אני רוצה להיות בקיא! דואר אלקטרוני הוזן בצורה שגויה! תודה! המנוי שלך הושלם. הסימפטומים העיקריים של beriberi באביב

האביב נמצא בלוח השנה, אבל הבריאות שלך משאירה הרבה מה לרצות? אולי כך מופיעים סימני בריברי באביב.

בתחילת האביב, רבים חשים עייפות ונמנום. הם מבחינים שהשיער הפך עמום ושביר, והעור מתקלף. יש נטייה להתקררות. בחיי היומיום, מצב זה נחשב לסימנים של בריברי באביב. בואו נראה כמה חמורה המחלה הזו וכיצד לטפל בה.

אוויטמינוזיס או חוסר בויטמינים?

למעשה, ברוב המוחלט של המקרים אנחנו מדבריםלא על בריברי, אלא על מחסור בוויטמין (היפווויטמינוזיס). Avitaminosis היא מחלה המתפתחת כתוצאה מתת תזונה ממושכת ו היעדרות מוחלטתויטמין אחד או יותר. זה טומן בחובו השלכות חמורות מאוד. לדוגמה, עם חוסר חריף של ויטמין C, צפדינה מתפתחת. מחסור קריטי של ויטמין D מוביל להופעה אצל ילדים.

IN עולם מודרניבריברי - אירוע נדיר. בעיקרון, זה משפיע על אנשים שהוויטמינים שלהם מסיבה כלשהי לא נספגים בגוף. IN חיי היום - יוםלעתים קרובות יש hypovitaminosis - חוסר ויטמינים. זה מתפתח כאשר הגוף לא מקבל מספיק ויטמינים. זה hypovitaminosis שמעורר מחלות שלעתים קרובות מטרידות בתחילת האביב.

באופן לא מפתיע, אנשים רבים מפתחים את המצב הכואב הזה. אחרי הכל, בחורף התזונה שלנו מכילה הרבה פחות פירות טריים, ירקות ועשבי תיבול מאשר בקיץ ובסתיו. יתר על כן, עד האביב, תכולת הוויטמינים במלאי הירקות והפירות מופחתת באופן משמעותי. בתחילת האביב, הגוף מגיב לכך בביטויים חיצוניים.

ביטויים של בריברי אמיתי תלויים בויטמין שחסר לגוף. בפרט, הסימפטומים של צפדינה הם חניכיים מדממות ופריחה דימומית. ל " עיוורון לילה"(ניקטלופיה), הנגרמת על ידי מחסור בוויטמין A, מאופיינת בירידה בראייה והתמצאות בחלל בשעת בין ערביים, היצרות של שדות הראייה.

IN נאום דיבוררופאים וחולים מכנים בריברי אביב חוסר בוויטמינים בגוף. זה מתבטא בתסמינים המתרחשים בכל שילוב.

חוסר בוויטמין A יכול להעיד על ידי קשקשים, קילוף עור, שיער שביר, פילינג ציפורניים, פסים לבנים על הציפורניים, פצעונים על העור. בנוסף, יובש ודמעת העיניים מופיעים בקור, הרגישות לכאב עולה.

מחסור בויטמין B1 מתבטא בעצבנות, חרדה מתמדת, נדודי שינה, כאבי ראש, פגיעה בזיכרון ופגיעה בצואה.

חוסר בויטמין B2 מלווה בחולשה, חוסר תיאבון, ירידה במשקל.

חוסר בוויטמין B3 יכול להיות מעיד על עייפות מהירה, חולשת שרירים, סחרחורת, נדודי שינה, הפרעות עיכול, מראה כתמי גיל, סדקים ודלקות בעור, כאבים בגפיים.

סימנים של מחסור בוויטמין B5 כוללים עייפות מתמדת, עייפות, חוסר תחושה באצבעות הרגליים, בחילות, כאבי שרירים.

מחסור ב-B6 בא לידי ביטוי חרדה מוגברת, עצבנות, עוויתות, דרמטיטיס בפנים, עייפות, סטומטיטיס, דלקת הלחמית.

סימנים למחסור בוויטמין B9 הם חרדה, בעיות זיכרון, נדודי שינה ובעיות עיכול.

על המחסור בויטמין B12 אומר עייפות, עצבנות, חוסר תחושה של הגפיים, דלקת בפה.

שאלות של קוראים

18 באוקטובר 2013, 17:25 שלום! השיער שלי יבש, צומח לאט, נושר. בבקשה תגידו לי האם אפשר למרוח ויטמינים (A,B,E) בצורתם הטהורה לתוך שורשי השיער עד כמה זה בטוח ויעיל?

מחסור בויטמין C גורם לכך הצטננות תכופה, שבריריות של כלי דם, החמרה של מחלות כרוניות.

חוסר בוויטמין D מתבטא בנדודי שינה, צריבה בפה, ירידה בראייה, חוסר תיאבון, ציפורניים שבירות, עששת.

תסמינים של מחסור בוויטמין E כוללים דיסבקטריוזיס, דלקת עור, דרמטיטיס, לקוי מחזור חודשי, ירידה בראייה, קצב לב מוגבר.

רמות לא מספקות של ויטמין F מתבטאות בציפורניים ושיער שבירות, הופעת אקנה.

התוצאה של חוסר בוויטמין H היא נשירת שיער, קשקשים, חיוורון ודלקת בעור ובריריות, נדודי שינה וכאבי שרירים.

סימנים נפוצים למחסור בויטמינים K ו-P הם חניכיים מדממות, חבורות בעור ודימום.

איפה לחפש ויטמינים?

אתה יכול לפצות על המחסור בויטמינים בקנייה תכשירים פרמצבטיים(undevit, dekamevit, supradin וכו'). אך ללא בדיקה, אינך יכול לדעת בדיוק אילו ויטמינים חסרים לך. אז אל תקנו מוצרים פרמצבטייםמבלי להתייעץ עם רופא. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לחשוב מחדש על התזונה שלך.

בהתאם לסימני בריברי האביב שמצאת בעצמך, שימו לב למוצרים הבאים:

• גזר, סלק, שעועית, כבד בקר, דלעת, חמאהעשיר בויטמין A.
• בשר חזיר, כוסמת, תפוחי אדמה מבושלים, סיכון, לחם שחור, שיבולת שועל, אגוזים - מקורות לויטמין B1.
• חלב, חזיר, שקדים עשירים בויטמין B2.
• ויטמין B3 נמצא בגבינה, ביצים, דגים, חלב, בשר עוף, תפוחי אדמה, שעועית, שזיפים מיובשים, בוטנים.
• בשר, דגים, אגוזים, לחם מדגנים מלאים הם מקורות לויטמין B5.
• סובין, כבד, חיטה מונבטת הם מקורות לויטמין B6.
• ויטמין B9 ניתן למצוא בירקות ירוקים ועשבי תיבול, סלק, אפונה, שעועית, גזר, דגנים.
• מוצרי חלב ו חלמוןעשיר בויטמין B12.
• מקורות אביב של ויטמין C - פירות הדר, ורדים, כְּרוּב כָּבוּשׁ, קיווי, תפוחים.
• גבינת קוטג', חמאה, שומן דגים, פטריות יעזרו למלא את המחסור בויטמין D.
• שמני ירקותמכיל ויטמין F.
• בשר כבד, אגוזים, חלב, חלמון ביצה הם גם מקורות לויטמין H.

לרוב מתרחשת עקב התפתחות של מחלה או חוסר כמות נדרשתמינרלים וויטמינים בדם האדם. בדרך כלל מצב זה מתבטא באביב, כאשר הכמות המינימלית מסופקת עם מזון. מחסור בוויטמין מתפתח גם על בסיס חוסר הבנה של הגוף מינרלים שימושיים. התסמינים אצל כל החולים יכולים להתבטא בדרכים שונות, הכל תלוי באיזה ויטמין מסוים חסר, באיזה גיל האדם. אתה צריך לבקש עזרה מרופא בכל שלב של התפתחות בריברי.

תסמינים של התפתחות בריברי

על מנת לבקש ייעוץ של מומחה בזמן, יש צורך להבין נכון את תסמיני המחלה. הסימנים העיקריים להתפתחות בריברי הם:

זֶה תסמינים כלליים, הפעולה של beriberi יכולה להתרחש בנפרד עבור כל אדם, אז אתה צריך להיות קשוב לכל שינוי וכישלון בגוף שלך.

גורמים למחסור במינרלים וויטמינים

חלקם, במיוחד אנשים שמובילים אורח חיים בריאשל החיים, לא לגמרי מבינים מדוע מתרחש מחסור בוויטמין. הגורמים העיקריים הבאים להתפתחות המחלה מצוינים:

• תזונה לא נכונה וצריכת מזון לא מאוזנת לאורך כל הדרך תקופה ארוכהזְמַן
• צריכה תכופה של ג'אנק פוד, שבו אין שום חומרים מזינים, שלא לדבר על ויטמינים ומינרלים
• חיים במדינות עניות מוצרים רגיליםהאוכלוסייה חסרה מאוד
• avitaminosis מתפתח עם שימוש לטווח ארוךתרופות מסוימות, כגון Dicumarole, כאשר נחשפות לתרופות הרזיה (תרופות כאלה מפחיתות תיאבון ומעודדות נסיגה מהירהחומרים מהגוף)
• הפרעות ומחלות מערכת עיכול
• דיסבקטריוזיס במעיים מוביל להפרה של המיקרופלורה, הסינתזה של ויטמינים מופרעת, המזון מפסיק להיספג כרגיל, וברברי מתפתח על בסיס זה
• הפרעות מטבוליות עקב גיל

מחקרים רפואיים מצאו שכ-85% מהאנשים סובלים ממחלה זו עקב צריכה לא מספקת. מזון צמחיומתח תכוף.

השלכות אפשריות של בריברי

לוויטמינים אין את היכולת לרפא את עצמו, לכן, עם בריברי ממושך, הסיבוכים הבאים יכולים להתרחש:

כפי שאתה יכול לראות, ההשלכות יכולות להיות מאוד מסכנות חיים, אז טיפול בזמןהוא גורם הכרחי ומחייב!

טיפול בבריברי

על מנת לזהות נכון טיפול רפואי, אתה צריך לקבוע במדויק את הסיבה לחוסר המינרל והוויטמין הרצויים בגוף. ייתכן שיהיה עליך לעבור בדיקות מיוחדות שיכולות לסייע לרופא לבצע אבחנה סופית, שבה יהיה תלוי התור והטיפול.

שתייה ושתייה אמורים לחסל בריברי בעתיד הקרוב. זה שימושי להכין משקאות סחוטים טריים מפירות הדר וגזר. גזר מכיל מאוד מספר גדול שלויטמינים קבוצות שונות. המוצר הוא די סביר, ולכן זה לא הגיוני להזניח את השימוש בו.

אחרי חורף ארוך ומתמשך, אנחנו באמת רוצים סוף סוף לנשום את אוויר האביב הצח, לשמוע את טריסות הציפורים העליזות על העצים ולהסתכל על הדשא הירוק השופע! אכן, עם האביב הכל מתעורר לחיים, אבל המינוסים "מגיחים" גם כלפי חוץ. למשל, מחסור בוויטמינים בגוף.

אוויטמינוזיס, כלומר, עם נקודה רפואיתחזון נקרא מצב של חוסר בחומרים שימושיים ומינרלים, "משפיע" כמעט על כל אורגניזם: צעירים, קשישים וילדים. אם לא מונעים או לפחות לא מטפלים בריברי באביב, אז זה יכול להיות הרבה יותר השלכות חמורותלגוף ולהוביל ל סרטןאו בעיות לב וכלי דם .

איך אתה יכול להגן על עצמך מפני האיום הנסתר שמציב אויב לא מזיק לכאורה? ראשית אתה צריך להחליט על הסימנים והתסמינים של beriberi באביב.

סימנים ותסמינים של בריברי באביב

כל אחד מאיתנו הרגיש לפחות פעם אחת בחייו את הסימנים והתסמינים של בריברי האביב, גם אם לא ידענו את הסיבות שלהם. בדוק כמה מהם אתה מסמן נפשית את התיבה שליד:

• ביצועים נמוכים,
• שכחה מתמדת,
• תשומת לב מוסחת,
• חוסר מצב רוח טוב
• עצבנות, עצבנות בלתי סבירה,
• עייפות מהירה,
• בעיות עם ציפורניים ושיער,
• בעיות ראייה,
• ירידה במשקל,
• בעיות מערכת עיכול(הקאות, בחילות, שלשולים, עצירות, גזים),
• תקופת החלמה ממושכת עבור מחלות ויראליות בדרכי הנשימה,
• סיבוכים תכופים לאחר SARS, הצטננות ונזלת,
• יובש עור חמור, מלווה בקילוף,
• המטומות לאורך זמן,
• חניכיים מדממים,
• הגעות של פינות השפתיים.

ניתן להשלים ולהשלים את הרשימה הזו, כי לכל אחד יש מחסור בוויטמין המתבטא בדרכים שונות. . אם שמתם לב לפחות לכמה מהם, אז כדאי לפנות למומחה כדי שיוכל לקבוע מאיזה חוסר סובל גופכם ולרשום את הטיפול הדרוש.

גורמים לבריברי האביב

אבל למה, כשאנחנו מדברים על בריברי, אם אנחנו לא מוסיפים את זה, אז אנחנו בהחלט מתכוונים שזה "אביב"? בקיצור, בגלל החורף הקודם, ש"שלף" את כל המיצים מהגוף. באביב, אנחנו צריכים לחדש את מלאי המזווה של חסינות.

הנה עוד אחד מספר סיבות שלאשפע הויטמינים בגופנו:

• ירקות ופירות חממה שאנו אוכלים בחורף אינם ניתנים לחידוש חומר שימושיבמלואו;
• נוכחות של כימיקלים זרים במזונות ומשקאות אחרים;
• הצורך בטיפול בחום של מוצרים, אשר הורג 70% של חומרים שימושיים;
• חילוף חומרים ירוד בגוף;
• מחלות של מערכת העיכול המפריעות לספיגה טובה של מינרלים וויטמינים;
• חוסר איזון קיים של מיקרופלורה במעי;
• שינויים בגיל;
• מחלות בילדים, שבגללן הגוף אינו יכול לעבוד היטב במלוא המובן;
• נטילת תרופות רבות
• מתחים מיוחדים על מערכת החיסון שהגוף חווה במהלך ההריון, לאחריו פעולות כירורגיותובזמן אימונים קשים.

הידע על הגורמים לבריברי עשוי לעורר שינויים בשגרת היומיום או בתזונה כדי למנוע את התסמינים העיקריים של מחסור בוויטמין.

מחלות עם avitaminosis

בריברי האביב מביא חבורה שלמה של מחלות: חלקן נרפאות במהירות, בעוד שאחרות יכולות להפוך לכרוניות. רק רופא, לאחר ביצוע בדיקות, יוכל לאבחן במדויק ולרשום טיפול.

הנה חלק לא שלם רשימת מחלות על פי מחסור בוויטמין:

• ויטמין A (רטינול): בעיות בראייה, בעור, בחסינות ובמערכת העצבים,
• ויטמינים מקבוצת B: בעיות בחילוף החומרים האנרגטי בכל הגוף (חלבונים, שומנים, פחמימות, מינרלים), קשיי שינה, עיכול, עצבנות,
• ויטמין C: שכיחות תכופה של מחלות ויראליות בדרכי הנשימה, ירידה בחסינות, הופעת דימום פנימי,
• ויטמין D: בעיות במערכת השרירים והשלד, העצמות, סוכרת, אובדן שיניים, יתר לחץ דם,
• ויטמין E: אי פוריות, חוסר זקפה, שחמת.

כמובן, אי אפשר לתקן הכל לבד. השלכות אפשריותבריברי, אבל צריך לעשות משהו כדי לנהל חיים מלאים.

מניעה וטיפול בבריברי

מניעה - הטיפול הטוב ביותר. אם אי פעם התמודדת עם זה, אז אתה יודע כמה זה נכון חוכמה עממית. במיוחד מאז צעדי מנעפשוט מספיק לעקוב , ואם תשזרו אותם בשגרת היומיום שלכם, אז לא תרגישו שום עומס בכלל.

1. גיוון התזונה שלך: הוסף עוד ירקות טרייםופירות, רצוי מתוצרת מקומית, אוכלים קטניות ואגוזים.
2. מבשלים פחות או הימנעו מטיפול בחום אם אפשר.
3. אכלו פחות, אבל לעתים קרובות יותר, הכינו חטיפים בריאים.
4. הגבל את עצמך למוצרי מאפה וממתקים.

טיפול במחסור בוויטמין אביב מתרחש על ידי נטילת ויטמינים ממקור מלאכותי. הפקידו את התדירות וההרכב שלהם שייקבעו על ידי מומחה, כי מאוד פופולרי היום קומפלקסים של ויטמינים V המקרה הטוב ביותרלא יכול להיות שימושי, ובמקרה הגרוע ביותר, הם יחמירו את המצב . רק רופא יודע אילו ויטמינים ומינרלים עדיף לקחת ביחד ואילו עדיף לקחת בנפרד.

הבריאות שלך נמצאת רק בידיים שלך. אז עשה כמיטב יכולתך לשמור את זה כמה שיותר זמן!

אם מעולם לא קראת על רפואה וסמים בצורה סאטירית, אבל רוצה לנסות את זה, אז הספר מודיצ'ינה מאת ניקיטה ז'וקוב הוא בשבילך. אם אתה רוצה רשימה של תרופות שלא הוכחו יעילות על ידי מחקר, זה ממש שם בספר. ואם אינכם יודעים אילו ויטמינים לקנות, אז פשוט קראו את הקטע הקצר הזה - מדעי כמו שהוא מאכל ובלתי מתפשר.

ויטמינים לא חומרים מזיניםשצריכים להיות בתזונה לחילוף חומרים תקין. לא תזונתי פירושו מה שאין להם ערך אנרגטי(בניגוד לשומנים, חלבונים או פחמימות), אבל תפקוד הגוף שלנו בלתי אפשרי בלעדיהם.

במאות האחרונות, היעדר רק אחד מהוויטמינים כתוצאה מכך מאפיינים לאומייםתזונה של האוכלוסייה או בידוד ממנה אוכל רגיל(בים, למשל) הביאו למותם של מאות אלפי אנשים, והנזק מכך היה גבוה לאין ערוך מהשתתפותן של מדינות במלחמות (החרפה הזו נמשכה עד שנות ה-50 של המאה הקודמת).

ויטמינים נחשבים לקבוצה אבולוציונית של חומרים שגוף האדם (ושאר היצורים החיים – אפילו חיידקים צריכים ויטמינים) אינם יכולים לייצר בעצמו, ממש כמו 8 חומצות אמינו חיוניות; אולי בגלל העובדה שכבר יש די הרבה מהם בפנים סביבה. אז אנחנו צריכים להשתמש בהם.

המספר הגדול ביותר מהם נופל על צמחים בשל העובדה שכל מיני עשבי תיבול הם יצרנים בשרשרת המזון - כלומר, הם מיוצרים מ. חומרים פשוטיםמורכבים, אשר הופכים לאחר מכן לבשר של צרכנים ראשוניים - אוכלי עשב. אבל הם לא צוברים ויטמינים, בדיוק כמונו, ולכן עדיין יש פחות ויטמינים במזון בשרי.

האם זה אומר ניצחון הטבעונות? לא, זה לא, כי למרות שצמחים מכילים גם חומרים מזינים וגם ויטמינים, יש בהם מעט מאוד מהיקרים והיקרים שבהם, אנחנו, כמובן, מדברים על חלבון. אז בשר הוא לעשירים, כדור הארץ הוא לתושבי כדור הארץ, דשא הוא לטבעונים.

אני תמיד זוכר מתי הכפור חולף והשמש מופיעה. האביב פורח לא רק עם נזלת אלרגית / פרחים, אלא גם עם החמרות: מכיבים וסכיזופרניה ועד אסטמה; אז גם באביב צריך לטפל.

אז איך לא לחטוף את כל השפעת והנזלת שוב?

• למשל, ללכת הרבה. לא באינטרנט, אלא ברחוב; באופן אידיאלי איפה פחות אנשיםועוד אוויר נקי.
• המולטי ויטמינים האהובים עליך אינם תרופות, אלא תוספי תזונה נבזיים שכל בתי המרקחת מלאים בהם, והרוקחים עצמם בדרך כלל לא יודעים מה למכור לך. האם צריך לקחת אותם? אלא אם כן כדי להרגיע את הנשמה - אין לך בריברי.

מי צריך ויטמינים?

"בבוקר אני נותן לילד ויטמין מורכב, והוא נהיה כל כך רגוע בנשמתי - הילד קיבל את כל הויטמינים הדרושים!"

כל אחד בשורה לא צריך מולטי ויטמינים, במיוחד ילדים (אני אומר את זה בתקווה שהם אוכלים רגיל איתך). ילדים צעירים דורשים מניעת רככת עם ויטמין D והליכות בשמש, טיפה אחר טיפה פעם ביום, לאנשים מלאכותיים חצי טיפה מדי יום או טיפה טיפה כל יומיים (הדרכה לגרים בטייגה, השאר - ל רופא הילדים).

היפווויטמינוזיס של ויטמין או מיקרואלמנט ספציפי - הרופא יחשוד בו ואם יוכיח זאת בניתוח, הוא ירשום את הגלגל הנכון.

"כל מיני רופאים שונים בכל המרפאות ובתי המרקחת רושמים מולטי ויטמינים" לנשים בהריון "לכולם ברצף."

בהריון, המצב הוא כזה: כולם צריכים לאכול נכון, ונשים בהריון צריכות לאכול נכון יותר מכולם. לפעמים ניתן להוסיף חומצה פולית בלבד (למעשה, כמות החומצה הפולית בהריון אינה יורדת, והעתודות שלה במהלך תזונה נכונהמספיק. ארגון הבריאות העולמי מבסס את המלצותיו על חומצה פולית על מדינות מורעבות לא מפותחות, שמדינה זו כמעט ואינה חברה בהן.)

אין עדות לתועלת של נשים הרות הנוטלות ויטמינים מקבוצה B, כמו גם C, D, E ומגנזיום. הוא הדין בברזל: אם לא חסר, אין צורך לתתו כלל. אבל אנשים אפילו לא שמעו על הידרמיה של נשים בהריון. יש להם ירידה כלשהי בהמוגלובין -. אין די בנתונים על היתרונות של ויטמין C בהריון, חלה עלייה בתדירות הלידה המוקדמת בזמן נטילתו. מינוני הלם של ויטמינים במהלך ההריון מעמיסים עומס יתר על הכבד ויכולים לעורר תגובות אלרגיותלאחר מכן.

"כשאני לא לוקח מולטי ויטמינים, הציפורניים שלי מתחילות להתקלף."

מולטי ויטמינים הם צבעים כאלה לשתן שמייקרים אותו (מעולה לטיפול בשתן); ההשפעה שלהם מדברת על מחסור בברזל (ב הכנות מורכבותכמעט תמיד ברזל) - ומחסור כרוני בברזל (למעט דימום) מתרחש ברוב המקרים כאשר יש מחסור בתזונה של בשר או לפחות דגים. אַחֵר סיבות שכיחותעלווה של ציפורניים - (היפותירואידיזם) ופטריות. כאשר אושר על ידי ניתוח, מחסור אמיתי זה יכול להירפא במשך זמן רב, ועדיף למרוח שומנים מבחוץ, אז הם לפחות יעזרו ויזואלית.

ויטמינים חיוניים עבור טיפול ספציפי- יש לשלב תרופות נגד שחפת עם נטילת B6, וציטוסטטים (Methotrexate) עם חומצה פולית.

וגם אם אתה בטלן / שיכור / טבעוני / רו פודיסט עם דיאטה קפדנית מיוחדת משלך, אז זה לא מפתיע שבמוקדם או במאוחר יהיה חסר לגוף שלך משהו.

עם חוסר אמיתי לטווח ארוך של כל ויטמין, אנשים יכולים להישען אחורה, כן, כן.

אז אם אתה - איש בריא, אל תשב על מונו-דיאטה גיהנום, אל תחיה במדינה שכוחת אלוהים, אל תזין הלמינץ בעצמך ואל תשתה את הסמים החזקים שהוזכרו, וגם אל תשתה כל כך חזק. אתה רעב, אז אתה לא צריך שום ויטמינים ומולטי ויטמינים. כן, אפילו היקרים שבהם.

יש נקודה אחת שמאפשרת לך לחשוב: אחרי הכל, בעלות של צנצנת ויטמינים לחודש שלם (300 רובל), לא תוכל לספק לעצמך כל הזמן פירות טרייםוירקות, אז אולי כדורים יותר פשוטים?

לא. אל תשכח שאנחנו מקבלים את החומרים הבלתי ניתנים להחלפה האלה עם כל מזון, והשלמה שלו רק עם כמה תפוחים או צרור ירקות זה לא כל כך יקר. כן, כן, אפילו פירות "מנופחים" בחממה בחורף מחוזקים היטב.

רוב דוגמה מובהקת — צַפְדִינָה, שבעבר הייתה סופת רעמים עבור מלחים וכיסחה אותם עם ספינות שלמות, עד שהבינו איך לגרום להם לשתות מיץ לימוןחביות (בלי להעוות פנים) - התשובה ארבה רק במחסור בויטמין C.

בריברי אלכוהולי(אם לא מהודק מאוד) מטופלים מצוין עם הזרקה של קוקטייל עונשי של ויטמינים ישירות לתוך הרביע החיצוני העליון של הישבן; אם האלמנט הוא לפחות קצת חברתי, אתה יכול לחסוך ממנו ולמצוא וריד.

אנמיה ממארת(אנמיה מזיקה) היא מחסור של B12 וחומצה פולית, אשר אינו מאפשר לתאי הדם האדומים בבית הספר שלך להבשיל למבוגרים, מתפתח לעיתים רחוקות ובשל מספיק סיבות ספציפיותכמו להיות טבעוני, להסיר את הבטן או סרט רחב. זה מאיים במיאלוזיס פוניקולרי, כלומר, הרס של החוטים הצדדיים והאחוריים עמוד שדרה, הביטוי הראשון שלו הוא תחושת צמרמורת בגפיים.

"אז, דוקטור, גם החתול היפה שלי לא צריך ויטמינים לפני המופע?"

הכתבה עוסקת באנשים, אל תענה את החיה - לעתים קרובות הם באמת צריכים ויטמינים, מכיוון שהם בשבי בדירה שלך, שם זה לא ריאלי לשחזר את התזונה הטבעית שלהם (במיוחד עבור חיות אקזוטיות).

קנה את הספר הזה

דִיוּן

תודה. אני מסכים, אבל עבור הדור המבוגר, סגנון הלעג ימנע מהם לתפוס את התוכן. העטיפה חשובה...

תגובה למאמר "איזה ויטמינים לשתות באביב. ויטמינים של בית מרקחת: טוב או רע"

פֶּרֶק: שאלות רפואיות(אילו ויטמינים ניתן לקחת במקום לנשים בהריון). ...התחלתי לקחת ויטמינים אבל במקום מולטי ויטמינים המליצו לי לאכול יותר אני שותה ויטמינים לפני הלידה. איזה ויטמינים אתה לוקח? שעכשיו מ...

דִיוּן

לקחתי elevit עם הילד הראשון שלי ועכשיו אני גם לוקח את זה. הילד הראשון נולד בשנת 3200 - אני חושב שזו הנורמה. ובמשך כל ההנקה היא גם לקחה עילית. בנוסף, אני עדיין לוקח יוד.

DV! הרופאה שלי אמרה שהיא לא מאמינה במתחמי ויטמינים בכלל ולא מייעצת. בדיוק כמו ששתית מגנה 3 חודשים ברציפות (והיה קשה לעזוב) ודאף. הם השאירו לי טבליה אחת של חומצה פולית, למרות שאי אפשר לשתות אותה. גם יודומרין וקלציד. היא אמרה שהיא לא צריכה שום דבר אחר. באופן כללי, הגוף שואב ויטמינים רק מהמזון, קומפלקסים של ויטמינים הם סינתטיים ואינם נספגים בגוף. לא שתיתי אותם.

ויטמינים לילדים. תרופות. רפואת ילדים. בריאות הילד, מחלות וטיפול, מרפאה, בית חולים, רופא, חיסונים. אני רוצה להתייעץ איתך, האביב הוא בריברי, הילד איטי, הוא הולך לעתים קרובות, הוא רוצה לישון לעתים קרובות ...

כנס "תכנון הריון" "תכנון הריון". סעיף: ויטמינים (כמה זמן אוכל לקחת ויטמינים לנשים בהריון בעת ​​תכנון?) מאחד מכם אימצתי משטר ויטמינים לתכנון הריון.

דִיוּן

לוויטמינים יש את היכולת לא להצטבר בגוף. זו הסיבה שבחורף, ועוד לקראת האביב, מתרחש מחסור בוויטמינים. ויטמינים נספגים בגוף בדיוק בכמות שהם נדרשים ברגע התחתון. השאר מופרש על ידי מערכת ההפרשה. אגב, הגינקולוג שלי ממליץ לשתות ויטמינים בהריון כרגיל. כי יש יותר מהכל.

שתו חבילה של ויטמינים מורכבים + חומצה פולית, ולאחר מכן לקחת הפסקה עבור ויטמינים מורכבים למשך חודש. ופוליק עדיף לשתות כל הזמן במהלך התכנון. במשך חודש של מנוחה מויטמינים, לגוף לא יהיה זמן להתרוקן !!!

ויטמינים טרום לידתיים. תזונה, ויטמינים, תרופות. הריון ולידה. אני בסדר הבנתי, אתה צריך ויטמינים לנשים בהריון? אם רק ככה, לא ויטמינים. האם למישהו יש מידע על ויטמינים לנשים בהריון - Vitrum Prenatal Forte?

דִיוּן

Vitrum prenatal forte + יוד נוסף

אני מחליף את Vitrum forte עם יודומרין וחומצה פולית, כפי שנקבע. זה נראה נורמלי, למרות שהאנדוקרינולוג אמר שוויטרום הוא ויטמינים סינתטיים. כן, אולי הם בכלל "דומים", מי יכול לתת ערבות בבית מרקחת עכשיו? -)) אז אני לועסת פירות וירקות. בעל ואמא נחנקו ברימונים, כי. יש לי המוגלובין נמוך.

אילו ויטמינים הילדים שלכם לוקחים ומדוע? אוויטמינוזיס - מחלה רצינית. עכשיו זה מתרחש רק אצל ילדי רחוב וחולים (למשל, ילדים בריאים בבית יכולים לסבול רק מהיפווויטמינוזיס - ירידה בתכולת הוויטמינים בגוף. אני לא חושב ...

דִיוּן

אני נוטה לכיוון Complivit-Active. מישהו שלקח את זה, אשמח לראות את דעתך :) תודה :)

אין לתת ויטמינים, במיוחד מרובי מורכבים. ורופאים, ככלל, עונים על השאלה "אילו ויטמינים טובים יותר?" למנות את אלה שהיצרנים שלהם "דורשים" את הרופאים האלה. הוויטמין הכי בטוח חומצה אסקורבית, revit. אֵיך מסובך יותרויטמינים ומינרלים, כך גדל הסיכוי שהגוף לא ייקח שום דבר מהדראג'ים האלה, סירופים. יש ליטול ויטמינים אם יש סימנים של בריברי. איפה ויטמינים מסיסים בשומןיש ליטול בנפרד, גם ויטמינים מקבוצת B נמצאים בקומפלקס נפרד וכו'.
אתה בעצמך חושב, בהתחלה ויטמינים נכנסים לגוף בצורה של פרוויטמינים בשילוב עם מבנים ביולוגיים (במזון), ולאחר מכן, לאחר שעברו שרשרת מסוימת של תהליכים ביוכימיים, הם נכנסים לגוף. כמו עירום נוסחה כימיתיכול להיספג בגוף
בהתחשב בכך שיצרנים רבים אינם שולטים בקפדנות על תכולת הוויטמינים בתכשירים שלהם, הם מוסיפים טעמים וצבעים. מה היתרונות של ויטמינים אלו?

האביב הוא לא רק זמן של אהבה ופריחה, אלא גם חוסר בוויטמינים. התפוחים של השנה שעברה כבר אוזלים במרתפים, גם פירות היער במקפיא מסתיימים, והשמש מתחילה להתחמם מ. כוח חדש. אחרי חורף קשה, הצטננות אפשרית, אנטיביוטיקה, הגוף שלנו כמו מעולם. צריך ויטמינים , כי בזכותם אנחנו יכולים להרגיש טוב יותר, חופשיים יותר, בריאים יותר. אבל איפה אפשר להשיג את הוויטמינים האלה לאביב, אם הקיץ עוד רחוק וירקות ופירות לא יופיעו בגינה בקרוב?

עליכם לדעת אילו מזונות מכילים ויטמינים מסוימים, ומהי הצריכה היומית שלהם לאדם – כך תוכלו לשפר את מצב גופכם ולשפר את בריאותכם המתדרדרת. ובכן, אם אתה לא יכול למצוא כמה מוצרים או פשוט לא לאכול אותם, זה מספיק ללכת לבית המרקחת ולקנות קומפלקס של ויטמינים או ויטמינים בודדים כדי לפצות על המחסור שלהם בגוף.

מהי אוויטמינוזיס?

אנשים רבים חושבים שמחסור בריברי ומחסור בויטמינים הם אותו דבר. אבל אל תלך שולל אחר התנאים, כי מחסור בויטמינים הוא מחסור בגוף של ויטמין מסוים, ו אוויטמינוזיס - זוהי מחלה הנגרמת מהיעדר ארוך טווח של קומפלקס ויטמינים בגוף האדם. אבל אפילו רופאים בריברינקרא מחסור נפוץ בוויטמין, אז אנחנו אנשים רגיליםזה לא אסור.

סימני בריברי אביב

רבים מאיתנו אפילו לא מבינים שיש להם בריברי, מכיוון שברוב המקרים אפשר לבלבל את הסימפטומים של בריברי עם עייפות רגילה או מחלות אחרות, כגון הצטננות, אנמיה, סוכרת או השמנת יתר. מחסור בוויטמין בילדים עלול להופיע עם תסמינים כגון ישנוניות מתמדתכאבי ראש, תכופים הצטננות, כאבי שרירים, חוסר ריכוז, קשה להם לבצע עבודה יומיומית קלה לכאורה. סימנים אלה של בריברי ניתן למצוא בכל משפחה שנייה, כי מערכת החיסוןכל אחד מאיתנו נאבק באופן פעיל עם סביבה רעה, והוויטמינים בפירות שנמכרים בסופרמרקטים הולכים וקטנים מדי שנה, וזה לא יכול שלא להשפיע על הגוף שלנו.

Avitaminosis מבולבל לעתים קרובות עם מחלה כגון היפו ויטמיןח , אבל הם שונים באופן משמעותי. עם beriberi, הגוף נעדר לחלוטין, למשל, ויטמין A וכמה ויטמינים אחרים, ועם hypovitaminosis, הוא נמצא בגוף, אבל בכמויות קטנות. Avitaminosis זה מאוד מחלה רצינית, וטיפול עצמי עלול לא להוביל לשום דבר. לכן, אם אתה חושב, בהתבסס על מכלול התסמינים (בין אם זה עצבנות מתמדת בשילוב עם פצעונים על העור או נדודי שינה עם סבוריאה על הידיים), שיש לך בריברי, אז אתה צריך ללכת לרופא ולעבור ניתוח מיוחדבדיקת דם כדי לקבוע אם יש לך את המחלה.

אוויטמינוזיס מתבטאת בתסמינים רבים, כלומר:

אנחנו מתייחסים לבריברי

ניתן להתגבר על אוויטמינוזיס באביב אם אתה יודע היכן למצוא ויטמינים מסוימים. כמובן שהליכה לבית המרקחת הקרובה היא הקלה ביותר, אבל ויטמינים באביב נמצאים גם במזונות רבים שאנו אוכלים. על מנת לעזור לגוף שלך להתאושש, אתה צריך לכלול בתזונה שלך יותר מאותם מזונות שיספקו אותו. ויטמינים חיוניים. ומכיוון שמחסור בוויטמינים הוא חוסר בקומפלקס שלם של ויטמינים, זה אומר שצריך לחשוב על כולם בתזונה. ויטמינים אביביים יעזרו לגופכם להתעורר לאחר חורף ארוך, ותפגשו את הקיץ במצב רוח מעולה.

כללים בסיסיים למאבק בבריברי באביב

גם אם באמת יש לך בריברי, אי אפשר למלא אותו באוכל לבד, כי לא כל משפחה אוכלת אך ורק מנות מבושלות בדוד כפול (בתוכן רוב ויטמינים מועילים). בנוסף, רבים אוכלים חטיפים בקנטינות הקרובות או אפילו לוקחים איתם כריכים, שלא רק שאינם מוסיפים ויטמינים לגוף, אלא אף פוגעים בעיכול.

במקרה זה, הגוף זקוק לעזרה - לקנות קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים ולשתות אותם לפי ההוראות. אילו ויטמינים לשתות עבורך באביב - בחר בהתאם לסימפטומים של הבריברי שלך (עדיף להתייעץ עם רופא). ישנם גם קומפלקסים אוניברסליים שבהם משולבים רוב הויטמינים, אך ייתכן שהריכוז שלהם בכל כמוסה לא יספיק לגופך. לכן, לאחר שקבעתם את הסימפטומים הבולטים ביותר של בריברי ועקבו אחר איזה מחסור בויטמין יכול לגרום לו, קנו קפסולות אך ורק עם ויטמינים אלה - כך תוכלו לשחזר במהירות את חוסר האיזון בוויטמין בגוף. אך אל תשכחו שהגוף שלנו זקוק לכל הויטמינים, ולאחר שבחרתם בכל אחד מהם, וודאו שאין רוויה יתר ובעקבות כך מחסור בויטמינים אחרים. עדיף להיעזר בעצתו של רוקח, ולתת לו לבחור עבורך מתחמי ויטמינים שנוצרו במיוחד עבור גברים או נשים, לצעירים או מבוגרים - בכלל, את קומפלקס הוויטמינים המתאים לך ביותר.

מניעת בריברי

כמו כל מחלה אחרת, עדיף למנוע בריברי באביב מאשר לטפל, כי זה לא כל כך קשה. אתה רק צריך לעקוב אחר התזונה ואורח החיים שלך, ואז אפילו לא תהיה לך שאלה איך למנוע בריברי - אפילו לא תחשוב על מחלה כזו.

כן, החורף עדיף. לא להישען לפסטה, אורז ובשר, א לאכול יותר דגנים (רק לא הראשון, אבל כוסמת, גריסי פנינה, שיבולת שועל, גריסי פנינה, שעורה), דגים, כל הירקות, הפירות ועשבי התיבול. אין כמעט ויטמינים בירקות ופירות משומרים, כי הם עוברים מחלה רצינית טיפול בחום, ובמוצרים אלה שנמכרים בסופרמרקטים באביב יש גם מעט ויטמינים, ולכן עדיף לאכול פירות, פירות יער וירקות קפואים או יבשים - בהקפאה מהירה הם שומרים על כל התכונות המועילות שלהם.

ובמיוחד לעתים קרובות בריברי מופיע אצל נשים שנמצאות כל הזמן בדיאטה. לעתים קרובות זה במוצרים האלה נדחה, מכיל את רוב הויטמינים החשובים והשימושיים. לכן, השאר את הגוף שלך בשקט לפחות לתקופת החורף-אביב. תורם מאוד למחסור בויטמינים ו ארוחות נפרדות, מאחר ויטמינים רבים אינם נספגים בגוף מבלי ליצור תנאים מסוימים, וגם אם תאכלו את כל אותם מזונות המכילים ויטמינים, הם עלולים פשוט לא "להתעכב" בגופכם.

להרגלים רעים, כמו תמיד, יש השפעה מזיקהעל הגוף, ואף יכול להוביל לבריברי. אם נוסיף לכל זה אורח חיים בישיבה, חיים בעיר גדולה מעושנת והצטננויות תכופות, אז התמונה תהיה גרועה לחלוטין.

ואל תחשוב שאם אכלת רק ירקות ופירות במשך חודש שלם ואכלת תזונה מאוזנת, הגנת על עצמך מכל שלילי, ישבת , אז הצטיידת בוויטמינים לכל השנה. למרבה הצער, זה לא קורה, ואי אפשר להצטייד בוויטמינים ומיקרו-אלמנטים לעתיד – הם חייבים להיכנס לגופנו מדי יום.