Kuidas edasi elada, kui jõudu pole: näpunäited. Kui pole enam jõudu elada

Tundub, et pole midagi erilist – lihtsalt pole jõudu. Sunnid end riidesse panema, lähed tööle. Sa tuled kõigega toime, kuid kergesti. Ja nii – päev, teine, kolmas... Sa ei saa aru, mis toimub, aga tunned – see pole juhus. Miks see juhtub ja kuidas sellises olukorras käituda? Niisiis, mida teha, kui nõrkus ja jõudu pole?

51 6007630

Pildigalerii: Mida teha, kui nõrkus ja jõudu pole?

Miks pole jõudu ja ei taha midagi teha?

Üldine nõrkus on kõige levinum haigusseisund ja on isegi tavalisem kui peavalu. Selle olemus seisneb selles, et meil pole selleks piisavalt jõudu tavalist elu. Toitained põlevad meie rakkudes hapniku abil pidevalt ning saadud energia kulub elamiseks ja töötamiseks, tunnetamiseks ja armastamiseks, kehasoojuse hoidmiseks ja tervise taastamiseks. Kui meil pole piisavalt energiat, väsime kiiresti, oleme alguses närvilised ja ärritunud ("mis juhtus?"), Ja siis langeme apaatlisse olekusse, mis sarnaneb mõnevõrra budistlikule "pole tundeid ega soove". Ei taha midagi. Raske on keskenduda, koguda ja tegutseda. Kohati ründab selline nõrkus, et jalad annavad järele. Ta tahab pikali heita ja mitte liikuda. Vahel on pea veidi uimane ja isu pole. Tunned end tähtsusetuna ja seda, mis on valesti, on raske sõnastada. Ja sa ütled: "Ma pole millegipärast mina ise." Energiapuudusel on palju põhjuseid. Ja me vaatame kõige tüüpilisemaid ja ütleme teile, millal on vaja kiiresti joosta ... ei, jooksmine ei tööta eriti hästi, pigem - rooma või trügi arsti juurde.

Tõsine nõrkus, põhjused

Krooniline unepuudus

Kui magate mitu ööd nädalas vähem kui seitse tundi, kogunevad teie verre järk-järgult väsimust põhjustavad ained. Energiavarusid ei täiendata. Ja sa igatsed teda. Mida teha Inglise arstid avastas selle ühel õhtul pikk uni iganädalase või igakuise unepuuduse kõrvaldamiseks ei piisa. Nõutakse kogu puudujäägi kompenseerimist vastavalt tundide arvule. Mul jäi viis tundi vahele – ma pean magama täpselt viis, muidu jääb nõrkus alles. päevane uni suudab öist asendada vaid pimedas toas magades: pimedas tekib ajus melatoniin, mis vastutab organismi energiavarude taastamise eest. Ja selle uuendamise ja täiustamise eest.

Olin füüsiliselt kurnatud, sest töötasin kõvasti, kaua ja kõvasti

Avralid neelavad kõik varud ja rikuvad hormonaalne tasakaal, mis vastutab energia tootmise eest rakutasandil.

Mida teha

Puhka pikka aega. Taastage tasakaal normaalsesse seisundisse: tehke kuur spaaprotseduure, massaaži või nõelravi, võtke ravimeid, mis suurendavad keha energiat – koensüüm Q, B-rühma vitamiinid. Mõnele aitavad kompleksid gotukola või hõlmikpuuga, väikesed eleuterokoki annused. Nende osas peaksite konsulteerima oma perearstiga, kuna need ravimid on tõesti aktiivsed.

Emotsionaalne ülekoormus

Kas olete mures kellegi pärast, hoolitsete haige sugulase eest või lahutate? Emotsionaalne ülekoormus on ebameeldiv, sest pärast pikaajalist nõrkust, apaatsust ja meeleheidet põhjustab see mõnikord tõsise haiguse. Ja me ei tea kunagi, milline koht meie kehas nõrgaks jääb ja milline süsteem esimesena üles ütleb – kas liigesed või maos tekib haavand. Mida teha Konflikt tuleb igal viisil järsult ja pöördumatult peatada: isegi kui see toob kaasa uusi probleeme, põhjustavad need teistsuguse reaktsiooni ega löö "haigest pihta".

Väsinud tavalistest üksluistest tegevustest

See uputab meid oma monotoonsusega rõhutud seisundisse. Me pole niivõrd nõrgad, kuivõrd poolunes, loid ja pärsitud. See seisund on tüüpiline neile, kes töötavad ilma puhkuseta.

Mida teha

Arvame, et peame puhkama ja magama. Tegelikult vajame energia sissevoolu väljastpoolt: saame jõudu liikumises ja uutes muljetes. Nädalavahetused mööduvad linnas või looduses jalutades, jalgsi, jalgrattal, rulluiskudel, lahkume paariks päevaks kuhugi maakülalistemajja.

Rasedus

Enne hommikust iiveldust ilmnevad nõrkus ja peapööritus. Mõnikord ei ole rasedatel üldse iiveldust, neid piinab ainult kohutav nõrkus - nad ei saa hommikul voodist välja.

Mida teha

Vaata kalendrisse, kui menstruatsioon hilineb, osta apteegist kiirtest ja kontrolli. Kunagi ei tea mida... Ja kondoomi kasutamine ja vastuvõtt hormonaalsed rasestumisvastased vahendid, ja vanus "üle 39" ei paku sada protsenti kaitset soovimatu rasedus.

Depressioon

Letargia, melanhoolia ja soovide puudumisega mõtleme sellele kõige sagedamini. Me heidame tema peale kogu oma naiseliku nõrkuse. Mõnikord on meil ja ka üksikutel arstidel mugav nimetada arusaamatut vaevust depressiooniks ja kirjutada välja tuju tasandavad pillid. Kuid tegelikult pole depressioon nii levinud.

Mida teha

Nutikad arstid diagnoosivad depressiooni välistamise teel, viimase abinõuna, kui kõik muu on välistatud. Nii et ärge kiirustage kõigile teatama, et olete "masendusest nõrgenenud". Loe artiklit edasi.

Mida teha, kui olete mures üldise nõrkuse pärast

14 päeva jooksul on lubatud oma nõrkusega ise toime tulla. Kui 14 päevaga paremaks ei lähe, mine perearstile. Kui lisaks nõrkusele on ka muid sümptomeid - tugev pearinglus, iiveldus, peavalu, nahalööbed, palavik, köha - mine arsti juurde. Saatekiri üksikasjalikuks vereanalüüsiks, sealhulgas suhkruks. Saatekiri kopsuröntgenisse. Saatekiri ultrahelisse - kõik, mis on võimalik ja mida arst peab sobivaks. Spetsialistide konsultatsioonid - neuroloog, endokrinoloog, günekoloog, hematoloog (verearst), immunoloog (tegeleb immuunprobleemidega), psühhiaater (ravib depressiooni).

Kõik ravimid - analgiinist antibiootikumini - võivad manustamise ajal põhjustada nõrkust, nagu nad kirjutavad ravimite annotatsioonides. Kui elame elu, mis meile ei meeldi, võime tunda väsimus ja sage nõrkus, kuna kõik keha jõud on suunatud sellele, et me elaksime nii, nagu me ei taha.

kroonilise väsimuse sündroom

Rasestumisvastased tabletid

Need häirivad meie hormonaalset tasakaalu ja võivad põhjustada depressiooni ja depressiivset seisundit, nagu enne menstruatsiooni.

Mine günekoloogi juurde

Ja räägi mulle oma tunnetest. Teie arst valib teile mõne muu rasestumisvastase meetodi. Soovitav - ei ole seotud hormoonidega.

Algav viirusinfektsioon

Keha ei tea, kas haigestuda või end viiruse eest kaitsta. See käitub nagu arvuti, kus on liiga palju avatud programme: see töötab aeglaselt ja jookseb kokku. Samal ajal võib see kurgus kergelt valutada ning murda liigesed ja selja. Võimalikud on valikud: sööge jäätist või minge vanni - siis jääte raputusest kas haigeks või paranete ning arusaamatu nõrkus muutub kas ägedaks hingamisteede haiguseks või lõpetate teie häirimise. Võite võtta C-vitamiini: andmed selle kasulikkuse kohta on vastuolulised, kuid kahtlemata annab see energiat - kõik teadlased on selles üksmeelsed. Annus - 0,5–1 g päevas nädala jooksul. Pole teada, miks selline "nakkuseelse" nõrkus leevendab tavaline aspiriin - võtke seda lihtsalt pärast sööki, et mitte magu ärritada. Tõenäoliselt ei anna see mitte ainult jõudu, vaid takistab ka külmetuse või gripi teket.

Krooniline viirusinfektsioon

Meie kehas elavad pidevalt paljud viirused, mis kuuluvad peamiselt herpese rühma. Neid viirusi leidub 90% elanikkonnast. Inimene saab temaga kooselust suurt kasu: nad annavad meile ristimmuunsuse, mis kaitseb meid teiste eest, palju rohkem ohtlikud infektsioonid. Meie immuunsüsteem kontrollib "nende" viiruste hulka ja aktiivsust ning need ei kahjusta meid. Mõnikord nõrgeneb meie immuunsüsteem ja siis väljuvad vabaabielus elavad viirused tema kontrolli alt, aktiveeruvad, paljunevad ägedalt ja põhjustavad haigusi ja haigusseisundeid, põhjuseks on näiteks Epsteini-Barri viirus. nakkuslik mononukleoos, mis sarnaneb kurguvaluga või on pikaajaline üldine nõrkus ja "arusaamatu" halb enesetunne. Lihasspasmide ja muutunud selgroolülide tõttu võib aju verevarustus häirida. Sel juhul ilmneb nõrkus rünnakutena kohe, kui veresooned kitsenevad tugevamalt, ja seda seostatakse sageli pea asendi muutumisega.

Mida teha

Ära liiguta pead ega tõsta lõua, et vaadata tähistaevast. Viige oma pea ettevaatlikult neuroloogi juurde selgroolülide ja ajuveresoonte uurimiseks. Arst määrab ravi ja kõik möödub. Võtke vereanalüüs ja hinnake antikehade hulka seda tüüpi viirus. Kui see aktiveeritakse, on veres palju antikehi. Soovitatav on läbi viia immunoloogilised uuringud ja selgitada välja, milline immuunsüsteemi osa on kannatanud. Seejärel määrab arst välja personaalse ravi, et taastada immuunsüsteemi kontroll viiruse üle ja vähendada viiruse hulka veres. Väga oluline on kindlaks teha, miks immuunsüsteem üles ütles – kas selles on süüdi krooniline stress või kaasuv haigus ja kõrvaldada põhjus.

Aneemia

See üldnimetus haigused, mille puhul veri kannab vähe hapnikku. Aneemiat seostatakse sageli raua ja B12-vitamiini puudusega. Kui meil pole piisavalt rauda, ​​tekib hemoglobiin halva kvaliteediga ega suuda hapnikku kinni hoida. Rauapuudus mõjutab naisi, kes järgivad väga ranget dieeti. B12-vitamiini puudus tekib rangetel taimetoitlastel – hemoglobiini sünteesiks vajalik vitamiin B12 jõuab meieni koos lihatoidu, kala, piima ja munadega. Nendest keeldumine põhjustab sageli aneemiat. malabsorptsioon sisse seedetrakt vitamiin Bi2 ja raud - mõnede inimeste spetsiifiline reaktsioon pikaajalisele stressile. Pole piisavalt rauda veres, pole piisavalt B12-vitamiini? Sööge liha, eriti veise- ja kalkuniliha, maksa, juustu ja mune. Ja unustage "õunast pärit raud": taimedes pole B12-vitamiini ja raud on kujul, mida keha peaaegu ei omasta. Hemoglobiini tõstmiseks sobivad hästi laste teraviljad ja segud, kuna neile lisatakse spetsiaalselt verele kasulikke aineid. Kui olete range taimetoitlane, ostke hommikusöögihelbeid ning B-vitamiinide ja rauaga rikastatud toite. B12-vitamiini toodab tee ja keefir seen. Seetõttu on nendest valmistatud joogid väga kasulikud kõigile ja eriti neile, kelle verepildid stressist halvenevad.

Kilpnäärme alatalitlus (hüpotüreoidism)

Kilpnääre vastutab ainevahetuse kiiruse eest ja selle aktiivsuse vähenemine toob kaasa asjaolu, et kõik metaboolsed protsessid, samuti mõtlemine, seedimine, südamelöögid – aeglustuvad. Kilpnäärme alatalitluse nõrkusega kaasneb ebamõistlik kaalutõus ja mäluhäired.

Mida teha

Mine endokrinoloogi vastuvõtule. Ta määrab läbivaatuse ja ütleb teile, mida juua.

Diabeet

Sageli suur nõrkus on diabeedi esimene märk. Kell diabeet glükoos, peamine energiaallikas, ei sisene rakkudesse ja koguneb verre. Võite mõelda sellele kui nõrkuse põhjustajale, kui üks teie vanematest põeb seda haigust.

Mida teha

Kui selline mõte pähe tuleb, lõpeta koheselt suhkru, maiustuste ja Valge leib. Ja mine suhkru saamiseks verd loovutama – hommikul tühja kõhuga.

Tuberkuloos

Selle tõenäosus on väike, kuid sellegipoolest ei tohiks seda tähelepanuta jätta. Seda iseloomustab kerge, pidev ja automaatne köha, mis ei ole seotud "kõdistamise" tundega kurgus, ja veidi kõrgenenud temperatuur õhtuti. Võtma kuskilt perearst saatekiri kopsuröntgenisse. kohvi ja külm ja kuum dušš on selle žanri klassika. Uus, tõhus ja täiesti süütu vahend – õhtul pruulitud roheline tee, tugev, hapukas, lahe, värske piparmündiga. Pigista sellesse sidruniviil ja joo see voodist tõusmata ära. Kofeiin rohelisest teest, piparmündist ja orgaanilised happed sidrunist toonivad veresooned ja normaliseerivad vererõhku kiiresti ja pikaks ajaks.

Navigatsioon artiklis “Elamiseks pole jõudu. Kuidas jõupuudusega toime tulla?

Mida inimesed mõtlevad, kui nad ütlevad, et on pole jõudu elada"? See väljend kirjeldab tervet olekute kompleksi. Nende hulka võivad kuuluda püüdluste ja soovide kadumine, tundetus ja ükskõiksus, huvi kadumine asjade ja asjade vastu, mis olid inimesele varem olulised, sotsiaalsete kontaktide oluline piiramine.

« Pole jõudu elada" võib tähendada ka huvi vähenemist ametialane tegevus, soovimatus täita rutiinseid ülesandeid, mis ei kao ka pärast pikka puhkust, söögiisu puudumine või järsk langus, füüsiliste ja vaimsete reaktsioonide aeglus, depressiivne meeleolu, segane, ähmane kõne, algatusvõime puudumine, keskendumisvõime langus.

Apaatia, nõrkus, ärevus, tunne, et elamiseks pole jõudu, võib tuleneda tugevast ületöötamisest või olla reaktsioon tugevale stressile. Kui inimene oli pikka aega pinges, ei puhanud ja eiras oma keha vajadusi, riskib ta raisata kogu oma jõu.

Jõukaotuse seisund võib tekkida lühiajaliselt ja mööduda pärast paaripäevast puhkust. Sel juhul võime seda öelda Inimkeha on veel palju jõudu eneseregulatsiooniks ja taastumiseks.

Raskused tekivad siis, kui valulikust seisundist ei ole võimalik iseseisvalt välja tulla. Depressiooni, apaatia, ärevuse korral on inimesel vähe jõudu ja need kaovad väga kiiresti. Arvatakse, et kui selline seisund ei kao kahe nädala jooksul või kauem, siis on väga oluline külastada spetsialisti. Psühholoog ja mittemeditsiiniline psühhoterapeut aitavad teil välja mõelda, mis täpselt inimeselt nii palju jõudu võtab ja psühholoogiliste probleemidega toime tulla.

Kahjuks on alusetu usk selle kasulikkusesse positiivne mõtlemine, julgustage inimesi nendega toimuvat ignoreerima. Tihti püütakse oma seisundit muuta alkoholi, narkootikumidega, mis annab kohest leevendust, kuid pikemas perspektiivis võib valulikku seisundit süvendada.

Millist mõju võib oodata psühhoteraapiast või ravimitest, kui pole jõudu elada

Psühhoteraapia võib aidata kõrvaldada haiguse põhjuse. Võib kuluda aega, et uurida, kuidas inimene kurnatusseisundisse "langeb", mis teda täpselt nõrgestab, kuidas tekib ja kuhjub pingeid.

Psühhoteraapia abil saab inimene teadvustada, kuidas ta “loob” oma probleemi, kuidas ta ise endale teadvustamata oma valulikku seisundit säilitab, mida saab teha, et väljakujunenud asjade järjekorda muuta.

Psühholoogiga mõtleb inimene välja, kuidas oma probleemi lahendada või oluliselt leevendada, õpib iseseisvalt toime tulema olukorraga, kui "elamiseks pole jõudu".

Ekstreemsetes olukordades äge seisund Kui inimene kannatas väga kaua ja oma seisundit "ei märganud", lükkab ta tavaliselt psühholoogilise toe saamisega edasi. Ja siis tuleb ennekõike arsti juurde minna, et psühhoteraapia üldse võimalikuks saaks.

Psühhoteraapia ja psühhiaatria võivad üksteisele vastandumise asemel edukalt koostööd teha. Arsti poolt välja kirjutatud tabletid võivad aidata leevendada inimese seisundit, hoida teda stabiilses seisundis, et ta saaks elada normaalset elu ja mitte kaotada sotsiaalset kohanemist.

Kuid ravimid ei saa asendada psühholoogilist ja psühhoterapeutilist abi. Nad ei lahenda põhjust psühholoogilised probleemid. Võtmine meditsiinilised preparaadid, inimene ise ja tema mõtteviis ei muutu.

Kui joote näiteks ainult tablette, kuid ei muuda midagi oma maailmaga suhtlemise viisides, siis võib ravimite võtmise lõpetamisel vana seisund uuesti ilmneda.

Inimene naaseb tavapärasele kontaktile ümbritseva maailma ja inimestega.

Kuid just see meetod "juhtis" ta selleni tõsine seisund kui pole jõudu elada. Seetõttu võib ainult oma käitumise teadvustamine ja selle muutmine aidata teil end ilma ravimiteta paremini tunda.

Millised seisundid või haigused on apaatia ja ärevuse taga peidus?

Nõrkus ja apaatia võivad olla mõne somaatiliste protsesside tunnuseks - näiteks immuunsuse vähenemine, mõned ainevahetushaigused, lülisamba probleemid, südame-veresoonkonna haigus, neeruhaigused, infektsioonid. Kui teie apaatia kestab piisavalt kaua - see võib olla mõne haiguse sümptom ja see oleks kasulik kõigepealt läbida arstlik läbivaatus või alustamiseks vajalikud testid veri.

Aga oletame, et välistasid somaatilised haigused. Siis on oluline aru saada, millal pole elamiseks jõudu - teil on piisavalt psühholoogiline abi, või peate lisaks konsulteerima psühhiaatriga.

Depressioon

Kui inimesel on üle 2 nädala madal tuju, apaatia, väsimus, kõik on raske, pole jõudu elada - see võib olla depressiooni ilming.

Depressioon on üks afektiivsetest häiretest. Psühholoog ja mittemeditsiiniline psühhoterapeut aitavad mõista isiksuseomadusi, mis depressiooni tekkimist mõjutavad ja neid muuta.

Kui valulik seisund kestab kauem kui kaks kuud, inimene ei saa teha oma tavalisi toiminguid, enda eest hoolitseda, töötada, uni, isu on häiritud, mõtlemine aeglustub, sotsiaalsed kontaktid on minimeeritud, tekivad enesetapumõtted, äärmisel määral - inimene lamab seljaga vastu seina, siis tuleks kindlasti arstiga nõu pidada. Kell meditsiiniline tugi Kõige tõhusam on depressiooni psühhoteraapia.

Hirmud ja foobiad

Mõnikord kogeb inimene paanikat, tahet halvavat hirmu, mis tekib rangelt määratletud olukorras, millal objektiivne põhjus ei hirmu pärast. Inimene kardab, hoolimata sellest, et ta mõistab oma hirmude mõttetust. Tal lihtsalt ei jätku jõudu oma hirmudega üksinda toime tulla. Niisiis .

Nende häirete hulk on väga mitmekesine. Agorafoobia – hirm avatud ruumid. Klaustrofoobia on hirm suletud ruumide ees. sotsiaalfoobia – hirm avalikud kohad Ja avalik esinemine. Aerofoobia on hirm lennukiga lendamise ees.

On ka eksootilisemaid: arahnofoobia (hirm ämblike ees), kulrofoobia (hirm klounide ees) ja paljud teised. Ja kui kulrofoobiaga saab kuidagi elada, siis sotsiaalfoobia kõige ilmekamal kujul muudab inimese praktiliselt puudega inimeseks. Ta langeb ühiskonnast absoluutselt välja: rahvarohkesse kohta, poodi, kliinikusse minek muutub talle ületamatuks takistuseks.

Erinevate psühhoterapeutiliste valdkondade psühholoogid töötavad tõhusalt hirmude ja foobiatega.

Paanikahäire, paanikahood

See on äärmiselt ebameeldiv seisund, mis meenutab mõneti foobiaid, kui see tekib ootamatult ja ilma põhjuseta paaniline hirm surm, hullumeelsus, ärevus, katkestuste tunne südames, õhupuudus jne.

Teine raskus on see, et inimesed paanikahäire saab aastaid ravida kardioloogi, terapeudi juures. Kuid nende ravi on lühiajaline ja nõrga toimega, sest psüühilised probleemid on haiguse aluseks. Koostöös piisab koostööst psühholoogiga.

Kui aga inimene on paar kuud kodus lamanud, tal pole elamiseks jõudu, ta ei käi üldse kuskil, sest ei tule paanikaga toime, siis tuleks arsti poole pöörduda. Arst määrab hooldusravimite kuuri. Need stabiliseerivad seisundi ja annavad võimaluse alustada psühhoteraapiat.

generaliseerunud ärevushäire

Kõige sagedamini esineb see keskealistel ja vanematel naistel. Iga sündmus, vestlus, mõte võib põhjustada ärevust, hirmu, katastroofilisi fantaasiaid. Need hirmud on väga kurnavad ja viivad selleni, et inimesel pole elamiseks jõudu.

Tavaliselt kaebavad need patsiendid probleemide üle vererõhk, südamega, seedeelunditega ehk somaatilised kaebused. Nad lähevad nende kaebustega neuroloogi, terapeudi, kardioloogi juurde.

Siiski juhul ärevushäire, kõrge vererõhk võib olla tagajärg kõrge sisaldus adrenaliin veres, mis tekib vastusena ärevusele, depressioonile ja hirmule, millest inimene ise ei tea, kuid siiski on olemas.

Psühholoog aitab mõista, millised iseloomuomadused mõjutavad depressiooni, ärevuse, hirmu tekkimist ning aitab muuta tavapäraseid reageerimis- ja käitumismustreid, õppida oma vajadusi muul viisil rahuldama.

Juhtub, et inimene pöördus psühholoogi poole, eeldamata, et psühhiaatri abist oleks kasu. Kui psühholoog märkab, et psühhoteraapia käigus ei vähene arvukad hirmud ja foobiad, tagakiusamise tunne, rikkumine ja ebakõla, katkendlik mõtlemine, hirmudesse kinnistumine, tühjus peas, soovitab ta konsulteerida psühhiaater. Vajadusel määrab arst sobiva ravi.

Reeglina on ülaltoodud haiguste ravi aluseks antidepressandid. Kaasaegsed antidepressandid õige valik, õigesti määratud annus ja ettevaatlik tarbimine ei tekita sõltuvust ega sega mõtlemist. Need on palju ohutumad kui alkohol ja narkootikumid. Ja kui koos uimastiravi inimene läbib regulaarse psühhoteraapia kuuri, ta saab tulemuse, mis jääb talle kogu eluks ka pärast antidepressantide ärajätmist.

Kõige rohkem rasked juhtumid inimene ei saa realiseerida oma olekut. Siis pole juba sugulastel jõudu temaga koos elada. Ja lähedased, märgates inimeses muutusi, saavad pakkuda talle arsti külastamist ja pakkuda talle selles kõikvõimalikku tuge.

Kui tunned, et elamiseks ei jätku jõudu, võid saada professionaalset tuge psühholoogilt.

Aitan teil välja selgitada, mis teie seisundi põhjustab. Vaadake, millised teie iseloomu omadused võivad mõjutada depressiooni, ärevuse või hirmu tekkimist, kuidas saate end kergema enesetunde nimel toetada.

Teeme teiega selgeks, milline harjumuspärane kontakt maailma ja teid ümbritsevate inimestega "viis" teid raskesse seisundisse, kui elamiseks pole jõudu. Teadlikkus oma käitumisviisidest, kuhu ja millistele jõududele raisatakse, millised sisemised protsessid on sellise energiatarbimise aluseks, nende muutumine, uus kogemus oma vajaduste äratundmine ja rahuldamine aitab teil end paremini tunda.

Miks pole jõudu elada: 10 peamist väsimuse põhjust

Väsinud pärast tegusat nädalat loodusnähtus, kuid kui hommikul pole absoluutselt jõudu ja seda täheldatakse pidevalt, siis peaksite olema ettevaatlik. Mis on põhjused krooniline väsimus ja kuidas nendega toime tulla?

Paljudele tundub, et selline krooniline väsimus jääb normi piiridesse. Liikumissoovi või kõige tavalisemate toimingute puudumise põhjuseks on ilmastikutundlikkus, tähtede joondumine, kevadine depressioon jne. Tegelikult võib väsimus olla kõige sümptomiks mitmesugused haigused. Mõnikord hakkavad just temast ilmnema südame-, aju- ja vähipatoloogiad, kuid keegi ei võta teda tõsiselt. Mis on kroonilise väsimuse põhjused ja kuidas nendega toime tulla?

Väsimuse peamised põhjused
Väsinud olek, soovimatus sooritada elementaarseid asju, apaatia ja uimasus - see kõik areneb kõige rohkem erinevatel põhjustel. Kuid kõige levinumad on järgmised:
1. Depressioon. Ajurakkude serotoniini puudumise või rakkude tajumise rikkumise taustal kannatab keha tervikuna. Väsimus on sel juhul kesknärvisüsteemi depressiivse seisundi tagajärg, mis saadab loiult signaale kõigile kehaosadele. Selles olekus ei paku miski rõõmu ja iga liigutust tajutakse peaaegu karistusena. Depressiooniga patsiendid ei pruugi tunde liikuda ega lahkuda kodust päevade kaupa. Ravimi või psühhoteraapiaga korrigeerimisel tunne pidev väsimus elujanu möödub ja naaseb;

2. Avitaminoos. Eelkõige põhjustavad väsimust B-rühma beriberi vitamiinid. Näiteks tsüanokobalamiini puudus põhjustab hapniku täieliku transportimise rakkudesse vähenemise. Kudede kroonilist hapnikupuudust on raske vältida. Puudusega foolhape areneb aneemia, mis viib ka kudede hapnikuga varustatuse, elutähtsate elementidega, vähenemiseni. Ilma vitamiinideta hakkab keha töötama poole jõuga. See aeglustab ainevahetust, keha läheb säästlikule energiatarbimise režiimile. On selge, et kui tal pole piisavalt energiat isegi sisemiste protsesside jaoks, siis väliste jaoks - veelgi enam;

3. Metaboolne sündroom. Glükoosi omastamise rikkumine rakkude poolt põhjustab püsivat nõrkust. Veres on palju insuliini, kuid rakud ei tunne seda. Insuliin ise põhjustab uimasust, pluss rakud, mis ei saa substraati energiavahetuseks, hakkavad halvemini töötama;

4. Alatoitumus. Paastupäev võib põhjustada kohutavat nõrkust ja võimetust isegi kätt tõsta. Pikast dieedist ega paastumisest ei tasu rääkidagi. Keha püüab sellises olukorras ellu jääda ja kulutab rasvavarusid ainult ainevahetuse säilitamiseks. Sellises olukorras soovib keha pikali heita ja mitte liikuda, kuna selle väline mootor ja vaimne tegevus Toitaineid menüüsse ei kuulu. Pikaajaline tasakaalustamata toitumine põhjustab ka beriberit, mis raskendab seisundit;

5. Füüsiline kurnatus. Pidev raske töö, suure vastutuse olemasolu, kurnavad majapidamistööd ja isegi liiga sagedane treenimine – kõik see võib võtta energiat, takistades rakkude õigeaegset taastumist. Ilma puhkuseta kaotavad rakud oma võime normaalne töö, vitamiinide varud on ammendunud, närvisüsteem ei pea koormusele vastu. Sel juhul ei saa väsimust vältida;

6. Ravitoimed. Antihistamiinikumid, vererõhuravimid, rahustid – kõik need ravimid võivad põhjustada ühel või teisel määral väsimustunnet, nõrkust, peapööritust. Annotatsioonid näitavad tavaliselt selliseid mõjusid. Kui need ilmuvad väljendunud kujul, on vaja konsulteerida spetsialistiga, et tühistada ravimi või kontrolli;

7. Nakkushaigused.Ägedad ja kroonilised patoloogiad kurnavad immuunsussüsteem häirida närvisüsteemi tööd. Valgud, vitamiinid, mikroelemendid tormavad nakkusallikaga võitlema, kuid neid ei jää enam eluks ajaks. Inimene tunneb end pidevalt ülekoormatuna ja loiduna. Pärast kuuri taastab keha oma ressursid ja tagatakse jõulöök.

8. Kardiovaskulaarsed patoloogiad. Nõrkus on mõnikord südamehaiguste ainus sümptom, eriti lastel. See areneb südamepuudulikkuse ja kudede täieliku vere ja hapnikuga varustatuse puudumise tõttu. On nõrkus ja hüpertensioon, aterosklerootilised muutused veresoontes. Tugev väsimus koos peavaluga võib olla insuldi või südameataki esilekutsuja, nii et te ei tohiks seda tähelepanuta jätta;

9. Hormonaalsed häired. Hüpotüreoidismi, diabeedi korral täheldatakse sageli letargiat ja apaatiat. Nende patoloogiate ainevahetus on oluliselt aeglustunud, mis mõjutab üldist seisundit;

10. Närvisüsteemi häired. Unehäired, pidevad emotsioonipursked võivad kaasa tuua "väljapressimise" tunde ja suutmatuse midagi ette võtta. Selle põhjuseks on närvisüsteemi ammendumine. Õige sügav unistus- mitte ainult meeldiv ajaviide, vaid ka eluliselt vajalik. Seda tõestas hea uni suudab noorust pikendada.

Kuidas taastada elujõudu
Selleks, et eluks, tööks jõudu taastada, on vaja ennekõike välja selgitada väsimuse põhjus. Selleks peaksite külastama oma arsti ja oma tervist lähemalt vaatama. Südameprobleemide korral või hormonaalne taust pärast uurimist ja ravi on võimalik kroonilise väsimussündroomi täielik kõrvaldamine. Kui põhjuseks on märkimisväärne koormus, peate õppima mitte kõike enda peale võtma, delegeerima volitusi, jagama vastutust majapidamistööde eest. Kui toitumine on vale, tuleb kindlasti konsulteerida toitumisspetsialistiga. Toodete piisav kalorsus suudab inimese süsteemi tagasi tuua ja selleks taas jõudu anda täisväärtuslikku elu. See on tingitud asjaolust, et põhjus kaob - rakkude alatoitumine ja keha hakkab töötama täie jõuga. Depressiooni, spordi ja maastikumuutuse korral on suhtlus sõpradega suurepärane. Unehäirete korral - päevarežiimi normaliseerimine ja lõõgastustehnikad.

Kuidas edasi elada, kui sul pole jõudu ega taha midagi? On üsna lihtne kindlaks teha, kuidas elada, omades soove ja eesmärke, kuid sama küsimus tekitab segadust soovide ja motivatsiooni puudumisel. Selline seisund võib olla ajutine ja üsna kergesti kulgev või omandada krooniline vorm nimetatakse apaatsuseks - see on meditsiiniline termin peegeldab vaimseid häireid. Te ei pea endale kohe diagnoosi panema, paljude inimeste jaoks on apaatsed meeleolud perioodiliselt normiks ja saate need probleemid iseseisvalt lahendada, ilma arstide ja ravimite abita.

Tähtis on mitte segi ajada soovide ja jõu puudumist lihtsa laiskusega. Saate seda hõlpsasti eristada - see kaob kohe, kui ilmneb piisav stiimul, pärast seda tekib jõu ja aktiivsuse laine, inimese silmad lähevad särama. Seisundis, kus jõudu tõesti pole, ei pane inimest hüppama ükski stiimul ning kui vajaduste ja soovide sfäär on pettunud, pole motivatsioonikomponendil lihtsalt kusagilt tekkida.

Mis tahes organite töö rikkumiste korral alustades viirushaigus või kroonilise haiguse ägenemise ajal on organismi reservreserv suunatud just nende probleemide kõrvaldamisele, mistõttu kõigel muul ei pruugi lihtsalt energiat jätkuda. Vitamiinide puudus sees talvine periood, krooniline unepuudus kahjustada keha tugevust. Pealegi pole selliste probleemidega võimalik tegeleda tahtejõudu suurendades ja töötades - unepuudus tuleb kompenseerida režiimi kehtestamisega. kaua aega, mitte üks öö, vaid puudus toitaineid taastada arstide nõuandel. Füüsiline kurnatus pikaajalisest tööst nõuab kehale puhkust, vastasel juhul tuleb pärast jõu ja tahtmise puudumist rohkem. tõsiseid probleeme tervisega.

Tihti ei taheta midagi ja jõuetuse tunde olemasolu on tingitud sellest, mis on peamiselt omane abikutselistele või töönarkomaanidele, samas kajastub see sageli just professionaalses sfääris, mõjutamata ülejäänud elu. Emotsionaalse ülekoormuse korral suhtlemisel võib tekkida impotentsus mis tahes kontakti vormis ning pikaajaline monotoonne töö võib püüdlused ja loovuse täielikult tappa. ja kriisihetked võivad viia inimese samasugusesse seisundisse sama kergesti kui füüsilised rikkumised. Kõigi paljude põhjuste hulgast tuleb välja tuua see, mis imeb kõik jõud ja keskendub esialgu selle kõrvaldamisele.

Kuidas edasi elada, kui jõudu ja mõtet pole

Just kaotus jätab põhijõud ilma, seetõttu on energiajookidega pumpamise asemel loogilisem tegeleda oma peamiste eluloovate tähendustega. Sellised tingimused kasvavad välja kriisi- ja traumeerivatest hetkedest, mil inimene kaotab lähedased, seisab silmitsi tõsiste haigustega ja on sunnitud oma elu radikaalselt muutma. Siis kukuvad vanad juhtnöörid kokku ja uued pole veel kujunenud ning elamine muutub täiesti arusaamatuks ja jõudu pole palju, sest energiat tekib täpselt nii palju, kui on vaja püüdluste realiseerimiseks. Mõni võib endale lubada reisi, et tegeleda suunamuutusega, mõista, kust raskused tulid, ja valida uus tee, kuid mitte igaüks ei saa jätta oma igapäevaelu sisemaailma enesevaatluseks. Siis tekib küsimus, kuidas edasi elada, kui pole jõudu ja raha sellise taganemise tagamiseks. Õnneks on sellisest seisundist ülesaamise võti just lahutamatus oma tavapärasest elust.

vaimselt tugevad inimesed kõiki tajutakse filosoofiliselt ja ajutiste kategooriatena, millel on sisemised tähendused millegi hävimatu kohta ja millel pole lõpp-punkti - see võib olla eneseareng, maailma parandamine, abivajajate abistamine. Kui tähendus piirdub mõne konkreetse suhte, inimeste, tegevuse liigiga, siis on selle kadumise tõenäosus suur ning mida spetsiifilisem ja tugevam on kiindumus, seda suurem kriis ootab ees. Jätkates harjumuspäraste toimingute tegemist, kaaluge oma elu selliste igaveste tähenduste olemasolu suhtes, millel on väärtus ka pärast teie surma, isegi pärast seda, kui kõik kaob ja muutub. Võite minna automaatselt tööle ja keeta selle aja jaoks suppi, tehes samal ajal enda jaoks meeles, kas on mõtet huuli värvida või kodutut toita, kirikusse minna või kleit osta - selliseid pisiasju analüüsides võite kohata nende asjakohasust. , hoolimata toimunud muutustest. Pärast seda hakkab energia mõistmine lisanduma selliste toimingute sooritamisele, mida ise oluliseks hindate - see on teie elu uus käik.

Kui elu mõte kadus pärast teatud sündmust, siis see juhtus tugeva sündmuse tõttu, millega närvisüsteem ei tulnud toime. Siis hõõrub see ära ja muutub vähem häirivaks, kuid päris elus olemise tunne võib jääda, seega tuleks võimalikult kiiresti olukorra lahendamiseks pöörduda psühhoterapeudi poole – mida vanem vigastus, seda raskem on hiljem taastusravi. Kui pole võimalust abi kasutada, siis proovige mitte ohjeldada oma negatiivseid ja ebamugavaid emotsioone - nutke nuttes, karjuge maailmakorda, lööge jalaga vastu asutuse seinu, kus oli valus. Kõik on hästi, kuni need emotsioonid sinu sees ei püsi, sest nende ohjeldamiseks on vaja kogu su jõudu.

Kuidas edasi elada, kui jõudu pole ja miski ei tööta

On perioode, mil töötad kulumise nimel, nii et jõudu enam ei jätku, aga tulemust pole, samas on petlik tunne, et tuleb veel rohkem pingutada. Tuleb aeglustada ja teha kõike rahulikult ja aeglaselt, vähendades tehtava prioriteetsust. Suunake oma tähelepanu oma seisundile ja ennekõike hoolitsege puhkuse, emotsionaalse mahalaadimise ja pauside eest ning tehke ainult vabal ajal seda, mida varem nii innukalt otsisite. Saladus on üsna lihtne – mida rohkem te enda eest hoolitsete, seda leidlikum olete ja siis võivad sündida uued ideed, kuidas optimeerida uute saavutamisviiside juurutamise protsessi, selle asemel, et otsmikul läbi seina murda, kui on avatud uks meetri kaugusel sinust.

Elamise strateegia väljatöötamisel, kui pole jõudu ja raha, hakkavad paljud usinalt kokku hoidma ja sundima end rohkem töötama - süsteem on läbikukkumine, sest see viib halvenemiseni. füüsiline seisund, emotsionaalset eneseteadlikkust ja peatada igasugune edu äritegevuses. Kui oled väsinud, siis lähed valele teele – raiskad palju energiat, ei tööta seal, kus saaksid kasulik olla, ei kasuta optimeerimist. Kui märkate, et see ei õnnestu, on mõttekas muuta saavutusstrateegiat või eesmärki ennast (noh, ärge õpetage papagoi ujuma ega õpetage koera või papagoi, vaid rääkima).

Ootuste ületamine ja kannatamatus võivad viia selliste seisunditeni, nii et enne tähtaegade seadmist ja vapustavate tulemuste lootmist jälgige olukorda seoses sellega, mida silmas peate. Isegi ööpäevaringsest pingutusest ei pruugi tegevuse eripära tõttu piisata, võib-olla on seal asjakohasem lõõgastuda ja tegevusetuses oodata (pidage meeles, et te ei saa maast rohtu tõmmata). Parem on teha midagi pidevalt ja väikestes annustes, kui püüda oma plaan ühe hetkega ellu viia, sest selle lähenemise all kannatavad nii kvaliteet kui ka enesetunne.

Teine punkt, mis viib sisemiste ressursside kurnamiseni ja hävitava tulemuseni, on kontroll. Mida rohkem protsesse proovite juhtida, seda rohkem närvitsete väikeste detailide ebaühtluse pärast ja kaotate energiat. Samal ajal ei võimalda kontroll olukorras orienteeruda ja tegevuste kontseptsiooni õigel ajal muuta, ei luba loota teiste arvamustele, mis võtab aega pidevate kontrollide jaoks, mille tulemusena ei muutustele adekvaatselt reageerida.

Kuidas edasi elada, kui jõudu pole ja midagi ei taha – psühholoogia

Igasugust probleemi tuleb hakata lahendama selle määratlemise ja põhjuste väljaselgitamisega, seetõttu tasub energiaressursside vähenemise ja soovi puudumise korral teha sama. Kõigepealt peate välistama füsioloogilised põhjused eksami sooritamisega. Järgmiseks tuleb kohandada oma igapäevast rutiini ja üldiselt elutempot nii, et see ei muutuks mitte kurnavaks, vaid täitvaks, ja alles siis võtta ette psühholoogiliste komponentide analüüs. Kui just sellise seisundi põhjus pole teada – kui see algas pärast inimese kaotust või kõrgepalgaline töö lahutuse või haiguse ajal. Mõnel juhul aitab see olukorda vaimselt maksimaalselt negatiivseks viia, st. haigus surmani, tülitsemine enne lahkuminekut jne. Teiselt väärtusskaalalt vaadates võib selguda, et põhjus polegi nii kriitiline, lisaks raputab selline liialdus närvisüsteem ja väärtusi taastada.

Kuid mitte kõik olukorrad ei sobi nii lihtsaks kohanemiseks ja kui teiega juhtus halvim, peate leidma tuge selles, mis on jäänud. Kui teil on lapsi (omad, sõbrad, vennad, vennapojad), siis veetke nendega rohkem aega, oleks tore neile antud lubadusi täita, kuid kõigil polnud aega (kinno minna, kakleda valgusmõõgad) - sellisest suhtlusest hing sulas, saab realiseerida mitmesuguseid emotsioone. Lisaks on lastega suhtlemine kõige siiram - nad esitavad teile otseseid küsimusi ja annavad mõnikord üsna asjalikke nõuandeid.

Kui rasked mõtted ja mõttetus ei lase elada ning tööl käimiseks pole jõudu, siis tuleks võimalikult palju olukorda muuta (vähemalt mööblit teisaldada ja uks üle värvida). Minimeerige kontakti ebameeldivad inimesed, sama kehtib ka teile saabuvate uudiste kohta. Parem viibida teatud aja infovaakumis, kui raisata energiapuru kasutu info peale – sel ajal on parem meenutada, mis sulle rõõmu valmistas, millised olid sinu vanad unistused ja hakata ellu viima seda, mis sinus isegi vaikselt resoneerib. hing. Lisaks sellistele positiivsetele väljakaevamistele otsige ka negatiivseid - vanu kaebusi, kauaaegseid, väljaütlemata etteheiteid. Sellised, aastaid varjatud asjad, söövad aeglaselt teie energiat, seega, olles kurjategijatele andestanud, muutnud viha ümber aktiivsed tegevused, eemaldate selle, mis teie ressursse kulutas.

Me tahame teile öelda hämmastav lugu Thomas Atwater Puttinghamist (pildil). Sellel kenal mehel, nagu kellelgi teisel, oli õigus öelda: "Mul pole jõudu elada! Ma tunnen ennast väga halvasti!" Aga ta käitus teisiti...

Me ei avalda seda lugu selleks, et saaksite seda lugeda ja mõelda: "Noh, jah, on olukordi, mis on veelgi hullemad kui minu oma ..." ja jätkake oma leina leinamisega. Las meie kangelase valik inspireerib sind ka kõige raskemates oludes mitte alla andma, mitte keskenduma oma probleemidele ja saama kellegi teise jaoks ingliks...

Haige laps

Arvukate statistiliste uuringute kohaselt lahkub iga teine ​​isa perest pärast seda, kui sinna on sündinud puudega laps või kui on pandud raske diagnoos. Ja kui kõlab lause "laste onkoloogia", siis me räägime ja üldse umbes 80%.

Kui Tom kohtus toona 21-aastase Joeyga, ei varjanud ta tütre olemasolu. Tüdruk näitas talle fotot naeratavast tütrest koos kaisukaruga.

- Ta on armas! - ütles tüüp, kuid järsku nägi ta oma uue tuttava silmis pisaraid.

Kardetud neuroblastoomi diagnoos tehti kolm kuud pärast Kelly sündi. Beebi läbis palju operatsioone ja keemiaravi kursusi, veetis peaaegu kogu oma elu haiglates. Kui vähk kolmeaastaselt taandus, hakkas tüdruk kiiresti tasa tegema kõike, millest ta puudust oli tundnud: laulmist, tantsimist, lasteaed sõprus teiste lastega. Laps õppis ära paar fraasi prantsuse keeles ja palus need kirja panna ettevalmistusklass kooli jaoks.

Tüdruk rääkis Tomile kõik. Kuid ta ei kartnud ja nad ei olnud enam lahus.

Peagi, pärast tütre järjekordset läbivaatust, kinnitasid arstid talle, et karta pole enam midagi. Noor pere rõõmustas, kuid mitte kaua. 2 kuu pärast tekkis retsidiiv ... Kuid nüüd oli tüdrukul maailma parim issi, kes oli lähedal. Ta palus muuta oma perekonnanime Attwateriks. Kasuisast sai tema ja ema jaoks prints muinasjutust, rüütel valgel hobusel. Seda ei juhtu haigete lastega üksikemade tegelikkuses, eks? ...

Paar hakkas valmistuma tõelisteks pulmadeks kleidi, tordi ja sõprade hulgaga, sest tüdruku haiguse ajal ei olnud see pühade jaoks üldse aega ...

Ootamatu pööre

Ühel hommikul läks noor isa tööle, valmistas köögis hommikusööki ja minestas järsku. Ta tuli teadvusele alles haiglas, kuna abikaasa kutsus kiirabi.

Arstid ei varjanud 29-aastase mehe eest midagi:

Vabandust, aga teil on vähk. See mõjutas 11 protsenti ajust. Püüame kasvaja eemaldada, kuid edu võimalused on tühised.

Kuid Tom ei hakanud ütlema: "Ma tunnen end väga halvasti ja mul pole jõudu elada", vaid pidas sellele ootamatule saatuselöögile vastu.

Algul oli ta šokiseisundis, seejärel viha, mis peagi möödus. Siis oli ta pettunud – tal pole ju aega täita tütre hellitatud soovi – kinkida talle vend... Ja siis haaras kogu ta teadvuse janu elada iga järelejäänud päev 100%, viimse tilgani. . Võtke aega oma pere heaks kõike teha, andke talle nii palju armastust kui võimalik.

«Küsisin arstidelt, kui palju mul veel on: kuid, aastaid? Tundsin end kui melodraama kangelane."

Väike tüdruk ütles pidevalt oma isale:
"Ma võitsin selle lolli vähi kaks korda. Kui ka võitled, paraned kindlasti! Sa oled suur ja tugev!

See oli 2012. aasta kevadel. Arstid püüdsid kasvajat eemaldada, kuid seda ei olnud võimalik täielikult läbi viia. Siis - kurnav teraapia, aasta pärast mida arstid loobusid.

"Me ei saa midagi muud teha. nad ütlesid.

Kõige raskem oli uudiste edastamine Kellyle.

„Näete, kallis, seda vastikut kasvu isa peast ei saa eemaldada. Ma lähen taevasse ja ilmselt varsti. Peame olema tugevad…”

Tüdruk nuttis pikka aega, helistas siis isale ja kordas uuesti:

"Ma võitsin selle lolli vähi kaks korda. Kui sa temaga võitled, siis paraned kindlasti! Sa oled nii tugev, isa!

See laps ei saanud ikka veel millestki aru ega saanud veel aru, et tema enda testid olid jälle kohutavad. Arst hoiatas, et onkoloogia naaseb tõenäoliselt ja selle ärahoidmiseks on ainult üks võimalus - läbida ravi vastavalt uusim meetod mis maksis pool miljonit naela.

Pole jõudu elada? Seadke eesmärk!

Tom teadis sellest ja teda piinas arusaam, et ta ei saa last aidata. Ta keeras kogu interneti pahupidi, vestles kaua arstidega ja jõudis järeldusele, et tal on jäänud maksimaalselt 3 aastat. Siis - kõne mu emale, kes ikka veel midagi ei teadnud. Ta palus naiselt andestust valu eest, mida ta neile tekitas, kutsus teda leppima tõsiasjaga, et ta lahkub maailmast enne oma vanemaid.

Thomas võttis paberitüki ja istus maha, et kirjutada nimekiri asjadest, mida enne surma teha. Seal oli ainult kolm eset:

1. Mängige Joeyga tõeliselt lõbusat pulma.
2. Koguge 1/2 miljonit Kelly ravi eest.
3. Osalege mängul oma lemmik Manchester Unitedi meeskonnaga.

Ta ei saanud valetada ega kannatada, kurtes, kui halvasti ta end tundis, kui tema laps oli ohus. Ta lubas, et kogub enne surma vajaliku summa kokku, et naine saaks elupäästvat ravi.

Meie kangelase seisund halvenes pidevalt, kuid raha kogumise töö ei peatunud hetkekski. Kuni Thomas veel kõndida sai, käis ta mööda kõiki linna poode ja kohvikuid, paludes omanikel panna kassa juurde annetuskastid. Paar postitas internetti postitusi, korraldas laatasid, kontserte, heategevusõhtuid ja käevõrude müüki. Isegi oma pulmad nad tegid seda raha kogumiseks – keeldusid sobimatutest kingitustest, paludes külalistelt pangakontole sissemakset. Peigmees tundis end kohutavalt ja püsis vaevu jalgadel, kuid ta naeratas kaamerale ja kutsututele.

Ime!

Ja 2015. aasta mais sündis beebi Fletcher, kuigi arstid väitsid ühemõtteliselt, et nende patsient ei saa olla isa. Küll aga käis ta isegi sünnitusel, hoides armastatu peopesa 11 tundi käes, kuigi tervis aina halvenes. Siis juhtus teine ​​ime – tütre ravi eest koguti ihaldatud summa.

Kogu tema elu põhiäri sai teoks ja justkui endast “käia lasknud”, jäi mees haigeks. Lauale jäid naise ostetud piletid lemmikmeeskonna mängule. Kuid tema kõrval olid need, keda ta nii väga armastas. Tütar istutas oma pehmed mänguasjad isa kõrvale, uskudes, et need leevendavad tema kannatusi. Väike poeg lamas isaga voodil. Joey andis endale lubaduse kasvatada temast tõeline härrasmees, täpselt nagu isa.

29. septembril suri 32-aastaselt Thomas Atwater. Enne surma kirjutas ta oma lastele õpetuskirja, uskudes, et neid ootab suurepärane tulevik.

Pärand

Ta võis pikali heita ja kannatada, nuttes: "Mul pole jõudu elada, ma tahan surra, see on mulle väga raske!". Kuid ta jättis maha hämmastava pärandi. Ja see ei ole korralik summa pangas, vaid midagi palju enamat.

Meie kangelane on eeskujuks neile, kes võitlevad raskete eluoludega.

Aga mis siis, kui sul pole piisavalt energiat? Kui lootust pole ja armastavad inimesed lähedal?

On Üks, Kes on alati valmis aitama, teie valu jagama. Ta suudab paraneda, kui arstid oma karistuse langetavad. Ta oskab panna koma sinna, kuhu kõik inimesed ammugi punkti panid. See on armastav Jumal, kes andis end ristile meie pattude andeksandmiseks ja läbis meie inimliku kannatustee. Temaga pole isegi surm kohutav, sest see on alles uue elu algus. Tee rahu Jumalaga!

Parim viis elamiseks jõudu leida on usaldada oma elu Jumalale. Tee seda, testi! Kas sa tahad öelda, et elamiseks pole enam jõudu? Jumalal on teie jaoks suurepärane tee.