גורמים לשיהוקים אצל מבוגרים. גורמים וטיפול בשיהוקים תכופים אצל מבוגרים

כדי להבין מדוע אדם משהק, אתה צריך להתחיל עם הפיזיולוגיה של הגוף שלו. כולם חוו בעיות דומות. IN רפואה מסורתיתיש מספר רב של מתכונים כיצד להסיר שיהוקים. אבל קודם כל צריך לברר סיבה אמיתיתתקלה של השרירים. זו אולי לא רק הפרה, אלא התפתחות של מחלה קשה.

האנטומיה האנושית תאפשר לכם להבין מדוע שיהוקים מפריעים לכם, ומה לעשות אם הם מופיעים. לכל אחד יש שרירים בגוף שעוזרים להם לנשום. ברפואה הם נקראים דיאפרגמה, הם ממוקמים ליד הקיבה, הם מתכווצים בזמן שאדם נושם.

שיהוקים מתחילים בעובדה שכמות גדולה של אוויר נכנסת לגוף. המוח מגיב בשלילה לתופעה כזו, ומאותת למיתרי הקול להיסגר. הסרעפת נעה בתנועות, מה שמוביל לאספקה ​​חדה של חמצן. הצליל האופייני מופיע בשל העובדה שאוויר זה נכנס ל מיתרי קול. מה לעשות אם אתה משהק, רופא מוסמך יגיד לך.

הדיאפרגמה תומכת בתהליך הנשימה, והגרון מנסה לעצור אותו. כאשר אוויר מתנגש במיתרי הקול הסגורים, השרירים מבצעים תנועות עוויתות. אז האדם מתחיל לשהק.

כמה זמן נמשכים ההתקפים

שיהוקים תכופים ברוב המקרים חולפים מעצמם לאחר פרק זמן קצר. הדיאפרגמה חוזרת ל מצב רגועוממשיך לתפקד כרגיל. עבור אנשים מסוימים, תהליך זה מביא אי נוחות. כשאדם משתהק, יש לו כְּאֵבבאזור הגרון. הוא מתעייף, כי אחרי כל "אייק" הוא מתעוות הרבה. לרוב, הפרות מופיעות בפתאומיות והן חולפות מעצמן.

לפעמים שיהוקים לא עוברים תקופה ארוכהזמן או איך פתולוגיה כרונית מדאיגה אדם במשך שבוע, או אפילו יותר. מבחינתו מדובר במבחן רציני שמתנקז ומתיש.

הבעיה מתערבת בכל דבר, אי אפשר ללמוד או לעבוד, לדבר או לישון, אפילו לאכול. עד כה, מומחים יכולים לדעת מדוע אנשים משהקים, הודות למחקרים ולמסקנות שהושקו.

סיבות שכיחות

בהתאם לסוג תהליך השיהוק, נקבעים גם גורמים מעוררים. הפרה לטווח קצר נקראת אפיזודית.

ההתקפה נמשכת לא יותר מ-15 דקות. האדם אינו חש אי נוחות רבה. שיהוקים ממושכים נקראים אידיופטיים. הרפואה מספקת כמה מצורותיה:

1. מֶרכָּזִי. הגורמים לשיהוקים אצל מבוגרים הם הפרעות בתפקוד הפעילות המוחית, וכן מחלות נלוות.
2. שׁוּלִי. בעיות מופיעות כתוצאה מתפקוד לא תקין של העצב הפרני. אנחנו מדברים על בקע, שיתוק, היווצרות ציסטה או גידולים ממאירים.
3. רַעִיל. יש תהליך אורגני של הרס קצות עצביםעל רקע שיכרון חמור של גוף האדם.

שיהוקים זמניים או קבועים מתרחשים בהתאם להפרעות שהתרחשו בגופו של מבוגר. כדי להקל על מצבו של החולה, יש צורך למצוא את הסיבה להתכווצות העוויתית של הסרעפת ולחסל אותה.

אחרי האוכל

שיהוקים לאחר אכילה מתרחשים לעתים קרובות לא רק אצל מבוגר, אלא גם אצל ילד. זה לא מפתיע והוא מוסבר בקלות. ספיגה לא נכונה של מוצרים גורמת להתכווצות שרירים עוויתית. אתה לא יכול לדחוף לעצמך חתיכות גדולות של מזון במהירות, ללעוס בחופזה, לאכול תוך כדי תנועה ולבלוע בקדחתנות.

אכילה בריאה ו אוכל מהירהם דברים שאינם מתאימים. יש לומר לילד מגיל צעיר שצריך לאכול לאט, ללעוס הכל ביסודיות. זה לא רק מונע את הופעת הפרות, אלא גם מונע התפתחות של פתולוגיות רבות.

לפי הסטטיסטיקה הרפואית, ב-90% מהמקרים מדובר באכילת יתר שהופכת לגורם העיקרי להתכווצויות שרירים אצל מבוגר. התכווצות דומה של הסרעפת מתרחשת על רקע דפנות מתוחות של הקיבה.

בנוסף, שיהוקים לאחר אכילה עלולים להופיע אם אדם אוכל מול הטלוויזיה או קורא במהלך הארוחה. תהליך העיכול מופרע, מה שמוביל להיווצרות עוויתות והתכווצויות בלתי נשלטות של הסרעפת. במקרה בודד, שיהוקים לאחר אכילה הם נורמליים. אבל אם התהליך חוזר על עצמו לעתים קרובות יותר, אז אתה צריך לבקש עזרה ממומחה מוסמך. סביר להניח שהמטופל מתפתח בעיות רציניותשדורשים טיפול.

זה יכול להיות לא רק נשימה לקויה, אלא גם paresis של שרירי החזה, אסטמה. בעיות כאלה נתקלות לרוב באנשים שעברו ניתוח בעמוד השדרה או בבטן. הרופא יגיד לך מה לעשות כדי להיפטר מהשיהוקים.

לאחר שתיית אלכוהול

משקאות אלכוהוליים מרעילים את גוף האדם, במיוחד אם אתה שותה אותם באופן קבוע. אלכוהול משפיע לרעה על תפקוד כל מערכות הגוף. לאחר פרק זמן מסוים, כשלים נצפים בשל העובדה כי חומרים פעיליםאלכוהול מופץ בכל הגוף דרך מערכת הדם.

גורמים לשיהוקים תכופים:

1. כבד מושפע. עקב שיכרון חמור של הגוף, הוא גדל בגודלו. זה מגביר את הלחץ על הסרעפת ותורם להתכווצות העווית שלה.
2. חולשת שרירים. לאחר שיכרון הגוף עם משקאות אלכוהוליים, מתפתחות הפרעות בעבודה מערכת עצביםהגורם הזה חולשת שרירים. בשל העובדה שהמוח שולח אותות כאוטיים, אדם שיכור נמצא תמיד במצב מתוח. זה גורם לסרעפת להתכווץ בעווית, וזו הסיבה שאדם משהק.
3. עצבים נפגעים. השימוש לרעה במשקאות אלכוהוליים מוביל לעובדה שתהליכים בלתי הפיכים מתרחשים בעבודה של גזעי העצבים. באנשים שותים, מומחים מוסמכים מאבחנים לעתים קרובות פולינויריטיס רעיל. בנוסף, רפלקסים של עצירת הצואה והשתן של אדם מופרעים. עם polyneuritis רעיל, החולה מתנוון רקמות שרירהזיכרון מתדרדר. במצבים חמורים יותר, המחלה קטלנית.

אם מופיעים שיהוקים אצל אדם מבוגר שיכור, יש צורך לעורר הקאות. יש לשחרר את הקיבה מהתוצרים הרעילים של אלכוהול. אחרי זה, קח את השיכור ל אוויר צח. המצב העוויתי של הסרעפת יעזור לעצור את כל המוצרים שיש להם טעם מר. יש צורך להאכיל אדם עם מזון כזה, למשל, חרדל, חזרת או פרוסת לימון.

מעשנים

שיהוקים ממושכים יכולים להפריע לאנשים שמתעללים מוצרי טבק. להיפטר בעיה לא נעימהבלתי אפשרי על ידי שינוי מותג הסיגריות או ויתור הרגל מגונהלזמן מה. בכל פעם שאדם שואף, יש לו התקף נוסף. למה זה קורה, הוא לא יודע, ומה לעשות גם עם שיהוקים.

הרפואה מציינת כי ישנן סיבות מסוימות מדוע למעשנים יש בעיה דומה:

1. כאשר אדם מעשן, הוא שואף עשן, שנכנס לא רק לריאות, אלא גם לוושט. בהשפעת הניקוטין, הסוגר נרגע. בעוד תהליך זה נמשך, מיץ קיבה חודר לוושט, אשר מגרה את הרקמות הריריות שלו. כך מתרחשים התכווצויות עוויתיות, מספקות השפעה שליליתעל עצב הסרעפת. זה מה שגורם לאדם לשהוק.
2. גם מעשן שמדבר או אוכל תוך כדי שאיפה נתקל לעתים קרובות בבעיות מסוג זה. כי תוך כדי בולע אוויר. יש לחץ על שרירי הסרעפת.
3. הרעלת הגוף עם תוצרים של בעירת סיגריות. יש מצב דומה לזה של אדם שיכור. התכווצויות שרירים מופיעות על רקע סימני שיכרון.
4. לפעמים בעיות עם הסרעפת מתרחשות על רקע ירידת טמפרטורה. כשאדם מעשן, הוא שואף עשן חם, ובחוץ הרבה יותר קר.

בנוסף, אם למעשן יש שיהוקים תכופים, עליו להתייעץ עם רופא מוסמך. אז, בגופו יש הפרות הדורשות תשומת לב של מומחה. הוא יספר לך מפני מה מתפתחים שיהוקים, הסיבות והטיפול, במידת הצורך.

אולי מקור הבעיות הוא במחלות אחרות או תהליכים פתולוגיים, ניאופלזמות אונקולוגיות או הפרעות בעבודה של הקיבה. הרכיבים המהווים חלק ממוצרי טבק משפיעים לרעה על כל גוף האדם. הם מסוגלים להחמיר מחלות שונות. לכן, רופאים רבים ממליצים לוותר על הרגלים רעים במהלך הטיפול.

למה יש שיהוקים תכופים

תפקוד לקוי של הסרעפת מוביל ל גורמים שונים. שיהוקים יכולים להיות תוצאה של לא רק נזק לשרירים, אלא גם של גירוי עצבי. הם משפיעים על הסרעפת. הפרות מתפתחות על רקע דלקת צדר או דלקת ריאות. זו הסיבה שיהוקים מתרחשים בבני אדם.

דלקת קרום הראות

מחלה שבה יש זיהום של הקרום הרירי של הריאות והחזה. מתפתח תהליך דלקתי המקשה על הנשימה.

דלקת ריאות

הסוכנים הסיבתיים של תהליכים פתולוגיים הם חיידקים ווירוסים. הם נכנסים לחלל הריאה דרך האף ו חלל פה. התפתחות מיקרואורגניזמים פתוגניים מלווה בתסמינים אופייניים:

• חום;
• צְמַרמוֹרֶת;
• שיעול עם ריר ירוק וצהוב. לפעמים אתה יכול לראות את זיהומי הדם.

אחד הגורמים לשיהוקים תכופים הוא עבודה לא נכונה CNS. אדם מתמודד עם תפקוד לקוי של הסרעפת אם קיים גידול ממאיר או הַדבָּקָהכמו גם פגיעה מכנית. ישנן מחלות מסוימות שנגדן מופיעים שיהוקים תכופים:

• טרשת נפוצה;
• שבץ;
• דַלֶקֶת הַמוֹחַ;
• פגיעה מוחית טראומטית.

מחלה כמו דלקת קרום המוח תורמת להתפתחות תהליך דלקתיבחוט השדרה ובמוח. תסמינים אופיינייםפתולוגיות הן כאבי ראש קשים, טמפרטורת הגוף עולה. בנוסף, האדם מרגיש תסמונת כאבבצוואר הגוף.

אם זה דלקת המוח, אז החולה מתפתח סימנים קלינייםשדומים מאוד לתסמינים הצטננותאו שפעת. אבל המחלה גורמת לנפיחות של המוח.

שיהוקים תכופים מופיעים בחולים עם גידולים ממאירים לאחר שעברו כימותרפיה. הסיבה לכך היא שבמהלך הטיפול גידולים סרטנייםחולים מושפעים לרעה הכנות רפואיות. על פי הסטטיסטיקה, בדיוק 30% מהחולים עם מחלות אונקולוגיותלחוות שיהוקים תכופים בזמן שעוברים כימותרפיה.

ברוב המקרים, הסיבה לשיהוקים היא תרופה כמו דקסמתזון, שרופא רושם למטופל שלו. בנוסף, יחד עם העבודה המשובשת של הסרעפת, אחרים תופעות לוואיכולל חולשת שרירים, בחילות והקאות.

הסיכון להתכווצויות שרירים עולה לאחר התערבות כירורגיתבמיוחד אם במהלך מניפולציות רפואיותרופאים השתמשו בהרדמה. צינור נשימה המוחדר לקנה הנשימה במהלך הניתוח וכן עקירה איברים פנימייםלהוביל להתכווצויות שרירים.

שיהוקים תכופים מופיעים לאחר ניתוח בטן. זאת בשל הצטברות גדולה של גזים ואוויר באזור החללים הפנימיים.

תינוק ברחם

כל אישה עוברת תקופה כל כך נוגעת ללב כמו נשיאת תינוק. היא מרגישה כשהילד זז בפעם הראשונה. אבל לפעמים תנועות הפירורים כל כך חזקות שאמהות לעתיד דואגות אם הכל בסדר איתו. בתקופה של 28 עד 34 שבועות, אישה יכולה להרגיש את התנועות הקצביות והמודגשות של התינוק. זוהי תופעה פיזיולוגית נורמלית, על פי מומחים מוסמכים.

תנועות כאלה מופיעות לכל היותר 30 דקות, ולאחר מכן הן נעלמות. אבל הביטוי שלהם לפעמים כל כך חזק אמא לעתידמרגיש אי נוחות. מדוע ילד משהה במהלך התפתחות העובר, לא כל אישה יודעת. הרופא יעזור לך להבין.

בשבוע 28, התינוק מתחיל ללמוד לינוק. כשהוא עושה זאת, מי השפיר מסביב לעובר נכנסים לקיבתו. זה משפיע על תנועת הסרעפת, וגורם לה להתכווץ. לכן, הילד משהק. אמהות צעירות צריכות לדעת מה זה שיעור רגיל, מה שמצביע על פיתוח נכוןמערכת העצבים המרכזית של התינוק.

ילדים, בעודם מתפתחים בתוך אמם, משהקים הכל. המקרים הם אינדיבידואליים, גם סף הרגישות של אישה שונה. לכן, יש כאלה שמרגישות שיהוקים בילד שלהן, ואמהות שלא מבחינות בכך כלל.

לא תמיד שיהוקים של התינוק מעידים על הריון תקין. במקרים מסוימים זה עשוי להיות איתות רציניהמעיד על התפתחות של היפוקסיה. לעובר אין מספיק אוויר, ולכן תנועותיו העוויתות והדמויות לשיהוק הן לכידת החמצן החסר.

היפוקסיה היא פתולוגיה רצינית, שלא ניתן לקבוע על ידי התכווצויות סרעפת בלבד. התייעצות עם מומחה מוסמך, נדרשת בדיקה רפואית מיידית. ראשית כל אנחנו מדבריםעל אודות אולטרסאונד. בנוסף, הרופא רושם קרדיוטוקוגרפיה. ההליך מאפשר לראות את תנועות העובר ואת התכווצות ליבו.

אם לאישה בהריון יש שיהוקים כל היום, יש צורך לבדוק את מצב התינוק. כמו כן לעבור דופלרומטריה כדי לקבוע את מהירות זרימת הדם בילד בחבל הטבור ובכלי הרחם.

יָלוּד

הופעת התכווצויות עוויתיות של הסרעפת אצל ילד בשנה הראשונה לחייו מפחידה את ההורים. אבל התינוק עצמו אינו מגיב בשום צורה לתופעה כזו.

כדי להיפטר מדאגות מיותרות, מספיק לדעת על הגורמים שיכולים לעורר שיהוקים ביילוד.

1. אכילה מופרזת. הילד משהק כל היום אם הוא אוכל הרבה. חלב אםמותח את דפנות הקיבה, הם מפעילים לחץ על הסרעפת, מעוררים את העוויתות שלה. לכן, לעתים קרובות התינוק משהק מיד לאחר האכילה.
2. אוויר נוסף. ילד במהלך הנקהבולע לא רק כמות גדולה של חלב, אלא גם חמצן יחד איתו. אותו דבר קורה כאשר מאכילים תינוק מבקבוק.
3. עבודה מופרעת של מרכזי העצבים. הילד משהק לעתים קרובות אם הלידה הייתה קשה או רופאים אבחנו היפוקסיה. בעיות בסרעפת אצל תינוק מופיעות על רקע נוירוזה.
4. קוליק. העבודה משתנה מערכת עיכוללהוביל לכך שלתינוק יש אפילו שיהוקים בשנתו. זה מקל קוליק במעיים. המעי הגס מתנפח מתחת לגודש מספר גדולגזים. הם לוחצים על הסרעפת דרך הבטן, כך שהיא מתכווצת, והתינוק משתהק.
5. קַר. ילדים צעירים שנולדו לאחרונה רק מסתגלים סביבה. טמפרטורת אוויר נוחה למבוגר תינוק בן שנהעשוי להיות קריר. אם היא קופאת, הסרעפת עושה גם תנועות עוויתיות.
6. לחץ. לתינוק אדם חדשרעש, הבזקי אור בהירים הם מבחן אמיתי. הילד נבהל אפילו מצליל חזק. זה נכון במיוחד עבור ילדים עם מערכת עצבים רגישה.

קל להעלים שיהוקים בתינוק אם יודעים מה הסיבה להופעתו. אבל לפעמים הבעיה נשארת. הרבה זמןההורים מתחילים לדאוג. אתה צריך עזרה של רופא ילדים מוסמך. הוא יקבע בדיקה רפואית, יערוך בדיקה, ובמידת הצורך יקבע טיפול מתאים.

התקפים תכופים בילד עשויים להצביע על התפתחות של מחלה חמורה יותר, כולל שפעת או דלקת ריאות, כמו גם הפרעות במערכת העצבים המרכזית. חשוב לאתר תהליכים פתולוגיים מוקדם ככל האפשר על מנת לעבור טיפול ולמנוע התפתחות סיבוכים.

מחלות הגורמות להתקפים

הסרעפת עושה תנועות עוויתות כאשר אדם מודאג מאוד, למשל, לפני דייט רומנטיאו בחינה. זה יכול להיות ראיון או דיבור בפני קהל. אבל אם שיהוקים מפריעים כל היום ומה לעשות, האדם לא יודע, אז אתה צריך לראות רופא. ישנן מחלות שונות המצביעות על כך שיש בעיות בבריאות החולה.

הפרעה במערכת העצבים המרכזית

הפרעות במערכת העצבים המרכזית יכולות להוביל לשיהוקים במשך כל היום. המטופל זקוק לסיוע מוסמך, בדיקה. התכווצויות שרירים עוויתיות תכופות עשויות להצביע על גידול אפשרי במוח, התפתחות של דלקת המוח, לחץ תוך גולגולתי.

הפרעות מטבוליות

מחלה הגורמת להתפתחות תגובות תאיות חריגות בגוף. המחלה מופיעה לאחר עלייה ברמת ההורמונים, האנזימים. העזרה של רופא נחוצה, שכן תרדמת כבד או סוכרת עלולה לגרום לשיהוקים.

בעיות בעמוד השדרה

על רקע בקע דיסקים חולייתייםמתרחשים התכווצויות עוויתיות של הסרעפת. פתולוגיות באזור צוואר הרחםו עמוד שדרהלגרום לאדם לשהוק לעתים קרובות.

בעיות במערכת העיכול

אנחנו מדברים על גסטריטיס, כיבים, דלקת לבלב, מורסות שונות. בעיות במערכת המרה מובילות להתכווצויות שרירים. יש לטפל בפתולוגיות, שכן כל אחת מהן יכולה לגרום לשיהוקים.

מחלות אונקולוגיות

התפתחות תאים סרטניים בריאות, בוושט או בכבד, בקיבה, בלבלב. צורות רבות של גידולים ממאירים הם הגורם לשיהוקים אצל מבוגרים.

לחץ תוך גולגולתי

אדם יכול לשהוק עם הפרות כאלה במשך כמה שעות. רופא מוסמךלספר לך איך להתמודד עם שיהוקים במהירות ובבטחה לבריאות. יש צורך בעזרה של מומחה, אחרת התכווצויות שרירים יפריעו עד כאב.

מחלות מעיים

היפותרמיה של הגוף יכולה להיות גם אחת הסיבות לשיהוקים. לכן, תמיד כדאי להתלבש בהתאם למזג האוויר. מחלות רבות יכולות לא רק לעורר התכווצויות סרעפת, אלא גם לשמור עליהן לאורך כל היום. אם תפני לעזרה מרופא, הוא יגיד לך איך להתמודד עם שיהוקים.

הפרות גורמות לאדם אי נוחות, הוא מתעייף במהירות. במצבים מורכבים יותר, מתרחשות הפרעות פסיכולוגיות. שיהוקים אידיופתיים דורשים עזרה של פסיכיאטר. אי אפשר לקבוע מחלה חמורה רק על ידי הפרה זו. אבל זה תירוץ לעבור בחינה מלאהולקבוע מדוע מופיעים שיהוקים, שהטיפול בהם נקבע גם על ידי מומחה מוסמך.

איך להיפטר

אם אדם בריא, התכווצויות עוויתיות של שרירי הסרעפת נעלמים מעצמם לאחר 15 דקות. אבל איך לעצור שיהוקים אצל מבוגרים, אם זה נמשך זמן רב יותר, מומחה מוסמך יגיד לך.

ברוב המקרים, שיטת עצירת הנשימה למשך 25-30 שניות עוזרת. אם זה לא הסתדר כדי להתגבר על שיהוקים, אתה יכול להשתמש בשיטות אחרות בבית, יש מספר עצום מהם.

1. אכילת מזון חמוץ, מר או סוכר. הרופאים לא יודעים איך בדיוק מוצר מתוקמשפיע על מצב הסרעפת, אבל השיטה ממש עוזרת. התכווצויות שרירים מורגעות על ידי כף סוכר. שיטה זו מתאימה במיוחד לילדים. ניתן להשיג אפקט דומה אם אוכלים מוצר חמוץ או מר. רפואה יעילהמשיהוקים הוא סוכר מזוקק ספוג בחומץ. אתה צריך להכניס אותו לפה, לרסק אותו לחלקיקים קטנים ולבלוע אותו במהירות.
2. השימוש במים רגילים. מומלץ לקחת כוס נוזל, לצבוט את האף ולשתות אותו בלגימות קטנות. מבוגר יכול להשתמש בשיטה זו, הנקראת בפי העם "הבלרינה המשקאות". השורה התחתונה היא לשתות מים עם הידיים מאחורי הגב התחתון. במקרה זה, הגוף חייב להיות מוטה קדימה, הראש צריך להיות ישר. לאחר מכן עצור את הנשימה למשך 5-10 שניות. שיטה יעילהנבדק אם האדם נתקל בשיהוקים לעיתים קרובות.
3. טיפול רפלקס. כדי לעצור עוויתות עוויתות של הסרעפת, יש צורך ללחוץ על שורש הלשון, כפי שנעשה כדי לעורר רפלקסים של גאג. אתה יכול לקחת אותו עם הידיים, למשוך אותו החוצה ולהשאיר אותו במצב זה למשך 15 שניות. פעולות דומות מומלץ לחזור על עוד 3-4 עמ' כדי לעצור עוויתות סרעפת.
4. אם השיהוקים נמשכים כל היום, העצב הפרני יכול להיפגע תנועות עיסוידרך נקודות מיוחדות הממוקמות מעל עצם הבריח.
5. יחד עם האיחור ריאה נושמתלחץ על גלגלי עינייםעוזר להתמודד עם בעיות כאלה.
6. השימוש בפחמן דו חמצני. במאבק נגד שיהוקים, אתה יכול להשתמש בשקית ניילון רגילה. יש למרוח אותו בחוזקה על הפנים ולנשום עד שהחמצן אינו מספיק. ברגע שמופיעה תחושה כזו, כדאי להפסיק, השיהוקים חולפים.
7. תרופות הרגעה. ישנן שיטות שלא מומלץ להשתמש בהן ללא התייעצות עם רופא. אתה אף פעם לא יודע איך הגוף שלך יגיב לתרופות מסוימות, גם אם הן רגילות. תרופות הרגעה. הרופא יגיד לך מאיפה מגיעים שיהוקים, איך להתמודד איתם. ברוב המקרים, ייעוץ מומחה נדרש אם פשוט שיטות עממיותלא עוזר. מבין תרופות ההרגעה מתאימים valocordin, corvalol, ולריאן, motherwort או סנט ג'ון wort. בבת אחת, 20 טיפות של המוצר מספיקות, נשטפות במים חמים.

בחורף, שיהוקים מופיעים לעתים קרובות אצל מבוגרים, הסיבות נעוצות בהיפותרמיה. אם אדם בילה את כל היום ברחוב, יש צורך להחליף לבגדים חמים, לשתות תה חם, לפתן או משקה פירות. משקאות אלכוהולייםלא יעזור במצב הזה.

רבות מהשיטות הללו לא רק מועילות תיאורטית, הן נבדקו בזמן. העיקר להתכוונן לתהליך, לא לחשוב על התוצאה. לפעמים זהו איתות חשוב לכך שיש תהליכים פתולוגיים חמורים יותר בגוף. אז אתה צריך לפנות למומחה, הוא יבצע בדיקה. הוא יגיד לך מה זה שיהוקים ולמה הם הופיעו. רשום טיפול במידת הצורך עצה שימושית. פנה לטיפול רפואי אם השיהוקים נמשכים יותר משעתיים.

עובדות סקרניות על שיהוקים ושיטות להיפטר ממנו. האנושות מכירה את התופעה הזו מאז תחילתה. במשך מאות שנים, מדינה זו רכשה אמונות טפלות וסימנים רבים. כן, מאת אמונה עממית, שיהוקים פירושו שמישהו זוכר אותך.

עובדות מהנות על שיהוקים

1 צ'ארלס אוסבורן האמריקאי שרד התקף שיהוקים שנמשך 68 שנים - מ-1922 עד 1990. בזמן שבו הסתיימה המחלה המעצבנת, הוא היה בן 96. סיבת מותו שנה לאחר מכן הייתה כיב קיבה. מקרה זה נכלל בספר השיאים של גינס כהתקף השיהוקים הארוך ביותר.

2 מקרים כאלה מתרחשים עד היום. כבר 22 שנה, מתקפה דומה מתרחשת באדם מבריטניה. בדיקה רפואיתגילה גידול מוחי קטן, אך קשר ברור בין הניאופלזמה והשיהוקים לא הוכח.

3 פרס איג נובל הוענק בשנת 2006 לקבוצת חוקרים, המורכבת מאמריקאי אחד ושלושה ישראלים, על גילוי שיטה מוזרה מאוד להיפטר משיהוקים מעצבנים. לדברי החוקרים, עיסוי פי הטבעת יכול להקל על התקף.

4 "שיהוקים פינז'סקי" - כך זכו תושבי הכפר Pinega, הממוקם באזור ארכנגלסק, לכינוי על התקפי שיהוקים כלליים. נראה שנשים מדביקות זו את זו. יותר מחוקר אחד חקר את התופעה הזו, ספרים נכתבו עליה, הומצאו שיטות להיפטר מ"שיהוקים מדבקים". עם זאת, רוב העצות הסתכמו בכפרה על חטאים ובקשת עזרה ממרפאים ומדיומים.

5 באנגליה היה מאוד דרך מוזרהלהיפטר משיהוקים: זה היה הכרחי אצבע מורה, בהכרח יד ימין, חוצים את הבוהן של הנעל השמאלית. העיקר לא לבלבל את הצדדים!

6 שיטה מוזרה הייתה קיימת גם בגרמניה - לגזור צלב מנייר, להרטיב אותו ולהדביק אותו על המצח. זה היה כביכול מובטח לעצור את השיהוקים.

מה זה שיהוק?

מערכת העצבים, הסרעפת והוושט בגוף האדם מחוברים על ידי עצב הוואגוס. כשיש עליו עומס, אדם מתחיל לשהק. התהליך הזה יצא משליטה. הסרעפת מחלקת את חלל החזה והבטן, מיקומה הרגיל קעור. כאשר לחוץ, למשל, בתהליך הנשימה, זה מתיישר. השאיפה והנשיפה מתבצעות באופן שווה, הריאות מתרחבות בצורה חלקה יחסית. עם שיהוקים, תהליך זה מואץ, מה שמוביל להתכווצויות עוויתיות של הסרעפת. מיתרי הקול נסגרים, הגישה לאוויר מוגבלת לאפיגלוטיס, ולכן הנשימה הרגילה מוחלפת בשיהוקים.

לרוב, זה מתחיל אם אתה אוכל מהר מדי, לא לועס מזון מספיק טוב. זה יכול להיגרם גם מאכילת יתר או בליעה של חתיכת מזון גדולה. תנוחת גוף לא נוחה, פחד חמור, היפותרמיה (גורם זה בעיקר גורם לילדים קטנים לשהוק) - כל זה יכול לגרום להתקף לא נעים.

• לבלוע רוק בקצב מהיר.
• הוציאו את הלשון כמה פעמים עד כמה שאפשר.
• לחץ קלות כלפי מטה על העפעפיים.

יש גם שיטות עממיות להצלה מתופעה לא נעימה:

• שתו כוס מים בלגימות קטנות;
• שתו מים, תוך סיבוב הכוס סביב צירה;
• עצור את הנשימה למקסימום במשך זמן רב. שיטה פשוטה ויעילה מאוד .;
• ישנה דעה שפחמן דו חמצני מסייע להיפטר משיהוקים, ולכן שיטה זו מומלצת. שאפו עמוק, נשפו לתוך השקית. קח את הנשימות הבאות כבר מהחבילה;
• אכלו פרוסת לימון או משהו חמוץ אחר;
• מישהו חייב להפחיד אותך;
• עמוד על הראש;
• מורחים חרדל על שורש הלשון;
• חתיכת סוכר שתיאכל במהלך התקף תעצור את השיהוקים. בשום מקרה אל תשתה סוכר עם מים;
• שתו מים במה שנקרא "תנוחת בלרינה": ידיים מאחורי הגב, עמדו על קצות האצבעות והישענו קדימה, אבל הרם את הראש. קח לגימות קטנות של מים, זה אמור להסיר את ההתקפה המעצבנת.

שיהוקים כשלעצמם אינם מחלה מסוכנת. ככלל, זה עובר גם ללא נקיטת אמצעים. אתה צריך לראות רופא אם ההתקפים קורים לעתים קרובות ונמשכים זמן רב. המומחה יקבע את הסיבה שלהם ויציע דרכים להיפטר מהם.

כל אדם חווה התקפי שיהוקים. זֶה תופעה לא נעימהמביא אי נוחות ל זמן קצר, ואנשים לא חושבים על הסיבות להתרחשותו ועל ההשלכות. כפי שמתברר בפועל, שיהוקים תכופים הם תקלה של איברי הנשימה, זה מתרחש עקב התכווצות ספונטנית של הסרעפת. התכונה שלו קצרה ומהירה תנועות נשימהמלווה בצליל חנוק. מה זה, האם יש סכנה וכיצד להיפטר ממנה, יתואר בפירוט להלן.

גורמים לתסמין לא נעים

שיהוקים תכופים יכולים להופיע גם אצל אדם בריא וגם אצל חולה, גם אצל מבוגר וגם אצל ילד. בדרך כלל זה עובר מהר, אין מזה נזק, וזה לא מביא סכנה. אבל במקרים מסוימים, אתה צריך לשים לב לזה ולזהות את הסיבה, כי שיהוקים אצל מבוגרים יכולים להצביע על נוכחות של מחלות. אם השיהוקים לא חולפים במשך יותר מיממה, בזמן שהאדם חווה חנק, כְּאֵב רֹאשׁוקוצר נשימה, אז אתה צריך ליצור קשר מוסד רפואישבו המטופל יכול לעבור בדיקה מלאה של הגוף.

אתה יכול לעשות יוגה או התעמלות, כמה תרגילים עוזרים להתמודד עם מצב לא נוח.

קח את המיקום הנכון של הגוף. יש צורך לשכב על משטח אופקי ולוודא שהדיאפרגמה נמצאת מעל הגרון. מצב זה יתבטל במהירות סימפטום לא נעים. אבל אתה לא יכול לשכב במצב הזה במשך זמן רב, אחרת הדם יתחיל לזרום למוח.

חשוב לזכור שכל השיטות הללו מקובלות רק לטיפול בשיהוקים תכופים אצל מבוגרים. לא מומלץ לטפל בילדים בשיטות אלו.

בדיקה וטיפול תרופתי

אם אתה צריך לפנות למרפאה ולעבור בדיקה כדי לברר מדוע האדם משתהק? חייב לעבור הסוגים הבאיםאבחון:

• בדיקות דם: כלליות וביוכימיות.
• לימוד תפקודי הלב: אולטרסאונד או א.ק.ג.
• צילום רנטגן של בית החזה.

אם הבדיקה גילתה פתולוגיה כלשהי, אז טיפול תרופתי. מומלץ ליטול את התרופות הבאות:

• הרפיית שרירי הסרעפת - Aminazin, Haloperidol.
• ניקוי, הפחתת תכולת חומצת הידרוכלורית בקיבה - אומפרזול, רניטידין.
• ביטול קוצר נשימה ותחושות מחנק - Gabapentin.
• משככי כאבים - קטמין.
• תרופות הרגעה המסייעות בניהול מתח ו מתחים עצבנייםהנובע לאחר שיהוקים ממושכים - Sedafiton.

• אַקוּפּוּנקטוּרָה.
• פגישת היפנוזה.
• גירוי של עצב הפרן.
• חסימה של העצב הפרני.

אתה לא צריך למנות לעצמך שיטות מאבק כאלה. לפני השימוש בשיטות אלה, עליך להתייעץ עם רופא, אחרת אתה יכול פשוט להחמיר את הסימפטומים. שיהוקים אינם מובילים לסיבוכים חמורים בגוף או לתוצאות חמורות, אך התקפותיו התכופות והממושכות מובילות לעייפות, אובדן כוח, מתח, נדודי שינה וכאבי ראש. גם הצד האסתטי של הבעיה חשוב - שיהוקים תכופים גורמים לאדם מבוכה ועלולים לגרום לנזק מוסרי חמור.

מיד. כדאי לשים לב באיזו תדירות ובאילו רגעים זה בא לידי ביטוי. אם המקרים מבודדים וחולפים במהירות, אז אתה לא צריך לדאוג. במקרה של התקפים תכופים וממושכים, יש צורך לפנות לעזרה רפואית.

טקסט: טטיאנה מראטובה

כל אדם מפעם לפעם מתחיל לשהק, ממש כל אחד. אדם שלא שיהק אפילו פעם אחת בחייו צריך כנראה להראות בחדשות הערב. מהם הגורמים העיקריים לשיהוקים, מדוע מתרחשים שיהוקים לאחר אכילה וכיצד להיפטר משיהוקים - על כך במאמר של היום.

שיהוקים: גורמים

שיהוקים הם בדרך כלל לא מזיקים לחלוטין, אם כי נורא מעצבנים. הגורמים לשיהוקים יכולים להיות שונים וחלקם עשויים להעיד על הפרעה בריאותית חמורה.

מה קורה בזמן שיהוקים? שיהוקים נגרמים מגירוי של הסרעפת. רוב הזמן, הסרעפת שלנו פועלת בשקט, יורדת כשאנו שואפים כדי להכניס אוויר לריאות, ועולה שוב כדי לדחוף אוויר מהריאות שלנו כאשר אדם נושף. אם הסרעפת מגורה, היא מתחילה לנוע בטלטלות, וכתוצאה מכך זרם אוויר חד חודר לתוך הגרון. כאשר זה קורה, אוויר נדחף אל מיתרי הקול, מה שגורם לצליל האופייני.

הסיבות השכיחות לשיהוקים הן שימוש במשקאות מוגזים, ארוחת צהריים או ערב כבדה מדי (כלומר, אוכל מוגזם באופן כללי), צריכה מופרזת של אלכוהול, מתח רגשי, התרגשות ושינויים פתאומיים בטמפרטורה. שיהוקים רגילים חולפים מהר מאוד - תוך חמש עד עשרים דקות. שיהוקים שנמשכים יותר מ-48 שעות יכולים להיות סימן למחלה קשה. הגורם לשיהוק כזה עשוי להיות גירוי או נזק לעצב הוואגוס או הפריני, או מצב רפואי כגון דלקת גרון. הסיבה לשיהוק לטווח ארוך יכולה להיות גם תופעות לוואי תרופות, הפרעות מטבוליות כגון סוכרת, והפרעות במערכת העצבים המרכזית כגון פגיעה מוחית טראומטית או דלקת קרום המוח.

כיצד מאבחנים את הסיבה לשיהוק ממושך?

במידה והשיהוקים נמשכים מספר ימים יש לפנות לרופא על מנת לשלול אפשרות של פגיעה בגוף עקב מחלה רצינית. הרופא רושם למטופל סדרה של בדיקות. לדוגמה, בדיקות מעבדה בודקות את הדם של המטופל עבור מחלת כליות, זיהום או סוכרת. בעזרת בדיקות אנדוסקופיות הם מחפשים בעיות אפשריותבקנה הנשימה או הוושט, באמצעות תא מיוחד, הממוקם בקצה צינור גמיש ודק, המוורד דרך הגרון אל הוושט. פלואורוסקופיה יכולה לזהות בעיות אפשריות בסרעפת, כמו גם פגיעה בעצבי הוואגוס והפרניקה. בדיקות אלו כוללות סריקות CT, הדמיית תהודה מגנטית וצילומי חזה.

שיהוקים תכופים

כפי שכבר הזכרנו, שיהוקים תכופים יכולים לנבוע מנזק או גירוי בעצבים המשפיעים על שרירי הסרעפת. נזק עצבי יכול להתרחש כתוצאה מדלקת צדר או דלקת ריאות. פלאוריטיס היא מחלה שבה הריריות של הריאות והחזה נדבקות ומודלקות, מה שמקשה מאוד על הנשימה. דלקת ריאות מתפתחת כאשר חיידקים ווירוסים חודרים לריאות דרך האף או הפה. תסמינים של דלקת ריאות כוללים חום, צמרמורות ושיעול המייצר ריר ירוק או צהוב, שלעיתים עשוי להכיל טיפות דם.

שיהוקים תכופים יכולים להתרחש כתוצאה משיבוש של מערכת העצבים המרכזית. כאשר מערכת העצבים המרכזית ניזוקה כתוצאה מגידול, זיהום או פציעה, גם רפלקס ה"שיהוק" שלנו נכשל. אילו מחלות יכולות להשפיע על מערכת העצבים כך שהיא גורמת לשיהוקים כרוניים?

• טרשת נפוצה;


• דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ;


• דַלֶקֶת הַמוֹחַ,


• פגיעה מוחית טראומטית ועוד כמה.

שמות מוכרים, שום דבר אקזוטי. דלקת קרום המוח, למשל, הנקראת גם דלקת קרום המוח בעמוד השדרה, גורמת לדלקת במוח ובחוט השדרה. תסמינים של דלקת קרום המוח כוללים בעיקר כאבי ראש חזקים, כאבי צוואר, טמפרטורה גבוהה. ודלקת המוח גורמת לנפיחות של המוח, והתסמינים שלה דומים לאלה של הצטננות או שפעת.

שיהוקים תכופים, בין היתר, יכולים להיגרם על ידי כימותרפיה. חולי סרטן שעברו מספר שלבים של כימותרפיה מתחילים לעיתים קרובות לשהוק בשל העובדה שגופם נחשף למספר תרופות חזקות בו זמנית. יותר מ-30 אחוז מחולי הסרטן חווים התקפים של שיהוקים תכופים במהלך כימותרפיה. אחת הסיבות גורם לשיהוקיםבמהלך כימותרפיה, היא הפעולה של התרופה dexamethasone. בנוסף לשיהוקים תכופים, דקסמתזון גורם גם לבחילות, הקאות וחולשת שרירים.

גם הסיכון לשיהוקים תכופים גדל התערבות כירורגיתוהשפעת ההרדמה. לאחר ביצוע ההליכים על חלל הבטןהמנתח מחדיר צינורות נשימה לקנה הנשימה, וגם עוקר את האיברים הפנימיים במהלך הניתוח, הסיכון לשיהוקים תכופים עולה באופן משמעותי. שיהוקים משתלטים על אדם לאחר ניתוח בטן עקב הצטברות אוויר וגזים בחללים הפנימיים.

איך להיפטר משיהוקים

ישנן מספר תרופות ביתיות יעילות מאוד שעוזרות להיפטר משיהוקים אצל ילדים ומבוגרים כאחד.

התרופה הראשונה שתעזור להיפטר משיהוקים היא לבלוע כף סוכר. תרופה זו הייתה פופולרית באמצע המאה ה-20 והיא משמשת לעתים קרובות לטיפול בשיהוקים בילדים. עדיין לא ידוע מדוע סוכר עוזר בריפוי שיהוקים, אבל הוא כן עוזר.

תרופה פופולרית נוספת נגד שיהוקים היא עצירת נשימתך. עצור את הנשימה, אתה צריך לנסות לסחוט את הסרעפת עם שרירי החזה ככל האפשר. ככל שתוכל להחזיק את הסרעפת במצב זה, כך גדל הסיכוי שתפסיק את השיהוקים. כאשר אתה לוחץ אותו בצורה זו, הוא נרגע ומפסיק להתכווץ.

טיפ נוסף - שתו מים בלגימות קטנות, תוך ריפוי האף. כדאי ללגום שוב ושוב, ללא הפרעה, עד שתרגיש שבקרוב המים עלולים להתחיל לצאת מהאף. לאחר כ-25 לגימות השיהוקים בדרך כלל מפסיקים.

העצה לא מתאימה לכולם - נסו לעמוד על הידיים. או פשוט לשכב על המיטה בצורה כזו שהראש שלך נמוך מאוד. הרעיון הוא להוריד את הראש מתחת לסרעפת. זה מפסיק לעתים קרובות את השיהוקים.

לבסוף, תרופה פופולרית נוספת שעוזרת להיפטר משיהוקים היא תה קמומיל. יש לחלוט את המשקה לפחות חצי שעה. החומרים הכלולים בקמומיל הם בעלי תכונות מרפיות שרירים, הם יכולים גם לעצור התכווצויות סרעפת הגורמות לשיהוקים.

שיהוקים לאחר אכילה

ישנן שתי סיבות מדוע יש לנו שיהוקים לאחר האכילה. או שאנחנו אוכלים מהר מדי או יותר מדי.

כאשר אנו אוכלים בחיפזון, הסרעפת מתעצבנת ואנחנו מתחילים לשהק. שיהוקים שכיחים במיוחד לאחר אכילה, כאשר אנו אוכלים במהירות מזונות יבשים – לחם, בייגל ולחמניות.

באכילת יתר, אנו מרוויחים גם שיהוקים. העובדה היא שכאשר אנו אוכלים יותר מדי, הבטן הנפוחה נוגעת בסרעפת, וגורמת לה להיות מגורה. לכן, כדי לא לשהק, ברגע שאנחנו מרגישים שהבטן מלאה, צריך להפסיק לאכול.

כמעט כולם נאלצו להתמודד עם שיהוקים. אבל רק מעטים חשבו: למה ואיך זה מתעורר? כדי להבין את הנושא הזה, אתה צריך לזכור את האנטומיה האנושית.

איך נוצר שיהוק?

לכל אחד מאיתנו יש עצב ואגוס, המורכב משני ענפים זווגים. ענפים אלה עוברים מהמוח דרך חזה, להקיף את הסמפונות ולהיפגש ליד הוושט.

יתר על כן, עצב זה, כמו הוושט, נאלץ לעבור דרך פתח צר בסרעפת - וזה המקום שניתן לכנותו הכי פגיע אליו בקלות. אם אדם ממהר בזמן אכילה, בולע חתיכות גדולות או אכילת יתר - הוא נדחס דרך הוושט, מה שגורם לגירוי של עצב הוואגוס.

מצב זה יכול להיות מסוכן לאדם. הגוף אינו יכול לסבול תקלות בעבודה של איברים פנימיים, ולכן הוא שולח אות למערכת העצבים המרכזית על מנת להקל על גירוי. כדי לבצע פונקציה זו, העצב הפרני מופעל, וכתוצאה מכך, האדם מתחיל לשהק.

יחד עם זאת, גירוי של שני העצבים הללו (שכפי שגילינו וגורם לשיהוקים), יכול להוביל לא רק לספיגה מהירה של מזון או אכילת יתר.

סיבות אחרות יכולות גם לגרום לשיהוקים, כגון:

• פחד,
• נשימה חדה מאוד
• ישיבה בתנוחה לא נוחה.

לפיכך, ניתן לומר זאת בוודאות שלטים מפורסמים, אומר שאם אדם משהק, אז מישהו זוכר אותו, אין לו הצדקה מדעית, זו רק אמונה טפלה.

גורמים לשיהוקים אצל ילדים

התקף של שיהוקים בילדים יכול לגרום למצבים הבאים:

1. לילד קר. כאשר היפותרמיה אצל ילדים, השרירים נמתחים. כדי להרפות את שרירי הסרעפת, הילד מתחיל לשהק והופך לו קל יותר לנשום.
2. אמו האכילה אותו בצורה לא נכונה. אם אישה לא יודעת איך לחבר כראוי תינוק לשד שלה, אז לאחר האכילה הוא עלול להתחיל לשהק. הסיבה לשיהוקים במקרה זה נעוצה בעובדה שהתינוק בלע אוויר יחד עם חלב. כשיש הרבה מהאוויר הזה בבטן, הוא מתחיל להפעיל לחץ על הסרעפת והילד משהה.

1. לתינוק יש בטן נפוחה או גיהוק. כאשר התינוק מגהק, האוויר והמזון מתחילים לנוע במעלה הוושט. אם התינוק סובל מגזים, הבטן שלו מתנפחת. הוא לא אוהב את זה, הוא מזיז את הידיים או הרגליים שלו ולוחץ את הסרעפת.
2. פחד או צרחה. קל להפחיד ילד: צליל חד, אור בהיריכול לגרום ללחץ אצל הילד, שבו שרירי הגוף מתכווצים, ומתחילים שיהוקים. כשילד צורח, גם השרירים שלו נמתחים, הרבה אוויר חודר לקיבה, מה שמוביל לגירוי של עצב הוואגוס.
3. מחלה או חוסר בשלות של איברים פנימיים. אם התינוק נולד בטרם עת, גופו עלול להיות נחלש, ולכן ילד כזה משהק לעתים קרובות. לעיתים מצב השיהוקים מופיע עקב דלקת בריאות או לחץ תוך גולגולתי מוגבר.

למה מבוגרים משתהקים?

כולנו יודעים שלא רק תינוקות משהקים, אלא גם מבוגרים. מדוע שיהוקים מופיעים בבגרות?

אוויר בבטן ואכילת יתר

אם אדם התחיל לשהק לאחר האכילה, סביר להניח שהוא אכל מהר מאוד ובלע אוויר. אותו מצב יכול להתרחש בעת אכילת יתר, כאשר הבטן מלאה (באוויר ו/או מזון) ומתחילה להפעיל לחץ על עצב הוואגוס.

אגב, אוויר בבטן, וכתוצאה מכך, שיהוקים יכולים להופיע מסיבות אחרות. לדוגמה, אדם עשוי לבלוע אותו כשהוא צוחק או מדבר בזמן האוכל. שתיית מים מוגזים עשויה להיות גם אשמה.

הצמדת קור

היפותרמיה פתאומית (למשל במעבר מרחוב חמים לחדר קר או להיפך) גורמת לרוב להתכווצות שרירים, כתוצאה מכך הסרעפת נדחסת ומופיעים שיהוקים.

מתח או פחד חמורים

כשמפחדים, אנחנו משהקים, והסיבה לכך היא שוב מתיחת שרירים. זה נובע מאינסטינקטים פרימיטיביים, כאשר אבותינו, נכנסים מצב מלחיץ, נאלץ או לברוח או להילחם.

הרגלים רעים

שיהוקים המופיעים לאחר אלכוהול יכולים לפעמים להימשך זמן רב מאוד, עד מספר ימים. כאשר אדם שותה, הכבד שלו גדל ולוחץ על הסרעפת. כמו כן, אלכוהול משפיע על מערכת העצבים, מה שגורם לתקלות בעבודתה.

בנוסף, שיהוקים יכולים להוביל עשן טבקואפילו אבק שמגרה את הקולטנים הממוקמים בגרון.

מחלות

עצב הוואגוס קשור באופן בלתי נפרד לעבודת השרירים הממוקמים בלוע ובשמים, כך שדלקת באזור זה יכולה להוביל לעובדה שאדם משהק.

הפרעות במערכת העצבים יכולות להוביל גם לשיהוקים, פציעות שונותנזק מוחי, גידולים, הרעלה קשה. במקרים אלו, התקפים יכולים להיות ארוכים מאוד, להימשך יום שלם או מספר ימים (יומיים או יותר), ואינם מפסיקים אפילו בחלום.

איך להיפטר משיהוקים?

איך לעזור לאדם בזמן התקף שיהוק? אם אנחנו מדברים על ילד, ואתם רואים שהבטן שלו נפוחה, צריך לעזור לו להיפטר מהאוויר שהצטבר בבטן.

קח את התינוק בזרועותיך, הניח אותו על הברכיים, עם הפנים כלפי מטה, כך שהוא ממוקם בצורה אנכית, חבקו אותו וטפחו על הגב. אם מניקה, עשה זאת כמו שצריך, בזווית של 45 מעלות, אל תאכלי יתר על המידה.

מה לעשות אם מבוגר משקה? ישנן דרכים רבות, והנפוצה שבהן היא שתיית מים. זה יגרום להתכווצות קצבית של הוושט, מה שיפחית את התכווצות הסרעפת. קח כוס מים צוננים ושתה אותה לאט, לגם לגימות קטנות. אתה יכול לשתות תוך כדי רכון קדימה.

דרך קלה נוספת להילחם בשיהוקים היא לעצור את הנשימה. אז יגדל ריכוז הפחמן הדו חמצני בדם, מה שיהווה אות לכך שמרכז הנשימה צריך לשלוט בסרעפת.

אתה יכול גם לנשום לתוך שקית נייר, אבל אתה לא יכול להשתמש בשקית פלסטיק.

אילו דרכים נוספות יכולות לעזור כאשר אנשים משתהקים? לדוגמה, אתה יכול לעשות התעמלות מיוחדתאו להמיס 1 כפית. סוכר, קורט מלח. אבל אין צורך להפחיד אדם. שיטה זו מסוכנת במיוחד אם יש לו בעיות לב.

עבור שיהוקים שנמשכים יותר משעה, או מופיעים לעתים קרובות מדי, מלווים בכאב, יש לפנות לרופא.

וידאו: גורמים וטיפול בשיהוקים