládnuť prvé mesiace bez počítania kŕmenia podľa hodiny - dieťa lepšie vie, kedy je čas, aby sa najedlo, a vaše prsia sa „prispôsobia“ jeho požiadavkám.

Čo robiť, aby dieťa nehladovalo a ako zlepšiť laktáciu? Rady pre čerstvé mamy:

Lieky na zlepšenie laktácie

V súčasnosti možno otázku, ako zvýšiť laktáciu, vyriešiť jedným výletom do lekárne. veľa lieky testované mamičkami a pomáhajú riešiť akútny problém s dojčením - pokles laktácie a nedostatok mlieka. Ak ľudové prostriedky nepomáhajú a laktačná kríza sa pretiahla, je čas kontaktovať špecialistu na dojčenie a nájsť ten správny liek na zvýšenie množstva mlieka.

Prostriedky na stimuláciu laktácie môžu poskytnúť skutočnú pomoc s poklesom mlieka v prsníku. ale rýchly účinok nemali by ste čakať: v jednom prípade bude normalizácia kŕmenia trvať niekoľko dní, v druhom to bude trvať týždeň.

Na poznámku! Laktačná poradkyňa vám pomôže vybrať si najvhodnejší liek – po špecifickom preštudovaní vašej histórie kŕmenia a pozorovaní procesu bude pre odborníka jednoduchšie navrhnúť najlepšie riešenie vášho problému a v prípade potreby si s vami vybrať liek.

5 najlepších spôsobov, ako stimulovať tvorbu mlieka

Pred kontaktovaním lekárske metódy lepšie skúsiť jednoduché metódy, na ktoré je možné aplikovať vlastné rozhodnutie a bez odporúčania lekára.

1. Časté dojčenie
   Príroda sa sama postarala o to, aby sa dieťa nasýtilo materským mliekom. V momente každého prisatia k prsníku v tele ženy dve dôležitý hormón: oxytocín a prolaktín. Sú zodpovedné za množstvo mlieka produkovaného počas laktácie. Čím častejšie dieťa saje matkin prsník, tým viac mlieka sa dostane v každom okamihu kŕmenia.
2. Kŕmenie dieťaťa v noci
   Nočná prestávka dojčeniu škodí – ak dieťa dlho necicia, mlieka je menej. Organizmus dojčiacich matiek verí, že dieťa dostane dostatok mlieka, čo znamená, že jeho množstvo môžete znížiť. Dochádza teda k poklesu produkcie mlieka. Pokúste sa kŕmiť svoje dieťa aspoň dvakrát v noci, aby ste udržali laktáciu na správnej úrovni.
3. Zabezpečenie hmatového kontaktu s dieťaťom
   „Skin to skin“ je základný recept na viac mlieka bez akýchkoľvek ďalších receptov. Laktogénne hormóny sa prebúdzajú v momente komunikácie medzi matkou a bábätkom, keď dieťatko hojdajú alebo nosí na rukách. Pohlaďte svoje bábätko častejšie a problém s nedostatkom mlieka sa vyrieši sám.
4. Oddych, oddych a len oddych
   V čase formovania laktácie sa oslobodte aspoň od niektorých domácich prác a prác. Dostatok spánku- aspoň 7-8 hodín denne, dobrá výživa a pokoj v duši - to sú hlavné podmienky pre plný vývoj dostatočného množstva materského mlieka.
5. Jednoduchá a užitočná gymnastika „hrudníka“.
   Denná gymnastika pre hrudník stimuluje kanály, krvný obeh a tvorbu materského mlieka. Je potrebné zapojiť sa do státia alebo sedenia na fitlopte v pohodlnej polohe. Položte obe ruky k sebe, dlaň k dlani. Dostaňte ich cez hlavu. Zakloňte hlavu dozadu a potom niekoľkokrát silne zatlačte zadnú časť hlavy na zložené ruky. Opakujte cvičenie ešte 2-3 krát.

P.S. Predtým sme hovorili o výžive dojčiacej matky a o produktoch. Opravme túto tému znova, pretože je presná správnej výživy je kľúčom k dobrej laktácii:

Dojčenie je zodpovednosť. Dojčiaca matka by sa mala stravovať pestro a vyvážene, aby dieťa dostalo všetko. esenciálne vitamíny a mikroživín. A aby otázka „ako zlepšiť laktáciu“ neobťažovala mamu.

Stáva sa, že dieťa nemá dostatok materského mlieka. Predtým, ako dokrmujete dieťa umelou výživou, uistite sa, že je vaše dieťa naozaj podvyživené. A potom sa snažte zlepšiť laktáciu. Čítajte ďalej a zistite, ktoré potraviny pomôžu zlepšiť laktáciu.

Čo nejesť dojčiaca mama

Prehodnoťte svoju stravu a vzdajte sa tých potravín, ktoré poškodzujú laktáciu. Okrem zoznamu produktov, ktoré zlepšujú laktáciu, je potrebné pamätať na tie, ktoré sú pre dojčiacu matku zakázané.

V prvom rade ide o konzervy, údené mäso a ryby, ostré korenie a koreniny. Tieto potraviny zadržiavajú vodu v tele a môžu zhoršiť laktáciu. Pamätajte tiež, že šalvia, petržlen a mäta znižujú laktáciu.

1. Teplý čaj

Najosvedčenejším a neškodným liekom je zelený čaj s medom alebo slabý čierny čaj s mliekom. Takýto teplý nápoj je dobré vypiť pol hodiny pred kŕmením. Nie že by čaj zlepšil laktáciu, ale teplý nápoj pomáha toku mlieka.

2. Kmín a čierny chlieb s rascou

Na zlepšenie laktácie môžete jednoducho žuť rascu, môžete jesť chlieb s rascou. A môžete si pripraviť kmínový nápoj: 1 lyžičku rasce, uvarte pohár vriaceho mlieka a nechajte 2 hodiny. Tento nápoj musíte vypiť pol pohára 15 minút pred kŕmením.

Výborným nástrojom na zvýšenie laktácie je sladený kompót zo sušeného ovocia. Teda zo sušených jabĺk, sliviek a malé množstvo hrušky Po prvé je to dobré na laktáciu a po druhé je tam veľa vitamínov.

4. Čistá voda

Okrem mlieka, džúsu, kefíru, čaju, polievky potrebuje dojčiaca matka obyčajnú prevarenú vodu bez plynu. vypite aspoň jeden a pol litra čistej nesýtenej vody denne. A 30 minút pred dojčením vypite teplý nápoj – môže to byť pohár mlieka alebo šálka zeleného čaju.

Mandle (nepražené a nesolené) zlepšujú laktáciu. Pár kúskov sa môže zjesť každý druhý deň, no treba si uvedomiť, že mandle spôsobujú dieťaťu plynatosť a môžu spôsobiť ťažkú ​​zápchu.

Zlepšite laktáciu a vlašské orechy a píniové oriešky. Ale treba si dávať pozor aj na tieto orechy, pretože sú to dosť mastné jedlá. Môžete tiež pripraviť cédrový koktail: 1 tabuľka. zalejte cez noc lyžicu píniových orieškov pohárom vody, ráno povarte, pridajte med a vypite.

6. Kôprový čaj

Kôprový čaj na laktáciu pripravujeme nasledovne: 1 tabuľka. nalejte lyžicu kôprových semien s pohárom vriacej vody a trvajte na termose 2 hodiny. Tento čaj musíte piť pol šálky 2 krát denne. Namiesto semien kôpru si môžete vziať kmín alebo aníz.

Môžete si pripraviť skutočný kokteil na zlepšenie laktácie: nasekajte a premiešajte 20 g semien anízu a kôpru, 30 g senovky gréckej a plodov feniklu. Nalejte 1 čajovú lyžičku kolekcie s pohárom vriacej vody, trvajte na tom a vezmite 2 krát denne na pohár infúzie 15 minút pred kŕmením.

Môžete si urobiť kôprový kokteil. Za týmto účelom zmiešajte rozdrvené kôprové semienka s kefírom, dochuťte muškátovým orieškom, soľou, napnite a vypite pred raňajkami.

Je však potrebné pripomenúť, že aníz aj kôpor môžu spôsobiť alergie.

7. Bylinkový čaj

Čaje z medovky, oregana, žihľavy, kôpru, anízu, hlohu zlepšujú laktáciu. Pred pitím tohto čaju je dôležité poradiť sa so svojím lekárom. A zároveň zistite, v akom pomere potrebujete tento čaj pripraviť.

8. Orechové mlieko

Na zlepšenie laktácie môžete variť orechové mlieko. Robíme to takto: 100 g olúpaných a mletých vlašských orechov varíme v 500 ml mlieka, kým hmota nezačne hustnúť. Potom musíte pridať cukor podľa chuti. Orechové mlieko sa môže vypiť v tretine pohára pol hodiny pred kŕmením.

9. Laktogénne produkty

Nestojí za to jesť pre dvoch, ale musíte sa zamerať na laktogénne produkty. Medzi takéto produkty: mäsové vývary a polievky bez tuku, syr Adyghe, syr, mrkva, semená, orechy, med, mlieko, mliečne výrobky.

Medzi šťavy zlepšujúce laktáciu patrí ríbezľová šťava, mrkvová šťava, trnková šťava. Dôležité ale je, aby boli šťavy čerstvé, bez konzervantov, riedené vodou.

11. Jačmenná voda alebo káva

Tieto jačmenné nápoje sa dajú kúpiť v obchode s potravinami v sekcii diéty. Jačmenná káva je výbornou náhradou čaju, môže sa piť s mliekom a medom a zlepšuje laktáciu.

12. Reďkovka s medom

Reďkovková šťava s medom zriedená v pomere 1:1 vychladenou prevarenou vodou (na 100 g reďkovky - 100 g vody a 1 polievková lyžica medu) je výborným produktom na zlepšenie laktácie.

13. Púpavy

Šťava z listov púpavy pomôže zlepšiť laktáciu. Urobíme to takto: čerstvé mladé púpavové listy pomelieme na mäsovom mlynčeku, vytlačíme šťavu, osolíme, necháme 30 minút lúhovať a po malých dúškoch pijeme 2x denne 100 ml. Na zlepšenie chuti môžete pridať citrónovú šťavu, med, cukor.

Môžete si pripraviť odvar z púpavy: pridajte pohár vriacej vody do 1 čajovej lyžičky drvených koreňov a listov púpavy a trvajte na hodine. Potom sceďte a pite 50 ml 4x denne po dobu 30 minút. pred jedlom.

Z púpav si môžete pripraviť mliečny koktail. Zmiešajte pohár mlieka so 4 pohármi kefíru, pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžicu nasekaných kôprových listov, okvetné lístky púpavy, 10 g strúhaných vlašských orechov a rozšľaháme mixérom. Vypite pol šálky na raňajky.

14. Zázvorový čaj

Na zlepšenie laktácie môžete použiť zázvorový čaj. Vezmeme 1 stredný čerstvý koreň zázvoru, pomelieme, varíme 5 minút v litri vody. Musíte piť 3 krát denne, 60 ml, pridaním medu a citrónu podľa chuti.

15. Vitamínová hmota

Vezmite jednu časť sušených marhúľ, hrozienok, fíg, sliviek, lúpaných vlašských orechov. Pomelieme, pridáme med. jesť vitamínová zmes pol hodiny pred kŕmením dieťaťa, pitie teplého čaju.

16. Herkules

Správne raňajky pre mamičku, ktorá chce zlepšiť laktáciu: ovsená kaša so sušenými marhuľami, mliekom a niekoľkými vlašskými orechmi.

17. Pohánka

Pohánka sama o sebe užitočný produkt. Na zlepšenie laktácie by sa pohánka mala vyprážať na panvici a jesť ako semená.

18. Vodové melóny

Vynikajúce zvýšenie laktácie vodné melóny. Tieto prvé bobule by ste však nemali kupovať, môžu byť nebezpečné pre vysoký obsah dusičnanov a pesticídov. Takže si budeme musieť počkať do augusta.

19. Mrkva a cibuľa

Čerstvé a varené, varené, mrkva a cibuľa majú pozitívny vplyv na laktáciu, preto ich skúste pridať do všetkých jedál.

Obyčajný listový šalát so zeleným kôprom, ochutený olivovým olejom alebo kyslou smotanou, tiež potravina na zvýšenie laktácie.

A samozrejme nezabudnite na čaje na zvýšenie laktácie, ktoré sa predávajú v špecializovaných predajniach. Dojčiaca matka, aby poskytla dieťaťu mlieko, musí pamätať na kľudový režim, nepreťažovať sa, spať čo najviac, vyhýbať sa fyzickej námahe a stresu.

Ak chcete, aby drobcom stačilo mlieko, nebuďte nervózni a odložte zúčtovanie na neskôr. A nebuďte leniví kŕmiť dieťa v noci, pretože sú potrebné na zlepšenie laktácie. Nočné kŕmenie prispieva k produkcii hormónu prolaktínu, ktorý zlepšuje laktáciu.