איך לחזק את השיניים כדי שלא יתנודדו? כיצד לחזק במהירות חניכיים חלשות ורפויות עם תרופות עממיות בבית.

מצב החניכיים משפיע ישירות על בריאות השיניים. לפעמים החניכיים צריכים תשומת - לב מיוחדתוטיפול, הם נחלשים ורפויים. אתה יכול לשחזר את בריאותם לא רק במשרד רופא השיניים, אלא גם בבית. העיקר לדעת מה זה אומר להתחמש. חניכיים בריאות

חיזוק חניכיים

החניכיים עלולות להיחלש ביותר סיבות שונות, חשוב להבין מי מהם שירת את הפיתוח תהליכים פתולוגיים. בשביל זה אתה צריך לבקר מרפאת שינייםלבדיקה וייעוץ מקצועיים.

החניכיים עלולות לאבד מגמישותן לא רק בגלל הגיל. הבעיה הזו הפך יותר ויותר לדאגה לחולים צעיריםבשל העובדה שהם נתונים ללחץ מתמיד ואינם עומדים בסטנדרטים התזונתיים. כדי לחסל אותו, הרופא עשוי לקבוע תור תרופות, והמטופל עצמו יכול לנסות לחזק את החניכיים בעזרת הרפואה המסורתית.

סיבות מדוע ייתכן שיהיה צורך בחיזוק חניכיים

דלקת חניכיים, דלקת חניכיים ומחלות חניכיים הן הכי הרבה סיבות שכיחותהצורך לחזק את החניכיים ולספק לגוף תוספת חומרים מזינים. לרוב, מחלות אלה מתבטאות בתסמינים הבאים:

• דַלֶקֶת;
• אוֹדֶם;
• רִפיוֹן;
• רעד של שיניים בעת מגע;
• ריח רע מפה;
• חניכיים מדממות.

אם החניכיים מושפעות ממחלת חניכיים, נצפים התסמינים הבאים:

• הגדלת מרווחים בין השיניים.
• שינויים במבנה רקמת החניכיים.
• שורש השן או הצוואר חשופים.
• ניידות שיניים.

תסמינים אלו הם סיבה טובה לבקר אצל רופא השיניים ולבחור תרופותבהתאם לאבחנה.

חשיפת צוואר שורש השן

חיזוק חניכיים לשיניים רפויות ובעיות נוספות

שיניים רועדות יכולות להיות סימפטום לבעיית שיניים חמורה. במקרה זה, התערבות רפואית צריכה להיות דחופה. לטיפול, ניתן להשתמש הן בתרופות קונבנציונליות והן ברפואה המסורתית. חשוב להבין שהטיפול באמת יהיה יעיל רק כאשר הוא מבוצע בפיקוח מומחה.

תרופות

• מטרוגיל דנטה.תרופה במרקם ג'ל בעלת השפעה אנטיספטית ואנטי-מיקרוביאלית. המרכיב הפעיל העיקרי הוא metronidazole.
• סולקוסריל.משחה המכילה תמצית מדם של עגלים שזה עתה נולדו. הודות לרכיב זה, לתרופה יש השפעה רגנרטיבית רבת עוצמה על רקמות ריריות ומקלה על דלקת.
• אספטה.ג'ל, 10% מהרכבו הוא תמצית פרופוליס, בשל כך יש לו השפעה אנטי דלקתית רבת עוצמה על הרקמות המושפעות. הורג חיידקים מזיקים, מפחית דימומים ומשפיע על ריפוי פצעים. רכיבי עזר של התרופה - שמן קיקיון, פרופילן גליקול ומלחי נתרן.
• מרסלבין -עוזר להסיר תסמונת כאב, בעל השפעה אנטיספטית ואנטי דלקתית עוצמתית. מבטל במהירות חניכיים מדממות.

אין ליטול תרופות אלא אם כן אושרו על ידי הרופא שלך!

חיזוק עם משחת שיניים

• פרדונטקס- משחת שינייםמרוכז מאוד מינרלים, צמחי מרפא, פלואור, אבץ ונתרן. בזכות שלו הרכב ייחודייש לו אפקט אנטי דלקתי, המוסטטי ואנטי בקטריאלי רב עוצמה. המשחה מיוצרת בבריטניה ונמכרה במקור רק שם.
• לקלוט- מכיל נתרן פלואוריד ואלומיניום לקטט, כמו גם רכיבים רבים מקור צמחי. מחזק חניכיים, משקם אמייל השן.
• VIVAX עם קומפלקס חומצות אמינו ובטולאוויטמומלץ לרוב על ידי רופאי שיניים כתרופה לתסמינים של דלקת חניכיים, דלקת חניכיים וסטומטיטיס. צחצוח שיניים עם משחה זו נקבעת כ הליך הכנהלניתוח וכיצד טיפול לאחר ניתוחמאחורי הפה.

מטרוגיל דנטה

פתרונות לשטיפה

• מקסידול– חומר פעילמי פה מתיל הידרוקסיפירידין סוקסינאט. מכיל בהרכבו קומפלקס של חומצות אמינו ותמצית ליקוריץ. מסיר דלקות מרקמות ריריות, הופך את החניכיים לחזקות יותר ופחות רגישות לגירויים חיצוניים. מדינה מייצרת – רוּסִיָה.
• PRESIDENT קלאסי פלוס- החומר הפעיל של התרופה הוא נתרן פלואוריד. מכיל תמציות של עשבי מרפא וצמחים כמו מליסה, מרווה וקמומיל. יש לו אפקט חיזוק כללי, מפחית את הסבירות לעששת. ארץ המוצא היא איטליה.
• מזור יער– ישנן 8 אפשרויות לחומר שטיפה, בשילובים שונים צמחי מרפא- מרתח של יערה, קליפת עץ אלון, סרפד, סילאן, סנט ג'ון wort, אשוח, מרווה וקמומיל. לכל אחת מהשטיפות, בנוסף לפעולה העיקרית, יש אפקט חיזוק כללי.

שימו לב להרכב חומר השטיפה ולתכולת האלכוהול שבו. שטיפות על בסיס אלכוהול אינן מומלצות לשימוש על ידי ילדים מתחת לגיל 6 שנים ועל ידי נהגים לפני נסיעה.

עיסוי חניכיים

רופאי שיניים מציינים כי עיסוי חניכיים מונע משפר את זרימת הדם, ובכך הופך את החניכיים לגמישות וחזקות יותר. ניתן לבצע עיסוי חיזוק טיפולי בבית לפי ההנחיות הבאות:

1. שטפו ידיים היטב עם סבון.
2. לשיפור הגלישה ותזונה נוספת, הרטיבו את האצבעות בשמן אשחר ים או אשוח.
3. תפוס את הלסת משני הצדדים עם האגודלים והאצבעות.
4. עסו את החניכיים בתנועות סיבוביות, נעים בצורה חלקה משן לשן.
5. המשך בפעולות במשך 3 - 5 דקות.
6. שטפו ידיים ושטפו את הפה משאריות שמן עם מי פה.

במהלך העיסוי אין ללחוץ חזק על החניכיים ולמשוך אותן לאחור. זה יכול לפצוע ולהחליש אותם עוד יותר.

להישג השפעה מקסימליתיש לעסות את החניכיים כל יום עד להתרחשות שיפורים.

עיסוי עצמי של חניכיים

איך לחזק חניכיים בבית

שטיפות צמחיות

• מרתח של קמומיל ניתן להכין על ידי יציקת 2 כפות של תפרחת ל-3 כוסות מים רותחים. (כ-700 מ"ל מים) ומשאירים לשעתיים. אם תשטוף את החניכיים עם המרתח שהושג פעמיים ביום במשך חודש, הם יתחזקו בצורה ניכרת והתהליך הדלקתי ייפסק.
• מרתח של קליפת עץ אלוןמקל על דימומים, מאיץ את התחדשות הרקמות ומחזק את החניכיים בצורה ניכרת. כדי להכין אותו, אתה צריך לקחת 3 כפות של קליפה, לשפוך 500 מ"ל מים ולהרתיח בסיר עד לרתיחה. שטפו את הפה עם מרתח מוכן 3 פעמים ביום לאחר הארוחות עד להופעת שיפורים.
• מרתח של עלי נענע ומרווהמשפר את זרימת הדם בקרומים הריריים, תורם לחיזוק והתחדשות הרקמות. כדי להכין אותו, אתה צריך לקחת 1 כף מכל עשב, לחלוט בכוס מים רותחים ולתת לו להתבשל במשך שעה. מסננים את התערובת שהתקבלה ומצננים לטמפרטורה נוחה. שטיפה עדיף לעשות בבוקר ולפני השינה, לאחר צחצוח שיניים.
• מרתח של אלוורהיעיל להאצת התחדשות רקמות. כדי להכין אותו, אתה צריך לדלג על שני עלים גדולים של הצמח דרך מטחנת בשר, לשפוך שתי כוסות מים ולהרתיח. את הנוזל שנוצר יש לשטוף בפה לאחר כל ארוחה.

תחליב עם אלוורה

אלוורה ידועה בתכונות האנטי דלקתיות והמרפאות שלה. על מנת להכין תחליב לחיזוק החניכיים יש להעביר את עיסת עלי הצמח במטחנת בשר ולעטוף בגזה. עדיף למרוח אותו בלילה, לקבע אותו בין הלחי למסטיק הפגוע.

עיסת אלוורה אפשר פשוט ללעוס בפה כמו מסטיק. הודות למיץ המופרש, חלל הפה מטופל מחיידקים מזיקים ומסירים את הדלקת.

מוצרי דבורים

תמיסת פרופוליס בבית מרקחת גם מקלה על דלקת ומשחזרת רקמות פגועות. כדי להכין את התמיסה, יש לדלל 30 טיפות של תמיסת בכוס מים. השטיפה צריכה להתבצע בבוקר ובערב, כמו גם לאחר כל ארוחה.

תמיסת פרופוליס

איך לטפל בחניכיים

מניעה תמיד עדיפה על ריפוי. כדי למנוע מחלות חניכיים, פעל לפי ההמלצות הפשוטות הבאות:

• בעת צחצוח שיניים, ודא שכל הרובד מוסר. זה ימנע היווצרות של אבנית. במידת הצורך, תקן ו מתודולוגיה יעילהצחצוח שיניים ניתן ללמד על ידי רופא שיניים.
• העדפה עדיף למשחות המכילות פלואוריד.
• השימוש בחוט דנטלי יכול למנוע היווצרות משקעים של משקעים כאשר השיניים צפופות.
• לאחר כל ארוחה יש לשטוף את הפה.

סיכום

אין להקל ראש בבעיות חניכיים, גם אם הן קלות, דימום או אדמומיות ללא כאבים. כל מחלה, אפילו קלה, יכולה להיות סימפטום למחלת שיניים חמורה, שניתן למנוע את התפתחותה על ידי התייעצות עם רופא בזמן.

אם תאי רקמת החניכיים מסופקים היטב בדם, מקבלים את כל חומרי ההזנה הדרושים ואינם עוברים תהליכים דלקתיים, הפריודונטיום מחזיק בחוזקה את השיניים במצב הנכון. למחלות שיניים מסוימות של החניכיים ו פתולוגיות נפוצותהקשר בין השיניים לפריודונטיום שלהן יכול להישבר, ובגלל זה נצפה התרופפות המשנן. במקרה זה, יש צורך לחזק את המסטיק המוחלש, אחרת השן תתחיל להיחשף, אשר טומנת בחובה התרופפות ונשירה.

גורמים למחלות חניכיים

חניכיים רכות והתרופפות שיניים מעוררים גורמים שונים. בעיות שיניים כוללות:

• היגיינה לקויה, המובילה להצטברות רובד עם מיקרואורגניזמים מזיקים הגורמים לדלקת.
• התעלמות תקופתית בדיקות מונעותאצל רופא השיניים, וזו הסיבה מפתחים מחלותעבור לטופס הריצה.
• כוויות תרמיות וכימיות.
• טראומה תכופה לשיניים ולרקמות הרכות של הלסת.
• תזונה לא הגיונית.
• התפתחות אי-סתימה, מה שגורם לעומס לא אחיד על חלקים שונים של הלסת. כתוצאה מכך, השיניים עם העומס הגדול ביותר מתחילות להתנדנד.

גורמים אלו מובילים להתפתחות מחלות כמו דלקת חניכיים, מחלת חניכיים, דלקת חניכיים, שבהן החניכיים נחלשות ומדממות. בנוסף לתנאים המוקדמים הללו, התרופפות השיניים יכולה להתחיל עם השפעה שלילית על הפריודונטיום. מחלות נפוצות, מחלות איברים פנימיים. מצב המנגנון השן-אלוואולרי משתקף ב:

• מחלות אנדוקריניות, במיוחד סוכרת.
• הפרעות מטבוליות.
• מחלות של מערכת העיכול.
• פתולוגיות דלקתיות כרוניות של איברי אף אוזן גרון.
• מערכת חיסון חלשה ומחלות אוטואימוניות.
• תזונה לא מספקת ולא מאוזנת.
• הפרעות במחזור הדם.
• חריגות גנטיות מולדות.
• תופעות לוואי מתרופות.

מצב המנגנון הדנטואלוואולרי של מטופל אחד יכול להיות מושפע מכמה גורמים שליליים בו-זמנית, וזו הסיבה שהרפיון, הדלקת והדימום של רקמות החניכיים יתפתחו אפילו מהר יותר.

כיצד לזהות מחלות חניכיים שונות

יש צורך לחזק את החניכיים באותם אמצעים שיהיו יעילים למחלה מסוימת, לכן יש צורך תחילה לזהות את הגורם להיחלשות של רקמות החניכיים. למשותף מחלות שינייםהתסמינים הבאים אופייניים:

אִבחוּן	תסמינים	תמונה
הקרום הרירי של החניכיים מתנפח, לעיתים קרובות מדמם.
נסיגת חניכיים וחשיפה של צווארי השיניים ללא סימני דלקת. מוגלה לא מצטברת בכיסי החניכיים, והשיניים לא מאבדות מגע עם הלסת.
השיניים נחשפות, נוצרים כיסים חניכיים, שבסופו של דבר הופכים דלקתיים ומתחילים להתחמם. על שלבים אחרוניםמחלות, תהליכי השיניים של הלסת מתכלים עד כדי כך שהשיניים מתרופפות ונושרות החוצה.
עלייה הדרגתית בכאב ליד השן, שבה הפריודונטיום, המקבע את השורש, הופך לדלקתי. המטופל מרגיש כְּאֵבכאשר לוחצים על הכתר של השן הפגועה. עם הזמן מופיעים תסמינים חיצוניים של דלקת ברקמות הרכות, השן משתחררת ונראה שהיא "גדלת" - היא בולטת מעבר לגבול המשנן.

על ידי תסמינים חיצונייםניתן לקבוע רק אבחנה גסה, רק רופא שיניים יכול לבצע אבחנה מדויקת.

חיזוק שיניים וחניכיים עם תרופות עממיות בבית

ניתן לחזק את החניכיים והשיניים בבית, אך רק לאחר ביצוע אבחנה נכונה. לכן, יש צורך לבחור את שיטות הטיפול המתאימות רק לאחר התייעצות עם רופא שיניים. הפופולריים ביותר הם מתכונים עממיים:

• שטפו את הפה במלח ים מומס במים - כף אחת לכוס מים. ההליך מתבצע תוך מספר דקות, לתמיסה יש אפקט חיטוי ומנקה היטב את חלל הפה מרובד.
• גאדג'טים. זה שימושי לבצע יישומים על האזורים הדלקתיים של החניכיים מחתיכות טריות חתוכות של אלוורה או תפוחי אדמה מגוררים.
• שטיפת הפה בדמי בית מרקחת ותכשירים. יכול לשטוף את הפה תמיסה מימיתגָמוּר תמיסת בית מרקחתפרופוליס. לתרופה זו יש טוניק השפעה טיפולית, שכן הוא מכיל קומפלקס שלם של חומרים פעילים ביולוגית.
• שפשוף חניכיים מודלקות עם תערובת של מיץ לימון, מי חמצן ומלח.

אם למטופל אין דימום ודלקת חמורה חלל פה, ניתן להגביר את אספקת הדם ולשפר את תזונת החניכיים על ידי עיסוי בקצות אצבעות נקיות.

צמחי מרפא לחיזוק החניכיים והשיניים

מְאוֹד שיטה יעילהחיזוק חניכיים ושיניים - שטיפת הפה עם מרתחים של עשבי תיבול:מרווה, נענע, קמומיל, קליפת עץ אלון. צמחי מרפא פועלים בצורה מורכבת: הם מרווים את הרקמות בחומרי הזנה חיוניים, מקלים על דלקות ומנקים את חלל הפה מרבד. יש להם אותם מאפיינים שמנים חיונייםעץ התה, נענע, אקליפטוס, אשר חייב להיות מומס במים רתוחים.

כדי לחזק ביעילות את החניכיים בבית, יש להשתמש בתרופות עממיות כאלה באופן קבוע - נהלים חד פעמיים אינם מביאים השפעה מוחשית.

מוצרים לחיזוק חניכיים

רוב דרך טבעיתחיזוק המנגנון הדנטואלוואולרי הוא שלה הפרשה מספקתכל אבות המזון החיוניים. לחיזוק הרקמות הרכות והקשות של הלסת, המוצרים הבאים חשובים ביותר:

• מוצרים מחלב טרי וחמוץ מרווים את האמייל בסידן, ורקמות רכות בוויטמינים.
• פירות ים, דגים ממלאים זרחן, כבד דגים עשיר בויטמינים A ו-D.
• ירקות טריים, פירות לא רק מכילים הרבה שימושי עבור בריאות כלליתיסודות קורט, אבל גם מחזקים את המשנן: לעיסת תפוחים, אגסים עוזרת לחזק את הרקמות שמחזיקות את שורש השן במכתש.
• פירות הדר מונעים התפתחות של צפדינה, מחסור בוויטמין C המנפח את רירית החניכיים ומחליש את הפריודונטיום.
• בצל ושום שימושיים בתהליכים דלקתיים, שכן האבץ הכלול בהם מבטל במהירות דלקת.
• הירוקים עשירים בחומרים המונעים דימום בחניכיים.
• ביצים עשירות בויטמין A, B. אם מוסיפים מזון אבקת למזון קליפת ביצה, ניתן לחדש את מאגרי הסידן בגוף.
• מי שתייה הם מקור לפלואוריד. יש צורך להשתמש במים רק ממקורות מוכחים, שבהם התוכן של אלמנט זה הוא נורמלי, שכן עודף שלו מסוכן לבריאות ומוביל להתפתחות פלואורוזיס.

תרופות לחיזוק החניכיים

כגון פתולוגיות חמורותכמו מחלת חניכיים, דלקת חניכיים ודלקת חניכיים דורשות טיפול שיניים שמרני. לאחר טיפול במחלות ברפואת שיניים, הרופאים רושמים לחולים תרופות לחיזוק החניכיים והשיניים, שאותן יש להשתמש בבית. הקבוצות העיקריות של תרופות כאלה:

• ג'לים ומשחות להקלה על דלקות, חיזוק חניכיים וחידוש רקמות רכות: Asepta, Dental, Solcoseryl, Metrogyl. תדירות היישום ומשך הקורס נקבעת על ידי הרופא, אי אפשר לעשות שימוש לרעה בכספים כאלה.
• תמיסות שטיפה מחטאות: Furacilin, Chlorhexidine, מי חמצן, תמיסת אשלגן פרמנגנט, Miramistin, Chlorophyllipt. תרופות כאלה משמשות לדימום למניעת זיהום ברקמת החניכיים ולטיפול במחלות שיניים דלקתיות.
• אנטיביוטיקה ניתנת לדלקת בחניכיים, היא תורמת למוות של חיידקים ומונעת את ההשפעות המזיקות שלהם על רקמות חיות.

כיצד לחזק את החניכיים עם מחלות חניכיים ופריודונטיטיס

דלקת חניכיים ומחלות חניכיים הן מחלות הדומות בתסמינים אך שונות באופיים. במחלה הראשונה חשיפת שורשי השן מתרחשת עקב דלקת בפריודונטיום עקב היגיינה לקויה, בשנייה - עקב תת תזונה של הרקמות הסובבות את השן, שאינה דלקתית במהותה. מאחר והגורמים לשתי מחלות אלו שונות, גם דרכי ההתמודדות עמן שונות.

התנאי העיקרי לחיזוק רקמת החניכיים בדלקת חניכיים הוא צחצוח שיניים יומיומי איכותי.רובד רך, שנמצא על האמייל במשך יותר מיומיים, הופך צפוף מאוד, קשה והופך לאבן שן, שאינה ניתנת להסרה. מברשת רגילה. תחת פיקדונות קשים, התנאים להתרבות של מיקרופלורה פתוגנית הופכים נוחים עוד יותר, אפילו עם ניקוי יסודי של השיניים, מיקרואורגניזמים אינם מסולקים וממשיכים לגרום נזק. רקמות רכותואמייל. לכן, עליך לזכור את הכללים הבאים למאבק בדלקת חניכיים:

• כדאי לבקר אצל רופא השיניים ולנקות את השיניים מאבנית ומשקעים רכים. נהלי היגיינה נוספים צריכים להיות יסודיים וקבועים - פעמיים ביום. שטפו את הפה לאחר כל ארוחה.
• לאחר צחצוח שיניים ואכילה, רצוי לשטוף את הפה עם מיוחד מוצרים פרמצבטייםאו להכין מרתח צמחים תוצרת בית בשביל זה.
• בנוכחות שיניים רפויות ולמטרת מניעה רצוי להשתמש במשחות שיניים מיוחדות, המכילות רכיבים מחזקים. כאשר בוחרים משחות רפואיותעדיף להתייעץ עם רופא השיניים שלך.

יש לזכור שגם חומרי חיזוק מיוחדים אינם יכולים לרפא מחלות שיניים, הם יכולים רק לשפר את מצב רקמת החניכיים.

במידה והשן נחשפת עקב מחלת חניכיים, לא ניתן יהיה לחזק את החניכיים ביעילות בבית. בוצע לראשונה טיפול כירורגי, המורכב משיקום תהליכי השיניים, ולאחר מכן משתמשים בשטיפות, משחות שיניים מיוחדות ודיאטה לחיזוק רקמות הרכות והעצם של הלסת.

לחזק חניכיים חלשותעם מחלת חניכיים, אתה יכול להשתמש במשחת Troxevasin, אשר מפחיתה את שבריריות הנימים ומנרמלת את אספקת הדם. כדי לחזק את החניכיים בנוכחות מחלות חניכיים ובריברי, עדיף לקחת ויטמינים בצורה של טבליות, שכן אתה יכול לחדש במהירות את מאגרי החומרים המזינים בעזרת תזונה רציונליתלא יעבוד.

כיצד לחזק חניכיים רפויות ומדממות

במהלך חיזוק רקמות חניכיים רפויות, יש להשתמש במברשות שיניים בעלות זיפים רכים כדי לא לפצוע את הקרום הרירי שכבר נחלש. יש לנקות את חלל הפה ביסודיות, אך בזהירות. אם נותרות חתיכות מזון במרווחים הבין-שיניים, הן מוסרות באמצעות חוט דנטלי, אך לא באמצעות חפצים חדים - הן פוגעות ברקמות ומעוררות דלקת.

אם במהלך הליך ההיגיינה רקמות החניכיים מתחילות לדמם, יש לשטוף את הפה עם חומר חיטוי: כלורהקסידין, תמיסה של אשלגן פרמנגנט או סודה. אם החניכיים מדממות מעט, ניתן לחזק אותן בעיסוי באמצעות שמן אתרי של אשוח, אשחר או ורד. אתה צריך לכלול יותר עשבי תיבול טריים בתזונה שלך.

חיזוק השיניים והחניכיים בבית הוא ריאלי, אבל אתה צריך לארגן כראוי קורס טיפולי, ולשם כך אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא שיניים.

מַשׁכּוֹן עבודה מתואמת היטבמערכות ואיברים פנימיים של הגוף נחשבים שיניים בריאות. כולם יודעים ששיניים חזקות ובריאות מספקות חיוך יפה, להשפיע על איכות העיכול, לתת ביטחון. אבל אילו אמצעים ניתן לנקוט, וכיצד לחזק את השיניים אם הן נהרסות.

היגיינת פה טובה שומרת על בריאות השיניים ובמצב טוב

כדי לשמור על שיניים בריאות ובצורה תקינה לאורך זמן, יש צורך לבצע הליכי טיפול פשוטים. :

• היגיינת פה יסודית מתבצעת פעמיים ביום;
• שטיפת הפה לאחר אכילה במים חמים;
• להתייעץ עם רופא שיניים לפחות פעמיים בשנה;
• השתמש בחוט דנטלי כדי להסיר שאריות מזון;
• להעשיר את התזונה במזונות המכילים פלואור, סידן, וגם לקחת קומפלקסים ויטמינים ומינרלים שימושיים.

אם השיניים עדיין הרוסות, קודם כל, יש צורך לפנות לרופא השיניים. בנוסף, כדאי לצרוך מזונות מסוימים ורפואה מסורתית המחזקים את מצב החניכיים והשיניים.

מוצרים

מטופלים מתעניינים לרוב בשאלה - מה עלי לאכול כדי לחזק את השיניים? יש צורך קודם כל לצרוך מזונות עם סידן, פלואור לכוח. זה שימושי לאכול כבד, דגים, פירות ים, מוצרי חלב, אגוזים. אמייל השיניים יהיה חזק אם תצרכו מזון מוצק כמו גזר, תפוחים, סלק וירקות ופירות אחרים. לא מומלץ לאכול ממתקים בזמן מחלות שיניים. צריכת ירקות קשים, פירות, המכילים הרבה ויטמינים ומינרלים שימושיים, דומה להליכי עיסוי המועילים לחניכיים. הם מגנים על השיניים והאבנית מפני רובד. ויטמינים רבים, אשלגן, מינרלים נמצאים בפירות הדר. מומחים ציינו שצריכת תפוז אחד או אשכולית אחת עוזרת להפחית דימום בחניכיים. גרגרי בר נחשבים יקרי ערך במיוחד, המכילים כמות עצומה של פיגמנטים צובעים, פקטין וחומרים נוספים, המגנים על האמייל מפני נזקי חיידקים, ומחלות כמו עששת.

פטרוזיליה עוזרת להלבין, לנקות שיניים מרבד, ובו זמנית הורגת חיידקי פה.

כמו כן למנוע רבייה מיקרוביאלית של פטל, תותים, ענבים, עשבי תיבול טריים, אשר מחזקים בצורה מושלמת את המערכת החיסונית. פטרוזיליה עוזרת להלבין, לנקות את השיניים מרובד, ובו זמנית הורגת חיידקים בחלל הפה. בנוסף לפירות הבריאים הרשומים רצוי להשתמש בכל אגוזים, ביצים, כמקור לסידן, דבש. הם מכילים יסודות קורט רבים, הם מגנים באופן אמין מפני חיידקים. כדי שהשיניים והחניכיים יהיו חזקות, בריאות, צריך לאכול טוב. יין אדום ניתן לצרוך מדי פעם כמויות קטנותכאמצעי לחיזוק השיניים והחניכיים, שכן הוא מכיל נוגדי חמצון עם טאנינים המרפאים פצעים ומונעים דלקות.

הליכים רפואיים בבית עם מלח

חיזוק החניכיים במלח הוצע על ידי האקדמאי הרוסי בוריס בולוטוב, שגילה שיטת התחדשות באמצעות מזון או מלח ים. אבל מתכוני מלח מרפא שימשו זה מכבר על ידי מרפאים סיביריים, שאפילו לא ידעו על התכונות התיאורטיות של החומר המרפא.

מלח משמש לא רק לטיפול בשיניים, אלא לריפוי המעיים, הקיבה, השיער ואיברים אחרים. זה משתלב היטב עם תערובות שימושיות, סמים, צמחים רפואיים. בולוטוב מציעה מספר מתכונים עם מלח לחיזוק החניכיים והשיניים. לדוגמה, מתכון כזה כמו מילוי שום-מלח נחשב יעיל.משמש לכאבים בשיניים, עם היווצרות עששת עם חור בשן. תערובת של אבקה ומלח מונחת באזור הפגוע, ואז מכוסה בצמר גפן. הליכי עיסוי חניכיים במלח יעילים אף הם, ועוזרים במחלות חניכיים. הם יכולים להיעשות בבוקר עד 3 דקות עם מברשת. לחומר ניקוי, או מִברֶשֶׁת שִׁנַיִםזה נדרש למרוח שמן עם מלח כתוש ולעורר בזהירות את החניכיים. אבל מרפאים ממליצים לבצע פעולות עיסוי עם האצבעות. יש לנגב ידיים תמיסת אלכוהולאו קלן. נגעי שיניים עם דלקת חניכיים מטופלים גם בתמיסות מלח בשילוב עם חליטות ומרתח צמחים.

מזון ומלח ים הם תרופה מצוינת למחלות חניכיים

מלח המוסף ל-200 גרם יעזור להיפטר מזיהומים בחלל כיס החניכיים ולחזק את השיניים. מרתח צמחים. דלקת חמורהחניכיים מוסרים על ידי שטיפה, בעוד שלמלח ים יש השפעה רבה. ההליך יקל על דלקת ביום אחד. וגם השימוש בדבש ומלח ים מתאים לשפשוף לאחר שטיפה לחניכיים כל יום מספר פעמים. מלח עוזר לא רק לשימור שיניים בריאותוחניכיים, אבל עושה עבודה מצוינת של הסרת ריחות לא נעימים, טעמים, שימושי במיוחד עבור אלה שמעשנים. מתכון בריאעם מלח הוא פשוט, זול ויעיל ביותר. לבישול, אתה צריך 2 כפיות מלח, אשר מוזגים עם כוס אחת של מים.

תמיסת מלח מרעננת את הפה, ואם אתה מבצע נהלים יומיומיים, אתה יכול לשכוח ממחלות גרון, מחלות בדרכי הנשימה ומחלות חלל הפה.

השימוש בתרופות עממיות לחוזק השיניים והחניכיים

מחלות שיניים שונות מטופלות בנוסף בחומרים מניעתיים בעלי הרכב שונה של עשבי תיבול וצמחים. לחיזוק השיניים והחניכיים תרופות עממיותבבית חלים עמלות צמחי מרפא, צמחים, תמיסות, מרתחים. השימוש בהם יאפשר לך לבקר את רופא השיניים בתדירות נמוכה יותר אם מחלת השיניים או החניכיים נכנסת שלב ראשוניהתפתחות. תרופות עממיות לחיזוק חניכיים קיימות היום במגוון עצום. היתרון בשימוש בכלים אלו הוא שהם נחשבים לזולים ומשתלמים יותר מהמסורתיים. תרופות. היישום שלהם מספק מהיר, אפקט חיובי, הסרת דלקת, הסרת דימום, שיפור תהליכים מטבולייםבתוך הגוף. לדוגמה, מעניין ולא ידוע, תכונות ריפוייש ירק כמו חציל.

חציל משמש ב רפואה עממיתלחיזוק החניכיים

כדי לבצע את ההליך איתו, תצטרך לייבש את קליפת החציל, ואז לטחון אותה במטחנת בשר, לשפוך כוס מים רותחים ולהתעקש במשך חצי שעה, ולאחר מכן להוסיף כפית מלח. שטפו את הפה עם תמיסת זו מספר פעמים במהלך היום. כדי להיפטר מהריח בפה ולחזק את החניכיים, סנט ג'ון כתוש עוזר היטב. הוא נלקח בכמות של כף אחת ושופך עם וודקה - 0.5 ליטר ומתעקש במשך שבוע, ולאחר מכן ארבעים טיפות נלקחות בחצי כוס מים 3 פעמים ביום במשך שבוע. עם חניכיים מדממות, שטיפה עם מרתח של שני חלקים של קליפת עץ אלון וחלק אחד של פריחת ליים עוזרת מאוד. את התערובת בכמות של כפית אחת רוקחים עם כוס מים רותחים ומסננים. לאחר הקירור, אתה יכול לקחת כף אחת מהמרתח ארבע פעמים ביום. אַחֵר רכוש מופלאחיזוק שיניים וחניכיים יש מרווה, אשר ניתן לקחת כמרתח או פשוט לבצע הליכי שטיפה יומית.

מרפאים רבים מספרים כי ישנם מתכונים רבים ברפואה העממית מצמחי מרפא המסייעים בחיזוק החניכיים והשיניים, גם כאשר הם משוחררים.

מתכון נגיש, בנוסף למלח, הוא עירוי של קמומיל בית מרקחת. כדי לעשות זאת, קח שתי כפות של פרחי קמומיל מיובשים ויוצקים מים רותחיםכוס אחת (200 מ"ל). שטיפת הפה עם עירוי מתבצעת לאחר כל ארוחה במשך 3 שבועות במשך שלושה חודשים עם הפרעות. לפרחי קמומיל יש תכונות ריפוי, ריפוי, חיזוק החניכיים והגברת עמידותם לתופעות שליליות. גם מגרה ביעילות, משחזר את החניכיים כלי כזה כמו פרופוליס.הוא מגן מפני דלקות של החניכיים, השיניים ובעל השפעה אנטי דלקתית. הטינקטורה מוכנה מפרופוליס (1 כפית) וכוס מים רתוחים וחמים. הם צריכים לשטוף את החניכיים בבוקר ובערב במשך 15 עד 20 יום, 3-4 קורסים בשנה. אבל באמצעות תרופות עממיות, אתה צריך לבקר את רופא השיניים באופן קבוע. השילוב של הליכי מניעה בכיסא השיניים עם השימוש בתרופות עממיות לא יאפשר לך לחלות בדלקת חניכיים, מחלת חניכיים.

דְחִיָה הרגלים רעים, במיוחד עישון ואלכוהול, ישמרו על בריאות השיניים והחניכיים

חשוב לקחת בחשבון כמה כללים כיצד לחזק את השיניים בבית עם תרופות עממיות ולשמור על בריאות השיניים. העיקריים שבהם כוללים דחיית הרגלים רעים, בפרט עישון ואלכוהול.

הרגלים רעים תורמים לשטיפה של סידן מהגוף, מביאים לשחיקה מהירה של השיניים, דלקת בחניכיים.

אלכוהול וניקוטין מפחיתים משמעותית את תפקודי החיסון של הגוף, פוגעים באמייל השיניים ומגבירים את הסיכון תהליכים דלקתייםבחלל הפה. כמו כן, סידן נשטף מהגוף על ידי צריכה מופרזת של קפה. לכן, מומחים ממליצים לשתות אותו לא יותר משתי כוסות ביום. אל תפתח בקבוקים עם השיניים, אל תקצוץ אגוזים איתם, שכן העומס עליהם מגביר את הרגישות, מוביל להיווצרות סדקים. אתה צריך להימנע מאכילת מזון חם, משקאות, ושימוש בתרופות עממיות, אתה יכול לשפר משמעותית את המצב בחלל הפה במשך חודש.

לסיכום, יש לציין כי מחלות שיניים נסתרות. זה כמעט בלתי אפשרי לקבוע את הגורם לכאב ודימום בעצמך. חשוב, אם מתרחשים כאב או אי נוחות, להתייעץ עם רופא שיניים בזמן, אשר יערוך טיפול באיכות גבוהה וירשום נהלי בריאות נוספים באמצעות תרופות עממיות.

השאלה כיצד לחזק שיניים ראויה למאמר נפרד באתר האינטרנט שלנו. מתח יומיומי, תת תזונה, אורח חיים בישיבה השפעה שליליתעל בריאות, כולל מצב האמייל והחניכיים. אם תקפידו על חיזוק השיניים, תקפידו על כללי טיפול הפה, ולא תזניחו את ההיגיינה היומיומית, תוכלו לשמור על חיוך יפה לאורך זמן.

כיום, שוק התרופות מייצר מספר רב של תרופות המחזקות שיניים וחניכיים. בהתאם לבעיה, אלה יכולים להיות ג'לים או משחות, תמיסות שטיפה, קומפלקסים של ויטמינים.

ג'לים ומשחות משמשים לדלקת בחניכיים, אך יכולים לסייע גם בחיזוק השורשים. לעתים קרובות הם נקבעים בנוכחות תותבות. להגיש מועמדות התרופות הבאות: Solcoseryl, Asepta (ג'ל או באלם), Holisal, Ortofen, Levomekol.

אם המשימה שלך היא לחזק את החניכיים והשיניים, אז התחל לקחת קומפלקסים של ויטמינים. להלן המותגים הפופולריים ביותר:

• אספטה. יחסית תרופה לא יקרה. מחיר קמעונאי- בערך 350-380 רובל. אריזה מספיקה לקורס (6 שבועות). המרכיב העיקרי הוא סידן אלמוגים. זה נספג בקלות על ידי הגוף שלנו. כמו כן בהרכב יש ויטמינים C, D, A, B3, B9, B6.
• DentoVitus. תרופה יקרה: המחיר שלה הוא כ -3,000 רובל. בנוסף לויטמינים, הוא מכיל מספר רב של יסודות קורט: פלואור, נחושת, מגנזיום, אבץ, מנגן, סידן, זרחן, מגנזיום וכו'.
• קלצינובה. קומפלקס פופולרי המכיל את האלמנטים הדרושים לשמירה על שיניים בריאות.
• צנטרום. מא' ועד אבץ. קומפלקס זה מכיל חומרים המחזקים את רקמת העצם ואת דפנות הנימים. המחיר הקמעונאי הממוצע הוא 500 רובל.
• סידן D3 Nycomed. רָאשִׁי רכיבים פעילים- סידן פחמתי וויטמין D3. השילוב שלהם מאפשר לסידן להיספג ביעילות. מחיר קמעונאי - כ 250 רובל.
• אייוויט. תרופה מרובה רכיבים. אם אתה לא יודע איך לחזק את החניכיים והשיניים, אז נסה את המתחם הזה.

Asepta DentoVitus Calcinova Centrum Calcium d3 Aevit

אם יש לך ספק איזו תרופה מתאימה לך, התייעץ עם רופא השיניים שלך. הוא יבחר קומפלקס שנועד לפתור בעיות בשיניים שלך.

לריסה קופילובה

רופא שיניים-מטפל

איך לטפל בחניכיים: קודם כל רכשו תמיסה מיוחדת בבית המרקחת. מבין תמיסות השטיפה, תרופות כמו Furacilin, Miramistin, Chlorhexidine הוכיחו את עצמן היטב. יש להם פעילות אנטי דלקתית ואנטי מיקרוביאלית. לפני השימוש, קרא את ההוראות.

Furacilin Miramistin Chlorhexidine

מוצרי בריאות הפה

נקודה חשובה לטיפול היא תזונה. אֲכִילָה מוצרים מסוימים, אתה יכול לא רק לחזק את השיניים והחניכיים שלך, אלא גם למנוע מחלות של האיברים הפנימיים. ויטמינים ומינרלים הכרחיים לבריאות השיניים: ויטמינים מקבוצות B (במיוחד B12, B6, B1, B2), C, D, E, PP ו-K, סידן, זרחן, פלואור, אבץ, מגנזיום. שקול אילו מוצרים מכילים חומרים אלה:

• ירוקים: כל סוג של חסה, שמיר, פטרוזיליה, כוסברה וכו'. אכלו את זה כל יום, זה יעזור לחזק את החניכיים. לסוגים מסוימים של ירקות (למשל, בצל, פטרוזיליה) יש השפעה אנטיבקטריאלית.
• פירות ים: דגים, מולים, שרימפס. הם יכולים להיקרא בבטחה המוצר מספר 1 אם המטרה שלך היא לחזק את השיניים והחניכיים שלך. ויטמינים ומיקרו-אלמנטים הכלולים במוצרים ימיים תורמים לחיזוק השיניים: סידן, פלואור, תיאמין, זרחן, ריבופלבין, יוד, ויטמינים D ו-B1. פירות הים השימושיים ביותר לחיזוק החניכיים והשיניים הם שרימפס. מומלץ לאכול דגים 2-3 פעמים בשבוע.
• קיווי. פרי זה מכיל הרבה ויטמין C, החשוב ביותר לחיזוק החניכיים. יש לו השפעה חיובית על הרקמות: הן נשארות אלסטיות ואינן עוברות דלקת. ב-1 פרי בינוני - בערך מנה יומיתויטמין. בעלי שיא מזון אחרים עבור תכולת ויטמין C: ורדים, גמבה, פטל, פירות הדר, תרד, כרוב.
• מַחלָבָה. תן עדיפות לאותם מוצרים שאינם מכילים צבעים וחומרים משמרים. החליפו יוגורט בטעם פירות בקפיר רגיל. הסר גבינת קוטג' נטולת שומן, מכיוון שהיא מכילה הרבה סוכר, מה שמוביל להרס האמייל. האפשרות האידיאלית היא גבינת קוטג' 5% שומן. חלב ומוצרי חלב אחרים מכילים אנזימים בעלי השפעה אנטי דלקתית.
• אֱגוֹזִים. השימושיים ביותר לשיניים הם אגוזי קשיו, שקדים וצנוברים. אגוזי קשיו מסוגלים להרוס חיידקים בפה המשמידים את האמייל. צנוברים מחזקים רקמת עצם. לשקדים יש השפעה אנטיספטית.
• פירות וירקות קשים. הם מכילים כמות עצומה של חומרים שימושיים. בנוסף, באכילתם מנקים את האמייל מרבד וחיידקים מזיקים. לעיסת פירות קשים תעזור גם לחזק את החניכיים וגם לנקות את השיניים. ירקות ופירות אלה שימושיים ביותר: גזר, תפוח, צנון, כרוב, אגס, מלפפון. אכלו לפחות 2 פירות ביום.
• דבש. מכיל אנזימים המשמידים מיקרופלורה פתוגנית.
• שומשום מנקה את השיניים מרבד ומחזק אותן. הוסף כמה כפיות של זרעים לסלטי ירקות.

ירוק קיווי דבש שומשום מוצרי חלב פירות ים פירות וירקות אגוזים

ישנם מספר מזונות שלא בריאים לאכילה אם חשוב לך לטפל בשיניים ובחניכיים. לדוגמה, קרקרים וזרעים פוצעים את האמייל. מזון רך אינו מספק את עומס הלעיסה הדרוש. משקאות מוגזים מזיקים מאוד לאמייל. עשוי לשנות את צבע השיניים בשימוש תכוף רוטב סויה, יין, מיצים בשקיות, כמה פירות יער (אוכמניות, אוכמניות, דומדמניות). כדי למנוע הכתמה, שטפו את הפה במים לאחר אכילת המזונות הנ"ל. מספר מוצרים מפריעים לספיגת הסידן: קפה, תה, מלח וסוכר.

מתכונים עממיים

ישנן דרכים אחרות לחזק את השיניים. בנוסף לתרופות מקצועיות, ישנם מגוון מתכונים עממיים שעוזרים לפתור את הסוגיה כיצד לחזק שיניים. הנה כמה מהם:

סוכריות לעיסה מ דוֹנַג

• מסטיקים שעוות דבורים. מערבבים 100 גרם שעווה עם 50 גרם דבש, מוסיפים כמה טיפות שמן מנטהומיץ לימון. תחילה יש להמיס שעווה. ממתק לעיסה כזה מחזק את השיניים, הורג מיקרואורגניזמים מזיקים בחלל הפה. ללעוס בערך 3 פעמים ביום. אתה יכול לעשות את זה יותר קל: לגלגל כדורי פרופוליס וללעוס אותם.
• יש מתכון לטינקטורה של קלמוס ופרופוליס. זה יותר מורכב. יוצקים 0.5 כוסות של שורשי קלמוס עם וודקה (0.5 ליטר) ומשאירים למשך שבוע. שורשיו של צמח עשבוני זה מכילים שמנים אתריים וטאנינים, שהם עוזרים הכרחיים בטיפול בבריאות השיניים. בנפרד, תוך שבוע, התעקש 20 גרם של פרופוליס, לאחר מילוי זה עם 0.5 ליטר וודקה. לאחר המתח ומערבבים את 2 התמיסות הללו. שטפו את הפה בתמיסה שהתקבלה פעם ביום לפני השינה. הקורס המומלץ הוא חודש. טינקטורה מחזקת את שורשי השיניים, מסייעת בחניכיים דלקתיות.
• תערובת לניקוי שיניים. מאמינים שתערובת כזו מחזקת היטב את השיניים, מפחיתה את רגישותן ומלבינה אותן. להכנה, מערבבים מלח, סודה וחימר לבן בכוס מים חמימים. יש להשתמש בתמיסה שהתקבלה לצחצוח שיניים.

לריסה קופילובה

רופא שיניים-מטפל

איך לטפל נכון בחניכיים שלך: הכינו תמיסה לשטיפה בבית - עירוי של קליפות אגוז ירוקות. הוא משמש לשטיפת הפה. המתכון פשוט - קוצצים את הקליפה, 1 כפית. המסה הזו לשפוך מים רותחים. תן לזה להתבשל במשך חצי שעה, לצנן. לשטוף את הפה לאחר הארוחות;

הגיינת פה

הדבר הפשוט ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשמור על בריאות השיניים שלך הוא לשמור על כללי ההיגיינה. להלן העיקריים שבהם:

1. בעת צחצוח שיניים, החזק את המברשת מתחת זוית חדהולעשות תנועות כאלה כאילו גורפים את הפלאק. נסה לא להכות במסטיק.
2. גם היגיינת חניכיים דורשת תשומת לב. אל תשכח לשטוף לאחר כל צחצוח. פתרונות צמחייםלהשפיע לטובה על מצב החניכיים. רופאים ממליצים לשטוף את הפה לאחר כל ארוחה.
3. אל תזניח את השימוש בחוט מיוחד (חוט). עטפו אותו בין האצבעות והחלק אותו בעדינות בין השיניים עד להסרת שאריות המזון.
4. הימנע ממזונות חומציים ככל האפשר, מכיוון שהם הורסים את האמייל. אל תאכלו לימונים טהורים, תפוזים. הימנע ממתקים שנדבקים לשיניים (כגון טופי).

אל תזניח את השימוש בחוט דנטלי

נכון וגם פסטה חשובה. משחות מחולקות למניעה וטיפולית. זה האחרון צריך לשמש בקורס (כחודש). הטיפולים מתחלקים למספר סוגים בהתאם לבעיה שהם מיועדים לפתור: אנטי דלקתיים, נגד עששת, החזרת שלמות החניכיים. היגיינת הפה צריכה להתבצע 2 פעמים ביום.

הסרטון מספר על מכלול אמצעים שיסייעו לשמור על בריאות השיניים:

מ בחירה נכונהמברשות תלויות גם במצב השיניים. המברשות מגיעות ב-3 סוגי קשיחות: קשה, בינונית קשה ועם זיפים רכים. אם אתה לובש שיניים תותבות נשלפות, בחר באפשרות הראשונה. המברשת האמצעית היא אוניברסלית, היא מיועדת לאנשים שאין להם בעיות בולטות. מברשת עם זיפים רכים נרכשת על ידי מי שיש לו חניכיים מדממות. זכור כי יש להחליף את המברשת אחת לחודשיים.

אם לאדם הייתה היכולת, כמו כרישים, לשחזר שיניים לאחר אובדן, כנראה, רבים אפילו לא היו חושבים על איך לטפל בהם. אבל עד כה, מדענים לא מצאו טכניקה ש"תפעיל" את הגנים הדרושים להתחדשות של לוחות שיניים. לכן ברור ששיפור מצב השיניים עבורנו הוא צורך חיוני. שיניים לבנות בריאות ונוצצות מעטרות כל אדם, במיוחד נשים. חיוך נשי מקסים מושך את המין השני לא פחות ממעלות אחרות. לעומת זאת, אם השיניים צהובות ויוצאות מהפה ריח רע, אדם כזה מיד דוחק מעצמו. אבל העיקר שיש קשר חזק בין בריאות השיניים למצבו הכללי של האדם.

אילו גורמים משפיעים על בריאות השיניים

1. אוכל

אפילו בימי קדם אמר היפוקרטס: "אנחנו מה שאנחנו אוכלים". זה מוסבר בפשטות: ישנם מוצרים שימושיים לגוף ולשיניים. ויש המביאים רק נזק. אוכלים אותם למען הלשון, כי זה טעים, בלי לחשוב אם זה בריא.

2. איכות מי השתייה.

3. שימוש תכוףסמים סינתטיים.

4. שינויי טמפרטורה במזון.

5. עישון.

6. טיפול נאותמאחורי הפה.

7. מניעת מחלות שיניים.

8. בדיקות סדירות אצל רופא שיניים.

כל אלו חשובים לבריאות השיניים שלנו. אבל בואו נסתכל מקרוב על הגורם העיקרי – מה אנחנו אוכלים.

מוצרים לשיפור מצב השיניים

מכל מוצרים שימושייםבואו נדגיש עשרה מהחשובים ביותר:
מזון מוצקיש לצרוך מדי יום כדי לתת פעילות גופנית לשיניים ולחניכיים. פירות וירקות כמו גזר, תפוחים, אגסים, מלפפונים וסלק הם די קשים ובעת לעיסה עושים סוג של עיסוי חניכיים, ורובד מוסר מהשיניים. במקרה זה, מתרחשת ריור בשפע, מה שמפחית את מספר המיקרואורגניזמים בפה. מוצרים אלה פועלים גם כמו "פאניקה" לניקוי שאריות מזון בין השיניים. מומלץ לאכול תפוח, מלפפון או צנון לאחר הארוחה העיקרית לניקוי אמייל השן. בנוסף להשפעה הפיזית, למוצרים אלו יש תועלת רבה בצורת ויטמינים ומינרלים. הם מכילים בטא-קרוטן, ויטמינים B, C, A, E, K ו-PP, אשלגן ונתרן, סידן וזרחן, פלואור וברזל, יוד וקובלט, מגנזיום וכסף. אלמנטים אלה שימושיים לבריאות וחוזק השיניים ולנורמליזציה של זרימת הדם בחניכיים;

פירות יער (תותים, דומדמניות שחורות ואדומות, חמוציות, ענבים)
מוצרים אלו מכילים שילוב ייחודי של פקטין ופיגמנטים, חומצות אורגניות, ויטמינים ויסודות קורט רבים. המיץ של כמה פירות יער הוא מאוד שימושי. למשל, ענבים משפיעים לטובה על השיניים והחניכיים וחוסמים את פעילותם של חיידקים פתוגניים, מיץ חמוציות הוא קוטל חיידקים ולכן מפחית את הסיכון לעששת;

ירקות (בצל, שמיר, פטרוזיליה, סלרי, חסה)
הירוקים חשובים הן לשיניים והן לעיכול, מכיוון שהם מכילים מספר יסודות קורט, בטא-קרוטן, חומצה פוליתוכל הויטמינים המוכרים. זה מחזק את החסינות הכללית ואת כלי הדם, משפר hematopoiesis, ביטול חניכיים מדממות. פטרוזיליה מרעננת את הנשימה, כאשר המיץ שלה מגיע למקומות בלתי נגישים, מסירה פלאק, מלבינה שיניים, מחזקת חניכיים;

אגוזים (צנוברים, שקדים, קשיו, פיסטוקים)

אגוזים זה מאוד מוצר טעיםומהווים מקור לחומצות אמינו חיוניות, רב בלתי רוויות חומצות שומן, חלבונים מורכבים, יסודות קורט וויטמינים. לדוגמה, אגוזי קשיו הורגים חיידקים גורמי מחלות שיכולים להרוס את אמייל השיניים. בנוסף, יש לו אפקט טוניק, עוזר להקל כְּאֵב שִׁנַיִם. לשקדים יש אפקט משכך כאבים והם נוגדי עוויתות. הרכב הצנוברים מכיל את היסוד ונדיום המסייע בחיזוק רקמת העצם, זרחן היוצר ושומר על שיניים ועצמות, סידן הוא העיקר חומר בנייהשיניים ועצמות. פיסטוקים (ללא מלח) מחזקים את האמייל ומרעננים את חלל הפה;

מוצרי חלב (גבינת קוטג', גבינה, יוגורט, קפיר)
אפשר לומר הרבה על היתרונות שלהם לגוף. הם מאכילים אותנו בויטמיני B, ויטמין A ו-D, אשלגן ומגנזיום, פוספטים וסידן. אבל לא פחות השפעה מועילהומצב השיניים. גבינות קשות, בצריכה קבועה, צוברות סידן באופן משמעותי בפלטות השיניים, וזוהי מניעה מצוינת של עששת. בעת לעיסת גבינה משתחרר רוק רב המכיל גם רכיבים המעכבים את גדילת החיידקים ובהתאם לכך התפתחות עששת ודלקות בחניכיים. יוגורט ללא סוכר מפחית את כמות המימן הגופרתי המשתחרר, מה שאומר שגם רעננות הנשימה משתפרת. משקה זה מסוגל להעלות באופן דרמטי את רמת ה-pH, ומרכיביו הסידן, הקזאין והפוספטים מאיצים את מינרליזציה של השיניים. הגלידה עשירה בחלבון, ברזל ומגנזיום. מלחי סידן וזרחן מזינים מערכת עצביםולשפר את רקמת העצם;

דגים ופירות ים
הן עבור האורגניזם כולו והן עבור השיניים, דגים הם מוצר כמעט אידיאלי. אנחנו אפילו לא מדמיינים אילו יתרונות אנו מקבלים מאכילת כמה חתיכות בארוחת הצהריים. דג שמנוני! וזה פשוט רווי בויטמינים ומיקרו-אלמנטים, מה שמגביר את החסינות, מחזק שיער, ציפורניים ושיניים. סידן, זרחן ופלואור, ויטמינים B1 ו-D הופכים את החניכיים לחזקות ויוצרות כראוי את המשנן. שרימפס מספקים סידן, אשלגן ונתרן, תיאמין וריבופלבין, מגנזיום וזרחן, מנגן וברזל. וכל זה בצורה קלה לעיכול! יש לכך השפעה חיובית על מצב השיניים, האמייל והחניכיים, ומהווה מניעת פלאק. מכל סוגי הדגים, דג הים שימושי יותר, מה שמספק לנו יוד וסידן ומונע עששת.

פרי הדר
הודות ל תוכן נהדרהם מכילים ויטמין C וקבוצה B, ויטמינים E, PP ומספר יסודות קורט, לפירות הדר יש השפעה מועילה על החניכיים והשיניים. הם מפחיתים את הסיכון למחלות חניכיים ודימום חניכיים. בנוסף לכל מה שנאמר, פירות הדר טובים למצב הכללי: הם עושים אותנו נמרצים ובעלי יכולת גוף, מחזקים ומשפרים את מצב הרוח. פירות כמו ליים, תפוזים ואשכוליות יש לצרוך מדי יום, ולהצטייד בכמות מדהימה של ויטמינים ומינרלים. הם משפרים את תפקוד כלי הדם ומתנגדים לחיידקים פתוגניים, מלבינים מעט שיניים ומפחיתים דימום חניכיים, מונעים התפתחות דלקות ועששת;

מוצרי דבש ודבורים

מטוהר ומופלר מי שתייהיש השפעה חיובית על השיניים. זה מחזק את האמייל, מונע היווצרות פלאק, מדלל חומצה אורגניתבחלל הפה ומונע ביעילות התפתחות עששת.

תה (גם שחור וגם ירוק) טוב לשימור השיניים שלנו. הוא מכיל את נוגד החמצון קטצ'ין, המשמיד את החיידקים הגורמים לחורים. כי תה מסיר ריחות לא נעימיםמהפה ומטהר את הנשימה. כך גם לגבי השיניים והחניכיים עצמן.

סקרנו את רשימת המוצרים המשפרים את איכות השיניים וחיינו, אך לא ניתן להשלים אותה ללא לימוד וגורמים שליליים בתזונה.

אוכל והרגלים לא בריאים

כאשר לועסים מזון, בהכרח, החלקיקים שלו נשארים בין השיניים. הם מתערבבים כל הזמן עם רוק ויוצרים חומצה, שיש לה השפעה מזיקה על חלל הפה. זה מדלל את האמייל ונותן תנאים מוקדמים להתפתחות עששת, מחלות חניכיים ומחלות אחרות. אם לא נעשה דבר, אתה יכול להרוס את השיניים שלך בבטחה. לאחר כל ארוחה, לפחות יש לשטוף אותם, להבריש פעמיים ביום עם מברשת שיניים ומשחה, ולהשתמש בחוט דנטלי כדי לנקות מקומות שקשה להגיע אליהם. זה ייפטר מריח רע מהפה.

מבחינת פגיעה בשיניים, ההנהגה שייכת למשקאות מוגזים. זה נובע מהנוכחות בהם מספר גדולסוכרים וחומצות הפועלים על השיניים בצורה הרסנית. וגם אם המשקה אינו מכיל סוכר, אלא ממתיק, אל תתחמיאו. עדיין יש לו תכולת חומצה גבוהה. ואם אתה מרבה לפנק את עצמך עם השימוש במשקאות האלה, זכור שאתה הורס את האמייל של השיניים שלך ולא מקבל שום תועלת. זה חל גם על קוקטיילי ספורט מיוחדים, שכן הם מכילים גם הרבה חומצות. מזונות עשירים בפחמימות מזיקים לשיניים. אלה ממתקים, פסטה, צ'יפס, לחם לבן. אבל המזיקים ביותר הם סוכריות דביקות ואותם מוצרים שנשארים בפה לאורך זמן. שם הם מתפרקים במהירות לסוכרים פשוטים ופוגעים בשלמות האמייל. אם אתה אוכל פירות הדר לאחר הארוחה העיקרית, אז אתה צריך לשטוף את הפה היטב כדי למנוע את ההשפעות השליליות של חומצות. מאותה סיבה, מזיק להלבין את השיניים במיץ לימון.

הימנע ממזון מנוגד בטמפרטורה. אין לשלב אוכל ומשקאות חמים מדי וקרים מדי. זה יכול להזיק לאמייל.

כדאי להימנע ממוצרים ש"מתייבשים" בפה. אלו הם אלכוהול ותרופות פסיכוטרופיות. אם היא בלתי נמנעת, השתמשו בשטיפות או לפחות שטפו את הפה במים. עישון מוביל להיווצרות רובד ושיניים צהובות.

אכלו נכון ותיהנו מחיוך יפה!