Kas saate juua külma vett? Kuidas külm vesi ja joomine keha kahjustavad.

Enamik meist alustab oma hommikut tassi kuuma tee või kohviga. Seda eriti külmal aastaajal, kui sooja teki alt välja tulles tahaks midagi kuuma juua ja tavaliselt on selleks “miskiks” kohv või tee. Aga kas see on õige?

Paljud meist teavad, et kohe pärast ärkamist peaksite jooma klaasi puhas vesi ainevahetuse kiirendamiseks ja taastamiseks vee tasakaalu häiritud üleöö. Kuid kas teadsite, et oluline pole mitte ainult hommikune ja päeva jooksul joodav veekogus, vaid ka selle temperatuur?

Minu jaoks isiklikult oli see suur avastus. Juhtus nii, et elasin 11 aastat oma elust Hiinas ja üks traditsioon, mis mind üllatas, on see, et kõik Taevaimpeeriumi elanikud joovad ainult sooja vett. Peamine ravim, külmetushaigused- soe vesi, lihasvalu korral - soe vesi, peavalude korral - jällegi soe vesi... Mis on sellise armastuse põhjus ausalt öeldes ebameeldiva joogi vastu? Proovime välja mõelda, millised on sooja vee eelised külma vee ees.

Sooja vee eelised idamaise meditsiini seisukohalt

Teooriast Hiina meditsiin ja tema Yin-Yangi filosoofiast järeldub, et vett tuleks tarbida ainult soojas vormis. Selle temperatuur peaks vastama meie keha temperatuurile, see tähendab 37 o. Kui joodav vesi on sellest temperatuurist külmem või kuumem, rikute oma keha Yin-Yangi tasakaalu. Siiski, kui teil on külmetuse sümptomid või muud Yin’i alguse (külma algus) talitlushäired, nagu sagedased külmetushaigused, janu, depressioon, unisus, "udune" mõtlemine, puhitus või vedelikupeetus kehas (kõhukinnisus, põiepõletik, uretriit), sooja asemel tuleks juua kuuma vett, mis täidab Yangi rolli (kuum algus) ja naaseb tasakaalu oma kehaga. Hiinlased usuvad, et vee ja muu toidu kuumenemine maos toimub neerude energia tõttu, mistõttu soovitavad nad tungivalt mitte süüa ja juua külma toitu. Nende arvates tuleks neerude energiat kaitsta ja mitmekordistada, mitte raisata. Arvatakse, et külmade vedelike joomine söögi ajal põhjustab suurt kahju keha.

Joogid soovitavad ka hommikul juua vett, kuid mitte külma, vaid sooja-kuuma, umbes 40 kraadi. Joo nii palju kui võimalik – mõnest lonksust kuni 2 klaasini. Võite alustada järk-järgult. Kui te pole kunagi varem hommikul sooja vett joonud ja pole harjunud üldse puhast vett jooma, alustage mõne lonksuga ja suurendage järk-järgult, päev-päevalt annust.

Miks on sellel temperatuuril vesi kasulik? Sellist vett nimetatakse kiire vesi". Vee imendumine toimub jämesooles (ja mitte maos, nagu paljud arvavad) ja seedimisprotsess toimub maos. Piki mao serva on soone jaoks otsene läbipääs läbi mao, viivitamata Mis saab otse minna, mis ei vaja seedimist? Ainult vesi. Tee, kohv, puuviljajoogid ja isegi ravimtaimede infusioonid Nende lagunemiseks on vaja seedeensüüme. Miks on soe? Kuna külm kõht otse üle ei lähe, läheb soojaks.

Ja veel üks oluline punkt. Maos sooja vee saabumise ajal ei tohiks seedimisprotsess jätkuda! Vastasel juhul suunab tark organism kogu vee seedeensüümide lahjendamiseks, mitte ei lase seda soolestikku. Niisiis, ainult vesi, ainult soe ja tühja kõhuga. Siin on kolm tingimust kiire vee võtmiseks.

Sooja vee mõju meie tervisele

1. Sooja vee joomine parandab ainevahetust

Uuringud näitavad, et kahe tassi vee joomine hommikul suurendab ainevahetuse kiirust 40 minuti jooksul 30%. See asjaolu kehtib ka külma vee kohta, kuid kiirendate ainevahetust veelgi. Lisaks vähendavad sidrunis sisalduvad pektiinkiud söögiisu ja aitavad seega kaasa kaalulangusele.

Samuti tõstab kuum vesi veidi meie kehatemperatuuri, mille tõttu ainevahetus veidi kiireneb. Teiste meetodite kohta saate lugeda aadressilt.

2. Parandab seedimist

Klaas väga sooja vett enne iga sööki aitab kehast mürgitust puhastada ja töö ära teha. seedetraktõiges suunas. Soe vesi stimuleerib maoensüümide tootmist, lahjendab maomahla, vähendab happesust ja parandab seedimist. Seevastu külma vee kasutamine aeglustab seedimisprotsessi ja aitab kaasa tarbitavates toiduainetes sisalduvate rasvade kõvenemisele. See rasv tahkub soolestiku seintel, mis hiljem võib viia isegi vähi tekkeni.

Sooja vee joomine pärast sööki aitab maost toidujääke väljutada, toetab seedetegevust ja aitab organismil omastada kõiki vajalikke toitaineid.

3. Normaliseerib soolestiku tööd

Aeg-ajalt seisab igaüks meist silmitsi "laiskade" soolte probleemiga. Veepuudus meie kehas võib põhjustada ägeda kõhukinnisuse probleemi. Täpsemalt saate lugeda . Klaas sooja vett, mida juua hommikul tühja kõhuga, aitab parandada soolestiku motoorikat ning soodustab jääkainete kiiret ja valutut väljutamist organismist.

4. Viib kehast välja toksiine

Soe vesi toimib loodusliku diureetikumina ja lahtistavana. Tühja kõhuga sooja vee joomine detoksifitseerib soolestikku ja puhastab kuseteede. Pöörake alati tähelepanu oma uriini värvile. Kui märkate, et see on tumedam, näitab see dehüdratsiooni.

5. Leevenda külmetuse sümptomeid

Soe vesi leevendab turset ja ninakinnisust, leevendab köha, leevendab turset hingamisteed, vähendab lima kogust ja kõrvaldab flegma.

Soe vesi meega on üks traditsiooniliste vahenditega köha ravi. Köha all kannatavate inimeste seas on läbi viidud mitmeid uuringuid. Enamik neist, kes jõid sooja vett koos meega, teatasid öisest köhast ja unetusest oluliselt leevendust võrreldes nendega, kes kasutasid rögalahtistit ja lima vedeldajaid. farmaatsiatooted. Lisaks ei ole soojas vees meega kõrvalmõjud, mida ei saa öelda narkootikumide kohta.

Soe vesi sidruni ja meega on samuti suurepärane ravim külmetushaiguste raviks ja leevendamiseks.

6. Aitab kuseteede haiguste puhul

Tänu oma väljendunud diureetilisele omadusele puhastab kuum vesi kuseteede ja on looduslik diureetikum. Segamisel kuum vesi sidruniga, tervendav toime suureneb. Eriti näidatakse kuuma vee kasutamist kannatavatele inimestele kroonilised haigused kuseteede süsteem.

7. Leevendab valu

Soe vesi aitab leevendada peavalu, migreeni, menstruatsioonikrampe ja muid lihaskrampidest tingitud valusid. Vee kuumus mõjub kõhulihastele rahustavalt ja lõõgastavalt, mis annab väga kiiret leevendust. valu sümptomid ja leevendada lihasspasme.

8. Tervendab nahka

Soe vesi aitab säilitada naha tervist nii väliselt kui ka seespidiselt. Soe vesi aitab puhastada keha toksiinidest, mis tavaliselt ilmuvad nahale mustpeade, vistrike ja plekkidena. Nagu me kõik teame, peegeldub meie soolestiku tervis alati nahas. Soe vesi aitab reguleerida seedimisprotsesse ja viia kehast õigeaegselt välja kõik ebavajaliku. Terve naha jaoks peame jooma vähemalt 1,5 liitrit puhast vett päevas. Regulaarne sooja vee kasutamine puhastab ja niisutab nahka, muutes selle terveks ja säravaks.

9. Parandab vereringet

Soe vesi alandab vere kolesteroolitaset, omab veresooni laiendavat toimet, lõdvestab lihaseid ja parandab verevoolu kogu kehas.

10. Hoiab ära enneaegse vananemise

Isegi Avicenna kirjeldas oma pikaealisuse retseptides sooja vee eluandvaid omadusi. Ta uskus, et üks olulisemaid vananemise tegureid on "keha kokkutõmbumine". nõustub sellega ja kaasaegne teadus- vanusega väheneb vee hulk organismis, mis toob kaasa vere ja lümfi paksenemise, naha elastsuse vähenemise, lihased, peavalud, liigesevalud jne. Mida siis teha? Vastus on lihtne – niisuta keha, küllasta see niiskusega ehk joo vett.

Säilitada keha noorust ja ennetada enneaegne vananemine kasvõi 1 klaas sooja vett hommikul tühja kõhuga juua aitab. Kuid peate seda tegema iga päev. Ja sellepärast. Aja jooksul koguneb meie kehasse tohutul hulgal toksiine, mis põhjustavad kiirendatud vananemine keha, sest kahjulikud mõjud vabad radikaalid. Soe vesi loputab toksiine, muutes meie naha elastsemaks, niisutades, taastades selle toonust ja vähendades kortse.

Vastunäidustused

• Hüpertensiooni (kõrge vererõhu) all kannatavad inimesed peaksid kuuma vett kasutama ettevaatlikult.
• Ärge jooge samal ajal kuuma vett ägedad haigused seedesüsteem (gastriit, haavand, oksendamine jne).
• Temperatuuri korral hoiduge kuuma vee joomisest keskkond liiga kõrge.

Kui te ei saa (selle maitse tõttu) sooja vett üldse alla neelata, lisage sellele paar tilka. sidrunimahl või paar piparmündilehte.

Külma vee joomine, eriti suvel, tundub olevat taevas. Tundke end mõneks sekundiks jahedana. Kuid kas olete mõelnud oma keha kahjustamisele?

Külma vee kasutamise piiramiseks on piisavalt põhjust, kuna see on seedetraktile kahjulik.

Tõestatud meetodid!

Restoranis palun kelneril alati ka suvel vett ilma jääta tuua. See tundub kummaline, kuid lubage mul selgitada, miks.

Kujutage vaid ette...

Kevad. Seisate kõrge mägijärve kohal puusillal. Õhutemperatuur on üsna soe, järve pind on alles hiljuti sulanud ja kristallselge sinise vee värvuse järgi saab aru, et see pole üldse soe. Suled silmad ja sukeldud sisse.

Mida su keha teeb? Ja nahk? Kas olete lõdvestunud ja avatud või kahanenud ja pinges?

Ilmselt tead, et soe vesi avab poorid ja külm vesi sulgeb poorid ja pinguldab nahka. Ja mida teeb külma vee joomine seedetrakti? Jäävee joomine on kahjulik teile ja teie tervisele!

Millised on külma vee joomise tagajärjed?

Külma jooke juues tõmbuvad veresooned kokku, seedimine muutub piiratuks ja hüdratatsioon muutub raskemaks.
Selle asemel, et toitu seedida ja omastada toitaineid energia saamiseks kasutab teie keha energiat temperatuuri reguleerimiseks. Selle tulemuseks on veekadu.

Elav legend, et kui juua külma vett, eriti pärast söömist, võib haigestuda vähki. See teooria, mida on laialdaselt levitatud Meil, seisneb selles, et külm vesi karastab äsja söödud rasva, põhjustades toksiinide kiiret vähi arengut organismis. Legendide kinnitamisele või ümberlükkamisele pühendatud saidid hävitasid selle teooria üsna kiiresti. Külma vee joomine ei ole organismile kahjulik, kuigi mõnel juhul võib leige või toasoe vesi olla parem valik.

Üks teooria, mille kohta meditsiiniteadlastel on erinevaid arvamusi, on seotud küsimusega, kas külma vee joomine on sama hea kui leige vee joomine, eriti treeningu ajal. harjutus.

Mõned arstid ütlevad, et toa- või kehatemperatuuril vesi on tervislikum kui külm vesi, kuna keha peab kulutama energiat külma vee soojendamiseks kehatemperatuurini, mille tulemuseks on teatud vedelikukaotus.

Teised arstid usuvad, et peale trenni tuleks juua külma vett, kuna see jahutab keha paremini kui toatemperatuuril vesi. Selge on see, et enamik inimesi, kes joovad külma vett, joovad seda sageli sisse rohkem, kuna see on maitsvam ja rahuldab paremini janutunnet. Isegi kui külma vee joomine põhjustab vähesel määral vedelikukaotust, korvab tõenäoliselt joodud lisavesi selle kaotuse. On olukordi, kus külma vett ei tohiks kasutada, kuid see ei kehti joogivee kohta üldiselt.

Kui proovite kõrget temperatuuri alandada või kedagi aidata päikesepiste(olgu see siis loom või inimene) ei tohi külma vette kasta.

Selle asemel tuleks kasutada jahedat või isegi veidi sooja vett. Külm vesi võib põhjustada külmavärinaid, mis tegelikult ainult tõstavad kehatemperatuuri. Kuigi vannitoad võivad olla heas mõttes palavikku alandada, tuleks vältida olukordi, mis põhjustavad külmavärinaid või külmavärinaid. Kui inimene, kellel on kõrge temperatuur külma või jäist vett juues võivad ka külmavärinad tekkida, nii et jahe või leige vesi on ilmselt parem valik.

Olemas terve rida muud legendid, mis on seotud tarbitava vedeliku koguse ja tüübiga. Näiteks öeldakse inimestele seda kohv, tee ja sooda kuivatavad keha. Tegelikult säästavad inimesed, kes tarbivad sageli kofeiini sisaldavaid jooke, umbes kaks kolmandikku sellest, mida nad joovad, ja seda võib pidada osaks nende igapäevasest vedelikutarbimisest. Teine veega seotud müüt on usk, et iga päev peab inimene jooma kaheksa 250-ml klaasi vett. Kuigi see kogus vett, olgu siis külma või kuuma vett, ei tee haiget, igapäevane tarbimine toit annab tavaliselt umbes poole nõutav summa vedelikud. Enamik inimesi saab hakkama umbes ühe liitriga päevas.

Parim näitaja selle kohta, kas teie keha saab piisav vedelik, on uriini värvus. Kui uriin on tume kollane, on suur tõenäosus, et te ei saa piisavalt vett. Kui uriin on peaaegu värvitu või helekollane, piisab tarbitavast veekogusest. Pidage meeles, et uriini värvus on hommikul alati veidi tumedam. Teine näitaja on janu. Kui keha saadab sulle signaali, et tal on "janu", joo midagi, kuid ära muretse, kas jood külma või sooja vett.

Kuumal suvepäeval lonksu külma vett juues tunnete uskumatut naudingut. Mõni sekund jahedust möödub väga kiiresti, jätmata naudingust jälgegi. Kehale tekitatud kahju jääb aga palju pikemaks ajaks. Miks on külm vesi ohtlik?

Negatiivne mõju seedetraktile

Külm vesi, sattudes nahale, ahendab selle poore. Haaratud maotrakt, annab see umbes sama efekti. Veresooned kahanevad, piirates seedimisprotsessi. Samal ajal on selle siseseinu raske niisutada. Kui joote külma vett rasvased toidud rasvad kõvastuvad söögitorus. Neid on nii raske seedida ja sellises olekus muutuvad nad teie maos "tellisteks".

Kahju immuunsüsteemile ja keha energiale

Jäävee allaneelamine sooleõõnde mõjutab negatiivselt ka energia ainevahetust. Keha ei kuluta energiat mitte toidu tervisliku seedimise protsessile, vaid temperatuuri reguleerimisele. Lõppkokkuvõttes põhjustab see täiendava vedeliku kadu.

Külm vesi provotseerib lima tootmist, mis vähendab oluliselt organismi immuunfunktsiooni. Seetõttu võite külma vett juues külmetada

Sooja vee eelised

Vastupidiselt kõigele eelnevale väärib märkimist, et sooja vee joomine on väga kasulik. Siin on vaid mõned selle kasutamise "plussid".

1. Kiirendab oluliselt keha hüdratatsiooni.
2. See stimuleerib looduslike seedeensüümide tootmist.
3. Toidu seedimine on palju lihtsam.
4. Parandab soolestiku puhitus.
5. Kiirendatud detoksikatsiooniprotsessid läbi naha.
6. Puhastab verd tõhusamalt siseorganid(neerud, maks).

Treenige end toatemperatuuril vett jooma. Veelgi parem, veidi soojem. Mõne aja pärast märkate paranemist seedimisprotsessid ja vähem suhkrut. Kui jõuate restorani või kohvikusse, tuletage ettekandjale meelde, et ta ei paneks joogi või vee sisse jääd. Sellist harjumust kinnistades aitad palju enda kehale.

Iidsetest aegadest, iidsetest aegadest on inimesed teadnud raviomadused külmunud, jäävesi. Kaukaasia elanikud, Altai ja nüüd kasutavad liustike sulavett. Nad joovad seda, küpsetavad sellel toitu. Kaasaegne Teaduslikud uuringud tõestas sulavee molekulide hämmastavat struktuuri ja selle kasulikkust inimeste tervisele.

Proovime saidil www.site välja selgitada, millised on selle eelised, ja räägime teemal: külma jääkülma külmutatud vee joomise eelised.

Miks on hea sulavett juua?

Molekulid, mis moodustavad jäise, külmunud vee, on palju väiksemad kui tavalise vedeliku molekulid. Seetõttu on neist lihtsam üle saada rakumembraan, aktiveerivad keha ainevahetusprotsesse. Kui võtate harjumuseks juua igal hommikul tühja kõhuga klaas sulatatud jääd, tunnete peagi jõulisandeid ja teie enesetunne paraneb märgatavalt.

See on väga kasulik lapse tervis. Kasutades seda regulaarselt joomiseks, toidetakse keha energeetiliselt. See aitab aktiveerida aju, parandab mälu. Kõik see aitab kaasa teabe paremale tajumisele, meeldejätmisele, mis tähendab, et tervik õppimise protsess muutub lihtsamaks.

Jäine, külmunud vesi mõjub positiivselt inimese südamele, veresoonkonnale, parandab vere kvaliteeti ja koostist, vähendab halva kolesterooli taset, leevendab seisundit. veenilaiendite haigus veenid.

Jää, külmutatud vesi kehakaalu langetamiseks

Seda on äärmiselt kasulik juua neile, kes soovivad kaalust alla võtta. ülekaal. Üleliigsetest kilodest vabanemiseks sulatatud jää abil on olemas spetsiaalsed meetodid. Eriti soovitatav on selle abil kaalu langetada nõrgenenud immuunsusega ja madala stressitaluvusega inimestel.

Selle abiga kaalu langetades kiireneb ainevahetus, eemaldatakse kiiremini organismis aastaid kogunenud toksiinid, räbu. Samal ajal on dieedi järgimine palju lihtsam, kuna see on sulatatud jäävesi annab inimesele elujõudu, märkimisväärset vastupidavust.

Sulanud jää dieeti nimetatakse baleriini dieediks. Siiski on veest pärast külmkappi kasu see, et just selle abiga võtavad paar lisakilo juurde võtnud balletitantsijad kaalust alla. Kui järgite sellist dieeti, võite kaotada 5-6 lisakilo. Sellist dieeti ei tohiks aga pidada üle nädala.

Dieet seisneb sulajää joomises väikeste lonksudena. Esimene klaas tuleks juua hommikul tühja kõhuga. Seejärel peate päeva jooksul jooma kolm klaasi sulatatud külma vett.

Lisaks tuleks kogu päeva tarbida ainult külma toitu. Igasugune taimne okroshka, sulaveel keedetud peet sobib. Kasutada tuleks ka sulatatud jogurtit, külma kodujuustu, keefirit, puuviljajääd.

Selle dieediga organism tarbib suur hulk energiat toidu loomulikuks soojendamiseks ja seejärel selle seedimiseks. Loomulikult ei tohiks külmal perioodil järgida jäädieeti. Parem on oodata sooja suve, mil sellist dieeti on palju mugavam jälgida.

Siiski tuleb meeles pidada, et väga külmade toitude söömine ja kuuma ilmaga joomine võib kergesti põhjustada külmetushaigusi ja kurguvalu. Samuti on selline dieet haigetele inimestele vastunäidustatud. krooniline nohu, põsekoopapõletik, vähenenud immuunsusega inimesed, aga ka need, kes sageli põevad kurgumandlipõletikku, larüngiiti ja külmetavad.

Kuidas sulavett valmistada?

Seal on palju erinevaid meetodeid selle tervisliku joogi valmistamine. Soovitan kasutada lihtsal viisil, mille käigus saadakse kasulik, tervisele kahjutu toode:

Valage vesi laia kaussi (mitte metallist). Pane külmuma. Mõne aja pärast ilmub kausi pinnale valge inimeste koorik. See tuleks eemaldada, kuna see sisaldab väga kahjulik aine deuteerium. Seejärel jätke vesi, kuni see on täielikult külmunud. Pärast tüki moodustumist selge jää, eemaldage see nõudest ja loputage ülejäänud osalt jooksva vee all kahjulikud lisandid. Sulatage jää normaalsel toatemperatuuril.

Tuleb meeles pidada, et kogu sulatatud vedelik tuleb ära juua 4-5 tunni jooksul pärast lõplikku sulatamist, kuna pärast seda muutub see ebaefektiivseks.

Võite kasutada ka teist keetmisviisi: eemaldage esimene jääkoorik ja külmutage ülejäänud vedelik poole võrra. Nõruta ülejäänud, sulata jää ja joo. Seda toiduvalmistamisviisi peavad paljud kõige kasulikumaks.

Sulavesi võib aidata inimesel paljudest vaevustest üle saada. Enamik maakera pikaealisi pikka aega juua vett liustikujõgedest, pikendades nende noorust ja tervist.

Vee joomise eelised pärast lahkuminekut on paljudele teada ja keegi ei vaidlusta selle raviomadusi. Kasutage sajanditepikkust inimkogemust ja kasutage seda keha parandamiseks ja kuhjunud vaevustest vabanemiseks. Ole tervislik!