Dekódovanie PMS u žien, symptómy a liečba. Symptómy a príznaky PMS

Silná podráždenosť, plačlivosť, náhle zmeny nálady sú príznaky PMS, ku ktorému dochádza 2-5 dní pred začiatkom menštruácie. Väčšina žien zažíva takéto patologické zmeny v tele, ale len málo z nich vie, ako sa s týmto stavom vyrovnať.

Čo je PMS u žien

Predmenštruačný syndróm nie je choroba, ale skupina nepríjemné príznaky objavujúce sa niekoľko dní pred začiatkom menštruácie a miznúce po jej skončení. Symptómy PMS sú sprevádzané:

• emočná nestabilita;
• výmenné výkyvy.

Takmer každá druhá žena čelí takýmto zmenám v tele, ale závažnosť znakov a povaha symptómov v každom z nich sa prejavuje rôznymi spôsobmi.

Výskyt PMS u žien stúpa s vekom. Ak teda do 30. roku života trpí príznakmi predmenštruačného syndrómu 20 % žien, tak do 40. roku života sa vyskytuje u 60 % nežného pohlavia.

Ženy by si mali pamätať, že ak ju nepríjemné príznaky sprevádzajú počas celého menštruačného cyklu, musí navštíviť lekára, pretože. zhoršenie blahobytu nemusí byť spojené so syndrómom, ale s nástupom vývoja ochorenia.

Príčiny

Nedávno bol PMS klasifikovaný ako psychická porucha. Potom sa dokázalo, že jej nástup je spojený so zmenou hladiny hormónov. Najčastejšie príčiny tohto stavu sú:

• dedičnosť;
• porušenie metabolizmu voda-soľ;
• pravidelné stresové situácie (podráždené, tenké ženy častejšie trpia);
• porušenie hladiny hormónov (zvýšenie množstva estrogénu a zníženie hladiny progesterónu);
• poruchy štítnej žľazy;
• podvýživa, čo má za následok nedostatok vitamínu B6, zinku, horčíka, vápnika.

Symptómy a príznaky predmenštruačného syndrómu

Existuje asi 150 príznakov PMS u žien, hlavné sú:

1. Porušenia v práci nervového systému a psychiky. Dievčatá začínajú prežívať negatívne pocity, plačú pre nič a bez dôvodu, miera agresivity sa zvyšuje. Niektoré ženy pociťujú depresiu a podráždenosť. Môžu sa vyskytnúť ťažkosti s rečou a dokonca aj mdloby.
2. Hormonálne zmeny. Mnoho dievčat a žien 2 týždne pred nástupom kritické dni zväčšujú sa prsné žľazy, čo súvisí so zvýšením hladiny progesterónu. Objavte sa bolesť a môžu byť také silné, že spôsobujú nepohodlie aj pri chôdzi. Môžu sa objaviť aj opuchy rúk a tváre a v dôsledku hromadenia plynov sa zväčšuje žalúdok.
3. Vegetatívne odchýlky. Často je syndróm sprevádzaný silnými bolesťami hlavy, ktoré pripomínajú stav migrény. Môže sa vyskytnúť nevoľnosť a zvracanie, zatiaľ čo tlak zostáva nezmenený.
4. vznik záchvaty paniky. Kvôli prudkému nárastu krvný tlak tep sa zrýchľuje. Žena sa začína báť smrti. Tento stav sa vyskytuje najčastejšie v noci. Situáciu môže zhoršiť stres, silné prepracovanie alebo infekčné choroby.

Predmenštruačný syndróm, ktorého príznaky sa u každej ženy líšia, zahŕňa nasledujúce príznaky:

• vyrážky na koži;
• neustály pocit smädu;
• zvýšené potenie;
• závraty a ohromenie ráno;
• neustála únava;
• poruchy spánku;
• nabrať váhu;
• zvýšená chuť do jedla;
• pocit ťažkosti v dolnej časti brucha;
• necitlivosť prstov na rukách a nohách;
• odmietnutie silných pachov.

Ak dievčatá vykazujú 5 až 12 symptómov, môže to signalizovať rozvoj ťažkej formy PMS.

U niektorých žien sa môže vyvinúť atypický syndróm, ktorý sa vyznačuje:

• alergické reakcie;
• kožné vyrážky;
• krvácanie z nosa;
• zvýšenie telesnej teploty.

Etapy PMS

Existuje niekoľko štádií predmenštruačného syndrómu:

1. etapa kompenzácie. Príznaky sú mierne, s nástupom menštruácie okamžite vymiznú a v priebehu rokov nepostupujú.
2. subkompenzačná fáza. Známky sa stávajú výraznejšími, čo vedie k zníženiu výkonu.
3. štádium dekompenzácie. Príznaky sa stávajú výraznejšími hypertenzné krízy, mdloby) a vymiznú až po niekoľkých dňoch po skončení menštruačného cyklu.

Aké stavy a choroby sa môžu maskovať ako PMS

Niekedy je ťažké odlíšiť príznaky predmenštruačného syndrómu od niektorých chorôb. gynekologickej povahy. Ak sa PMS u žien prejavuje inak, treba ich riešiť Osobitná pozornosť ale je lepšie poradiť sa s lekárom.

1. Vzhľad bolesť podbruška pred menštruáciou. Kreslené bolesti v dolnej časti brucha sú normálne, ak zmiznú ihneď po nástupe menštruácie. Ak žena predtým netrpela bolesťami počas menštruácie, potrebuje navštíviť lekára, pretože. nepohodlie môže hovoriť o začiatku vývoja zápalový proces, endometrióza maternice alebo nádory.
2. Bolesť v hrudníku. Bolestivosť a opuch mliečnych žliaz sú jasnými príznakmi difúznej mastopatie, keď rastú spojivové tkanivá, kde sa môžu vytvárať uzliny a husté gule. Ale tento nepríjemný pocit zmizne ihneď po ukončení menštruačného cyklu. Tento stav je potrebné kontrolovať, pretože. mastopatia môže postupovať a viesť k nežiaducim následkom.
3. Alokácie. Medzi príznaky PMS patrí výtok. Ak sa zmení ich farba alebo štruktúra, môže to znamenať vývoj patológie. Biely slizničný výtok je znakom zápalového procesu krčka maternice alebo erozívnej lézie. Hnedý výtok sa objavuje s polypmi alebo endometriózou. Vodnatý výtok svedčiť o chronická forma endometritída.

Kedy navštíviť špecialistu a či PMS liečiť

Predmenštruačný syndróm nevyžaduje lekárske ošetrenie Môžu však nastať situácie, keď sa bez pomoci špecialistu nezaobídete:

• rozvoj ťažkej formy depresie;
• výskyt silného edému;
• výskyt záchvatov paniky;
• zmena krvného tlaku;
• silná bolesť.

V takýchto prípadoch by ste sa mali poradiť aj s lekárom:

• Symptómy PMS zhoršujú kvalitu života;
• predmenštruačný a postmenštruačný syndróm nie je vhodný na domácu liečbu;
• depresia, plačlivosť, agresivita a podráždenosť po skončení cyklu nezmiznú.

Slabšie pohlavie by sa nemalo zmieriť s príznakmi predmenštruačného syndrómu, pretože. ich zdravotný stav sa môže časom zhoršiť a to sa stane prekážkou plný život. Prax správnej výživy a pravidelné cvičenie pomôže čoskoro pocítiť úľavu.

Čo je PMS? Táto otázka znepokojuje mnoho žien, najmä mladých.

Skratka PMS znamená a prekladá sa ako predmenštruačný syndróm. Ide o komplex negatívnych prejavov a symptómov, ktoré sa vyskytujú u 70-85% nežného pohlavia pred menštruáciou a príznaky PMS s dospievaním vyčnievajú čoraz viac, vo veku 30 rokov sa PMS vyskytuje u každého piateho, od 30. do. 50 rokov - už v 50 % prípadov. Čo je teda PMS?

Štatistiky tvrdia, že vo svojom živote v prítomnosti tohto syndrómu žena tento syndróm v rôznej miere zažije až 480-krát. PMS je komplexný symptómový komplex, ktorý má celkovo až 150 – 200 príznakov, pričom podobné neexistujú, všetky sú iné.

Čo je to za syndróm? Prečo sa tak bojí manželov a partneriek, ktorí sa s ním náhodou stretli z pohľadu, že jeho prejav u svojich partneriek a manželiek pocítili natoľko, že PMS dešifrovali ako „obdobie mužského utrpenia“? Predmenštruačný syndróm (syndróm predmenštruačného napätia, predmenštruačné ochorenie, cyklický syndróm) je súbor negatívnych symptómov, ktoré sa objavujú v reprodukčnom veku žien, ktoré menštruujú, nevyhnutne 3-8 dní pred začiatkom menštruácie, a potom bez stopy vymiznú ihneď po nástupu menštruácie alebo v extrémnych prípadoch pár dní po začiatku. Po nástupe menopauzy všetky príznaky navždy zmiznú.

Ukázať všetko

Komponenty syndrómu

Pre PMS sú charakteristické vegetovaskulárne, psycho-emocionálne a metabolicko-endokrinné poruchy, najpriamejšie ovplyvňujú správanie tejto ženy, narúšajú jej životný štýl. Zmeny sú výrazné, sú bolestivé, zasahujú do komunikácie s ostatnými, najviac pokorné a pokojné ženy zrazu sa stanú zúrivými, tigricami alebo budú strašne ufňukané, podráždené do takej miery, že ich prah citlivosti na vonkajšie podnety sa zníži a ona môže od manžela vyžadovať „tichšie žmurkať a tichšie dýchať, ale lepšie je nedýchať vôbec .“ Až také neadekvátne mentálny stav pridávajú sa fyzické zmeny, ktoré sú pre ženu a domácnosť okolo nej veľmi nepríjemné.

Klasický PMS sa začína prejavovať od 14. roku života, teda od nástupu menarché, až do 40. roku, teda pred nástupom menopauzy, častejšie po narodení prvého dieťaťa. PMS je typickejší pre kaukazské dievčatá, pre predstaviteľov intelektuálnej práce, obyvateľov megacities, pre ženy s častým tehotenstvom alebo ich úplná absencia, potraty, potraty, u žien s toxikózou, ktoré prežili patologický pôrod, stres, medzi nimi sú ženy častejšie podráždené, chudé, prehnane pozorné k svojmu zdraviu. Ženy, ktoré majú tento syndróm, každý mesiac so strachom nečakajú na objavenie sa menštruácie, ale práve týchto nešťastných 10 dní, ktoré tak bolestivo ubehnú. Tí, ktorí sú oboznámení s PMS z prvej ruky, by mali vedieť, že iba v 5% prípadov sa vyslovuje, čo je povzbudzujúce a znamená, že nie všetko je také pochmúrne.

Exkurzia do histórie

Je zaujímavé, že príznaky takejto zmeny u žien v jednotlivých mesiacoch popisovali už starí Gréci, Rimania, Galén spájal takéto prejavy u žien s fázami mesiaca, no štúdia založená na vedeckých výskumoch začala v 30. rokoch r. 20. storočia, presné dôvody sa síce ešte do konca objasnili, no mnohí výskumníci sa odvolávajú na fakt, že hormonálne zmeny pôsobia ako provokatér.



Ako prví si cyklické zmeny všimli ruskí vedci D. Ott a A. Reprev, v roku 1931 Angličan – gynekológ Robert Frank, doktor medicíny – tiež študujúci táto otázka, vysvetlil a sformuloval niektoré jeho príčiny a dal mu prvýkrát názov PMS. Za vinníka tohto syndrómu považoval v roku 1942 zmeny progesterónu. anglický lekár Lewis Gray si ako prvý všimol a poukázal na sexuálne a psychické zmeny u žien v tomto období, odvtedy je PMS zaradený do ICD-10, predstavuje samostatnú nosológiu a má svoj vlastný kód v ICD-10, nazývaný syndróm predmenštruačného napätia , kód č. 94.3.

Lekári sa v súčasnosti hádajú o tom, čo spôsobuje takýto posun v ženskom stave: od hormónov alebo psycho-sociálnych problémov. Je ich asi 150 rôzne teórie vysvetlenia pre výskyt tejto symptomatológie, ale žiadne z nich nezískalo štatút takej, ktorá tvrdí, že je úplne spoľahlivá.

Je možné, že je to spôsobené tým, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy, výskumníci sa spoliehajú len na správy o meniacom sa blahobyte žien. Všimli sme si, že ľudia zo Západu takmer vedome očakávajú nástup PMS, akoby sa programovali, aby cítili jeho príznaky. Ďalší kuriózny fakt: ukazovatele kriminality žien naznačujú, že v období prejavov predmenštruačného syndrómu existuje veľa prípadov trestných činov, kriminálne skutočnosti sa často vysvetľujú predmenštruačným syndrómom.



Možné rizikové faktory

Predpokladá sa, že presná príčina je stále neznáma, ale boli stanovené rizikové faktory, ak sú prítomné, PMS sa často vyvíja:

• dedičná predispozícia;
• ochorenie štítnej žľazy;
• nerovnováha zloženia voda-soľ;
• hormonálne zmeny (zvýšené hlavné ženský hormón estrogén na pozadí zníženého iného hlavného hormónu po ovulácii - progesterónu, zvýšenie produkcie prolaktínu, cyklické výkyvy hormónov radosti - endorfíny);
• hypovitaminóza, nedostatok minerálov (zinok, Mg, Ca), pri nedostatku B6 je často chuť na čokoládu, to je veľmi častý jav pri PMS;
• stres;
• neskorý nástup puberty;
• porušenie a preťaženie stravy uhľohydrátmi, nízka svalová aktivita; prenesené rôzne neuroinfekcie;
• drozd;
• akýkoľvek zápal MPS;
• pri užívaní COC.



Patogenéza procesov

Tento komplex symptómov nie je len dysfunkciou, ale súvisí s hormonálnymi výkyvmi: týždeň pred menštruáciou klesá hladina progesterónu a estrogénu, čo následne vedie k zvýšeniu aldosterónu, ktorý má schopnosť zadržiavať vodu a sodík v telo, čo vedie k edému; spolu s tým sa zvyšuje percento MAO v mozgu, čo vedie k depresívnej nálade; opačný dobrý hormón – hormón „radosti“ sérotonín – sa ukazovateľmi posúva nadol, začínajú výkyvy emócií. Samotné ženské hormóny sa týždeň pred menštruáciou začnú navzájom drviť, podľa princípu kto vyhrá, je narušená ich rovnováha.

Estrogén je zodpovedný za duševnú a fyzickú rovnováhu, zvyšuje tón, schopnosť prijímať a asimilovať informácie. A progesterón má naopak sedatívny účinok, znižuje sa aj množstvo androgénov, ktoré sú zodpovedné aj za tonus a libido, nastáva úplné vyčerpanie, vo všetkom sa objavuje nedostatok. Množstvo serotonínu, hormónu radosti, klesá. Nastáva situácia, keď sa v závislosti od prevahy estrogénu alebo progesterónu rozvinú zodpovedajúce symptómy. Ak sa estrogén ukázal ako víťaz, znamená to, že sú zaistené nespútané vášne: nervozita, podráždenosť a agresivita.

S prevahou progesterónu - plačlivosť, slzy, odpor, depresia, letargia. Pokiaľ ide o tínedžerov, dievčatá rozvíjajú mladistvý maximalizmus, hystériu, nerovnomernú náladu. Existuje aj alergická teória, ktorá spája výskyt PMS s alergiou na vlastné hormóny.



Formy a symptómy

Frekvencia príznakov: znížená nálada v 70% prípadov, podráždenosť - 56%, únava - 35%, cefalalgia - 55%, plynatosť - 31%, mastalgia a mastodýnia - v niektorých zdrojoch - 81%, v iných 21%, plačlivosť 69%, depresia, citlivosť na pachy - 56%, opuchy - 50%, agresivita - 44%, zvýšený krvný tlak - 19% atď.



Aktiváciou systémov: prejavy zvonku vegetatívny systém- potenie, sčervenanie tváre, cefalalgia, môžu sa vyskytnúť bolesti brucha a plynatosť, zápcha, prudký nárast krvného tlaku, bolesť svalov, mastalgia atď. Metabolické a endokrinné príznaky: zmeny chuti do jedla, opuchy, akné, nabrať váhu.

Psychika - vzniká plačlivosť, nenávisť, často sa objavuje panika, úzkosť, nespavosť, prípadne podráždenosť, hnev, nespokojnosť so všetkým a všetkými, zníženie alebo zvýšenie libida, únava, agresivita, podráždenosť, plačlivosť, hnev, zúrivosť, napätie, dysfória atď. P.

K dnešnému dňu existujú 4 hlavné formy PMS:

Neuropsychické alebo psycho-vegetatívne - zaujíma prvé miesto vo frekvencii - 43% - s touto formou sú: intolerancia na hluk, zvýšená citlivosť na pachy, celková únava a slabosť, nespavosť, zábudlivosť, cefalalgia, necitlivosť rúk, plynatosť, ospalosť , zábudlivosť , ťažká reč. Často agresivita, zúrivosť, hnev, rozhorčenie, podráždenosť. Polárne zmeny v pozadí nálady - depresia prevláda u mladých žien, agresivita u dospievajúcich, môže sa zvýšiť chuť do jedla, s poklesom nálady - plačlivosť.

Edém - obsadzuje 3. miesto vo frekvencii, najčastejšie v ranom reprodukčný vek charakterizované prírastkom hmotnosti 4-8 kg, zvýšená chuť do jedla, chuť na sladké alebo slané jedlá, smäd po jedlách, ktoré ste predtým nemali radi, smäd, zvýšené močenie, opuchy tváre, nôh, prstov, chodidiel a kolien, svrbenie kože, potenie a slabosť.

Niekedy - krútivé bolesti kĺbov a chrbtice, svalové kŕče, poruchy stolice, ospalosť alebo nespavosť, mastalgia a mastodýnia - prekrvenie a ťažoba v hrudníku, nadúvanie, zvýšená mastnota tváre, kožná vyrážka podobná akné, zväčšenie topánok veľkosť o 2 veľkosti, celé telo sa zdá byť plné tekutiny.

Druhé miesto vo frekvencii zaberá cefalgický - vyskytujú sa migrenózne zášklby cefalalgie pulzujúceho charakteru, s bolesťami očných buliev, častejšie v oblasti spánku, sprevádzané nevoľnosťou a vracaním, bolesť sa zintenzívňuje pri akomkoľvek napätí, často sa objavujú závraty, tvár sčervenie, precitlivenosť na okolité zvuky a akékoľvek pachy . BP sa nemení.

V 30% prípadov sa objavuje kardialgia, parestézia rúk, hyperhidróza, znížená nálada, veľmi časté sú zmeny nálady.

Kríza - dešifrovanie tejto formy znamená, že existujú vysoké čísla krvného tlaku, tlakové pocity v hrudníku, rozvoj paniky po tom, po panike - zvýšené močenie. Vyskytuje sa tachykardia (ale EKG je nezmenené), zimnica, parestézia, chlad rúk a nôh a objavuje sa hrôza smrti. Tieto útoky sa často vyskytujú v noci. Existuje atypická forma PMS - zahŕňa hypertermickú formu (zvýšenie teploty), hypersomnickú formu so zvýšenou ospalosťou, oftalmoplegickú formu migrény so zatvorením oka pri bolesti hlavy, cyklické alergické reakcie s kožné vyrážky, ťahavé bolesti v dolnej časti chrbta a dolnej časti brucha, krvácanie z nosa.

Invalidita počas symptómov PMS poukazuje na závažnosť jeho priebehu, liečby a práceneschopnosť sú povinné.



Podľa toho, koľko symptómov sa podieľa na tej či onej forme, sa rozlišuje mierna a ťažký stupeň PMS. V prítomnosti dominantných 1-2 symptómov, obmedzenie klinický obraz len 3-4 príznaky naznačujú mierny stupeň PMS. Ak má klinika až 10-12 symptómov, ale dominujú iba 2 alebo 5, takýto PMS sa považuje za závažný.

Klasifikácia podľa etáp

Najľahšie - kompenzované - s príchodom menštruácie podľa predpokladaného obdobia sa príznaky vyrovnávajú, nie je tendencia k rozvoju s vekom.



Subkompenzované - na konci menštruačného krvácania príznaky zmiznú, ale s vekom sa môžu zvýrazniť;

Najťažšia dekompenzovaná - po skončení menštruácie príznaky pretrvávajú ešte niekoľko dní. Ak má žena viac ako 5-6 z uvedených znakov, mali by ste kontaktovať gynekológa na vyšetrenie a liečbu. Priebeh predmenštruačného syndrómu nie je vždy rovnaký v rôzne cykly, u niekoho môžu byť živé príznaky so zúrivosťou a agresivitou, neznášanlivosť zvukov, v inom cykle môže byť tá istá žena pokojná.

Aby ste vylúčili prítomnosť duševnej choroby, musíte pozorovať svoje pocity počas 2-3 cyklov: ak príznaky začnú týždeň pred začiatkom menštruácie, zmiznú s nástupom menštruácie, majú charakteristickú cyklickosť, potom existuje o mentálnych posunoch sa nehovorí. S nástupom očakávanej menštruácie sa dramaticky mení aj stav: žena včera ležala v posteli, nechcela nikoho vidieť a komunikovať a dnes je z nej bývalá matka a manželka, telo je ľahké, hlava je čistá, nálada je v poriadku, chuť do jedla sa normalizuje, nadbytočné kilogramy odchádzajú a opuchy.



Rozdiely od príznakov tehotenstva

Keď dôjde k tehotenstvu, stav ženy sa tiež často mení a stáva sa podobným PMS. V týchto prípadoch, ak dôjde k oneskoreniu, je lepšie najskôr počkať 2-3 dni na nástup menštruácie, potom, ak sa nedostaví, porovnajte obraz symptómov - na začiatok, ak menštruácia mešká, použite tiež lekáreň tehotenské testy, potom musíte rozlišovať: výtoky počas tehotenstva v prvých dňoch sú ružovo-hnedé, rýchlo sa zastavia. Pri PMS je výtok normálna menštruačná krv, je hojný s počiatočným veľkým objemom a potom klesá na 3-4 dni. Mastalgia v tehotenstve sa vyskytuje počas celého tehotenstva, bradavky a oblasti tmavnú, pri PMS má cyklický charakter, s nástupom menštruácie mizne, bradavky nemenia farbu.



Pred menštruáciou sú bolesti brucha s návratom do krížov, počas tehotenstva bolesti 1-2 dni, krátke, vo forme kŕčov. Pri PMS dochádza k nevoľnostiam, ale nezávisí od dennej doby, v tehotenstve je to častejšie ráno, v tehotenstve sú chuťové zvrhlosti, pri PMS tomu tak nie je. Ešte jednoduchšie ísť ku gynekológovi, podstúpiť ultrazvuk. Ak je potrebná okamžitá odpoveď, darujte krv na hCG (choriový gonadotropín), potom so 100% istotou bude tehotenstvo zistené už 10. deň po počatí.

Diagnostické opatrenia

Diagnóza môže byť ťažká, pretože symptómov je veľa a všetky sa maskujú ako iné ochorenia, ktoré s gynekológiou vôbec nesúvisia. Je žiaduce, aby si žena viedla denník pozorovaní jej pohody a symptómov pred, počas a po menštruácii počas 3-4 cyklov. V prospech PMS budú svedčiť cyklické procesy, lekár predpíše všetky metódy výskumu na vylúčenie a odlíšenie od iných nozológií: EEG, reoencefalografia (REG), stanovenie obsahu hormónu prolaktínu, progesterónu, estradiolu počas PMS a po menštruácii , röntgenové vyšetrenie lebky (posilnenie cievneho vzoru, hyperostóza), konzultácia s neurológom, psychiatrom, edematózna forma si vyžaduje sledovanie diurézy aspoň 3-4 dni pred a po menštruácii, zvyčajne sa celkovo vypije viac ako 400-300 ml sa vylučuje močom. Biochémia krvi s definíciou hlavných ukazovateľov metabolizmu, ultrazvuk nadobličiek, MRI, kontrola krvného tlaku.



Použiteľná liečba

Liečba je zvyčajne symptomatická, hlavným smerom je normalizácia hypotalamu a zníženie opuchov v prvom rade, liečba existujúcich sprievodných ochorení.

Priebeh liečby je zvyčajne navrhnutý na 3 mesiace s rovnakou prestávkou. Pri recidíve sa všetko opakuje. Komplex liečby nevyhnutne zahŕňa:

• Farmakoterapia.
• Psychoterapia (naučenie sa relaxovať).
• Hormonálna liečba (COC - ak sú dešifrované, potom sú kombinované perorálne antikoncepčné prostriedky- Logest, Janine, Yarina atď. A gestagény - Medroxyprogesterón acetát, Utrozhestan, Dufaston), nemedikamentózna liečba(akupunktúra, fyzioterapia);
• Regeneračná terapia.
• Trankvilizéry (Diazepam, Tazepam, Rudotel, Coaxil atď.) a antidepresíva (Zoloft, Fluoxetín, Sertralín, Prozac atď.) podľa indikácií.



Fytopreparáty, NSAID (Nimesulid, Naprosin, Indometacin, Ketanov, Diclofenac), psychotropné látky, antioxidanty, vitamíny (Dekamevit, Complivit, nutne B1, MagnelisB6, minerály), diuretiká (Lasix, Furosemid, Spironolaktón, Hypotiazid), antihistaminiká(Suprastin, Diazolin atď.), homeopatické lieky(Mastodinon, Remens, Cyclodinon), s mastalgiou sú predpísané Vitex, Progestogel, Zoladex, Danazol atď. dobrý efekt s krízovými a cefalgickými formami má Parlodel dobré sedatívum - Novopassit. Z fyzioterapie je predpísaný elektrospánok, masáž golierovej zóny, elektroforéza s B1, galvanizácia, balneoterapia, akupunktúra.

Mierna fyzická aktivita, šport, joga, pilates, turistika, tanec - fyzický tréning skutočne zlepšuje pohodu, predpokladá sa, že vďaka nim sa zvyšuje produkcia endorfínov. Pomoc a revízia jedálnička, zníženie kávy, čokolády, konzumácie komplexné sacharidy, cereálie, obmedzenie soli, znížený príjem vody pri opuchoch, pravidelný sexuálny život, vyhýbanie sa stresu, čaj s mätou, harmanček, materina dúška a tinktúra valeriány, frakčnej výživy výučba relaxačných techník.

Takmer každá žena v modernom svete aspoň raz v živote som sa stretol s takým dosť nepríjemným stavom, akým je PMS. Dešifrovanie tajomné listy celkom ľahké a jednoduché - ide o takzvaný predmenštruačný syndróm. Každé dievča by o tom malo vedieť.

Predmenštruačný syndróm

Takýto jav ako predmenštruačný syndróm je skôr záhadný a sám o sebe málo známy. "Čo to je? Aký druh Dešifrovanie PMS? - dosť často kladené otázky v gynekologických ambulanciách. Vedci zistili zaujímavá vec. Ukazuje sa, že PMS u žien je súborom mnohých symptómov rôznych chorôb známych medicíne. Najčastejšími z nich sú časté bolesti hlavy, silná podráždenosť, únava, apatia, ospalosť, slabosť, bolesti v krížovej oblasti a v podbrušku.

Vplyv na život ženy

Niektoré dievčatá pociťujú úplne všetky príznaky PMS a toľko, že im to otrávi život. Nemôžu normálne žiť, pracovať, pokojne komunikovať s ľuďmi, vychovávať deti. Zvyčajne predmenštruačný syndróm u žien naberá na sile v období po nástupe ovulácie, približne niekoľko dní pred začiatkom ďalšej menštruácie. No sú dámy, ktoré všetky slasti tohto stavu zažívajú hneď na druhý deň po uvoľnení vajíčka z vaječníka, teda asi dva týždne pred očakávanou menštruáciou. Koľko dní začína PMS - závisí výlučne od zdravotného stavu ženy a jej hormonálnych hladín, ako aj od vplyvu vonkajších faktorov.

Odrody PMS

• PMS, ktorý je psycho-emocionálne nestabilný. Jeho príznaky sú podráždenosť, časté depresívnych porúch, ospalosť, únava, plačlivosť.
• PMS s dôrazom na vegetatívno-vaskulárnu dystóniu. Počas tohto poddruhu sú možné časté bolesti hlavy, skoky v krvnom tlaku, nevoľnosť alebo dokonca vracanie, nestabilná stolica a závraty. Niektoré ženy dokonca omdlievajú.
• PMS, čo je nestabilný endokrinný charakter. V tomto prípade dochádza k zmenám chuťových a čuchových preferencií, bolestivosti mliečnych žliaz a celkovej únave. Môže dokonca dôjsť k opuchu.

Známky PMS sa môžu prejaviť v každom cykle úplne inak, vôbec nie tak, ako to bolo napríklad v poslednom menštruačnom cykle. Menštruácia je možná aj s úplnou absenciou zhoršenia blahobytu alebo naopak so silným účinkom predmenštruačného príznaku na ženské telo.

Tehotenstvo

Niekedy sa stáva, že ihneď po ovulácii sa uvoľnené vajíčko zrazí so spermiou - a dôjde k počatiu. Potom sa bunky začnú nepretržite deliť a postupne sa pohybujú vajíčkovodov k môjmu hlavný cieľ. Po zostúpení do maternicového svalu sa fetálne vajíčko zavedie do jeho steny a pokračuje vo vývoji. Takto dochádza k počatiu. Po oplodnení začína intenzívna produkcia hormónu nazývaného progesterón. Práve on je zodpovedný za vznik predmenštruačného syndrómu v ženské telo. Takže, vystupujúce vo veľkých množstvách v spojení s chorionickým gonadotropínom (tehotným hormónom) na skoré dátumy tehotenstva, kedy si ju žena ešte neuvedomuje zaujímavá pozícia, môže spôsobiť jeho prvé príznaky, ktoré si dievčatá pomerne často mýlia s nástupom predmenštruačného syndrómu. Takže, PMS alebo tehotenstvo - ako rozlíšiť jedno od druhého? Aké znaky sú podobné a ktoré zjavne nikdy nie sú prípadom predmenštruačného syndrómu?

Príznaky tehotenstva a PMS

Mnohí sa mylne domnievajú, že tieto dva stavy – tehotenstvo a predmenštruačný syndróm – majú jeden a jediný podobný príznak, a tým je zvýšené podráždenie. Nie je to však celkom pravda. Po pochopení týchto úplne opačných, no zároveň tak podobných stavov možno rozlíšiť niekoľko rovnakých znakov.

Zmena v preferenciách potravín

Pomerne často, počas dokončeného a postupujúceho tehotenstva, chce žena jesť niečo špeciálne - niečo, čo predtým nemala rada. Niekedy dámy neznesú vôňu rýb celý svoj dospelý život a počas tehotenstva sú pripravené jesť rybie pokrmy každý deň. Mnoho kilogramov hltá čokoládu a marmeládu, jedia pečivo a koláče. Alebo naopak, jedia kyslé uhorky a potraviny obsahujúce veľké množstvo korenie.

Takže počas nástupu predmenštruačného syndrómu dievčatá zvyšujú chuť do jedla - a snažia sa jesť niečo špeciálne, špeciálne.

Včasná toxikóza počas tehotenstva však zvyčajne začína po oneskorení menštruácie, zatiaľ čo PMS sa prejavuje oveľa skôr. Preto tento príznak nemožno nazvať presným príznakom tehotenstva.

Únava

Niekoľko ďalších príznakov, ktoré sa vyskytujú vo veľmi skorých štádiách tehotenstva a pred blížiacim sa nástupom menštruácie, sú silná únava, ospalosť a únava.

Počas tehotenstva sa množstvo progesterónu výrazne zvyšuje, čo zase vyvoláva zníženie hladiny cukru v krvi, ako aj zníženie krvného tlaku. To všetko dosť silne ovplyvňuje ženský organizmus a vyčerpáva ho. Žena neustále cíti túžbu ľahnúť si a relaxovať.

Pri nástupe PMS je množstvo progesterónu v krvi dosť vysoké, čo tiež spôsobuje pocit únavy, únavy a túžbu spať.

Tento znak tiež nenaznačuje presný začiatok tehotenstva.

boľavý hrudník

Pred nástupom menštruácie sa ženský prsník mierne zväčšuje a stáva sa citlivejším. A to isté sa deje počas tehotenstva.

Pozorné dievčatá poznamenávajú, že prsia sa stále správajú inak. Počas tehotenstva pretrváva pocit plnosti mliečnych žliaz počas celého obdobia nosenia dieťaťa, zatiaľ čo pri predmenštruačnom syndróme prsník na niekoľko dní opuchne a vráti sa do normálneho obvyklého stavu pred menštruáciou.

Pocity v dolnej časti brucha

Keď dôjde k otehotneniu, žena môže cítiť brnenie v dolnej časti brucha. Deje sa tak v čase, keď sa oplodnené vajíčko „zaryje“ do svalovej steny maternice.

A pred menštruáciou niektoré ženy cítia dosť výraznú bolesť, ale to vôbec neznamená, že došlo k počatiu.

Niekedy počas predmenštruačného syndrómu dievčatá pociťujú ťažkosť a bolesť bedrový. Toto robí progesterón. Tehotné ženy pociťujú podobné bolesti už vtedy, keď sa im posunie ťažisko kvôli narastenému brušku.

Časté zmeny nálady

Tehotné ženy sú dosť náchylné na náhle zmeny nálady a labilitu psycho-emocionálneho stavu. Je to spôsobené vysokým množstvom určitých hormónov.

Počas predmenštruačného syndrómu má spravodlivé pohlavie väčšiu pravdepodobnosť negatívnych pocitov a podráždenia.

Existuje určitá skupinaženy a dievčatá, ktoré sú náchylné na PMS, sú oveľa viac ako ich ostatní priatelia a príbuzní.

Aké sú rizikové faktory PMS?

• Škodlivý odborná činnosť a nepohodlné pracovné podmienky.
• Silný psychický stres, neustále logické myslenie, práca vo serióznych organizáciách, zvýšená zodpovednosť.
• Podkopané hormonálne hladiny v dôsledku neúspešného potratu alebo potratu, ako aj zneužitia rôzne hormonálne antikoncepčné prostriedky. Použitie cievok ako metódy prevencie nechceného tehotenstva.
• Rodinné problémy a problémy s príbuznými. Zážitky pre deti a príbuzných, nepokojná atmosféra doma.

Liečba

Zbaviť sa takého neduhu ako PMS je vždy jednoznačne konzervatívne. Často gynekológovia predpisujú určité hormonálne prípravky na zlepšenie fungovania vaječníkov a obnovenie potrebnej hladiny hormónov v tele. V niektorých prípadoch je tiež možné predpísať určité fyzioterapeutické postupy zamerané na zlepšenie stavu. genitourinárny systém vo všeobecnosti resp gynekologické masáže. Celkom bežná metóda akupunktúry. V prítomnosti akýchkoľvek ochorení genitourinárnej sféry je potrebná ich predbežná liečba - a až potom sa vykoná korekcia takého stavu, ako je PMS.

Kedy silná bolesť v podbrušku alebo chrbte má zmysel užívať rôzne lieky proti kŕčom a relaxačné sirupy.

Aké sú jasné príznaky nástupu PMS a blížiaci sa začiatok nového cyklu?

• Exacerbácie rôznych už existujúcich chronických ochorení, progresia nádorových procesov, ktorá sa začala.
• Bolesť hlavy s PMS. V dôsledku zmeny hormónov dochádza k zvýšenému zaťaženiu hypofýzy v mozgu. Z tohto dôvodu sa môžu vyskytnúť periodické bolesti hlavy, tiaže alebo hluk v hlave alebo dokonca migrény.
• Kreslenie bolesti v bruchu. Zarastená vrstva endometria, ktorá sa pripravuje na odmietnutie a výstup z maternice, môže spôsobiť kŕčovité bolesti, ktoré ženám prinášajú dosť silné nepohodlie.
• Tvorba plynu a nadúvanie čriev. To sa deje pod pôsobením progesterónu, ktorý uvoľňuje všetky svaly vrátane čriev. Vďaka tomu sa znižuje črevná perilstatika, hromadia sa plyny.
• Zvýšená podráždenosť a nervozita. Žena sa stáva podráždená a nervózna, často sa rozpadá a vydesí z maličkostí. Ide o jeden z najčastejších príznakov nástupu predmenštruačného stavu a skorého nástupu menštruácie. Mnoho vecí, ktoré sú známe v bežnom živote počas PMS, môže jednoducho zneistiť a viesť k nervovému zrúteniu.

Pre tie ženy, ktoré najviac trpia prejavom PMS, bude veľmi vítané rozlúštenie tajomstiev, ako sa s ním vysporiadať. Ako sa teda vysporiadať s takouto situáciou?

„PMS mi veľmi ničí život. Ako zmierniť jeho príznaky? - to je otázka, ktorú často počujú gynekológovia vo svojej ordinácii. A na túto otázku existuje odpoveď. Lekári dávajú konkrétne odporúčania, ako sa vysporiadať s PMS. Stojí za to pamätať si ich, najmä ak sa často stretávate s takýmto nepríjemným stavom, ktorý znamená bezprostredný nástup nového cyklu.

Cvičenie a čerstvý vzduch

Počas vykonávania cvičení jednej alebo druhej zložitosti v ženskom tele sa zvyšuje prietok krvi do pohlavných orgánov. Práve to bude mať priaznivý vplyv na zúrivý predmenštruačný syndróm, uľaví od bolesti a uvoľní svalové napätie. Mnoho žien sa rozhodne ísť do posilňovne alebo na aerobik dni pred ďalšou menštruáciou. Práve to im pomáha dokonale znášať taký nepríjemný stav, akým je PMS.

Pri chôdzi ďalej čerstvý vzduchĽudský mozog vylučuje veľké množstvo endorfínov – takzvaných hormónov šťastia. Maximálne zlepšujú náladu ženy, vďaka čomu sa PMS spomaľuje.

normálna hmotnosť

Starostlivo sledujte svoju váhu. Kilá navyše vytvárajú zvýšenú záťaž na všetky orgány vášho tela. Prispievajú k agresívnejšiemu prejavu predmenštruačného syndrómu. Nadváha zvyšuje možnosť opuchov a bolestí hlavy.

Relaxácia

Nepodliehajte depresii a podráždeniu. Ak ste veľmi unavení, poriadne si oddýchnite. Dajte si teplý kúpeľ s aromatické oleje, zapnite si obľúbenú hudbu, zabaľte sa do deky a strávte večer pozeraním obľúbeného filmu alebo si doprajte niečo sladké. Práve v tomto období vás zachránia sladkosti.

Režim

Veľmi dôležitou zložkou v boji proti príznakom predmenštruačného stavu je zavedený režim. Pokúste sa vstať a ísť spať v rovnakom čase. Počúvajte svoj vnútorný stav a biologické hodiny.

Pite vitamínové komplexy

Ak nie je možné získať maximálne množstvo vitamínov z potravy, vyberte si pre seba komplex vhodných vitamínov. Ako to urobiť, čo je lepšie kúpiť, skúsený lekár vám povie.

Len zdravé jedlo

Držte sa správnej výživy. To výrazne uľahčí stav PMS. Zdravé jedlo je spásou ženy v takom ťažkom období pre ňu. Využite čo najviac rastlinných potravín, zeleniny a ovocia, obilnín a chudého mäsa. Vylúčte zo stravy mastné a slané jedlá. Prispievajú k posilneniu PMS. Dôvodom je obsah látok, ktoré v ženskom tele spôsobujú určité biochemické reakcie.

Povedz nie čokoláde a káve

Čokoláda a káva obsahujú kofeín, ktorý všetko zhoršuje možné príznaky PMS u žien. Dešifrovanie tohto chemická reakcia nie úplne pochopené a nedostatočne študované vedcami. Ale vzťah medzi užívaním týchto produktov a náhlymi zmenami nálady s duševnými poruchami bol absolútne preukázaný.

Zdravý životný štýl

V boji proti zlá kondícia spôsobené blížiacou sa menštruáciou, ideálnym liekom by bolo prestať fajčiť a piť alkohol. Mnohí veria, že pohár vína alebo pohár piva uvoľní nervový systém a uvoľní napätie. Ale toto je dosť kontroverzné vyhlásenie. Možno sa v určitom okamihu budete cítiť trochu lepšie, ale je to klamlivý pocit. Ďalší stav možno pri podobnej praxi len zhoršiť.

Správne oblečenie

Pokúste sa uprednostniť oblečenie a spodnú bielizeň vyrobenú z prírodných tkanín. Oblečenie by malo byť voľné a neobmedzovať pohyb. To platí najmä pre nohavice a sukne. Pri nadmernom stláčaní malej panvy je narušené prekrvenie pohlavného ústrojenstva, čo prispieva k výraznejšiemu prejavu PMS.

Zhrnúť

Pomerne často sa dievčatá, ktoré sa s predmenštruačným syndrómom v živote nestretli, pýtajú, čo je to PMS, ako to znamená. Právom môžeme povedať, že sú to naozajstní šťastlivci! Koniec koncov, stav pred menštruáciou môže byť mierna únava, alebo sa môže stať celkom vážna choroba. S častou mesačnou malátnosťou, najmä ak otrávi vašu normálny život, je potrebná naliehavá konzultácia špecialistu a vymenovanie správnej korekcie.

Každé dievča by malo byť dobre informované a vedieť, čo znamená PMS. Snáď sa s týmto stavom v živote nestretne, no treba o tom mať predstavu. Po prečítaní všetkého vyššie uvedeného môžete s istotou povedať, čo je PMS dešifrované a že teraz sa v tejto veci celkom dobre orientujete. Starajte sa o svoje zdravie a buďte zdraví!

Počas tohto obdobia sa najveselšie a najvyrovnanejšie osoby dokážu zmeniť na zúrivosť alebo monštruózne plačky. Na neadekvátne psychický stav pridávajú sa čisto fyzické skôr nepríjemné pocity. Každá žena aspoň raz v živote zažila tento stav vo väčšej či menšej miere. A tie, ktoré to znášajú pravidelne, so strachom, neočakávajú príchod menštruácie, ale týchto pár dní v ich očakávaní. Aby sme sa zbavili pocitu bezmocnosti pred prírodou, stojí za to pochopiť, čo je PMS u dievčat a čo to spôsobuje.

Prečítajte si v tomto článku

Čo robí

Ako sa dešifruje PMS a čo je tento jav? Pri čakaní na odpoveď na tieto otázky stojí za to pripomenúť, že príroda prisúdila žene poslanie zrodenia nového života. Práve s touto vlastnosťou je mesačné odmietnutie hornej vrstvy sliznice maternice vo forme menštruačné krvácanie. Proces je regulovaný zmenami koncentrácie v tele, ktoré sú zodpovedné za PMS.

Dekódovanie toho všetkého nie je nič iné ako predmenštruačný syndróm, teda súhrn tých fyzických a psychologických pocitov, ktoré skoré príznaky mesačne, čo môže ženu priviesť na nemocničné lôžko.

Čo spôsobuje predmenštruačný syndróm v prvom rade

Boli časy, keď odborníci verili, že PMS u žien súvisí výlučne s ich stavom mysle a leží v rovine psychológie. S rozvojom lekárskej vedy sa zistilo, že tento syndróm má organické opodstatnenie. Zistilo sa, že počas tohto obdobia sa množstvo estrogénu a progesterónu znižuje, čo vyvoláva:

• Ovplyvňuje zvýšenie aldosterónu, ktorý zadržiava tekutiny v tele všeobecné blaho a fungovanie nervového systému;
• Zvýšenie koncentrácie monoaminooxidázy v mozgových tkanivách, ktoré môže spôsobiť depresiu;
• Zníženie „hormónu radosti“ serotonínu, ktorý dáva jasné pochopenie toho, čo je PMS u dievčat, nielen pre seba, ale aj pre ich blízkych.

Iné dôvody

Procesy vyskytujúce sa v ženskom tele počas tohto obdobia sú pre každého rovnaké. Ale prvé príznaky menštruácie sa objavujú odlišne v dôsledku individuálnej reakcie na hormonálne výkyvy. Niektorí ich vnímajú ostrejšie, zatiaľ čo iní sú rovnomernejšie a vyhladenejšie. Môžu to byť aj iné dôvody:

• „Skokové“ ukazovatele endorfínov v mozgu a krvi, ktoré ovplyvňujú prácu endokrinný systém a sú zodpovedné za zníženie citlivosti na fyzickú a duševnú bolesť;
• Výživové chyby. Nedostatok vitamínu B vyvoláva opuch tkaniva, čo spôsobuje nadmernú citlivosť mliečnych žliaz, únava. Nedostatok horčíka v tele spôsobuje rýchle závraty;
• genetická predispozícia. Spravidla ženy z rovnakej rodiny zažívajú podobné pocity pred menštruáciou. To platí nielen pre matky a dcéry, ale aj pre sestry dvojičky;
• Stresové situácie, prudká zmena klimatických podmienok života zhoršujú syndróm a jeho prejavy.

Fyziologické prejavy

Príznaky PMS sú u niekoho výraznejšie, u niekoho menej výrazné. Aj keď žena zabudla na začiatok nového cyklu, pripomenú vám blížiaci sa príchod menštruácie:

• Kreslenie bolesti v bruchu a dolnej časti chrbta;
• Opuch končatín, opuch tváre;
• Zvýšenie telesnej hmotnosti o niekoľko kilogramov;
• opuch mliečnych žliaz, Je to tupá bolesť v nich;
• , v závažných prípadoch migréna;
• Pocit, niekedy zvracanie;
• "Twisting" bolesť v kĺboch ​​a chrbtici;
• Chyby v práci čriev (zápcha alebo hnačka);
• (zvýšená chuť na sladké alebo slané jedlá);
• Smäd a;
• Rýchla únava alebo neprirodzená veselosť;
• Zvýšená mastnota pokožky a.

Ako dlho trvá PMS dievčaťu do značnej miery závisí od jej imunity, fyzické zdravie a životný štýl. Zvyčajne tieto príznaky vymiznú s nástupom menštruácie, ale môžu pretrvávať niekoľko dní.

Emocionálne znaky

Často sú ťažšie znesiteľné ako fyziologické, pretože spôsobujú zmätok ostatných aj samotnej ženy. Je to psychická nedostatočnosť spojená s PMS, ktorá spôsobuje autonehody, neúspešné skúšky a poškodené vzťahy:

• Nálady sa menia od ťažkej skľúčenosti k búrlivej zábave;
• Zvýšená emocionálna reakcia na podnety sa v závažných prípadoch môže zmeniť na agresivitu;
• Ospalosť alebo naopak nadmerná excitácia a súvisiaca nespavosť;
• neschopnosť sústrediť sa;
• Neprimerané obavy, panika.

S cieľom vylúčiť duševná choroba, stojí za to vedieť, koľko dní PMS začína. Zvyčajne sa to stane 7-10 dní pred menštruáciou. Ak takýto stav sprevádza ženu počas celého cyklu alebo jeho významnej časti, treba spolu s odborníkom pátrať po inej príčine ochorenia. Aby nebolo pochýb o svojom vlastnom duševnom zdraví, keď začne PMS, môžete sledovať kalendár.

PMS alebo tehotenstvo

Príznaky pred menštruáciou sú podľa popisu ťažko rozoznateľné od prvých príznakov tehotenstva. Najmä ak rozprávame sa o neskúsenom dievčati. A napriek tomu je to skutočne možné urobiť sami:

• Výtok počas tehotenstva je zaznamenaný medzi 6. a 12. dňom po, sú krátkodobé a majú ružovo-hnedú farbu. PMS dáva krvácanie jasne červeného odtieňa a hojnejšie;
• Bolesti mliečnych žliaz sprevádzajú celé tehotenstvo. Oblasti bradaviek sa stávajú jasnejšie, tmavšie. Pri PMS sa to nestane a citlivosť prsníka prechádza začiatkom menštruácie;
• trvajú až do začiatku uvoľňovania krvi, sú lokalizované v oblasti krížov a panvy. počiatočná fáza tehotenstvo spôsobuje krátke mierne kŕče na pár dní;
• Zvýšenie teploty, ak k nemu dôjde, s PMS nezotrvá dlhšie, ako dôjde k ovulácii. Tehotenstvo môže spôsobiť tento príznak počas 18 dní;
• Nevoľnosť s PMS sa vyskytuje bez ohľadu na dennú dobu. Tehotenstvo je sprevádzané týmto príznakom a vracaním hlavne ráno, doplnené averziou voči určité produkty a ich aróma, neodolateľná túžba zjesť niečo, niekedy nevhodné na jedlo. Predzvesti menštruácie sa vyznačujú abnormálnou chuťou na akékoľvek jedlo, ale nie je tu žiadna averzia k iným jedlám a chute na nejedlé veci.

Podľa uvedených znakov sa dá určiť o čo sa jedná - PMS resp. Rozdiely medzi oboma štátmi sú jasne vysledovateľné pomocou lekárenského testu. Ešte presnejšie ich určí gynekológ pomocou palpácie a ultrazvuku.

Aj keď vieme, čo je syndróm PMS u žien a mladých dievčat, a dočasné obmedzenia tohto stavu, môže byť ťažké ho vydržať. Útechou môže byť, že je charakteristický pre väčšinu predstaviteľov krásnej polovice populácie. Existujú aj lieky a iné spôsoby, ako znížiť vplyv predmenštruačného syndrómu na pohodu a život ženy.

Podobné články

Sú to normálne príznaky PMS alebo je niečo zle? ... Všetky opísané príznaky naznačujú, že sa vám darí puberta, to nie je znamenie, že sa blíži menarché.