Ako zistiť, či bolí obličky alebo chrbát: popis, charakteristické znaky a znaky liečby. Príčiny a liečba bolesti chrbta

1. Fyzická aktivita pri vedení domácnosti, letné chaty, intenzívne športy. V týchto prípadoch pri únave sa vo svaloch uvoľňuje veľké množstvo kyseliny mliečnej, kostrové svalstvo stráca pružnosť, môže opúchať. To spôsobuje u ľudí množstvo nepríjemných pocitov: ťažkosť, ťahanie alebo lisovacie bolesti pri pohybe pocit pálenia na povrchu chrbta.
2. Neaktívny životný štýl alebo dlhodobý pobyt v jednej polohe. U ľudí zapojených do duševnej práce a zotrvajúcich viac ako dve hodiny v jednej polohe sa môže objaviť ťažkosť v bedrovej oblasti a nad ňou v dôsledku preťaženia v tejto zóne, dočasné poruchy periférnej cirkulácie. Takéto procesy sú charakteristické aj pre obéznych ľudí s vysokou hmotnosťou, ktorí vedú sedavý životný štýl.
3. Bolesť a tlak v chrbte alebo krížoch môžu byť dôsledkom nesprávneho fungovania žalúdka alebo čriev (so zvýšenou tvorbou plynov alebo ťažkosťami s trávením potravy pri prejedaní sa).
4. Podchladenie často vyvoláva kŕče kapilár a spomaľuje krvný obeh vnútorných orgánov (chrbtica, obličky), čo spôsobuje nepríjemné pocity na chrbte.
5. Predmenštruačný syndróm a regulácia u žien. Tento proces je spojený s mesačnými zmenami v maternici, odmietnutím jej slizníc, čo často spôsobuje bolesť a ťažkosť v dolnej časti chrbta.
6. Tehotenstvo. Pôrod embrya a vývoj plodu v panvovej oblasti prebieha s jeho plynulým rozširovaním, navyše sa maternica neustále zväčšuje. Všetky tieto fyzikálne faktory vytvárať tlak v dolnej časti chrbta.
7. Spotreba Vysoké číslo tekutiny, najmä v noci. Takýto pitný režim môže preťažiť obličkový systém a spomaliť prirodzený odtok moču. To je možné aj pri konzumácii veľkého množstva slaných jedál.
8. Psycho-emocionálny stres. Pri silnom strese môžu chrbtové svaly spazmovať, čo spôsobuje pocity stuhnutosti, tlaku a nepohodlia.

Pocit ťažkosti v týchto prípadoch zmizne, keď sa odstráni základná príčina alebo po dokončení reštrukturalizácie tela.

• Aktívni ľudia potrebujú znížiť zaťaženie a byť schopní plne relaxovať a občania s hypodynamickou nadváhou, je dôležité zaviesť do života gymnastiku a dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu.
• Znalostní pracovníci budú mať prospech z prestávok vo fyzickej kultúre v procese práce.
• Gynekológovia často odporúčajú nosiť obväz pre tehotné dámy na zmiernenie závažnosti.
• o emocionálne poruchy dôležité je relaxovať alebo si dať ľahký sedatív.

Patologické príčiny

1. Zápalové a degeneratívne ochorenia chrbtice (ischias, osteochondróza, reumatizmus, Bechterevova choroba atď.) Všetky nepríjemné príznaky s týmito patológiami spojenými s pohybmi sa objavuje bolesť a ťažkosť fyzická aktivita, prudké zákruty alebo náklony trupu. V závislosti od postihnutej oblasti sa objavujú nepríjemné pocity v oblasti krku, hrudnej kosti, bedrovej alebo krížovej oblasti.
2. ochorenie srdca resp koronárne cievy(angina pectoris, ischémia, ateroskleróza atď.) V týchto prípadoch je bolesť alebo pocit zvierania lokalizovaný v podlopatkovej oblasti a ruší pacientov pri pohybe aj v pokoji. Tieto neduhy sú sprevádzané pocitom strachu, dýchavičnosťou, zrýchleným tepom, zmenami krvný tlak.
3. Choroby urogenitálnej oblasti (nefritída, kolpitída, endometritída, zápal vaječníkov, prostaty, močový mechúr, urolitiázové ochorenie atď.) Tieto patológie vedú k opuchu parenchýmu postihnutých orgánov a okolitých tkanív, čo u pacientov prispieva k pocitu ťažkosti v dolnej časti chrbta. Tieto ochorenia sa vyskytujú so závažnými poruchami močenia, sexuálneho a (alebo) reprodukčná funkcia. V zásade bolesť narúša pacientov buď počas močenia alebo v procese intimita. Mnohé z nich sú sprevádzané teplotnými skokmi a príznakmi intoxikácie.
4. Myozitída (zápal svalov). Okrem ťažkosti v chrbte sa choroba vyvíja na pozadí subfebrilná teplota, prudký opuch tkanív a bolestivosť pri akomkoľvek pohybe.
5. Zranenia (modriny, dislokácie, vyvrtnutia, rany). Pády, nárazy a iné fyzické dopady môžu spôsobiť patologické zmeny v tvrdých a mäkké štruktúry späť a nepohodlie v jej oblasti. Príznaky takéhoto poškodenia sú tvorba subkutánnych hematómov, patologická pohyblivosť stavcov, viditeľné (alebo röntgenovo diagnostikované) narušenie integrity svalov a (alebo) kostí.
6. Choroby bronchopulmonálneho systému (bronchitída, pneumónia, astma). Zápalové zmeny v týchto orgánoch preťaženie v nich vyvolávajú pocit ťažkosti v hornej časti chrbta. Tieto ochorenia sú charakterizované výskytom kašľa, sipotu, dýchavičnosti, horúčky, zhoršenia všeobecné blaho pacientov.
7. Patológie v zažívacie ústrojenstvo. Bolesť pri rozvoji gastritídy, enteritídy, dysbakteriózy, divertikulózy sa môže často prejavovať ťažkosťou a bolesťou chrbta. Pri ochoreniach žalúdka sú tieto pocity lokalizované v hornej časti chrbta, s črevnými ochoreniami - v dolnej časti.
8. Patologické procesy v panvovej oblasti (burzitída, synovitída, osteomyelitída). V týchto prípadoch zápalové zmeny vyvolávajú u pacientov rôzne nepríjemné pocity v bedrovej oblasti, sú sprevádzané silnou bolesťou pri pohybe, začervenaním a opuchom kĺbov.

Diagnostika

Na identifikáciu príčiny ťažkosti v chrbte, dolnej časti chrbta je potrebné dôkladné vyšetrenie pomocou:

• röntgen;
• Ultrazvuk, MRI, CT;
• biochemické a všeobecné laboratórne testy;
• EKG, gastroskopia.

Terapeutické opatrenia

Symptomatická terapia sa uskutočňuje na pozadí liečby základnej choroby.

1. Pri patológiách chrbtice, kĺbov a svalov sa používajú nesteroidné protizápalové lieky, kurz chondroprotektorov fyzioterapia, masáže a fyzioterapia.
2. Pri liečbe srdcových chorôb je dôležité obmedziť fyzickú aktivitu, užívať srdcové glykozidy a lieky zlepšujúce prekrvenie myokardu.
3. Choroby tráviaci trakt vyžadujú dodržiavanie pravidiel diétne jedlo, kurz užívania liekov, ktoré stimulujú motorické zručnosti, obaľujúce činidlá.
4. Bronchopulmonálne patológie sa liečia použitím antibakteriálnych, resp antivírusové lieky, dekongestanty a bronchodilatanciá.
5. ochorenie obličiek a zápalové ochorenia panvové orgány tiež vyžadujú priebeh prijatia antimikrobiálne látky a vykonávanie fyzioterapie.

Ľudové spôsoby, ako zmierniť ťažkosť v chrbte a spodnej časti chrbta

1. Ľahká samomasáž, ktorá pomáha odstraňovať bolesť a zlepšuje periférnu cirkuláciu. Vykonáva sa v oblasti nepohodlia, od chrbtice po boky. Nie je potrebné vyvíjať veľkú silu, pohyby by mali byť ľahké a hladiace, po dobu 7-15 minút.
2. Rozcvička sa vykonáva s cieľom uvoľniť kostrové svalstvo, uvoľniť svalové svorky. Malo by sa začať s hladkými náklonmi dopredu a dozadu, doľava a doprava. Potom môžete urobiť niekoľko krúživých pohybov panvou. Cvičenia by sa mali vykonávať v jemnom režime, bez napätia a náhlych pohybov.
3. Komprimuje z listov lopúcha, kapusty a plantain. Listy týchto rastlín sa prikladajú zadnou (mäsitou) stranou na boľavé miesto, pričom vrchnú časť zakrývajú uterákom alebo teplou šatkou (šál). Treba si k nim na minútku pokojne ľahnúť. To umožní liečivých látok absorbujú a zmierňujú opuchy podkožného tkaniva.

Prevencia

1. Vyhnite sa podchladeniu, stresu, nadmernému cvičeniu, prejedaniu.
2. Robí zdravý životný štýlživota.
3. Včasná liečba a prevencia akútnych a chronických ochorení.

Romanovská Tatyana Vladimirovna

Počítač a zdravie. Copyright ©

Používanie materiálov stránky je možné len v prísnom súlade s podmienkami zmluvy. Používanie, vrátane kopírovania, materiálov stránky v rozpore s uvedenou dohodou je zakázané a zahŕňa zodpovednosť v súlade s platnými zákonmi Ruská federácia. Je prísne zakázané používať informácie zverejnené na stránke na samodiagnostiku a samoliečbu.

Sťahuje spodnú časť chrbta. Hlavné dôvody

Bolesť v dolnej časti chrbta je pomerne častým javom, lekári často počujú sťažnosti na nepohodlie v tejto oblasti.

Ale ak niektorým pacientom stačí na pár dní relaxovať a obmedziť fyzickú aktivitu, tak iní sa môžu liečiť aj mesiace.

Ťahanie bolesti môže byť nielen príznakom problémov s chrbticou, ale aj vážnych ochorení vnútorných orgánov.

Aké sú dôvody tohto nepríjemného javu?

Prečo ťahá spodnú časť chrbta

Ak sa po menšej námahe alebo v pokoji objavia ťahavé bolesti a nezmiznú dlho, je potrebné nájsť príčinu bolesti.

Poranenie chrbtice

Jednotlivé lézie alebo deformácia stavcov

Zápalový proces v svaloch chrbta (myozitída) spôsobený hypotermiou alebo ťažkou fyzickou prácou

Bechterevova choroba - forma artritídy, ktorá postihuje kĺby chrbtice

Choroby vnútorných orgánov

Pneumónia (zápal pľúc)

Kreslenie bolesti u žien

U ženy sa ťahavé bolesti v krížoch môžu vyskytnúť aj z iných dôvodov, ktoré súvisia s tehotenstvom, menštruačným cyklom a gynekologické ochorenia.

Tehotenstvo

Počas tohto obdobia sa ťažisko v ženskom tele posúva, zaťaženie chrbtice sa neustále zvyšuje.

V tele tehotnej ženy sa zvyšuje množstvo hormónu relaxínu, ktorý sa podieľa na príprave na pôrod, uvoľňuje kĺbovo-väzivový aparát, pôsobí na väzy a šľachy.

Na zníženie bolesti pri ťahaní počas tehotenstva je potrebné nosiť obväz, zníži to zaťaženie.

Menštruačný cyklus

Bolesť v bedrovej oblasti sa objavuje pred nástupom menštruácie a v prvých dňoch cyklu. Ide o normálny fyziologický jav, nemali by sa robiť žiadne opatrenia.

Gynekologické ochorenia

Jednou z najčastejších príčin nepohodlia v bedrovej oblasti sú maternicové fibroidy intermuskulárnej lokalizácie, ktoré postihujú ženy vo veku 35 až 50 rokov.

Zvláštnosťou tohto ochorenia je prítomnosť iba dvoch symptómov - ťahanie a tupé bolesti v dolnej časti brucha a dolnej časti chrbta.

Čím skôr kontaktujete špecialistu a začnete liečbu, tým rýchlejšie dôjde k zotaveniu.

Klinické prejavy

Bolesť chrbta môže byť chronická alebo akútna.

Akútne bolesti sa objavujú nečakane a spútavajú celý chrbát, pohyby sú ťažké, bolesť je lokalizovaná v oblasti pása vľavo resp. pravá strana. Po niekoľkých dňoch odpočinku nepohodlie zmizne. Akútne bolesti sa objavujú pri posunutí stavcov alebo zlomenine chrbtice, stav mierne uľahčuje len zabezpečenie nehybnosti poškodenej oblasti.

Chronická bolesť nie je taká silná ako akútna bolesť, ale akonáhle sa vyskytne, nezmizne, kým sa neuskutoční správna liečba. komplexná liečba. Problém je v tom, že ľudia si zvyknú na nepríjemné pocity, neobrátia sa na odborníka a v tomto čase v organizme postupuje vážne ochorenie (nádory rôznej etymológie, osteomyelitída, artrotické zmeny kostného tkaniva atď.)

Prevencia

Aby ste zabránili vzniku bolesti, musíte sledovať svoju fyzickú aktivitu, vykonávať užitočné cvičenia a sledovať stav vnútorných orgánov.

Ak sa bolesť stále objavuje a nedáva pokoj, je potrebné najskôr vylúčiť poškodenie orgánov a infekcie a potom použiť prostriedky, ktoré zmiernia nepohodlie: zahrievacie krémy a masti, obklady, kúpele s aromatické oleje. Pamätajte však, že všetky metódy, ako sa zbaviť bolesti a preventívne opatrenia, môže predpísať iba skúsený odborník.

Bolesti pri kreslení v dolnej časti chrbta sa môže vyskytnúť v dôsledku problémov s chrbticou a chrbtovým svalstvom, nepohodlie však môže byť spojené s infekciami, poruchami vnútorných orgánov a vážnymi gynekologickými ochoreniami. Pamätajte, že aj keď vám bolesť nespôsobuje vážne nepohodlie a časom sa nezvyšuje, stále musíte kontaktovať špecialistu, čo pomôže identifikovať chorobu v počiatočnom štádiu a poskytnúť včasnú kvalifikovanú pomoc.

Ako liečiť ťažkosť v dolnej časti chrbta

"Povedzte mi, doktor," pýta sa ďalší pacient, "prečo aj po krátkom sedení mám ťažobu v krížoch?" A nemôžem dlho stáť - bolí ma kríž. A keď chodím alebo ležím, nepohodlie klesá. Niekedy zmiznú úplne. S čím to súvisí?

Lekár sa veľmi krátko zamyslí – veď vo svojej praxi sa už s podobnými situáciami stretol. Pacientovi sa zdá, že jeho prípad je jedinečný, že bolesť a nepohodlie, ktoré zažíva, sa nedajú s ničím porovnať. V skutočnosti ochorieme všetci viac-menej rovnako. Naše choroby sú porovnateľné. Každý im podlieha - a lekári, mimochodom, vrátane. Len vedieť hlbšie ako iné zariadenie Ľudské telo lekári vedia úspešne riešiť neduhy. A skúsený vertebrológ vo väčšine prípadov okamžite určí príčiny bolesti chrbta. Ale niekedy sú potrebné špeciálne štúdie na presnosť diagnózy.

Aké sú príčiny ťažkosti v dolnej časti chrbta

Ak má pacient 30–40 rokov, potom je ťažkosť v dolnej časti chrbta s najväčšou pravdepodobnosťou spojená so zmenami chrbtice súvisiacimi s vekom. Medzistavcové platničky, ako už bolo spomenuté v prvej kapitole, rokmi strácajú svoju elasticitu, znižujú sa amortizačné vlastnosti. Sploštenie diskov v dôsledku ich sušenia vedie ku konvergencii tiel susedných stavcov. To vedie k zmene vzťahu medzi ich kontaktnými kĺbovými procesmi, ktoré sa tvoria spoločné kĺby. Prirodzene, kĺby začínajú byť preťažené, nie sú také stabilné ako predtým. Na hlboké svaly chrbta, extenzory, sa teda kladie výraznejšia záťaž. Koniec koncov, pred nimi všetci - a disky, kĺby a svaly - rovnomerne rozdelili svoju tvrdú prácu. Teraz musia extenzory pracovať s veľkým preťažením. Udržiavaním tela v jednej polohe sa rýchlo unavia. Unavujú sa. Začnú bolieť. Niekedy z prepracovania začnú kŕče.

Skúste zmeniť polohu, prechádzať sa, pohybovať sa. Potom sa záťaž z predtým ťažko pracujúcich svalov prerozdelí na tie, ktoré predtým odpočívali. Plní energie sa pustia do práce. Bolesť v dolnej časti chrbta zmizne alebo sa aspoň zníži. Je to podobné ako pri práci na striedačke, keď unavený tím príde vystriedať oddýchnutý tím. Pre nepretržitú prácu v továrni alebo závode. Vyslať na odpočinok niektoré jednotky aktívnej armády a priviesť do boja čerstvé záložné sily. Dosť však porovnávania. Podstata toho, čo sa deje, je jasná: "Osteochondróza!" povie lekár.

Ale aj to sa stáva. Lekár pošle pacienta do röntgenových lúčov dolnej časti chrbta a zmeny sú minimálne alebo žiadne. Pacient sa sťažuje na ťažkosť v dolnej časti chrbta. Tu má lekár právo predpokladať hlbokú svalovú dystrofiu a predpísať liečbu, ktorá obnoví ich hmotu. Ona môže byť najviac pravdepodobná príčina bolesti chrbta u tridsiatnikov. Ak sa teenager, mladý muž alebo dievča obráti na vertebrológa, potom bude lekár s najväčšou pravdepodobnosťou mať podozrenie na zmeny v väzivovom aparáte. Mäkké väzy – o nich sme si trochu povedali v prvej kapitole – o tom to celé je!

Robíte špagát bez problémov? Môžete ľahko zopnúť ruky za chrbtom? Máte prirodzený dar flexibility? Toto je veľmi krásny, ale zákerný darček! Veď práve väzy sú z veľkej časti zodpovedné za správne vzájomné postavenie stavcov pri pohybe chrbtice. Sú podporou a podporou. chrbtica. Ak sú väzy príliš mäkké, a preto neposkytujú chrbtici dostatočnú oporu, všetky ostatné nosné štruktúry sú nútené pracovať v núdzovom režime. Čo sa stane, ak si traja ľudia v desaťčlennom tíme dajú dlhú fajčiarsku prestávku? To je všetko! Čo ak ich bude päť.

Abnormálne pohyblivé, mäkké väzy sú vrodenou patológiou. Preto sa rýchla únava chrbta, kŕče unavených svalov a v dôsledku toho bolesť krížov pri krátkom sedení a státí môže objaviť už v r. dospievania- oveľa skôr ako pri prirodzených zmenách chrbtice súvisiacich s vekom.

Samozrejme, existuje mnoho ďalších príčin alebo ich kombinácií, ktoré spôsobujú bolesti krížov pri statokinetických záťažiach, teda pri udržiavaní polohy alebo pohybu. Napríklad, iný smer kĺbové medzery v ľavom a pravom kĺbe, ktoré spájajú stavce, spodylolistéza, nedomykavosť stavcového oblúka... Ale nikdy neviete, čo ešte!

Ako liečiť ťažkosť v dolnej časti chrbta

Čo možno v tomto smere odporučiť? Ošetrenie pomocou obyčajnej tenisovej loptičky je celkom účinné... Nie, nenaliehame, aby ste išli na kurt alebo sa zúčastnili turnaja Big Hat. Nie každý má na to dostatok tréningu a vybavenia, ale lopta je dostupná pre každého a pri správnom používaní môžete zlepšiť pohodu v krížoch.

Takže si vezmite obyčajnú tenisovú loptičku. Potom si ľahnite na zem a položte loptu pod chrbát. Teraz na ňom „jazdite“. Neubližujte si príliš vzrušenie: najviac bolestivé oblasti snažte sa chodiť s mierne zdvihnutým chrbtom. Ale tŕňové výbežky stavcov, ktoré sa nachádzajú v blízkosti centier bolesti - kosti, ktoré sú hmatateľné na chrbte - "hnieste" čo najšetrnejšie. S pomocou lopty si teda sami urobíte veľmi užitočnú masáž chrbtice. Procedúra vám zaberie asi päť minút, ale to je celkom dosť. A nehanbite sa, ak sa po prvom sedení nebudete cítiť lepšie. Naopak, spočiatku sa bolesť môže dokonca o niečo zvýšiť. Ale zvyčajne nasledujúci deň bolesť zmizne alebo výrazne klesá, najmä ak je samo-masáž kombinovaná s hlbokými sklonmi podľa schémy navrhnutej v knihe.

Po týchto cvičeniach môžete visieť na hrazde. Ak v dome nie je priečka - nezáleží na tom: bude nahradená skriňou. Uchopte jeho horný okraj, ohnite nohy bez toho, aby ste ich zdvihli z podlahy, ale bez toho, aby ste sa o ňu opierali, a zaveste sa tak dlho, ako vaše ruky vydržia.

Ťažkosť v dolnej časti chrbta. Odporúčané cviky opakujte každý druhý deň po dobu dvoch týždňov.Čoskoro zaznamenáte zreteľné zlepšenie fungovania chrbtice, najmä v driekovej oblasti. Podstatou pozitívnej akcie je, že odstránite kŕče chrbtových svalov a zlepšíte krvný obeh v nich.

Ak by tieto opatrenia nestačili, je zrejmé, že veci zašli príliš ďaleko. Chrbtica je veľmi preťažená, preto si treba oddýchnuť. Odpočívajte, ak je to možné, dodržiavajte odpočinok na lôžku.

Čo ak takáto možnosť neexistuje? Je to, samozrejme, smutné, ale niekedy je aj pár dní úplného oddychu pre mnohých z nás nedostupným luxusom. Ale ani v tejto situácii nie je dôvod na zúfalstvo.

"Zabudnite na chvíľu na tenis," mohol by vtipkovať doktor, "pomyslite na vzpieranie." A povie vám o ortopedickom produkte, ktorý sa nazýva „pás pre vzpieračov“. Tento široký kožený opasok, priliehavý bedrový chrbtice, uľahčuje prácu svalov a väzov, čím znižuje zaťaženie medzistavcových platničiek a kĺbov. Takto vybavený vy a aktívnym spôsobom dajte svojej chrbtici pokoj. (Existujú aj iné ortopedické výrobky tohto druhu, o nich budeme hovoriť o niečo neskôr.)

... Pacient naďalej kladie otázky:

-Čo ak bolí kríž a vzpieračský opasok sa nenájde na farme?

Nevadí, aj tu si môžete pomôcť. Vytvorte široký pás z nejakého hustého materiálu. Nakoniec na tento účel môžete použiť obyčajný list a zložiť ho do niekoľkých vrstiev. Pevne ho omotajte okolo pása a chyťte ho vyššia časť panvu a zaistite konce. Získate úplne prijateľný ortopedický fixátor. Len si pamätajte: bedrová oblasť vašej chrbtice má dosť výrazné ťažkosti. Podarilo sa vám vyhradiť si čas na úplný odpočinok počas odpočinku na lôžku, našli ste alebo urobili ortopedický pás- napriek tomu musíte dvakrát alebo trikrát denne užívať protizápalové lieky: ortofén (diklofenak), voltaren, indometacín ...

Pre tých, ktorí trpia peptický vred, erozívna gastritída alebo iné choroby gastrointestinálny trakt Uvedené lieky by sa mali používať s mimoriadnou opatrnosťou. Pre nich sú prijateľnejšie masti s protizápalovou aktivitou. Napríklad indometacín, butadión, hydrokortizón. Alebo gélové formy protizápalových liekov, ako je diklofenakový gél. Natierajte masti a gély ráno a večer tenkou vrstvou na boľavé miesta chrbtice a prikryte vlnenou handričkou.

Pokračujte v liečbe týždeň. S najväčšou pravdepodobnosťou sa počas tejto doby budete cítiť lepšie. A ak nie, je potrebné ďalšie vyšetrenie: nejaké zásadné zmeny.

Odložte knihu na chvíľu a choďte k lekárovi – najlepšie k vertebrológovi. Nájde základné príčiny vašej choroby a vôle potreboval pomoc. Vedomosti a skúsenosti sú skvelá vec!

Často cítim ťažobu v chrbte. Aké dôvody?

Na otázku odpovedá chiropraktik, neurológ, podiater, osteopat

Ťažkosť v chrbte môže byť znakom zakrivenia chrbtice, osteochondrózy alebo inej patológie. Ďalším možným dôvodom je nadmerné namáhanie stavcov v dôsledku nadváhu, práca v trvalom sede alebo v stoji. Odporúčame neodkladať návštevu terapeuta, pretože okrem závažnosti sa môže vyskytnúť bolesť a obmedzenie pohybov. Môžete sa objednať na vyšetrenie k lekárovi, ktorý ordinuje v našej ambulancii, určí presnú príčinu nepohodlia a predpíše liečbu.

• • U dospelých
  • Bolesť chrbta
  • Bolesť kĺbov
  • Bolesť v krku
  • Kostrč bolí
  • Bolesť brucha
  • Závraty
  • Nespavosť
  • Bolesť hlavy
  • Bolesť nohy
  • Nadváha
  • U detí
  • Bolesť hlavy u dieťaťa
  • Bolesť kĺbov u detí
  • Bolesť chrbta u dieťaťa
  • Bolesť brucha u dieťaťa
  • Nespavosť u detí
  • Nadváha u detí
  • Porucha držania tela u dieťaťa

  © Clinic Rehabilitation Medicine

  Príčiny a liečba bolesti chrbta

  Často, keď sa sťažujete na bolesť chrbta, môžete počuť sebavedomú diagnózu (dokonca aj od lekára!): "Máte osteochondrózu." Ale mnohí lekári hovoria, že v 50% prípadov je táto diagnóza nesprávna. Japonci veria, že ak vás bolí chrbát, naznačuje to všeobecný problém s telom. Preto sa s prihlasovaním neponáhľajte. manuálna terapia, pravdepodobne váš problém nijako nesúvisí s chrbticou. Príčiny a liečba bolesti chrbta je horúcou témou mnohých z nás...

  VŽDY V SPOJENÍ

  Na východe si už dávno všimli úzky energetický vzťah medzi chrbticou a vnútornými orgánmi. Akademická medicína je pripravená s tým súhlasiť, k otázke vzťahu však pristupuje pragmatickejšie: od miechaísť do vnútorných orgánov nervových zakončení. Takže signál problémov vnútorný orgán určite dosiahne príslušný úsek chrbtice, čo sa prejaví na chrbte v podobe akútnej bolesti, tŕpnutia či tŕpnutia.

  „Mnohí z nás si ani nemyslia, že napríklad bolesť krížov môže byť výsledkom exacerbácie gastritídy alebo zápalových ochorení panvových orgánov,“ dodáva Sergej Tarasyuk, PhD, neurológ z Moskovského homeopatického centra. - Ak je bolesť chrbta spôsobená poruchou niektorého vnútorného orgánu, prejavia sa aj iné príznaky ochorenia. Takže v prípade gastritídy toto zlý zápach z úst alebo tráviacich ťažkostí“.

  Preto si diagnostika a liečba bolestí chrbta vyžaduje úzku spoluprácu neurológa a terapeuta. Spočiatku diagnostiku a priebeh liečby predpisuje neurológ. Po röntgenovej snímke chrbtice už môžete vyvodiť nejaké závery o príčinách bolesti. Ak sú založené na ochoreniach vnútorných orgánov, terapeut bude pokračovať v liečbe.

  Krásna polovica ľudstva často čelí bolesti v krku. A to v žiadnom prípade nie je náhodné! " cervikálny chrbtica je najpohyblivejšia, - vysvetľuje Sergey Tarasyuk. "Akýkoľvek nepríjemný pohyb alebo otočenie môže spôsobiť mierne posunutie stavcov, vyvrtnutia alebo svalové kŕče v tejto oblasti."

  Takéto poranenia chrbta často zmiznú samy bez lekárskeho zásahu po niekoľkých dňoch (ak ste šťastným majiteľom relatívneho zdravý chrbát). Najdôležitejšie v tejto situácii je uvoľniť svaly. K tomu použite ľad počas prvých 24 hodín, ktorý to urobí veľmi dobre. Potom prejdite na teplo – boľavé miesto príliš nešúchajte, pričom je vhodné použiť masť alebo krém s hrejivým účinkom. A nezostávajte v posteli príliš dlho! Dlhodobý odpočinok na lôžku oslabuje chrbtové svalstvo a pri ich rekonvalescencii po mikrotraume bude mimoriadne užitočná akákoľvek intenzívna aktivita s mierou. Ak po všetkých vyššie uvedených opatreniach bolesť chrbta do týždňa neustúpi, poraďte sa s lekárom.

  Mladé ženy môžu pociťovať bolesti chrbta po tehotenstve alebo náhlom úbytku hmotnosti. Je to spôsobené tým, že vnútorné orgány brušnej dutiny sú posunuté z miest, ktoré im príroda určila, a nadmerne zaťažujú chrbticu, hlavne driekovú oblasť. "Počas tehotenstva sú väzy, ktoré pripevňujú brušné orgány k chrbtici, natiahnuté," vysvetľuje osteopatka Silk Way Galina Zyukina. Chvíľu potrvá, kým sa vrátia do normálu. To isté sa deje pri prudkom úbytku hmotnosti v dôsledku veľkých strát vnútorného tuku.

  Aby vnútorné orgány rýchlo zaujali svoju pôvodnú polohu, použite korekčné spodné prádlo alebo obväz. Mal by sa nosiť denne aspoň 3-4 týždne a potom podľa potreby. A určite navštívte osteopata. Po niekoľkých sedeniach masáže brucha nezostane žiadna stopa bolesti chrbta.

  NAPÄŤ V CHRBTE

  Môže za to stres – na toto tvrdenie sme si už zvykli a neberieme ho vážne. Ale v prípade bolesti chrbta je to čo najrelevantnejšie. stresové situácie, depresia, trvajúca niekoľko týždňov, vedie k napätiu svalov, vrátane chrbta, vazospazmu. To porušuje nielen výživu chrbtice, ale môže viesť aj k jej zakriveniu či posunutiu stavcov.

  Stav zvýšeného napätia a úzkosti dokáže odstrániť len neurológ. On bude eliminovať fyzický dôvod bolesť a poskytne vám psychickú podporu. V obzvlášť závažných prípadoch budú potrebné psychotropné lieky alebo antidepresíva. Menovať ich môže iba špecialista!

  ŤAŽKÝ V ZADU

  Jedným z najčastejších javov je pocit ťažkosti v svaloch chrbta a chrbtice. Ide o takzvaný syndróm unavených svalov, ktorý sa prejavuje aj u veľmi mladých žien. Toto ochorenie má veľmi jednoduchú príčinu a liečba tohto typu bolesti chrbta tiež nie je náročná. Dôvodom je dlhodobo neúnosná záťaž alebo nedostatok poriadneho odpočinku. Unavené svaly často hromadia kyselinu mliečnu (vedľajší produkt práce svalových buniek), ktorá spôsobuje tieto nepríjemné pocity. Na jeho odstránenie zo svalových vlákien je potrebné veľké množstvo kyslíka.

  Hneď ako pocítite nástup únavy, začnite zhlboka dýchať. Pomaly sa nadýchnite a potom rovnako pomaly vydýchnite. Toto cvičenie opakujte niekoľkokrát. Ak sa vaše chrbtové svaly cítia ťažké a unavené bez zjavný dôvod do niekoľkých týždňov navštívte lekára.

  Mám sa báť, či to ťahá a bolí v driekovej oblasti

  Väčšina ľudí zažila neznesiteľný pocit, pri ktorom je spodná časť chrbta ťahaná a bolestivá bolesť pokrýva nižšia časť telo. Ak po určitom čase nepohodlie zmizne, s najväčšou pravdepodobnosťou ide o nepohodlnú polohu počas spánku alebo dlhodobé sedenie na jednom mieste, pri ktorom sa svaly znecitlivia, čo spôsobuje nepohodlie.

  Príčiny a príznaky bolesti chrbta

  Ak však nepohodlie pretrváva aj po krátkom zahriatí, mali by ste vážne zvážiť dôvody, ktoré by mohli spôsobiť bolesť:

  • Poranenie chrbtice

  Akútna bolesť pri ťahaní, lokalizovaná v páse a vyžarujúca do ruky alebo nohy, môže signalizovať poškodenie chrbtice. Pocity nemusia spočiatku spôsobovať viditeľné nepohodlie, objavujú sa iba pri statických zaťaženiach alebo aktívnych pohyboch tela. Následne, ak nebola vykonaná vhodná liečba, bolesti nadobudnú trvalý charakter a pokrývajú celú bedrovú oblasť.

  • Jednotlivé lézie alebo deformácie stavcov

  Odchýlka chrbtice ako celku alebo niektorého z jej oddelení od fyziologickej polohy sa nazýva deformácia. Takáto patológia môže byť vrodená aj získaná. V oboch prípadoch sú takéto patológie sprevádzané charakteristickou bolesťou bolesti v chrbte, lokalizovanou v miestach deformácie. Bolesť v dolnej časti chrbta môže byť sprevádzaná silnými migrénami, ako aj poruchami vo fungovaní vnútorných orgánov, ktoré tiež spôsobujú určité nepohodlie.

  • Zápalový proces v svaloch chrbta (myozitída) spôsobený závažnou fyzická práca alebo hypotermia

  Tvrdé bolestivé tesnenia, ktoré sa vyskytujú vo svaloch chrbta pod vplyvom infekcie alebo zranenia, môžu spôsobiť postupne sa zvyšujúce bolesti a nepohodlie v bedrovej oblasti. Ťažkosť v chrbte, ktorá sa vyskytuje buď vľavo alebo vpravo, sa zvyšuje počas pohybu alebo pri palpácii postihnutej oblasti. Nepohodlie je často sprevádzané viditeľným opuchom alebo hyperémiou tkanív chrbta.

  • Bechterevova choroba - forma artritídy, ktorá postihuje kĺby chrbtice

  Zápalový proces v kĺboch ​​chrbtice vedie k narušeniu pohyblivosti chrbtice. V dôsledku tejto patológie chrbtica nielenže stráca väčšinu svojej mobility, ale aj výrazne skracuje veľkosť. Za prvé príznaky ochorenia sa považujú slabé ťahavé bolesti tesne pod stredom chrbta – v krížoch alebo v slabinách. Spolu s rozvojom ochorenia sa zvyšuje stuhnutosť chrbtice a nepríjemné záchvaty sa stávajú častejšími, najčastejšie predbiehajú pacienta ráno.

  Pocity lámania v dolnej časti chrbta spôsobené poruchami vo fungovaní vnútorných orgánov sú iný charakter. Vysvetľuje to skutočnosť, v ktorom z orgánov došlo k zlyhaniu. S patológiami gastrointestinálneho traktu alebo abnormalitami vo fungovaní pečene najčastejšie ťahá dolnú časť chrbta. Ak je porušenie spôsobené renálnou kolikou alebo ochoreniami panvových orgánov u žien, bolesť nadobudne ťahavý, bolestivý charakter. Výrazná vlastnosť podobné pocity je nedostatok závislosti povahy bolesti od fyzickej aktivity človeka.

  • Srdcovo-cievne ochorenia

  Bolesť v dolnej časti chrbta, lokalizovaná vľavo, najčastejšie hovorí o srdcových problémoch u pacienta. Jeden z najčastejších príznakov koronárne ochorenie srdce sa nazýva ťahavá bolesť za hrudnou kosťou, často reaguje v chrbte. Infarkt sprevádza brnenie v srdci, ako aj nepríjemné bolestivé pocity ťažkosti v ľavej ruke alebo na ľavej strane chrbta.

  Je charakterizovaná bolesťou v páse, ktorá sa objavuje počas záchvatov konvulzívneho kašľa. Toto je vysvetlené tým hladký sval priedušiek, čo sa pri kašli sťahuje čo najviac, mení tlak v hrudníku a spôsobuje statické napätie chrbtových svalov. Kreslenie bolesti v dolnej časti chrbta počas kašľa je istým znakom toho, že prechladnutie už nebude možné zvládnuť sami a mali by ste sa čo najskôr poradiť s lekárom.

  Kreslenie bolesti u žien

  Samostatným bodom je bolesť ťahavého charakteru počas menštruácie, pozorovaná u mladých dievčat a žien v plodnom veku. Príčina nepohodlia vo väčšine prípadov sa zvažuje zvýšená sekrécia prostaglandínové hormóny zodpovedné za rytmickú kontrakciu maternice.

  Ak sa pocit ťažkosti v dolnej časti chrbta zmení na silnú boľavú bolesť vľavo alebo vpravo, v dolnej časti chrbta, môže to signalizovať prítomnosť komplikujúcich faktorov (fibroadenóm alebo endometrióza).

  Akútna alebo chronická bolesť

  Ťažkosť v dolnej časti chrbta, sprevádzaná charakteristickými pocitmi, má akútnu alebo chronickú povahu.

  V prvom prípade sa bolesť vyskytuje náhle a najčastejšie sprevádza natiahnutie dlhých svalov chrbta. Nepohodlie je v tomto prípade ťahavého charakteru, lokalizované tesne nad pásom, vpravo alebo vľavo, a siahajúce do nohy alebo slabín. Kŕč, ktorý postihuje tieto svaly, spôsobuje dočasnú nehybnosť postihnutého miesta, ktorá po niekoľkých dňoch, keď zápal svalov pominie, zmizne.

  Ďalšou príčinou akútnej bolesti, pri ktorej bolí kríž, je zlomenina chrbtice. Podobné zranenie je možné získať neúspešným pristátím na nohách alebo pri športe. Ak je postihnutá chrbtica malígny novotvar alebo pri osteoporóze môže k takémuto poraneniu dôjsť aj pri minimálnej fyzickej aktivite.

  Posunutie bedrových stavcov môže tiež spôsobiť bolesť pri ťahaní. Osoba zažije dočasnú úľavu udržiavaním nehybnej polohy.

  Zákernosť chronickej bolesti je v tom, že si ľudia časom zvyknú syndróm bolesti, začínajúc ignorovať vnemy samotné aj problémy, ktoré signalizujú. Bohužiaľ, raz chorý, chrbát neprejde bez vhodnej liečby a príčiny, ktoré spôsobili patológiu, sa časom zhoršia a začnú postupovať.

  Osteomyelitída, nádory rôznej etiológie, ktoré sa vyskytujú na chrbtici, artrotické zmeny v kostnom tkanive - pri všetkých týchto závažných ochoreniach možno pozorovať dotieravé bolesti v dolnej časti chrbta chronickej povahy.

  Ak bolesť v chrbte, aj keď vám nespôsobuje žiadne viditeľné nepríjemnosti, dlho neustupuje, určite sa poraďte s lekárom. Kvalifikovaná diagnostika pomôže rozpoznať patológiu v počiatočnom štádiu a predpísať kvalifikovanú liečbu.

  Bechterevova choroba a iné autoimunitné ochorenia

  Bolesť chrbta (dorzalgia)

  Iné patológie miechy a mozgu

  Iné poranenia pohybového aparátu

  Choroby svalov a väziva

  Choroby kĺbov a periartikulárnych tkanív

  Zakrivenie (deformácia) chrbtice

  Liečba v Izraeli

  Neurologické symptómy a syndrómy

  Nádory chrbtice, mozgu a miechy

  Odpovede na otázky návštevníkov

  Patológie mäkkých tkanív

  Rádiografia a iné inštrumentálne diagnostické metódy

  Príznaky a syndrómy chorôb pohybového aparátu

  Cievne ochorenia CNS

  Poranenia chrbtice a CNS

  ©, lekársky portál o zdraví chrbta SpinaZdorov.ru

  Všetky informácie na stránke sú poskytované len na informačné účely. Pred použitím akýchkoľvek odporúčaní sa určite poraďte so svojím lekárom.

  Úplné alebo čiastočné kopírovanie informácií zo stránky bez aktívneho odkazu na stránku je zakázané.

Pocit tiaže v chrbte, krížoch môže sprevádzať zvyčajné prepracovanie alebo preťaženie, alebo môže byť príznakom akútnych či chronických ochorení organizmu. V závislosti od príčin tohto javu je predpísaná liečba stavov alebo chorôb a ich prevencia.

prirodzené príčiny

1. Fyzická aktivita pri vedení domácnosti, letné chaty, intenzívne športy. V týchto prípadoch pri únave sa vo svaloch uvoľňuje veľké množstvo kyseliny mliečnej, kostrové svalstvo stráca pružnosť, môže opúchať. To spôsobuje množstvo nepríjemných pocitov u ľudí: tiaže, ťahanie alebo tlačenie bolesti počas pohybu, pocit pálenia na povrchu chrbta.
2. Neaktívny životný štýl alebo dlhodobý pobyt v jednej polohe. U ľudí zapojených do duševnej práce a zotrvajúcich viac ako dve hodiny v jednej polohe sa môže objaviť ťažkosť v bedrovej oblasti a nad ňou v dôsledku preťaženia v tejto zóne, dočasné poruchy periférnej cirkulácie. Takéto procesy sú charakteristické aj pre obéznych ľudí s vysokou hmotnosťou, ktorí vedú sedavý životný štýl.
3. Bolesť a tlak v chrbte alebo krížoch môžu byť dôsledkom nesprávneho fungovania žalúdka alebo čriev (so zvýšenou tvorbou plynov alebo ťažkosťami s trávením potravy pri prejedaní sa).
4. Podchladenie často vyvoláva kŕče kapilár a spomaľuje krvný obeh vnútorných orgánov (chrbtica, obličky), čo spôsobuje nepríjemné pocity na chrbte.
5. Predmenštruačný syndróm a regulácia u žien. Tento proces je spojený s mesačnými zmenami v maternici, odmietnutím jej slizníc, čo často spôsobuje bolesť a ťažkosť v dolnej časti chrbta.
6. Tehotenstvo. Pôrod embrya a vývoj plodu v panvovej oblasti prebieha s jeho plynulým rozširovaním, navyše sa maternica neustále zväčšuje. Všetky tieto fyzikálne faktory vytvárajú tlak v dolnej časti chrbta.
7. Pite veľa tekutín, najmä v noci. Takýto pitný režim môže preťažiť obličkový systém a spomaliť prirodzený odtok moču. To je možné aj pri konzumácii veľkého množstva slaných jedál.
8. Psycho-emocionálny stres. Pri silnom strese môžu chrbtové svaly spazmovať, čo spôsobuje pocity stuhnutosti, tlaku a nepohodlia.

Pocit ťažkosti v týchto prípadoch zmizne, keď sa odstráni základná príčina alebo po dokončení reštrukturalizácie tela.

• Aktívni ľudia potrebujú znížiť zaťaženie a byť schopní plne relaxovať a občania s hypodynamickou nadváhou, je dôležité zaviesť do života gymnastiku a dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu.
• Znalostní pracovníci budú mať prospech z prestávok vo fyzickej kultúre v procese práce.
• Gynekológovia často odporúčajú nosiť obväz pre tehotné dámy na zmiernenie závažnosti.
• Pri emocionálnom rozrušení je dôležité relaxovať alebo si dať mierne sedatívum.

Patologické príčiny

1. Zápalové a degeneratívne ochorenia chrbtice (ischias, osteochondróza, reumatizmus, Bechterevova choroba atď.) Všetky nepríjemné symptómy v týchto patológiách sú spojené s pohybmi, bolesťou a ťažkosťou sa objavujú pri fyzickej aktivite, ostrých zákrutách alebo ohyboch trupu. V závislosti od postihnutej oblasti sa objavujú nepríjemné pocity v oblasti krku, hrudnej kosti, bedrovej alebo krížovej oblasti.
2. Ochorenia srdca alebo koronárnych ciev (angína pectoris, ischémia, ateroskleróza atď.) V týchto prípadoch sú bolesti alebo pocit tlaku lokalizované v podlopatkovej oblasti a rušia pacientov pri pohybe aj v pokoji. Tieto neduhy sú sprevádzané pocitom strachu, dýchavičnosťou, zrýchleným tepom, zmenami krvného tlaku.
3. Ochorenia urogenitálnej oblasti (zápal obličiek, kolpitída, endometritída, zápaly vaječníkov, prostaty, močového mechúra, urolitiáza atď.) Tieto patológie vedú k opuchu parenchýmu postihnutých orgánov a okolitých tkanív, čo prispieva k pocitu ťažoby dolnej časti chrbta u pacientov. Tieto ochorenia sa vyskytujú so závažnými poruchami močenia, sexuálnej a (alebo) reprodukčnej funkcie. V podstate bolesť narúša pacientov buď počas močenia alebo v procese intimity. Mnohé z nich sú sprevádzané teplotnými skokmi a príznakmi intoxikácie.
4. Myozitída (zápal svalov). Okrem ťažkosti v chrbte sa choroba vyvíja na pozadí subfebrilnej teploty, ostrého opuchu tkanív a bolesti pri akýchkoľvek pohyboch.
5. Zranenia (modriny, dislokácie, vyvrtnutia, rany). Pády, nárazy a iné fyzické dopady môžu spôsobiť patologické zmeny v tvrdých a mäkkých štruktúrach chrbta a nepohodlie v jeho oblasti. Príznaky takéhoto poškodenia sú tvorba subkutánnych hematómov, patologická pohyblivosť stavcov, viditeľné (alebo röntgenovo diagnostikované) narušenie integrity svalov a (alebo) kostí.
6. Choroby bronchopulmonálneho systému (bronchitída, pneumónia, astma). Zápalové zmeny v týchto orgánoch a prekrvenie v nich vyvolávajú pocit ťažkosti v hornej časti chrbta. Tieto ochorenia sú charakterizované výskytom kašľa, sipotu, dýchavičnosti, horúčky, zhoršenia celkového blaha pacientov.
7. Patológie v tráviacom systéme. Bolestivé pocity počas vývoja gastritídy, enteritídy, dysbakteriózy, divertikulózy sa môžu často prejavovať ťažkosťou a bolesťou chrbta. Pri ochoreniach žalúdka sú tieto pocity lokalizované v hornej časti chrbta, s črevnými ochoreniami - v dolnej časti.
8. Patologické procesy v panvovej oblasti (burzitída, synovitída, osteomyelitída). V týchto prípadoch zápalové zmeny vyvolávajú u pacientov rôzne nepríjemné pocity v driekovej oblasti, sú sprevádzané silnou bolesťou pri pohyboch, začervenaním a opuchom kĺbov.

Diagnostika

Na identifikáciu príčiny ťažkosti v chrbte, dolnej časti chrbta je potrebné dôkladné vyšetrenie pomocou:

• röntgen;
• Ultrazvuk, MRI, CT;
• biochemické a všeobecné laboratórne testy;
• EKG, gastroskopia.

Terapeutické opatrenia

Symptomatická terapia sa uskutočňuje na pozadí liečby základnej choroby.

1. Pri patológiách chrbtice, kĺbov a svalov sa používajú nesteroidné protizápalové lieky, kurz chondroprotektorov, terapeutické cvičenia, masáže a fyzioterapia.
2. Pri liečbe srdcových chorôb je dôležité obmedziť fyzickú aktivitu, užívať srdcové glykozidy a lieky zlepšujúce prekrvenie myokardu.
3. Choroby tráviaceho traktu vyžadujú dodržiavanie stravovacích noriem, priebeh užívania liekov, ktoré stimulujú motorické zručnosti, obalové činidlá.
4. Bronchopulmonálne patológie sa liečia použitím antibakteriálnych alebo antivírusových liekov, dekongestantov a bronchodilatancií.
5. Ochorenie obličiek a zápalové ochorenie panvy tiež vyžadujú priebeh antimikrobiálnych látok a fyzioterapiu.

Ľudové spôsoby, ako zmierniť ťažkosť v chrbte a spodnej časti chrbta

1. Ľahká samomasáž, ktorá pomáha odstraňovať bolesť a zlepšuje periférnu cirkuláciu. Vykonáva sa v oblasti nepohodlia, od chrbtice po boky. Nie je potrebné vyvíjať veľkú silu, pohyby by mali byť ľahké a hladiace, po dobu 7-15 minút.
2. Rozcvička sa vykonáva s cieľom uvoľniť kostrové svalstvo, uvoľniť svalové svorky. Malo by sa začať s hladkými náklonmi dopredu a dozadu, doľava a doprava. Potom môžete urobiť niekoľko krúživých pohybov panvou. Cvičenia by sa mali vykonávať v jemnom režime, bez napätia a náhlych pohybov.
3. Komprimuje z listov lopúcha, kapusty a plantain. Listy týchto rastlín sa prikladajú zadnou (mäsitou) stranou na boľavé miesto, pričom vrchnú časť zakrývajú uterákom alebo teplou šatkou (šál). Treba si k nim pokojne ľahnúť 30-40 minút. Umožní to vstrebávanie liečivých látok a zmiernenie opuchu podkožia.

Prevencia

1. Vyhnite sa podchladeniu, stresu, nadmernému cvičeniu, prejedaniu.
2. Vedenie zdravého životného štýlu.
3. Včasná liečba a prevencia akútnych a chronických ochorení.

Romanovská Tatyana Vladimirovna

Kreslenie bolesti v dolnej časti chrbta je pomerne častou sťažnosťou pri návšteve lekára. Ťažkosť v dolnej časti chrbta sa môže vyskytnúť v takmer zdravých ľudí a môže byť príznakom vážneho ochorenia. Ťažkosť v chrbte a v bedrovej oblasti sa najčastejšie vyskytuje z nasledujúcich dôvodov:

• ochorenia chrbtice,
• patológia obličiek,
• myozitída (doplnenie svalov),
• choroby vnútorných orgánov,
• gynekologické ochorenia,
• poranenia driekovej a kostrčovej chrbtice,
• rôzne obdobia tehotenstva.

Choroby chrbtice

Osteochondróza

Tupá bolestivá bolesť v chrbte a dolnej časti chrbta sa najčastejšie vyskytuje pri osteochondróze. Lumbálna chrbtica znáša najväčšiu záťaž a najrýchlejšie padá degeneratívne zmeny. Situáciu zhoršuje skutočnosť, že moderný človek sa málo pohybuje a nesprávne sa stravuje.

Preto každý dospelý aspoň raz zažil nepríjemné pocity v chrbte. Vyvolať vzhľad bolesti môže byť výrazná fyzická námaha, spojená najmä so zdvíhaním závažia alebo dlhým pobytom v jednej polohe.

Ankylozujúca spondylitída (Bechterevova choroba)

Ak ťažkosť v dolnej časti chrbta obťažuje človeka viac v noci, bližšie k ránu, môže to byť prejav Bechterevovej choroby. Pri tomto ochorení dochádza k autoimunitnému zápalu, ktorý postihuje medzistavcové kĺby a sakroiliakálny kĺb. Ako choroba postupuje, nielen bedrový sa stáva stuhnutý, ale aj hrudnej oblasti chrbtice.

Pod pravou a ľavou lopatkou sú bolesti, ventilácia pľúc je narušená, čo vedie k výskytu častej bronchitídy a zápalu pľúc. Najskorší spôsob diagnostiky Bechterevovej choroby je röntgenové vyšetrenie sakroiliakálnych kĺbov a špecifických biochemických testov. Je charakteristické, že táto choroba je oveľa bežnejšia u mužov vo veku 25-35 rokov.

Ak nezačnete liečbu dlhší čas, dôjde k úplnému splynutiu kĺbov chrbtice a človek získa pózu „žobráka“

Intervertebrálna hernia

Vydutie medzistavcovej chrupavkovej platničky skoré štádia vývoj ochorenia môže viesť k pocitu ťažkosti a nepohodlia v dolnej časti chrbta, najmä pri statickom zaťažení. So zvyšujúcou sa veľkosťou hernie sa zvyšuje tlak na nervové korene, môže to viesť k vzniku ostrých vystreľujúcich bolestí vyžarujúcich do slabín, zadku alebo nohy.

Zhubné novotvary

Malígne novotvary môžu primárne postihovať vertebrálne telá alebo môžu byť metastázami z nádorov inej lokalizácie. Ťažkosť a bolesť v chrbte sú v tomto prípade kombinované s takými znakmi, ako sú:

• slabosť, únava;
• nemotivovaná strata hmotnosti;
• subfebrilná teplota;
• potenie.

Bolesť pri onkologických ochoreniach má tendenciu naberať na intenzite a je ťažké ju korigovať klasickými liekmi proti bolesti.

Patológia obličiek

Ochorenie obličiek veľmi často sprevádza dlhotrvajúca tupá boľavá bolesť v dolnej časti chrbta. Takáto bolesť nie je spojená s fyzickou aktivitou a nereaguje na lieky proti bolesti. Okrem bolesti pacienti poznamenávajú:

• Akákoľvek zmena v močení. Stáva sa to viac či menej často.
• Farba a priehľadnosť moču sa môžu zmeniť.
• V moči môžu byť nečistoty (hlien, krv).
• Vzhľad opuchu pod očami ráno.

Ochorenia obličiek, ktoré najčastejšie vedú k pocitu ťažkosti v chrbte:

• chronická pyelonefritída,
• chronická glomerulonefritída,
• hydronefróza,
• urolitiázové ochorenie.

Zápal vo svaloch chrbta tiež spôsobuje bolesť v dolnej časti chrbta. Zvyčajne sa myozitída vyskytuje po hypotermii alebo vystavení prievanu v horúcom počasí. Ako ľudia hovoria, "vyfúkol si chrbát." Zapálené svaly napučiavajú, sú hustejšie a bolestivé na dotyk.

Na pozadí bolestivých bolestí sa môžu objaviť vystreľujúce bolesti, vyvolané otáčaním tela, kašľom alebo kýchaním. Zápalový proces ustúpi po niekoľkých dňoch na pozadí užívania liekov proti bolesti, zníženia fyzickej aktivity a suchého tepla.

Choroby vnútorných orgánov

Môže stiahnuť dolnú časť chrbta s množstvom ochorení tráviaceho systému (kolitída, cholecystitída, pankreatitída). Takéto pocity sú vždy sprevádzané ďalšími príznakmi z gastrointestinálneho traktu: človek môže pociťovať nevoľnosť, nadúvanie a rôzne porušenia stolička.

U mužov môže nepríjemný pocit v dolnej časti chrbta spôsobiť adenóm prostaty alebo prostatitídu. V týchto prípadoch dochádza aj k porušeniu procesu močenia, potencie a libida trpia. Ak chcete urobiť presnú diagnózu, musíte navštíviť lekára a podrobiť sa vyšetreniu.

Poranenia bedrovej a kokcygeálnej chrbtice

Bolesti pri kreslení sa môžu objaviť v dôsledku pomliaždeniny v bedrovej oblasti, zlomeniny bedrového stavca alebo kostrče. Faktom je, že niekedy zranenia, najmä kompresné zlomeniny u starších ľudí, nastáva, keď mechanické pôsobenie malá sila a človek tomu nepripisuje náležitú dôležitosť.

Závažnosť a bolestivosť sa však potom zvyšujú v dôsledku kompresie alebo porušenia nervových koreňov v zóne zlomeniny. Ak sa neporadíte s lekárom, môžete zažiť závažné komplikácie spojené s posunom stavcov a porušením detailu miechy.

Gynekologické ochorenia

Podľa štatistík ženy oveľa častejšie ako muži zažijú bolesť v dolnej časti chrbta. Dôvodom sú ochorenia panvových orgánov: zápaly príveskov, myómy maternice, endometrióza, zápaly alebo cysty na vaječníkoch, mimomaternicové tehotenstvo.

Charakteristickým znakom bolesti spôsobenej patologické procesy v ženských pohlavných orgánoch je to, že sú kombinované s inými prejavmi: abnormálny výtok z pošvy, menštruačné nepravidelnosti, bolesť v podbrušku a v inguinálnej oblasti vpravo alebo vľavo.

Tehotenstvo

Počas tehotenstva sa ženy často sťažujú na ťahanie dolnej časti chrbta, najmä neskoršie dátumy. Na začiatku tehotenstva (do 10 týždňov) pretrvávajúca bolesť v krížoch vyžaduje vylúčenie mimomaternicového tehotenstva. V druhom trimestri je ťažkosť v dolnej časti chrbta spôsobená posunom ťažiska v dôsledku rastúcej maternice a plodu.

Aby sa udržala rovnováha, chrbtica sa v driekovej oblasti výrazne prehýba dopredu. Stavce, väzy a svaly tejto oblasti zaznamenávajú výrazné zvýšenie zaťaženia.

Dolná časť chrbta je obzvlášť bolestivá u tých žien, ktoré už pred tehotenstvom mali problémy s chrbticou (osteochondróza, trauma alebo anomálie vo vývoji bedrových stavcov).

Všetkým tehotným ženám od druhého trimestra sa odporúča nosiť špeciálny obväz, ktorý podopiera žalúdok a uvoľňuje nadmerné napätie z chrbtice. Je potrebné pripomenúť, že užívanie liekov proti bolesti pre tehotné ženy je zakázané, pretože má nepriaznivý vplyv na vývoj plodu, najmä na začiatku tehotenstva.

Ďalšou príčinou ťažkosti v dolnej časti chrbta je patológia obličiek. V režime zvýšenej záťaže pracujú aj obličky nastávajúcej mamičky a mnohé ženy pociťujú takzvanú „tehotenskú nefropatiu“. V moči sa môže objaviť bielkovina, nohy začnú opúchať a neustála ťažkosť v dolnej časti chrbta sa obáva.

Pred pôrodom sa zvyšuje pocit tiaže v krížoch, čo súvisí s uvoľňovaním hormónu oxytocínu, ktorý prispieva ku stiahnutiu maternice a čriev.

In vitro oplodnenie (IVF)

Ak dôjde k otehotneniu v dôsledku postupu oplodnenia in vitro, potom po prenose embrya väčšina žien zaznamená výskyt ťažkosti v bedrovej oblasti. Je to možné z niekoľkých dôvodov:

• Aby sa tehotenstvo rozvinulo, ženské telo potrebuje hormón progesterón. Pri jeho vystavení sa vaječníky výrazne zväčšujú, čo vedie k nepríjemným pocitom v bedrovej oblasti.
• Dôsledky manipulácie (postup IVF je spojený s punkciou vaječníkov).
• Zvýšenie veľkosti maternice v dôsledku transplantácie niekoľkých embryí naraz.

Po prenose embryí sa za prijateľné považuje iba mierne nepohodlie v dolnej časti chrbta, ktoré nepotrebuje liečbu a samo odzneje v priebehu niekoľkých dní. Ak sa telesná teplota ženy zvýši, existujú krvavé problémy, silná bolesť v dolnej časti chrbta alebo dolnej časti brucha, to naznačuje problémy s vývojom tehotenstva a vyžaduje si okamžitú lekársku pomoc.

Po pôrode

Nepohodlie v dolnej časti chrbta po pôrode môže byť spôsobené intenzívnou kontrakciou maternice a jej návratom do normálnej veľkosti. Bolesti pri kreslení sa môžu vyskytnúť, ak bol pôrod ťažký a bol sprevádzaný nezrovnalosťou panvové kosti. Ak sa žena po pôrode obáva neustála bolesť v dolnej časti chrbta sa určite musíte poradiť s lekárom a nečakať, kým všetko prejde samo.

Pôrod môže vyvolať exacerbácie chronických ochorení obličiek, oblasti ženských pohlavných orgánov alebo následky traumy

Ťažkosť v bedrovej oblasti nie je nezávislou chorobou. Je to len prejav porúch v práci muskuloskeletálneho systému alebo vnútorných orgánov. Ak bolesť nezmizne po odpočinku a obťažuje sa niekoľko dní v rade, potom musíte navštíviť lekára, aby ste zistili, prečo sa spodná časť chrbta ťahá. Samoliečba v takýchto prípadoch vedie len k strate času a progresii ochorenia.

Bolesť chrbta je bežným ochorením. Mnoho ľudí neponáhľa ísť k lekárovi a samoliečiť. Keď to robíme, škodíme sami sebe. Koniec koncov, otepľujúca masť bude bezmocná, ak v tele prebiehajú zápalové procesy. Dnes si povieme, ako zistiť, či bolia obličky alebo chrbát?

Kontaktujte špecialistu

Vedeli ste, že v prípadoch bolestí krížov aj lekári niekedy stanovia presnú diagnózu, a to ani zďaleka nie okamžite? S cieľom identifikovať ochorenie, testy, röntgenové a ultrasonografia. Preto, ak pocítite nepríjemné príznaky, choďte komplexné vyšetrenie. Koniec koncov, aby ste zneškodnili „nepriateľa“, musíte ho poznať osobne. Ak už bola diagnóza stanovená, lekári odporúčajú pravidelnú (raz za šesť mesiacov) udržiavaciu liečbu. Koniec koncov, choroby, ako je artritída alebo osteochondróza, nie sú úplne vyliečené. Ak už bola diagnóza stanovená, pacient môže sám pochopiť, či bolia obličky alebo chrbát. Ako to definovať, povieme ďalej.

Dve podmienené skupiny

Príčiny bolesť v bedrovej oblasti je zvyčajné klasifikovať do dvoch podmienených skupín: tie, ktoré sú spojené s porušením funkcií chrbtice a s patológiou vnútorných orgánov. Do prvej skupiny patrí osteochondróza s neurologické prejavy, protrúzia medzistavcových platničiek, spondylartróza, intervertebrálna hernia, zlomeniny a zakrivenie stavcov. Druhá skupina zahŕňa tvorbu nádorov v tejto zóne, reumatoidná artritída choroby tráviaceho traktu, panvy a obličiek. Všetky tieto ochorenia sú rôzneho charakteru, preto je liečba indikovaná v závislosti od presnej diagnózy.

Príznaky zápalových procesov

Ak je bolesť náhla a pred návštevou lekára potrebujete okamžitú úľavu od príznakov, odborníci dávajú jednoduché odporúčania. Ako zistiť, či bolia obličky alebo chrbát? Najčastejšie ostrá, bodavá a ostrá bolesť naznačuje reumatoidnú artritídu. Zápalové procesy v obličkách sa prejavujú iným spôsobom. Venujte veľkú pozornosť svojmu stavu počas celého dňa. Pyelonefritída teda nemusí byť sprevádzaná ostrou bolesťou v bedrovej oblasti a môže mať skryté príznaky (zhoršenie pohody, zhoršené močenie, výskyt ťažkosti v oblasti obličiek).

o akútny zápalčasto dochádza k zvýšeniu telesnej teploty. To je sprevádzané opuchmi na tvári, nohách a rukách, ako aj zvýšením krvného tlaku. Ak neviete, ako rozlíšiť obličky, pozorujte pocity v stave pokoja. Pri zápale ťažkosť v dolnej časti chrbta nikde nezmizne ani pri ležaní alebo vo sne. Ak sa zobudíte uprostred noci a pociťujete stále rovnaké nepríjemné príznaky, neváhajte a navštívte lekára, kým choroba neprejde do chronického štádia. Nepodávajte si sami diuretiká. Zvyčajne sú tieto prostriedky účinné iba pri komplexnej terapii.

Ochorenie obličiek: kto je ohrozený

Dnes hovoríme o tom, ako určiť, či bolia obličky alebo chrbát. Ako viete, zápalové procesy v tele nevznikajú z ničoho nič. Tomuto stavu musia predchádzať určité predpoklady. Napríklad diabetici sú primárne ohrození pre ľudí s „problémovými“ obličkami. Pri cukrovke 2. typu to najviac znášajú obličky. Preto si ľudia trpiaci týmto ochorením musia každé tri mesiace robiť testy moču a krvi.

V prípade podozrenia na zápal terapeut posiela pacienta na podrobnejšie vyšetrenie k nefrológovi. V prítomnosti diagnózy "diabetes mellitus" pacienti potrebujú kontrolovať stav opuchu nôh a rúk, ako aj monitorovať krvný tlak. Je potrebné mať na pamäti, že poškodenie obličiek pri diabetes mellitus sa môže vyvinúť do zlyhanie obličiek. Na zápalové procesy v tele sú náchylní aj ľudia s neliečeným kazom, angínou a prechladnutí nôh. V iných prípadoch obličky trpia v dôsledku zranenia, kompresie alebo hypotermie.

rozdiel v príznakoch

Ak neviete, čo vás bolí, kríže alebo obličky, ako zistiť príčinu bez návštevy lekára? Aby ste to dosiahli, musíte si predstaviť, kde sa nachádza vnútorný orgán, a tiež si uvedomiť rozdiely v patogenéze zápalu a bedrovej osteochondrózy. Ak porovnáme hlavné príznaky chorôb, môžeme rozlíšiť jasné rozdiely. Ako sme už povedali, bolesť v obličkách sa prejavuje v pokoji a najmä v noci. Zatiaľ čo osteochondróza sa prejavuje počas cvičenia alebo po ňom. Môžete sa teda vopred diagnostikovať.

Ako zistiť, či bolia obličky alebo chrbát, ak sa zápal v tele nerozvinul chronická forma? V tomto prípade sledujte svoj stav pri robení domácich úloh. Pri ohýbaní alebo zdvíhaní závažia sa osteochondróza okamžite prejaví. A tu silná bolesť zriedkavé pri ochorení obličiek. Napríklad, keď na pozadí zápalového procesu došlo k vyfúknutiu dolnej časti chrbta človeka. Vo väčšine prípadov zápal prebieha bez výrazných symptómy bolesti. Často s ochorením obličiek sa bolesť nemusí cítiť v samotnej dolnej časti chrbta, ale posúva sa o niečo vyššie alebo klesá do bedrových kĺbov.

Dôležitá informácia

Ak máte podozrenie na zápal obličiek, mali by ste absolvovať príslušné vyšetrenie. Už viete, ako zistiť, či vás bolia obličky alebo chrbát. Zápalové procesy však môžu zmeniť štruktúru vnútorného orgánu. Takže môžu byť ovplyvnené membrány vaskulárnych plexusov obličiek a samotné tkanivo môže byť deformované. Pri pyelonefritíde sa naopak orgán často zväčšuje. Samozrejme, pacient nebude môcť cítiť stav vnútorného orgánu dotykom. Ultrazvuk poskytne potrebné a presné informácie. Pamätajte, že 80 percent prípadov ochorenia obličiek sa vyskytuje bez výrazných symptómov bolesti.

Zmena močenia

Dnes hovoríme o tom, čo robiť v prípade, alebo spin. Ako určiť zápal podľa povahy močenia? V tomto prípade by vás každá odchýlka od normy mala upozorniť. Ochorenie obličiek sprevádza nielen časté močenie a inkontinencia moču. Farba výtoku sa môže meniť, objavujú sa v nich nečistoty alebo sa stávajú zriedkavými (čo je najčastejšie sprevádzané opuchom).

Vlastnosti liečby

Potom, čo pacient prejde príslušnými testami, urobí ultrazvuk, röntgen bedrovej oblasti (v prípade podozrenia na osteochondrózu alebo artritídu), lekár predpíše terapeutický priebeh liečby. Lekári pri vyšetrovaní pacienta poklepávajú hranou dlane na driekovú oblasť. Ak súčasne pacient cíti vnútornú bolesť, jasne to naznačuje zápalové procesy v oblasti obličiek. Okrem predpísaných liekov lekári predpisujú režim, odpočinok a jemné cvičenie. Dôležité je zrevidovať stravu, vylúčiť slané a korenené, mliečne výrobky a upraviť aj príjem tekutín. Odvar z kukuričných stigmov pomôže rýchlo zvládnuť bolesť (pri dodržiavaní diéty). Teraz môžete sami určiť, čo vás bolí, kríže alebo obličky. Podrobne sme opísali príčiny a povahu bolesti. Ešte raz zdôrazňujeme, že by ste sa nemali samoliečiť a odkladať návštevu lekára.

"Povedzte mi, doktor," pýta sa ďalší pacient, "prečo aj po krátkom sedení mám ťažobu v krížoch?" A nemôžem dlho stáť - bolí ma kríž. A keď chodím alebo ležím, nepohodlie klesá. Niekedy zmiznú úplne. S čím to súvisí?

Lekár sa veľmi krátko zamyslí – veď vo svojej praxi sa už s podobnými situáciami stretol. Pacientovi sa zdá, že jeho prípad je jedinečný, že bolesť a nepohodlie, ktoré zažíva, sa nedajú s ničím porovnať. V skutočnosti ochorieme všetci viac-menej rovnako. Naše choroby sú porovnateľné. Každý im podlieha - a lekári, mimochodom, vrátane. Jednoducho, pretože lekári poznajú štruktúru ľudského tela hlbšie ako ostatní, dokážu sa úspešne vysporiadať s chorobami. A skúsený vertebrológ vo väčšine prípadov okamžite určí príčiny bolesti chrbta. Ale niekedy sú potrebné špeciálne štúdie na presnosť diagnózy.

Aké sú príčiny ťažkosti v dolnej časti chrbta

Ak má pacient 30–40 rokov, potom je ťažkosť v dolnej časti chrbta s najväčšou pravdepodobnosťou spojená so zmenami chrbtice súvisiacimi s vekom. Medzistavcové platničky, ako už bolo spomenuté v prvej kapitole, rokmi strácajú svoju elasticitu, znižujú sa amortizačné vlastnosti. Sploštenie diskov v dôsledku ich sušenia vedie ku konvergencii tiel susedných stavcov. To vedie k zmene vzťahu medzi ich kontaktnými kĺbovými výbežkami, ktoré tvoria spoločné kĺby, čo je z hľadiska pohybov nepriaznivé. Prirodzene, kĺby začínajú byť preťažené, nie sú také stabilné ako predtým. Na hlboké svaly chrbta, extenzory, sa teda kladie výraznejšia záťaž. Koniec koncov, pred nimi všetci - a disky, kĺby a svaly - rovnomerne rozdelili svoju tvrdú prácu. Teraz musia extenzory pracovať s veľkým preťažením. Udržiavaním tela v jednej polohe sa rýchlo unavia. Unavujú sa. Začnú bolieť. Niekedy z prepracovania začnú kŕče.

Skúste zmeniť polohu, prechádzať sa, pohybovať sa. Potom sa záťaž z predtým ťažko pracujúcich svalov prerozdelí na tie, ktoré predtým odpočívali. Plní energie sa pustia do práce. Bolesť v dolnej časti chrbta zmizne alebo sa aspoň zníži. Je to podobné ako pri práci na striedačke, keď unavený tím príde vystriedať oddýchnutý tím. Pre nepretržitú prácu v továrni alebo závode. Vyslať na odpočinok niektoré jednotky aktívnej armády a priviesť do boja čerstvé záložné sily. Dosť však porovnávania. Podstata toho, čo sa deje, je jasná: "Osteochondróza!" povie lekár.

mäkké väzy

Ale aj to sa stáva. Lekár pošle pacienta na röntgen krížov a tam sú zmeny minimálne alebo vôbec. Pacient sa sťažuje na ťažkosť v dolnej časti chrbta. Tu má lekár právo predpokladať hlbokú svalovú dystrofiu a predpísať liečbu, ktorá obnoví ich hmotu. Práve ona môže byť najpravdepodobnejšou príčinou bolesti chrbta u tých, ktorí prekročili tretiu dekádu. Ak sa teenager, mladý muž alebo dievča obráti na vertebrológa, potom bude lekár s najväčšou pravdepodobnosťou mať podozrenie na zmeny v väzivovom aparáte. Mäkké väzy – o nich sme si trochu povedali v prvej kapitole – o tom to celé je!

Robíte špagát bez problémov? Môžete ľahko zopnúť ruky za chrbtom? Máte prirodzený dar flexibility? Toto je veľmi krásny, ale zákerný darček! Veď práve väzy sú z veľkej časti zodpovedné za správne vzájomné postavenie stavcov pri pohybe chrbtice. Sú oporou a oporou chrbtice. Ak sú väzy príliš mäkké, a preto neposkytujú chrbtici dostatočnú oporu, všetky ostatné nosné štruktúry sú nútené pracovať v núdzovom režime. Čo sa stane, ak si traja ľudia v desaťčlennom tíme dajú dlhú fajčiarsku prestávku? To je všetko! Čo ak ich bude päť?

Abnormálne pohyblivé, mäkké väzy sú vrodenou patológiou. Rýchla únava chrbta, kŕče unavených svalov a v dôsledku toho bolesti krížov pri krátkom sedení a státí sa môžu prejaviť už v puberte – oveľa skôr ako pri prirodzených zmenách chrbtice podmienených vekom.

Samozrejme, existuje mnoho ďalších príčin alebo ich kombinácií, ktoré spôsobujú bolesti krížov pri statokinetických záťažiach, teda pri udržiavaní polohy alebo pohybu. Napríklad iné smerovanie kĺbových priestorov v ľavom a pravom kĺbe, ktoré spájajú stavce, spodilolistéza, neuzavretie oblúka stavca... Ale nikdy neviete, čo ešte!

Ako liečiť ťažkosť v dolnej časti chrbta

Čo možno v tomto smere odporučiť? Ošetrenie pomocou obyčajnej tenisovej loptičky je celkom účinné... Nie, nenaliehame, aby ste išli na kurt alebo sa zúčastnili turnaja Big Hat. Nie každý má na to dostatok tréningu a vybavenia, ale lopta je dostupná pre každého a pri správnom používaní môžete zlepšiť pohodu v krížoch.

Takže si vezmite obyčajnú tenisovú loptičku. Potom si ľahnite na zem a položte loptu pod chrbát. Teraz na ňom „jazdite“. Nespôsobujte si príliš veľa bolesti: skúste obísť najbolestivejšie miesta miernym zdvihnutím chrbta. Ale tŕňové výbežky stavcov, ktoré sa nachádzajú v blízkosti centier bolesti - kosti, ktoré sú hmatateľné na chrbte - "hnieste" čo najšetrnejšie. S pomocou lopty si teda sami urobíte veľmi užitočnú masáž chrbtice. Procedúra vám zaberie asi päť minút, ale to je celkom dosť. A nehanbite sa, ak sa po prvom sedení nebudete cítiť lepšie. Naopak, spočiatku sa bolesť môže dokonca o niečo zvýšiť. Ale zvyčajne nasledujúci deň bolesť zmizne alebo výrazne klesá, najmä ak je samo-masáž kombinovaná s hlbokými sklonmi podľa schémy navrhnutej v knihe.

Po týchto cvičeniach môžete visieť na hrazde. Ak v dome nie je priečka - nezáleží na tom: bude nahradená skriňou. Uchopte jeho horný okraj, ohnite nohy bez toho, aby ste ich zdvihli z podlahy, ale bez toho, aby ste sa o ňu opierali, a zaveste sa tak dlho, ako vaše ruky vydržia.

Ťažkosť v dolnej časti chrbta. Odporúčané cviky opakujte každý druhý deň po dobu dvoch týždňov.Čoskoro zaznamenáte zreteľné zlepšenie fungovania chrbtice, najmä v driekovej oblasti. Podstatou pozitívnej akcie je, že odstránite kŕče chrbtových svalov a zlepšíte krvný obeh v nich.

Ak by tieto opatrenia nestačili, je zrejmé, že veci zašli príliš ďaleko. Chrbtica je veľmi preťažená, preto si treba oddýchnuť. Odpočívajte, ak je to možné, dodržiavajte odpočinok na lôžku.

Čo ak takáto možnosť neexistuje? Je to, samozrejme, smutné, ale niekedy je aj pár dní úplného oddychu pre mnohých z nás nedostupným luxusom. Ale ani v tejto situácii nie je dôvod na zúfalstvo.

"Zabudnite na chvíľu na tenis," mohol by vtipkovať doktor, "pomyslite na vzpieranie." A povie vám o ortopedickom produkte, ktorý sa nazýva „pás pre vzpieračov“. Tento široký kožený opasok, tesne priliehajúci k driekovej chrbtici, uľahčuje prácu svalov a väzov, čím znižuje zaťaženie medzistavcových platničiek a kĺbov. Takto vybavený doprajete svojej chrbtici oddych aj pri aktívnom životnom štýle. (Existujú aj iné ortopedické výrobky tohto druhu, o nich budeme hovoriť o niečo neskôr.)

... Pacient naďalej kladie otázky:

-Čo ak bolí kríž a vzpieračský opasok sa nenájde na farme?

Nevadí, aj tu si môžete pomôcť. Vytvorte široký pás z nejakého hustého materiálu. Nakoniec na tento účel môžete použiť obyčajný list a zložiť ho do niekoľkých vrstiev. Pevne ho omotajte okolo pása, uchopte hornú časť panvy a zaistite konce. Získate úplne prijateľný ortopedický fixátor. Len si pamätajte: bedrová oblasť vašej chrbtice má dosť výrazné ťažkosti. Či už sa vám podarilo nájsť čas na úplný odpočinok počas odpočinku na lôžku, nájsť alebo vyrobiť ortopedický pás - stále musíte užívať protizápalové lieky dvakrát alebo trikrát denne: ortofen (diclofenac), voltaren, indometacín ...

Pre tých, ktorí trpia peptickým vredom, erozívnou gastritídou alebo inými ochoreniami gastrointestinálneho traktu, by sa uvedené lieky mali používať s mimoriadnou opatrnosťou. Pre nich sú prijateľnejšie masti s protizápalovou aktivitou. Napríklad indometacín, butadión, hydrokortizón. Alebo gélové formy protizápalových liekov, ako je diklofenakový gél. Natierajte masti a gély ráno a večer tenkou vrstvou na boľavé miesta chrbtice a prikryte vlnenou handričkou.

Pokračujte v liečbe týždeň. S najväčšou pravdepodobnosťou sa počas tejto doby budete cítiť lepšie. A ak nie, je potrebné ďalšie vyšetrenie: v chrbtici sa vyskytli vážne zmeny.

Odložte knihu na chvíľu a choďte k lekárovi – najlepšie k vertebrológovi. Nájde základné príčiny vášho ochorenia a poskytne vám potrebnú pomoc. Vedomosti a skúsenosti sú skvelá vec!