Ang bata ay hindi gustong matulog: ano ang gagawin? Bakit ayaw matulog ng bata - sa araw, sa gabi, sa isang andador, sa kanyang kuna, sa kindergarten? Ang sanggol ay hindi nakatulog nang maayos sa gabi - nakakainis na mga kadahilanan, pag-iwas at paggamot.

Ang pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng baby, nag-aambag pagbuo ng organismo magpahinga. Kasabay nito, ang mga magulang ay madalas na may mga sitwasyon kapag ang sanggol ay hindi nakatulog nang maayos sa gabi, umiiyak sa kama, at malikot.

Bilang isang resulta, ang bata ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog at sa araw ay maaaring maging pabagu-bago. Ano ang gagawin kapag ang sanggol ay hindi makatulog at umiikot nang mahabang panahon bago matulog - makakatulong ito upang malaman ang pinagmulan ng problema.

Mga sanhi ng mahinang pagtulog sa mga sanggol

Nahaharap sa isang problema tulad ng kakulangan ng tulog sa bata sa gabi, ang mga magulang ay madalas na nawawala at hindi makakagawa ng sapat na aksyon nang walang tulong sa labas. Kasabay nito, ang sanggol ay natutulog nang masama sa gabi, at natutulog nang normal sa araw.

Mahalagang malaman na ang paglitaw ng mga paghihirap sa pagtula ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit o pagbabago sa regimen ng sanggol.

Ayon kay Dr. Komarovsky, ang mga dahilan ay maaaring ang mga sumusunod:

• kakulangan ng pagnanais na matulog sa sanggol;
• ang bata ay may pagkalito sa araw at gabi;
• ang bagong panganak ay gutom, nauuhaw, o may masakit sa mga mumo;
• ang sikolohikal at emosyonal na kalagayan ng magulang - ang depresyon at labis na trabaho ay masama na makikita sa pagkakatulog ng bata;
• pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa - isang basang lampin, hindi komportable na pajama;
• pag-iilaw at ingay sa silid - ang malakas na tunog at maliwanag na ilaw ay negatibong nakakaapekto sa sanggol;
• ang bagong panganak ay nagpapakita ng labis na aktibidad at emosyon bago matulog;
• Ang sobrang pagkasabik ay isa sa mga pangunahing dahilan ng mahinang pagtulog sa gabi.

Ang kadahilanan kung bakit hindi nakatulog ng maayos ang sanggol, ayon kay Komarovsky, ay maaaring ang kawalan o pagbabago sa ginagawang pamamaraan para sa pagtulog. Kinakailangan na gumuhit ng eksaktong iskedyul ng araw para sa bata batay sa sariling katangian. Halimbawa, ang pagligo o pagbabasa ay maiuugnay sa pagtulog.

Kaya, ang hitsura ng hindi pagkakatulog ay posible sa mga transisyonal na sandali. Kapag lumakad ang sanggol sa lalong madaling panahon, magsasalita siya sa paglaki ng mga ngipin. Ang mga sandaling ito ay dapat hintayin, ang pagtulog ay normalized.

Kung ang sitwasyon sa silid ay nagbago o ang sanggol ay natatakot na makatulog sa gabi nang nag-iisa, maaari rin itong pukawin ang mabigat na pagtula.

Ang epekto ng iba't ibang karamdaman ay maaaring makagambala sa malusog na pagtulog:

• hika;
• heartburn;
• malamig;
• impeksyon sa tainga;

Kung nalaman mo totoong dahilan kung bakit ang bata ay hindi nakatulog nang maayos sa gabi, madali mong ayusin ang pagtula.

Mga diskarte sa self-sleeping

Kadalasan, tinatanong ng mga magulang ang kanilang sarili kung paano turuan ang isang sanggol na makatulog nang mag-isa? Mayroong 4 mabisang pamamaraan, na nagpapahintulot sa iyo na sanayin ang mga mumo sa natutulog sa iyong sarili para sa gabi.

Pamamaraan ng pagpapatahimik sa sarili

Ang pamamaraang ito ay naglalaman ng isang pandiwang at pandamdam na impluwensya sa bata, na tumutulong upang magkasya ang kanyang sarili at aliwin ang kanyang sarili kapag siya ay nagising.

Ano ang gagawin kapag ang sanggol ay hindi gustong makatulog nang mag-isa? Ito ay kinakailangan upang maghanda para sa pagtula sa isang tiyak na oras. Ang pagtulong sa iyong sanggol na matulog ay makakatulong sa:

• mainit-init paliguan;
• pagbabasa;
• mahinang pag-iilaw;
• tahimik na nakapapawi ng himig.

Kapag oras na para matulog, kailangan mong ilagay ang sanggol sa kuna at manatiling malapit. Tahimik na lumabas kung ang sanggol ay natutulog na. Kung naramdaman ng sanggol ang pag-aalaga at pag-ungol, kailangan mong bumalik. Hindi mo ito mahawakan sa iyong mga kamay, dapat kang magsalita.

Ang pangunahing gawain ng pamamaraan, kapag naririnig ng sanggol ang tinig ng ina, humina at nakatulog nang mag-isa. Pagkaraan ng ilang sandali, masasanay ang sanggol sa katotohanan na, sa pagbangon sa gabi, hindi nila ito kukunin. Pagkatapos ng 3 linggo ng regimen na ito, ang sanggol ay makatulog nang mag-isa nang mas matagal kaysa dati.

Mahabang paalam ang daan

Ang pamamaraang ito ay angkop para sa mga magulang na hindi makayanan ang pag-iyak ng mga mumo. Paano magtuturo na makatulog sa gabi kapag ang sanggol ay nagsimulang mag-hysterical kapag ang ina ay umalis sa silid?

Inirerekomenda na ang magulang ay unti-unting lumayo sa duyan. Pag-aayos ng bata sa pagtulog, kailangan mong umupo araw-araw nang kaunti pa hanggang sa ganap kang umalis sa silid. Kapag nalaman ng sanggol na malapit sa kanya ang kanyang ina, matututo siyang matulog nang mag-isa nang walang kapritso at takot.

Ang paghiga ay kinakailangan kapag ang sanggol ay nakatulog, ngunit hindi pa natutulog. Umupo upang makita ang magulang. Kung ang sanggol ay nagsimulang umiyak at abutin ang kanyang mga bisig, dapat mong hampasin ang sanggol at bumulong ng mga nakapapawing pagod na salita. Ito ay nagkakahalaga ng pagpupulot at pagtugon sa pag-iyak na may hysteria kung ang sanggol ay masyadong marahas.

Pagkatapos maging kalmado ang sanggol, maaari kang bumalik sa orihinal nitong lugar. Dapat kang umalis sa nursery kapag natiyak mong natutulog siya. Kapag nagising muli ang bata sa gabi, kakailanganing patulugin siya sa parehong paraan tulad ng sa gabi. Pagkatapos ng 2 linggo, ang sanggol ay matutulog nang mag-isa sa silid.

Paraan - walang luha

Ang prinsipyo ng pamamaraan ay upang suriin at, kung kinakailangan, ang mga nauugnay na pagbabagong lumilitaw sa sanggol na nauugnay sa pagtulog sa gabi. Kung ang isang ugali ay lumilitaw na makatulog sa panahon ng pagpapasuso o habang tumba sa iyong mga bisig, kung gayon, siyempre, ang sanggol ay magsisimulang humagulgol, inilalagay siya sa kama. Paano pagkatapos ay sanay na matulog sa gabi nang nakapag-iisa?

Kung ang sanggol ay natutulog lamang sa mga bisig ng kanyang ina, kung gayon ang sanggol ay kailangang baguhin ang mga asosasyon na nauugnay sa pagtulog sa gabi. Dapat subukan ng sanggol na matulog iba't ibang sitwasyon. Maaari itong maging isang kotse, kasama ang mga kaibigan, kapag nagkakasakit sa paggalaw sa isang andador. Maaari ka ring pumili ng laruan na dadalhin ng sanggol sa kama.

Ito ay kinakailangan upang bawasan ang tagal ng pagpapakain sa gabi at hindi tumakbo sa sanggol kapag hinihiling. Dapat kang masanay sa pagkilala sa mga tunog na ginawa ng sanggol upang magkaroon ng ideya kung ang sanggol ay natutulog o hindi. Kapag ang sanggol ay bumangon at nagsimulang umiyak, kailangan mong magpasuso o formula.

Teknik ni Ferber

Ang pamamaraan ng propesor mula sa isang maagang edad ay nagtuturo sa sanggol na umasa lamang sa kanyang sariling lakas upang makamit ang kinakailangang ginhawa, at nagkakaroon din ng pasensya at pagpapakumbaba.

Kung ang sanggol ay hindi makatulog nang maayos, dapat mong gamitin ang karaniwang mga patakaran. Ito ay naliligo, nagpapakain, oyayi. Pagkatapos ay kailangan mong humiga sa duyan at lumabas. Maaaring umungol ang sanggol. Kakailanganin mong bumalik at umaliw sa mga salita o hawakan. Hindi na kailangang ilabas ang sanggol sa duyan.

Ito ay nagkakahalaga ng pagiging handa para sa katotohanan na maaaring kailanganin mong gawin ito malaking bilang ng isang beses sa isang gabi. Sa mga susunod na gabi, kakailanganin mong dagdagan ang oras ng iyong pagliban.

Kung kailangan mong kalmado ang sanggol, mas mahusay na huwag mag-alok ng dibdib, isang bote. Pumasok lang sa nursery kung umiiyak siya. Pagkaraan ng ilang sandali, gagana ang pamamaraan. May ugali ng malayang gabi na natutulog.

Kung ang sanggol ay hindi makatulog kaagad sa gabi, ito ay malamang na nagpapahiwatig ng dahilan. masamang tulog V araw. Laging kinakailangan na patulugin ang sanggol bago mag-9 ng gabi, upang sa susunod na umaga ang sanggol ay magising na nagpahinga at puno ng lakas.

Kung ang sanggol ay hindi makatulog nang maayos sa gabi, dapat subukan ng magulang na matukoy ang sanhi ng problema. Kung ang isa sa mga phenomena ng isang pathological panaginip ay natagpuan, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

1. Ang mga paglabag ay nagpapatuloy nang higit sa 3 buwan.
2. Ang mga karamdaman ay humantong sa isang pagkasira sa mood, isang pagbabago sa pag-uugali.
3. Mayroong isang pagpapalagay tungkol sa isang paglabag sa paghinga habang natutulog.

Pagkatapos suriin ang isang maliit na pasyente, ang espesyalista, una sa lahat, ay magrerekomenda ng pagsasaayos ng kama. Magbigay ng komportableng kapaligiran sa silid, komportableng damit, huwag isama ang ingay at nadagdagang aktibidad, magtatag ng pag-iimpake sa araw, i-optimize ang pagpapakain (mas mainam na matulog kaagad pagkatapos ng pagpapakain).

Ang espesyalista ay maaaring magreseta ng mga nakapapawing pagod na inumin, mga tsaa para sa sanggol. Para sa colic, ang mga naaangkop na gamot ay inireseta nang paisa-isa.

Sa kaso ng kapansanan sa paghinga sa isang sanggol, inirerekumenda ni Komarovsky at iba pang mga manggagamot na humiga sa gilid nito, nagbabago ng posisyon tuwing 40 minuto. Huwag balutin at huwag mag-overheat, dahil pinapataas ng temperatura ang panganib na maantala ang proseso ng paghinga. At bago ihiga para ma-ventilate ang kwarto.

Ang pakikibaka sa mahinang pagtulog sa gabi, ang mga magulang ay maaaring gumamit ng mga katutubong pamamaraan:

1. Kung ang sanggol ay hindi mapakali sa gabi, maglagay ng ugat ng valerian sa isang bag sa ulo ng kama. Ang isang decoction ng mansanilya, na dapat inumin ¼ tasa isang oras bago ang oras ng pagtulog, ay makakatulong din ng mabuti. Para sa pagluluto, ang isang malaking kutsara ng produkto ay kinuha at 200 ML ng tubig na kumukulo ay ibinuhos. Maglagay ng isang maliit na kutsarang asukal, pakuluan ng 15 minuto. Bigyan ng mainit.
2. Inirerekomenda na paliguan ang mga bata sa mga decoction ng knotweed, tansy, immortelle, elecampane. Aabutin ng 50 gramo ng anumang damo, pakuluan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, salain at idagdag sa banyo. Maaari kang magdagdag at mga langis ng aroma.

Pag-iwas

Upang mabawasan ang pagkakataon ng pagbabago ng pagtulog sa gabi, ang mga magulang ay dapat sumunod sa isang malinaw na pang-araw-araw na gawain.

Ihiga at buhatin ang sanggol nang mahigpit sa oras. Kung natutulog ka nang mas mahaba kaysa sa inilaan na oras, ang mga kapritso at pagkabigo ay posible sa ibang pagkakataon. Huwag magpakain nang labis bago humiga. Paliguan ang bata sa isang mainit na paliguan kasama ang pagdaragdag ng mga decoction mula sa mga halamang gamot. Magbigay ng silid tama na sariwang hangin.

Mahalagang matukoy sa oras ang sanhi ng matagal na pagkakatulog ng mga mumo sa gabi at hindi sapat na pagtulog at gawin ang mga kinakailangang hakbang. Ang malusog na pagtulog ng sanggol ay isang mahalagang bahagi ng mabuting kalusugan.

Magandang araw!
Ang tulong ng psychotherapist ay lubhang kailangan.
Ako ay ina ng isang 10 taong gulang na anak na babae. May asawa. Magkasama kaming nakatira. Ang anak na babae ay ipinanganak na hindi mapakali. Siya ay umiyak nang husto, nalilito araw sa gabi, na nag-mature ng kaunti, nadagdagan lamang ang mga tantrums. Sa isang taon o dalawa, siya, kung hindi siya nagtagumpay sa isang sandbox o anumang bagay, siya ay yumuko at naunang bumagsak, habang sumisigaw at umiiyak nang malakas. Palagi akong naroon upang maiwasan ang mga pagbagsak na ito. Sa edad na 5 nagkaroon siya ng logoneurosis. Ginamot sa loob ng 1.5 taon (Psychotherapist, neurologist, speech therapist). Noong 7 taong gulang ang aking anak na babae, lumipat kami mula sa "isa" hanggang sa "tatlo". May sarili siyang kwarto. Ang anak na babae mismo ang pumili ng mga kulay at palamuti. Mula sa ikalawang baitang, mula noong Enero, nagsimula ang mga problema sa pagtulog. Sa gabi ay hindi siya makatulog, 15 beses siyang pumunta sa aming silid. Nagpatuloy ito hanggang hatinggabi. Nung una, mahinahon lang ang reaksyon ko. Ipinaliwanag niya na kung hindi ka makatulog, magbasa ng libro, gumuhit, at kung gusto mong matulog, patayin ang ilaw at humiga. Ayaw niya, sabi niya ayoko, gusto kong matulog, pero hindi ako makatulog at hindi ako magbabasa. Kailangang gumising ng maaga ang aking asawa para sa trabaho, hindi siya nakakakuha ng sapat na tulog, at ako rin. Kahit na hindi ako nagtatrabaho noon. Nagpunta ka ba sa isang neurologist, nagsulat ba ang doktor ng isang buong listahan ng mga gamot, na regular kong ibinibigay sa kanya? Zero sense.
Nang matapos ito Taong panuruan, nawala na ang lahat. Ang aking anak na babae ay nagsimulang makatulog nang mas mahusay.
Noong nasa ikatlong baitang ang aking anak na babae, nagpatuloy ang lahat. Mula Enero hanggang Hunyo ang lahat ay pareho noong siya ay 8 taong gulang.
Ang aking anak na babae ay nasa ika-4 na baitang na ngayon. Nagkaroon kami ng parehong problema mula noong Enero. Sobrang unbearable! Tinanong ko siya kung ano ang kinakatakutan niya? kadiliman? Baka kung ano o ibang tao? Sinabi niya na hindi siya natatakot sa anumang bagay. Natatakot akong sabihin niyang hindi siya makakatulog. Bakit? Ang sabi niya ay hindi niya maintindihan kung bakit. Dalawang beses akong tumira sa aking ina sa loob ng isang linggo, dahil gusto ko lang matulog. At ang nanay ko ang tumira sa bahay namin imbes na ako. Kung wala ako sa bahay, mas mabilis makatulog ang anak ko. Hindi siya sumisigaw sa buong bahay, hindi naghisterya at hindi ginigising ang tatay at lola. Hindi ito nangyayari sa akin. Hanggang sa sinigawan ko siya (mga ala-una ng umaga ay pumutok ang aking pasensya at hindi na makayanan ang aking mga ugat), umalis ang aking anak at nakatulog. Ngunit sa taong ito, mas malala ang mga bagay.
Nadagdagan pa ng tampuhan obsessive states. Kapag natutulog kami, dapat akong hilingin ng anak na babae ng 15 beses Magandang gabi, at kailangan kong sumagot ng mahinahon nang 15 beses. Dapat niyang tanungin ako ng ilang mga katanungan, gayundin sa araw-araw, at dapat kong sagutin ang mga ito nang maraming beses. Ilang beses niyang inayos ang alpombra sa pamamagitan ng pastel, ang mga baso ay nasa mesa, ang portpolyo. Bagaman ang lahat ay eksakto at hindi kinakailangan na itama ito. Tinatanong ko siya kung bakit mo ginagawa ito nang maraming beses, sabi niya, hindi ko maintindihan ang sarili ko. Natatakot lang ako. Ano sa kanya? Siya ba ay may malubhang sakit sa pag-iisip? anong nangyayari sa kanya?
Tulungan mo kami please! Wala nang lakas!

Sa pagdating ng isang sanggol sa pamilya, maraming tanong at sitwasyon ang mga magulang na hindi nila alam kung paano haharapin. Ang mga unang buwan ay tahimik na lumipas. Kadalasan, ang sanggol ay natutulog at kumakain. Tinatawag ng maraming psychologist ang panahong ito na "gintong oras" para sa mga batang ina at tatay. Tumatakbo ang oras at kailangang malaman ng mga bata ang mundo, bumuo. Ang pagtulog sa araw ay tumatagal ng hindi hihigit sa 5-6 na oras sa isang araw. At sa mas matandang edad, ang mga bata ay may sapat na 2-oras na pahinga.

Para sa maraming mga magulang, ang isyu na ang bata ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi ay napakatindi na humahantong sa malalaking iskandalo sa pamilya. Kung paano kumilos sa ganoong sitwasyon, malalaman natin sa artikulo.

Ang ilang mga salita tungkol sa pagtulog ng sanggol

Kapansin-pansin na ang isang bagong panganak ay maaaring matulog nang halos isang araw. Ito ay natural at dahil sa pisyolohikal na pangangailangan ng katawan. Ang proseso ng panganganak para sa mga sanggol ay medyo mahirap na trabaho, pagkatapos ay kinakailangan ang isang karapat-dapat na pahinga. Gayundin, ang utak ay dapat magproseso at makayanan ang impormasyong dumarating dito sa malalaking daloy. Bilang isang patakaran, sa oras na ito, ang mga magulang ay walang mga problema sa motion sickness ng sanggol. Ito ay sapat na upang bigyan siya ng isang bote ng formula o isang suso, at siya ay agad na matutulog.

Huwag matakot kung nakikita mo na sa isang panaginip ang bata ay nanginginig, iwinagayway ang kanyang mga braso at binti. itinuturing na aktibo (sa halip na pasibo, gaya ng nakaugalian sa mga matatanda). Hindi na kailangang magpakonsulta agad sa doktor at magpa-ultrasound ng fontanel, maghintay lang ng kaunti, at babalik sa normal ang lahat.

Kung sa ganyan maagang edad hindi nakakatulog ng maayos ang bata sa gabi, ibig sabihin may ginagawang mali ang mga magulang. Baka malnourished ang baby, kulang gatas ng ina. Kung lumalabas na hindi pagkain ang dahilan, subukang palitan ang tatak ng mga diaper. May pagkakataon na ang sanggol ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa. Tandaan: kailangan ng isang sanggol na 1 linggong gulang Sariwang hangin. Ang mga paglalakad sa araw ay ipinag-uutos, hindi lamang sila nakakatulong na palakasin ang immune system, pasiglahin ang gana, ngunit mapabuti din ang pagtulog.

Bakit huminto sa pagtulog ang sanggol?

Maraming mga magulang ang hindi naiintindihan kung bakit sila nakatulog nang masama sa gabi. Kasabay nito, bilang panuntunan, walang mga reklamo tungkol sa pagtulog sa araw. Sinasabi ng mga nangungunang pediatrician na sa panahong ito ang sanggol ay dapat makatulog nang maayos, dahil ginugugol niya ang karamihan sa kanyang oras sa ganitong estado. Ang mga sumusunod ay mga sitwasyon na maaaring makaapekto sa prosesong ito:

Marahil ang isa sa mga pinakasikat na dahilan sa edad na ito ay ang pagkalito ng bata sa gabi at araw. Ang ganitong mga sitwasyon ay nangyayari sa lahat ng oras. Upang maiwasang mangyari ito, subukang bumuo ng isang tiyak na regimen mula sa mga unang araw ng buhay ng sanggol. Mahalaga rin na ipaunawa sa bata ang pagkakaiba sa pagitan ng oras ng araw. Hayaang lumipas ang araw nang aktibo, sa panahon ng pagpapakain hayaan siyang makinig sa mahinahong musika, makipag-usap nang magiliw sa bata. Sa gabi, hindi mo dapat buksan ang mga ilaw, magsabi ng mga fairy tale, at iba pa. Mula sa duyan, dapat na maunawaan ng sanggol na sa gabi ito ay nagkakahalaga ng pag-uugali nang tahimik at mahinahon, natutulog.

Ang isa pang pagkakamali ay ang hindi pagbigkis sa sanggol kapag natutulog. Sa araw, ang bata ay tumatanggap ng maraming impormasyon, sistema ng nerbiyos hindi pa rin ito makayanan nang buo, kaya maaaring random na igalaw ng sanggol ang kanyang mga braso at binti, at sa gayon ay nagising ang kanyang sarili.

Kung ang isang bata (3 buwan) ay hindi nakakatulog ng maayos sa gabi, ang sanhi ay maaaring colic, na maaaring magpahirap sa mga sanggol sa panahong ito. Ang mga masahe at isang mainit na lampin ay makakatulong upang makayanan ang problema.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin kung ang bata ay hindi makatulog nang maayos sa mahabang panahon. Kasabay nito, ang kanyang kalagayan ay hindi mapakali, na may kasamang pag-iyak at pag-aalboroto. Sa kasong ito, maaaring may mga problema sa kalusugan ng neurological, dapat kang makipag-ugnay sa iyong pedyatrisyan.

Paano mo matutulungan ang iyong anak na harapin ang problema?

Maraming mga magulang ang napapagod sa araw na naghihintay sa gabi bilang kanilang kaligtasan. Ngunit may mga sitwasyon kapag ang sanggol ay sumisigaw at hindi nakatulog. Ano ang dapat gawin sa ganitong sitwasyon? Paano maayos na haharapin ang problema? Ang mga tanong na ito ay maaaring sagutin ng isang pedyatrisyan o Una sa lahat, kailangan mong isaalang-alang ang mga katangian ng edad ng mga mumo.

Bakit mahimbing na natutulog ang bata sa gabi? Ang 4 na buwan ay ang oras kung kailan ang isang bilang ng mga pagbabago sa physiological ay nangyayari sa katawan ng isang maliit na mumo. Ang colic ay umuurong, ang kanilang lugar ay kinuha ng mga problema sa mga ngipin. Ang gilagid ay namamaga, nangangati, oral cavity naghahanda para salubungin ang mga unang panauhin. Siyempre, nagdudulot ito ng problema para sa sanggol, nagiging magagalitin siya, umiiyak. Sa kasong ito, maaari silang tumulong mga espesyal na pamahid para sa mga gilagid at daga. Papatahimikin nila sandali ang bata.

Nahihirapan bang matulog ang iyong anak (5 buwan) sa gabi? Maaaring maraming dahilan, mula sa basang lampin hanggang sa oyayi na hindi niya gusto. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa katotohanan na ang yugto ng panahon na ito ay sinamahan ng aktibo pisikal na kakayahan baby. Natututo siyang gumapang, gumulong, umupo. Dulo ng mga nerves hindi lang nila nakayanan ang naipon na impormasyon, kaya sa gabi ang isang overexcited na bata ay hindi man lang iniisip ang tungkol sa pagtulog. Upang makatulong sa sitwasyong ito, sapat na upang bigyan siya ng isang magaan na masahe sa gabi at maligo sa isang mainit na paliguan kasama ang pagdaragdag ng mga nakapapawi na damo (mint, chamomile, lemon balm at iba pa).

"Ang isang bata ay 1 taong gulang, hindi natutulog ng maayos sa gabi, ano ang gagawin at kung ano ang gagawin?" - ang pangunahing tanong ng mga magulang. Marahil ay mali nilang tinukoy ang mode nito. Sa edad na ito, naririnig at naiintindihan ng mga bata ang mga salita ng mga matatanda. Nagagawa na nila ang ilang mga aksyon. Kung ang isang bata ay hindi makatulog ng maayos sa gabi, subukang maubos ang sanggol sa araw, maglaro ng mga aktibong laro, manood ng mga libro, kumanta ng mga kanta, bumisita sa mga palaruan upang sa gabi ay wala na siyang lakas na sumigaw at umiyak. Huwag kalimutan ang gabi mga pamamaraan ng tubig upang alisin ang sanggol nerbiyos na pag-igting. Sa kasong ito malusog na pagtulog at ipagkakaloob ang anak at mga magulang.

Kung makikinig ka sa mga tip na nakabalangkas sa itaas, maaari mong makalimutan magpakailanman ang tungkol sa tanong na: "Bakit natutulog nang masama ang isang bata sa gabi?"



Ang bata ay 1.5 taong gulang, at hindi siya nakatulog ng maayos? Naghahanap kami ng mga paraan upang malutas ang problema

Matapos lumitaw ang isang sanggol sa pamilya, ang buhay ng mga magulang ay nagbabago nang malaki. Sa una, natutulog siya halos buong araw, pagkatapos ay tila bumalik sa normal ang rehimen, at pagkatapos ay nagsisimula muli ang mga problema. Kadalasan ang mga ina sa appointment ng pediatrician ay nagtatanong ng tanong: "Bakit ang isang bata (1.5 taong gulang) ay natutulog nang masama sa gabi?" Ang pangunahing dahilan ay ang sanggol ay maaaring maistorbo ng mga ngipin. Ang makati na namamaga na gilagid ay nararamdaman.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagpuna sa mga tampok ng pag-unlad ng mga bata sa panahong ito. Nagsisimula silang maunawaan na ang mundo ay kawili-wili at nakakaaliw na walang oras upang matulog. Siyempre, hindi ito totoo. Pagkatapos ng lahat, ang isang inaantok na sanggol ay kumikilos nang kasuklam-suklam: siya ay kinakabahan, malikot, at hindi sumusunod.

Kung ang isang bata (1.5 taon) ay hindi nakatulog nang maayos sa gabi, ang pinakamahalagang bagay ay ipaliwanag sa kanya na ang pagtulog ay sapilitan. Subukang huwag mahulog sa mga trick at pagsigaw na nakasanayan na ng sanggol. Sa tulong ng pagmamahal at pagmamahal, aliwin ang sanggol, kumanta ng isang kanta, gumawa ng nakakarelaks na masahe, at ang problemang ito ay mawawala nang isang beses at para sa lahat.



Mga batang 2-3 taong gulang. Ilang salita tungkol sa kanila

Maraming mga ina ang madalas na may tanong: "Ano ang dapat kong gawin kung ang isang bata (2 taong gulang) ay hindi natutulog ng maayos sa gabi?" Tinitiyak ng mga doktor na kung hanggang sa oras na ito ay walang mga problema sa pagtulog, kung gayon ang alarma ay hindi dapat tunog. Ang pangunahing paliwanag para sa problemang ito ay ang mga katangian ng edad ng sanggol, o, tulad ng sinasabi ng mga psychologist sa ibang paraan, isang krisis ng 2-3 taon.

Sa panahong ito, nagiging independyente ang mga bata, malinaw na nalalaman na maaari nilang manipulahin ang sitwasyon at ang kanilang mga magulang. Ang pangunahing bagay ay upang maiwasan ang paglaki ng problema at ilagay ang bata sa kanyang lugar sa oras, na itinuturo kung sino ang namamahala sa pamilya.

Maraming mga magulang, na nahaharap sa katotohanan na ang isang bata (2 taong gulang) ay hindi nakatulog nang maayos sa gabi, gumawa ng isang malaking pagkakamali, pinapagalitan ang sanggol at pinapahiya siya sa lahat ng posibleng paraan. Hindi mo kailangang gawin ito, sa gayon ay binibigyang inspirasyon mo ang bata na may pagdududa sa sarili at pukawin siya sa mas malaking pag-aalburoto.



Ang mga pangunahing dahilan kung bakit maaaring maabala ang pagtulog

Kadalasan maririnig mo ang tanong mula sa mga magulang: "Bakit natutulog nang masama ang bata sa gabi?" Ang 3 taon ay isang panahon kung kailan ang pagharap sa mga bata ay mas mahirap kaysa sa mas maagang edad. Mukhang ang sanggol ay lumaki, alam na kung paano gumawa ng maraming sa kanyang sarili, ngunit ang mga problema ay hindi nagiging mas mababa. Sa kasong ito, kailangan mong malaman ang mga dahilan kung bakit ang sanggol sa gabi:

Mga aktibong laro sa gabi.

Nanonood ng cartoons.

Pagdating ng hapon.

Sikolohiya ng bata at pisyolohiya. Maraming mga bata ang nakakaranas ng karagdagang surge ng mga emosyon pagkatapos ng sobrang trabaho. At sa halip na magpahinga at matulog, sila, sa kabaligtaran, ay nais na magsaya, tumakbo, tumalon.

Ang bata ay may maraming enerhiya na hindi niya ginugugol sa araw, kaya may mga problema sa pagkakatulog.

Masyadong mahaba ang tulog sa araw. Kung ang sanggol ay nakatulog at hindi magising sa anumang paraan, dapat siyang gisingin.

Gabing away, showdown. Pagkatapos ng mga iskandalo, ang mga bata ay napakahirap mamulat.

Kung ang isang bata ay nakatulog nang masama sa parehong araw at gabi, gumagawa ng patuloy na mga iskandalo, hindi tumugon sa mga magulang, mas mahusay na makipag-ugnay sa isang pediatric neurologist.

Oras na para matulog

Bago pagagalitan ang mga bata, kailangan mong malaman kung ang mga magulang ay kumikilos nang tama. Kung tutuusin, sa maraming pagkakataon, kapag ang isang bata ay nakatulog nang masama sa gabi, sina nanay at tatay ang dapat sisihin. Kailangan nilang matutunan ang mga pangunahing patakaran para sa pagtulog para sa sanggol:

Huwag ayusin ang mga aktibong laro sa gabi. Ito ay magpapasigla lamang sa bata - napakahirap para sa kanya na makatulog.

Kadalasan may mga sitwasyon na nagdadala si tatay ng bagong libro o laruan mula sa trabaho sa gabi. Siyempre, ang sanggol ay tutugon dito na may isang dagat ng mga emosyon, na hindi madaling huminahon.

Bumuo ng mga gawain sa pagtulog. Upang magsimula, maaari kang magbasa ng isang walang takot na engkanto, pagkatapos ay maligo sa maligamgam na tubig na may mabangong foam o mga halamang gamot.

Kung ang bata ay isang schoolboy, hindi mo dapat alamin ang dahilan masamang grado, iba pang mga negatibong sitwasyon sa gabi.

Huwag hayaang manood ng mga cartoon ang mga bata pagkatapos nilang matulog.

Kung ang bata ay nagsimulang makatulog nang masama sa gabi, maaari mong subukan ang isang katutubong gamot na pampakalma: isang baso ng mainit na gatas at isang kutsarita ng pulot. Ang pagpipiliang ito ay angkop lamang para sa mga bata na maaaring makontrol nang maayos ang kanilang pag-ihi.

Gamit ang mga tip sa itaas, maaari mong alisin sa iyong buhay ang problema na ang bata ay hindi makatulog nang maayos sa gabi.



Huwag uulitin ang pagkakamali ng ibang tao

May mga maling gawain at kilos na ginagawa ng mga magulang kapag pinapatulog ang kanilang mga anak. Kung ang iyong anak ay nahihirapang makatulog sa gabi, basahin nang mabuti upang makita kung ikaw ay gumagawa ng mga sumusunod na pagkakamali:

Medyo late ka na matulog. Ang pinakamainam na oras para sa pagtumba ng isang bata ay alas-nuwebe ng gabi. Tandaan: kung ang sanggol ay labis na napagod, mas malala ang kanyang pagtulog. Inirerekomenda pa ng maraming doktor na panatilihin ang isang talaarawan sa pagtulog.

Tandaan: ang pagtulog sa paglipat ay hindi karaniwan. Sanay na mula pagkabata sa ganitong paraan ng motion sickness, hahanapin at hihilingin ito ng bata sa hinaharap.

Ang pagtulog na may liwanag at musika ay hindi katanggap-tanggap.

Walang iisang ritwal bago matulog.

Subukang itama ang mga pagkakamaling ito, at ang bata ay makatulog nang walang mga problema.

Ano ang gagawin kung ang bata ay hindi makatulog sa gabi? Iminumungkahi ni Komarovsky ang sumusunod:

Ang pinakamahalagang bagay ay ang magtakda ng tamang mga priyoridad sa buhay. tiyak, malusog na sanggol- ito ay napakahalaga, ngunit masayahin, masayang magulang ang susi sa tagumpay at wastong pag-unlad mga mumo.

Isang mode na babagay sa lahat ng miyembro ng pamilya. Hindi mo kailangang ganap na umangkop sa maliit na mani, ipakita kung sino ang namamahala sa pamilya.

Ang mga bata ay dapat matulog sa arena.

Walang extra daytime naps.

Pagkatapos ng 6 na buwang gulang ng sanggol, hindi na niya kailangan ang pagpapakain sa gabi.

Ang isang aktibong araw ay ang susi hindi lamang sa kalusugan, kundi pati na rin sa magandang pagtulog.

Pinakamainam rehimen ng temperatura sa silid kung saan natutulog ang bata - 16 -19 degrees.

Tamang gamit na kama. Dapat ay walang malambot na kama at mga unan na may balahibo. Orthopedic mattress - kinakailangan.

Gumamit ng mga proven diapers para hindi mabasa ang sanggol sa gabi.

Kung susundin mo ang mga patakarang ito, maaari mong makalimutan magpakailanman ang tungkol sa problema ng sakit sa pagtulog ng sanggol.

Maikling tungkol sa pangunahing

Kung ang iyong sanggol ay nahihirapang makatulog sa gabi, hindi mo kailangang agad na tumakbo sa doktor. Mahalagang malaman ang dahilan ng nangyari. Marahil siya ay nag-aalala tungkol sa colic at pagputol ng mga ngipin. Sa kasong ito, tummy massage at espesyal na gel para sa gilagid. Kung ang bata ay lumaki, at maaaring walang ganoong mga problema, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang at pag-aralan ang pang-araw-araw na gawain. Marahil ay kailangan itong itama. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na gumawa ng iskedyul at alamin kung saan ka nagkamali. Sa karamihan ng mga kaso, ang pag-idlip ay dapat sisihin. Ang bata ay natutulog nang huli, natutulog ng mahabang panahon at, siyempre, ay hindi gustong matulog sa gabi.

Lumikha komportableng kondisyon para sa isang bata. Ang unang punto ay temperatura. Ang silid ay hindi dapat masikip o masyadong mainit. Sinasabi ng maraming mga pediatrician na ang maximum na pinapayagang marka ay 22 degrees. Huwag kalimutang i-ventilate ang silid, sapat na ang 5 minuto.

"Bakit mahimbing ang tulog ng bata sa gabi?" - marahil ito ay isang tanong na hindi bababa sa isang beses sa isang buhay ay nag-aalala sa bawat magulang. Sa katunayan, maaaring maraming dahilan, mula sa mga pagbabagong nauugnay sa edad nangyayari sa katawan, at nagtatapos sa mga karamdaman sa nerbiyos.

Ang pagtulog ay isang mahalagang proseso para sa buhay ng tao. Sa oras na ito, ang utak ay inilabas mula sa naipon na impormasyon, dahil sa kung saan ang estado ng neuropsychic at kapasidad sa pagtatrabaho ay naibalik. Espesyal na kahulugan ang pagtulog ay para sa katawan ng bata - mula sa kapanganakan at sa buong proseso ng paglaki. Ngunit madalas na nangyayari na ang bata ay hindi makatulog.

Ang pagtulog ay gumaganap physiological function: sa panahon nito katawan ng mga bata gumagawa ng somatropin, isang growth and development hormone. Ang kakulangan sa tulog ay nagdudulot ng mga problema sa pisikal, mental at pag-unlad ng kaisipan ang bata, bilang karagdagan, ay naghihirap mula sa kanyang kagalingan.

Insomnia - insomnia - ay maaaring humantong sa malubhang sakit. Ang mga dahilan kung bakit ang isang bata ay hindi makatulog ng mahabang panahon, ang mga eksperto ay nahahati sa sikolohikal, pisyolohikal at nauugnay sa kapaligiran.

Mga dahilan para sa kawalan ng tulog

Kung ang bata ay malusog at hindi pisikal na naaabala ng anumang bagay, maaari siyang tumanggi sa pagtulog para sa mga sumusunod na dahilan:

• mga laro sa labas bago matulog, ibig sabihin, labis na kaguluhan;
• hindi ginugol na enerhiya dahil sa daytime passivity;
• malakas na emosyon sa araw at sa oras ng pagtulog;
• lihim na takot, bangungot;
• paglabag sa rehimen.

Mga dahilan para hindi matulog

Minsan ang bata ay hindi nais hindi lamang matulog, kundi pati na rin matulog. Upang gawin ang tamang aksyon, kailangan mong maayos na maunawaan ang sitwasyon at matukoy ang dahilan.

Bakit hindi makatulog ang isang bata at kung paano haharapin ito.

Ang mga dahilan para dito ay katulad ng mga nauna, ngunit may mga pagkakaiba:

• kung ang bata ay nangangailangan ng mas kaunting oras upang matulog kaysa sa normal;
• kung ayaw niyang matakpan ang isang kapana-panabik na aktibidad;
• kung siya ay natatakot sa kama - ang imahinasyon ay gumuhit ng isang halimaw o isang multo sa ilalim ng kama.

Bakit hindi makatulog

Nais matulog ng bata, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi siya makatulog - ang sitwasyong ito ay nag-iingat sa kanya. Bilang isang patakaran, sa kasong ito, siya ay malikot, umiiyak. Ito ay hudyat na may bumabagabag sa bata.

Bilang karagdagan sa labis na trabaho at labis na pagkasabik, ang mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring ang mga sumusunod:

• physiological: isang karamdaman na hindi maipaliwanag ng bata;
• sikolohikal: kalungkutan, nalulumbay na kalooban, nararanasan ang mga kaganapan sa nakaraang araw;
• kapaligiran: nakakainis na mga tunog, liwanag, hindi pangkaraniwang kapaligiran (halimbawa, sa isang paglalakbay), kakulangan ng mga pamilyar na katangian.

Mga dahilan para hindi umidlip

Sa pamamagitan ng itinatag na mga pamantayan dapat matulog ang bata sa araw hanggang 6 - 7 taon. Gayunpaman, ang mga magulang at tagapag-alaga ay lalong nahaharap sa mga bata na hindi nangangailangan ng pagtulog sa araw. Kung ang bata ay may mahusay na itinatag na rehimen, natutulog siya nang mahimbing at mahinahon sa gabi, kung gayon maaaring hindi niya kailangan ng pahinga sa araw.

Mga batang may hyperexcitability, hyperactive, minsan may hindi naaangkop na pag-uugali, ay nangangailangan espesyal na atensyon. Hindi nila alam kung paano mag-relax, kung kaya't nakakaranas sila ng sobrang pagkasabik at, bilang resulta, labis na trabaho. Ang ganitong mga bata ay nangangailangan ng konsultasyon sa isang neurologist, emosyonal na kalmado at isang mahigpit na regimen.

Kulang sa mode

Isa sa mga dahilan kung bakit ayaw matulog ng mga bata. Ang gawain ng isang maayos na organisadong regimen ay hindi lamang upang itanim ang ilang mga kasanayan sa isang bata. Ang rehimen ay may pisyolohikal na batayan: ito ay edukasyon nakakondisyon na mga reflexes na lumilikha ng pinakamainam na excitability ng central nervous system.

Ang paglabag at, bukod dito, ang kawalan ng isang regimen ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng bata, dahil sila ay isang palaging stress para sa psyche ng bata. Ang kakulangan ng isang malinaw na pang-araw-araw na gawain ay humahantong sa pagtaas ng pagkapagod, at, dahil dito, sa pagkamayamutin at emosyonal na kawalang-tatag. Itinuturing ng mga pediatrician at neurologist na ito ay isang kinakailangan para sa pagbuo ng neurosis.

Ang pagwawasto sa sitwasyong ito ay nangangailangan ng pasensya at tiyaga. Ito ay tiyak na imposible na ilagay ang presyon sa bata, upang pilitin siya. Ang instrumento ng impluwensya ay maaari lamang maging panghihikayat. Para sa maliliit na bata, ang lahat ng pang-araw-araw na ritwal ay maaaring isagawa sa anyo ng isang laro. hanggang sa maramdaman nila ang pangangailangang gawin ito.

Mga emosyon

Ang mga emosyon ay tinatawag na mga reaksyon ng tao sa iba't ibang mga kaganapan at phenomena. Napakahalaga para sa isang bata na maunawaan ang mga damdamin at mood ng iba. Kung ang pag-unawa na ito ay hindi naroroon, mayroong takot, kawalan ng tiwala, kahit poot, na maaaring magdulot ng kakulangan sa pagtulog.

Ang reaksyon sa ilang mga kaganapan ay paninibugho, inggit, pagsalakay ng mga bata. Ayon sa mga eksperto, sugpuin ang pagpapakita negatibong emosyon ang isang bata ay hindi maaaring, dahil hindi niya natututong kontrolin ang mga ito, ngunit hinihimok sila sa loob.

Ang akumulasyon ng mga negatibong emosyon ay maaaring makapukaw hindi naaangkop na pag-uugali, at ang kanilang pagpigil - humantong sa mga sakit sa pag-iisip.

Para sa pagwawasto emosyonal na globo Ang kakayahan ng mga may sapat na gulang na pamahalaan ang kanilang sariling mga damdamin ay mahalaga para sa isang bata, dahil ang kanilang mga negatibong pagpapakita ay bumubuo ng kababaan at pagdududa sa sarili ng isang bata. Mga positibong emosyon Sa kabaligtaran, sila ay bumubuo ng isang malakas na emosyonal na bono.

mga takot

Ang mga takot sa mga bata ay isang pangkaraniwan at hindi pathological na kababalaghan, kung hindi sila sinamahan ng labis na mga karanasan, ngunit madalas nilang pinipigilan ang pagtulog. Ang kakulangan ng karanasan sa buhay, kaalaman tungkol sa mundo sa paligid natin, at kadalasan ang reaksyon ng mga matatanda sa sitwasyon ay mga kinakailangan para sa paglitaw ng takot.

Tinutukoy ng mga psychologist ang ilang karaniwang dahilan:

• isang tiyak na sitwasyon na inaasahan sa susunod na buhay;
• pantasyang nabuo ng mga engkanto, pelikula, nakakatakot na kwento;
• mga iskandalo at salungatan sa pamilya;
• hindi matagumpay na komunikasyon sa mga kapantay - panlilibak at kahihiyan;
• Ang neurosis ay isang sitwasyon na nangangailangan ng tulong ng isang espesyalista.

Ang kahirapan sa pagtukoy sa mga takot na ito ay ang mga bata ay karaniwang hindi nagsasalita tungkol sa kanila. Maaari lamang hulaan ang tungkol sa kanila sa pamamagitan ng nerbiyos at hindi mapakali na pagtulog.May mga espesyal na pamamaraan na nagpapahintulot sa pag-diagnose ng mga takot ng mga bata, ginagamit ito ng mga psychologist.

Ang mga magulang ay dapat na malumanay na hamunin ang bata na maging prangka, hindi pagagalitan para sa duwag at hindi panlilibak, ngunit kumbinsihin siya na baguhin ang kanyang saloobin sa kanyang phobia. Sabihin kung ano ang iyong kinatatakutan noong bata ka at kung paano mo natalo ang iyong takot. Ang tiwala at pakiramdam ng seguridad ng bata ay makakatulong sa kanya na maalis ang labis na takot.

kulang sa pagmamahal

Kapag pinag-uusapan natin ang kakulangan ng pagmamahal ng magulang para sa isang bata, ang ibig sabihin natin ay ang anyo kung saan ito nagpapakita mismo. Halimbawa: ang ilang mga magulang ay naniniwala na sa pamamagitan ng patuloy na pagturo sa bata ng kanyang mga pagkakamali at pagkakamali, paghahambing sa kanya sa ibang mga bata, sa gayon ay tinuturuan nila siyang huwag gawin ang mga pagkakamaling ito, na kumikilos para sa kanyang kabutihan.

Ito ay isang napakadelikadong maling akala. Sa representasyon ng bata ay binuo lohikal na kadena: Nagkamali ako - ang ibang mga bata ay mas mahusay kaysa sa akin - Hindi ako karapat-dapat na mahalin - hindi nila ako mahal, at ito ay nagiging sanhi ng isang pagkagulo ng mga negatibong emosyon, na, sa turn, ay pumipigil sa isang magandang pagtulog.

Sa adulthood, ang kahihinatnan nito ay isang inferiority complex o isa pang sukdulan: pag-uugali ng protesta hanggang sa krimen. Nararanasan ito ng bata nang napakasakit, nagiging nerbiyos at insecure, at maaaring maging depress. Sa halip na init at pang-unawa ng magulang, matibay na balangkas lamang ng mga kombensiyon at tungkulin ang nararamdaman niya.

Ang drama ng mga ganitong sitwasyon ay hindi makayanan ng bata ang mga ito nang mag-isa. Tanging kapag siya ay naging isang may sapat na gulang, magagawa niyang maunawaan ang mga ito at, sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban, baguhin ang kanyang buhay - o mananatili siyang isang taong may mga kumplikadong magpakailanman.

Bakit kung minsan ang isang bata ay hindi makatulog - malakas na damdamin, takot sa pagkabata, kawalan ng pagmamahal ng magulang - seryosong dahilan, upang mapupuksa kung saan ay nangangailangan ng paulit-ulit, matiyaga, mental na pagsisikap ng mga matatanda - mga magulang at tagapagturo. Ang iba, mga espesyal na kaso, ay mas madaling ihinto.

Sobrang trabaho

Ang mga palatandaan ng pagkapagod ng bata ay:

• may kapansanan sa konsentrasyon;
• madalas na pagbabago ng mga posisyon sa panahon ng pagtulog;
• hindi pangkaraniwang paggalaw;
• hindi karaniwang pag-aantok o, sa kabaligtaran, hindi pagkakatulog.

Para sa paggamot ng pagkapagod ng mga bata ay ginagamit: ehersisyo therapy, autogenic na pagsasanay, ang masahe ay prerogative ng mga espesyalista. Kailangang bawasan ng mga magulang pisikal na ehersisyo bata (halimbawa, pagsasanay sa sports), subaybayan ang diyeta (gulay, prutas, cereal, madaling natutunaw na mga protina) at ibalik tamang mode araw.

Sakit

Ang mga unang pagpapakita ng pagsisimula ng sakit ay maaaring hindi nakikita sa una, ngunit huwag pahintulutan ang bata na makatulog. Siya tosses and turns, nagsimulang umiyak. Ang mga sintomas na ito ay kadalasang lumilitaw sa lalong madaling panahon, at kung nalaman ng mga magulang ang sanhi ng pag-aalala ng bata - isang sakit, ito ay kagyat na kumunsulta sa isang doktor at sundin ang lahat ng kanyang mga tagubilin.

overwalked

Bakit hindi makatulog ang bata - ang dahilan ay maaaring ang kanyang labis na aktibidad sa araw. Mahabang laro sa labas, walang pigil na saya, matingkad na emosyon - lahat ng ito ay humahantong sa bata sa patuloy na kaguluhan.

Upang i-on ang "braking mode", inirerekomenda ng mga eksperto na paliguan siya sa maligamgam na tubig, tinitiyak ang isang kalmado na kapaligiran at katahimikan sa bahay, pagbabasa ng isang libro na may neutral na balangkas sa kanya (kailangan mong basahin nang tahimik at sinusukat). Sa kasong ito, nangyayari ang pagpapahinga, at ang bata ay natutulog nang mapayapa.

Hindi ako naglakad

Ang enerhiya na hindi nasayang sa araw ay kailangang ilabas. Upang ibalik ang bata sa karaniwang biorhythm, hindi dapat sundin ng isa ang kanyang pangunguna at labagin ang itinatag na regimen. Sa mga paraan ng pagpapahinga na inilarawan sa itaas, maaari kang magdagdag ng chamomile tea na may pulot, ito ay mahusay na gumagana at mainit na gatas. Ang mga bag na may pinatuyong lavender, lemon balm, hops, na inilagay sa ilalim ng unan, ay nakakatulong din sa pagtulog at mahimbing na pagtulog.

Kulang na mga pangangailangan

Nalalapat ang sitwasyong ito sa pinakamaliit, na hindi pa rin maipaliwanag kung ano ang pumipigil sa kanila na makatulog. Ang dahilan ay maaaring gutom, uhaw, o hindi komportable na temperatura sa silid. Ang mga bata na nasanay na sa banyo ay maaaring makaramdam ng pagnanasa na umihi at iba pa. Sa pamamagitan ng pagmamasid sa bata araw-araw, naiintindihan ng matulungin na mga magulang ang kanyang mga senyales at mapawi ang kakulangan sa ginhawa.

Pagtanggi ng pagtulog sa mga batang wala pang 3 buwan

Sa mga batang wala pang 3 buwan, ito ay dahil sa mga pisyolohikal na dahilan. Ang isang hadlang sa isang mahimbing na pagtulog ay maaaring malamig o, sa kabaligtaran, sobrang init, isang pakiramdam ng gutom. Madalas na problema ang edad na ito ay intestinal colic, ang mga rekomendasyon ng mga pediatrician ay makakatulong na iligtas ang sanggol mula sa kanila.

Kung ang problema sa pagkakatulog ay pare-pareho, kadalasan ito ay bunga ng isang paglabag sa rehimen. Mula sa kapanganakan hanggang 3 buwan, ang sanggol ay dapat matulog 3-4 beses sa isang araw at 1 oras sa gabi. Kung nabigo ang mode, ito nakaka-stress na sitwasyon, ang mga stress hormone ay inilalabas at naiipon at ang bata ay hindi makatulog. Ang rekomendasyon ay halata: upang ayusin ang mode ng pagpupuyat at pagtulog.

Ang pagtanggi ng pagtulog sa mga bata mula 3 hanggang 6 na buwan

Sa edad na ito, ang mga bata ay nagsisimulang maglabas ng mga ngipin. Ang pangangati at namamagang gilagid ay lubhang nakakagambala sa bata at hindi pinapayagan siyang matulog. Mayroong mga paraan upang maibsan ang kalagayan ng sanggol, dapat na maging pamilyar ang pedyatrisyan sa mga magulang sa kanila.

Bukod sa pisyolohikal na dahilan, sa mga batang 3-6 na buwang gulang, maaaring lumitaw na ang mga takot dahil sa pagbabago sa karaniwang kapaligiran.

Kung ang isang bata ay nakasanayan na matulog sa isang andador, sa paglipat, maaaring matakot siya sa kuna, sanay na matulog sa presensya ng kanyang ina - natatakot na mag-isa, atbp. Dapat pamilyar ang mga magulang mga katangian ng edad anak, dumalo sa mga kurso para sa mga batang ina (mga tatay), humingi ng payo mula sa mga espesyalista.

Ang pagtanggi ng pagtulog sa mga bata mula anim na buwan hanggang isang taon

Ang isang bata na 6-12 buwan ay dapat matulog ng hindi bababa sa 15 oras sa isang araw. Kung ang pamantayang ito ay hindi pinananatili, ang kakulangan sa pagtulog ay naipon at, bilang isang resulta, labis na trabaho. Ang kundisyong ito ay nakapatong sa problema ng pagngingipin, at ang bata ay nagiging kapritsoso at kinakabahan.

Ang mga magulang ay kailangang gumawa ng pagsisikap upang matiyak na ang sanggol ay natutulog kinakailangang bilang. Rekomendasyon: ilagay ang bata sa kama nang hindi lalampas sa 20.00, dahil sa oras na ito ang sleep hormone melatonin ay ginawa, at ang pagtulog ay magiging mas madali.

Ang pagtanggi sa pagtulog para sa mga bata mula sa edad na 3 taon

Ang pang-araw-araw na pamantayan ng pagtulog para sa mga batang mas matanda sa isang taon ay 13 oras, kabilang ang dalawang daytime naps. Ito ay sapat na upang masira ang rehimeng ito nang isang beses - at ang pagtulog ay magiging problema. Sa edad na ito ay naglaro karaniwang mga sanhi, ayon sa kung saan ang bata ay hindi makatulog: overexcitation, bagong matingkad na emosyon, pagbabago ng tanawin at iba pa.

Para sa pagtulog at mahimbing na pagtulog Ang bata ay nangangailangan ng ilang mga kundisyon:

• Tama organisadong mode(pinahihintulutang mga paglihis - hindi hihigit sa 30 minuto);
• pinakamainam na oras upang makatulog (hindi lalampas sa 20.00);
• paglikha ng angkop na kapaligiran.

Kung napalampas mo ang sandali kapag ang bata ay handa nang matulog, ang susunod na hakbang ay magiging labis na aktibidad, kapritsoso. Sa kasong ito, magiging mahirap na ibaba siya, at ang pagtulog ng bata ay magiging nakakagambala, pira-piraso, maaari siyang umiyak sa kanyang pagtulog, magising at pagkatapos ay hindi matulog. sa mahabang panahon.

Ang pagtanggi sa pagtulog sa mga batang mas matanda sa 3 taon

Ang mga dahilan kung saan may problema sa pagtulog ng isang bata mula sa 3 taong gulang at ang kanilang pag-aalis:

• maikling oras ng paggising pagkatapos pagtulog sa araw- bilang isang pagbubukod, humiga ng kaunti mamaya;
• ang hirap mag move from aktibong pagkilos matulog - ilipat ang bata sa mga kalmado na aktibidad nang maaga;
• panlabas na pampasigla - alisin o bawasan ang epekto;
• panloob na nagpapawalang-bisa: takot, emosyon - makipag-usap sa bata, huminahon;
• hindi pangkaraniwang kapaligiran - subukang obserbahan ang ritwal ng pagtulog, hindi bababa sa bahagyang;
• overexcitation - paliligo o paghuhugas, nakakarelaks na masahe, mahinahon na monotonous na pananalita.

Paano patulugin ang isang sanggol

Upang maipatulog ang bata nang walang mga problema, kailangan mong sundin ang ilang mga patakaran:

• pagsunod sa pagtulog at pagpupuyat;
• wastong paghahanda para sa pagtulog: paglipat mula sa mga aktibong aksyon sa kalmado, pang-araw-araw na ritwal - paliligo, pagpapakain, paghiga;
• nakakarelaks na kapaligiran: maaliwalas na silid, komportableng kama, mga muffled na tunog at liwanag;
• mga aksyon na naglalayong relaxation: monotonous na pagbabasa ng isang pamilyar na fairy tale, lullabies; kung kalmado ang mga cartoons.

Mayroon ding mga espesyal na binuo na pamamaraan para sa pagtula ng bata.

Paraan ng self-sleeping

Ayon sa mga eksperto, ang bata ay nakatulog nang mag-isa mula sa pagsilang. Upang gawin ito, ang mga batang wala pang 1 taong gulang ay kailangang turuan na makatulog sa kanilang kuna, at sa anumang kaso sa kanilang mga bisig. Kung umiiyak ang sanggol, inirerekumenda na kunin siya, kumanta ng isang kanta o magsabi ng isang bagay (ngunit huwag i-rock siya) at ibalik siya. Unti-unti, masasanay ang bata, at matutulog nang mag-isa.

Para sa mga batang higit sa 3 taong gulang, maaari mong ilapat ang pamamaraan ni Dr. Estiville. Sa araw, kailangan mong paulit-ulit na sabihin sa bata na ngayon ay matutulog siya sa kanyang kuna sa kanyang sarili, sa gayon ay sanay siya sa pag-iisip na ito.

Sa gabi, ilagay ang sanggol sa kama at sabihin sa kanya na ang kanyang ina ay darating sa kanya sa lalong madaling panahon. Una kailangan mong makatiis ng hindi bababa sa isang minuto. Unti-unti, tumataas ang oras ng pag-iisa, at nasanay ang bata na matulog nang mag-isa.

Pamamaraan ng pagpapatahimik sa sarili

Kasama sa paraang ito ang isang kumplikadong pandiwang at pandamdam na mga aksyong nakapapawi. Pagkatapos makumpleto ang mga ritwal sa gabi, dapat mong ilagay ang bata sa kama at manatili sa paligid ng ilang oras.

Bakit ang isang bata ay hindi makatulog at kung paano tulungan siya na gawin ito nang walang luha

Nang makitang nakapikit ang bata, tahimik na lumabas ng silid. Kung narinig niya ito at bumulong, bumalik at magsalita nang mahina. Nang marinig ang boses ng ina, tumahimik ang bata. Sa paglipas ng panahon, ang pangangailangan para sa pagkakaroon ng mga magulang ay mawawala, kadalasan ito ay nangyayari pagkatapos ng 7 hanggang 12 araw.

Paraan - "mahabang paalam"

Ang pamamaraang ito ay batay sa unti-unting pag-alis mula sa kama ng bata. Sa loob ng 3 araw, dapat mong ilipat ang upuan nang higit pa, upang sa ika-4 na araw ay nasa gitna na ito ng silid, at sa ika-7 - sa mismong pintuan. Dahil alam niyang nasa malapit ang ina, mahinahon na nakatulog ang bata at unti-unting nasasanay na mag-isa sa nursery.

Paraan - walang luha

Ang parehong ritwal sa gabi ay makakatulong upang ilagay ang sanggol sa kama nang walang luha. Dapat malaman ng bata na pagkatapos ng ilang mga aksyon ay hindi na magkakaroon ng mga laro, o maramihang "sa banyo" o "inuman", kaya handa na siya para sa kama.

Dagdag pa, inirerekumenda na baguhin ang huling yugto sa isang bagong aksyon: upang sabihin na ang mga bagay ay nagpapabaya sa kanya nang mag-isa nang isang minuto. Kinakailangang tumugon sa tawag ng bata, ngunit unti-unting dagdagan ang tagal ng pagliban. Darating ang araw na mare-realize niyang nakatulog na pala siya mag-isa.

Ang paboritong malambot na laruan na inilalagay ng bata sa kanya sa kama ay nag-aambag din sa pagkakatulog nang mag-isa.

Paraan ng Ferber

Upang magamit ang pamamaraan ni Propesor R. Ferber, ang mga sumusunod na kondisyon ay kinakailangan:

• mag-aplay sa mga batang mas matanda sa anim na buwan;
• na may nabuong pang-araw-araw na gawain;
• na walang sakit.

Matapos makumpleto ang lahat ng karaniwang pamamaraan, ilagay ang bata sa kama at umalis sa silid. Sa kabila ng kanyang mga protesta, pumasok sa silid pagkatapos ng ilang sandali. Nang hindi umaangat mula sa kama, pakalmahin ang sanggol at lumabas muli. Unti-unti, ang oras ng kawalan ng mga magulang ay tumataas, ngunit ang pag-iwan sa bata sa mahabang panahon ay hindi pa rin katumbas ng halaga.

Dapat sabihin na ang pamamaraan ni Ferber, tulad ng katulad na pamamaraan ng Estiville, ay nagdudulot ng matinding debate sa mga espesyalista tungkol sa negatibong kahihinatnan para sa psyche ng bata. Kinakailangang pumili ng isa o ibang paraan, na isinasaalang-alang indibidwal na katangian bata at tiyak na mga pangyayari.

Mga Pagkakamali sa Pagiging Magulang

Bakit hindi makatulog ang bata - kadalasan ang dahilan para dito ay ang mga batang magulang ay kumplikado ang pag-iimbak ng mga kinakailangang kasanayan sa mga maling aksyon.

Ang pinakakaraniwang pagkakamali:

• huli na pagtula;
• motion sickness bilang bahagi ng isang ritwal;
• entertainment sa kama - mga laruan, module, carousels;
• hindi pagkakapare-pareho ng mga aksyon, paglabag sa ritwal ng gabi.

Pag-iwas sa mga karamdaman sa pagtulog

• ang tamang lighting mode ay upang bigyang-diin ang pagkakaiba sa pagitan ng gabi at araw;
• ritwal ng pagtula;
• pag-uugali ng bata sa oras ng pagtulog;
• paggising sa isang tiyak na oras;
• tamang pagtulog sa araw;
• komportableng kondisyon ng temperatura;
• paraan ng pause.

Ang sikat na pedyatrisyan na si E. Komarovsky ay bumalangkas ng 10 panuntunan ng "gintong pagtulog ng mga bata":

1. mga priyoridad - pinag-uusapan natin ang buong pamilya, hindi lamang ang bata;
2. mode ng pagtulog ng bata - piliin ang oras na pinakamainam para sa pamilya;
3. pagtukoy ng lugar na matutulog;
4. pagsunod sa pansamantalang mode ng pagtulog sa araw;
5. pagpapasiya ng intensity ng pagpapakain (depende sa mga katangian ng bata);
6. saturation sa araw, mga positibong impression;
7. pinakamainam na temperatura at halumigmig sa nursery;
8. ang pagligo ay isang mahalagang salik sa emosyonal na kalagayan ng bata;
9. maayos na inihanda na kama;
10. magandang kalidad ng lampin mahalagang detalye para sa mahimbing na pagtulog.

Kung ang mga magulang mula sa kapanganakan ng isang sanggol ay nagtuturo sa kanya na matulog ayon sa mga patakaran, ang problema kung bakit ang bata ay hindi makatulog ng mahabang panahon, at ang kanyang pagtulog ay hindi mapakali, ay hindi bumangon. Nagbibigay ito ng magandang pahinga magulang at may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-unlad maliit na titi mga pamilya.

Video kung paano patulugin ang iyong sanggol

Paano ihanda ang isang bata para sa pagtulog upang hindi siya umiyak:

Dr. Komarovsky sa kung paano patulugin nang tama ang isang bata:

Ngayon, sa site para sa mga ina, ang site ay malalaman mo kung bakit hindi nakatulog ng maayos ang bata sa gabi. Para sa karamihan ng mga magulang, ito ay isang napaka-pangkasalukuyan na problema, dahil ang pagtulog ng lahat ng miyembro ng pamilya ay nakasalalay sa likas na katangian ng pagtulog ng bata. Subukan nating maghanap ng solusyon.

Kung ang isang bata ay naghihirap mula sa hindi pagkakatulog, may mga dahilan para dito. Pang-araw-araw na gawain, estado ng kalusugan, mga kondisyon ng pamumuhay - iyon ang kailangan mong bigyang pansin kung ang sanggol ay mahirap pahigain. Ang mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog ay puro indibidwal para sa bawat isa, ngunit ililista namin ang mga pinakakaraniwang.

Bakit mahimbing na natutulog ang bata sa gabi?

Tinukoy ni Dr. Komarovsky ang ilang mga kaaway ng pagtulog ng mga bata:

• Kawalan ng pagnanais na matulog.
• Gutom, uhaw at sakit. Nanaig sila sa pangangailangan ng pagtulog.
• Sikolohikal at emosyonal na kalagayan ina. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang depresyon, pagkapagod, masama ang timpla ang mga ina ay may negatibong epekto sa pagtulog ng bata.
• Pakiramdam ay hindi komportable (hindi komportable na damit, basang lampin).
• Mga pisikal na kadahilanan (ingay, pag-iilaw). Ang bata ay nakatulog nang masama at sa mahabang panahon sa gabi, kadalasan ay dahil din mataas na lebel ingay o maliwanag na ilaw, ang mga mahinang ilaw o tahimik na pag-uusap ay hindi makakasama sa kanyang pagtulog.
• emosyonal at pisikal na Aktibidad. Sa gabi, dapat nasa loob ang bata kalmadong estado, hindi makikinabang sa kanyang pagtulog ang sobrang pagkasabik.

Sa lahat ng nasa itaas, maaari kang magdagdag ng ilan pang dahilan kung bakit maaaring hindi makatulog ng maayos ang isang bata sa gabi:

Isa na rito ang kawalan o paglabag sa nabuong ritwal ng pagtulog. Ang bata ay dapat magkaroon ng isang malinaw na pang-araw-araw na gawain, lalo na sa gabi. Pagkatapos ang ilang mga aktibidad, tulad ng pagligo, ay maiuugnay sa pagtulog.

Gayundin Ang insomnia ay maaaring lumitaw sa mga transitional moments, kapag ang sanggol ay malapit nang maglakad o magsalita, o siya ay nagngingipin.. Ang panahong ito ay kailangan lamang na hintayin. Magiging maayos ang tulog.

Ang pagbabago ng sitwasyon sa silid ng mga bata, ang takot ng bata na makatulog nang mag-isa ay maaari ring makagambala sa kanyang kapayapaan.

Maaaring makagambala sa pagtulog iba't ibang sakit: hika, allergy, heartburn, impeksyon sa tainga, sipon.

Huwag matakot sa dami ng mga dahilan kung bakit hindi nakakatulog ng maayos ang iyong anak sa gabi. Ang isang site para sa mga ina, ang site ay mag-aalok sa iyo, marahil, isang unibersal na paraan upang malutas ang problema.

Mga kondisyon na nag-aambag sa mabilis na pagkakatulog ng bata

Mga nanay, tandaan! Para sa tagumpay pinakamahusay na resulta dapat kang sumunod sa isang kundisyon: ituring ang paglaban sa insomnia bilang isang laro, at hindi bilang isang parusang nakasalalay sa iyong marupok na mga balikat. Sa paglipas ng panahon, magkakaroon ka ng ugali at magsasagawa ng maraming nakagawiang aktibidad nang napakabilis at madali.

Mga kinakailangan para sa magandang pagtulog

• Sa silid ng iyong mga supling, ang isang komportableng temperatura ay dapat mapanatili - 18-20 ° C at kahalumigmigan ng hangin 50-70%. Kung ang silid ay mainit, kung gayon ang sanggol ay maaaring magising na nauuhaw.
• Ilang beses sa isang araw, at pinaka-mahalaga, bago matulog, kinakailangan upang ma-ventilate ang silid. Mas mahusay na natutulog ang mga bata sa isang malamig na silid kaysa sa isang baradong silid.
• Bago matulog, ipinapayong gawin ang wet cleaning sa nursery.
• Kapag nagpapakain sa iyong sanggol sa gabi, bigyan ng kagustuhan masustansyang pagkain: cereal, prutas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne (in maliit na dami). Huwag magbigay ng matamis sa gabi.
• Siguraduhin na ang sanggol ay nagwiwisik ng kanyang enerhiya sa araw, kung hindi, ang bata ay mahihirapang makatulog sa gabi o magising sa kalagitnaan ng gabi.
• Kapag naliligo, magdagdag ng nakapapawing pagod na aromatic oils o herbal infusions sa tubig.
• Bihisan ang iyong sanggol ng mainit na pajama, magpalit ng lampin bago matulog - lumikha ng komportableng kondisyon para sa kanya.

Nabanggit na namin sa itaas na ang bata ay dapat magkaroon ng isang tiyak na ritwal ng pagpunta sa kama. Ngayon ilarawan natin ito nang mas detalyado.

Ritual para sa isang bata

Araw-araw, isang oras at kalahati bago ang oras ng pagtulog, gawin ang sumusunod:

• maglakad kasama ang bata;
• pakainin siya;
• maligo;
• magbasa ng fairy tale
• dim ang mga ilaw, ilagay sa malambot na musika.

Siyempre, maaari kang magtama at magdagdag ng sarili mong bagay sa listahang ito. Kailangan nating ipakita ang mga pangunahing kaalaman.

Ano ang gagawin kung ang bata ay nahihirapan pa ring makatulog sa gabi?

Nasubukan mo na ba ang lahat ngunit walang nakakatulong? Ang pangunahing bagay ay hindi kinakabahan, tandaan na ang iyong kalooban ay ipinadala sa bata. Hindi mo nais na makapasok sa isang mabisyo na bilog?

Narito ang ilang higit pang mga trick upang gawing mas madali ang iyong buhay.

• Itulog ang bata sa alas-7-8 ng gabi, para malaya mo ang gabi at makasama ang iyong asawa.
• Turuan ang iyong sanggol na mahalin ang kanyang kuna - hayaan siyang maglaro dito.
• Bigyan ang iyong anak ng maraming pansin hangga't maaari sa araw, pagkatapos ay hindi niya ituturing ang kanyang sarili na inabandona at matakot na matulog nang mag-isa.
• Kapag nagpapasuso o nagpapasuso sa bote, maglagay ng malambot na laruan sa pagitan mo at ng iyong sanggol. Sa paglipas ng panahon, iuugnay siya ng bata sa init at pangangalaga ng magulang, at matutulog siyang mapayapa sa kanya.

Inaasahan namin na ang artikulong "Bakit ang bata ay natutulog nang masama sa gabi" ay naging kapaki-pakinabang, at ngayon ang iyong sanggol ay natutulog nang mahimbing at mapayapa.