Paano nabuo ang melanin? Melanin: ano ito, mga function, produksyon, sintomas ng kakulangan at labis, kung paano ibalik ang pigment hormone Bakit kailangan ang melanin sa katawan ng tao

Ang Melanin ay ang maitim na pigment sa katawan ng tao, nagbibigay ito ng tan at kulay nito, pati na rin ang pagprotekta nito mula sa sikat ng araw. Ang pigment na ito ay ginawa ng mga melanocytes, ang mga selula ng katawan ng tao.

Bilang karagdagan sa katawan, kinulayan nila ang kanilang buhok, na nagbibigay ng natural na kulay.

Habang tumatanda tayo, bumabagal ang produksyon ng melanin, na nagpapaputi ng buhok, na nagiging sanhi ng pag-abo ng buhok. Ang pag-abo ng buhok ay maaaring maging mas tuyo, mapurol at mas malutong.

Samakatuwid, kapag nilutas ang isyu ng melanin, kung paano ibalik ito sa normal na dami, nalulutas din ng isang tao ang isyu ng kakayahang umangkop sa buhok.

Sa ngayon, walang maaasahang paraan upang maibalik ang kinakailangang halaga ng melanin sa katawan ng tao sa tulong ng mga gamot.

Sa ilang mga kaso, makakatulong ang melanin tablets, ngunit sa mataas na dosis ito ay medyo nakakalason.

Ang hydroquinone (isang mabangong organikong tambalan) ay nagpapataas din ng mga antas ng melatonin, ngunit ito ay isang nakakainis na ahente na hindi nagbibigay ng napakakasiya-siyang resulta.

Gayunpaman, mayroong isang napatunayang recipe na ginagamit ng mga cosmetologist upang mapabuti ang kulay ng buhok.

Para sa aplikasyon nito ay kinakailangan:

1. Maglagay ng ilang piraso ng pinatuyong ribbed na lung sa isang lalagyan ng airtight, magdagdag ng isa hanggang dalawang tasa ng langis ng niyog.
2. Mag-infuse ng tatlo hanggang apat na araw sa temperatura ng kuwarto, at pagkatapos ay pakuluan ang kalabasa sa langis ng niyog sa katamtamang init hanggang malambot.
3. Kapag lumamig na ang timpla, ilapat ito sa buhok upang malinis nang malalim ang buhok at madagdagan ang nilalaman ng melanin dito.

Mayroong iba pang mga paraan upang itaas ang antas ng natural na melanin sa buhok nang hindi gumagamit ng mga mamahaling tina at makapangyarihang mga produkto. Ang paghahanap ng tamang natural na lunas para sa pag-abo ng buhok ay maaaring maging simple at ligtas.

Pagkain

Ang isang de-kalidad na diyeta ay maaaring makatulong sa pagpapanumbalik ng kulay ng buhok sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng mahahalagang nutrients at trace elements sa katawan ng tao na nag-aambag sa produksyon ng melatonin.

Ang isang napakahalagang dahilan ng pag-abo ng buhok ay ang kakulangan sa tanso.

Ang tanso ay isa sa mga pangunahing bahagi ng cuproenzymes na kasangkot sa paggawa ng melanin sa katawan ng tao.

Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maisaaktibo ang paglaki ng melanin sa kasong ito ay ang pagsasama ng mga pagkaing mataas sa tanso sa diyeta.

Ang mga yams, nuts, spinach, crab, oysters at sunflower seeds, basil, marjoram at parsley ay mga pagkaing mayaman sa tanso.

Ang seafood ay lubhang kapaki-pakinabang din kung ang isang tao ay hindi allergic sa kanila. Ang pagkaing dagat ay mayaman sa yodo at tanso, na nag-aambag sa paggawa ng melanin sa buhok.

Ang mga alimango, isda at talaba ay mainam na mapagkukunan ng yodo at tanso, pati na rin ang dami ng bakal na kailangan ng katawan.

Masarap kumain ng maraming protina. Ang matagal na kakulangan sa protina ay nagdudulot ng pagbaba sa pigmentation ng buhok dahil sa pagbaba sa dami ng melanin na nakadepende sa produksyon nito.

Natukoy ng mga kamakailang pag-aaral ang malakas na antioxidant enzyme catalase sa mga selula ng lahat ng halaman at hayop na naninirahan sa mga kapaligirang mayaman sa oxygen. Ang enzyme na ito ay kilala na ngayon upang makatulong na pigilan ang paglaki ng uban na buhok.

Ang hydrogen peroxide, isang natural na by-product ng metabolic process, ay naisip na isang pangunahing kadahilanan sa pagkasira ng mga pigment ng buhok.

Habang tayo ay tumatanda, ang katawan ay gumagawa ng mas kaunting catalase, na humahantong sa isang buildup ng hydrogen peroxide sa mga follicle ng buhok, na literal na nagpapaputi ng buhok mula sa loob palabas.

Ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa catalase, tulad ng bawang, sibuyas, repolyo, cauliflower, patatas at broccoli, ay humahantong sa unti-unting pagbabalik ng pigmentation ng buhok sa pamamagitan ng ligtas at natural na proseso.

Sa pangkalahatan, ang diyeta na mayaman sa sariwang gulay, prutas, buong butil, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, mani, munggo, lentil, at kaunting karne na walang taba ay mahalaga para sa kalusugan ng buhok.

Ano ang dapat gawin kung may pakiramdam ng bukol sa lalamunan at masuffocate ang thyroid gland? Malalaman mo ang sagot sa tanong na ito.

Mga gamot at pandagdag sa pandiyeta

Kasama sa mga natural na dietary supplement (BAA) para sa paggamot ng uban na buhok ang mga kumplikadong bitamina, kabilang ang mga bitamina B 12 at folic acid.

Ang mga bitamina na ito ay mahalaga para sa paggawa ng melanin at dapat ay isang mahalagang bahagi ng anumang therapy sa pagpapanumbalik ng kulay ng buhok.

Dahil ang mga bitamina B ay excreted mula sa katawan sa tubig, sila ay dapat na replenished araw-araw.

Kinakailangan na kumuha ng kalahati ng pang-araw-araw na dosis ng mga bitamina sa umaga at ang iba pang kalahati sa gabi upang mapanatili ang isang pare-pareho ang antas ng bitamina sa katawan.

Bago kumuha ng biologically active substances, inirerekomenda na kumunsulta sa iyong doktor.

Sa halip na mga suplementong bitamina, maaari mong gamitin ang lebadura ng brewer. Ito ay isang napakahalagang produkto na naglalaman ng natural na timpla ng pampalusog ng buhok. Nagmumula ito sa anyo ng pulbos, flake, likido, o tablet.

Ang lebadura ng Brewer ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina B 7 (biotin), isang karaniwang bloke ng pagbuo ng mga protina ng buhok. Ang biotin ay kinakailangan para sa pagbabagong-buhay ng cell, suplay ng dugo at paglago ng buhok, pagpapalakas ng mga follicle, ang mga mahahalagang elementong ito ng paggawa ng melanin.

Ang lebadura ng Brewer ay maaaring ihalo sa mga inumin, idagdag sa mga inihurnong produkto, o iwiwisik sa halos anumang bagay.

Ang iba pang likas na pinagmumulan ng biotin ay chard, almond, walnut, itlog, gatas, berry, at karot.

Bilang karagdagan, maaari mo ring pasiglahin ang pagpapanumbalik ng kulay ng buhok sa iba pang mga nutrients:

• Uminom ng 2 kutsarita ng pulot araw-araw. Naglalaman ito ng makapangyarihang mga bitamina at mineral na nagpapaganda ng kulay ng buhok sa loob ng maraming buwan.
• Mga Omega-3 fatty acid. Ang mga malusog na taba na ito ay matatagpuan sa mga walnuts, flaxseed oil, tuna, salmon at dark green leafy vegetables.
• Ang langis ng niyog ay maaari ding makatulong sa pagpapanumbalik ng kulay ng buhok kapag minasahe sa anit araw-araw. Pinalalakas nito ang mga follicle ng buhok at lalong epektibo kapag pinagsama sa amla (Indian gooseberry) upang higit pang pasiglahin ang paggawa ng melanin.

Malusog na Pamumuhay

Ayon sa mga pag-aaral, ang mga taong namumuhay ng stress ay nakakaranas ng maagang pag-abo ng kanilang buhok nang mas madalas kaysa sa mga taong may mas mababang antas ng stress.

Ang pagsasanay sa yoga, lalo na ang malalim na paghinga, ay binabawasan ang stress sa pang-araw-araw na buhay at binabawasan ang posibilidad ng mabilis na pag-abo ng buhok.

Ang pagtigil sa paninigarilyo, bilang karagdagan sa maraming benepisyo nito sa kalusugan, ay nakakatulong na mabawasan ang mga pagkakataon ng maagang pag-uban ng buhok. Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng oxidative stress, na nagpapabilis sa proseso ng pagtanda.

Ang katawan ay isang nababanat, self-regulating system, at sa pamamagitan ng pagbabawas sa paninigarilyo, maaari nitong ibalik ang pinsala sa cardiovascular system, gayundin ang mabagal na mga senyales ng pagtanda tulad ng mga wrinkles at pag-abo ng buhok.

Ang pisikal na ehersisyo para sa hindi bababa sa 2.5 oras sa isang linggo na may unti-unting pagtaas sa intensity ng ehersisyo ay kapaki-pakinabang din sa pagpapabata ng katawan at pag-activate ng produksyon ng melanin.

Konklusyon

Sa loob ng maraming siglo ay pinaniniwalaan na ang proseso ng pag-abo ng buhok ay hindi maaaring baligtarin. Gayunpaman, ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng mga magagandang pagsulong sa larangan ng pagsasaliksik sa pag-abo ng buhok.

Inaasahan na balang araw ang pagkatuklas sa sikreto ng uban na buhok ay tuluyang magbabago ng pananaw sa isyung ito.

Maraming mga biological na kadahilanan ang kilala na upang maging sanhi ng kulay-abo na buhok, kabilang ang oxidative stress at genetic na katangian ng katawan.

Ang kulay-abo na buhok ay hindi kailangang maging isang hindi maiiwasang "katotohanan ng edad". Sa halip, ang pag-abo ay maaaring baligtarin sa pamamagitan ng pagtaas ng produksyon ng melanin, pagpapanumbalik ng kanilang natural na kulay at ningning.

Kaugnay na video

Isang pigment na tumutukoy sa kulay ng buhok, balat, mata ng isang tao at may pananagutan sa hitsura ng isang tan. Ito ang pinakakaraniwan sa mga function nito, ngunit hindi lahat. Ang pigment melanin ay ginawa ng mga melanocytes at hindi lamang isang determinant ng kulay, kundi isang depensa rin ng katawan.

Melanin. Ano ito?

Mula sa wikang Griyego, ang salitang "melanin" ay isinalin bilang "itim". Ang Melanin ay isang sangkap ng pigment na binubuo ng mga polymer compound at responsable para sa paglamlam sa tissue ng mga buhay na organismo.

Mayroong 3 uri ng melanin:

• eumelanin;
• pheomelanins;
• neuromelanin.

Ang Eumelanin ay isang madilim na natural na pigment. Ito ang pinakakaraniwang ginagamit na uri ng melanin sa katawan.

Ang Melanin ay binubuo ng carbon, nitrogen, hydrogen, sulfur at ilang iba pang mga sangkap. Mayroon din itong mayaman na komposisyon ng amino acid, na kasalukuyang hindi lubos na nauunawaan.

Ang pigment melanin ay matatagpuan sa panlabas na layer ng balat sa mga cell na tinatawag na melanocytes. Ang antas ng nilalaman ng pigment sa mga tisyu ng balat, buhok at iris ay responsable para sa kanilang kulay. Ipinapaliwanag nito ang pagkakaiba sa pagitan ng mga Europeo at lahi ng Negroid. Sa mga taong may patas na balat, ang epidermis ay naglalaman ng kaunting pigment, habang sa isang taong maitim ang balat, ang mga selula ay ganap na puno ng melanin. Ang parehong sitwasyon ay nangyayari sa kulay ng buhok. Ngunit paano nabuo ang pulang buhok? Ang katotohanan ay ang melanin ay maaari ding nasa isang non-granular form, na nagbibigay ng pulang tint.

Synthesis ng melanin

Melanin - ano ito? Ito ay isang pigment na may medyo kumplikadong istraktura. Ang paggawa ng melanin ay nakasalalay sa pakikipag-ugnayan ng isang malaking bilang ng mga kadahilanan. Ito ay nangyayari sa mga melanosome. Una, ang isang amino acid tulad ng tyrosine ay na-oxidized, pagkatapos nito ay lilitaw ang amino acid dihydroxyphenylalanine. Dagdag pa, ang oksihenasyon nito ay nangyayari, at pagkatapos ng ilang mga reaksyon, ang melanin ay nabuo, na pagkatapos ay naipon sa mga selula ng epidermis.

Mga function ng melanin

Melanin - ano ito at anong papel ang ginagampanan nito sa katawan? Ang pinakamahalagang pag-andar nito ay pinoprotektahan nito ang mga tisyu mula sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet rays. Ginagawa niya ito sa pamamagitan ng pagsipsip ng labis na dami ng mga sinag, ginagawang init ang ilan sa mga ito, at iniiwan ang natitira para sa mga reaksiyong photochemical. Dahil sa function na ito, pinipigilan ng melanin ang paglitaw ng mga malignant na selula at binabawasan ang akumulasyon ng radionuclides.

Bilang karagdagan, mayroong isang bilang ng mga mahahalagang pag-andar ng melanin: isang katalista para sa mga proseso ng biochemical, pagpapagaan ng stress, mga uri ng melanin na nalulusaw sa tubig ay nagsasagawa ng isang function ng transportasyon sa katawan, at iba pa. Bilang resulta, ang melanin sa katawan ay gumaganap ng isang napakahalagang papel, na pinoprotektahan ito mula sa mga nakakapinsalang epekto ng kapaligiran.

Kakulangan ng melanin

Ang mga dahilan para sa pagbaba sa antas ng melanin ay maaaring:

• hormonal imbalance;
• mga sakit ng endocrine system;
• hindi sapat na dami ng bitamina;
• pagtanda;
• madalas na stress;
• kakulangan ng sikat ng araw.

Paano maiintindihan na ang katawan ay kulang sa melanin? Mayroong ilang mga palatandaan kung saan ito matutukoy: madaling sunog ng araw, hindi pantay na pangungulti, maagang kulay-abo na buhok at mga wrinkles, kupas na kulay ng iris at masyadong matingkad na balat.

Bilang karagdagan, ang kakulangan ng melanin ay tanda ng mga sakit tulad ng vitiligo at albinism. Sa albinism, ang melanin ay ginawa alinman sa masyadong maliit na halaga, na kung saan ay hindi sapat, o hindi ginawa sa lahat. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang hitsura ng gayong mga tao ay kapansin-pansing naiiba, madalas silang nagdurusa sa mga problema sa pandinig, pangitain at napakahina na kaligtasan sa sakit.

Ibalik ang antas ng melanin

Melanin ay synthesize mula sa amino acids tulad ng tyrosine at tryptophan. Upang makuha ang mga ito, maaari mong dagdagan ang dami ng mga pagkaing mataas sa mga amino acid na ito sa iyong diyeta. Halimbawa, mayaman sila sa: karne, seafood, almond, avocado, saging, mani, petsa. Bilang karagdagan, para sa synthesis ng melanin, kinakailangan din ang bitamina C, E, A at karotina. Makikita mo ang mga ito sa mga aprikot, melon, ubas, karot, kalabasa, at mga prutas na sitrus. Napaka-kapaki-pakinabang din ang mga pagkaing mataas sa tanso at mineral na mga asing-gamot (tsokolate, kakaw, atay, mani).

Ang pagpapanumbalik ng antas ng melanin sa pamamagitan ng pagtaas ng diyeta ng mga pagkain na naglalaman ng mga sangkap na kinakailangan para sa synthesis nito ay ang pinakamadaling paraan. Ang tanging kawalan ng pamamaraang ito ay ang ilang mga produkto ay maaaring may mga kontraindikasyon para sa paggamit kung mayroong hindi pagpaparaan sa alinman sa mga ito.

Gayundin, na may kakulangan ng melanin, inirerekomenda na maglakad nang mas madalas sa sariwang hangin at nasa araw. Bilang karagdagan, kung mayroon kang masamang ugali, mas mahusay na isuko ang mga ito. Ang dahilan ay maaaring nasa madalas na pagkapagod, kaya sa kasong ito mahalaga na matutunan kung paano haharapin ang mga ito.

Maaari ka ring gumamit ng tulong ng mga gamot. Mayroong iba't ibang mga pandagdag sa pandiyeta na nagpapatatag sa antas ng melanin dahil sa nilalaman ng mga sangkap na bumawi sa kakulangan ng mga bitamina at amino acid.

Melanin(mula sa Greek melas, melanos - madilim, itim) - isang madilim na kayumanggi o itim na pigment na nakapaloob sa buhok, balat, pati na rin sa vascular (kabilang ang iris) at retina ng mata. Ang melanin ay nakapaloob hindi lamang sa mga tao, kundi pati na rin sa mga panloob na organo, kabilang ang substantia nigra ng utak. Kapag ang synthesis ng melanin ay nabalisa sa katawan, maraming mga sakit ang nangyayari, halimbawa, Addison at iba pa. Ang isang hindi pangkaraniwang mataas na pagkamaramdamin ng mga albino (wala silang melanin) sa mga sakit ay napansin.

Metabolismo ng melanin

Ang Melanin ay nabuo sa pamamagitan ng polymerization ng mga produkto ng tyrosine oxidation sa mga dalubhasang proseso ng mga cell ng epidermis - melanocytes. Ang mga butil na puno ng melanin - melanosome - ay dinadala kasama ang mga proseso ng melanocytes at inililipat sa mga keratinocytes. Sa mga keratinocytes, ang melanin ay gumagana tulad ng isang neutral density filter at sumisipsip ng ultraviolet radiation. Sa ilalim ng impluwensya ng solar radiation, ang synthesis ng melanin ay tumataas, at lumilitaw ang isang tan. Ito ay dahil sa pag-activate ng tyrosinase sa mga melanocytes, na kung saan ay dahil sa paglabas ng eicosanoids at endothelin-1. Ang paglaban ng balat sa pagkilos ng solar radiation ay nakasalalay sa pagiging epektibo ng mekanismong ito. Ang mga melanin ay maitim na kayumanggi at itim na amorphous na pigment na karaniwang matatagpuan sa buhok, balat, balahibo, at retina ng mga vertebrates, gayundin sa mga halaman, insekto, at ilang marine invertebrate.

Sa mga hayop, ang melanin ay puro sa mga espesyal na selula - melanophores. Ang pagtaas ng pagbuo at pagtitiwalag ng melanin sa balat ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng pagkakalantad sa sikat ng araw at ultraviolet rays, na nagiging sanhi ng paglitaw ng sunburn at freckles. Ang Melanin ay naglalaman sa komposisyon nito ng carbon, nitrogen at hydrogen sa isang ratio na humigit-kumulang 1:5:5, pati na rin, sa ilang mga kaso, asupre (mula 2 hanggang 12%). Ang melanin ay hindi matutunaw sa tubig, acids, organic solvents, atbp. Ngunit ang melanin ng buhok ay madaling natutunaw sa alkalis at namuo kapag ang mga solusyon ay naaasido. Ang pagkakaiba-iba sa kulay ng balat ay tinutukoy ng pagkakaroon sa epidermis ng mga dalubhasang organelle ng cell - melanosomes. Ang labis na akumulasyon ng melanin pigment sa katawan ay nagdudulot ng melanosis. Ang melanosis ay maaaring maobserbahan sa mga organo kung saan ang melanin ay karaniwang idineposito (balat, mata, meninges) at sa mga organo at tisyu kung saan ang pigment na ito ay hindi karaniwang matatagpuan (mucous membranes, bituka, esophagus). Ang proseso ng pagbuo ng melanin sa mga tao at hayop ay nauugnay sa aktibidad ng mga glandula ng endocrine.

Sa isang bilang ng mga hormonal disorder (Addison's disease, talamak na hyperthyroidism, hypopituitarism, atbp.), Pati na rin sa panahon ng pagbubuntis, ang mga pigmentation disorder ng balat, buhok, atbp ay sinusunod. Napag-alaman na ang pagbuo ng melanin ay pangunahing kinokontrol ng mga pituitary hormones (alpha at beta-melanocyte-stimulating hormones), gayundin ng thyroid gland, steroid at sex hormones. Ang mekanismo ng hormonal control ay hindi pa naipaliwanag. Tila, ang pangunahing papel ay kabilang sa melanin-stimulating hormones, ang aktibidad nito ay maaaring pasiglahin ng iba pang mga hormone (progesterone) o pinigilan (adrenaline o norepinephrine).

Mga uri ng melanin

Mayroong kayumanggi at itim na melanin - eumelanins, at dilaw - pheomelanins. - Eumelanin Eumelanin - Pheomelanin Pheomelanin - Neuromelanin Neuromelanin

Mga function ng melanin

Hindi lahat ng melanin ay maaaring magkaroon ng anumang pisyolohikal na epekto sa katawan ng mga hayop at tao. Ang mga makapangyarihang proteksiyon na hadlang (balat, hadlang ng gastrointestinal tract, atbp.) ay hindi pumapasok sa kung ano ang alien sa istraktura. Ang nasabing melanin ay pumasa bilang isang ballast substance. Ang melanin ng mga mammal, tao at ilang microorganism, kabilang ang Nadsoniella nigra, ay tinatawag na "eumelanin" o DOPA-melanin. Ang DOPA-melanins ay ang tanging mga pigment na na-synthesize at malawakang ginagamit sa katawan ng mga mammal at tao. Karagdagang pag-uusapan natin ang tungkol sa kanila.

Ang mga espesyal na katangian ng DOPA-melanins, na ginagawang katulad ng mga molecular sieves at ion-exchange resins, antioxidant at semiconductor properties, ay nagpapahintulot sa mga melanin na matagumpay na magamit sa medisina, pharmacology at iba pang industriya. Ang istraktura ng melanin ay kumplikado, hindi ito isang hiwalay na sangkap, ngunit isang amorphous na halo ng mga polymer compound.

Ang klasikal na istraktura ng melanin ay isang mahabang chain polymer. Ang mga molekula ng melanin ay "malagkit". Ang mga bakterya at fungi ay "dumikit" sa kanila, at ito ay pumipigil sa kanila na kumalat sa buong katawan. May mga binanggit sa literatura na ang mga melanin na na-synthesize sa katawan ng tao ay kasangkot sa pag-aalis ng anumang nakababahalang epekto na nakakagambala sa balanse ng cellular, at isang mahalagang bahagi ng immune system ng katawan. Ang Melanin ay nagde-deactivate ng mga libreng radical na nangyayari pagkatapos ng pagkakalantad ng katawan sa ultraviolet at ionizing radiation, pati na rin bilang isang resulta ng ilang mga enzymatic na proseso at mga reaksyon ng autoxidation. Nag-catalyze ng maraming proseso ng biochemical. Mayroon itong mga katangian ng pagpapalitan ng ion.

Ang mga natutunaw na anyo ng melanin ay maaaring gumanap ng isang function ng transportasyon, dahil madali nilang madaig kahit ang hadlang sa dugo-utak (ang hadlang na nagpoprotekta sa utak). Pinoprotektahan ng Melanin ang katawan mula sa malignant na pagkabulok ng mga selula, neutralisahin ang mga carcinogenic effect ng: UV rays at ionizing radiation, binabawasan ang akumulasyon ng radionuclides sa katawan; binabawasan ang metabolic activity ng mga kemikal na carcinogens. DOPA-melanin Nadsoniella nigra sa ilalim ng mga kondisyon ng pinagsamang pagkilos ng kabuuang gamma radiation at stress ay nagpapakita ng isang malakas na adaptogenic effect, bilang isang napakalakas na antioxidant. Napag-alaman na ang melanin na ito ay makabuluhang binabawasan ang dystrophic-destructive na mga pagbabago sa atay, hypothalamus, thyroid gland at adrenal glands.

Ang Melanin ay isang natural na pigment na naroroon sa katawan ng ganap na bawat tao. Ang pangunahing papel ng sangkap na ito ay responsable para sa kulay ng epidermis, buhok, at mga mata. Marami ang nagkakamali sa pagkuha ng melanin para lamang sa isang "pangkulay" na sangkap, ngunit hindi ito ganap na totoo. Ang pigment ay gumaganap ng isa pang mahalagang papel. Mayroon itong mga katangian ng proteksiyon. Kung walang sapat na melanin sa katawan, ang isang tao ay madalas at sa halip ay mabilis na nasusunog sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw, kapag lumilitaw ang maraming mga spot ng edad sa balat. Ang kakulangan ng pigment na ito ay binabawasan ang mga proteksiyon na katangian ng mga dermis, kaya ang tanong ay madalas na lumitaw kung paano dagdagan ang konsentrasyon nito sa katawan. Ito ay maaaring tunog medyo kabalintunaan, ngunit melanin ay maaaring replenished sa pamamagitan ng isang espesyal na diyeta na may mga pagkain enriched na may ganitong pigment.

Ang pangunahing at pinakamahalagang papel ng melanin ay upang protektahan ang balat mula sa ultraviolet negatibong radiation. Dahil sa pagkakaroon ng pigment na ito sa katawan, mayroong isang bahagyang pagsipsip ng mga carcinogens. Sa mga taong may maraming melanin, ang mga paso ay hindi lumilitaw sa balat, at ang tan ay namamalagi nang maganda at pantay.

Ang natitirang "ligtas" na bahagi ng ultraviolet ay init, na ang ilan ay kasangkot sa photochemical reaction. Kaya, ang mga selula ay hindi nagbabagong-buhay, na nangangahulugan na ang mga malignant na pormasyon ay hindi bumubuo, at ang dami ng radionuclides ay bumababa nang husto. Ang pinakamataas na konsentrasyon ng pigment ay naipon sa agarang paligid ng cell nucleus, dahil sa kung saan ang genetic na materyal ay tumatanggap ng mahusay na proteksyon.

Ang proteksyon mula sa UV rays ay hindi lamang ang function na ginagawa ng melanin. Ang pigment ay may maraming iba pang mga epekto:

• neutralisahin ang mga libreng radikal;
• nagpapabilis ng mga reaksyon at proseso ng biochemical;
• binabawasan ang epekto ng iba't ibang mga kadahilanan ng stress;
• normalizes ang proteksiyon function ng katawan;
• sumusuporta sa paggana ng atay at thyroid gland sa isang normal na estado;
• ay direktang responsable para sa kulay ng mata at natural na kulay ng buhok.

Ang mas matanda sa tao, mas mababa ang melatonin sa kanyang katawan. Ito ang nagiging sanhi ng kulay-abo na buhok at pigmentation. Samakatuwid, sa pagnanais na magmukhang maganda at kaakit-akit kahit na sa katandaan, dapat kang mag-ingat sa iyong sariling diyeta. Kinakailangang alagaan ang isang balanseng diyeta, na dapat maglaman ng mga pagkain na nagpapasigla sa synthesis ng melanin.

Ang pigment ay karaniwang ginawa sa katawan kapag ang isang tao ay namumuno sa isang malusog na pamumuhay - nangyayari sa sariwang hangin, hindi nananatili sa araw nang mas mahaba kaysa sa inirerekomendang oras, pumunta sa dagat, katamtamang nakikibahagi sa pisikal na aktibidad. Sa ilang mga kaso, ang mga eksperto ay nagrereseta ng iba't ibang mga nutritional supplement sa mga pasyente na may pinababang melanin na nagpapataas ng produksyon ng pigment at iba't ibang mga sintetikong complex.

Upang maiwasan ang kakulangan ng isang sangkap, sapat na upang tingnan ang iyong pang-araw-araw na diyeta at isama ang mga pagkain na naglalaman ng pigment na ito sa menu:

Kategorya ng Produkto	Mga partikular na item	Pangkalahatang pag-aari
Mga produktong hayop	Karne ng baka, mga produkto ng pagawaan ng gatas (keso, cottage cheese, gatas), pagkaing-dagat (tahong, talaba, tulya, isda na walang taba, damong-dagat), pabo, offal (atay, bato)	Bilang karagdagan sa melanin, naglalaman ang mga ito ng tanso at protina, na kinakailangan upang makagawa ng pigment na pinag-uusapan, ang mga sangkap ay nagbibigay sa balat ng higit na pagkalastiko.
Mga butil, munggo, gulay	Sesame, pumpkin seeds, beans (soybeans, beans, lentils, peas, chickpeas), cereal at anumang uri ng cereal (pangunahing bakwit, oatmeal, rolled oats), lettuce, spinach, celery, dill, perehil, berdeng sibuyas	Ang mga produkto sa listahang ito ay mayaman sa mga bitamina A, E, B, na nag-aambag sa makabuluhang pagsipsip ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nakuha nang direkta mula sa pagkain.
Mga kahel na prutas, gulay	Kalabasa, karot, aprikot, melon, peach, persimmon, tangerine, orange	Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng karotina, na nagbibigay sa mga bunga ng mga pananim na ito ng isang masaganang lilim, at pinatataas din ang dami ng melanin na ginawa at ang kahusayan ng proseso.
Iba pang mga pangkat ng pinagmulan	Ito ay mga mani (mani, almendras, hazelnuts), ilang prutas (saging, avocado, niyog), gulay (repolyo, beets), madahong pananim na may madilim na kulay.	Ang lahat ng mga ito ay nagbibigay ng pagtaas sa proseso ng paggawa ng melanin, ngunit ito ay nangyayari sa isang mas mababang lawak kumpara sa mga nakaraang nakalistang grupo.

Ang pagsasama ng mga pagkaing ito sa diyeta ay maaaring makabuluhang tumaas ang konsentrasyon ng melanin sa katawan, kahit na sa katandaan.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na pagkain para sa produksyon ng melanin ay orange-kulay na mga gulay na may mga prutas, butil at munggo, pati na rin ang mga produktong hayop. Kung kumain ka ng mga pagkaing ito nang regular at sa maraming dami, maaari mong maantala ang paglitaw ng kulay-abo na buhok at mga dark spot sa balat.

Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa isang balanseng diyeta, dahil kinakailangan na sumunod sa panukala. Kapag ang isang pagkain na gumagawa ng melatonin ay inabuso sa kapinsalaan ng iba pang mga produkto, ito ay negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng isang tao.

Mayroong ilang mga produkto na, sa kabaligtaran, ay nagpapababa ng produksyon ng pigment. Kung ang gayong pagkain ay regular na naroroon sa diyeta, kung gayon ang melanin ay nabawasan nang husto. Dapat iwasan ng mga taong gustong magkaroon ng maganda at pantay na kayumanggi na kainin ang mga produktong ito sa isang beach holiday at bago kumuha ng mga sun procedure, ang pagkain na ito ay ganap na hindi kasama sa kanilang pang-araw-araw na menu:

• sobrang maalat na crackers na kinakain kasama ng beer, chips, pati na rin ang mani, marinades at inasnan na pagkain;
• masaganang pastry, cake, pie na may mga bun, ice cream, cake, sweets, marmalade, marshmallow, waffles at cookies;
• alkohol, at sa partikular na alak, martini, cognac, rum, aperitif, vodka at iba pang mga inuming may alkohol;
• carbonated na inumin, matapang na kape na may tsaa;
• pinakuluang mais.

Bilang karagdagan, kailangan mong malaman na ang melanin ay nakasalalay hindi lamang sa pagkain na kanilang kinakain, kundi pati na rin sa genetika. Imposibleng baguhin ang mga genetic na kadahilanan, ngunit ang isang maayos na formulated na diyeta ay maaaring mapataas ang konsentrasyon ng melatonin, at, samakatuwid, maiwasan ang hitsura ng kulay-abo na buhok at mga spot ng edad.

Ang Melanin ay responsable para sa kulay ng balat, tinutukoy ang kulay ng iris at buhok. Sa kanyang pakikilahok at sa ilalim ng impluwensya ng mga sinag ng araw, nabuo ang isang tan. Ngunit hindi alam ng maraming tao na ang melanin ay isang sangkap na ginawa ng mga espesyal na selula - melanocytes. At ang layunin nito ay hindi lamang upang maimpluwensyahan ang antas ng paglamlam.

Komposisyong kemikal

Ang melanin, sa simpleng termino, ay isang natural na pangulay. Ito ay naroroon hindi lamang sa mga tao, kundi pati na rin sa mga hayop, isang bilang ng mga halaman, at maging sa mga fungi. Binubuo ito ng ilang mga bahagi, na isang kumbinasyon ng ilang mga polymeric substance.
Sa biochemical studies, napag-alaman na may ilang uri ng melanin:

1. DOPA melanin. Ang mga ito ay itim at kayumanggi. Ang mga compound na ito ay aktibong kasangkot sa paglamlam ng mga tisyu. Ang kanilang pangalawang pangalan ay eumelanin.
2. Pheomelanins (dilaw) at neuromelanins. Ang mga sangkap na ito ay ballast, amorphous at hindi gumaganap ng isang espesyal na papel.

Ang mga melanin ay naglalaman ng mga inorganic at organikong sangkap (amino acids). Ang isang kumpletong listahan ay hindi pa pinag-aralan, ngunit ito ay kilala na ang tryptophan, histidine, methionine, arginine ay naroroon.

Ang mga eumelanin ay hindi matutunaw sa isang may tubig na daluyan; hindi sila tumutugon kapag nalantad sa mga acid at solvent na organikong pinagmulan. Ngunit sumasailalim sila sa paghahati kapag ginagamot sa alkalis. Ang isang halimbawa ng naturang kemikal na reaksyon ay ang pagpapagaan ng buhok.

Ang mga melanocytes ay mga espesyal na selula na naisalokal sa epidermis na maaaring makagawa ng mga pangkulay na pigment. Mayroon silang isang bilugan na hugis at ilang makitid na proseso na nagbibigay sa kanila ng hugis ng isang bituin. Sa itaas ng mga ito ay isang layer ng keratocytes. Ang anumang melanocyte ay kumokonekta sa isang keratocyte. Tinitiyak ng unyon na ito ang supply ng bagay na pangkulay sa itaas na mga layer ng dermis, ang panlabas na layer ng buhok at ang iris ng mga mata sa pamamagitan ng phagocytosis (capture). Ang functional unit ay karaniwang binubuo ng isang pigment cell at mga apatnapung yunit ng keratocytes. Sa ganitong paraan, sa ilalim ng normal na mga kondisyon ng operating, ang kinakailangang halaga ng melanin ay maaaring magawa.

Depende sa genetic predisposition, ang dami ng pangkulay na pigment ay nag-iiba. Ang mga taong may blond na buhok, balat at mga mata ay may mas mababa nito kaysa sa brown-eyed at swarthy brunettes..

Sa mga taong may lahing Negroid, ang produksyon ng melanin ay nangyayari nang maraming beses na mas intensive kaysa sa mga Caucasians. Ang buong layer sa ilalim ng balat ay puno ng mga melanocytes, kung kaya't mayroon itong madilim na lilim.

Paano ito ginawa

Ang pagbuo ng bagay na pangkulay ay nangyayari sa ilalim ng kontrol ng central nervous system at isang medyo kumplikadong proseso ng neurohumoral. Ang pituitary gland ay gumagawa ng melanocyte-stimulating hormones, ang antas nito ay tumutukoy sa aktibidad ng melanocyte. Ang synthesis ay nangyayari sa magkahiwalay na organelles, na tinatawag na melanosome.

Upang mabuo ang melanin, isang serye ng mga reaksiyong kemikal na kinasasangkutan ng mga amino acid ang nagaganap. Una, ang tyrosine ay na-oxidized, pagkatapos ay lumitaw ang DOPA, pagkatapos ay ang reaksyon ng oksihenasyon ng dihydroxyphenylalanine ay nangyayari kasama ang pagbabagong-anyo nito sa isang pigment na naipon sa epidermis. Pasiglahin ang pagtaas nito mula sa labas ng ultraviolet radiation.

Pangunahing pag-andar

Ang pinakamahalagang trabaho ng melanin sa katawan ng sinumang tao ay ang kakayahang protektahan ang katawan at mga panloob na organo mula sa mga carcinogenic na epekto ng radiation at iba pang mga agresibong kadahilanan. Nagagawa nitong sumasalamin at sumipsip ng labis na ultraviolet radiation, na ginagawang init sa pamamagitan ng mga reaksiyong kemikal. Binabawasan nito ang posibilidad na magkaroon ng oncopathology at pinipigilan ang akumulasyon ng karamihan sa mga radionuclides.

Kamakailan lamang, natagpuan na ang akumulasyon ng pigment ay nangyayari pangunahin sa rehiyon ng cell nuclei, na pumipigil sa pagkawala ng genetic na impormasyon.

Mayroong iba pang mga function na maaaring gawin ng pigment substance at mga compound nito:

• acceleration ng isang bilang ng mga biochemical na proseso;
• pag-aalis ng mga negatibong epekto sa mga selula at kaligtasan sa sakit;
• transportasyon, na isinasagawa ng mga nalulusaw sa tubig na anyo ng bagay na pangkulay;
• pagbawas ng mga mapanirang proseso sa istraktura ng hypothalamic, atay, adrenal gland at thyroid gland.

Ang lahat ng mga katangian ng melanin ay pinag-aralan nang mabuti, ginagawa ito ng mga espesyalista sa maraming bansa. Napagpasyahan nila na ang sangkap na ito ay isang tagapagtanggol laban sa mutations ng gene at carcinogens at ang pinakamalakas na natural na adaptogen.

Kakulangan ng melanin

Ang pigment substance ay minsan ay ginawa sa katawan sa hindi sapat na dami. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari para sa maraming mga kadahilanan:

• paglabag sa balanse ng mga hormone at ang gawain ng mga organo ng panloob na pagtatago;
• pangmatagalang paggamit ng mga gamot na naglalaman ng hormone;
• genetic abnormalities;
• kakulangan ng mga bitamina at mineral;
• hindi sapat na dami ng mahahalagang amino acids (tyrosine at tryptophan);
• natural na proseso ng pagtanda;
• pare-pareho ang psycho-emosyonal na labis na karga;
• walang exposure sa sikat ng araw.

Lumilitaw ang mga sintomas ng pagtanggi bilang kulay-abo na buhok at maputlang patak sa balat. May posibilidad na inisin ito, nabubuo ang mga wrinkles, ang iris ay nagiging kupas. Ang kakulangan ng pangkulay na pigment ay humahantong sa albinism at vitiligo.

Paano mag-level up

Mayroong maraming mga paraan upang mapunan ang kakulangan ng pigment. Upang gawin ito, kailangan mong suriin ang diyeta at dagdagan ang pagkonsumo ng ilang mga pagkain. Ang ilang mga gamot at bioactive supplement ay nakakatulong upang mapahusay ang synthesis ng sangkap na ito. Ngunit bago gamitin ang mga ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor, kung hindi, ang hindi makontrol na paggamot ay maaaring magkaroon ng negatibong kahihinatnan.

Mga Tampok ng Nutrisyon

Ang tyrosine at tryptophan ay matatagpuan sa karne at isda, sagana sila sa seafood, datiles, saging at avocado. Ang kakulangan ng karotina at isang bilang ng mga bitamina ay binabawasan din ang produksyon. Samakatuwid, ang mga prutas (mga aprikot, mga milokoton, mga ubas, mga dalandan), mga gulay (karot, kalabasa) at mga munggo ay dapat ipasok sa diyeta. Dapat kang palaging kumain ng mga gulay at uminom ng isang decoction ng rose hips. Ang bitamina B 10 ay tumutulong upang bumuo ng pigment, ito ay nakuha sa pamamagitan ng pagkain ng oatmeal, itlog, repolyo, mushroom. Upang maibalik ang normal na dami ng bagay na pangkulay, kinakailangan ang isang malusog na pamumuhay.

Mga paghahanda

Upang mabilis na mapataas ang antas ng melanin, maaaring magrekomenda ang doktor ng iba't ibang mga gamot at suplemento na bubuo sa kakulangan ng mga sangkap na kinakailangan para sa synthesis.

Ang mga pagtatangka na lumikha ng mga analog ng pituitary hormones upang pasiglahin ang proseso ay hanggang ngayon ay hindi matagumpay. Ang mga sangkap na ito, kapag pumasok sila sa daluyan ng dugo, ay masyadong mabilis na nabubulok at samakatuwid ay hindi nagbibigay ng inaasahang resulta.

Ang isang alternatibong opsyon upang maibalik ang produksyon ng pigment ay ang modernong gamot na Melanotan, na tumutulong sa katawan na makagawa ng sarili nitong melatonin, na nag-aambag sa pangungulti ng balat kahit na nasa loob ng bahay. Sa ngayon, patuloy pa rin ang pag-aaral, kaya hindi mabibili ang gamot sa network ng parmasya.

Ang ilang mga kumpanya ng kosmetiko ay nag-aalok ng mga pormulasyon para sa panlabas na paggamit na naglalaman ng sangkap ng pigment o mga activator ng produksyon nito.

Labis na melanin at mga paraan ng pagbabawas

Ang labis na melanin ay humahantong sa pagtaas ng pigmentation. Ang isang tao ay natatakpan ng mga dark spot, na mahirap alisin. Bukod dito, maaari silang ma-localize sa iba't ibang bahagi ng katawan. Mag-ambag sa kondisyong ito ng hormonal abnormalities o pag-inom ng ilang partikular na gamot.
Upang mapababa ang antas ng melanin, ilapat ang:

• proteksiyon na mga pampaganda para sa depigmentation;
• mesotherapy (subcutaneous injection ng mga espesyal na ahente);
• pagbabalat, laser resurfacing;
• mga gamot na maaaring mabawasan ang pigmentation;
• maaari kang gumawa ng mga maskara na may aktibong mga inhibitor sa komposisyon (arbutin, ascorbic acid, kojic acid).

Ang isa o ilang mga pamamaraan ay tumutulong upang alisin ang mga mantsa. Sa hindi naipahayag na pigmentation, ang mga remedyo ng katutubong batay sa lemon juice, kefir o perehil ay kapaki-pakinabang.