טיפול יעיל ביתר לחץ דם ללא תרופות. טיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות

סטטיסטיקה רפואית מוכיחה באופן משכנע כי הגידול השנתי במקרים של ראשוני יתר לחץ דם עורקימגיע ל-25-30%. יתר על כן, הפתולוגיה רק ​​"נעשית צעירה יותר" משנה לשנה. עכשיו לא תפתיע אף אחד עם לחץ דם גבוה אצל נער ואנשים בגיל העבודה. עם זאת, לפני תחילת הניהול המערכתית של סינתטי תרופות להורדת לחץ דם, כדאי לנסות לרפא יתר לחץ דם ללא כדורים.

גישה זו מבוססת על מגוון שלם של פעילויות פנאי ושימוש ברפואה מסורתית. כדי להתאים את פרמטרי הלחץ, חולים עם יתר לחץ דם יצטרכו לשקול מחדש את כל חייהם, מתזונה ועד לפעילות גופנית. לדוגמה, השתלט על תרגילי נשימה, יוגה, או התחל לבקר במרכז כושר.

טיפול לא תרופתייתר לחץ דם עורקי מבוסס על שמירה על כללים מסוימים:

• הימנעות ממצבי לחץ תכופים: יש צורך ללמוד להתייחס ביתר קלות לאירועים מתמשכים שונים, לא לקחת אותם ללב;
• הימנע מעלייה במשקל: כל 3-5 קילוגרמים מיותרים תורמים לעלייה בלחץ הדם;
• סירוב להרגלים שליליים: אין להתעלל בטבק, במוצרי אלכוהול, לדבוק בכיוון בריא בחיים;
• אפשרו לגוף שלכם להירגע לחלוטין: עזבו את העיר מדי שנה למספר שבועות, השנו מספיק, קחו זמן לטיולים ארוכים;
• יש צורך להתחיל את היום בכל יום עם תרגילים ומקלחת ניגודיות כדי שהגוף והנפש יהיו בטון מאוזן;
• לעמוד במשטר העבודה: עקב עיבוד מצטבר לא רק "כבדות" פיזית, אלא גם אינטלקטואלית, המשפיעה על הפעילות של מערכת הלב וכלי הדםבצורה של עליות לחץ.

אם אמצעי המניעה לעיל לא היו כל כך יעילים, אתה צריך לפנות למומחה או להתחיל לפנות למתכוני רפואה מסורתית.

מגנזיום במאבק נגד יתר לחץ דם

אם התקבלה ההחלטה להתחיל לטפל ביתר לחץ דם ללא טיפול תרופתי, כדאי לפנות למגנזיום. מחקרים רפואיים עדכניים מאפשרים למומחים לקבוע שהיפומגנזמיה ממלאת תפקיד עצום בהיווצרות יתר לחץ דם עורקי. תוספי מגנזיום שונים מומלצים כיום לאנשים עם נטייה ליתר לחץ דם. יסוד הקורט תורם ל:

• שיפור תהליכים מטבוליים, הכרוך בשיפור בפעילות הלב, ירידה הדרגתית בלחץ;
• גירוי פריסטלטיקה במעיים: חיסול עצירות מוביל לתיקון קל של נפיחות ברקמות, ויתר לחץ דם מסולק;
• מְאַזֵן מערכת עצבים: בזמן נטילת מגנזיום, אדם פחות עצבני, ישן טוב יותר בלילה, ולכן הופך רגוע, והלחץ חוזר בעדינות לקדמותו.

עם זאת, צריכה לא שיטתית של תרופות עם מגנזיום אינה מקובלת. מינונים מתאימים ומשך קורס הטיפול נקבעים על ידי הרופא.

מגנזיום מגיע לאדם גם עם אוכל, אבל זה לא מספיק. לדוגמה, אם אתה סובל מעודף משקל, או לעתים קרובות יש מצבים מלחיצים, ההוצאה אינה תואמת את הקבלה. במקרה זה, עזור למלא את המחסור של מיקרואלמנט מתחמים מודרניים. האופציה הטובה ביותרייבחר על ידי הרופא המטפל לאחר בדיקה מתאימה.

ויטמין B6 עוזר ליתר לחץ דם

ההשפעה של hypotensive של "Pyridoxine", או ויטמין B6, נובעת מיכולתו להסיר עודפי נוזלים שהצטברו ברקמות מהרקמות. בנוסף לאפקט משתן קל, ל"פירידוקסין" יש את היכולת לשפר את פרמטרי הדם. אם הוא סמיך מדי, קיים סיכון לקרישי דם המאיימים על התפתחות התקף לב, כמו גם שבץ מוחי.

לשימוש קבוע של "פירידוקסין" יש השפעה על לחץ דם גבוה עקב:

• שיפור הפעילות של מבנים עצביים;
• תיקון פרמטרי גלוקוז בזרם הדם;
• חיסול חרדה מוגברת;
• דילול דם.

ויטמין B6 קיים במזונות רבים, אך הצנוברים הם המובילים. בסך הכל, 100 גרם מהמוצר מכיל 122 מ"ג פירידוקסין.

אבל ניואנס חשוב: האגוזים חייבים להיות גולמיים, לאחר ייבוש, נפח יסוד הקורט מצטמצם באופן משמעותי.

אותו הדבר ניתן לומר על טיפול בחום של מוצרים אחרים עם תכולה מספקת של ויטמין B6 - קמח לבן, אורז, בשר. בישול או הקפאה מזיקים באותה מידה לרוויה של האלמנט השימושי שלהם. יש לקחת בחשבון עובדות כאלה אם יתר לחץ דם מטופל בטיפול דיאטטי.

טאורין ולחץ דם גבוה

חומצת האמינו "טאורין" נמצאת יותר ויותר בשימוש על ידי אנשים בשלב הראשוני של יתר לחץ דם עורקי. פעולתו דומה למשתנים סינתטיים: הוא מסיר עודפי נוזלים מהרקמות, אך הם נעדרים. השפעות שליליות. בנוסף, "טאורין" היא חומצת אמינו טבעית ולא מזיקה.

על ידי עצירת העווית של כלי הדם בגוף של חולים עם יתר לחץ דם, עקב הרפיית דפנותיהם, התרופה משפרת משמעותית את זרימת הדם. על רקע זה משתפרים פרמטרי הלחץ. הסיכון להיווצרות קרישי דם, היווצרות מחלת לב כלילית ממוזער גם כן.

מה השימוש ב"טאורין":

• משפר את מצב דופן כלי הדם;
• ממיס מיקרוטרומביים בזרם הדם;
• מסיר עודפי נוזלים מרקמות;
• מחזק את המחסומים החיסונים של הגוף;
• משפר את לחץ הדם והראייה.

לא סביר שניתן יהיה לרפא יתר לחץ דם בעזרת טאורין בלבד, אבל הכללתו בטיפול מורכב נגד יתר לחץ דם, אדם מקל על העומס על גופו מאמצעים אחרים. דרישה יומיתבאלמנט זה בהחלט אפשרי להשיג עם מוצרים: זנים אדומים של דגים, פירות ים, עופות, בקר, פסולת, גבינת קוטג ' וחלב.

אומגה 3 ויתר לחץ דם עורקי

טיפול יעיל של יתר לחץ דם ללא תרופות הוא בלתי אפשרי לחלוטין לדמיין ללא רכיב כזה כמו אומגה 3. זה החוסר שלו דיאטה יומיתיש השפעה מזיקה על מערכת הלב וכלי הדם.

אנשים רבים, לאחר ששמעו מספיק על "מרפאים" שונים ושכנים יודעים כל, מתחילים לחשוש מאכילת שומן ומצבור כולסטרול "רע" בגופם. כמובן, תשוקה מוגזמת לרטבים, מזון שומני ומטוגן משפיעה לרעה על מצב כלי הדם. אבל יש עוד קיצון - דחייה מוחלטת של כל סוגי השומן. זה גם משפיע לרעה על הבריאות.

הנוכחות הקבועה בתזונה של שמן דגים - המקור העיקרי לאומגה 3 - תורמת לכך שהופעת יתר לחץ דם תבוטל בעדינות. כמו כן, יותאמו פרמטרים של דם, קרישי דם ותסחיפים לא יצטברו בלומן של כלי הדם, והסיכון לקטסטרופות כגון התקף לב או שבץ יצטמצם. בנוסף, אומגה 3 משפרת את פעולת ויטמין B6 ומגנזיום.

יחד, הם עוזרים לנרמל את לחץ הדם בשלושה שבועות של שימוש קבוע.

מוצרי דבורה לעזרה לחולי יתר לחץ דם

שוקל את השאלה האם ניתן לרפא יתר לחץ דם עורקי ללא עזרה מוצרים פרמצבטיים, אנשים נוטים לעתים קרובות לכוח הריפוי של מוצרי דבורים. הם מכילים כמות עצומה של יסודות קורט שימושיים, אשר לא רק מרווים את גוף האדם בוויטמינים הדרושים לו, אלא גם מתקנים את הפעילות של כל האיברים והמערכות, כולל מערכת הלב וכלי הדם.

מתכונים פופולריים כיצד להיפטר מיתר לחץ דם עם דבש:

1. טוחנים בבלנדר 1 ק"ג דבש ו-10 פירות לימון גדולים, וכן חמישה ראשי שום. לאחר ערבוב יסודי, מניחים את המסה בכלי זכוכית. מניחים על מדף המקרר למשך 7-8 ימים. לאחר שמירה על זמן מסוים, מומלץ להשתמש במוצר המוגמר לפני כל ארוחה למשך 10 גרם. משך הטיפול הכולל הוא לפחות שלושה שבועות.
2. במיכל זכוכית נקי מערבבים 100 מ"ל דבש נוזלי ומיץ מלימון אחד גדול וכן 250 מ"ל מיץ גזר וכמות דומה של מיץ חזרת. סוגרים היטב את המכסה ומניחים את המיכל במקרר. מוצר מוגמרהשתמש ב-5 מ"ל שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. ככלל, עד סוף השבוע השלישי של טיפול כזה, מדדי הלחץ מפסיקים לעלות למספרים קריטיים.
3. מתכון עממי נוסף הפופולרי בקרב חולי יתר לחץ דם הוא איך להתמודד עם יתר לחץ דם בעצמך: קח לפחות 10 לימונים, קוצצים אותם בקליפה ומניחים אותם במיכל. הוסף 500 מ"ל מיץ אלוורה, אותו נפח אלכוהול ו-0.5 ק"ג דבש. לאחר ערבוב יסודי, הניחו את המוצר במקום שאינו נגיש לאור השמש. לאחר 5.5-6 שבועות הוא יהיה מוכן. לאחר מכן, יש צורך לקחת את התרופה במשך 20 גרם שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.

כמובן, איך לטפל ביתר לחץ דם, עדיף לשאול את הרופא. לאחר ביצוע בדיקה מקיפה ומברר את הסיבה השורשית ליתר לחץ דם, הוא מבין טוב יותר מה יתרום לתיקון לחץ הדם. עם זאת, מוצרי דבורים מסייעים לאנשים להתמודד עם מחלה ערמומית במשך אלפי שנים: יתר לחץ דם עורקי.

טיפול בפטרת חלב

טיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות תוך 3 שבועות אפשרי בהחלט אם אתה משתמש בהמלצות של מרפאים מסורתיים:

• השלב הראשון כולל סדר ברקמות המטמעות: ביקורים קבועים קצרי טווח באמבטיה או בסאונה, שלאחריהם יש צורך לשתות מרתחים של עשבי מרפא, למשל, נענע או מליסה לימון;
• במשך שבועיים, אוכלים כריך מפרוסת לחם מרוחה בדבש ולימון פעמיים ביום. מדובר בדבש ולימון המכילים יסודות קורט המשפיעים לטובה על תפקודי כלי הדם והלב;
• בשלב השלישי של קורס זה פעמיים ביום, רצוי על בטן ריקה, קח 200 מ"ל של פטריית חלב, ולאחר מכן לא מומלץ לאכול עוד 25-30 דקות. לאחר שבועיים, מינון המשקה גדל ל-1.5 כוסות, נלקח למשך שלושה שבועות נוספים.

בהתאם לצרכים האישיים, קורס הטיפול חוזר על עצמו לאחר הפסקה של 30 יום.

שום במאבק נגד יתר לחץ דם

אנשים רבים סקפטיים לגבי מתכוני רפואה מסורתית, אינם מאמינים שהם עוזרים לנרמל את מספרי לחץ הדם. נושא הספק הוא לעתים קרובות שום. היפטר מחוסר האמון, כי לפני שהפכו פופולריים, תרופות אלו נבדקו על ידי יותר מדור אחד של רופאים וחולי יתר לחץ דם.

אז להתמודד שלב ראשונייתר לחץ דם, שום יכול לשמש כדלקמן:

• קוצצים דק 20 גרם של ציפורן קלופות, יוצקים כוס מים רותחים, הניחו לה להתבשל לפחות 6-8 שעות, ולאחר הסינון, שתו 1 כפית;
• אתה יכול להכין שמן שום: לקלף ולגרר את ראש השום, לשפוך לכוס שמן צמחי, לסגור היטב את המכסה ולעמוד לפחות יום במקום חשוך, ואז לערבב בפרופורציות שוות עם מיץ לימון לפני השימוש, לחזור על הפעולה. פעמיים ביום;
• מערבבים 20 גרם שום כתוש עם 100 גרם סוכר מגורען, את כל התערובת יוצקים מים רותחים (200 מ"ל), זורמים בארון חשוך כ-6-8 שעות, ולאחר מכן לוקחים בכף כל 8-9 שעות.

המתכונים לעיל, לפני יישום, מומלץ לתאם עם הרופא שלך, שכן עשויות להיות התוויות נגד. לדוגמה, שום ו שמן צמחייכול לעורר החמרה של פתולוגיות של מערכת העיכול.

מרשמים נוספים ליתר לחץ דם

לא רוצים לקחת תרופות סינתטיות מבית מרקחת, אבל עם נטייה ליתר לחץ דם, אנשים מנסים לשאוב כוח מאמא טבע.

ישנם קורסים רבים בני שלושה שבועות לריפוי יתר לחץ דם בשלב הראשוני של היווצרותו:

• מדי יום, במשך 20-25 ימים, קח 100 גרם קפה עם עולש ו-50 גרם ורד בר, והוסף 10 גרם עלי נענע;
• בבית אפשר גם להכין מתכון כזה: במטחנת בשר או בבלנדר טוחנים יחד עם הגרידה שני תפוזים ולימון אחד, מוסיפים 0.5 ק"ג חמוציות וכוס דבש נוזלי; קח 20 גרם שעה לפני הארוחות שלוש פעמים ביום במשך שלושה שבועות;
• 50 מ"ל מיץ סחוט טרי chokeberry, שנלקח על ידי חולה יתר לחץ דם לפני כל ארוחה, עוזר להתמודד בעדינות עם לחץ דם גבוה, אבל עם כיב קיבה קיים, עדיף לצאת מטיפול כזה;
• אם יתר לחץ דם עורקי היה תוצאה של נגעי כלי דם טרשתיים, אז שילוב של מחיצות אגוז ודבש יעזור להתמודד עם המצב ולנקות את הסיגים, יש לערבב אותם ביחס של 1 ל-2, לעמוד מספר ימים ולהתחיל לקחת 10 גרם כל בוקר, ערב.

נענע גדל כמעט בכל גינה. יש לו את היכולת לנרמל פרמטרים של לחץ. ניתן להשתמש בו טרי או מיובש. מספיק לשפוך כמה עלים לספל מים רותחים ולעמוד 25-30 דקות. לאחר מכן, הרטיבו מטלית נקייה בחליטה והניחו אותה על אזור חגורת הכתפיים. ההליך נעים למדי, שרירים מתוחים מתחילים להירגע, הלחץ יורד. בשלב זה, אתה יכול לשתות תה עם נענע וקמומיל, כמו גם טיפה נוספת של דבש.

איך להתמודד עם לחץ דם ללא תרופות

למי שלא מעוניין ליטול תרופות דרך הפה, תרופות עממיות, ישנן דרכים אחרות להתמודד עם יתר לחץ דם מתחיל.

טיפול יעיל ללא תרופות מורכב משליטה באימונים פסיכולוגיים שונים ובתרגילים מיוחדים. הם מאפשרים לך לנהל את עצמך רגשות שליליים, עומס פסיכו-רגשי. ההרמוניה של אדם עם עצמו תתרום לתיקון פרמטרי לחץ. חשוב לא רק לשלוט במחשבות, אלא גם בגוף: להירגע עם כל שריר. מתחמים שונים של התעמלות נשימתית, הרפיה אוטומטית באים להצלה.

ארומתרפיה הוכיחה את עצמה היטב - שאיפת אדי שמנים של רוזמרין, מליסה לימון, ורד, מנטה, אקליפטוס, ערער. זה עוזר לאדם לנקות את מוחו מחוויות שליליות, להירגע. על רקע זה, הלחץ יגיע לנורמה אינדיבידואלית. פעילויות כאלה - אימון אוטומטי, ארומתרפיה, התעמלות - דורשות כבוד. צריך לטפל בהם מדי יום, גם אם אדם עסוק מאוד בעבודה. כאשר אינם בשימוש קבוע, הם אינם יעילים כל כך.

עם זאת, אם חולה יתר לחץ דם כבר ניסה מתכונים רבים מהרשימה לעיל, ואין הקלה ברווחה, נתוני הלחץ נשארים ב- רמה גבוהה, יש צורך להתייעץ עם רופא, לעבור בדיקה רפואית. יתכן שגורם השורש למחלה נעוץ בחלק מחלה רצינית, למשל, כשל תפקודי של בלוטת התריס, גידולים של בלוטת יותרת הכליה. מצבים כאלה דורשים טיפול מיוחד.

אם יתר לחץ דם עורקי מתגלה בזמן, כאשר העלייה בלחץ הדם אינה משמעותית, ואין נגעים בלב, בכליות, בעיניים או במוח, ניתן לנרמל את הלחץ ללא תרופות.

טיפול לא תרופתי ביתר לחץ דם כולל שינויים באורח החיים, בשגרת היום ובתזונה, וכשיטה עצמאית ייתן תוצאה חיובית רק בשלב הראשוני של המחלה. יחד עם זאת, אתה צריך להבין שלא מדובר באמצעים זמניים, הכללים החדשים צריכים להפוך לדרך חיים.

להיפטר מיתר לחץ דם ללא כדורים הם נתונים אמיתיים ומוכחים מדעית.

לאחר העברת כל הבדיקות בהנחיית רופא, עליך לברר את הסיבות לעלייה בלחץ. יש לבדוק האם מבין התרופות שנוטל המטופל אלו המשפיעות על מדדי הלחץ, במידת האפשר, מחליפות אותן או מבטלות אותן.

כיצד להיפטר מיתר לחץ דם ללא תרופות וביקורים בבית חולים

חשוב מאוד לדעת שזו משימה לא פשוטה להוריד את הלחץ ללא כדורים. אתה צריך לעקוב אחר הכללים ולוותר על הרגלים יומיומיים.

אם הגורם ליתר לחץ דם הוא מתח, יש צורך להפחית את רמת המתח הרגשי למינימום. אתה יכול לבקש עזרה ממטפל או ללמוד כיצד להימנע ממצבים קשים בעצמך. שינה בריאה וטיולים בחוץ צריכים להפוך להרגל. דרכים נוספות להחזרת השקט הנפשי יכולות להיות אימון אוטומטי, עיסויים, תרגילי נשימה, מדיטציה.

אם יש לך בעיות עם השמנת יתר, עליך לשאוף למשקל תקין. גם לאחר ירידה של 7 ק"ג, אתה יכול להסתגל היטב לחץ דם.

אכילה בריאה	עמידה בדיאטה לחולי יתר לחץ דם כרוכה בהפחתת כמות המלח הנצרכת לנורמה יומית של 5-6 גרם, לא כולל קפה, תה חזק ומשקאות טוניקים אחרים, הכנסת פירות וירקות טריים, מוצרי חלב ודגנים לתזונה, החלפת שומן. בשרים ודגים עם רזים. ארוחות עדיף להכין לעתים קרובות, ומנות - קטנות. לפעמים מספיק תיקון אחד של הדיאטה כדי להביא את לחץ הדם למספרים נורמליים.
דחייה של הרגלים רעים	לחולי יתר לחץ דם מומלץ להפסיק לעשן ולהפחית את צריכתם משקאות אלכוהוליים. זה יקטין את הסיכון לפתח מחלות לב והרס כלי דם.
ספורט	פעילות גופנית מתונה היא תנאי הכרחי להורדת לחץ הדם. אימון מגביר את סיבולת הלב, מנרמל משקל, מרפא את הגוף בכללותו. התרגילים צריכים להיות קבועים (בממוצע פעמיים בשבוע למשך 30-40 דקות), נפחם ועוצמתם תלויים בגיל וברווחתו של המטופל. עם יתר לחץ דם, שחייה, רכיבה על אופניים, הליכה וריצה מקובלים. טיול רגלי הוא אפשרות הפעילות הגופנית העדינה ביותר. אתה לא יכול לעשות תנועות פתאומיות, להפעיל עומסי כוח ומהירות.

בנוסף לעקרונות של אורח חיים בריא, ניתן להשתמש בהם בהצלחה במאבק נגד יתר לחץ דם. שיטות חלופיות: דיקור (דיקור), רפלקסולוגיה, עיסוי, נטילת ויטמינים ותוספי תזונה, רפואת צמחים.

כיצד להוריד לחץ דם בבית ללא כדורים מתואר היטב בהמלצות משרד הבריאות.אתה צריך לזרוק את העצלנות ולהתחיל לעקוב אחר המלצות פשוטות.

איך להוריד לחץ דם במהירות ללא תרופות?

על ידי שימוש ב מתכונים עממייםיכול להיות מהיר ויעיל לחץ עורקיחזרה לשגרה. בניגוד לסינטטי הכנות רפואיותלשיטות ביתיות מוכחות להורדת לחץ דם אין כמעט תופעות לוואיוהתוויות נגד.

1. חומץ תפוחים. מומלץ להרטיב בו מפיות שאותן יש למרוח על כפות הרגליים למשך 10 דקות. שיטה זו תפחית את הלחץ ב-30-40 מ"מ כספית.
2. נהלי מים. אמבט רגליים חמים למשך 5-7 דקות או כללי מקלחת קרה וחמהלעזור בעלייה קלה בלחץ הדם ולשפר את הרווחה הכללית.
3. עיסוי או עיסוי עצמי באזור הצוואר. עוזר להפחית את לחץ הדם ולהרגעת כאבי ראש. לעיסוי עצמי, בישיבה ליד שולחן, הנח את יד ימין, כפופה במרפק, על השולחן. תמיכה ביד ימין יד שמאל, וביד שמאל לעסות את הצוואר בתנועות ליטוף מהחלק האחורי של הראש למפרק הכתף. בהדרגה, צריך להגביר את הלחץ. לאחר מכן סובב את הראש ועשה את אותו הדבר עם היד השנייה.
4. טכניקות מרגיעות. 5-10 דקות של מדיטציה מרגיעות את מערכת העצבים. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשבת, לחצות את הרגליים, ליישר את הגב, להרפות את הכתפיים, לשים את הידיים על הברכיים ולנשום בצורה שווה. תרגילי נשימה משחזרים את קצב הלב והדופק ומפחיתים את לחץ הדם ב-20 מ"מ כספית. אומנות.
5. טיפות צמחים מרגיעות. מומלץ לשתות תערובת של ולריאן, קורוואלול, עוזרד, עשב (15-20 טיפות כל אחת) לפני השינה. הסוכן נספג במהירות ממערכת העיכול ופועל בעדינות.

חשוב לדעת שירידה חדה מאוד בלחץ הדם מסוכנת מאוד!

נטילת תרופות ללחץ דם ללא המלצת רופא עלולה להחמיר את המצב.

טיפול ונורמליזציה של שיטות עממיות של לחץ דם

לאחר התייעצות עם רופא, ניתן לפנות למרתחים וחליטות מחומרי גלם טבעיים. בניגוד למה שנהוג לחשוב, תרופות צמחיות עלולות להזיק לגוף, ולכן יש לרשום את מהלך הטיפול ולהתבצע בפיקוח הרופא המטפל.

היעילים ביותר ליתר לחץ דם הם המתכונים הבאים:

1. מיץ סרפד טרי. הוא משמש לשיפור חילוף החומרים, כתרופה מולטי ויטמין. מיץ סחוט טרי נלקח במנות של 1 כף. ל. 3 פעמים ביום. מרתחים וחליטות מוכנים מעלי סרפד כדי לנרמל את לחץ הדם ולהגביר את קרישת הדם.
2. מיץ פירות Viburnum. מפחית את רמות הכולסטרול בדם, מחזק את המערכת החיסונית, מסיר עודפי נוזלים, בעל השפעה מרגיעה, משפר את פעילות הלב. כדי להכין תרופה ליתר לחץ דם 2 כפות. ל. פירות יער לשפשף עם כף עץ, לשפוך 1 כוס מים רותחים, להתעקש. שתו טרי בתוספת דבש בשלוש מנות ביום.
3. תערובת של מיץ חמוציות וסלק. זה מקל על עוויתות של כלי דם, מחדד את דפנות כלי הדם, מחזיר את הגמישות שלהם ומקל על כאבי ראש. בנפרד, אתה יכול להכין חליטה רפואית של פירות יער ועלי חמוציות. מיץ סלק ניתן לשתות עם דבש.
4. תה צמחים. תה מפרחים ומעלים של עוזרר מנקה את הדם, משפר את זרימת הדם, מסייע במחלות לב וכלי דם. תועלת אם מטפלת ומונעת מחלות לב וכלי דם, מפחיתה את הסיכון לקרישי דם. ולריאן מרפא נדודי שינה, ריגוש יתר עצבני. כמון מקל על כאבי ראש, מרגיע, ובשילוב עם צמחי מרפא אחרים משמש לטיפול במחלות לב.

טיפול לא תרופתי של יתר לחץ דם בשלב הראשוני של התפתחות הפתולוגיה כמעט תמיד נותן מגמה חיובית.

המלצה כללית ומחייבת לחולי יתר לחץ דם היא ניטור מתמיד של מדדי לחץ דם. מדידות שיטתיות יאפשרו לעקוב אחר יעילות האמצעים שננקטו ולהתאים את מהלך הטיפול בהתאם לתסמינים המופיעים במקרים בודדים של יתר לחץ דם.

הודעת ציטוט טיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות: יעיל ובטוח.

טיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות: יעיל ובטוח

יתר לחץ דם היא בעיה שמטרידה אנשים גילאים שונים. אם אנחנו מדברים על אלה שחצו את קו 60 השנים, אז הם יודעים על המחלה הזו לא מסיפורים של מכרים. על פי הסטטיסטיקה, מחצית מהאנשים שנכנסו לגיל כה מכובד מתייסרים על ידי.

אבל, באופן מעניין, לא יותר מ-15% מהמטופלים מנסים להוריד אותו. השאר סובלים באומץ את כל הסימפטומים הנלווים של יתר לחץ דם וסובלים מסיבוכים איומים של המחלה. הנוראים שבהם הם ו, אשר, ככלל, מסתיימים במוות. אבל אם תשלוט בלחץ שלך, ותתחיל במניעה כשהמחלה לא באה לידי ביטוי במלוא עוצמתה, אז אתה יכול לתת לעצמך יותר מתריסר שנים של חיים מלאים ומלאי אירועים.

ו דרכים מודרניותהטיפול במחלה שונה מהסטריאוטיפים המבוססים לגבי העובדה שיש צורך לשתות חצי חבילה של טבליות כל יום. אתה יכול להסתדר בלי תרופות לחלוטין, לקחת רק מינרלים בריאים, חומצות אמינו וויטמינים. הם, בשילוב מוכשר, יכולים לא רק להחזיר את לחץ הדם לנורמה, אלא לשפר את הבריאות הכללית. תוך הקפדה על טכניקה מסוימת, אתה יכול להיפטר מיתר לחץ דם בזמן הקצר ביותר האפשרי.

מגנזיום - המינרל העיקרי לטיפול ביתר לחץ דם

אם התקבלה החלטה נחרצת להיפטר מהמחלה מבלי להשתמש בתרופות, אז אתה צריך לשים לב היטב לאלמנט כזה כמו מגנזיום.

הכי מאוחר מחקר מדעימציעים כי המחסור במגנזיום הוא זה שמוביל להתפתחות יתר לחץ דם ב-80% מהמקרים.

כלומר, אם גופם של האנשים החיים על הפלנטה לא חווה מחסור במגנזיום, אז הרוב המכריע יוכל להימנע הן מהמחלה עצמה והן מהשלכותיה הנוראות.

לדברי מדענים, בעתיד הקרוב יפיק מגנזיום מהפכה אמיתיתלא רק בטיפול, אלא גם במניעת יתר לחץ דם. לכן, אם כבר יש בעיות עם לחץ בעל אופי מסוים, אז אתה לא צריך לדחות את תחילת צריכת המגנזיום. יש להבין שהוא נספג בצורה מושלמת מטבליות, מה שמאפשר לך להסתדר בלי זריקות.

אם קודם לכן כמעט כל המינויים הצטמצמו לעובדה שאדם התחיל לקחת תרופות השייכות לקבוצת אנטגוניסטים של סידן לטיפול ביתר לחץ דם, כעת המצב השתנה באופן דרמטי. מתרגלים מרשמים יותר ויותר מגוון רחב של תוספי מגנזיום במרשמים. אתה יכול למצוא שמות רבים, הם יכולים להשתנות במחיר, אבל עקרון הפעולה וההרכב זהים כמעט בכל מקום ומגנזיום נשאר המרכיב הפעיל העיקרי. מדוע הרופאים מסרבים יותר ויותר לתרופות שהומלצו במשך שנים?

יש לכך מספר סיבות טובות:

אנטגוניסטים של סידן משפיעים לרעה על עבודת הגוף בכללותו, חוסמים, אם לא כולם, רבים מהתהליכים הטבעיים המתרחשים בו. כאחד הסיבוכים הנפוצים המוכרים לכל חולה יתר לחץ דם, מדובר בסיבוכים קבועים. באופן טבעי, הם לא מביאים יתרונות לגוף.

נטילת תכשירי מגנזיום, להיפך, משפרת את כל התהליכים המטבוליים, עוזרת להפחית לחץ ולשפר את פעילות הלב.

על ידי גירוי עבודת המעיים, תכשירי מגנזיום עוזרים לחסל עצירות. הודות לאותה פעולה, בצקת לא נוצרת באדם.

לאנשים שאינם סובלים ממחסור במגנזיום אין בעיות במערכת העצבים. הם רגועים, לא עצבניים, ישנים טוב בלילה, הם לא מופרעים ברגליים.

את כל תסמינים לא נעימיםהקשורים למחסור במגנזיום ייעלם לאחר כחודש, לאחר תחילת נטילת תרופות או מוצרים המכילים אותו. אבל חשוב להקפיד על המינון. כעת ברשות הרבים ישנם מאמרים רבים שפורסמו בכתבי עת מדעיים, המעידים שוב בעד העובדה שמגנזיום הוא לא רק זול, אלא גם כלי יעיל לטיפול ומניעה של מחלות לב וכלי דם.

כדי לקבוע כמה מגנזיום אדם צריך בכל יום, אתה צריך למדוד את משקלו וגובהו. לאחר מכן, בהתבסס על אינדיקטורים אלה, המינון של יסוד הקורט מחושב. באופן טבעי, ככל שאדם שוקל יותר, כך הוא זקוק ליותר מגנזיום. לטיפול ביתר לחץ דם, יש צורך להשתמש במינון מוגבר במהלך החודש הראשון. יש צורך לצרוך מגנזיום מדי יום, ללא פערים - זהו תנאי מוקדם לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם.

אם נתמקד בממוצעים, אז:

אנשים השוקלים עד 65 ק"ג צריכים לקחת 200 עד 400 מ"ג מגנזיום.

אנשים במשקל של 65 עד 80 ק"ג - מ 400 עד 600 מ"ג של יסוד קורט זה.

אנשים מעל 80 ק"ג - עד 800 מ"ג מגנזיום.

יש להבין כי המדדים הללו הם ממוצעים וכל אדם קובע לעצמו בנפרד כמה מגנזיום הוא צריך לקחת. במקרה זה, אתה צריך להתמקד במצב של הגוף. אם לאחר 2-3 ימים של נטילת עצירות ממשיכה לייסר, אז יש להגדיל את המינון. אם, להיפך, הצואה הפכה נוזלית - הפחיתו, או סרבו לחלוטין לקחת את התרופה. לאחר מספר ימים יש לחדש את השימוש במגנזיום, אך במינון מעט נמוך יותר.

אילו מזונות מכילים מגנזיום?

זֶה אלמנט קורט שימושיניתן להשיג לא רק בצורת תוספי מזון, אלא גם מהמזון עצמו, לכן, חשוב לדעת באילו מוצרים תכולתו יורדת מאבנית, ובאילו אין כל כך הרבה מגנזיום.

בין מוצרי הצמחים, האלופים בתכולת המיקרו-אלמנט הדרוש לגוף הם:

כמעט כל האגוזים והזרעים (ל-100 גרם):

• - 535 מ"ג

  - 376 מ"ג לכל (תיזהר, אתה יכול להרעיל!)

  אגוזי קשיו - 292 מ"ג

  - 268 מ"ג

  - 251 מ"ג

  - 176 מ"ג

  אגוזי לוז - 163 מ"ג

  - 158 מ"ג

  פיסטוקים ופקאן 121 מ"ג

  כמו גם גרעיני חמניות - 157 מ"ג

רוב הדגנים והקטניות. המוביל הוא - הוא מכיל 250 מ"ג מגנזיום, ואחריו אורז ושיבולת שועל - 157 ו- 139 מ"ג בהתאמה, ראוי לציין (ירוק) ו- 132, 105 ו- 100 מ"ג לכל 100 גרם מוצר. אל לנו לשכוח את העדשים, למרות שהן אורח נדיר על השולחן הרוסי.

מפירות ופירות יבשים, כמו בננות, צימוקים ושזיפים מיובשים, לא מונעים מגנזיום. הם מכילים בין 84 מ"ג ל-27 מ"ג של יסוד הקורט. אבוקדו ראוי לתשומת לב מיוחדת, אכילת פרי אחד גדול, ניתן לקבל "מנת" מגנזיום ב-60 מ"ג. זה טעים ואינו דורש עיבוד נוסף.

כל הירוקים מכילים מגנזיום, הוא נמצא בכלורופיל - הפיגמנט שאחראי על היווצרות הצבע. לכן, יש צורך כי, ולהיות נוכח על השולחן. בהם, בממוצע, יש בין 85 ל 70 מ"ג של יסוד הקורט. כדאי להוסיף כאן גם כרוב, מנגולד, צמרות סלק וירק שן הארי, הם מכילים בנוסף למגנזיום גם נוגדי חמצון.

בנפרד, יש לציין עשבי תיבול כגון, ו. כף אחת מכל אחד מעשבי התיבול הארומטיים הללו מכילה בממוצע 700 מ"ג של קסם. לכן, על ידי הוספתם לכל מנות בתפריט היומי, אדם מעשיר אותם ביסוד קורט שימושי.

כדאי לכלול סובין (450 מ"ג) ונבט חיטה (230 מ"ג) בתפריט היומי - יש בהם הרבה מגנזיום. סובין אורז יקר במיוחד, אבל למצוא אותו בחנויות רגילות יכול להיות די בעייתי. לכן, אם התמזל מזלכם לפגוש אותם על הדלפק, אז כדאי לקנות ללא היסוס.

סובין אורז מכיל 781 מ"ג מגנזיום ל-100 גרם מוצר! בהשוואה למינון היומי המומלץ, אז בממוצע מדובר ב"טעינה" של מגנזיום למשך יומיים.

האבקה עשירה גם במגנזיום - 25 מ"ג ל-1 כפית

לאחר שהחליטו להתחיל לצרוך מזונות עשירים בחומר זה, חשוב ללמוד כלל אחד – ירקות ופירות חייבים להיות טריים וטריים. אם תעביר אותם לטיפול בחום או תשמור אותם לאורך זמן, חלק מהוויטמינים ישאירו אותם.

בהתייחס למוצרים שאינם ממקור צמחי, אלא ממקור מן החי, ניתן להבחין בין הדברים הבאים:

כל פירות הים עשירים באלמנט בריא ללב זה. אכילת 100 גרם של שרימפס, קלמארי, צדפות או פלנדר, אתה יכול לקבל 60, 90, 40 ו-35 מ"ג מגנזיום, בהתאמה.

אין להתעלם ממוצרי בשר וחלב, למרות שאין בהם יותר מדי מגנזיום - עד 30 מ"ג. עדיף לתת עדיפות ליוגורטים וקפירים לא ממותקים.

יש מגנזיום בגבינות. בהתאם לסוג המוצר, הכמות שלו תשתנה, היא יכולה להגיע ל-56 מ"ג.

על ידי הכנסת מוצרים אלה לתזונה שלך, אתה יכול לספק את הגוף מספיקמגנזיום. לכן, אם אדם סובל מיתר לחץ דם, אז הגיע הזמן להתחיל לאכול נכון.

ויטמין B6 - מסייע בטיפול ביתר לחץ דם

פעולתו של ויטמין B6 (פירידוקסין) נובעת מכך שהוא מסייע בהוצאת עודפי נוזלים מהגוף, שנגדם ירד לחץ הדם. בנוסף לאפקט המשתן, ויטמין זה מסוגל לדלל את הדם. וחולים עם יתר לחץ דם יודעים שאם הדם סמיך, אז זה תורם להיווצרות קרישי דם שחוסמים את כלי הדם. דם אינו מסוגל לנוע בתוכם כרגיל, מצטבר שם, וכתוצאה מכך - שבץ והתקפי לב. השימוש בויטמין B6 במינון הולם יעזור להפחית את הסיכון למוות פתאומי פי כמה.

מדענים מאוניברסיטת הרווארד ערכו ניסוי ומצאו שאנשים שמקבלים פחות ויטמין B6 הם בעלי סיכוי גבוה פי שניים למות מהתקף לב מאלה שבגופם הוא כלול בכמות הנדרשת.

בנוסף, צריכה קבועה של זה עם מזון או בצורה של תוספי תזונה עוזרת:

לעורר חסינות.

החזר לשגרה, הכלולה בדם.

לתרום לנורמליזציה של פעילות עצבית.

חלק אִי נוֹחוּתבנשים במהלך PMS.

חיזוק הציפורניים ושיפור מצב העור.

אם אנשים בריאים יצטרכו בממוצע 40 מ"ג של ויטמין זה ליום, אז הסובלים מיתר לחץ דם יצטרכו להעלות מעט את המינון, עד ל-100 מ"ג. מומחים מזהירים כי לעיתים כמות כזו עלולה לגרום לתחושת נימול בכפות הרגליים והידיים, אך אין לחשוש מכך. תופעה זו היא זמנית, ואם לוקחים ויטמינים אחרים מאותה קבוצה, היא תעבור מהר יותר.

אילו מזונות מכילים ויטמין B6?

ויטמין חשוב זה לטיפול ביתר לחץ דם קיים במוצרים רבים, למשל, אתה יכול למצוא אותו בשעועית, תירס.

אבל המנהיג הבלתי מעורער ומחזיק השיא בתחום הזה הם צנוברים. רק 100 גרם של מוצר בריא זה מכיל 122 מ"ג של ויטמין B6. יש מה להיות מופתע, כי מהמנה היומית, הכרחי לאדם, זה 6120%. עם זאת, יש אזהרה אחת - כמות כזו אפשר למצוא רק באגוזים שהם נא. אם הם יובשו, אז ויטמין חשוב יתנדף מהם וכמותו תרד ל-0.1 מ"ג.

עם זאת, כלל זה חל גם על מזונות אחרים. עליך להיות מודע לכך שבישול משפיע לרעה על הוויטמין. במהלך תהליך זה, הוא מאבד כמה מהתכונות השימושיות שלו. אז, על ידי בישול או טיגון בשר, אדם "יסיר" ממנו יותר מ-50% של ויטמין B6 שימושי. בעת בישול דייסה, הפסדים אלה גדלים ל-90%. לא רק לטיפול בחום יש השפעה שלילית. אם המוצרים מוקפאים, הוויטמין ייהרס בהם ב-70%, ואם נשמר, אז אפילו יותר - ב-80%. כאשר אתה צריך להשיג את התועלת המקסימלית, אז אתה לא צריך לאחסן מוצרים במשך זמן רב, כי ככל שהם שוכבים יותר אפילו רק על אוויר צח, ככל שפחות ויטמין B6 יישאר בהם.

הנה כמה עובדות מעניינות על סוגים שונים של עיבוד מזון:

כמות ויטמין B6 בלחם העשוי מקמח לבן תקטן ב-80% לאחר האפייה. זאת בהשוואה לתכולת הפירידוקסין של גרגרי חיטה לא מזוקקים.

כששופכים את המים שבהם בושלו אורז, מבלי לדעת זאת, אנשים מנקזים 93% של ויטמין B6 לכיור. מצב דומה מתרחש עם מרק תפוחי אדמה.

אם ירקות או מיצי פירות נשמרים, עד 77% מהפירידוקסין הכלול בהם עלול ללכת לאיבוד.

בהתבסס על עובדות אלה, אתה יכול לקבל ויטמין שימושי לטיפול ביתר לחץ דם אפילו ממזון, ולא להרוס אותו במהלך הכנתו.

חָשׁוּב: מינון מינימוםויטמין b6 - 2 מ"ג / דפיקה. אבל טיפולי - מ-20 מ"ג! הרעלה מתחילה כאשר לוקחים יותר מ-80 מ"ג. ליום.

רופאים מערביים משתמשים באופן פעיל בחומצת האמינו לטיפול במגוון רחב של מחלות: עם בעיות ראייה, עם פרכוסים, עם אסטמה. יתר לחץ דם אינו יוצא מן הכלל. פעולתו דומה לפעולה של משתנים כל כך פופולריים לטיפול במחלה זו. כלומר, השימוש בחומצות אמינו תורם לכך שעודפי הנוזל יוסרו מהגוף. אבל ההבדל הרדיקלי בין המשתן הזה לכימיקלים הוא שהוא טבעי לחלוטין ולא מזיק. בזמן נטילת חומצת האמינו, לא ייגרם נזק בלתי הפיך לכליות.

הסרת עווית מהעורקים, עקב הרפיית הקירות שלהם, טאורין משפר משמעותית את זרימת הדם. זה גם מנרמל את לחץ הדם ומפחית את הסיכון לקרישי דם. יותר ממחקר אחד בוצע, שכל אחד מהם הוכיח שחומצת האמינו באמת עוזרת להתמודד עם מחלות "לב". זה עוזר להיפטר מחלה איומהכמו אי ספיקת לב, עקב חיזוק השריר המוטורי הראשי גוף האדם. בנוסף לעובדה שטאורין מפחית לחץ דם, הוא גם עוזר לחיזוק המערכת החיסונית, משפר את הראייה וגם מקל על נפיחות.

זה הכרחי לקחת טאורין עבור יתר לחץ דם, כי זה אפקט חיובימוכר לא רק על ידי הרפואה הבלתי פורמלית. בתרגול שלהם, זה משמש באופן פעיל על ידי רופאים רגילים. ההכרה של חומצת האמינו על ידי הרפואה הרשמית היא העדות החזקה ביותר ליעילותה של תרופה זו.

לתפקוד תקין של הגוף יש להשיג את חומצת האמינו טאורין במינון של 1 עד 4 גרם. הכמות המדויקת תהיה תלויה במשקל הגוף ובגילו של האדם. תנאי חשוב אחד - אם הוחלט להשתמש בתרופה בצורה של תוספי תזונה, אז יש צורך לעשות זאת לפני הארוחות, לפחות 20 דקות לפני תחילתה, כדי שהתרופה השימושית לא תתעכל. אם לאדם הסובל מיתר לחץ דם יש בנוסף, אז נטילת חומצת אמינו היא תנאי מוקדם לריפוי מוצלח.

אילו מזונות מכילים טאורין?

חומצות אמינו לא רק אפשריות, אלא יש להשיגן עם מזון. הוא קיים במוצרים רבים מהחי, אך מזונות צמחיים "מתפארים" תוכן גבוהטאורין לא יכול.

לכן, כדי לקבל חומצת אמינו יחד עם מזון, אתה צריך לצרוך את המזונות הבאים:

דגים ופירות ים: כל הזנים האדומים של דגים - 130 מ"ג, טונה - 284 מ"ג, צדפות - 70 מ"ג, מולים - 53 מ"ג, קלמארי - 32 מ"ג, בקלה - 31 מ"ג, קרפיון - 9 מ"ג, טרפנג - 7 מ"ג, מקרל - 6 מ"ג, דג זהב - 5 מ"ג, סרטן אבן - 4 מ"ג, איוואשי - 2 מ"ג, כוכב ים - 2 מ"ג. בהתאם לסוג הדג המסוים ובית הגידול שלו, ייתכן שתכולת טאורין בפירות ים תהיה מכילה. כמו כן, הוא נהרס במקצת במהלך טיפול בחום.

מוצרי חלב: גבינת קוטג' - 0.5 מ"ג, חלב - 2.4 מ"ג, יוגורט - 3 מ"ג.

עופות: הודו 360 מ"ג, עוף 170 מ"ג. במקרה זה, תכולת חומצות האמינו תשתנה בהתאם לחלק של הציפור שיאכל. אז, בבשר כהה זה יהיה יותר, ובבשר בהיר - פחות.

יונקים: חזיר - 50 מ"ג, בקר - 43 מ"ג, ארנב - 37 מ"ג.

פסולת: לב וכבד עוף - 118 מ"ג, לב בקר - 65 מ"ג, כבד בקר - 19 מ"ג, כבד חזיר - 16 מ"ג. במקרה זה, רמת תכולת הטאורין תרד בהתאם לאופן עיבוד תוצרי הלוואי.

אז, רוב חומצות האמינו השימושיות נמצאות בבשר עוף כהה ופירות ים. כל הנתונים מבוססים על 100 גרם משקל.

אומגה 3

צריכת אומגה 3 היא תנאי מוקדם לטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות. הוא נמצא בשמן דגים, הכולל בנוסף לרכיב זה: חומצה אפקוספנטאנואית ודוקוסהקסאנואית (EPA ו-DHA, בהתאמה). המחסור באומגה -3 בתזונה היומית משפיע לרעה על הלב - מערכת כלי הדםוהתפתחות של מספר מחלות. האשם הוא לרוב דיאטות פופולריות שרוב הנשים מכורות אליהן. כמו כן, חשיבות לא קטנה הוא החשש הכוזב שאכילת שומן תתרום להצטברות כולסטרול. אבל זה כשל מוחלט. ללא יוצא מן הכלל, כל המחקרים המדעיים מוכיחים כי הכללה קבועה של שמן דגים במזון עוזרת להפחית את הסיכון לפתח לא רק יתר לחץ דם, אלא גם מחלות אחרות של הלב וכלי הדם.

אם אדם סובל מיתר לחץ דם, אז הוא בהחלט צריך לכלול דגים שחיים בים קר בתזונה שלו.

השומן הכלול בו יתרום לעובדה ש:

לחץ הדם יחזור בהדרגה לנורמה.

קירות כלי דםושריר הלב יתחזק.

לְהִסְתָכֵּן תוצאה קטלניתממחלות אחרות יפחת ב-28%.

הוכחה ניצחת ליתרונות של שמן דגים היא תוחלת החיים של האסקימוסים בגרינלנד. הם ניזונים בעיקר משמן לווייתן ומבשר כלבי ים. והעמים האלה הם שתופסים את המקום האחרון בין כל האנשים החיים על פני כדור הארץ מבחינת התרחשותן של מחלות לב.

שני מחקרים מוצקים נוספים בקנה מידה גדול תומכים בשימוש בשמן דגים. הם התחילו ב-1994 והסתיימו ב-1997, ונערכו על ידי מדענים אמריקאים וקנדים.

אז הנה מה שהצלחנו להוכיח:

אם לא ניתן לצרוך באופן קבוע דגי יםחיים בים קר, בהחלט אפשרי להחליף אותו בתכשירי שמן דגים. ההשפעה תהיה זהה.

התמותה בקרב אנשים שהשתתפו בניסוי וצרכו שמן דגים ירדה ב-29%, בהשוואה לקבוצת הביקורת השנייה.

על מנת שלשמן דגים תהיה השפעתו החיובית בטיפול ביתר לחץ דם, יש לצרוך אותו מ-4 גרם או יותר ליום. בנוסף, הוא אומגה - 3 ישפר את ההשפעה של ויטמין B6, חומצות אמינו טאורין ומגנזיום. על ידי הכללה בתזונה שלך חומצת שומן, אדם יפחית את קרישת הדם, מה שימנע היווצרות קרישי דם. בנוסף, מיתוס הצטברות הכולסטרול מופרך לחלוטין. השימוש בשמן דגים יעזור להבטיח שהאיזון בין הכולסטרול ה"טוב" ל"רע" יחזור לקדמותו. פלאקים מזיקים לגוף לא ייווצרו בעורקים, מה שאומר שאדם לעולם לא יידע על מחלה כמו טרשת עורקים.

אבל זה לא הכל: עם שילוב מוכשר של מינון מוגבר של אומגה - 3 עם טאורין, מגנזיום ואשלגן, התקפי אנגינה יטרידו אדם הרבה פחות. הסיכון למוות פתאומי עקב הפרה של פעילות הלב יפחת, וקצבו יחזור לקדמותו.

בנוסף, שמן דגים יעזור מאוד לגרום לאדם לשכוח בעיות כגון:

תמצית עוזרד

לטיפול ביתר לחץ דם, אתה יכול להשתמש בתרופה אחרת שאינה תרופתית - זוהי תמצית עוזרד.

יש לו את ההשפעה הבאה:

• מרפה את דפנות כלי הדם.

  מנרמל את לחץ הדם.

  מגביר את זרימת הדם לשריר הלב.

  מעשיר את שריר הלב בחמצן.

אבל, מחליטים לקחת תמצית עוזרד, יש לזכור כי זוהי תרופה חזקה מאוד. השימוש בו אפשרי רק לאחר התייעצות עם הרופא המטפל ובפיקוח קפדני שלו. זה חשוב במיוחד אם, במקביל, אדם מטופל ליתר לחץ דם בעזרת טבליות. מאחר והשימוש המשולב בתמצית עם תרופות עלול להוביל למינון יתר ולהתפתחות תופעות לוואי.

אם אתה עצלן מכדי לבחור את המוצרים הנכונים

חשוב להבין שלאדם רגיל יהיה די בעייתי לבחור ולסדר את האלמנטים הללו כך שניתן יהיה להשיגם רק ממוצרי מזון. גם אם תצליחו ליצור תפריט "אידיאלי", אז רק רובוט יוכל לדבוק בו תמיד ובכל מקום.

לשם כך פותחו תוספי תזונה מיוחדים. אם אין בעיות כספיות, אז תמיד ניתן לרכוש תוספי מזון עם כל אלמנט כמעט בכל בית מרקחת או חברת רשת.

זה יהיה הרבה יותר קל מאשר היצמדות לתפריט קפדני וחישוב עצמאי של המיליגרם של אלמנט מסוים הכלול במוצרים. עם זאת, אפילו נטילת תוספי תזונה, אין לשכוח תזונה נכונה. רק במקרה זה ניתן יהיה להיפטר מיתר לחץ דם ולשכוח מבעיות לחץ.

מה לעשות אם תוספי מזון ותזונה לא עוזרים ליתר לחץ דם?



לפעמים יכול להיות מצב כזה שאדם משתמש בתוספי מזון במתחם, מנסה לנרמל את התזונה ולכלול בו את כל המרכיבים לעיל, אך ההשפעה המיוחלת אינה מתרחשת. אל ייאוש, כי עשויות להיות מספר סיבות לכך, על ידי ביטול אשר, אתה יכול להיפטר מהמחלה. סביר להניח שהאדם סובל מעודף משקל או פשוט בעל מבנה גוף גדול. במקרה זה, כדאי לנסות לעבור לתזונה דלת פחמימות. אבל לא צריך להפסיק לקחת מגנזיום, שמן דגים ורכיבים אחרים. חשוב לזכור שאכילת תזונה מוגבלת בפחמימות היא אחד הצעדים להיפטר מיתר לחץ דם. יתרה מכך, מצב זה חשוב כמו צריכת התוספים לעיל. על ידי ביטול תפוחי אדמה וסוכר מהתפריט שלך, אתה יכול לשכוח מלחץ דם גבוה לנצח.

גם אם דיאטה דלת פחמימות התבררה כלא יעילה והמשקל תקין, אז יש צורך לעבור סדרה מחקר נוסף. זה חייב להיעשות כדי לזהות מחלות נסתרות שאינן מאפשרות החלמה מלאה מיתר לחץ דם.

אז מה שאתה צריך לדעת:

מחקרים אלה חייבים להתבצע, כי ללא סיבה נראית לעין, הטכניקה לא יכולה שלא לתת תוצאות חיוביות. אם הבעיות הללו מזוהות, אז כדאי להיפטר מהן ולקחת במקביל את חומצת האמינו טאורין, אומגה 3, מגנזיום, ויטמין B6 ותמיסת עוזרד. אבל יחד עם זאת, יש צורך להתייעץ עם רופא, כי כל אחת מהמחלות הללו היא חמורה מאוד בפני עצמה, ואם אתה תרופה עצמית, זה יוביל בסופו של דבר לתוצאות בלתי הפיכות.

האם יש בעיות בכליות. בפרט, זה יכול להיות אי ספיקת כליות או עורקי כליות.

האם זה מתפקד כרגיל. לפעמים אנשים עם לחץ דם גבוה מתגלים כסובלים ממחלות כמו יתר פעילות בלוטת התריס או תת פעילות של בלוטת התריס.

האם הגוף הורעל במתכות רעילות כבדות, כמו עופרת או כספית, לפני או ברגע זה? לשם כך, יש צורך לעבור בדיקות לנוכחותם בגוף. אם פתאום התוצאה מתבררת כחיובית, אז יש צורך לעבור קורס של ניקוי רעלים. לרוב, בעיות כאלה רודפות אנשים שיש להם רגישות תורשתית לחומרים רעילים, כמו גם כאלה שנתקלים לעתים קרובות במתכות כבדות במהלך פעילותם המקצועית.

האם יש גידול באדרנל? זה מוביל לעובדה שהייצור של הורמונים מסוימים עולה, אשר משפיעים על לחץ הדם, מגבירים אותו.

בצע MRI של המוח עבור נוכחות או היעדר גידול יותרת המוח. אם מתגלה אקרומגליה, זה אומר שהורמון הגדילה מוגבר בדם, מה שמוביל להתפתחות של יתר לחץ דם "משני".

האם יש בעיות עם כלי הדם, בפרט, טרשת עורקים.

סביר להניח שהאדם משתמש מספר גדול שלמלח, וזה תורם לעלייה בלחץ, כמו גם להתרחשות של בצקת.

עשויה להיות הסיבה שיתר לחץ דם אינו נסוג, אפילו עם טיפול הולם שלו.

כגון הרגלים רעים, שכן עישון ואלכוהול לא יאפשרו לך להחזיר את לחץ הדם לקדמותו.

וחיים במתח מתמיד יתרמו לכך שהלחץ המופחת בעזרת אלמנטים שימושיים יגדל שוב.

אולי אדם, מבלי לדעת זאת, נוטל תרופות מסוימות שמגבירות את לחץ הדם, כך שהטכניקה אינה יעילה.

זה כנראה המאמר הכי חשוב באתר על טיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות. תלמד על מה במקום תרופות מסורתיות ליתר לחץ דם, אתה יכול לקחת ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו, שיעזור לנרמל את לחץ הדם ולשפר את בריאותך. פשוט נסה את הטכניקה המתוארת לפחות 2-4 שבועות - ותראה "על העור שלך" שטיפול כזה של יתר לחץ דם עוזר במהירות, יעיל ובטוח.

אתה תרגיש טוב יותר, ומדידת לחץ הדם תאשר שהוא ירד ל רמות נורמליותואתה כבר לא בסיכון לסיבוכים של יתר לחץ דם.

טיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות אינו מזיק לחלוטין, בניגוד לתרופות מסורתיות ליתר לחץ דם, אשר נקבעות על ידי רופאים.

לשיטת הטיפול ביתר לחץ דם, שכעת תלמדו, יש " תופעות לוואי", אבל כולם שימושיים. מטופלים לא רק מנרמלים את לחץ הדם, אלא גם נעלמים תסמינים רבים אחרים שהם נהגו לדאוג מהם. תוכל ללמוד עוד על כך להלן כאשר נדון ספציפית חומרים מזיניםלטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות.

במאמר זה תלמדו על החומרים הטבעיים הבאים אשר שימשו בהצלחה לטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות:

• טאורין (חומצת אמינו)
• מגנזיום
• ויטמין B6
• שומן דגים
• תמצית עוזרד

אין פרסומות לכמה תוספי תזונה מפוקפקים. כדי לרכוש את כל החומרים המתוארים כאן, אתה רק צריך ללכת לבית המרקחת הקרוב. שם סביר להניח שתוכלו לקנות תכשירים איכותיים של מגנזיום וויטמין B6, טאורין ועוזרר, וגם שמן דגים. עבור כל אחד מהחומרים הללו יש בוויקיפדיה מאמרים המאשרים את יעילותם לטיפול ביתר לחץ דם.

טאורין היא חומצת אמינו עבור טיפול מורכבלבבות

במערב, הרפואה ה"אלטרנטיבית" משתמשת באופן פעיל בטאורין כדי לסייע לחולים במגוון מחלות: אסטמה, התקפים, לקות ראייה ומחלות לב וכלי דם.

חומצת אמינו נפלאה זו מועילה במיוחד ליתר לחץ דם. טאורין פועל בדיוק באותו אופן כמו קבוצת המשתנים של תרופות ליתר לחץ דם. זה מסיר עודפי נוזלים מהגוף, ובכך מוריד את לחץ הדם. אבל, בניגוד למשתנים, מדובר בחומר טבעי, ולכן הטיפול אינו פוגע בכליות.

טאורין גם עוזר להרפות את דפנות העורקים ולהקל על העוויתות שלהם. כתוצאה מכך, זרימת הדם דרך הכלים משתפרת, ולחץ הדם מתנרמל.

מחקר מדעי מקיף אישר זאת טאוריןשימושי באי ספיקת לב בגלל זה מחזק את שריר הלב. בנוסף לנרמול לחץ הדם, לטאורין יש את "תופעות הלוואי" הבאות: חיזוק חסינות, מניעת ליקוי ראייה, היפטרות מבצקת.

טאורין יכול להגביר את ריכוז חומצת הידרוכלורית בקיבה, ולכן הסובלים מכיב פפטי צריכים להיות זהירים.

הרפואה הרשמית זיהתה את התועלת של טאורין לטיפול מחלת לב וכלי דםולקות ראייה. טאורין נמכר בבתי מרקחת תחת השמות "Taufon" ו-"Dibikor". טאורין, יחד עם תמצית עוזרד, הוא חלק מהתרופה הנפלאה "קראטל".

אנא בדוק עם הרופא שלך לפני השימוש בטאורין, במיוחד אם אתה כבר נוטל תרופות כלשהן ליתר לחץ דם. טאורין יכול לשפר באופן דרסטי את השפעתם.

מגנזיום הוא מינרל חיוני ללב

מגנזיום הוא החומר הפעיל העיקרי בטיפול נטול תרופות ביתר לחץ דם. על פי מחקר רפואי מכובד בשנת 2010, חוסר במגנזיום בתזונה הוא הגורם ל-70-80% מהמקרים של יתר לחץ דם. אתה בהחלט צריך להרוות את הגוף שלך במגנזיום אם אתה רוצה לרפא יתר לחץ דם ולהימנע מסיבוכיו. למידע נוסף, עיין בהערה הנפרדת "מגנזיום הוא המינרל החשוב ביותר בתזונה ליתר לחץ דם".

אם יש לך יתר לחץ דם, התחל ליטול תוספי מגנזיום כדי להרוות את גופך במינרל זה. מגנזיום עומד לחולל מהפכה בטיפול ביתר לחץ דם. ואז עוד אנשיםלמד על ההשפעה הקסומה שלו על לחץ הדם, כך זה יקרה מהר יותר.

באתר שלנו תוכלו למצוא את הצריכה המומלצת של מגנזיום למבוגרים. זה 300-600 מ"ג ליום. לאחר מכן חשבו כמה מגנזיום "טהור" יש בטבליה אחת של התרופה שאתם קונים בבית המרקחת. זה כנראה יהיה 48 מ"ג שם. לחלק דמי כיס יומייםעבור כמות זו - וגלה כמה טבליות אתה צריך לקחת ביום.

עשה זאת - ובעוד שבועיים וודא שלא רק קריאות הטונומטר יחזרו לקדמותן, אלא גם הרווחה שלך.

ויטמין B6 - מסייע בטיפול ביתר לחץ דם

לוויטמין B6 יש השפעה משתנת, כלומר, הוא מסיר עודפי נוזלים מהגוף, ובכך מוריד את לחץ הדם.

מחסור בוויטמין B6 מוביל לקרישת דם מוגברת, וזה טומן בחובו היווצרות של קרישי דם. חסימה של עורקים גדולים (ראשיים) על ידי קרישי דם עלולה להוביל להתקף לב או שבץ.

הרווארד ערך סקר של 15,000 רופאים אמריקאים ומצא את זה רמה מופחתתויטמין B6 בדם מכפיל את הסיכון להתקף לב.

ויטמין B6 שימושי עבור מערכות גוף רבות: מחזק את המערכת החיסונית, מנרמל את רמות הסוכר בדם בסוכרת, מסייע במחלות של מערכת העצבים, מקל על תסמיני PMS בנשים וטוב לעור.

סיכום: בחרו לעצמכם את אותם תכשירי מגנזיום הכוללים גם ויטמין B6. נציגים רדיקליים של רפואה "אלטרנטיבית" ממליצים לאנשים בריאים לקחת 30-50 מ"ג ויטמין B6 ליום למניעה, ו-100 מ"ג או יותר לטיפול במחלות.

מינונים כאלה של ויטמין B6 עלולים לגרום לעקצוצים וחוסר תחושה בכפות הידיים והרגליים. זוהי תופעה זמנית, שלא צריך לפחד ולוותר על ויטמין B6. אם זה קורה לך, אז אתה צריך בנוסף לקחת את כל קומפלקס ויטמיני B.

שמן דגים למניעה וטיפול ביתר לחץ דם

שמן דגים מכיל חומצות שומן אומגה 3: חומצה איקוספנטאנואית (EPA) וחומצה דוקוסהקסאנואית (DHA). בתזונה אנשים מודרנייםקיים מחסור חריף של חומצות שומן אלו, מה שמוביל להתפתחות מחלות לב וכלי דם, כולל יתר לחץ דם.

אחת הסיבות לכך היא הפחד השווא מכולסטרול ו שומנים תזונתיים. המדע הוכיח בצורה משכנעת: אתה יכול להפחית באופן דרסטי את הסיכון למחלות לב וכלי דם אם תגדיל את שיעור שמן הדגים בתזונה שלךלחסל את המחסור בחומצות שומן אומגה 3.

תזונתם של האסקימוסים מגרינלנד מורכבת כמעט כולה משמן לווייתן ובשר כלבי ים. מבחינת תדירות מחלות לב וכלי דם, אנשים אלו תופסים את אחד המקומות האחרונים בעולם.

מחקר מדעי אמריקאי וקנדי בקנה מידה גדול בשנים 1994-1997 העלה שתי תגליות מרעישות:

• תכשירי שמן דגים יעילים לא פחות מאכילת דגים ימיים במים קרים.
• בקבוצת האנשים שנטלו שמן דגים, שיעור התמותה הכולל ירד ב-29% (!!!), בהשוואה לקבוצת הביקורת.

שמן דגים מטפל ביתר לחץ דם על ידי נטילת 4 גרם או יותר של EPA ו-DHA ליום. שמן דגים גם משפר את ההשפעה של מרכיבים אחרים של שיטת הטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות.

חומצות שומן EPA ו-DHA מפחיתות את קרישת הדם, ומונעות היווצרות של קרישי דם שעלולים לגרום להתקף לב או שבץ.

שמן דגים משפר את איזון הכולסטרול ה"טוב" וה"רע" בדם, מגן על העורקים מפני היווצרות של רובדי כולסטרול, מונע התפתחות של טרשת עורקים.

מינונים גדולים (עד 10 גרם ליום) של שמן דגים, בשילוב עם מגנזיום, אשלגן וטאורין, מפחיתים את תדירות התקפי אנגינה ב-41%, מייצבים את קצב הלב ומצמצמים בחצי את הסיכון למוות לבבי פתאומי

מהן "תופעות הלוואי" של שמן דגים בטיפול ביתר לחץ דם? הוא מפחית תהליכים דלקתיים בגוף ומשפר את מצבם של חולים בכל המחלות הקשורות לדלקת. במיוחד עבור דלקת פרקים ו מחלות דלקתיותקְרָבַיִם.

שמן דגים מפחית את הסיכון להתפתחות מחלות אונקולוגיות, מסייע במחלות עור, מקל על התקפי אסטמה, מקדם איזון רגשי ושומר על מצב רוח טוב בזמן דיכאון.

בחרו בתכשירי שמן דגים איכותיים בצורת קפסולה או נוזל.

תמצית עוזרד

תמצית עוזרד מרגיעה את דפנות כלי הדם, מה שמנרמל את לחץ הדם ומשפר את זרימת הדם לשריר הלב.

בתורו, זרימת דם מוגברת ללב מגבירה את אספקת החמצן. זה מאפשר ללב לשאוב דם בצורה יעילה יותר ועם פחות עומס.

תמצית עוזרר היא תרופה רבת עוצמה, פעולתה דומה לפעולה של תרופות "מסורתיות" לטיפול במחלות לב וכלי דם. אם אתה נוטל תרופות כלשהן ליתר לחץ דם, אז ניתן להשתמש בתמצית עוזרד רק תחת פיקוח רפואיאחרת עלולה להתרחש מנת יתר.

איך לרפא יתר לחץ דם ללא תרופות?

אז מהי שיטת הטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות, תוך שימוש רק בוויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו? הבסיס של שיטה זו הם טאוריןו מגנזיוםאשר מנרמל ישירות את לחץ הדם.

ויטמין B6, ממש כמו שומן דגיםו תמצית עוזרד- אלו הם רכיבי "עזר" שימושיים להורדת לחץ דם, מניעת מחלות לב וכלי דם והפחתת עייפות.

כדי להרוות את הגוף במגנזיום, זה ממש לא הכרחי לבצע זריקות כואבות של מגנזיה. רצוי להשתמש במגנזיה רק ​​במקרה של משבר יתר לחץ דם, על מנת להשיג אפקט מיידי. באופן כללי, מגנזיום נספג בצורה מושלמת בטבליות. להלן תרופות יעילות שתוכלו לקנות בבית המרקחת: Magne-B6, Magvitו מגניקום. כולם מכילים מגנזיום וויטמין B6.

אם תרצו לנסות את הטכניקה הזו, אולי תתפתו לחסוך בשמני דגים. לכן, כדאי לזכור שוב: על פי מחקרים, שמן דגים הפחית את שיעור התמותה הכולל ב-29% בקבוצת האנשים שנטלו אותו.

יש להשתמש בשיטת הטיפול ביתר לחץ דם הנחשבת על ידינו ללא תרופות בפיקוח רופא. ההימור הטוב ביותר שלך הוא למצוא רופא פנימי או קרדיולוג "מתקדם" שכבר מודע ליעילות של מגנזיום וטאורין בהורדת לחץ הדם, וגם לא מתבייש לרשום שמן דגים.

אם לרופא באמת אכפת מהמטופלים שלו, אז הוא ישמח להחליף את צריכת התרופות הרעילות ליתר לחץ דם בחומרים מזינים טבעיים.

בנוסף להתייעצות עם רופא, יש להצטייד במד לחץ דם בבית למדידת לחץ דם בתדירות גבוהה יותר, וכן לבצע באופן קבוע (לפחות פעם בחצי שנה) בדיקת דם לבדיקת כולסטרול.

מאמר זה מבוסס על הספר "תוספי ד"ר אטקינס".

מקור המידע:
אתר http://lechenie-gipertonii.info

יתר לחץ דם משפיע על לפחות מחצית מהמבוגרים מעל גיל 60. יתרה מכך, לא יותר מ-15% מהם מנסים להפחית איכשהו את לחץ הדם שלהם. אם הגעתם לדף הזה, אז אתם כבר מבינים שיתר לחץ דם הוא בעיה רצינית, ויש לטפל בה, גם אם שום דבר עדיין לא כואב. אם תשמרו על לחץ הדם שלכם בשליטה, תוכלו לתת לעצמכם + 10-15 שנות חיים, הודות למניעת התקף לב ושבץ מוחי.

זה כנראה המאמר הכי חשוב באתר על טיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות. תלמד על מה במקום תרופות מסורתיות ליתר לחץ דם, אתה יכול לקחת ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו, שיעזור לנרמל את לחץ הדם ולשפר את בריאותך.

פשוט נסה את הטכניקה המתוארת לפחות 2-4 שבועות - ותראה "על העור שלך" שטיפול כזה ביתר לחץ דם עוזר במהירות, יעיל ובטוח.

קוראים יקרים! אנו מפנים את תשומת לבך לנקודות הבאות:

• אתה יכול לשאול שאלות על טיפול ביתר לחץ דם ומחלות נלוות בהערות. הנהלת האתר מגיבה להערות במהירות ובפירוט, ככל שניתן.
• אנא, כתוב הערות לא לזה, אלא למאמרים אחרים באתר.יש כבר יותר מדי מהם, אז סגרנו את היכולת להוסיף הערות למאמר זה.
• החומרים בבלוק "ריפוי יתר לחץ דם תוך 3 שבועות הוא אמיתי" הם תוספת חשובה למאמר זה. הם מדברים על דיאטה מוגבלת בפחמימות, שחשובה אפילו יותר מתוספים לניהול יתר לחץ דם.

אתה תרגיש טוב יותר ולחץ הדם שלך יאשר שלחץ הדם שלך ירד לרמות נורמליות ושאינך בסיכון עוד לסיבוכים של יתר לחץ דם.

טיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות אינו מזיק לחלוטין, בניגוד לתרופות מסורתיות ליתר לחץ דם, אשר נקבעות על ידי רופאים. לטיפול ביתר לחץ דם שאתה עומד ללמוד יש "תופעות לוואי", אבל כולן מועילות. מטופלים לא רק מנרמלים את לחץ הדם, אלא גם נעלמים תסמינים רבים אחרים שהם נהגו לדאוג מהם. תוכל ללמוד עוד על כך להלן כאשר נדון בחומרים מזינים ספציפיים לטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות.

במאמר זה תלמדו על החומרים הטבעיים הבאים אשר שימשו בהצלחה לטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות:

• טאורין (חומצת אמינו)
• מגנזיום
• ויטמין B6
• שומן דגים
• תמצית עוזרד

אין פרסומות לכמה תוספי תזונה מפוקפקים. כדי לרכוש את כל החומרים המתוארים כאן, אתה רק צריך ללכת לבית המרקחת הקרוב. שם סביר להניח שתוכלו לקנות תכשירים איכותיים של מגנזיום וויטמין B6, טאורין ועוזרר, וגם שמן דגים.

עבור כל אחד מהחומרים הללו יש בוויקיפדיה מאמרים המאשרים את יעילותם לטיפול ביתר לחץ דם.

טיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות – יעיל ובטוח

ב-80-90% מהאנשים עם לחץ דם גבוה, יתר לחץ דם קשור לעודף משקל (מדד מסת גוף 25-29 ק"ג/סמ"ר) או השמנה חמורה (מדד מסת גוף 30 ק"ג/מ"ר ומעלה). אם מטופל כזה ייקח בדיקות דם לכולסטרול "טוב" ו"רע", סביר להניח שהתוצאות יהיו רעות. המשמעות היא שיתר לחץ דם ועודף משקל הם ביטויים של אותה בעיה, הנקראת תסמונת מטבולית. אתה יכול ללמוד בפירוט מהי תסמונת מטבולית וכיצד היא גורמת ליתר לחץ דם.

עוד אחד סיבה חשובהיתר לחץ דם הוא מחסור כרוני של מגנזיום בגוף. האוכל שלנו דל הרבה יותר במגנזיום ממה שהוא אמור להיות. עבור אנשים רבים, זה גורם ליתר לחץ דם כרוני ולבעיות בריאותיות אחרות. מגנזיום הוא מינרל חשוב לא פחות מסידן. אך למרבה הצער, מעט מדי אנשים יודעים כיצד מגנזיום שימושי עבורנו, מדוע המחסור בו מסוכן וכיצד לחדש אותו. חוסר במגנזיום בגוף יכול להיות משולב עם תסמונת מטבולית. כמו כן, יתר לחץ דם ותסמינים אחרים של מחסור במגנזיום שכיחים אצל אנשים רזים.

חָשׁוּב! תסמינים של מחסור במגנזיום בגוף:

• לחץ דם גבוה;
• הפרעות בקצב הלב;
• האדם עצבני מדי, עצבני;
• התכווצויות ברגליים, כולל בלילה;
• עצירות תכופה;
• בנשים - תסמונת קדם וסתית בולטת;
• אולי חול או אבנים בכליות מתרחשות גם בגלל מחסור במגנזיום.

אם הגורם ליתר לחץ הדם שלך הוא תסמונת מטבולית או חוסר במגנזיום בגוף, ניתן להחזיר את הלחץ לקדמותו ללא תרופות. במקרה הראשון, דיאטה דלת פחמימות בתוספת נטילת תרופות טבעיות ליתר לחץ דם תעזור. מגנזיום נמצא בראש הרשימה. אם אין משקל עודף, הרי שהתרופה העיקרית היא ויטמינים ומינרלים מורידים את לחץ הדם. אמנם פחמימות מזוקקות (סוכר, תפוחי אדמה, מוצרי קמח לבן) לא אמורות להיאכל כלל על ידי אף אחד, אפילו אנשים עם חילוף החומרים הבריא ביותר.

אילו בדיקות יש לעשות ליתר לחץ דם

כל החולים לפני תחילת טיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות, אתה צריך לקחת בדיקות דם ושתן. יש צורך לבצע ניתוחים כדי:

• בדוק כיצד הכליות שלך פועלות;
• לברר אם תפקוד בלוטת התריס אינו נפגע;
• גלה אינדיקטורים של כולסטרול "טוב" ו"רע" בדם, טריגליצרידים וגורמי סיכון קרדיווסקולריים אחרים;
• עקוב אחר האופן שבו האינדיקטורים הללו משתנים - לאחר מספר שבועות של טיפול, יהיה צורך לבצע שוב את הבדיקות.

אם אתה באמת רוצה לנרמל את לחץ הדם שלך, אז קודם כל להעביר ניתוחים עליהם אנו ממליצים.זהו אירוע חשוב מאוד עבור טיפול יעיל. המאמר " " הוא תוספת הכרחית להערה שאתה קורא כעת. בפרט, הוא מספק רשימה מפורטת של ניתוחים.

לגבי בדיקת גורמי סיכון קרדיווסקולריים. בדיקות ליפופרוטאין "a" והומוציסטאין יקרות למדי. אתה יכול לבדוק אינדיקטורים אלה "כפי שתרצה". הם אינם קשורים ישירות לטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות. הקפידו לבצע בדיקות דם לכולסטרול "טוב" ו"רע" וטריגליצרידים. חלבון C-reactiveמהווה אינדיקטור חשוב לסיכון קרדיווסקולרי. זה מאוד זול לבדוק את זה. אנו ממליצים לך לגשת למבחן זה יחד עם האחרים. מהו המוגלובין המסוכרר שלך בדם - עליך לברר אם יש לך עודף משקל.

תוצאות הבדיקה עשויות להצביע על כך שיש לך בעיה בבלוטת התריס או בכליות. במקרה זה, טיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות לא סביר שיעזור. התייעץ עם רופא. לבעיות בבלוטת התריס - לאנדוקרינולוג. הכליות מטופלות על ידי נפרולוג ואורולוג. סיבות נדירות גורמות ליתר לחץ דם ב-2-5% מהחולים. בפרט, גידולים של בלוטת יותרת הכליה או יותרת המוח. במאמר "סיבות ליתר לחץ דם וכיצד להעלים אותם. ניתוחים ליתר לחץ דם" מתוארים בפירוט.

היכן ניתן לקנות תרופות טבעיות ליתר לחץ דם

המשימה העיקרית של האתר שלנו היא להפיץ מידע על תרופות טבעיות שבמקום תרופות "כימיות", טובות ליתר לחץ דם. לתרופות יש לרוב תופעות לוואי מזיקות. וחומרים טבעיים לא רק מורידים את לחץ הדם, אלא גם משפרים את הבריאות באופן כללי. מקום ראשון ברשימה תוספים שימושייםמיתר לחץ דם לוקח מגנזיום, רצוי יחד עם ויטמין B6. גם לטאורין, תמצית עוזרד ושמן דגים יש יעילות מוכחת. אתה יכול בקלות לקנות את כל החומרים האלה בבית המרקחת הקרוב.

כותב מאמר זה אינו קונה תוספי מזון בבית מרקחת כבר מספר שנים, אך מזמין תכשירי מגנזיום, טאורין ושמן דגים איכותיים מארה"ב דרך החנות iherb.com. כי זה עולה לפחות פי 2-3 יותר זול מהטבליות שנמכרות בבית המרקחת, אם כי האיכות לא יותר גרועה. iHerb היא אחת מקמעונאי הבריאות המקוונים המובילים בעולם.

ישנם מועדוני נשים רבים באינטרנט בשפה הרוסית שאוהבות לקנות מוצרי קוסמטיקה ומוצרים לילדים ב-iHerb. חשוב לך ולי שהחנות הזו תציע מבחר עשיר של ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו ותוספי מזון נוספים. כל אלו הם מוצרים המיועדים בעיקר לצריכה אמריקאית, ואיכותם נשלטת בקפדנות על ידי משרד הבריאות האמריקאי. עכשיו אנחנו יכולים להזמין אותם גם במחירים נמוכים. משלוח למדינות חבר העמים הוא אמין וזול. מוצרי iHerb נמסרים לרוסיה, אוקראינה, בלארוס וקזחסטן. יש לאסוף חבילות בדואר, הודעה מגיעה לתיבת הדואר.

כיצד להזמין תוספי יתר לחץ דם מארה"בב- iHerb - או . הדרכה ברוסית.

אנו ממליצים ליטול מספר חומרים טבעיים במקביל לטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות. מכיוון שהם פועלים בגוף האדם על מנגנונים שונים המגבירים את לחץ הדם. בהמשך מאמר זה, ישנם קטעים על כל אחד מהכלים הללו. ניתן לרכוש תוספי יתר לחץ דם מבית מרקחת או להזמין מארה"ב דרך iHerb.com, ואנו משווים עלויות טיפול עבור שתי האפשרויות הללו.

מגנזיום - המינרל העיקרי לטיפול ביתר לחץ דם

מגנזיום הוא החומר הפעיל העיקרי בטיפול נטול תרופות ביתר לחץ דם. על פי מחקר רפואי מכובד בשנת 2010, חוסר במגנזיום בתזונה הוא הגורם ל-70-80% מהמקרים של יתר לחץ דם. אתה בהחלט צריך להרוות את הגוף שלך במגנזיום אם אתה רוצה לרפא יתר לחץ דם ולהימנע מסיבוכיו. צפו בסרטון על טבליות מגנזיום-B6.

אם יש לך יתר לחץ דם, התחל ליטול תוספי מגנזיום כדי להרוות את גופך במינרל זה. מגנזיום עומד לחולל מהפכה בטיפול ביתר לחץ דם. וככל שאנשים ילמדו יותר על ההשפעה הקסומה שלו על לחץ הדם, כך זה יקרה מהר יותר.

יותר ויותר רופאים משוכנעים שעדיף לרשום תוספי מגנזיום במקום תרופות מקבוצת אנטגוניסטי הסידן. מכיוון שתרופות "כימיות" חוסמות את התהליכים הטבעיים בגוף, ובשל כך נוצרות תופעות לוואי שליליות. המזיק הנפוץ ביותר תופעות לוואיאנטגוניסטים לסידן - עצירות ונפיחות ברגליים. במקביל, תכשירי מגנזיום מורידים באופן טבעי את לחץ הדם ומשפרים את תפקוד הלב.

אנו ממליצים לתשומת לבכם מאמרים על טיפול במחלות לב וכלי דם עם מגנזיום,המופיעים באופן קבוע בכתבי עת רפואיים. אתה יכול לקרוא בקלות את הטקסטים של מאמרים אלה. רובם מתפרסמים באינטרנט לגישה חופשית לציבור.

מס' עמ' / עמ'	כותרת המאמר	מגזין	הערות
1	השימוש בתכשיר מגנזיום בתרגול קרדיולוגי	כתב העת הרוסי לקרדיולוגיה, מס' 2/2012	התרופה מגנרוט נידונה. אנו ממליצים על תוספי מגנזיום אחרים יעילים באותה מידה אך זולים יותר.
2	השימוש בתכשירי מגנזיום במחלות לב וכלי דם בילדים	רופא מטפל מס' 3/2006
3	השימוש במגנזיום במחלות לב וכלי דם (תסמונת כלילית כרונית, יתר לחץ דם עורקי ואי ספיקת לב)	כתב העת הרוסי לקרדיולוגיה, מס' 2/2003
4	טיפול בתכשירי מגנזיום לצניחת ראשונית שסתום מיטרלי	רופא מטפל מס' 6/2007
5	השימוש בתכשיר משולב של מגנזיום ופירידוקסין (magne-B6) להפרעות קצב לב בחולים עם צניחת שסתום מיטרלי ראשוני	כתב העת האוקראיני לקרדיולוגיה, מס' 1/2002	Magne-B6 יכול להיות מוחלף עם טבליות אחרות עם אותו הרכב, אבל זול יותר. זה יכול להיות Magnelis, Magvit או Magnikum.
6	טיפול במגנזיום ושבץ מוחי	רופא מטפל מס' 4/2003
7	אפשרויות של שילוב של מגנזיום לקטט ופירידוקסין בשיפור היעילות והבטיחות של טיפול בתרופות אנטי-אריתמיות מסוג III	קרדיולוגיה, מס' 11/2001
8	תפקידם של תכשירי מגנזיום בניהול מטופלים טיפוליים	רופא מטפל מס' 6/2009	הוא מתאר בפירוט אילו תסמינים גורם מחסור במגנזיום בגוף וכיצד ניתן לחדש אותו בעזרת תכשירים פרמצבטיים.
9	טיפול במחלות לב וכלי דם בתרגול של רופא ראשוני: מקומם של תכשירי אשלגן ומגנזיום (Panangin)	Russian Medical Journal, מס' 3/2012

תוספי מגנזיום משפרים את תפקוד המעיים, מקלים על עצירות ואינם גורמים לנפיחות. מתחילים ליטול מגנזיום, תתחילו להרגיש רגועים יותר, כי למינרל זה יש השפעה מועילה על מערכת העצבים. למעלה בסעיף "טיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות - יעיל ובטוח" פירטנו את הסימפטומים של מחסור במגנזיום בגוף. סביר להניח שתופעות אלו יפסיקו לאחר 2 עד 8 שבועות של נטילת מגנזיום במינונים המתאימים לך.

כמה מגנזיום לקחת

איזה מינון יומי של מגנזיום הוא הטוב ביותר עבורך תלוי בגובה ובמשקל הגוף שלך. אֵיך איש גדול יותרככל שהגוף שלו צריך יותר מגנזיום. אנו מציעים ב-2-4 השבועות הראשונים ליתר לחץ דם לקחת מינון "טעינה" מוגבר של מגנזיום, ולאחר מכן כל הזמן - מינון יומי קבוע.

מינון מגנזיום ליתר לחץ דם, בהתאם למשקל האדם

טבלה זו אינה מדויקת, אלא רק מעידה. אתה בעצמך תקבע את המינון האישי שלך של מגנזיום - לפי רווחה ותפקוד המעיים. אם הייתה לך עצירות לפני שהתחלת לקחת מגנזיום והן ממשיכות, יש להעלות את המינון. ואם מתרחש שלשול, זה אומר שבמשך 2-3 ימים יש להפחית את מינון המגנזיום או לנטוש לחלוטין, ואז כל יום לקחת מנת "תחזוקה".

למעלה בתמונה רואים תכשירי מגנזיום שניתן לקנות בבתי מרקחת ברוסיה ובאוקראינה. הם מיוצרים על ידי רציני חברות תרופותברמה העולמית. לכן, אתה יכול לסמוך על טבליות מגנזיום איכות גבוהה. בהרכב, כולם זהים. טבליה אחת מכילה 470 מ"ג מגנזיום לקטט, המקביל ל-48 מ"ג מגנזיום טהור. יש גם טבליות של 100 מ"ג מגנזיום טהור - Magne-B6 Forte. מבין התרופות הללו - פשוט בחרו בזו הזולה יותר. כמו כן, כל הטבליות הללו מכילות פירידוקסין הידרוכלוריד - ויטמין B6.

מזה מספר שנים, כותב מאמר זה משתמש בהצלחה בתוספי מזון המיוצרים בארה"ב במקום בתכשירי מגנזיום פרמצבטיים. ניתן להזמין אותם דרך החנות iHerb.com. היתרונות של תוספי מגנזיום אמריקאיים:

1. איכותם מפוקחת על ידי משרד הבריאות האמריקאי, והכי חשוב, על ידי מיליוני צרכנים אמריקאים בררנים.
2. המינון נוח יותר - כל טבליה מכילה 200 מ"ג מגנזיום טהור.
3. הם עולים פי 8-10 זול יותר.

בואו נשווה את המחיר של טבליות מגנזיום 200 מ"ג ותוסף UltraMag:

שם תכשיר המגנזיום	מחיר אריזה	מינון כולל של מגנזיום לחפיסה	מחיר 200 מ"ג מגנזיום "טהור".
לתושבי רוסיה
Magnelis B6	266 לשפשף		21.28 רובל עבור 192 מ"ג מגנזיום (4 טבליות)
	$10.07
לתושבי אוקראינה
מגניקום	51.83 UAH	50 טבליות * 48 מ"ג מגנזיום = 2,400 מ"ג מגנזיום	4.15 UAH עבור 192 מ"ג מגנזיום (4 טבליות)
UltraMag מ- Source Naturals, ארה"ב	$10.07	120 טבליות * 200 מ"ג מגנזיום = 24,000 מ"ג מגנזיום	$0.084 + 10% משלוח = $0.0924

טבליות מגנזיום-B6 מארה"ב זולות פי 5-6 מאלו הנמכרות בבית מרקחת.

אתה יכול לבחור תוספי מגנזיום אמריקאיים זולים אפילו יותר, אך ללא ויטמין B6. הטבליות היעילות ביותר מכילות את מלחי המגנזיום הבאים:

• מגנזיום ציטראט;
• מגנזיום מלאט;
• מגנזיום גליצינאט;
• מגנזיום אספרטאט.

מגנזיום הוא הטיפול מספר 1 ללא תרופות ליתר לחץ דם. אתה יכול לרכוש טבליות מגנזיום מבית מרקחת כדי להתחיל לקחת אותם מיד. מכיוון שהחבילה מארה"ב לוקחת בדרך כלל 3-4 שבועות. ההבדל במחיר בין מגנזיום מבית מרקחת לחנות מקוונת אמריקאית הוא כל כך משמעותי שיש טעם להתאמץ ולהזמין מארה"ב.

ויטמין B6 - מסייע בטיפול ביתר לחץ דם

לוויטמין B6 יש השפעה משתנת, כלומר, הוא מסיר עודפי נוזלים מהגוף, ובכך מוריד את לחץ הדם. מחסור בוויטמין B6 מוביל לקרישת דם מוגברת, וזה טומן בחובו היווצרות של קרישי דם. חסימה של עורקים גדולים (ראשיים) על ידי קרישי דם עלולה להוביל להתקף לב או שבץ. הסיכון למוות פתאומי גדל.

הרווארד ערך סקר בקרב 15,000 רופאים אמריקאים ומצא שרמה מופחתת של ויטמין B6 בדם מכפילה את הסיכון להתקף לב. ויטמין B6 שימושי עבור מערכות גוף רבות: מחזק את המערכת החיסונית, מנרמל את רמות הסוכר בדם בסוכרת, מסייע במחלות של מערכת העצבים, מקל על תסמיני PMS בנשים וטוב לעור.

סיכום: בחרו לעצמכם את אותם תכשירי מגנזיום הכוללים גם ויטמין B6. מומחי רפואה "אלטרנטיבית" ממליצים לאנשים בריאים ליטול 30-50 מ"ג ויטמין B6 ליום למניעה, ו-100 מ"ג או יותר לטיפול במחלות. מינונים כאלה של ויטמין B6 עלולים לגרום לעקצוצים וחוסר תחושה בכפות הידיים והרגליים. זוהי תופעה זמנית, שלא צריך לפחד ולוותר על ויטמין B6. אם זה קורה לך, אז אתה צריך בנוסף לקחת את כל קומפלקס ויטמיני B.

במערב פופולריים קומפלקסים של ויטמיני B, המכילים 50 מ"ג מכל אחד מהוויטמינים הללו, כולל B6, בטבליה אחת. מאמינים כי ויטמיני B פועלים בצורה הטובה ביותר כאשר הם נלקחים יחד ולא בנפרד. באותו ספר Reverse Heart Disease Now, אליו התייחסנו לעיל, נכתב ששימוש בקומפלקס של 50 מ"ג ויטמין B יכול למנוע 10% מכל מקרי התקפי הלב.

לטיפול ביתר לחץ דם ניתן ליטול תוסף מגנזיום ללא ויטמין B6 בתוספת אחד מהמתחמים הללו, 1-2 טבליות ביום. או 1-4 טבליות ליום בתוספת טבליה אחת של B-50. במקרה האחרון, המינון היומי הכולל של ויטמין B6 יהיה 75-150 מ"ג, וזה בסדר, לא יותר מדי. ויטמין B6 נמצא בשימוש מאז שנות ה-60. מעולם לא היו תופעות לוואי חמורות יותר מהנטילה מאשר עקצוץ וחוסר תחושה של האצבעות. זה עובר מהר אם המינון מופחת.

חומצת אמינו טאורין

במערב, נציגי הרפואה ה"אלטרנטיבית" משתמשים באופן פעיל בטאורין כדי לעזור לחולים במגוון מחלות: אסטמה, התקפים, ליקוי ראייה ומחלות לב וכלי דם. חומצת אמינו נפלאה זו מועילה במיוחד ליתר לחץ דם. טאורין פועל בדיוק באותו אופן כמו תרופות משתנות ליתר לחץ דם (משתנים). זה מסיר עודפי נוזלים מהגוף, ובכך מוריד את לחץ הדם. אבל, בניגוד למשתנים, מדובר בחומר טבעי, ולכן הטיפול אינו פוגע בכליות.

טאורין גם עוזר להרפות את דפנות העורקים ולהקל על העוויתות שלהם. כתוצאה מכך, זרימת הדם דרך הכלים משתפרת, ולחץ הדם מתנרמל. מחקרים מדעיים גדולים אישרו כי טאורין מועיל באי ספיקת לב, מכיוון שהוא מחזק את שריר הלב. בנוסף לנרמול לחץ הדם, לטאורין יש את "תופעות הלוואי" הבאות:

• חיזוק חסינות;
• מניעת לקות ראייה;
• להיפטר מבצקת.

הרפואה הרשמית זיהתה את התועלת של טאורין לטיפול במחלות לב וכלי דם ולקות ראייה. טאורין נמכר בבתי מרקחת תחת השמות "Taufon" ו-"Dibikor". טאורין, יחד עם תמצית עוזרד, הוא חלק מתרופת הקראטל הנפלאה, הנמכרת רק באוקראינה.

הטבלה למטה מציגה מאמרים על טיפול ביתר לחץ דם ומחלות לב וכלי דם עם טאורין,המופיעים באופן קבוע בכתבי עת רפואיים. אתה יכול לקרוא את החומרים האלה בפירוט. כי כתבי עת מקצועיים שמים את רוב המאמרים שלהם באינטרנט בחינם לציבור.

מס' עמ' / עמ'	כותרת המאמר	מגזין	הערות
1	השימוש בתרופה Dibicor אצל מתבגרים עם יתר לחץ דם עורקי	יתר לחץ דם מערכתי, מס' 4/2011	Dibicor היא תרופת טאורין המיוצרת ברוסיה
2	יעילות קלינית של דיביקור בטיפול ביתר לחץ דם עורקי בנשים הרות	תקציר עבודת הגמר לתואר מועמד למדעי הרפואה, וולגוגרד - 2007, זכרוב I.V.	חָשׁוּב! טאורין הוא כל כך בטוח שניתן להשתמש בו לטיפול ביתר לחץ דם בנשים בהריון!
3	השפעת טאורין על ניטור לחץ דם יומי בחולים עם אי ספיקת לב כרונית ותסמונת מטבולית	טיפול קרדיווסקולרי ומניעה, מס' 7/2010
4	השפעת טאורין על שכיחות הפרעות קצב לב, פיזור מרווח QT בחולים עם אי ספיקת לב כתוצאה מקרדיוסקלרוזיס לאחר אוטם	טיפול קרדיווסקולרי ומניעה, מס' 11/2012
5	חוויה יישום קליניטאורין וטרימטאזידין באי ספיקת לב כרונית בנשים בגיל המעבר	קרדיולוגיה, מס' 1/2010
6	תרופה משולבת Cratal בטיפול במחלות לב וכלי דם	כרוניקה רפואית אוקראינית, מס' 4/2010	קראטל - תרופה משולבת, המכיל טאורין, מיוצר ונמכר באוקראינה
7	ניסיון עם Dibicor בסוכרת סוג 2	בעיות אנדוקרינולוגיה, מס' 4/2007	תסמונת מטבולית וסוכרת מסוג 2 הן מחלות נלוות שכיחות בחולים עם יתר לחץ דם
8	השפעות קליניות של טאורין בחולים עם תסמונת מטבולית	סוגיות תזונה, מס' 3/2011
9	טאורין בבריאות ובמחלות: תוצאות של מחקרים ניסיוניים ואפידמיולוגיים	כתב העת הרוסי לקרדיולוגיה, מס' 6/2010

יש ליטול טאורין ב-1-4 גרם ליום. ניתן ליטול מינון זה בבת אחת או לחלק לשתי מנות. העיקר הוא שטאורין, כמו כל חומצות אמינו אחרות, חייב להילקח אך ורק על בטן ריקה. כלומר, 20-40 דקות לפני הארוחה או לא לפני שעתיים לאחר הארוחה. אחרת, הגוף אינו משתמש בטאורין לטיפול, אלא "שורף" עם מזון.

נשווה את המחירים של 2 גרם טאורין בתרופת דיביקור ובתוסף Jarrow Formulas.

טאורין איכותי מארה"ב זול פי 4-5 מזה שנמכר בבית מרקחת.

טאורין חשוב במיוחד אם יש לך יתר לחץ דם בשילוב עם בצקת, הפרעות קצב לב, הפרעות ראייה או מערכת חיסונית חלשה. חומצת אמינו זו עלולה להגביר את ריכוז חומצת הידרוכלורית בקיבה, ולכן הסובלים מכיב פפטי צריכים להיזהר.

שמן דגים למניעה וטיפול ביתר לחץ דם

שמן דגים מכיל חומצות שומן אומגה 3: חומצה איקוספנטאנואית (EPA) וחומצה דוקוסהקסאנואית (DHA). בתזונה של אנשים מודרניים, קיים מחסור חריף של חומצות שומן אלו, מה שמוביל להתפתחות מחלות לב וכלי דם, כולל יתר לחץ דם. אחת הסיבות לכך היא החשש המיותר מכולסטרול ומשומנים בתזונה. המדע הוכיח בצורה משכנעת: אתה יכול להפחית באופן דרסטי את הסיכון למחלות לב וכלי דם אם תגדיל את שיעור שמן הדגים בתזונה שלךלחסל את המחסור בחומצות שומן אומגה 3.

תזונתם של האסקימוסים מגרינלנד מורכבת כמעט כולה משמן לווייתן ובשר כלבי ים. מבחינת תדירות מחלות לב וכלי דם, אנשים אלו תופסים את אחד המקומות האחרונים בעולם.

מחקר מדעי אמריקאי וקנדי בקנה מידה גדול בשנים 1994-1997 העלה שתי תגליות מרעישות:

• תכשירי שמן דגים יעילים לא פחות מאכילת דגים ימיים במים קרים
• בקבוצת האנשים שנטלו שמן דגים, שיעור התמותה הכולל ירד ב-29% (!!!), בהשוואה לקבוצת הביקורת.

שמן דגים מטפל ביתר לחץ דם על ידי נטילת 4 גרם או יותר של EPA ו-DHA ליום. שמן דגים גם משפר את ההשפעה של מרכיבים אחרים של שיטת הטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות. חומצות שומן EPA ו-DHA מפחיתות את קרישת הדם, ומונעות היווצרות של קרישי דם שעלולים לגרום להתקף לב או שבץ. שמן דגים משפר את איזון הכולסטרול ה"טוב" וה"רע" בדם, מגן על העורקים מפני היווצרות של רובדי כולסטרול, מונע התפתחות של טרשת עורקים. מינונים גדולים (עד 10 גרם ליום) של שמן דגים, בשילוב עם מגנזיום, אשלגן וטאורין, מפחיתים את תדירות התקפי אנגינה ב-41%, מייצבים את קצב הלב ומצמצמים בחצי את הסיכון למוות לבבי פתאומי

בכתבי עת רפואיים תוכלו למצוא ולקרוא מאמרים על טיפול ביתר לחץ דם, בעיות לב ומחלות אחרות עם שמן דגים.את הטקסטים של רוב המאמרים הללו ניתן למצוא באינטרנט באמצעות מנועי חיפוש. החומרים מתפרסמים בפרסומים מיוחדים, אך תוכנם מובן בקלות גם למטופלים.

מס' עמ' / עמ'	כותרת המאמר	מגזין	הערות
1	השימוש בחומצות שומן אומגה 3 (שמן דגים) בפרקטיקה הקלינית	רפואה קלינית, מס' 10/2005
2	חומצות שומן אומגה 3 והיתרונות שלהן למערכת הלב וכלי הדם	רוקח מס' 18/2010	חומצות שומן אומגה 3 הן המרכיבים הפעילים בשמן דגים. אלה כוללים חומצה איקוספנטאנואית (EPA) וחומצה דוקוסהקסאנואית (DHA).
3	השפעת צריכת שמן דגים על הפרעות קצב ותמותה	כרוניקה רפואית אוקראינית, מס' 4/2009
4	חומצות שומן אומגה 3: רקע תיאורטי ויישומים טיפוליים	לְבַשֵׂר טיפול נמרץ, № 2/2008

מהן "תופעות הלוואי" של שמן דגים בטיפול ביתר לחץ דם? הוא מפחית תהליכים דלקתיים בגוף ומשפר את מצבם של חולים בכל המחלות הקשורות לדלקת. במיוחד בדלקת פרקים ומחלות מעי דלקתיות. שמן דגים מפחית את הסיכון לפתח סרטן, מסייע במחלות עור, מקל על התקפי אסטמה, מקדם איזון רגשי ושומר על מצב רוח טוב בזמן דיכאון.

בחרו בתכשירי שמן דגים איכותיים בצורת קפסולה או נוזל. אתה יכול להזמין ברווח כמוסות שמן דגים מארה"ב יחד עם תוספי יתר לחץ דם אחרים:

• RxOmega-3 פקטורים מגורמים טבעיים מאת Dr. מייקל מורי;

תמצית עוזרד

תמצית עוזרד מרגיעה את דפנות כלי הדם, מה שמנרמל את לחץ הדם ומשפר את זרימת הדם לשריר הלב. בתורו, זרימת דם מוגברת ללב מגבירה את אספקת החמצן. זה מאפשר ללב לשאוב דם בצורה יעילה יותר ועם פחות עומס.

תמצית עוזרד היא תרופה רבת עוצמה, פעולתה דומה לפעולת תרופות "מסורתיות" לטיפול במחלות לב וכלי דם. אם אתה נוטל תרופות כלשהן ליתר לחץ דם, יש להשתמש בתמצית עוזרד רק תחת פיקוחו של רופא, אחרת עלולה להתרחש מנת יתר.

קרא עוד על תרופות צמחיות:

כיצד לרפא יתר לחץ דם ללא תרופות: הוראות שלב אחר שלב

שלב 1- הראשי. למד היטב את המאמר "" ועשה את המבחנים שאנו ממליצים עליהם. אם יש לך יתר לחץ דם בשילוב עם עודף משקל, אז יהיו יותר בדיקות. אם אתה רזה או רזה, יש צורך בפחות בדיקות, אך סביר להניח שיתר לחץ דם שלך יהיה קשה יותר לטיפול.

שלב 2.אם לפי תוצאות הבדיקה יתברר שהכליות שלך פועלות פחות או יותר רגיל, קח מגנזיום וויטמין B6 ליתר לחץ דם, כפי שהומלץ במאמר זה. אם אתה סובל מעודף משקל או השמנת יתר, אז כדי לטפל ביתר לחץ דם ללא תרופות, אתה צריך לעקוב אחר דיאטה דלת פחמימות. זו לא דיאטה "רעבה", היא טעימה ומשביעה. אתה יכול לקרוא עוד על זה בקישור "". הגבלת פחמימות בתזונה חשובה לך יותר מאשר נטילת תוספי מזון, אם כי הם נחוצים גם יחד עם התזונה.

שלב 3.לאחר 6 שבועות של ביצוע ההמלצות שלנו, בצע שוב את אותן בדיקות. אם היית בדיאטה דלת פחמימות, גלה כיצד ציוני הסיכון הקרדיווסקולרי שלך השתנו לאורך זמן. וכמובן, שקלו את עצמכם פעם ב-1-2 שבועות (לא לעתים קרובות יותר!), וגם מדדו את לחץ הדם שלכם כל יום באותה שעה. קרא כיצד למדוד לחץ דם נכון.

האם יש שיטה יעילה באמת לטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות, באמצעות ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו בלבד? כן, הוא כבר עזר לעשרות אלפי חולים, ועכשיו תורכם. הבסיס של שיטה זו הם טאוריןו מגנזיוםאשר מנרמל ישירות את לחץ הדם. ויטמין B6, ממש כמו תמצית עוזרד- אלו הם רכיבי "עזר" שימושיים להורדת לחץ דם, מניעת מחלות לב וכלי דם והפחתת עייפות.

כדי להרוות את הגוף במגנזיום, זה ממש לא הכרחי לבצע זריקות כואבות של מגנזיה. רצוי להשתמש במגנזיה רק ​​במקרה של משבר יתר לחץ דם, על מנת להשיג אפקט מיידי. באופן כללי, מגנזיום נספג בצורה מושלמת בטבליות.

אם תרצו לנסות את הטכניקה עליה קראתם כאן, אולי תתפתו לחסוך בשמני דגים. לכן, כדאי להזכיר שוב: על פי מחקרים, שמן דגים הפחית את התמותה הכוללת ב-29% בקבוצת האנשים שנטלו אותו.

יש להשתמש בשיטת הטיפול ביתר לחץ דם הנחשבת על ידינו ללא תרופות בפיקוח רופא. ההימור הטוב ביותר שלך הוא למצוא רופא פנימי או קרדיולוג "מתקדם" שכבר מודע ליעילות של מגנזיום וטאורין בהורדת לחץ הדם, וגם לא מתבייש לרשום שמן דגים. אם לרופא באמת אכפת מהמטופלים שלו, אז הוא ישמח להחליף את צריכת התרופות הרעילות ליתר לחץ דם בחומרים מזינים טבעיים. בנוסף להתייעצות עם הרופא, יש להצטייד במד לחץ דם בבית כדי שתוכל למדוד את לחץ הדם בתדירות גבוהה יותר, וכן לחזור על בדיקות דם לפחות אחת לחצי שנה.

מה לעשות אם תוספי תזונה לא עוזרים ליתר לחץ דם

אם יש לך עודף משקל או סתם מבנה גוף גדול, אז אתה צריך לעקוב אחר דיאטת אטקינס דלת הפחמימות. ובמקביל לקחת מגנזיום, שמן דגים ועוד תרופות טבעיות. ו תזונה מוגבלת בפחמימות - לטיפול ביתר לחץ דם חשובה ואף חשובה יותר מתוספי מזון.

קרא שוב את המאמר "". אם שיטת "דל פחמימות + תוסף" לא עובדת, או אם אתה בעל מבנה גוף רזה, אז תצטרך לבחון היטב את כל האפשרויות המתוארות שם. זה ארוך, בעייתי ויקר. אבל אם אמצעים פשוטים לא עוזרים, ואתה רוצה לחיות, אז אתה צריך לעשות את זה.

אתה צריך לבדוק את:

• בעיות כליה;
• בעיות בבלוטת התריס;
• הרעלה כרונית של הגוף עם מתכות רעילות (כספית, עופרת ואחרות);
• גידול באדרנל;
• גידול יותרת המוח (במוח);
• האם יש לך כבר בעיות בכלי דם (טרשת עורקים), לרבות עם כלי דם המזינים את הלב (קוארקטציה של אבי העורקים);
• ... וכל השאר שמתואר במאמר.

תרופות טבעיות נוספות ליתר לחץ דם

לסיכום, בואו נדבר על 2 תוספים ליתר לחץ דם. אלו הם חומצת האמינו ארגינין וקו-אנזים Q10.

ארגינין

כלי הדם בגוף האדם "יודעים איך" להתכווץ, לצמצם את לומן לזרימת הדם, וגם להירגע, להרחיב את הלומן. חומר הנקרא תחמוצת החנקן אחראי על הרפיית כלי הדם. אל תבלבלו אותו עם תחמוצת החנקן - "גז צחוק". ארגינין היא חומצת אמינו המווסתת את רמות תחמוצת החנקן.

לנטילת ארגינין בצורה של כמוסות או אבקה יש אפקט מרחיב כלי דם בולט. וככל שהמינון גבוה יותר, כך ההשפעה חזקה יותר. כאשר לומן הכלים מתרחב, לחץ הדם בהם יורד, וזה מה שאנחנו צריכים. ארגינין שימושי לא רק ליתר לחץ דם, אלא גם לאי ספיקת לב, אנגינה פקטוריס ובעיות כף הרגל בסוכרת. במחלות לב, ארגינין אפילו ניתן לווריד באמצעות טפטפת.

אנו מזכירים זאת בנפרד ארגינין באמת עוזר לשפר את התפקוד המיני אצל גברים.במערב, חומצת אמינו זו אף נקראת "ויאגרה לעניים". אם אתה לוקח 4 גרם של ארגינין מדי יום, אז המספר ופעילות של spermatozoa גדל. אבל העיקר שהארגינין מרחיב את כלי הדם כך שהפין יתמלא טוב יותר בדם, והזקפה מוצקה יותר.

ניתן לרכוש ארגינין בחנויות תזונת ספורט למפתחי גוף. יחד עם זאת, הזמנתו מ- iHerb תהיה הרבה יותר משתלמת, שלא לדבר על האיכות. אנו ממליצים לתשומת לבכם:

• אבקת ארגינין 0.454 ק"ג של Now Foods היא הרווחית ביותר.

לחיזוק המערכת החיסונית וריפוי טוב יותר של פצעים, קח 1.5 - 4 גרם ארגינין ליום. עם יתר לחץ דם ומחלות לב וכלי דם, ייתכן שיהיה צורך במינון של 5-15 גרם ליום. כדי להגביר את הפעילות המינית, גברים יכולים לקחת ארגינין 2-3 גרם 3 פעמים ביום. אתה יכול לקחת 8 גרם ארגינין בלילה כדי להתעורר בבוקר עם זקפה עוצמתית.
אנו מזכירים לכם כי יש ליטול את כל חומצות האמינו, כולל ארגינין, על קיבה ריקה - 20-40 דקות לפני הארוחה או לא לפני שעתיים לאחר הארוחה. ארגינין מגביר יצירת רדיקלים חופשיים בגוף ולכן מומלץ ליטול אותו יחד עם נוגדי חמצון. בפרט, עם קואנזים Q10.

קו - אנזים Q10

קו-אנזים Q10 קיים בכל תא בגופנו. הוא מעורב בתגובות יוצרות אנרגיה. ברקמות שריר הלב ריכוזו כפול מהממוצע. זוהי תרופה שימושית בצורה פנומנלית לכל בעיה בלב. עד לעובדה שנטילת קו-אנזים Q10 עוזרת לחולים להימנע מהשתלות לב ולחיות כרגיל בלעדיו.

הרפואה הרשמית זיהתה סוף סוף קו-אנזים Q10 כתרופה ליתר לחץ דם ומחלות לב וכלי דם. תרופות Kudesan ו-Valeocor-Q10 רשומות ונמכרות בבתי מרקחת. זה היה יכול להיעשות לפני 30 שנה, מכיוון שקרדיולוגים מתקדמים רושמים Q10 למטופלים שלהם מאז שנות ה-70.

אנחנו רוצים להסב את תשומת הלב של המטופלים והרופאים מאמרים על טיפול ביתר לחץ דם ומחלות לב וכלי דם עם קואנזים Q10,המופיעים באופן קבוע בכתבי עת רפואיים. רוב המאמרים הללו הפכו לזמינים באינטרנט על ידי עורכי כתב העת בחינם לציבור.

מס' עמ' / עמ'	כותרת המאמר	מגזין	הערות
1	אפשרויות השימוש ביוביקינון בטיפול ביתר לחץ דם עורקי	כתב העת הרוסי לקרדיולוגיה, מס' 4/2010	Ubiquinone הוא שם נוסף לקואנזים Q10.
2	השימוש בקו-אנזים Q10 בתרגול קרדיולוגי	Journal Medical Journal, מס' 15/2004
3	אפקט מגן של יוביקינון (קו-אנזים Q10) באיסכמיה וריפרפוזיה של הלב	קרדיולוגיה, מס' 12/2002
4	אפשרויות שימוש במינונים שונים של קואנזים Q10 בחולים עם אי ספיקת לב כרונית	אי ספיקת לב, מס' 4/2010
5	מה חשוב למתרגל לדעת על יוביקינון (קו-אנזים Q10)	Russian Medical Journal, מס' 14/2006	במאמר זה מומלץ לרשום קו-אנזים Q10 במינון של 2 מ"ג ל-1 ק"ג ממשקל המטופל. ההשפעות הצפויות של הטיפול מופיעות לאחר חודש אחד של נטילת תרופה זו. ההשפעה המקסימלית - עם תקופת טיפול של 6 חודשים. כאשר אתה מפסיק לקחת את התרופה, ההשפעה שהושגה נעלמת לאחר חודש או יותר. אין התוויות נגד למינוי קואנזים Q10.
6	יעילות קלינית של קו-אנזים Q10 בטיפול בקרדיומיופתיה מטבולית בחולים עם צניחת מסתם מיטרלי הקשורה לדיספלזיה של רקמת חיבור	רופא מטפל מס' 01/2010
7	ניסיון וסיכויים לשימוש בקו-אנזים Q10 בקרדיולוגיה ילדים	רופא מטפל מס' 02/2009

תוספי קואנזים Q10 איכותיים מארה"ב:

אנו ממליצים לכל קוראי מאמר זה לנסות ליטול קואנזים Q10 במינון של 2 מ"ג לכל ק"ג משקל גוף ליום, כלומר 100-300 מ"ג ליום. בין אם אתם סובלים מיתר לחץ דם או מחלות לב וכלי דם. מכיוון שחומר זה נותן מרץ, עוזר להילחם בתסמונת עייפות כרוניתוכנראה אפילו מצעיר את הגוף. הוא נטול לחלוטין תופעות לוואי מזיקות. לעתים קרובות קורה שאדם מצליח להוריד משמעותית את הלחץ בעזרת תוספי מזון, אבל הלחץ ה"עליון" עדיין נשאר מעל 140. במצבים כאלה, תוספת של קו-אנזים Q10 יכולה לעזור להתקרב לנתון היקר של 120/ 80 מ"מ כספית. אומנות.

אנו אסירי תודה לכל הקוראים שחולקים את ניסיונם בטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות בהערות למאמרים. נשמח לענות על שאלותיכם.

מאמר זה מבוסס על הספר "תוספי ד"ר אטקינס".

1. דמיטרי מרקושב

   שלום! עכשיו אני קורא את האתר שלך ואני לא יכול להחליט מה לעשות. בדיוק למדתי כאן על טיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות, ולמדתי הכל בפירוט על חוסמי בטא. ביום בהיר אחד בערב התחלתי פתאום לרעוד, חזק כְּאֵב רֹאשׁ, כמעט פרכוסים, בקיצור, "מת". ממש מפחד!!! ואני רק בת 31!! קרא אַמבּוּלַנס, האם הגיעה בריצה, מדדו את הלחץ - העליון היה מתחת ל-160, ואז הוא ירד ל-140. למחרת בבית החולים, האק"ג לא הראה כלום, גם כל הבדיקות היו בטווח התקין. לא נמצאו פתולוגיות. הנקודה היחידה היא שלחץ הדם שלי הוא סביב 140/90 במהלך היום.
   אבל קרדיולוג במרפאה פרטית בתשלום מתעקש שאני צריך לקחת חוסם בטא (Coronal). לגבי משתנים, יש לו דעה שלילית לגבי משתנים, כי. בחולים כאלה, ה"צורך" לבקר בשירותים יכול להכריז על עצמו בכל מקום.
   בקיצור, הרופא ממליץ לי לקחת כדורים למשך שנה, תוך מעקב אחר לחץ הדם, תזונה מאוזנת ועדיף ירידה במשקל. בעתיד יש להפחית את מינון התרופה ולהתרחק בהדרגה מנטילת הגלולות. אם עקב פעולת חוסם הבטא הלחץ יורד משמעותית, יהיה צורך להפחית את המינון או לשנות את התרופה לאחרת.
   הרופא מסביר שאני צריך לקחת כדורים כדי לנרמל את הלחץ תוך 120 עד 80 בגלל העובדה שעם הגיל, אם לא מתחילים לייצב את הלחץ עכשיו, יהיה הרבה יותר קשה לעשות זאת.
   והנה אני קוראת ממך, מצד אחד, על סיבוכי יתר לחץ דם, מצד שני, על תופעות הלוואי של חוסמי בטא. וניתן לטפל ביתר לחץ דם בהצלחה ללא תרופות. מה אתה ממליץ לעשות???

   1. מנהל פוסט מחבר

      תראה... אתה בן 31, לחץ סיסטולי, כפי שאת כותבת, לא עולה מעל 140. במצב כזה, הייתי יוצא מהעור, אם רק לא הייתי צריך "לשבת" על חוסמי בטא מגיל צעיר. אם אין לך בעיות בריאות נוספות!!!(לדוגמה, סוכרת, אי ספיקת כליות, מחלות לב), אני מציע לך לעשות את הפעולות הבאות. עם נתוני הקלט שלך (בן 31, לחץ לא גבוה מ-140), אם אתה דוחה נטילת חוסם בטא למשך 3 שבועות, אז לא יהיה מה לדאוג.

      אם יש לך אחד מהסיבוכים הנ"ל, אז ללא פיקוח של רופא, אל תעשה את מה שאני כותב עליו למטה.

      בסבירות גבוהה, תוכל לרפא יתר לחץ דם ללא תרופות. אני ממליץ לך לעשות את הפעולות הבאות. אל תבלע עדיין את חוסם הבטא. במקום זאת, לך לבית המרקחת וקנה 3 קופסאות מכל אחד מתכשירי המגנזיוםאני, אשר נדון במאמר. כְּלוֹמַר Magnicum, Magvit או Magne B-6. כולן זהות במהותן - קחו את זו שזולה יותר. כל אחד מהם מכיל 48 מ"ג מגנזיום ו-5 מ"ג ויטמין B6 בטבליה אחת, על כך תקראו בהוראות.

      הצריכה היומית של מגנזיום למבוגר היא 300-600 מ"ג. קח 8 טבליות מדי יום ב-3 מנות מחולקות. זה יהיה 8*48 = 394 מ"ג מגנזיום ו-40 מ"ג ויטמין B6 ליום. לפני ארוחות או אחרי, מה שלא יהיה. העיקר הוא 8 טבליות ביום, לא פחות. זה לא מזיק לחלוטין, להיפך, זה מאוד שימושי. מינון קטן יותר עשוי שלא לעבוד במהירות.

      אם תוסיפו פה שמן דגים ו/או טאורין, זה יהיה טוב, אבל זה לא הכרחי. אלו תוספי תזונה "לעתיד", הם לא נותנים השפעה מיידית. ואני מקווה שתרגיש את הנורמליזציה של הלחץ ממינונים משמעותיים של מגנזיום במהירות.

      3*50 = 150 טבליות. לקחת אותם 8 חתיכות ביום זה 19 ימים. בתקופה זו יחד עם צריכת מגנזיום, יש להגביל ככל האפשר מלח בתזונה, כמו גם ממתקים ומאפינס.

      ובואו נקווה שתראו מהר איך קריאות לחץ הדם יורדות ל-120/80, וגם תרגישו את השיפור ברווחה שלכם.

      אם הכל הסתדר, אז כבר לא תצטרכו חוסמי בטא :), אלא תצטרכו את אריזות התרופות הבאות המכילות מגנזיום וכל השאר שאנחנו מדברים עליו כאן. אם זה לא הסתדר, אז לא הפסדת הרבה.

      מהן תופעות הלוואי האפשריות? ראשית, מגנזיום משפר את תנועתיות המעיים. אם יש שלשול, יהיה צורך להפחית את מינון המגנזיום, אין לעקוף את זה. אבל אם יש לך עצירות, אז זה בונוס נוסף :). שנית, ויטמין B6 במינון זה עלול לגרום לחוסר תחושה קל בקצות האצבעות. כדי שזה יעבור, אתה צריך לקחת ויטמיני B אחרים יחד עם B6, או להפחית את המינון של B6. אם אתה מקבל חוסר תחושה זה - נא לא להפחית את מספר הטבליות ליום, קח 3 חבילות של התרופה למשך 19 יום. נורמליזציה של לחץ הדם שווה את זה כדי לסבול את החוסר תחושה הזה. נסה לא לשים לב אליו.

      ולבסוף. שום תוסף תזונה או גלולה לא יעזרו לנרמל את לחץ הדם שלך אם:
      - לאכול מזון מהיר, מאפינס וממתקים
      - לנהל אורח חיים בישיבה, לא לצאת החוצה
      - נתון ללחץ חמור בעבודה ו/או במשפחה.

      להיות בריא! אנא כתוב כאן אילו תוצאות קיבלת מטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות בשיטה זו.

   2. לריסה

      שלום! אני ממליץ להשתמש בטכניקה זו - חוויתי אותה בעצמי. לקחתי מספר תרופות ליתר לחץ דם (לא במקביל כמובן) והרגשתי רע מאוד. ראשית, הרופאים אומרים שאם אתה מתחיל לקחת תרופות ליתר לחץ דם, אז אתה צריך ליטול אותן לכל החיים, ללא קשר אם יש לך כרגע לחץ דם גבוה או לא. לכן אני חושב שעדיף לקחת תכשירים טבעיים, ולא כימיה. לפי שיטה זו אני מטופל כ-10 ימים ואני מרגיש שיפור בהרגשה. מקווה שזה ימשיך להשתפר. מאחל לך בהצלחה!

2. אולג

   מה דעתך על שתיית מים מינרלים Donat Mg (סלובניה)? היצרן מצהיר על תכולת המגנזיום 900-1200 מ"ג/דמ"ק. האם השתמשת בו בשיטה שלך לטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות, מהן התוצאות? האם מותר להשתמש בו עם תכשירי המגנזיום המתוארים בכתבה? תודה

3. דמיטרי

   שלום! קראתי את ההמלצות שלך לנטילת מגנזיום וויטמין B6. קניתי את Magne B-6 בבית המרקחת. ההוראות אומרות קורס של טיפול למשך חודש אחד, בהמלצות שלך, אתה צריך להשתמש בו מדי יום. ועוד משהו, הוראות Magne B-6 מצביעות על הסימפטומים של הרעלת מגנזיום. רק אחד מהם הוא הורדת לחץ הדם, אותה אנו מנסים לנרמל על ידי נטילת מגנזיום. נא להבהיר מידע זה.

   1. מנהל פוסט מחבר

      > הוראות Magne B-6 מציינות
      > תסמינים של הרעלת מגנזיום.
      > רק אחד מהם הוא
      > ירידה בלחץ הדם,
      > שאנחנו מנסים לנרמל
      > נטילת מגנזיום.

      מה יש להסביר? כדי להרעיל ממש מגנזיום, אתה צריך לקחת כמה קופסאות של תרופות בבת אחת, שנמכרות בבתי מרקחת. אם אין לך מחלה רציניתכִּליָה, אז אתה לא צריך לדאוג לגבי הרעלת מגנזיום מטבליות. אלא אם כן יכול להתחיל שלשול. אם זה קורה פתאום, תצטרך להפחית את המינון.

      בשלב הראשון של הטיפול ביתר לחץ דם, אתה צריך להגדיר לעצמך בניסוי ולאחר מכן לקחת מדי יום את מנת ה"הלם" המקסימלית של מגנזיום, שבה אין עדיין שלשול. כעת עליכם להרוות את תאי גופכם במגנזיום, אשר סבלו בשל המחסור הממושך בו, המהווה גורם להתפתחות יתר לחץ דם. לאחר מכן, ניתן להפחית את המינון היומי.

      > ההוראות אומרות קורס טיפול למשך חודש,
      > בהמלצות שלך זה הכרחי
      > ליישם מדי יום.

      ואתה מסתכל על הרווחה שלך. הפסיק לקחת מגנזיום - התחיל להחמיר מצב כלליומחווני לחץ דם - קח שוב. וכן הלאה.

      אני מרגיש הכי טוב כשאני לוקח מנת תחזוקה יומית של מגנזיום, וזו הסיבה שאני עושה את זה. מינון התחזוקה של מגנזיום קטן פי 1.5-2 מהכמות שנטלת בשלב הראשוני של הטיפול ביתר לחץ דם. לא יכול להיות נזק מזה. ומה התועלת - כבר כתבתי די לעיל.

      שוב, לגוף יש דרך מצוינת ליידע אותך אם אתה מקבל מספיק מגנזיום. אם יותר מדי, יהיו שלשולים. אם לא מספיק - עצירות. אם מספיק - המעיים עובדים "בחלק".

      אגב, עם עצירות, יחד עם מגנזיום, אתה צריך לקחת ויטמין C, 1-3 גרם ליום. בתוספת מספיק סיבים, בתוספת לפחות 1.5 ליטר מים ליום, בתוספת שירותים נעימים. את המינון המתאים של ויטמין C, אתה יכול גם לקבוע בניסוי. אם יותר מדי - יהיו גם שלשולים. קרא בעיון כמה ויטמין C יש בכדורים שאתה נוטל!

      > קניתי את Magne B-6 בבית מרקחת

      Magne B-6 רגיל או פרימיום? טבליה אחת רגילה מכילה 48 מ"ג מגנזיום, פרימיום - 100 מ"ג. בהתאם לכך, יש ליטול את Premium פי 2 פחות טבליות ביום מהרגיל. Magne B-6 הוא כנראה תכשיר המגנזיום היקר ביותר. יש לו אנלוגים מיצרנים אחרים, שמחירם זול פי 1.5 - 2.

4. לריסה

   תודה רבה על המאמר! אני נוטלת את התרופה כ-10 ימים, התחלתי להרגיש הרבה יותר טוב - הכי חשוב שבמשך 3 ימים נעלמו לי הצלצולים בראש שמהם "השתגעתי". אני מקווה שהכל יהיה בסדר בעתיד. שוב תודה רבה!!!

5. יבגניה

   תודה רבה על התקווה שקיבלתי.בדצמבר 2011 אושפזתי בביה"ח עם ברונכיטיס והתחילו הייסורים. שוחררתי עם יתר לחץ דם (מעולם לא היה לי לחץ דם גבוה קודם לכן), ולאחר 7 חודשים של נטילת שונות כדורים, הלב שלי התחיל לכאוב. אין קוצר נשימה, אין שינויים מיוחדים באולטרסאונד של הלב. כתבו יתר לחץ דם עם פגיעה בלב. אני לוקח 06 לוזאפ ו-1/4 טאב. רקע (עדיין) לוקח את מינוני הכדורים? אני מאמין בשיטה שלך .

6. אָהוּב

   כן, הטכניקה הזו באמת עובדת!אני לוקחת Magnelis B6, שמן דגים בקפסולות של 12 חתיכות ליום, תמיסת Dibikor ועוזרר. אני לא לוקח כדורים ללחץ, הוא לא עולה מעל 110, 120 על 70 או 80. מרגיש הרבה יותר טוב!!! תודה רבה לך!
   זו רק הבעיה עם הכולסטרול שנשארה. הרופא שלי מתנגד בתוקף לדיאטת אטקינס. הוא אומר שאני לא יכול בלי טורוואקארד. אני אפילו לא יודע מה לעשות...

7. יבגניה

   צהריים טובים, רופא יקר האם הטכניקה שלך מתאימה למטופלים עם דיסטוניה נוירו-סירקולטוריתעם תסמונת יתר לחץ דם? תודה מראש על תשובתך.

8. קתרין

   צהריים טובים, לבעלי יש עייפות קשה, הוא איבד כל הזמן את הצלצולים בראשו ואת פעימות הלב שלו. לחץ נמדד 140/100. הוא בן 30. לפי הבנתי, אלו הסימנים הראשונים ליתר לחץ דם. אני רוצה לנסות לקנות מגנזיום כדי שהוא ישתה אותו, כי הוא עדיין לא רוצה לשתות תרופות, מתחילים לשתות תרופות, כמו טנוריק, אטנולובה, ואתה תצטרך לשתות כל החיים. והוא עובד כנהג, הוא שוקל 120 ק"ג עם גובה של 185. אני חושב שאני עדיין צריך לרדת במשקל, לפחות עד 100 ק"ג. רק הנה איך. כבר הפסקנו לאכול לחם.

9. אנה

   אני בן 65, אני לוקח קונקור 2.5 מ"ג ליתר לחץ דם בבוקר, אבל הלחץ לא יורד, בערב הלחץ עולה 165/70. אני נאלץ לקחת עוד 2.5 מ"ג קונקור, אבל הלחץ לא יורד אלא רק עולה. מה עלי לעשות?

10. קונסטנטין

    אני מציע להשיק את ייצור התרופה, שם היא תהיה כולה בבקבוק אחד, במנה אחת או שתיים, אחרת היא מזנקת לכל כך הרבה לשתות ביום (צריך לזכור את כל זה מתי ואיך?) או יש כבר תרופה כזו?? וגם רציתי לשאול מה דעתכם על Panangin?

11. מקסים

    שלום, אני לא אפריע לך בהיסטוריה הרפואית שלי, אני אגיד רק דבר אחד שאני מתעורר כמעט כל בוקר, אמנם עם לחץ דם לא גבוה, אבל עדיין עם לחץ דם מוגבר של 140/100, למרות כל המרשמים של הרופאים : פחות נוזלי, אנאפ ומשתן בבוקר, אנאפ בערב, למרות שאני בן 35. השיטה שלך מעוררת בי ביטחון. עם תוספים הכל ברור כמו יום ה', כבר קניתי והתחלתי לקחת, נשארת השאלה לגבי הדיאטה, אסור לקמח, (פסטה, למיטב הבנתי) אסור תפוחי אדמה, דגנים הם פחמימה מוצקה, מנות ראשונות נעלמות - בשר בשלב הראשון באטקינס 20 גרם. אולי אלו דיאטות שונות למי שרוצה לרדת במשקל, אחת עבורנו שונה? פירות !? אבל מה עם תפוחים ובננות, שהם כל כך שימושיים לחולי יתר לחץ דם, כמו שתמיד נאמר, תפוח אחד ביום = מינוס אחד ללכת לרופא.

12. סרגיי

    שלום! סוף סוף מצאתי זמן להביע את תודתי למומחים של אתר זה על המלצותיהם. לאחר נטילת תרופות המכילות מגנזיום, הלחץ חוזר בהדרגה לקדמותו. לפני כן הוא כבר ישב כל הזמן על נבילת, ונכנס בתקופה האחרונההתייסרתי מטכיקרדיה, כבר לא ידעתי מה לעשות... שום דבר לא באמת עזר... עכשיו סירבתי לאי כרטיס, טכיקרדיה וכאבים בלב התחילו לחלוף בהדרגה... תודה רבה על את המידע השימושי. השאלה היחידה היא: למה אתה לא ממליץ על התרופה הגרמנית Magnerot? לדעתי מכל התכשירים המכילים מגנזיום זה הטוב ביותר...

13. גלינה

    שלום!
    תגיד לי, יש ליטול תוספי מזון בבת אחת את שלושתם בבת אחת: מגנזיום + שמן דגים + קרטל, או כל סוג בנפרד עם הפסקה.
    איך להפיץ דמי כיס יומיים: כלומר. 3-4 פעמים ביום או המלצה אחרת.

14. לידיה

    שלום. קראתי על טיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות, כעת אני רוכש את התרופות הדרושות. אני רוצה להתחיל לשתות אותם. יש לי שאלות לגבי יתר לחץ דם. אני בן 51, כבר 3 שנים שותה ללא הרף תרופות דוחה - ברליפריל 10 מ"ג וקונקור 5 מ"ג, כשהדופק שלי תכוף - 80-90 פעימות בדקה. אני שר במקהלה ומנצח. ובזמן האחרון כשהלחץ עולה מתחילים לכאוב הלב והראש, בדקו את הלב, אומרים שהכל בסדר. ברגע שאני מתחילה לשיר, מיד מופיעה הכובד הזה על הלב ולא נעלם להרבה זמן. אני שותה קורוואלול, קורוולמנט. למה זה קורה? והלחץ יורד מאוד, אולי צריך להחליף את התרופות? תודה לידיה

15. אנטולי

    יום טוב!!! בבקשה תגיד לי איך להיות. אני בן 21. אני עוסק בספורט כבר 3 שנים ומעולם לא היו לי בעיות בריאותיות. מדד בטעות לחץ של חבר, התברר שהעליון הוא 150 והתחתון הוא 60. הדופק הוא 70 פעימות לדקה. העובדה היא שברגע שאני מתקרב לטנומטר כדי למדוד את הלחץ, מתחיל "הפחד ממעיל לבן", כביכול, הדופק מואץ והרגליים שלי רועדות. אני לא מצליח להירגע והמכונה תמיד נותנת מספרים שונים. נמדד תוך שעה. ואז 135 \ 50 ואז 142 על 64. בפעם האחרונה זה הראה 120 על 51. שמתי לב שעם הלחץ העליון זה היה כמו חזה. אל תגיד לי מה לא בסדר?? בעבר הלחץ היה תקין. אבל הנה הנתון העליון מאוד מדאיג אותי.

16. אלנה

    תודה על התשובה.
    הבהרה נוספת הוראות השימוש במגנזיום מצביעות על כך שישנה רמה מסוימת בדם. בהנחה שרמה זו תקינה או תחזור לקדמותה בעת נטילת מינונים גבוהים בתחילת הטיפול, מה לגבי השימוש המתמיד בתרופה זו?
    תודה.

17. פיל

    שלום אדמין!

    קניתי את מגנליס B6. 180 טבליות אנסה להשתמש בפנים החל ממחר. לפי ההצעות שלך למעלה.
    אשמח לקבל את לחץ הדם שלי מנורמל.
    נראה שמצב הבריאות עומד בדרישות.
    יהיו תוצאות, בטל את המנוי.

    בכנות,
    פיל

18. אלכסנדר

    שלום!
    קראתי את כל מה שנכתב כאן למעלה, זה מאוד מעניין, ואם זה משחק, אז אני מאוד רוצה לנסות את זה.
    אני בן 32, גובה-175, משקל-115 במהלך חצי השנה האחרונה התאוששתי, כנראה בגלל שהפסקתי לעשן מאז מאי.
    הוא תמיד היה בעל מבנה גוף צפוף, בזיכרון שלי כשהתחלתי לשקול מתחת ל-85 ק"ג אף פעם לא הייתי. כשביקרתי את סבתא שלי, מדדתי לפעמים את הלחץ
    כפי שאני זוכר עכשיו, האינדיקטורים היו 130-140 _ 85-90
    לפני שבוע הופיע צלצול באוזן וסחרחורת מדדה את הלחץ, הוא היה 160-100, הלכתי לקנות טונומטר ומה-12/11/12 עשו קריאות בבוקר (לפעמים אחר הצהריים) ובערב.
    בוקר 127-135___87-92
    יום 138-145__90-95
    ערב 140-150__90-100

    30/11/12 אני הולכת לראות מטפל ולספר לו את כל מה שלמדתי כאן, בוא נראה מה יש לו להגיד על זה ושאני רוצה לנסות דיאטה דלת פחמימות + תוספים!

19. מקסים

    חבר'ה, זה באמת עובד, תודה רבה למחבר, זה עובד כל כך יעיל שאתה לוקח את זה כמובן מאליו, אבל זה נס, לפחות בשבילי, אין זמן אפילו לכתוב על התוצאות כשעזבתי את שורות הלחץ. חולים, הורדתי נטל כזה מהכתפיים כל הגלגלים האלה שאתה לא יודע שיעזרו או לא בבקרים יציבים 140\100 ושם במהלך היום ככרטיס נפילות עליות לחץ בלתי צפויות ברגעים הכי לא מתאימים, אתה לבלוע כל דבר, רק כדי להפיל, אפילו דילגתי הרבה על העבודה או הלכתי אחרי שבלעתי כדורים ו"מתתי" שם ואפילו לא תיארתי לעצמי שאי פעם אפטר מזה, כבר השלמתי, זה היה כמו משפט.

    עכשיו אצלי הכל מאחורי הודות לטכניקה הזו, אני לא לוקחת כדורים בכלל, אני מרגישה מאה אחוז, הלחץ תקין 120/80, האנרגיה שלי יוצאת ממני, התחלתי לרוץ בבוקר, מה לא יכולתי להרשות לעצמי קודם, שוב תודה לרופא שתיאר השיטה הזאתבשפה נגישה בקלות.

20. ויקטוריה

    אחר הצהריים טובים! אני בן 29, גובה 162 ס"מ, משקל 84 ק"ג. אני רוצה ילד שני, אבל אני חושש, אחרי שקראתי מאמרים על השפעת יתר לחץ דם על העובר. היום הרופא ייחס לי את קווינטון מלחץ. אתמול 160/120, היום 150/95. אני לא יודע מה לעשות ... האם אפשר להתכונן להריון וללדת תינוק בריא? האם ניתן להשתמש בשיטה שלך במהלך ההריון וההנקה? תודה רבה על הפרונט, אני ממש אשמח לתשובתך.

21. פיל

    שלום דוק!
    יש לי מזל רע.
    אני עוקב אחר העצות שלך כבר כמעט חודש.
    אבל מדי פעם הלחץ "פורץ דרך" ל-150.

22. טטיאנה

    אחר הצהריים טובים! החומר שלך פשוט מרגיע! אני בן 65, גובה-162 ס"מ, משקל 69 ק"ג. IHD, פיאלונפריטיס, הוסר כיס מרה, דלקת לבלב. בגיל צעיר נכנסתי לספורט (מאסטר בספורט). לפני 8 שנים התחלתי לראשונה למדתי מה זה 140/90 ... צלצולים מתמידים באוזניים. אני לא לוקחת כדורים, אני לא הולכת לרופאים. אני לא יכולה להגיד שאני מרגישה חולה - פשוט אין לי זמן לחלות. תודה אלוהים - שלפו את זה, + עברו סטנטינג, עכשיו על כדורים, אבל אני לא שואל אותך איך זה איתו - אתה תגיד - לא המקרה שלך - ואתה צודק... אני רק מודד לו לחץ שלוש פעמים ביום ובאותו זמן לפעמים את עצמי. אז עכשיו יש לי לפחות 160-170 / 80... אני לא מרגיש שינויים מיוחדים, לפעמים קשה יותר לנשום ולבי כואב. האם אני יכול, בהינתן ה"זר" שלי, ליישם את השיטה שלך, ומה עלי לעשות שימו לב במיוחד ל????? ועוד - שנה טובה!!!בהצלחה! שִׂמְחָה! אהבה! בְּרִיאוּת!!!

23. פיל

    דוק, אני בן 51. 170 ס"מ לערך עבור 80 ק"ג. Chr.bronchitis, כמה בעיות שרירים ושלד. מַנגָנוֹן. קצת כרוניה עם עיכול. אני במצב טוב צורה פיזית. לקחתי 3 שבועות עבור 8 טבליות מגנליס ו-3 גר'. שמן דגים. עם סוכר ומתוק קשור לגמרי. הפסקתי לשתות קפה! לחם לבןמוגבל למינימום. אבל אני לא יכול לוותר על פירות.
    מאז 18 בנובמבר, 162 מדידות לחץ. בפורמט הכי גדול-ממוצע-קטן:
    סיסטולי-163-134-113
    דיאסטולי-91-80-64
    דופק-89-59-46
    2-3 פעמים במהלך הזמן הזה הוא לקח דיבזול, היפותאזיד, דירוטון. אני ממשיך לקחת את מגנליס ור.ז'יר. מה ההמלצות שלך?

24. פיל

    דוקטור, אני יושב למדוד את לחץ הדם שלי. אני משתמש ב-OMRON M3. בממוצע 4 מדידות ביום.

25. פיל

    דוק, תודה רבה על תגובתך!

    1. הלחץ לא ירד. זה לא יציב. במשך 3 השבועות הראשונים 13 ימים לפחות מדידה אחת הייתה 140 מ"מ כספית. וגבוה יותר. במשך כל הזמן (44 ימים) יש 24 ימים כאלה.
    2. עם עיכול - דלקת לבלב קטנה בהפוגה.
    3. ברונכיטיס לא פרוגרסיבי - זיכרון של ספורט חורף. אני לא מעשן. אלכוהול - 0.5 כוסות קאהורס 2 פעמים בשנה.
    אטקינס עדיין לא נמצא באינטרנט. שמן דגים 500 מ"ל (לא כמוסות) נמכר ברוסיה, אתה יכול להגיד לי?
    הקפסולות נראות יקרות.
    אנסה להסיר את המוצרים שציינת ולהוסיף עוזרד.
    בברכה, פיל

26. אנה

    שלום! אני בן 32. גובה 165 ס"מ. משקל 60 ק"ג. בגיל 28, על רקע הריון בחודש החמישי, הלחץ עלה ל-160/100. שמו לי אטנולול, לקחו 25 מ"ג. לפני הלידה. ילדה. ישבתי בבית שנתיים - הלחץ לא הפריע לי. הלך לעבודה (לוח זמנים יומי) והכל שוב. שוב, הלחץ התגנב, הדופק האיץ. AD 140-150/90, PS 90-100. בדיקות של בלוטת התריס, כליות, בלוטות יותרת הכליה, א.ק.ג לא העלו דבר. עכשיו שאלה. אני לוקחת אתנולול כבר 6 חודשים, אני רוצה לנסות את 3 התרופות האלו (מגנזיום, טאורין, שמן דגים). איך אני יכול לשלב את זה עם אטנולול? לקחת את זה באותו הזמן, ולאחר שבועיים להפחית את המינון של atenolol ולהסיר אותו בהדרגה? והאם ניתן לקחת את שלושת התרופות הללו במהלך ההריון? כי אני מתכנן את זה.

27. טטיאנה

    תודה רבה על הטיפול המפורט. התחלתי להשתמש במאגן B6 ובעוזררן! לא כללתי מוצרי לחם, סוכר ותפוחי אדמה, אין לי בעיה עם זה. השאלות שלי הן: בשל העובדה שאני צמחוני ואוכל בעיקר ירקות ופירות, איך אוכל להוציא פירות המכילים פחמימות? החלפתי את שמן הדגים בשמן זרעי פשתן. ובעיר שלנו אין קרטל, יש רק תאופון. האם ניתן להשתמש בו וכיצד? תודה מראש!!

28. יורי

    קניתי Magnelis B6, כתוב שכל כמוסה מכילה 470 מ"ג מגנזיום ו-5 מ"ג B6... וההוראות אומרות, כמו שאתה אומר, שתו 8 טבליות, אבל אז המינון היומי הוא 8*470 = 3760 מ"ג, ו B6 זה כמו נגיד 40 מ"ג. נא להבהיר !!! ושמן דגים - קנוי מיובא איפה שכתוב בקפסולה מכיל שליש מנה יומיתו מינון מקסימליויטמין E-1600 מ"ג. ובכל קפסולה - 800 מ"ג. שומן סלמון - איך לחשב את המינון נכון? נא להבהיר גם, תודה מראש. יורי

29. דמיטרי

    אחר הצהריים טובים!
    אני בן 33, לחץ הדם הוא 145-160/85-100. לחץ דם מוגבר (140 מ"מ) הופיע בגיל 14, אולי. ומקודם. אני עוסק בספורט כוח כבר כמה שנים. אין סימנים ליתר לחץ דם ראשוני. בזמן הזה לקחתי תרופות שונות, בהצלחה משתנה והמון תופעות לוואי ....
    כתוצאה מכך התייאשתי...
    אני לא מעשן 4 שנים, אני לא אוכל מזון שומני, חריף, מלוח, מתוק מאוד ואלכוהול. התחיל לרוץ (5-6 חודשים, 40 דקות 3 פעמים בשבוע), תרגילי נשימה, ירד כמה ק"ג (גובה 176 ס"מ, משקל 77 ק"ג), אני אוכל שום כל יום, אני מנסה באופן קבוע שיטות עממיות שונות. ניסיתי מגנזיום שונים - כולם עם אפקט אפקט.
    כעת אני נוטל מגנה B-6 forte (לטוהר הניסוי) 6 טבליות (6*100 מ"ג) למשך 17 ימים לפי המערכת שלך, אבל אין תוצאות ואפילו אין רמזים (לפחות הצואה נחלשה) ))))))))))))). בבקשה לייעץ איך להיות? האם כדאי להעלות את המינון, כי כנראה לא כל ה-600 מ"ג נספגים? או להוסיף טאורין וכדומה? או ששום דבר לא "לוקח" אותי בכלל??

30. אלכסנדר

    שלום דוקטור! אני בן 62, גובה - 168 ס"מ, משקל - 78 ק"ג. לחץ עבודה (ללא לחץ, עומסי מזון ואלכוהול) - 138-148 / 90-100. עם עומסים - 160/105 ומעלה במהלך 10 השנים האחרונות היו 3-4 רציניים משבר יתר לחץ דם. לעתים קרובות לחץ דיאסטולי מוגבר. לפעמים זה צובט את הלב. היפטוזיס שומני, דלקת כיס המרה כרונית, דלקת לבלב כרונית, פיאלונפריטיס, ישנן סטיות קלות מבלוטת יותרת הכליה, נפיחות תכופה, היווצרות גזים חמורים, מעת לעת נטייה לעצירות, קטרקט וכו'. הכולסטרול ה"רע" מוגבר. אני נוטל תרופות להורדת לחץ דם מעת לעת, שולט על יתר לחץ דם עורקי מדי יום. האם ניתן לשפר את ענייני הלב וכלי הדם שלי בעזרת הטכניקה נטולת התרופות שלך? אני אהיה אסיר תודה.
    בכבוד רב, אלכסנדר.

31. מְנַצֵחַ

    שלום תודה רבה על העצה לגבי נטילת ויטמין b6 מגנזיום. אני בן 48. אני סובלת מיתר לחץ דם כבר 7 שנים. אבל לאחר נטילת מגנזיום B6 המצב התחיל להשתנות לטובה כן עובדה זו עוזרת שתיתי חבילה אחת של 50 טבליות מגנזיום המצב השתפר בבקשה תגיד לי כמה עוד אתה יכול לשתות מגנזיום B6 אתה צריך להמשיך לשתות או לקחת הפסקה אולי חבילה אחת לא מספיקה וכמה אפשר לשתות טבליות ביום שתיתי 3 טבליות ביום. אולי אתה צריך לשתות יותר בבקשה תגיד לי. קידה נמוכה לכל הרופאים על עצתך לעבודתך. בכבוד, וויקטור. עיר קרסנודר

32. דמיטרי

    אני עוקבת אחרי ההמלצות כבר כמעט שבועיים.. (מגנליס, שמן דגים, דיביקור, עוזרד,) הלחץ היה 140-150, 90-100, כרגע נראה שהוא פחות-130-140 ב-85-93. לפעמים 120-80, שנים-51, משקל 98 עם גובה 179, היום אני מרגיש פתאום דופק בחזה, ואי נוחות... כאילו הלב פועם באמצע, אני מרגיש... ( זה אף פעם לא היה ככה, אני לא יודע למה זה קשור? אולי עם טאורין.? או עם עוזרד? מצד שני, כשהייתי לוקח ויטמינים בעבר, השינה השתפרה, לא הייתי אומר את זה עכשיו , למרות שמגנזיום נראה משפר את זה. פעם ירדתי במשקל ב 16-20 ק"ג, ושמרתי על זה 5-7 שנים, אז הלחץ היה תקין וללא הרכיבים האלה.. לא יתברר שנשב על אותם, אם כי עם ירידה במשקל, אתה יכול פשוט להאכיל את הגוף עם תוספי מזון.. וזהו?

33. פיל

    דוקטור, נראה שלחץ הדם שלי חזר לקדמותו.
    תודה רבה לך! אני שותה מגנזיום 4 טבליות ביום ומעט ר. שומן.
    בריאות לך ובהצלחה!
    אכתוב עוד אחרי כמה זמן.

34. אירינה

    שלום, בבקשה תגיד לי אם השיטה שלך מתאימה לילדים, אם כן, מה המינונים?
    בתי בת 7, גובה 120, משקל 20 ק"ג, לפני 3 שנים היא אובחנה עם תסמונת יתר לחץ דם. מבין התסמונות, עייפות מהירה, כאבי ראש חזקים וכאבי בטן. גליצין, משתנים (דיאקרב ואספרקם) ו
    actovegin לשריר, והגסטרואנטרולוג כולרטי קורסים כל חצי שנה...אין תוצאה...מהבדיקות קבעו צילום ראש ואולטרסאונד של הבטן (לא זוכר איך קוראים לזה נכון) ובדקו הקרקעית. האבחנה של רופא העיניים היא אסטגמטיזם מעורב ולחץ תוך גולגולתי.

35. יבגני

    שלום!
    אני בן 33, גובה 180, יש לי עודף משקל - 120. אני לא מעשן, שותה לעיתים רחוקות מאוד ולא הרבה. אני לא עצבני במיוחד.
    בעבר לא היו בעיות בלב ובלחץ אבל בשנה שעברה חליתי בברונכיטיס בסתיו (באינטרנט ראיתי יותר מפעם אחת שברונכיטיס ומחלות דומות מעוררות עלייה בלחץ)
    לפני חודש הלב שלי פתאום התחיל לכאוב לפעמים, הופיעה חולשה, התיאבון נעלם וכאב ראש לוחץ. נמדד - 150/100-90.
    נמדד כל יום - לא נופל.
    מעולם לא היו בעיות עם כליות ובלוטת התריס. עם זאת, אני מתכנן, ליתר בטחון, לעבור בדיקה בעוד חודש, לצערי אינני יכול לעשות זאת מוקדם יותר.
    כבר שבוע אני שותה מגניקום - 9 טבליות, שמן דגים - 5 גרם, אני נוטל 3-4 טבליות ביום. התיישבתי על דיאטה דלת פחמן – התועלת בתיאבון כבר ירדה.
    כתוצאה מכך, הלב נעשה קל יותר, וכאבי הראש פחתו מעט. אבל הלחץ לא יורד.

    ולגבי קראטל. הוא "מתיישב", מרגיע, אבל - לפעמים דפיקות הלב מתעצמות ממנו. לא תכופות יותר ככל שהוא מתעצם - המכות חזקות יותר. כשאני הולך או יושב, אני לא מרגיש את זה, אבל כשאני שוכב, אני מרגיש את זה.

    1. מנהל פוסט מחבר

       > אבל הלחץ לא יורד

       1. עבר רק עוד שבוע. המשך בגדול עוד שבועיים - מעניין מה קורה אז. בחרת את המינון הנכון של מגנזיום. הפחיתו רק אם יש שלשולים.
       2. לאחרונה עדכנתי את המאמר "". אני ממליץ לך ולכל שאר הקוראים של האתר ללמוד אותו. עם סבירות גבוהה, אתה עושה שגיאות במדידת הלחץ שלך, בכיוון של הערכת יתר.
       3. מה קורה למשקל שלך? קראת את ספרי אטקינס? כמה גרם פחמימות אתה אוכל ביום? במצבך, הקפדה על דיאטה דלת פחמימות חשובה אפילו יותר מלקיחת מגנזיום.

       > עם הלב זה נעשה קל יותר, וכאבי ראש
       > הכאב פחת מעט

       אז לא בזבזת את כספך על המגנום. תמשיך ככה או שיהיו עוד...

       דאגה שקראטל לא עובד בשבילך - תפסיקי לקחת את זה ותראי מה קורה.

       במקומך, הייתי מוריד את ספרו של אטקינס "תוספי מזון: האלטרנטיבה הטבעית לסמים" ומנסה את כל השאר שהוא ממליץ על הלב. עשה זאת לאחר 3 שבועות של תוספת מגנזיום. אז אתה יכול להבין איזו השפעה יש לכל תוסף על הגוף שלך.

       1. יבגני

          תודה על התשובה
          מה קורה עם המשקל שלך? קראת את ספרי אטקינס? כמה גרם פחמימות אתה אוכל ביום?

          אני לא יודע לגבי משקל, כי אני משתדל לא לשקול את עצמי יותר מדי. זה מלחיץ אותי. אני אחכה עוד כמה שבועות. אני קורא את הספר. כל האוכל שלי עכשיו הוא בשר חזיר מבושל או בקר, ביצים מקושקשות, גבינה קשה, לפעמים דגים. לפעמים אני אוכל כמה כפות של כרוב כבוש או כפית חזרת עם בשר. (מאז התיאבון שלי נעלם - בשבילי זה בכלל שטויות, אני אוכל לא כל כך כי אני רוצה, אלא כי אני לא לוקח כדורים על בטן ריקה) אז ברור שכמות הפחמימות היא לא יותר מ-10 גרם לכל יְוֹם.

          אני אקטין את מינון הקרטל ל-2-3 בהתאם לרווחתי - אני לא רוצה לוותר על זה, כולם משבחים את זה מאוד)))

          ועוד שאלה - מה לגבי אשלגן? יש מעט ממנו במזונות חלבונים, ופירות יבשים, פירות וכו'. אני לא יכול לאכול. אני שותה תה צמחים שהולך מהר. האם זה נשטף מהגוף? האם אני צריך לחדש אותו בדרך כלשהי?

          1. מנהל פוסט מחבר

             > אני לא אוכל כל כך הרבה כי
             > רוצה כמה כי
             > כדורים לרעבים
             > קיבה לא לוקחת

             התהליך שלך הולך בדיוק כמו שצריך. העיקר כאן שאין עצירות. השתדלו לאכול כמה שיותר כרוב וירוקים (שמיר, פטרוזיליה וכו') כדי לקבל מספיק סיבים. יחד עם מגנזיום, קח ויטמין C 2-3 גרם ליום. שתו הרבה נוזלים. לזוז פיזית. עשו משהו מעניין ומשמח כדי שלא תפספסו את האוכל שנשאר בעבר.

             אם תשקלו את עצמכם, התוצאות ישמחו אתכם כעת, ועוד יותר מכך בעוד שבועיים.

             אני מפנה את תשומת לבך לעובדה שניתן ליטול מגנזיום בבטחה על בטן ריקה. וקראטל - אפילו הכרחי.

             > ועוד שאלה-מה עם אשלגן?

             תה צמחים, ירקות ירוקים ואותה "חזרת לבשר" מכילים מספיק ממנו.

             > האם אני צריך לחדש אותו בדרך כלשהי?

             תראה איך אתה מרגיש. אם אתה חווה חולשה קשה, עייפות, אז אתה יכול לנסות 2-3 טבליות panangin בכל פעם. כמו כן, ספרים מערביים מודרניים על דיאטות דלות פחמימות מזהירים שמצבך הנוכחי הוא לעתים קרובות מחסור בנתרן. לכן, בשלב האינדוקציה, אתם מוזמנים להוסיף מלח לבשר, ואם אתם מרגישים חלשים או עייפים, אז נסו לשתות כוס מרק בשר מלוח שומני.

             1. יבגני

                אחר הצהריים טובים!
                הקרדיולוג מינה את טארקה. ניסיתי לא לקחת שום דבר אחר מלחץ לזמן התזונה עם מגנזיום וטאורין - אבל זה לא הלך. החלו סחרחורות וקפיצות קטנות + -10 מ"מ, אשר מחמירות מאוד את מצב הבריאות.
                איך אני צריך לקחת מגנזיום קראטל עכשיו? - אני לא רוצה להפריע, למרות שהלחץ לא יורד - אני עדיין מקווה להשפעה חיובית.

             2. מנהל פוסט מחבר

                > מקבל סחרחורת

                סחרחורת וחולשה הם סימפטום של לחץ דם נמוך, לא לחץ דם גבוה. ייתכן גם מחסור באשלגן. נסה להוסיף מעט panangin ולראות מה קורה.
                אתה בטוח שאין לך עצירות? בעיות ברווחה יכולות להיות בגללן. אם יש, אז אתה צריך יותר ויטמין C, 2-3 גרם ליום ושליטה הדוקה כך שאתה אוכל סיבים.

                > איך אני מגנזיום-cratal עכשיו
                > לקבל? - לא רוצה להפריע

                אחד לא מפריע :).

                קחו בחשבון שהרופא רושם לכם תרופה "כימית" בשיטת ה"תקיעה מדעית". לא ניתן לחזות מראש את יעילותו. לכן, אם לאחר 3-4 שבועות טרקה לא עוזר, גשו שוב לרופא כדי להחליף לתרופה אחרת מקבוצה אחרת. אבל אם הרופא מתחיל להגיד לך שבמצב שלך דיאטה דלת פחמימות ותוספי מזון מזיקים, אז עדיף להחליף מומחה כזה.

                ושקול את עצמך סוף סוף.

             3. יבגני

                סחרחורת וחולשה הם סימפטום של לחץ דם נמוך, לא לחץ דם גבוה.+++

                בדקתי אם אני מודד נכון את הלחץ - קודם מדדתי אותו בעצמי, ואחר כך הרופא מדד אותו. התוצאות לא היו שונות בהרבה. יש לי סחרחורת וחולשה בדיוק בלחץ של 145-160 / 90-100

                אין חסימות ומעולם לא היו. אני לוקח 3 גרם אספירין. Panangin 3 טבליות ליום. (אני לוקח את זה כבר יומיים, בדיוק כשהסחרחורת התחילה)
                שקלו - הדיאטה דלת הפחמימות עובדת. ירד 4 ק"ג.

                שאלתי את הרופא לגבי השיטה שלך. הוא יודע עליה. בעיקרון, אין לו שום דבר נגדה. אבל הוא אומר שהוא לא פגש אנשים שהיא עזרה להם.

             4. מנהל פוסט מחבר

                > יש לי סחרחורת ו
                > חולשה ב
                > לחץ 145-160/90-100

                אפשרות מספר 1. לפני שהתחלת את התוכנית, הלחץ שלך היה אפילו גבוה יותר במשך שנים רבות, פשוט לא ידעת על זה. הגוף הסתגל לזה, כך שלא היו לך תסמינים. ואז זה ירד לרמה שהוא עכשיו, והחלה סחרחורת. אפשרות זו סביר מאוד. אנשים חיים לרוב ללא תסמינים בלחץ ה"עליון" של 180. נכון, לא להרבה זמן.

                אם ניחשתי נכון, אז טארקה יגרום לך להרגיש עוד יותר גרוע לאחר זמן מה. אין צורך להיות מופתע מזה. היו סבלניים לזמן מה - הגוף יתרגל לרמת הלחץ החדשה, והסחרחורת תעבור.

                אפשרות מספר 2. ייתכן שיש לך בעיות בבלוטת התריס - הן גם גורמות לרוב לסחרחורת וחולשה. בדוק את רמת הורמוני בלוטת התריס בדם.

                > לקחת אספירין
                > 3 גרם.

                מה הקשר לאספירין בכלל? אני מקווה שאתה מבולבל עם חומצה אסקורבית, ולא לבלוע מנות סוסים של אספירין.

                אנא קח את לחץ הדם שלך כל ערב, ללא קשר לתחושתך. אם אתה מרגיש יותר גרוע - מדדו "לא מתוכנן". ואני מחכה לחדשות ממך, אחרי זמן מה.

             5. יבגני

                אחר הצהריים טובים.
                אני על דיאטת מגנזיום וקרטל + אטקינס כבר 17 ימים.
                אני שותה טרקה במשך 6 ימים כדי להיות יעיל. Tarka מוריד את הלחץ ל-125-130 ל-80. אני מרגיש אז הרבה יותר טוב. אבל עד סוף היום, השפעת התרופה פוחתת והלחץ חוזר ל-140-150 עד 90. אם אתה לא לוקח מיכל בבוקר, אז עד ארוחת הצהריים הלחץ הוא מתחת ל-150.
                כלומר, לא דיאטה ולא מינרלים נתנו שום תוצאה כרגע. רק כימיה עוזרת.
                עשיתי אולטרסאונד של הכליות ובלוטת התריס - התוצאות מצוינות. אני מתחיל לבדוק הורמונים, אבל סביר להניח שגם שם הכל יהיה בסדר - אף פעם לא היו בעיות עם זה.

             6. מנהל פוסט מחבר

                > לא דיאטה ולא מינרלים
                > תוצאות עד כה
                > לא נתן שום רגע

                ... וזאת למרות העובדה שירדת בהצלחה במשקל בדיאטה דלת פחמימות.

                אם כן, אז קרא את המאמר "סיבות ליתר לחץ דם וכיצד לחסל אותם. ניתוח ליתר לחץ דם "ובדוק היטב את כל האפשרויות המתוארות שם.

                כדי לבדוק את עבודת הכליות, קודם כל, אתה צריך לא לעשות אולטרסאונד, אלא בדיקות דם לקריאטינין, אוריאה וחומצת שתן. בצע גם בדיקת שתן לאלבומין או חלבון כולל.

                מעניין גם מה תהיה רמת הורמוני בלוטת התריס בדם שלך.

                אבל הסיבה יכולה להיות לא רק הכליות או בלוטת התריס. עוד מתכות רעילות, גידול באדרנל וכו' קרא עוד במאמר.

             7. יבגני

                אחר הצהריים טובים!
                עברו 23 ימים מאז שעשיתי דיאטה, הגברתי את הפעילות הגופנית, אוכל מגנזיום עם קרטל וכו'.

                תוצאות:
                הלחץ לא ירד. כפי שהיה 150/100-90, זה נשאר. מזג האוויר, או אם צריך לחשוב הרבה - לספור, לכתוב וכו'. - לפעמים קופץ אפילו גבוה יותר.

                המשקל ב-10 הימים הראשונים ירד ב-4 ק"ג, אבל לא ירד עוד קילוגרם. לפי הבנתי יצאו מים וכו'.

                עשיתי את כל הבדיקות על הכליות, השומנים, הורמוני בלוטת התריס. הכל תקין, רק חומצת שתן התבררה מוגבהת - 477. (אני חושדת מבשר שאני אוכלת בעיקר).
                אולטרסאונד של גידולים של בלוטת יותרת הכליה לא גילה, מתישהו אולי אעבור MRI, אבל אני חושב שזה מיותר.
                מרקורי, עופרת - גם לא סביר, מעולם לא התמודדו איתם, לא בעבודה ולא בחיים.

             8. מנהל פוסט מחבר

                >רק חומצת שתן
                > התברר שהוא מוגבה - 477

                נסה לקחת 2-3 גרם ויטמין C ליום ולבדוק שוב בעוד חודש
                אני תוהה אם זה יוריד את ריכוז חומצת השתן שלך בדם או לא

                > עשיתי את כל הבדיקות... הכל תקין

                אני מבטיח לך שלא "רוח הקודש" היא שמעלה את לחץ הדם שלך. וכדי שאפילו ירידה במשקל לא תעזור.

                יש לך בעיה בגוף, ואתה צריך לחפש אותה. אחרת, זה רק יחמיר.

                כתובת ה-IP שלך מעידה על כך שאתה גר בבילה צרקווה, אוקראינה. אז לכו להיבדק במעבדת סינבו. כי הם עוקבים אחר איכות הבדיקות, ובמוסד רפואי ממלכתי מרבים לרשום על טפסים "מהתקרה" שהכל בסדר.

                > המשקל ב-10 הימים הראשונים עלה ב-4 ק"ג,
                > אבל לא ירד עוד קילו

                ואיך אתה מרגיש? אם זה יותר טוב או לפחות לא יותר גרוע מלפני תחילת התוכנית, אז אם אני במקומך הייתי ממשיך בכל מקרה.

             9. יבגני

                תודה על התשובה.
                באותו לילה הלחץ קפץ פתאום מעל 170+ לזמן קצר, טכיקרדיה קשה, רעד בגוף וכו'. הייתי צריך להזמין אמבולנס. זה עבר מהר, אבל אני עדיין הולך כמו מבושל.
                אות אזעקה.
                באתר Sinevo יש מספר עצום של ניתוחים, רובם לא מוכרים לי. ישנם הורמונים של הכליות, בלוטת יותרת המוח, גרסאות רבות של בלוטת התריס...
                איזה מהם צריך להיעשות כדי לצייר תמונה של כולם סיבות אפשריותלַחַץ יֶתֶר?

             10. מנהל פוסט מחבר

                 > אילו מהם לעשות

                 שלח קודם:
                 - חבילה מס' 2 "תירואיד" (TSH, ללא T3, ללא T4)
                 - חבילה מס' 4.3 "בדיקות כליות" (קריאטינין, אוריאה, חומצת שתן)
                 - כללי בדיקת שתן שירות 4004. צריך לברר אם יש חלבון בשתן. זה הכי הרבה סימן מוקדםבעיות כליה. מוקדם יותר מבדיקות דם.
                 - חבילה מס' 10 "סיכון קרדיווסקולרי" (LDH, CPK, ALT, AST, אשלגן, נתרן, כלור, CRP, כולסטרול כולל, טריגליצרידים, ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה, נמוכה ונמוכה מאוד, מקדם אתרוגני) - חבילה זולה ואינפורמטיבית מאוד . CRP הוא חלבון C-reactive.
                 - בדיקת דם להמוגלובין מסוכרר (גלוקוזילי).

                 את התוצאות תקבלו בטופס בו יצוינו גם הנורמות ומיד תגלו אילו מדדים יש לכם מחוץ לנורמות אלו. בנוחות רבה.

                 אם יש לך כולסטרול ירוד וסמנים אחרים של סיכון קרדיווסקולרי ו/או המוגלובין מסוכרר מעל 5.7%, תצטרך לבצע אנגיוגרפיה של כלי הדם. אולי יש לך בגלל רובד טרשת עורקיםכלי דם צרים המזינים את הלב ו/או הכליות. כזה ובעוד 33 שנים זה בהחלט אפשרי. כאשר האיברים הפנימיים מורעבים, הם יוצאים מגדרם כדי לתת אותות להגברת לחץ הדם.

                 אם לפי כל הבדיקות הכל יתברר לך תקין והכלים לא סתומים מדי, תצטרך לחפש מומחה שיאבחן יתר לחץ דם אנדוקריני משני (בלוטות יותרת הכליה, יותרת המוח וכו').

                 אני מחכה לחדשות.

36. ניקולס

    שלום. אני בן 58. אני עוקב אחר דיאטה דלת פחמימות. כיצד אוכל להגן על עצמי מפני שיגדון אפשרי?

37. אלכסנדר

    אחר הצהריים טובים! אני בן 50, גובה 178 ס"מ, משקל 125 ק"ג. לפני כ-4 חודשים, המשקל היה 135 ק"ג - 10 ק"ג ירד. אבל הלחץ לא יורד - להיפך, לאחרונה יש נטייה לעלות. כעת הממוצע הוא 180/115, לפעמים הוא קופץ ל-200/120. אני נוטל כדורים בצורה לא סדירה - בעיקר משתנים, כמו Tenoric, Atenol, Lorista. לפעמים אני גם שותה אדלפן כשהלחץ קופץ חזק יותר. אני לא מעשן ובקושי שותה. אין תלונות בריאותיות מיוחדות, למעט העובדה שהראש מסתובב בגלל לחץ גבוה, הפנים מתנפחות בבוקר וחולשה כללית. אבל אחרי שהורדת כדורי לחץ ל-140-150/100 - זה לא יורד למטה - מצב הבריאות לא משתפר, אבל עדיין יש כאב ראש ו חולשה כללית. אני גר במרכז המחוז, אני מנהל אורח חיים פעיל פיזית יחסית. ניתוחים כללייםוהקרדיוגרמה לא הראתה סטיות ברורות מהנורמה. רופאים רושמים כדור אחד, אחר כך כדור אחר, כמה פעמים שכבתי במחלקה הטיפולית - הם גם דקרו זה או אחר - כמעט לא היה טעם. אני מצפה לעצתך.

38. בוריס

    שלום! אני בן 53, גובה 176, משקל 79 ק"ג. לחץ דם בבוקר 125/80,135/85. לאחר 19 שעות 150/95, לפעמים 160/100. הניתוחים כולם תקינים, אולטרסאונד של ממש כל האיברים הוא תקין. בבית מרקחת, בעצת רוקח, קניתי את התרופה קפטופריל. לקחתי את המנה הכי קטנה של 25 מ"ג לבדיקה. ואז שברתי את הטבליה לשניים, היא הפכה ל-12.5 מ"ג. לאחר נטילת זה מנה קטנה, לחץ בבוקר 115/70, 120/80. בערב 125/80, 135/85. וכך זה יכול להימשך 2-3 ימים. זה היה ונשמר במשך 5 ימים, אבל כבר 140/90. וזה היה שלמחרת בערב 150/90. כיצד לקחת קפטופריל? יש רוקחים שאומרים שאני צריך לשמוח שאני לא צריך כל הזמן לקחת כימיה, אחרים אומרים שאני צריך לקחת את זה כל הזמן, לפחות במשך חודש, כדי שהגוף ייבנה מחדש ואז לא יילקח. מישהו יעץ להרטיל. ובכן ועם הטכניקה שלך איך לחבר את הבעיה שלי? האם אפשר להסתדר בלי כימיה? אני גם רוצה ללכת לחדר כושר.

39. ורה

    34 שנים 162 משקל 65 xp pyelonephritis במשך 15 שנים לא עוזרת אנטיביוטיקה או רק לשבוע הופיע יתר לחץ דם 135 עד 95 איזה כדורים לקחת ללחץ עם pyelonephritis כותבים את השם והאם אפשר לקחת magne v6 תודה!

40. לְקַווֹת

    שלום! הלחץ העליון שלי נע בין 110 ל-140, והתחתון בין 90 ל-100, כלומר 114 עד 95, 120 עד 100. אם 140 עד 90 או 100 זה רק גרוע, ואם יש הבדל קל בין העליון ל-100 תחתון, כואב לי מאוד הראש. אני בת 55, הייתי בת 5. 500 מ"ג בכמוסה) איך לקחת על מנת להשפיע נא לכתוב ספציפית. איך הכליות מגיבות לתרופות אלו והאם זה אפשרי לשתות עשב עלי דובי בדרך. והזמזום בראשי מאוד מטריד, אני לא יכול להיות בשקט.

41. אירינה

    שלום! התוכנית המתוארת במאמר היא כמו תקווה עבור אמי. כבר מנסה ביום הרביעי. אבל אז נתקעתי. אני מבין הכל בארגון. וצורות אנאורגניות של מגנזיום (ציטרטים, לקטטים, צ'לטים, תחמוצות וכו'). השאלה היא כזו: רשמתי מגנזיום ציטראט מאמריקה (חברת vitaminworld), המינון בטבליה אחת הוא 250 מ"ג - אז אני לא מבין מה - מגנזיום ציטראט או מגנזיום טהור. התרגום לא ברור. אם כבר יש לך ניסיון בשימוש אמריקאי. תוספי מזון, אז אמור לי את המינון של מה שמצוין. תודה

42. מרינה

    תודה רבה לך. אהבתי מאוד את התוכנית לטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות, המתוארת כאן. אני משתמש בו בחודש השני, מוסיף עוד Q10 ונפטר מ-5 ק"ג עודפים של משקל. הלחץ ירד מ-140-150/100 ל-125/85. הכל מצוין, אבל האם האפקטיביות של הכספים המתקבלים תקטן עם הזמן? מה צריכה להיות התוכנית לנטילת טאורין, עוזרד, מגנזיום בעתיד, עם השימוש לטווח ארוך? הגובה שלי הוא 171, משקל 76. לקחתי לוסרטן 25-50 מ"ג במשך 3 שנים. עכשיו, במקום טבליה אחת של לוסרטן, מפחד לבטל אותה לחלוטין, אני לוקח רביעית ממנה.

43. אירינה

    שלום! אמא לוקחת ויטמינים לפי התוכנית שלך במשך כשבוע. עד כה לא היה אפקט הפחתה. האבחנה של אמא היא פעילות יתר של בלוטת התריס (עכשיו מטופלת בתת פעילות בלוטת התריס), אי ספיקת לב (היא הייתה בבית החולים איתו בסתיו 2012, אבל עכשיו נראה שלא). והבעיה העיקרית היא עליות לחץ נוראיות 130/80 לעיתים רחוקות, 150/90 כמעט תמיד, בערב ובלילה 170/90, 190/100. נוטל אנפרילין 40 מ"ג שלוש פעמים, לפעמים גם בלילה. חוסמי בטא אחרים לא עוזרים כלל, הם יכולים אפילו להעלות את הלחץ. חוסמי תעלות סידן לא מתאימים בכלל, הלחץ קפץ מהם וזה נעשה רע מאוד, ACE לא מתאים - הם לא עוזרים בלחץ וגורמים לשיעול פראי. הרופא דוחף betalok zok, אמא שלי שתתה את זה, אבל לא היה שום היגיון, או שזה לא היה קיים, או שהלחץ יכול אפילו לקפוץ. בגלל זה, שיבושים בקצב הלב, הלב יכול ללחוץ, לפעום חזק, להשהות. אמא הייתה בבית החולים שלוש פעמים ואחריהם היא יצאה כולה לא מאוזנת. הכרחתי אותה לקחת לפחות פפטידים q 10 וקרדיוגן לאורך כל התקופה הזו. עכשיו אמא שלי אומרת שאחרי נטילת מגנזיום, q10 ואומגה, הלב שלה מתחיל לזעום במשך 15 דקות, ואז הוא נרגע פחות או יותר. קראתי הרבה על מגנזיום וויטמין B6, אני מבין שזה לא יכול להיות. הם רק עוזרים ללב, אבל מה יכול להיות העניין? האנדוקרינולוג אומר שוויטמינים מקבוצת B אינם נחוצים, מכיוון שהם יכולים לעורר את בלוטת התריס. ולהיפך, אני רוצה להוסיף כולין ואינוזיטול לתכנית. שאלות: מדוע אין עדיין אפקט הפחתת לחץ? למה תגובה כזו של הלב? האם הרופא אומר את האמת על הקשר בין B6 הרע לבלוטת התריס? מה דעתך על הכללת כולין ואינוזיטול במשטר? תודה

44. יבגני

    אחר הצהריים טובים!
    אני אספר לך על התוצאות של השיטה שלך על עצמי.
    מהלך המגנזיום עבר, עכשיו אני תומך בו עם 4 טבליות מגניקום ליום.

    דיאטת אטקינס - 40 יום. ירד 10 ק"ג. אין חשק למתוק.
    עשה ליפידוגרמות בקרה לפני 20 ימים ואתמול.
    למרבה הצער, התוצאות הידרדרו מאוד - הכולסטרול עלה מ-4.6 ל-4.9, טריגליצידים מ-0.6 ל-0.7, ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה ירדו מ-1.5 ל-0.9, צפיפות נמוכה עלתה מ-2.8 ל-3, 6, האינדקס האטרוגני עלה מ-2.1 ל-4(!
    בנוסף, דלקת כיס המרה הכרונית שנשכחה מזמן החמירה.
    אז דיאטת אטקינס, למרות שהיא יעילה, רחוקה מלהיות לא מזיקה, כפי שהם כותבים עליה. אני אצטרך להיפרד ממנה.

    הלחץ שינה את התנהגותו. פעם זה היה יציב 140-150 / 90-100 עכשיו בבוקר זה 130/85 וכך הלאה עד 19-00. ואז זה גדל עד 140-145/95. אחרי 24-00 יש זינוק חד ל-170/110, דופק, רעד וכו'. ואותה ירידה מהירה ל-140/90. וכך כמעט כל יום.

    כדי למנוע את התענוג הזה, הרופא רשם כרטיס ללא כרטיס, אותו אני שותה בערב (החל שיעול חזק מהטארקה).
    ניתוח תרואיד הראה TSH מוגבר- 4.83 עם נורמה עליונה של 4.2 (חוסמים שאינם כרטיסים ודומיהם יכולים להגביר את ה-TSH) והפחתת T3 St - 2.05 עם נורמה נמוכה יותר 2,3.