Nápoje na alkalizáciu telesného stola. Prečo vám acidobázická nerovnováha neumožňuje schudnúť

Zdravím vás, moji milí čitatelia. Tentoraz si povieme niečo o podstate alkalická strava a jeho význam pre naše zdravie. Pravdepodobne každý z nás počul o acidobázickej rovnováhe, ktorá je pre zdravie taká dôležitá. Ale len málo ľudí chápe, čo to znamená a ako dosiahnuť túto rovnováhu.

Pokúsim sa vám to vysvetliť populárnou formou, bez zložitých vedeckých termínov. Niektoré produkty po úplnom strávení, zanechať alkalický odpad. Iné tvoria kyseliny, ktoré sa v nadbytku nedajú úplne neutralizovať ani vylúčiť z tela. Výsledkom je, že kyselina začína prevládať nad zásadami, čo vedie k rozvoju pomerne nepríjemných ochorení.

Podľa štatistík väčšina obyvateľov miest denne konzumuje až 90 % kyselinotvorných produktov.

Známky nadmernej oxidácie tela

Väčšina proteínových produktov, ktoré vám nie celkom znalí ľudia odporúčajú ako záruku chudnutia, sú práve schopné oxidovať, čím narúšajú práve túto rovnováhu. Preto, ak sa rozhodnete schudnúť na kremeľskej diéte (čítaj) alebo inej podobnej, v ktorej je veľa mäsa, hydiny, vajec, mliečnych výrobkov, s najväčšou pravdepodobnosťou to povedie k postupnej oxidácii tela.

Navyše tieto produkty vôbec nechutí kyslo, akurát pri spracovaní uvoľňujú kys.

Prečo je prebytok kyseliny taký nebezpečný? Ale čo:

1. Cítili ste sa niekedy ráno veľmi unavení? Cítite sa počas dňa stále ospalí, aj keď ste spali dosť? Existuje pocit, že cez telo, ako keby „prešiel vozík?“ - sú to príznaky nadmernej oxidácie organizmu.
2. Nadbytok kyslých produktov neutralizuje alkálie, pričom sa využívajú rezervné zásoby, ktoré sú obsiahnuté v kostiach, v zuboch, v krvi. To vedie k tomu, že sa vyvíja osteoporóza, zuby sú zničené, koža sa stáva ochabnutou. Nedostatok vápnika a horčíka vedie k bolestiam svalov a rozvoju kŕčov, pocitu necitlivosti končatín.
3. Signál o nedostatku vápnika sa posiela priamo do mozgu. Telo na to reaguje uvoľnením vápnika do krvi, ktorý sa potom nevyužije na určený účel, ale ukladá sa vo vnútri vylučovacích orgánov. Takto vznikajú obličkové kamene žlčníka vyvíja urolitiázu, rôzne cysty.
4. Riziko vzniku onkologických ochorení sa zvyšuje, pretože rakovinové bunky sa aktívne vyvíjajú v kyslom prostredí.
5. Oxidácia prispieva k rozvoju šedého zákalu, zákalu šošovky.
6. Trpí aj kardiovaskulárny systém, ktorý je nútený pracovať s preťažením.
7. Objavuje sa úzkosť, podráždenosť, nespavosť, opuchy, znižuje sa imunita, objavujú sa časté prechladnutia, choroby, slabosť.
8. Mnoho orgánov začne pracovať na opotrebovanie, metabolizmus sa spomaľuje, tráviaci systém funguje horšie.

Treba začať jesť zásadité potraviny ako tieto neduhy môžu samé od seba odísť, keď telo začne pracovať v správnom režime. Kyslo-alkalická diéta na chudnutie zároveň čistí a revitalizuje organizmus.

Pozrite si toto video, ktoré vysvetľuje, prečo je dôležité jesť zásadité potraviny:

Ako si sami určiť pH doma

Existuje jednoduchá technika stanovenie odchýlok v acidobázickej rovnováhe tela. Ak chcete tento parameter určiť sami, musíte merať arteriálny tlak a pulz v pokoji.

1 Zmerajte si dolný diastolický tlak.

2 Nájdite svoju srdcovú frekvenciu. No, ak máte automatický tlakomer, ktorý tieto údaje okamžite zobrazuje.

3 Porovnajte tieto dva ukazovatele:

• Nižší tlak je väčší ako pulz – vaše pH je zásadité (alkalóza);
• Dolný tlak je pod pulzom – máte kyslé prostredie (acidóza).

4 Určite stupeň nerovnováhy. Ak je rozdiel medzi dolnou hodnotou spodného tlaku a pulzom väčší ako 20, potom hovoria o významnej odchýlke od normy.

Napríklad, váš nižší krvný tlak je 65 a vaša srdcová frekvencia je 72 úderov za minútu. Telo je mierne prekyslené.

Video tutoriál si môžete pozrieť tu:

Aké potraviny sú kyslé

Samo osebe vyvstávajú otázky - aké potraviny musíte jesť, aby ste si udržali povestnú rovnováhu? Mali by ste sa vyhýbať kyslým potravinám? Odpoveď je jednoznačná: sú potrebné oba typy produktov, ale v správnom pomere.

Alkalická strava na chudnutie sa považuje za najprijateľnejšiu, pretože konzumácia iba kyslých alebo iba zásaditých potravín narúša samotnú rovnováhu, ktorá je zodpovedná za zdravie.

• pre zdravých ľudí je potrebné konzumovať 50% kyslých a 50% zásaditých potravín. Ak existujú patológie, alebo cítite stratu sily, vzhľad chronická únava, znížený výkon, je čas prejsť na iný režim, v ktorom 20% budú kyslé produkty a 80% - alkalické;
• odporúčaná alkalická rovnováha je od 7,36 do 7,44 pH. So zvýšením tohto ukazovateľa môžeme hovoriť o nadmernej alkalizácii a pri znížení - o oxidácii tela.

Zostavil som pre vás prehľadnú tabuľku, v ktorej hneď vidíte, ktoré potraviny sú kyslé a ktoré zásadité.

Alkalická diétna tabuľka:

Silné oxidačné činidlá pH 4	Slabé oxidačné činidlá pH 5-6	Mierne zásadité pH 8-9	Silne zásadité pH 10
Biele pečivo, rožky, múčne výrobky z bielej múky, krupica	Mäso, hydina, vnútornosti, klobásy, údené	Všetky druhy ovocia sú varené. pečené, vrátane citrusových plodov	Všetko čerstvé ovocie
Alkoholické nápoje, pivo	Morské a riečne ryby	Zelení	Špargľa
Sladká sóda	Orechy: arašidy, Orech, kešu oriešky	Celé zrná, nespracované obilniny, zrná a proso	Vodný melón
Cukor a všetky potraviny, ktoré ho obsahujú	fermentované mliečne výrobky, varené mlieko, syry, slivky. oleja	Mandle, namočené orechy a semienka, kokos	morská kapusta
Cukrovinky, sladkosti, zákusky	sezamové, slnečnicové, melónové semienka	Huby	Klíčky fazule, hrachu, obilných zŕn a semien
Sušená fazuľa, pšenica, kukurica, ryža	Vajcia	Čerstvé surové mlieko, tvaroh	Všetky čerstvá zelenina a surová koreňová zelenina, zeler, uhorky, avokádo (okrem hrachu a fazule)
Tuky, oleje, bravčová masť	Cestoviny	Čerstvé zelené fazuľky, hrášok	zásadité minerálka- hydrouhličitan
Tabak, čierny čaj a káva	Všetky druhy zeleniny po uvarení	varená koreňová zelenina	Cesnak

Závery o systéme alkalickej výživy

Aby sme sa nemýlili medzi množstvom údajov, urobme všeobecné závery. Pomôžu vám zorientovať sa pri výbere tých správnych produktov pre vás.

• všetky druhy kulinárskych spracovaných produktov, leštené obilniny, pšenica, múka majú kyslú povahu transformácie;
• mäso, ryby, kuracie jedlá, vajcia majú vysoký stupeň oxidácie;
• strukoviny, ktoré sú dlho skladované, dlho varené - majú vysokú kyslosť;
• zároveň, ak sa použijú alebo naklíčia čerstvé, zelené strukoviny, stanú sa zásadité;
• varené alebo pasterizované mlieko je kyslý produkt, zatiaľ čo čerstvé mlieko je zásadité;
• všetky výrobky vyrobené z mlieka, ktoré bolo zahriate alebo fermentované, sa stanú kyslými;
• citrusové plody: citróny a pomaranče, grapefruity, ktoré pôvodne mali kyslá chuť, v procese trávenia sa premieňajú na zásadité. To isté možno povedať o kyslých plodoch, jablkách, brusniciach, sušených slivkách, sušených marhuliach. Všetky transformujú svoje pôvodné pH a stávajú sa zásaditými;
• Najkyslejšou potravinou sú arašidy, nižší stupeň kyslosti majú mandle, ale kokosové orechy sú aj v prírode zásadité.

Aby ste dodržiavali pravidlá vyvážená výživa, je potrebné zvoliť niektorý z kyselinotvorných prípravkov a skombinovať ho so zásaditým. Budete sa tak môcť priblížiť k zlatej strednej ceste.

TOP 10 najlepších produktov na udržanie acidobázickej rovnováhy

Pre seba som už dlho zostavoval zoznam produktov pre zásaditú stravu, ktoré dokážu rýchlo zmeniť zvýšené kyslé pozadie, urobiť ho neutrálnym alebo sa posunúť k zásaditému.

Hneď ako pocítim:

• poklona;
• nedostatok energie ráno;
• rýchla únava uprostred dňa;
• počiatočné znaky prechladnutia, potom

1. Všetky druhy zelene. Obzvlášť rýchlo mení kyslé pozadie zeleru, ale kôpru, čerstvej petržlenovej vňate, všetkým druhom listového šalátu nepochybne prospeje.
2. Citróny a citrónová šťava. Nevidíte, že tento produkt je iný vysoká kyselina. Pri trávení sa mení na alkalickú zlúčeninu. Pridajte citrón do čaju, dochuťte šaláty jeho šťavou. Cukor nie je absolútne potrebný!
3. Všetky druhy surových koreňových plodín: reďkovka, reďkovka, mrkva, červená repa, koreň petržlenu, paštrnák - takmer okamžite posuňte rovnováhu správnym smerom. Vo varenej alebo pečenej forme je táto kvalita znížená, ale možno dosiahnuť neutrálnu kyslosť. Navyše táto zelenina pôsobí ako kefka na tráviaci systém, pretože je bohatá na vlákninu, ktorá je schopná na svojich vláknach prenášať všetky škodlivé látky.
4. Cesnak, cibuľa. Vlastnosti tejto zeleniny, preslávenej svojou liečivou silou, asi netreba chváliť. Majú antivírusové, protiplesňové vlastnosti, obnovujú zníženú imunitu. Navyše ich stačí jesť pravidelne a vaša acidobázická rovnováha sa bude vždy snažiť o ideál.
5. Všetky druhy kapusty: brokolica, farebná, ružičkový kel, biela kapusta. Len čo pocítite prebytok bielkovinových jedál, napríklad ako po sviatkoch, po množstve mäsitých jedál si urobte ľahký kapustový šalát, dochuťte čerstvými bylinkami, pridajte lyžicu citrónová šťava. Uvidíte, okamžite pocítite nával sily!
6. Zeler je dobrý vo všetkých formách: môžete použiť jej zeleň, nastrúhať jej korene, pridať do šalátov a nakrájať namiesto mrkvy. Normalizuje alkalické pozadie, saturuje telo užitočné vitamíny a minerály.
7. Avokádo. Obsahuje užitočné mastné kyseliny, antioxidanty, má príjemnú orieškovú chuť. Hodí sa k inej zelenine, navyše patrí medzi lídrov v rýchle uzdravenie pH rovnováha.
8. Kokos Nemusíte ho zjesť celé. Naneste trochu hoblín na akékoľvek jedlo, to bude stačiť na zmenu pH k lepšiemu.
9. Sadenice ovsa, pšenice, prosa. V prípade akéhokoľvek neduhu, straty sily, tieto zrná naklíčte a zjedzte. Nielenže normalizujú alkalickú rovnováhu, ale tiež nasýtia vitamínmi a dodávajú energiu.
10. Čerstvé uhorky. Táto zelenina by mala byť vždy po ruke. Aj keď sú pestované v skleníku. Uhorkový šalát by mal sprevádzať akékoľvek proteínové jedlo, či už je to kuracie mäso, kotleta alebo obyčajné miešané vajcia. Vaše telo tak nebude mať jedinú šancu okysličiť.

Ak pociťujete známky nevoľnosti, únavy, zaraďte niektorý z týchto produktov do jedálnička.

Moja rada: s nástupom jesene, keď je na trhoch málo zelene, semienka zasiať do podlhovastého kvetináča a postaviť na okno. Nezabudnite zaliať svoj mini záhon a čoskoro budete mať čerstvé klíčky, ktoré môžete pridať do každého jedla. Krásne, zaujímavé a veľmi užitočné! Môžete zapojiť deti do procesu výchovy detí.

Približná alkalická strava na chudnutie

Aby vám bolo jasné, ako správne navzájom kombinovať kyslé a zásadité produkty, dám vám ukážkové menu alkalická strava:

1

1 deň

• Prvé raňajky: omeleta s mliekom, dve uhorky šalát
• obed: strúhaná surová mrkva
• večera: pečené kura a zeleninový šalát
• Olovrant: Pohár paradajkovej šťavy
• večera: grilovaná ryba, šalát s bylinkami

2

2 dni

• Prvé raňajky: pohánka, paradajka
• obed: strúhané jablko
• večera: dva kusy vareného kuracieho mäsa, karfiolový šalát s bylinkami a pšeničnými klíčkami
• Olovrant: strúhaná surová repa
• večera: krevety, paradajka, uhorka, avokádový šalát oblečený olivový olej, citrónovej šťavy a posypané bylinkami, ľanovými semienkami a sezamovými semienkami

3

3 deň

• Prvé raňajky: ovsené vločky na vode s čerstvými bobuľami
• obed: mrkvová šťava
• večera: pečené teľacie mäso, šalát z morských rias s citrónovou šťavou
• Olovrant:čerstvý nízkotučný tvaroh s bylinkami a cesnakom, posypaný strúhanými mandľami
• večera: dusená ryba, kapustovo-uhorkový šalát s bylinkami

Ak pochopíte princíp plánovania jedálneho lístka, ľahko si sami vytvoríte alkalické diétne menu na týždeň alebo dlhšie.

Aj na tieto účely zdravé zemiaky, ktorý nie je celkom zaslúžene často vylúčený z diét, pre svoje skvelý obsahškrob. Verte mi, existuje mnoho iných, škodlivejších potravín, ktoré mnohí ľudia jedia neustále a ani nevedia koľko. škodlivé látky obsahujú. Ak potrebujete rýchlo dosiahnuť rovnováhu, môžete do denného menu zaradiť 1-2 pečené alebo varené zemiaky v ich „uniforme“ – vašej postave to neuškodí.

Ďalší dôležitá rada: pomer zelených a proteínových jedál na jednom tanieri by mal byť 3:1.

Tabuľka obsahu minerálov v niektorých výrobkoch

Aby boli vaše znalosti o acidobázickej rovnováhe ešte silnejšie, urobil som pre zásaditú stravu malú tabuľku, ktorá presne uvádza pomer obsahu kyslých a zásaditých prvkov.

Pri pohľade na tento tanier budete presne vedieť, ktoré produkty sú pre vás užitočné a ktorých je lepšie sa na chvíľu vzdať. S normalizáciou stavu budete môcť opäť jesť o niečo kyslejšie jedlá.

Názov produktov	Obsah kyslých a zásaditých prvkov v %
	kyseliny	alkálie
Vajcia	72,7	27,3
Ryža	72,6	27,4
biely chlieb	72,0	28,0
Hovädzie, chudé bravčové, kuracie	70,8	29,2
Tvaroh	70,1	29,9
Cestoviny	69,7	30,3
Ryby	68,8	31,2
Strukoviny	61,8	38,2
Salo	58,9	41,1
Maslo	56,1	43,9
Syr	54,4	45,6
ražný chlieb	53,9	46,1
orechy	52,2	47,8
Kakao	51,8	48,2
Repa	45,6	54,4
Fazuľové struky	42,3	57,7
Špenát	40,9	59,1
paradajky	38,0	62,0
Jahodový	37,4	62,6
Zemiak	36,6	63,4
Cibuľa	35,5	64,5
Mrkva	28,9	71,1
Jablká	27,3	72,7
Kustovnica	25,5	74,5
uhorky	25,0	75,0
slivky	23,1	76,9
Citróny	20,5	79,5

V poslednej dobe sa ľudia zoznámili s takými pojmami ako alkalizácia a oxidácia tela. Čo to znamená, ako bojovať a má to nejakú logiku?

Lekári zistili, že „alkalizácia organizmu“ je zdraviu prospešná. Ale ak sa napríklad krém na tvár s dobrou kyslosťou predáva za vysokú cenu a všetci sme o ňom počuli, potom málokto vie cenné informácie o rovnováhe krvi, moču a slín.

• Ktoré potraviny sú zásadité a ktoré kyslé? Ako je bezpečné pre telo obnoviť alkalickú rovnováhu vášho tela? Aké „kyslé“ potraviny by sa nemali konzumovať? A má to nejakú logiku? Všetky tieto otázky vznikajú u ľudí, ktorí zisťujú ukazovatele svojich analýz.
• Telo potrebuje určitú úroveň kyslosti. Dôležitá je rovnováha. Ak človek alkalizuje telo viac ako normálne, je to dokonca nebezpečné pre zdravie, rozvinie sa choroba - „alkalóza“.
• Mnoho ľudí fanaticky alkalizuje svoje telo. Zdá sa, že vysychajú - pokožka sa stáva ochabnutou a škaredou. Vidno to na mnohých raw foodistov, ktorí zabúdajú na vyváženú stravu.

Nebezpečenstvo pre telo sú kyslé potraviny, ktoré sme zvyknutí konzumovať, nevenovať pozornosť norme. Málokto vie, aké škodlivé sú tieto potraviny pre naše zdravie. Čo je teda prekyslenie a alkalizácia organizmu, krvi, moču?

• Krv zdravý človek má mierne zásaditú reakciu: 7,35-7,45. Ak sú hodnoty vášho krvného testu vyššie, ide o chorobu, ak sú nižšie, ide o chorobu.
• Väčšina ľudí trpí prekyslením organizmu.- acidóza.
• Surový foodist s alkalózou sa ľahko vylieči pridaním kyslých potravín do jedálneho lístka a pre mäsožravca s acidózou sa zotavuje oveľa ťažšie.

Príznaky a symptómy, ak je kyslosť príliš vysoká:

• Znížená imunita- človek začína byť často chorý na prechladnutie.
• Kosti sa stávajú krehkými- Telo spotrebuje veľa vápnika, aby sa zalkalizovalo.
• Znížená aktivita dobrých enzýmov Pocit letargie a neustálej únavy.
• Telo zadržiava vodu- opuch končatín, tváre alebo celého tela.

Dôležité: V dôsledku prekyslenia organizmu sa môže zvýšiť počet rakovinových buniek.

Telo nemá rád nadmerné oxidačné procesy a reaguje zlyhaním v práci konkrétnych orgánov a systémov. Veľa úsilia sa vynakladá na spracovanie kyslých produktov. Čím viac ich používate, tým viac energie miniete. Konzumujú sa užitočné látky ako vápnik, draslík, sodík a železo.

Americkí vedci tvrdia, že akýkoľvek rakovina sa lieči v priebehu 2-16 týždňov a niektoré typy tohto ochorenia sa vyliečia aj za 2-5 minút. Zabraňuje alkalizácia organizmu rakovine?

• Mnohí lekári hovoria o prípadoch zázračného uzdravenia ktorá prišla spontánne.
• Lekári hovorili, že príčinou rakoviny je dedičnosť., no teraz už existuje overená teória, že acidóza alebo acidifikácia vedie k tvorbe rakovinových buniek.
• Dochádza k otravám produktmi rozkladu a fermentácie. Tvoria sa v črevách a dostávajú sa do krvného obehu.
• Keď človeku diagnostikujú rakovinu, musí prejsť na vegetariánsku stravu a surovú stravu.
• Dôležité je vypiť až 4 litre vody denne pridaním pol lyžičky morská soľ, pretože bez správny proces elektrolýza, voda bude zbytočná.
• Keď sa telo stáva zásaditým, rast rakovinových buniek sa okamžite zastaví. Ak sa vám podarí zvýšiť úroveň Ph na 7,36, je to už dobré. Je však potrebné pokúsiť sa zvýšiť toto číslo na 7,5.

Farmaceutické spoločnosti nemajú za cieľ liečiť ľudí z rakoviny. Zarábajú obrovské zisky, ktoré sa z roka na rok zvyšujú. Zároveň sa človeku nehovorí o nebezpečenstvách jedov chemoterapie, ktorá zabíja nielen zlé, ale aj dobré bunky.

Úroveň kyslosti slín a moču je možné skontrolovať doma. Kúpte si lakmusové prúžky so stupnicou od 5 do 9. Každý deň zmerajte kyslosť slín a moču a potom vypočítajte priemer.

Aj pH moču by malo byť v rozmedzí 6-6,4. Jednorazové ukazovatele nie sú správne. Vykonajte test kyseliny počas niekoľkých dní. Aké testy odovzdať na prekyslenie, alkalizáciu organizmu?

• Je dôležité robiť súčasne rozbor krvi, slín a moču, aby sme zistili správny priebeh imunologických (krv), tráviacich (slinných) procesov a odvodu kyselín z tela (moč).
• Získané výsledky pomôžu posúdiť riziká prekyslenia organizmu pre Všeobecná podmienka a zdravie.

Dôležité: Porozprávajte sa so svojím lekárom o dešifrovaní výsledkov vašich testov. Bez špeciálnych lekárskych znalostí a skúseností nebudete môcť vyvodiť správne závery o svojom zdraví.

Aby telo odolalo prekysleniu, zadržiava vodu. To má zlý vplyv na metabolizmus: telo rýchlo starne, pokožka sa stáva vráskavou a škaredou.

• Bunky nemôžu prenášať kyslík do orgánov a systémov a dôležité minerály sú z tela odstránené.
• Zapájajú sa vnútorné zdroje – vyplavuje sa vápnik, horčík, železo a draslík, klesá hemoglobín.
• Ak sa železo v tele používa na odstránenie prebytočnej kyseliny, dochádza k narušeniu únavy, nespavosti, podráždenosti a duševnej činnosti.

V dôsledku toho je vplyv alkalizácie na hemoglobín veľmi veľký. Hladina kyseliny klesá, hladina hemoglobínu stúpa. Človek v noci dobre spí, cez deň sa cíti skvele a zvyšuje duševnú kapacitu.

Alkalizácia tela sódou bikarbónou podľa A.T. Ogulov: chovné recepty

Vedci dokázali, že rakovina nie je delenie buniek, ale reprodukcia plesňové ochorenie, ktorú spôsobuje jeden druh plesní – huba Candida.

• Mnoho žien vie o tejto hube ako o pôvodcovi drozdov.
• Dobrý imunitný systém drží túto hubu pod kontrolou. Ak je však imunitný systém oslabený, kandida začne mutovať na malígny nádor.
• Vedci vykonali experimenty a zistili, že candida umiera v prostredí hydrogénuhličitanu sodného, ​​to znamená, že bežný roztok sódy bikarbóny zabíja rakovinové huby.
• Podľa vedcov stačí na zbavenie sa rakoviny jedno zasadnutie umývania novotvaru roztokom sódy bikarbóny.

A.T. Ogulov je vedec, ktorý dokázal účinnosť terapie sódou bikarbónou. Tento produkt normalizuje hladinu kyslosti žalúdočnej šťavy. Tisícky ľudí vykonali alkalizáciu tela sódou bikarbónou podľa A.T. Ogulov, ktorý pomohol ozdraviť organizmus a zlepšiť acidobázickú rovnováhu. Recepty na chov:

• Na alkalizáciu organizmu- vezmite pol čajovej lyžičky sódy na 1 šálku horúca voda. Dôkladne premiešajte, kým sa zrná produktu nerozpustia a vypite. Pite túto tekutinu každý deň po dobu 1-2 týždňov.
• Na riedenie krvi a alkalizáciu organizmu- Tretinu čajovej lyžičky sódy nasypte do polovice pohára horúcej vody, premiešajte a vypite. Pokračujte v tomto postupe 1-2 týždne. Potom si urobte prestávku na 10 dní a opakujte. Terapiu môžete vykonávať celý život, ale pite roztok sódy potrebné len raz týždenne.
• Na zlepšenie funkcie čriev- 30 gramov sódy rozpustite v 800 ml prevarenej a na 40 stupňov vychladenej vody. Potom urobte klystír a držte roztok v sebe 20 minút, potom choďte na toaletu. Tento klystír robte 7 dní každý druhý deň. Potom si urobte prestávku na týždeň a opakujte kurz.
• chov toxické látky cez póry- Do kúpeľa nasypte 8 polievkových lyžíc sódy s horúca voda, teplota by mala byť pohodlná, ale nie nižšia ako 40 stupňov. Ponorte sa na hodinu do roztoku. Počas tejto doby sa všetky toxíny uvoľnia cez póry pokožky. Robte to 10 dní. Opakujte kurz za mesiac.
• Potieranie sódou, keď sa objavia starecké škvrny- ľudoví liečitelia považujú takéto útvary na koži - hubu. Sóda sa preto s týmto neduhom dokonale vyrovná.

Dôležité: Sódové kúpele sú zakázané počas tehotenstva, s hypertenziou, zvýšená teplota tela, choroby srdca a ciev, gynekologické choroby, hnisavé lézie koža.

Alkalizácia tela, moču a krvi sódou bikarbónou podľa I.P. Neumyvakin: recepty na použitie

Dr. I.P. Neumyvakin odhalil tajomstvo dlhovekosti so sódou bikarbónou, no treba ju používať správne. Index kyslosti v našom tele by sa meniť nemal, no keď sa tak stane, objavia sa rôzne ochorenia.

Alkalizácia tela, moču a krvi sódou bikarbónou podľa I.P. Neumyvakin - recepty na použitie:

• Vezmite sódu každý deň ráno, popoludní a večer pol hodiny pred jedlom.
• Začnite s malými dávkami - 0,5 lyžičky sódy zriedenej v pohári teplej vody.
• Suchú sódu môžete jednoducho zapiť vodou bez miešania.
• Namiesto vody je možné použiť mlieko.

Dôležité: Pozorovať prípustné dávkovanie- nie viac ako 0,5 čajovej lyžičky na 1 pohár vody. Ak prijmete veľké množstvo sóda súčasne, objaví sa silná hnačka.

Začnite s malými dávkami – sódu na špičke noža rozpustite vo vode. Zvyšujte postupne, každý deň trochu.

Poradenstvo: Na rozpustenie jedlej sódy je možné použiť vriacu vodu, ale roztok je potrebné pred použitím ochladiť.

Alkalizácia korpusu sódou bikarbónou podľa V.B. Bolotov: recepty na použitie

Bolotov je jedinečný lekár, ktorý vytvoril vlastnú metódu liečenia. Navrhuje najskôr okysliť organizmus na doraz a potom absolvovať kúru alkalizácie. Okyslenie je potrebné na to, aby sa trosky zmenili na soli, pretože trosky sa vplyvom kyslého prostredia začínajú rozpúšťať.

Alkalizácia korpusu sódou bikarbónou podľa V.B. Bolotov je vyrobený jednoducho. Aplikačné recepty:

• Rozpustite 0,5 čajovej lyžičky v pohári horúcej vody alebo mlieka. Potrebujete piť takéto riešenie po jedle hodinu alebo pred jedlom - pol hodiny.
• Použitie sódy po celý život, raz týždenne, jeden pohár v teplej forme. V tomto prípade tiež rozpustite 0,5 lyžičky sódy v 250 ml.

Dôležité: Ak vám sóda nechutí, alebo ju vaše telo nechce prijať: objaví sa vracanie alebo nevoľnosť, zastavte tento typ regenerácie. Každý organizmus je individualita. Počúvajte sa, aby ste neublížili.

Viac nám prirodzene vyhovuje jedlo, ktoré alkalizuje organizmus. Ale ľudský jedálny lístok pozostáva najmä z okysličujúcich potravín. Ak ste unavení z choroby a neustáleho liečenia, držte sa alkalizačnej diéty. Prírodné produkty výživa (zelenina, ovocie a zelenina) je základom každodennej stravy. Všetko ostatné je doplnok.

Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich produktov:

• 0 - slabá oxidácia alebo alkalizácia;
• 00 - znamenať;
• 000 - silná oxidácia alebo alkalizácia;
• 0000 - veľmi silný, ohrozenie zdravia.

Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich potravín - 1. časť

Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich potravín - 2. časť

Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich potravín - 3. časť

Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich potravín - 4. časť

Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich potravín - 5. časť

Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich potravín - 6. časť

Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich potravín - 7. časť

Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich potravín - 8. časť Tabuľka alkalizujúcich a okysľujúcich potravín - 9. časť

Teraz už viete, ktoré potraviny alkalizujú telo a ktoré oxidujú. Zostavte si svoj denný jedálniček na základe tohto poznania a uzdravte sa a pomôžte svojim blízkym.

Mnoho ľudí verí, že jedlá kyslej chuti nevyhnutne prekysľujú organizmus. Ale nie je to vec chuti, akú reakciu produkty dávajú počas spracovania - zásadité alebo kyslé. Ak v produkte prevládajú organické soli horčíka, draslíka, sodíka, potom bude reakcia alkalická. Preto napríklad kyslé citróny dokonale alkalizujú organizmus.

• Pred jedlom vypite vodu s citrónom. Zmiešajte niekoľko kvapiek citrónu s vodou izbovej teploty. Pite tento nápoj aspoň raz denne.
• Citróny, všetky surové kyslé bobule a ovocie alkalizujú organizmus. Organické kyseliny takýchto potravinových produktov nefungujú ako kyseliny, ale ako zásady, ktoré oddeľujú nosiče elektrónov.
• Môžete piť len slabo uvarené zelený čaj s citrónom, ale bez cukru.

Dôležité: Citrón používajte opatrne, ak máte zdravotný problém gastrointestinálny trakt. Najprv sa poraďte so svojím lekárom.

Na pitie by sa mala používať voda s indexom Ph 8-9. Ak pijete vodu so zásaditosťou pod touto hodnotou, treba ju zlepšiť. Špeciálny indikátor, ktorý sa predáva v akejkoľvek lekárni, pomôže určiť hladinu Ph vo vode.

Z vyššie uvedeného ste sa dozvedeli, že vodu môžete alkalizovať sódou a citrónom. Existuje však aj iný spôsob - kvapky PH na alkalizáciu vody. Môžete si ich kúpiť v lekárni. Tento prípravok obsahuje veľa silných alkalických minerálov.

Poradenstvo: Pridajte pár kvapiek do vody, podľa návodu je voda na liečenie tela hotová!

Mnoho moderných lekárov volá Jablčný ocot- elixír zdravia. Tento produkt obsahuje veľa užitočných stopových prvkov a pomáha pri alkalizácii organizmu. Ak vás nebaví piť vodu s citrónom alebo sódou bikarbónou, na alkalizáciu môžete vyskúšať jablčný ocot.

2 čajové lyžičky tohto produktu rozrieďte v 250 ml vody a vypite medzi jedlami. Urobte to týždeň, potom prestávku na 7 dní a zopakujte postup znova.

alkalizácia minerálka- Táto možnosť je najnebezpečnejšia zo všetkých prezentovaných. Minerálna voda by však mala patriť do skupiny hydrouhličitanov: Borjomi, Svalyava, Smirnovskaya, Esentuki č. 4 a č. 17.

Pamätajte: Minerálna voda na alkalizáciu sa používa bez plynov. Predbežné uvoľnenie oxidu uhličitého pomôže zohriať vodu na 50 stupňov.

Norma spotreby nie je väčšia ako 0,6 litra za deň. Rozdeľte do troch dávok. Pol hodiny pred jedlom pite minerálnu vodu.

Vápnik je alkalická látka. Na vytvorenie acidobázickej rovnováhy v tele stačí vypiť 1 gram vápnika denne. Vápnik sa ťažko vstrebáva z potravín, ak sa horčík nekonzumuje súbežne. Táto látka sa nachádza v zelenine a zelenine.

Dôležité: Alkalizáciu tela vápnikom je obzvlášť dobré vykonávať v zime, keď nie je dostatok vitamínov a mikroelementov. Jedzte čerstvé bylinky, zeleninu a ovocie.

Najjednoduchšou možnosťou na alkalizáciu tela sú bylinné odvary. Existujú bylinky, ktoré dramaticky zvyšujú hladinu alkálií v tele a to môže byť nebezpečné. Medzi tieto bylinky patrí nechtík, podbeľ a iné.

Byliny, ktoré mierne zvyšujú hladinu Ph sú lipa, medovka, mäta, harmanček, šípka. Preto musí byť alkalizácia tela bylinkami vykonaná správne. Je dôležité vedieť, ktoré bylinky majú mierny účinok.

Ľudové recepty na používanie bylín:

• Zalejte 1 polievkovú lyžicu šípok v 3 šálkach vriacej vody. Roztok povarte 1 minútu a nalejte do termosky na infúziu. Konzumujte počas dňa namiesto čaju.
• Zmiešajte lyžicu mäty a medovky. Vezmite lyžicu kolekcie a nalejte 0,5 litra teplej vody. Vložte do vodného kúpeľa a trvajte 15 minút. Ochlaďte a vezmite si pol pohára po jedle.
• Fyto-sáčky s lipou sa dajú kúpiť v každej lekárni. Varte ako čaj a pite 3-krát denne po jedle.

Dôležité: Účinný prostriedok nápravy na alkalizáciu tela sa uznáva zbierka Karavaev, ktorú je možné zakúpiť v každej lekárni.

Poradenstvo: Pred začatím liečby fytokolekciami sa poraďte so svojím lekárom.

Kyslík je dôležitý pre očistu organizmu. Preto jogíni často používajú také cvičenia, pri ktorých sa vykonáva plný nádych a výdych. Existujú metódy, ktoré naznačujú, že oxid uhličitý je zdraviu prospešný a po výdychu je potrebné zadržať dych.

Dôležité: Plné dýchanie však neznamená žiadne oneskorenie. Pre naše telo sú prirodzené len krátkodobé oneskorenia, kedy sa pľúca presúvajú z nádychu do výdychu a naopak.

Pamätajte: Akékoľvek zadržiavanie dychu bez profesionálneho inštruktora je zakázané! Môžete narušiť cyklus dýchania.

Medzi účinné dýchacie praktiky na alkalizáciu krvi patria pravidelné prechádzky v lese. Preto veľa chodte, užívajte si život a liečte svoje telo.

Alkalizácia moču – lieky

Ak ste absolvovali všeobecný test moču a jeho výsledky naznačujú, že „prostredie je kyslé“, moč by mal byť alkalizovaný. V opačnom prípade existuje možnosť ukladania kameňov do močovodu alebo obličiek.

Na alkalizáciu moču sa používajú tieto lieky: hydrogénuhličitan sodný - 500 mg každých 6 hodín, citrát draselný - 15 mEq 3-krát denne.

Dôležité: Ak má človek hnačku a zrýchlený pohyb potravy črevom, používajú sa kvapalné roztoky drogy. Lepšie sa vstrebávajú a začnú rýchlejšie pôsobiť.

V súčasnosti existuje veľa zariadení na alkalizáciu vody od rôznych výrobcov. Ide o prenosné filtre na varenie. alkalická voda. Všetky sú certifikované a majú dobrá kvalita. Vyberte si takéto zariadenie pre seba a pripravte si "živú" vodu na každodenné pitie.

Vedci už stovky rokov hľadajú liek na rakovinu. Málokto však vie, že tento liek je alkalizáciou organizmu. Človek si musí zvoliť vlastný spôsob, ako odstrániť prebytočnú kyselinu z tela: sódou, citrónom, bylinkovými čajmi, minerálkou, zásaditou stravou alebo nápojom.

Alkalizácia tela pri rakovine je zázračný liek, ktorému musíte veriť. Pred začatím postupu by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Musíte tiež pamätať na dôsledky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri prudkej alkalizácii tela.

Nebezpečenstvo alkalizácie tela, napríklad pomocou sódy, je skryté v porušení metabolizmu bielkovín. Narušený je aj proces odstraňovania jedov rozpustných v tukoch z tela. Nastáva silná intoxikácia a pomyselné zlepšenie pohody. Na pozadí tohto stavu sa môžu vyvinúť komplexné ochorenia - ateroskleróza, rast nádorov a ich jasná karcinogenéza.

Dôležité: Dôsledky prudkej alkalizácie tela môžu byť najviac neočakávané. Preto je potrebné prirodzené procesy neposilňovať a nestimulovať, ale iba podporovať.

Urobte si vyvážený jedálny lístok. Jedzte menej červeného mäsa, zamerajte sa na ryby a zeleninu. Doplnkové aktivity v podobe športu a prechádzok ďalej čerstvý vzduch, pomôže vrátiť vašu acidobázickú rovnováhu späť do normálu.

Video: Alkalizácia organizmu – vaša cesta k zdraviu!

Mnohí z nás počuli o takej veci ako acidobázická rovnováha. Ale málokto to dá veľký význam a pravdepodobne len veľmi málo ľudí vie, ako nerovnováha pH ovplyvňuje naše zdravie a dlhovekosť.

Odborníci na výživu hovoria, že výživa moderný človek pozostáva hlavne z kyslých produktov. Alkalizujúce potraviny sú minimálnou súčasťou stravy. Existuje vážna nerovnováha, ktorá postupne vedie k rozvoju mnohých chorôb.

Aby sa predišlo mnohým zdravotným problémom, každý človek potrebuje vedieť, čo je to acidobázická rovnováha, prečo je potrebné ju dodržiavať, čo sú alkalizujúce potraviny a potraviny, ktoré prekysľujú ľudský organizmus? Poďme sa dnes na www.site porozprávať o tejto dôležitej téme:

Čo je to acidifikácia a alkalizácia organizmu?

Jedlo väčšinou hodnotíme kaloricky, tuky, bielkoviny a sacharidy a berieme do úvahy aj obsah živín. To je určite veľmi dôležité. Ale všetky potraviny majú ďalšiu rovnako dôležitú vlastnosť: v procese trávenia sa jedlo trávi a absorbuje. Jeho zložky zároveň prekysľujú či alkalizujú organizmus.

Ak v strave neustále dominujú okysľujúce potraviny (obsahujúce organické kyseliny, aminokyseliny obsahujúce síru) zvyšuje riziko vzniku niekt vážnych chorôb. Najmä, ako nedávno ukázali americkí vedci, je to jedna z hlavných príčin vyplavovania z kostného tkaniva vápnik. V dôsledku toho rozvoj osteoporózy a urolitiáza.

Nesprávna, nevyvážená výživa a nepriaznivá environmentálna situácia má veľmi negatívny vplyv na celé telo. Alkalizujúce potraviny (obsahujúce organické soli horčíka a draslíka) pomôžu vyrovnať narušenú rovnováhu.

Poďme zistiť, ktoré hlavné produkty majú tieto a ďalšie vlastnosti:

Potraviny, ktoré prekysľujú organizmus

Chcem otvoriť tento zoznam výrobkami rýchleho občerstvenia - majú okysľujúci účinok viac ako iné. Ďalej nazvime mäso (vo všetkých formách, najmä klobásy), ryby a syry. Ďalej z hľadiska miery vplyvu na organizmus sú to: obilniny, chlieb, najmä z rafinovanej bielej múky, cukrovinky, plnotučné mlieko a jogurt. Okrem toho majú tento účinok vajcia, sladká sóda, silný čierny čaj a káva.

Produkty, ktoré alkalizujú ľudské telo

Tieto potraviny odporúčajú odborníci na výživu na dennej báze. Ak chcete normalizovať rovnováhu pH, výrazne znížte spotrebu rýchleho občerstvenia, korenistých, mastných, kyslých jedál v prospech záhradnej zeleniny, listový šalát, čerstvá zelenina a ovocie.

Častejšie zaraďte do svojho menu produkty: cuketu, baklažán, uhorky, paradajky, jablká, hrušky. Jedzte vodné melóny, melóny v sezóne. Naklíčené obilniny, zemiaky, repa, mrkva, sušené ovocie alkalizujú organizmus. Pite srvátku, slabý zelený čaj, čerstvú, čistú, nesýtenú vodu, čerstvo vylisované šťavy.

Neutrálne produkty:

Všetky fazule a orechy.

Prečo je potrebná rovnováha kyselín?

Udržiavanie rovnováhy je nevyhnutné, ak chcete byť menej chorí. Naše telo je navrhnuté tak, že dokáže akumulovať, plne asimilovať užitočné látky len so správnym pomerom acidobázickej činnosti. Preto žiadne bioprísady, liečivé diéty, infúzie liečivé rastliny nebude mať úplný liečebný účinok, keď je narušená rovnováha pH. A táto porucha sa vyskytuje vo väčšine.

Naši vzdialení predkovia takýto problém nemali, keďže ich strava pozostávala prevažne z mäsitej stravy, ktorej kyslosť bola vyvážená čerstvou zeleninou, ovocím a korienkami. Základ výživy väčšiny moderných ľudí make up cestoviny, pekárenské výrobky, proteínové produkty, vrátane: klobásy, klobásy z najbližšieho obchodu. Jeme jedlo rýchle občerstvenie, umyte ich sladkou perlivou vodou. To všetko výrazne prekysľuje organizmus.

Ako znížiť kyslosť v tele?

Zistili sme, aké dôležité je udržiavať acidobázickú rovnováhu. Poďme sa baviť o tom, ako znížiť kyslosť?

Podľa odborníkov na výživu sa za posledné polstoročie zvýšila spotreba bielkovinových potravín (mäso, ryby) o 50 %. Preto je jednoducho potrebné neutralizovať takéto produkty čerstvými bylinkami.

Vo všeobecnosti odborníci odporúčajú nezachádzať do cyklov vo vlastnej strave. Úplne stačí jednoducho znížiť spotrebu okysľujúcich potravín na polovicu. Namiesto toho jedzte viac čerstvého rastlinná potrava. Pite slabý, nesladený zelený čaj, čerstvý, čistá voda.

Takáto výživa hoci len na mesiac spolu s očistnými procedúrami vás ochráni pred mnohými chorobami, zvýši váš energetický potenciál. Keď sa rovnováha pH vráti do normálu, telo sa môže naďalej udržiavať v zdravom stave. Byť zdravý!

Na tejto stránke (obsah článku):

"Musíte začať liečbu nie tri dni pred smrťou."
a tri roky pred vypuknutím choroby“
Čínska múdrosť

Vedeli ste, že strava moderného človeka je príliš kyslá? Od väčšiny bielkovinových potravín cez veľkú väčšinu mliečnych výrobkov (najmä syrov) až po väčšinu obilnín konzumujeme oveľa viac kyslých ako zásadotvorných potravín. A táto nerovnováha medzi kyselinou a zásadou môže viesť k niektorým vážne problémy so zdravím.

Ako dochádza k prekysleniu a alkalizácii organizmu

Potraviny hodnotíme z hľadiska:

• kalórie,
• obsah bielkovín,
• sacharidy,
• tuk,
• vitamíny.

Ukazuje sa, že jedlo má ešte jednu dôležitú vlastnosť. Môže buď kysnúť, alebo alkalizovať. Keď potrava vstúpi do tela, je trávená a absorbovaná, každá z jej zložiek je buď kyselinotvorná alebo zásadotvorná zlúčenina. Ukázali to americkí vedci začiatkom 21. storočia. Počítačová analýza, ktorú vykonali vedci, vypočítala kyslú záťaž väčšiny potravín. Na ceste dokázali, že neustále prekysľovanie organizmu je jedným z dôvodov vyplavovania vápnika z kostí. Výsledkom je deštrukcia kostí a obličkové kamene.

Ak si zrátate všetky kyselinotvorné a zásadotvorné mikro- a makroprvky (na konci jedla alebo na konci dňa), potom môžete zistiť acidobázickú záťaž potravín. Ak v strave prevládajú kyslé zložky (organické kyseliny, aminokyseliny s obsahom síry), tak tie prekysľujú organizmus. Ak prevládajú zásadité zložky (organické soli horčíka a draslíka), potom je telo v zásaditejšom stave.

Potraviny, ktoré alkalizujú a prekysľujú organizmus

Kyslá záťaž hlavných alkalizujúcich a okysľujúcich potravín v miliekvivalentoch na 240 kcal.

Zoznam kyselinotvorných potravín:

• mäso - 67,9;
• obilniny - 13,8;
• syr - 4,2;
• jogurt a mlieko - 2,8;
• vajcia - 2,5.

Zoznam neutrálnych produktov:

• strukoviny - 0,8;
• orechy - 0,1.

Zoznam alkalických potravín:

• listová zelenina - 59,1;
• paradajky, cukety, uhorky, baklažány, vodné melóny, melón, tekvica - 46,5;
• korene - 26,4;
• zelenina - 14,3;
• hľuzy - 10,6;
• ovocie - 5.8.

Prekyslený stav organizmu je zdraviu škodlivý

Tak prečo je to čisté kyslom stave, známa aj ako acidóza, škodí ľudskému organizmu? Poďme sa na to pozrieť bližšie.

Každá bunka vo vašom tele funguje optimálne v rámci určitého rozsahu pH (pH je miera kyslosti alebo zásaditosti prostredia). V rôznych bunkách je však tento optimálny rozsah odlišný konečné skóre pH tela musí zostať prísne regulované.

Krv, najdôležitejšie tkanivo v tele, by mala mať pH v rozmedzí 7,35-7,45, čím je mierne zásaditá. Ak pH krvi čo i len mierne klesne, telo zomrie!

V žalúdku sa naopak musí udržiavať kyslé prostredie, ktoré je nevyhnutné pre úplný rozklad a trávenie bielkovín. pH žalúdka je vo všeobecnosti 2,0, čo svedčí o vysoko kyslom prostredí. Jedným z dôvodov, prečo sa antacidá (lieky, ktoré neutralizujú žalúdočnú kyselinu) neodporúčajú, pokiaľ nie sú predpísané lekárom, je, že zhoršujú trávenie.

V dôsledku ich príjmu je práca žalúdka narušená a je pre neho ťažšie stráviť bielkovinové jedlá. V konečnom dôsledku - neúplné trávenie! Nízka kyslosť v žalúdku tiež zhoršuje vstrebávanie niektorých dôležité minerály najmä železo a vápnik.

Preto si pamätajte: krv musí byť zásaditá a žalúdok musí byť udržiavaný v kyslom prostredí.

Jeden z najviac veľké problémy To, čo momentálne zažívame, je, že naša strava obsahuje toľko rafinovaných obilnín, živočíšnych produktov a jednoducho nadmerne spracovaných potravín, že väčšina populácie je v stave permanentnej acidózy!

A to je zlá správa, pretože keď je vaše telo prekyslené, chorobám sa darí! Taktiež, čím ste kyslejší, tým ľahšie si priberiete na tuku (viac o tom o chvíľu).

Takže v skratke: kyslé potraviny = prekyslené telo = choroby a obezita!

Čo ešte ohrozuje vaše zdravie acidózou?

Keďže vaše telo si musí za každú cenu udržiavať pH, ktoré potrebuje, urobí všetko pre to, aby dosiahol tento cieľ. Preto každá potravinová kyselina musí byť neutralizovaná jedným z mechanizmov na redukciu kyseliny.

A jedným z najhorších dôsledkov pokusov vášho tela udržať si konštantné pH v kyslom prostredí je zvýšené ukladanie tuku.

Zvýšené ukladanie tuku

Keď sa vaša krv stane vysoko kyslou, vaše telo hľadá spôsoby, ako sa chrániť škodlivé účinky túto kyselinu. Len si predstavte kyselinu, ktorá preteká vašimi tepnami a žilami. Predstavte si, ako to môže ovplyvniť vaše zdravie cievy. Samozrejme, nie tým najlepším spôsobom!

Preto telo posiela túto prebytočnú kyselinu na uloženie tukové bunky. Keď sa to stane, bude pre vás oveľa ťažšie schudnúť, pretože vaše telo bude držať tento tuk, pretože je zásobárňou pre všetku túto kyselinu. Zbavte sa kyseliny a zbavíte sa prebytočného tuku!

Zvýšená hladina kortizolu – zachováva tukové zásoby

Okrem toho acidóza vedie k zvýšeniu hladín kortizolu (reguluje metabolizmus sacharidov), čo následne narúša reguláciu inzulínu a opäť núti telo zadržiavať tukové zásoby.

Acidóza môže narušiť fungovanie štítna žľaza zodpovedný za metabolizmus. To môže viesť k hypotyreóze (znížená funkcia štítnej žľazy) a v dôsledku toho k pomalšiemu metabolizmu v pokoji.

Zrátané a podčiarknuté: Je pre vás ťažšie spáliť kalórie a ľahšie hromadiť nadváhu!

Prečo je dôležité udržiavať správnu rovnováhu pH?

Mať dobré zdravie je potrebné udržiavať správnu rovnováhu pH a tu je dôvod: telo sa môže plne akumulovať a absorbovať živiny a minerály len pri zachovaní prav acidobázickej rovnováhy. Dokonca aj tá najlepšia wellness diéta alebo výberový program liečivé byliny nebude plne fungovať, ak je narušená rovnováha pH.

Naši predkovia konzumovali značné množstvo zeleniny a ovocia, uhľohydrátov, z ktorých sa vyrovnávala kyslá záťaž z mäsitej stravy. Cestoviny a pečivo dnes tvoria základ našej stravy a práve vďaka fosforu, ktorý obsahujú, vzniká v nich množstvo kyselín, ktoré sa premieňajú na kyselinu fosforečnú. Túto situáciu ešte zhoršuje konzumácia bielkovín, ktoré sa tiež menia na kyseliny.

Za posledných 50 rokov sa príjem bielkovín zvýšil o viac ako 50%. A ak neneutralizujete ryby a mäso zeleninou, potom nám bielkoviny z našich vlastných tkanív nie sú schopné pomôcť.

• starí ľudia mali zápor (-78);
• u moderného človeka sa stal nadbytočným (+48).

Fajčenie, stres, nadmerná konzumácia kávy, živočíšnych tukov, sladkostí a alkoholických nápojov „prekysličuje“ organizmus. Kyslé metabolické produkty sa zadržiavajú vo forme solí v medzibunkovej tekutine a nie sú úplne odstránené z tkanív, čo vyvoláva rozvoj chorôb.

Ako zistiť, ako je telo prekyslené

Je dôležité venovať pozornosť zmenám úrovne acidobázickej rovnováhy a v prípade potreby včas zakročiť. Kyslosť tela sa dá skontrolovať pomocou lakmusových prúžkov. Pomocou nich môžete bez opustenia domova určiť úroveň pH.

Hodnoty pH moču a slín:

• Optimálna hladina pH moču a slín je mierne kyslá – 6,4-6,5.
• Ak je pH moču v rozmedzí 6,0-6,4 ráno a 6,4-7,0 večer, svedčí to o zdraví vášho tela.
• Ak sa počas dňa hladina pH slín udrží v rozmedzí 6,4-6,8 - v tomto prípade sa tiež nemusíte obávať.

Dôležité: pH kontrolujte 2x týždenne 2-3x denne, treba ho určiť - hodinu pred jedlom alebo 2 hodiny po ňom.

Ako znížiť kyslosť v tele

kvôli podvýživa, u veľkej väčšiny obyvateľov miest je acidobázická rovnováha krvi posunutá na kyslú stranu. Preto väčšina z nás potrebuje znížiť jej kyslosť.

Ako telo zvláda kyslosť:

• vylučuje kyseliny cez gastrointestinálny trakt, pľúca, obličky a kožu;
• neutralizuje kyseliny pomocou minerálov: draslík, vápnik, sodík, horčík;
• hromadí kyseliny v tkanivách, najmä vo svaloch.

Je vo vašej moci pomôcť telu. Normalizovať acidobázickú rovnováhu, a tým chrániť pred chorobami pomôže čistiace procedúry a správnej výživy.

Alkalizujúce potraviny, zaraďte ich do stravy častejšie:

• listové šaláty;
• takmer všetky druhy zeleniny;
• naklíčené obilniny;
• zemiak;
• orechy, mandle;
• sušené ovocie;
• mliečne sérum;
• zelený čaj;
• voda bez plynu.

Potraviny, ktoré prekysľujú organizmus, znížte ich príjem:

• mäso a ryby;
• Čierny čaj;
• káva;
• sladké sýtené nápoje;
• výrobky z bielej múky;
• cukrovinky.

Treba mať na pamäti: nie všetko kyslé sa v tele premení na kyselinu! Kyslé jablko teda pri trávení tvorí hlavne zásadité zlúčeniny!

Ako môžete znížiť kyslosť v tele? Snažte sa aspoň jeden mesiac jesť prevažne surovú zeleninu a ovocie! Takže obnovíte acidobázickú rovnováhu tela, posilníte imunitný systém a vaša energetická hladina jednoducho vyletí hore! neveríš? Pozrite si to a presvedčte sa sami!

Pri prehrávaní textu článku Produkty, ktoré alkalizujú a prekysľujú organizmus – nerovnováha narúša chudnutie, úplne alebo čiastočne, vyžaduje sa aktívny odkaz na stránku lokality.



Ľudské telo je komplexný, inteligentný a vyvážený systém. Jedným z najdôležitejších faktorov rovnováhy je pomer kyslosti a zásaditosti. U väčšiny ľudí sa v dôsledku nevyváženej stravy a nedostatku vedomostí o acidobázickej rovnováhe (pH) pozoruje prekyslenie organizmu - acidóza. Niekedy nerovnováha dosiahne kritické hodnoty, výsledkom čoho je voj zápalové procesy, znížená imunita, výskyt opuchov, rast telesného tuku, lámavosť kostí, zubný kaz, problémy s kardiovaskulárnym systémom, ako aj riziko vzniku neoplastické ochorenia. Acidifikácia je plná predčasné starnutie tela, pokles výkonnosti, spomalenie duševnej činnosti.

Ako vzniká acidóza a ako sa s ňou vysporiadať?

Čo je prekyslenie a alkalizácia organizmu

Na meranie pomeru kyslosti v organizme sa používa stupnica s dielikmi od 5 do 9 (s desatinami). Normálny rozsah pH krvi je 7,3 až 7,5 (požaduje sa, aby pH moču bolo medzi 6 a 6,4). pH si môžete skontrolovať doma zakúpením špeciálneho prístroja na meranie kyslosti slín a moču (zmeny by sa mali robiť niekoľko dní po sebe, aby sa vypočítal priemer). Na klinike si môžete skontrolovať pH krvi.

U mnohých ľudí je hladina kyslosti zvýšená - inými slovami, pozoruje sa acidóza. Existuje aj opačný jav – alkalóza, ale nadmerná alkalizácia organizmu je oveľa menej častá.

Telo sa prekysľuje v dôsledku toho, že okysľujúce potraviny vstupujú do potravinového traktu. Sú to tie, ktoré dominujú v strave moderného človeka, takže ukazovatele pH sa zhoršujú.

Čo sa deje v tele počas acidózy?

● Okyslená krv sa stáva hustá a viskózna. Pomalšie prenáša kyslík a užitočné látky do celého tela, vďaka čomu klesá účinnosť, zhoršuje sa funkcia mozgu. Zmeny v metabolizme a hormonálne pozadie, keďže hustá krv nie je schopná včas preniesť enzýmy cez telo.

● Na pozadí prekyslenie baktérie a mikróby sa množia aktívnejšie, zápalové procesy sa rozvíjajú intenzívnejšie.

● Z tela sa vyplavuje kyselina užitočné stopové prvky: vápnik, horčík, draslík, sodík, železo. Kosti a zuby sa stávajú krehkejšími v dôsledku straty vápnika, trpia nedostatkom horčíka kardiovaskulárneho systému, v dôsledku nedostatku železa je pociťovaný všeobecný pokles sily. Oslabuje svalový systém, pravidelne sa vyskytujú bolesti hlavy a nespavosť.

● V snahe znížiť hladinu kyslosti telo zadržiava vodu. Vyskytuje sa edém, práca je narušená lymfatický systém, pokožka predčasne vybledne.

● Kyslé prostredie, ako ho stanovili japonskí vedci, prispieva k vzniku nádorov. Ide o jeden z najnebezpečnejších výsledkov prekyslenia organizmu.

Ale proti prekysleniu možno a treba bojovať! Samozrejmým riešením je vyrovnať pH alkalizáciou tela. Konzumáciou takzvaných zásaditých potravín môžete postupne dosiahnuť ideálnu acidobázickú rovnováhu a vyriešiť všetky vyššie uvedené zdravotné problémy.

Známky prekyslenia organizmu

Na stanovenie okyslenia je potrebné urobiť testy krvi, slín a moču, ale je možné pochopiť, že telo s najväčšou pravdepodobnosťou potrebuje alkalizáciu, a to mnohými spôsobmi. charakteristické znaky:

● zlý pocit, únava, svalová slabosť;

● nespavosť alebo ospalosť, nervové poruchy, strata koncentrácie, zhoršenie pamäti;

● opuchy, s ktorými je ťažké sa vysporiadať;

● priberanie, ktoré nezvládate diétou resp cvičenie;

● zlý stav zubov;

● krehkosť kostí;

● nádorové procesy;

● časté prechladnutia v dôsledku klesajúcej imunity;

● zhoršenie činnosti srdca.

Ak ste u seba alebo svojich blízkych našli známky prekyslenia organizmu, nestrácajte čas – začnite boj o zdravie!

Vplyv alkalizácie na ľudské zdravie

Výhody alkalizácie sú ľudstvu známe už dlho, aj keď potvrdenie na chemickej úrovni bolo prezentované len na úrovni moderná veda. Príkladom je kloktanie jedlej sódy pri bolestiach zubov: táto zásaditá látka znižuje kyslosť v ústach a znižuje zápal. Ale toto je príklad miestnej akcie. Pre komplexnú alkalizáciu je potrebné poskytnúť telu alkalizačné produkty.

Komplexná alkalizácia má priaznivý vplyv na všetky systémy tela:

● budete cítiť všeobecné zlepšenie podmienky, nával energie, zvýšená vytrvalosť;

● práca je normalizovaná nervový systém, mozgová aktivita sa zlepší;

● imunita sa posilní;

● edém a kilá navyše zmiznú;

● znížiť riziko vzniku krvných zrazenín, nádorov, zlomenín.

Potraviny, ktoré alkalizujú a prekysľujú organizmus

Vizuálna tabuľka pomôže rozlíšiť medzi acidifikačnými a alkalizačnými produktmi. V ňom sa hodnotí vplyv každého prípravku na zmenu hladiny pH v rozmedzí od + do ++++.

Bobule, ovocie, šťavy	okyslenie	alkalizácia
marhule
pomaranče
Príroda pomarančovej šťavy.
Sladený pomarančový džús
Banány sú zrelé
Zelené banány
čerstvé hrozno
Hroznová šťava sladená
Grapefruit
Prírodná citrónová šťava.
Citrónová šťava osladená
Ríbezle
Sušené slivky
čerstvé jablká
Sušené jablká

Zelenina, strukoviny, bylinky	okyslenie	alkalizácia
Brokolica
Hrášok suchý, tepelne upravený
Čerstvý zelený hrášok
Konzervovaný hrášok
čerstvá biela kapusta
Zemiaky pečené v plášti
dusené zemiaky
Vyprážaný zemiak
čerstvý koriandr
čerstvá kukurica
Konzervovaná kukurica
Zelená Cibuľa
čerstvá mrkva
Zeleninové smoothies, šťavy
čerstvé uhorky
Paštrnák
bulharské korenie
čerstvá petržlenová vňať
čerstvé paradajky
reďkovka, reďkovka
Zeler
Čerstvá repa
Kôpor čerstvý
Čerstvá fazuľa
Konzervovaná fazuľa

Obilniny, chlieb, obilniny, múka	okyslenie	alkalizácia
Amarantové semená a múka
Škrob, zemiaky, kukurica
Kukuričné ​​lupienky
Kukuričná múka
Biela pšeničná múka
ovsená múka
ražná múka
Kukuričná krupica
Dusená biela ryža
hnedá ryža
ryža divoká
biely chlieb
Čierny chlieb
Celozrnný chlieb
Jačmenná krupica

Mäso, hydina, vajcia	okyslenie	alkalizácia
Jahňacie varené alebo dusené
Pečené jahňacie alebo grilované
Chudá šunka
Hovädzie mäso varené alebo dusené
Grilované hovädzie mäso alebo barbecue
Kuracie varené alebo dusené
Vyprážané kura alebo gril
Prepelica
Vták (hra)
Hovädzia pečeň, kuracie mäso
Bravčová pečeň
bravčový tuk

Mliekareň	okyslenie	alkalizácia
Prírodný jogurt
Kefír, ryazhenka
Plnotučné mlieko
Maslo
Tvrdý syr
Mäkký syr
Tvaroh prírodný
Tvarohová hmota sladká

Orechy, semená a oleje	okyslenie	alkalizácia
Orech a olej z vlašských orechov
Kukuričný olej
Olej z ľanových semienok
Mandle a mandľový olej
Olivový olej
pekanový orech
Slnečnicové semienka a olej
tekvicové semienka a olej
Lieskový orech a lieskový olej

Chcel by som upozorniť na skutočnosť, že registrovať produkty neznamená škodlivé produkty. Všetky živiny musia byť prítomné v strave výrobky (a zelenina, mäso, mlieko a obilniny). Najprv si však musíte vybrať mäso, ktoré nie je vyprážané, ale dusené (čo je jasne zrejmé z tabuľky), hnedú ryžu, nie bielu atď. A čo je najdôležitejšie, udržujte rovnováhu. Potom nedôjde k okysleniu.

Najväčšiu hrozbu pre organizmus predstavuje alkohol (vrátane piva), sóda (vrátane náhrad cukru), priemyselná čokoláda a kakao z náhrad kakaového masla s obsahom cukru a prísad, káva a čierny čaj, priemyselné sladkosti a pečivo, biely chlieb, mastné odrody mäso - bravčové, jahňacie, ako aj nakladané a konzervované potraviny. To všetko by mal opustiť aj úplne zdravý človek.

S mierou môžete jesť chudé mäso, hydinu, syry, kukuricu a mliečne výrobky. Ale ak je kyslosť tela výrazne zvýšená, budete sa musieť dočasne zaobísť bez tohto jedla.

Zelenina a bylinky sú takmer úplne zásadité potraviny, preto by mali tvoriť základ stravy. Surový špenát, brokolica a karfiol sú veľmi užitočné na alkalizáciu organizmu, morská kapusta, zelené fazule, špargľa, figy a sušené marhule, melón a melón, cibuľa, mrkva, čerstvé uhorky(solené a nakladané pod zákazom, rovnako ako kórejská mrkva). Vynikajúci alkalizačný účinok v grapefruite, limetke a citróne. Do jedálnička môžete zaradiť aj naklíčený pšeničný chlieb (s mierou). Užitočné ryby, pečeň a prírodný mliečny jogurt.

Výborným alkalizačným činidlom je fermentovaný Ivan čaj (na rozdiel od čierneho).

Minerálne vody uhľovodíkovej skupiny (bez plynu) pomôžu zlepšiť hodnoty pH, keď je telo okyslené. Ide o Essentuki č. 4, Essentuki č. 17, Borjomi, Smirnovskaya a Svalyava. Ak chcete uvoľniť plyn, otvorte fľašu a trochu ju zahrejte. Tieto vody je vhodné kupovať nie v plastových fľašiach, ale v sklenených.

Citróny sú veľmi užitočné na alkalizáciu: odporúča sa pravidelne piť vodu so šťavou z týchto citrusových plodov. Existuje však jedno závažné "ale": táto metóda alkalizácie tela sa neodporúča ľuďom s chorobami gastrointestinálneho traktu, sprevádzanými vysokou kyslosťou.

Tiež by sa mal používať opatrne na alkalizáciu. prášok na pečenie: Negatívne dôsledky môže prevážiť nad pozitívnymi účinkami.

Jablčný ocot – extrémne užitočný produkt na alkalizáciu organizmu. Ocot však musí byť prírodný, pripravený nezávisle od jabĺk. Môžete použiť aj akýkoľvek iný prírodný ovocný ocot (hroznový, slivkový, čerešňový) - do šalátov pridajte ocot 1 čajovú lyžičku na porciu. Ocot používajte opatrne pri zvýšenej sekrécii žalúdočnej šťavy ( hyperacid gastritída vred).

Je oveľa lepšie vyvážiť stravu, používať minerálne hydrogénuhličitanové vody, ako aj infúzie alkalizujúcich bylín. Nenaháňajte sa rýchly účinok, je lepšie alkalizovať telo jemne a bezpečne.

A, samozrejme, treba mať na pamäti, že kyslosť je znížená dychové cvičenia, gymnastika a prechádzky v lesoch a parkoch.

Byliny, ktoré alkalizujú organizmus

Poplatky prírodné bylinky, užívané vo forme odvarov a čajov, pomáhajú účinne alkalizovať organizmus. Pozitívne pôsobí lipa, mäta, harmanček, medovka, topinambur, psia ruža. A čo je dôležité, tieto bylinky pôsobia jemne bez toho, aby vystavovali telo stresovému zvýšeniu hladiny pH.

Existujú bylinky s výraznejším účinkom: napríklad nechtík a podbeľ. Sú schopní rýchlo zmeniť hladinu pH v tele, takže odvary z nich by mali byť mierne, opatrne.

Užitočné pre telo breza a púčiky borovice, kvety slamienky, korene valeriány a angeliky, oregano, tymian, rebríček, ibištek, ľubovník bodkovaný, stodola, listy žihľavy a eukalyptu, šalvia, plody rasce a ľanové semienka, kôra rakytníka, ale aj materina dúška, skorocel a púpava.

Uvedené bylinky sa môžu užívať buď jednotlivo alebo v kompozíciách a piť ako čaj. Príkladom účinného čistiaceho čaju je bylinkový čaj „Komplexný čistiaci“, ktorý ideálne spája čistiace, celkové liečivé a alkalizujúce vlastnosti bylín.