התקף פאניקה בחלום. טיפול בהתקפי פאניקה ליליים

חולה עם התקף פאניקה מחפש רופא זמן רב מאוד. הוא משתתף בקורסי טיפול אצל רופאים כלליים וקרדיולוגים, רופאי ריאות, גסטרואנטרולוגים, אנדוקרינולוגים, ו פחד מתמידגורם לו לתחושת חרדה מתמדת, מה שמוביל לעלייה בהתקפי פאניקה. במצב כזה, המטופל נמצא עד שהוא פוגש פסיכיאטר או פסיכותרפיסט אינטליגנטי ומוכשר. רק מאותו רגע מתחיל הטיפול האמיתי ומצבו של המטופל חוזר בהדרגה לקדמותו.

לעתים קרובות, חולה עם התקפי פאניקה מטופל במחלה אחרת לגמרי, למרות שלמעשה הוא צריך לטפל בהפרעת הפאניקה שלו, שאגב, ניתן לרפא אותה לחלוטין. במרפאה ניתן לאבחן את המטופל עם: "התקפי פאניקה VVD", כאשר VVD פירושה דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית.

תסמיני התקף פאניקה.

התקף חרדה הוא התקף פתאומי בלתי צפוי של חרדה.

לעיתים קרובות מלווה אותו אִי נוֹחוּת, כמו:

• חנק, תחושת חוסר אוויר;
• האצה והפרעות בקצב הלב;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• עלייה בלחץ הדם;
• בחילה;
• הפרעת צואה;
• כאב בטן;
• צְמַרמוֹרֶת;
• "זיעה קרה;
• חוּלשָׁה;
• סְחַרחוֹרֶת;
• קהות פנימה חלקים שוניםגוּף.

אבל הכי הרבה סימפטום עיקרי, המלווה כל הזמן בהתקף פאניקה הוא הפחד להשתגע, לאבד את ההכרה ולמות.

שימו לב שרוב התסמינים מופיעים אצל המטופל בזמן לחץ, כלומר יש צורך לברוח מהסכנה או לתקוף אותה.

כדי להבטיח פעילות, הורמונים נכנסים למחזור הדם, טונוס השרירים עולה, פעימות הלב והנשימה הופכות לתכופות יותר, רמת ההזעה עולה - הגוף מתכונן לפעולה. אם ברגע זה יש תחושה של פחד, אז למטופל יש התקף חרדה.

כל החולים בהתקף פאניקה מתנהגים אחרת:

• מישהו נאנק;
• מהומה;
• נוטה לרחוב (ל"אוויר צח");
• אחרים מתכסים בשמיכה וחוששים לזוז;
• אחרים מתקשרים אַמבּוּלַנס;
• להתחיל לקחת תרופות שונות.

אדם עם התקף פאניקה מאמין שהוא לבדו סובל ממחלה זו, למרות שלכמעט 10% מכלל אוכלוסיית כדור הארץ יש צורות נסתרות של המחלה ובמידה מסוימת הם מכירים את התחושה של התקף פאניקה.

הפרוגנוזה להתפתחות המחלה היא בדרך כלל חיובית, שכן פחדי פאניקה אינם מהווים כל איום על החיים ומטופלים בהצלחה.

גורמים להתקף פאניקה.

ישנן תיאוריות רבות המסבירות את הסיבות להתפתחות הפרעה נפשית זו.

תפקיד משמעותי הוא על ידי נטייה גנטית (תורשתי). סיבה נוספת היא חלוף מוחלט, בתום מפגשי טיפול, שינויים בפסיכולוגיה של המטופל הקשורים לחוסר איזון בחילוף החומרים.

מטופלים עשויים להראות טראומה פסיכולוגית שהועברה ל יַלדוּת(קונפליקטים במשפחה וברחוב, אלכוהוליזם של הורים), המוביל להיווצרות תחושות של חרדה וחוסר ביטחון.

סיבה משמעותית להתפתחות התקף פאניקה היא המאפיינים האישיים של המטופל:

• חַשׁדָנוּת;
• חֲרָדָה;
• חוסר ודאות;
• רגשיות גבוהה;
• צורך בתמיכה, עזרה ותשומת לב.

התקפי פאניקה מתחילים:

• בציפייה ללחץ (לפני נסיעת עסקים, בחינה, הרצאה);
• במהלך הפיתוח מצב מלחיץ(סכסוך במשפחה, בעיות בעבודה, מחלה, גירושין);
• ללא שום סיבה נראית לעין.

הסיבה הפרובוקטיבית עשויה להיות:

• צריכה מופרזת של אלכוהול;
• עומס פיזי או מוסרי;
• קבלה מספר גדולקפה או משקאות ממריצים אחרים.

אם אתה מסרב לטפל בהתקף פאניקה, המחלה עלולה להתקדם.

דיכאון והתקפי פאניקה יכולים לפעמים להיתפס על ידי מטופלים כ:

• שבץ;
• התקף לב;
• שִׁגָעוֹן.

לעתים קרובות יש פחדים:

• לאבד הכרה;
• להגיע למצב מביך;
• להיות במצב שבו אי אפשר לקבל עזרה רפואית.

לעתים קרובות מצטרפים אליהם פחדים אחרים:

• פחד מחלל פתוח או סגור;
• פחד מהקהל;
• פקקי תנועה;
• הולך;
• תת קרקעי;
• לִנְסוֹעַ.

התנהגות מגבילה מתחילה להתגבש:

• החולה אינו יוצא מהבית;
• אינו משתמש בתחבורה;
• מגביל את הפעילות והמרחב החיוניים שלו.

במהלך פרק זמן זה, התקף פאניקה מתחיל להיות מלווה בהתקף קבוע דִכָּאוֹן, שניתן לשלוט בה רק על ידי טיפול רפואי.

אנשים רבים חווים התקפי פאניקה בלילה, במהלך השינה או בשעות הבוקר המוקדמות.המטופלים בטוחים שהתקף פאניקה הוא רק תוצאה של חלום רע. למעשה, התקף פאניקה בלילה הוא תוצאה של הלחץ שהמטופל חווה במהלך היום.

התקף פאניקה לילי יכול להתרחש לאחר שינויים גדולים בחיים:

• שינוי עבודה;
• מעבר למדינה אחרת או לעיר אחרת;
• אובדן של אדם אהוב;
• אובדן חיית מחמד.

טיפול בהתקף פאניקה.

לרוב בסיכון הם אנשים בגילאי 20-30 שנים. מדובר בנציגי הדור הצעיר שנאלצים להטיל על עצמם הגבלות מגוחכות.

בוא נענה על השאלה: איך לרפא התקפי פאניקה?

טיפול בהתקפי פאניקה, כמובן, צריך להתחיל מוקדם ככל האפשר, ביום שלבים מוקדמיםהופעת המחלה.פרמקולוגיה מודרנית מסוגלת להציע תרופות שונותלטיפול בהתקפי פאניקה. עם זאת, לכל תרופה יש מגבלות משלה, ולכן ניתן ליטול אותה רק בפיקוח רופא מומחה.

יַחַס הפרעת פאניקהמבוצע באופן אינדיבידואלי.בסביבה קלינית, זה מוצע גישה מורכבתלטיפול, אך רוב החולים מעדיפים שהטיפול שלהם יתבצע על בסיס אשפוז. בהיותו בבית, המטופל אינו מפר את אורח חייו הרגיל ואינו חווה לחץ מיותר.

Afobazole עם התקפי פאניקה, אם לשפוט לפי הביקורות הרבות, גורם לעונג, או הצהרות זהירות, או אימה מוחלטת. הרופאים כותבים שאפובזול היא לא בדיוק התרופה הדרושה להתקפי פאניקה.

סוזן.

לפני כן הייתי במצב נורא, מיוסר פחדי פאניקה. אבל אז היא התחילה ליטול אפובזול ואפילו לא סיימה את מהלך הטיפול, מכיוון שחשה הקלה משמעותית. נטשתי את קבלת הפנים הנוספת ועכשיו חשבתי עליו שוב. כל כך נגיש, קל, עוזר לי להילחם במחלת עצבים כזו. ואז קפצו לנגד עיניי כל מיני סיפורי אימה. אולי זה אות כזה להפסיק מיד את הטיפול? או אולי משהו אחר? אני לא רוצה ללכת לרופאים. ספר לי משהו.

לידיה.

שלום! צפיתי בביקורות על afobazole. נראה שכל הביקורות טובות. התחלתי לקחת כדורים. אחרי הגלולה הרביעית התפוצצתי. התחלתי לפחד מהצל שלי, זבובים עפים בעיני, הידיים שלי רועדות, אני מפחד מכל דפיקה ורשרוש. לאחר 12 שעות, התסמינים עדיין זהים. מה עלי לעשות? רציתי להזעיק אמבולנס, אבל הם ישלחו אותי לטיפש. שמור, תעזור!!!

פסיכותרפיסט סטרלצ'נקו אנדריי בוריסוביץ'.

לפרמקולוגיה מודרנית יש ארסנל נרחב תרופות, הפסקת התקפים, אבל התקף פאניקה יכול להירפא רק על ידי פסיכותרפיה - היפנוזה. הטיפול המועדף עלי בהתקפי פאניקה הוא היפנוזה. כמובן, טיפול בהיפנוזה כולל גם שימוש בכמה טכנולוגיות פסיכותרפיות אחרות.

טיפול בהתקפי פאניקה תרופות עממיות ניתן לבצע באמצעות תה וחליטות העשויות מעשבי תיבול עם אפקט מרגיע.

כדי לעשות זאת, השתמש מליסה לימון, מנטה או linden. אפשר לחלוט כמו תה ולשתות בתוספת כף דבש.

וידאו: התקף פאניקה, חרדה

לעתים רחוקות, אנשים חווים התקפי פאניקה בשנתם, אך מצב כזה יכול לגרום לתוצאות חמורות אם הוא לא מזוהה ומבוטל בזמן. הפרה היא תוצאה הפרעת חרדהאליו נשים נפגעות לרוב. נתונים סטטיסטיים כאלה נובעים מהעובדה שנציגי המחצית היפה של האנושות נוטים יותר לחוות שיבושים הורמונליים, ומערכת העצבים שלהם פחות עמידה בפני השפעה שלילית גורמים חיצוניים. מה גורם לאדם לחשוב: "אני מפחד ללכת לישון"? איך לזהות מחלה זו ולהתגבר עליה? בואו ננסה למצוא תשובות לכל השאלות הללו.

מנגנון הביטוי של ההפרעה

התקפי פאניקה מתרחשים במהלך השינה רק אצל 40-70% מהאנשים הסובלים ממחלה זו, לרוב התסמינים מופיעים רק במהלך היום. עם זאת, פאניקה בחלום היא הבעיה הגדולה ביותר, מכיוון שהיא משבשת את המנוחה הרגילה. המנגנון של ההפרעה הוא די פשוט: אדם מתחיל לחוות חרדה קשה, פאניקה ואפילו אימה. תכונה אופייניתהמצב הוא שהוא נמשך לא יותר מ-10 דקות ויש לו נקודת שיא שנופלת על הדקות הראשונות.

במהלך ההתקף עצמו או מיד אחריו, מופיעה בראשו של החולה מחשבה אובססיבית – "אני מפחדת לישון". אנשים דואגים שהם יכולים למות בשנתם, נדמה להם שהלב שלהם נעצר או נשימתם נעצרת.

למרות העובדה שהתקף פאניקה לא נמשך זמן רב, לפעמים אי אפשר להתאושש ממנו כל הלילה, כי שינה רגילהמופרע, מה שמשפיע לרעה על איכות החיים.

תסמינים של המחלה

הסימפטומים של ההפרעה הם די בולטים, אבל הם גם פסיכולוגיים וגם פיזיולוגיים באופיים. מסיבה זו חולים לעתים קרובות לבלבל התקף פאניקה עם מחלות אחרות ו במשך זמן רבאינם מקובלים לטיפול בפתולוגיה.

עליך לפנות מיד לעזרה אם המחשבה "אני מפחדת ללכת לישון" מלווה בביטויים נוספים כאלה:

המטופל יכול לסבול מכל התסמינים הללו או רק חלק מהם. באופן מיוחד מקרים קשיםיחד עם המחשבה "אני מפחד לישון", אנשים מבינים את חוסר האונים שלהם.

בשל החשש המשתק את כל הגוף, לא ניתן להזעיק עזרה בזמן התקף, מה שמחמיר עוד יותר את המצב. כמו כן, אדם לא יכול להסביר לאחרים מה בדיוק קורה לו, מצב כזה גורם לפחד בקרב יקיריו לבריאותו.

מדוע מתרחשים התקפים בלילה?

התקף פאניקה יכול להשתלט על אדם במהלך ההירדמות, השינה עצמה או התעוררות. הלילה הוא הזמן המתאים ביותר לביטוי של הפרעה זו, שכן המצב תורם להחמרתה. חושך, שקט מוחלט, צללים מאיימים מחוץ לחלון - כל זה יכול לגרום להתקף פאניקה ולמחשבה "אני מפחד לישון".גם בערב, אדם נוטה לחשוב על כל אירועי היום האחרון או אפילו להיזכר בפרקים של השנים האחרונות. אם הם שליליים, אז מערכת העצבים יכולה להתרגש מאוד, והתקף נוסף יתרחש.

בנוסף, זה בלילה שאנחנו יכולים להתעורר ממנו סיוטים. הם גם גורמים להתקף פאניקה. אדם קופץ בחדות, הוא יכול להתעורר אפילו עם צרחות. כמה דקות לאחר מכן, אין הבנה שזה היה חלום, יש חוסר התמצאות מוחלט בזמן ובמרחב. מצב זה מונע מכם להירדם שוב, קיים חשש לחזרה של סיוט ותחושות לא נעימות.

הסיבות

כרגע, מומחים אינם יכולים לנקוב בסיבות המדויקות המובילות להפרעה בשנת הלילה עם התקפי פאניקה. ישנם רק מספר גורמים שיכולים להפוך לזרזים למחלה זו.

לְזַמֵן מחשבה אובססיבית"אני מפחד לישון!" הפרות עשויות להיות:

• חוסר יציבות של מערכת העצבים;
• מזג חשדן וחרדתי;
• נטייה גנטית;
• שימוש לרעה באלכוהול וסמים;
• מתח חמור;
• טראומה פסיכולוגית שהתקבלה בילדות או בגיל ההתבגרות.

עבור כל מטופל, הגורם לפתולוגיה יהיה אינדיבידואלי. התרחשות של פאניקה בחלום יכולה להיות מושפעת מגורם אחד או מכמה מהם בבת אחת.

שקלנו רק רשימה משוערת של סיבות, ושורש הבעיה במקרים בודדים עשוי להיות מוסתר בהפרעות פיזיות ופסיכולוגיות שונות לחלוטין.

בעיות של אבחון

לעתים קרובות אנשים חושבים, "אם אני הולך לישון בתחושת פחד ואני לא ישן מספיק, אז אני פסיכופת." הביטויים של התקף פאניקה אכן מפחידים למדי, אך אי אפשר להתעלם מהם, ואין לחשוש לקבל מעמד של חולה נפש.

מצב זה אינו פתולוגיה חמורה, אינו מגביל זכויות אדם כלשהן ומאפשר לו להישאר חבר מלא בחברה.

פחד מגינוי מבחוץ אינו הבעיה היחידה באבחון המחלה. זה קורה גם שאנשים מבלבלים בין תסמינים לביטויים של פתולוגיות אחרות, ומתחילים לעקוף את כל הרופאים, למעט פסיכותרפיסט. אולם, לאחר כל המחקרים, עלול להתברר שאין חריגות חמורות מהנורמה, והדבר מכניס את החולים לפאניקה ומחמיר התקפי הפאניקה. אדם כמעט ואינו ישן כלל בלילה, שכן לכל התסמינים מתווסף חשש מאי ודאות.

אם תפנו בזמן לפסיכולוג או פסיכותרפיסט, תוכלו לקבל את האבחנה הנכונה של ההפרעה ולהתחיל בטיפול בה. נכון לעכשיו, אין מכשירים או טכניקות שיכולים לזהות התקפי פאניקה בחולים.

מומחים מקבלים מידע בסיסי משיחה עם המטופל עצמו, והם יכולים גם להשתמש בניתוח מובחן שעוזר לשלול או לאשר מחלות דומות.

טיפול בפתולוגיה

אם אתם חוששים להירדם ומרגישים התקפי פאניקה בלילה, אתם צריכים עזרה מיידית מרופא מומחה. הטיפול בפתולוגיה זו מתבצע על ידי פסיכותרפיסט או פסיכולוג. טיפול רפואילא נותן הרבה תוצאות נחמדות, רק במקרים מסוימים, ניתן לרשום תרופות נוגדות דיכאון או הרגעה.

ברוב המצבים, השימוש בתרופות הרגעה אסורות, שכן הן מעמעמות את התחושות ויכולות רק להחמיר את ההתקפים. לרוב, פסיכותרפיה משמשת לשיפור מצבו של המטופל.

השיטות הבאות יעילות:

• הִיפּנוֹזָה;
• טיפול פסיכודינמי;
• אימון בטכניקות הרפיה;
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי ואחרים.

סיבוכים של הפרה

התעלמות מהתקפי פאניקה יכולה להוביל מאוד השלכות רציניות. מצב זה גורם להפרעות שינה או היעדרות מוחלטת, אשר משפיע לרעה על הפסיכולוגית ו בריאות גופניתאדם.

אם החולה לא ישן כרגיל במשך זמן רב, איכות חייו יורדת, סיבוכים כאלה עלולים להתרחש:

• ירידה ביכולת העבודה;
• עיכוב של התגובה;
• ישנוניות בשעות היום;
• בעיות זיכרון;
• מצבי דיכאון;
• החמרה של מחלות כרוניות;
• הפרעות בעבודה של המערכת האנדוקרינית והקרדיווסקולרית.

לסיכום

התקפי פאניקה אינם מובנים במלואם על ידי רופאים ומדענים, אך הם נפוצים למדי. המחלה פוגעת משמעותית באיכות החיים, שכן היא משבשת את השינה הרגילה של האדם ומרעידה את נפשו.

אם תתעלמו מההפרה ולא תקבלו עזרה בזמן מפסיכולוג, הם יכולים להצטרף פתולוגיות חמורות. אם נמצא לפחות אחד מהתסמינים של פתולוגיה זו, עליך לפנות מיד לרופא ולעבור בדיקה מלאה.

גם כשנראה לכם שהבעיה נעוצה במחלה גופנית, הקפידו לפנות לפסיכותרפיסט. רק מומחה יכול לאשר או להכחיש את נוכחותם של התקפי פאניקה ובמידת הצורך לרשום את הטיפול הנכון.

התקפי פאניקה בלילהלהתרחש אצל אנשים רבים עם PA. איך לישון כשנכנסים לפאניקה בלילה. איך לעצור בלילה ולשקם שינה בריאה. כיצד להתגבר על נדודי שינה הקשורים ללחץ. כתבה לבקשת המנוי שלי שסובל מהתקפי חרדה בחושך.

התקפי פאניקה וחרדה בלילה: איך להירדם

התקפי פאניקה בלילה היא תופעה שכיחה מאוד בקרב אנשים הסובלים וחרדה.

התקף פאניקה הוא כמו חלום רע. זה מטלטל אותך, גורם לך להזיע ומקיא אותך. אתה מתעורר והסיוט נמשך ונמשך. (ג) הפסיכולוג של האושר.

כתבו בתגובות אילו דרכים עוזרות לכם להירדם עם חרדה, ואילו לא.

שתף את שלך בתגובות.

איך להירדם עם חרדה מתמדת - קראו מאמר חדש של פסיכולוג של אושר.

קרא את החומרים הטובים ביותר של פסיכולוג האושר בנושא זה!

• טראומה פסיכולוגיתיַלדוּת. טיפול עצמי טראומה נפשיתיַלדוּת. סיבות פסיכולוגיותההתנהגות שלנו היום מעוגנת ב […]
• העמדה העיקרית של הטיפול הקוגניטיבי מתגלה דרך הבנת מודל ה-ABC של תפיסת חיים. אפשר להבין את הסיבות ללחץ באמצעות מודל ABC […]
• פסיכוטכניקה של פתרון בעיות. פיזור פסיכוטכניקות לריפוי עצמי של הנשמה, טיפול עצמי ברמת החשיבה וההתנהגות, מטפורה לריפוי עצמי ו...
• כיצד להתמודד עם מתח לאחר שמיעת מילים שליליות. איך להתאושש שקט נפשיואנרגיה. איך לצאת מהלחץ במהירות - התשובה ל- […]

התקפי פאניקה בלילה מופיעים כפחד ללא מקור ספציפי. יש רושם שהגוף מודאג ללא סיבה אופיינית. המאפיין העיקרי של התקף פאניקה הוא האינטראקציה ההדוקה של סימנים וגטטיביים שונים.

הפרעה זו נחשבת פסיכוסומטית.כמחצית מהחולים חווים התקפי פאניקה במהלך השינה. הם מסוגלים להגיע במהלך תקופת השינה או נדודי השינה, אשר מתעוררת על ידי מצב חרדה, מוגבר על ידי מתח.

PA יכול להופיע בזמן השינה מפחד לחוות התרגשות חזקה לאחר הירדמות או במהלך התעוררות.

התקפי פאניקה בלילה מתרחשים במצב כי הוא מושפע מהסביבה. בשקט וללא תאורה עלולות להופיע בפינות ומחוץ לחלונות תמונות מפחידות שונות המעוררות בהלה. בערב מנותחים האירועים של היום הקודם. כשהם לא ורודים מדי, מערכת העצבים מתרגשת יתר על המידה, מופיע מצב מדאיג, שממנו התקף פאניקה לא כל כך רחוק.

הסיבות המדויקות לפאניקה בחלום לא ייקבעו אפילו על ידי נוירולוגים מוסמכים. אנחנו יכולים רק לפרט את הסיבות שבגללן אדם נכנס לפאניקה בלילה:

• מצבי לחץ וקונפליקטים מוגברים.
• מאמץ יתר אינטלקטואלי ופיזי.
• יותר מדי אלכוהול תרופות פסיכוטרופיות, משקאות המכילים קפאין.
• שינויים הורמונליים במהלך התבגרות או הריון.
• טראומה והפרעות במערכת העצבים.
• חוסר יציבות נפשית.
• תכונות אופי, חרדה, יכולת התרשמות.
• גורם גנטי נקבע על ידי ההורים.

זו אינה רשימה ממצה של הגורמים להתקפי פאניקה בשינה, לעתים קרובות הם מתבטאים בשל תכונות בודדותאורגניזם.

סיבות מילדות

התקפי פאניקה ליליים מבוססים לרוב על הפרעות פסיכולוגיות שהתקבלו במהלך הילדות. יש מצבים כאלה:

• המשפחה מתעללת באלכוהול, כל הזמן שערוריות, מריבות, נוצרים מצבים המאיימים על בריאות התינוק. הפחד נמשך ברמה הפסיכולוגית, לאחר זמן מה מופיע התקף פאניקה בלילה. במיוחד כאשר נוצר מצב קשה.
• הורים לא שמים לב לילדים. יש בידוד רגשי. הזנחה כזו יכולה לנבוע מהעסקה קבועה במהלך העבודה או מבני משפחה עם פתולוגיות מורכבות.
• הורים תובעניים מדי מעוררים התנגדות לקויה ללחץ אצל ילדים, הם תמיד מחפשים אישור מאחרים.
• משמורת יתר מצד ההורה או חרדה יתרה שלו.
• מריבות קבועות עקב חוסר באמצעי תשלום, בעיות ביחסי הורים או נציגי דורות שונים.

עמידות הלחץ של ילדים ממשפחות כאלה נמוכה מדי. בלי הרבה לחץ, הם מתחילים לוותר, לזלזל, לדאוג.

תסמינים

התסמין העיקרי של התקפי פאניקה הוא תחושת חרדה מוגברת בלתי צפויה, בשילוב עם תסמינים סומטיים. התקף פאניקה לילי מתגלה עם פחדים התקפים. המטופלים חוששים לקיומם, לעתים קרובות יש מתח פנימי וסימנים הדומים לפאניקה. במהלך התקפי פאניקה, אנשים חווים תסמינים שונים:

• , צמרמורת, תחושת רעד.
• קרדיופלמוס.
• אי נוחות ודפיקות לב בצד שמאל של עצם החזה.
• הזעה מוגברת.
• הפרעות במעיים.
• הליכה לא יציבה, סחרחורת, תחושת קלילות בראש, טרום התעלפות וכו'.

תסמינים קליניים מופיעים במהירות, לאחר התקף נוצרות חולשה וחולשה. לעתים קרובות, התקפי פאניקה מתרחשים בלילה, חרדה התקפית מתרחשת במהירות לפני השינה או כאשר אדם כבר ישן.

במצב כזה, החולה אינו יכול לישון במשך זמן רב. ככל שיש לו מצבים כאלה לעיתים קרובות יותר, כך גדל הסיכוי שיפתח נדודי שינה. כל זה נובע מהתחושה הקבועה של פחד לחייו.

החולה מיד מתחיל לחשוב שיש לו סיוט. יחד עם זאת, הרעיון שהוא לא חולם אסור, אלא מתחיל התקף פאניקה שמתבטא כתוצאה מתגובה פיזיולוגית טבעית למצבי לחץ שונים.

טיפול בהפרעת פאניקה

חולים עם הפרעות כאלה מתחילים להגביל את עצמם, המורכבות של צורת המחלה קובעת את רמת ההגבלה. לכן גם מהלך הטיפול יהיה ארוך יותר. לטיפול מואץ בהתקפי פאניקה תידרש בדיקה אצל נוירולוג. הוא רושם תרופה או קבוצה של אמצעים להעלמת התקפים.

הטיפול נקבע בנפרד עבור כל מטופל. במצבים מסוימים טיפול ביתיתורגל כתחליף טיפול מורכבבבית החולים, כשהמטופל מרגיש בנוח בבית.

בתחילה, הטיפול כרוך בשימוש בכספים שצוינו על ידי נוירולוג או פסיכותרפיסט. כלים אלה עוזרים לך להתמודד עם התקפי פאניקה רגילים.

לעתים קרובות, חולים ניתנים מפגשים היפנוטיים. יכול לשמש להפחתת התקפי פאניקה רפואה עממית, לצרוך תה צמחיםלהירגע לפני השינה. לעתים קרובות השפעה מועילהניתן להשיג מחלב חם.

השלכות פסיכולוגיות

התקפי פאניקה לפני השינה גורמים לאי נוחות רבה, אי נוחות מוסרית, בעיות בסוציאליזציה של המטופל. הפרעה זו מובילה להופעת פוביות מתמשכות, בשל הזרז העיקרי להופעתם. לכן, כאשר לאנשים בחדר צפוף יש התקפים, קלסטרופוביה מופיעה בקלות.

הבעיות מתחילות בסוציאליזציה של המטופל, שכן התקפים ציבוריים, התנהגות לא הולמתהחולה יכול לגרום לתגובה רעה אצל אנשים. המטופלים מתחילים להיות נבוכים וחוששים מהתקפי פאניקה חוזרים ונשנים, לכן הם נמנעים מאינטראקציה עם החברה, הופכים לבלתי חברותיים, מאבדים קשרים, ויש קשיים בתקשורת במשפחה.

במקביל לבעיות הסוציאליזציה וההתפתחות מספר גדולפוביות, אישיותו של האדם משתנה, שכתוצאה מכך קשה לתקן. גם אם התסמונת חזקה מדי, ללא אמצעים מתאימים, מתרחשות הפרעות פסיכיאטריות, אשליות רדיפה וכו'.

התקפי פאניקה כואבים בילדים מסוכנים במיוחד בגלל שהם פעילות מוחיתלא יציב מספיק, כך שאתה יכול בקלות לשנות אותו לכיוונים שונים. תסמונת התקפי פאניקה בילדים מובילה לא רק לפתולוגיות עצבניות אלא גם לפתולוגיות פסיכיאטריות בילדים, ושוברת את חייו של אדם.

מי מקבל התקפים

התקפי פאניקה לא קליניים מתרחשים לעיתים קרובות אצל ילדים צעירים המנסים באופן קבוע ללמוד עוד ועוד. העולם. יחד עם זאת, יש אינסטינקט משופר לשימור עצמי.

בעת אינטראקציה עם תופעה לא מוכרת, אדם עלול שלא להבין את הסיבות לפחד, שכן מערכת העצבים שלו יכולה להשפיע על דופק מוגבר או איטי מדי, הדים שאינם נתפסים על ידי ההכרה, או משהו אחר שעדיין לא ידוע. במצב נורמלי, התקפים בילדים הם נדירים, חלשים וקצרים בזמן.

התינוק צריך להירגע כ-10 דקות. כשהתינוק גדל ביישן מדי, צריך לשלוח אותו לפסיכולוג, שכמעט תמיד נמצא במוסד לילדים.

עד לאחרונה, הם השתייכו בעיקר למחצית הנשית של החולים, מכיוון שיש להם פעילות נפשית עם רגישות יתרהם מגיבים באלימות. הם מפתחים כל הזמן את אינסטינקט השימור העצמי. בְּ חברה מודרניתהפסיכולוגיה הגברית והנשית מתקרבות זה לזה, מתח משפיע על כולם באופן שווה. לכן, כעת התקפי פאניקה נשיים שולטים רק במעט על התקפים אצל גברים.

אין מבוגרים שלא יכלו לחוות מיד התקפי פאניקה, אלא אנשים שמתעללים הרגלים רעיםביצוע תפקידים או מגורים ב תנאים קשים. לעתים קרובות הם לחוצים או שעבודתם מסוכנת.

אם התקפי פאניקה מופיעים בלילה 2-3 פעמים ביום, מופיעות הפרעות במערכת העצבים. ללא עזרה מתאימה של מומחה, זה לא יעבוד. ככל שהטיפול יתחיל מוקדם יותר, כך התוצאה תהיה טובה יותר.

את הסיבה להופעת פרסים צמחיים ניתן לקבוע בהצלחה עם תקשורת קבועה עם מומחים. זה מאפשר לקבוע את המשטר המתאים לטיפול. לא בכל הדוגמאות, הרופאים מיד מתחילים לבחור טאבלטים מתאימים. קודם כל, מומלץ להתאים מצב ילידיםיום, למד להירגע כמו שצריך. התקפי פאניקה הופכים פחות תכופים ולא בולטים במצבים כאלה:

• הגברת הפעילות הגופנית.
• למד טכניקות הרפיה שונות.
• שימוש בתרופות שנקבעו. חלק מהמטופלים דורשים שימוש בתרופות הרגעה ונוגדי דיכאון, אך הם נרשמים רק על בסיס אינדיקטורים. יש צורך לבחור את המינון הנכון.

עם תחילת התקף, החולים עשויים לקחת מקלחת קרה וחמהלקחת כמה נשימות עמוקות. אם אתה מתרכז במשהו, ניתן למנוע את ההתפתחות שלאחר מכן של התקף פאניקה.

כאשר התקפי פאניקה מתרחשים במקום חדש, לא כולם יודעים איך להירדם במקרה של נדודי שינה. עד לאחרונה מחלה כזו לא הייתה קיימת, ורק עכשיו, כשהמחלה הזו מסווגת כמחלה, אנשים מתחילים להבין מה עובר עליהם ומה צריך לעשות.

מדוע מתרחשים התקפי פאניקה בלילה?

זה מתייחס להתקף של פחד וחרדה. הגוף בטירוף, תרים את עצמך ותבין שהכל בסדר, זה פשוט לא מסתדר. ככלל, פאניקה כזו נמשכת 10-15 דקות, ולאחר מכן מצב של חולשה גדולה. הדקות הראשונות של ההתקף מלוות בשיא של פאניקה, מכיוון שההתקף מתרחש באופן פתאומי ומשתק ממש את האדם. התקפות לא מאפשרות לאדם להירדם, כתוצאה מכך, מחוסר שינה, מערכת העצבים משתחררת, מה שמוביל להתקף הבא, וכן הלאה בלי סוף.

מדוע התקף מתחיל לעתים קרובות יותר בלילה? העובדה היא שבלילה אדם חווה מתח נוסף: דממה, חושך, צללים לאור פנס - כל זה גורם לאדם לצייר לעצמו תמונות מפחידות, בעוד החרדה מתעצמת, מה שמביא לפאניקה.

חלומות הם סיבה נוספת. סיוטים וחלומות חסרי מנוחה הם מאוד השלכות שליליות. חולים מגבירים פאניקה עם פחד מוות משלו, טירוף ושאר זוועות שעושות נשימה, נדמה לאדם שהוא נחנק.

חרדה בלתי מבוקרת בלילה יכולה להוביל לשונות מחלות עצביםולגרום להתקפים כרוניים. לכן אין להתעלם מהתקף פאניקה בלילה, יש לתקן את המצב.

גורמים להתקפי פאניקה בלילה

התקף של פחד וחרדה הוא משבר וגטטיבי, מצב זה קשור ל:

1. עם גנטיקה. אם היה להורים הפרעות אוטונומיותאו דיסטוניה, אז הסיכון לפתח את המחלה אצל ילדיהם גבוה יותר.
2. עם המאפיינים של הגוף. התקפי פאניקה בלילה שכיחים יותר אצל אנשים עם חרדה מוגברת, חשדנות ופגיעות של הנפש.
3. עם לחץ. בעיקר התקפי פאניקה בחלום מגיעים מילדות. אם בילדות נפשו של הילד נלחצה ממצבי לחץ שונים, הרי שבבגרות הדבר עלול לגרום לפאניקה לפני השינה. נפשו של הילד פגועה מאוד מגירושי הורים, שערוריות, התנהגות אגרסיביתהורים וכו'.
4. עם אלכוהול וסמים.

זה קורה שהתקפי פאניקה במהלך השינה קשורים למבנה מחדש של הגוף, זה עשוי להיות הווסת הראשונה, תחילת פעילות מינית, הריון, לידה, הַפסָקַת וֶסֶתוכו '

ככלל, משבר צמחוני שתוקף בעת הירדמות הוא תוצאה של מתח פסיכו-רגשי, בנוסף, זה יכול להיות עורר על ידי קפה חזק לפני השינה, אלכוהול ב כמויות גדולותאו ציפייה למצב מלחיץ, כמו לפני ניתוח, בחינה או ראיון עבודה רציני.

אם הפאניקה לפני השינה התרחשה פעם אחת, אז האדם עצמו מעורר התקפות עוקבות, מפחד כל הזמן מהתקפים חדשים. ציפייה ארוכה ומתמדת לסיוטים מובילה להתקפות מועצמות חדשות.

תסמיני התקף פאניקה

אי אפשר לבלבל התקפי פאניקה בלילה במהלך השינה עם משהו אחר. ישנם מספר תרחישי תקיפה. הסימפטומים של התקף הם תמיד זהים. החרדה והפחד הזה, חוסר היכולת להירדם, בזמן שהלב מתחיל לפעום בקצב מואץ, יש התקף של בחילות, צמרמורות, זה יכול להכניס אותך לחום או להיפך, לפעול זיעה קרה, מופיע גוש בגרון, לעתים קרובות יש לחולה דחף ללכת לשירותים.

אבל יש גם התפרצויות אחרות. במקרה זה, אדם נרדם בשלווה, ופתאום מתעורר מפחד, ואז תסמינים, כמו במקרה הראשון. אולי החולה מתחיל להעיר את משק הבית, מבקש עזרה. לפעמים זה עוזר להתגבר על הפאניקה - האור נדלק בבית, החולה רואה קרובי משפחה ושומע את קולם. אבל זה קורה גם הפוך - המטופל מתחבא מתחת לשמיכה ומחכה שהכל יסתיים.

כאשר מופיעה פאניקה, אי אפשר לחזות, ולכן אין דרך להתכונן להתקף. לעתים קרובות התקף פאניקה פורץ דרך חלום, ואדם חצי ישן אינו יכול להגיב בצורה מספקת לאירועים. קורה שהתקף פאניקה מתבלבל עם התקף לב, מה שמוביל שוב לפחד מוגבר לחייו.

גורמים מעוררים

לרוב דיסטוניה צמחית וכלי דםמוביל להתקפי פאניקה במקרים הבאים:

1. אורח חיים בישיבה. פעילות גופנית ניתנת לביצוע עוזרת לחסל חוויות שליליות ולייצב את הרקע הרגשי שלך.
2. חוסר שינה כרוני. אם אדם הרבה זמןאינו יכול לנוח ולישון כרגיל, ואז הוא משתחרר לדם כמות מוגברת חומרים שונים, כולל אדרנלין, המעורר התרחשות של מצב חרדה.
3. נטילת תרופות. אם החולה נוטל תרופות המגבירות את ייצור ההורמון כולציסטוקינין, אזי עליו לדעת שההורמון המסוים הזה אחראי לשליטה בחרדה ובפחד.

רופאים רבים אומרים כי הקצב המואץ של החיים ו התקדמות טכנית, הבחינו כי תושבי עיירות וכפרים קטנים נוטים פחות לפחד, חרדה.

תרחישי פיתוח

קיימות מספר אפשרויות לפיתוח התרחיש במהלך התקף פאניקה:

1. התקפות הקשורות למקומות חדשים להירדם. איך לא להיכנס לפאניקה ולהירדם בשלווה במקום חדש? עלינו לנסות לשחזר את התנאים הרגילים, למשל, לקיים את הטקס הרגיל לפני השינה, אפשר לשתות חלב עם דבש או לסדר את המיטה באותו אופן כמו שמכינים אותה בבית. עצמו עיניים וחשבו על הבית, על המיטה הנעימה שלכם.
2. התקפות הקשורות לאיזה אירוע חשוב של מחר.
3. התקף שקשור לפאניקה שהתרחשה בפומבי, למשל, בעת דיבור בפומבי, וכעת האירוע הזה הופך לגורם לחרדה ופחד.

שיטות טיפול

אם התקף פאניקה שהתרחש פעם אחת חזר על עצמו עם הזמן, אז זה כבר מצביע על הפרה של מערכת העצבים. המטופל זקוק לעזרה מוסמכת. ככל שהטיפול יתחיל מוקדם יותר, כך תוכל לאזן את הנפש מהר יותר.

שיחה עם פסיכותרפיסטית

שיחה עם פסיכותרפיסט תעזור להבין ולהבין את הגורם לפחדי לילה, על סמך סיפוריו של המטופל יוכל לבחור את הטיפול המתאים. לא תמיד מוקצה תרופות, הרופא מנסה תחילה לתקן את מצבו של המטופל באמצעות טכניקות הרפיה, וכן להתאים את שגרת החיים ואורח החיים.

מה לעשות בזמן התקף: מומלץ מקלחת ניגודיות ונשימות עמוקות. אתה יכול לעצור התקפה אם אתה מתמקד במשהו, למשל, לספור את החפצים שנמצאים בחדר, או להרים מרחיב ולעבוד עם הידיים.

הדמיות

דרך טובה היא הדמיה - אדם חייב לדמיין את עצמו בחלק מקום יפה, איפה בטוח ונעים, למשל, איפה עץ מתפצפץ באח, כלב שוכב על שטיח רך, או חתול מגרגר מתכרבל היטב. אתה יכול לדמיין את הריחות של, למשל, לחמניות טריות אפויות או את רוח הים.

אם ההתקפים הפכו לדבר שבשגרה אצלכם, אז ברור שכל לילה תחכו להם. לכן, לפני השינה, אתה צריך להרגיע את שלך מערכת עצבים, רוב הדרך הכי טובה- ציור עם מכחול, אם אתה לא אמן מיוחד ברישום, קנה לעצמך תמונת צביעה לפי מספרים. ישר במיטה, בקשו ממנה, בעדינות ובאטיות, עשו זאת עד שתירגעו ומתחשק לכם לישון.

"או לישון, או לגהץ את הבגדים..."

ישנה דרך נוספת להירדם מהר - תתוו לעצמכם את הדברים שאתם לא רוצים לעשות, ושימו את הגוף לפני בחירה: או לישון או ללכת, למשל, לגהץ. אם אתה מרגיש שאין שינה, והחרדה גוברת, קום ולך לגהץ את הבגדים. העיקר הוא לעשות בדיוק את מה שאתה לא באמת רוצה לעשות.

אם הפאניקה הוציאה אותך משינה, אז אלו הפרות ברורות מצב נפשי. לעתים קרובות אדם כל כך מפחד ממצבו שהוא מתקשר לאמבולנס. למרבה המזל, אם יבואו רופאים מנוסים שמבינים מה קורה ומרגיעים את המטופל - זה קל התמוטטות עצביםושום דבר רע לא קורה. אבל אם הרופא לוקח את המטופל למחלקה, אז זה רק מחזק את האמונה של המטופל שיש לו בעיות רציניותוהטיפול הופך לקשה יותר.

אם אדם מתייסר בפאניקה לפני שהתעורר, עם עלות השחר, אז לרוב זה נובע מהפחד משנת יתר. העזרה של פסיכותרפיסט היא חובה במקרה זה, בנוסף לפגישות פסיכותרפיה, השפעת הפיזיותרפיה על בלוטות העצבים יכולה לעזור.

והטיפ האחרון. פחד הוא תגובת הגנה נורמלית של הגוף, אולם, כמו כל דבר אחר, גם הפחד צריך להיות במתינות, אם תנאי החרדה מונעים ממך לחיות ומפריעים לך לישון, אז, כמובן, אתה צריך להילחם. הם מאוד לא נעימים, אבל זה לא משפט, מפגשי פסיכותרפיה יעזרו לך להיפטר מהם וליהנות מהחיים במלואם. אתה לא צריך לסבול ולסבול, כי התקפי פאניקה מטופלים בפשטות.