Mga katotohanan at alamat tungkol sa paningin: nakakasira ba ng paningin ang computer, nakakapinsala bang tumingin sa solar eclipse, nakakasira ba ng paningin ang mga salamin sa mata…. Bakit bumabagsak ang paningin

Nakatanggap kami ng higit sa 90% ng impormasyon tungkol sa mundo sa paligid namin sa pamamagitan ng pangitain. Ang mga kalamnan ng mata ay gumagana nang maraming beses nang higit kaysa sa lahat ng iba pa katawan ng tao. Ang protina ng cornea at lens ay maaaring makatiis ng mga temperatura hanggang sa 70 degrees. Tungkol sa kung paano protektahan ang iyong paningin at kung ano ang nasa modernong mundo maaari pa rin itong masira - sa isang pakikipanayam sa isang ophthalmologist, doktor ng mga medikal na agham at propesor na si Nikolai Ivanovich Poznyak.

Nikolay Ivanovich Poznyak
ophthalmologist ng pinakamataas na kategorya, siyentipikong direktor ng VOKA Eye Microsurgery Center
Laureate ng State Prize ng Republika ng Belarus
doktor ng medikal na agham, propesor

Kakulangan ng visual hygiene

Tumaas na pag-load ng impormasyon sa isang tao, visual na pagkapagod ng mga mata kapag nagtatrabaho sa isang computer at mga mobile device sa kamakailang mga panahon itinuturing na labis sa ating mga mata. Ito ay isa sa mga kadahilanan na maaaring humantong sa pagkawala ng paningin. Sapat na sumakay sa subway sa oras ng pagmamadali upang maunawaan na sa susunod na 30-40 taon ang mga ophthalmologist ay hindi maiiwan na walang trabaho. Hindi lamang mga kabataang lalaki at babae ang "umupo" sa mga gadget, kundi pati na rin ang mas lumang henerasyon. Ito ay isang malaking visual load. Kung ang isang tao ay mayroon ding mga kadahilanan na nakakabawas sa trabaho mga kalamnan ng oculomotor at ang visual apparatus, kung gayon pagkapagod garantisadong.

Ang mga problema sa visual ay bahagyang dahil sa ang katunayan na, kapag tumitingin sa screen, kami ay kumukurap nang mas kaunti. Nag-collapse pelikulang luha, natutuyo ang kornea. Ang kakulangan sa ginhawa para sa mga mata ay pinalala ng hindi tamang pag-iilaw ng lugar ng trabaho, at screen glare.

Ang ganitong pag-uugali, ayon sa doktor, ay humantong sa mga sakit sa mata. Kung ang isang tao ay naninigarilyo pa rin, madalas at labis na kumonsumo ng alak, sa gayon ay higit na nagdudulot ng pagbaba sa paningin at pagkasira sa kalusugan sa pangkalahatan.

Upang i-save ang iyong paningin sa modernong bilis ng buhay, magandang ideya na mag-ehersisyo katutubong mode gawain sa kompyuter. Wala sa amin ang nagtatrabaho ng 30 minuto at hindi nagpapahinga. Madalas kaming pumasok sa trabaho at umupo sa harap ng computer sa buong araw. Kailangan mong subukang ayusin ang mga aktibong pag-pause. Halimbawa, ilang beses sa araw upang maglaro ng table tennis. Maaari ka ring tumingin sa labas ng bintana (sa malayo). Ang mga computer relaxation program na may mga light-visual effect ay binuo. Maaari mong piliin ang mga ito para sa iyong sarili sa Internet.

Hindi wastong nutrisyon

Ipinaliwanag ng doktor na ang mga problema sa paningin ay kadalasang nauugnay sa estado ng iba pang mga organo at sistema ng katawan.

Madalas nating napapabayaan Wastong Nutrisyon at kumain ng hindi balanse. Hindi sapat na paggamit ng mga mineral: sink, tanso, siliniyum at bitamina A, E, grupo B, Omega-3 polyunsaturated mataba acids at iba pang micro at macro elemento - humahantong sa isang kawalan ng timbang sa metabolismo. Maaaring bumaba ang resistensya ng katawan sa mga impeksyon nakakapinsalang salik panlabas na kapaligiran.

Sinabi ng propesor na dapat may sukatan sa lahat. Sobrang paggamit ang mga bitamina (kabilang ang mga tablet) ay maaaring nakakapinsala. Halimbawa, tumaas na halaga ang bitamina A ay nagdudulot ng dysfunction ng atay.

Mahalagang maunawaan na ang pagtaas ng paggamit ng mga blueberry o karot ay hindi makabuluhang mapabuti ang iyong paningin. Mahalagang kumain ng holistically at masustansya sa lahat ng oras. Oo, may tiyak na halaga ang mga blueberry mineral at bitamina ng grupo C. Ang mga karot ay naglalaman ng karotina, ngunit ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga mata lamang kapag paggamot sa init at pinagsama sa taba. Sa madaling salita, kung gusto mong sumandal sa karot para sa paningin, igisa ito para sa mantika at kumain ng ganito.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga ngipin ay direktang konektado sa mga mata. Kung may mga problema sa ngipin, kung gayon ang isang permanenteng, talamak na impeksiyon ay madaling magkaroon ng negatibong epekto sa mga mata. Iyon ang dahilan kung bakit, bago ang operasyon sa mata, mariing inirerekomenda ng mga ophthalmologist ang pagpapagaling sa lahat ng mga karies at paglutas ng iba pang mga problema sa ngipin.

Ang isa pang dahilan para sa pagkahulog sa paningin ay hindi ang kakulangan ng trabaho ng mga kalamnan ng mata, ngunit hindi sapat pisikal na Aktibidad ang tao mismo. Basta kalamnan ng mata magtrabaho nang mas mahirap kaysa sa anumang bagay sa ating katawan.

Ang pag-iwas sa mga sakit sa mata ay maaaring maging isang espesyal na pagsasanay ng mga kalamnan ng oculomotor, na nagpapataas ng mga reserba ng mata. Gayunpaman, ang resulta ng naturang pagsasanay ay karaniwang tumatagal ng hindi hihigit sa 2-3 linggo, at kapag sila ay patuloy na nakikibahagi. Iyon ang dahilan kung bakit mas mahusay na bigyan ng kagustuhan hindi ang pagsasanay sa mata, ngunit upang mabawasan ang mga sitwasyon na nakakapinsala sa paningin.

Genetics

Hindi natin dapat kalimutan na ang predisposisyon sa pag-unlad ng maraming sakit ay minana. Ang kalidad at visual acuity ay walang pagbubukod. Ang myopia, glaucoma, corneal at retinal dystrophy ay maaaring namamana. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang obserbahan ang kalinisan ng paningin, ang paraan ng trabaho at pahinga.

Sinasabi ng doktor na maaaring lumala ang paningin sa anumang edad. Gayunpaman, mayroong mga yugto ng edad kapag mas karaniwan ang mga visual disturbance. Halimbawa, ang isang malusog na tao na lumampas sa edad na 40 ay nagkakaroon ng presbyopia - isang pagkasira sa malapit na paningin dahil sa natural na pagkawala ng elasticity ng lens na nangyayari sa edad. Ito ang huli na responsable para sa pokus ng pangitain. Sa pangkalahatan, pagkatapos ng edad na 40, kinakailangan na suriin ang kondisyon ng pangitain taun-taon, lalo na ang pagbibigay pansin sa intraocular pressure at ang kondisyon ng retina.

Madalas na pagbisita sa mga 3D at 5D na sinehan, pati na rin sa mga paliguan at sauna

Kapag bumibisita sa mga 3D at 5D na sinehan, ang tensyon at pagod na nararanasan ng mga mata kapag sinusubukang lumikha ng isang ilusyon volumetric na larawan ay malaki. Para maiwasan negatibong epekto, inirerekumenda na obserbahan ang pagmo-moderate sa panonood ng mga naturang pelikula.

Mas mainam na tamasahin ang mga ito nang hindi hihigit sa 15-20 minuto. Sa kasong ito, ang screen ay dapat na matatagpuan 15 metro mula sa madla. Sa kasong iyon, ito ay hindi nakakapinsala.

Ang mga paliguan at sauna ay masyadong hindi komportable para sa mga mata. init hangin, halumigmig at tuyong singaw sa mahabang panahon. Sa ilalim ng kanilang impluwensya, tumataas ang sirkulasyon ng dugo. Pagkatapos ay mayroong pagpapalawak ng mga daluyan ng mata at pamumula ng mga mata. Kung walang mga problema sa paningin, ang lahat ay nawawala sa sarili nitong. Kung mayroon, maaaring lumala ang sakit. Ang parehong mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng mga tuyong mata.

Iyon ang dahilan kung bakit bago ang paliguan ang ilang mga tao na may hypersensitivity Inirerekomenda na gumamit ng mga paghahanda sa moisturizing - patak para sa mga mata. Makakatulong din ang pagpikit ng mata o pagpikit ng Banal sa kaunting kakulangan sa ginhawa.

Naisip ng kalikasan ang lahat upang ang mga protina ng cornea at lens ay nadagdagan ang thermal stability. Karaniwan, ang protina ng katawan ay maaaring makatiis ng temperatura hanggang 45 degrees. Habang ang mga protina ng cornea at lens ay hindi natatakot sa temperatura hanggang sa 70 degrees.

Ang ating katawan ay pinag-isipan sa pinakamaliit na detalye. Ang mga mata ay walang pagbubukod. Maaari silang magtrabaho sa limitasyon ng mga posibilidad na likas sa kalikasan, ngunit hindi nang matagal.

Hindi kapani-paniwalang Katotohanan

Naaalala nating lahat ang hindi bababa sa ilang mga parirala na madalas sabihin sa atin sa pagkabata ng mga magulang o guro.

Halimbawa, kung ipipikit mo ang iyong mga mata, maaari kang manatiling ganyan habang buhay, o maaari mong masira ang iyong paningin kung magbabasa ka sa dilim.

Kasabay nito, marami pa rin sa atin ang naniniwala na kung kumain ka ng maraming karot, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong paningin.

Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang maling kuru-kuro sa paningin.

1. Kung duling mo ang iyong mga mata, maaari kang manatili sa strabismus habang buhay.

Ito ay isang kathang-isip na ang mga mata ay magyeyelo sa posisyong ito kung ikaw ay masyadong duling. Strabismus o strabismus nangyayari kapag ang mga mata ay hindi tumitingin sa isang direksyon sa parehong oras. Nakadikit sa bawat mata ang anim na kalamnan, na kinokontrol ng mga signal mula sa utak na kumokontrol sa kanilang paggalaw. Kapag ang posisyon ng mga mata ay nabalisa, ang utak ay tumatanggap ng dalawa iba't ibang larawan. Sa paglipas ng panahon, maaari itong humantong sa higit pa malubhang paglabag pangitain. Ngunit ang strabismus ay hindi sanhi ng katotohanan na sinasadya ng isang tao ang pagpikit ng kanyang mga mata maikling panahon oras.

2. Ang madalas na pagsusuot ng salamin ay maaaring makapinsala sa iyong paningin.

Ayon sa mito, ang pagsusuot ng salamin para sa mga karamdaman tulad ng nearsightedness, farsightedness at astigmatism ay maaaring makapagpahina o makapinsala sa paningin. Ito ay hindi totoo, at hindi rin posibleng makapinsala sa paningin sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga salamin na may malakas na diopter, bagama't maaari itong magdulot ng pansamantalang pag-igting o pananakit ng ulo.

Gayunpaman, ang mga bata ay kailangang magreseta ng mga baso na may tamang diopter. Ang isang pag-aaral noong 2002 ay nagpakita na ang mga baso na may masyadong mababang mga diopter ay maaaring magpapataas ng myopia, at ang tamang napiling mga diopter ay nagbabawas sa pag-unlad ng myopia.

3. Ang pagbabasa sa dilim ay nakakapinsala sa paningin.

Marahil marami ang naaalala kung paano paulit-ulit na sinabi sa amin ng mga magulang kung gaano kahalaga ang magbasa nang may magandang liwanag. Ang liwanag ay talagang nakakatulong sa atin na makakita ng mas mahusay, dahil ginagawa nitong mas madaling mag-focus.

Bagama't ang pagbabasa sa madilim na liwanag ay maaaring magdulot ng pansamantalang pagkapagod sa mata, hindi nito mapipinsala ang iyong paningin. Ayon sa kamakailang mga pag-aaral, ang paningin ay negatibong apektado ng kaunting pagkakalantad sa liwanag ng araw sa pangkalahatan.

4. Kung ang iyong mga magulang ay may mahinang paningin, ikaw ay magkakaroon din ng mahinang paningin.

Siyempre, ang ilang mga kapansanan sa paningin ay namamana, ngunit hindi nito ginagarantiyahan na magkakaroon ka ng parehong kapansanan sa iyong mga magulang. Natuklasan ng isang pag-aaral na sa isang pamilya kung saan ang parehong mga magulang ay may myopia, ang mga pagkakataon na ang isang bata ay magkakaroon din ng myopia ay 30 hanggang 40 porsiyento. Kung isang magulang lamang ang may myopia, ang bata ay may humigit-kumulang 20-25 porsiyentong posibilidad na magkaroon ng myopia, at mga 10 porsiyento sa mga anak ng mga magulang na walang myopia.

5. Ang isang computer o TV ay sumisira sa iyong paningin.

Ang mga ophthalmologist ay madalas na nagtatalo sa paksang ito, ngunit karamihan ay sumasang-ayon na para sa karamihan ng mga tao ay hindi ito ang sanhi ng mahinang paningin.

Sa kabilang banda, lahat maraming tao nagrereklamo ng mga sintomas tulad ng tuyo at inis na mga mata, pananakit ng ulo, pananakit ng mata, at kahirapan sa pagtutok pagkatapos ng mahabang tagal ng screen. Ang kababalaghang ito ay tinawag sindrom ng computer vision, na maaaring lumala kapag sinusubukang tumuon sa maliit na screen ng isang tablet o telepono.

Inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit 20-20 tuntunin upang alisin ang mga epekto ng oras na ginugugol sa harap ng screen ng computer o TV. Parang ganito: bawat 20 minuto magpahinga ng 20 segundo upang tumingin sa layo na humigit-kumulang 6 na metro.

6. Ang mga bitamina ay makakatulong sa pagpapabuti ng paningin.

Ayon sa mga kamakailang pag-aaral, walang tamang kumbinasyon ng mga bitamina na makaiwas sa kapansanan sa paningin. Maaaring pabagalin ng mga antioxidant ang pag-unlad ng macular degeneration, isa sa seryosong dahilan pagkawala ng paningin sa edad. Ngunit sa mga taong nagdurusa na sa sakit na ito, ang mga bitamina ay hindi gumaganap ng malaking papel.

Marahil isang araw ay maiimbento ang isang epektibong cocktail ng bitamina, ngunit sa ngayon ay walang katibayan na gumagana ito.

7. Ang dyslexia ay nauugnay sa mga problema sa paningin.

Nalaman ng isang kamakailang pag-aaral na ang mga batang may dyslexia ay dumanas ng mga karaniwang kapansanan sa paningin tulad ng myopia, farsightedness, strabismus, at problema sa pagtutok nang higit sa iba.

8. Kung hindi mo ginagamot ang "tamad na mata" sa pagkabata, ito ay mananatili magpakailanman.

"Lazy eye" o amblyopia ay nangyayari kapag ang mga nerve pathway sa pagitan ng utak at ng mata ay hindi maayos na na-stimulate, na nagiging sanhi ng utak na pabor sa isang mata. mahinang mata nagsisimulang gumala at, sa huli, maaaring balewalain ng utak ang mga signal na natanggap mula dito. Bagama't sinasabi ng mga doktor na ang karamdamang ito ay dapat gamutin sa lalong madaling panahon, maraming mga paggamot na makakatulong din sa mga matatanda.

9. Kadiliman lamang ang nakikita ng mga bulag.

18 porsiyento lamang ng mga taong may kapansanan sa paningin ang ganap na bulag. Karamihan sa mga tao ay maaaring makilala sa pagitan ng liwanag at madilim.

10. Sa kalawakan, ang paningin ng tao ay nananatiling pareho sa Earth.

Natuklasan ng mga siyentipiko na lumalala ang paningin sa kalawakan, ngunit hindi nila maipaliwanag ang hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Isang pag-aaral ng pitong astronaut na gumugol ng higit sa anim na buwan sakay ng International istasyon ng kalawakan, ay nagpakita na ang lahat ay nagkaroon ng malabong paningin sa panahon at ilang buwan pagkatapos ng misyon sa kalawakan.

Iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang sanhi ay maaaring ang paggalaw ng likido sa ulo, na nangyayari sa microgravity.

11. Ang mga colorblind ay hindi nakakakita ng kulay.

Ang mata at utak ng tao ay nagtutulungan upang bigyang-kahulugan ang mga kulay, at bawat isa sa atin ay may kakaibang pananaw sa mga kulay. Lahat tayo ay may mga photopigment sa cones ng retina. Ang mga taong dumaranas ng hereditary color blindness ay may mga depekto sa mga gene na responsable sa paggawa ng mga photopigment. Gayunpaman, napakabihirang makahanap ng mga taong hindi nakikita ang kulay.

Mas karaniwan para sa mga taong bulag sa kulay na nahihirapang makilala ang mga kulay, tulad ng pula at berde, asul at dilaw. Habang ang pagkabulag ng kulay ay mas karaniwan sa mga lalaki, nakakaapekto rin ito sa isang maliit na bilang ng mga kababaihan.

12. Ang mga karot ay nagpapabuti sa night vision.

Ang mga karot ay mabuti para sa paningin dahil naglalaman ito malaking bilang ng beta-carotene, na ginagawang bitamina A ng ating katawan, na mahalaga para sa paningin. Ngunit ang mga karot ay hindi nakakaapekto sa paningin sa dilim.

13. Kung mas malaki ang mata, mas maganda ang paningin.

Laki ng kapanganakan bola ng mata ay humigit-kumulang 16 mm ang lapad, na umaabot sa 24 mm sa mga matatanda. Ngunit ang pagtaas ng laki ng mga mata ay hindi nangangahulugan na ang paningin ay nagiging mas mahusay. Sa katunayan, ang sobrang paglaki ng eyeball sa mga tao ay maaaring humantong sa myopia, o nearsightedness. Kung ang eyeball ay masyadong pinahaba, ang lens ng mata ay hindi makapag-focus ng liwanag sa tamang bahagi ng retina upang maiproseso nang malinaw ang imahe.

14. Ang pupil dilation ay nangyayari bilang tugon sa pagbabago ng liwanag.

Alam natin na ang mga mag-aaral ay sumikip sa liwanag at lumawak sa dilim. Ngunit ang mga mag-aaral ay may pananagutan din sa mga pagbabago sa emosyonal at sikolohikal na estado. Sekswal na pagpukaw, solusyon mahirap na gawain, takot, at iba pang emosyonal at mental na mga kaganapan ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa laki ng mag-aaral, bagaman ang eksaktong dahilan nito ay hindi alam.

15. Ang ultraviolet radiation ay maaaring makapinsala sa mga mata lamang kapag ang araw ay sumisikat.

Kahit na sa mahamog at maulap na panahon, ang ultraviolet radiation ay maaaring makapinsala sa mga mata. Ang mga sinag ay maaaring maipakita mula sa tubig, buhangin, niyebe at makintab na ibabaw. Samakatuwid, dapat kang laging kasama mo salaming pang-araw. Ang pagkakalantad sa radiation sa loob ng maraming taon ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga katarata, isang pag-ulap ng lens na maaaring humantong sa pagkawala ng paningin.

Ngayon, ayon sa mga istatistika, humigit-kumulang 130 milyong tao na may mahinang paningin ang naninirahan sa planeta, at mga 35-37 milyon sa mga hindi nakakakita. Ang mga dahilan para dito ay maaaring parehong congenital at nakuha na mga tampok ng kalusugan ng tao. Kadalasan, ang proseso ng visual impairment ay medyo mabagal, unti-unti, at ang isang tao ay may oras upang umangkop dito, o gumawa ng mga hakbang na maaaring huminto sa proseso. Ngunit minsan ito ay napapansin matalim na pagkasira pangitain. Ang mga dahilan para sa prosesong ito ay maaaring magkakaiba.

Mga unang palatandaan

Kung ang kalidad ng pangitain ay lumala nang husto, kung gayon ang tao ay hindi lamang hindi maaaring mamuno sa kanyang karaniwang paraan ng pamumuhay, ngunit madalas na nahuhulog sa depresyon, na maaaring maging gulat. Ang bagay ay ang bahagi ng leon (hanggang 90%) ng impormasyon tungkol sa kapaligiran natatanggap ng bawat isa sa atin sa pamamagitan ng mga mata. Nagbabasa, nanonood ng mga kawili-wiling video at TV, nagsu-surf sa Internet at kahit na naghahanap tamang lugar sa kalye - para sa lahat ng ito, kailangan lang ng mahusay na nakikitang mga mata.

Ano ang mangyayari kapag lumala ang paningin ng isang tao? Ang pinakaunang sintomas ay ang kawalan ng kakayahang makita nang malinaw ang mga nakapalibot na bagay, lalo na ang mga nasa malayo. Gayundin, ang mga imahe ay nagiging malabo, ang isang "belo" ay maaaring nakasabit sa harap ng mga mata, at isang maulap na hitsura ang nararamdaman. Ang mga problema ay nagsisimula sa pagkuha ng impormasyon sa paningin, ang kawalan ng kakayahang magbasa, atbp. Kapag mas lumalala ang paningin, mas nagiging mahirap na mag-navigate sa kalawakan.

Pansin! Minsan ang kapansanan sa paningin, lalo na ang matalim, ay maaaring hindi mangyari dahil sa katotohanan na ang ilang mga sakit sa mata ay nabuo. Kadalasan ang sanhi na sanhi ng kondisyong ito ay ilang uri ng patolohiya ng mga organo na hindi nauugnay sa mga mata.

mesa. Mga uri ng kapansanan sa paningin.

Pangunahing dahilan

Maaaring iba ang kapansanan sa paningin - pansamantala o unti-unti at permanente. Kung ang karakter ay pansamantala, ang salik na ito ay hindi nagdudulot ng panganib sa kalusugan at kadalasang sanhi ng ordinaryong labis na trabaho, labis na pagkapagod ng mata, at matagal na pag-upo sa monitor ng computer. Kaya, ang isang matalim na pagkasira ay dahil sa ang katunayan na mayroong isang pangmatagalang epekto sa mga mata. Ang stress at kakulangan ng tulog ay maaari ding lumala nang husto ang paningin. Sa kasong ito, walang dapat ipag-alala, bigyan lamang ang iyong sarili ng isang karapat-dapat na pahinga nang hindi pinipigilan ang iyong mga mata.

Hindi palaging isang matalim na pagkasira visual function nauugnay sa mga mata. Ang katawan ng tao ay isang kumplikadong sistema kung saan ang lahat ay magkakaugnay. At kung ang mga mata ay hindi nakaranas malakas na impact, at ang paningin ay nahulog pa rin, pagkatapos ay oras na upang simulan ang pag-aalala tungkol sa pangkalahatang kondisyon. Halimbawa, maaari kang magsimulang makakita ng mahina dahil sa mga sakit tulad ng diabetes, pituitary adenoma, Sakit ni Basedow atbp.

Pansin! Kung ang kapansanan sa paningin ay nauugnay sa iba pang mga sakit, kung gayon ito ay kadalasang sinasamahan ng karagdagang sintomas na kailangan mong pagtuunan ng pansin. Ito ay maaaring pananakit ng ulo, pamumutla ng balat, pagkamayamutin, atbp.

Sa pangkalahatan, ang mga sanhi ay maaaring nahahati sa ophthalmic, iyon ay, partikular na nauugnay sa mga mata, at pangkalahatan, na nauugnay sa estado ng katawan.

Mga kadahilanan ng ophthalmic

Kabilang sa mga problema sa optalmiko na nagdudulot ng mabilis at biglaang pagkasira ng paningin, maaari nating makilala:

• pinsalang mekanikal o kemikal(tulad ng mga bali ng orbit, mga pasa, iniksyon, pagkakadikit sa mga nakakalason na sangkap sa mata, paso, atbp.). Kabilang sa mga ito, ang pinaka-mapanganib ay ang mga pinsalang dulot ng mga piercing at cutting tools, gayundin ang mga kemikal na likido na naganap dahil sa pagpasok ng mga kemikal na likido sa mata. Ang huli ay kadalasang nakakaapekto hindi lamang sa ibabaw ng eyeball, ngunit may kakayahang makapinsala sa malalim na mga tisyu;

  

• pagdurugo ng retinal. Kadalasan ito ay dahil sa labis na antas pisikal na Aktibidad, matagal na paggawa atbp.;
• impeksyon sa mata iba't ibang uri - bacterial, fungal o viral. Maaari itong maging conjunctivitis,;

  

• retinal punit o detachment. Sa huling kaso, may ilang unang pagkasira sa paningin sa isang mata, isang belo ang lilitaw. Sa kasong ito, isang espesyal na operasyon lamang ang makakatulong sa pagpapanumbalik ng retina;
• macular degeneration. Sa kasong ito, ang visual impairment ay sinusunod sa mga taong higit sa edad na 45 taon. Ang sakit ay nakakaapekto sa lugar ng retina kung saan matatagpuan ang pinakamalaking bilang ng mga light-sensitive na receptor. Kadalasan ito ay nauugnay sa beriberi;
• katarata- isang karaniwang sakit na nauugnay sa pinsala sa lens. Karaniwang sinusunod sa mga matatanda, ang congenital ay napakabihirang. Kadalasan ito ay nauugnay sa isang pagkasira sa metabolismo, mga pinsala, atbp. tumatakbong anyo ginagamot sa kirurhiko;

  

• optic neuropathy. Kung saan sakit na sindrom nawawala;
• farsightedness at nearsightedness ay ang dalawang pinakakaraniwang visual na patolohiya. Ang pagiging malapit sa paningin ay kadalasang sanhi ng pagmamana, pagbabago sa hugis ng kornea, mga problema sa lens, o kahinaan ng mga kalamnan ng mata. Ang malayong paningin ay sanhi ng maliit na diameter ng mata at mga problema sa lens. Karaniwan itong nangyayari sa mga taong may edad na 25-65 taon.

Iba pang mga kadahilanan

Ang iba pang mga kadahilanan ay kadalasang nangangahulugan ng tiyak na ilang partikular na sakit ng katawan. Halimbawa, maaaring ito ay diabetes. Sa kasong ito, ang kapansanan sa paningin ay tinatawag na " diabetic retinopathy». Ang sintomas na ito nangyayari sa 90% ng mga diabetic, lalo na sa mga may type 1 diabetes. Ang kapansanan sa paningin sa kasong ito ay nauugnay sa pinsala sa mga maliliit na sisidlan sa retina, na sa huli ay nananatiling walang magandang suplay ng dugo.

Pansin! Sa diabetes, posible rin ang kumpletong pagkawala ng paningin, kaya mahalaga para sa mga taong dumaranas ng sakit na ito na regular na bisitahin ang isang ophthalmologist.

Maaari din nitong bawasan ang linaw ng paningin iba't ibang sakit thyroid gland. Halimbawa, nakakalason na goiter o sakit ng Graves. Ngunit kasama nito ay may isa pang palatandaan na itinuturing na pangunahing isa - nakaumbok na mga mata.

Minsan maaaring lumala ang paningin dahil sa mga problema sa gulugod. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pangitain ay nakasalalay sa gawain ng hindi lamang ng utak, kundi pati na rin ng spinal cord.

Pansin! Kadalasang nagkakaroon ng mga problema sa paningin sa mga taong may mga adiksyon- pagkagumon sa alak, paninigarilyo, atbp.

Pagkawala ng bilateral na paningin

Ang prosesong ito ay maaaring sundin sa mga sumusunod na kaso:

• ischemic neuropathy ng optical form kapag naapektuhan ang retina. Kadalasan ay nangyayari dahil sa aortic arch syndrome na may matalim na pagbabago sa posisyon ng katawan;
• Ang bilateral infarction ay madalas na sinamahan ng pagkabigo pangitain ng kulay , ang sintomas na ito ay karaniwang napapansin sa mga matatanda;
• neuritis retrobulbar ay isa sa mga karaniwang sintomas multiple sclerosis nangyayari sa humigit-kumulang 16% ng mga kaso. Karaniwan sa kasong ito, ang mga problema ay lumitaw sa gitnang pangitain;
• nadagdagan ang intracranial pressure madalas na sinamahan ng amblyopia, ang tagal nito ay maaaring mag-iba mula sa mga segundo hanggang minuto;
• kailan temporal arteritis ang mga sisidlan ng ulo, ang mga mata ay apektado, dahil sa kung saan ang paningin ay lumala.

Ano ang gagawin kung bumaba ang paningin

Ang paningin ay maaaring mawala nang napakabilis kung walang gagawin sa mga unang senyales ng pagkasira nito. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay dahil sa kawalan ng pansin sa kalusugan ng isang tao. Paano kumilos upang maibalik ang paggana ng visual apparatus o itigil ang proseso ng pagkasira ng paningin?

Pagwawasto ng paningin gamit ang mga contact lens

Ang mga lente ay nag-iiba sa kung gaano katagal sila isinusuot. Halimbawa, sikat araw-araw na mga lente mula sa Bausch+Lomb Biotrue® ISANG araw. Ang mga ito ay gawa sa materyal na HyperGel (HyperGel), na katulad ng mga istruktura ng mata at luha, ay naglalaman ng isang malaking halaga ng kahalumigmigan - 78% at nagbibigay ng ginhawa kahit na pagkatapos ng 16 na oras ng tuluy-tuloy na pagsusuot. Ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagkatuyo o kakulangan sa ginhawa mula sa pagsusuot ng iba pang mga lente. Ang mga lente na ito ay hindi kailangang alagaan, isang bagong pares ang inilalagay araw-araw.

Mayroon ding mga naka-iskedyul na kapalit na lente - silicone hydrogel Bausch + Lomb ULTRA, gamit ang MoistureSeal® na teknolohiya (MoyschSil). Pinagsasama nila mataas na nilalaman kahalumigmigan, magandang oxygen permeability at lambot. Salamat sa ito, ang mga lente ay hindi nararamdaman kapag isinusuot, huwag makapinsala sa mga mata. Ang mga naturang lens ay nangangailangan ng pangangalaga gamit ang mga espesyal na solusyon - halimbawa, ang ReNu MultiPlus (Renu MultiPlus), na nagmo-moisturize at naglilinis ng mga soft lens, na sumisira sa mga virus, bakterya at fungi, ay ginagamit upang mag-imbak ng mga lente. Para sa mga sensitibong mata, ang ReNu MPS solution (Renu MPS) na may pinababang konsentrasyon ay pinakamainam aktibong sangkap. Sa kabila ng lambot ng formula, ang solusyon ay epektibong nag-aalis ng malalim at ibabaw na dumi. Para sa pangmatagalang moistening ng mga lente, ang mga solusyon ay binuo gamit ang hyaluronic acid- isang natural na moisturizer. Halimbawa, ang Biotrue universal solution (Biotru), na, bilang karagdagan sa pag-alis ng mga contaminants, bacteria at fungi, ay nagbibigay ng 20-oras na moistening ng mga lente dahil sa pagkakaroon ng hyaluronan polymer sa produkto.

Nakakatulong ito upang mapabuti ang kondisyon ng mga mata at ilang mga nakakarelaks na ehersisyo. Ang mga ito ay magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga taong nagtatrabaho nang husto sa computer. Ang pinakasimpleng ehersisyo ay ipikit ang mga mata at pagnilayan ang haka-haka na kalikasan. Minsan ang mga tao ay nag-visualize lamang ng mga magagandang sandali sa buhay o panaginip.

Pansin! Ang mga mata ay maaaring mapagod hindi lamang dahil sa trabaho, kundi dahil din sa emosyonal na overstrain. Samakatuwid, ang pagbabalik sa nakaraan at pag-alala sa mga kaaya-ayang sandali ay magiging isang magandang ideya upang palitan ang mga panloob na mapagkukunan at magpahinga.

Mahalaga rin na pangalagaan ang iyong diyeta. Dapat itong balanse at ibigay sa katawan ang lahat ng nutrients na kailangan nito upang gumana.

Mahalaga rin na magkaroon ng regular na check-up sa isang ophthalmologist. Sa unang palatandaan ng kapansanan sa paningin, kailangan mong kumunsulta kaagad sa isang doktor upang matukoy ang mga sanhi at magreseta tamang paggamot. Maaaring kailanganin ding bumisita sa ibang mga espesyalista kung ang kapansanan sa paningin ay hindi nauugnay sa mga proseso ng ophthalmic.

Paano palakasin ang paningin?

Hakbang 1. Ang mga karot ay mayaman sa bitamina A, na kinakailangan para sa wastong paggana ng mga mata. Samakatuwid, mahalagang kumain ng maraming karot hangga't maaari magkaibang anyo. Mahalaga rin na ubusin ang mga pagkaing mayaman sa iron at zinc.

Hakbang 2 Nakakagulat, ang mga larong aksyon ay makakatulong na palakasin ang iyong mga mata. Iniulat ito ng mga resulta ng isang pag-aaral na isinagawa ng mga siyentipiko na inilathala noong 2007. Parang nagsasanay ang mga mata kung sumunod mga aktibong aksyon nangyayari sa screen. Kaya kailangan mong baguhin ang iyong paboritong genre ng mga laro sa "action".

Hakbang 3 Kinakailangang isama sa pang-araw-araw na gawain ang ilang paglalakad sariwang hangin, at sa panahon ng bakasyon, siguraduhing lumabas sa kalikasan.

Hakbang 5 Kailangan mong regular na bisitahin ang isang ophthalmologist upang suriin ang kondisyon ng mga mata. Makakatulong ito na maiwasan ang pag-unlad ng anumang mga sakit at gumawa ng napapanahong mga hakbang upang mapabuti ang paningin kung kinakailangan.

Hakbang 6 Mahalagang limitahan ang oras na ginugugol sa computer o panonood ng TV. Ang mga naglo-load sa mga mata ay dapat na mahigpit na dosed. Kung hindi ito posible, kinakailangan na pana-panahong makagambala at magsagawa ng mga ehersisyo para sa mga mata.

Hakbang 7 Palakasan at pisikal na eheresisyo makatulong na palakasin ang mga mata. Inirerekomenda na magdagdag ng hindi bababa sa 1-2 ehersisyo bawat linggo sa iyong iskedyul.

Hakbang 8 Tapos kung kinakailangan.

Video - Mga sanhi ng pagkawala ng paningin

Ang pangitain ay isang magandang regalo na ibinigay ng kalikasan sa tao. At, siyempre, kailangan mong protektahan ito. Kung hindi, maaari mong mawala ang marami sa mga kagalakan ng buhay. Samakatuwid, kapag ang pinakamaliit na tanda may kapansanan sa paningin, mahalagang alagaan kaagad ang mga mata.

Ang mga teksto ng mga papeles ng negosyo, screen ng computer, at sa gabi din ang "asul na ilaw" ng TV - na may ganoong pagkarga, kakaunti ang paningin ng mga tao ay hindi lumala. Maaari bang ihinto ang prosesong ito? Naniniwala ang mga eksperto na marami ang nakasalalay sa atin.

Bakit humihina ang paningin? Dahilan 1

Kakulangan ng trabaho ng mga kalamnan ng mata. Ang imahe ng mga bagay na nakikita natin ay nakasalalay sa retina, ang sensitibo sa liwanag na bahagi ng mata, gayundin sa mga pagbabago sa kurbada ng lens - isang espesyal na lens sa loob ng mata, na mga kalamnan ng ciliary gawin itong maging mas matambok o patag - depende sa distansya sa bagay. Kung patuloy kang tumutok sa teksto ng isang libro o screen ng computer, ang mga kalamnan na kumokontrol sa lens ay magiging matamlay at mahina. Tulad ng lahat ng mga kalamnan na hindi kailangang gumana, nawawalan sila ng hugis.

Konklusyon. Upang hindi mawalan ng kakayahang makakita ng mabuti sa malayo at malapit, kailangan mong sanayin ang mga kalamnan ng mata sa pamamagitan ng regular na pagsasagawa ng sumusunod na ehersisyo: pagtutok ng iyong mga mata sa malayo o malapit na mga bagay.

Dahilan 2

Pagtanda ng retina. Ang mga selula sa retina ng mata ay naglalaman ng pigment na sensitibo sa liwanag na ating nakikita. Sa edad, ang pigment na ito ay nawasak at ang visual acuity ay bumababa.

Konklusyon. Upang pabagalin ang proseso ng pagtanda, kailangan mong regular na kumain ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina A - karot, gatas, karne, isda, itlog. Ang bitamina A ay natutunaw lamang sa taba, kaya mas mahusay na magdagdag ng kulay-gatas o langis ng mirasol. Ang mga matabang karne at isda ay hindi dapat ganap na iwasan. At ito ay mas mahusay na uminom ng gatas hindi lamang skimmed. Ang isang espesyal na sangkap na nagpapanumbalik ng visual na pigment ay matatagpuan sa mga sariwang blueberry. Subukang ituring ang iyong sarili sa mga berry na ito sa tag-araw at mag-stock para sa taglamig.

Dahilan 3

Pagkasira ng sirkulasyon ng dugo. Ang nutrisyon at paghinga ng lahat ng mga selula ng katawan ay isinasagawa sa tulong ng mga daluyan ng dugo. Ang retina ng mata ay isang napaka-pinong organ, naghihirap ito sa pinakamaliit na mga karamdaman sa sirkulasyon. Ang mga paglabag na ito ang sinusubukang makita ng mga ophthalmologist kapag sinusuri ang fundus.

Konklusyon. Kumuha ng regular na check-up sa isang ophthalmologist. Ang mga karamdaman sa sirkulasyon ng retina ay humahantong sa malubhang sakit. Kung mayroon kang isang predisposisyon dito, ang doktor ay magrereseta sa iyo ng mga gamot na nagpapabuti sa kondisyon ng mga sisidlan. Meron din mga espesyal na diyeta na tumutulong sa pagpapanatili ng sirkulasyon ng dugo sa mabuting kalagayan. Bilang karagdagan, kailangan mong alagaan ang iyong mga daluyan ng dugo: isang mahabang pananatili sa isang silid ng singaw o sauna, mga pamamaraan sa isang silid ng presyon, ang mga pagbaba ng presyon ay hindi para sa iyo.

Dahilan 4

Mahirap sa mata. Ang mga retinal cell ay nagdurusa pareho kapag nakuha din nila maliwanag na ilaw, at mula sa boltahe sa hindi sapat na ilaw.

Konklusyon. Upang mai-save ang iyong mga cell na sensitibo sa liwanag, kailangan mong protektahan ang iyong mga mata mula sa masyadong maliwanag na liwanag gamit ang mga salaming pang-araw, at huwag mo ring subukang tumingin maliliit na bagay at basahin sa mahinang liwanag. Ito ay lubhang mapanganib na basahin sa transportasyon - hindi pantay na liwanag at pag-indayog ay may masamang epekto sa paningin.

Dahilan 5

Pagkatuyo ng mauhog lamad ng mata. Para sa kalinawan ng paningin, ang kadalisayan ng mga transparent na shell kung saan ang sinag ng liwanag na sinasalamin mula sa mga bagay ay pumasa ay napakahalaga din. Ang mga ito ay hinuhugasan ng espesyal na kahalumigmigan, kaya mas malala ang nakikita natin kapag ang mga mata ay tuyo.

Konklusyon. Para sa visual acuity, kapaki-pakinabang na umiyak ng kaunti. At kung hindi ka maaaring umiyak, ang mga espesyal na patak ng mata ay angkop, na malapit sa komposisyon sa mga luha.

Ang pangunahing kaaway ay ang screen

Ang pagtatrabaho sa isang computer ay nagpapahirap sa mga mata lalo na, at ito ay hindi lamang tungkol sa teksto. Ang mata ng tao ay katulad ng isang kamera sa maraming paraan. Upang kumuha ng malinaw na "shot" ng imahe sa screen, na binubuo ng mga kumikislap na tuldok, kailangan niyang patuloy na baguhin ang focus. Ang ganitong setting ay nangangailangan ng maraming enerhiya at isang pagtaas ng pagkonsumo ng pangunahing visual na pigment - rhodopsin. Ang mga taong malapit sa paningin ay gumagamit ng enzyme na ito nang higit kaysa sa mga normal na nakakakita. Samakatuwid, lumitaw ang isang sitwasyon na lubhang hindi kanais-nais para sa iyong mga mata.

Hindi nakakagulat, bilang isang resulta, ang myopia ay nagsisimulang tumaas. Kasabay nito, ang isang pakiramdam ng lalim ng nakikitang imahe ay nilikha sa screen ng computer, na lalong mapanganib. Bakit bihirang magkaroon ng myopia ang mga artista? Dahil palagi nilang sinasanay ang kanilang mga mata, tumitingin mula sa isang sheet ng papel o canvas hanggang sa malalayong bagay. Samakatuwid, kapag nagtatrabaho sa isang computer, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa mga panuntunan sa kaligtasan na kinakailangan kapag nagtatrabaho sa teksto.

Mga espesyalista ng Moscow Research Institute of Eye Diseases. Naniniwala si Helmholtz na ang "mga baso ng computer" na nilagyan ng mga espesyal na filter na naglalapit sa mga katangian ng kulay ng mga monitor sa spectral sensitivity ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang. mata ng tao. Maaari silang pareho sa mga diopters at wala. Ang mga mata na armado ng gayong mga salamin ay hindi gaanong pagod.

Ang sumusunod na pamamaraan ay kapaki-pakinabang din para sa pagsasanay ng paningin. Matapos makuha ang naka-print na teksto, dahan-dahang ilapit ito sa iyong mga mata hanggang sa mawala ang linaw ng mga balangkas ng mga titik. Mga panloob na kalamnan ang mga mata ay pilit. Kapag ang teksto ay unti-unting itinulak pabalik sa haba ng braso, nang walang tigil na tingnan ito, sila ay nakakarelaks. Ang ehersisyo ay paulit-ulit sa loob ng 2-3 minuto.

Ang Kandidato ng Medikal na Agham na si Alexander Mikhelashvili ay nagpapayo na bigyang-pansin ang mga mata sa oras na ang mahabang linggo ng "light starvation" ay naubos ang aming mga visual na reserbang lakas, at ang mga bagong pwersa ay hindi pa nabuo dahil sa tagsibol na beriberi. Sa oras na ito, ang retina ay lalo na nangangailangan ng nutrisyon, dahil kailangan nitong gumastos ng mas maraming visual na pigment kaysa karaniwan. Ang mga paghahanda ng Blueberry ay darating upang iligtas sa kasong ito, na, sa pamamagitan ng paraan (lamang sa anyo ng jam) sa panahon ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig, ay ibinigay sa mga piloto ng British Royal hukbong panghimpapawid upang mapabuti ang paningin sa mga flight sa gabi.

Gymnastics para sa mga mata

1. Ipikit at idilat ng mahigpit ang iyong mga mata. Ulitin ang 5-6 beses na may pagitan ng 30 segundo.

2. Tumingin sa itaas, pababa, sa mga gilid, nang hindi ibinaling ang iyong ulo, 3 beses na may pagitan ng 1-2 minuto. Gawin din ito nang nakapikit ang iyong mga mata.

3. I-rotate ang eyeballs sa isang bilog: pababa, kanan, pataas, kaliwa at sa kabilang direksyon. Ulitin ng 3 beses na may pagitan ng 1-2 minuto.

Gawin din ito nang nakapikit ang iyong mga mata.

4. Isara ang iyong mga mata nang mahigpit sa loob ng 3-5 segundo, pagkatapos ay buksan ang mga ito sa loob ng 3-5 segundo. Ulitin 6-8 beses.

5. Kumurap ng mabilis sa loob ng isang minuto.

6. Kapaki-pakinabang din na mag-hang ng maliwanag na kalendaryo, litrato o larawan sa layo na 1-2 m mula sa desktop (dapat na maliwanag ang lugar na ito) upang tingnan ito paminsan-minsan sa panahon ng mga klase.

7. Iunat ang iyong braso sa harap mo at tingnan ang dulo ng iyong daliri sa layo na 20-30 cm sa loob ng 3-5 segundo. Ulitin ng 10-12 beses.

8. Ang ehersisyo na ito ay mayroon ding magandang epekto sa mga mata: nakatayo sa bintana, tumingin sa salamin para sa ilang mga punto o scratch (maaari kang magdikit ng isang maliit na bilog ng madilim na plaster), pagkatapos ay tumingin, halimbawa, sa telebisyon antenna ng isang kalapit na bahay o sanga ng puno na tumutubo sa malayo.

Siya nga pala

Upang ang teksto ay magdulot ng kaunting "pinsala" sa mga mata, ang distansya mula sa mga mata hanggang sa papel na may tuwid na likod ay dapat na mga 30 cm, at mas mabuti kung ang libro o kuwaderno ay matatagpuan sa isang tamang anggulo sa mata, iyon ay, ang ibabaw ng mesa ay dapat na bahagyang hilig, tulad ng isang desk.

Ang pagbaba ng paningin ay maaaring mangyari dahil sa edad, dahil sa Nakakahawang sakit o namamana na mga salik. Sa isang pagbawas sa visual acuity, ang pagsusuot ng corrective lens (salamin o contact lens), pati na rin ang paggamot sa iba't ibang konserbatibo at surgical na pamamaraan, ay ipinahiwatig. Kung pinaghihinalaan mo na lumalala ang iyong paningin, mahalagang magpatingin sa doktor sa oras.

Mga hakbang

Paano matukoy ang mga sintomas ng pagbaba ng visual acuity

Pansinin kung ikaw ay duling. Maaaring kinukusot mo ang iyong mga mata para mas makita ang isang bagay. Sa mga taong may mahinang paningin madalas naroroon iba't ibang mga patolohiya ang hugis ng eyeballs, ang istraktura ng lens o kornea ay nabalisa. Ang mga kaguluhang ito ay humaharang sa sinag ng liwanag mula sa tamang pag-abot sa retina, na nagreresulta sa isang malabo na imahe. Kapag ang isang tao ay duling, pinaliit niya ang sinag ng liwanag, na nagpapataas ng kalinawan ng paningin.

Bigyang-pansin ang pananakit ng ulo. Ang pananakit ng ulo ay maaaring sanhi ng pananakit ng mata, na sanhi naman ng stress at mataas na visual load. Ang pagtaas ng pagkapagod sa mata ay madalas na nangyayari habang nagmamaneho ng kotse, nagtatrabaho sa isang computer, nanonood ng TV nang mahabang panahon, nagbabasa at iba pang mga aktibidad.

Mag-ingat para sa double vision (diplopia). Ang Diplopia ay dalawang larawan ng parehong bagay. Maaaring mangyari ang double vision sa isang mata o pareho. Ang diplopia ay maaaring dahil sa hindi regular na hugis ng kornea o mga sakit tulad ng katarata at astigmatism.

Pansinin ang hitsura ng halos. Ang halo ay isang maliwanag na bilog na nakapalibot sa pinagmumulan ng ilaw (kadalasan ay headlight ng kotse). Karaniwan ang gayong halos ay lumilitaw sa dilim (halimbawa, sa gabi o sa isang madilim na silid). Ang halos ay maaaring sanhi ng nearsightedness, farsightedness, cataracts, astigmatism, at presbyopia.

Bigyang-pansin ang iba't ibang mga highlight. Ang liwanag na nakasisilaw ay sanhi ng isang pinagmumulan ng liwanag na nakadirekta sa mga mata, na sumisira sa pang-unawa ng imahe. Karaniwang nangyayari ang glare sa araw at maaaring dahil sa nearsightedness, farsightedness, cataracts, astigmatism, o presbyopia.

Pansinin ang malabo at malabo na paningin. Ang paglabo at pagkawala ng visual acuity ay nakakaapekto sa kalinawan ng paningin. Maaaring mangyari ang malabong paningin sa isang mata o pareho. ito pangunahing sintomas mahinang paningin sa malayo.

Pansinin ang pagkabulag sa gabi (gameralopia). Ang Gameralopia ay isang pagkagambala sa paningin sa gabi o sa isang madilim na silid. Ang kundisyong ito ay kadalasang lumalala kapag ang isang tao ay umalis sa isang maliwanag na ilaw sa kalye at pumasok sa isang madilim na silid. Ang sanhi ng pagkabulag sa gabi ay maaaring mga katarata, mahinang paningin sa malayo, pagkakalantad sa iba't ibang mga gamot, kakulangan sa bitamina A, mga depekto sa retina at mga congenital na anomalya.

Alamin kung ikaw ay farsighted. Ang Farsightedness ay ang malabong paningin ng mga bagay sa malapitan. Ang sanhi ng farsightedness ay ang pag-ikli ng eyeball o hindi sapat na curvature ng cornea.

Kilalanin ang mga sintomas ng astigmatism. Ang astigmatism ay nangyayari kapag ang sinag ng liwanag ay hindi tumama nang maayos sa retina. Ang astigmatism ay nagiging sanhi ng mga bagay na maging malabo at pahaba. Ang dahilan ay hindi regular na hugis kornea.

Abangan ang mga senyales ng presbyopia (senile vision). Karaniwan ang sakit na ito ay bubuo sa isang mas matandang edad (pagkatapos ng 35 taon). Sa sakit na ito, mahirap mag-focus sa isang bagay at makita ito nang malinaw at malinaw. Ang presbyopia ay sanhi ng pagkawala ng flexibility ng lens at ang pampalapot nito.

Magpatingin sa doktor

Magpasuri. Maaaring masuri ang kapansanan sa paningin sa ilang mga pagsusuri at kumpletong pagsusuri pangitain. Kasama sa pag-aaral na ito ang ilang aspeto:

• Ang mga ophthalmic test ay idinisenyo upang matukoy ang visual acuity. Ang isa sa kanila ay ang mga sumusunod: ang pasyente ay inilalagay sa layo na ilang metro sa harap ng isang espesyal na tablet kung saan ang mga titik ay nakasulat sa mga hilera. Sa bawat linya, iba-iba ang laki ng mga letra. Ang pinakamalaking mga titik ay matatagpuan sa tuktok na linya, at ang pinakamaliit - sa huli. Sa tulong ng naturang pagsusuri, sinusuri ng doktor ang iyong distansyang paningin (depende sa linyang nakikita mo at nababasa nang tama)
• Ang isa pang bahagi ng survey ay ang pagtukoy sa spectrum ng kulay na nakikita mo.
• Ipasa ang cover test para sa pagsusuri binocular vision. Ang pagsusulit na ito ay sumusukat kung gaano kahusay ang nakikita mo sa parehong mga mata. Hihilingin sa iyo ng iyong doktor na tumuon sa isang maliit na bagay na may isang mata habang tinatakpan ang kabilang mata. Sa pagsusulit na ito, mauunawaan ng doktor kung kailangang i-reorient ng mata ang tingin nito upang makita ang bagay. Kung kailangan mo talagang magpalit ng focus para makita ang subject, baka may lazy eye syndrome ka, ibig sabihin, pagod na pagod ang mata.
• Subukan upang suriin ang kondisyon ng eyeball. Upang matukoy ang kondisyon ng mga mata, ang doktor ay magsasagawa ng isang espesyal na pagsubok na may liwanag. Hihilingin sa iyo na ilagay ang iyong baba sa isang espesyal na stand at tumingin sa isang maliit na butas sa apparatus kung saan pupunta ang liwanag. Ang pagsusulit na ito ay kinakailangan upang suriin ang panlabas na bahagi ng mata (conjunctiva, cornea, iris), pati na rin ang panloob na istraktura mata (retina at optic nerve).

1. Magpasuri para sa glaucoma. Ang glaucoma ay isang sakit sa mata na nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng intraocular pressure at maaaring humantong sa kabuuang pagkawala pangitain. Ang glaucoma ay sinusuri sa pamamagitan ng pag-iniksyon ng kaunting hangin sa mata at pagsukat ng intraocular pressure.

   Para sa pagsusulit, kailangan mong palawakin ang mga mag-aaral. Ito ay kinakailangan para sa maraming mga pagsubok. Upang palawakin ang mga mag-aaral, kailangan mong maglagay ng mga espesyal na patak sa iyong mga mata. Ginagawa ito kapag nag-screen para sa diabetes, mataas presyon ng dugo, ang pagkakaroon ng pagkabulok dilaw na batik, glaucoma.

   Maghintay para sa mga resulta ng pagsusulit. Ang isang komprehensibong pagsusuri sa mata ay tumatagal ng mga 1-2 oras. Ang mga resulta ng karamihan sa mga pagsusuri ay iniulat kaagad pagkatapos ng pagsusuri, ngunit maaaring magreseta ang doktor karagdagang pananaliksik. Kung naka-iskedyul ka para sa karagdagang pagsusuri, tanungin ang iyong doktor tungkol sa oras ng pagsusuri.

   Alamin kung kailangan mo ng salamin. Ang pagsubok ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagtukoy ng repraksyon. Mag-aalok ang doktor ng ilang mga opsyon para sa mga lente, at kakailanganin mong piliin ang mga kung saan mo nakikita ang mga bagay nang mas malinaw. Sinusukat ng pagsusulit na ito ang kalubhaan ng nearsightedness, farsightedness, presbyopia, at astigmatism.

Paggamot

Magsuot ng salamin. Ang mga problema sa paningin ay pangunahing nauugnay sa kawalan ng kakayahan ng mata na ituon ang mga sinag ng liwanag sa retina. Nagagawa ng mga lente na i-redirect ang sinag ng liwanag upang maayos itong tumama sa retina.

1. magsuot mga contact lens. Ang mga contact lens ay maliliit na lente na direktang inilalagay sa harap ng iyong mga mata. Sila ay "lumulutang" sa ibabaw ng kornea.

   • Mayroong maraming mga pagpipilian na magagamit ngayon. Halimbawa, para sa marami ang pinakamahusay na pagpipilian ay mga pang-araw-araw na lente (i.e. disposable), mas gusto ng iba na magsuot ng reusable lens.
   • Maraming mga tagagawa ang gumagawa ng mga contact lens ng iba't ibang kulay, na idinisenyo para sa iba't ibang uri mata. Pumili angkop na mga lente kumunsulta sa isang ophthalmologist.

2. Maaaring itama ang paningin sa tulong ng mga surgical na pamamaraan ng paggamot. Ang mga salamin at contact lens ay isang konserbatibong paraan ng pagwawasto ng paningin, ngunit ngayon mga pamamaraan ng kirurhiko. Mayroong ilang mga uri ng mga operasyon, ngunit ang pinakakaraniwan ay isinasaalang-alang pagwawasto ng laser LASIK (LASIK) at PRK.

3. Kung ang operasyon ay ang pinakamahusay na opsyon, tanungin ang iyong doktor tungkol sa oras at panahon ng pagbawi.
4. Kung irerekomenda ng doktor konserbatibong pamamaraan paggamot, alamin ang tungkol sa side effects mga gamot.
5. Regular na suriin ang iyong mga mata. Inirerekomenda na ipasuri mo ang iyong mga mata tuwing 2-3 taon kung ikaw ay wala pang 50 taong gulang. Kung ikaw ay higit sa 50, dapat mong ipasuri ang iyong mga mata bawat taon.
6. Mahalagang malaman ang tungkol sa iyong genetic predisposition. Ang mas maaga mong matukoy ang mga palatandaan ng pagkawala ng paningin, mas mabuti.
7. patpat malusog na pagkain. Isama sa iyong diyeta ang mga pagkaing naglalaman sustansya na mahalaga para sa kalusugan ng mata. Halimbawa, ang mga pagkaing mayaman sa omega-3 mga fatty acid, bitamina C at E. Bilang karagdagan, ang mga pagkain tulad ng repolyo at spinach ay may positibong epekto sa kalusugan ng mata.
8. Ingatan mo ang iyong mga mata. Palaging magdala ng salaming pang-araw. Makakatulong din ang mga payong na protektahan ang iyong mga mata mula sa masamang epekto ultraviolet rays araw.

Mga babala

• Isaalang-alang ang anumang mga problema sa kalusugan na mayroon ka. Sa ilang mga kaso, ang pagbaba ng paningin ay nauugnay sa iba pang mga medikal na problema.
• Alamin kung mayroon ka pa malubhang sakit na nakakaapekto sa paningin: mga sakit sa neurological, diabetes, mga sakit sa autoimmune(myasthenia at iba pa).
• Huwag magmaneho o magpatakbo ng anumang mekanikal na aparato kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang mga problema sa paningin.