Kaasaegsed spetsialistid on välja töötanud palju meetodeid, mille eesmärk on märkimisväärselt parandada nägemist lühinägelikkuse ja kaugnägelikkuse korral, samuti korrigeerida või vähendada astigmatismi, kui need kaks kõrvalekallet ei ole eriti väljendunud (kahjuks ainult kirurgiline sekkumine). Kuidas ise nägemist parandavaid harjutusi teha ja oma lapsele õpetada, räägib silmaarst Marina Iljinskaja.

TÄHTIS! Kui ravi alustamise ajal kandis teie laps juba prille, siis mis tahes tüüpi visuaalse võimlemise korral kasutate prille, mille läätsed olid ühe või kahe dioptri võrra nõrgemad kui need, mis talle määrati. Kui nende tugevus esialgu ei ületa 1 dioptrit, tuleb kõik harjutused sooritada ilma prillideta!

Meetod 1. "Sammvõimlemine"

Lülitub kiiresti sisse aktiivne töö majutusaparaati, treenib kõiki selle elemente ja parandab seeläbi oluliselt nägemist lühike aeg. Kuidas seda teostatakse?

Alustuseks tehke harjutus ise, et hiljem saaksite lapsele üksikasjalikult selgitada selle teostamise tehnikat.

1. Liikuge aknast 1 meetri kaugusele.
2. Sirutage üks käsi ette, peopesa enda poole, ja uurige hoolikalt peopesa nahamustrit.
3. Nüüd vaadake aknaraami ja uurige sama hoolikalt selle väikseid detaile.
4. Järgmisena vaadake aknast välja, kuid mitte kaugemal kui 50 meetrit. Kui seal seisab mõni puu, vaadake selle oksi korralikult üle.
5. Seejärel viige pilk 100 meetri kaugusele. Kui maja on olemas, siis arvesta selle akende ja rõdudega.
6. Ja alles pärast seda vaata kaugele taevasse – justkui vaataks horisondi taha, lõpmatusse.
7. Pöörake pilk järk-järgult peopesale, vaadates maja, puud, raami vastupidises järjekorras.

Korda harjutust: peopesa, raam, puu, maja, taevas. Ja tagasi: taevas, maja, puu, raam, palm. Iga kord 5-10 sekundit kinnitage oma silmad objektile, sundides kohanemisaparaati vajalikul kaugusel sisse lülituma. Siis “hüppasid üle astme”: palm on puu, karkass on maja, taevas on puu, maja on raam ja tagasi. Silmade liikumine sujuvalt mööda "samme" toimub 3 minuti jooksul ja silmad peaksid "sammu" kaudu liikuma hüppeliselt umbes sama palju. Kuid võimlemine on vaja sujuvalt lõpetada: taevas, maja, puu, raam, peopesa.

Nägemist parandava püsiva efekti saavutamiseks tuleb harjutusi teha iga tund pikaajalise visuaalse pinge korral, näiteks teha kodutöid, töötada arvutiga.

Võimlemine sobib lastele alates viiest eluaastast. Aga mis noorem laps, seda rohkem vajab ta harjutuse valdamiseks täiskasvanu abi. Vanematele lastele piisab, kui selgitada, et harjutus aitab parandada nägemist ja võimaldab teil enam kunagi prille kanda, ja seejärel enda eeskuju näidata, kuidas võimlemist tehakse.

Meetod 2. "Digivõimlemine"

Alustuseks hõõruge peopesasid tugevalt üksteise vastu, kuni tunnete, et need on hästi üles soojenenud. Järgmiseks sulge mõlemad silmad kas ühe või kahe peopesaga (tulemuse saavutamisel pole tähtsust). Kattes silmad silmalaugudega ja ilma peopesasid eemaldamata, hakake oma silmadega joonistama ruumis numbreid 1-10 ja vastupidi. silmamunad peaks olema maksimaalne.

Kokku võtab selline võimlemine mitte rohkem kui 2 minutit. Kuid pärast selle valmimist, eemaldades peopesad näolt ja avades silmad, oled meeldivalt üllatunud, kui selgeks, kontrastseks ja värviliseks on muutunud sind ümbritsev maailm.

Pärast harjutuse omandamist selgitage lapsele, kuidas seda õigesti sooritada. Algul soovitan koos lapsega võimlemist teha ja siis piisab sellest, kui seda meelde tuletada.

"Digivõimlemine" on vajalik ennekõike suure visuaalse koormuse korral, eriti silmaprobleemidega koolilastele. Näiteks kui istud õhtuti mitu tundi kodus, pead harjutust tegema iga tund. Täiskasvanutele lisan: kuna “Digivõimlemine” parandab oluliselt silmade verevarustust, on see osana väga kasulik katarakti, glaukoomi, võrkkestahaiguste korral. kompleksne teraapia. Ja koos "Sammvõimlemisega" eemaldab see suurepäraselt nn arvuti visuaalse sündroomi.

Meetod 3. "Punktvõimlemine"

Mõeldud nägemisteravuse parandamiseks.

Võtke tavaline paberileht ja tõmmake teritatud musta pliiatsiga ühele joonele 10 musta täppi umbes 5 mm vahedega. Väga halva nägemise korral võib intervalli suurendada 7 mm-ni, kuid mitte rohkem. Asetage leht silmade ette 40 cm kaugusele, peaksite selgelt nägema kõiki punkte ja suutma neid lugeda. Nüüd paluge abilisel täppide lehte aeglaselt teie silmadest eemale nihutada, peatudes iga 20 cm järel. Kui te ei näe enam kõiki punkte selgelt ja need on ühtseks jooneks sulandunud, ei pea te lehte edasi liigutama. Mõõtke kaugus silmadest paberileheni ja kirjutage see üles. Pärast seda liigutage mõnda aega täppidega lehte silmadest lähemale või kaugemale, kuid ärge ületage seni salvestatud kaugust. Kasulik on teha võimlemist 3-5 minutit vähemalt 3-4 korda päevas.

See kompleksteraapia harjutus parandab tõhusalt ja kiiresti nägemisteravust.

Harida last õige täitmine harjutusi ja muuta see kohustuslikuks. Seda tuleb teha vähemalt kolm korda päevas. Kaugus silmadest kuni punktide ühinemiskohani üheks pidevaks jooneks tuleb mõõta mitte sagedamini kui üks kord 7-10 päeva jooksul, märkides saavutusi.

"Punktvõimlemine" aitab parandada ka lähinägemist kõigil üle 40-aastastel lugemisraskuste all kannatavatel inimestel. Täitmistehnika on sama, kuid punkte tuleb lugema hakata mitte näost 40 cm kauguselt, vaid sealt, kus neid näha on (näiteks 50-70 cm). Järgmisena proovige loendada punkte, mis on väiksemal kaugusel kui see, millel te neid harjutuse alguses selgelt nägite. Tasapisi märkate, et lihttekstiga töötades ei ole te enam väsinud.

Meetod 4. "Visuaalne kaar"

See tehnika pole mõeldud ainult lastele. koolieas aga ka täiskasvanutele. See aitab majutuse spasmide korral, suurendab nägemisteravust, leevendab arvuti sündroomi.

Selle harjutuse tegemine on üsna lihtne. Istuge akna ees toolile. Langetage pilk põlvedele, vaadake neid hoolikalt ja hakake silmi aeglaselt üles tõstma, fikseerides oma silmadega ja vaadates mõne sekundi jooksul kõiki huvitavaid objekte, mida märkate, sealhulgas neid, mis asuvad väljaspool akent: maju, puid. , pilved, taevas. Liigutage oma pilk aknaraami ülaosale ja karniisile. Pärast seda langetage samamoodi järk-järgult silmad, uurides kõiki teel ettetulevaid objekte ja võimalusel fikseerides nende detailid selgelt. Korrake silmaliigutust kaarekujuliselt kolm korda järjest. Pärast harjutuse lõpetamist sulgege silmad kolm korda ja avage need laiali. Seejärel selgitage lapsele, kuidas võimlemist sooritada, istudes ta enda kõrvale toolile.

See võimlemine sobib suurepäraselt inimestele, kes töötavad mitu tundi arvuti taga ja kannatavad tugeva nägemisväsimuse all. Tõepoolest, monitori taga veedetud päeva lõpus märkasite ilmselt, et õhtuks on teie nägemine häiritud, udune ja selgelt kaugusesse nägemine muutub raskemaks. "Visuaalne kaar" koos "Step Gimnastics" ja "Digital Gymnastics" aitab selle probleemi lühikese ajaga kõrvaldada.

Harjutust tuleb korrata mitu korda päevas, eriti regulaarsete pikaajaliste silmade koormuste korral.

Kommenteerige artiklit "Laste nägemise taastamine: 4 tõhusad harjutused"

Strabismus on silmade asend, kus visuaalsed teljed ei koondu vaadeldavale objektile. Väliselt väljendub see selles, et silm kaldub ühele või teisele poole (paremale või vasakule, harvem üles või alla, on ka erinevaid kombineeritud võimalusi). Kui silm viiakse ninasse, nimetatakse strabismust koonduvaks (sagedamini) ja kui templisse - lahknevaks. Niita saab üks silm või mõlemad. Kõige sagedamini pöörduvad vanemad laste silmaarst pannes tähele, et lapse silmad...

Raamatu "Loovkasvatus" autor selgitab, miks on loov keskkond laste arenguks nii oluline. Loovus rivistub närviühendused Sõltuvalt treeningu tüübist, loominguline protsess oskab kasutada kõiki meeli – nägemist, kuulmist, kompimist, haistmist ja maitset. Kui lapsed katsetavad – pigistavad välja värve, segavad värve ja materjale, joonistavad midagi väljamõeldud või enda ees nähtut – tekivad ja tugevnevad nende ajus uued närviühendused. Loominguline...

Lapsena minus vanematekodu uni oli esmatähtis. Minul ja mu vendadel ja õdedel ei olnud milleski erilist piirangut – läksime magama, millal tahtsime, soovi korral saime mikrolaineahjus küpsetatud toiduga televiisori ees õhtust süüa (see oli 1980ndatel) ja mängida videomänge nii palju kui tahtsime. . Kuid oli üks raudne reegel: te ei saa täiskasvanut ega teist last üles äratada, kui ta magab. Siis kasvasin suureks ja läksin Suur maailm, kus ta sai teada, et täiskasvanud ühiskond ei tervita päevast und ...

Vanemad püüavad jälgida lapse kasvu alates lapsepõlvest, pöörates samal ajal tähelepanu Erilist tähelepanu tema peal ajal üleminekuiga. Just sel perioodil toimub üks laste kasvu hüppeid. Reeglina kasvab laps kuni kahekümnenda eluaastani, kuid vaatamata sellele on seda protsessi väga raske ennustada, kuna seda mõjutavad paljud tegurid: energia ja emakasisene. Sageli juhtub, et lapse soovitud kasvutempo aeglustub, sel juhul tuleb pöörduda ...

palun osalege Küsitlus kasutaja Jasmini poolt Kas teie lapsel on nägemisprobleeme? puudub lühinägelikkus kaugnägelikkus astigmatism muu Kas teil (vähemalt ühel teie vanemal) on nägemisprobleeme? ei jah, kaasasündinud jah, omandatud Kui lapsel on nägemishäired, siis millises vanuses need ilmnesid? alla 5 aasta 5 kuni 10 aastat 10 kuni 12 aastat 12 kuni 15 aastat üle 15 aasta Aga teie? V koolieelne vanus(kuni 7-aastased) sisse Põhikool(7-10 aastased)...

Laste nägemise taastamine: 4 tõhusat harjutust. Silmade võimlemine, nägemise korrigeerimine, harjutused lühinägelikkuse, kaugnägelikkuse, silmade väsimuse korral.

Arutelu

Nagu teie tütrel, diagnoositi ka minul 2. või 3. klassis lühinägelikkus. Mu vanemad pole ka lühinägelikud, ma ei sündinud üksi. Minu nägemine langes aastas 1 dioptri võrra, kuid kasvasin väga kiiresti ja kui kasv lõppes, jäi see -6 peale. Nüüd kannan läätsi, probleeme ei esine. Nõustun allolevate autoritega – mitte kõige rohkem kohutav haigusära muretse niimoodi. Olete selle tegemiseks suurepärased. Pro täielik taastumine Ma pole kunagi kuulnud nägemisest, operatsioonidest kuulsin, et suur protsent ebaõnnestub. Ära peatu sellel. Siin on minu nõuanne - laske oma tütar 1-2 lauale panna ja kui ta näeb, mis tahvlile on kirjutatud, ärge mingil juhul kandke PRILLI! Mul olid klassikaaslased, kes minuga sama nägemisega said suurepäraselt hakkama ilma prillideta, aga mina ei saanud. See on harjumus ja halb. Kuni ta saab ilma nendeta hakkama, pole tal prille vaja. Kui ta ei saa, laske tal see mõneks ajaks selga panna, te ei pea seda kogu aeg kandma!
Edu! Olgu see tema ainus ja kõige kohutavam haigus.
Veespordiga tegelemine on hea, kui silmad taluvad hästi kloori või erineva desinfitseerimismeetodiga basseinides.

Kindlasti ei sobi spordialad, mis on seotud raskuste tõstmise, pea raputamise (näiteks poks), mitte eriti sobilikud äkiliste kõrgusliigutustega (hüpped, võimlemine, akrobaatika).

Kuidas teha kindlaks, kas laps näeb hästi, kas silmadega on kõik korras? Räägime märkidest, mis peaksid teid hoiatama, häirete ennetamisest ja kaasaegsetest ravimeetoditest.

Lapse esimene oftalmoloogiline uuring viiakse läbi kohe pärast sündi, teine ​​- 3-4 kuu pärast. Järgmine visiit arsti juurde on aasta ja seejärel iga kuue kuu tagant, kuni laps saab kolmeaastaseks. Pärast seda, kui kõik on korras ja ema ei näe kõrvalekaldeid, tuleks visiite korrata kord aastas. Mida varem häire diagnoositakse, seda soodsam prognoos. Kuid regulaarsed visiidid arsti juurde ei garanteeri veel head nägemist. Oluline on õigesti korraldada lapse päevakava, et ta saaks piisavalt magada, oleks õhus, vahelduks visuaalse ja motoorsete koormustega. On vaja õpetada last õigesti laua taga istuma, mitte kummardama, võtma talle vastavalt pikkusele laua ja tooli ning voodit - kõva ja ühtlast, väikese padjaga. Ja ärge unustage piirata telerivaatamist ja arvutitööd!

null kuni üks aasta

Kui sünnitusmaja arstidel kahtlusi ei tekkinud, peab emme jälgima, kas pisipojal on sümmeetriline. palpebraalsed lõhed, kas silmadest on eritist, kas need on punased. Mõnikord võivad vanemad kahtlustada ka seda või seda patoloogiat. Näiteks võite märgata ptoosi - väljajätmist ülemine silmalaud, mikroftalmos - silma suurenemine, mis tekib kaasasündinud glaukoomiga, samuti sarvkesta ja läätse hägustumine, mis esineb kaasasündinud katarakti korral. Tähelepanelik ema ei jäta lapsel silma kõõrdsilmsust. Juba kahenädalaselt fikseerib beebi korraks pilgu, reageerides emale. Kui vastsündinule näidata säravat mänguasja, siis tema pilk sellel ei peatu, vaid juba teisest nädalast on normaalne pilgu fikseerimine, selle lühiajaline viivitus esemetele, kuid beebi ei suuda pikka aega keskenduda. Võib esineda ka näiline strabismus – silmamunade liigutuste koordinatsiooni puudumine. Sellel nähtusel pole tõelise strabismusega midagi pistmist - ju on puru silmad veel funktsionaalselt ebaküpsed. Kaheks kuuks on beebil normaalne pilgukinnitus, tema silmad “ei lähe laiali” ja 4. kuu lõpuks suudab laps oma pilku objektil pikka aega hoida. Kontrollida, kas ta näeb hästi, on üsna lihtne: näidake talle säravat ja ilusat mänguasja. Laps peaks sellele reageerima - sirutama, naeratama. Kui seda ei juhtu - pöörduge kiiresti arsti poole! Strabismuse ravi (sageli on see raseduse patoloogiate, emakasisese infektsiooni tagajärg, sünnivigastus) algab mõnikord sünnist.

Aastaselt määratakse nägemine erimeetoditega, kuid õige diagnoos sõltub suuresti sellest, kas laps võtab kontakti. Kui poeg või tütar kardab arste, on mõttekas ühendust võtta meditsiinikeskus, kus ta töötab ka oftalmoloogiakabinetis lastepsühholoog. Palju sõltub teie hoolitsusest. Kas laps on liiga vaikne ja rahulik, ei uuri eriti aktiivselt maailma? Mõelge sellele, võib-olla ei näe ta seda maailma hästi?

Kaug- ja lühinägelik

Aastaid kuni viis laste keha kasvab ja areneb intensiivselt, selles vanuses suureneb silmamuna suurus märgatavalt, paraneb murdumine - silma murdumisvõime. Nägemisteravus muutub: normaalne (1) moodustub järk-järgult, mitte kohe. Imikud sünnivad kaugnägevatena ja jäävad selliseks tavaliselt kuni 5-7-aastaseks saamiseni. Kuid lühinägelikkus võib hakata arenema juba 3 aasta pärast. Kui laps hakkas kissitama, tuleb midagi 3–4 meetri kauguselt vaadates telerile lähemale, kummardub raamatu või joonistuse poole - see on murettekitav. Mõelge, kas te kuritarvitate varajast kirjaoskuse alustamist? Alla 5-aastase lapsega tundide maksimaalne aeg on 40 minutit! Sama tüüpi tegevused, mis on seotud silmade ülekoormusega, tuleks katkestada iga 20 minuti järel, et laps jookseks, hüppaks, võimleks või vaataks aknast välja. Eriti tähelepanelik tuleb olla siis, kui nii sina kui ka lapse isa kannate prille – eelsoodumus lühinägelikkusele on ju pärilik. pärilik tegur võib avalduda 3-5-aastaselt ja 6-7-aastaselt, kui laps läheb kooli, ja puberteedieas ja pärast rasket nakkushaigus(gripp, leetrid, punetised, sarlakid, mumps, tuulerõuged). Päästik võib olla ka kiire kasv kui silm "ei püsi" luustikuga, samuti intensiivsed visuaalsed koormused.

Prillid, läätsed ja korrektor

Ajad, mil koolis prillidega õpilast narriti, on möödas. Nüüd saab laps valida endale meelepärase raami ehk objektiivid. Nad määratakse ametisse alates seitsmendast eluaastast (ja meditsiinilised näidustused- ja enne) normaalse tolerantsiga. Loomulikult peab ema objektiivide eest hoolitsema ja need paigaldama. Kui laps ei saa või ei taha prille kanda, kuid vajab pidevat korrigeerimist, võivad läätsed olla suurepärane lahendus.

Kell madal aste lühinägelikkus ja piisavalt kõrge nägemisteravus (üle 6 rea tabelis kummagi silma kohta), prille ei määrata. Mõõduka lühinägelikkusega (kuni 3 dioptrit) on prillid ette nähtud ainult kaugel asuvate objektide selgeks nägemiseks ja rohkem kui 4-5 dioptrilise lühinägelikkuse korral võib välja kirjutada bifokaalsed prillid või kaks paari prille: üks kaugusesse vaatamiseks. , teised - nõrgemad, 2- 3 dioptrit - lugemiseks. Lühinägelik laps, kes vajab ainult 1. tüüpi prille, ei tohiks neid kogu aeg kanda, lugeda ja nendega mängida.

Kaugnägelikkus on sageli kaasasündinud kõrvalekalle. Esimesed märgid: nägemisteravuse halvenemine, soov teksti endast eemale viia, tõsistel juhtudel - kaugete objektide halb nägemine. Soovitused kaugnägelikkuse prillide kandmiseks määrab arst individuaalselt. Reeglina on need prillid mõeldud püsiv kulumine, sageli, nagu lühinägelikkuse puhul, bifokaalsed või kaks paari prille. Progresseeruva lühinägelikkuse või hüperoopiaga võib seda määrata laserkorrektsioon, kuid mitte varem kui 18 aastat ja stabiilses seisukorras vähemalt poolteist aastat.

laisk silm

Juhtub, et väliselt terve silm ei näe hästi. Oluline on õigeaegselt diagnoosida ja võtta meetmeid: seda haigust saab ravida ainult kuni 10-14 aastat. Amblüoopia diagnoosimine laisk silm), saab ainult arst, kuid on mitmeid kaudseid märke, mis peaksid teid hoiatama:

Pöörake tähelepanu sellele, kuidas laps pärast magamist välja näeb. Kui ta ei ava üht silma täielikult, vaid pöörab pead, et sulle otsa vaadata, on see nii tõsine sündmus mure pärast.

Suvel pane tähele, kumba poolt on laps rohkem päevitanud: kui üks silm on laisk, päevitab see pool rohkem.

Laisk silm tuleb tööle panna, selleks määrab silmaarst riistvararavi, oklusioonirežiimi (terve silm pitseeritakse hüpoallergeense kleebisega), spetsiaalsed harjutused nägemise treenimiseks vastavalt individuaalsele skeemile. Kaasaegne meetod nägemise taastamine amblüoopia korral - eksimer laserkorrektsioon- kasutatakse pärast 18. eluaastat stabiilse seisundi ja vastunäidustuste puudumisega.

Võimlemine silmadele

Pärast 20-30-minutilist tundi peab laps tegema harjutuste jaoks pause. Muide, need sobivad ka täiskasvanutele.

1. Silmade liigutused on suunatud nägemisväsimuse vähendamisele ja selle esinemise ennetamisele.

Silmad suletud, lõdvestunud. Laps masseerib mõlema käe ringjate liigutustega silmamunasid päripäeva ja vastu seda - 10 s.

Laps pöörab silmi külgedele 2-3 korda, seejärel sulgeb 10 s.

Pesemisel pritsib beebi vaheldumisi sooja ja külma vett silmadele.

Pea fikseeritud asendiga peaks laps vaatama üles, alla, vasakule, paremale, tegema silmade pöörlevaid liigutusi päripäeva ja vastupäeva - igaüks 10 s.

2. Punkt klaasil – majutus- ja lähenemiskoolitus.

Kleepige aknaklaasile lapse silmade kõrgusel värvimärk 3-5 mm läbimõõduga.

Laps vaatab mõlema silmaga 30 cm kauguselt punkti 5 s, seejärel - kaugusesse, maju, puid, horisonti - 5-10 s.

Korda 5 korda. Lõpeta harjutus kaugusesse vaadates – 15 s.

Silmatooted

Veenduge, et lapse toidus piisav oli nägemise jaoks kasulikke tooteid.

B2-vitamiin kaitseb võrkkesta ultraviolettkiired. Seda leidub päevalilleseemnetes, neerudes, maksas, piimatoodetes.

C-vitamiin kaitseb läätse vabade radikaalide tekke eest. Sisaldab: musti ja punaseid sõstraid, tomateid, lillkapsas, maasikad, hapuoblikas, tsitrusviljad, karusmarjad, roheline sibul, roheline hernes, melon, kirss.

A-vitamiin on osa võrkkesta varraste ja koonuste pigmendist. Puhtal kujul ei leidu seda köögiviljades ega puuviljades, kuid paljud neist – aprikoosid, porgand, spargel, peet, paprika, virsikud, sõstrad, mustikad, kirsid, melonid, hapuoblikas, kõrvits – sisaldavad karoteeni, provitamiini A. Karoteen imendub ainult koos rasvadega. A-vitamiin on sees võid, munakollane, maks.

TV? Mitte rohkem kui tund!

Alustage ennetamist juba 2-3 aasta pärast. Õpetage oma last sagedamini pilgutama, sirgelt istuma ja sagedamini vaatama lähedal asuvatelt objektidelt kaugel asuvatele objektidele.

Kasulik iga mänguasi, mis hüppab, keerleb, veereb ja liigub, mängib palliga.

Koolieelikutele mõeldud pideva telerivaatamise või tundide kestus ei tohiks ületada 30 minutit, alates seitsmeaastasest lapsest - mitte rohkem kui tund, kuid mitte pidevalt. Nägemise optimaalne kaugus on 2-5,5 m teleriekraanist ja 40 cm arvutiekraanist, istuda tuleb mitte külili, vaid otse ekraani ees. Ruumis peaks olema tavaline loomulik või kunstlik valgustus. On oluline, et teistest allikatest pärit valgus ei satuks silma.

Valgus peaks langema raamatule, paberile, märkmikule ühtlaselt, samal ajal peaksid lapse pea ja nägu jääma varju. Kõige parem on õppida laualambiga, jättes samas üldvalgustuse. See on eriti oluline öösel. Tuleb vältida pea kallutamist tööobjekti lähedale. Eemaldage lapse vaateväljast helk ja peegeldavad pinnad.

Õpetage oma beebile vaheldumisi visuaalseid tegevusi ja proovige tunde teha päeval, loomulikus valguses.

Ereda päikesevalguse käes peaks laps kasutama ainult kvaliteetseid päikeseprille.

Ljudmila Katargina, laste silmaarst, direktori asetäitja teaduslik töö Föderaalne osariigi institutsioon "MRI GB neid. Helmholtz" Venemaa tervishoiuministeeriumist, laste silmapatoloogia osakonna juhataja.

Kool – punktideni?

Lidia Yudina, AiF Health: Ljudmila Anatoljevna, arvatakse, et miski ei riku laste nägemist nii nagu kool. Kui tõsi see on?

Ludmila Katargina: Palju sõltub nägemise kaotuse põhjustest. Kui me räägime silmahaigustest, siis nägemine võib väheneda sünnist saati või hakata halvenema mis tahes muul eluperioodil. Kui me räägime lühinägelikkusest, siis see probleem hakkab sageli arenema vanemas koolieelses eas, visuaalse stressi järsu suurenemise ajal (eriti kui laps veedab palju aega vidinatega) ja saavutab maksimumi kooliaastatel.

Statistika järgi registreeritakse 1. klassis lühinägelikkust 4,1-8,6% õpilastest. Keskkooli lõpetanute seas ulatub lühinägelikkuse sagedus 26%, gümnaasiumide ja lütseumide - 50%.

Kahjuks läheb tänapäeva laste nägemine iga aastaga hullemaks – silmaarstid on viimase 10 aasta jooksul täheldanud lühinägelikkuse esinemissageduse tõusu. Venemaa Föderatsiooni arstliku läbivaatuse kohaselt suurenes lühinägelikkuse esinemissagedus poolteist korda ja selle aste suurenes.

- Nägemispuudes süüdistatakse sageli vidinaid. Kuid lapsi on nende eest võimatu kaitsta. Näiteks tahvelarvutite kasutamist eeldatakse isegi peal koolitunnid. Kuidas minimeerida elektroonikaseadmetest tulenevat kahju?

Nii tavalist kui ka lugedes e-raamatud tuleb järgida hügieenieeskirju. Vidinaid ei saa kasutada pimedas (valgustus ei tohi olla liiga hämar ega liiga hele), viia kaasaskantav seade (või paberraamat) silmade lähedale (optimaalne kaugus on 30-35 cm). Kõigi vidinate tekst peaks olema suur (et laps saaks lugeda ilma nägemist kurnamata). Pea meeles kuldne reegel silmaarstid - iga 20 minuti järel on vaja teha tööpause (võta silmad monitorilt ära, vaadata kaugusesse, muuta kehaasendit).

Müoopia vältimiseks peaks laps veetma vähemalt 2-3 tundi päevas värske õhk, treening. Silmadele optimaalseks peetakse spordialasid, mis vahetavad nägemist lähedalt kaugele (sulgpall, lauatennis, võrkpall). See tagab silmade loomuliku lõdvestuse. Samuti ei saa te üle koormata visuaalne süsteem pärast koolitunde - laps ei tohiks istuda terve päeva, maetud raamatusse, olenemata sellest, kas see on paber- või elektrooniline.

Lamades lugemine pole soovitatav, kuna vajalikku distantsi paberist või elektroonilisest kandjast on raske hoida. Küljelt lugedes ei pruugi kaugus raamatust kummagi silma vahel olla sama, mis toob kaasa suurema stressi ja asümmeetrilise koormuse. emakakaela piirkond selgroog.

Lühike lugemine transpordis - kui valgustus on hea ja tugevat värisemist ei esine - ei too kahju. Autos on ebasoovitav lugeda - tugev raputamine nõuab täiendavaid jõupingutusi silmade, torso ja pea fikseerimiseks ning see aitab kaasa kiirele väsimusele.

Sööma üldreegel: kui tunnete lugemise ajal ebamugavust ega mõista selle põhjust, on parem lugemine lõpetada.

Prillid või läätsed?

- Paljud vanemad on prillide ja läätsede kandmise vastu. Arvatakse, et nende puhul võib silm muutuda laisaks ja lakata täielikult töötamast.

Te ei saa kanda valesid (subjektiivselt valitud prille) - need võivad tõesti teha rohkem kahju kui kasu. Kuid hästi valitud prillid või läätsed on kehva nägemisega lapse jaoks vajalikud - ilma nendeta kogeb nägemisaparaat liigset stressi, mis aitab kaasa lühinägelikkuse progresseerumisele.

Kaasasündinud lühinägelikkuse, astigmatismi, anisometroopia korral on prillide mittekandmine kahekordselt ohtlik, kuna võivad tekkida tüsistused - laisk silm (amblüoopia) ja / või strabismus.

- Mis on lastele parem - prillid või kontaktläätsed?

Igal tööriistal on oma plussid ja miinused. Prillid - kontaktivabad ja enamus ohutul viisil nägemise korrigeerimine. Tänapäeval on olemas spetsiaalse disainiga prillid (perifokaalsed või progresseeruvad), mis võivad vähendada lühinägelikkuse progresseerumise kiirust.

Läätsed on asendamatud juhtudel, kui prille ei ole võimalik kasutada (näiteks kaasasündinud lühinägelikkuse või anisometroopia, astigmatismi korral). Objektiivid võimaldavad saada selgemat nägemist (nii kesk- kui perifeerset) ega tekita spordis piiranguid. Kuid läätsed nõuavad erilist hoolt, seega sobivad need teadlikele ja distsiplineeritud lastele või neile, kes on pidevalt täiskasvanute vaateväljas. Kontaktläätsede kandmisel on oht mõlemaga seotud tüsistuste tekkeks individuaalne sallimatus (allergilised reaktsioonid) ning läätsede hoidmise ja kandmise reeglite mittejärgimisega (infektsioonid). Läätsi ei tohi kasutada ägedal perioodil põletikulised haigused silmad ja keha.

Nüansse on palju, seega peaks korrektsioonimeetodi valiku otsustama silmaarst.

Üleöö ravi

- Kas vastab tõele, et ööläätsed on kõige progressiivsem viis lühinägelikkuse ohjeldamiseks?

See on üks uutest ja tõhusaid viise lühinägelikkuse ajutine vähenemine või kõrvaldamine. Öised (ortokeratoloogilised) läätsed aeglustavad lühinägelikkuse progresseerumist tavaprillidega võrreldes 40-70%. Ööläätsede kandmise keskmine vanus on 9-10 aastat, kuid vajadusel saab neid panna ka varem.

Lisaboonuseks ööläätsede kasutamisest on päeva jooksul pärast öist kandmist paranenud nägemine. Kuid selleks tuleb läätsi regulaarselt kasutada. Pika pausiga taastub nägemine algsele tasemele (keskmiselt 3-4 nädala pärast).

- Millistel juhtudel ja mis vanuses saab rääkida operatsiooni vajadusest?

Kirurgiline nägemise korrigeerimine lühinägelikkuse korral tehakse lühinägelikkuse stabiliseerumisel (st vanuses 18+). Varasemas eas võib operatsiooni mõju olla ettearvamatu.

- Millal leitakse viise, kuidas mitte pidurdada lühinägelikkuse progresseerumist, vaid parandada laste nägemist?

Kui me räägime lühinägelikkusest, siis sellised meetodid on juba olemas. Nende hulka kuuluvad nii meditsiinilised kui ka kirurgilised tehnikad, samuti optilised ja füüsilised meetodid mõju.

Erinevate muude haigustega laste nägemise parandamiseks kaasaegne meditsiinilised preparaadid(geneetiliselt muundatud, glaukoomivastased, põletikuvastased, angiogeneesivastased ravimid silmasiseseks süstimiseks), uued laser- ja instrumentaalkirurgia meetodid. Kaasasündinud katarakti ravis on tehtud suuri edusamme kunstläätsed Koos varajane iga, laserkirurgia tehnikaid kasutatakse aktiivselt ilma silma avamata. Katarakti, glaukoomi, uveiidi jne ravimisel on teatud tulemusi. Siiski on raske haigus, mida on raske ravida, mille kohta teadusuuringud alles käivad.

- Kas nägemist on võimalik parandada abiga õige toitumine Või võtate spetsiaalseid toidulisandeid?

Sest korralik areng ja silmade talitluse jaoks on vajalik, et lapse toitumine oleks tasakaalus ja kõik vajalikud komponendid (valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja bioloogiliselt toimeaineid) sisenes õiges koguses lapse kehasse.

Silmade väsimuse vähendamiseks nägemispinge ajal ja võrkkesta düstroofia tekke vältimiseks võib silmaarst välja kirjutada ravimeid, mis sisaldavad antotsüaniine (mustikaekstrakt) ja karotenoide (luteiin, zeaksantiin), tsinki, seleeni, vitamiine A ja E. Sagedamini toodetakse selliseid aineid. toidulisandite kujul. Samuti on soovitatav kasutada polüküllastumata preparaate rasvhapped(oomega-3), millel on kasulik mõju paljudele keha funktsioonidele, sealhulgas nägemisele. Kuid kõiges, mida peate järgima, meedet. Bioloogiliselt aktiivsed lisandid on tavaliselt mitmekomponendiline koostis, mis võib põhjustada allergilisi reaktsioone.

Kui märkate lapsel nägemisprobleeme, peaksite kindlasti pöörduma silmaarsti poole. Õige diagnoosi paneb arst vajalik ravi ja vali lapsele prillid.

Kuid samas tekib igal emal ikkagi küsimus, kas lapse nägemist on võimalik iseseisvalt kodus taastada või parandada? See on võimalik. Spetsialistid on välja töötanud teatud meetodi spetsiaalselt valitud harjutusteks, mis võivad parandada nägemist lühinägelikkuse ja kaugnägelikkuse korral, korrigeerida või vähendada strabismust. Kuid see on võimalik ainult siis, kui need kõrvalekalded ei ole väga väljendunud. Pidage meeles, et silmaharjutused ei ravi keerulisi silmaprobleeme, nagu lühinägelikkus (lühinägelikkus), presbüoopia (silma keskendumisvõime halvenemine) või astigmatism (sarvkesta ebaühtlasest kumerusest tingitud nägemishäired).

Kuidas taastada lapse nägemine video

Me kõik teame, kui oluline on kehalihaste toonuses hoidmiseks regulaarselt treenida. Silmaharjutused on suunatud ka lihaste tugevdamisele, samuti silmade liikumise fookuse parandamisele ja aju visuaalse keskuse stimuleerimisele. Kuigi neid pole teaduslikud tõendid Kuigi silmaharjutused parandavad nägemist, võivad need tegelikult aidata teie lapse olemasolevaid nägemisprobleeme lahendada ja on tegelikult täiesti ohutud.

Seda tehnikat saavad kasutada lapsed alates 5. eluaastast.

Kuidas taastada lapse nägemine

1. Harjutus "Lähele ja kaugele keskendumine"
2. Harjutus "Numbrite joonistamine"
3. Harjutus "Diagonaal"

Harjutus "Lähele ja kaugele keskendumine"

See harjutus tugevdab teie lapse silmalihaseid ja aitab säilitada tema praegust nägemistaset. See on omamoodi nägemiskahjustuse ennetamine.

Lase lapsel istuda toolile akna ette 1 m kaugusele.Laske tal sirutada üks käsi ja tõsta sõrm näo ette. Sõrme ja silmade vaheline kaugus peaks olema 25-30 cm Selgitage beebile, et ta peaks keskenduma oma pilgu sõrmele 10-15 sekundiks.

Seejärel koondage lapse tähelepanu aknaraamile, laske tal hoolikalt ja kontsentreeritult uurida kõige väiksemaid detaile, pead liigutamata. 10-15 sekundi pärast paluge lapsel vaadata aknast välja 100 m kaugusele. Võib-olla on seal maja või puu. Ja sel juhul peab laps hoolikalt uurima objekti üksikasju. Viige samm-sammult tagasi lapse pilk vastupidises järjekorras: maja või puu, aknaraam, sõrm. Korrake seda harjutust 5 korda.

Püsiva efekti kindlustamiseks, eriti kui teie laps on koolipoiss, tuleks seda harjutust teha iga tund pikaajalise visuaalse koormusega (televiisor, arvuti, kodutööd, raamatute lugemine jne).

Harjutus "Numbrite joonistamine"

Paluge beebil aktiivselt peopesa vastu peopesa hõõruda, laps peab tundma, kui soojad tema peopesad on. Nüüd selgitage talle, et ta peaks oma suletud silmad peopesadega tihedalt katma. Nüüd, ilma peopesasid eemaldamata, tihedalt silmad kinni laps peaks joonistama numbreid 1-10 ja vastupidises järjekorras. Ütle talle, et numbrid peaksid olema suured, las ta ütleb sulle, mis numbrit ta praegu joonistab.

Tehke seda harjutust koos temaga. Sellest saab omamoodi mäng, mis meeldib väga nii lastele kui ka täiskasvanutele. Selline võimlemine võtab vaid 2-3 minutit. Uskuge mind, kui teie laps eemaldab peopesad ja avab silmad, tunneb ta rõõmu sellest, kui selgelt ja kontrastselt ta ümbritsevat maailma näeb. See harjutus parandab väga hästi silmade verevarustust. Ja koos esimese harjutusega leevendab see suurepäraselt koormust.

Harjutus "Diagonaal"

Istutage laps toolile. Paluge tal kõigepealt otse ette vaadata. Mõne sekundi pärast laske tal ilma pead liigutamata vaadata vasakule, seejärel suunake pilk uuesti tema ees olevasse punkti. Samamoodi tehke seda harjutust edasi parem pool. Liigutage silmi 5 korda küljelt küljele. Seejärel tehke väike paus ja korrake seda harjutust uuesti. Pilgutama.

Järgmine harjutuste plokk sooritatakse samamoodi. Kuid teie lapse pilk liigub mööda trajektoori: otse edasi, alla, otse edasi, üles, otse edasi. Korrake seda harjutust 5 korda. Pilgutama.

Ja viimane diagonaal: otse edasi, üles vasakule, alla paremale 3 korda. Otse ette, paremale üles, vasakule alla. Korda ka 5 korda. Pilgutama.

Pärast seda harjutuste komplekti peate paluma lapsel veidi lõõgastuda ja istuda mitu minutit vaikselt suletud silmadega.

Hoolitse oma silmade eest! Tehke kindlasti silmaharjutusi. See mitte ainult ei aita taastada teie lapse nägemist, vaid aitab leevendada ka väsinud silmadest tingitud stressi.

Kell normaalne nägemine pilt projitseeritakse otse võrkkestale. Kui silmamuna on kuju poolest sarnane muna(pikkuses suurendatud), siis projitseeritakse pilt võrkkesta ette ja on seetõttu udune. Objektide silmadele lähemale toomine või läätsede kandmine projitseerib kujutise võrkkestale, nii et pilt muutub selgemaks. Selles seisnebki lapselik lühinägelikkus.

Mis on lühinägelikkus, selle etapid

Lühinägelikkus on silmahaigus, mille puhul inimene ei näe selgelt neid objekte, mis asuvad kaugel. Tavaliselt avastatakse lastel lühinägelikkus 8–10-aastaselt ja pärast seda noorukieas see intensiivistub. Statistika näitab, et iga kolmas teismeline kannatab lühinägelikkuse all. Kaasasündinud lühinägelikkust täheldatakse sageli nende vanemate lastel, kes kannavad prille. Piisab sellest, kui ühel vanematest oli halb nägemine. Uuringud on näidanud, et just pärilikkus on laste lühinägelikkuse kõige levinum põhjus.

IN Hiljuti laste silmade lühinägelikkuse juhtumid on sagenenud. Müoopia võib olla statsionaarne (see tähendab, et nägemine halveneb teatud tasemeni, siis patoloogia areng peatub) või progresseeruv. Viimasel juhul on haigus suur oht, kuna mõnikord halveneb nägemine mitu dioptrit aastas.

Müoopiat on kolm kraadi:

• Korrigeeritava nägemiskahjustuse algus on 1. astme lühinägelikkus lastel. Sel juhul halveneb beebi nägemine 3 dioptrini. Silmapõhja muutused on minimaalsed ja neid on näha vaid aeg-ajalt lühinägelik koonus optilise ketta juures.
• Keskmine aste on siis, kui laps vajab prille vahemikus 3,25 kuni 6 dioptrit. Silmapõhi muutub juba rohkem: võrkkesta veresooned ahenevad, võivad ilmneda esialgsed düstroofsed muutused.
• Kõrge aste - 6,25 dioptrit. Selles etapis intensiivistub silmapõhjas pigmentatsioon, täheldatakse atroofilisi muutusi, hemorraagiaid jne.

Lastel on vale lühinägelikkus - see on seisund, mis tekib pikaajalise stressi tõttu akommodatiivse lihase spasmi tõttu. See juhtub liigse lugemise, kehva hügieeni või halb valgustus. Lihas ei saa õigel ajal lõdvestuda, mistõttu kaugemat objekti vaadates muutub pilt häguseks. Vale lühinägelikkuse oht on see, et see võib provotseerida tõelise lühinägelikkuse arengut. Seetõttu on oluline viivitamatult konsulteerida arstiga ja saada soovitusi ravi kohta.

Müoopia kiire progresseerumine lastel võib põhjustada silmapõhja patoloogilisi muutusi, mis oluliselt halvendavad nägemist või isegi provotseerivad selle kaotust. Progresseeruva lühinägelikkuse tunnuste ilmnemisel tuleb iga poole aasta tagant teha ultraheliuuring, et hinnata haiguse kulgu.

Müoopia tunnused, diagnoos

Väikesed lapsed ei pruugi alati aru saada, et nende nägemine on halvenenud. Vanemad peaksid olema tähelepanelikud ja kuulama lapse kaebusi.

Märgid, mis võivad viidata nägemiskahjustusele, võivad hõlmata järgmist:

• Lapsel on sageli peavalu.
• Laps väsib pärast lugemist liiga kiiresti.
• Sageli tekib soov pilgutada.
• Laps hoiab raamatuid ja esemeid lähedal.
• Laps muudkui hõõrub silmi.
• Telekat vaadates laps kissitab silmi või valib koha ekraanile lähemal.
• Joonistades või kirjutades kallutab beebi pead liiga madalale.

Täpse diagnoosi tegemiseks peate võtma ühendust silmaarstiga. Ta paneb diagnoosi ja räägib, kuidas ravida laste lühinägelikkust. Tulemas laste silmaarst beebiga peaks ema rääkima, kuidas rasedus ja sünnitus kulges, milliseid haigusi väike patsient põdes. Arst küsib, millised on esimesed nägemise halvenemise tunnused, mille üle laps kaebas ja millal see algas.

Esiteks ennetav läbivaatus silmaarsti juures viiakse läbi kolme kuu vanuselt. Arst teeb välise läbivaatuse ja pöörab tähelepanu silmamunade kujule ja suurusele, nende asukohale, kontrollib, kas beebi fikseerib silmad heledatele mänguasjadele. Oftalmoskoop aitab uurida sarvkesta ja märkida, kas selle suurus ja kuju on muutunud. Seejärel uuritakse läätse ja silmapõhja.

Järgmine samm on varjutest. Sel juhul istub arst lapse ees meetri kaugusel ja paistab läbi oftalmoskoobi peegli. Pupilli siseneb punane tuli ja kui oftalmoskoobi asend muutub, näeb arst punase sära taustal varju. Varju liikumise viis räägib murdumise tüübist.

Nägemiskaotuse astme määramiseks asendab arst silmade lähedal asuva joonlaua, milles asuvad negatiivsed läätsed, alustades nõrgimast. Tõsi, 1-aastasel lapsel saab lühinägelikkust diagnoosida alles pärast tropikamiidi tilkade kasutamist.

Kui alla üheaastastel lastel on lühinägelikkuse kahtlus, soovitab arst reeglina hiljem diagnoosi kinnitamiseks või ümberlükkamiseks ühendust võtta.

Diagnostikas kasutatakse ultraheliga, et teha kindlaks, kas lääts on nihkunud, kas muutused on nähtavad ja kas on toimunud irdumine. klaaskeha. Määratakse lühinägelikkuse tüüp ja mõõdetakse silma anteroposteriorne suurus.

Ravi

Laste lühinägelikkuse ravi sõltub haiguse tähelepanuta jätmisest, selle arengu kiirusest ja tüsistuste olemasolust. Teraapia põhiülesanne on peatada või aeglustada lühinägelikkuse arengut, ennetada tüsistuste tekkimist ja korrigeerida nägemist. Erilist tähelepanu tuleks pöörata progresseeruvale lühinägelikkusele. Kui õigeaegsed meetmed võetakse, on lapsel paremad võimalused oma nägemist säilitada. Lubatud nägemiskahjustuse piirmäär aastas ei tohiks ületada 0,5 dioptrit.

Müoopia ravi kooliealistel lastel toimub kompleksselt. Ideaalne variant on kombinatsioon füsioteraapiast, laste lühinägelikkuse võimlemisest ja ravimitest. Müoopia või haiguse kiire progresseerumise kõige tõsisemas staadiumis on vajalik ka kirurgiline sekkumine.

Esialgu valib arst lapsele prillid. See ei ole ravi, vaid aitab ainult nägemist korrigeerida. Kui lapsel on kaasasündinud lühinägelikkus, tuleks prillid kätte saada juba eelkoolieas. Kerge või mõõduka lühinägelikkusega kooliealistel lastel määrab optometrist kaugusesse vaatamiseks prillid. Siiski ei pea te neid kogu aeg kandma. Prille ei tohi eemaldada, kui lapsel on kõrge või progresseeruv lühinägelikkus. Suuremate laste puhul võib kasutada läätsi.

Nõrga lühinägelikkuse korral võib optometrist soovitada kanda "lõõgastavaid" prille - neisse sisestatakse kerge plussiga läätsed. Tänu sellele saab majutust lõõgastuda.

Treening mõjub hästi tsiliaarne lihas. Selleks asendatakse kordamööda positiivse ja negatiivse väärtusega läätsed.

Lastel on müoopia riistvararavi meetod.

See tähendab järgmist:

• Vibro- ja vaakummassaaž. Selle abiga soojendatakse silma lihaseid enne seadmel ravi alustamist.
• Värvimpulsi teraapia. See leevendab emotsionaalset stressi.
• Makulostimulatsioon – stimuleerib neid aju osi, mis vastutavad nägemise eest.
• Elektro-, laser- ja video-arvutistimulatsioon. Tänu neile suurenevad nägemisvõimalused, stabiliseerub lühinägelikkus, kaob pinge silmalihastest.
• Elektroforees. Positiivne mõju silmadele meditsiiniline elektroforees kasutades dibasooli või lühinägelikku segu. See koosneb kaltsiumkloriidist, novokaiinist ja difenhüdramiinist.

Kui vanemaid huvitab küsimus, kas riistvararavi abil on võimalik lapse lühinägelikkust ravida, siis tuleb tunnistada, et see on võimatu. Riistvara töötlemine ei mõjuta lühinägelikkuse astet ja avaldab mõju ainult nägemise kerge halvenemise korral - kuni 2 dioptrit.

Optometrist määrab lastele lühinägelikkusega silmadele vitamiine haiguse mis tahes etapis. Nõrga kraadiga peate võtma luteiinisisaldusega komplekse. Haiguse arengu peatamiseks ja tüsistuste vältimiseks määrake kaltsiumipreparaadid, nikotiinhape, Trental.

Kui täheldatakse haiguse liiga kiiret progresseerumist või ilmnevad tüsistused, määrab silmaarst skleroplastika. Selle põhjuseks on lühinägelikkus 4 dioptrist, mida saab korrigeerida, järsult progresseeruv lühinägelikkus, silma anteroposterioorse suuruse kiire suurenemine. Operatsiooni olemus ei ole mitte ainult silma tagumise pooluse tugevdamine, et peatada kõvakesta venitamine, vaid ka vereringe parandamine.

Laialt tuntud laserkirurgia. See on eriti hea juhtudel, kui on vaja vältida murdude ja võrkkesta irdumise tekkimist.

Nõrk ja keskmine etapp lühinägelikkus lapsel annab õiguse külastada eriarsti lasteaed. Riskirühma lapsi peab silmaarst kontrollima iga kuue kuu tagant.

Müoopia ennetamine lastel

Laste ja noorukite lühinägelikkuse ennetamise meetodid sõltuvad patoloogia põhjustest.

Kõige levinumad põhjused on:

• Pärilikkus. Müoopia all kannatavate vanemate laste parim lühinägelikkuse ennetamine on regulaarne arstlik läbivaatus, korralik hügieen, puhkus ja töö.
• Kaasasündinud silmamuna anomaaliad. Reeglina võib see probleem tekkida isegi loote arengu ajal. Ema ülesanne on kaitsta ennast ja loodet negatiivsete tegurite eest, võtta vitamiine ja vältida raskuste tõstmist.
• Enneaegsus. Keskmiselt 40% enneaegsetest imikutest areneb lühinägelikkus. Seetõttu on nii oluline hoida rasedust, kandes last enne tähtaega.
Lastel ja noorukitel on vaja läbi viia lühinägelikkuse ennetamine, kuna kooliajal on lapsel eriti suur oht lühinägelikkuse tekkeks. Kaugus raamatust silmadeni ei tohi olla alla 30 cm. Lamades lugeda ei saa, kodutööde tegemisel on vaja piisavat valgustust.
• Tasakaalustamata toitumine. Vanemad tekitavad suurt kahju lapse tervis, kui nad lubavad tal süüa võileibu ja kiirtoitu. Toit peaks sisaldama mineraalide ja vitamiinide rikkaid toite. Lisaks on lastele spetsiaalsed silmavitamiinid, mis aitavad lühinägelikkuse korral.
• Infektsioonid ja kaasnevad haigused. Tüsistuste vältimiseks on vaja läbi viia ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamine.

Selleks, et vanematel ei tekiks küsimust, mida teha, kui lapsel on lühinägelikkus, on oluline järgida kõiki ülaltoodud ennetusmeetmeid. Kui siiski ei õnnestunud lühinägelikkust vältida ja lapsel avastati nõrk või keskmine aste haigused, ärge heitke meelt - need lühinägelikkuse etapid ei too kaasa tüsistusi. Prillid aitavad lapsel kõiki pilte hea selgusega näha. Suure lühinägelikkuse korral jääb nägemine halvemaks isegi läätse korrigeerimise korral.

Kasulik video lühinägelikkusest lastel