Čo robiť, keď sú veľké problémy. Čo robiť, keď sa všetko v živote zrúti

Nápad na tento článok vznikol v priebehu rokov vďaka môjmu pesimistickému priateľovi, ktorý na otázku: „Ako sa máš?“, vždy odpovedal: „Všetko je zlé.“ A tak vám to poviem každý deň niekoľko rokov, takmer od okamihu stretnutia. Možno, samozrejme, nemá rád túto otázku, ale tak či onak po odpovedi nasledoval krátky príbeh o dôvodoch, prečo je všetko zlé. Môže sa to stať každému, aj keď nie každý deň. Najmä, keď je za oknom večný dážď a vy nie ste práve fanúšikom jesene.

Čo robiť, keď je všetko zlé?

Existuje veľa dôvodov myslieť si, že všetko je nanič a zapadá depresie, Toto je vaša voľba. Potrebujete to? V akejkoľvek nepochopiteľnej situácii sa snažte nerobiť z toho veľký neriešiteľný problém. Musíte len dať všetko na police a konať, a nie piť kakao s marshmallows a obdivovať dážď. Nič nevymýšľam, len experimentujem na mačkách.

1. Všeobecné čistenie myšlienok

Všetko opäť závisí od vás, ak si myslíte, že všetko je zlé, všetko bude zlé. Prestaňte sa ľutovať a zabaľte sa do deky. Musíte urobiť všeobecné čistenie svojich myšlienok, preč so zlými správami a depresívnymi priateľmi. Myšlienky, bez ohľadu na to, ako v to veríte, ale sú materiálne. Len sledujte reťazovú reakciu okolo vás. Je ľahké pokaziť si vlastnú náladu! Urobíte však pre seba lepšie?

ZY: Nemyslite len na dobro, ale aj hovorte.

2. Venujte sa športu

Ak za krásneho slnečného večera pumpujú a prenasledujú myšlienky, je čas rozptýliť sa a dostať sa von zo štyroch stien. Vyberte si podľa svojho gusta, čo vás uvoľní - jogu alebo plávanie v bazéne alebo tvrdý tréning. Celkovo vzaté, robte niečo, nebuďte lenivá korisť.

3. Ozvite sa!

Prestaňte v sebe ukladať emócie a myšlienky, zdieľajte ich s ľuďmi okolo vás. Je to niečo, čomu sa hovorí „rozhadzovanie utrápených myšlienok“, načo to je? Áno, len pochop, že nie si jediný, kto to zažil, je nás veľa a musíme sa o svoje skúsenosti podeliť.

4. Nájdite si nový koníček

Opäť, v závislosti od vašich záujmov, to môže byť jazda na koni alebo séria nových zážitkov každý deň. Upokojil ma Postcrossing – posielanie pohľadníc cudzinci a ich chvejúce sa očakávanie v schránke.

5. Psychológ na pomoc

Smiech so smiechom, u nás nie je zvykom a vo všeobecnosti nie sme Američania, aby sme chodili okolo psychológov. Ale ak máte skutočný problém, malý rozhovor môže pomôcť. Stačil mi jeden rozhovor, kde psychológ len počúval a položil otázku, na ktorú som nevedel odpovedať. Ale po premýšľaní som si uvedomil, že poznám odpoveď a niečo som zmenil.

V modernom dynamickom svete prakticky každý, aj keď ste super pozitívny človek, sú tam malé priehlbiny. Keď sa všetko zdá byť v slepej uličke. Čo robiť, keď sú veci zlé? Nič nefunguje, nikde nič nerastie a život sa vo všeobecnosti mení na niečo nepochopiteľné. Vynára sa naliehavá otázka: čo robiť, keď veci nejdú dobre?

Hlavné pravidlo a najdôležitejšie - neprepadajte panike, nehľadajte vinníka. Pokojne si sadnite a zamyslite sa nad tým, ako sa to stalo, že všetko skončilo takto a nie inak. A je koniec?





Zapíšte si všetky svoje problémy ktoré vám zasahujú do života a uvrhnú vás do depresie. Premýšľajte o tom, aké problémy môžete vyriešiť sami a aké úsilie musíte vynaložiť. Niečo z tohto zoznamu môže byť odstránené s niečím pomocou. No treba len niečo akceptovať (napríklad škaredé počasie) a prestať to vnímať ako problém.

Naučte sa vnímať vesmír pozitívne. Hľadať pozitívne stránky vo všetkom, čo vás obklopuje alebo čo vás na ceste stretne. Postriekalo vás vo vysokej rýchlosti okoloidúce auto, keď ste stáli na prechode? A mohol som to trafiť. Tak buď rád, že si prežil. Naučte sa vidieť pozitívnu a zábavnú stránku každej udalosti. Pamätajte, že je to vaše vnímanie, ktoré určuje okolnosti, ktoré sa dejú okolo. A ak vaša nálada klesla na nulu alebo nižšie, vždy ju môžete zvýšiť! A dokonca to musíte urobiť!

Nesnažte sa problém „vyplniť“ alkoholom. Samozrejme, že fragment bude ľahší, ale nasledujúce ráno príde kocovina a peňaženka vás nepoteší obsahom. Aj keď ... môžete si trochu oddýchnuť. Pohár dobrého vína pred večerou nikdy nikomu neublížil.

Skúste pri zvládaní problémov, na ktoré musíte len počkať, robte niečo užitočné, napríklad šport. Kým sa toto všetko vyrieši samo, dáte si do poriadku telo. A čakali a problémy zmizli a postava je normálna. dobre?

Choďte k dobrovoľníkom. Ľudská povaha je tak usporiadaná, že je pre neho jednoduchšie, keď vidí, že ostatní sú horší ako on. A bumerang dobroty nikto nezrušil. Tvorba. Budete odvádzaní od svojich problémov riešením problémov iných ľudí.

Neváhajte ventilovať svoju negativitu. Na záver mlátte riad, nadávajte sprostosti. Ale v žiadnom prípade by ste nemali pestovať svoju bolesť, hnev a nenávisť. To je absolútne nemožné. No, samozrejme, nesnažte sa vybíjať si zlosť na blízkych. Uvoľnenie negativity by sa malo vykonávať do vzduchu, nesmerujte hnev na konkrétny objekt.

Chat. Komunikujte nielen s priateľkami, vplyvnými ľuďmi v práci, komunikujte o dušu. Obráťte sa na internetovú komunitu (tu môže byť pre vás užitočný článok o tom, ako komunikovať na internete) na tému, ktorá vás zaujíma, choďte do chrámu. Možno je to práve náboženstvo, ktoré vám v tejto chvíli môže pomôcť. Pokojne požiadajte o pomoc.

Nie nadarmo sa hovorí, že nádej umiera posledná. Netreba si myslieť, že problémy máte len vy a nikto iný okrem vás netrpí. Vždy príde zajtrajšok. Po noci vždy príde úsvit. Nezáleží na tom, ako dlho bude noc trvať, hlavné je, že sa definitívne skončí.

Súvisiaci článok: Prečo nemám priateľov? Hlavné dôvody nedostatku priateľstva.

Čo robiť, keď veci nejdú dobre? zák. Rolujúcí kameň nezbiera mach. Z toho, že budete sedieť a nahlas stonať o svojom nešťastnom osude, nič nikam neodíde a samo sa nezlepší.

Budeme musieť zdvihnúť sviečkovú a začať sa hýbať. Myslite hlavou a pracujte s lakťami. Prečo si myslíš, že niekto pribehne a všetko vyrieši? Pohybujte hlavou, rukami, nohami, čím len chcete. Len sa neschovaj do ulity, aby si trpel sám.

Existujú však problémy, ktoré len čas a trpezlivosť môžu pomôcť prežiť. Tragédia so stratou blízkych a drahých lieči len čas. Musíte sa len naučiť znova žiť.

Všetko je zlé a ja nechcem žiť ...

Skúsme sa pozrieť na príklady situácií, kedy nie je jasné, čo robiť, keď je všetko zlé.

Napríklad: manžel odišiel. Problémy? Problém, ale je taký kritický, že sa kvôli tomu uteká utopiť. Cítili ste sa vedľa tohto človeka tak dobre a pohodlne, že život bez neho stráca zmysel? S najväčšou pravdepodobnosťou sa v skutočnosti ukazuje, že nie všetko bolo čokoládové. A nespustil záchodovú dosku za sebou a zubná pasta Rozmazal to po celom umývadle a čajové vrecúška rozhádzal po celom stole a to všetko ťa strašne rozzúrilo a naštvalo. Zarábal málo peňazí a míňal ich na udice a vlasce. Páčili sa mu aj zábery cudzích ľudí na sociálnych sieťach a vy ste sa museli zamyslieť nad tým, či má milenku alebo nie. bol? Bol. Zúrivý? Nahnevalo ma to.

No všetko, upokoj sa. Už žiadne dráždivé látky, užite si to. Je tu miesto pre princa, ktorý čajové vrecúška okamžite pošle do koša a škvrny od čaju na snehobielej doske stola ihneď utrie obrúskom. A cez víkendy bude s vami jazdiť na bicykli. A zaobstaráte si psíka, pričom si zo všetkých ponúkaných vyberiete to najveselšie šteniatko. Inak by sa boli naveky tak hnevali na tieto vrecia a utierali stôl.

Pamätajte, že vesmír nemá rád prázdnotu. Ak sa uvoľní miesto jednému, vezme ho iný. „Sväté miesto, prázdne neexistuje“ a ty, lipnúc na minulosti, neustupuješ budúcnosti. Naučte sa užívať si daný okamih.

Ďalší príklad: nudná práca, ktorá neprináša potešenie. Pustite ju. Teraz je toľko možností. Stačí sa poobzerať okolo seba. Pozrite, rozľahlosť internetu nie je len zábava.

Ak vám vyhovuje pracovať online, keď ste doma, tak prečo sa nútiť chodiť do nudnej kancelárie a komunikovať s ľuďmi, ktorých nemáte radi. Aby sa niečo zmenilo okolo vás, musíte sa zmeniť vo svojom vnútri. Všetko závisí od vás. Toto je váš život a vy ho žijete. Nikto nemôže nikoho nútiť, aby bol šťastný.

Ak chceš byť šťastný, buď. Ľudský vek v porovnaní s univerzálnymi mierkami je krátky. Na utrpenie a skľúčenosť jednoducho nie je čas. Okolo je toľko zaujímavých vecí. A vy sa radšej šmyknete na mieste a vychutnáte si svoje problémy. Prečo?

Ďalší problém: hádal sa s príbuznými. Tak daj pokoj. Zavolajte a urobte nápravu. Stav afektu, v ktorom ste si v srdciach navzájom vykrikovali urážlivé slová, s najväčšou pravdepodobnosťou pominul. Všetci už vychladli, aj vy. Buďte však múdrejší, zavolajte a zistite, ako sa veci majú. Nevracať sa k tomu poslednému zápasu. Nie je to slabosť, prvý krok, je to múdrosť. Ale pýcha je hriech a ten najsmrteľnejší. prečo hrešíš? O to viac nezaujímavé.

Keď je človek v depresii, aj tie najmenšie a najbezvýznamnejšie incidenty sa zdajú byť univerzálnymi tragédiami. Dokonca aj banálna diera v pančucháčoch môže spôsobiť nerovnováhu. Tu nemusíte fúkať mydlové bubliny, nenafukujte slona z muchy.

Domáce drobnosti vôbec nezaraďujte do kategórie problémov. Sú to len veci, veci stvorené pre vaše pohodlie. Roztrhané, zlomené, hoďte to do pekla, ak to nemôžete opraviť. Potešte sa nákupom, vymeňte poškodenú vec za novú a trblietavú. Veci existujú pre človeka a nie naopak.

Preto si v takejto situácii len užívajte zájsť do supermarketu či nákupného centra. Bude skvelé, ak sa cestou zastavíte v kaviarni alebo v kine. Zabezpečte si deň voľna s nákupmi a zábavou.

V skutočnosti sa dá vyriešiť každý problém. Mnohé problémy nie sú vôbec problémami, všetko závisí od toho, ako sa k nim správate. Čím dlhšie sa ľutujete a kňučíte, tým hlbšie sa vháňate do hlbšej diery. Navždy, ako „Otče náš“, stojí za to pamätať, že všetky problémy, ich prítomnosť aj neprítomnosť, pochádzajú z vašej hlavy.

Ide konkrétne o váš postoj ku všetkým problémom a priamo o vašu túžbu vysporiadať sa s okolnosťami, ktoré na vás nastanú životná cesta. Toto je VÁŠ život a len vy sa môžete rozhodnúť, aký bude, snažte sa nájsť harmóniu vo svojej duši. Či rád smutne trpíš sám, alebo radšej žiješ pozitívne a veselo obklopený ľuďmi, ktorí ťa milujú a ktorých miluješ, je len na tebe, ako sa rozhodneš.

Preto sa pripravte, utrite nos a dopredu, len dopredu. Život ide ďalej!

Pravdepodobne sa každý človek aspoň raz v živote opýtal, čo robiť, keď je všetko zlé. Nevychádza mu v práci, sú problémy so štúdiom, chýba osobný život, príbuzní si nerozumejú, priatelia zrádzajú...Nikdy však nepoznáte dôvody, kedy si človek môže zúfať, vzdať sa a upadnúť do depresie. ? Ak sa ocitnete v tejto situácii, potom naliehavo potrebujete pomoc. A v prvom rade to musíte prijať od seba.

A my vám s tým pomôžeme. Ako sa vyrovnať s depresívnym stavom a získať späť radosť zo života? Čo robiť, keď je všetko zlé? Dúfam, že nasledujúce jednoduché tipy vám pomôžu prekonať problémy a zmeniť váš život k lepšiemu!

Keď je všetko zlé: konajte

1. Nezadržiavajte svoje emócie. Čo robiť, keď je duša zlá? Kedy ste naposledy zažili hlboké emocionálne otrasy? Dajte voľný priebeh pocitom. Každý to robí po svojom. Niekto plače na ramene blízkeho priateľa a niekto plánuje veľkolepú párty, aby sa rozptýlil. Robte si, čo chcete (samozrejme v rámci zákona), a uvidíte, že to pôjde ľahšie.
2. Rozložte problém. Skúste sa nad tým zamyslieť objektívne a nezaujato. Identifikujte príčinu a premýšľajte o možných riešeniach problému, ktoré je možné urobiť teraz. Keď je všetko zlé, chcete sa stiahnuť do seba a smútiť, ale toto nie je východisko zo situácie. Stačí byť v tomto stave. na dlhú dobu- znamená zaregistrovať dvoch nových nájomníkov vo vašom dome: depresiu a beznádej. Silní ľudia konať, kým slabí sedia a ľutujú sa. Byť silný!
3. Napriek tomu, že súčasná situácia neprináša nič iné ako smútok, ako sa na prvý pohľad zdá, stále mysli na to, čo ťa naučila. Sú to problémy, ktoré zmierňujú charakter, robia človeka skúsenejším a múdrejším. Zamyslite sa nad tým, čo vás váš problém naučil, akú skúsenosť ste si z neho odniesli.
4. Vo všetkom zlom, ak sa pokúsiš, môžeš vidieť niečo dobré. Analyzujte svoj problém a nájdete pozitívne momenty, ktoré vás určite potešia! Napríklad ste sa dlho stretli s mladým mužom, boli ste šialene šťastní a potom vás náhle nečakane opustil. Áno, je to veľmi bolestivé, ale spolu so stratou ste získali jednu dôležitú výhodu – slobodu. Ste slobodní vo svojom konaní, už nemusíte premýšľať o tom, čo by povedal, ako by reagoval, čo by urobil. Odteraz ste sama sebe milenkou, máte viac voľného času pre seba a flirt nikto nezrušil. A flirt, ako viete, zdobí každú ženu! To je všetko! A tam vidíš, Nová láska príde a bude oveľa lepší ako predtým.
5. Dôležité je povedať si nielen to, čo robiť, keď je všetko zlé, ale aj čo nerobiť. Nenechajte sa zavrieť. Nesťahujte sa do seba, nezaoberajte sa problémom. V časoch, ako sú tieto, si musíte vedieť oddýchnuť. Koniec koncov, život je taký zaujímavý a vy sedíte a lámete si mozgy nad niečím veľmi nepríjemným. Zoznámte sa so starými priateľmi, strávte večer s celou rodinou spolu niekde v prírode, choďte do nočného klubu a zabavte sa s kamarátkou, zašportujte si, začnite sa učiť cudzí jazyk alebo majster nový program v počítači nájdite nový a zaujímavý koníček, zaobstarajte si psa a pod. Možnosti - more! Robte to, čo máte radi a robíte to šťastnými. Svet bude žiariť novými farbami a vy v sebe objavíte také svetlé stránky, o ktorých ste ani netušili!
6. Nebojte sa požiadať o pomoc. Podpora rodiny a priateľov, priateľov a blízkych je pre každého človeka veľmi dôležitá. Títo ľudia vám totiž vždy pomôžu dostať sa z ťažkej situácie, podporia vás a nenechajú vás napospas osudu. Ak si single, tak si hľadaj priateľov. A určite ich nájdete. Medzitým získajte pomoc dobrý psychológ. Pomôže vám to postaviť sa na nohy.
7. Koniec koncov, nebojte sa! Vyriešenie vášho problému môže vyžadovať veľa úsilia. Desí ťa to alebo si len lenivý. Bojujte s tým a nebojte sa uskutočniť svoj plán, aj keď je to veľmi ťažké, a potom sa na vás šťastie určite usmeje! Je užitočné pripomenúť si jednu dôležitú múdrosť. Kráľ Šalamún nežil taký sladký život, ako si mnohí myslia. A mal prsteň, ktorý mu pomohol prežiť všetky útrapy. Tajomstvo prsteňa je v nápise na ňom. A je to jednoduchá fráza: "Aj toto pominie." Pamätajte na to vo chvíľach zúfalstva. Smútok nemôže trvať večne a šťastie sa na vás určite usmeje, len mu trochu pomôžte!

Ak je teraz podľa vás v živote všetko zlé, vypočujte si jeden príbeh, ktorý sa mi stal pred pár rokmi a ktorý mi obrátil život naruby.
Dlho som si myslel, že môj život je už vopred naprogramovaný na určitý podiel úspechu a neúspechu a druhá zložka v ňom je oveľa viac.A nedá sa s tým nič robiť, iba akceptovať a naučiť sa, ako prežiť - nevidel som iné východisko.

Jedného dňa som stretol svojho starého priateľa, ktorého som nevidel dlhé roky. Napriek sérii tragických okolností v jej živote vyzerala mladá a šťastná, vedená aktívny obrázokživot bol plný optimizmu.
Bol som zvedavý na jej tajomstvo šťastný život. Ukázalo sa, že je to veľmi jednoduché, ale ťažké vykonať - každé ráno poďakovať vesmíru za všetko, čo v živote máte, a úprimne veriť, že každý deň sa všetky vaše záležitosti zlepšujú a zlepšujú. V tej chvíli sa mi jej tajomstvo „šťastného života“ zdalo zvláštne. Najmä ak sa neustále objavujú problémy v práci, so zdravím, chronickým nedostatkom peňazí, vzťahy nefungujú dobre a vôbec - toto nie je život, o ktorom som sníval. Ale rozhodol som sa to skúsiť a prihlásil som sa do trénerskej skupiny na školenie.
Tak sa začalo moje nové oživenie do úplne iného života – zmysluplného a plného úžasných premien a prekvapení, obklopený pozitívnymi a úspešnými ľuďmi.

Čo robiť, ak je všetko v živote zlé?

Teraz môžem s plnou istotou povedať, že čierny pruh, ktorý je v živote často prítomný, je vlastne dráha. A aby ste mohli vzlietnuť, musíte pozdĺž nej správne zrýchliť a získať vysokú rýchlosť potrebnú na vzlet. A plachty vždy nastavte tak, aby chytili poriadny vietor.
A to znamená, že je potrebné vziať zodpovednosť za všetko, čo sa v živote deje, do vlastných rúk.
A treba začať s kontrolou svojich myšlienok – energie, ktorá sa zhmotňuje v reálnom svete. Na čo myslíme, to dostaneme.
Je na to výborné cvičenie – „Sviečka“. Každý večer sa 10 minút len ​​pozerajte na sviečku bez toho, aby ste na čokoľvek mysleli.Takto sa rozvíja zvyk ovládať myšlienky a schopnosť sústrediť sa na to hlavné.

Po druhé, každé ráno začína . Ide o obrovský tok životodarnej energie, ktorý úžasným spôsobom premieňa všetky problémy, zlyhania a zlyhania na nové spôsoby riešenia, nové príležitosti a nové úspechy.
A stane sa zázrak – všetko okolo sa začne meniť k lepšiemu.

Po tretie, neustále napĺňajte svoj život láskou, láskavosťou a pozitívom. Odhoďte z nej ufňukaných, záporákov a pesimistov a obklopte sa pozitívnymi, jasnými, láskavými a úspešných ľudí. Podporia a poskytnú dodatočnú motiváciu napredovať.

B - štvrtý, určite verte, že všetko, čo sa vymyslí, sa určite podarí. A nevpustite do svojho srdca ani tieň pochybností. Ak veľakrát opakujete: „Boh je dobrý. Dobrý je Boh“, objaví sa sebadôvera a otvárajú sa nové spôsoby riešenia životne dôležitých úloh.

A vždy si pamätajte, že v každom okamihu môžete zmeniť svoj život, ale aby sa zmenil, musíte to chcieť a začať to meniť. Začnite to robiť zmysluplne tak, že si položíte správne otázky: „Prečo to robím?“ Nie všetko vyjde hneď, no pri určitej usilovnosti, vytrvalosti a vytrvalosti na seba výsledok nenechá dlho čakať. A prekoná všetky očakávania, to viem s istotou, pretože je skúšaná životom.

Mnohým ľuďom sa v živote občas stane, keď je všetko zlé, v rodine sa všetko nedarí, biznis nerastie, vyhodia ich z práce, príbuzní sa jeden po druhom odvracajú a nehovoria len o zdraví aby sa vôbec nebáli na smrť. Ale akokoľvek je všetko zlé, toto obdobie skôr či neskôr pominie a práve vďaka nemu sa v živote dejú také premeny, ktoré by sa v tichom, pokojnom stave len ťažko realizovali.

Nie je to preto, aby ste si mysleli, že niečo môžete dosiahnuť iba úplným kolapsom. A k tomu, že aj keď sa vám v živote všetko zrúti, určite to nie je koniec, ale skôr začiatok. Ak chcete postaviť hrad, niekedy musíte zbúrať jednoduché chatrče. Čo robiť, keď je všetko zlé?

Nemôžete dať konkrétne pokyny, čo robiť - urobte to a to a všetko bude „ok“. Každý má svoju vlastnú cestu a neexistuje spoločný postup pre všetkých. Ale sú niektoré veci, ktoré sú kľúčové a treba ich mať na pamäti, nech sa deje čokoľvek. Bez nich je vymanenie sa zo začarovaného kruhu veľmi ťažké. A teraz o nich budeme hovoriť, pomôže to pochopiť, čo robiť, keď je všetko zlé. Poďme teda na vec.

Ako prekonať obdobie úplnej beznádeje? Čo robiť, ak je všetko vo vašom živote doslova zlé? 10 rád od psychológov, ale aj tých, ktoré vychádzajú zo životných skúseností, vám pomôže dostať sa z krízy.

Už len preto, že sa tým nič nezmení. Možno si teraz myslíte, že predtým bolo treba veľa vecí robiť inak a všetko ste robili zle. Existuje však jedna jednoduchá pravda: ak ste tak z nejakého dôvodu urobili, znamená to, že v tom momente to bolo nevyhnutné. Mali ste na to dôvody. A ak si myslíte, že ste mohli urobiť inak, vedzte, že ste nemohli!

Časom sa váš pohľad na predchádzajúce okolnosti mení, starnete sa vo svojej životnej múdrosti. Berte teda to, čo sa deje, ako životnú lekciu a choďte ďalej. Stále to nemôžete zmeniť. Ale je vo vašej moci robiť veci v budúcnosti inak. Sústreďte sa na to, čo môžete urobiť teraz, len nemáte čas na zbytočné výčitky. Zamyslite sa nad tým, čo ďalej, snažte sa vziať do úvahy minulé chyby, poučiť sa z nich cenné skúsenosti a ísť ďalej a nelamentovať, že je všetko zlé.

2. Pamätajte, že deštrukcia je nevyhnutná pre transformáciu

Rast znamená deštrukciu. Omeletu nemôžete urobiť bez rozbitia vajec. Preto, keď sa vo vašom živote niečo zlomí, je to znamenie, že ste pripravení vybudovať niečo nové, musíte premýšľať o tom, čo robiť. Ale ak sa vzdáte a poviete si, že všetko je zlé, potom jednoducho neuvidíte medzeru, cez ktorú môžete prekĺznuť do nového života.

Majte teda oči otvorené a pamätajte, že keď prechádzame cez ťažkosti, rastieme. Ale bez toho, aby sme sa o to snažili, sme naklonení, nemáme čas dostať sa na vrchol, takáto formulácia otázky vám pomôže pochopiť, čo robiť, keď je všetko zlé.

3. Žiadny problém nie je daný bez schopnosti ho vyriešiť.

Ak dostanete skúšky, potom máte priestor na rast. Ale na druhej strane to znamená, že ste na tento rast pripravený. Ako nie sú dvere bez kľúča, tak nie je problém bez riešenia. Preto, aj keď nevidíte cesty, neznamená to, že neexistujú a že je všetko zlé. Nie je všetko na očiach, ale skôr či neskôr sa objaví šanca a vy pochopíte, čo robiť. Vašou úlohou je zachytiť ho v čase, nájsť, vidieť, vygenerovať v hlave.

Neľutuj to, čo nemáš, nemysli si, že všetko je zlé, ale sústreď sa na to, čo už máš. Máš aspoň ruky a nohy. A ak tam nie je toto, potom má hlavu na pleciach. Toto je už zdroj!

Buď sa utopí v mlieku, alebo múti maslo, ako napr stará rozprávka. Žaby boli úplne rovnaké. Rozhodnutie bolo iné. A ďalšie kroky.

Bez ohľadu na to, aké je všetko zlé a ťažké, nespadnite do emocionálnej diery. Veľmi mnohí sa okamžite vrhnú do revu a ľútosti. Hovoria: „Nemám sa z čoho tešiť“, „Všetko ma bolí“, „Neviem, čo mám robiť“. Čo ste urobili, aby ste to zistili? Čo robíš preto, aby si bol šťastnejší? Nie je dôvod na úsmev, kým ho nenájdete sami. Jediný generátor šťastia je vo vás. Ak nájdete silu stať sa šťastnými, aj keď na to neexistujú dôvody, objavia sa.

Realita je vždy citlivá na naše myšlienky a hovorí nám, čo máme robiť. Ak si povieme, že všetko je zlé, potom akoby rozkazom dostávame život, ktorý zodpovedá našim myšlienkam. Keď sa nad tým zamyslíme, znamená to, že to robíme radi (inak by sme sa v myšlienkach toľko nekrútili) - svet nerozlišuje, či sa nám to páči alebo nie.

Ak sme úplne ponorení do toho či onoho stavu, znovu a znovu nájde potvrdenie pre seba.

Čo ak ste však prešli na pozitívnu, no stále sa nič nemení? Po prvé, toto rozhodne nie je dôvod na to, aby ste svojimi myšlienkami opäť nikam nepadali. A po druhé, nie všetko sa deje okamžite.

Akýkoľvek pohyb môže pokračovať zotrvačnosťou. A prispôsobenie sa novej trajektórii si vyžaduje čas. A nie vždy sú to dve-tri minúty.

5. Pamätajte, že všetko sa skôr či neskôr skončí.

Hovorí sa, že kráľ Šalamún mal prsteň s nápisom „Všetko prechádza“. Až v jeho živote nastala situácia, že sa vôbec neovládal a ešte aj tieto múdre slová zdal sa mu hlúpy a smiešny, strhol si prsteň z ruky... no potom uvidel zvnútra vyrytý nápis: "Aj toto pominie..."

Všetko skôr či neskôr prejde. Všetko má svoj začiatok a všetko má svoj koniec. Taký je život – aby prišiel úsvit, večer musí zapadnúť slnko. Preto pamätajte, že noc nie je večná. A najväčšia tma je tesne pred úsvitom. Skôr či neskôr sa situácia zlepší. Čo robiť, keď je všetko zlé, je vedieť, že to prejde!

A aj keď ste, akoby na polárny kruh, kde Slnko väčšinu času nevychádza, vždy sa dá postupne, aj malými krôčikmi, ale presunúť k rovníku. Kde je slnko, palmy, banány a kokosy. No, nebo všeobecne!

6. Konajte. Urobte aspoň niečo!

Vyskúšajte rôzne cesty. Ako povedal Edison: „Nemal som tisíc zlyhaní. Len poznám tisíc spôsobov, ktoré nefungujú!" Ak jedna vec nefunguje, urobte druhú. Hlavná vec - neprestávajte, ale robte to, aj keď je všetko zlé! Akonáhle sa vzdáte, je pre vás ťažké udržať emocionálny strach, pocity. Ale keď niečo robíte - po prvé, máte pocit pohybu, ktorý už dáva silu. A po druhé, nech sa to zdá akokoľvek banálne, akcia prináša viac výsledkov ako nečinnosť. Je to také jednoduché!

Nie „načo“, ale „prečo“. Pamätáte si bod o transformácii? Život je škola, kde sa všetci niečo naučíme. Pokúste sa pochopiť, aké poučenie vám prináša súčasná realita.

Je užitočné poznať dôvody, ale ešte dôležitejšie je pochopiť, na čo vám je daný. Ako užitočná je pre vás táto situácia? Ak ste sa totiž poučili zle, skôr či neskôr sa to zopakuje. Opakovanie je vždy náročnejšie ako hlavná skúška.

Preto konajte, hľadajte riešenia, no zároveň sa sami rozhodujte – čo presne potrebujete začať robiť po novom? Čo potrebujete zmeniť? Čo sa treba naučiť?

Veľmi často, akonáhle nájdete správnu odpoveď, situácia sa vyrieši sama. Niekedy intuitívne pochopíte, čo je potrebné urobiť, a problém zmizne len s vašou činnosťou. Nech je to čokoľvek, nič sa nedeje len tak. Všetko má svoj konkrétny účel. A ani ona nie je vždy hneď viditeľná. Možno sa zbavujete nejakých komplexov. Možno sa naučte viac pracovať a menej ležať na gauči. Možno je vaša situácia zameraná na to, aby ste prehodnotili svoje životné názory a pochopili, čo presne chcete. Alebo možno upraviť okruh svojich priateľov ... Mimochodom, o okruhu priateľov ...

8. Venujte pozornosť ľuďom okolo vás.

Hovorí sa, že niekedy treba simulovať vrak lode, aby z nej potkany utiekli.

Nehovorím vám, aby ste sa sťažovali na život, nikdy by ste to nemali robiť.

Ale vždy budú ľudia, zvyčajne príbuzní, blízki priatelia a tak ďalej, ktorí budú nejakým spôsobom vedieť o vašej situácii. Ak máte naozaj náskok, určite sa nájdu ľudia, ktorí vás podporia pred pádom alebo dokonca vytiahnu z priepasti. Ale nájdu sa aj takí, ktorí prejdú okolo ľahostajne.

A v niektorých prípadoch (nemôžete to zrušiť) sa môžu objaviť súdruhovia, ktorí vás doslova tlačia nadol. Alebo presvedčivá prestávka. Fráza „priateľ v núdzi je priateľ“ v žiadnom prípade nie je prázdna fráza. Len sledujte, čo sa deje okolo vás, keď je váš život na úpätí hory, nie na jej vrchole. Niekedy sa ukáže, že aj blízki priatelia vás nechajú v problémoch. A niekedy sa priateľstvo ešte viac utuží. Akú máte možnosť? Venujte tomu pozornosť, najmä keď sú veci zlé.

9. Nacvičte si svoj úspech

Kedysi, keď bol v podobnej situácii aj samotný autor, v telefonický rozhovor na kamarátovu otázku „Ako sa máš?“ som odpovedal: „Áno, všetko je skvelé! ". Nie, to nebol sarkazmus, to boli úprimné slová, že veci sa dejú, že nestojím na mieste. Priateľ zostal zmätený ticho a usmial sa: "Ale teraz je to pre teba ťažké, pokiaľ viem?"

Na čo dostal odpoveď: "Nacvičujem si, ako to po čase poviem každému." V tom momente nás to oboch rozosmialo a veľmi skoro sa život naozaj stal oveľa zábavnejším, napriek tomu, že všetko bolo zlé a ja som rozmýšľala, čo robiť.

Úspešnému predstaveniu vždy predchádza nácvik. Tak sa tešte zo všetkého – že sa darí, že sa niečo začína dariť, že konečne vyšlo slnko. Zamyslite sa nad tým, ako sa budete cítiť, keď konečne prerazíte, a skúste tento pocit preniesť do vašej súčasnej reality. Ktovie, možno je to už skúška šiat?

10. Verte v zázrak

Len ver. Keby niečo.

Týchto desať bodov by som označil za kľúčových. Povedia vám, čo robiť, keď je všetko zlé, a pomôžu vám vybrať si správnu cestu. Nech už je to akokoľvek, prežiť s nimi ťažkosti je oveľa jednoduchšie.