הדרך הקלה ביותר להוציא אדם מדיכאון. איך לעזור למישהו להתמודד עם דיכאון
דיכאון הוא מצב נפשי מדוכא ומדוכא. טוב כשהמטופל מודע לבעייתו ומנסה בכל כוחו לפתור אותה.
עם זאת, לא כל האנשים יכולים להתפאר בתודעה כזו. במקרים מסוימים, אדם לא יכול להסתדר בלי עזרה של אחרים.
כדי להבין איך להוציא אדם מדיכאון, אתה צריך להבין מהו המצב הזה.
האבחנה של "דיכאון" נעשית בנוכחות מספר תסמינים:
- anhedonia (אובדן יכולת או חוסר יכולת לחוות רגשות חיוביים);
- חשיבה שלילית (פסימיות);
- פיגור מוטורי.
קל להבין שאדם אהוב הפך לקורבן של דיכאון. מספיק לעקוב אחריו כמה שבועות.
אם לאחר 14 ימים התסמינים לא נעלמו, אתה צריך להפעיל את האזעקה.קודם כל, יש צורך לקבוע מה בדיוק גרם למצב זה.
לדיכאון, כמו לכל הפרעה נפשית, יש שורשים. הסיבה עשויה להיות פיטורים, גירושין, מוות של אדם אהוב, קריסה כלכלית, מתח כרוני. עם זאת, ייתכן שהגורמים המעוררים את התפתחות המחלה אינם כל כך גלובליים.
אז פסיכולוגים מבחינים בכמה סוגים של אישים שבהם הנטייה לדיכאון היא "טבועה" ברמה הגנטית:
- סוג סטאטוטי - אנשים חרוצים מסודרים, מצפוניים.
- מלנכוליים - אנשים פדנטים, קפדניים ותובעניים מעצמם.
- Hyperthymic - אנשים הנוטים לחוויות מתמדות, חסרי ביטחון, עם הערכה עצמית נמוכה.
אין לשלול גם את הגורם הביולוגי. אם אין גורמים ברורים לדיכאון, אולי כדאי לחפש את התשובה בגוף האדם.
אז שורש ההפרעה עשוי להיות:
- בנטייה תורשתית;
- בפגיעות ראש סומטיות ונוירולוגיות בעבר;
- ב שימוש לטווח ארוךכמה תרופות;
- בשינויים במערכת ההורמונלית;
- בגורמים כרונוביולוגיים, כמו עונתיות, ירידה בשנת REM וכו'.
אם אינך יכול למצוא את הגורם להפרעה, אתה יכול לבקש עזרה ממומחים.
האם ניתן לטפל במחלה בעצמך
האם ניתן לעזור לאדם להתמודד עם דיכאון ללא השתתפות של פסיכותרפיסט או פסיכולוג? כן אתה יכול.
אבל רק ב מקרה קלדרגת אי סדר. במקרה זה, יש צורך לקחת בחשבון את העובדה שהעוזר עצמו יכול להפוך לקורבן של דיכאון.
לאדם חסר ניסיון יכול להיות קשה לחזות את התפתחות התרחיש: המניעים האמיתיים של ההפרעה עשויים להיות במישור בלתי צפוי.
משחק פסיכותרפיסט יכול להיגמר רע. ניתן לרפא את המחלה רק כאשר העוזר מסתכל על המצב מהצד, כצופה.חולה הסובל מהפרעת דיכאון, כמו אף אחד אחר, זקוק לתמיכה, השראה, עזרה בגילוי הגורמים למחלה ומציאת דרכים להחלמה. תמיכה כזו יכולה לשנות באופן קיצוני את המצב ולהקל על תהליך השיקום.
האמת היחידה שאין עליה עוררין היא שצריך לטפל בדיכאון (בין אם בבית ובין אם בעזרת מומחים). התעלמות מהבעיה עלולה לגרום לקריסת האישיות, לאובדן קשרים חברתיים ול"הדבקה" של בני משפחה אחרים.
וידיאו קשור
הירשם לערוץ הטלגרם שלנו @zdorovievnorme
כדי לדעת איך להוציא אדם מדיכאון, צריך להבין למה הוא הגיע לשם. תחת המושג "דיכאון" מסתתרים מצבים נפשיים שונים לחלוטין, בעוד שהאפשרויות המוצעות לסיוע בדיכאון הן לרוב אוניברסליות. זה שגוי מיסודו.
על מנת להבין מדוע דווקא הצליל הופך מדוכא, יש לממש את הרצונות המיוחדים של וקטור הצליל, שאינם נמצאים בוקטורים אחרים. זו הדרך היחידה לקבוע איך לעזור לאדם המסוים הזה לצאת מהדיכאון.
רצון מיוחד בסאונד הוא החיפוש. אם בוקטורים אחרים השאלה "מהי משמעות החיים?" מוצא תשובה ברורה למדי: באהבה, בידידות, בילדים, בהנאה, בכסף, בכמותם וכו', אז עבור מהנדס הקול התשובה היא דו-משמעית. הוא אינו מרוצה מאף אחת מהתשובות הקיימות. חיפוש הסאונד הוא נפחי מכדי למלא אותו במשהו ספציפי. גם אותם מהנדסי קול שמחפשים בכוונה תשובה לשאלה הפנימית שלהם לא תמיד מוצאים אותה, הם לא יכולים למצוא אותה. מסתבר שזה לא הגיוני? אז למה כל זה? האם כדאי להמשיך במחוות חסרות משמעות והאם זה לא קל יותר?
המצב מחמיר בשל חוסר היכולת להכיר בחסרונותיהם. האדם באמת לא יודע מה מדכא אותו. הכבדות הבלתי נסבלת של ההוויה אינה מתאימה לביטוי מילולי. מכאן דיכאון ללא סיבה נראית לעין, החמור והעמוק ביותר, כשאין תשובה, כי השאלה לא נשאלת. רע זה הכל. בִּלתִי נִסבָּל. זה לא מציאותי קשה. מי שלא חווה את הייאוש הזה לא סביר שיבין את חוסר התקווה של צליל לא מלא. את הלחץ הבלתי אנושי הזה של ריקנות אפשר, אולי, להשוות רק לעומסי יתר של האסטרונאוטים הראשונים, רק שכאן זה לא הגוף שחווה עומס, אלא הנשמה.
דיכאון קול הוא תמיד על סף בלתי ניתן לתיקון. מחשבות על התאבדות יכולות להפוך לאובססיה. אמנם עבור מהנדס קול הגוף הוא משני, וכאב הנשמה גדול פי כמה מסבל הגוף, אבל גם את האחרון אי אפשר להתעלם. עם דיכאון קולי, אדם יכול גם לחוות סבל פיזי מוחשי למדי: כאבים בחזה, בטן, כואבות ידיים ורגליים, חמורות כְּאֵב רֹאשׁ. ובכל זאת, בצליל, ההיפטרות מהגוף נחשבת קודם כל כהפסקת סבל הנשמה.
האם אפשר בכלל להוציא אדם מדיכאון כזה ולמנוע התאבדות?
פסיכולוגיית מערכת וקטורמראה שכל רצון אמיתי של אדם מסופק עם היכולת למלא אותו. את הרצון לחיפוש סאונד מספקת יכולת הריכוז, לשם כך זקוק מהנדס הקול לשקט ושלווה. לכן, מהנדסי קול עובדים לעתים קרובות בלילה, כאשר האפשרות של רעש זר ממוזערת. אלה מתכנתים, מתרגמים, מדעני מחקר. אם הרבה זמןלשלול ממהנדס הקול את ההזדמנות להתרכז, הוא יכול ליפול למצב שלילי ביותר. והנה, לא משנה כמה אתה מנסה, קשה מאוד, כמעט בלתי אפשרי, להוציא אדם מדיכאון קולי. יש לכך שתי סיבות.
ראשית, אדם בדיכאון קול אינו מגע בצורה קיצונית, הוא סוגר את עצמו בקונכייה שלו, לא כולל כל חדירה מבחוץ. הוא יכול להגיב באיטיות, או אפילו בצורה חריפה ביותר, לניסיונות "להאט", ולהסתגר אפילו עמוק יותר לתוך עצמו. אם אהובך, בעלך, קרוב משפחתך סובל מדיכאון קולי, הדבר האחרון שאתה צריך הוא הרעש והמהומה מסביב.
שנית, אדם בצליל דיכאוני הוא כל כך לא אטרקטיבי לתקשורת, שאחרים, ככלל, נמנעים בכל האמצעים ממגע איתו. יש מצב שפשוט אין את מי לשאול איך לעזור לאדם כזה לצאת מהדיכאון. אפילו הסבלנות הכי מלאכית מסתיימת אם אתה רואה איך הם מתעלמים ממך, לא עונים לשיחות, לא פותחים את הדלת, לא מגיבים לדמעות, שכנועים, תחנונים. יש מעגל קסמים של דיכאון, שפשוט אין מוצא ממנו בגלל מאמציו של מישהו מבחוץ.
רק מהנדס הקול יכול להציל את עצמו מדיכאון, ובו בזמן להציל את העולם מהעצמי הדכאוני שלו. לעתים קרובות הוא פותר את הבעיה הזו בצורה קיצונית - מתאבד. לפעמים הוא לוקח עמו תריסר או מאה אנשים חסרי תועלת.
אבל יש מוצא!
כדי לראות את זה, אתה צריך להבין סיבה אמיתיתדיכאון בצליל, אז יתברר איך לא להיכנס לדיכאון.
התפקיד הספציפי של נושא וקטור הצליל הוא למצוא תשובות לשאלות המורכבות ביותר של החיים. כשאי אפשר להתמקד במשימות חיצוניות, ביצוע תפקיד המין נמצא בסכנה, מהנדס הקול מתמקד בעצמו, נסוג לתוך עצמו.
אחרים תופסים זאת כאנוכיות לא מוצדקת. אבל זה הרבה יותר גרוע. אגוצנטריות קולית גרועה פי כמה מכל "אגואיזם" יומיומי. הסאונדמן לא רק שלא רוצה לראות אף אחד בסביבה, אלא צריך לעשות זאת כדי שיראה. מהנדס קול בדיכאון כבר לא יכול להרגיש גירויים מבחוץ, הוא נמצא בפנים ותופס רק את מה שכתוב עליו בְּתוֹךשֶׁלוֹ גוּלגוֹלֶת. כלפי חוץ, אדם כזה יכול להיות, אגב, די הולם. הוא הולך לעבודה, מנומס לסובבים אותו. אבל סביבו יש כבר רצועה של ניכור, שלא רוצים ליפול לתוכה.
לפיכך, עזרה פסיכולוגית במקרה של דיכאון קול צריכה להיות מורכבת רק בדבר אחד - התיקון של אותו "רשומה בחלק הפנימי של הגולגולת". ניתן לעשות זאת באמצעות מודעות שיטתית למנטליות של האדם ולמשימה שלו בנוף. הדרכה מאת יורי בורלן "פסיכולוגיה וקטורית מערכתית" עוזרת לאנשים עם כל סט וקטור, אבל עבור מהנדסי סאונד זוהי העזרה והמניעה היעילה היחידה של דיכאון.
מתוך הבנה של המבנה הנפשי הפנימי שלו, מהנדס סאונד במצב מדוכא מקבל תשובה מדהימה לשאלה הבלתי נשאלת "למה אני כאן?". והוא מוצא את מה שהוא מחפש - משמעויות. חוקי מבנה היקום באינסוף ובתוך קפסולת החומר החי מתאימים זה לזה. הנקודה השחורה של הריקנות הדכאונית בלב מלאה באור המודעות למקומו של האדם בפאזל הבריאה. אתה מתחיל לראות את השלם במקום את החלקים. מופיעה מטרה שהגיוני להתמקד בה. אתה מתחיל להתקדם לעבר המטרה שלך. הדבר המעניין ביותר הוא שכל זה קורה מעצמו, אין צורך במדיטציות עם קתרזיס. ברמה הלא מודעת, כל אחד מאיתנו מכיר את הדרך האופטימלית להרמוניה עם העולם. פסיכואנליזה מערכתית הופכת את הנתיב הזה למודע.
לגבי וקטורים אחרים, יש להם גם מצבים שליליים ביותר, הנקראים בדרך כלל דיכאון, אם כי במובן המוחלט של המילה מצבים אלו אינם דיכאון. בואו ננתח את המצבים הללו עבור וקטורים בודדים.
לבעלי יש דיכאון - אנחנו עוזרים מערכתית
הסיבה היא מתח מוגזם הנובע מהרצון המתמיד להצלחה, צמיחה בקריירה, רווחים. אנשים עם "עור" לרוב מציבים לעצמם רף גבוה מדי להישגים אישיים, אבל לא תמיד אפשר לקחת את זה, מישהו תמיד יכול להתברר כטוב יותר. לוח רגל ל"עור" - תרחיש לכישלון. ככלל, תרחיש כזה מתפתח בילדות, כאשר הילד אינו מקבל הערכה מספקת של עבודתו או שהוא מוכה.
העור מנסה להסתגל, וכתוצאה מכך יכול להתפתח מזוכיזם כהקלה על כאבים עם אנדורפינים, והאדם יחפש באופן לא מודע מצבים של כאב, כישלון, תבוסה. לעתים קרובות הנשא של וקטור עור ממומש במלואו הוא ראש חברה גדולה. מבחינת תפקיד המין שלו, הוא לא הראשון בלהקה, קשה לו להתמודד עם תפקיד המנהיג, יש לחץ חמור, שיכול להיתפס כדיכאון. איך להוציא אדם כזה מדיכאון? יש צורך לשבור את התסריט שלו לכישלון, או לפחות לנסות להוריד את הקצה. העברת מצב המזוכיזם למיטה עובדת היטב, זוהי העזרה הפסיכולוגית הטובה ביותר לדיכאון בוקטור העור. במערב נוהגים דברים כאלה באופן נרחב, במדינה שלנו זה יותר קשה. אם בעל העור מדוכא, לפעמים מומלץ לאישה לקחת על עצמו תפקיד דומיננטי במשחקים מיניים.
גם האפשרות ליישם ליקויים בעור באפליקציה אחרת תעזור. ספורט, תחרויות במשחקים שונים, ריקודים, בריכת שחייה, עיסוי ועוד תענוגות עור יכולים מאוד לעזור לאדם לצאת מדיכאון שנגרם מלחץ בעור. נשים עם מתח בעור נעזרות היטב במתנות או בקניות. זה האחרון צריך להיסחף בזהירות כדי שזה לא יהפוך לבעיה חדשה.
הרצון של אנשי המחסן האנאלי להביא את תוצאת עבודתם לשלמות יכול לפעמים לעשות להם רע. בחברה של היום הכל חייב להיעשות מהר. זמן הוא כסף. זמן אבוד - כסף אבוד. לאנאלים מוצקים הנעים לאט אין זמן להסתגל לשינוי המהיר בגורמים הסביבתיים, שמהם הם חווים את הלחצים הקשים ביותר וצוברים אותם בעצמם בצורה של טינה ואכזבה. איך לעזור לאדם כזה בדיכאון? קודם כל - שבחים נאותים, הערכה מיטיבה מה הוא מצליח. אתה לא צריך לצלול אותו לתוך קהה על ידי אזכור כל הזמן את ההצלחות של שכן עור או קולגה. קהות חושים אנאלית ממושכת נראית כמו דיכאון. אותו סירוב לפעול, נוקשות, תגובה איטית לגירויים חיצוניים, לכלוך ביתי עלולים להופיע. במקרה האחרון, הגיע הזמן לעשות כל מאמץ כדי לעזור לאדם לצאת מדיכאון, אחרת זה עלול להיות מאוחר מדי.
3) פחדים ופוביות.
הווקטור החזותי תורם צביעה משלו למבנה הדיכאון. אלו פחדים. זה מפחיד לצאת מהבית, לדבר בטלפון, זה מפחיד לישון בחושך, כל כך נדודי שינה, פחד מוות. אנשים ויזואליים הם חשדניים ומפגינים, הם יכולים לוותר כל הספקטרוםהפרעות היפוכונדריות. צופים פנימה תנאים גרועיםללכת למגידי עתידות ולמכשפים, הם יכולים להפוך לקורבנות של כתות. הסיבה לפחדים חזותיים היא הפחד הלא מודע ממוות. למרות זאת, הצופים הם הבמאים השכיחים ביותר של התאבדויות הפגנתיות, שחלקן, בניגוד לרצונו של המחבר, מצליחים.
איך להוציא את הסובל בראייה מדיכאון? פסיכולוגיית וקטור מערכת נותנת המלצות מפורטות. באופן כללי, יש צורך לעזור לאדם להרגיש אהבה. אחרי הכל, פחד ואהבה הם שני קטבים של מצבי הווקטור החזותי. פחד יכול להיות מובא רק על ידי אהבה, מה שאפשר רק לעין. אם אדם נטרף מפחדים, הוא מלא מחשבות על אהובתו ועל מחלותיו למחצה ודמיוניות, זרקו לו מישהו שבאמת יצטרך אהבה ואמפתיה. אהבה - התרופה הטובה ביותר, במקרה זה מדובר בעובדה, לא בדמות דיבור. כמניעה של דיכאון לפי סוג הלחץ החזותי, אתה יכול להשתמש בנסיעות, טיולים במקומות יפים, סרטים ותערוכות. כל מה שמשמח את העין ומעניק שינוי ברשמים החזותיים. אבל הדבר החשוב ביותר הוא יצירת קשרים רגשיים, במיוחד עם מי שזקוק לעזרה ותמיכה.
לסיכום, ברצוני להדגיש שוב כי המצבים המפורטים לעיל אינם דיכאונות ככאלה. שלא כמו דיכאון אמיתי בסאונד, מצבים שליליים בוקטורים אחרים נעלמים, צריך רק למלא את החיים בשמחות ארציות מוחשיות: אהבה, נסיעות, חברים, כסף ושאר אירועים משמחים בחיי היומיום. "התפלסות" דומה של דיכאון קול בלתי אפשרי, מכיוון שפשוט אין מחסור של דברים ארציים וחומריים בצליל; בגדול, למהנדס הקול לא אכפת אפילו אם הוא אכל. ההבדל הזה צריך להיזכר על ידי כל מי שעומד לספק עזרה פסיכולוגית לדיכאון ליקירם.
פסיכולוגיית וקטור מערכת מראה דרך לצאת ממצבים שליליים בכל וקטור. לאחר שהבין את חסרונותיו הנפשיים בזמן, אדם יכול לצאת באופן עצמאי מהדיכאון העמוק ביותר, להיפטר מהשעבוד של הפחדים וה מדינות אובססיביות. ידע מערכתי מאפשר לזהות בזמן את הסימנים המדאיגים של שליליות אצל יקיריהם ולספק להם את כל הסיוע האפשרי. הטיפול הטוב ביותרידוע כמניעה. מניעת דיכאון היא קודם כל עבודה מודעת עם הרצונות שלך ומילוי הולם של מחסור. לא בריחה אינסופית מסבל, אלא ההנאה מהחיים כפי שהם.
מגיה: ולריה סטארקובה
המאמר נכתב על סמך חומרי ההדרכה" פסיכולוגיית מערכת וקטור»דיכאון מתורגם מלטינית כ עָצוּרמצב אנושי. מדובר בהפרעה נפשית מיוחדת ולכן חשוב מאוד לדעת איך לצאת מהדיכאון לבד או בעזרת מומחים. אחרי הכל, הוא מאופיין בירידה חיוניותומצבי רוח פסימי הערכת העולם סביבנו, כולל עצמנו, מעוכביםמצב ההתפתחות המוטורית והאינטלקטואלית, הפרעות סומטוניורולוגיות של מערכת העצבים.
דיכאון מאופיין בכאלה כמו דימוי עצמי נמוך, תכונות קוגניטיביות שונותהקשורים להרס שלו ולוויתור על עצמו מהסביבה החיצונית.
האדם שנמצא בפנים מצב מדוכא שונה מאנשים אחרים בשכיחות ובמגוון הערכות חסרות של אישיותו.
אז מהמאמר הזה תלמדו:
- מהו דיכאון, מלנכוליה;
- סוגי וסימנים של דיכאון (דיכאון לאחר לידה וכו');
- תסמינים של דיכאון אצל נשים וגברים;
- איך לצאת מדיכאון - 10 טיפים מה לעשות ואיך להיפטר ממנו בעצמך;
- וכו '
מהו דיכאון, כיצד להיפטר ממנו וכיצד לצאת ממצב זה, קרא עוד במאמר. סוגים, תסמינים וסימנים
דִכָּאוֹן- זהיחסית נפוץ מחלת נפשעד היום. לעתים קרובות רופאים משווים את זה להצטננות, שכן לפי הסטטיסטיקה, באחוזים, מחלות אלו שכיחות הרבה יותר מאחרות.
לעתים קרובות אתה יכול לשמוע את הביטוי " אני מדוכאמאדם בריא לחלוטין. בעצם, אנשים שמרגישים נכשל בכל מאמץ חיים.
אבל למרות שלהם כשלים, אדם ממשיך לחיות בסביבתו הרגילה, מבלי לבצע שינויים בחייו.
מנקודת מבט אחרת, האדם שסובל בפועל הפרעות דיכאוןחווה כל הזמן מצב מדוכאו תחושת חוסר אוניםו הִתנַכְּרוּתשלא עוזבים אותו לרגע, לא שם לבמצבו החולני, או ליתר דיוק, פשוט לא רוצה להודות שהוא חולה .
עובדה זו מפרה באופן משמעותי את יכולתם של אנשים להתייחס בצורה נאותה לעולם הסובב אותם, מונעת מהם תקשורת עם עמיתים בעבודה ועם משפחתם, שכן אין יכולת או מופחתת משמעותית להעריך באופן הגיוני והולם חיוני כזה או אחר מצב חשוב.
כיום, דיכאון הוא אחד מהם דאגות ציבוריות מרכזיות. קודם כל, זה נובע מהגידול במחלה כזו בקרב אנשים.
הרלוונטיות של בעיה זו ברוסיה, לפי פסיכולוגיםקשור למשבר הכלכלי במדינה. לאנשים אין אמון בעתיד, הם לא מבינים את התנאים הנוכחיים, הם מודאגים לגבי עתידם ועתיד ילדיהם, בהקשר זה כמות הלחץ באוכלוסייה עולה.
קשה לזהות דיכאון., מה שמשפיע על מחקר מעמיק יותר של מחלה זו והגורמים לה.
רק תוצאות מחקר מדעייעזור ליצור את הגישה והאבחון הרלוונטי ביותר של דיכאון ויישום טיפול קשור לאנשים המודאגים ממצבי לחץ והפרעות פסיכולוגיות אחרות.
2. מהי מלנכוליה 😟?
מלנכוליה היא הפרעה בנפש האדם, המלווה במספר תסמינים אופייניים.
אלו כוללים: חוסר יכולת לחוות אירועים משמחים, מידה מסוימת של חשיבה מופחתת, חוסר מצב רוח טוב, ירידה במצב חיים פעיל.
אנשים שנמצאים בפנים מצב של מלנכוליהנוטה ל שליליחשיבה על החיים ואחרים, יש להם בולט פסימי מצב רוח ביחס לאירועים אמיתיים.
אנשים עם מחלה זו מאבדים חלק עניין בעבודה שלך, יש להם ללא תיאבון, ההערכה העצמית נמוכה. (כבר כתבנו על איך להעלות את ההערכה העצמית שלנו במאמר -?)
כיום, מלנכוליה מתרחשת בכמעט מחצית מהאוכלוסייה. לפי הסטטיסטיקה, לאחר גיל שלושים, בערך 70% נשיםסובלים ממחלה זו.
הסבירות להפרעות פסיכיאטריות ו ילדים מתבגרים, הוא גם די גבוה.
נכון להיום, הרפואה היא מצוינת בסיוע בטיפול במצב זה. כיצד בדיוק להתאושש ממנו מתואר בפירוט להלן.
נקודה חשובה!
לפני תחילת הטיפול, חשוב להבהיר את האבחנה בצורה נכונה. שהמחלה היא בדיוק דיכאון, ו לא הבלוז הרגיל, מה שקורה באביב או שינוי מצב רוח טיפוסי וקשיי חיים זמניים.
נדרשת התערבות רצינית של מומחים ותרופות שנבחרו כראוי ביוכימי, ממש כמו נַפשִׁי גוּפָנִיהשלכות המחלה.
הרעיון שדיכאון הוא מחלה של המאה ה-21, שגוי מנקודת מבטם של רופאים מנוסים. מאחר ומחלה זו הייתה ידועה ושכיחה למדי בעבר הרחוק. מרפאים מימי הביניים הגדירו דיכאון כשלב האחרון והגרוע ביותר של המלנכוליה.
בימי קדם, מחלה זו טופלה עם תמיסת אופיום, מִינֵרָלִי מים מרפאים , ניקוי חוקנים, ממש כמו מן המנייןו שינה ארוכה.
הגורמים לדיכאון הם בדרך כלל הפרעות מורכבות של מערכת העצבים, שגורמיהן הם השפעות פנימיות או חיצוניות על נפש האדם.
3. הגורמים העיקריים לדיכאון 📝
- מחלת אלצהיימר.
- עומס מוגבר על המוח עקב מתח ממושך.
- להשתמש חומרים נרקוטיים.
- טראומה פסיכולוגית, למשל, מוות של קרוב משפחה, אובדן עבודה.
- גורמים אקלימיים או עונתיים, כמו באביב או בחורף.
- לחץ פיזי או נפשי מוגזם.
- סוג יאטרוגני של דיכאון. שימוש מופרז בסמים.
- פגיעות ראש שונות.
- פרידה מאדם אהוב.
- שינוי מקום המגורים.
- (הרגל לדחות דברים חשובים למועד מאוחר יותר).
זה לא נדיר שאדם חווה דיכאון ללא סיבה. לדברי מומחים במצבים כאלה, גורם חשוב הוא הפרעה בתפקודים נוירוכימיים תקיניםבמוח האנושי.
4. סימני דיכאון אצל נשים וגברים 📚 - תסמינים של "מחלה"
מצבי הדיכאון האנושי באים לידי ביטוי בצורה מגוונת למדי, בעוד שברוב המקרים הם משפיעים על הגוף בכללותו. זה בדיוק תסמינים מורכבים , וזה, בתורו, תורם למינוי נכוןו יָעִיליַחַס.
הרופא יכול לרשום תרופות מסוימות, כמו גם טיפול נלווה, בלבד ביצוע אבחנה כללית של הפרעה נפשית של המטופל.
ככלל, הסימנים הפיזיולוגיים של מצב של דיכאון שונים במאפיינים האישיים של הגוף.
למשל, רוב האנשים אובדן תיאבון, ואצל חלקם זה בדיוק הפוך מחמיר בזמן מחלה. אותה תכונה חלה על בעיות עם מלא לִישׁוֹןאדם. מטופל אחדעלול לסבול מנדודי שינה והאחר- רוצה כל הזמן לישון וסובל מתחושת עייפות מסביב לשעון.
תסמיני דיכאון מחולקים למספר קבוצות על פי התסמינים הנלווים.
סימפטום מס' 1. ביטויים רגשיים של דיכאון בבני אדם
- ירידה או איבוד עניין בחיים ובעולם הסובב.
- עצבנות מוגברת, אפילו ללא סיבה מיוחדת.
- מצב רוח מדוכא, תחושת מלנכוליה וייאוש.
- רגשות חוסר אונים ואשמה בכל מצב.
- הערכה עצמית נמוכה.
- מצב של חרדה ופאניקה.
- חרדה, למשל, ליקיריהם.
- חוסר יכולת להיות מרוצה מתחביבים אהובים בעבר.
- ציפייה לאסון ולאירועים בלתי צפויים אחרים.
- אובדן רגישות רגשית.
סימפטום מס' 2. ביטויים פיזיולוגיים של דיכאון בבני אדם
- כאב בעל אופי פסיכוסומטי. למשל, הידיים, הרגליים, הבטן, הלב, הראש וכו' כואבים.
- הפרה או חוסר שינה.
- ביצועים נמוכים.
- הפרעות במערכת העיכול האנושית.
- עייפות מוגברת, אפילו עם מאמץ גופני קל.
- תיאבון מוגבר, או היעדר מוחלט שלו.
- ירידה בחשק המיני, עד להופעת אימפוטנציה (אצל גברים).
- חולשה עם כל מאמץ פיזי.
סימפטום מס' 3. שינויים משמעותיים בהתנהגות של אנשים
- שימוש באלכוהול.
- נטייה לבדידות ואי רצון לתקשר עם אנשים אחרים.
- חוסר חשק לבידור ותחביבים.
- שימוש בחומרים פסיכוטרופיים ונרקוטיים על מנת לשפר את מצב הרוח.
- תנוחת חיים פסיביים.
- החלפת עניינים חשובים, נחוצים ודחופים בבזבוז זמן.
- עדיפות לאורח חיים בישיבה או בשכיבה.
סימפטום מס' 4. הפרעות קוגניטיביות של מערכת העצבים האנושית.
קשיים בקבלת החלטות עצמאיות כלשהן.
- אובדן בהירות המחשבה וחוסר יכולת להתמקד במשהו מסוים.
- אובדן היכולת לרכז את המחשבות.
- חוסר תשומת לב.
- מחשבות תקופתיות על התאבדות.
כמו בכל מחלה, בין אם זה הצטננות או שיעול, אם לא להתחיל טיפול בזמןדיכאון עם תרופות שנבחרו כראוי, מצבו של החולה יחמיר מדי יום.
זה מגדיל את מספר הסימפטומים של המחלה ואת חומרתם, אשר יכול אפילו להוביל הִתאַבְּדוּת מזון חולים, במיוחד, אם נשקול דיכאון של גיל ההתבגרות.
לא פעם, החשיבה של אדם חולה היא כה קריטית, עד שבקלות ניתן לטעות בה כדמנציה של אדם, במקום הפרעה נפשית חמורה הקשורה למצב מוזנח של דיכאון.
לעתים קרובות המחלה מלווה במשיכה מוגברת של תשומת הלב של האדם עצמו לבעיות חיים. מטופל, בְּדֶרֶך כְּלַל, בטוח לגמרי שיש לו נַפשִׁי, או סומטימַחֲלָה.
על מנת שהרופא יאבחן נכון וירשום את הטיפול המתאים, יציב ( לפחות 14 ימים) נוכחות של כל אחד מהסימנים לעיל של דיכאון באדם.
5. סוגים עיקריים של דיכאון 📑
1. דיכאון אנדוגני
דיכאון אנדוגני הוא צורה חמורה של המחלה. זה מביא הרבה סבל כמו האדם החולה ביותר, כמו גם משפחתו וכל הסובבים אותו.
כדי לזהות סוג אנדוגני של דיכאון באדם, ישנם תסמינים מסוימים.
אלה כוללים בעיקר: חוסר יכולת לישון בלילה, ממש כמו יקיצות מוקדמות עם עלות השחר, חוסר עניין בעולם החיצון ובחברה.
יש גם סימנים חיצונייםסוג זה של מחלה. אלו כוללים: מצב גבוהחֲרָדָה, הנוכחות השיטתית של עצב ומלנכוליה ללא סיבה, מצב דיכאון של אדם.
קַטִיןסימנים של דיכאון אנדוגני בחולה הם: הילוך איטי, כפיפה מתמדת, דיבור שקט ולא בטוח.
המאפיינים החיצוניים של אנשים כאלה הם שיער עמום חסר חיים, כמו גם גוון עור ארצי וקודר.
תכונות מאפיינותהנוכחות של סוג אנדוגני של דיכאון באדם היא מוּשׁהֶה חושבו הַנמָקָה, הֶעְדֵר ריכוזו תשומת הלב, בעיות זיכרון, לא לחלוטין ללא רצונות או אינטרסים.
צורות ריצה של זה רציני מחלת נפש להוביל להידרדרות מצב כלליחולה, יש אדישות כלפי העולם הסובב והחברה כולה. החולים מאפיינים את מצב בריאותם, בדמות כבדות בנפש, מצב דיכאון, בדומה להיקף של מחלה קשה, ועוד תסמינים דומים.
אנשים עם מחלה זו בְּדֶרֶך כְּלַל , באדישות חל על כל אזרחי הסביבה, כולל קרובי המשפחה הקרובים ביותר. הם מסתגרים בעולמם הפנימי וחושבים רק על גורל חייהם הקשה.
מהעמדה החברתית בחברה, חולים כאלה מנסים הכל דרכים אפשריותצעד אחורה.
2. מאניה דפרסיה
הקצו קבוצה כזו של אנשים שבמהלך המחלה מתפתחים שִׁגָעוֹן הַגַדלוּת, התנהגות לא הולמתבכל מצב נתון, שינויים במצב הרוח בלתי מוסברים, לדוגמה, הופעה פתאומית של רגשות משמחים, או להפך, עֶצֶב. סוג זה של הפרעה נפשית נקרא מאניה דפרסיה , במילים אחרות, דו קוטבי הפרעה נפשית .
מחלה זו גורמת לאנשים להיות עצבניים, פעילים מדי ודי בטוחים בעצמם.
מאניה דפרסיה יכולה להתבטא בצורות שונות.
השלב הראשוני של הפרעה נפשית זו של אדם הוא צורה קלה של המחלה, הנקראת - ציקלותימיה . אזרחים הסובלים מדיכאון מסוג זה חווים שינויים מתמשכים במצב הרוח. אולי אין להם סיבה לבכות או לצחוק. השלב הראשוני של מאניה מופיע (צורה קלה).
הכי מסוכן הוא דו קוטבי במילים אחרות, דיכאון רציני. בשלבי החמרה של מחלת נפש חמורה זו, לאדם יש מחשבות אובססיביות לגבי התאבדות, ובמהלך השלב המאני של הדיכאון, כל המחשבות הרעות נעלמות מיד, צלילות הנפש ופיכחון הנפש מופיעות. בנוסף, חולים אלו אינם מסוגלים לצפות מראש את ההשלכות המסוכנות של מעשיהם שלהם.
לא פעם נמצא מחלות דיסתימיה . זוהי נרבוזה דיכאונית, לרוב שלב קלהפרעת דיכאון של גבר. אחרת, זה נקרא דיכאון קל או הפרעת דיכאון קלה של מערכת העצבים האנושית. זה כולל דיכאון לאחר לידה , אשר מפורט להלן.
בְּ ביטויים שוניםדיכאון הוא מצב כזה של אדם שבו הוא משבש את אופן ההתנהגות בחברה בעצמו. אף אדם אינו חסין מפני מחלות של הפרעת דיכאון של מערכת העצבים.
מצב הדיכאון יכול לפגוע לחלוטין בכל אחדמאה א, ישןו צָעִיר, יחידאנשים ו גרושהאו שמעולם לא הייתה להם משפחה, הענייםו מיליונרים. אגב, כתבנו גם בכתבה האחרונה.
בחייו של כל אזרח יכולים להתרחש אירועים כאלה שבוודאי יובילו אותו למצבי לחץ ולחץ יתר, שהם השלב הראשוני של הפרעת דיכאון של מערכת העצבים האנושית, במיוחד אם אירועים לא נעימים משתלטים בו זמנית על הנפש או שהרצף השיטתי שלהם יבוא בעקבותיו.
כאשר נשים מבקשות עזרה פסיכולוגית, ברוב המקרים, היא מתגלה ומאובחנת הפרעה דכאונית קשה מערכת העצבים, בהשוואה למקרים של חולים גברים המבקשים עזרה.
מומחים סבורים שכן נשים מזוהים לעתים קרובות יותר במצבם מחלה רציניתולמהר לראות רופא, ו גבריםהם מנסים להיות מטופלים בכוחות עצמם, ולכן הם ממעטים ללכת לבית החולים.
אבל, ככלל, חוויות דיכאוניות כמו בדידות, חוסר אונים, עצב והפרעות נפשיות אחרות, נפוץ יותר בקרב נשים . במצבים כאלה של דיכאון אצל גברים, במקום עזרה מוסמכת של מומחה, הם מעדיפים להטביע את הצער והקשיים שלהם בעזרת משקאות אלכוהוליים או חומרים אחרים שיכולים לשפר זמנית את מצב הרוח ולהעניק ביטחון עצמי דמיוני.
3. דיכאון רעולי פנים
השלב של דיכאון כזה, שמתקדם באופן בלתי מורגש לאנשים אחרים, נקרא מוּסוֶה, או דיכאון נסתר. המומחים שלה רואים בזה לא הפרעה עצמאית של מערכת העצבים האנושית, אלא כתוצאה מכך כָּהֳלִיוּתאו קבלה של אחרים חומרים פסיכוטרופייםצְמִיחָה. במצב כזה, גברים הם למעשה אל תבקש עזרה .
בהכי צורות שונותעלול להתבטא בהפרעת דיכאון. במצבים מסוימים, מצבי דיכאון אצל אנשים שונים בדרגת החומרה שלהם. עבור חלק, מצב זה גלוי בבירור לאחרים, בעוד שקטגוריה אחרת של אנשים מסתירה את מצבם הפסיכולוגי מזרים.
קַל, דיכאון נמצא במצב זה, אם על רקע תסמינים מסוימים, לאדם יש התמוטטות ומצב רוח, הוא מוצא את הכוח לעשות את העבודה היומיומית ואת הפעילויות הרגילות שלו.
לְמַתֵן, דיכאון הוא כאשר השילוב של סימפטומים של הפרעה נפשית אינו מאפשר לך לבצע כראוי עבודה יומיומית.
דיכאון חמור, זה כאשר לאדם יש את כל הסימנים להפרעה של מערכת העצבים והם בולטים לאחרים, כמו גם כל הסימפטומים הללו, לחלוטין לא מאפשרים לאדם לעשות פעילויות יומיומיות ולעבוד.
4. דיכאון קליני
דיכאון קליני נקרא גם גָדוֹל, או דיכאון מונופולארי. צורה זו של הפרעה של מערכת העצבים האנושית היא הנפוץ ביותר כיום.
זכאי " קלינית", מרמז על נוכחות של עמדה קיצונית אחת בטווח הרגשות. זה מאופיין רק עם סוג אחד של מצב רוח סבלני, כגון עצוב או מדוכא.
ברוב המקרים, מצב הרוח הזה לא עובר במהלך היום, וגם גורם נדודי שינה, אובדן תיאבון, כאב לב וכאב, חוסר רגשות משמחים, חוסר יכולת להתמקד בכל דבר.
במצב זה, חולים בְּדֶרֶך כְּלַל, רואים את עצמם חסרי תועלת, ורואים את עמדתם בחברה או בעבודה כחסרת משמעות וחסרת תועלת לחלוטין. לאנשים האלה יש דימוי עצמי נמוך מאוד.
נקודות המבט של מומחים, על פי התרחשות של מצב של דיכאון אצל אנשים, היו מחולקות.
יש רופאים שחושביםשהמחלה קשורה ישירות לתהליכים חריגים במוח האנושי. ברוב החולים, הנטייה למחלה זו היא תורשתית.
סיבות אחרות כוללות את הגורמים הבאים: מצבים מלחיצים, תקופה שלאחר לידה אצל נשים, מוות של קרובי משפחה, רגשות אשמה וחוסר אונים, מצבי לחץ שונים.
הרופאים מבחינים ב-4 קבוצות עיקריות של תסמינים של דיכאון:
- הפרעות במצב הרוח. לאנשים יש מחשבות אובססיביות בלתי סבירות על אשמתם במשהו, יש תחושת בדידות וייאוש, הם כל הזמן במצב של געגוע.
- התנהגות ניתנת לשינוי. אדם נסוג לחלוטין מתקשורת עם אחרים, קשה לו לרכז את מחשבותיו, דעתו מעורפלת.
- ביטויים בעלי אופי פיזי. שינוי במשקל הגוף, הפרה או חוסר שינה מוחלט, כאב שיטתי בראש.
- הפרעות נפשיות מורכבות. נוכחות בו-זמנית של כמה מהתסמינים לעיל של דיכאון.
המטופל עצמו אינו מסוגל להעריך כראוי את רווחתו שלו, שכן הסימפטומים של הפרעה נפשית של אדם יכולים להתבטא בדרכים שונות, ויכולים לבוא לידי ביטוי במידה רבה או פחותה.
מצב הדיכאון משפיע לחלוטין על הגישה הנפשית של האזרחים, חשיבה צלולה מחמירה משמעותית.
6. הסימנים העיקריים של דיכאון 📋
מומחים מזהים שני סימנים עיקריים של דיכאון.
אלו כוללים:חוסר עניין באירועים המשמחים של העולם, תחושה מתמשכת של מלנכוליה ודיכאון, ו שלב קיצוני של המחלה, זו אדישות מוחלטת לכל האנשים שמסביב ולכל מה שקורה בעולם ובציבור. תחושה מתמדת של עצב ודיכאון, חוסר תקווהו אי הבנה של משמעות החיים של האדם עצמומובילים לא רק לעצב ודמעות, אלא לייסורים נפשיים חריפים מחלות.
כאשר הם בדיכאון, רוב האנשים מתקרבים לעצמםו לא מוכן לתקשר עם אחרים. בתהליך של מחלה פסיכולוגית כזו של אדם, המשיכה למין השני נעלמת, מופיעים קשיים בהשגת אורגזמה וזקפה.
בזמן דיכאון, המצב הגופני של האדם משתנה. הוא שונה מהסובבים אותו בהליכה איטית, דיבור שקט, התכופפות, ברפואה מצב זה נקרא פיגור פסיכומוטורי סבלני.
אבל יש מצבים שבהם לאנשים יש מצב פיזי דומה לחלוטין. הם נבדלים על ידי תנועות מואצות וחסרות מנוחה, הדיבור הוא חזק ומהיר. המצב הזה נקרא - תסיסה פסיכומוטורית .
מצב של דיכאוןהַרבֵּה משפיע על רגשותיהם ועל החשיבה שלהם. בדרך כלל, כל המחשבות של המטופלים מופנות אליו דברים שליליים בחיים. זה מבוטא, קשה להתרכז בנושא מסוים, חשיבה קשה, לאדם יש בעיות בזיכרון, היעדר מוח, בלבול מחשבות.
במצב כזה, רגשותיו ומחשבותיו של האדם אינם משקפים את המציאות. המטופל חווה חרדה, בעל דימוי עצמי נמוך, מוקף בפחד שלו, באשמה שלו, ומרגיש שאף אחד לא צריך אותו.
תחושה פסיכולוגית חוסר שביעות רצון מעצמוו חיים משלו לעתים קרובות מתעצם על ידי כל מיני ביטויים: למטופל יש מעת לעת לא רק מחשבות על הִתאַבְּדוּת , אלא גם ניסיונותיו, או תוכניות שפיתחו להתאבד.
דיכאון מג'ורי מגיע בכמה צורות.
דיכאון פסיכופתי, שבמהלכן מופיעות הזיות ואשליות אצל המטופל, מספר ההתאבדויות עולה באופן משמעותי ונדרש טיפול בפיקוח מומחים.
דיכאון לא טיפוסיכאשר מתבטאת תמונה מעורבת של התסמינים לעיל.
דיכאון לאחר לידהנצפה בנשים לאחר לידה.
דיסתימיה
דיכאון קל נקרא דיסתימיה. זוהי הפרעה נפשית ממושכת של אדם, המלווה בחוסר אירועים משמחים בחיים וברגשות.
דיסתימיה יכולה להימשך מספר שנים. מצב הרוח הקודר הנלווה של אנשים בתהליך של מחלה כזו מוביל לעתים קרובות לאובדן עבודה ומשפחה.
בעבר הטיפול בדיסטימיה התבצע בעזרת פסיכותרפיה ובעיקר פסיכואנליזה. ישנן דרכים אחרות להיפטר מהמחלה הזו. אלו כוללים: בין אישי, קוגניטיבי, טיפול התנהגותי. רוב המומחים טוענים שהטוב ביותר הוא טיפול מעורב עם שימוש בו-זמני בתרופות ובפסיכותרפיה.
דיכאון אביב - הפרעה רגשית עונתית
צורה ספציפית של דיכאון המתרחשת רק בתקופות מסוימות של השנה, כגון סתָיואוֹ אביב.
אזרחים רבים הסובלים מהפרעה נפשית זו עשויים להרגיש מצוין לאורך כל השנה, אך בעונה זו או אחרת הם חווים עייפות ומצב רוח מדוכא.
על פי הסטטיסטיקה, הפרעה כזו מתרחשת לעתים קרובות בסתיו ומסתיימת בתחילת האביב. אבל ישנן קטגוריות אחרות של אזרחים הסובלים מדיכאון בתקופות אחרות של השנה. ככלל, דיכאון אביב מתרחש אצל נשים, פחות שכיח אצל גברים.
התסמינים של מחלה זו הם: עייפות, נוּמָה, אובדן תיאבון, ירידה ביכולת העבודה, חוסר יכולת למקד את מחשבותיך בנושא מסוים, עצבנות מוגברת, תחושת חרדה, חוסר רצון לתקשר עם אנשים אחרים.
הפרעה נפשית עונתית חולפת, ללא כל טיפול מיוחד, עם תחילתה של עונה נוספת. לאנשים יש גל של כוח וחיוניות.
המומחים של היום לא יכול לענות באופן סופימה בדיוק גורם לדיכאון הזה. בעיקרון, הם מצביעים על ירידה ברמת הורמון השמחה אצל אנשים במהלך תקופה מסוימת בשנה. בדרך כלל, הפרעה נפשית זו היא תורשתית.
דיכאון דו קוטבי (מאניה)
במהלך דיכאון דו קוטבי, אנשים חווים מצב רוח משתנה . זה יכול פתאום להשתנות מ מלא שמחהרגשות ל עָצוּבתחושה, או להיפך. בממוצע, לקטגוריה זו של חולים יש מצב רוח תקין לחלוטין, למרות שינויים שיטתיים בו בשלב הדיכאון.
במהלך החמרות, אדם מראה סימפטומים דומים לאלו של דיכאון מג'ורי: פעילות מוגזמת, עוררות רגשית והגברת הביטחון העצמי. בדרך כלל, שינויים כאלה במצב הרוח של אנשים אינם קשורים לחלוטין לבעיות החיים הנוכחיות.
מהלך מחלה זו משבש את הפעילות הרגילה של אדם, וגורם לקשיים בביצוע עבודה יומיומית.
התפתחות והופעת התקפים של דיכאון דו קוטביעשוי להיות בלתי צפוי לחלוטין. אנשים עשויים לחוות כל מיני חֲרָדָהבשלב של התקף של הפרעה נפשית. קשה להם להתמקד בכל דבר, יש תחושת אשמה וניכור מהעולם שסביבם.
יש גם שלב הפוך של הפרעה נפשית, כתוצאה מכך אדם שונה מְעוּלֶהרווחה, מוּרָםיכולות חשיבה, מרגיש נמרץ ומרומם באופן בלתי מוסבר.
ככל שהמאניה גוברת, העוררות של המטופל גוברת, ומעשיו עלולים להפוך לבלתי צפויים לחלוטין. תחושת השמחה העצומה יכולה להשתנות לכעס וחרדה ברגע.
עבור אנשים עם דיכאון כזה, כישלונות שונים ונפילות חיים אינם מקובלים. יש להם התקפי כעס מוגזמים ודרישות מוגזמות מהאנשים סביבם.
היעדר גישה ביקורתית כלפי מצבו הוא סימן ההיכר של המאניה.
באילו מצבים מצב רוח עליז מדי נחשב כסימן למאניה?
- הצורך במנוחה ושינה נעלם.
- שינוי מחשבתי מיידי.
- תחושת גדלות והערכה עצמית מנופחת.
- אובססיה בתקשורת עם אחרים ודיבוריות מוגברת באופן כללי.
- הנטייה להיות מוסחת על ידי אלמנטים זרים שאינם רלוונטיים.
- תחביבים למשהו שיוביל לסיבוכים נוספים.
- פעילות מוגברת והאצת תנועות בכל תחומי החיים.
רק במצב שבו הסימפטומים שלעיל באים לידי ביטוי די ברור, וגם מפריעים לקיומו הרגיל של אדם ולנוכחותו במקומות ציבוריים, מומחים מציבים בביטחון אבחון מאניה ולקבוע טיפול מתאים.
במקרים חמורים, הביטחון העצמי הבלתי מוסבר של חולה המאובחן עם מאניה עלול להפוך בהדרגה לאשליות של הוד. עם הפרעה פסיכולוגית כזו, אדם מחליט בעצמו שיש לו הזדמנות לתקשר עם אובייקטים בלתי נראים על טבעיים ולזהות את קולם. התנהגות כזו של חולים מסוכנת מאוד עבור האנשים שמסביב.
עם מאניה, מהירות החשיבה של המוח עולה משמעותית, הפעילות המוטורית של המטופל עולה, והחשק המיני עולה.
לעתים נדירות, צורות אחרות של הפרעה דו קוטבית מתרחשות. אלו כוללים: הפרעה מעגלית מואצתו מאניה זועפת.
תסמינים של מהלך מחלות כאלה דומים לסיבות לעיל להפרעה פסיכולוגית אצל אנשים.
7. מה גורם לדיכאון אצל נשים 🙍♀️?
ישנם מספר סוגים של דיכאון שעלולים להתפתח אצל נשים.
אלו כוללים:
- דיכאון נסער. המחלה קשורה לדאגה עצמית, אובדן מעמד חברתיוביקורת עצמית.
- צורה פתולוגית של דיכאון. זה בדרך כלל גורם למוות של קרובי משפחה וחברים קרובים.
- אלכוהול או סמים. מתרחש כאשר שימוש יתרמשקאות אלכוהוליים או חומרים פסיכוטרופיים.
- דיכאון יאטרוגני. היא מתפתחת משימוש לא מבוקר בתרופות, לרוב עם השפעה מרגיעה או היפנוטית, ללא מרשם רופא.
- סומטי. נגרמת על ידי מחלות כמו גידול מוחי, הידרוצפלוס, טרשת, אפילפסיה, מחלות בלוטת התריסואחרים.
- דיכאון לאחר לידה ודיכאון בנשים בהריון.
כל סוגי ההפרעות הנפשיות הללו מלוות בשינויים הורמונליים ותהליכים פיזיולוגיים אחרים בגוף האישה.
דיכאון לאחר לידה
הפרעות נפשיות אצל נשים מושפעות באופן משמעותי שפע יתרחומרים פעילים בגוף שאחראים לייצור תקין של הורמונים מועילים המסייעים לשמור על מצב הרוח של האדם בטווח התקין.
בְּדֶרֶך כְּלַל, דיכאון אצל נשים הרות או כאלו שילדו תינוק בחצי השנה האחרונה, מתעוררים ומסתיימים מעצמם, ללא כל סיבה או תרופה.
אך במקרה שהסימנים להפרעה נפשית בולטים מספיק, נדרשת התערבות רפואית מיידית ומינוי טיפול נלווה. על פי הסטטיסטיקה, דיכאון לאחר לידה משפיע על כ-40% מהנשיםקטגוריות גיל שונות.
דיכאון לאחר לידההיא הפרעה של מערכת העצבים המתפתחת אצל נשים מ 0 לפני 6 חודשים לאחר לידת ילד.
הפרעה תקופתית של מערכת העצבים המתרחשת בערך 15% נשים בגיל הפוריות נקראת תסמונת קדם וסתית.
בתהליך של מחלה כזו, נשים חוות עצבנות, שינה מופרעת ותיאבון, מצב רוח שבור ומדוכא. תקופה זו נמשכת לא יותר משבועיים ומסתיימת עם תחילת הווסת.
דִכָּאוֹן. תסמינים אצל נשים. איך לצאת - עצות מרופאים ופסיכולוגים
8. סימני דיכאון אצל נשים 🙅♀️
לעתים קרובות מאוד התרחשות של מצב של דיכאון באופן ישיר קשור ל הפרעות הורמונליותבתוך הגוף . הם משפיעים על הפוריות של נשים בגיל המתאים. בגוף האישה, תקופה זו מחולקת למספר שלבים.
אלו כוללים: מחזור חודשי , הריון ולידה , הַפסָקַת וֶסֶת. שינויים מוזרים ברקע ההורמונלי בגוף מתרחשים בכל אחת מהתקופות הללו. תכונות אלה של הגוף הנשי משבשות תפקודים מסוימים של מערכת העצבים, ולכן, להשפיע על מצב נפשיבדרך כלל.
חולות עם הפרעות אלו של מערכת העצבים חווים שינויים במצב הרוח בהתאם לשלב זה או אחר של המחזור החודשי. תוך 1-2 שבועות.
לעיתים רחוקות מוביל לדיכאון הֵרָיוֹן, בלי קשר אם זה מיוחל או לא.
אבל, באופן מוזר, הפלה, רק במקרים חריגים יכולה לגרום לדיכאון. סביר להניח שיתרחש אצל נשים הפרעות דיכאון, זו שעת לידת התינוק, זה לא משפיע איזה ילד נולד ברציפות.
דיכאון לאחר לידה יכול להיות צורה קלה של התמוטטות עצבים, או צורה חמורה של דיכאון, שיכולה להתרחש אפילו כמה שבועות או חודשים לפני הלידה.
טוענים המומחים שפתאום דיכאון כזה לא יכול לבוא, וזה קשור לעובדה ש אִשָׁהוהיה בעבר בעיות נפשיותאך לא פנה לעזרה רפואית.
גם נפשן של נשים בלידה מושפעת מירידה חדה ברמות ההורמונים. מצב זה מוסבר על ידי המצב המלחיץ הקשור ללידה, כמו גם ההתרחשות קשיים חדשיםו אחריות בחייך, שמתווספים עם לידת התינוק.
בפרט, דיכאון לאחר לידה קשור ישירות ל לא מוצלחלֵדָה, בעיותבמשפחה, חומרי צרה וגורמים נוספים.
לא כל כך מסוכן להופעת דיכאון הַפסָקַת וֶסֶתאִשָׁה. מומחים אומרים שהפרעות נפשיות במהלך גיל המעבר אינן שונות מדיכאון, שיכול להופיע בכל תקופת חיים אחרת.
הרגישות ביותר להפרעות נפשיות הן קטגוריות כאלה של נשים שחוו בעבר הפרעות במערכת העצבים.
כיום, התרחשות של דיכאון אצל נערות צעירות היא שכיחה למדי. (מגיל 14 עד 29). הסיכון לכל מיני מחלות נפש בדור הצעיר הנוטה לדיכאון גבוה פי 4.
בבנות בגיל צעיר במהלך התקופה מתח עצבנילְהִתְעוֹרֵר הפרעות עיכול, הם נוטים לאכילת יתר, או להיפך, לחלוטין מסרב לאכול אוכל. כגון הפרעות נפשיותלעתים קרובות להוביל למחלות שונות אחרות, וגם להשפיע באופן משמעותי התפתחות פיזיתובריאות הגוף.
עם סירוב מזון, זה יכול להתפתח מחלה רצינית, זכאי אנורקסיה, מה שמוביל לירידה בהתנגדות של אורגניזם צעיר ותורם להופעת מחלות לא פחות מסוכנות, כגון שַׁחֶפֶתאוֹ דלקת ריאות, כמו גם אחרים מחלות מדבקות.
איך לעזור לילדה להתמודד עם דיכאון?
יש לתת תשומת לב מספקת למצבו הכללי של המטופל. מאז הבעיות הקשורות מערכת עיכול, דורשים טיפול ארוך טווח אצל פסיכיאטר.
קודם כל, טיפול סימפטומטי מתבצע, תורם חיזוק כלליאורגניזם. תזונאים בוחרים ארוחות מיוחדותעבור המטופלת, והרופאים שולטים ברווחתה הכללית.
הטיפול יצליח ביותר אם יתחיל בתזמון הולם.
מצבי לחץ אצל נשים
ההשפעה על גוף האישה של מצבי לחץ שונים גורמת לאחוז גבוה של דיכאון.
מצבי לחץ כוללים:
- טיפול בילד קטן,
- צרהו אכזבה בחיים האישיים,
- חוסר בן זוג לחיים,
- בְּדִידוּת.
כמות גדולה נשים גרושותסובלים מדיכאון.
נשים רבות עוזבות את יקיריהן, מה שעלול להוביל לדיכאון תגובתי, שהוא חמור ודורש טיפול ארוך טווח.
נשים עם אופי ייחודילרוב נתון להפרעות נפשיות עקב חוסר איזון או ביטחון עצמי מופרז.
תסמינים של דיכאון ריאקטיבי
- הביקורת העצמית גברה ללא כל סיבה.
- חוסר עניין בחיי היום יום ובחברה הסובבת.
- זיכרון לקוי וקושי בקבלת החלטות עצמאיות.
- הפרעות שינה ועצבנות בלתי סבירה מוגברת.
- נוכחות של תקופתיים מחשבות חודרניותעל התאבדות.
- תחושת עייפות מתמדת.
- כאבי ראש ותשישות פיזית כללית.
- דופק מוגבר, כאבים באזור הלב ובעיות לחץ.
דיכאון אצל אזרחים זָכָרפחות שכיח מאשר אצל נשים. כפי שזה נחשב גברים לא בוכים", ואת הביטוי הזה הם מנסים להתאים בחיי היומיום.
אך אמירה כזו אינה מצילה גברים מהתרחשותן של מחלות נפש שונות, כולל צורות שונות של דיכאון.
התסמינים העיקריים של דיכאון אצל גברים הם:חוסר יכולת לשלוט ברגשותיו, חולשה, חוסר יכולת להתגבר באופן עצמאי על כל מיני מכשולים בחיים, בעיות בחיים האישיים.
לדברי מומחים, זה די קשה לגברים לבטא את הרגשות והרגשות שלהם בגלל הביישנות הרגילה.
בְּדֶרֶך כְּלַל, גברים אינם דנים בבעיות אישיות או קשיים במקום העבודה. הם מאמינים שהם יכולים להתגבר באופן עצמאי על המכשולים האפשריים, שבדרך זו או אחרת, נמצאים בחיי היומיום שלהם.
בקרב גברים, מעט אנשים חושבים על ביקור אצל פסיכיאטר לצורך טיפול תרופתי בבעיות עם מצב נפשיבְּרִיאוּת. גברים גם למעשה אינם פונים לפסיכולוגים לצורך הייעוץ הנדרש.
דיכאון גברי - סימנים ותסמינים
9. סימני דיכאון אצל גברים 🤦♂️
בין הסימנים העיקריים לזיהוי דיכאון אצל גברים הם הבאים:
- שימוש שיטתי במשקאות אלכוהוליים או בסמים שונים.
- התמכרות להימורים.
- התנהגות אגרסיבית ולא יציבה.
סימנים אלו מסוגלים רק להטביע מחלה קשה לזמן מה, הדורשת טיפול מיידי.
לצאת מדיכאון עם אלכוהול לדוגמהאף גבר לא יכול. בנוסף, סימני הדיכאון הנ"ל תורמים להידרדרות המצב הפסיכולוגי ולמצב הקשה בחברה ובמשפחה. אל תפחד מדיכאון ותסמינים קשורים.
הדבר הטוב ביותר עבור גבר יהיה פנייה בזמן למומחה לעזרה. רק פסיכותרפיסט יעזור לשפר את איכות החיים ולצאת לדרך להחלמה.
אותו מצב מלחיץ גברים שוניםיכול לגרום להתפתחות של צורה מורכבת של דיכאון, או לנהל הפרעה נפשית קלה.
צרות החיים הבאות יכולות להפוך לסיבות ללחץ:
- פיטורין ממקום עבודה קבוע.
- יחסים רעים עם נשים.
- קשיים בחיים האישיים ובמשפחה.
- כל מיני טרגדיות פסיכולוגיות.
- משימה לביצוע משימה אחראית ומורכבת.
- קשיים חומריים.
- חוסר מטרה בחיים.
- שינוי מקום המגורים.
- גיל פרישה.
בנוסף, ניתן לציין מקרים רבים של הופעת הפרעה פסיכולוגית בגברים ללא בעיות משמעותיות. סיבות גלויותהתרחשות של דיכאון.
חשוב לציין שבמצב שבו אדם בעבר היו קשיים במצב הרגשי והנפשי , אז כתוצאה מכך יספיק מצב מלחיץ קל להתרחשות של הפרעה נפשית חמורה ודיכאון ממושך.
גורם התורשה חשוב גם באפשרות של דיכאון עם מעט מתח.
טוענים המומחים שהנטייה למצב כזה עוברת מדור לדור, ובמשפחה כזו קשה מאוד, וכמעט בלתי אפשרי, להימנע מבעיות עם הפרעות נפשיות.
ילדים ממשפחות כאלה דורשים גישה אישית מיוחדת. מוּמלָץ להגביל אותם בדרכים אפשריות ממצבי לחץ, ואם יש חשד ולו הקטן ביותר לסטיות אפשריות ב התפתחות נפשית, עליך לפנות מיד לעזרה פסיכולוגית ורפואית ממומחים כדי להימנע סיבוכים רצינייםוהשלכות קשות.
10. דיכאון אצל גברים ונשים: מה ההבדלים 📖?
מהאמור לעיל עולה שגברים סובלים מדיכאון כמעט פי 2 פחות, בהשוואה לנשים. תכונה זו, קודם כל, מוסברת על ידי התלות הגבוהה של הגוף של נשים ברקע ההורמונלי.
רגישות של מערכת העצבים של נשיםהיא סיבה נוספת לסטטיסטיקה זו. מאז המין ההוגן, התגובות הרגשיות בולטות יותר. לעתים קרובות מספיק לאישה לומר מילה נמהרת להתפתחות צורה חמורה של דיכאון אצלה.
משך הדיכאון אצל גברים קצר בהרבה בזמן, בהשוואה למהלך של הפרעה פסיכולוגית נשית. דיכאון אצל נשים נמשך בדרך כלל מכמה חודשים ויכול להימשך שנים. רק עם הטיפול הנכון הם יכולים להיפטר מהמחלה הקשה הזו.
למרות העובדה כי דיכאון אצל גברים הוא לא כל כך ארוך, המחלה יכולה להתפתח באופן אינטנסיביו להיות חמור יותר.
סטטיסטית, ניסיונות התאבדותגברים מתחייבים לעתים קרובות יותרמאשר נשים. מאז, המחצית החלשה של האוכלוסייה צריך מספיק סיבות רציניותמאשר אובדן עניין כזה או אחר בחיים.
נשים, גם בזמן דיכאון, יכולות ללכת לעבודה ולעשות מטלות בית יומיומיות, בעוד שגברים למעשה אינם מסוגלים לכך בתקופה של מחלת נפש.
איך להיפטר מדיכאון לבד - עצות מפסיכולוגים. טיפול בדיכאון
11. איך לצאת מהדיכאון לבד - 10 טיפים מפסיכולוג להיפטר מדיכאון 💊
עצות מוכחות של פסיכולוגים יעזרו ויציעו איך לצאת מהדיכאון לבד כשאין כוח לעשות כלום.
טיפ מספר 1.לקחת אחריות.
טיפ מספר 2. צפו בסדרות וסרטים מעניינים ומעוררי השראה.
מועצה מספר 3.הימנע מבדידות ובדידות. תקשר לעתים קרובות יותר עם אנשים סביבך. לכו לאירועים מעניינים. מצא פעילות מהנה או תחביב.
מועצה מספר 4.הרשה לעצמך לקבל עזרה מאנשים אחרים.
מועצה מספר 5.פנה אל עולם הרוחות.
מועצה מספר 6.הימנע לחלוטין מאלכוהול וסמים אחרים. הם משפיעים לרעה על מצב הנפש של אנשים ומחמירים אותו עם כל שימוש.
מועצה מספר 7.התאם את השינה. רק מנוחה ארוכה ובריאה יכולה לשקם את מערכת העצבים האנושית.
טיפ מס' 8.תתאמן קצת.
טיפ מס' 9.עשה משהו מועיל עבור האנשים סביבך ללא אנוכיות - הראה להם אהבה, והם יחזרו.
טיפ מספר 10.השתמש בהצהרות.
12. איך מתמודדים עם דיכאון 💉?
בְּ תרופה מודרניתכל, אפילו הצורות המורכבות ביותר של הפרעות נפשיות אנושיות ניתן לרפא. יש לציין כי הטיפול יהיה היעיל ביותר אם הוא מתחיל עם הסימנים הראשונים של המחלה.
היום קשה להימנע מתמיד מתח בעבודהאוֹ בחיים האישייםאבל נבחר היטב טיפול תרופתילעזור לך להתמודד עם אתגרי החיים.
רק מומחים מוסמכים יכולים לעזור למנוע דיכאון, זה פסיכולוגיםו פסיכיאטרים.
אחד הטיפולים הנפוצים ביותר לדיכאון הוא פסיכותרפיה. הרופא יעזור לך ללמוד כיצד לתקשר נכון, לתקשר עם אנשים סביבך, לשנות את סגנון החשיבה וההתנהגות השליליים לגישה חיובית לחיים.
המומחה יעזור לנרמל את הנוחות הרגשית של אדם וייעץ כיצד להימנע מהישנות של הפרעה נפשית. במקרים של מחלה קשה יש לפנות טיפול בהלם אלקטרועבור חולים. הוא נקבע במצבים בהם החולה מסיבה כלשהי אינו נוטל או אינו יכול ליטול את התרופות הדרושות, או במקרים בהם מצבו של החולה מהווה איום על חייו או על חייו ובריאותם של הסובבים אותו.
הטיפול הרפואי העיקרי הוא יישום תרופות נוגדות דיכאון . בחר, ייעץ ותמנה את מי שיכול רק רופא מקצועי.
תרופות עצמיות לא מומלץואפילו אסור בתכלית האיסור. רק מומחה יכול לבחור נכון טיפול תרופתי, שבטוח לבריאות המטופל והיעיל ביותר במקרה מסוים של הפרעה נפשית של אדם.
במהלך דיכאון לאחר לידה, ככלל, אישה מאכילה חלב אםהתינוק שלך. במצב הזה בחירת תרופות צריכה להיות זהירה במיוחדכך שבתהליך הטיפול באם לא לפגוע בילדה הקטן.
שיפור במצב החולים מתבטא בשבועות הראשונים לנטילת התרופות שנקבעו על ידי הרופא.
אבל, יש לזכור כי על מנת להגיע לתוצאה טובה של הטיפול, ויציבותו, כמו גם להימנע מהפרעות נפשיות חוזרות, יש להשתמש בסמים נדרש למשך שישה חודשים לפחות, ובמקרים מסוימים אף מספר שנים.
13. איך להיפטר מדיכאון לבד 📌?
בנוסף לטיפול תרופתי בדיכאון, כיום הוא נמצא בשימוש נרחב והוא יעיל למדי. טיפול ארומטי. זוהי דרך מצוינת להיפטר מסוגים מסוימים של הפרעות נפשיות ללא שימוש בסמים.
סוג זה של טיפול במחלה יהיה אופציה אידיאלית עבור נשיםסֵבֶל דיכאון לאחר לידהכי לא כל התרופות יכולות לשמש אותם.
שמני ארומה לחדור דרך הנקבוביות לתוך גוף האדם ולתרום שיפור כללירווחה. בעזרת אמצעים כאלה, אתה יכול לעודד את מצב הרוח שלך, שכן ארומה של שמנים משפיעה לטובה על המוח האנושי.
ישנן מספר דרכים להשתמש בשמן ארומטי. אתה יכול פשוט לנשום אותם בתוך הבית, להוסיף כמה טיפות תוך כדי אמבטיה, להשתמש שמן חיוניבמהלך העיסוי.
כדי להיפטר מהפרעות נפשיות יש מגוון עצום שמנים ארומטיים. היעילים ביותר הם: שמן מליסה, רוזמרין, אֲזוֹבִיוֹן, תפוזורבים אחרים.
14. טיפול בדיכאון: 2 דרכים עיקריות 💡
דיכאון הוא רציני מחלה רפואיתוהמטופלים זקוקים לטיפול מורכב.
אם מצבי לחץ חולפים בהדרגה מעצמם, אז המחלות הנגרמות על ידם לעולם לא יישארו מעיניהם אם לא תתחיל טיפול יעיל שנבחר כראוי בזמן. טיפול מורכב.
עד היום, להבדיל שני טיפולים עיקריים לדיכאון, זה טיפול עצמי, או בעזרת רופאים.
אתה יכול לרפא את עצמך רק את הצורות הראשוניות של המחלה, שיש להן תסמינים קלים וממשיכים תקופה קצרהזְמַן.
טיפול על ידי מומחים הוא האפשרות המועדפת והיעילה ביותר. מכיוון שכמעט בלתי אפשרי (או קשה מאוד) לצאת מהדיכאון לבד, כשאין כוח לעשות כלום.
רופאים, בְּדֶרֶך כְּלַל, אינם תומכים בטיפול עצמי במחלות, במיוחד כשמדובר בהפרעות נפשיות מורכבות בבני אדם.
בואו נסתכל מקרוב על המרב מוֹדֶרנִי, בטוחו יָעִילשיטות טיפול בהפרעות נפשיות שונות.
יש לציין שקודם כל טיפול מוצלח תלוי במגע הרגשי שנוצר בין המטופל לפסיכותרפיסט. רק עם מערכת יחסים בוטחת ומיטיבה, התוצאה של הטיפול היישומי לא תאחר לבוא, והיא גם תהיה יציבה ובולטת יותר.
כיווני הטיפול העיקריים:
- טיפול בהיפנוזה.
- טיפול סוציאלי.
- פסיכותרפיה קלאסית.
- טיפול בתרופות.
- טיפול בהלם חשמלי.
כיום, מומחים מנסים להשתמש טיפולים אגרסיביים לדיכאון, כלומר, עוויתות חשמל, או טיפול תרופתי , אך ורק בבעיות בריאות קשות, כאשר ההפרעה הנפשית מורכבת ונמשכת לאורך זמן.
התרופות העיקריות לטיפול בהפרעות פסיכולוגיות הן תרופות הרגעה ו תרופות נוגדות דיכאון שונות. עבור כל מטופל, הטיפול הרפואי נבחר בנפרד על ידי הרופאים.
להישג התוצאה הטובה ביותרהטיפול והשפעתו ארוכת הטווח, יש חשיבות רבה לרצונו של המטופל להיפטר מדיכאון לנצח.
בתהליך השיקום, על המטופלים לעקוב בקפדנות אחר כל המלצות הרופאים, כמו גם לפקח על התנהגותם ולנסות ליצור קשרים ידידותיים ואמונים עם אנשים סביבם.
מה ניתן לעשות כדי למנוע דיכאון?
על מנת למנוע כל מיני הפרעות פסיכולוגיות בעצמך, מומלץ לעקוב אחר התרחשותם של סימנים ראשוניים של דיכאוןולנסות להיפטר מהם בזמן וביעילות.
אם אתה חושב שהפכת להיות עַצבָּנִיו חם מזג, שים לב לשינויים במצב הרוח, לאבד משיכה רגשית לפעילויות יומיומיות, יש בעיות שינה, אז אתה צריך לחשוב בדחיפות על מנוחה טובה, או שינוי בעבודה ושינויים אחרים בחייך.
שינה בריאה וממושכת היא אחד התנאים החשובים ביותר להיפטר ממתח ולשיפור הרווחה הפסיכולוגית והרגשית.
שגרת יומיום מורכבת נכון, גם ממלא תפקיד חשוב בהיפטרות מהסימנים הראשוניים של דיכאון.
15. מסקנה
לסיכום, יש לציין את הדברים הבאים:
דִכָּאוֹןהוא כָּבֵדמחלת נפש אנושית. יש לקחת את הטיפול בו באחריות רבה. אי אפשר להטביע כל מיני תסמינים של המחלה בעזרת משקאות אלכוהוליים וסמים שונים.
אם אתה מוצא סימנים להפרעה פסיכולוגית, עליך לפעול בדחיפות. הפתרון הטוב ביותר במצב זה הוא מחפש עזרה מוסמכת ממומחים.
אל תבלבלו את המחלה הקשה הזו עם שינויים במצב הרוח הרגילים או כחולים עונתיים (לדוגמה, דיכאון אביבי). דיכאון נבדל על ידי סימנים פיזיולוגיים המתרחשים בגוף האדם. זה אף פעם לא חולף ללא עקבות, אלא רק מחמיר מדי יום, ועובר בהדרגה מצורה קלה לשלב חמור.
עכשיו אתה יודע איך לצאת מדיכאון, מה זה, איך הכי טוב להיפטר ממנו, מהם התסמינים והסימנים של דיכאון אצל אדם וכו'.
לעולם לאאל תתחיל מהלך של מחלה כזו, ואל תחכה שהיא תעבור מעצמה. פנה לייעוץ מפסיכותרפיסט, והוא בהחלט יעזור לך!
נראה שהחברה נעשתה טובה יותר לחיות, לכל שנייה יש מכונית ודירה, עבודה טובהוחברים קרובים, אבל לעתים קרובות אפילו אנשים מצליחיםעלול לשקוע בדיכאון. מה ניתן לומר על מי שלא מסתדר בחייהם האישיים, בעיות בעבודה או חוסר שביעות רצון בהיבטים רבים של החיים. מאמר זה יעזור לך להבין איך להוציא אדם מדיכאון אם הוא לא רוצה כלום, ומה זה בדיוק דיכאון.
איך מזהים דיכאון?
לפני שמתחילים בבעיה של הוצאת אדם מדיכאון, צריך לוודא שזהו זה. זה מכבר ידוע שדיכאון אינו תיאור פיגורטיבי של מצבו של אדם, אלא מונח רפואי המשקף את אחד מסוגי ההפרעות הנפשיות. הניגוד להפרעה נפשית הוא בריאות הנפש. אם אדם יודע להסתגל למצבי חיים שונים ומתמודד עם קשיים, אז הוא יכול להיקרא בבטחה בריא נפשית. כשאנשים נקלעים לטירוף בגלל הופעת בעיה אחרת, בין אם זה חיים אישיים או עבודה, מצב ביתי, יש הפרעה נפשית וברוב המקרים מדובר בדיכאון.
לפעמים אנשים מבלבלים בין דיכאון לחוויות זמניות, שעשויות להתייחס לשינוי בעבודה, אובדן של אדם אהוב וכו'. אל תיבהל אם אדם בוכה לעתים קרובות או לא רוצה שום דבר בנקודות מפנה כאלה בחיים. אך יחד עם זאת, הגבול בין האבחנה לחוויות זמניות הוא דק מאוד, כדי לא לפספס את הרגע, נציין את הסימנים הברורים הבאים לדיכאון:
- אנהדוניה - אדם אינו חש שמחה כלל, המתבטאת בהיעדר תחביבים, אובדן עניין במין השני, חברים וכל מה שהביא פעם שמחה.
- פסימיות - כל השיפוטים של אדם בכל תחום בחיים הופכים שליליים, לא משנה מה זה נוגע, החל בזוטות הבית וכלה בהערכה עצמית נמוכה.
- חוסר פעילות - אדם מסולק מהעסק, הוא מאבד את המוטיבציה לעבוד, לשחק ספורט/מוזיקה/כל תחביב, ואפילו סתם לתקשר עם אנשים.
- התמכרות לאלכוהול - לעתים קרובות אנשים "ממלאים" את האבל באלכוהול, אבל אם זה ממשיך במשך זמן רבבמינונים לא מבוקרים, אז סביר להניח שחוויות זמניות כבר עברו לשלב של דיכאון.
איך מטפלים בדיכאון?
כדי להחזיר אדם לאורח חיים רגיל, גם אם הוא לא רוצה כלום, ככלל, נעשה שימוש בטיפול מורכב. תלוי ב תכונות בודדותוניתן לשלב את הסיבות לדיכאון בדרכים שונות כדי לצאת ממצב דיכאון. אלו כוללים:
תרופות נוגדות דיכאון
לתרופות ולתרופות נוגדות דיכאון יש תפקיד חשוב בטיפול בדיכאון. יש מספר עצום של תרופות שעוזרות עם צורה כזו או אחרת של דיכאון:
- אזפן;
- אמיטריפטילין;
- אנאפרניל;
- Befol;
- תמיסת ולריאן;
- דפריים;
- תמיסת ג'ינסנג;
- אימיפרמין;
- תמצית לוזי;
- תמיסת עשב לימון;
- מפרוטילין;
- מיאנסרין;
- מירטזפין;
- מוקלובמיד;
- נובו-פסיט;
- פקסיל;
- פרוקסטין;
- פרזן;
- פרטופרן;
- פירזידול;
- פרוזק;
- סרטרלין;
- סימבלטה;
- טולוקסטון;
- טרימיפרמין;
- Fevarin;
- פלווקסטין;
- ציטלופרם.
אבל היזהר, כי גוף האדם, על רקע לחץ חמור, יכול להגיב באופן בלתי צפוי לכמה תרופות, אשר יחמירו את המצב. לפני שתשתמש בכדורים כלשהם, וודא שהם אינם גורמים לתופעות לוואי לא רצויות.
עזרה מפסיכולוג או פסיכותרפיסט
ברוב המקרים בהם הדיכאון נמצא בשלביו הראשונים, פסיכותרפיה תספיק. מומחה יעזור לאדם להבין את המצב, את הסביבה ואת עצמו, יקבע את מהלך הטיפול הדרוש וילמד כיצד להתמודד עם כישלונות מבלי להיכנס למצב דיכאוני.
עזרה סוציאלית
חשוב בטיפול בדיכאון הוא איך האנשים הקרובים ביותר מתנהגים עם המטופל. ללכת לטייל, ללכת לקולנוע או לתיאטרון, ואפילו ללכת למרכז בילוי בסוף השבוע הקרוב זה מה שרוב האנשים המדוכאים צריכים. תקשורת עם חברים ובני משפחה עוזרת לפעמים לצאת מהחור טוב יותר מכל תרופות נוגדות דיכאון.
סוגי דיכאון
אם אתה לא יודע איך להוציא אדם מדיכאון, אם הוא לא רוצה כלום, אז, לאחר שהבנת את הסיבות להפרעה נפשית, דרכים להחזיר את הבחור המסכן חיים רגיליםלהיות ברור וברור.
דיכאון קל או נוירוטי
סוג זה של דיכאון מתרחש אצל אנשים רבים, ככלל, המחלה מסומלת על ידי ביקורת מתמדת על אחרים, נימוקים על אי הצדק של כולם כלפי אדם, כמו גם מצב רדום ושבור לאורך כל היום, ללא קשר למזג האוויר, מצב בריאות ואיכות שינה. . סיוע של קרובי משפחה, חברים או ייעוץ של פסיכולוג יסייע ככל הנראה להתמודד עם הבעיה.
דיכאון עונתי
לעתים קרובות יש מה שנקרא דיכאון עונתי, כאשר, בגלל חוסר השמש, אדם הופך ליצור שלא רוצה לעבוד, לנסות בעצמו ובעבור אחרים, וגם, יש רצון גדול להפסיק הכל, לבודד את עצמו מהחברה ולהיות לבד עם עצמו. באופן מוזר, עם הופעת אור השמש, אנשים כאלה משתנים באופן דרמטי, הופכים יעילים ועליזים.
דיכאון ריאקטיבי או פסיכוגני
דיכאון כזה מתרחש על רקע חוויות עמוקות הקשורות גורמים חיצונייםכגון מוות של אדם אהוב, אובדן עבודה וכו'. כתוצאה מתגובה לאירוע מסוים, אדם עלול לחוות דיכאון על רקע דאגות לגבי עצמו, יקיריו והעתיד בכלל. לעתים קרובות, לאנשים יש אפילו מחשבות על התאבדות. במקרה זה יש צורך בעזרה של פסיכיאטר, פסיכולוג או פסיכותרפיסט שיסייעו לאדם להבין את כל המתרחש ולצאת ממצב של דיכאון.
דיכאון אנדוגני
דיכאון אנדוגני הוא תוצאה של חוויות פנימיות ואינו קשור בשום אופן להשפעות חיצוניות על האדם. ישנם את הסוגים הבאים של דיכאון אנדוגני.
דיכאון מילדות
תורמים להתפתחות של דיכאון מסוג זה בעיקר חוויות ילדות שטבועות לכל החיים. אלו יכולים להיות תסביכים הקשורים למראה החיצוני, חוסר יכולת להסתדר עם אנשים, כתוצאה מכך הילד הופך למנודה מהחברה וכן טראומות פסיכולוגיות כמו אלימות, אלכוהוליזם הורי וכו'.
דיכאון לאחר לידה
חלק מדיכאון לאחר לידה קשור למצבה הפסיכולוגי של האישה, אבל להורמונים יש תפקיד עצום כאן רקע הורמונלי, הגורם לנדודי שינה, חוסר יציבות רגשית, עייפות וחרדה. כתוצאה מכך, כל זה מביא לדיכאון לאחר לידה, במיוחד אם במהלך ההיריון אישה לא קיבלה מספיק תשומת לב, טיפול והבנה מבעלה וקרוביה.
דיכאון ממחסור באמינים
לפעמים דיכאון אנדוגני קשור אך ורק למחסור בחומרים כמו סרוטונין, נוראדרנלין ודופמין. תרופות נוגדות דיכאון הן עמוד התווך של הטיפול בסוג זה של דיכאון, אך הוא טרם נחקר במלואו על ידי מומחים.
כל דבר יכול לגרום לדיכאון, והדיכאון עצמו וסוגיו עדיין לא נחקרו במלואם. אבל אם אתה או יקיריכם מתמודדים עם הפרעה נפשית כזו, קודם כל אתה צריך למצוא תמיכה בקרב קרובי משפחה וחברים, לפנות למומחה ולהתכוונן לתוצאה חיובית. רק במקרה זה תוכל להוציא אדם מדיכאון, גם אם הוא לא רוצה כלום.
אדם מדוכא, בין אם הוא סובל משפל עונתי ובין אם הדיכאון שלו נגרם מאירועים ספציפיים, לרוב מבקש עזרה מאנשים אהובים. יחד עם זאת, הניסיון לעזור לאדם הסובל מדיכאון עלול להיות לא נעים ומתסכל. בנוסף, חבר או קרוב משפחה עלולים בניסיונותיהם לסייע לחשש מכישלון, להחמיר עוד יותר את מצבו. או שאדם אהוב יכול לנסות לתת עצות שהוא לא מקשיב להן ולא משתמש בהן בכלל כדי לשפר את מצבו.
דיכאון הוא הפרעה ערמומית מאוד התורמת להידרדרות של מערכות יחסים ולבידוד חברתי. עם זאת, תמיכה במקרה זה היא באמת מאוד חשובה. התגובה הטבעית לדיכאון אצל אדם אהוב היא לרצות לעזור; אבל חשוב לא פחות לדעת איך. אתה יכול להוציא אדם מדיכאון אם תצטייד בכמות לא מבוטלת של סבלנות ובארסנל של ידע.
מהו דיכאון וכיצד הוא בא לידי ביטוי?
מלכתחילה, טוב להבין מהן התכונות של המדינה הזו.
סימן ההיכר של דיכאון הוא מה שנקרא מחשבות אוטומטיות. לראשונה הבחין בתכונה זו החוקר אהרון בק. הוא האמין בכך תפקיד מפתחבהיווצרות של מצב דיכאוני, דווקא הפרשנות של אירועים מסוימים על ידי אדם, התפיסה שלו משחקת. לפרש את המתרחש כטרגדיה, אדם צולל לדיכאון אפילו יותר. גם רעיונותיו על עצמו וציפיותיו מההווה ומהעתיד מצוירים בגוונים כהים. למחשבות אוטומטיות יש מאפיינים משלהן:
- ראשית, הם נוטים להכליל. פעם אחת או שניים במצב לא נעים, אדם מעביר את מסקנותיו לכל המצבים מהסוג הזה.
- שנית, חשיבה אוטומטית מאופיינת לרוב באנדרסטייטמנט והגזמה. יחד עם זאת, מורכבות האירוע עשויה להיות מוגזמת, ולהיפך, יכולות האדם עצמו נתונות להערכה נמוכה יותר;
- האיכות הבאה היא חשיבה דיכוטומית. אדם תופס את האירועים באופן חד משמעי - או בשחור או בלבן. מבחינתו אין "חצאי גוונים";
- רביעית, אנשים מדוכאים נוטים להסקת מסקנות שרירותיות. ביצירתם הם אינם מסתמכים על עובדות המציאות החיצונית. או להיפך, הם מתכחשים למציאות. לדוגמה, ילדה יפה עלולה להחשיב את עצמה בעקשנות למכוערת, ועובדות אובייקטיביות יגידו אחרת;
- יתר על כן, תכונה של חשיבה אוטומטית היא ריכוז שרירותי במאפיינים מסוימים של המצב. האדם פשוט לא שם לב. מידע נוסףעל ידי התמקדות בשליליות;
- ולבסוף, המאפיין האחרון הוא התאמה אישית – אדם מאמין שאירועים מסוימים רלוונטיים עבורו, כשלמעשה הם לא. דוגמה לכך היא מה שמכונה "תסביך הקסם השחור", כאשר ילד חושב שהתוקפנות של ההורה כלפיו נגרמת מהתנהגותו ה"רעה", ולא מעצבנות יתר של האב או האם.
איך לשנות את הלך הרוח שלך
תומכי הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית בפסיכולוגיה, המיושמת בהצלחה הן במערב והן בפסיכולוגיה הביתית, רואים בשינוי המחשבות את הצעד החשוב ביותר להיפטר מדיכאון. איך לעזור לאדם לצאת מדיכאון? קודם כל, יש צורך לעזור לו להיפטר מהטרגדיה הטוטאלית בתפיסת עולמו. לשם כך עליו לשאול את עצמו שורה של שאלות. הם, בתורם, מפקפקים בנכונותן של עמדות שליליות. דוגמאות לשאלות שכל אדם מדוכא יכול להשתמש בהן כדי לשפר את מצבו כוללות:- אם תנתח את כל שלי ניסיון העבר, האם זה יאשר את הרעיונות השליליים שיש לי עכשיו?
- האם אני יכול לראות בטלוויזיה, לקרוא בעיתון או במגזין, לשמוע מאחרים טיעונים בעד הרעיונות השליליים שלי?
- האם יש ראיות ברורות שמפריכות את נכונות המסקנות שלי?
- איך אנשים אחרים מרגישים בנסיבות כמו שלי?
- אם לחבר או מכר שלי היו עמדות כאלה, אילו ראיות יכולתי לספק לו כדי להפריך אותן?
- האם ניתן לגשת לנסיבות הללו עם מחשבות ועמדות פחות חסרות מנוחה? אילו רעיונות לגבי אירועים אלה יהיו פחות מפחידים?
לאחר ששקלנו את המאפיינים העיקריים של החשיבה של אדם בדיכאון, אפשר להגיע למסקנה שיהיה קשה מאוד לעזור לחבר או אהוב - או לפחות מומחה צריך לעשות זאת. במקרים רבים זה המצב, ולכן לרוב חיוני לקבל החלטה בזמן ללכת לפסיכולוג.
מצד שני, יש צורך לחשוב על אסטרטגיית ההתנהגות שלך. לתפיסת העולם על ידי אדם בדיכאון יש רק תכונות אינהרנטיות שלה. לכן, משהו בהתנהגות של אחרים יכול לשפר את מצבו, ומשהו יכול להחמיר אותו. אז איך לעזור לאדם לצאת מדיכאון?
קבלה ללא תנאי
הימנע בכל האמצעים מביקורת על מצבו. אנשים מדוכאים לא בוחרים רק לראות את העולם בגוונים אפורים תוך התעלמות מכל דבר חיובי. רגשות חיוביים פשוט אינם זמינים עבורם. זה נובע מהמוזרויות של החשיבה, אשר, בתורו, יכול להיגרם על ידי אירועים חיצוניים וחוסר איזון כימי בגוף. כפי שהוזכר לעיל, שינוי מסלול המחשבה הוא אחת משיטות הכיוון המוביל בפסיכולוגיה – פסיכותרפיה קוגניטיבית. כמובן שלא כדאי לנסות להחליף פסיכותרפיסט מקצועי.אבל השאלה הפשוטה, "איזה דבר טוב קרה לך היום?" יכול להיות לעזר רב. או שאתה יכול להפנות את השיחה לכיוון אחר, מבלי להתנתק מהאירועים של היום הנוכחי. לדוגמה, תוכל לומר לאדם מדוכא, "השיער שלך נראה נהדר היום. עשית את זה בצורה אחרת?"
צריך להבין שבמצב הזה באמת יש ימים שבהם שום דבר לא מביא שמחה. לכן, אינך צריך להציג במעשיך כי חברך או קרוב משפחתך המדוכא בהחלט חייב למצוא משהו חיובי שבו פשוט אין חיובי כזה עבורו. לפעמים אולי עדיף לעשות את ההיפך - להעביר לו או לה את הצורך שלך בחברותא ועידוד.
הרגשות חשובים
אל תנסה גם להכפיש את הכאב שלהם. לדוגמה, ביטויים כמו "אתה לוקח הכל באופן אישי מדי", או "למה אכפת לך מדברים קטנים כאלה?" להפחית מערך החוויה האנושית. בפרט, יש להם השפעה מזיקה אם אדם מדוכא שומע אותם מקרובי משפחה או קרובים. במקרה זה, הם עלולים לגרום להידרדרות גדולה עוד יותר במצבו, להוביל לחרדה מוגברת או לרגשות אשמה.לא לעצות
יתרה מכך, יש להימנע ממתן עצות, גם אם יש רצון עז לתת אותן. למעשה, זה רק יכול לתרום לתחושת ניכור גדולה עוד יותר. לפעמים מספיק פשוט להיות שם. או פשוט לשאול: "מה אני יכול לעשות בשבילך?".
כמו כן, אל תגיד ביטויים כמו "אני יודע איך אתה מרגיש". כמובן, אולי חווית תקופות קשות בחייך. וביטויים אלו נאמרים תמיד מתוך כוונה לגרום לאדם להרגיש שהוא לא לבד. עם זאת, במציאות, מילים כאלה יכולות פשוט להפוך את השיחה שלך עם אדם מדוכא לקצרה יותר.
לכן, ניתן למנוע צעדים כוזבים ופעולות שגויות על ידי למידה נוספת על דיכאון. זיהוי הסימפטומים שלו באדם אהוב, כמו גם שיש לך מושג לגבי חוקי מהלכו והשלכותיו, אתה יכול לתמוך בו ברגעים הקשים ביותר. סימני דיכאון עשויים להיות בולטים או לא. לכן כל כך חשוב להיות מסוגל להבחין בהם בזמן.
מצד שני, זכרו שאתם לא חייבים להיות מקור קבוע לתמיכה רגשית עבור האדם האחר. כל מבוגר צריך לדאוג למצבו הנפשי בעצמו.
אם, מסיבה כלשהי, תקשורת רגשית מדי לא נוחה לך, אז עם חבר או קרוב משפחה בדיכאון, אתה יכול להגביל את עצמך לסימנים קטנים של תשומת לב. זה יכול להיות כל דבר, החל מכרטיס חג ועד עזרה בהכנת ארוחת ערב. האסימונים הקטנים הללו ישמשו מקור לאהבה ויכולים להיות המגדלור שאורו יאפשר ליקירכם למצוא מוצא.
פרסומים קשורים
-
מהי התמונה r של ברונכיטיס
הוא תהליך דלקתי פרוגרסיבי מפוזר בסימפונות, המוביל למבנה מחדש מורפולוגי של דופן הסימפונות ו...
-
תיאור קצר של זיהום ב-HIV
תסמונת הכשל החיסוני האנושי - איידס, זיהום בנגיף הכשל החיסוני האנושי - זיהום ב-HIV; כשל חיסוני נרכש...