חילוף החומרים של השומנים מופרע. בעיות של אבחון ואמצעים טיפוליים

המלצות לטיפול במקרה של הפרה חילוף חומרים של שומןיש הרבה. לפעמים רופאים טוענים שהפרעות אלו קשורות לשינויים ב רמה הורמונלית, ולכן אין טעם להילחם עם החוקה הטבעית. אבל האמירה הזו קיימת למי שלא רוצה לעבוד כדי להיפטר מ"יבלת העבודה".
אכילת יתר ואורח חיים בישיבה מובילים לרוב לעודף משקל. הצטברות מוגברת של שומן בגוף מתרחשת כאשר האנרגיה המתקבלת מהמזון אינה נצרכת, אלא מצטברת. לפעמים האכילה משמשת תחליף לצורך אחר, למשל, חוסר תקשורת, בדידות.
אל תתפתו להשתמש בדיאטות מהירות בזק. סוכרת נגרמת לרוב מאכילת יתר שיטתית, תזונה לא מאוזנת והשמנה כתוצאה מכך. אתה צריך להגדיר מטרה ולשנות את התזונה שלך, ובמהלך ארוך טווח של ירידה במשקל, לזוז יותר, להסיח את דעתך מלחשוב על אוכל, לעשות את עצמך ממושמע, גם באכילה וגם בפעילות גופנית.
ראשית אתה צריך לעשות את מניעת slagging של האורגניזם כולו. יש דעה ש סיבה מרכזיתספיגת הגוף היא תת תזונה. התחל באכילת סלטים מנקים. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש בכרוב לבן ואדום, סלק מבושל, גזר נא, קישואים, מיץ מלימון אחד ובצל. כדאי להוסיף לסלט פקעות ארטישוק ירושלמי. טוחנים הכל ומתבלים את הסלט בתערובת של מיץ לימון וכף שמן צמחי. כל יום מספיק לאכול 1.5-2 ק"ג של ירקות ופירות. ניתן להתגבר על המונוטוניות של הדיאטה על ידי הכנסת ירקות אחרים, פירות - צנון, תפוחים, אשכוליות, ירקות. לאחר שלושה ימים של דיאטת ירקות, ניתן לעבור לדיאטת חלבון בת שלושה ימים. בבוקר - תפוחים, 2 ביצים קשות, לאחר זמן מה - דג מאודה או מבושל. בצהריים - כוס אורז מבושל עם כפית שמן צמחי, בשעות אחר הצהריים המאוחרות - כוס חלב, ובלילה - גבינה רזה. ביום השביעי, הצטיידו ב-1.5 ליטר קפיר דל שומן. דיאטה שבועית כזו תאפשר לך להסיר 2 ק"ג של משקל עודף.
אם אתה רוצה לגוון את התפריט מדי יום, אתה יכול להציע את התוכנית הבאה לפי יום:
1) בבוקר - קפה ללא סוכר, אחר הצהריים - 2 ביצים קשות, סלט כרוב עם שמן צמחי וכוס מיץ עגבניות, בערב - דגים.
2) בבוקר - קפה עם קרקרים, לצהריים - קישואים מטוגנים, לארוחת ערב - 2 ביצים קשות, חתיכה (100 גר') בקר, כוס קפיר.
3) בבוקר - קפה עם קרקרים, לצהריים - דגים, סלט כרוב, לארוחת ערב - 2 ביצים, בקר, סלט כרוב.
4) בבוקר - ביצה גולמית, גזר מבושל עם שמן צמחי, מעט גבינה, לארוחת ערב - פירות.
5) גזר נא עם מיץ לימון, דג וכוס מיץ עגבניות, פירות - לפזר הכל ולקחת לאורך כל היום.
6) רגל מבושלת, סלט כרוב, 2 ביצים, גזר נא עם שמן צמחי.
7) לארוחת בוקר - תה, לצהריים - בקר, פירות, לארוחת ערב - דגים.
8) בבוקר - קפה, אחר הצהריים - סלט כרוב וכרעי עוף מבושלים, בערב - גזר נא.
9) בבוקר - גזר נא עם מיץ לימון, אחר הצהריים - דג עם מיץ עגבניות, בערב - פירות.
10) בבוקר - קפה, אחר הצהריים - ביצה גולמית, גזר מבושל עם שמן צמחי, מעט גבינה, בערב - פירות.
11) בבוקר - קפה עם קרקרים, קישואים מטוגנים, אחר הצהריים - שתי ביצים, נתח בקר, בערב - סלט כרוב.
12) בבוקר - קפה עם קרקרים, אחר הצהריים - דגים, סלט כרוב, בערב - חתיכת בקר, כוס קפיר.
13) בבוקר - קפה, ארוחת צהריים - 2 ביצים, סלט כרוב ומיץ עגבניות, בערב - דגים. זה שימושי לכלול 2-3 שיני שום בתזונה מדי יום, זה מפחית את רמת השומנים בדם.
התנאי העיקרי הוא לא לכלול סוכר, אלכוהול, קמח מַמתָקִים, שתה כמה שיותר מים. קל לראות שדיאטה זו מציעה את העיקרון - שתו קפה ותרדו במשקל. העובדה היא שקפה מגביר את קצב הלב, ומאיץ את שריפת הקלוריות. תה ירוק גם מאיץ את חילוף החומרים ב-10-15% ומקדם את שחרורו של חומצות שומןמרקמת שומן.
ידוע יעזור לבסס את חילוף החומרים בשומן עשב בגינה- חלום משותף. זה מאפשר לך לנקות את הגוף. לשם כך, עשב גאוט מועבר דרך מטחנת בשר ולאחר הלחיצה הם שותים מיץ: 1-2 כפות. כפית שלוש פעמים ביום. בהדרגה, תוך 10 ימים, אתה יכול להביא את כמות המיץ שאתה שותה לחצי כוס. בסתיו, ניתן להשתמש במיץ רואן או תה רואן במקום צינית, וסובין הוא הטוב ביותר בחורף. הם מכילים ויטמינים B1, E, מלחי אשלגן, סידן, מגנזיום, פלואור. הם עשירים בסיבים, אשר סופגים מים כמו ספוג.
אגב, אין צורך במקרים אלו לחפש מוצרים עם חומצה תיאוקטונית (ליפואית). הוא נמצא בכל המזונות הצמחיים, כיוון שהוא קואנזים וממלא תפקיד חשוב בהמרה של חומצה α-ketoglutaric במחזור חומצת הלימון (מחזור קרבס), כלומר. באנרגיה של הגוף. תנאי חשובירידה במשקל היא להגביל את הצריכה של מזונות עתירי קלוריות, כמו סוכרים, שהופכים במהירות לשומנים. לכן כל כך חשוב לא לכלול פחמימות מסיסות בתזונה. במהלך תקופת הניקוי הזה, יש להכניס אותו לתזונה קְוֵקֶרעל מים עם שמן צמחי, לארוחת צהריים - מרק כרוב צמחוני, ירקות מבושלים, לחם עם סובין.

אם הבטן שלך לא יכולה להתמודד עם הרבה ירקות חיים, השתמש במזונות אחרים, אבל נסה לשתות מספיק נוזלים כל יום. בחורף ובתחילת האביב, מומלץ לשתות תה מעלי ליבנה וזנב סוס, המעורבבים בנפחים שווים, מוסיפים 0.5 חלקים של עלה סרפד וורדים, עשב שן הארי. כף מהתערובת שהתקבלה נרקחת בכוס מים רותחים ושותה במשך היום. כדאי להחליף את התה הזה תוך 2-3 שבועות באחד אחר: אשחר שביר - 3 חלקים, שורשי שן הארי - חלק אחד, סלרי או סלק - חלק אחד. לאחר מכן, שנה שוב את הרכב התה: משי תירס- 5 חלקים, קליפת אשחר - 3 חלקים, שורשי עולש - 3 חלקים, זרעי פטרוזיליה - חלק אחד, זרעי שומר - חלק אחד. הרתיחו את האוסף במשך 30 דקות, ואז התעקשו לאותה פרק זמן ושתו כוס 2-3 פעמים ביום. ההרכב של אוסף זה או אחר יכול לכלול עשבי תיבול כגון אמרנט, עלי תפוח, חמוציות, דומדמניות, שורשי אלקמפן.
התבונן איך אתה מרגיש עם מזונות שונים וקבע מה מתאים לך ביותר כדי לקבוע מה נתפס טוב יותר: שומנים מן החי או שומנים צמחיים. קשה לענות על שאלה זו ללא ניסוי מיוחד על עצמך. כדי לעשות זאת, בחר לוח שנה ירחיכמה ימים עם ירח צעיר בסימן מזל תאומים, מאזניים או מזל דלי ולנסות לאכול מזונות עשירים בשומנים צמחיים או מן החי. התגובה של הגוף תראה מה יותר מתאים, מה מועיל, מה מזיק, אולי זה ייקח שלושה חודשים.
גדילן חלב משמש בדלקת כבד חריפה ורעילה, כחומר משלשל, כולאג, עם cholelithiasis, כמו גם עם מחלות של מערכת הדם, עם יתר לחץ דם, טחורים, עם פלאוריטיס, ברונכיטיס, דלקת הצפק, cholangitis, קוליטיס, השמנת יתר, מחלות של מערכת גניטורינארית וכחומר המוסטטי לפציעות. במחלות של הלבלב, גדילן חלב לא יהיה מהיר פעולה שימושית, עדיף לשתות תה מעלי לחך. כדי לנרמל את הפרשת הלבלב וכסם הרגעה, הכינו חליטה מהאוסף: עשב שיבולת שועל, תפרחת yarrow, תפרחת דשא וקלנדולה (1: 1: 1). יוצקים כף מהאוסף עם שתי כוסות מים רותחים ונותנים לה להתבשל במשך 30 דקות. שתו יום ב-4-5 מנות 15 דקות לפני הארוחות.

א' ברנוב, דוקטור למדעי הביולוגיה,

לוויסות חילוף החומרים של השומנים יש השפעה עצומה על התפקוד והפעילות החיונית של כל גוף האדם. לכן, במקרה שבו אינדיקטורים לחילוף חומרים שומנים אינם תקינים, נדרש טיפול בזמן.

למרבה הצער, רוב המחלות הנפוצות ביותר מעוררות הפרה של חילוף החומרים השומנים. כדי לזהות כשלים כאלה בגוף, יש לקחת בחשבון את האינדיקטורים העיקריים של חילוף החומרים השומנים.

במקרה שמטבוליזם השומנים בגוף מופרע, אדם צריך להבין בבירור את כל הסכנות והסיבוכים שמחלה זו יכולה לגרור. כמו כן, יש צורך לדעת בדיוק את הסיבות להתרחשותו ואת הסימפטומים העיקריים של ביטוי של מחלה כזו. אם אנחנו מדברים על הגורמים הבולטים ביותר המעוררים הופעת כשלים בעבודה של שומנים, אז הם כוללים:

תזונה לא הגיונית, המורכבת ממזונות המכילים כמות מוגזמת של קלוריות ושומנים "מזיקים"; אורח חיים בישיבה; סימני הזדקנות; מחלות נפרולוגיות ואורמיות; סיבוכים במהלך ההריון; סוכרת; נטייה תורשתית לערער יציבות כזו; דלקת הלבלב והפטיטיס.

התסמינים העיקריים של הפרעות בחילוף החומרים השומנים כוללים ביטויים שוניםושינויים בעור בכל גוף האדם. עם זאת, אישור אבחנה נכונה ומאומת מצריך בדיקה רפואית חובה ומספר הליכים הכרחיים. הצעד הראשוני לספק הערכה טנטטיבית של מצב חילוף החומרים של השומנים הוא קביעת רמת הריכוז בדם של שני הטריגליצרידים והכולסטרול.

הידיעה שחוסר איזון השומנים בגוף האדם והפרות של תהליך הספיגה שלהם מובילים לחומרה מאוד מחלות מסוכנות: טרשת עורקים, התקף לב, הרס של הרקע ההורמונלי עם ההשלכות הבאות. מ נקודה מדעיתמהלך הטיפול במחלה כזו הוא רב פנים ומורכב. אז, על פי רופאי הפרופיל, הסוד העיקרי להיפטר ביעילות ממחלה זו הוא במהלך תוכנית המניעה.

הבסיס של האמצעים החשובים ביותר לשמירה על יציבות חילוף החומרים של השומנים הוא "המבנה מחדש" של אורח החיים שלו לעקרונות חיים חדשים. השלב הראשוני לביסוס מטבוליזם שומנים יציב בגוף האדם הוא שינוי התזונה היומית. במקרה זה יש צורך להחליף בשרים שומניים, משקאות מוגזים, ממתקים מוגזמים, תבלינים חריפים מעושנים במנות בשר דיאטטיות יותר, מגוון פירות וירקות, מיצים טבעיים ומשקאות פירות וכמובן שימוש במים מינרליים ומטוהרים. .

ויתור על הרגלים רעים כמו עישון, אלכוהוליזם ונטילת תרופות נרקוטיות ופסיכוטרופיות שונות יאפשרו לך גם לשכוח מבעיה בריאותית איומה שכזו. ניתן להגיע לתוצאות טובות מתוכנית מונעת על ידי ביצוע פעילות גופנית יומיומית, גם בעצימות נמוכה (סיבוב ראש סיבובי, תנועות כף הרגל קצובות, חימום לעיניים וכן מתח בשרירי העכוז והשוק) .

בגלל ה חיים מודרניםהוא מלא במהומה, אירועים מטרידים, תשישות מוסרית, אז כל תושב כדור הארץ צריך לשאוף לשחזר בעזרת דקות יומיות של הרפיה ומדיטציה איזון רוחני. לדברי מומחים, הוויסות של חילוף החומרים השומנים הוא זה שתלוי באופן מתמיד ומוחלט בתפקוד התקין של כל תאי מערכת העצבים האנושית. למרבה הצער, קבלת טעות תרופות, משפיע לרעה גם על חילוף החומרים של השומנים ועל תהליך ספיגת השומן בגוף.

בהקשר זה, יש לשלול ניסיונות לטיפול עצמי. אין להכחיש שבשלבים מסוימים של הפרעות בחילוף החומרים השומנים, פעולות מניעהעלול להיות חסר אונים, במקרים כאלה נדרשת התערבות רפואית מיידית. אפשרויות מקצועיות לחיסול הפרעות מטבוליזם של שומנים כוללות:

נטילת תרופות היפוכולסטרולמיות; השימוש בסטטינים: pravastatin, rosuvastatin, atorvastatin ואחרים; שימוש ביולוגי תוספים פעיליםוחומצה ניקוטינית.

עם זאת, אינדיקציות לשימוש בתרופות לעיל אפשריות ויעילות בשילוב עם טיפול דיאטתי קפדני. למרבה הצער, במצבים קריטיים, טיפול תרופתי עשוי להיות לא מספיק, אז נעשה שימוש בשיטות טיפול כמו אפרזיס ופלזפרזה, כמו גם ניתוח מעקפים. מעי דק.

עד כה, הפופולרי ביותר דרכים שונותמרפא עם רפואה מסורתית. בהתבסס על תוצאות מאושרות של מחקרי מעבדה רבים, נקבע כי רמות הכולסטרול עולות עקב חוסר יציבות מאזן מיםבגוף האדם. בהקשר זה, לאנשים עם מחלה זו מומלץ לשתות כוס מים מטוהרים לפני כל ארוחה.

בנוסף, בקרב אנשים שחוו שיבושים כאלה בגוף, השימוש בחליטות צמחים שונות ובמרתח מתקבל בברכה. עם זאת, כדאי לזכור שקורס כזה של טיפול עצמי אינו מתקבל בברכה על ידי נציגי התעשייה הרפואית, זה גם לוקח הרבה זמן ויכול להזיק לגוף. בניתוח האמור לעיל, ניתן לציין כי רק בזמן ו גישה מורכבתלהופעת הפרעות בחילוף החומרים השומנים ימנעו מספר סיבוכים ותהליכים בלתי הפיכים אחרים בגוף האדם.

לפיכך, חילוף החומרים של השומנים, הטיפול בו בפרט, דורש עמידה בזמנים וגישה מקצועית. בתורו, הרגולציה היציבה של חילוף החומרים השומנים דורשת יישום של שיטות מניעה מסוימות.

חילוף חומרים (מטבוליזם) - המכלול של כולם תרכובות כימיותוסוגי טרנספורמציות של חומרים ואנרגיה בגוף, המבטיחים את התפתחותו ופעילותו החיונית, הסתגלות לשינויים בתנאים החיצוניים.

אבל לפעמים חילוף החומרים יכול להיות מופרע. מה הסיבה לכישלון כזה? איך לטפל בזה?

מהם התסמינים והטיפול בהפרעות מטבוליות תרופות עממיות?

מהו חילוף חומרים? גורמים, תסמינים

לקיום בריא, הגוף זקוק לאנרגיה. הוא מופק מחלבונים, שומנים ופחמימות. מטבוליזם הוא תהליך עיבוד הפירוק של מרכיבים אלה. זה כולל:

הטמעה (אנבוליזם). ישנה סינתזה של חומרים אורגניים (צבירת אנרגיה). התפכחות (קטבוליזם). חומר אורגני מתפרק ואנרגיה משתחררת.

האיזון של שני המרכיבים הללו הוא חילוף חומרים אידיאלי. אם תהליך ההטמעה וההתפרקות מופרע, השרשרת המטבולית מופרעת.

עם הדומיננטיות של פיסול בגוף, אדם יורד במשקל, אם הטמעה - עולה במשקל.

תהליכים אלו בגוף נמשכים בהתאם למספר הקלוריות הנצרכות ביום, קלוריות שנשרפו, כמו גם גנטיקה. קשה להשפיע על מאפיינים גנטיים, אבל הרבה יותר קל לבדוק את התזונה ולהתאים את תכולת הקלוריות שלה.

נטייה גנטית; חומרים רעיליםבתוך הגוף; תזונה לא סדירה, אכילת יתר, דומיננטיות של מזונות עתירי קלוריות מאותו סוג; לחץ; אורח חיים בישיבה; עומס על הגוף עם דיאטות קפדניות תקופתיות והתמוטטויות לאחריהן.

אכילת יתר - אי התאמה בין הוצאת אנרגיה למספר הקלוריות הנצרכות ביום. אם לאדם יש אורח חיים בישיבה, והוא אוכל באופן קבוע לחמניות ושוקולדים, הוא יצטרך לשנות את מידת הלבוש שלו בקרוב מאוד.

הפרעות עצביות עלולות להוביל ל"שיבוש" של הבעיה (בעיקר לעיתים קרובות אצל נשים), מה שיוביל לחוסר איזון בתהליכי הטמעה והתפזרות.

גם מחסור בחלבון או מחסור בפחמימות יובילו להפרעות מטבוליות. במיוחד עם צריכת נוזלים נמוכה.

תסמינים

ניתן לזהות הפרעות מטבוליות על ידי האותות הבאים:

הגוון משתנה, הוא הופך לא בריא; מצב השיער מחמיר, הם הופכים לשבירים, יבשים, נושרים חזק; המשקל עולה מהר מדי; ירידה במשקל ללא סיבה ושינויים בתזונה; ויסות חום של שינויים בגוף; נדודי שינה, חלום מטריד; פריחות, אדמומיות מופיעות על העור, העור הופך נפוח; יש כאבים במפרקים ובשרירים.

סיבוכים

אם אישה או גבר הבחינו בסימפטומים של כשל מטבולי, הם עושים ניסיונות עצמאיים לנקות את הגוף.

זה לא מקובל. כאן אתה צריך להתייעץ עם רופא. הפרות כאלה משפיעות על התהליכים הקשורים לחילוף החומרים בשומן.

הכבד אינו מסוגל להתמודד עם כמויות גדולות של שומן, וליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה וכולסטרול מתחילים להצטבר בגוף, שעלולים להתיישב על דפנות כלי הדם ולגרום מחלות שונותשל מערכת הלב וכלי הדם.

מסיבה זו, תחילה עליך להתייעץ עם רופא.

מחלות הקשורות להפרעות מטבוליות:

חילוף החומרים של החלבון מופרע. רעב חלבון מעורר קוואשיורקור (מחסור לא מאוזן), ניוון מזון (מחסור מאוזן), מחלות מעיים. אם החלבון חודר לגוף בעודף, תופרע עבודת הכבד והכליות, תתרחש נוירוזה ועירור יתר, ו מחלת אורוליתיאזיסוגאוט. חילוף החומרים של השומן מופרע. עודף שומן גורם להשמנה. אם אין מספיק שומן בתזונה, הצמיחה תאט, תתרחש ירידה במשקל, העור יתייבש עקב מחסור בויטמינים A,E, רמות הכולסטרול יעלו, יופיעו דימום. הפרעה בחילוף החומרים של פחמימות. לעתים קרובות, על רקע פתולוגיה כזו, מופיעה סוכרת, המתרחשת כאשר יש חוסר באינסולין במהלך תקופה של כשל בחילוף החומרים של פחמימות. הפרה של חילוף החומרים של ויטמין. לעודף ויטמינים (היפרוויטמינוזיס) יש השפעה רעילה על הגוף, והמחסור בהם (היפווויטמינוזיס) מוביל למחלות של מערכת העיכול, עייפות כרונית, עצבנות, ישנוניות, אובדן תיאבון. חילוף החומרים המינרלים מופרע. מחסור במינרלים מוביל למספר פתולוגיות: מחסור ביוד מעורר מחלות בלוטת התריס, פלואור - התפתחות עששת, סידן - חולשת שרירים והידרדרות של העצמות, אשלגן - הפרעות קצב, ברזל - אנמיה. עם עודף של אשלגן יכולה להופיע דלקת כליות, עם עודף ברזל - מחלת כליות, וצריכת מלח מוגזמת מביאה להידרדרות במצב הכליות, כלי הדם והלב. מחלת גירק. גליקוגן מצטבר עודף ברקמות הגוף. הוא מאופיין בחוסר באנזים גלוקוז-6-פוספטאז. זה הכרחי לפירוק הגליקוגן, אשר, להיפך, מצטבר. זֶה מחלה מולדתנמצא לעתים קרובות בינקות, הוא מציג עצירות, בליטה של ​​הבטן עקב גודלו הגדול של הכבד ורמת סוכר נמוכה בדם. דיאטה היא הדרך היחידה. מומלץ להוסיף גלוקוז לתזונה. עם הגיל, מצבו של הילד ישתפר בהדרגה. גאוט ודלקת מפרקים גאוטית. אלו הן מחלות כרוניות הגורמות להפרעות בחילוף החומרים של אנדוגניים חומצת שתן. המלחים שלו מושקעים בסחוס, בעיקר מפרקי, בכליות, וגורמים לדלקת ולנפיחות. התזונה מונעת הצטברות מלחים. מופרים תפקודים אנדוקריניים . הורמונים שולטים בתהליכים מטבוליים רבים. תִפקוּד לָקוּי בלוטות אנדוקריניותמוביל להפרעות מטבוליות. פנילקטונוריה. פיגור שכלי גנטי, הנובע מחוסר באנזים פנילאלנין הידרוקסילאז. הוא הופך את חומצות האמינו פנילאלנין לטירוזין. אם פנילאלנין מצטבר, תהיה לו השפעה רעילה על רקמת המוח. זה מתרחש בילודים עם תדירות של ילד חולה 1 לכל 20,000. המגדר לא משנה, אבל הפתולוגיה שכיחה ביותר בקרב האירופים. כלפי חוץ, יילודים בריאים, אך פיגור שכלי יתבטא ב-3-4 חודשים. ילדים יתפתחו טוב פיזית ועוד, אבל לא פסיכולוגית. אבחון מוקדםחשוב מדי. ניתן לגלות את המחלה כבר ביום הראשון לחיים לפי תוצאות בדיקת דם או שתן. טפלו בה בדיאטה. כל מזונות החלבון הנפוצים מכילים פנילאלנין. מסיבה זו, אתה צריך לאכול מזונות סינתטיים נטולי חומצת אמינו זו.

איך לטפל בהפרעות מטבוליות בגוף בבית?

יַחַס

טיפול בכל פתולוגיה מתחיל בחיסול הסיבות שגרמו לה. צריך להתאים דיאטה יומיתודיאטה, להפחית את כמות הפחמימות והשומנים הנצרכת.

המטופלים מווסתים את אופן המנוחה והערות, מנסים להימנע מלחץ או מגיבים להם בשלווה. רבים מתחילים לעסוק בספורט, מה שיעזור להגביר את צריכת האנרגיה של הגוף ויעניק לו מרץ.

אמצעים אלה יסייעו לחסל הפרעות מטבוליות, אם הן אינן מסובכות על ידי גנטיקה או גורמים אחרים.

אם הבעיה הלכה רחוק מדי, בלי טיפול רפואיאדם לא יכול להסתדר. אם כבר הופיעו שינויים פתולוגיים באיברים, המטופל צריך לעבור קורס של טיפול.

זה יכול להיות טיפול הורמונליבְּ- חוסר איזון הורמונלי, תרופות לבלוטת התריס אם תפקוד בלוטת התריס נפגע, או אינסולין לסוכרת.

במקרה של פתולוגיות חמורות של בלוטת התריס או אדנומה של יותרת המוח, מבוצעת התערבות כירורגית.

מה לעשות במקרה של הפרעות מטבוליות?

כושר ריפוי

לפעילות שרירית יש השפעה משמעותית על חילוף החומרים. טיפול בפעילות גופנית בהפרעות מטבוליות:

מגדיל את עלויות האנרגיה של הגוף; משפר את חילוף החומרים; משחזר רפלקסים מוטוריים-קרביים המווסתים את חילוף החומרים; גוונים של מערכת העצבים המרכזית; מגביר את הפעילות של בלוטות אנדוקריניות.

טיפול בפעילות גופנית נקבע בנפרד עבור כל מטופל, תוך התחשבות בסיבות שגרמו להפרעות מטבוליות. ראשית, על המטופל להסתגל לפעילות גופנית מוגברת מתונה. תרגילי התעמלות, הליכה במינון ועיסוי עצמי נקבעים.

לאחר מכן, השיעורים כוללים בנוסף טיולים יומיים, שאורכם גדל בהדרגה ל-10 ק"מ, טיולים, ריצה, סקי, שחייה, חתירה ותרגילים נוספים.

טיפול בפעילות גופנית יעיל מאוד בהשמנת יתר. התעמלות טיפולית עם פתולוגיה כזו צריכה להימשך לפחות שעה.

הם משתמשים בתנועות עם משרעת גדולה, תנודות רחבות של הגפיים, תנועות מעגליות במפרקים גדולים, תרגילים עם משקל מתון. הטיות, סיבובים, סיבובים שימושיים.

תרגילים כאלה מגבירים את הניידות של עמוד השדרה. צריך תרגילים שיחזקו את שרירי הבטן. יש להשתמש במשקולת, כדורים ממולאים ומתנפחים, מרחיבים, מקלות התעמלות.

ריצה איטית כצורת הפעילות הגופנית העיקרית עוברת לאחר שהמטופל הסתגל לטיולים ארוכים. ריצה של 100-200 מ' מתחלפת בהליכה, לאחר קטע ריצה הם עולים ל-400-600 מ'.

לאחר 3 חודשים עוברים לריצה רציפה ארוכה, הזמן מותאם ל-20-30 דקות ביום, והמהירות היא עד 5-7 קמ"ש.

לְעַסוֹת

עיסוי להפרעות מטבוליות יעיל להשמנה, סוכרת, גאוט. עיסוי מפחית מצבורי שומן באזורים מסוימים בגוף וממריץ את זרימת הלימפה והדם.

עיסוי צריך להיעשות בבוקר לאחר ארוחת הבוקר או לפני ארוחת הצהריים. לא ניתן לבצע טכניקות כלי הקשה עם שרירי בטן מוחלשים. אם מצבו של המטופל מחמיר במהלך הפגישה, ההליך מופסק. עוצמת העיסוי מוגברת בהדרגה. עיסוי כללי מתבצע 1-2 פעמים בשבוע. המטופלים זקוקים למנוחה פסיבית לפני ואחרי ההליך, למשך 15-20 דקות. ההשפעה מתגברת בעת ביצוע עיסוי באמבטיה או בחדר אדים. אבל קודם כל אתה צריך להתייעץ עם רופא. השפעת ההליך מוגברת לאחר דיאטה ארוכה.

בהשמנה מתקדמת, כאשר החולה אינו יכול לשכב על הבטן וסובל מקוצר נשימה, הוא שוכב על הגב. רולר מונח מתחת לראשו ולברכיו.

תחילה לעסות גפיים תחתונות. ואז ליטוף, שפשוף, ויברציות משמשים, אשר מתחלפים עם לישה, חבק מלטף את פני השטח של הגפיים התחתונות, הכיוון מהרגל אל האגן.

איך לרדת במשקל ולשפר את חילוף החומרים באמצעות תזונה?

מזון

דיאטה במקרה של הפרעות מטבוליות מסוגלת להחזיר את האיזון בין הטמעה להתפרקות. כללים בסיסיים:

אוכל נאכל לעתים קרובות. המרווח בין המנות הוא 2-3 שעות. אם המרווחים ארוכים יותר, הגוף יאגור שומן. רק מזון קל מנרמל את חילוף החומרים. סלטים, מרק ירקות, יוגורט, דגים, ירקות הם מזון קל לעיכול. ארוחת ערב צריכה להיות קלה. לאחר מכן, כדאי לטייל. דגים הם חובה בתזונה. מכיל חומצות שומן אומגה 3. הם מסייעים בייצור אנזימים המסייעים בפירוק שומנים ומניעת משקעים שלהם. תה, קפה או אוכל חריףאינם משפיעים על קצב חילוף החומרים. נורמת השימוש מים טהורים- שניים וחצי ליטר ביום. לשתות זה צריך להיות חצי שעה לפני הארוחות ושעה אחרי.

איזה מזון יש להוציא מהתזונה במקרה של מחלה הקשורה להפרעות מטבוליות?

עם השמנת יתר לא לכלול:

מוצרים העשויים מקמח חיטה מהדרגה הגבוהה ביותר והא', בצק עלים עשיר; מוצרי חלב, תפוחי אדמה, דגנים, מרקי שעועית, מרקים עם פסטה; בשר שומני, אווז, ברווז, נקניקיות, נקניקיות, נקניקיות מבושלות ומעושנות, שימורים; גבינת קוטג' שומנית, קרם מתוק, שמנת, יוגורט מתוק, חלב אפוי מותסס, חלב אפוי, גבינות שומניות; ביצים מקושקשות אורז, סולת, שיבולת שועל; רטבים, מיונז, תבלינים; ענבים, צימוקים, בננות, תאנים, תמרים, פירות מתוקים מאוד אחרים; סוכר ומוצרים כמות גדולהסוכר בהרכב; ריבה, דבש, גלידה, ג'לי; מיצים מתוקים, קקאו; בשר ושומני בישול.

סירוב למוצרים אלו יהווה גם מניעה טובה למחלות רבות של מערכת העיכול. צריכת הקלוריות היומית של מוצרים הנצרכים היא 1700-1800 קק"ל.

ההמלצות להימנעות ממזונות בסוכרת הן בדרך כלל זהות. אבל ניתן להגדיל את תכולת הקלוריות היומית ל-2500 קק"ל. נניח לחם ומוצרי קמח אחרים, חלב ומוצרי חלב דלי שומן, רטבים חריפים במידה.

אדם לא צריך לצרוך הרבה שומן.

הוא זקוק רק לחומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3. הם נמצאים בשמנים צמחיים. אֱגוזי מלך, זרעי פשתן, לפתית, שמני דגים ימיים.

שמן זית הוא מוצר אופטימלי בעל השפעה ניטרלית על חילוף החומרים.

כדאי להגביל את השימוש בשמנים מקבוצת אומגה 6 (תירס, חמניות), שומנים רוויים מוצקים. יש להקפיד על דיאטה זו במשך שנים רבות.

תרופות עממיות

המתכונים הבאים יעזרו להתמודד עם חילוף חומרים לקוי:

שתי כפיות של עלי אגוז מוזגים עם כוס מים רותחים, מתעקשים במשך שעה. לסנן, לקחת חצי כוס 4 פעמים ביום לפני הארוחות. 100 גרם אימורטל, סנט ג'ון וורט, ניצני ליבנה, פרחי קמומיל נמעכים, לשים בצנצנת זכוכית, לסגור היטב, לשפוך כף מהתערובת עם 500 מ"ל מים רותחים, להשאיר 20 דקות, לסנן דרך בד גבינה, לסחוט מעט. שתו לפני השינה. בבוקר, שותים את העירוי שנותר על בטן ריקה עם כפית דבש. קח קורס כל 5 שנים. 350 גרם שום, מגורר. 200 גרם מסה (נלקחת מלמטה, שם יש יותר מיץ) מוזגים ל-200 מ"ל אלכוהול, לשים במקום חשוך וקריר. לאחר 10 ימים מסננים וסוחטים. הם שותים את התמיסה לאחר שלושה ימים על פי התוכנית: הגדל את המינון כל יום משתי טיפות ל-25, משך הקורס הוא 11 ימים. חלק של ורבנה, 2 חלקי חוט, פרחי סמבוק שחור, עלי אגוז, עלי ברדוק ושורש, קונוסים כשות, עלי ליבנה, עלי תות, דשא יאסניקה, שורש ליקריץ לשפוך 200 מ"ל מים רותחים, להתעקש. שתו במרווחים בין הארוחות ובלילה, כוס ביום.

השימוש בכל האמצעים לעיל צריך להיות מוסכם עם הרופא.

מטבוליזם של שומנים הוא חילוף החומרים של שומנים בגוף האדם, שהוא תהליך פיזיולוגי מורכב, כמו גם שרשרת של תגובות ביוכימיות המתרחשות בתאי האורגניזם כולו.

על מנת שמולקולות הכולסטרול והטריגליצרידים ינועו בזרם הדם, הן נצמדות למולקולות חלבון, שהן מעבירות בזרם הדם.

בעזרת ליפידים ניטרליים מתרחשת הסינתזה חומצות מרהוהורמונים מסוג סטרואידים, כמו גם מולקולות של שומנים ניטרליים, ממריצים כל תא של הממברנה.

על ידי קשירה לחלבונים בעלי צפיפות מולקולרית נמוכה, שומנים מופקדים על ממברנות כלי הדם בצורה של כתם שומני, ואחריו נוצרים ממנו רובד טרשת עורקים.

הרכב ליפופרוטאינים

ליפופרוטאין (ליפופרוטאין) מורכב ממולקולה:

• צורה מאסטרית של כולסטרול;
• צורה לא מאסטרית של כולסטרול;
• מולקולות טריגליצרידים;
• מולקולות חלבון ופוספוליפידים.

מרכיבי חלבונים (חלבונים) בהרכב מולקולות ליפופרוטאין:

• אפוליפרוטאין (אפוליפרוטאין);
• אפופרוטאין (אפופרוטאינים).

כל תהליך חילוף החומרים בשומן מחולק לשני סוגים של תהליכים מטבוליים:

• חילוף חומרים אנדוגני של שומן;
• מטבוליזם שומנים אקסוגני.

אם חילוף חומרים שומנים מתרחש עם מולקולות כולסטרול שנכנסות לגוף עם מזון, אז זהו מסלול מטבולי אקסוגני. אם מקור השומנים הוא סינתזה שלהם על ידי תאי כבד, אז זהו מסלול מטבולי אנדוגני.

ישנם מספר חלקים של ליפופרוטאינים, אשר כל חלק מהם מבצע פונקציות מסוימות:

• מולקולות Chylomicron (XM);
• ליפופרוטאינים בצפיפות מולקולרית נמוכה מאוד (VLDL);
• ליפופרוטאינים בצפיפות מולקולרית נמוכה (LDL);
• ליפופרוטאינים בצפיפות מולקולרית בינונית (LPSP);
• ליפופרוטאינים בצפיפות מולקולרית גבוהה (HDL);
• מולקולות טריגליצרידים (TG).

התהליך המטבולי בין שברי ליפופרוטאין קשור זה לזה.

מולקולות כולסטרול וטריגליצרידים חיוניות:

• לתפקוד מערכת הדימום;
• ליצור את הממברנות של כל התאים בגוף;
• לייצור הורמונים על ידי איברים אנדוקריניים;
• לייצור חומצות מרה.

פונקציות של מולקולות ליפופרוטאין

המבנה של מולקולת הליפופרוטאין מורכב מליבה, הכוללת:

• מולקולות כולסטרול מאסטרי;
• מולקולות טריגליצרידים;
• פוספוליפידים המכסים את הגרעין ב-2 שכבות;
• מולקולות אפוליפרוטאינים.

מולקולת הליפופרוטאין נבדלת זו מזו מבחינת אחוז כל הרכיבים.

ליפופרוטאינים שונים מהנוכחות של רכיבים במולקולה:

• למדוד;
• לפי צפיפות;
• לפי תכונותיו.

אינדיקטורים לחילוף חומרים של שומן ושברי שומנים בדם:

ליפופרוטאין	תכולת כולסטרול	מולקולות אפוליפרוטאינים	צפיפות מולקולרית יחידת המידה היא גרם למיליליטר	קוטר מולקולרי
chylomicron (XM)	TG	א-ל;	פחות מ-1,950	800,0 - 5000,0
		א-ל1;
		א-ד';
		B48;
		ג-ל;
		· C-l1;
		C-IIL.
מולקולת כילומיקרון שיורית (XM)	TG + כולסטרול אתר	B48;	פחות מ-1.0060	יותר מ-500.0
		ה.
VLDL	TG	ג-ל;	פחות מ-1.0060	300,0 - 800,0
		· C-l1;
		C-IIL;
		B-100;
		ה.
LPSP	אסטר כולסטרול + TG	ג-ל;	מ-1.0060 עד 1.0190	250,0 - 3500,0
		· C-l1;
		C-IIL;
		B-100;
		ה
LDL	TG ואתר CS	B-100	מ-1.0190 עד 1.0630	180,0 - 280,0
HDL	TG + אסטר כולסטרול	א-ל;	מ-1.0630 עד 1.210	50,0 - 120,0
		א-ל1;
		א-ד';
		ג-ל;
		· C-l1;
		C-111.

הפרעה בחילוף החומרים של שומנים

הפרות בחילוף החומרים של ליפופרוטאינים הן הפרה של תהליך סינתזה ופיצול שומנים בגוף האדם. סטיות אלו במטבוליזם השומנים עלולות להתרחש בכל אדם.

לרוב, הסיבה עשויה להיות נטייה גנטית של הגוף להצטברות שומנים וכן תת תזונה עם צריכה גבוהה של מזונות שומניים המכילים כולסטרול.

לפתולוגיות יש תפקיד חשוב מערכת האנדוקריניתופתולוגיה של מערכת העיכול והמעיים.

גורמים להפרעות במטבוליזם השומנים

הפתולוגיה הזולעתים קרובות מתפתחת כתוצאה מהפרעות פתולוגיות במערכות הגוף, אך קיימת אטיולוגיה תורשתית של הצטברות כולסטרול בגוף:

• כילומיקרונמיה גנטית תורשתית;
• היפרכולסטרולמיה גנטית מולדת;
• דיס-בטא-ליפופרוטינמיה גנטית תורשתית;
• היפרליפידמיה מסוג משולב;
• היפרליפידמיה בעלת אופי אנדוגני;
• היפרטריגליצרינמיה גנטית תורשתית.

כמו כן, הפרות בחילוף החומרים של שומנים יכולות להיות:

• אטיולוגיה ראשונית,אשר מיוצג על ידי היפרכולסטרולמיה מולדת תורשתית, עקב גן פגום בילד. ילד יכול לקבל גן לא תקין מהורה אחד (פתולוגיה הומוזיגוטית), או משני ההורים (היפרליפידמיה הטרוזיגטית);
• אטיולוגיה משנית של הפרעות במטבוליזם של שומן, הנגרמת מהפרעות במערכת האנדוקרינית, תפקוד לא תקין של תאי הכבד והכליות;
• סיבות מזון לאי התאמה בין האיזון בין שברי כולסטרול, נגזר מ תת תזונהחולים כאשר התפריט נשלט על ידי מוצרים המכילים כולסטרול ממקור מן החי.

תזונה לא נכונה

גורמים משניים להפרעות במטבוליזם השומנים

היפרכולסטרולמיה משנית מתפתחת על בסיס פתולוגיות קיימות בגוף המטופל:

• טרשת עורקים מערכתית. פתולוגיה זו יכולה להתפתח על בסיס היפרכולסטרולמיה ראשונית, כמו גם מתת תזונה, עם דומיננטיות של שומנים מן החי;
• הרגלים רעים - ניקוטין ו התמכרות לאלכוהול. שימוש כרוני משפיע על הפונקציונליות של תאי הכבד, המסנתזים 50.0% מכלל הכולסטרול בגוף, והתמכרות כרונית לניקוטין מובילה להיחלשות של ממברנות העורקים, שעליהן ניתן להפקיד רובדי כולסטרול;
• חילוף החומרים של השומנים מופרע גם בסוכרת;
• בשלב הכרוני של אי ספיקה של תאי כבד;
• עם פתולוגיה של הלבלב - דלקת הלבלב;
• עם יתר בלוטת התריס;
• מחלות הקשורות לתפקוד לקוי של האיברים האנדוקריניים;
• עם התפתחות תסמונת וויפל בגוף;
• עם מחלת קרינה, וניאופלזמות אונקולוגיות ממאירות באיברים;
• התפתחות סוג מרה של שחמת תאי כבד בשלב 1;
• סטיות בפונקציונליות של בלוטת התריס;
• פתולוגיה תת פעילות של בלוטת התריס, או יתר פעילות בלוטת התריס;
• השימוש בתרופות רבות כתרופות עצמיות, מה שמוביל לא רק להפרעות בחילוף החומרים של השומנים, אלא יכול גם לעורר תהליכים בלתי הפיכים בגוף.

גורמים פרובוקטורים של הפרעות בחילוף החומרים השומנים

גורמי סיכון להפרעות במטבוליזם של שומן כוללים:

• מינו של אדם. גברים רגישים יותר להפרעות בחילוף החומרים של שומנים בדם. גוף נשימוגן מפני הצטברות שומנים על ידי הורמוני מין ב גיל הרבייה. עם תחילת גיל המעבר, נשים נוטות גם להיפרליפידמיה ולהתפתחות של טרשת עורקים מערכתית ופתולוגיות של איבר הלב;
• גיל החולה. גברים - לאחר 40 - 45 שנים, נשים לאחר 50 שנים בזמן התפתחות תסמונת גיל המעבר וגיל המעבר;
• הריון אצל אישה, עלייה במדד הכולסטרול נובעת מתהליכים ביולוגיים טבעיים בגוף הנשי;
• היפודינמיה;
• תזונה לא נכונה, שבה הכמות המקסימלית של מזונות המכילים כולסטרול בתפריט;
• מדד לחץ דם גבוה - יתר לחץ דם;
• עודף משקל - השמנת יתר;
• הפתולוגיה של קושינג;
• תוֹרָשָׁה.

תרופות המובילות לשינויים פתולוגיים במטבוליזם השומנים

תרופות רבות מעוררות את התרחשות של פתולוגיה של דיסליפידמיה. התפתחות הפתולוגיה הזו יכולה להחמיר על ידי טכניקת טיפול עצמי, כאשר המטופל אינו יודע את ההשפעה המדויקת של תרופות על הגוף ואת האינטראקציה של תרופות זו עם זו.

שימוש ומינון לא נכון מובילים לעלייה במולקולות הכולסטרול בדם.

טבלת תרופות המשפיעות על ריכוז הליפופרוטאין בפלסמת הדם:

שם התרופה או קבוצה פרמקולוגיתסמים	עלייה במדד LDL	עלייה במדד הטריגליצרידים	ירידה במדד HDL
משתנים מסוג תיאזיד	+
תרופה ציקלוספורין	+
תרופה Amiodarone	+
התרופה Rosiglitazone	+
קופי מרה		+
קבוצת תרופות מעכבי חלבון		+
תרופות רטינואידים		+
קבוצת גלוקוקורטיקואידים		+
קבוצה של תרופות סטרואידים אנבוליים		+
תרופה Sirolimus		+
חוסמי בטא		+	+
קבוצת פרוגסטין			+
קבוצת אנדרוגנים			+

בעת שימוש בטיפול הורמונלי חלופי, הורמון האסטרוגן והורמון הפרוגסטרון, אשר במסגרת תרופות מפחיתים את מולקולות ה-HDL בדם.

וגם להפחית כולסטרול מולקולרי גבוה בדם, אמצעי מניעה דרך הפה.

תרופות אחרות במהלך טיפול ארוך טווח מובילות לשינויים בחילוף החומרים של שומנים, וגם עלולות לשבש את הפונקציונליות של תאי הכבד.

סימנים לשינויים בחילוף החומרים של שומנים

תסמינים של התפתחות היפרכולסטרולמיה של אטיולוגיה ראשונית (גנטית) ואטיולוגיה משנית (נרכשת) מספר גדול שלשינויים בגוף המטופל.

תסמינים רבים ניתן לזהות רק באמצעות מחקר אבחוןשיטות אינסטרומנטליות ומעבדתיות, אך ישנם גם תסמיני ביטוי כאלה שניתן לזהות חזותית ובעת שימוש בשיטת המישוש:

• Xanthomas נוצרים על הגוף של המטופל;
• היווצרות של xanthelasma על העפעפיים ועל העור;
• Xanthomas על גידים ומפרקים;
• הופעת משקעי כולסטרול בזוויות החתכים בעין;
• מגביר את משקל הגוף;
• יש עלייה בטחול, כמו גם באיבר הכבד;
• סימנים ברורים של התפתחות נפרוזה מאובחנים;
• נוצרים תסמינים כלליים של פתולוגיה של המערכת האנדוקרינית.

סימפטומטולוגיה זו מצביעה על הפרה של חילוף החומרים של שומנים ועלייה במדד הכולסטרול בדם.

עם שינוי בחילוף החומרים של השומנים לקראת ירידה בשומנים בדם, תסמינים כאלה מתבטאים:

• המשקל והנפח של הגוף יורדים, מה שעלול להוביל לתשישות מוחלטת של הגוף - אנורקסיה;
• נשירת שיער מהראש;
• ריבוד ושבריריות של ציפורניים;
• אקזמה ופצעים על העור;
• תהליכים דלקתיים על העור;
• עור יבש ופילינג של האפידרמיס;
• פתולוגיה של נפרוזה;
• הפרה של המחזור החודשי אצל נשים;
• אי פוריות נשית.

תסמינים של שינויים בחילוף החומרים השומנים זהים בגוף הילד ובגופו של מבוגר.

ילדים מראים לעיתים קרובות סימנים חיצוניים של עלייה במדד הכולסטרול בדם, או ירידה בריכוז השומנים, ובגוף בוגר מופיעים סימנים חיצוניים כאשר הפתולוגיה מתקדמת.

אבחון

כדי לקבוע את האבחנה הנכונה, על הרופא לבדוק את המטופל, וכן להפנות את המטופל לאבחון מעבדתי של הרכב הדם. רק במצטבר של כל תוצאות המחקר, ניתן לבצע אבחנה מדויקת של שינויים בחילוף החומרים של השומנים.

שיטת האבחון העיקרית מתבצעת על ידי הרופא בפגישה הראשונה של המטופל:

• בדיקה חזותית של המטופל;
• חקר הפתולוגיה של לא רק החולה עצמו, אלא גם קרובי משפחה גנטיים על מנת לזהות היפרכולסטרולמיה תורשתית משפחתית;
• אוסף אנמנזה. תשומת - לב מיוחדתניתן לתזונה של המטופל, כמו גם לאורח החיים ולהתמכרויות;
• השימוש בשיטת המישוש של הקיר הקדמי של הצפק, אשר יעזור לזהות את הפתולוגיה של hepatosplenomegaly;
• הרופא מודד את מדד לחץ הדם;
• תשאול מלא של המטופל לגבי תחילת התפתחות הפתולוגיה על מנת להיות מסוגל לבסס את תחילת השינויים במטבוליזם השומנים.

אבחון מעבדה של הפרעות בחילוף החומרים השומנים מתבצע על פי השיטה הבאה:

• ניתוח כללי של הרכב הדם;
• ביוכימיה של הרכב הדם בפלזמה;
• ניתוח שתן כללי;
• בדיקת דם מעבדתית עם מתול ספקטרום שומנים- ליפוגרמות;
• ניתוח אימונולוגי של הרכב הדם;
• דם לזיהוי אינדקס ההורמונים בגוף;
• חקירת זיהוי גנטי של גנים פגומים וחריגים.

שיטות אבחון אינסטרומנטליעם הפרעות בחילוף החומרים של השומן:

• אולטרסאונד (בדיקת אולטרסאונד) של תאי כבד וכליה;
• CT ( סריקת סי טי) איברים פנימיים המעורבים בחילוף החומרים של שומנים;
• MRI (הדמיית תהודה מגנטית) של האיברים הפנימיים ומערכת זרימת הדם.

כיצד לשחזר ולשפר את חילוף החומרים של כולסטרול?

תיקון הפרות של חילוף החומרים בשומן מתחיל עם עדכון של אורח החיים והתזונה.

קודם כל, לאחר ביצוע אבחנה, עליך מיד:

• לוותר על הרגלים רעים קיימים;
• הגבירו את הפעילות, תוכלו להתחיל לרכב על אופניים, או ללכת להתאמן בבריכה. מפגש של 20 - 30 דקות על אופניים נייחים יצליח, אבל רכיבה על אופניים אוויר צח, רצוי;
• שליטה מתמדת במשקל הגוף והמאבק בהשמנה;
• אוכל דיאטטי.

דיאטה שמפרה את הליפוסינתזה מסוגלת:

• לשחזר את חילוף החומרים של שומנים ופחמימות בחולה;
• לשפר את תפקוד הלב;
• לשחזר את זרימת הדם בכלי המוח;
• נורמליזציה של חילוף החומרים של האורגניזם כולו;
• להפחית את רמת הכולסטרול הרע עד 20.0%;
• למנוע היווצרות של רובדי כולסטרול בעורקים הראשיים.

שחזור חילוף החומרים של שומנים באמצעות תזונה

תזונה תזונתית תוך הפרה של חילוף החומרים של שומנים ותרכובות דמויות שומנים בדם היא בתחילה מניעת התפתחות של טרשת עורקים ומחלות של איבר הלב.

הדיאטה לא רק פועלת כחלק עצמאי של טיפול לא תרופתי, אלא גם כמרכיב של קומפלקס של טיפול תרופתי בתרופות.

העיקרון של תזונה נכונה לנרמל את חילוף החומרים בשומן:

• הגבל את השימוש במזונות המכילים כולסטרול. להוציא מהתזונה מזונות המכילים שומן מן החי - בשר אדום, מוצרי חלב שומניים, ביצים;
• ארוחות במנות קטנות, אך לא פחות מ 5-6 פעמים ביום;
• הכנס מזונות עשירים בסיבים לתזונה היומית שלך פירות טרייםופירות יער, ירקות טריים ומבושלים ומבושלים, וכן דגנים וקטניות. ירקות ופירות טריים ימלאו את הגוף בקומפלקס שלם של ויטמינים;
• אכלו דגי ים עד 4 פעמים בשבוע;
• השתמש מדי יום בבישול שמני ירקותהמכילים חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3 - שמן זית, שומשום ושמן פשתן;
• לאכול רק בשר זנים דלי שומן, ובשלו ואכלו את הציפור בלי העור;
• מוצרי חלב צריכים להיות 0% שומן;
• הכניסו אגוזים וזרעים לתפריט היומי;
• שתייה מחוזקת. שתו לפחות 2000.0 מיליליטר מים טהורים ליום.

שתו לפחות 2 ליטר מים טהורים

תיקון של מטבוליזם לקוי של שומנים בעזרת תרופות נותן את התוצאה הטובה ביותר בנרמול אינדקס הכולסטרול הכולל בדם, כמו גם בשיקום האיזון של חלקי הליפופרוטאין.

תרופות משומשות לשיקום חילוף החומרים של ליפופרוטאינים:

קבוצת תרופות	מולקולות LDL	מולקולות טריגליצרידים	מולקולות HDL	השפעה טיפולית
קבוצת סטטינים	ירידה של 20.0% - 55.0%	ירידה של 15.0% - 35.0%	עלייה של 3.0% - 15.0%	הראה השפעה טיפולית טובה בטיפול בטרשת עורקים, כמו גם בראשי ו מניעה משניתהתפתחות של שבץ מוחי ואוטם שריר הלב.
קבוצת פיברטים	ירידה של 5.0% - 20.0%	הפחתה של 20.0% - 50.0%	עלייה של 5.0% - 20.0%	חיזוק תכונות ההובלה של מולקולות HDL לצורך מסירה חזרה לתאי הכבד של כולסטרול לצורך ניצולו. לפיברטים יש תכונות אנטי דלקתיות.
קופי מרה	ירידה של 10.0% - 25.0%	ירידה של 1.0% - 10.0%	עלייה של 3.0% - 5.0%	אפקט תרופה טוב עם עלייה משמעותית בטריגליצרידים בדם. ישנם ליקויים בסבילות התרופה על ידי איברי מערכת העיכול.
תרופה ניאצין	ירידה של 15.0% - 25.0%	הפחתה של 20.0% - 50.0%	עלייה של 15.0% 35.0%	התרופה היעילה ביותר להעלאת מדד ה-HDL, וגם מפחיתה ביעילות את מדד הליפופרוטאין A.
				התרופה הוכיחה את עצמה במניעה וטיפול בטרשת עורקים עם דינמיקה חיובית של טיפול.
תרופה אזטימיב	ירידה של 15.0% - 20.0%	ירידה של 1.0% - 10.0%	עלייה של 1.0% - 5.0%	יש השפעה טיפולית בשימוש עם תרופות מקבוצת הסטטינים. התרופה מונעת ספיגה של מולקולות שומנים מהמעי.
שמן דגים - אומגה 3	עלייה של 3.0% - 5.0;	ירידה של 30.0% - 40.0%	לא מופיעים שינויים	תרופות אלו משמשות לטיפול בהיפרטריגליצרידמיה והיפרכולסטרולמיה.

בעזרת תרופות עממיות

ניתן לטפל בהפרעה בחילוף החומרים של שומנים בצמחי מרפא וצמחי מרפא רק לאחר התייעצות עם הרופא.

צמחים יעילים בשיקום חילוף החומרים של ליפופרוטאין:

• עלים ושורשים של לחך;
• פרחי אימורטל;
• עלי זנב סוס;
• תפרחת קמומיל וקלנדולה;
• עלים של קשקושים וסנט ג'ון;
• עלים ופירות של עוזרד;
• עלים ופירות של תותים וצמחי ויברנום;
• שורשי ועלים של שן הארי.

מתכוני רפואה מסורתית:

• קח 5 כפות של פרחי תות ואדים עם 1000.0 מיליליטר מים רותחים. התעקש במשך שעתיים. קח 3 פעמים ביום עבור 70.0 - 100.0 מיליגרם. עירוי זה משחזר את תפקוד תאי הכבד והלבלב;
• כל בוקר וכל ערב, צרכו 1 כפית של זרעי פשתן כתושים. יש צורך לשתות 100.0 - 150.0 מיליליטר מים, או חלב רזה;
לתוכן

תחזית לכל החיים

הפרוגנוזה לחיים היא אינדיבידואלית עבור כל מטופל, מכיוון שלכשל במטבוליזם השומנים בכל אחד יש אטיולוגיה משלו.

אם כשל מאובחן בזמן, תהליכים מטבולייםבגוף, אז הפרוגנוזה חיובית.

מטבוליזם של שומניםזהו תהליך ביוכימי מורכב בתאי הגוף, הכולל פירוק, עיכול, ספיגה של שומנים במערכת העיכול. ליפידים (שומנים) נכנסים לגוף עם האוכל.

הפרעה בחילוף החומרים של שומניםמוביל למגוון רחב של מחלות. החשובים שבהם הם טרשת עורקים והשמנה. מחלות של מערכת הלב וכלי הדם הן אחת מגורמי המוות השכיחים ביותר. נטייה להתפתח מחלות לב וכלי דםהיא סיבה מרכזית לבדיקה. אנשים בסיכון צריכים לפקח בקפידה על בריאותם. מספר מחלות נגרמות הפרעות בחילוף החומרים של שומנים. החשובים שבהם הם טרשת עורקים והשמנת יתר. מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, כתוצאה מטרשת עורקים, תופסות את המקום הראשון במבנה התמותה בעולם.

הפרעה בחילוף החומרים של שומנים

תוֹפָעָה טרשת עורקיםבתבוסה כלי דם כלילייםלבבות. הצטברות כולסטרול בדפנות כלי הדם מובילה להיווצרות רובדים טרשתיים. הם, הגדלים בגודלם עם הזמן, יכולים לחסום את לומן הכלי ולהפריע לזרימת דם תקינה. אם, כתוצאה מכך, זרימת הדם מופרעת בעורקים הכליליים, אז יש אוטם שריר הלב(או אנגינה). נטייה לטרשת עורקים תלויה בריכוז צורות ההובלה של שומנים בדם - אלפא-ליפופרוטאין בפלזמה.

הצטברות כולסטרולבדופן כלי הדם מתרחשת עקב חוסר איזון בין כניסתו לאינטימה של הכלים לבין יציאתו. כתוצאה מחוסר איזון זה מצטבר שם כולסטרול. במרכזי הצטברות הכולסטרול נוצרים מבנים - אטרומות. ידוע שני גורמיםהגורמים להפרעות בחילוף החומרים של שומנים בדם. ראשית, שינויים בחלקיקי LDL (גליקוזילציה, חמצון שומנים, הידרוליזה של פוספוליפידים, חמצון apo B). שנית, שחרור לא יעיל של כולסטרול מהאנדותל של דופן כלי הדם על ידי HDL שמסתובב בדם. גורמים שמשפיעים רמה מוגבהת LDL בבני אדם:

• שומנים רוויים בתזונה;

  צריכה גבוהה של כולסטרול;

  דיאטה עם תוכן נמוךמוצרים סיביים;

  צריכת אלכוהול;

  הֵרָיוֹן;

  הַשׁמָנָה;

• כּוֹהֶל;

  תת פעילות של בלוטת התריס;

  מחלת קושינג;

• היפרליפידמיה תורשתית.

הפרעות במטבוליזם של שומנים הם גורמי הסיכון החשובים ביותר להתפתחות טרשת עורקיםומחלות נלוות של מערכת הלב וכלי הדם. ריכוז הפלזמה של הכולסטרול הכולל או חלקיו מתואם באופן הדוק עם תחלואה ותמותה ממחלת עורקים כליליים וסיבוכים אחרים של טרשת עורקים. לכן, אפיון הפרעות בחילוף החומרים השומנים הוא תנאי מוקדם למניעה יעילה. מחלות לב וכלי דם.הפרעות בחילוף החומרים של השומנים יכולות להיות:

יְסוֹדִי;

מִשׁנִי.

ישנם שלושה סוגים של הפרעות שומנים בדם:

היפרכולסטרולמיה מבודדת;

היפרטריגליצרידמיה מבודדת;

היפרליפידמיה מעורבת.

הפרעת שומנים ראשוניתניתן לאבחן בחולים עם התחלה מוקדמתטרשת עורקים (עד 60 שנים). ההפרה המשנית של חילוף החומרים השומנים מתרחשת, ככלל, באוכלוסיית המדינות המפותחות כתוצאה מ:

מזון כולסטרול;

אורח חיים פסיבי;

עבודה בישיבה;

גורמים תורשתיים.

למספר קטן של אנשים יש הפרעות תורשתיותמטבוליזם של ליפופרוטאין, המתבטא בהיפר- או היפו-ליפופרוטאין. הסיבה שלהם היא הפרה של הסינתזה, ההובלה או הביקוע של ליפופרוטאינים.

בהתאם לסיווג המקובל, ישנם 5 סוגים של hyperlipoproteinemia.

1. קיומו של סוג 1 נובע מפעילות לא מספקת של LPL. כתוצאה מכך, chylomicrons מוסרים לאט מאוד מזרם הדם. הם מצטברים בדם, וגם רמת ה-VLDL גבוהה מהרגיל.
2. היפרליפופרוטינמיה מסוג 2 מתחלקת לשני תתי סוגים: 2a, מאופיין ב תוכן גבוהבדם LDL, ו-2b (עלייה ב-LDL ו-VLDL). היפר-ליפופרוטינמיה מסוג 2 מתבטאת בהיפרכולסטרולמיה גבוהה, ובמקרים מסוימים גבוהה מאוד, עם התפתחות של טרשת עורקים ו מחלה כרוניתלבבות. תכולת הטריאצילגליצרולים בדם היא בטווח התקין (סוג 2a) או מוגברת בינונית (סוג 2b). היפרליפופרוטינמיה מסוג 2 אופיינית למחלה קשה - היפרכולסטרולמיה תורשתית, המשפיעה על צעירים. במקרה של הצורה ההומוזיגוטית, זה מסתיים במוות בגיל צעיר מאוטמי שריר הלב, שבץ וסיבוכים אחרים של טרשת עורקים. היפרליפופרוטאין מסוג 2 נפוצה.
3. עם היפרליפופרוטאין מסוג 3 (dysbetalipoproteinemia), ההמרה של VLDL ל-LDL מופרעת, ובדם מופיעים LDL או VLDL צף פתולוגי. בדם, תכולת הכולסטרול והטריאצילגליצרולים מוגברת. סוג זה נדיר למדי.
4. עם היפרליפופרוטינמיה מסוג 4, השינוי העיקרי הוא עלייה ב-VLDL. כתוצאה מכך, התוכן של triacylglycerols בסרום הדם גדל באופן משמעותי. זה קשור לטרשת עורקים של כלי הדם הכליליים, השמנת יתר, סוכרת. היא מתפתחת בעיקר אצל מבוגרים והיא שכיחה מאוד.
5. היפרליפופרוטאין מסוג 5 - עלייה בתכולת הסרום של HM ו-VLDL, הקשורה לפעילות מופחתת מתונה של ליפופרוטאין ליפאז. הריכוז של LDL ו-HDL נמוך מהנורמה. תכולת הטריאצילגליצרולים בדם מוגברת, בעוד שריכוז הכולסטרול נמצא בטווח התקין או מוגבר במידה בינונית. זה מתרחש אצל מבוגרים, אך אינו נפוץ.
הקלדת היפרליפופרוטאין מתבצעת במעבדה על בסיס מחקר של רמות הדם של מחלקות שונות של ליפופרוטאינים בשיטות פוטומטריות.

בתור מנבא של נגעים טרשתיים של כלי הדם הכליליים, האינדיקטור של כולסטרול בהרכב HDL הוא אינפורמטיבי יותר. אינפורמטיבי עוד יותר הוא המקדם המשקף את היחס בין תרופות אתרוגניות לתרופות אנטי-אתרוגניות.

ככל שמקדם זה גבוה יותר, כך גדל הסיכון להתפרצות המחלה ולהתקדמותה. אצל אנשים בריאים הוא אינו עולה על 3-3.5 (אצל גברים הוא גבוה יותר מאשר בנשים). בחולים עם מחלת עורקים כליליים, הוא מגיע ל-5-6 יחידות או יותר.

סוכרת - מחלה של חילוף חומרים שומנים?

הביטויים של הפרעות בחילוף החומרים של שומנים בסוכרת כה בולטים עד כי סוכרת נקראת לעתים קרובות יותר מחלהחילוף חומרים שומנים מאשר פחמימות. ההפרעות העיקריות בחילוף החומרים של השומנים בסוכרת הן עלייה בפירוק השומנים, עלייה ביצירת גופי קטון וירידה בסינתזה של חומצות שומן וטריאצילגליצרולים.

באדם בריא, בדרך כלל 50% מהגלוקוז הנכנס מפרק CO2 ו-H2O; כ-5% מומרים לגליקוגן, והשאר מומרים לשומנים במאגרי שומן. בסוכרת רק 5% מהגלוקוז מומרים לשומנים, בעוד שכמות הגלוקוז המתפרקת ל-CO2 ול-H2O פוחתת גם היא, והכמות המומרת לגליקוגן משתנה מעט. התוצאה של פגיעה בצריכת הגלוקוז היא עלייה ברמות הגלוקוז בדם והוצאתו בשתן. מחסור בגלוקוז תוך תאי מוביל לירידה בסינתזה של חומצות שומן.

בחולים לא מטופלים, נצפית עלייה ברמות הפלזמה של טריאצילגליצרולים ו-chylomicrons, ולעתים קרובות הפלזמה היא ליפמית. עלייה ברמת הרכיבים הללו גורמת לירידה בליפוליזה במאגרי שומן. הירידה בפעילות ליפופרוטאין ליפאז תורמת עוד יותר להפחתת הליפוליזה.

חמצון שומנים

תכונה של שומנים בקרום התא היא חוסר הרוויה המשמעותי שלהם. חומצות שומן בלתי רוויות נתונות בקלות לפירוק פרוקסיד - LPO (ליפיד חמצון). תגובת הממברנה לנזק נקראת אפוא "לחץ חמצן".

LPO מבוסס על מנגנון רדיקלים חופשיים.
פתולוגיה של רדיקלים חופשיים היא עישון, סרטן, איסכמיה, היפרוקסיה, הזדקנות, סוכרת, כלומר. כמעט בכל המחלות מתרחשת היווצרות בלתי מבוקרת של רדיקלי חמצן חופשיים והתעצמות של חמצון שומנים.
לתא יש מערכת הגנה מפני נזקי רדיקלים חופשיים. מערכת נוגדת החמצון של תאי ורקמות הגוף כוללת 2 קישורים: אנזימטי ולא אנזימטי.

נוגדי חמצון אנזימטיים:
- SOD (סופרoxide dismutase) ו-ceruloplasmin המעורבים בניטרול רדיקלים חופשיים של חמצן;
- קטלאז המזרז את הפירוק של מי חמצן; מערכת גלוטתיון המספקת קטבוליזם של פרוקסיד שומנים, נוקלאוטידים שעברו שינוי פרוקסיד וסטרואידים.
גם מחסור לטווח קצר בנוגדי חמצון לא אנזימטיים, במיוחד ויטמינים נוגדי חמצון (טוקופרול, רטינול, אסקורבט), מוביל לנזק מתמשך ובלתי הפיך לממברנות התא.

תפקוד תקין של כל גוף האדם נובע, בין היתר, מהתהליכים המרכיבים את חילוף החומרים של השומנים. קשה להפריז בחשיבותו. אחרי הכל, הפרה של חילוף החומרים השומנים היא כמעט תמיד אות לפתולוגיות מסוימות. אלה גם תסמינים של מחלות לא נעימות רבות. באופן כללי, ליפידים בספרות המיוחדת נקראים שומנים המסונתזים בכבד או נכנסים לגוף האדם עם מזון. בגלל שומנים מקור שומני, אז זה גורם להידרופוביות הגבוהה שלהם, כלומר, ליכולת לא להתמוסס במים.

תראה הכול

חשיבות התהליך בגוף

למעשה, חילוף החומרים של שומנים הוא מגוון של תהליכים מורכבים:

• הובלת שומן מהמעי;
• תהליך חילופי מינים בודדים;
• קטבוליזם של חומצות שומן;
• תהליכים הדדיים של טרנספורמציה של חומצות שומן וגופי קטון.

הנה רק כמה דוגמאות לתהליכים כאלה. הקבוצות העיקריות של שומנים הן:

• פוספוליפידים;
• כולסטרול;
• טריגליצרידים;
• חומצת שומן.

תרכובות אורגניות אלו מהוות מרכיב חשוב בממברנות של כל תאי גוף האדם; הן ממלאות תפקיד חשוב בתהליכי ייצור וצבירה של אנרגיה.



מהי דיסליפידמיה?

הפרת חילוף החומרים של שומנים היא כישלון בייצור של שומנים מסוימים עקב סינתזה מוגברת של אחרים, המסתיימת בשפע יתר שלהם. התסמינים הבאיםהפרות מתבטאות בצורה של תהליכים פתולוגיים חמורים. ללא טיפול מתאים, הם עוברים לשלבים האקוטיים והכרוניים.



לדיסליפידמיה, כפי שנקראות גם הפרעות כאלה, יש אופי ראשוני ומשני. במקרה הראשון, גורמים תורשתיים וגנטיים משחקים תפקיד, במקרה השני, האשמים הרגלים רעים, אורח חיים לא בריא, נוכחות של מחלות מסוימות ו/או תהליכים פתולוגיים.



סימנים ואטיולוגיה של הפרעות

בכל מגוון הביטויים של דיסליפידמיה, ישנם סימנים שצריכים להתריע לאדם:

• המראה על העור במקומות שונים של שינויים וביטויים שונים, הנקראים גם xanthomas;
• עודף משקל;
• משקעי שומן נראים בפינות הפנימיות של העיניים;
• הגדלה של הכבד והטחול;
• תהליכים פתולוגיים שונים בכליות;
• התפתחות של מספר מחלות אנדוקריניות.



התסמינים הבהירים ביותר עם הפרה כזו הם תוכן מוגבר של כולסטרול וטריגליצרידים בדם. זה עם ניתוח של הרמה שלהם כי אחד צריך להתחיל שונים אמצעי אבחון.

הסימנים עשויים להשתנות בהתאם למה שנצפה אצל מטופל מסוים - עודף או חוסר בליפידים. עודף הוא לעתים קרובות מאוד תוצאה של הפרעות במערכת האנדוקרינית ומצביע על מספר מחלות, ביניהן סוכרת תופסת את אחד המקומות הראשונים. עם עודף באדם, ישנם:

• כולסטרול גבוה בדם;
• לחץ גבוה;
• הַשׁמָנָה;
• תסמינים של טרשת עורקים.

חוסר בליפידים יכול להרגיש את עצמו:

• דלדול כללי של הגוף;
• הֲפָרָה מחזור חודשיובעיות בתפקודי רבייה;
• אקזמה ו/או אחרת תהליכים דלקתייםעור;
• איבוד שיער.

הפרת חילוף החומרים של שומנים היא, במקרה זה, תוצאה של תזונה לא נכונה או רעב חמור, כמו גם הפרעות חמורות של מערכת העיכול. בְּ מקרים נדיריםחריגות גנטיות מולדות עשויות להיות הסיבה.



בנפרד, יש צורך להזכיר דיסליפידמיה סוכרתית. למרות העובדה שחילוף החומרים של פחמימות מופרע בפתולוגיה זו, מטבוליזם השומנים הוא גם משולל יציבות. יש פירוק מוגבר של שומנים. הליפוליזה אינה מספקת, כלומר שומנים לא מתפרקים מספיק ומצטברים בגוף.



העיקר לא לפגוע בעצמך

עם זאת, אלו אינן הסיבות היחידות להפרה כזו. אפילו אדם בריא לחלוטין יכול להזיק לעצמו:

• תזונה לא מאוזנת, המכילה כמות גדולה של שומן וכולסטרול. זה בערךקודם כל על מזון מהיר;
• אורח חיים יושבני, לא ספורטיבי;
• עישון, שימוש לרעה באלכוהול, שימוש בסמים;
• כל מיני דיאטות שאינן מוסכמות עם מומחה בתחום זה.



סיבות אובייקטיביות נוספות כוללות נוכחות אצל אנשים של מחלות כמו דלקת הלבלב או הפטיטיס (מסוגים שונים), מחלות אורמיות, סיבוכים במהלך ההריון. אבוי, חוסר איזון השומנים בגוף יכול להיגרם לפעמים מהזדקנות בנאלית של אדם.

בתורו, הפרה של חילוף החומרים השומנים היא הצעד הראשון לקראת טרשת עורקים, התקף לב, שבץ והרס הרקע ההורמונלי הכללי. לכן הטיפול בפתולוגיות כאלה הוא רב-גוני. קודם כל, יש צורך לבצע מספר אמצעי אבחון, ובעתיד, לדבוק בקפדנות בתוכניות מניעה שיכולות להיות אינדיבידואליות בטבע.

בעיות של אבחון ואמצעים טיפוליים

על מנת לאמת את נוכחות / היעדר פתולוגיה זו, מומחים עורכים פרופיל שומנים מפורט. זה מראה בבירור את כל הרמות של מחלקות השומנים הרצויות. בנוסף, חובה לבצע בדיקת דם כללית לכולסטרול. אמצעי אבחון אלו צריכים להיות קבועים עבור אנשים עם סוכרת. מטופלים צריכים להיבדק גם אצל מטפל, שבמידת הצורך יפנה אותם למומחה הנכון. אם במהלך מניפולציות אבחון מזוהות מחלות נלוותאו פתולוגיה, אמצעים טיפוליים ננקטים מיד כדי לחסל אותם.

טיפול תרופתי מיוחד בהפרעות מטבוליזם שומנים כולל נטילת:

• סטטינים;
• תכשירים של חומצה ניקוטינית ונגזרותיה;
• פיברטים;
• נוגדי חמצון;
• חומרי ספיגה של חומצות מרה;
• תוספים פעילים ביולוגית.



אם טיפול תרופתי זה לא הצליח, יש לציין אמצעים טיפוליים כגון אפרזיס, פלזמפרזיס, מעקף של המעי הדק.

השימוש בטיפול דיאטטי

עם זאת, סביר להניח שנטילת תרופות בלבד לא תהיה יעילה מבלי לשנות את אורח החיים של המטופל, לעיתים בצורה קיצונית ביותר. טיפול בדיאטה הוא אחת מנקודות המפתח במכלול האמצעים הטיפוליים. טיפול זה כולל אכילת מזונות דלים בקלוריות. כמו כן, יש להפחית באופן דרסטי את צריכת השומנים ממקור מן החי, מה שנקרא פחמימות קלות. יש צורך לשלול או, לפחות, להגביל בחדות את השימוש בקמח, מנות מתוקות, מעושנות, מלוחות, מרינדות, משקאות מוגזים מתוקים, תבלינים ורטבים חמים. יש להעדיף ירקות ופירות טריים, עשבי תיבול, מיצים טבעיים, לפתנים ומשקאות פירות. יש צורך לשתות יותר מים מינרלים או מטוהרים היטב. כמובן, טבק ואלכוהול, סמים נרקוטיים ופסיכוטרופיים אינם נכללים לחלוטין.



אמצעים נוספים

במקביל לדיאטה, כדאי לתת לעצמך קבוע פעילות גופנית, אם כי קטן. במקרים מסוימים, ייתכן שיידרש כאן עזרה של מומחה, שיעזור לצבוע אותו ולחשב אותו נכון כך שלא יהיו לתרגילים שונים השפעה שליליתעל כמה איברים פנימיים. בהתחלה, זה יהיה מספיק כדי להדליק, אבל קבוע טיול רגליבחוץ, תרגילי בוקר, תרגילים קטנים עבור חלקים שוניםגוּף. בהמשך ניתן להוסיף אליהם ריצה קלה, שחייה, רכיבה על אופניים וכו'.



מומחים רבים יוצרים הקבלות מסוימות ביניהם מטבוליזם של שומניםותפקוד מערכת העצבים המרכזית. לכן חשוב מאוד לאנשים עם בעיות דומות לשחזר את הבעיות שלהם באופן קבוע שקט נפשי. מפגשים קצרים סדירים של מדיטציה והרפיה יעזרו, אבל נטילת תרופות שונות כמו תרופות נוגדות דיכאון, להיפך, יכולה רק להזיק יותר. שלא לדבר על כך שרק מומחה מתאים יכול למנות אותם.

סוג של חידוש הוא העובדה המאושרת מדעית של עלייה ברמות הכולסטרול עקב ערעור מאזן המים בגוף. לכן, מומחים ממליצים לאנשים כאלה לשתות 150-200 גרם או מטוהרים מים רותחיםלפני כל ארוחה.

טיפול בתרופות עממיות הוא נוסף, אבל בשום אופן לא העיקרי. במקרה של פתולוגיה כזו, ניתן להשתמש בדבש טבעי, המעורבב עם מיץ תפוחים סחוט טרי ונצרך בכוס ביום על בטן ריקה. ההשפעה החיובית של הרכב זה נובעת מתכונות נוגדות החמצון החזקות של הדבש.



לחילופין, אפשר להשתמש במיץ תפוחי אדמה סחוט טרי או סלק אדום. יש לצרוך מיץ תפוחי אדמה ½ כוס שלוש פעמים ביום, ומיץ סלק כוס שלישית, לאחר ערבובו עם מים מטוהרים או מבושלים.

לשיבולת שועל יש יכולת הגנה על הכבד ונוגדת חמצון טובה. אפשר לצרוך אותו בצורה של דגנים שונים, או להכין ממנו חליטות. זה לא רע לאנשים עם חילוף חומרים לקוי של שומנים לשתות מעת לעת קורסים של תכשירי פיטופ המבוססים על גדילן חלב. בנוסף למיצים, אתה יכול לשתות תה ירוק, מרתח צמחים, אבל עדיף לסרב לקפה, קקאו ותה שחור.