מה זאת אומרת זיעה קרה. זיעה קרה: גורם

הזעה היא תהליך טבעי שנקבע מבחינה פיזיולוגית. בלוטות הזיעה מפרישות סוד, מווסתות את חילופי החום ומוציאות מהגוף חומרים מיותרים שמרעילים אותו מבפנים (תוצרים מטבוליים).

יש אנשים שחווים בעיה הנקראת הזעת יתר (הזעת יתר). זה יכול להיות מוסבר הן על ידי גורמים "בריאים" (חימום יתר, מתח), והן תוצאה של שינויים פתולוגיים בגוף (כשל הורמונלי, מחלות זיהומיות).

זיעה קרה- תופעה שכיחה איתה מתמודד בעיקר המין ההוגן. בדרך כלל הסיבה להזעה כזו היא שינויים הורמונליים המתרחשים באופן פעיל ב גוף נשי. זיעה קרה בלילה בן לוויה נאמןהתבגרות של נערות מתבגרות ותסמין קלאסי של גיל המעבר. על גורמים אחרים לזיעה קרה בנשים - עוד.

הרופאים אומרים שאם אישה נזרקת לעתים קרובות לזיעה קרה, זה בהחלט מעיד על מתח כרוני. זעזועים פסיכו-רגשיים ממושכים או התקפי תוקפנות קבועים גורמים להפעלה נוספת של בלוטות הזיעה ולהפרשה מוגזמת.

זיעה קרה בלילה יכולה להופיע אצל נשים מסיבות אחרות:

• הַפסָקַת וֶסֶת. מה שנקרא "גלי חום" (גלי חום) מתחלפים עם שחרור זיעה קרה. תסמינים כאלה של שינויים הורמונליים יכולים להופיע בכל שעה ביום, אך מתרחשים בלילה אצל נשים לעתים קרובות יותר.
• מחלות מדבקות. שחפת היא דוגמה קלאסית למחלה שמובילה להזעות לילה במין היפה יותר. הזעת יתר מלווה במהלך של פתולוגיות ויראליות, הצטננות ופתולוגיות אחרות עם היפרתרמיה (עלייה בטמפרטורת הגוף).
• מחסור בחמצן. היפוקסיה מובילה להפעלת מרכז הנשימה, אשר, בתורו, גורם לשחרור נוסף של אדרנלין (הורמון הלחץ) לדם, גורם לסחרחורת וזיעה קרה.
• מִיגרֶנָה, סחרחורת קשה. הנגרמת על ידי מתח או גורמים סביבתיים, מובילה לעובדה שנשים נזרקות לזיעה קרה.
• לחץ דם נמוך (יתר לחץ דם) טומן בחובו קוצר נשימה והופעת טיפות זיעה קרה על המצח וכפות הידיים.
• קבלה של מסוימות תרופותיכול להוביל לפעילות מוגברת של בלוטות הזיעה.
• תגובה אלרגית מערכתית או מקומית.
• התקפי זיעה קרה מלווים לרוב את מהלך ההריון.
• אלכוהול, שיכרון סמים, הנגאובר.
• מחלות לב וכלי דם שונות.

היפוגליקמיה (רמת סוכר נמוכה בדם) היא גם גורם להזעה קרה אצל נשים.

לא רק חולים הסובלים מסוכרת, אלא גם אנשים בריאים מתמודדים עם תופעה דומה. לדוגמה, תחושת רעב ממושכת קשורה לירידה חדה ברמת הגלוקוז בדם ולהזעת יתר.

מצבי הזעת יתר עלולה לנבוע מכך תסמונת כאב. ברגע שהאי נוחות תירגע, הבעיה תיעלם מעצמה.

הזעת יתר היא תוצאה של תנאי הלם. לדוגמה, אנפילקסיס היא אחת מהן. צורה חמורהתגובה אלרגית מערכתית), הלם קרדיוגני (מתפתח עם אי ספיקת לב), אלח דם והלם היפו-וולמי (זיהום או אובדן פתאומי של נפח גדול של דם).

הזעת יתר יכולה להיות אידיופטית בטבעה. במקרה זה, הזעת יתר נגרמת או על ידי תהליכים אוטואימוניים בגוף, או מתח עצבניאו מתרחש מסיבות לא ידועות.

מתי לפנות לרופא

המטופל צריך מיידי בריאותבמקרים כאלו:

• זיעה קרה + היפרתרמיה (בעיות בבלוטת יותרת הכליה, מנת יתר של תרופות, החמרה של פתולוגיות כרוניות);
• הסוד הבולט הוא לא רק קר, אלא גם דביק (סיבות: אוטם שריר הלב, SARS, בעיות חמורות בבלוטת התריס, תרדמת היפו-היפרגליקמית, התקף אלרגיה, שיכרון חריף של הגוף);
• מצח מזיע, כפות ידיים, בשילוב עם התקף של סחרחורת (אלרגיות, מנת יתר של תרופות, נגעים שונים אוזן פנימיתשלבים מתקדמים של מחלות זיהומיות).

זיעה קרה עם הצטננות היא תופעה קלאסית שנקבעה מבחינה פיזיולוגית, ככזו טיפול מיוחדאינו מחייב בהיעדר אחרים תסמינים חמורים(שיעול עמוק, מיגרנות, רעידות והתכווצויות גוף).

מה לעשות

מאז הזעה קרה יכול להיות לא רק פיזיולוגי, אלא גם סיבות פתולוגיות, עם התקפים קבועים של הזעת יתר (במיוחד בלילה), פנה לעזרה מרופא מומחה.

למטרת מניעה הזעה מוגברתהיצמד לכללים פשוטים.

אנשים הסובלים ממתח כרוני ונדודי שינה הנלווים אליו, חרדה, עצבנות צריכים לבסס שגרה יומיומית (סביר לסירוגין בין תקופות עבודה ומנוחה). בנוסף, מומלץ לחולים כאלה להתאמן באופן קבוע בפעילות גופנית מתונה, ובהתאם לעצת רופא, ליטול טבעי (מרגיע) תרופות הרגעהלנרמל את תפקוד מערכת העצבים.

אם זיעה קרה היא בת לוויה נאמנה של שנת לילה, כדאי לשים לב מאיזה בד עשויות פיג'מה, מצעים עשויים. עדיף לתת עדיפות לחומרים טבעיים שמעבירים אוויר היטב, מאפשרים לגוף לנשום ולא גורמים להתחממות יתר.

אכילת יתר יכולה גם להוביל להזעת יתר בלילה, אז פגישה אחרונהיש לתת מזון לא יאוחר מ-3 שעות לפני השינה.

אחרת, פעיל מערכת עיכוליספק עומס תפקודי נוסף על הגוף כולו ויתרום להזעת יתר לילית.

שימוש לרעה באלכוהול ועישון גורמים לרוב להזעה מוגברת אצל נשים, מכיוון שהם משפיעים לרעה על הכבד - אחד המסננים העיקריים. גוף האדם- להוביל להרעלת הגוף. לפיכך, הדחייה הרגלים רעים- מרכיב חשוב במניעה מורכבת של הזעת יתר.

צריכת נוזלים יומית עבור אדם בריאלא צריך להיות פחות מ-1.5 ליטר מים נקיים. המדד הזה יתנרמל חילופי מים-מלחבגוף ויסייע להפחית את כמות הזיעה המשתחררת במהלך היום.

אורח חיים לא פעיל הוא אחד הגורמים העיקריים להופעת הזעת יתר והתקפי זיעה קרה. עבודה בישיבה, היעדר פעילות גופנית סדירה נאותה מובילים לכשל מטבולי, כך שבעומס הקטן ביותר על הגוף, אדם מתחיל להזיע הרבה יותר. פעילות גופנית בעצימות מתונה היא דרך נוספת למנוע את בעיית הזעת יתר.

גוף האדם הוא מערכת ייחודית שבה כל האיברים מקיימים אינטראקציה הדוקה. אם העבודה של לפחות אחד אלמנט חשוב, יש כל מיני כישלונות. אנשים רבים שמים לב לפעמים שזיעה קרה מופיעה על העור. כולם יודעים שבגלל הזעה הגוף מתקרר בזמן לחץ רגשי או מתח, עם עלייה בטמפרטורה או לאחר מאמץ גופני כבד. אבל לפעמים זיעה קרה מאותתת בעיות רציניותבאורגניזם.

מדוע מופיעה זיעה מקפיאה

חשוב מאוד לזהות את הגורם האמיתי לזיעה על מנת לחסל בעיה זו בזמן. רופאים מקשרים את המראה הקבוע של הזעה קרה עם המחלות הבאותוקובע:

1. חיידקים ו זיהום ויראלי(שחפת, מונונוקלוזיס, שפעת ואחרים). רעד וזיעה קרה מלווים לרוב בעלייה משמעותית בטמפרטורה, סחרחורת ובחילות.
2. חָזָק כְּאֵב רֹאשׁ, חולשה ובחילות עם מיגרנה. במהלך התקף, אדרנלין משתחרר לדם, מעורר הזעה מוגברת.
3. חוסר איזון הורמונלי הקשור לגיל המעבר. לפני תחילת גיל המעבר אצל נשים, ריכוז האסטרוגנים בפלסמת הדם יורד משמעותית, המלווה בעבודה מוגברת של בלוטות הזיעה. לכן, זה מכניס אותך לזיעה קרה, חולשה בגוף, סחרחורת, בחילות וגלי חום מפריעים לשינה.
4. סוכרת. שחרור פתאומי של אינסולין מלווה בירידה חדה בריכוז הסוכר בדם, המלווה בהזעת יתר (הזעת יתר).
5. שבץ או התקף לב וירידה חדה בלחץ.
6. תסמונת גמילה. הזעה קרה, סחרחורת ובחילות מופיעות אצל גברים ונשים מכורים כשהם מפסיקים להשתמש באלכוהול או בסמים. אתה עלול להזיע כל כך הרבה שאתה צריך להחליף מצעים ותחתונים בלילה.
7. תרופות. הכנות מ טמפרטורה גבוהה, תרופות נוגדות דיכאון ואינסולין מעוררים הזעת יתר.
8. מצבים מלחיצים. מה שנקרא "הורמוני הלחץ" נכנסים לפלסמת הדם, כך שזיעה דביקה מופיעה מיידית על הגוף.
9. הזעת יתר אידיופטית. הזעת יתר אינה קשורה למחלות שתוארו לעיל. הזעה דביקה מתרחשת מעצמה. אי נוחות מיוחדת נגרמת על ידי צורת כף היד של המחלה, כאשר זיעה דביקה מופיעה על כפות הידיים, המונעת ממך לעבוד ולחיות באופן מלא.
10. דיסטוניה צמחונית. סחרחורת, חולשה, זיעה מצמררת ובחילה יכולים לאותת על בעיות בכלי הדם.
11. אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם. תלונות על חולשה ברגליים, סחרחורת, הפרשה מוגברתזיעה קרה דביקה.
12. הֵרָיוֹן. רגישות יתר לטעמים וריחות, סחרחורת, חום, הקאות, נמנום, בחילות וחולשה שכיחים בשליש הראשון.

חשוב מאוד לקבוע את הגורמים להזעת יתר בהקדם האפשרי על מנת להבין האם יש צורך בייעוץ רפואי.

מתי להתייעץ עם רופא

יש צורך בבדיקת רופא במקרים הבאים:

• מזיע בכל לילה;
• לעתים קרובות מודאג חרדה חסרת סיבה, במיוחד נשים, ובמצב זה יש הזעה מוגברת;
• ההנחה היא נוכחות של המחלות לעיל;
• נשבר לזיעה קרה לאחר חשיפה ממושכת לשמש או בתוך הבית עם טמפרטורה גבוההאוויר.

דרכים להיפטר מהזעה

IN תרופה מודרניתיש מספיקטיפולים להזעת יתר. זה מיוחד תרופות, שימוש באנטי-פרספירנטים ואפילו התערבות כירורגיתוהזרקות בוטוקס. הדבר החשוב ביותר הוא לקבוע בצורה נכונה את הסיבות לכך שזה גורם לך לזיעה קרה.

אם הגורם למצב זה הוא נטילת תרופות מסוימות, הרופא מחליף אותן בתרופות אחרות. לעתים קרובות, הזעת יתר ניתנת לניהול על ידי ביטול בעיות פסיכולוגיות. לדוגמה, אם אתה מתמודד עם פוביה, אתה יכול להיפטר מהזעה הקרה בלילה, פועל מתוך חלום לא נעים.

אם זיעה קרה, סחרחורת ורעד הם סימפטומים של מחלה כלשהי, אז בעיה זו תיעלם עם התרופה.

הזעות לילה הן בעיה שקודם כל יש לפנות לרופא עור. הרופא יבדוק עור, למנות בדיקות הכרחיותוהמחקר הדרוש לביסוס הגורם להזעת יתר. אז הרופא ירשום סוכנים חיצוניים יעילים ותרופות שיעזרו לחסל הזעת יתר.

אם לא מזוהה מחלת עור, רופא העור יפנה אותך למומחה אחר שיוכל לסייע בקביעת הגורם להזעה. ייתכן שתצטרך להתייעץ עם פסיכולוג, אנדוקרינולוג ונרקולוג.

קחו בחשבון הכי הרבה דרכים יעילותביטול הזעת יתר:

1. לוקח תרופות. תרופות מחולקות על תנאי ל-2 קבוצות עיקריות. חומרים הנכללים בקבוצה הראשונה עוצרים את תהליך ההזעה ברמת התא, ומשפיעים ישירות על בלוטות הזיעה (תכשירי אלומיניום כלוריד, פורמלדהיד, מלוויט). הקבוצה השנייה נוצרת תרופות הרגעה.
2. הזרקת בוטוקס. התרופה הזוקוטע את קשרי העצבים המווסתים את הפרשת בלוטות הזיעה. החיסרון בשיטה זו הוא משך הזמן הקצר של התוצאה בעלות גבוהה.
3. יונטופורזה. זה משמש כדי למנוע הזעה של כפות הידיים, בהונות הידיים, הרגליים.
4. התערבות כירורגית. זה הכי הרבה שיטה רדיקליתיַחַס. תוצאה חיוביתלרוב נראה מיד לאחר הניתוח (קישוט וסימפטקטומיה).

המהלך העיקרי של הטיפול יכול לכלול מוכח תרופות עממיותמזיעה קרה:

1. מערבבים קמומיל, מרווה וחוט, יוצקים לכלי 4 כפות. ל. תערובת ויוצקים מים רותחים (לפחות 2 ליטר). עוטפים היטב, מחכים עד שיתקרר לגמרי. עירוי מוכן לשפוך לאמבטיה בעת הרחצה.
2. אם הזעה קשורה לתחילת גיל המעבר אצל נשים, אתה צריך להכין חליטה של ​​מרווה: יוצקים כף עשבי תיבול עם מים רותחים, מכסים במפית ונותנים לזה להתקרר. קח 1/3 כוס בין הארוחות.
3. עלי אוכמניות (2 כפות.) מערבבים עם עשב מרווה, עלי תלתן ועלי תלתן. יוצקים את התערובת במים רותחים ועוטפים. מסננים ומניחים להתקרר. שתו את התרופה לפני הארוחות, ½ כוס.

אמצעים למניעת זיעה קרה

יש לזהות את הגורמים להזעה, אך לשפר מצב כלליניתן לנקוט באמצעים הבאים:

• שימוש מסוים קוסמטיקהעלול לגרום ל תגובה אלרגית. אם תזרקו את עצמכם לזיעה קרה לאחר טיפולים בסלון יופי או משמרת הכנה קוסמטית, אתה צריך להתייעץ עם רופא, ולפני נטילתו, אל תשתמש בתרופה שגרמה לתגובה כזו.
• סחרחורת, רעד והזעה מתרחשים כאשר יש מחסור באוויר במהלך השינה. לפני השינה, אתה צריך לאוורר את החדר, ולפתוח את החלון בלילה.
• טכניקות מדיטציה שונות יעזרו לך להירגע. רצוי להגביל מתח נפשי ופיזי לפחות לזמן מה.

אם ילד מזיע, אתה צריך לפנות לרופא ילדים עבור סקר מקיףומקים סיבה אמיתיתהמדינה הזו. רופא הילדים ימליץ לנרמל מצב רוח של ילד, לייעל את התזונה ולחלק נכון את כמות הפעילות הגופנית.

אתה צריך להבין שהגורמים לזיעה קרה אינם תמיד בלתי מזיקים. לכן, כדאי להתייעץ עם רופא אם תופעה זו מתרחשת לעתים קרובות מספיק.

תהליך ההזעה הוא דפוס פיזיולוגי, המשקף את הצורך של הגוף לנרמל את פרמטרי הטמפרטורה הפנימיים, להגן על הגוף מפני התחממות יתר. אבל לא תמיד הקצאת הפרשת הזיעה היא הנורמה, לפעמים זיעה קרה נמצאת על רקע צמרמורת. סימן מדאיג עשוי להצביע על הפרעה פתולוגית מתמשכת המשפיעה על היקף הפונקציונליות של הלב וכלי הדם.

הקשר של הסימפטום עם פתולוגיות לב

המראה המורגש של זיעה אינו פתולוגיה ספציפית, הסימפטום מצביע על תהליך מתמשך, וכן פתולוגיות כלי דםבמקרה זה אינם יוצאי דופן. הופעת תסמינים עם תחושה של הזעה פתאומית נצפתה במחלות הבאות:

• אוטם של רקמת השרירים של הלב;
• לַחַץ יֶתֶר;
• פגיעה איסכמית;
• שִׁגָרוֹן;
• טרומבופלביטיס.

לעתים קרובות, מהלך המחלות הללו מלווה בירידה בלחץ כלי הדם, בעוד שיש עלייה בפעימות הלב וחולשה המכסה את הגוף. למטופל קשה לנשום, הוא חש אי נוחות בכאב באזור הלב, יש סימני פחד עם גל עוטף של זיעה קרה.

ברדיקרדיה

לרמה נמוכה של פעימה של כלי הדם יש ביטוי תסמינים אופייניים, התסמין העיקרי שלו הוא הזעה על רקע צמרמורת:

• חוסר אוויר;
• סְחַרחוֹרֶת;
• מצב התעלפות;
• קוֹצֶר נְשִׁימָה;
• ירידה בפעילות העבודה;

הופעת ברדיקרדיה מעידה על התפתחות של אי ספיקה לבבית, במהלכה נוצר מחסור בדם הנשאב מהלב, הדרוש להזנת הרקמות. במצב כזה, קשה למטופל לבצע אפילו קטין פעילות גופנית, הוא מתחיל לחדור צמרמורות ולהזיע. ההשלכות של המצב עשויות להיות המעבר של התהליך לצורה ממושכת של הקורס, שאינה נעצרת בשיטות טיפוליות.

ניתן לראות את המצב לא רק בפתולוגיה לבבית, אלא גם תוך הפרה של מאזן מיםאורגניזם, חוסר רציונליות בתזונה, השפעות רעילות או תרופתיות, הקאות ממושכות או שלשולים.

אוטם שריר הלב

הצורה הבולטת ביותר של מחלת לב איסכמית היא אוטם שריר הלב. התהליך מייצג הפרה של אספקת הדם לאזור מקומי בשכבת השרירים של רקמות הלב, מה שמוביל לנמק שלהם. המחלה שכיחה, ולכן יש צורך לדעת בדיוק את ההבדלים בהופעת זיעה קרה במהלך התפתחות מצב חריף זה.

הזעה נוצרת על רקע סימן כאב חד בחלל הרטרוסטרנל, שעוצמתו אינה שוככת במרווח של יותר מרבע שעה. הכאב קושר את בית החזה עד כדי כך שהמטופל מתחיל לחוש פחד, הסינתזה של אדרנלין גוברת, צמרמורות, רעד וזיעה מופיעות. סימני התפתחות צורה חריפהמדינות הן:

• ירידה בלחץ כלי הדם;
• קוֹצֶר נְשִׁימָה;
• עלייה בתדירות פעימות הלב;
• גל של חולשה;
• קשיי נשימה;
• בחילה;
• מְיוֹזָע.

לַחַץ יֶתֶר

המצב שבו זורקים זיעה קרה הוא אינדיקטור אופייני לעלייה חדה בגבולות הלחץ בכלי הדם, תוך כדי הפעלת הפונקציונליות של הספירה העצבית. אתה יכול לקבוע את המצב לפי הפרמטרים הבאים:

• הופעת רעשי רקע באוזניים;
• עלייה בקצב הלב;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• עצבנות רגשית;
• חוסר תחושה של קצות האצבעות;
• נפיחות של העפעפיים;
• צמרמורות ושטפי זיעה.

על רקע הזרימה של הקיים כבר מחלת לבלהתפתחות של התקף יתר לחץ דם אין תמונה כה בולטת. לכן, רק מומחה מוסמך יכול לאבחן את המצב. עם יישום פגישות רפואיות בזמן, המצב נעצר ביעילות.

שִׁגָרוֹן

הפתולוגיה שייכת לקבוצת המחלות של התוכנית הזיהומית-אלרגנית, המאופיינת בנגעים מערכת כלי הדם, רקמת חיבורומנגנון מפרקי.

תכונה של המצב היא הפרה של היכולות המוטוריות של הגוף, הופעת כאב אי נוחות עם הזעה, אדמומיות של המיכל, ועלייה בגבולות הטמפרטורה.

נגע איסכמי

סטייה פתולוגית מאופיינת בתסמין כאב המשפיע על אזור הלב, כלומר. אזור רטרוסטרנל. התהליך מלווה בהתפתחות של התסמינים הבאים:

• חוסר אוויר;
• זיעה קרה;
• קוֹצֶר נְשִׁימָה;
• חוּלשָׁה;
• בחילה.

רוב בשלב מוקדםמחלת לב וכלי דם היא אנגינה פקטוריס. המחלה מתבטאת באופי הספציפי של הכאב, בצורת מעיכה ודחיסה מאחורי עצם החזה, בעוד החולה נזרק לזיעה על רקע צמרמורת צלולה. היפותרמיה, עצירות, תשוקה מוגזמת לאוכל, חוסר ממושך באוויר צח יכולים לעורר הפרה.

גוף האדם הוא מערכת שבה כל האיברים וחיוניים מערכות חשובותאינטראקציה הדוקה זה עם זה. אם לפחות איבר אחד נכשל בשרשרת זו, הדבר מתבטא בסימן מסוים או במספר תסמינים. רבים מבחינים בהזעה, אך לא כולם יכולים להעריך ולהבין נכון את עובדת הביטוי הזה. אנשים רבים יודעים שלגוף שלנו יש את התכונה להתקרר על ידי הזעה. אבל לא כולם יודעים מדוע אדם נזרק לפעמים לזיעה קרה, הסיבות לתופעה זו יכולות להיות שונות.

התקפים פתאומיים של ביטוי של זיעה קרה אצל גברים יכולים לאותת על התפתחות של מחלות נסתרות, לפעמים מסוכנות מאוד - אטיולוגיה זיהומית. עם זאת, נוכחות של זיהום בגוף אינה הגורם היחיד להתקפי חום או הזעה קבועים. לדוגמה, בינקות, תסמינים כאלה יכולים להיגרם מסיבות הקשורות לגיל.

אצל גברים זה עשוי לנבוע מאורח חיים לקוי, שימוש לרעה באלכוהול או שימוש בסמים. הטיפול בביטוי של זיעה קרה צריך להיות מכוון לחיסול הגורמים למחלה ולהקלה על תסמיניה.

טמפרטורת גוף מוגברת, חולשה כללית, הזעה קרה - כל זה עשוי להצביע על נוכחות בגוף של גברים של מחלות שהוא אפילו לא יודע עליהן. בחלקם הם מופיעים אך ורק בעונה החמה, באחרים, למשל, עם לחץ גבוה על הלב. רופאים הקימו רשימה של מחלות שבהן הביטוי של זיעה קרה אפשרי:

זוהי רשימה של הסיבות העיקריות לזריקה בקור עם הזעה תכופה וכבדה.

כאשר יש צורך בייעוץ רפואי דחוף

תסמינים, בנוכחותם עליך לבקר בדחיפות במתקן רפואי:

אם יש לך אחד או יותר מהתסמינים הללו, אתה צריך ייעוץ רפואי דחוף או בדיקה.

טיפול להזעה גבוהה

טיפול בזיעה קרה יכול להתבצע באמצעות תרופות ואמצעים של רפואה מסורתית. אבל אתה לא יכול לרשום טיפול בעצמך. לפני כל פעולה, אתה צריך להתייעץ עם רופא. הוא ירשום משטר טיפול, יגיד לך בדיוק אילו צמחי מרפא או תרופות יכולים לשפר את בריאותך מבלי לפגוע בגוף.

1. עם דיסטוניה, הרופאים ממליצים ללכת יותר אוויר צח, הקפידו, עד כמה שניתן, על שגרת היום יום, הקדישו כמה שיותר זמן לישון כרגיל, הוסיפו מזון מועשר לתזונה.
2. אם קפיצות נחשבות לגורם להזעה קרה לחץ דם, אז הרופא ירשום תרופות להעלאה או הפחתה של לחץ הדם, בהתאם לסוג המחלה.

המלצות כלליות למי שיוצק זיעה קרה באופן שיטתי:

1. עמידה בכללי ההיגיינה האישית.
2. בעונה החמה, שטפו את הפנים במים קרירים לעתים קרובות יותר.
3. עדיף לקנות בגדים מטקסטיל טבעי. חומרים סינתטיים מגבירים את הזיעה, בדים טבעיים, להיפך, סופגים אותה.
4. מקלחת ניגודיות תעזור לייצב את הטמפרטורה בתוך הגוף. יתר על כן, ניתן להגביר את התדירות של מקלחת קרירה.
5. מוצרי קוסמטיקה יכולים גם לגרום להזעת יתר. אם לאחר שהולכת לסלון יופי או שימוש בקוסמטיקה חדשה בבית, אתה מבחין בעלייה בהזעה, זורק אותך לקור או מופיעה אלרגיה, יש צורך בהתייעצות דחופה עם רופא או קוסמטיקאית.
6. לנטוש זמנית מתח פיזי או פסיכולוגי חזק, אולי הסיבות להופעת זיעה קרה נעוצות רק בהן.

אתה צריך להבין שהגורמים להזעה קרה אינם תמיד בלתי מזיקים. הביטוי השיטתי שלו הוא איתות של הגוף על איום ההתפתחות מחלות מסוכנותלכן, עליך לבקר רופא בהקדם האפשרי כדי לא לפספס את הרגע שבו עדיין ניתן להגן על הגוף במהירות וביעילות. במיוחד אם זה מרגיש ריח רעמהזעה או שהיא מתרחשת לעתים קרובות יותר מהרגיל.