כיצד הרופא קובע את הטון. איך אתה יכול לקבוע באופן עצמאי שהרחם במצב טוב

הטון של הרחם, מה זה, הסימפטומים והגורמים לתופעה זו מעניינים כמעט את כל האמהות לעתיד. אחרי הכל, לפחות פעם אחת במהלך ההריון, הם בהחלט ישמעו מהרופא שלהם שיש להם טונוס מוגבר של הרחם ויקבלו המלצות לנטילת מולטי ויטמינים, נוגדי עוויתות ותרופות אחרות. האם אתה צריך לטפל ב"אבחון" זה, איך זה יכול להיות מסוכן וכיצד לשפר את הרווחה שלך בעצמך, קרא במאמר שלנו.

הטון של תסמיני הרחם לא תמיד בולט. ייתכן שזו תחושה של התאבנות רחם, אך תחושה זו מתרחשת בדרך כלל במחצית השנייה של ההריון. בשליש הראשון, הבטן יכולה רק "למשוך" או שהגב התחתון ליילל מעט. לרוב, לטון של הרחם יש סיבה פיזיולוגית. לרחם יש שכבה שרירית, מה שאומר שהוא מתכווץ בנסיבות מסוימות. כן, ההורמונים המיוצרים במהלך ההריון ממזערים את הסבירות להתכווצויות הרחם, אך עדיין לא לחלוטין. יתר על כן, לא כל הנשים יודעות מדוע הטון של הרחם מתרחש במהלך ההריון, מה פעולותיהן מעוררות תופעה זו.

כדאי להתעכב על זה ביתר פירוט. מיומטריום, השכבה השרירית של הרחם, מתכווץ בהשפעת גירויים רבים. גורם מגרה יכול להיות, למשל, תופעות טבע כמו שיעול, התעטשות. טונוס יכול להתרחש כתגובה לבדיקה גינקולוגית או אפילו מישוש על ידי רופא הבטן. כמעט תמיד, טון מקומי מופיע במהלך בדיקת אולטרסאונד. במחצית השנייה של ההריון, הרחם יכול להתכווץ, להגיב לתנועות הפעילות של הילד, ללטף את הבטן. וכל זה הוא הנורמה. זה לא הנורמה אם הטון לא עובר יותר מכמה דקות, אם הוא הופך כואב, ולא רק ההתאבנות של הרחם כבר מורגשת, אלא גם כאבי התכווצות, כולל באזור המותני, מופיעות הפרשות נרתיקיות בשפע. - זה אמור להתריע, זו סיבה לביקור דחוף אצל הרופא. ככלל, הטיפול בטונוס הרחם מתבצע בשני מקרים:

• אם קיים סיכון ממשי להפלה או לידה מוקדמת (טונוס רחם מקומי באולטרסאונד אינו סימן לאיום של הפלה ספונטנית);
• התכווצויות הרחם מתרחשות לעתים קרובות ומפריעות לקיום תקין.

עם זאת, במקרה הראשון, כפי שניתן לנחש, הרופאים מבוטחים לרוב. מחלקות פתולוגיות הריון בבתי חולים מתמלאות, אולי, בעיקר על ידי נשים עם איום של הפלה.

נותר להבין כיצד להסיר את הטון של הרחם, כי לא תזעיק אמבולנס בכל פעם כשהרחם מעט מתוח. אם את מרגישה התכווצות שרירים בבטן - אל תמהרי לשתות נו-שפא ותכניסי נרות פי הטבעת נוגדות עוויתות, לפעמים מספיק לשתות תה חלש חם ולאכול משהו טעים, כלומר להירגע ולהפסיק לדאוג. אתה יכול לשתות כמה טבליות ולריאן אם אתה לא יכול להירגע. נשים בריאות שאינן בסיכון ללידה מוקדמת יכולות לעשות אמבטיה חמה. חשוב מאוד להירגע, והרפיה צריכה להתחיל בשרירי הפנים. אם תחשוב טוב, תכעס, לא תוכל להרגיע אותם.

יהיה טוב מאוד לנוח בשכיבה. אבל רק שוכב לא על הגב, אלא על הצד. לנוחות, אתה יכול לשים כריות מתחת לגב ובין הרגליים. נסה לישון.

תרגילי נשימה מראים תוצאות טובות מאוד. היא צריכה לשלוט בכל האמהות לעתיד, מכיוון שהיא תועיל להן גם בלידה.

אם הטון מטריד אותך לעתים קרובות, הקפד ללבוש תחבושת לנשים בהריון. זה יעזור למצוא את הרחם במצב רגוע, פיזיולוגי ובכך להפחית את הסיכון של

ניתן להגדיר היפרטוניות כתנועות רחם לא רצוניות המתרחשות לפני מועד הלידה הצפוי. לעתים קרובות תופעה זו מתרחשת בשלבים הראשונים של ההיריון. בדרך כלל, ניתן לחוש או לאבחן את הטון של הרחם במהלך ההיריון. בהיעדר טיפול הולם, הטון מאיים על לידה מוקדמת ואובדן הילד.

מתי מתרחש יתר לחץ דם?

טונוס הרחם ללא הריון הוא נדיר ויכול להיות מופעל על ידי תרופות או פעילות אנושית. מספר סיבות יכולות לעורר את הופעת הטון במהלך ההריון. אבל יש להבחין בין גוון רגיל לגוון מוגבר, שכן הסכנה היא רק מהסוג השני.

לרחם מבנה תלת שכבתי, הרמה האמצעית מיוצגת על ידי שרירי שרירים, מה שאומר שהוא מסוגל להתכווץ. הביצית המופרית מחוברת לשכבה הרירית הפנימית שלה. בדרך כלל, סיבי השריר לא צריכים להיות מתוחים. הטון מסוג זה נקרא נורמלי, או "נורמוטונוס".

הערה. מצב פתולוגי מתרחש כאשר השכבה הסיבית של הרחם מתחילה להתכווץ בצורה אינטנסיבית, במצב של לחץ. במקרה זה, עלינו לדבר על הטון הגבוה של הרחם. איזה אופי של הטון של הרחם במהלך ההריון - בצורה מוגברת או נורמלית - ניתן לקבוע על ידי אולטרסאונד.

יש לזכור שרק היפרטוניות ברחם מסוכנת, ועם טונוס תקין בהחלט אין סיבה לדאגה.

סיבות

אתה יכול לדבר על היפרטוניות ברחם אם שרירי הרחם מתכווצים וזזים באופן לא רצוני. ישנן סיבות שונות להתפתחות מצב זה. העיקריים שבהם כוללים:

1. עלייה בריכוז הורמוני המין הזכריים בדם (אם השליש הראשון);
2. ירידה ברמת ההורמון התומך בהריון - פרוגסטרון;
3. גודל גדול של העובר;
4. הרגלים רעים;
5. הריונות מרובי עוברים;
6. הפלות רבות;
7. סוג מזון שגוי;
8. גיל האישה ההרה;
9. מבנה לא תקין של איברי המין הנשיים מלידה;
10. תהליכים דלקתיים;
11. תפקוד לא תקין של בלוטת התריס;
12. פעילות גופנית מוגברת (טרימסטר שני ומעלה);
13. polyhydramnios (מגדיל באופן משמעותי את הסיכונים);
14. מחלות מהסוג האנדוקריני;
15. אינפנטיליזם של הרחם (מבנה של סוג הילד);
16. הופעת גידולים;
17. מחלות מדבקות.

במקרים מסוימים, אנו יכולים לדבר על התפתחות של היפרטוניות עקב עומס עצבי או פסיכולוגי, חוסר שינה מספקת או סיבוכים במהלך ההריון. מצב זה יכול להיגרם גם מתפקוד לקוי של הכליות, הכבד או ההתפתחות. כמו כן, הגורמים להיפרטוניות הם הופעת ניאופלזמות שפירות או ממאירות.

כל אחד מהמצבים והפתולוגיות הללו יכול לעורר את הופעת הסימפטומים של טונוס הרחם במהלך ההריון.

אילו מזונות יכולים לגרום ליתר לחץ דם

בין המוצרים שעלולים לגרום לעלייה בטונוס הרחם, אנו יכולים להבחין:

• קפה (בשל האפקט הממריץ, סילוק הנוזלים מהגוף, העלייה בלחץ הדם והידרדרות השינה; בחלקם פעילות הלב גוברת);
• תה שחור (חזק).

כמו כן, בין המזונות הלא בטוחים לאכילה ניתן למצוא גבינה עובשת (מכילה סוגים מיוחדים של פטריות שעלולות לגרום לטון), בשר נא, מעושן, מיובש או לא מבושל. יש צורך להפחית את צריכת מוצרי הכבד, שומן חזיר ופטה.

עֵצָה. מותר לדגים לנשים בהריון, למעט מנות בהן נעשה שימוש בחומרי גלם אפויים למחצה. עדיף להחליף את לחם החיטה בלחם שיפון, ולוותר לחלוטין על אלכוהול.

גילויים

התסמינים הברורים ביותר כוללים את הסימנים הבאים של טונוס רחם במהלך ההריון:

• בחילה;
• תחושת סחרחורת;
• שקלול של הבטן התחתונה;
• הפרשות דם;
• כאב מוחשי בבטן התחתונה;
• מרגישה שהבטן ההריונית קשה.

עֵצָה. אם לפחות אחד מהתסמינים מתבטא, כדאי להתייעץ עם רופא כדי להחליט מה לעשות.

שיטות אבחון

ישנן מספר גישות כיצד לקבוע את טונוס הרחם במהלך ההריון - האבחון כולל מישוש אצבע, אולטרסאונד, טונוסומטריה.

יש כבר שלוש שיטות בשימוש פעיל לבדיקת טונוס הרחם, ואיזו לבחור - אתה מחליט בעצמך או בהמלצת רופא

מישוש

במהלך המישוש, המומחה מרגיש את הרחם דרך הדופן הקדמית של חלל הבטן - בעוד האישה ההרה שוכבת עם רגליה כפופות בברכיים. מיקום זה של הגוף מאפשר לך לחסל את הטון של שרירי הבטן, ואם יש טונוס של הרחם, הרופא יכול להרגיש את הדחיסה של שרירי האיבר. בדרך כלל, סוג זה של אבחנה משמש בשליש השני על סמך ההיסטוריה של המטופל.

בדיקת אולטרסאונד

אולטרסאונד משמש כדרך נוספת לחקור את מצב שרירי הרחם. שיטה זו של קביעת טונוס מסייעת לבסס את מידת הסיכון ואת סוג מתח השרירים.

טונוס הרחם במהלך ההריון בשליש השני או השלישי יכול להיות כללי או מקומי (נמצא רק באזורים סלקטיביים של האיבר), אחורי או קדמי (תלוי באיזה מתח דופן נצפה, טונוס הדופן הקדמית של הרחם במהלך ההריון שכיח יותר). רק בדיקת אולטרסאונד יכולה לשקף במדויק את המאפיינים הללו של המצב. באולטרסאונד, הרופא יכול גם להעריך את מידת הסיכון לסיבוכים, לידה מוקדמת או הפלה - זה מה זה טונוס רחם מסוכן במהלך ההריון ומה זה יכול לעורר. כאשר אולטרסאונד מזהה טונוס, בדרך כלל נקבע אשפוז.

אולטרסאונד נותן מענה מהיר וברור, מסיר כל שגיאה

טונוסומטריה

בעזרת טונוסומטריה, חיישנים מיוחדים יכולים לשקף את המתח של הרחם. שיטה זו משמשת לעתים רחוקות בהשוואה למישוש ואולטרסאונד.

כיצד ניתן לאבחן את טונוס הרחם בבית

ישנן שיטות לקביעת מצב הרחם במהלך ההריון, המתבצעות באופן עצמאי. ניתן להשתמש בהם לפני ביקור אצל הרופא, שכן רק מומחה יכול לאשר את האבחנה.

קודם כל, אפשר להניח נוכחות של היפרטוניות אם תחושת מתח, פעימה מתבטאת ברחם. אתה עלול גם להרגיש חוסר תחושה או נוקשות בבטן. ניתן להשוות את הכאב כאשר הטון של הקיר האחורי של הרחם נצפה במהלך ההריון עם התחושות המופיעות לעתים קרובות במהלך הווסת.

כדי לאבחן את הטון, אתה צריך לשכב על הגב. אחת הידיים מונחת על החלק העליון של אזור הירך, והשנייה על הבטן התחתונה, שם הרחם אמור להיות ממוקם. אם הידיים מרגישות את אותו המתח בשני חלקי הגוף, אין היפרטוניות. אבל אם יש חיטוב מוגבר של הרחם, הבטן התחתונה תיראה מוצקה יותר. אם מתגלה מצב זה, עליך לבקר רופא מומחה ולעבור אולטרסאונד כדי למנוע סיבוכים. טונוס הרחם נפוץ במהלך ההריון בשליש הראשון.

זה לא קשה לקבוע את הטון בבית, אבל אתה לא צריך להיכנס לפאניקה מבעוד מועד, כי. רופא בעל ניסיון ייתן מענה מדויק, בניגוד למטופל שאינו מנוסה באבחון

כיצד להקל על המצב לפני ביקור רופא

אם יש חשד להיפרטוניות, רצוי להקפיד על מנוחה מלאה לאישה ההרה ומנוחה במיטה לפני ביקור רופא. ניתן גם ליטול תרופות נוגדות עוויתות המותרות לנשים בהריון. אם יש תחושת משיכה מאחור, עליך:

• להפסיק כל פעילות;
• כרע ברך, כופף את הגב, תוך כדי הרמת ראש, ואז חזור לאט לעמדת ההתחלה;
• להקל על המתח של שרירי הפנים ושרירי הגוף כולו.

הערה. טיפול בטונוס הרחם במהלך ההריון כולל בדרך כלל מספר מדדים בבת אחת.

יַחַס

הדבר הראשון שצריך לעשות עם הטון של הרחם הוא להבטיח מנוחה מלאה לאישה ההרה ולהפסיק פעילות נמרצת. סקס אינו נכלל.

טיפול רפואי

כל התרופות המסייעות להקל על מצב זה צריכות להירשם על ידי רופא בהתאם למצב המטופל. אמצעים נפוצים להילחם בטון הם:

1. תכשירי הרגעה ממקור צמחי (אם, ולריאן);
2. קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים לנשים בהריון;
3. תרופה "Magne B6";
4. תרופות נוגדות עוויתות (Baralgin, Papaverine עם טונוס רחם).

בבחירת טיפול הורמונלי, הרופאים מעדיפים מוצרים עם פרוגסטרון - למשל, Duphaston. אם מתגלה דימום כבד, החולה מאושפז. בבית החולים ניתן להשתמש בתרופות המוסטטיות כמו אטמזילת ודיצינון

בשליש השני, ניתן לבטל את הטון של הרחם במהלך ההריון על ידי מינוי דיאתרמיה, אם היפרטוניות אינה תופעה פיזיולוגית נורמלית (במקרה זה, אין לה אופי בולט או ממושך).

מתח בשרירי הרחם יכול לעזור להקל על תרופות כגון:

1. סולפט;
2. תרופות נוגדות עוויתות (No-Shpa);
3. "ניפדיפין";
4. "Ginipral";
5. "הקסופרנלין";
6. "וראפמיל".

בנוסף למנוחה הרגילה, נעשה שימוש בתרופות מיוחדות, שצריכתן חייבת להיות מתואמת עם הרופא שלך.

דרכים לבטל את הטון בבית

ניתן לבטל צורות לא מסובכות של היפרטוניות ברחם בבית, ויתכן שהטיפול אפילו לא יכלול טיפול תרופתי.

תרגילים

במקרים מסוימים, ניתן לעזור לגוון הרחם בתחילת ההריון כדי לחסל תרגילים גופניים פשוטים - למשל, "חתול". כדי לבצע אותו, כדאי לעלות על ארבע ולסירוגין לכופף את הגב למעלה ולמטה מספר מסוים של פעמים - בערך 5-10. זה יעזור להרפות את שרירי הרחם ולהקל על עווית. לאחר ביצוע התנועות, כדאי לשכב במשך שעה (במיוחד אם מדובר בשליש השלישי).

אתה גם לא יכול לבצע שום תנועות, אלא פשוט לכרוע ברך עם זמן קצר של דגש - הרחם במצב על ארבע עם משענת מרפק נמצא במצב תלוי, מה שתורם להרפיה שלו. לאחר הביצוע, עליך תמיד לנוח בשכיבה. זה חשוב כיצד להסיר עוויתות רחם.

הערה. המתח של שרירי הרחם עשוי להיות תלוי במתח של שרירי הפנים. כדי להפחית היפרטוניות, לפעמים זה מספיק כדי להרפות את שרירי הפנים. כדי לעשות זאת, הטה את הראש והרפי לחלוטין את שרירי הפנים והצוואר. הנשימה במצב זה מתבצעת דרך הפה. זה יכול לעזור להקל על סימפטומים של טונוס הרחם במהלך ההריון בשליש השני.

כטיפול נוסף לטונוס הרחם, אתה יכול להשתמש בתרגילים מיוחדים שרק יאיץ את השפעת ההתאוששות.

תרופות

אתה יכול להשלים תרגילים בבית על ידי נטילת תרופות נוגדות עוויתות קלות. בצורות קלות של יתר לחץ דם, אמצעים אלה עשויים להספיק. אבל אם אי הנוחות או חוסר התועלת מפעילות גופנית גוברים, כדאי לעבור בדיקה רפואית.

חשוב לאכול נכון בהריון – המוצרים חייבים להיות טבעיים. אתה צריך לאכול יותר קטניות, אגוזים, סובין, ירקות ירוקים, דגנים (במיוחד כוסמת ושיבולת שועל).

אם לאישה בהריון יש את זה, יש צורך להיפטר מתופעה זו באמצעות האמצעים המומלצים על ידי הרופא. אם הטונוס המוגבר של הרחם במהלך ההריון גרם לצירים מוקדמים, הרופאים מפסיקים תהליך זה עם תרופות עד השבוע ה-40 להריון.

צעדי מנע

כדי להפחית את הסיכון להתרחשות או להסיר את הטון של הרחם, מומלץ לעקוב אחר העצות הבאות:

1. לספק שינה לפחות 8 שעות ביום;
2. לאכול נכון (מזון צריך להיות לא אגרסיבי);
3. להפחית פעילות גופנית ומוטורית;
4. להגביל את הרמת חפצים כבדים (במיוחד אם יש טונוס רחמי בשליש השלישי של ההריון);
5. הגבלת מין;
6. לנשום אוויר צח, אבל לוותר על טיולים ארוכים;
7. למזער מתח;
8. להפסיק להשתמש בטבק או אלכוהול;
9. להפחית את תדירות הנסיעות ברכב או בתחבורה (בטרימסטר השני).

יש לטפל בכל הזיהומים המועברים במגע מיני, אם קיימים, לפני ההריון. חשוב, אם הרחם במצב תקין במהלך ההריון, לשמור על מצב פסיכולוגי טוב ולהימנע ממצבי לחץ - צמחי מרפא טבעיים להרגעה ושמנים אתריים (למשל מנטה, קמומיל או לוטוס) יעזרו בכך. נשים בהריון צריכות גם לעבור בדיקות גינקולוגיות קבועות כדי למנוע את הסיכון לפתח פתולוגיות.

מניעה היא תמיד יעילה יותר מטיפול, ולכן לאחר השלמת מהלך נטילת התרופות, אתה יכול להשתמש בבטחה ברשימת ההמלצות לעיל.

טונוס הרחם במהלך ההריון הוא מצב מסוכן למדי במהלך ההריון אם אינו מטופל. ניתן להפחית משמעותית את הסיכון לפתח תופעה זו על ידי הקפדה על אורח חיים נכון וחוסר מתח. הטון ניתן לטיפול בקלות, אך לא תמיד ניתן לרפא אותו בעצמו. אם אתה חושד בהתפתחות של עוויתות של שרירי הרחם, עליך לבקר רופא ולקבוע במדויק את חומרת המצב על מנת לבחור את הטיפול הנכון. כיצד להסיר את הטון של הרחם במהלך ההריון במקרה מסוים ומה לעשות, המומחה מחליט.

כמעט כל אישה בהריון מתמודדת עם ביטוי מסתורי - גוון רחם. רופאים קוראים למצב זה גם היפרטוניות.

מחלוקות לגבי הטון לא נמוגות. רופאים מודרניים מאמינים שלא כדאי לטפל ולאשפז אישה בהריון עם אבחנה כזו, ורופאים מהאסכולה הישנה מעדיפים לשחק בזה בטוח. ברוב המקרים, הטון של הרחם אינו מאיים על האישה ההרה ועל הילד, אך יוצאים מן הכלל מתרחשים 1.

הטון של הרחם - מבט מהצד

ראשית, חשוב להבין מהו הרחם וכיצד הוא מתפקד. כדאי לדמיין איבר חלול, הדומה בצורתו לכלי, שקירותיו רקמת שריר.

הגוף מורכב משלוש שכבות:

• סרוסה חיצונית.
• קרום רירי פנימי.
• רקמת השריר המרכזית היא השריר השריר.

אנו זוכרים מתוכנית הלימודים באנטומיה של בית הספר שהמשימה העיקרית של השרירים היא כיווץ.

המיומטריום אחראי להתכווצויות, שהיא התפקיד העיקרי של הלידה. בתיאוריה, בזמן מנוחה, השרירן לא אמור להתכווץ. ככל שהעובר גדל, הרחם נמתח בהדרגה, ומספק לעובר נוחות נאותה. אם נצפים צירים לפני תחילת הלידה בכל שלב של ההריון, אז הם מדברים על טונוס הרחם. רופא מיילד או מאבחן אולטרסאונד, ללא קשר למצב האישה ההרה, יכולים לאבחן היפרטוניות 2.

ישנם רופאים המאמינים כי התכווצויות רחם קצרות טווח הן די שכיחות, והילד שטרם נולד אינו מאוים. ברפואה המערבית אין מושג של טונוס רחם כלל, יש היפרטוניות, שלמעשה מבשרת את תחילת הצירים. טונוס רחם לטווח קצר יכול להיות מעורר על ידי מתח, מין, ואפילו ללכת לגינקולוג 1 .

הסכנה האמיתית של טונוס הרחם

כל אישה בהריון מבינה מיד מתי יש לה טונוס רחמי ממושך. אם זה מלווה בחולשה כללית, הפרשות חריגות ותסמינים חריגים אחרים, עליך לפנות מיד לרופא. בנוסף, אתה צריך לדעת את האיומים האמיתיים של היפרטוניות ממושכת:

1. בשלבים המוקדמים של ההריון (טרימסטר ראשון), היפרטוניות עלולה לגרום למוות עוברי. היפרטוניות באמת מהווה סכנה בתקופה המוקדמת ביותר של ההריון, כאשר העובר עדיין לא התקבע על הקירות בתוך הרחם.

2. בשלבים המאוחרים יותר (טרימסטר שני ושלישי), היפרטוניות יכולה לעורר לידה מוקדמת.

3. טונוס הרחם אצל אישה בהריון מאיים על הילד בהיפוקסיה, שכן הרחם הדחוס חוסם חלקית את הגישה לחמצן וחומרי תזונה. הצמיחה וההתפתחות של הילד מושעות.

4. החל משבוע 32, התכווצויות רחם סדירות (שעם זאת אינן גורמות לכאב או אי נוחות חמורה) הן הנורמה המוחלטת. כך, הרחם "מתאמן" לפני הלידה. עם זאת, השגחה רפואית קבועה בתקופה זו חשובה מאוד. במקרה שלצד פעילות רחמית מוגברת יש היסטוריה מיילדותית "שלילית" (הפסקת הריון, סיבוכי לידה), חשוב לטפל בזהירות רבה בכל ביטוי של טונוס רחם מוגבר, ולהעריך היטב כל מצב. 3

גורמים לטונוס הרחם

אם תסמינים של טונוס הרחם מתרחשים במהלך ההריון, אמהות לעתיד שואלות מיד את השאלה: "מה הסיבה"? עם זאת, כדאי לשקול כי הטון של הרחם אינו מחלה עצמאית. טונוס רחם או היפרטוניות הם סימפטום של מחלה אחרת או בעיות שמתפתחות בגוף במהלך ההריון, ויש הרבה בעיות אפשריות 4.

המשימה העיקרית לאחר אבחון טונוס הרחם היא למצוא את הגורם לטונוס ואת ההשפעה על סיבה זו. במקביל, יש צורך להתמודד עם הטון עצמו ולמנוע את מהלכו הממושך.

כמעט בלתי אפשרי לפרט את כל המצבים האפשריים של הגוף שבהם נוצר הטון של הרחם. אבל העיקריים שבהם הם:

1. מצב מלחיץ. הסיבה השכיחה ביותר לטון היא הלחץ הרגיל. כל חוויה של אישה בהריון באה לידי ביטוי בטון של הרחם. לכן הטונוס של הרחם מאובחן לעיתים קרובות במהלך בדיקה אצל רופא נשים או במהלך בדיקה שגרתית בחדר האולטרסאונד. למרבה הצער, לא כל הרופאים מבינים שמצב כזה נגרם מלחץ, ולאחר בדיקה הכל חוזר במהירות לקדמותו.

2. חוסר בהורמוני הריון, שהיא הפרעה הורמונלית. לגוף מסופק הורמון דומה על ידי שאריות הביצית לאחר ההפריה. פרוגסטרון מרפה את השריר ומאפשר לביצית העובר עם העובר העתידי להשיג דריסת רגל בתוך הרחם. מחסור בפרוגסטרון מעורר היפרטוניות, האיבר עלול להתחיל להתכווץ, ולמנוע את היצמדות הביצית העוברית, מה שמוביל לסיום ברור ועצוב של ההריון.

3. דלקת וזיהום. כולם יודעים שלפני ההריון חשוב ביותר לרפא את כל ה"פצעים" והתחלואים. אבל זה לא תמיד אפשרי, אז מחלות כאלה יכולות להפוך לגורם לטון הרחם אצל אישה בהריון. עם זאת, במקרה זה, היפרטוניות מלווה בסימפטומים האופייניים למחלה זו, מה שמקל על אבחון וטיפול נוסף.

4. טוקסיקוזיס. מצב שכיח אך לא נעים המלווה את ההריון, במיוחד במחציתו הראשונה. רעלנות חמורה גורמת להקאות ולדחף להקיא, אשר בתורם משפיעים על התכווצויות הרחם. במקרה זה, יש צורך בכספים המפחיתים את הסימפטומים של רעילות.

5. קונפליקט רזוס. גורם Rh שונה באם ובאב הוא תמיד סיכון לילד שטרם נולד. אם יתפתח ברחם עובר שירש את גורם ה-Rh מהאב, אזי גוף האישה ידחה אותו בכל הכוח, מה שבסופו של דבר מביא להיפרטוניות ממושכת.

6. הפלות קודמות. לאחר הפלה נוצרים סינכיות (איגודים) על דפנות הרחם. הריון נוסף ממשיך תמיד עם איומים שונים, כולל טונוס הרחם.

7. בעיות במעיים. להיווצרות גזים, להפרעות בהתכווצות המעיים ותהליך עשיית הצרכים יש השפעה פיזיולוגית על הרחם וכך גם לרעילות.

8. תרופות. נטילת תרופות במהלך ההריון קשורה לסיכונים. יש צורך לדעת בבירור על כל תופעות הלוואי והתוויות נגד של התרופות המשמשות. ניהול עצמי פוגע באישה בהריון, בילד שטרם נולד ועלול לגרום לטונוס הרחם.

9. שינויים פיזיים ברחם. הם יכולים לגרום לפוליהידרמניוס, הריון מרובה עוברים, או פשוט לעובר גדול ולגדילה החדה שלו. הרחם, בתורו, מגיב בטון של 5.

תסמינים ואבחון טונוס הרחם במהלך ההריון

ככלל, אישה בהריון בעצמה מבינה מתי יש לה טונוס רחמי, קשה לבלבל תחושות כאלה. בהתאם לתקופה, הסימפטומים של טונוס הרחם אצל אישה בהריון עשויים להשתנות מעט:

• טרימסטר 1 - כאבי גב וכאבי משיכה מתחת לבטן.
• טרימסטר 2 - התסמינים שתוארו לעיל מלווים בתחושת כובד ומתח בבטן.
• השליש השלישי - ניתן להרגיש את הטון לא רק, אלא גם להרגיש, הבטן הופכת צפופה ככל האפשר, צורתה הרגילה עשויה להשתנות 5.

קורה שאישה בהריון מתעלמת מתסמינים כאלה או מתרגלת אליהם, ואז הטון של הרחם מתגלה בקלות בבדיקת אולטרסאונד או בפגישה של גינקולוג. לאבחון מדויק יותר, נעשה שימוש בכלים נוספים, כגון טונומטר.

אבל כפי שכבר צוין, חשוב לא רק לאבחן את הטון עצמו, אלא לקבוע את הגורם להופעה. לעיתים אין די במעקב חוץ של אישה בהריון, ויש צורך באשפוז.

לטפל או לא לטפל בגוון הרחם במהלך ההריון?

שאלה ברורה עם תשובה לא ברורה. הכל תלוי בגורמים מסוימים, כמו משך ההריון, תדירות ומשך הטון, והכי חשוב, הסיבה שגורמת לטון הזה. אם הטון מאיים על הילד שטרם נולד, אז באופן טבעי יש לטפל בו, אבל רק רופא נשים יכול לקבל החלטה כזו.

אם הטון מלווה בכאב בולט או בהפרשות חריגות, עליך לפנות מיד לרופא.

עם אשפוז ויתר לחץ דם חמור, הרופאים ינסו להתמודד עם זה באופן מיידי. לשם כך משתמשים באלקטרופורזה עם מגנזיה וסוגים אחרים של גירוי חשמלי. עם רעילות חמורה, מעורר hypertonicity, גלוון endonasal משמש.

אם הרופא קובע כי האם לעתיד מסוגלת להתמודד עם הטון של הרחם בעצמה, נקבע טיפול חוץ. לרוב, רופאים רושמים תרופות הרגעה קלות ותרופות נוגדות עוויתות. עם חוסר פרוגסטרון, סוכנים הורמונליים נקבעים. אישה בהריון טבעי מומלצת מנוחה מלאה, מנוחה במיטה והיעדר מצבי לחץ 5 .

שני העצות החשובות ביותר, שהם גם הבסיס למניעת גוון:

• לפני ההריון, חשוב לרפא את כל המחלות ולוותר על כל ההרגלים הרעים, ובמהלך ההיריון לעקוב אחר בריאותך ולהגיב לכל שינוי בגוף.
• "רוגע, רק רגוע" הוא הבסיס לפילוסופיית החיים של אמהות לעתיד. היעדר לחץ הוא המפתח ללידה מוצלחת.

בנוסף, כדאי להתרגל לתזונה בריאה ולנורמליזציה של מאזן המים. יש צורך לנטוש כל מאמץ גופני כבד. ללבוש בגדים רפויים ולצאת החוצה לעתים קרובות יותר. במהלך ההריון, נסו לנהל אורח חיים בריא, כי בריאותו של הילד שטרם נולד תלויה בכך.

• 1. Berezovskaya E. 9 חודשים של אושר. מדריך שולחן עבודה לנשים בהריון / E.P. ברזובסקיה. – M.: Eksmo, 2015. – 576 עמ'.
• 2. Gasparyan N. רעיונות מודרניים על מנגנון הוויסות של פעילות ההתכווצות של הרחם / N. D. Gasparyan, E. N. Kareva // רוסי עלון המיילדות-גינקולוג. - 2003. - מס' 2 (3). – 21-27 עמ'.
• 3. בכמך V. שינויים ברחם ובצוואר הרחם במהלך ההריון וערב הלידה / V. O. Bakhmach [וחב'] // Saratov Journal of Medical Scientific Research. - 2011. - מס' 2 (7). – 396-400 ש'.
• 4. Enikeeva G. מניעת הפרות של פעילות ההתכווצות של הרחם בלידה ובתקופה המוקדמת שלאחר הלידה / GK Enikeeva [et al.]// Tez. אני כל רוסי קונגרס מיילדות-גינקולוגים ורופאי ילדים. - צ'ליאבינסק, 1992. - 49-50 עמ'.
• 5. Sidorova I. Guide to the obstetrics / I. S. Sidorova, V. I. Kulakov, I. O. Makarov. – מ.: רפואה, 2006. – 848 עמ'.

לפעמים הריון המיוחל יכול להיות מאפיל על ידי מסקנה כזו מהרופא המטפל כמו הטון של הרחם. איזה סוג של אבחנה זו, האם כדאי לפחד ממנה, מהם התסמינים של טונוס הרחם במהלך ההריון ועוד הרבה תלמדו במאמר זה.

הסימפטומים הראשונים של הטון

חשוב מאוד לאם לעתיד לקבוע את תחילת הטון בזמן ולהגיב אליו בצורה נכונה. כדי לעשות זאת, אתה צריך לדעת את הסימנים העיקריים של הביטוי שלה.

כפי שכולם יודעים, הרחם הוא איבר שרירי שיכול להתכווץ ולהתרוקן כמו הבטן או הלב. במהלך ההריון, התכווצויות כאלה לא רק מזיקות לילד, אלא גם מסוכנות לחייו, שכן עלולה להתרחש הפלה.

כיצד לזהות צליל בבית

הטון של הרחם במהלך ההריון יכול להופיע הן בשליש הראשון והן בשליש האחרון. כדי לקבוע שההתחלה שלו היא די פשוטה בשביל זה, בצע את הפעולות הבאות:

• לשכב על הגב ולנסות להירגע ככל האפשר;
• עם נגיעות עדינות, התחל לחקור את הבטן;
• על פי מידת הגמישות, קבע את נוכחות או היעדר טונוס הרחם.

זכור! אם הבטן רכה למגע, גמישה - אין טון; אלסטי או קשה מדי - מעיד על היפרטוניות של הרחם.

ישנם מספר תסמינים נוספים שבאמצעותם אתה יכול לקבוע במהירות את ההתנהגות החריגה של הרחם:

• כאבי משיכה, בדומה לאלו שחשה אישה במהלך הווסת או לפניה;
• לוקליזציה של כאב ממוקמת בבטן התחתונה או מקרינה לגב התחתון;
• כאבי התכווצות;
• תחושה שהרחם הפך לאבן ונלחץ כלפי מטה;
• מראה דל בדם.

תשומת הלב! במקרה של זיהוי היפרטוניות ברחם יש לפנות מיד למחלקת נשים!

אישור האבחנה בבית החולים

לאחר פנייה למוסד רפואי, הרופא ינסה לאשר את הפחדים שלך (או להפריך) ולזהות את התסמינים הראשונים של טונוס הרחם במהלך ההריון. ההליך מתרחש די מהר - בעזרת מישוש, גינקולוג מנוסה יקבע במהירות אבחנה. בטן מתוחה נותנת סיבה להפנות את האם לעתיד למומחה אולטרסאונד כדי לאשר את האבחנה, לבחון את הדפנות הפנימיות של הרחם וצוואר הרחם. כמו כן, במקרים מיוחדים עשוי הרופא לרשום בדיקה זו למדידת עוצמת ההתכווצות, שתאפשר לקבוע את הטיפול הנכון.

טונוס הרחם בתחילת ההריון

השליש הראשון הוא המסוכן ביותר להריון. על פי הסטטיסטיקה, 30% מהנשים מפילות כתוצאה מטונוס הרחם 2-3 שבועות לאחר ההתעברות. רוב הנשים אולי אפילו לא יודעות על הריון, ותופסות עוויתות כואבות כמבשר על תחילת הווסת.

אם קבעת שאת בהריון ומדי פעם מרגישה אי נוחות לא טבעית, כבדות בבטן התחתונה, כאבי משיכה באזור המותני או בשחלות, מופיעות כתמים, יש לפנות מיד לרופא. לפעמים תסמינים כאלה עשויים להצביע על טון ועל איום של הפלה, ובמקרים מסוימים, הריון קפוא או חוץ רחמי.

חָשׁוּב! זכרו, הריון אינו מחלה, אלא מצב טבעי לגוף הנשי, ולכן כל כאב נחשב לסטייה מהנורמה!

אנו מבחינים את הטון של הרחם בשליש

בשלבים שונים של ההריון (טרימסטר), ניתן להבחין בבירור בתסמינים שונים של טונוס הרחם. בחלקם ניתן לטפל בבית, וכאשר אחרים מופיעים, פנו מיד לעזרה רפואית. כבר הסתכלנו על השליש הראשון וזיהינו מספר תסמינים המתרחשים בתקופה זו.

שליש שני

הוא שונה מהקודם במורכבות ההגדרה שלו. אישה חווה מספר רב של תחושות חדשות הקשורות להריון, שעלולות להחמיץ ולא לשים לב לתסמינים חשובים. היזהר!

• הרופאים ממליצים להשתמש בתחבושות תחתונים כדי לזהות שינויים אפשריים בצבע של הפרשות מהנרתיק וליצור קשר עם מרפאה לפני לידה בזמן.
• כאב עשוי להשתנות גם - הכאב מתפשט לכל אזור הגב. אמהות לעתיד רבות וחסרות ניסיון חושבות שזה נובע מעלייה בצמיחת הבטן ובהתאם לכך, העומס על הגב גדל.
• זה עשוי להיות שגוי למחוק כאבי גב עבור קוליק כליות, שכן התסמינים דומים מאוד.

מהחודש השישי עד התשיעי, גוף האישה מתחיל להתכונן באופן פעיל ללידה הקרובה. הרחם יכול להתכווץ מעת לעת, כאילו מתאמן לפני צירים, אישה מרגישה את התהליך הזה. לכן, כמעט בלתי אפשרי לחשוד בסכנה.

כל אישה בהריון צריכה לדעת להבחין בין התכווצויות שווא טרום לידתיות לבין טונוס רחם מסוכן. להלן סימני ההיכר של הכנה לפני הלידה:

• לא מלווה בכאב, בניגוד לטון;
• היעדר מוחלט של כתמי דם;
• הצירים אינם מופיעים באופן קבוע ונמשכים זמן קצר.

בשל העומס הרב של הילד על עמוד השדרה, אישה עלולה להרגיש עייפות מתמדת, כבדות. ככלל, תסמינים אלו נעלמים לאחר מנוחה קצרה, בניגוד לטון המסוכן של הרחם.

חָשׁוּב! אם אתה מבחין בביטוי אחד או יותר של טונוס בעצמך, התייעץ עם רופא לייעוץ.

סיבה לטון

גינקולוגים שוקלים מספר סיבות התורמות להופעת טונוס הרחם במהלך ההריון:

• חוויה עצבית, מתח רגשי, הפרעות במערכת העצבים המרכזית;
• פעילות גופנית, הרמת משקולות, ספורט;
• כמות מוגברת של הורמונים גבריים;
• חוסר פרוגסטרון;
• חוסר בכמה ויטמינים או יסודות קורט;
• מחלות שונות של האיברים הפנימיים או הרחם עצמו (גידול, אנדומטריוזיס וכו');
• שינויים במערכת האנדוקרינית;
• מחלה זיהומית ויראלית;
• שגרת יומיום מופרעת, עבודה יתר בעבודה או בבית;
• polyhydramnios, ילד גדול או כמה מהם;
• מחלה, כבד;
• הרגלים רעים: אלכוהול ועישון.

במקרים מסוימים, הגורם לטונוס יכול להיות רעילות חמורה, המלווה ברפלקס גאג תכוף. במקרה זה, כל שרירי הגוף מצטמצמים, כולל הרחם וגורמים לעווית. כדי להקל מעט על הרעלת, השתדלו לא לאכול מזונות שגורמים להקאות, התחילו ליטול תרופות וויטמינים מקלות.

כמו כן, הגורם לטונוס הרחם במהלך ההריון יכול להיות גילה של האם המצפה - היא מתחת לגיל 18 או מעל גיל 30-35.

רוב הגינקולוגים טוענים כי מזון שאינו מזיק במבט ראשון יכול להפוך לגורם לעווית. לכן, אם אתה רגיל לאכול מזונות כאלה, אז מומלץ לסרב להם במהלך ההריון:

• תבלינים - סלרי, שום - נכנסים לגוף, מעוררים את הרחם להתכווץ;
• קטניות - שעועית, אפונה ואחרות - תורמות לעלייה ביצירת גזים ולחץ פנימי בגוף;
• מליחות - להוביל לצורך גדול לשתות, בהתאמה, נפיחות של הגפיים עולה, polyhydramnios וטונוס הרחם מופיעים;

כדי לקבוע את הסיבה האמיתית של הטון אפשרי רק על בסיס אשפוז. אבל, בבית, אישה יכולה לנסות באופן עצמאי להקל על מתח בשלבים המוקדמים ולהצליח.

טיפול וביטול טונוס הרחם

רופאים רבים אינם ממליצים על טיפול עצמי עם טונוס הרחם, אך מיד לאחר גילוי התסמינים הראשונים יש לפנות למוסד רפואי. עם זאת, בשלבים המוקדמים, ניתן לבטל כמה תסמינים אם נעשים מספר הליכים.

אנחנו מסירים את הטון בבית

כזכור, הרחם מורכב מסיבי שריר, ולכן מספיק להירגע היטב כדי להפיג את המתח. ישנן מספר שיטות שבהן האם לעתיד יכולה להתחזק וליהנות מהריון. יש לזכור כי כל השיטות המתוארות להלן יכולות להיות יעילות בשלבים המוקדמים או לשמש כטיפול מונע להכנת הגוף ללידה.

לְהִרָגַע

תרבויות מזרחיות משתמשות בשיטת הרפיה על מנת להרפות לחלוטין את כל הגוף, ולכן ניתן להשתמש בשיטה זו ביעילות רבה במהלך ההריון.

שכב על משטח ישר או שב במצב שבו אתה מרגיש בנוח, נוח ונקי מהסחות דעת. עצמו עיניים ונסו להרפות את שרירי הפנים והצוואר כמה שאפשר, אתם יכולים לדמיין את עצמכם על שפת הים ועל חוף עם חול זהוב. לנשום בצורה שווה ורגועה. הרגישו את המתח משתחרר בזמן שאתם נושפים והגוף נרגע בהדרגה.

תרגילים המקלים על הטון

כל התרגילים הגופניים מכוונים להשפיע על שרירים מסוימים, כולל הרפיה. לכן, קומפלקס שנבחר כראוי עוזר להשיג הקלה מלאה של המתח ברחם.

1. עלו על ארבע, ידיים ברוחב הכתפיים, והתחילו לאט לכופף את הגב. במקביל, הרם לאט את הראש ונשום עמוק. עצרו את הנשימה לכמה שניות וגם חזרו לאט לאט לעמדת ההתחלה.
2. באותו תנוחה, קמרו את הגב כמה שיותר, והורידו את הראש עם הסנטר כלפי מטה. עצור את הנשימה ולאחר מכן חזור לעמדת ההתחלה.
3. עלה על ארבע, כופף את הידיים במרפקים ונח על הרצפה. הישארו בתנוחה זו למשך 2-3 דקות, ואז תנוחו.

תשומת הלב! בצעו כל תרגיל לא יותר מ-3-4 פעמים, לאחר מכן מומלץ לשכב אופקית למשך שעה עד שעתיים.

ארומתרפיה מטפלת בגוון הרחם

כיום, השימוש בארומתרפיה בטיפול במחלות שונות הולך וצובר פופולריות רבה יותר. הדבר נובע מהיכולת של שמנים לפעול על קצות העצבים באמצעות חוש הריח ולהיות בעל השפעה מרגיעה.

בחרו לעצמכם את חומר המרגיע הנעים והמרגיע ביותר ונשאו אותו איתכם לכל מקום. כמה טיפות בארומדלון מאפשרות לך להרגיע ולהפיג מתחים בזמן הטון של הרחם במהלך ההריון. באותה יעילות תוכלו להשתמש באמבטיות ארומטיות בתוספת טיפות מהריח האהוב עליכם.

להירגע עם תה

תה מרגיע יכול לשמש כטיפול ומניעה של טונוס הרחם במהלך ההריון. לחליטה, אתה יכול להשתמש בעשבי תיבול כגון:

• עלי מנטה;
• שורש ולריאן;
• משאיר ;

קח 1 כפית מאחד מעשבי התיבול ושפך מעליה 250 גרם מים רותחים, הניחו לו להתבשל 20-30 דקות ושתו חם בלגימות קטנות. בתה זה מומלץ להוסיף כף דבש במקום סוכר ולאחר נטילתו לנוח שעה עד שעתיים.

אם אין לך חשק לחלוט ולשתות תה מעשבי תיבול מרגיעים, אז אתה יכול להחליף אותו בנטילת כדורים או סירופים על בסיס אותם צמחים. אז, למשל, אתה יכול לקנות ולריאן או אמאוורט בטבליות בבית המרקחת ולקחת אחת מדי יום שלוש פעמים ביום. טוב מאוד לעזור הן למניעת התרחשות של טונוס הרחם, והן לטיפול בו.

לוקח מגנזיום

תרופה יעילה נוספת שניתן להשתמש בה לטיפול ולהקלה על התכווצויות שרירי הרחם היא מגנזיום. אתה יכול לקנות אותו בבית המרקחת ללא מרשם. יש ליטול טבליה אחת מדי יום לתסמינים נדירים, ולסימפטומים תכופים, 2 טבליות בבוקר ובערב. זכרו שמגנזיום משמש בשילוב רק עם ויטמין B6, לספיגה טובה יותר. מהלך הטיפול נמשך שבוע עד שבועיים, לאחר מכן עליך לקחת הפסקה למשך 10 ימים, ולאחר מכן להמשיך.

חָשׁוּב! לפני נטילת תרופות כלשהן, התייעץ עם הרופא שלך.

טיפול תרופתי

רק בהשגחה או לאחר התייעצות עם רופא ניתן ליטול כדורים המקלים ביעילות על טונוס הרחם במהלך ההריון. אתה לא צריך לקחת סיכונים ולקחת טינקטורות מ"מתכונים של סבתא", זכור שאתה נושא בך חיים חדשים.

שליש ראשון

במהלך השליש הראשון, הרופא שלך עשוי לרשום כדורים כגון No-shpa. ככלל, בשלב זה זה די מספיק. No-shpa נלקח פעמיים עד שלוש פעמים ביום, אחת בכל פעם. רק במקרים חריגים, התרופה נקבעת בזריקות, להסרה מהירה ויעילה של עווית הרחם.

שליש שני

אם הטון של הרחם מתרחש במהלך תקופה זו, אז הרופא המטפל מוסיף תרופות נוגדות עוויתות ל-No-shpa. זה יכול להיות פפאברין או מגנזיום. בבית, אתה יכול להשתמש ביעילות בנרות נרתיקיות עם פפאברין, ובמצבים קליניים, התרופה מתווספת למלח וניתנת בטפטוף. בנוסף, הרופא עשוי לרשום תרופות שונות שיסייעו באיזון הרמות ההורמונליות, כמו דופאסטון, פרוגסטרון או ויטמינים E לתמיכה בשליה.

לאור העובדה שבתקופה זו הגוף מתכונן ללידה טבעית, הרופאים מקפידים להסיר את הטון של הרחם, כדי לא להוציא אותם לחלוטין. לכן, המשימה העיקרית היא לווסת את רמת הצירים, להביא אותם לדרגה נורמלית. הדבר נעשה בעזרת מגנזיום B6 ובפיקוח קפדני של הרופא המטפל במחלקת נשים.

המינוי הכללי של רופאים לכל הנשים ההרות הסובלות מטונוס הרחם הוא לשמור על הכללים הבאים:

• ויתור מוחלט על פעילות גופנית, לרבות ספורט;
• מומלצת מנוחה במיטה, במקרים מסוימים אישה הרה מוכנסת לשימור בבית חולים;
• לקחת תרופות שנקבעו על ידי רופא;
• קח תרופות הרגעה כגון Persen, Novopasit, תמיסת ולריאן או Sedavit.

כפי שכבר הבנתם, הטון של הרחם בהריון הוא תופעה די מסוכנת שצריך להתמודד איתה. רשלנות ופנייה בטרם עת לעזרה וייעוץ מרופא עלולים להוביל לתוצאות חמורות.

כתוצאה מהופעת הטון, זרימת הדם לשליה מופחתת באופן משמעותי, והילד מפסיק לקבל את הכמות הדרושה של חמצן וחומרי תזונה. כל זה מאיים להוביל לעיכוב בהתפתחות הילד, אי ספיקת שליה, היפוקסיה עוברית (מחנק) ובסופו של דבר להחמצת הריון, הפלה או לידה מוקדמת.

ככלל, לתוצאות כאלה יש השפעה על בריאות האם, שכן היפרדות שליה, דימום יוביל מאוחר יותר לתפיסה קשה של ילד חדש או חוסר יכולת להביא ילדים נוספים.

מניעת הופעת הטון

על מנת להגן על עצמם מפני המראה האפשרי של הטון, רופאים רבים ממליצים לאישה בהריון לדבוק באמצעי מניעה פשוטים מהימים הראשונים של ההתעברות. בואו נסתכל מקרוב על עצות הרופאים.

1. מתחילת השליש הראשון, בדוק את התזונה שלך, וכלול מזונות עשירים במגנזיום. אלמנט זה לא רק מסיר את הטון האפשרי, אלא גם מרגיע בצורה מושלמת את שרירי המעיים, הבטן ואיברים אחרים. למגנזיום יש השפעה על מערכת העצבים המרכזית, מקל על התרגשות ועייפות יתר. מוצרים המכילים אלמנט זה: כוסמת ושיבולת שועל, לחם סובין, ירקות ירוקים.

1. הגבל את כל הגורמים למצבי לחץ אפשריים. זה כולל סירוב לבקר בבתי קברות, לוויות, תהלוכות לוויה. במידת האפשר, הימנע ממצבי קונפליקט, מחלוקות, מריבות, קללות, כי כל זה מוביל לגירוי יתר של מערכת העצבים, בהתאמה, לטון של הרחם. זכרו שאתם נושאים בכם ילד, ואין דבר חשוב יותר מבריאותו.

1. כדי למנוע היווצרות עצירות, המופיעה לעתים קרובות במהלך ההריון, הרופאים ממליצים לשתות יותר נוזלים, לפחות שני ליטר ליום. גם אם אתה סובל מטוקסיקוזיס, ואתה חולה כל הזמן, אז שתה מים מטוהרים רגילים כדי שלא תתרחש התייבשות.

1. מומלץ להגביל חיי מין פעילים. במהלך ההיריון אסור להסתבך במין קיצוני, במקומות חריגים ובתנוחות לא סטנדרטיות. להיפך, בחרו בתנוחות הרגועות והנוחות ביותר בהן תוכלו ליהנות מאינטימיות מבלי לפגוע בתינוק.

1. התחל לעקוב אחר שגרת היומיום הנכונה. השתדלו ללכת לישון מוקדם כדי לישון כמה שיותר ולא להרגיש עייפות. מחסור כרוני בשינה מוביל לעצבנות, לעירור יתר של מערכת העצבים ולהופעת טונוס הרחם.

1. הרגל לטייל יומיומיים באוויר הצח. זה לא רק ישפיע לטובה על הגוף שלך, אלא גם יתרום לפיתוח חלק הירך ולהכנה ללידה הקרובה. טוב גם לאוורר את חדר השינה לפני השינה.

1. נסו לחלק מחדש את חובות הבית לקרובים, לבעל או לילדים גדולים ככל האפשר. זה יאפשר לך להפחית את העומס היומיומי, למנוע עייפות וכתוצאה מכך, יהיה לך יותר זמן למנוחה.

1. התחילו להסתכל על העולם בחיוב, שמרו על מצב רוח טוב ונסו לא לחשוב על הרע. ניתן להשיג זאת על ידי צפייה בקריקטורות, קומדיות, תוכניות מצחיקות או תוכניות.

1. פסיכולוגים ממליצים לארגן את החדר העתידי לתינוק, לתכנן את מיקום העריסה, שולחן החתלה. אתה יכול להכין דברים לתינוק, חיתולים, סליידרים. למרות אמונות שונות שאין להן הצדקה, קצירה מוקדמת מעמידה אישה לתוצאה חיובית, לידה טובה והופעה של בן משפחה חדש.

על ידי ביצוע ההמלצות הפשוטות הללו, תוכל להפחית משמעותית את הסיכון לטונוס הרחם וליהנות מהריון שמח במלואו. חשוב מאוד לאם לעתיד להיות מסוגל לזהות את הופעת העווית בזמן לפי הסימפטומים וליישם את השיטות המתוארות במאמר כדי למנוע זאת.