Ano ang maaari mong inumin para sa gatas ng paggagatas. Mga inumin upang matiyak ang sapat na paggagatas

Ilang pangkalahatang payo para sa mga ina na gustong panatilihin ang kanilang gatas ng suso:

Ilakip ang bata kapag hinihiling.
Kung pinakain mo ang iyong sanggol 6 na beses sa isang araw at hindi nagpapahayag, sa katunayan, ang gatas ay maaaring mawala nang napakabilis. Kung nagpapahayag ka pagkatapos ng bawat pagpapakain, maaari mong suportahan ang paggagatas nang ilang panahon. Ang mga termino ay naiiba, ngunit bihirang ito ay higit sa anim na buwan, ang mga kaso ng pagpapakain sa gayong pag-uugali nang higit sa isang taon ay bihira. Sa sa kahilingan ng ina, ang ina ay palaging may dami ng gatas na kailangan ng bata at hindi na kailangang maglabas pagkatapos ng bawat aplikasyon. Upang ang bagong panganak ay ganap na sumipsip ng suso, ito ay inilapat sa isang suso sa loob ng 2-3 oras, at sa isa pa para sa susunod na 2-3 oras. Sa isang lugar pagkatapos ng 3 buwan, kapag ang bata ay medyo bihira na, maaaring kailanganin niya ang pangalawang dibdib sa isang attachment, pagkatapos ay sa susunod na ilapat siya sa isa na huling.

Ilapat ang sanggol sa dibdib nang mas madalas (hanggang 12 beses sa isang araw), kinakailangan ang pagpapakain sa gabi. Mahalaga ang mga ito para sa nutrisyon ng bata, at para sa kanyang nervous system. Bilang karagdagan, ang hormone na prolactin na responsable para sa paggagatas ay mas aktibong ginawa sa gabi, kaya ang pagpapakain sa gabi ay karaniwang nakakatulong sa mas mahaba at mas mahusay na paggagatas. Ang ilang mga sanggol ay unti-unting humihinto sa pagpapakain sa gabi nang mag-isa sa edad na ilang buwan. Gayunpaman, medyo normal na ipagpatuloy ang pagpapakain sa gabi sa ikalawang kalahati ng taon, kapag ang bata ay nagsimulang kumilos nang mas aktibo at ang kanyang katawan ay nangangailangan ng mas maraming pagkain.

Sa mga panahon ng pinababang paggagatas, kinakailangang bigyan ang parehong mga suso sa isang pagpapakain.
Ngunit sa isang normal na dami ng gatas, hindi kinakailangang magbigay ng dalawang suso. Ang isang bagong panganak na sanggol ay inilapat sa loob ng 2-3 oras sa isang suso. Pagkatapos 2-3 oras sa isa pa (halimbawa, 5 beses sa 3 oras - sa kanan, lahat ay sinipsip - ngayon sa kaliwa). Kailangan natin ito upang ang sanggol ay sumipsip ng dibdib hanggang sa dulo, at tumanggap ng "pasulong" at "hind" na gatas sa isang balanseng halaga. Kung ang sanggol ay inilipat sa kabilang suso sa gitna ng pagpapakain, hindi siya makakatanggap ng sapat na gatas ng "hind" na mayaman sa taba. Sipsipin niya pangunahin ang harap na bahagi mula sa isang suso at idagdag ang pareho mula sa isa pa. Ang Foremilk ay mayaman sa lactose, pagkaraan ng ilang sandali ang sanggol ay hindi na makayanan ang pagkarga ng lactose. Ang lactose intolerance ay bubuo.

Huwag iwanan ang gatas sa reserba, ngunit siguraduhing ipahayag ito hanggang sa huling patak.
Mayroong isang hindi kanais-nais na "pitfall" sa regular na pumping pagkatapos ng pagpapakain, na kahit na ang karamihan sa mga doktor ay hindi alam. Ito ay tinatawag na lactase deficiency. Kapag ang isang ina ay nagpapahayag pagkatapos ng pagpapakain, siya ay nagpapahayag lamang ng "hind" na mataba na gatas, na medyo mahirap sa asukal sa gatas, lactose. Pinapakain niya ang bata pangunahin sa nauunang bahagi, na naipon sa dibdib sa pagitan ng mga bihirang pagpapakain. Mayroong maraming lactose sa anterior na bahagi. Ang bata ay pinapakain ng "lamang na lactose", gastrointestinal tract ang bata pagkaraan ng ilang oras ay huminto sa pagharap sa naturang dami ng lactose. Nabubuo ang kakulangan sa lactase (Ang Lactase ay isang enzyme na sumisira sa lactose - asukal sa gatas, ito ay nawawala). Ito ay isa sa mga dahilan para sa pagbuo ng lactase deficiency; ang pangalawa, halimbawa, ay ito: binibigyan ng ina ang bata ng dalawang suso sa isang pagpapakain. Ngunit tungkol dito nang hiwalay.

Dagdagan ang dalas ng pagpapakain.

Huwag laktawan ang mga night feed.

Dalhin ang bata sa iyong kama. Mas mabubuo ang gatas kung sabay kayong idlip, matulog sa iisang kama.

Apilak (royal milk of bees) 1 tablet 3 beses sa isang araw sa ilalim ng dila hanggang sa ganap na ma-resorb sa loob ng 15 araw.

Shower-massage ayon kay R.N. Seitz: pagkatapos pakainin ang sanggol at magpalabas ng gatas (kung gagawin mo ito), mammary gland, na pinakain, ibuhos ang mainit na tubig (45 degrees) mula sa shower sa parehong oras na pagmamasahe sa isang pabilog na paggalaw mula sa utong hanggang sa paligid at mula sa itaas hanggang sa ibaba, habang nagpapahayag ng gatas. Tagal ng 5-10 minuto. Ang pamamaraan ay isinasagawa 2 beses para sa kaliwa at 2 beses para sa kanang dibdib sa araw.

Multivitamins para sa mga ina ng pag-aalaga - patuloy na pag-inom.

Kung ang bata ay natutulog nang mahabang panahon, nang hindi naghihintay sa kanyang paggising, kailangan mong magpahayag ng gatas.

Regular na kumain ng cumin bread at brown rice dish, at kumain ng pang-araw-araw na serving ng seed salad (kilala rin bilang lettuce) na may sour cream.

Mag-alok ng parehong suso sa isang pagpapakain at tapusin sa suso na sinimulan mo.

Manatili hangga't maaari kasama ang bata, tinitiyak ang malapit na pakikipag-ugnayan sa kanya.

Ang isang kalmadong kapaligiran sa bahay, tulong at sikolohikal na suporta mula sa kanyang asawa at mga kamag-anak ay kailangan. At higit sa lahat, tandaan na ang iyong suporta ay kailangan na ngayon ng sanggol at ituon ang lahat ng iyong pagsisikap sa pagpapanumbalik ng gatas ng yelo.

Sapat sa tagal pagtulog sa gabi(6 - 8 oras) at pahinga sa hapon (1 - 2 oras)

Tama at balanseng diyeta sa paggamit ng mga espesyal na produkto ng pagkain para sa mga ina ng pag-aalaga (pagtaas ng calorie intake ng 700 - 1000 kcal, dami ng likido ng hindi bababa sa 2 litro bawat araw).

bisitahin mga medikal na hakbang inireseta ng doktor: physiotherapy (ultraviolet irradiation ng mammary glands, acupuncture,).

10-15 minuto bago magpakain, uminom ng isang baso ng tsaa na may condensed milk, rosehip sabaw, maasim produkto ng gatas o kahit anong juice. Ang mga juice ng black currant, carrot, radish at inumin mula sa haras, dandelion, nettle, oregano, lemon balm ay nagpapabuti sa pagtatago ng gatas.

Maaari kang uminom ng tocopherol (bitamina E) - 10-15 mg 2 beses sa isang araw sa loob ng 15 araw. kumpletong resorption sa loob ng 10-15 araw.

Gayundin, upang mapabuti ang paggagatas, maaari kang maghanda ng isang i-paste mula sa lebadura ng panadero at dry brewer's yeast hydrolyzate, pinapabuti nila ang kalidad ng gatas ng ina, pinatataas ang nilalaman ng protina, taba, at lysozyme sa loob nito. (Ang pag-inom ng beer ay may masamang epekto sa katawan ng bata, nakakaapekto sa gitna sistema ng nerbiyos hanggang sa mental retardation!)

Kapaki-pakinabang na kumain ng table salad, labanos, dill, haras, kumin, nettle, hazelnut, dandelion, oregano, lemon balm, anis, sea buckthorn, karot, pulot, angelica. Ang mga halaman na ito ay maaaring kainin sa kanilang natural na anyo, tulad ng lettuce o hazelnuts.

Alamin kung paano mag-apply nang maayos. Ang mga sanggol na naranasan na ang pagsuso ng mga bote at pacifier ay madalas na mali ang paghawak sa kanilang mga suso, na hindi inilalagay ang areola nang malalim sa kanilang mga bibig. Hindi naman siguro masaktan si nanay, kasi. Walang matinding variant ng hindi tamang attachment (kapag isinara ng bata ang mga panga sa utong), ngunit ang dibdib ay hindi maganda ang stimulated, dahil. ang utong at isang maliit na bahagi ng areola ay nakahiga sa dila, at ang bata ay "ipinapahayag" ang mga ito ... Mahirap para sa isang ina na hindi kailanman naobserbahan ang pagpapasuso upang matukoy kung gaano katama ang pagsuso ng kanyang anak. Ang pinakamahusay na pagpipilian- makipag-ugnayan sa isang consultant sa paggagatas. Kung walang ganoon sa iyong lugar, kailangan mong maghanap ng isang ina na nagpapasuso sa isang bata, mas mabuti na hindi ang una, at ang bata ay dapat talagang nagpapasuso, nang walang karanasan sa pagsuso ng mga dayuhang bagay (utong, pacifier), at ang hindi dapat magkaroon ng problema ang ina sa mga utong - mga gasgas, bitak, hindi ngayon, hindi dati. Imposibleng matutunan kung paano mag-apply mula sa mga libro at brochure! May kaunting pag-asa sa mga larawan sa mga magasin ng pagiging magulang, dahil madalas sa mga magasin ng pagiging magulang ay makikita mo ang mga larawan ng mga bata na hindi tama ang paghawak sa kanilang mga suso. Ito ang pinaka mahalagang punto sa pagpapanumbalik ng normal na paggagatas. Kung hindi maayos ng ina ang pagkakalatch, o nalaman na ang walang sakit na variant ng masamang pag-latching ay mabuti, alinman sa madalas na paglatch o pagpapakain sa gabi ay hindi magdadala ng ninanais na mga resulta.
Kung hindi ka pa humihinto sa paggawa nito, itigil ang paggamit ng pacifier. Dapat kalimutan ng sanggol na maaari kang sumuso ng iba maliban sa dibdib ng iyong ina. (Maaari mo pa ring sipsipin ang kamao o mga daliri, ngunit kung nakita mo na ang sanggol ay sumisipsip nang napakatindi sa loob ng higit sa 5 minuto, ialok sa kanya ang isang suso).

Una sa lahat, kinakailangang pag-aralan ang kalidad ng nutrisyon ng ina at subukang bigyang-katwiran ito, dahil maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng direktang pag-asa sa kalidad ng gatas ng ina sa komposisyon ng diyeta ng ina. Sa malnutrisyon, hindi lamang ang produksyon ng gatas ang naghihirap, kundi pati na rin nito komposisyong kemikal. Sa panahon ng pagpapasuso, ang calorie na nilalaman ng diyeta ng ina ay dapat na 700-1000 kcal. higit sa normal. Ang tinatayang pang-araw-araw na diyeta ng isang basang nars ay dapat na binubuo ng 200 g ng karne, manok o isda, 1 litro ng gatas o fermented milk drink, 100-150 g ng cottage cheese, 20-30 g ng keso, 500-600 g ng mga gulay , 200-300 g ng prutas. Sa mga taba, mas mainam na gumamit ng mantikilya (15-20 g) at langis ng gulay (25-30 g). Upang iwasto ang nutrisyon ng isang babaeng nagpapasuso, maaari kaming magrekomenda ng isang espesyal na produkto ng tuyong gatas na "Femilak-2", na pinayaman ng protina, bitamina at mineral.

Mga decoction at mga recipe upang madagdagan ang paggagatas

Koleksyon upang mapabuti ang paggagatas No. 1

Isang kutsarita ng durog na buto ng litsugas, kumin, dill, anis, haras, magluto ng isang baso ng tubig na kumukulo, at kapag lumamig, uminom ng 2 kutsara 6 beses sa isang araw.

Lactation Enhancer #2

Ang isang mahusay na lunas ay karot. Naglalaman ito ng beta-carotene, na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga babaeng nagpapasuso. Kuskusin ang mga karot sa isang kudkuran, at ilagay ang 3-4 na kutsara nito sa isang baso ng gatas o cream, magdagdag ng isang kutsarita ng pulot. Ang ganitong mga "cocktail" ay dapat na lasing ng tatlong beses sa isang araw. Ang isang mahusay na lunas ay pulot! Siya ay minamahal ng mga selula na gumagawa ng gatas ng kababaihan. pwede ka din uminom katas ng carrot 1/2 tasa, 1 kutsarita ng pulot, at 1 kutsarang cream. Uminom ng 3 beses sa isang araw.

Lactation Improver No. 3

Kumuha ng 8 bahagi ng regular na long leaf tea at ihalo sa 2 bahagi ng lemon balm o oregano, angelica, nettle. Maaari kang magtimpla ng tsaa na may halo ng mga halamang ito. Kailangan mong uminom tulad ng regular na tsaa. Baka may bagel. At mas mabuti sa tinapay ng Borodino - naglalaman ito ng napaka kapaki-pakinabang na kumin. Dapat mong malaman na ang bawat babae ay may sariling indibidwal na sitwasyon at bago ilapat ang mga tip na ito, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Lactation Improver No. 4

Mga ugat ng dandelion - 5 g Mga prutas ng anise - 10 g Mga prutas ng haras - 10 g Herb ng oregano - 10 g. Uminom ng 1 baso ng pagbubuhos 2-3 beses sa isang araw.

Lactation Improver No. 5

Koleksyon: anise - 1 bahagi, mga ugat ng dandelion - 1 bahagi, kumin - 1 bahagi, kulitis - 1 bahagi. 2 tbsp. l. haluin ibuhos ang 2 tasa ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 20 minuto, pilitin at uminom ng 1/2 tasa 2 beses sa isang araw isang oras pagkatapos kumain. Kumuha ng 7-10 araw.

Lactation Enhancer No. 6

Maghalo ng kalahating baso ng sariwang kinatas na radish juice na may parehong halaga ng pinakuluang tubig, asin ng kaunti, magdagdag ng 1 kutsara ng pulot - kumuha ng 1/2 tasa 2-3 beses sa isang araw.

Lactation Improver No. 7

Durugin ang 40 tableta ng dry brewer's yeast, palabnawin sa 50 ML ng pinakuluang tubig at mag-iwan ng 16-20 oras sa temperatura ng kuwarto. pagkatapos ay ilagay sa apoy, pagpapakilos upang dalhin sa isang pigsa. Mag-imbak sa isang malamig na lugar. Uminom ng 1 kutsarita 2 beses sa isang araw para sa 2-3 buwan. Magdagdag ng asukal sa panlasa bago inumin. (Ngunit hindi inirerekomenda ang pag-inom ng beer! Ang alkohol na nasa beer ay madaling pumapasok sa gatas ng ina at negatibong nakakaapekto sa mental at pisikal na pag-unlad at kinakabahan estado bata.)

Lactation Enhancer No. 8

Gilingin ang 100 g ng lebadura na may kaunting tubig sa isang pare-pareho makapal na kulay-gatas, magdagdag ng 70 ML ng tubig at, pagpapakilos, dalhin sa isang pigsa sa mababang init. Isara ang takip at ilagay sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 2 oras. Magdagdag ng asukal sa panlasa at ilipat sa isang mangkok na salamin. Mag-imbak sa isang cool na tuyo na lugar nang hindi hihigit sa 2 araw.

Lactation Improver No. 9

Mga prutas ng dill - 1 bahagi, matamis na klouber na damo - 1 bahagi, dahon ng nettle - 1 bahagi, mga prutas ng dill - 1 bahagi. Ibuhos ang 2 kutsara ng pinaghalong may dalawang baso ng tubig, pakuluan, palamig, pilitin, uminom ng 1/2 tasa 2 beses sa isang araw 1 oras pagkatapos kumain.

Lactation Enhancer No. 10

Ang isang mahusay na katutubong lunas para sa pagpapabuti ng paggagatas ay cumin sa kulay-gatas. Hindi mahirap ihanda ang lunas na ito: 5-6 g ng mga prutas ng cumin, bahagyang durog sa isang mortar, pukawin ang 200 g ng kulay-gatas, dalhin ang kulay-gatas sa isang pigsa at, patuloy na pagpapakilos, pakuluan sa mababang init para sa mga 3 minuto, hayaang lumamig ang produkto. Kumuha ng kumin sa kulay-gatas para sa isang kutsara 3 beses sa isang araw bago kumain.

Lactation Enhancer No. 11

Dandelion root, cumin fruits, dill, nettle leaves - pantay na bahagi. Paghahanda - ibuhos ang 2 kutsara ng pinaghalong may dalawang baso ng tubig, pakuluan, palamig, pilitin, uminom ng 1/2 tasa 2 beses sa isang araw 1 oras pagkatapos kumain.

Lactation Enhancer No. 12

Nettle leaf - 2 bahagi, dill seed - 1 bahagi, anise seed - 1 bahagi. Magluto ng dalawang kutsara ng pinaghalong may 0.5 litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 2 oras. uminom ng mga sips sa buong araw.

Lactation Enhancer No. 13

"Industrial" herbal teas - "Lactavit" (ang komposisyon ay kinabibilangan ng haras, kumin, anis, kulitis), Dr Selezneva teas upang mapabuti ang paggagatas. Ibig sabihin para sa pagpapabuti ng paggagatas No. 144-5 na mga PC. durog na mga walnuts sa isang thermos na 0.5 l, ibuhos ang pinakuluang gatas at mag-iwan ng 2-4 na oras. Maaari kang magdagdag ng 1 kutsarita ng green tea at 1 tbsp. l. oatmeal.

Lactation Improver No. 15

Bitamina E 0, 1 - 0, 2 - 2 beses sa isang araw. Kumuha ng 7-10 araw. Bitamina C hanggang sa 1.0 g bawat araw. Kumuha ng 7-10 araw.

Lactation Enhancer No. 16

Luya. 1 kutsarang giniling na luya kada _ litro ng tubig. Niluto ng 5 minuto. Uminom ng 3 beses sa isang araw para sa 1/3 tasa.

Lactation Enhancer No. 17

Nicotinic acid. 2 beses sa isang araw bago magpakain ng 30 minuto. (sensasyon ng pamumula at bahagyang pagkasunog ng mukha at dibdib). Ang dosis ay pinili nang paisa-isa hanggang sa 1 at 1 / 2 x 2 p. o 1 t.x3r.

Lactation Enhancer No. 18

100 g pinatuyong mga aprikot, 100 g mga pasas, 100 g igos, isang baso ng mga butil mga walnut dumaan sa isang gilingan ng karne at ihalo sa 100 g ng pulot at 100 g ng mantikilya. Mayroong 1 kutsara 15-20 minuto bago ang bawat pagpapakain. Tanging, siyempre, magsimula sa pag-iingat, dahil allergens.

Lactation Improver No. 19

Gendevit 1 t. 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain para sa mga babaeng wala pang 30 taong gulang. Babae pagkatapos ng 30 - Undevit. Bitamina E (mga pellets) 3 beses sa isang araw na may timbang na hanggang 60 kg - 0.1g, higit sa 60 - 0.2g. Calcium glycerophosphate o Fitin 1 t. 3 r / d. Ang complex ay kinuha sa loob ng 7-10 araw. Ginagamit ito sa kumbinasyon ng complex No. 2 o 5-7 araw pagkatapos nito.

Lactation Enhancer No. 20

tsaang kumin - Rye bread gupitin sa mga piraso, tuyo, bahagyang magprito, ibuhos pinakuluang tubig, mag-iwan ng 3-4 na oras, pagkatapos ay pilitin, magdagdag ng lebadura, asukal, kumin at ilagay sa isang mainit na lugar para sa pagbuburo sa loob ng 10-12 oras, kumuha ng kalahating baso o isang baso ng 2 beses sa isang pagkilala. Recipe: rye bread - 1 kg, min - 40 g, asukal - 500 g, lebadura - 25 g, tubig - 10 l.

Lactation Improver No. 21

Anise infusion - Ibuhos ang kumukulong tubig sa mga buto ng anise, mag-iwan ng 1 oras. Kumuha ng pinalamig na 2 kutsara 3-4 beses sa isang araw. Dandelion na bulaklak at lemon syrup. Ang mga bulaklak ng dandelion, na nakolekta sa umaga sa maaraw na panahon, ibuhos ang tubig, magdagdag ng peeled at tinadtad na limon, magluto ng 1 oras sa mababang init, magdagdag ng sugar syrup, dalhin sa isang pigsa, pilitin, ibuhos sa mga bote. Gamitin sa lasa ng tsaa, tubig, malambot na inumin. Panatilihing malamig. Recipe: bulaklak ng dandelion - 4 na tasa, tubig - 2 tasa, lemon - 1 pc., Asukal - 800 g, tubig para sa asukal syrup- 0.5 l.

Lactation Improver No. 22

asin ni Bertolet. mataas magandang lunas upang mapahusay ang paggagatas. Maghalo ng 28 g ng Bertolet salt sa 600 ML ng tubig at uminom ng 3 beses sa isang araw, dalawang kutsara bago kumain. Ang resulta ay makakaapekto sa 1 2 araw.

Lactation Enhancer No. 23

Paghaluin ang 20 g ng hop cones, 25 g ng dill seeds, 25 g ng caraway seeds, 25 g ng tuyong dahon ng nettle, 50 g ng beans. Para sa 1 litro ng tubig na kumukulo, magluto ng 30-40 g ng pinaghalong, igiit ng 5-7 minuto at kumuha ng 50 ML bago o sa panahon ng pagkain.

Lactation Improver No. 24

Inumin ng litsugas. Durugin ang mga buto ng lettuce (20 g) sa isang porselana na mortar, ibuhos ang tubig na kumukulo (1 tasa), mag-iwan ng 2-3 oras, pilitin. Uminom ng 1/2 tasa 2-3 beses sa isang araw.

Lactation Enhancer No. 25 MULA SA

Katas mula sa dahon ng dandelion. Banlawan ng mabuti ang mga sariwang batang dandelion na dahon, dumaan sa isang gilingan ng karne, pisilin ang juice, asin sa panlasa, hayaang tumayo ng 30-40 minuto. Uminom ng 1/2 tasa 1-2 beses sa isang araw sa maliliit na sips. Upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng lemon juice, asukal.

Ano ang tamang pagkakadikit ng bata sa dibdib?
Dapat kunin ng bata ang utong at halo na may masiglang paggalaw ng ulo, itinaas ang dibdib, at pagkatapos, parang, ihiga ito kapag gumagalaw pababa ang dibdib, sa isang malawak na bukas na bibig, na nakababa ang dila. sa ilalim ng dibdib, ngunit hindi nakausli. Kinakailangan na ang pagkuha na ito ay kumpleto at malalim upang ang utong ay nasa bibig ng bata halos sa antas ng malambot na palad, i.e. ang utong, kasama ang halo, ay dapat talagang punan ang buong oral cavity ng bata. Ang ganitong mahigpit na pagkakahawak ay nangangailangan ng isang napakalawak na bibig, at kung ang sanggol ay hindi agad na buksan ang kanyang bibig ng tama, pagkatapos ay maaari mong tulungan ang bata sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng utong sa kanyang ibabang labi, na nagiging sanhi ng isang pinabalik na paggalaw ng mga labi at pagbubukas ng bibig. Kadalasan ang unang reaksyon ng bata sa dibdib ng ina ay ang kanyang pagdila, at pagkatapos lamang ang pagkuha. Gamit ang tamang pagkakahawak sa dibdib, ang bata ay nagpapanatili ng isang malawak na bukas na bibig, mula sa gilid ay malinaw na ang ibabang labi ay ganap na nakalabas (ito ay itinulak palabas ng harap na gilid ng dila na nakahiga sa ibabang panga). Ang halo ay ganap na pumapasok sa bibig ng bata kung ito ay maliit. Kung ang halo ay malaki, kung gayon ang pagkuha nito ay halos kumpleto, walang simetriko. Mula sa ibaba, mas nakukuha ng bata ang areola kaysa sa itaas.
Ang pagiging epektibo ng pagsuso ay tinutukoy hindi sa pamamagitan ng paglikha ng negatibong presyon, ngunit sa pamamagitan ng maindayog na masahe ng areola, na isinasagawa ng mga paggalaw ng dila ng bata.
Ang isang bata ay sumisipsip ng isang bote ng anumang hugis at may anumang sukat ng butas sa parehong paraan tulad ng isang matanda na sumisipsip mula sa isang dayami: sa pamamagitan ng paglikha ng negatibong presyon. Ang dila ay hindi kasama sa pagsuso mula sa isang bote. Walang mga galaw ng paggatas ng dila. Ang dila ay karaniwang matatagpuan sa likod ng ibabang panga. Samakatuwid, kapag ang isang bata na nakasanayan sa pagsuso ng isang bote ay nakakuha ng dibdib sa kanyang bibig, hindi niya alam kung ano ang gagawin dito. Sa matinding kaso ng maling pagkakalagay, ang utong ay nahuhulog sa pagitan ng mga panga, ang sanggol ay sumisipsip sa dibdib na parang bote. Kung ang utong ay nasa pagitan ng mga panga, ang ina ay kadalasang nakakaranas ng medyo malakas kawalan ng ginhawa. pagpapahayag sakit depende sa kapal ng balat ng areola at sa indibidwal na sensitivity ng babae. Ngunit sa anumang kaso, ang utong ay nasugatan nang napakabilis at madalas na sa ikalawang araw pagkatapos ng panganganak, na may hindi tamang pagkakabit, lumilitaw ang mga abrasion na nagiging mga bitak kung hindi naitama ang pagkakabit. Ang sitwasyong ito ay napakakaraniwan na itinuturing ng maraming kababaihan ang pag-crack bilang isang kinakailangang kasamaan na nauugnay sa pagpapasuso.
Ang isang walang kahirap-hirap na variant ng hindi tamang attachment ay lumalabas na napaka "nakapanira". Sa kasong ito, ang utong mismo ay nahuhulog sa likod ng mga panga at namamalagi sa dila kasama ang isang maliit na bahagi ng areola. Ipinahayag ito ng bata ... Sa kasong ito, ang ina ay hindi nasaktan, dahil ang bata ay hindi kumagat sa utong. Ang sanggol ay tumatanggap pa ng ilang dami ng gatas. Ngunit ang dibdib ay hindi tumatanggap ng sapat na pagpapasigla at hindi nauubos nang maayos. Ito ay unti-unting humahantong sa pagbawas sa dami ng gatas. Kadalasan ang bata sa kasong ito ay hindi masyadong tumataba. O may unti-unting pagbaba sa pagtaas. Halimbawa, sa unang buwan ang bata ay nagdagdag ng 900g, sa pangalawa - 600, sa pangatlo - 450. Kung ang bata ay somatically malusog, kumakain on demand, hindi sumisipsip ng anuman maliban sa dibdib, kung gayon malamang na mayroong walang sakit. variant ng hindi tamang attachment.
Kung ang isang babae ay hindi pa nakita kung paano dapat sumuso ang isang sanggol, kung walang nagpakita sa kanya kung paano maayos na pasusuhin ang isang sanggol at kung paano siya dapat sumuso, kung paano makokontrol ang kalidad ng pagkakabit sa panahon ng pagsuso, malamang na siya mismo ang makakabit ng Baby hindi masyadong tama at hindi maaaring magturo sa kanya tamang pag-uugali sa dibdib. Hindi niya alam na may matututunan dito...
Noong mga panahong iyon, kung kailan karaniwan ang pagpapasuso sa ating lipunan, at hindi bihirang exception, ang bawat babae ay maaaring makatulong sa isang ina na nagsisimula sa pagpapakain, iwasto ang kanyang mga pagkakamali, ipakita ang mga kinakailangang pamamaraan.
Sa kasalukuyan, karamihan sa mga kababaihan ay walang pagkakataong matuto ng pagiging ina nang praktikal. Maraming mga tao ang nagbabasa ng iba't ibang mga magasin o mga libro para sa mga magulang, at pagkatapos ay subukang alagaan ang kanilang sanggol at pakainin siya, batay sa teoretikal na kaalaman na nakuha.
Sa kasamaang palad, ang wastong pagkakabit ng isang sanggol sa dibdib ay hindi matutunan mula sa mga libro, magasin at mga larawan. Kailangan praktikal na pagsasanay. Sa mga maternity hospital, kung saan karamihan sa mga sanggol ngayon ay ipinanganak sa mga industriyalisadong bansa, walang gumagawa ng ganitong uri ng pagsasanay. Ang karamihan sa mga manggagawang pangkalusugan ay walang kaalaman na kinakailangan para dito. Ang kailangan para sa matagumpay na pagsasanay ng ibang babae ay, una sa lahat, isang personal na positibong karanasan. pagpapasuso. Mga nars at midwife, tulad ng karamihan modernong kababaihan walang ganyang karanasan. Ang maling pagkakabit, bilang isang malawakang kababalaghan, ay hindi nagdudulot ng anumang pag-aalala sa bahagi ng mga medikal na kawani. Ang mga kababaihan ay binibigyan lamang ng regular na payo kung paano pagalingin ang mga gasgas o bitak, kung mayroon man. Kung ang sanggol at ina ay walang sakit na hindi wastong pagkakabit at ang kakulangan ng gatas na nauugnay dito, ang problema ay malulutas sa pamamagitan ng pagrereseta ng karagdagang pagpapakain at nagtatapos sa isang mabilis na paglipat sa artipisyal na pagpapakain., kasi Ang suplemento ay ibinibigay mula sa isang bote na may utong. Ang problema ng hindi tamang pagkakabit ay sinamahan ng pagtanggi ng dibdib.

Kapag nag-attach ng isang bata, subukang sundin ang mga pangkalahatang rekomendasyon:
1. Pasusohin ang iyong sanggol LAMANG SA MALAWAK NA BIBIG! Huwag subukang itulak ang utong sa kalahating bukas na bibig, malamang na i-clamp ito ng bata sa kanyang mga panga o hindi niya ito dadalhin nang malalim.
2. Subukang kumilos nang mabilis, dahil. malawak bukas baby nakahawak sa kanyang bibig ng isang segundo o dalawa. Kung hindi ka nakarating, maghintay hanggang sa susunod. Tulungan ang iyong sanggol na buksan ang kanyang bibig sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng utong sa ibabang labi nang maraming beses nang sunud-sunod.
3. Maging matiyaga. Kadalasan ay napapansin ko ang gayong mga aksyon ng ina: kinuha ng ina ang sanggol, sinusubukang ilakip ito, ang bata ay nagpapakita ng aktibong pag-uugali sa paghahanap, lumiliko ang kanyang ulo. Sabi ni Nanay: "Ayaw niya!" Ang likas na pag-uugali ng bata, na naglalayong mahanap ang utong, ay nakikita ng ina bilang isang negatibong tugon mula sa isang may sapat na gulang! O, halimbawa, madalas itong nangyayari kapag hinawakan ng isang ina ang ibabang labi ng bata gamit ang kanyang utong, pinipisil nito ang kanyang bibig. Muling sinabi ni nanay na ayaw sumuso ang bata. Samantala, kung ipagpapatuloy niya ang pangungusap, tiyak na bubuksan ng sanggol ang kanyang bibig. Kung tutuusin, hindi pa naiintindihan ng bata kung ano ang gusto nila sa kanya. Hindi niya alam kung ano ang inaasahan sa pagbuka ng kanyang bibig. Karamihan sa mga bata ay nangangailangan ng hindi bababa sa dalawang linggo upang bumuo ng isang matatag na ugali ng wastong pagdikit ng utong, bilang tugon sa mungkahi ng kanilang ina!
4. Kadalasan, nahawakan nang tama ang dibdib, ang sanggol, habang sumususo, ay dumudulas sa dulo ng utong at sinimulang kagatin ito. Lumilitaw si nanay sakit ngunit kinukunsinti niya ang mga ito. Ang masakit na pagsuso ay hindi katanggap-tanggap! Hindi alam ng bata na mali ang kanyang pagsuso! Kailangang turuan siya kung paano sumuso ng maayos. Kung ang sanggol ay nagsimulang mag-slide papunta sa dulo ng utong, ang dibdib ay dapat na maayos na kunin (binuksan ang mga panga ng sanggol, mabilis na ilagay ang dulo ng daliri sa sulok ng bibig) at muling ilapat.
5. Karaniwang dumudulas ang sanggol sa dulo ng utong kung sa panahon ng pagsuso ay hindi niya hinawakan ang dibdib gamit ang kanyang ilong. Sa karamihan ng mga maternity hospital, inirerekumenda na hawakan ang dibdib sa ibabaw ng ilong gamit ang isang daliri upang gawing mas madali ang paghinga. Ngunit nararamdaman ng sanggol ang dibdib sa kanyang mukha! Dapat niyang hawakan ang dibdib gamit ang kanyang ilong habang nagpapasuso. Ang posisyon na ito ay dapat mapanatili sa buong pagsuso at sa anumang edad ng sanggol. Kung hindi niya hinawakan ang dibdib gamit ang kanyang ilong, hindi alam ng bagong panganak na siya ay nasa "lugar", at maaaring gumawa ng mga paggalaw sa paghahanap gamit ang utong sa kanyang bibig! Sinabi agad ng kanyang ina na ayaw magpasuso ng bata. Ang ilong ng sanggol ay idinisenyo sa paraang sa pamamagitan ng dulo ay gumagawa ito ng "butas" sa dibdib at humihinga sa pamamagitan ng maliliit na triangular slits sa mga pakpak ng ilong. Samakatuwid, hindi na kailangang hawakan ang dibdib gamit ang isang daliri sa ibabaw ng ilong. Hindi lamang sinisira ng maniobra na ito ang attachment, nag-aambag din ito sa paglitaw ng lactostasis sa itaas na lobes ng glandula, dahil. Kinurot ni nanay ang mga duct gamit ang kanyang daliri at ginagawang mahirap ang pag-agos ng gatas.
Hindi dapat pahintulutan ang sanggol na hilahin ang utong o ipasa ito sa pagitan ng mga panga pabalik-balik. Kinakailangan na hawakan ang ulo habang sinusubukang hilahin ang utong. At kunin ang dibdib kung ang sanggol ay nagsimulang "maglaro sa paligid", na nagiging sanhi ng sakit sa ina. Ang isang mas matandang bata ay hindi dapat pahintulutang iikot ang kanyang ulo na may utong sa kanyang bibig kung gusto niyang tumingin sa isang bagay. Dapat sundin lamang ng bata ang bagay na kinaiinteresan gamit ang kanyang mga mata. O dapat niyang bitawan ang kanyang dibdib at iikot ang kanyang ulo kung kailangan niya.
6. Hiwalay, gusto kong tandaan ang "hindi komportable" na hugis ng utong - flat, baligtad, mahaba, makapal na nipples. Ang sinumang bagong panganak na maaaring sumuso ay maaaring umangkop sa anumang hugis ng utong ng kanyang ina. Ang isang ina na may "hindi kinaugalian" na utong ay dapat maging mas matiyaga at matiyaga sa pagtuturo sa kanyang sanggol na sumuso nang maayos. At dapat niyang siguraduhin na ang kanyang maliit na bata ay hindi makakakuha ng anumang iba pang "oral object" dahil. sa anumang kaso ay tila mas komportable silang sipsipin kaysa sa dibdib ng ina.
7. Para sa isang ina na may patag at baligtad na mga utong, ang sandaling ipasok ng sanggol ang dibdib sa kanyang bibig ay napakahalaga. Kung ang isang bote, pacifier o utong ay nakapasok sa bibig ng sanggol, hihinto siya sa pag-urong ng paggalaw. Parehong ang utong at ang pacifier ay pinahaba na, hindi na nila kailangang bawiin pa. Samakatuwid, kapag ang patag na utong ng ina ay nakapasok sa bibig ng sanggol, binubuksan lamang niya ang kanyang bibig at naghihintay, hindi sinusubukang ipasok ito. Ang isang ina na may patag o baligtad na mga utong ay dapat subukang pigilan ang iba pang mga bagay na sumisipsip na makapasok sa bibig ng kanyang sanggol. Kung kinakailangan, maaari kang magbigay ng pre-feed o ang iyong pinalabas na gatas mula sa isang kutsara, hiringgilya o pipette.
Kung ang ina ay may mahaba at (o) malalaking utong, napakahalaga para sa kanya na ilagay ang mga ito sa kanyang bibig nang mas malalim hangga't maaari, na dinadala ang utong mismo sa mga panga. Sa kaso ng isang mahabang utong, ang sanggol ay madalas na isinasara ang mga panga sa utong o sa likod lamang ng utong. Ang halo ay halos hindi nakapasok sa bibig, ang sanggol ay hindi nagpapahayag nito, ito ay lumalabas na siya ay dinilaan lamang ang utong. Hindi siya makapaglabas ng gatas sa ganitong paraan, ang dibdib ay hindi nawalan ng laman at hindi pinasigla. May kakulangan sa gatas. Ang isang malaking utong ay hindi maaaring ipasok sa isang hindi sapat na bukas na bibig. Ang sanggol, na sumipsip ng isang pacifier o pacifier, ay huminto sa pagbukas ng kanyang bibig nang malawak, dahil para sa pagsuso ng mga bagay na ito ay ganap na hindi kinakailangan na buksan ang kanyang bibig nang malawak.
Ang isang bata na may pinakamaliit na bibig ay maaaring sumipsip sa dibdib ng kanyang ina na may pinakamalaki o pinakamahabang, o anumang iba pang "hindi komportable", mula sa aming pananaw, ang utong. Kinakailangan lamang na tama na ilagay ang dibdib sa bibig, magpakita ng pasensya at tiyaga. Sa lahat lahat.

Sa konklusyon, nais kong sabihin na sa pamamagitan ng pagtuturo sa bata na sumuso ng tama, binibigyan siya ng ina ng ganap, perpektong nutrisyon sa hinaharap, at para sa kanyang sarili - pangmatagalang matatag na paggagatas.

Mga pangunahing tuntunin para sa matagumpay na pagpapasuso. Sumunod sa mga rekomendasyon ng WHO/UNICEF

Dapat malaman ng bawat babae na ang kanyang gatas ay ang pinaka kumpletong pagkain para sa kanyang anak sa unang 6 na buwan, at ayon sa mga indibidwal na obserbasyon, sa unang taon ng buhay. Samakatuwid, dapat niyang sundin ang mga alituntunin ng matagumpay na pagpapasuso upang matiyak ang kalusugan ng kanyang sanggol, gayundin Mas magandang kondisyon para sa paglaki at pag-unlad ng kanyang katawan:

Maagang pagpapasuso sa loob ng unang oras pagkatapos ng kapanganakan.

Exception dati pagpapasuso mula sa isang bote o sa ibang paraan upang maiwasan ang hindi gustong pag-imprenta at hindi mabuo sa bata ang pag-install para sa anumang iba pang pagpapakain maliban sa pagpapasuso.

Pinagsamang pagpapanatili ng ina at anak sa isang silid.

Ang tamang posisyon ng sanggol sa dibdib, na nagpapahintulot sa ina na maiwasan ang maraming problema at komplikasyon sa dibdib. Kung hindi ito itinuro sa ina sa ospital, dapat siyang mag-imbita ng isang espesyalista at matutunan ito nang kusa.

Pagpapakain sa kahilingan ng bata. Ito ay kinakailangan upang ilapat ito sa dibdib para sa anumang kadahilanan, na nagbibigay ng pagkakataon na pasusuhin ang dibdib kapag gusto niya at kung magkano ang gusto niya. Ito ay napakahalaga hindi lamang para sa saturation ng bata, kundi pati na rin para sa kanyang pakiramdam ng kaginhawahan at seguridad. Bilang karagdagan, ang ina ay maaaring mag-alok sa sanggol ng suso hanggang 4 na beses kada oras. Walang mali sa katotohanan na ang sanggol ay muling nakakabit sa dibdib. Mula dito, kapwa sila ng kanyang ina ang makikinabang.

Ang tagal ng pagpapakain ay kinokontrol ng bata. Hindi mo dapat mapunit ang sanggol sa suso bago niya ilabas ang utong.

Ang pagpapakain sa gabi ng sanggol ay titiyakin ang matatag na paggagatas at protektahan ang babae mula sa susunod na pagbubuntis. Bilang karagdagan, ang gatas sa gabi ay ang pinakakumpleto.

Kawalan bago ang paghihinang at ang pagpapakilala ng anumang mga likido. Kung ang sanggol ay nauuhaw, dapat itong ilapat sa dibdib nang mas madalas.

Kumpletong pagtanggi sa mga utong at pagpapakain ng bote. Kung kinakailangan upang ipakilala ito bago pagpapakain, dapat itong ibigay lamang mula sa isang tasa, mula sa isang kutsara o mula sa isang pipette.

Hindi mo dapat ilipat ang sanggol sa pangalawang suso bago niya sipsipin ang unang suso. Kung nagmamadali ang ina na mag-alok sa sanggol ng pangalawang suso, hindi siya makakakuha ng sapat na late milk na mayaman sa taba.

Iwasan ang paghuhugas ng mga utong bago at pagkatapos ng pagpapakain. Madalas na paghuhugas ang dibdib ay humahantong sa pag-alis ng proteksiyon na layer ng mga taba ng areola at utong, na humahantong sa pagbuo ng mga bitak. Ang dibdib ay dapat hugasan nang hindi hihigit sa 1 beses at isang araw sa panahon ng isang hygienic shower. Kung ang isang babae ay naligo nang mas madalas, kung gayon sa kasong ito ay hindi na kailangan ng karagdagang paghuhugas ng suso.

Pagtanggi sa madalas na pagkontrol sa pagtimbang ng bata. Ang pamamaraang ito ay hindi nagbibigay ng layunin na impormasyon tungkol sa nutritional value ng sanggol. Nakakainis lamang ito sa ina, humahantong sa pagbawas sa paggagatas at hindi makatwirang pagpapakilala sa pagpapakain.

Pagbubukod ng karagdagang pagpapahayag ng gatas. Sa wastong organisadong pagpapasuso, ang gatas ay nagagawa nang eksakto hangga't kailangan ng sanggol, kaya hindi na kailangang ipahayag pagkatapos ng bawat pagpapakain.

Ang isang batang wala pang 6 na buwan ay eksklusibong pinapasuso at hindi nangangailangan ng karagdagang nutrisyon at pagpapakilala sa feed. Ayon sa magkakahiwalay na pag-aaral, maaari siyang pasusuhin nang walang pagkiling sa kanyang kalusugan hanggang sa edad na 1 taon.

Suporta para sa mga ina na nagpapasuso sa kanilang mga anak hanggang 1-2 taong gulang. Ang pakikisama sa mga kababaihan na nagkaroon ng positibong karanasan sa pagpapasuso ay nakakatulong sa bagong ina na magkaroon ng tiwala sa sarili at praktikal na payo pagtulong upang mapabuti ang pagpapasuso.

Pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, mahalagang isipin ang pagkuha ng lahat ng ito mahahalagang sangkap na maaari lamang magbigay ng buong pagpapasuso. Maaari mong pasiglahin ang paggagatas sa pamamagitan ng pagsasama ng mga espesyal na pagkain sa diyeta: makakatipid ito " natural na pagpapakain» mga suplementong walang formula at bigyan ang iyong sanggol ng buong spectrum ng mga bitamina at mineral.

Mga paghihigpit sa menu para sa paggagatas

May mga pagkain na maaaring makapinsala sa produksyon ng gatas sa katawan ng isang babae. Pinapanatili nila ang tubig sa mga tisyu, kaya maaaring bumagal ang paglabas ng gatas. Sa diyeta ng ina, ang ganitong pagkain ay dapat ding wala dahil sa pinsala nito sa sanggol, dahil nag-uusap kami tungkol sa:

• Mga produktong pinausukang (karne, isda), lalo na ang mga produktong pinausukang mainit;
• maalat na pagkain;
• Maanghang na pampalasa, pampalasa;
• de-latang pagkain;
• Mga additives ng pagkain (monosodium glutamate, preservatives, atbp.).

Kabilang sa mga tila hindi nakakapinsalang mga damo ng tsaa at mga gulay sa hardin, mayroon ding "mga lumalabag" sa paggawa ng gatas. Kabilang dito ang sage, mint, perehil, at hindi sila dapat nasa menu ng hindi bababa sa unang 2-4 na buwan ng paggagatas.

Ang pinakamahusay na pagkain para sa mahusay na paggagatas

Mayroong mga pagkain na maaaring kainin nang pana-panahon para sa pinakamainam na produksyon ng gatas ng ina, at ang mga pangunahing ay inilarawan sa ibaba.

1.Mainit na tsaa

Ang pinakamadaling opsyon ay uminom berdeng tsaa na may pulot (hindi malakas) o mahinang timplang itim na tsaa na may gatas. Kung ang isang sanggol o ina ay madaling kapitan ng alerdyi, mas mahusay na huwag abusuhin ang pulot, ngunit magdagdag ng gatas sa tsaa. Kung uminom ka ng inumin 30 minuto bago pakainin ang iyong sanggol, tiyak na tataas ang produksyon ng gatas.

2. Tinapay ng kumin at kumin

Maaari kang ngumunguya ng cumin, o kumain ng itim na tinapay kasama ang mga buto nito. Maaari ka ring maghanda ng inuming kumin para sa iyong sarili: magluto ng 1 kutsarita ng kumin na may isang baso ng kumukulong gatas at mag-iwan ng 2 oras. Kailangan mong inumin ang inuming ito kalahating baso 15 minuto bago magpakain.

3. Uzvar

Ang Uzvar ay isang compote ng mga pinatuyong prutas (plum, peras, mansanas, aprikot), ilang asukal, tubig. Inirerekomenda na kumuha ng uzvar sa isang baso dalawang beses sa isang araw. At ito ay magpapalakas sa paggagatas at mayaman sa mga bitamina.

4. Purong tubig

Angkop para sa pagtaas ng produksyon ng gatas at plain water, non-carbonated at malinis. Dapat itong lasing hanggang 2 litro bawat araw, pagkatapos ay walang mga problema sa pagpapakain. Ngunit bago ang pagpapakain, mas mahusay na uminom ng inumin na may mas malinaw na lactogenic effect (halimbawa, isang baso ng gatas o isang tasa ng berdeng tsaa).

5. Mga mani

Ang masa ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa mga mani ay hindi lamang magpapahintulot sa sanggol na lumaki nang mas mahusay at mapabuti ang kalusugan, kundi pati na rin kumain ng gatas ng ina sa sapat na dami. Araw-araw kailangan mong kumain ng 2-5 piraso ng mga almendras (nang walang asin at litson), ngunit huwag abusuhin ito dahil sa panganib ng pananakit ng tiyan sa sanggol (nagdudulot ng pagbuo ng gas sa bata at maaaring maging sanhi ng matinding tibi.). Ang iba pang mga mani (walnut, pine nuts, Brazil nuts) ay gumagana nang katulad, ngunit medyo mamantika. Maaari ka ring maghanda ng cedar cocktail: 1 table. kutsara mga pine nuts magbuhos ng isang basong tubig magdamag, pakuluan sa umaga, magdagdag ng pulot at inumin.

6. Dill tea

Ginamit ng aming mga lola ang dill tea bilang isang lactogenic na lunas. Ang isang kutsarang puno ng buto ng dill ay brewed na may 200 ML ng tubig na kumukulo, insisted magdamag sa isang thermos. Uminom ng dalawang beses sa isang araw para sa kalahating baso. Maaari mong palitan ang mga buto ng dill na may mga buto ng caraway, anise. Batay sa mga halaman na ito, maaari kang maghanda ng isa pa tsaang damo: 20 g bawat isa sa mga buto ng anis at dill, 30 g bawat isa sa mga buto ng hay fenugreek at mga prutas ng haras, gilingin at haluin. Ibuhos ang 1 kutsarita ng koleksyon na may isang baso ng tubig na kumukulo, igiit at kumuha ng 2 beses sa isang araw para sa isang baso ng pagbubuhos 15 minuto bago pagpapakain.

Maaari kang gumawa ng iyong sarili ng dill milkshake. Upang gawin ito, ihalo ang mga durog na buto ng dill na may kefir, panahon na may nutmeg, asin, pilay at inumin bago mag-almusal.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang parehong anise at dill ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.

7. Herbal na tsaa

Ang mga halaman na nagpapataas ng paggagatas ay maaaring mabili sa anumang parmasya. Kabilang sa mga ito, sikat ang oregano, nettle, lemon balm, dill, anise, hawthorn (berries). Dapat kang gumawa ng mga bayad mula sa kanila (pagsamahin sa pantay na sukat), magluto ng isang kutsarang puno ng mga hilaw na materyales na may isang baso ng tubig na kumukulo at kumuha ng 100 ML tatlong beses sa isang araw. Ang konsultasyon ng doktor bago kumain ng anumang halamang gamot ay kinakailangan.! Maaari silang maging sanhi ng colic o allergy sa isang bata!

8. Gatas ng nut

Madaling gawin ang nut milk. Gilingin ang 50 g ng mga walnuts, ibuhos ang 250 ML ng mainit na gatas, lutuin hanggang bahagyang lumapot. Magdagdag ng asukal sa panlasa sa inumin, dalhin ito sa 70 ML. bago ang susunod na pagpapakain (30 minuto bago).

9. Mga produktong lactogenic

May mga pagkain na maaaring tumaas ang produksyon ng prolactin, ang hormone na responsable para sa paggagatas at sumusuporta dito. Marami sa kanila ay pinagmulan ng hayop, mataas sa protina, kaya dapat sila ay nasa menu ayon sa araw-araw na allowance para sa mga babaeng nagpapasuso. Narito ang listahan ng mga produkto:

• Mga sopas ng karne na mababa ang taba, sabaw;
• Mga isda at walang taba na karne;
• Matigas na keso, Adyghe cheese, keso;
• Pagkain ng gatas.

Mula sa pagkain na hindi hayop, mapabilis ang produksyon ang tamang hormone buto, karot, pulot, pati na rin ang mga gulay at prutas, na mayaman sa hibla.

10. Mga katas

Mga sariwang kinatas na katas. Ang mga juice na inihanda sa bahay ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga binili sa tindahan, dapat itong kunin kaagad, nang hindi nakatayo sa refrigerator. Perpektong makayanan ang pagtaas ng katas ng gatas ng mga karot, currant, blackthorn berries. Mahalaga na ang mga juice ay sariwa, walang mga preservatives, diluted na may tubig.

Mga nanay take note!

Hello girls) Hindi ko akalain na ang problema ng stretch marks ay makakaapekto sa akin, ngunit isusulat ko ito))) Ngunit wala akong mapupuntahan, kaya nagsusulat ako dito: Paano ko naalis ang mga stretch mark pagkatapos manganak? Ako ay lubos na natutuwa kung ang aking pamamaraan ay makakatulong din sa iyo ...

11. Barley water o barley coffee

Ang barley coffee ay isang mahusay na kapalit ng tsaa. Mas mainam na uminom ng mga ganitong inumin na may pulot, asukal at gatas. Ang mga inuming barley na ito ay mabibili sa tindahan sa departamento pagkain sa diyeta.

12. Labanos na may pulot

Mayroong isang inumin na hindi maganda ang lasa, ngunit gumagana tulad ng mga juice. Ito ay juice ng labanos. Pisilin ang juice, palabnawin ito nang pantay sa tubig, magdagdag ng isang kutsarang honey sa isang baso ng likido. Sa mga sakit ng gastrointestinal tract, ang naturang inumin ay hindi dapat inumin.

13. Dandelion

Ang dandelion ay may pinakamahusay na epekto para sa pagtaas ng paggagatas mula sa mga halamang gamot. Maaari itong ilapat sa mga sumusunod na paraan:

1. Gilingin ang mga sariwang batang dahon ng dandelion sa isang gilingan ng karne, pisilin ang juice, asin, hayaan itong magluto ng 30 minuto, at uminom ng 100 ML 2 beses sa isang araw sa maliliit na sips. Upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng lemon juice, honey, asukal.
2. Isang decoction ng dandelion: magdagdag ng isang baso ng tubig na kumukulo sa 1 kutsarita ng durog na mga ugat at dahon ng dandelion at igiit ng isang oras. Pagkatapos ay pilitin at uminom ng 50 ml 4 beses sa isang araw sa loob ng 30 minuto. bago kumain.
3. Dandelion milkshake. Paghaluin ang isang baso ng gatas na may 4 na baso ng kefir, magdagdag ng 1 tbsp. isang kutsarang puno ng tinadtad na mga dahon ng dill, mga petals ng dandelion, 10 g ng gadgad na mga walnut at talunin ng isang panghalo. Uminom ng kalahating tasa para sa almusal.

14. Ginger tea

Balatan ang ugat ng luya, i-chop, pakuluan sa isang litro ng tubig sa loob ng 3-5 minuto. Cool, uminom ng 50 ML 4 beses sa isang araw. Kung ninanais, maaari mong lasa ang tsaa na may pulot, lemon.

15. Bitamina masa

Mula sa mga pinatuyong prutas, maaari kang magluto hindi lamang compote, ngunit maghanda din ng bitamina mass. Upang gawin ito, banlawan ng mabuti ang 100 g ng pinatuyong mga aprikot, igos, pasas, prun, magdagdag ng parehong halaga ng mga walnut o pine nuts, gilingin ang lahat sa isang homogenous na masa. Ito ay pinahihintulutang maglagay ng pulot dito sa panlasa. Kailangan mong kumain ng bitamina "ulam" kalahating oras bago pakainin ang sanggol, hugasan ng mainit na tsaa.

16. Hercules

Kung kumain ka ng mga cereal na mayaman sa hibla para sa almusal, hindi lamang ito magiging kapaki-pakinabang para sa mga bituka ng isang batang ina, ngunit dagdagan din ang produksyon ng gatas. Ang oatmeal ay lalong mabuti para sa layuning ito. Maaari kang magluto ng mga cereal sa tubig o gatas, kumain ng muesli, o magbuhos ng oatmeal na may tubig, mag-iwan ng magdamag at kumain ng kefir. Ang lugaw ay sumasama sa mga pinatuyong prutas at pulot.

17. Bakwit

Pinapayuhan ng mga eksperto ang paghuhugas ng mga butil ng bakwit, pagkatapos ay iprito ito sa isang kawali at kainin ito tulad ng mga buto. Magiging kapaki-pakinabang din ito para sa paggagatas.

18. Pakwan

Ang mga pakwan ay isang mahusay na produkto para sa paggagatas - dapat lamang silang bilhin sa panahon ng kanilang ripening season (mula Agosto). Huwag bumili ng mga pakwan hanggang Agosto, maaari silang mapanganib dahil sa mataas na nilalaman ng mga nitrates at pestisidyo.

19. Mga karot at sibuyas

Ang mga sibuyas, karot ay madaling makuha, at ang kanilang kakayahang makaimpluwensya sa produksyon ng gatas ay mataas din. Ang sariwa at pinakuluang, pinakuluang, karot at sibuyas ay may positibong epekto sa paggagatas, kaya subukang idagdag ang mga ito sa lahat ng mga pinggan.

20. Salad

Upang madagdagan ang paggagatas, kapaki-pakinabang na kumain ng anumang uri ng lettuce ng dahon na tinimplahan langis ng oliba m o kulay-gatas.

Mga karagdagang tip para sa mga bagong ina sa panahon ng paggagatas:

• Wag kang kabahan;
• Obserbahan ang rehimen ng araw, matulog;
• Higit na pahinga;
• Iwasan ang stress, labis na karga;
• Siguraduhing pakainin ang iyong sanggol sa gabi. Mga nanay take note!
  

  Hello girls! Ngayon sasabihin ko sa iyo kung paano ko pinamamahalaang makakuha ng hugis, mawalan ng 20 kilo, at sa wakas ay mapupuksa ang mga kahila-hilakbot na mga kumplikado. taong grasa. Umaasa ako na ang impormasyon ay kapaki-pakinabang sa iyo!

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang dami at kalidad ng gatas sa panahon ng paggagatas ay direktang nakasalalay sa mga produkto na kinokonsumo ng isang babae. Samakatuwid, kung ang tanong ay lumitaw kung paano dagdagan ang paggagatas, dapat mo munang isipin hindi ang tungkol sa mga gamot at gamot, ngunit tungkol sa kung paano dagdagan ang calorie na nilalaman ng iyong sariling diyeta. Ngunit dapat itong gawin nang tama, nang hindi lalampas sa paggamit ng malusog at masustansyang pagkain.

Diet bilang isang paraan upang madagdagan ang paggagatas

Bago ka magsimulang kumain ng higit pa, kailangan mong pag-aralan ang umiiral na diyeta at matukoy ang nutritional value nito. Sa panahon ng paggagatas, dapat itong nasa average na 700-1000 kcal na mas mataas kaysa sa in normal na estado, para sa ang halaga ng enerhiya Ang pagkain na natupok bawat araw ay dapat na nasa average na 2300 kcal.

AT pang-araw-araw na kinakain ang mga ina ay dapat magkaroon ng manok o isda, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, cottage cheese, keso, gulay at prutas. Mula sa taba ito ay mas mahusay na gamitin mantikilya, ngunit hindi hihigit sa 20 g bawat araw. Ang pangunahing tool na tumutulong sa isang babae na parehong mapataas ang paggagatas at mapanatili ito sa antas na ito ay upang mapanatili ang tamang ratio ng mga produktong ito. Hindi mo maaaring pahintulutan ang sobrang timbang sa direksyon ng mga protina, carbohydrates, at higit pa sa mga taba. Sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkonsumo ng isang bahagi, kailangan mong ayusin ang dami ng natitira.

Ang dami ng tubig na iniinom mo ay dapat na hindi bababa sa 2 litro bawat araw. Natuklasan ng ilang kababaihan na kung uminom sila ng mas maraming likido, tataas ang dami ng gatas na ginawa. At ito ay totoo, ngunit sa parehong oras ang komposisyon nito ay magbabago. Dapat tandaan na sa kasong ito, ang gatas ay maglalaman ng mas kaunting protina at bitamina. Samakatuwid ito ay hindi ang pinakamahusay Ang pinakamahusay na paraan kung paano dagdagan ang paggagatas. Ang antas ng protina sa gatas ng ina ay apektado din ng kung gaano karami ang kumonsumo ng isang nagpapasusong ina ng mga matamis - asukal, buns, kendi, ng tinapay. Kung mas maraming pagkain ang kinakain, mas kaunting protina ang natatanggap ng bata.

Mga produkto na nagpapataas ng paggagatas at nagpapababa nito

Bago mo simulan ang artipisyal na pagtaas ng dami ng gatas, kailangan mong maging matatag na kumbinsido na ito ay talagang hindi sapat. Kung hindi mo matukoy ito sa iyong sarili, maaari kang palaging kumunsulta sa isang pedyatrisyan.

Ngunit kung, gayunpaman, ito ay lumabas na ang sanggol ay malnourished, pagkatapos ay una sa lahat kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa mga produkto na nagbabawas sa paggagatas: tsokolate, kape, mga prutas ng sitrus, mushroom, kakaw. Bilang karagdagan, kinakailangang ibukod ang alkohol sa alinman sa mga pagpapakita nito. Taliwas sa stereotype, hindi lamang ito isang produkto na nagpapataas ng paggagatas, ngunit negatibo rin itong nakakaapekto sa kalusugan ng bata, dahil mabilis itong pumapasok sa gatas sa pamamagitan ng daluyan ng dugo. Ang parehong sa pare-pareho nalalapat sa nikotina.

Ang mga sibuyas, bawang at pampalasa ay dapat ding hindi kasama sa diyeta, dahil nagbibigay sila ng gatas masamang lasa, dahil dito maaaring tumanggi ang sanggol na magpasuso.

Kung pinag-uusapan natin kung paano dagdagan ang paggagatas, hindi mabibigo ang isang tao na banggitin ang gayong tool bilang mainit na tsaa na may gatas. Minsan pinapayuhan na inumin ito na may pulot, ngunit dahil ang pulot ay isang malakas na allergen, kailangan mong idagdag ito sa tsaa nang may pag-iingat. Ang tsaa ay dapat na lasing kalahating oras bago pakainin ang sanggol. Ang simpleng paraan na ito ay hindi nakakaapekto sa dami ng gatas, ngunit ang intensity ng produksyon nito.

Ang paggagatas ay pinasigla din ng karne at mga sabaw ng manok, mga keso (lalo na ang Adyghe at feta cheese), mga buto at iba't ibang produkto ng fermented milk. Bilang karagdagan, maaari mong simulan ang pag-inom ng mga inumin na may natural na lactation enhancer - dandelion, luya, kumin, labanos, karot at haras sa isang regular na batayan.

Nangangahulugan upang madagdagan ang paggagatas: simpleng mga recipe para sa malusog na inumin

• Katas ng carrot. Ang mga hugasan na karot ay dapat ibuhos sa tubig na kumukulo, gadgad at pisilin ang juice. 1 baso ng juice ay dapat na lasing 2-3 beses sa isang araw, at dapat itong ihanda kaagad bago gamitin;
• Mga karot na may cream. Isa sa mga pagkakaiba-iba mabisang lunas upang madagdagan ang paggagatas. Ang mga gadgad na karot (3-4 na kutsara) ay dapat ibuhos ng isang baso ng gatas at hayaan itong magluto ng kaunti. Uminom ng 1 baso 3 beses sa isang araw;
• Makulayan ng dahon ng dandelion. Hugasan ang mga sariwang piniling dahon, mag-scroll sa isang gilingan ng karne, pisilin ang juice at asin ng kaunti. Mag-iwan upang mag-infuse para sa kalahating oras, pagkatapos ay kumuha ng kalahating tasa 1-2 beses sa isang araw. Upang bahagyang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng ilang patak. lemon juice at asukal;
• Cumin cocktail. Ibuhos ang 8 g ng mga buto ng cumin sa 0.5 l ng tubig, magdagdag ng kalahati ng tinadtad na lemon at 50 g ng asukal. Paghaluin ang lahat, ilagay sa mababang init at magluto ng 5-10 minuto. Salain ang natapos na inumin at palamig. Uminom ng kalahating baso 3 beses sa isang araw.
• inuming anis. Ang anis ay isang kahanga-hangang produkto na nagpapataas ng paggagatas. Upang maghanda ng inumin, kailangan mong ibuhos ang 15 g ng mga buto ng halaman na ito na may isang litro ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 1 oras, pagkatapos ay pilitin, palamig at uminom ng 2 kutsara 3-4 beses sa isang araw.

Mga gamot upang madagdagan ang paggagatas

Sa ibang Pagkakataon katutubong remedyong upang madagdagan ang paggagatas ay hindi makakatulong. Madalas na nangyayari na ang isang batang ina ay walang sapat na oras upang maghanda ng mga tincture at inumin. Sa kasong ito, ang babae ay napipilitang gumamit ng ilang mga gamot na may katulad na epekto.

Kasabay nito, ang pagkuha ng mga pharmaceutical na gamot at tsaa upang madagdagan ang paggagatas ay hindi makakansela sa normalisasyon ng diyeta, dahil ito ang pangunahing paraan upang madagdagan ang dami ng gatas. Narito ang isang listahan ng ilan mabisang gamot upang madagdagan ang paggagatas:

• Lactagon. Ang paghahanda ay naglalaman ng royal jelly sa kumbinasyon ng nettle, karot at ilang iba pang mga bahagi, dahil sa kung saan ang nais na resulta ay nakamit;
• Femilak-2. Dry milk product, na naglalaman ng protina, bitamina at ilang kapaki-pakinabang na mineral;
• Lactavit. Kumin, haras, kulitis at anis - dito ang pinakamaraming nakolekta malakas na halamang gamot na nagpapabuti sa paggagatas;
• Apilak. Paghahanda sa royal jelly na may iba't ibang mga elemento ng bakas at bitamina;
• Tea "basket ni Lola". Naglalaman ito ng kapaki-pakinabang na mga halamang gamot sa tamang sukat. Ito ay isang handa na sagot sa tanong kung paano dagdagan ang paggagatas - nakabalot at naghihintay para sa isang babae sa istante ng isang tindahan o parmasya. Ang ganitong tsaa ay nakakatipid ng oras na ginugol nagluluto sa sarili koleksyon para sa paggawa ng serbesa ng mga inumin;
• Mlecoin. homeopathic na lunas sa mga butil na kinukuha bago kumain.

Paano dagdagan ang paggagatas at mapanatili ito?

Matapos makagawa ng sapat na gatas, madalas na iniisip ng mga babae kung paano mapanatili ang kondisyong ito.

Una, kailangan mong tandaan ang dami at kalidad ng mga produkto na iyong kinokonsumo, at pangalawa, sundin ang mga simpleng rekomendasyon:

• Obserbahan ang rehimen ng araw: matulog ng 8-10 oras sa isang araw, maglakad sariwang hangin hindi bababa sa 2 oras;
• Huwag laktawan ang pagpapakain sa gabi, kinakailangan ang mga ito. Ang puntong ito ay lalong mahalaga dahil ang hormone prolactin, na responsable para sa paggagatas, ay ginawa sa gabi. Dahil dito, ang pagpapakain sa gabi ng sanggol ay nagiging mas mahusay na kalidad, at ang proseso mismo ay mahaba. Kung ang isang ina ay tumigil sa pagpapakain sa gabi at interesado sa tanong kung paano dagdagan ang paggagatas, kung gayon ang kailangan lang niyang gawin ay ipagpatuloy ang mga ito;
• Kumonsumo ng higit pang mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• Ilapat ang sanggol sa dibdib nang mas madalas;
• Uminom ng multivitamins;
• Hindi gaanong kinakabahan, magkaroon ng positibong saloobin;
• Mag-relax sa panahon ng pagpapakain at ipagpaliban ang lahat para sa prosesong ito.

Ito ang mga pangunahing paraan kung paano dagdagan ang paggagatas. Kung pagkatapos ng kanilang aplikasyon ang sitwasyon ay hindi nagbabago, kakailanganin mong kumunsulta sa isang doktor para sa payo. Maaaring kailanganin mo ring pakainin ang iyong sanggol na formula milk.

Teksto: Alina Litovchenko

4.62 4.6 sa 5 (81 boto)

Ang pagpapasuso ay isang espesyal na panahon sa buhay ng isang bagong ina. Ang pagpapasuso ay nakakatulong upang mas mabilis na mabawi pagkatapos ng panganganak, magbigay ng proteksyon mula sa mastopathy at magtatag ng malapit na relasyon sa sanggol. Kadalasan ang mga ina na nagpapasuso ay nahaharap sa kakulangan ng gatas. Ngayon sasabihin namin sa iyo kung paano dagdagan ang paggagatas sa bahay, at kung ano ang gagawin kung halos walang gatas sa dibdib.

5 pangunahing mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pagtaas at pagpapanatili ng paggagatas

Ang wastong pag-unlad ng isang bata ay imposible nang walang wastong nutrisyon. Ang gatas ng ina ay angkop na angkop sa kakayahan ng katawan ng sanggol na sumipsip ng pagkain. Mula sa gatas ng ina, natatanggap ng sanggol ang lahat ng mahahalagang bagay: mga enzyme, mga kadahilanan ng paglago, mga immunoglobulin na nagpoprotekta katawan ng mga bata mula sa mga impeksyon.

Mahalaga! Ang bawat sanggol ay dapat tumanggap ng gatas ng ina nang hindi bababa sa 6 na buwan, dahil ito ay ganap na iniayon sa mga indibidwal na pangangailangan ng mga mumo.

Kabilang sa maraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa paglitaw, pagtaas at pagpapanatili ng pagtatago ng gatas, ang pinakamahalaga ay:

1. Ang katayuan sa kalusugan ng ina at sanggol na nagpapasuso.
2. Ang pagnanais at kalooban ng ina na pasusuhin ang kanyang sanggol.
3. Ang estado ng pag-iisip ng isang nagpapasusong ina at ang sitwasyon sa pamilya.
4. Regular na pagkakabit ng bagong panganak sa dibdib;
5. Masipag na paghahanda at pag-aaral tamang teknik pagpapasuso.

Ano ang gagawin kung walang sapat na gatas? Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa marami mabisang paraan upang mapabuti ang paggagatas, ngunit inirerekumenda muna namin na panoorin ang video na ito:

Bago tapusin na ang ina ay may kaunting gatas, ang mga salik sa itaas ay dapat na hindi kasama. Kung may mga pagkakamali sa tamang pagkakabit ng suso, ang pisikal na pagkapagod ng isang ina na nagpapasuso o labis na stress sa pag-iisip (excitement, pagkabalisa), kung gayon ang kakulangan ng gatas ay bunga lamang ng mga umiiral na problema. Ang kanilang solusyon ay makakatulong upang maiwasan ang pagbaba sa paggagatas at maagang pag-awat.

Menu para sa isang ina na nagpapasuso: isang listahan ng mga produkto upang madagdagan ang dami ng gatas

Ang kalidad ng gatas at ang dami nito ay direktang nakasalalay sa diyeta at diyeta na sinusundan ng isang nagpapasusong ina. Ang iba't ibang diyeta ay nagpapasigla sa pagpapabuti ng paggagatas at nakakatulong upang maitaguyod ang wastong pagpapasuso.

Mga pagkain na dapat isama sa pang-araw-araw na diyeta ng ina:

• pinakuluang gatas at mga produktong fermented milk (kefir, curdled milk) - hindi bababa sa 0.5 l / araw;
• cottage cheese o curd na mga produkto - 50-100 g / araw;
• pinakuluang karne - hindi bababa sa 200 g / araw;
• sariwang gulay (karot, sibuyas, matamis na paminta, labanos) - 600 g / araw;
• mantikilya - 30 g / araw;
• pinakuluang itlog ng manok - 1-2 mga PC .;
• prutas (berdeng mansanas, peras) - hindi bababa sa 300 g / araw;
• itim na tinapay na may kumin - 400 g / araw.

Gayundin sa panahon ng paggagatas, inirerekomenda ang pang-araw-araw na paggamit. mantika bilang isang dressing sariwang gulay o mga pinggan na may mga cereal (mga 20 g / araw). Langis ng sunflower- isang likas na pinagmumulan ng bitamina E at polyunsaturated mga fatty acid. Napag-usapan namin ito sa isa sa mga nakaraang isyu.

Mga pagkain na nagpapataas ng paggagatas:

• mainit na berdeng tsaa (mababa ang brewed);
• mainit na sabaw ng manok;
• mga likidong cereal sa gatas mula sa bigas at barley groats;
• bee honey (bilang kapalit ng asukal);
• mga pakwan;
• mga walnut;
• mga unang kurso na may isda sa dagat at ilog.

Ang mga nanay na nagpapasuso ay kailangang subaybayan ang dami ng likido na natupok bawat araw. Dapat itong hindi bababa sa 2.5 litro (kabilang ang lahat ng likidong pinggan). 10-15 minuto bago magsimula ang susunod na pagpapakain, kapaki-pakinabang na uminom ng isang baso ng mainit na gatas na may isang kutsarita ng pulot - ang simpleng inumin na ito ay nakakatulong sa pagtaas ng paggagatas at pinasisigla ang daloy ng gatas sa dibdib.

Anong mga pagkain ang dapat iwasan kapag nagpapasuso:

• natural na kape;
• semi-tapos na mga produkto ng karne;
• fast food, chips at crackers na may mga pampalasa;
• mga sarsa na binili sa tindahan (mayonesa, ketchup, sarsa ng keso, atbp.);
• de-latang mga produkto ng pang-industriyang pinagmulan;
• mga pagkaing mataas sa kakaw (kabilang ang tsokolate);
• anuman mga inuming may alkohol(Mahigpit na ipinagbabawal!).

Tandaan! AT mga nakaraang taon nagkaroon ng ugali para sa mga sanggol na ipinanganak na may kakulangan immune system. Subukang iwasan ang pagkain ng mga pagkaing maaaring magdulot ng allergy sa iyong sanggol.

Ang pagtaas ng lactation folk remedyo

Ang mga pamamaraan sa bahay upang madagdagan ang produksyon ng gatas ay ginamit ng aming mga lola. Ang mga reklamo tungkol sa kakulangan ng gatas ng ina ay nakatagpo sa lahat ng oras, at sinubukan ng mga nagpapasusong ina ang lahat magagamit na mga pamamaraan upang malutas ang problema ng pagpapasuso. Marami sa kanila ay may kaugnayan sa araw na ito.

Mas likido!

Ang pag-inom ng mga likido ay nakakatulong sa pagtaas ng produksyon ng gatas - ito ay isang kilalang katotohanan. Subukang uminom hangga't maaari nang madalas hangga't maaari. Ang paggagatas ay nagpapabuti sa paggamit ng mainit-init mga herbal decoction, gatas, mga espesyal na herbal na inumin para sa mga nanay.

Marami sa mga halamang gamot ay matatagpuan sa mga botika para sa mga pennies: dill seeds, anise, cumin, at fennel. Ang isang inuming bitamina ay makakatulong upang makayanan ang isang krisis sa paggagatas.

Recipe 1. Kumuha ng isang kutsarita ng mga buto ng cumin, ibuhos ang isang baso ng tubig. Pakuluan sa apoy, pagkatapos ay kumulo na may takip sa loob ng 10 minuto. Patayin ang apoy, hayaan itong magluto ng kalahating oras, pilitin ang nagresultang sabaw. Upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng 0.5 tsp. honey.

Recipe 2. Ibuhos ang mga buto ng anise sa isang termos, ibuhos ang 200 ML ng pinakuluang mainit na tubig. Isara ang takip at hayaan itong magluto ng 2-3 oras. Pagkatapos ay pilitin ang pagbubuhos at palamig. Uminom ng 50 ML bago ang bawat pagpapakain.

Self-massage ng mga suso

Ang pagmamasa ng dibdib pagkatapos ng pagpapakain ay nabubuo nang maayos ang mga pag-agos, na nagpapasigla sa paggawa ng gatas at ang madalas na pag-flush nito. Ang masahe ay dapat gawin sa dibdib na pinakain ng sanggol. Ang mga paggalaw ng kamay sa panahon ng masahe ay dapat na pabilog, mula sa utong hanggang sa paligid, na may magaan na presyon ng daliri sa buong ibabaw, sa loob ng 5-7 minuto.

Pagpapasuso on demand

Ang pagpapakain sa iyong sanggol kapag hinihingi ay ang susi sa tamang pagpapasuso at ang paggawa ng tamang dami ng gatas para sa bawat pagpapakain. Huwag kumuha ng mga pahinga sa gabi, hayaan ang sanggol na ilapat sa dibdib nang maraming beses hangga't kailangan ng kanyang katawan. Madalas na aplikasyon pinakamahusay na pasiglahin ang paggagatas nang walang anumang karagdagang mga pamamaraan. Subukang gawin ang mga unang buwan nang hindi kinakalkula ang pagpapakain ayon sa oras - mas alam ng sanggol kung oras na para kumain siya, at ang iyong mga suso ay "mag-aayos" sa kanyang mga kinakailangan.

Ano ang dapat gawin upang ang bata ay hindi magutom at kung paano mapabuti ang paggagatas? Mga tip sa bagong ina:

Mga gamot upang mapabuti ang paggagatas

Sa kasalukuyan, ang tanong kung paano dagdagan ang paggagatas ay malulutas sa isang paglalakbay sa parmasya. marami mga gamot sinubok ng mga ina at tumulong upang malutas ang isang matinding problema sa pagpapasuso - isang pagbawas sa paggagatas at kakulangan ng gatas. Kung ang mga katutubong remedyo ay hindi makakatulong, at ang krisis sa paggagatas ay nag-drag, pagkatapos ay oras na upang makipag-ugnay sa isang espesyalista sa pagpapasuso at hanapin ang tamang gamot upang madagdagan ang dami ng gatas.

Ang mga paraan para sa pagpapasigla ng paggagatas ay maaaring magbigay tunay na tulong na may pagbaba sa gatas sa dibdib. Pero mabilis na epekto hindi ka dapat maghintay: sa isang kaso ay aabutin ng ilang araw upang gawing normal ang pagpapakain, sa kabilang banda ay aabutin ng isang linggo.

Sa isang tala! Tutulungan ka ng consultant sa paggagatas na pumili ng pinaka-angkop na gamot - na partikular na pinag-aralan ang iyong kasaysayan ng pagpapakain at pagmamasid sa proseso, magiging mas madali para sa isang espesyalista na magmungkahi ng pinakamahusay na solusyon sa iyong problema at, kung kinakailangan, pumili ng gamot na kasama mo.

5 pinakamahusay na paraan upang pasiglahin ang produksyon ng gatas

Bago makipag-ugnayan medikal na pamamaraan mas mabuting subukan mga simpleng pamamaraan, na maaaring ilapat sa sariling desisyon at walang rekomendasyon ng doktor.

1. Madalas na pagpapasuso
   Siniguro mismo ng kalikasan na ang sanggol ay puno ng gatas ng ina. Sa sandali ng bawat attachment sa dibdib sa katawan ng isang babae, dalawa mahalagang hormone: oxytocin at prolactin. Sila ang may pananagutan sa dami ng gatas na ginawa sa panahon ng paggagatas. Kung mas madalas na sinususo ng sanggol ang dibdib ng ina, mas maraming gatas ang darating sa bawat sandali ng pagpapakain.
2. Pagpapakain ng sanggol sa gabi
   Ang isang pahinga sa gabi ay nakakapinsala sa pagpapasuso - kung ang sanggol ay hindi sumuso ng mahabang panahon, mayroong mas kaunting gatas. Naniniwala ang katawan ng mga nanay na nagpapasuso na ang bata ay makakatanggap ng sapat na gatas, na nangangahulugan na maaari mong bawasan ang dami nito. Kaya mayroong pagbaba sa produksyon ng gatas. Subukang pakainin ang iyong sanggol ng hindi bababa sa dalawang beses sa gabi upang mapanatili ang paggagatas sa tamang antas.
3. Tinitiyak ang tactile contact sa sanggol
   Ang "Skin to skin" ay ang pangunahing recipe para sa mas maraming gatas nang walang anumang karagdagang mga recipe. Ang mga lactogenic hormone ay gumising sa sandali ng komunikasyon sa pagitan ng ina at ng sanggol, kapag ang sanggol ay niyuyugyog o dinadala sa kanyang mga bisig. Haplusin ang iyong sanggol nang mas madalas, at ang problema sa kakulangan ng gatas ay malulutas nang mag-isa.
4. Pahinga, pahinga at pahinga lang
   Sa oras ng pagbuo ng paggagatas, palayain ang iyong sarili mula sa hindi bababa sa ilan sa mga gawaing bahay at gawaing-bahay. Sapat na tulog- hindi bababa sa 7-8 oras sa isang araw, mabuting nutrisyon at kapayapaan ng isip - ito ang mga pangunahing kondisyon para sa buong pag-unlad ng sapat na dami ng gatas ng ina.
5. Madali at kapaki-pakinabang na "dibdib" na himnastiko
   Ang pang-araw-araw na himnastiko para sa dibdib ay nagpapasigla sa mga duct, sirkulasyon ng dugo at paggawa ng gatas ng ina. Ito ay kinakailangan upang makisali sa nakatayo o nakaupo sa isang fitball sa isang komportableng posisyon. Magkadikit ang dalawang kamay, palad sa palad. Kunin ang mga ito sa iyong ulo. Ikiling ang iyong ulo pabalik, pagkatapos ay pindutin nang malakas ang likod ng iyong ulo sa iyong nakatiklop na mga braso nang maraming beses. Ulitin ang ehersisyo ng 2-3 beses.

P.S. Napag-usapan namin kanina ang tungkol sa nutrisyon ng isang nursing mother at tungkol sa mga produkto. Ayusin natin muli ang paksang ito, dahil ito ay tiyak Wastong Nutrisyon ay ang susi sa mabuting paggagatas:

Ang pagpapasuso ay isang responsibilidad. Ang isang nagpapasusong ina ay dapat kumain ng iba-iba at balanse, upang makuha ng sanggol ang lahat. mahahalagang bitamina at micronutrients. At upang ang tanong na "kung paano mapabuti ang paggagatas" ay hindi nakakaabala sa ina.

Nangyayari na ang sanggol ay walang sapat na gatas ng suso. Bago mo dagdagan ang iyong sanggol ng formula, siguraduhin na ang iyong sanggol ay talagang malnourished. At pagkatapos ay subukang mapabuti ang paggagatas. Magbasa para malaman kung aling mga pagkain ang makakatulong na mapabuti ang paggagatas.

Ano ang hindi dapat kainin ng nagpapasuso na ina

Suriin ang iyong diyeta at iwanan ang mga pagkaing nakakapinsala sa paggagatas. Bilang karagdagan sa listahan ng mga produkto na nagpapabuti sa paggagatas, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa mga ipinagbabawal para sa isang ina ng pag-aalaga.

Una sa lahat, ito ay mga de-latang pagkain, pinausukang karne at isda, mainit na pampalasa at pampalasa. Ang mga pagkaing ito ay nagpapanatili ng tubig sa katawan at maaaring makapinsala sa paggagatas. Tandaan din na ang sambong, perehil at mint ay nagbabawas sa paggagatas.

1. Mainit na tsaa

Ang pinaka-napatunayan at hindi nakakapinsalang lunas ay green tea na may pulot o mahinang itim na tsaa na may gatas. Ang gayong mainit na inumin ay mainam na inumin kalahating oras bago magpakain. Hindi na ang tsaa ay nagpapabuti sa paggagatas, ngunit ang isang mainit na inumin ay nakakatulong sa pagdaloy ng gatas.

2. Kumin at itim na tinapay na may kumin

Upang mapabuti ang paggagatas, maaari mo lamang ngumunguya ang cumin, maaari kang kumain ng tinapay na may cumin. At maaari kang gumawa ng iyong sarili ng isang inuming kumin: 1 kutsarita ng kumin, magluto ng isang baso ng kumukulong gatas at mag-iwan ng 2 oras. Kailangan mong inumin ang inuming ito kalahating baso 15 minuto bago magpakain.

Ang isang mahusay na tool upang madagdagan ang paggagatas ay pinatamis na pinatuyong prutas na compote. Iyon ay, mula sa pinatuyong mansanas, plum at maliit na halaga mga peras Una, ito ay mabuti para sa paggagatas, at pangalawa, mayroong maraming mga bitamina.

4. Purong tubig

Bilang karagdagan sa gatas, juice, kefir, tsaa, sopas, ang isang ina ng pag-aalaga ay nangangailangan ng ordinaryong pinakuluang tubig na walang gas. uminom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng purong hindi carbonated na tubig bawat araw. At 30 minuto bago ang pagpapasuso, uminom ng mainit na inumin - maaari itong maging isang baso ng gatas o isang tasa ng berdeng tsaa.

Ang mga almendras (hindi inihaw at hindi inasnan) ay nagpapabuti sa paggagatas. Ang isang pares ng mga piraso ay maaaring kainin bawat ibang araw, ngunit dapat tandaan na ang mga almendras ay nagdudulot ng gas sa isang bata at maaaring maging sanhi ng matinding paninigas ng dumi.

Pagbutihin ang paggagatas at mga walnuts, at mga pine nuts. Ngunit kailangan mo ring mag-ingat sa mga mani na ito, dahil ang mga ito ay medyo mataba na pagkain. Maaari ka ring maghanda ng cedar cocktail: 1 table. ibuhos ang isang kutsarang puno ng pine nuts na may isang baso ng tubig sa magdamag, pakuluan sa umaga, magdagdag ng pulot at inumin.

6. Dill tea

Naghahanda kami ng dill tea para sa paggagatas tulad ng sumusunod: 1 talahanayan. ibuhos ang isang kutsarang puno ng mga buto ng dill na may isang baso ng tubig na kumukulo at igiit sa isang termos sa loob ng 2 oras. Kailangan mong inumin ang tsaang ito kalahating tasa 2 beses sa isang araw. Sa halip na mga buto ng dill, maaari kang kumuha ng cumin o anise.

Maaari kang gumawa ng isang tunay na cocktail upang mapabuti ang paggagatas: tumaga at pukawin ang 20 g ng anise at dill seeds, 30 g ng hay fenugreek seeds at fennel fruits. Ibuhos ang 1 kutsarita ng koleksyon na may isang baso ng tubig na kumukulo, igiit at kumuha ng 2 beses sa isang araw para sa isang baso ng pagbubuhos 15 minuto bago pagpapakain.

Maaari kang gumawa ng iyong sarili ng dill milkshake. Upang gawin ito, ihalo ang mga durog na buto ng dill na may kefir, panahon na may nutmeg, asin, pilay at inumin bago mag-almusal.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang parehong anise at dill ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.

7. Herbal na tsaa

Ang mga tsaa mula sa lemon balm, oregano, nettle, dill, anise, hawthorn ay nagpapabuti sa paggagatas. Mahalagang kumunsulta sa iyong doktor bago inumin ang tsaang ito. At sa parehong oras alamin kung anong mga sukat ang kailangan mong ihanda ang tsaa na ito.

8. Gatas ng nut

Upang mapabuti ang paggagatas, maaari kang magluto ng nut milk. Ginagawa namin ito sa ganitong paraan: pakuluan ang 100 g ng peeled at ground walnut sa 500 ML ng gatas hanggang sa magsimulang lumapot ang masa. Pagkatapos ay kailangan mong magdagdag ng asukal sa panlasa. Ang gatas ng nut ay maaaring inumin sa isang katlo ng isang baso kalahating oras bago ang pagpapakain.

9. Mga produktong lactogenic

Ito ay hindi nagkakahalaga ng pagkain para sa dalawa, ngunit kailangan mong tumuon sa mga produktong lactogenic. Kabilang sa mga naturang produkto: non-fat meat broths at soups, Adyghe cheese, cheese, carrots, seeds, nuts, honey, milk, dairy products.

Kabilang sa mga juice na nagpapabuti sa paggagatas ay ang currant juice, carrot juice, blackthorn juice. Ngunit mahalaga na ang mga juice ay sariwa, walang mga preservatives, diluted na may tubig.

11. Tubig ng barley o kape

Ang mga inuming barley na ito ay mabibili sa grocery store sa seksyon ng diyeta. Ang barley coffee ay isang mahusay na kapalit ng tsaa, maaaring inumin na may gatas at pulot, at nagpapabuti sa paggagatas.

12. Labanos na may pulot

Ang juice ng labanos na may pulot, diluted 1 hanggang 1 na may pinalamig na pinakuluang tubig (bawat 100 g ng labanos - 100 g ng tubig at 1 kutsara ng pulot) ay isang mahusay na produkto para sa pagpapabuti ng paggagatas.

13. Dandelion

Ang katas ng dahon ng dandelion ay makakatulong na mapabuti ang paggagatas. Ginagawa namin ito: gilingin ang mga sariwang batang dahon ng dandelion sa isang gilingan ng karne, pisilin ang juice, asin, hayaan itong magluto ng 30 minuto, at uminom ng 100 ML 2 beses sa isang araw sa maliliit na sips. Upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng lemon juice, honey, asukal.

Maaari kang gumawa ng isang decoction ng dandelion: magdagdag ng isang baso ng tubig na kumukulo sa 1 kutsarita ng durog na mga ugat at dahon ng dandelion at igiit ng isang oras. Pagkatapos ay pilitin at uminom ng 50 ml 4 beses sa isang araw sa loob ng 30 minuto. bago kumain.

Maaari kang gumawa ng milkshake mula sa mga dandelion. Paghaluin ang isang baso ng gatas na may 4 na baso ng kefir, magdagdag ng 1 tbsp. isang kutsarang puno ng tinadtad na mga dahon ng dill, mga petals ng dandelion, 10 g ng gadgad na mga walnut at talunin ng isang panghalo. Uminom ng kalahating tasa para sa almusal.

14. Ginger tea

Upang mapabuti ang paggagatas, maaari mong gamitin tsaa ng luya. Kumuha kami ng 1 medium na sariwang ugat ng luya, gilingin, pakuluan ng 5 minuto sa isang litro ng tubig. Kailangan mong uminom ng 3 beses sa isang araw, 60 ML, pagdaragdag ng honey at lemon sa panlasa.

15. Bitamina masa

Kumuha ng isang bahagi ng pinatuyong mga aprikot, pasas, igos, prun, peeled na mga walnut. Gumiling, magdagdag ng pulot. kumain pinaghalong bitamina kalahating oras bago pakainin ang sanggol, uminom ng mainit na tsaa.

16. Hercules

Ang tamang almusal para sa isang ina na gustong mapabuti ang paggagatas: sinigang na oatmeal na may pinatuyong mga aprikot, gatas at ilang mga walnut.

17. Bakwit

Buckwheat sa sarili kapaki-pakinabang na produkto. Upang mapabuti ang paggagatas, ang bakwit ay dapat iprito sa isang kawali at kainin tulad ng mga buto.

18. Mga pakwan

Mahusay na pagtaas ng mga pakwan ng paggagatas. Gayunpaman, hindi ka dapat bumili ng mga unang berry na ito, maaari silang mapanganib dahil sa mataas na nilalaman ng mga nitrates at pestisidyo. Kaya kailangan nating maghintay hanggang Agosto.

19. Mga karot at sibuyas

Ang sariwa at pinakuluang, pinakuluang, karot at sibuyas ay may positibong epekto sa paggagatas, kaya subukang idagdag ang mga ito sa lahat ng mga pinggan.

Ordinaryo salad ng dahon na may berdeng dill, na tinimplahan ng langis ng oliba o kulay-gatas, isang pagkain din upang madagdagan ang paggagatas.

At, siyempre, huwag kalimutan ang tungkol sa mga tsaa upang madagdagan ang paggagatas, na ibinebenta sa mga dalubhasang tindahan. Ang isang ina na nagpapasuso, upang mabigyan ang sanggol ng gatas, ay dapat tandaan ang tungkol sa regimen ng pahinga, huwag mag-overwork, matulog hangga't maaari, maiwasan ang pisikal na pagsusumikap at stress.

Kung gusto mong sapat ang gatas para sa mga mumo, huwag kabahan at ipagpaliban ang showdown hanggang mamaya. At huwag maging tamad na pakainin ang sanggol sa gabi, dahil kailangan nila upang mapabuti ang paggagatas. Ang pagpapakain sa gabi ay nakakatulong sa paggawa ng hormone prolactin, na nagpapabuti sa paggagatas.