Närviline tikk vasakus silmas. Närvihäirete mittemedikamentoosne ravi

Ja magneesiumi. Selle haiguse all kannataval inimesel on kasulik kõndida värske õhk, rahustavad vannid melissi või lavendliõliga, karastamine ja võimlemine.

Väga tõhus meetod närvihäiretega tegelemine silmad- külm kompress. Selleks heitke pikali ja võtke mugav asend, sulgege silmad. Silmalaugudele tuleb kanda niisutatud puuvilla- või marlipadjakesed külm vesi. Protseduur tuleb läbi viia 10-15 minutit, perioodiliselt jahutades kuumutatud kettaid. Selliseid kompresse võib teha mitu korda päevas, tulemus on tavaliselt märgatav nädala pärast.

Teine viis puugidest vabanemiseks on kompressid. Selleks vajate 1 tl mett klaasi kuumas vees ja keetke madalal kuumusel. Losjoonid peaksid olema soojad, et protseduur tooks lõõgastuse.

Geraaniumilehed on head võitluses närviliste puukide vastu. Teil on vaja selle taime paar lehte, kinnitada silmalau külge ja kinnitada see lahtise puuvillase sidemega. See side tuleks jätta üleöö.

Närvilise tikuga on kasulik juua rahustavat teed. Selleks tuleb võtta 3 supilusikatäit kummeliõisi, 2 spl palderjanijuuri, piparmünt ja melissi. Üks supilusikatäis saadud segu tuleb valada klaasi keeva veega ja lasta tõmmata 15-20 minutit. Seda infusiooni võib juua 3 korda päevas 1/3 tassi kohta.

Närvilise tikuga on vaja anda Erilist tähelepanu oma dieedile. Püüdke süüa toite, mis sisaldavad magneesiumi (pähklid, soja, kliid, arbuus, mustikad, mustsõstrad) ja kaltsiumi (piimatooted, kala). Söö kindlasti rohelisi. Kuid kohv, tee, šokolaad, gaseeritud joogid on kõige parem dieedist välja jätta.

Seotud videod

Allikad:

• kuidas puukidest kiiresti lahti saada

Närviline tikk- üsna tavaline nähtus, milleks on tahtmatu ja korduv lihaste kokkutõmbumine. Silmalihaste tõmblemise põhjuseks võib olla pikaajaline ärritus, vaimsed läbielamised, magneesiumipuudus, kesknärvisüsteemi kahjustus. Neid on mitu tõhusaid viise et aidata selle probleemiga toime tulla.

Sa vajad

• - rahustavad ained;
• - kosmeetilised kettad;
• - aniisiseemned;
• - lõhnav rue muru;
• - jahubanaani lehed;
• - sidrun;
• - kallis.

Juhend

Närviline tikk silmapiirkonnas ei ole seletatav mitte ainult selle tsooni ülepingega, see võib olla signaal komplikatsioonidest pärast traumaatilist ajukahjustust, kesknärvisüsteemi probleemidest ja ateroskleroosist. Seetõttu on esimene samm välimuse põhjuse väljaselgitamine seda haigust ja kõrvaldada see. Muud haigused, raskemad, pole välistatud. Närviline võib tekkida närvisüsteemi ammendumise taustal, mis tuleb korda teha.

Tahtmatute tõmbluste ravi toimub kaltsiumi sisaldavate ravimite rahustite abil (kuna selle mikroelemendi puudumise tõttu tekib väga sageli närviline tic). Pärast uuringut võib arst määrata intensiivsema ravi Botoxi intramuskulaarsete süstidega. See ravim aitab lihaseid lõdvestada ja kõrvaldada silmade tõmblemine. Samal ajal tuleks teha tööd tugevdamiseks immuunsussüsteem, lõdvestustehnika valdamine, karastamine. Närvisüsteemi saate tugevdada aktiivse ja tervisliku eluviisiga, matkamine ja õues olemine.

Närvilisest vabanemine põhineb jälgimisel õige toitumine toitumine. See peaks sisaldama kõrge magneesiumisisaldusega toiduaineid: soja, pähklid, mustikad, mustsõstrad, arbuus, kirsid. Mitte vähem kasulik närvisüsteemile merekala ja peet. Jäta menüüst välja gaseeritud joogid, kohv ja kange tee (vähemalt ravi ajaks). Proovige vähem arvutiga töötada ja tehke silmadele spetsiaalseid harjutusi. Tänu sellele tulistate närvipinge Koos silma lihaseid.

Silma närvilise puugi kõrvaldamiseks kasutage külma kompressi. See meetodüsna lihtne, kuid tõhus. On vaja lamada selili ja täielikult lõõgastuda, unustada vähemalt mõneks ajaks häirivad probleemid. Seejärel aseta tõmblevale lihasele veega niisutatud salvrätik või kosmeetiline ketas. külm vesi. Protseduuri kestus on viisteist minutit (kompressi tuleb pidevalt vahetada külmema vastu). Tehke lihaste jahutamist kaks kuni neli korda päevas.

Segage üks supilusikatäis aniisiseemneid ja ürte lõhnav rue, lisage kolm supilusikatäit jahubanaani lehti. Jahvatage kõik komponendid, valage pool liitrit keeva vett. Pange veevanni, keetke kümme minutit madalal kuumusel. Kurna jahtunud puljong, lisa pool hakitud sidrunit koos koorega ja kolmsada grammi looduslikku mett, sega läbi. Võtke saadud kompositsioon kaks supilusikatäit kolm korda päevas (pool tundi enne sööki).

Seotud videod

Närvisüsteemi häired, stress ja ülepinge on muutunud inimeste harjumuspärasteks kaaslasteks. Soovimatute tüsistuste vältimiseks on vaja närvisüsteemi eest hoolitseda õigeaegselt. Kõik on ju kindlasti kuulnud väljendit "paljud haigused arenevad närvidest".

Kasulik informatsioon

Kui on peavalud, ebastabiilne meeleolu, unetus, põhjuseta ärevus, ärrituvus, töövõime langus, söögiisu, siis on need esimesed märgid, et närvisüsteem vajab abi. Kui neid tegureid ei käsitleta, põhjustavad need närvivapustused ja närvisüsteemi haigused.

Loomulikult on võimatu end täielikult stressi eest kaitsta, kuid peate õppima maksimaalselt närvisüsteemi tugevdama, lõõgastuma ja püüdma vältida soovimatuid olukordi.

Närvisüsteemi haiguste hulka kuuluvad: pigistatud närvid, peavalu krooniline närvipõletik, krooniline väsimus, ärrituvus, depressioon, igasugused neuroosid. Praegu ei ole olemas kõikvõimsat ravi, mis aitaks koheselt, lõplikult. Suurepäraseid tulemusi annab kompleksteraapia, mis hõlmab muuhulgas ka ravi kaasnevad haigused. Lisaks tuleks suurt tähelepanu pöörata spordile, füüsiline töö puhata, luues soodsa psühholoogilise õhkkonna.

Ravimid

Närvisüsteemi ravimite hulgas tuleks esile tõsta rahustid. Sellised närvisüsteemi tõhusalt rahustavad rahustavad ravimid on enamasti taimset päritolu. Nende abil on kergem taluda stressirohke olukordi ja leevendada emotsionaalset stressi. Nii et kõige populaarsematest looduslikest ravimitest tuleks esile tõsta pojengitinktuuri, emajuure ürti, palderjani. Kombineeritud rahustid, näiteks "Persen" või "Novo-Passit", annavad häid tulemusi ka neurasteenia, ärrituvuse ja unetuse korral.

Need närvisüsteemi vahendid vähendavad loomulikult teatud stressirohke olukord kehale, kuid ärge lootke ainult neile. Võib-olla on mõtet pöörata tähelepanu adaptogeenidele. seda spetsiaalsed ettevalmistused mis võib suurendada organismi vastupanuvõimet ebameeldivatele mõjudele keskkond, stress. Ženšenni tinktuur ja Eleutherococcus tinktuur on tuntumad adaptogeenid.

Tugeva kiusatuse, mandžuuria araalia, leuzea ja sidrunheina tinktuurid mõjuvad hästi närvisüsteemile toniseerivalt.

Pange tähele, et enne närvisüsteemi ravimite kasutamist pidage nõu oma arstiga. Sellistel ravimitel on mitmeid vastunäidustusi. Paljusid ravimeid ei tohi kasutada soole-, mao-, neeru-, maksa-, südame-veresoonkonnahaiguste korral.

Närviline tikk on närvisüsteemi haigus, mis väljendub lihaste tõmblemises inimese tahte vastaselt. Statistika näitab, et see mõjutab kuni ühte protsenti meie planeedi elanikkonnast. Suurte suurlinnapiirkondade elanikud haigestuvad sagedamini. Ja mehed haigestuvad kaks korda sagedamini kui naised.

Närvipuugi ilmnemise põhjused on pikaajalised stressid, konfliktid, tugevad emotsionaalsed murrangud, aga ka närvisüsteemi orgaanilised haigused (näiteks entsefaliit). Sümptomite ilmnemisel tekib küsimus: "Kuidas ravitakse närvipõletikku?". Räägime sellest, sest see vaev viitab tõsistele häiretele kesknärvisüsteemi töös ja nõuab neuroloogi abi.

Esmaabi puukide korral

Kuid esimesi sümptomeid saate ise leevendada.

Mõne lihasgrupi (näo või jäsemete) tahtmatute kontraktsioonide ilmnemisel tuleb tõmblevat lihast pingutada nii palju kui võimalik ja pikemat aega. See aitab tekkinud spasme mõneks ajaks peatada, kuid puuk muidugi ei parane ja see kordub. Seda meetodit ei saa kasutada neuralgiaga seotud spasmide korral. kolmiknärv. Sel juhul tuleks vältida kõiki kahjustatud piirkonna ärritusi.

Silma lihaste perioodiline kokkutõmbumine viitab ületöötamisele ja puhkusevajadusele. Silmade tõmblused võivad tekkida pärast pikka arvutiga töötamist, väsitavat lugemist kell halb valgustus pärast stressi. Siin on mõned viisid probleemi lahendamiseks.

1. Sulgege silmad ja puhake viisteist minutit.
2. Heitke pikali ja asetage silmadele soojas vees leotatud vatipadjad.
3. Avage silmad nii laiale kui võimalik ja sulgege need siis tihedalt. Tehke seda kolm korda.
4. Pilgutage kiiresti, kiiresti, viisteist sekundit, seejärel sulgege silmad kaheks minutiks ja lõdvestage.
5. Klõpsake pöial kulmu keskel kokkutõmbuvate lihaste kohal. See stimuleerib siin asuvat kolmiknärvi.

Tikuravi

Konsultatsiooni vajav neuroloog määrab ravimid, mis aitavad taastada aju verevarustust, rahustid ja neurotoksilised ravimid. Viimane blokk närvilõpmed kui tahtmatute kontraktsioonide mahasurumine.

Täiuslikult aitavad ka psühhoteraapilised seansid, mis normaliseerivad patsiendi emotsionaalset tausta. Sel juhul on võimalik ka tugevate rahustite määramine. See aitab vähendada närviliste puukide sagedust ja vormisolekut, kirge mis tahes vastu huvitav hobi, suurenenud aktiivsus.

Primaarseid närvitõbe ravitakse rahustitega (palderjanitinktuur, emarohutinktuur, Novo-Passit), sekundaarsete puhul kasutatakse koos raviga antipsühhootikume (tioridasiin, haloperidol) ja ärevusevastaseid ravimeid (fenasepaam). sellist reaktsiooni põhjustanud põhihaigusest nii täiskasvanutel kui ka lastel. Kaltsiumipuudusega, mis väljendub spasmidena, on ette nähtud kaltsiumglükonaat.

Kuidas ravida puuki näol

Näo tõmblemine on kõige tüütum ja märgatavam puugivorm, millest soovite kõigepealt lahti saada. Enamik tõhusad ravimid- Botoxi või Dysporti süstid, kuid alustada võib ka vähem drastiliste vahenditega. Peaksite võtma lõõgastavaid ürdivanne, aroomiteraapiat ja külastama basseini. See toimib, kui keha on väsinud, aitab lõõgastuda, taastab närvisüsteemi ja eemaldab puukide ilmingud näol.

Täiskasvanutel on võimalik silma närvilist tikki ravida esinedes lihtsad harjutused välja arvatud juhul, kui põhjuseks on ajuhaigus või vigastus:

1. Lama mugavalt ja lõdvestu.
2. Sule silmad ja mõtle meeldivatele asjadele.
3. Lõdvestage kõik näolihased ja lõualuu.
4. Hääldage "s"-i, tõstes samal ajal keelt taeva poole.
5. Lõpetage täieliku lõdvestusega viie minutiga.

Pärast sellist meeldivat lõõgastust silmade tõmblused nõrgenevad või isegi lakkavad.

Rahvapärased abinõud

Kaua kasutatud rahvapärased abinõud aidates rahuneda ja lõõgastuda. seda ravimtaimede infusioonid, teed, keetmised ja eeterlikud õlid. Kõik need aitavad rahuneda, leevendavad emotsionaalset stressi ja ravivad närvilist tikki. Silmatõmbluste leevendamiseks võid teha kummeli ja melissi kompresse.

Ja tee piparmündi ja meega leevendab närvilist väsimust ja lihaspingeid. Seda infusiooni saate ise valmistada:

• Võtke supilusikatäis palderjani, piparmündi ja kolmelehelist kella.
• Valage segu emailkaussi ja valage pool liitrit keeva vett.
• Lase keeda ja jäta nelikümmend minutit.
• Joo klaas enne magamaminekut.

Puukide ennetamine

Ka ennetamine võib aidata ravida. Selleks vajate:

• õigeaegselt lahendada kõik konfliktid iseseisvalt või psühhoterapeudi abiga;
• magada vähemalt kaheksa tundi;
• söö korralikult ja tasakaalustatult;
• süüa 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena;
• kõndige iga päev vähemalt tund.

Kõigi nende meetmete järgimine, samuti õigeaegne konsulteerimine neuroloogiga aitavad vabaneda närvilise puugi ilmingutest ja ravida haigust.

Elu kaasaegne inimene täis stressi ja pidevat pinget, see kõik mõjutab paratamatult närvisüsteemi seisundit. Ja varem või hiljem avaldub see teatud sümptomitena, isegi kõige püsivamatel. Silma närviline tikk on silmalau tahtmatu tõmblemine, mida tahtejõuga on väga raske või isegi võimatu peatada. See on tingitud silmaümbruse näolihaste kokkutõmbumisest. Seda nähtust esineb nii täiskasvanutel kui ka lastel, kellegi jaoks juhtub seda äärmiselt harva ja jääb tegelikult märkamatuks, teiste jaoks juhtub see kogu aeg, isegi kui seda pole nähtavad põhjusedära muretse.

Närviline silmatikk võib olla erinevad põhjused. Mõnel juhul on see seletatav funktsionaalse häirega ja on ajutine. Kuid aju ja kesknärvisüsteemi aktiivsuse tõsised häired pole välistatud. Igal juhul on võimatu seda nähtust ignoreerida, kui see kordub enam-vähem sageli, eriti kui seda täheldatakse lapsel. Parem on konsulteerida arstiga niipea kui võimalik, selgitada välja põhjused ja viia õigeaegselt adekvaatne ravi silma närvilise ticiga, kui hiljem silmitsi seista. pöördumatud muutused aju ja kesknärvisüsteemi funktsioonid.

Teadmiseks: kontrollimatut silmade pilgutamist meditsiinis nimetatakse blefarospasmiks. Blefarospasm võib tekkida täiskasvanutel, kuid sagedamini lastel. Enamasti möödub see iseenesest, kuid osa inimesi häirib pidevalt, mõnikord kuni mitu korda päevas, ja muutub igapäevaelus tõeliseks probleemiks. Närvilisest silma puugist on üksinda vabaneda ülimalt raske, aidata saab sel juhul vaid spetsialist.

Miks see juhtub

Peate koheselt selgitama: blefarospasm ei ole probleem, mida silmaarst peaks lahendama. Silm ise on terve, selle eest vastutab närviregulatsioon kontraktiilne aktiivsus silma lihaseid. Teisisõnu, probleemi tuleks otsida närvisüsteemist, mitte nägemisorganitest.

Stress, emotsionaalne stress, tugev hirm - silmade närvilise tõmblemise peamine põhjus

Kui lapsel või täiskasvanul silmaalune lihas sageli tõmbleb, võivad seda esile kutsuda järgmised tegurid:

• Emotsionaalne ülekoormus. vaimne trauma, stress kodus, koolis või aias, tugev ehmatus, liigne vaimne pinge, muljetavaldavus – kõik see võib põhjustada silma puugi. Nagu laste kogelemine või enurees, võib ka blefarospasm põhjustada stressirohke hetke.
• Aju patoloogia. Mõnikord võib parema või vasaku silmalau tõmblemine olla selliste patoloogiate sümptom nagu hulgiskleroos, vegetovaskulaarne düstoonia, vere mikrotsirkulatsiooni häired aju veresoontes, neoplasmid. Sageli pilgutab silm tahtmatult pärast traumaatilist ajukahjustust või kirurgiline sekkumine aju peal nakkushaigused(meningiit, entsefaliit), mille puhul olid kahjustatud ja kahjustatud vastavad närvikeskused.
• Kaltsiumi või magneesiumi puudus. Nende mikroelementide puudumine kehas väljendub sageli krampide ja erinevate rühmade lihaste, sealhulgas silmade, tõmblemises.
• Teatud ravimite regulaarne tarbimine. Antipsühhootikumidel, psühhostimulantidel on sellised kõrvalmõju nagu lihase tõmblemine silmas.
• Usside sissetung. Blefarospasmi põhjustajana on see äärmiselt haruldane, peamiselt väikelastel.
• pärilik eelsoodumus. Kui kellelgi vanematest või lähisugulastest on olnud blefarospasm või kui on esinenud kesknärvisüsteemi või aju haigusi, siis võib eeldada, et need patoloogiad avalduvad ka lastel.
• Elementaarne kurnatus. Iga tööga, mis on seotud pideva silmade pingega – arvuti taga sõitmine, õmblemine või tikkimine, võib kaasneda selline nähtus nagu silma närviline tõmblemine.

Enne häirekella löömist ja arstide püsti tõstmist tuleks ennast või lähedast jälgida ja püüda välja selgitada, mis on tõmblemise põhjus. Võib-olla piisab lihtsalt korralikult lõõgastumisest, stressirohke olukorra parandamisest või keskkonna muutmisest - ja defekt kaob iseenesest. Kui see on tõepoolest patoloogiline nähtus, ja mitte funktsionaalne häire, viitavad sellele mitmed sümptomid.

Märkus: uuringute kohaselt kannatab umbes 10% 2–18-aastastest tüdrukutest ja 12% poistest silma närvilise puugi all. See on kõige levinum neuralgiahäire lastel. Eriti oluline on blefarospasmi õigeaegne tuvastamine ja ravimine lastel vanuses 3 aastat ja ajavahemikus 7–17 aastat, mil närvisüsteem on eriti haavatav.

Blefarospasmi sümptomid

Blefarospasmi peamised sümptomid on silmalihaste kontrollimatud kokkutõmbed. Samal ajal võivad kokku tõmbuda nii ülemine kui ka alumine silmalaud, mõnikord mõlemad korraga. Tõmblused võivad teistele vaevumärgatavad olla, neid tunneb vaid inimene ise. Ja neid saab hääldada kuni silmalaugude täieliku sulgemiseni. Igatahes ei oska inimene sellega midagi peale hakata, hakkab närvi minema, et tema puudujääk on teistele märgatav, püüab puugiga toime tulla, aga see muudab selle ainult tugevamaks.

Aga kui närvilisus taandub, siis inimene rahuneb ja tikk läheb üle. Blefarospasm ei põhjusta ebamugavust, välja arvatud vaimne, ega põhjusta valu. Une ajal ei häiri ka tõmblemine.

Blefarospasm lastel on rohkem väljendunud, kui laps on väsinud, närviline, kaua aega on ühes asendis, vaatab ühte punkti, näiteks teleriekraani või arvutimonitori

Lastel kulgeb blefarospasm ja seda väljendatakse samamoodi nagu täiskasvanutel. Kui vanemad last tähelepanelikult jälgivad, märkavad nad, et tikk esineb ainult teatud kellaaegadel ja isegi aastaaegadel, tõmblused on otseselt seotud lapse elukutse, tema keskkonnaga. Sageli hakkab silm tõmblema, kui laps pikka aega on ühes asendis, näiteks vaatab telerit silma pilgutamata.

Sageli on selle nähtuse edenemise põhjuseks ümbritsevad inimesed, vanemad ja õpetajad. Lapsel võib silma närvikõdi põhjustada kõik:

• esimene lasteaiakülastus;
• eraldamine emast
• üleminek kooli;
• konfliktid eakaaslastega;
• puberteet.

Laps ise ei pruugi silmalaugude tõmblemist märgata, kuid täiskasvanud juhivad seda talle tähelepanu. Defekti teadvustamine toob kaasa asjaolu, et blefarospasm avaldub sagedamini ja tugevamini. Aga kui see ei ole ühegi tõsise närvisüsteemi või ajuhaiguse ilming, siis psühho-emotsionaalse stabiliseerumise ja puberteediea arenedes kaob puuk iseenesest, spetsiifilist ravi pole vaja.

Ravi meetodid

Kuidas ravida silma närvilist tikki, sõltub põhjusest, mis selle esile kutsus. Kui see ei ole ühegi patoloogia sümptom, peaks inimene võib-olla lihtsalt hästi välja puhkama, keskkonda muutma ja probleem ei tule enam kunagi meelde.

Närviliste silmade tõmblustega toime tulemiseks on kõige parem õppida lõdvestuma, kaitsta end negatiivsuse eest, et positiivsed hetked saaksid stressist kõrvale juhtida.

Kui silmalihaste närviline tõmblemine on mõne muu haiguse sümptom, siis tuleks seda käsitleda ennekõike kui tausta. Samal ajal hakatakse ravima ka silmapuugi.

Juhul, kui põhjuseks on kaltsiumi- ja magneesiumimineraalide puudus, on põhiraviks dieetravi ja vitamiinravi. Dieedis peavad olema järgmised toidud:

• pähklid;
• kaunviljad;
• juustud ja kodujuust;
• kala;
• munad;
• tailiha;
• marjad, eelkõige kirsid ja sõstrad;
• banaanid;
• kaerahelbed ja tatar.

Lisaks määratud vitamiinilisandid- Magne B6, Calcemin, multivitamiinide kompleksid. Kui a apteegi vitamiinid ja mineraalaineid võetakse kursustel kaks-kolm korda aastas, siis on parem kogu aeg dieedist kinni pidada, see tuleb kogu kehale ainult kasuks.

Parimaks lisandiks on vitamiini- ja mineraaltoitained tervislik eluviis elu, Tasakaalustatud toitumine ja füsioteraapiat

Kui me räägime blefarospasmi uimastiravist, siis sedatiivse toimega ravimite säästmisest taimne. Need on palderjani, emajuure, piparmündi, sidrunmelissi tinktuurid farmatseutilised preparaadid Kasutatakse Novopassit, Notta, Persen, Dormiplant. Tõsisemad pillid aitavad leevendada tõsist stressi: Thioridazine, Adaptol, Mebicar, Eglonil jt. Kuid neid saab välja kirjutada ainult neuropatoloog, ta määrab ka annuse ja ravikuuri kestuse. Erinevalt taimsetest ravimitest ei saa neid ravimeid pidevalt võtta.

Tasub kaaluda üksikasjalikumalt ebatavalised meetodid blefarospasmi ravi. Esiteks on need rahustava toimega ravimtaimede leotised ja keetmised. Neid saab valmistada iseseisvalt suvehooajal või osta apteegist kasutusvalmis toorainet. Tavaline rahustav infusioon valmistatakse järgmiselt:

• kaks supilusikatäit kuivi ravimtaimi valatakse tiheda kaanega ettevalmistatud anumasse (võite kasutada termost või tavalist teekannu);
• vala toorained 500 ml keeva veega;
• katke tihedalt kinni ja laske tõmmata, kuni see jahtub või vähemalt kaks kuni kolm tundi;
• filter, võtke 50 ml soojalt enne sööki.

Võib võtta ravim muul juhul: lahjendage sama 50 ml sooja veega mahuni 100-150 ml, lisage lusikatäis looduslikku mett ja jooge nagu teed. See meetod sobib rohkem lastele, kuna paljudel keetmistel ja infusioonidel on mõru, mitte kõige meeldivam maitse.

Rahustava toimega ravimtaimed ja eeterlikud õlid on heaks abiks, kui on vaja toime tulla närvipingega.

Mida saab veel teha:

• Silmakompressid loorberilehe, geraaniumilehtede, rosmariiniga. Kompresside jaoks tuleks esmalt valmistada lehtedest infusioon. ravimtaim. Kui kasutatakse Loorberileht, siis tuleb see valada keeva veega, panna tulele ja keeta 10-15 minutit. Vedelik jahutatakse toatemperatuurini, seejärel niisutatakse selles kaks vatitupsu ja kantakse silmadele. Hoidke neid kuni jahtumiseni. Selliseid kompresse saab teha kuni viis kuni kuus korda päevas.
• Soojad vannid koos meresool ja eeterlikud õlid. Kasutada võib mis tahes õli okaspuud, lavendel, ylang-ylang. peal täis vann sooja veega piisab neljast kuni viiest tilgast eeterlikust õlist – rohkem pole vaja, kuna toode on väga kontsentreeritud ja võib esile kutsuda peavalu. Võtke vanni mitte rohkem kui 15 minutit, tavaliselt enne magamaminekut. Pärast protseduuri loputage kindlasti puhta sooja veega, hea on juua tass rahustavat taimeteed;
• Spetsiaalne võimlemine silmadele. Seal on palju erinevaid komplekse, mille toime on suunatud silmalihaste lõdvestamisele. Kuid selleks, et mitte eksida ja valida parim, on parem konsulteerida silmaarstiga. Arst ütleb teile, kuidas harjutusi õigesti teha, et saada maksimaalne efekt. Võimlemine, mida saavutada hea mõju on soovitatav teha vähemalt kaks korda päevas.

Väga olulist rolli mängib sel juhul inimese psühho-emotsionaalne seisund. Ta vajab positiivset suhtumist ja selles saavad aidata ainult lähedased inimesed, kes hoolivad tema seisundist. Kui patsient on mingil põhjusel mures ja selle põhjal tekib silma närviline tikk, peaksite proovima tema tähelepanu kõrvale juhtida. Kasuks tulevad jalutuskäigud värskes õhus, nädalavahetuseks linnast väljasõidud, mõni uus ühine hobi. Mõnikord piisab, kui temaga valust rääkida ja pinge kaob ja koos sellega ka närviline tikk.

Blefarospasmi ravi lastel

Laste silmalaugude närvilise tõmblemise ravil on oma omadused. Tasub veel kord üle korrata – lapsed ei ole oma defektist teadlikud, täiskasvanud juhivad neile tähelepanu reeglina lähikeskkonnast. Mida selles olukorras vanematelt nõutakse:

• tagada lapsele rahulik sõbralik keskkond kodus ja võimalusel koolis või lasteaed ka;
• kohtleb last kannatlikkuse, kiindumuse ja armastusega, mitte mingil juhul ei karda teda tema puuduse pärast ja proovige mitte talle tähelepanu suunata;
• jälgida tunni- ja puhkerežiimi järgimist;
• sagedamini kõndige lapsega värskes õhus;
• kontrollida imikutoitu.

Laste spontaanset taastumist täheldatakse sagedamini kui täiskasvanutel. Täiskasvanute keskkonnalt nõutakse vaid seda, et last ei tohi veelgi rohkem vigastada, kaitsta teda võimalikult palju igasuguse stressi eest.

Lastel on närvilise silmatiku põhjusteks sageli hirm, seetõttu on soovitatav probleemi lahendamisel kaasata psühholoog.

Rahvapärased abinõud on asjakohased laste ravimisel. Tee kummeli-, piparmündi-, melissi-, emajuur- ja palderjanitinktuurist aitab lapsel rahuneda ja taastada stabiilse psühho-emotsionaalse seisundi. Mida veel soovitatakse:

• spordi mängimine mõnes lasteosakonnas - näiteks ujumine, jalgrattasõit, võimlemine. Eakaaslastega suheldes hajub laps oma kogemustest, tema keha tugevneb, lisaks leiab ta uusi sõpru ja on enesekindlam;
• vannid ja massaažid. Oluline on protseduure esitada nii, et laps ei tajuks neid ravikuuridena, vaid karastamisena või lihtsalt meeldiva puhkusena;
• vestlused psühholoogiga. Ja jällegi, kõike seda tuleks esitada mänguliselt, kasutada saab rühmatunde.

Äärmuslikel juhtudel, kui need vahendid ja ravimeetodid ei anna oodatud efekti ja probleemi pole võimalik kõrvaldada, võite konsulteerida arstiga, kes annab nõu, milliseid õrnaid rahustavaid ravimeid lapsele võtta. Loomulikult on selline silma närvilise tiki ravi taktika kohane ainult siis, kui närviline tikk on põhjustatud stressist, mitte mingist aju või kesknärvisüsteemi patoloogiast. Sel juhul vajab laps tõsine ravi neuroloogi järelevalve all, võimalusel spetsialiseeritud raviasutuses.

Kokkuvõte: silma närviline tikk on üsna tavaline nähtus, rohkem lastel kui täiskasvanutel. Silmalaugude tõmblemine tekib tavaliselt pärast tõsist emotsionaalset stressi ja möödub iseenesest, kui inimene rahuneb. Kuid see võib olla ka aju või kesknärvisüsteemi tõsise patoloogia sümptom. Sel põhjusel, kui silmalaud hakkas piisavalt sageli tõmblema, on mõttekas külastada neuroloogi ja uurida täpselt, miks see juhtub. Kui muretsemiseks põhjust pole, määrab arst suure tõenäosusega vitamiinid, kerge rahusti ning une- ja puhkerežiimi korrigeerimise. Kui patoloogia avastatakse, on parem seda võimalikult kiiresti ravida.

Närviline tikk: närvipuugi põhjused, märgid ja ravi

Tahtmatuid ja kontrollimatuid lihaskontraktsioone, mis on põhjustatud aju saadetud valesignaalidest, nimetatakse hüperkineesiks. Hüperkineesi iseseisev vorm on tikihäire, mida nimetatakse ka närviliseks tikiks või düskineesiaks.

Närviline tikk väljendub intensiivsete, kiirete, stereotüüpsete, tahtmatute kontraktsioonide lühiajalise ilminguna lihaskoe. Närviline tikk tekib indiviidi tahtest sõltumatult, kaootiliste liigutuste protsess ei ole inimese teadvuse poolt kontrollitav ja kontrollitav. Juhuslikud spasmilised kokkutõmbed võivad tekkida mis tahes kehaosas ja võivad mõjutada hääleaparaati.

Tikihäire teket ei seostata lihaste talitlushäiretega, vaid selle algatavad olulised häired aju töös. Närviline tikk algab neuronite olulise kahjustuse ja neuronaalse metabolismi rikkumise tõttu teatud aju segmentides.

Seda tüüpi hüperkineesi intensiivsust saab vähendada tahtejõu ja teatud närviretseptorite tahtliku stimuleerimisega. Närvilise puugi sümptomid kaovad kehaasendi muutumisel ja öise une ajal.

Kuigi närviline tikk ei ole inimesele eluohtlik, on sellel ebameeldival häirel äärmiselt negatiivne mõju psühho-emotsionaalne seisund isiksus, toob inimese ellu olulisi raskusi, on tohutu takistus täisväärtuslikule sotsiaalsele suhtlusele. Patoloogia õigeaegne ravi on äärmiselt oluline, kuna närviline tic põhjustab mitmesuguseid komplekse ja võib põhjustada inimese teadlikku isolatsiooni ühiskonnast.

Närviline tic: sordid

Närviliseks tikuks on mitu erinevat klassifikatsiooni. See hüperkineesi vorm jaguneb järgmiste kriteeriumide alusel.

Vastavalt lihasrühma anatoomilise lokaliseerimise kohale:

• näo närviline tikk, mida muidu nimetatakse miimikaks, on fikseeritud kogu pea ja kaela pinnale;
• häälenärvi tic - lihaste kokkutõmbumine häälepaelad;
• jäsemete närviline tic - tahtmatud liigutused käed või jalad;
• torso närviline tic on ebaloomulik protsess torso piirkonnas.

Patoloogia levimuse suuruse järgi:

• lokaalne närviline tic on ebanormaalne nähtus, millesse on haaratud ühe lihasrühma kuded.
• generaliseerunud närviline tic - konvulsiivsed kontraktsioonid määratakse mitmes lihaskiudude rühmas.

Toodetud lühendite keerukuse astme järgi:

• stereotüüpne närviline tic tähendab lihtsate elementaarsete kontraktsioonide teket;
• mitme muutujaga närvisüsteemi tic iseloomustavad keerulised ja mitmekesised lihaste kokkutõmbed.

Kestuse järgi:

• mööduv vorm - kestab kuni üks aasta;
• krooniline - täheldatud rohkem kui 12 kuud.

Närviline puuk: põhjused

Etioloogilistel põhjustel jagatakse närvilise tic päritolu tinglikult kolme kategooriasse.

Esimest tüüpi anomaalia on mitmekordne motoorne närvitõbi, mida ametlikult nimetatakse Gilles de la Tourette'i sündroomiks.

Haigusel on progresseeruv geneetiliselt määratud iseloom. Tourette'i sündroomi arengu täpset põhjust ei ole kindlaks tehtud, kuid ametlikes meditsiiniringkondades on ebasoodsa geneetilise pärandi versioon kombinatsioonis negatiivset mõju keskkonnategurid. Üldine põhjus närvilise tiki ilmingud ja võimendus Tourette'i sündroomi korral - autoimmuunne neuropsühhiaatrilised häired. See haigus esineb peaaegu alati lapsepõlves, samas kui puberteediea saabudes väheneb hoogude sagedus ja intensiivsus märgatavalt ning küpses eas haigus enamikul juhtudel kaob. Samas mängib tikihäire tekkimisel olulist rolli sugu: defektsest geenist tingitud närviline tikk avastatakse sagedamini meestel.

Teist tüüpi patoloogia on esmane närviline tic, mida nimetatakse ka psühhogeenseks ja mis peegeldab otseselt häire põhjust.

Tahtmatute konvulsiivsete liigutuste algus langeb peaaegu alati kokku või on selle tagajärg traumaatiline olukord. Iga krooniline stressirohke seisund või ootamatu tragöödia, mida inimene tõlgendab intensiivseks, oluliseks, vastupandamatuks, võib esile kutsuda närvilise puugi. Hoolimata selle tic-häire vormi healoomulisest olemusest toob see anomaalia subjekti ellu olulisi probleeme, ületades aastaid.

Kolmas tüüpi defekt on sekundaarne närviline tikk, mida nimetatakse hüperkineesi sümptomaatiliseks vormiks.

Lihaste konvulsiivsete kontraktsioonide tekke põhjuseks on aju orgaaniline haigus, kesknärvisüsteemi ülekantud düsmetaboolne kahjustus. Sümptomaatiline närviline tikk on sageli tingitud:

• kraniotserebraalsed vigastused;
• äge tserebrovaskulaarne õnnetus;
• ajupõletik - entsefaliit;
• postentsefaliitne parkinsonism;
• toksiline entsefalopaatia - toksiinide sattumine verre süsinikmonooksiidi mürgituse tagajärjel;
• keha mürgistus ravimite üleannustamisega, eriti: neuroleptikumid, stimuleerivad psühhotroopsed ained, dihüdroksüfenüülalaniinil põhinevad ravimid.

Objektiivne tegur, mis paljastab närvilise tiki tekke vahetu põhjuse, on eesmise gyri, talamuse ja basaalganglionide talitlushäired. Tikihäirete tekkega on seotud mõnede ajustruktuuride (kortikaalsed ja subkortikaalsed segmendid) närviühenduste häired.

Närvilise tiki muude põhjuste hulgas on järgmised asjaolud:

• magneesiumi puudumine ja sellele järgnevad ainevahetushäired;
• kaltsiumi puudus või kaltsiumi metabolismi häired endokriinsete patoloogiate korral;
• glütsiini puudumine kilpnäärme ebapiisava funktsionaalsuse tõttu;
• dopamiini ja katehhoolamiinide liig, mis on tingitud neurotransmitterite metabolismi häiretest aju ekstrapüramidaalsüsteemis;
• atsetüülkoliini ja serotoniini ebapiisav tootmine kahjustuse tõttu närviühendused strio-pallidar süsteemis.
• ägedad hingamisteede infektsioonid viirusnakkused raske kuluga;
• põletikulised protsessid nägemisorganites;
• silmade liigne väsimus nende pikaajalise pinge ja tööhügieeni mittejärgimise tõttu.

Närviline tikk: sümptomid

Tiki häire peamine sümptom on tahtmatud lihaste kokkutõmbed. Samal ajal, mida püsivamalt püüab inimene närvilise tiki ilminguid neutraliseerida, seda intensiivsemalt lihaskude tõmbub kokku. Vaatamata sellele, et kesknärvisüsteemi tööd ei ole võimalik teadlikult kontrollida, suudavad inimesed tahtlike jõupingutustega kriisihetke edasi lükata ja lihaskontraktsioonide amplituudi leevendada.

Kõige sagedamini ilmnevad närvilise puugi sümptomid pärast tõsist füüsilist või vaimset ületöötamist, äkilise psühhotraumaatilise olukorra tagajärjel, pärast konflikte ja tülisid. Hüperkineesi sümptomid suurenevad järk-järgult, samal ajal kui närvilise tiki ilmingud on teistele nähtavad.

Tikihäire kliinilised sümptomid sõltuvad otseselt tiki tekkekohast.

• Näol tekivad hüperkineesiad sagedane vilkumine, kulmude kaootilised liigutused, nina värisemine, suu tahtmatu avanemine ja sulgemine, huulte intensiivne liikumine, eesmise piirkonna pinge.
• Närviline tikk, mis paikneb pea ja kaela piirkonnas, avaldub impulsiivsete noogutuste ja pea mehaaniliste pööretega.
• Vokaalaparaadi kahjustuste korral on järgmised sümptomid: ebateadlik hääldamine ebajärjekindlalt, üksikud silbid, areng haukuv köha, nurisemine või tahtmatu ulgumine.
• Kui närviline tikk paikneb kehatüvel, siis täheldatakse kõhulihaste reflektoorseid liigutusi, diafragma kaootilisi liigutusi ja vaagnalihaste kokkutõmbeid.
• Kui tikk on lokaliseeritud jäsemetel, teeb isik kätega mehaanilist plaksutamist, võib trampida või põrkuda.

Närviline tikk: ravimeetodid

Äärmiselt harva taanduvad primaarse või sekundaarse närvipuugi sümptomid iseenesest. Enamasti muutuvad tic-häire ilmingud vähem väljendunud pärast psühhoterapeutilist tööd ja hüpnoosiseansse ilma arstiabita. Patoloogia ravi peamine ülesanne on patsiendi vaimse seisundi normaliseerimine, anomaalia põhjuste väljaselgitamine ja kõrvaldamine, patsiendi keskkonnas soodsa atmosfääri loomine.

Ravi

Tourette'i sündroomi sekundaarsete närvihäirete ja hüperkineesiate farmakoloogiline ravi on üsna raske ülesanne. Narkootikumide ravi viib läbi neuroloog, valides raviskeemi, võttes arvesse põhipatoloogiat. Sekundaarse närvitõve ravi hõlmab kahte tüüpi tegevusi:

• etiotroopne ravi - meetmed, mis on otseselt suunatud põhihaiguse kõrvaldamisele;
• sümptomaatiline ravi - kasutamine farmaatsiatooted töötab lihaste kontraktsioonide kõrvaldamiseks.

Enamikul juhtudel kasutatakse närvipõletiku ravis järgmisi ravimirühmi:

• dopamiini retseptori antagonistid - neuroleptikumid, näiteks: haloperidool (Haloperidool);
• valproehappel põhinevad preparaadid, näiteks: depakinchrono (Depakinchrono);
• bensodiasepiini seeria rahustid, näiteks: fenasepaam (Phenazepamum);
• botuliintoksiini derivaadid, näiteks: dysport (Dysport).

Psühhoteraapia ja hüpnoos

Tuleb meeles pidada, et uimastiravi ei taga pika ja stabiilse remissiooni saavutamist, kui seda ei ole kõrvaldatud. tõeline põhjus tic häire. Igat tüüpi närviliste tikkide ravimisel on tingimata kaasatud käitumuslik psühhoteraapia, mille eesmärk on minimeerida patsiendi ärevuse taset, õpetada lõõgastusoskusi ja aidata inimesel arendada enesekindlust.

Hüpnoositehnikad pakuvad tõelist abi psühhogeense närvipuugi ravis. Hüpnootilise seansi ajal on patsient loomulikus transis. Transi ajal lõdvestab inimene kõiki lihasgruppe. skeletilihased, kaovad lihasspasmid ja -klambrid, kaob närvipinge. Poolunisus aitab kaasa kõigi organite töö stabiliseerimisele, sealhulgas kesknärvisüsteemi funktsioonide normaliseerumisele. Sukeldumine hüpnootilisse transi reguleerib südametegevust, soodustab mõõdetud hingamist ja aktiveerib keha taastumisprotsesse.

Hüpnoositehnikate eeliseks on ka võimalus pääseda otse teadvuseta sfääri, mis on inimese elu "skripti" hoidla. Alateadvusega töötamine võimaldab tuvastada närvilise tiki tekke vahetu allika, kõrvaldada eluprogrammi hävitavad komponendid. Hüpnoteraapia võimaldab patsiendil mugavad tingimused mõelda ümber isikliku ajaloo rasked hetked, vabaneda ebaloogilistest hirmudest, kõrvaldada sisemised keelud ja piirangud.

Närvilise puugi ravi hüpnoosiga- tõeline võimalus tic-häiretest jagu saada ilma, et piinaksite oma keha farmaatsiatööstuse mürgiste toodetega. Hüpnoosi abil ravi eeliseks on mugavus, valutus, atraumaatilisus, kuna kõik manipulatsioonid seansside ajal on loomulikud ja kahjutud.

Helisalvestised foobiate raviks ja hüpnoosi ülisügavates staadiumides sukeldumiseks.

"Ütle mulle, palun, kuhu ma peaksin siit minema?
- Kuhu sa tahad minna? - vastas Kass.
- Mind ei huvita... - ütles Alice.
"Siis pole vahet, kuhu te lähete," ütles Kass.
- ... lihtsalt selleks, et kuhugi jõuda, - selgitas Alice.
"Sa jõuad kindlasti kuhugi," ütles Kass. "Sa pead lihtsalt piisavalt kaua kõndima."

Somnambulism (hüpnoosi sügav staadium) on selline aju töörežiim, kus kõik vaimsed jõud on allutatud ühele ideele või tundele. Selle seisundi saavutamise kriteeriumiks võib pidada amneesiat (mälukaotus) ja hallutsinatsioone (suletud silmadega).

• Helisalvestised hüpnoosi ülisügavate etappideni jõudmiseks.

Terapeutilistel eesmärkidel kasutatakse tavaliselt "kerget somnambulismi" - hüpnoosi keskmist etappi (Kaks punkti Katkovi sõnul on Elmani esilekutsumisel silmalaugude katalepsia tase), kuid isegi see keelekümbluse tase nõuab teilt julgust. Tuleb vabaneda igapäevastest hirmudest hüpnoosi ees (“muutuvad zombideks, lõhuvad psüühika”) ja mõelda, miks kahe sajandi pikkune hüpnoosi kasutamise praktika meditsiinis ei ole viinud hüpnoterapeutiliste tegevuste litsentsimiseni? Olles sellele küsimusele endas vastanud, mõelge somnambulismi sukeldumise eesmärgile. Kas soovite vabaneda psühhosomaatiline haigus või kogete lihtsalt hüpnootilise nirvaana tunnet? Mõlemad on head, kuid esimesel juhul tuleb olla valmis selleks, et mingil etapil tekivad tuttavad sümptomid. Kas soovite neist lahti saada? Siis ei pea te salvestust kuulates mitte ainult neid taluma, vaid ka neist kinni hoidma ja isegi maitsta. See on vajalik selleks, et teraapiaprotsess saaks alguse psüühika vabadest kihtidest, mille olete avanud.

Käsitsege julgelt helisalvestisi. Saate ükskõik millise neist sisse lülitada kohast, kus saate alistuda vohavatele elamustele: ja erutatult nutma ja kramplikult naerma ja raevuhoogudes võitlema ning valjusti mõtteid väljendama. Saate kasutada mõlemat rada vaheldumisi, lülitudes esimeselt teisele või vastupidi kohe, kui mõni takistus tekib. Peaasi, et mitte unustada, et see pole ravi, vaid "sond" - hüpnoteraapia mäng. Hüpnosimulaator on loodud reklaamitriki loomiseks, et sind hüpnoteraapia võimalustega tõsisemalt käsitleda. Seetõttu ei tohiks valusate sümptomite silumine või isegi täielik kadumine teid eksitada – teil on just võimalus veenduda, et hüpnoteraapia on teile näidustatud. Nüüd teate kindlasti, et täismahus ravikuuri läbimiseks peaksite kohtuma elava spetsialistiga.

Mõnikord jätab tugev närviline üleerutus või füüsiline trauma nähtavaid muutusi tahtmatute lihaskontraktsioonide näol. See seisund võib kesta mõne sekundi või aastaid. See on närviline tikk, mille ravi sõltub otseselt ebameeldivate tõmbluste põhjustest.

Kuidas ravida närvilist tikki?

Arstid on loonud närviliste tikkide selge klassifikatsiooni, jagades need vastavalt lihaste kontraktsioonide lokaliseerimisele. Seega on kolm patoloogiat:

1. Jäljendavad puugid- näolihaste (kulmude, silmalau, põse, huulte) tahtmatud kokkutõmbed.
2. Vokaalsed tikid - häälepaelte kokkutõmbumine, mille puhul muutub hääle tämber või kõne kvaliteet (tahtmatud hüüded, tõmblevad fraasid).
3. Jäsemete puugid- käte või jalgade tõmblemine.

Hoolimata asjaolust, et puugid on erinevad, tähendab nende täpse päritolu kindlakstegemine ravimeetodit, olenemata tõmbluste tüübist. Kui lihaste kokkutõmbumise põhjuseks on mingi neuroloogiline haigus, ajukahjustus või pigistatud närv, tuleb tegeleda puugi algpõhjusega.

Pärast põhihaiguse ravi ei anna närviline tikk reeglina enam tunda. Kuid psühholoogilise päritoluga tikkide ravi nõuab kompleksset psühhoteraapiat, mille eesmärk on närvisüsteemi normaliseerimine. Samal ajal kaovad puugid lastel sageli iseenesest. Laste aju kipub pärast emotsionaalse tausta normaliseerumist ja mitmeid rahustavaid protseduure "unustama" ka kõige tugevama stressi. Kahjuks ei ole täiskasvanud kehal raske vaimse stressiga nii lihtne toime tulla.

Närvilise puugi ravi täiskasvanutel

Mõnikord määrab arst ravimeid, mis aitavad normaliseerida aju verevarustust, rahustid, samuti neurotoksilise toimega ravimid. Viimane ravimite rühm blokeerib närvi, kõrvaldades seeläbi kohalikud sümptomid. Aga psühhoteraapia seansid ja üldine normaliseerumine emotsionaalne seisund, isegi tugevate ravimite võtmise ajal on kõige tõhusam abiline puukide ravis. Tähelepanu hajutamine stressirohke olukorra üle mõtlemisest vähendab oluliselt tahtmatute lihaskontraktsioonide sagedust. Seetõttu ei peeta ebamõistlikuks soovitusi aktiivse kehalise aktiivsuse, liikuvuse ja keskendumise kohta oma lemmikajaviiteks.

Närvilise puugi ravi näol

Näolihaste rühma kokkutõmbumine on närvilise puugi üks märgatavamaid ja ebameeldivamaid ilminguid, millest soovitakse kõige kiiremini vabaneda. Saate rakendada kardinaalseid meetodeid Botoxi süstide kujul. Kuid enne äärmuslike meetmete võtmist võite proovida leebemat ravi.

Lõõgastumine soojas vannis koos ravimtaimede keetmised, aroomiteraapia, ujumine - meeldivad ja väga sageli tõhusad protseduurid. Võib-olla oli keha lihtsalt väsinud ja närvisüsteem andis märku tahtmatutest kokkutõmmetest näol. Siin on, kuidas ravida silma närvilist tikki lihtsate näoharjutustega, välja arvatud juhul, kui põhjuseks on tõsine vigastus või ajuhaigus:

1. Harjutused algavad kõige mugavama asendi võtmisega (istub, lamab, lamab).
2. Paneme silmad kinni ja suuname mõtted rahulikus suunas.
3. Lõdvestame lõualuude ja kogu näo lihaseid.
4. Hääldame heli "y" valjusti, pisut langetades alalõug ja tõstan keele taeva poole.
5. Kui näolihased on täielikult lõdvestunud, võib harjutuse lõpetada 5 minuti pärast.

Silmalaugu närviline tikk, mille ravi saab muuta sellisteks meeldivateks lõõgastusseanssideks, möödub reeglina mõne päeva pärast.

Närvilise puugi ravi rahvapäraste ravimitega

Rahvapärased ravimid rahustamiseks on tuntud juba ammu – teed, ravimtaimede leotised, eeterlikud õlid. Kõik need piiratud annustes suudavad hoolikalt leevendada väsimuse ja stressi ilminguid. Seetõttu on närvilise puugi ravi rahvapärased meetodid osutub enamikul juhtudel üsna tõhusaks. Kummeli ja sidrunmelissi keetmise kompressid saavad silmalaugude tõmblemisega suurepäraselt hakkama. Ja jook piparmündi tee meega enne magamaminekut aitab kõrvaldada lihaspingeid. Siin on suurepärase rahustava ravimi retsept, mida saate ise valmistada:

1. Võrdsetes osades peate võtma kolmelehelise kella, piparmündi ja palderjani juure lehti.
2. Valage supilusikatäis taimi 500 ml keeva veega, laske keema tõusta ja jätke 40 minutiks seisma.
3. Enne magamaminekut peate jooma 200 ml infusiooni.