Kuidas luua vannis lõhnavat ja meeldivat lõhna: eeterlikud õlid, ürditõmmised ja maitsed. Kuidas valmistada vanni keetmist - kaubamärgiga retseptid Aromaatsed ürdid vanni jaoks

Piparmünt

Mündi keetmine on üks populaarsemaid vannis kasutatavaid aroome. Alates iidsetest aegadest on piparmünt kasutatud ravimtaimena. Näiteks Vana-Roomas valmistati sellest piparmündileotised, mille abil nad tekitasid oma kodudes ainulaadse aroomi ning keskajal soovitati õpilastel mõttetegevuse ergutamiseks peas kanda piparmündiluuda.

Mint(lat. Mentha) -taimede perekond Lamiaceae perekonnast. Kõik liigid on tugevalt aromaatsed, enamik sisaldab palju mentooli. Perekonna nimi pärineb nümf Mintha (või Minta) nimest, mis on Elisis asuva Mente mäe jumalanna, allilmajumala Hadese armastatu. Hades Persephone naine muutis selle taimeks - lõhnavaks piparmündiks.

Vikipeedia

Ja tänapäeval ei ole selle ravimtaime raviomadused kaotanud oma raviväärtust, vaid, vastupidi, neid kasutatakse suure eduga nii rahva- kui ka ametlikus meditsiinis ning maitse- ja maitselisanditena toiduainetööstuses.

Ka münt ei läinud vannist mööda. Mündi keetmist Venemaal teadsid isegi meie kauged esivanemad, kes mitte ainult ei ravinud neid, vaid võtsid ka vanni kaasa, et tekitada selles tervendav piparmündi aroom.

piparmündi lilled

Üks mündi eeterlike õlide kõige olulisemate komponentide loetelu inspireerib austust selle tagasihoidliku taime vastu. See on mentool - selle peamine eelis ja askorbiinhape - C-vitamiini, karoteeni, tanniinide ja paljude muude kasulike komponentide ladu. Kõik need kompleksis mõjuvad inimesele tervendavalt, aidates ravida haigusi ja seedekulglat. Ja paljud inimesed teavad piparmündi rahustavast ja antiseptilisest toimest.

Selles artiklis piirdun ainult leiliruumis kasutamiseks mõeldud keetmise valmistamise meetodi kirjeldamisega. Selle ettevalmistamine pole kellelgi keeruline.

piparmündi keetmise retsept

Teil on vaja piparmünti, mis on laialt levinud kõigis Venemaa piirkondades. Tooraineks võtame nii piparmündi lehti kui ka selle õisi. Nende arvu piirab ainult kasutatud roogade maht. Vannimündi keetmine on kõige parem valmistada võimalikult kontsentreeritult, kuna see võimaldab seda säästlikumalt kasutada.

• Mint - 15-20 lehte koos õitega.
• Vesi - 1 liiter.
• Võtame mördi ja jahvatame oma toorained sobivas puidust või keraamilises anumas ettevaatlikult pudruseks.
• Vala 40 kraadini kuumutatud sooja vett.
• Segame ja viime 2-3 tunniks sooja ja pimedasse kohta settima.
• See on kõik, piparmündi keetmine vanni jaoks valmis.

Enne leiliruumis kasutamist lisatakse see "maitse järgi" kuuma vette ja alles pärast seda visatakse väikeste portsjonitena kuumadele kividele.

Inimene saab energiat laadida või isegi vaevustest terveks saada, kui ta kasutab spetsiaalset vannileotist ürtidest – samal ajal toodavad vannid raviauru.

Infusioonide tüübid

Vastavalt mõjule kehale jagunevad ravimid kolme tüüpi:

1. Rahustava toimega – mõjub soodsalt närvisüsteemile. Reeglina sisaldab seda tüüpi preparaatide koostis selliseid ürte nagu kummel, tüümian, rohelised nõelad, kasepungad, piparmünt, emajuur, pune jne.
2. Antiseptilised infusioonid, mis on valmistatud desinfitseeriva toimega ravimtaimede baasil. Nimelt: salvei, raudrohi, kadakas, kummel, eukalüpt, tüümian, saialill ja must pappel. Desinfitseeriva infusiooni saamiseks võite võrdsetes kogustes määrida piparmünti, tüümiani, salvei ja eukalüpti. Parem on seda alguses kasutada leiliruumi mikroobide hävitamiseks.
3. Toniseerivad ravimtaimede vannileotised stimuleerivad kesknärvisüsteemi. Neid kasutatakse antimikroobsete, rahustavate, palavikuvastaste ja tooniliste ravimite valmistamiseks. Nimelt: piison, tansy, papli pungad, takjajuur, lavendel, eukalüpt, piparmünt jne.

Maitsetaimede mõju

Paljud taimed avaldavad kehale positiivset mõju:

• mustsõstra lehed - aitavad leevendada külmetuse sümptomeid;
• piparmünt – mõjub rahustavalt ja tujutõstvalt;
• pune - aitab ravida hingamisteede haigusi, tugevdab närvisüsteemi;
• eukalüpt - eriti kasulik lastele, ravib põskkoopapõletikku ja otsmiku põskkoopapõletikku;
• pärn – paneb õigel ajal hästi higistama;
• koirohi – leevendab unisust ja väsimust;
• naistepuna - avaldab soodsat mõju nahahaigustele;
• kummel - on rahustava ja toniseeriva toimega;
• raudrohi – soodustab haavade paranemist;
• nõelad - stressi leevendamiseks ja närvisüsteemi tugevdamiseks;
• humal - põhjustab energia tõusu.

Kui ülaltoodud taimedest valmistatakse vanni ürditõmmised, saate soovitud tulemuse saavutada. Kõigepealt peate otsustama ja seadma eesmärgi, milleks infusiooni täpselt vaja on. Parem on kasutada vahendeid ettenähtud otstarbel ja vastavalt vajadusele.

korjama maitsetaimi

Vanniomanikud on tavaliselt teadlikud, kuidas preparaate oma tervise parandamiseks veevannis infundeerida, kuid nad soovitavad otsustada isikliku maitsetaimede "kimbu" kasuks.

• pingete leevendamiseks ja lõõgastumiseks tuleks valida kummel, piparmünt, lavendel, palderjan;
• rõõmustamiseks ja väsimuse leevendamiseks - loorberi-, naistepuna-, männi-, tsitruseliste koored;
• kui soovite vabaneda nahahaigustest või noorendamiseks - takjas, kummel, humal, tamme koor;
• kosmeetilistel eesmärkidel kasutatakse salvei, jahubanaani, rukkilille, metsik rosmariini, aedliiliat, roosi, saialille.

Hingamisteede jaoks

Bronhiaalastma või muude hingamisteede haiguste korral aitab vannile mõeldud ravimtaimede infusioon vastavalt retseptile võrdsest kogusest komponentidest.

Ühend

• metsik rosmariin;
• saialilleõied;
• jahubanaani lehed;
• käpalehed;
• piparmündi ürt;
• kummeli lilled;
• murulilla trikoloor;
• aniisi viljad.

Kokkamine

1. Slaidiga 2 spl. l. valage kõigi ürtide segu keeva veega -1,5 spl.
2. Jäta veevanni.
3. Infundeerige veel 5 minutit.
4. Kurna läbi kolmekordse marli.
5. Lahjendage kuuma veega 1:5.

Universaalne infusioon vanni jaoks

Sageli kasutatakse antiseptikuna. Kuid kompositsioon võimaldab teil kasutada ka muudel juhtudel.

Ühend

• piparmünt;
• pune;
• kummeli lilled;
• kadaka oks;
• tüümian;
• musta sõstra oksake;
• eukalüpti lehed;
• musta papli pungad.

Kokkamine

1. 3 art. l. sega võrdses koguses kõiki neid ürte, vala peale 1,5 spl keeva veega.
2. Hoidke 5 minutit veevannis.
3. Nõuda 30 minutit.
4. Kurna.
5. Enne kasutamist lahjendada kuuma veega 1:10.

Vastunäidustused

On teatud haigusi, mille puhul te ei tohiks vanni jaoks infusioone kasutada:

• südame-veresoonkonna süsteemi haigused;
• stenokardia;
• ei ole soovitatav võtta vannis aurusauna viirushaiguste kõrgeimal tasemel, kui keha on nõrgenenud;
• epilepsiaga tuleks vältida leiliruume;
• seljaaju ja ajuhaiguste korral peate konsulteerima arstiga;
• Vannid ei ole soovitatav kasutada rasedate ja imetavate naiste, samuti laste tervendamiseks.

Enne infusioonide kasutamist vannis ei tee haiget veenduda, et allergiat pole, ja konsulteerida arstiga.

Vann on tervise- ja lõõgastusprotseduuride koht.

Leiliruumi ainulaadsed omadused on tuntud juba ammusest ajast - keha kiire soojendamine, immuunsüsteemi tugevdamine, võitlus erinevate haigustega. Paljud saatjad on huvitatud väga aktuaalsest küsimusest - kuidas tekitada vannis meeldivat lõhna, et lõõgastuda hingele ja kehale kasulikult?

Lihtsaim ja soodsaim viis vanni aroomiteraapiaks on eeterlike õlide, taimsete preparaatide ja tinktuuride kasutamine. Samal ajal on väga oluline järgida ranget annust ja kasutada neid õigesti, ilma et see kahjustaks inimeste tervist.

looduslikud eeterlikud õlid

Aroomiteraapia vannis ja saunas avaldab kasulikku mõju kõigile inimkeha süsteemidele. Aromaatseid õlisid sisaldav pehme ja puhas aur aitab ennetada ja ravida erinevaid hingamisteede haigusi.

Looduslikud aromaatsed õlid küllastavad vanniõhku tõhusalt kasulike ühenditega, mis tungivad aktiivselt inimkehasse läbi hingamiselundite ja naha.

Vannis ja saunas kasutatavatel eeterlikel õlidel on järgmised kasulikud omadused:

Neil on metaboolne, troofiline, sekretoorne, treeniv ja diaforeetiline toime. Kasutatakse inhalatsiooniks, massaažiks, hõõrumiseks ja vannideks.

Sauna- ja vanniõlid võivad olenevalt koostisest avaldada organismile igakülgset tervendavat toimet.

• Kadaka-, aniisi- ja tilliõli kasutatakse köha ja ülemiste hingamisteede ummistuse korral.
• Eukalüpti- ja piparmündiõlil on võimas antiseptiline toime, seetõttu kasutatakse neid külmetushaiguste korral.
• Peavalude raviks ja rõhu normaliseerimiseks on parem kasutada verbena ja geraaniumiõli.
• Lihase ja emotsionaalse ülepinge korral võite kasutada kurereha, koirohu ja sidrunheina õli.
• Jõupuuduse ja väsimuse korral on parem valida rosmariini ja roosiõli.
• Nahahaiguste raviks on soovitatav kasutada vanni ja sauna rahustavaid ja haavu parandavaid eeterlikke õlisid - kummeli-, salvei-, palderjani-, astelpaju- ja männiõli. Lisaks toniseerivad need õlid ja parandavad naha elastsust.
• Okaspuuõli saunade ja vannide jaoks - kuusk, mänd, kuusk ja seeder - on võimsa antibakteriaalse ja põletikuvastase toimega. Selliseid õlisid on kõige parem kasutada kiirete septikutena kahjustatud naha tervendamiseks.
• Aromaatsetest õlidest küllastunud õhk soodustab detoksikatsiooni ja organismi puhastumist. Parimad looduslikud aroomid vannile on sidruni-, sandlipuu- ja kadakaõlid.

Taimsed infusioonid ja pruulid

Mitte vähem populaarne on ürdivann - aromaatsete ürtide kasutamine ravimite infusioonide valmistamiseks ja aurutamiseks.

Vannitõmmistel on meeldiv aroom, millest piisab leiliruumi õhu kiireks küllastamiseks. Taimse sissehingamise käigus tungivad kasulikud ühendid läbi ülemiste hingamisteede ja kanduvad koos verega kõikidesse kehasüsteemidesse.

Milliseid taimi saab kasutada ravimite infusioonide ja aurude valmistamiseks? Kuna vannirohud mõjuvad organismile sama võimsalt kui ravimid, kasutatakse neid laialdaselt ennetus- ja ravieesmärkidel vanniprotseduuride ajal.

Selleks, et vannitõmmised oleksid kasulikud ja annaksid kõrge terapeutilise efekti, peate teadma, millistel juhtudel saab igat tüüpi taime kasutada.

• Antiseptiline ja põletikuvastane toime – kummel, eukalüpt, saialill, tammekoor, salvei, pärn.
• Rahustav ja rahustav toime – piparmünt, meliss, kummel, pärn, sidrunhein.
• Vererõhu normaliseerimine - viirpuu ja emarohi.
• Toniseeriv toime – koirohi, kadakas ja roos.
• Närvipingete ja väsimuse eemaldamine - mänd, nulg, kadakas, eukalüpt, tüümian.
• Külmetusevastane ja rögalahtistav – eukalüpt, lavendel, pärn, tüümian, magus ristik.
• Ainevahetuse kiirendamine, immuunsüsteemi tugevdamine, organismi detoksifitseerimine – lavendel, kummel, piparmünt.

Vanniprotseduuridest maksimaalse efekti saamiseks on soovitatav kasutada värskeid ürditõmmiseid ja vannileotisi. Ravimtaimedel põhineva vanni sauna müüakse apteegis valmis kujul - väikesed lõuendikotid, mis sisaldavad vajalikku ürtide komplekti. Soovi korral saab sellist keetmist valmistada iseseisvalt.

Oma kätega vanni keetmise valmistamiseks peate esmalt ostma ravimtaimi oma äranägemise järgi. Valmistame puljongi vastavalt retseptile, järgides rangelt tootja pakutud proportsioone.

Aromaatsed taimed ja vannioksad

Aromaatsed taimed ja vanniharjad võivad luua vannile soodsa atmosfääri ja aroomid.

Taimed

Vannide ehitamisel lõhnava ja meeldiva auru tekitamiseks kasutatakse spetsiaalseid kõrge aromaatsete ainete sisaldusega puuliike. Niisiis kasutatakse raami jaoks nõelu, sisekujunduseks pärna ja haaba ning dekoratiivelementideks seedrit või tamme.

Valmis ruumis hubase ja tervisliku mikrokliima loomiseks võib kasutada põrandale laiali laotatud, põrandapalkidele laotatud või seintele riputatud värskeid või kuivatatud ürte ja taimi. Parim valik vanni jaoks on ökoloogiliselt puhastest piirkondadest käsitsi korjatud maitsetaimed.

Näiteks kase- ja männioksad, pärnalehed ja koirohi vanni jaoks võivad auru küllastada pehme ja ainulaadse aroomiga, parandada enesetunnet ja rõõmustada.

Seinad ja laepinnad võib puistata desinfitseerimiseks ja lõõgastumiseks männitinktuuriga. Põrandale laotatud taimed aitavad kaasa kandade mikrolõhede paranemisele, parandavad vereringet ja leevendavad jalgade väsimust.

Vanniluuad

Vene leiliruumi on raske ette kujutada ilma traditsioonilise atribuudita - lõhnavatest ürtidest valmistatud vanniharja. Looduslik vannihari on intensiivne massaaž, soojendades lihaskorsetti, parandades vereringet ja tekitades meeldiva aroomi.

Vanniharjad on valmistatud kase- ja tammeokstest, harvadel juhtudel kuusest. Juba iidsetest aegadest on leiliruumides kasutatud kaseokstest tehtud luudasid. Neid eristab kõrge tanniinide, vitamiinide ja püsivate aromaatsete ainete sisaldus, mis võivad püsida inimese nahal kuni 8 tundi.

Vähem populaarne pole ka tanniine sisaldavatest tammelehtedest valmistatud luud, millel on võimas põletikuvastane ja antibakteriaalne toime. Tammehari on leidnud oma rakenduse naha-, liigeste ja hüpertensiooni ennetamisel.

Vanniprotseduurist maksimaalse efekti saamiseks peate seda õigesti tegema. Enne kasutamist kastetakse luudad 10–15 minutiks külma vette, seejärel 3 minutiks kuuma vette. See aitab pehmendada sitkeid lehti ja küllastada õhku tanniinidega.

Okaspuuharja valmistamine erineb veidi eelmistest variantidest. Nõelte pehmendamiseks kastetakse toode 12 minutiks kuuma vette. Seda atribuuti ei soovitata inimestele, kellel on tundlik nahk ja kalduvus allergilistele reaktsioonidele.

Mõned vannipidajad tervitavad eukalüpti- ja nõgeseharjade kasutamist vannis. Kuidas selliseid luudasid õigesti kasutada, ilma et see kahjustaks tervist? Kogu saladus peitub nende eelparkimises.

Enne protseduuride algust kastetakse luudad 2 minutiks keevasse vette, seejärel 4 minutiks külma vette. Eukalüptiharja jaoks piisab ühest protseduurist, nõgesetoote puhul - kuni 4 operatsioonist. Neid soovitatakse inimestele, kellel on liigesehaigused, nimmevalu, soolaladestused.

Luudade aurutamisjärgseid tõmmiseid saab kasutada lõhnava auru saamiseks näiteks kive või leiliruumi seinu kastes. Lisaks on need kasulikud loputustena – eemaldavad kiiresti kõõma ja sügeluse, tugevdavad sibulaid ja hoiavad ära juuste väljalangemise.

Maitseained ja lisandid looduslikul alusel

Õige lähenemise korral saate leiliruumis iga maitsega raviauru, lisades vette looduslikke maitseaineid ja lisandeid.

Vanni klassika on kaljast või õllest õhkuv leiva aroom. Sellised joogid on infundeeritud leivapuru ja linnastega. Veel üks loomulik maitse saunade ja vannide jaoks on mesi, mis täidab ruumi hämmastava põldmesila lõhnaga.

Metsaskäikude armastajad saavad valida kuuse või kuuse maitsed - aur omandab rikkaliku männiokkade aroomi. Mündi ja melissi aroomid võimaldavad leevendada füüsilist väsimust ja ülepinget. Roosi, sandlipuu, ylang-ylangi, apelsini ja sidruni põnevad aroomid võivad anda elujõudu ja enesekindlust, rõõmustada ja parandada enesetunnet.

Hea alternatiiv külmetushaiguste meditsiinilisele ravile on sinepipulbri kasutamine raviauru saamiseks. Mõnele saatjale meeldivad kõrvitsa - meloni või arbuusi - lõhnad ja keegi ei keeldu küpsete kirsside või virsikute aroomist.

Täiesti ebatavaline on vann küüslauguga vürtsikate aroomide ja pikantsuse armastajatele. Küüslauguaurul on võimas antiseptiline toime ülemiste hingamisteede organitele, seetõttu on see eriti kasulik külmetushaiguste korral.

Vannis lõhnava atmosfääri loomine on tõsine ja vastutustundlik protsess. Õrna leili andmiseks ja heaoluhooldustest kasu saamiseks on oluline osata kasutada apteegist ostetud või ise valmistatud looduslikke õlisid, ürditõmmiseid ja maitseaineid.

Täie auruga

Traditsiooniliselt kasutab vene banya lõhnava "leiva auru" ja "meepiirituse" saamiseks kalja, õlle ja mee tõmmiseid. Ja auru tervendava toime suurendamiseks tuleks kerisele kanda koos veega ka ravimtaimede keetmisi ja leotisi. Sissehingamise suunatud toime sõltub nende taimede toimeainetest. Ettevaatust lahjendamata keetmisega! Neid ei saa pritsida kuumadele kividele ega riiulitele, muidu kattub leiliruum suitsuga, tekib kirbe lõhn ja supluspäev tuleb vastu pidada.

Parem on esmalt pritsida kividele paar kulpi tavalist vett ja seejärel veidi keedust või tõmmist. Kui ravimil on tugev aroom, on parem vaheldumisi: keetmine - puhas vesi - keetmine. Ühe portsjoni maht on 150 g.

Kuidas võtta aurusauna - 3 kasulikku näpunäidet

1. Sa ei saa ujuda täis kõhuga või, vastupidi, näljasena. Mis kõige parem – paar tundi pärast söömist.

2. Ärge askeldage leiliruumis, andke puhkust mitte ainult lihastele, vaid ka närvidele.

3. Enne vanni külastamist tuleb käia duši all, kuid ilma seebita, et ülekuivanud nahk ei põleks; juukseid pole vaja pesta – kuivade juustega talub kuumust kergemini.

MINU WELLNESSITEE RETSEPT

Sügise ja talve saabudes valdab meid masendus, kurbus ja apaatia. Ja seda kõike serotoniini – õnnehormooni – puudumise tõttu, mis vastutab hea tuju ja emotsionaalse stabiilsuse eest. Sel perioodil puutub meie keha kõige rohkem kokku erinevate haigusi põhjustavate viirustega. Põhjuseks on immuunsuse vähenemine. Kõige sellega aitab toime tulla taimetee. Ja seda pole üldse vaja apteegist osta. Tervendavat jooki saab valmistada iseseisvalt.

Haigustunnustega tormame ravimitega apteeki. Ja loomulikult eelistame taimseid tooteid. Pärast juhiste lugemist mõistame, et need hõlmavad tavalisi taimi, mis kasvavad meie niitudel ja metsades või isegi meie aias.

Enda jaoks korjasin tee jaoks maitsetaimi, mis tugevdavad immuunsust, puhastavad veresooni, eemaldavad mürke, alandavad vererõhku, rahustavad närvisüsteemi ja on samas meeldiva aroomiga.

Koostis sai välja järgmine: piparmünt, meliss, tüümian, saialilleõied, siguriõied, vahukommi õied, ehhiaatsia õied ja lehed, maapirni õied ja lehed, agrimoon, maisi stigmad, ravimkummel.

Mint- väljendunud aroomiga ravimtaim. Piparmündikeedused leevendavad peavalu, ergutavad südametegevust, leevendavad mao- ja soolekoolikuid ning rahustavad närvisüsteemi. Mündi kogun enne õitsemist, peamiselt lehti ja varsi kasutades.

Melissa on õrna aroomiga, kosutab ja tugevdab kogu keha tervikuna. Soovitav on see koguda enne õitsemist. Pärast kuivatamist tuleb rohi koheselt tihedalt suletud anumasse panna.

Keetmine tüümian leevendab väsimust, tugevdab organismi tervikuna, parandab enesetunnet ja ainevahetust, aitab unetuse korral, mõjub soodsalt närvisüsteemile. Tüümiani kogun õitsemise ajal.

Saialill Mõjub soodsalt südame tööle, alandab vererõhku ja tugevdab veresooni. Sellel on üldine tugevdav toime kogu kehale, bakteritsiidsed omadused. Kogun õitsvaid saialilleõisi, neis on kõige rohkem kasulikke aineid.

Sigur suurendab organismi kaitsevõimet, normaliseerib ainevahetust, avaldab soodsat mõju närvisüsteemile, suurendab südametegevust. Siguriõisi kogun varahommikul, pärastlõunal võivad need närbuda ja kaotada osa raviomadustest.

Tee jaoks kasutan ennetava meetmena kahvaturoosasid õisi. vahukomm. Neil on seedetraktile rahustav toime.

ehhiaatsia aktiveerib organismi kaitsevõimet, aitab võidelda viirustega, normaliseerib vererõhku, leevendab väsimust, tugevdab mälu ja parandab nägemist, parandab tuju ja sooritusvõimet. Valmistan taime ette õitsemise ajal.

Lehed ja õisikud Jeruusalemma artišokk tõsta immuunsust, eemaldada kolesterooli, ennetada ateroskleroosi, reguleerida veresuhkru taset. Noori lehti kogun ammu enne taime õitsemist, õisi – niipea, kui need on ära õitsenud.

Repeshok kasutatakse kokkutõmbava ja desinfitseeriva vahendina seedehäirete, mürgistuste, seedetrakti nakkushaiguste, verejooksude ja hemorroidide korral. Ma kogun agrimooniat õitsemise ajal, valmistan varre lehtede ja õitega.

Maisi siid sisaldavad bioloogiliselt aktiivsete elementide kompleksi nende loomulikul kujul ning neid kasutatakse toonilise ja profülaktilise vahendina.

Kummelijook aitab kehva tervise, ületöötamise korral. Joo õhtul klaas kummeliteed ja unetus ununeb. Kogun kummelit õitsemise ajal, kuiva tuulevaikse ilmaga, kuiva maad varjus, et säiliksid kõik raviained.

Kui kõik maitsetaimed on kokku korjatud ja kuivatatud, asetan need puhtale lauale, sõtkun kätega ja segan nii, et igas teelusikas kuivas tooraines oleks kõik ürdikollektsiooni koostisosad. Valmistan nagu tavalist teed (2-3 tl kuiva toorainet klaasi vee kohta) või lisan tavalisele mustale või rohelisele teele (1 tl taimeteed ja tavapärasest veidi vähem teelehti). Nõuan umbes 10 minutit ja joon ainult värsket. Soovitav on selline kollektsioon talveks ette valmistada ja kasutada perioodil, mil meie keha on viirusnakkustele kõige vastuvõtlikum.

Vene vanni eripäraks (lisaks luuda kasutamisele) on teatud tervendavate aroomide asendamatu olemasolu leiliruumi kuumas atmosfääris. Nad küllastavad õhku tihedalt erinevate eeterlike õlide rikaste ürtide ja taimede infusioonide või keetmiste intensiivse aurustamisega. Väike kogus tõmmist piserdatakse perioodiliselt vanniahju hästi kuumutatud kividega või täidetakse spetsiaalsetesse seadmetesse - maitseainetesse. Leotis erineb keedist selle poolest, et värsked või kuivatatud ürdid valatakse lihtsalt sooja või kuuma veega (retsepti järgi) ja hoitakse vajalikku aega (leotis), kuid keetmine tuleb siiski tulel keeta. Ja oma toime poolest on need peaaegu identsed.

Infusioonide terapeutiline toime saavutatakse tänu hingamisteede organite sissehingamisele eeterlike õlide kuumade aurudega. Kasulikud ained läbi kopsude ning nina- ja kurgu limaskesta imenduvad meie verre ja kanduvad sellega igasse üksikusse elundisse kogu kehas. Kuid isegi see oluline tegur, ravimtaimede infusioonide kasulikkus ei ole piiratud. Mitte vähem tõhus pole nende väline mõju meie nahale ja juustele, aidates mõnikord jagu saada üsna tõsistest haigustest. Venemaal on iidsetest aegadest leiliruumis ürtide infusioonid edukalt ravinud mitte ainult külmetushaigusi, kopse ja bronhe, vaid ka arvukaid nahahaigusi: lööbeid, aknet, punetust.

Milliseid maitsetaimi kasutatakse infusioonide jaoks

Nende taimede loetelu, mille lehti, õisi või vilju kasutatakse vannitõmmiseks, on peaaegu lõputu. Kui proovite kaalu loetleda, saate mahuka raamatu (ja ilmselt on selline raamat olemas). Kõige levinumad ja kuulsamad on järgmised taimed ja maitsetaimed: eukalüpt, kadakas, kask, viirpuu, pärn, tüümian, varsjalg, emajuur, saialill, raudrohi, köömned, naistepuna, pune, salvei, pihlakas, tammekoor, magus. ristik, kummel, koirohi, lavendel jne.

Igaüht neist saab kasutada eraldi, kuid sagedamini kasutatakse neid segude kujul erinevates kombinatsioonides. Ligikaudu samade raviomadustega liike valitakse sihipäraselt, püüdes saavutada suuremat üldefekti kui igast komponendist eraldi. Välistatud on organismile vastupidise toimega ürtide kombinatsioonid, näiteks rahustav toime ja toniseeriv (naistepuna koirohuga, pune köömnetega jne). Ja ülejäänu - kõige laiemad võimalused teie loovuseks, katsetades erinevaid kombinatsioone ja proportsioone, võttes arvesse nii meditsiinilisi kui ka aromaatseid omadusi, mis on teile isiklikult meeldivad.

Näidustused

Kuidas valida enda jaoks kõige kasulikum ja tõhusam vannitõmmise retsept?

Proovime tabelisse tuua meie versiooni infusiooniretseptidest keha konkreetse füüsilise seisundi ja üksikute haiguste jaoks.

Valmistate kõige lihtsama vannitõmmise, võib-olla luuda aurutades sellele mõtlemata. Aurutist saadud vett saab suure kasuga utiliseerida, pihustades seda kerisele ja leiliruumi seintele. Ja kui aurutasite korraga mitut erinevat luuda (näiteks kask, tamm ja kadakas), saate oma leiliruumis kujutada erinevate aroomide polüfoonilist sümfooniat. Kuid selline retsept on hea algajatele, kes alles hakkavad vannikultuuri põhitõdesid õppima. Kogemustega inimesed eelistavad vannileotised ette valmistada ja spetsiaalselt enda jaoks nende meditsiinilistele näidustustele vastavatest ravimtaimedest. Nüüd on müügil tohutul hulgal vannileotiste, keetmiste ja aurude jaoks mõeldud taimesegusid ning paljud kasutavad just selliseid valmispreparaate. Pakenditel on kasutusnäidised ja märgitud valmistamisviis: millist vett võtta, kui palju rohelust täita, kaua vastu pidada jne. Väga mugav ja ei valuta peavalu.

Eriti edasijõudnud vannisõbrad eelistavad aga ostetud preparaatidele alati oma käsitsi valmistatud taimseid preparaate. Neid peetakse kasulikumaks kui ostetud (mitte ilma põhjuseta). Mida on vaja teada ürtide (puuviljad, seemned) koristamiseks infusioonide jaoks vastavalt kõikidele reeglitele:

• Esiteks on väga oluline teada konkreetse saagi kogumise täpset aega, sellest sõltub eeterlike õlide sisaldus rohelises massis või puuviljades;
• Teiseks tuleb toorained looduslikul viisil põhjalikult kuivatada kuivas, varjutatud ja ventileeritavas ruumis (pööningul, laudas);
• Kolmandaks, kuivatatud toorained tuleb korralikult purustada: lehed ja õied 0,5 cm osakesteni, juured, varred ja koor 0,3 cm.Seemned ja viljad purustatakse uhmris nuiaga manna suuruseks;
• Neljandaks tuleks tooraineid hoida jahedas ja pimedas kohas tihedalt jahvatatud kaanega anumas. Eelistatav on hoida igat tüüpi taimi eraldi konteineris ja segada neid õiges vahekorras vahetult enne infusiooni valmistamist;
• Viiendaks tuleks aegumiskuupäeva teadasaamiseks igale konteinerile märgistada taime tüüp ja koristusaeg. Maitsetaimi, lilli ja lehti ei ole vaja säilitada kauem kui 2 aastat – need kaotavad oma kasulikud omadused. Kuid seemnete, puuviljade ja marjade säilivusaeg on pikem - 4 aastat.

Ja nüüd lähete vanni. Võtad purkidest välja oma varanduse, mõõdad igast koostisosast õige koguse välja ja asetad marli kotti. Selle koti abil valmistate infusiooni, tilgutades selle klaas- või emailkaussi ja täites kuuma veega. Kata kindlasti kaanega, et vesi liiga kiiresti ei jahtuks. Enamiku ravimtaimede infusioonide puhul kulub seisundi saavutamiseks 30 minutit, kuid on komponente (sisaldavad puuvilju, koort, juuri jne), mida tuleb infundeerida mitu tundi. Seetõttu valmistatakse infusioon eelnevalt.

Kogunesime õhtul vanni (seda tuleb ka soojendada) - hommikul valasime rohtu sisse tõmbama. Kuid ei tasu ette liiga palju askeldada: valmis infusiooni ei tohiks säilitada kauem kui kaks päeva - see kaotab kogu oma kasulikkuse. Ja sel perioodil on lubatud seda hoida, kuid ainult jahedas ruumis ja kaane all. Ja ärge unustage enne kasutamist infusiooni kurnata läbi kahekordse marli. On ebameeldiv, kui kerisele kukuvad ka kõige väiksemad muruosakesed ja hakkavad põlema. Infusioon peab olema puhas. Head leili teile! Kerge ja kasuliku auruga!