Merevee raviomadused. Meres ujumise üldreeglid

Meres ujumine pole mitte ainult meeldiv, vaid ka väga kasulik! Ärge kiirustage kaldale minnes soola maha pesema, sest isegi Hippokrates võttis oma patsientide ravis laialdaselt kasutusele talassoteraapia kui peaaegu kõigi peamiste vaevuste parima ennetamise. Arutame raviomadusi merevesi kõikidele keha organitele ja süsteemidele.

Merevee kasulik koostis

Muidugi on tänapäeval moes NaCI-d noomida, sest me tarbime seda ainet toiduga liialdades, kuid see mõjub nahale suurepäraselt, säilitades normaalse happe-aluse tasakaalu. Selle tulemusena on nahk puhastatud ja toniseeritud. Jood taastab rakkude nooruse ja aitab ajul palju töötada. Merevees sisalduv kaltsium osaleb tohutul hulgal protsessides - see tugevdab närvisüsteem, ravib haavu, leevendab põletikku, parandab sidekudede seisundit. Magneesium ja kaalium on kasulikud südamele, parandavad närvijuhtivust, leevendavad kramplikku seisundit ja neuroosi, nagu ka broom. Väävel on võimas põletikuvastane element, mis parandab naha seisundit. Tsink vastutab immuunsuse kujunemise eest ja ühtlustab hormonaalsüsteemi tegevust.

Merevee eelised nahale

Naistel on kasulik meenutada, kuidas meremineraalid on kasulikud naha nooruslikkuse ja ilu pikendamiseks. Pole ime, et Surnumere mineraalidel põhinev kosmeetika on nii populaarne kogu maailmas. Puhastavad ja toitvad naharakke, meremineraalid soodustavad taastumist, omavad antioksüdantset toimet, stimuleerivad regeneratiivseid protsesse, aeglustavad tselluliidi teket, eemaldavad toksiine ja toksiine. Meri pole vähem kasulik epiteeli kude. Juuksed ja küüned muutuvad tugevamaks, tugevamaks ja vastupidavamaks välised tegurid stress. Lisaks on vaid pool tundi meres ujumist võrdväärne massaažiseansiga, sest veekindluse ületamise käigus aktiveeruvad kõik meie keha organid ja süsteemid.

Niisiis, tänu mineraalne koostis merevesi on suurepärane nahaprobleemide korral - allergilised lööbed, haavad, verevalumid, seenhaigused – sest sellel on põletikuvastane ja tervendav toime. Nahka toniseerides ja keha õrnalt masseerides leevendab vannis stressi, väsimust ja depressiooni. Mere kasulikkust liigesehaiguste korral (artriit, artroos, reuma, osteokondroos) on võimatu üle hinnata. Igasuguseid hingamisteede haigusi – nohu, põskkoopapõletikku, bronhiiti, tonsilliiti ja isegi kopsupõletikku – saab ravida ka tavapäraste mereprotseduuridega. Haiguste puhul kilpnääre, ülekaalulisus ja naiste haigused(Pealegi ägedad staadiumid) talassoteraapiast saab üks nõutumaid füsioteraapia harusid.

Vannitamise reeglid

Et saada maksimaalne kasu meres suplemisest, tasub arvestada mõne punktiga. Ujumine on füüsiline harjutus, seetõttu tasub seda teha mitte varem kui poolteist kuni kaks tundi pärast söömist.

Ärge kartke sukelduda, sest ninna ja silmadesse sattunud vesi mõjub limaskestale ennetavalt, suurendades kohalikku immuunsust: te ei karda külmetushaigusi. Kui vesi on väga külm ja värisema hakkab, on aeg kaldale minna, muidu ähvardab alajahtumine. Võtke arvesse vee soolsust. Mustas meres on umbes 14 grammi soola liitri vee kohta, Vahemeres - 38 ja surnud kuni 270 grammi. Väga soolases vees kaua istuda ei saa: sellel on tugev ärritav toime nii nahka, limaskesti kui ka kehale tervikuna.

Vanakreeka keelest "Thalassa" tähendab "merd". Talassoteraapia viitab merevee kasutamisele raviainena (saate seda soojendada kuni 33-34 kraadini), merevetikad ja muda koos mullivannide ja merekliimaga. Juba iidsetest aegadest on teadlased osanud arvutada raviomadused merevesi.

Praeguseks on teaduslikult tõestatud, et kasulikud talassokomponendid on varustatud võimega kaitsta nakkuste eest, parandada luu- ja lihaskonna talitlust, noorendada ja soodustada keha paranemist.

Mis on kasulik merevesi

Merevesi on bioloogiliselt täis toimeaineid. See sisaldab palju mineraalsooli ja mikroelemente, aga ka planktonit ja mikroskoopilisi vetikaid. Tänu suurele zoo- ja fütoplanktoni sisaldusele suudab merevesi sünteesida aineid, millel on antibiootilised ja viirusevastased omadused. Vett tuleb võtta merest ja kasutada kogu päeva jooksul. Hiljem kaotab see oma kasulikud omadused.

Heaoluprotseduuride merevett tuleb koguda kohtades, kus selle kvaliteet vastab tervishoiuministeeriumi tasemel kehtestatud nõuetele ja standarditele. Järgmiseks tuleb vesi soojendada temperatuurini kolmkümmend neli kraadi – sellisel temperatuuril imenduvad vees sisalduvad ioonid inimkehas paremini.

Merevetikate eelised

Vetikad on varustatud võimega akumuleerida kõikvõimalikke sünteesis osalevaid mineraale ja mikroelemente, samuti ensüüme ja vitamiine, mis on rakkude funktsioneerimiseks väga olulised. See on umbes, peamiselt merepõhjas kasvavate pruunvetikate kohta. Vetikaid pestakse ja töödeldakse nii, et need ei kaotaks oma toimeaineid.

Mereõhu eelised

Mereõhk sisaldab negatiivseid ioone, mis stimuleerivad immuunsüsteemi. Tervendavad komponendid aitavad vastu seista stressile ja infektsioonidele, on kasulik mõju peal kilpnääre, osaleda keha vabastamisel rasvadest. Mere õhk osooniga küllastunud ja mõjub organismile nagu looduslik antibiootikum.

Tõenäoliselt on iga inimene korduvalt kuulnud, et mereäärne puhkus mõjutab elu kõige positiivsemalt, kuid millest see täpsemalt koosneb? Mis kasu on merest? Proovime vastata esitatud küsimustele.

Merevee koostis

Mis kasu on merest? Merevesi sisaldab järgmist:

1. Naatriumkloriid – aitab säilitada happe-aluse tasakaal nahka. Pärast meres ujumist taastub naha struktuur, mis kajastub üldine paranemine välimus.
2. Kaltsium - võimaldab teil eemaldada lõiked, väikesed haavad, kaitseb keha infektsioonide eest.
3. Magneesium – aitab kaasa ainevahetusprotsesside normaliseerumisele organismis, mõjub kehale lõõgastavalt, leevendab turset, ennetab allergilisi reaktsioone.
4. Väävel - toimib ebasobiva keskkonnana patoloogiliste seente eoste tekkeks. Väävelkeskkonnaga merevees suplemine desinfitseerib nahka.
5. Tsink – tugevdab keha kaitsvaid omadusi, takistab pahaloomuliste kasvajate teket.
6. Vask ja raud vastutavad kehakudede hapnikuga varustamise eest.
7. Räni – tugevdab veresooni, muudab need elastsemaks.

Ülaltoodud omadusi arvesse võttes pole vaja veel kord kahelda, kas merest on kasu. Arstid soovitavad tungivalt mitte mitu tundi pärast meres ujumist soolakihti nahalt maha pesta. Samal ajal peaksid sellisest ravist loobuma inimesed, kellel on liiga õrn ja tundlik nahk.

Talassoteraapia

Mis kasu on merest? Ravi merevesi tuntud kui talassoteraapia. Rannikul ajaveetmine võimaldab eemaldada lihaseid ja närvipinge laadi end positiivse energiaga. Kasulikud omadused mered aitavad parandada vereringet, normaliseerivad vererõhku, taastavad normaalset südamelöögid.

Pärast protseduure muutub nahk pingul, sest sellises vees olles imavad kehakuded endasse mineraalsooli, mikro- ja makroelemente.

• seeninfektsioonid;
• podagra;
• kõhulahtisus ja kõhukinnisus;
• hemorroidid;
• liigesevalu, osteokondroos, reuma;
• sinusiit, krooniline nohu;
• kurguvalu, kopsupõletik, bronhiit;
• vereringehäired.

Merevee kosmeetilised omadused

Kui kasulik on meri inimesele ja kui positiivselt mõjub suplemine välimus? Pärast regulaarseid veeprotseduure märkavad naised tselluliidi ilmingute järkjärgulist kadumist. Merevesi puhastab nahka, toidab rakke, annab epidermisele täiendavat elastsust ja kiirendab kudede taastumist. Suplemise ajal eemaldatakse naha kaudu räbu ja toksiine.

Pärast merevees viibimist lakkavad küüned murduma ja maha kooruma. Sarvjas koed muutuvad tugevamaks ja taastuvad kiiremini.

Kosmeetikute sõnul iga päev pool tundi meres ujumas suurepärane alternatiiv massaaž. Lained avaldavad kehale kasulikku mõju, sooritades veresoontele passiivset "võimlemist". Seega on tagatud siseorganite aktiivne hapnikuga küllastumine.

Meres suplemine tugevdab lihaseid, pinguldab nahka, kulutab lisakaloreid. Isikud, kes kannatavad ülekaal, soolases vees tehtud protseduurid võimaldavad figuuri parandada ilma tarbetu ülepinguta.

Merevees ujumise reeglid

1. Enne vette jooksmist tasub kaldal veeta umbes 10 minutit. See väldib õhu ja vee temperatuurikontrastidest põhjustatud stressi kehale.
2. Kuurordis olles tasub läbida aklimatiseerumine. Esimestel päevadel on parem ujuda mitte rohkem kui üks kord päevas. Lisaks tuleks veeprotseduuride arvu suurendada 2-3 korda päevas.
3. Enne keha täielikku alajahtumist ei tohiks vees olla tundide kaupa. Selline käitumine on täis nohu, põiepõletiku, bronhiidi, krooniliste haiguste ägenemist.
4. Vältida tuleks tühja kõhuga ujumist ja pärast sööki ujumist. Sellised tegevused kahjustavad seedeorganite tööd, põhjustavad nõrkustunnet.
5. Veest lahkudes ära torma kohe duši alla. peaks jääma mõneks ajaks nahale, mis võimaldab toitaineid omastada.
6. Inimesed, kellele suplemine on tervislikel põhjustel vastunäidustatud, peaksid kasutama jalavanne ja mereveega loputamist.

Miks on Must meri kasulik?

Musta mere ranniku külastamine on soovitatav inimestele, kes põevad haigusi hingamissüsteem. Siinne õhk on küllastunud positiivsete ioonidega, tervendavate aroomidega põldürdid, elemendid okaspuuvaigud- fütontsiidid. Seetõttu võib piirkonnas viibimist tinglikult võrrelda terapeutilise sissehingamisega.

Kellele sobib puhkamine äkiliste rõhumuutuste puudumisel, mõõdukalt kuiv kliima, optimaalne temperatuur vesi - see kõik on kasulik inimestele, kes põevad südamehaigusi, reuma ilminguid, neeruhaigusi.

Miks on Aasovi meri kasulik?

Ükskõik kui paradoksaalselt see kodumaiste puhkajate jaoks ka ei kõlaks, peetakse Aasovi mere vee koostist üheks kehale kasulikumaks kogu maailmas. See sisaldab umbes 100 perioodilisuse tabeli elementi. Vesi on eriti rikkalik Aasovi meri broom, jood ja vesiniksulfiid. Need elemendid on otseselt seotud keha ainevahetusprotsessidega.

Piirkonna ainulaadsus seisneb siinse ravimuda olemasolus. Kui vesi on turbulentne, tõuseb merepõhjast muda, mille komponentidel on organismile tõhus ravitoime.

Surnumeri

Kui rääkida sellest, milline meri on kasulikum, millises piirkonnas puhkamine mõjub kõige soodsamalt, tuleks siinkohal esikohale seada Iisrael. Siin lähevad inimesed sihikindlalt ravile.

Mis kasu on merest? Selline puhkus sobib inimestele, kes põevad liigesehaigusi, kopsuhaigusi. Samas ei soovitata Surnumere äärde minna inimestel, kes on joodi suhtes allergilised. Ka ujumishuvilised saavad ujumisest vähe rõõmu. Kõrge soola kontsentratsioon lihtsalt ei võimalda inimesel veesambas vabalt liikuda.

Vahemeri

Vahemere piirkonna kliimatingimused meenutavad paljuski Krimmi. Okasmetsad külgnevad troopiliste palmipuudega. Liivakaldad vahelduvad kivikliburandadega.

Vesi Vahemeri erinev kõrge sisaldus soolad. Seetõttu pöörduda veeprotseduurid siin on see kasulik ennekõike inimestele, kes kannatavad nahahaigused, reumaatilised ilmingud. Soovitatav on minna siia selleks otstarbeks üldine tugevdamine organism. Kohalikud veed sobivad sümptomite leevendamiseks vegetatiivne düstoonia. Kuiva õhuga Vahemere kuurorte ei tohiks aga külastada inimesed, kellel on kroonilised haigused hingamiselundid.

Punane meri

Puhkamine Egiptuse rannikul võimaldab nautida maailma kõige soojemat merevett, mille temperatuur ulatub umbes 32 ° C-ni. kõrge temperatuur piirkonna ruumi ümbritsevat ruumi, on õhk siin suurusjärgus kuivem kui Krimmis. See võimaldab kehal kergesti taluda näiliselt lämmatavat kuumust.

Peamine oht Punase mere rannikul lõõgastudes on kõrge riskiga põlema saada. Seetõttu tasub piirkonda reisides varuda päikesekaitsekreeme ja spreisid, kasutades neid pärast iga ujumist.

Punane meri sobib inimestele, kes kannatavad:

• südame-veresoonkonna haigused;
• hingamisteede organite patoloogiad;
• nahaprobleemid;
• liigeste haigused, liikumisaparaat tervikuna;
• krooniline nohu.

Samal ajal peaksid vaskulaarse düstoonia all kannatavad inimesed hoiduma kohalike kuurortide külastamisest. Kuna kuivas ja kuumas kliimas on ägenemiste teke tõenäoline.

Lõpuks

Nagu näete, on merevees ujumine ja pikaajaline viibimine rannikul tervikuna suurepärane paljude haiguste ennetamine. Sellise ravi ainsaks vastunäidustuseks on kroonilised vaevused, mis võivad aklimatiseerumise käigus süveneda.

Merevett ümbritsevad paljud müüdid. Ühed ütlevad, et see on tervisele ülimalt kasulik, teised – vastupidi, et peale selle, et see on "suplusobjekt", ei too merevesi mingit kasu. Mis on müüt ja mis on tõsi?

Müüt üks. "Merevesi ravib kõiki haigusi"

Mõiste "talassoteraapia" (ravi mere ääres) ei tekkinud tühja koha pealt. Merevesi on koostiselt sarnane vereplasmaga, mistõttu on see võimeline tungima läbi naha pooride vereringesse, rikastades organismi mineraalsooladega. Selline "soola lisand" on tervisele äärmiselt kasulik. Seetõttu patsiendid, kellel on südame-veresoonkonna, endokriinsüsteemi, närvisüsteemi ja lihas-skeleti süsteemid pärast puhkust merel tunnevad nad end sõna otseses mõttes uuesti sündinud. Usutakse, et mida soolasem meri, seda tervislikum see on. See väide on väikese mööndusega siiski üldiselt tõsi. Mõnel merel on oma meditsiiniline spetsialiseerumine. Seetõttu vajab ideaaljuhul iga haigus oma merd.
Igal merel on kasulikkuse reitingus ja "spetsialiseerumises" oma koht. Seetõttu peab ideaaljuhul iga patsient haiguse raviks "leidma oma mere".
Surnumeri
Maailma kõige soolasem (260-310 g/l vees). Veelgi enam, 12 mineraali 21-st, mis sisalduvad surnute vesi merd ei leidu enam üheski veekogus. Broomiaurud muudavad kliima rannikul mahedaks, samuti vähendavad nad päikese agressiivsust, mistõttu on seal peaaegu võimatu päikesepõletust saada.
Mida see ravib: Surnumeri on tõeline liigeste ja tugiaparaadi haiguste, nahahaiguste kliinik. Isegi psoriaasiga patsientidel (mida peetakse ravimatuks) täheldatakse pärast puhkust Surnumere ääres pikaajalist stabiilset remissiooni.
Miinused: Surnumeres sukeldudes tuleb olla äärmiselt ettevaatlik ja jälgida, et merevesi ei satuks suhu ega silma. Suure soolade kontsentratsiooni tõttu on soolapõletuste tõenäosus suur. Surnumeri ujumishuvilistele tõenäoliselt ei meeldi - küllastunud soolalahus sõna otseses mõttes ajab veest välja, nii et siin on võimatu ujuda.
Punane meri
Soola kontsentratsioon - 38-42 grammi liitri vee kohta. See on üks kõige enam soojad mered(vee temperatuur suvel +32оС). Siin on rikkaim veealune maailm ja kuulsad korallrifid meelitavad sukeldumishuvilisi üle kogu maailma.
Mida see ravib: kuiv kliima, mille poolest Punase mere rannik on kuulus, on ideaalne koht bronhopulmonaarsete haigustega patsientidele.
Miinused: Suvel on siin väga palav ja talvel liiga tuuline. Punases meres on esinenud juhtumeid, kus haid on rünnanud ujujaid. Veealuste riffide piirkond on koduks paljudele mürgistele kaladele.
Vahemeri, Aadria meri, Egeuse meri
Soola sisaldus on 40 grammi liitri kohta. Need erinevad puhtusastme (kõige puhtam - Aadria meri) ja kliima poolest. Aadria ja Egeuse mere rannik – madal õhuniiskus ja okasmetsad, Vahemeri – kuumad suved ja kõrge õhuniiskus.
Mis ravib: ennetus ja taastusravi lai valik haigused. Kõrge õhuniiskus ei ole näidustatud bronhopulmonaarsete haigustega patsientidele. Miinused: ülejäänud hind. Hooajal eelarvekoha leidmine on äärmiselt keeruline.
Must meri
Soola sisaldus on 18 grammi liitri kohta. Paljud eksperdid peavad seda kontsentratsiooni ideaalseks - liigne sool ei ärrita nahka ja limaskesti, kuid terapeutiline toime sellest soolakogusest piisab.
Mis ravib: südame-veresoonkonna, endokriinsed haigused lihas-skeleti süsteemi vaevused.
Miinused: mitte kõige puhtam meri.
Aasovi meri
Kergelt soolatud (10 grammi liitri kohta), kuid koostiselt unikaalne. Sisaldab 92 tervislikku mineraali. Lisaks tegutsevad Aasovi rannikul muda vulkaanid(muda koostises on jood, broom ja vesiniksulfiid, mis tugevdab lihaseid, normaliseerib ainevahetusprotsesse). Kliima on kuiv, stepp.
Miinused: madalad, tööstusettevõtted asuvad kogu rannikul.
Mida see ravib: endokriinsüsteemi, hingamisteede ja luu-lihaskonna haigused.
Läänemeri
Kõige nõrgalt soolasem meri (8 grammi liitri kohta). Seda hindavad puhkajad, kellele ei meeldi kuumus ja rahvahulk. Läänemere rannikul on palju okasmetsi, mis täidavad õhu ravivate fütontsiididega.
Mida see ravib: puhkus Baltikumis on ideaalne eakatele ja südamehaigetele. veresoonte haigused, samuti need, kes on kuumas kliimas vastunäidustatud.
Miinused: Kõige külmem meri - vesi soojeneb harva üle 20 g, mistõttu ujumine on võimalik ainult neile, kes on selleks valmis.

Müüt kaks. "Kuna meri on nii kasulik, peate ujuma nii kaua kui võimalik"

Meres suplemisest kasu saamiseks peate ujuma vähemalt 10-15 minutit. Selle aja jooksul on kehal aega kohaneda temperatuuri režiim, naha poorid avanevad, algab vee-soola vahetus. Arstid on pikkade meresupluste suhtes ettevaatlikud. Teadaolevalt on soolasel veel suurem soojusjuhtivus ja soojusmahtuvus – see neelab kehast rohkem soojust, mistõttu külmud merevees kiiremini kui magevees. Ükskõik kui soe vesi teile tundub, peate kas aktiivselt meres liikuma või 15-20 minuti pärast kaldale minema. Vastasel juhul ei saa külmetushaigusi vältida.
Külmumise esimene sümptom on hanenahk kehale. Need tekivad tänu sellele, et külmaretseptorid toimivad juuksefolliikulisse – ja kehal olevad juuksed "seisavad püsti". Viimaseks signaaliks on sinised huuled, mis viitavad keha sügavale jahtumisele. Parem on seda mitte lubada, aga kui midagi sellist juhtus, minge kaldale. Peate end hästi rätikuga hõõruma ja päikese käes soojendama.

Kolmas müüt. "Mida soojem vesi, seda parem"

Merevee optimaalne temperatuur on 22-24 kraadi. Kuigi merevee koostis sisaldab kohati antiseptilise ja antibakteriaalse toimega komponente suur kobar inimesi, vesi on nii tugevasti saastunud, et edasine kuumutamine loob ideaalsed tingimused patogeensete mikroorganismide paljunemiseks.

Neljas müüt. "Pärast suplemist pole vaja vett maha loputada - nahale jäänud meresool jätkab paranemist"

Osaliselt on. Merevee toime kestab umbes 20-30 minutit pärast suplemist. Keha aga vabastab ujumise ajal oma rakkudest mürkaineid. Parem on need maha pesta. Lisaks, kui nahal on haavandeid või lõikeid, meresool võib põhjustada ärritust.

Merevesi on nii tervendav kui kosmeetikatoode. Kui tahad terveks saada, kaalust alla võtta ja tavatult ilusamaks saada – pakkigu – ja mine mere äärde!

Kõigist haigustest

Soojad lained, särav päike, eksootiliste aroomidega täidetud õhk, võrreldamatu tähistaevas, mida juhtub ainult lõunas, aga ka peaaegu kohustuslikud romaanid ja romantika - mida veel õnneks vaja on? Tõesti, meri ei ravi mitte ainult keha, vaid ka hinge. Öelge, kus mujal saate nii edukalt ravi kirega ühendada?

Lained annavad nahale kerge massaaži efekti, rikastavad keha hapnikuga, parandavad tööd veresooned, alandage rõhku. Seetõttu soovitavad kardioloogid mõõdukat meresuplust.

Merede ja ookeanide vesi normaliseerib termoregulatsiooni, suureneb elujõudu, on karastava toimega, tugevdab kaitseväed organism. Ja veel - see parandab vereringet, suurendab punaste vereliblede arvu ja normaliseerib südamerütmi, mille tõttu määratakse merevannid nende eakatele geriaatrilistele patsientidele.

Soolased veed varustavad keha negatiivsete ioonidega, mis neutraliseerivad liigse kahjulike positiivsete ioonide, mida linnaelanikud kividžunglisse koguvad. Tänu sellele on merel stressivastane toime, mis on neuropatoloogidele hästi teada.

Ja meri annab meile tohutult palju kasulikud ained mis normaliseerivad ainevahetusprotsesse ja avaldavad soodsat mõju endokriinsüsteem ja hüpotalamus. Mereveerikas jood aktiveerib aju, parandab mälu, parandab kilpnäärme talitlust. Iga inimene, kes põeb kroonilisi ENT-haigusi ja sagedased külmetushaigused, arstid soovitavad alati mere äärde minna.

Lisaks ujumisele ei sega kuristamine ja nina loputamine temperatuurini 37 °C kuumutatud mereveega. Hambaarstid soovitavad selle kasuliku vedelikuga loputada ka suud: tõeline merevesi sisaldab palju rohkem raviaineid kui parim meremineraalidega hambapasta ning vees sisalduv hapnik aitab kaasa naeratuse loomulikule valgendamisele. Tõsi, enne mereveega kuristamist tuleb veenduda, et see on puhas.

Ka vigastuste tagajärgi, aga ka reumaatilisi vaevusi ravitakse edukamalt koos meresuplemisega. Ja meri ravib närve ja puhastab nahka, aitab ekseemi ja psoriaasi puhul.

Merevahust

Merevee koostis sisaldab joodi, kaltsiumi, kaaliumi, räni, naatriumi, magneesiumi, mangaani, fosforit, rauda, ​​niklit, vaske, arseeni, hapnikku, lämmastikku, neooni, heeliumi ja paljusid teisi elemente. Me neelame kogu selle rikkuse pooride ja kapillaaride kaudu. Mida rikkalikum ja kontsentreeritum on merevee soola koostis, seda intensiivsemalt toidetakse nahka.

Talassoteraapia kohaselt saab nahk maksimaalselt kasulikke aineid kätte 37 °C-ni kuumutatud veest, aga ka pärast suplemist tavalises merevees, mille keskmine temperatuur on 20–25 °C. kasulik mõju on salvestatud. Mineraalidest ja sooladest küllastudes muutub nahk elastsemaks ja elastsemaks, tursed vähenevad. Merevesi on eriti kasulik probleemne nahk: peseb oma pinnalt maha mikroobid, liigse rasva, koorib sarvkihti.

Soolane vesi teritab mitte ainult kive, vaid teritab ka meie figuuri. Toitainete kõrge kontsentratsioon aitab toksiine kehast intensiivselt eemaldada. Lisaks toodavad lained kerget "tselluliidivastast" kehamassaaži ja kui kombineerida vanniskäiku spordimängud vee peal või lihtsalt jõuliselt ujuda Apelsinikoor sulab su silme all. Muide, jood, mis on rikas mere mikroorganismide poolest, põletab lisaks probleemsetes piirkondades rasvaladestusi.

Regulaarne meres suplemine asendab teid toitvate küünevannide ja juuksemaskidega. Pärast mere ääres lõõgastumist on teie maniküür veatu ning juuksed muutuvad paksemaks ja ilusamaks (muidugi, kui kaitsete juukseid päikese eest). Üldiselt naasete puhkuselt noorenenud ja ilusamana. Lihtsalt järgige kindlasti teatud reegleid.

Kuus merereeglit

• Enne vette sisenemist viibige 10 minutit varjus, et vältida teravat temperatuurikontrasti vee ja õhu vahel.
• Kuurordi saabumisel on esimestel päevadel parem ujuda üks kord päevas. Seejärel võib merevannide arvu suurendada kuni 2-3 korda päevas vähemalt pooletunniste vaheaegadega.
• Ärge istuge vees enne, kui olete näost siniseks läinud. Hüpotermia võib esile kutsuda külmetuse, bronhiidi, põiepõletiku, krooniliste haavandite ägenemise. Kui teil on endiselt külm, minge kiiresti kaldale ja hõõruge end jõuliselt froteerätikuga.
• Ärge ujuge kohe pärast söömist - see kahjustab seedimist ja ärge ujuge tühja kõhuga. See võib põhjustada nõrkust ja tahhükardiat.
• Pärast mere äärest lahkumist ärge kiirustage duši all - laske nahal kasulikke aineid omastada.
• Kui meres viibimine on tervislikel põhjustel vastunäidustatud, loputage end lihtsalt mereveega või tehke jalavannid.

Muideks

Mõiste "talassoteraapia" (ravi mere ääres) võttis 18. sajandil kasutusele saksa arst Friedrich Wilhelm von Halem. Umbes samal ajal avaldas inglise füsioloog Richard Russell raamatu merevee raviomadustest. Sellest ajast peale hakkasid arstid oma patsientidele nagu jooki määrama merevanni.

Samas tekkis esimest korda nõudlus ujumisõpetajate teenuste järele, sest enne said ujuda vaid purjetajad. Sellest ajast peale on Euroopa hakanud massiliselt ujuma. Esimesed ühes tükis supelkostüümid, mis ilmusid veidi üle sajandi tagasi, aitasid kaasa ujumismoe arengule. Ja esimesed mereäärsed kuurordid tekkisid alles 19. sajandil.

Hippokrates teadis merevee kasulikkusest. Väliselt soovitas ta seda kasutada haavade, lõhede ja verevalumite parandamiseks, samuti sügeliste ja samblike raviks. Meres suplemine määratud kõigile kannatustele närvihaigused ja valu liigestes. Merevee auru soovitatakse töödelda peavalu ja kasutage vett ennast (suukaudsel manustamisel) lahtistina.

Kahjuks ei saa merevett transportida: selles elavad tervistavad mikroorganismid surevad juba pärast 48. eluaastat. Seetõttu valmistuge asjaga viivitamata tõeliseks siniseks mereks. Enne kuurordi pileti ostmist pidage siiski nõu oma arstiga.

Meri ja päike võivad olla ohtlikud südamehaigetele, hüpertensiivsetele, vähihaigetele, nakkushaigusi põdevatele inimestele, joodiallergiatele, aga ka mõnele naha- ja eriti seenhaigusele. Joodiallergia olemasolu kindlakstegemiseks tehke spetsiaalne test. Kilpnäärme hüperfunktsiooniga puhka mereäärsed kuurordid samuti pole soovitatav.

Millised rannad on parimad–liivane või kivine?

Kasulik on käia paljajalu kivikestel – turgutage taldadel aktiivsed punktid mis on kõigiga seotud siseorganid. Kõndige siksakkides: vesi - maa, jahe meri - kuumad kivid - täiuslik kõvenemine. Võid varjus pikali heita ja alaseljale kuumade kividega määrida. Protseduuri nimetatakse kiviteraapiaks.

Ja liiva sisse on mõnus kaevuda. Jätke avatuks ainult südamepiirkond. 15-20 minutit kuumal liival viibimisest on kasu osteokondroosi, liigeseprobleemide, prostatiidi ja günekoloogiliste haiguste puhul.