Ano ang masamang ugali at adiksyon. Masamang gawi: kung ano sila at kung paano mapupuksa ang mga ito

Masamang ugali

Ang isang ugali ay isang itinatag na paraan ng pag-uugali, ang pagpapatupad nito sa isang tiyak na sitwasyon ay nakakakuha ng katangian ng isang pangangailangan para sa isang indibidwal.

Maraming masasamang gawi ang likas na nakakahumaling, ibig sabihin, alam ng isang tao ang mga panganib ng ugali, ngunit hindi ito maaalis dahil nagdudulot ito ng panandaliang kasiyahan o ginhawa. Ngunit may mga masamang ugali na dulot ng iba pang mga kadahilanan, halimbawa, ang ugali ng hindi pagtupad sa ipinangako ay sanhi ng kawalan ng kakayahang tumanggi sa isang imposibleng kahilingan, ang ugali ng pagiging huli ay ang kawalan ng ilang mga kapaki-pakinabang na gawi. Ang ilang masasamang gawi ay nagpapatuloy dahil ang isang tao ay hindi alam ang kanyang ugali o hindi ito itinuturing na masama (kahit para sa kanyang sarili).

paninigarilyo

paninigarilyo- isang uri ng pagkalulong sa droga sa bahay, na binubuo sa paglanghap ng usok ng droga, kadalasan pinagmulan ng halaman, nagbabaga sa isang stream ng inhaled air, upang mababad ang katawan ng mga sangkap na nilalaman nito aktibong sangkap sa pamamagitan ng kanilang sublimation at kasunod na pagsipsip sa mga baga at respiratory tract. Bilang isang patakaran, ginagamit ito para sa paggamit ng mga narcotic na gamot (tabako, hashish, marihuwana, opyo, crack, cocaine, atbp.) Dahil sa mabilis na daloy ng dugo na puspos ng mga psychoactive substance sa utak.

Alkoholismo

Pagkagumon

Pagkagumon- isang talamak na progresibong sakit na sanhi ng paggamit ng mga sangkap ng gamot, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang yugto ng kurso at ang presensya sa istraktura nito ng ilang unti-unting pagbuo ng mga sindrom. Sa pang-araw-araw na buhay at sa legal na kasanayan, gayunpaman, ang konsepto ng pagkagumon sa droga ay kinabibilangan ng anumang paggamit ng mga ilegal na psychoactive substance, kabilang ang mga hindi nakakahumaling (halimbawa, marijuana o LSD).

Mga Pagkagumon sa Laro

• Ang Ludomania ay isang pathological na pagkagumon sa pagsusugal. Binubuo ito ng madalas na paulit-ulit na yugto ng pakikilahok sa pagsusugal, na humahantong sa kanilang pangingibabaw sa buhay ng paksa at humahantong sa pagbaba sa mga halaga ng panlipunan, propesyonal, materyal at pamilya. Tinutumbas din ng ilang mananaliksik ang pangangalakal sa mga pamilihan ng stock at pera sa pagsusugal.
• Ang pagkagumon sa laro ay isang ugali sa mga laro sa kompyuter (kabilang ang mga online na laro).

pagpapaliban

Ang pagpapaliban ay ang ugali ng pagpapaliban ng mga bagay hanggang sa huli.

pagpili ng balat

Ito ay maaaring pagpili ng balat ng mukha at/o katawan, anit, balat ng mga daliri, atbp.

Minsan ito ay nasa likas na katangian ng isang ugali upang independiyenteng mapupuksa ang mga di-kasakdalan sa mukha - independiyente mekanikal na paglilinis mukha, sa pinakamasamang kaso - ang ugali ng patuloy na paghawak sa balat at pagpiga sa mga inflamed area na may mga kuko o pagbabalat ng mga nanunuyong sugat. Kasabay nito, mayroong isang mataas na posibilidad ng mas malaking pamamaga, pati na rin ang pagkasira ng kondisyon ng balat, ang pagbuo ng mga peklat, malalaking bukas na mga pores, kabilang ang panganib ng pagkalason sa dugo. SA mga bihirang kaso ang may-ari ng ugali na ito ay kumukuha ng balat at inilalagay ang mga nilalaman sa kanyang bibig.

Mga sanhi:

• Sa likod ng ugali na ito, ang neurosis ay maaaring maitago, sanhi ng stress at ipinahayag sa pangangailangan na magdulot ng pisikal na sakit sa sarili pagkatapos makatanggap ng emosyonal na sakit - pantonomy. Ang sanhi ng pisikal na sakit sa iyong sarili ay nagdudulot ng pansamantalang kaluwagan, kung ipinagbabawal mo ang iyong sarili na gawin ito, maaaring mangyari ang "pagkasira", lumilitaw ang pagkabalisa, ang ugali ay nabago sa bago, iba pang mga anyo - pagpili ng iyong ilong, kagat ng iyong mga kuko, atbp.
• Ang parehong neurosis ay maaaring ipahayag sa pangangailangan para sa patuloy na paggamit ng mga kamay - sa patuloy na pag-activate ng mga mahusay na kasanayan sa motor. Nagbabago sa isang uri ng ritwal upang pakalmahin ang mga ugat.
• Mania para sa perpektong mukha: ang pinakamaliit na bukol o tagihawat ay nagdudulot ng kawalang-kasiyahan at pagnanais na alisin ito sa pamamagitan ng pagpupulot nito.
• Ang problema ng psychosomatics ay obsessive actions, obsessive hand movements, rituals.

Therapy:

• kusang loob
• nakakagambalang mga bagay para sa mga kamay: rosaryo, bola, expander, pagniniting at pagbuburda, atbp.
• sedatives (mga halamang gamot)
• sikolohikal na konsultasyon (pag-aalis ng sanhi - stress)

Iba pang masamang ugali

• Technomania
• Oniomania (shopaholism)
• Pagkagumon sa TV (panganib na grupo - mga tinedyer at pensiyonado)
• Internet surfing (depende sa Internet at computer)
• pagkagat ng kuko
• Gumapang sa lapis o panulat
• sundutin ng ngipin
• Pagpupulot ng tainga
• Snap joints (mga daliri, leeg, atbp.)
• pagkagumon sa pagsusugal

Tingnan din

• Masamang gawi (cartoon)

Mga Tala

Mga link

• Mga istatistika ng VTsIOM sa masamang gawi ng mga Ruso (Kinuha noong Oktubre 26, 2009)

Wikimedia Foundation. 2010 .

Tingnan kung ano ang "Masasamang gawi" sa iba pang mga diksyunaryo:

Masamang ugali- mga obsessive na aksyon na negatibong nakakaapekto sa pag-uugali ng bata, sa kanyang pisikal at pag-unlad ng kaisipan. Sa pag-uugali ng ilang mga bata mayroong mga obsessive na aksyon na ginagawa ng bata nang hindi sinasadya at nagdudulot ng hindi kasiya-siyang ... ... Pedagogical terminological na diksyunaryo

Mapanganib, pathological na mga gawi- tingnan ang Pag-stereotype ng gawi ...

Ang masasamang gawi ay karaniwang mga aksyon na paulit-ulit na inuulit ng mga tao, sa kabila ng katotohanang hindi ito kapaki-pakinabang o nakakapinsala. Ang masasamang gawi ay maaaring maglaman ng mga elemento ng neurosis. Ang ugali ay isang katangiang anyo ng pag-uugali ng tao na ... Wikipedia

Stereotyped motor disorder- "masamang" o pathological na mga gawi sa mga bata, tulad ng pagkagat ng mga kuko, nail bed, terminal phalanges, pagbunot ng buhok, pagsuso ng daliri, labi, pisngi o dila, pagkagat ng labi, pagpihit ng ulo, katawan, krumania, iyon ay, pagpalo nakasandal ang ulo sa dingding... encyclopedic Dictionary sa sikolohiya at pedagogy

Ang artikulong ito ay dapat na wikiified. Mangyaring i-format ito ayon sa mga patakaran para sa pag-format ng mga artikulo ... Wikipedia

ugali- isang aksyon na nakakuha ng isang ritualized character o ang katangian ng pamimilit. Kapag bumubuo ng isang ugali dahil sa paulit-ulit na pagganap ng isang tiyak na aksyon, ito ay napaka kahalagahan ay may kaaya-ayang emosyonal na tono na dulot ng mismong pagganap ng aksyon. ... ... Great Psychological Encyclopedia

Ang hintuturo na Rhinotillexomania (syn. picking the nose) ay ang ugali ng tao sa pagkuha ng tuyong uhog mula sa butas ng ilong gamit ang isang daliri. Ang katamtamang pagpili ay hindi itinuturing na isang paglihis mula sa pamantayan, ngunit labis na pagnanasa para dito ... ... Wikipedia

I Medicine Medicine system siyentipikong kaalaman at mga praktikal na aktibidad na naglalayong palakasin at mapanatili ang kalusugan, pahabain ang buhay ng mga tao, maiwasan at gamutin ang mga sakit ng tao. Upang magawa ang mga gawaing ito, pinag-aaralan ni M. ang istruktura at ... ... Medical Encyclopedia

bisyo- pangngalan isang aksyon na awtomatikong paulit-ulit na maraming beses, at ang aksyon ay nakakapinsala mula sa punto ng view ng pampublikong kabutihan, ang mga nasa paligid o ang kalusugan ng taong nahulog sa ilalim ng pagkaalipin ng isang masamang ugali. Ang masamang ugali ay hindi... Pangkalahatang opsyonal na praktikal Diksyunaryo I. Mostitsky

Masamang gawi at ang kanilang mga kahihinatnan

Ang isang nakagawiang aksyon ay isang ugali. Ngunit, sa isang banda, may mabuti, kapaki-pakinabang na mga gawi at asal, at, sa kabilang banda, may masama o nakakapinsalang mga gawi.
Matatawag nating magandang gawi tulad ng pag-eehersisyo sa umaga, paghuhugas ng kamay bago kumain, pag-alis ng lahat ng gamit, pagsipilyo ng iyong ngipin araw-araw, atbp.

Ang isang masamang ugali ay maaaring makita bilang isang sakit o pathological addiction. Ngunit kasama ng masasamang gawi, may mga hindi kumikitang aksyon na hindi maaaring ituring bilang isang sakit, ngunit lumitaw dahil sa kawalan ng timbang. sistema ng nerbiyos.

Ano ang matatawag na masamang ugali?

Alkoholismo- ang pinakakaraniwang masamang ugali, madalas na nagiging isang malubhang sakit, na nailalarawan sa isang masakit na pagkagumon sa alkohol (ethyl alcohol), na may mental at pisikal na pag-asa dito, na sinamahan ng sistematikong pagkonsumo mga inuming nakalalasing sa kabila ng mga negatibong kahihinatnan.

Ang alkoholismo ay isang auto-destructive (self-destructive) na uri ng deviant, dependent na pag-uugali. Ang paglitaw at pag-unlad ng alkoholismo ay nakasalalay sa dami at dalas ng pag-inom ng alkohol, pati na rin ang mga indibidwal na kadahilanan at katangian ng katawan. Ang ilang mga tao ay nasa mas malaking panganib na magkaroon ng alkoholismo dahil sa mga partikular na socioeconomic na kapaligiran, emosyonal at/o mental na predisposisyon, at namamana na mga sanhi. Ang pagtitiwala sa mga kaso ng talamak alcoholic psychosis mula sa isang variant ng hSERT gene (pag-encode ng serotonin transporter protein). Gayunpaman, walang mga tiyak na mekanismo para sa pagsasakatuparan ng mga nakakahumaling na katangian ng alkohol na natagpuan sa ngayon.

Ang pagkagumon sa droga ay isang talamak na progresibo (pag-unlad ng sakit na may pagtaas ng mga sintomas) na sakit na dulot ng paggamit ng mga sangkap ng droga.
Ang iba't ibang gamot ay nagdudulot ng iba't ibang pagkagumon. Ang ilang mga gamot ay nagdudulot ng matinding sikolohikal na pag-asa, ngunit hindi nagiging sanhi ng pisikal na pag-asa. Ang iba, sa kabaligtaran, ay nagdudulot ng malakas na pisikal na pag-asa. Maraming droga ang nagdudulot ng pisikal at sikolohikal na pag-asa.

Kilalanin ang positibong attachment - pag-inom ng gamot upang makamit ang isang kaaya-ayang epekto (euphoria, isang pakiramdam ng kagalakan, nakataas na kalooban) at negatibong attachment - pag-inom ng gamot upang maalis ang tensyon at mahinang kalusugan. Ang pisikal na pag-asa ay nangangahulugang masakit at pantay masakit na sensasyon, isang masakit na kondisyon sa panahon ng pahinga sa patuloy na paggamit ng mga gamot (ang tinatawag na withdrawal syndrome, withdrawal). Ang mga sensasyong ito ay pansamantalang napapawi sa pamamagitan ng pagpapatuloy ng paggamit ng droga.

Sa pagtatapos ng ika-20 siglo, ang Russia, kasunod ng maraming bansa sa mundo, ay nahaharap sa isang epidemya ng pagkagumon sa droga. Ayon sa mga pagtatantya ng Federal Drug Control Service, kasalukuyang nasa Pederasyon ng Russia mayroong hanggang 2.5 milyon ang mga lulong sa droga. Ang karamihan sa kanila, mga 90%, ay mga adik sa heroin. Mula noong unang bahagi ng nineties ng XX siglo, ang pagkagumon sa droga ay naging isang epidemya at isang banta sa pambansang seguridad ng bansa. Ang bansa taun-taon ay nawawalan ng 30-40 libong kabataan mula sa heroin. Ang narcotization ng populasyon ay ang pangunahing sanhi ng pagkalat ng malubhang sakit: HIV at viral hepatitis. Sa 500,000 opisyal na nakarehistrong mga taong nahawaan ng HIV sa Russia, humigit-kumulang 60% ay mga taong nahawahan sa pamamagitan ng pag-iniksyon ng paggamit ng droga. Hanggang 90% ng mga adik sa droga ay may hepatitis B o C.

Ang paninigarilyo ay ang paglanghap ng usok ng mga paghahanda, pangunahin ang pinagmulan ng halaman, nagbabaga sa inhaled air stream, upang mababad ang katawan ng mga aktibong sangkap na nilalaman nito sa pamamagitan ng sublimation at kasunod na pagsipsip sa baga at respiratory tract.

Pagkagumon sa Paglalaro - nilalayong anyo sikolohikal na pag-asa, na ipinakita sa labis na pagkahilig sa mga video game at mga laro sa kompyuter, pati na rin ang pagkagumon sa pagsusugal - ang isang pathological na pagkagumon sa pagsusugal ay binubuo ng madalas na paulit-ulit na yugto ng pakikilahok sa pagsusugal na nangingibabaw sa buhay ng isang tao at humahantong sa pagbaba sa panlipunan, propesyonal, materyal at mga halaga ng pamilya, ang gayong tao ay hindi binibigyang pansin ang mga responsibilidad nito sa mga lugar na ito.

Ang pinaka nakakahumaling na mga laro ay madalas na isinasaalang-alang online, lalo na ang mga MMORPG. May mga kaso kapag ang masyadong mahaba ang laro ay humantong sa nakamamatay na kahihinatnan.

Oniomania (mula sa Greek onios - ibinebenta, kahibangan - kabaliwan) - isang hindi mapaglabanan na pagnanais na bumili ng isang bagay, hindi binibigyang pansin ang pangangailangan at kahihinatnan. Ang pamimili ay nagiging parehong libangan at libangan, at isang malayang kahulugan. Sa karaniwang pananalita, ang kahibangan na ito ay madalas na tinatawag na shopingolism o shopaholism.

Ayon sa mga doktor, kadalasang nabubuo ang oniomania sa mga kababaihan dahil sa kakulangan ng atensyon, pakiramdam ng kalungkutan at kawalan ng laman, ang pangangailangan para sa pagkilala at pagmamahal, pati na rin sa panahon ng depresyon dahil sa pagkawala ng isang kapareha. Mayroon ding iba pang mga dahilan:
. Pagkauhaw sa adrenaline. Mabilis na nasanay ang katawan sa adrenaline at nagsisimulang mangailangan ng higit at maraming dosis nito. Ang mga taong ito ay nasa matinding palakasan. Sa tindahan maaari ka ring makakuha ng isang dosis ng adrenaline - paggawa ng isang desisyon sa pagbili at posibleng pagkabigo ay microstresses.
. Ilusyon ng kapangyarihan. Hindi napakaraming bagay para sa personal na pagkonsumo ang binili bilang ilang mga katangian ng kapangyarihan, kabilang ang sa anyo ng saloobin ng mga nagbebenta sa bumibili: paggalang, matulungin na pagtrato, nakakapuri na papuri, mga branded na shopping bag.
. Ang ilusyon ng kalayaan at kontrol sa iyong buhay.Ang pamimili ay nag-aalis ng depresyon at pagkabalisa mula sa isang shopaholic, nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili - kaya niyang bilhin ang gusto niya ngayon, at hindi kung ano ang inirerekomenda o kung ano ang kailangan lang. At ang isang tao ay nakakakuha ng pakiramdam ng kalayaan mula sa pamimili, kahit na hindi niya kailangan ang mga bagay. At kung pupunta ka sa tindahan nang hindi kinakailangan o hindi kailangan.

Psychogenic na labis na pagkain - isang eating disorder, na labis na pagkain, na humahantong sa hitsura labis na timbang, at kung saan ay isang reaksyon sa pagkabalisa (negatibong di-tiyak na reaksyon ng katawan ng hayop sa anumang panlabas na impluwensya. Ang pinakamatinding anyo ng pagkabalisa ay pagkabigla.). Maaaring sundin ang pagkawala ng mga mahal sa buhay, aksidente, mga operasyong kirurhiko at emosyonal na pagkabalisa, lalo na sa mga taong predisposed sa kapunuan.

Psychogenic overeating ay kumplikadong problema na pinagsasama ang parehong purong sikolohikal at purong pisyolohikal na salik. Ang physiological factor ay ang mga problemang nauugnay sa pagiging sobra sa timbang: metabolic disorder, nadagdagan ang stress sa katawan, atbp. ang mga paghihirap na nauugnay sa diyeta ng isang tao. Bilang resulta, ang sobrang pagkain ng psychogenic ay kadalasang nangangailangan ng pagharap sa parehong mga salik sa parehong oras, sa pamamagitan ng parehong psychologist/psychiatrist at isang nutrisyunista/manggagamot.

Pagkagumon sa TV. Ang telebisyon ay naging pinakakaraniwang paraan upang makatakas mula sa sarili patungo sa mundo ng mga ilusyon. Ito ay pumasok sa buhay ng halos lahat. modernong tao naging pamilyar na kasama ng kanyang buhay.
Ayon sa istatistika, sa karaniwan, ang bawat tao ay gumugugol ng halos 3 oras sa isang araw sa harap ng TV. Ito ay halos kalahati ng kanyang libreng oras at mga 9 na taon ng buhay ng lahat. Ang mga tao ay regular na nagbibigay ng kanilang oras sa paglilibang sa telebisyon. Sa kabila ng katotohanang madalas na negatibong tinatasa ng mga manonood ang kalidad ng mga programa, isaalang-alang ang kanilang sarili na may kakayahang i-off ang TV "dito at ngayon", ang parehong mga tao ay patuloy na naghihintay ng ilang oras malapit sa mga TV, na hindi magawang "humiwalay" sa panonood. Yan ay nag-uusap kami tungkol na sa bahagyang pagkawala ng kontrol sa atraksyon sa panonood ng TV.

Ang mga palatandaan ng pagkagumon sa TV ay:
1. masamang pakiramdam, pagkabalisa, pagkamayamutin, kahinaan sa pagtatapos ng panonood ng TV;
2. isang pakiramdam ng pagkawala ng katotohanan, pagkalito kapag ang TV ay biglang pinatay;
3. hindi nakaiskedyul na panonood;
4. ang kabiguan ng mga aksyon na naglalayong bawasan ang oras na ginugol sa harap ng TV at ang pakiramdam ng pagkakasala na nauugnay dito;
5. tumuon sa mga kaganapan, mga storyline Mga palabas sa TV, ang pagnanais na isalin ang paksa ng pag-uusap sa talakayan ng kung ano ang nakita sa TV;
6. pagbaba sa propesyonal na aktibidad o pagpapabaya sa mga responsibilidad sa pamilya dahil sa TV;
7. anumang iba pang mga anyo ng libangan (pagbabasa, paglalakad, palakasan, libangan) ay nagsisimulang magbigay daan, ang oras na dating ginugol sa mga ito ay puno ng panonood ng TV;
8. Kung tumanggi kang manood ng TV sa loob ng 3 araw o higit pa, ang mga sumusunod na pangyayari ay magaganap: kakulangan sa ginhawa, kahinaan, pagkawala ng lakas, kawalang-interes, kawalang-interes, mapanglaw, pagkabalisa, pakiramdam ng kawalan ng laman, hindi maibabalik na pagkawala, kawalang-kasiyahan sa buhay, nabawasan ang kapansanan at mga salungatan sa pamilya, pagsalakay, pagkamayamutin.
pagka adik sa internet —mental disorder, isang obsessive na pagnanais na kumonekta sa Internet at isang masakit na kawalan ng kakayahan upang idiskonekta mula sa Internet sa oras. Ang pagkagumon sa internet ay isang malawakang tinalakay na isyu, ngunit ang katayuan nito ay nasa hindi opisyal na antas pa rin.
Naniniwala ang mga British na siyentipiko na ang sobrang aktibong pag-surf sa Internet ay humahantong sa depresyon. Ang mga taong gumugugol ng maraming oras sa online ay madaling kapitan ng masama ang timpla at madalas malungkot.
Ang pag-aaral ay nagpakita na ang tungkol sa 10% ng mga gumagamit sa buong mundo ay dumaranas ng pagkagumon sa Internet. Ang ilan sa kanila ay umamin sa kanilang sakit at nag-ulat na gumugugol sila ng maraming oras sa mga chat at social network.
Ang pangunahing problema ng maraming mga gumagamit ay masyadong maraming oras na ginugol sa online. Hindi makontrol ng maraming tao kung gaano karaming oras ang ginugugol nila sa Internet. Ito ay humahadlang sa kanila na mamuhay ng isang kasiya-siyang buhay.

Ang pangunahing 6 na uri ng pagkagumon sa internet ay:
1. Obsessive web surfing - walang katapusang paglalakbay sa World Wide Web, naghahanap ng impormasyon.
2. Adik sa virtual na komunikasyon at mga virtual na kakilala - malaking dami ng sulat, patuloy na pakikilahok sa mga chat, web forum, kalabisan ng mga kakilala at kaibigan sa Web.
3. Pagkagumon sa paglalaro - isang obsessive passion para sa mga laro sa computer sa network.

4. Obsessive financial need - online play in pagsusugal, mga hindi kinakailangang pagbili sa mga online na tindahan o patuloy na pakikilahok sa mga online na auction.
5. Pagkagumon sa panonood ng mga pelikula sa pamamagitan ng Internet, kapag ang pasyente ay maaaring gumugol ng buong araw sa harap ng screen nang hindi nasira dahil sa katotohanan na maaari mong panoorin ang halos anumang pelikula o programa sa network.
6. Pagkagumon sa Cybersex - labis na pagkahumaling sa pagbisita sa mga site ng porno at pakikisali sa cybersex.

Nail biting habit. Hindi pa rin alam ng siyensya kung ano ang nakakagat ng mga tao sa kanilang mga kuko. Bagama't maraming mga teorya ang sumusubok na ipaliwanag kung bakit kinakagat ng mga tao ang kanilang mga kuko: mula sa pag-iisip hanggang sa pag-igting.

Isa sa mga pinakakaraniwang teorya ay ang pagkagat ng kuko ay sanhi ng stress. Ngumunguya sila para makapagpahinga, ngumunguya para mag-isip ng mabuti, ngumunguya kapag kinakabahan.
Ang mga sociologist ng Pransya ay nagsagawa ng isang survey sa isang nakakatawang paksa: "Sino at sa anong mga sitwasyon ang kumagat ng kanilang mga kuko?". Ito ay lumabas na ang mga Pranses ay madalas na pumukaw sa mga sitwasyon sa trabaho upang kumagat sa kanilang mga kuko. 26.5% ng mga respondent ay nangangagat ng kanilang mga kuko kapag nag-iisip tungkol sa mga isyu sa trabaho o nakakaramdam ng pagkabalisa tungkol sa trabaho. Kabilang sa mga dahilan sa pangalawang lugar sa katanyagan ay nangangagat pako habang namimili(na, tila, ay sumisimbolo sa mga paghihirap ng pagpili), pagkatapos ay sundin pag-iisip tungkol sa kalagayang pang-ekonomiya at pag-aalala tungkol sa mga anak o magulang.

Ugali na natutunan sa mga magulang. Mayroong isang "katutubong" teorya, ayon sa kung saan ang pagmamana ay dapat sisihin para sa ugali ng pagkagat ng mga kuko: sinasabi nila, kung ang mga magulang ay kumagat sa kanilang mga kuko, kung gayon ang mga bata ay gagawin din, walang dapat gawin.
Ngunit huwag sisihin ang mga gene sa pag-uugali para sa isang bagay na may mas simpleng paliwanag. Nakita ng bata ang mga magulang na kinakagat ang kanilang mga kuko. Sa parehong paraan, nakikita niya kung paano tumawid ang mga magulang sa kalsada sa isang pulang ilaw, bastos sa iba at pinipigilan ang kanilang ilong.

Aggression kaya at splashes. Ang isa pang teorya ay nag-uugnay sa nail biting sa self-directed aggression. Iyon ay, ang isang tao na kumagat sa kanyang mga kuko ay may isang bagay na ipapakita sa kanyang sarili: siya ay literal na gnaws sa kanyang sarili, ay abala sa mga akusasyon sa sarili at self-flagellation. Mahirap tumutol sa mga may-akda ng teorya: sa anumang argumento, tulad ng: "Ngunit kinakagat ko ang aking mga kuko, ngunit hindi ko sinisisi ang aking sarili sa anuman," maaari mong palaging tumutol: "Ikaw lang, kaibigan ko, magaling magpigil ng nararamdaman mo. Ngunit ang iyong subconscious sa mismong oras na ito ... ".

Obsessive-compulsive disorder. Nangyayari na ang pagkagat ng kuko ay nagiging tanda ng sindrom na ito. Ang kakanyahan nito ay ang mga tao ay patuloy na may obsessive, nakakagambala na mga ideya, at upang pigilan ang pagkabalisa, mayroon silang iba't ibang mga ritwal: i-twist ang kanilang buhok sa paligid ng kanilang mga daliri, patuloy na ayusin ang kanilang kwelyo o kumagat sa kanilang mga kuko.

Fragility ng nail plate. Minsan ang pagkagat ng kuko ay nauugnay sa hina ng nail plate. Ang ilan ay naniniwala na kung ang mga kuko ay regular na nag-exfoliating at nabasag, ito ay pinakamadaling kumagat sa nasirang kuko. Marami sa kanila ang sumusubok na itama ang hugis: "kumagat" sa pagiging perpekto, nang hindi gumagamit ng mga gunting ng kuko at mga file ng kuko.

Ang ugali ng pagpili ng balat.
Ito ay maaaring pagpili ng balat ng mukha at/o katawan, anit, balat ng mga daliri, atbp.
Minsan ito ay may katangian ng isang ugali upang independiyenteng mapupuksa ang mga di-kasakdalan sa mukha - independiyenteng mekanikal na paglilinis ng mukha, sa pinakamasamang kaso, ang ugali ng patuloy na paghawak sa balat at pagpisil ng mga inflamed na lugar gamit ang iyong mga kuko o pagbabalat ng mga natutuyong sugat.

Kasabay nito, may mataas na posibilidad mas pamamaga, pati na rin ang pagkasira ng kondisyon ng balat, ang pagbuo ng mga peklat, malalaking bukas na mga pores, kabilang ang panganib ng pagkalason sa dugo. Sa mga bihirang kaso, ang may-ari ng ugali na ito ay pumipili sa balat at inilalagay ang mga nilalaman sa kanyang bibig.

Mga sanhi:
. Ang ugali na ito ay maaaring magtago ng isang neurosis na dulot ng stress at ipinahayag sa pangangailangan na magdulot ng pisikal na sakit sa sarili pagkatapos makatanggap ng emosyonal na sakit - pantonomy. Ang pagdudulot ng pisikal na pananakit sa sarili ay nagdudulot ng pansamantalang kaluwagan, kung ipinagbabawal ito sa sarili, maaaring mangyari ang isang "pagkasira", lumilitaw ang pagkabalisa, ang ugali ay nababago sa bago, iba pang mga anyo - pagpilot ng ilong, pagkagat ng mga kuko, atbp.
. Ang parehong neurosis ay maaaring ipahayag sa pangangailangan para sa patuloy na paggamit ng mga kamay - sa patuloy na pag-activate ng mga mahusay na kasanayan sa motor. Nagbabago sa isang uri ng ritwal upang pakalmahin ang mga ugat.
. Mania para sa perpektong mukha: ang pinakamaliit na bukol o tagihawat ay nagdudulot ng kawalang-kasiyahan at pagnanais na alisin ito sa pamamagitan ng pagpupulot nito.
. Ang problema ng psychosomatics ay obsessive actions, obsessive hand movements, rituals.

Ang rhinotillexomania ay isang ugali ng tao na kumukuha ng mga tuyong secretion mula sa butas ng ilong gamit ang isang daliri. Ang katamtamang pagpili ay hindi itinuturing na isang paglihis mula sa pamantayan, ngunit ang labis na sigasig para sa aktibidad na ito ay maaaring magpahiwatig ng isang sikolohikal o psychiatric disorder. Maaaring magdulot ng pagdurugo ng ilong at mas malubhang pinsala ang matagal na pagpili ng ilong. Itinuturing ng maraming mapagkukunang medikal ang pagpipigil ng ilong bilang isa sa mga sintomas ng abnormal na pag-uugali ng mga bata. Sa partikular, ang aktibidad na ito ay itinuturing na tanda ng attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Ang pagpili ng ilong ay sinusunod din sa mga kaso ng mas malubhang abnormalidad, tulad ng Smith-Magenis syndrome ( genetic disorder, na nangyayari sa kawalan ng isang maliit na seksyon ng ika-17 kromosoma at ipinakikita ng katangian ng istraktura ng katawan, mga tampok ng pag-unlad at pag-uugali. Ang unang pangkat ng mga bata ay inilarawan noong 1980 sa USA ng clinician na si Ann Smith at cytogeneticist na si Ellen Magenis).

Pag-click sa mga buko
Minsan may mga mahilig sa sadyang magsagawa ng "musika" sa kanilang mga daliri. Ang "pagkahumaling" na ito ay kadalasang nagsisimula sa pagkabata, paulit-ulit itong ginagawa sa kasiyahan ng namamangha sa publiko, at bilang isang resulta, ang ugali ng "crunching daliri" ay nananatili habang buhay. Sa kasong ito, ang mga joints ay patuloy na nasugatan at nawawalan ng kadaliang kumilos. At sa parehong oras, ang panganib ng maagang arthrosis ay tumataas. Ang hitsura nito ay maaaring hindi alam sa loob ng mahabang panahon. Ang articular cartilage ay nawasak sa paglipas ng mga taon. Ang kanilang makinis, parang salamin na mga bitak sa ibabaw, at ang pandikit na pampadulas na tumatakip dito ay unti-unting nawawalan ng moisture. Bilang resulta, ang mga buto sa junction ay nakakakuha ng mga iregularidad at pagkamagaspang. Ang alitan sa pagitan nila ay tumataas, at ang kanilang paggalaw na nauugnay sa isa't isa ay sinamahan ng isang tiyak na crack. Ang mga cartilage mismo ay walang nerve endings, kaya wala sakit. Ngunit sa edad, ang lahat ng mga pagbabagong ito ay umuunlad, at ang mga buto na pinagsama sa kasukasuan ay ganap na nakalantad. At sa kanila lang dulo ng mga nerves ay naroroon. Kapag gumagalaw, ang mga ulo ng mga buto ay kumakapit sa isa't isa, na nagiging sanhi matinding sakit. Sa paligid ng mga joints ay malaking bilang ng ang mga tendon, na iginuhit din sa proseso ng pagkasira, ay deformed, ang iba't ibang mga nagpapaalab na phenomena ay nagsisimula sa kanila.

Ang tanging paraan upang masira ang ugali na ito ay ang paggamit ng lakas ng loob. paggamot sa droga ay wala. At ang paninigas na iyon sa mga daliri, na nabuo kung hindi ka mag-crunch nang mahabang panahon, ay lumilipas sa oras.

Mag-ingat sa masasamang gawi, kadalasang humahantong sa masamang kahihinatnan, o mga harbinger ng malubhang sakit.

Ang masamang gawi ng isang tao ay mga kilos na awtomatikong inuulit ng maraming beses at maaaring makapinsala sa kalusugan ng isang tao o ng mga nakapaligid sa kanya.

Ang masamang ugali ng isang tao ay bunga ng mahinang kalooban. Kung hindi niya mapipilit ang kanyang sarili na huminto sa paggawa ng ilang mga aksyon na sa hinaharap ay maaaring makapinsala sa kalusugan, pagkatapos ay unti-unti itong nagiging isang ugali na medyo mahirap alisin.

Ano ang masamang ugali

Ang epekto ng masamang gawi sa buhay at kalusugan ng tao ay maaaring magkaiba. Ang ilan sa kanila (alkoholismo, pagkagumon sa droga) makabagong gamot nakikita ito bilang isang sakit. Ang iba ay inuri bilang hindi nakakatulong na mga aksyon na sanhi ng kawalan ng timbang sa nervous system.

Ang mga sumusunod ay ang pangunahing masamang gawi ng modernong tao:

• paninigarilyo;
• pagkagumon;
• alkoholismo;
• pagkagumon sa pagsusugal;
• shopaholism;
• Pagkagumon sa Internet at telebisyon;
• labis na pagkain;
• ang ugali ng pagpili ng balat o pagkagat ng mga kuko;
• pag-click sa mga joints.

Ang mga pangunahing sanhi ng masamang gawi

Ang pinakakaraniwang dahilan para sa pagbuo ng masamang gawi sa mga tao ay:

Ang pagkakapare-pareho sa lipunan - kung sa pangkat ng lipunan kung saan kabilang ang isang tao, ito o ang modelo ng pag-uugali, halimbawa, paninigarilyo, ay itinuturing na pamantayan, kung gayon malamang na susundin din niya ito upang patunayan ang kanyang pag-aari sa pangkat na ito, samakatuwid ang fashion para sa masamang gawi arises;

Hindi maayos na buhay at alienation;

Ang kasiyahan ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit napakalaki ng impluwensya ng masasamang gawi, ito ay ang patuloy na pagkuha ng kasiyahan na humahantong sa katotohanan na ang mga tao ay nagiging mga alkoholiko o mga adik sa droga;

Katamaran, kawalan ng kakayahan na maayos na pamahalaan ang libreng oras;

Pagkausyoso;

Nakakawala ng stress.

Masamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan ng tao

Pero syempre ang pinaka malubhang kahihinatnan may mga gawi sa paggamit ng mga droga, nikotina at alkohol, na mabilis na nagiging pagtitiwala at maaaring humantong sa pagbuo ng maraming komplikasyon, hanggang sa kamatayan.

Ang paninigarilyo ng tabako ay isa sa mga uri ng pagkagumon sa droga sa bahay, ang kakanyahan nito ay ang paglanghap ng usok ng mga herbal na paghahanda na naglalaman ng nikotina sa komposisyon nito, na mula sa respiratory system ay mabilis na pumapasok sa daluyan ng dugo at kumakalat sa buong katawan, kabilang ang utak.

Ang mga panganib sa kalusugan ng paninigarilyo ay ang mga sumusunod:

• lubhang pinatataas ang panganib ng pagbuo kanser, mga pathology ng respiratory system, CCC at iba pa;
• ang kaltsyum ay hugasan sa labas ng katawan, ang balat ng mukha ay tumatanda, ang mga daliri ay nagiging dilaw, ang mga ngipin ay lumala, ang istraktura ng buhok at mga kuko ay nawasak;
• lumalala ang gawain ng gastrointestinal tract, posible ang pagbuo ng peptic ulcer;
• ang mga sisidlan ay nagiging marupok at mahina, nawawala ang kanilang pagkalastiko;
• Ang suplay ng oxygen sa utak ay lumalala, ang hypertension ay bubuo.

Ang alkoholismo ay walang iba kundi isang pagkalulong sa droga ng katawan, kung saan ang isang tao ay nakakaramdam ng masakit na pananabik para sa alak. Sa sakit na ito, hindi lamang mental, kundi pati na rin ang pisikal na pag-asa ng isang tao sa alkohol ay bubuo. Sa alkoholismo meron matinding pagkatalo mga panloob na organo (lalo na ang atay) at ang pagkasira ng personalidad ay nangyayari.

Ang pag-inom ng alak ay hindi palaging humahantong sa pag-unlad ng alkoholismo. Kung ang isang tao ay nagiging alkoholiko o hindi ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ito ay pagmamana, paghahangad, dalas ng pag-inom at dami ng alak, tirahan, mga indibidwal na katangian ng katawan, mental o emosyonal na predisposisyon, at iba pa.

Ang sistematikong paggamit ng alkohol ay humahantong sa mga sumusunod na kahihinatnan:

• bumababa ang immune defense ng katawan, madalas na nagkakasakit ang isang tao;
• mayroong unti-unting pagkasira ng atay;
• pagkasira ng gawain ng kinakabahan at mga sistema ng pagtunaw organismo;
• nadagdagan ang mga antas ng glucose sa dugo;
• sa mga alkoholiko, mayroong mataas na antas ng namamatay dahil sa mga aksidente, pagpapakamatay, pagkalason sa mababang kalidad na alkohol;
• ang gawain ng utak ay unti-unting lumalala, ang tao ay nagsisimulang mawalan ng memorya at bumababa.

Ang pagkalulong sa droga ay marahil ang pinakamakapangyarihan at mapanganib na masamang bisyo na matagal nang kinikilala bilang isang sakit. Ang pagkalulong sa droga ay ang pagdepende ng isang tao sa paggamit ng droga. Ang sakit ay may ilang mga yugto ng kurso at unti-unting pagbuo ng mga sindrom.

Malaki ang pinsalang naidudulot ng droga sa katawan ng tao. Nakalista sa ibaba ang pinaka seryosong kahihinatnan pagkagumon:

Makabuluhang pagbawas sa pag-asa sa buhay;

Tumaas na panganib na magkaroon ng mga pinaka-mapanganib at kadalasang hindi nalulunasan na mga sakit (HIV, hepatitis);

Mataas na namamatay sa mga adik sa droga mula sa mga aksidente, pagpapakamatay, labis na dosis at pagkalason sa droga;

Mabilis na pagtanda ng katawan;

Pag-unlad ng mental at somatic abnormalities;

Ang pinakamalakas na pagkasira ng pagkatao;

kriminal na pag-uugali.

Paano haharapin ang masamang gawi

Ano ang mga paraan at paraan upang harapin ang masasamang gawi, at alin ang pinakamabisa? Walang tiyak na sagot sa tanong na ito. Ang lahat ay nakasalalay sa napakaraming mga kadahilanan - ang antas ng pag-asa, ang paghahangad ng isang tao, indibidwal na katangian organismo.

Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang pagnanais ng isang tao na magsimula bagong buhay walang masamang gawi. Dapat ay lubos niyang alam ang kanyang problema at aminin na siya ay isang alcoholic o drug addict.

Kung wala ang pagnanais ng tao mismo na alisin ang pagkagumon, napakahirap, at kadalasang imposible, na magsagawa ng paggamot.

Ang lahat ng mga paraan ng pagharap sa masamang gawi ay nahahati sa tatlong grupo:

• unti-unting pagbawas sa pagkonsumo ng mga nakakapinsalang sangkap;
• pakikibaka sa mga pagnanasa at pagtanggi sa isang ugali;
• pagpapalit ng isang ugali sa isa pa.

Halimbawa, maraming tao ang unti-unting huminto sa paninigarilyo, na binabawasan ang bilang ng mga sigarilyo na kanilang naninigarilyo araw-araw. Ito ay isang mahabang proseso at ang huling yugto, kapag kinakailangan na ganap na itigil ang paninigarilyo, ay napakahirap para sa marami.

Ngunit ang mga gamot ay dapat na iwanan kaagad. Ito ay humahantong sa pinakamahirap na kondisyon ng katawan, pagsira, kapag ang mga labi ng mga narkotikong gamot ay umalis sa katawan. Imposibleng malutas ang problema sa anumang iba pang paraan, sa kasong ito ang gradualness ay hindi isang opsyon.

Pag-iwas sa masamang gawi

Sa kasamaang palad, sa ngayon ang pag-iwas sa masamang gawi ay hindi pa nabibigyan ng karapat-dapat na pansin. Hindi maganda ang epekto ng iba't ibang patalastas, karatula at poster. Kadalasan ang isang taong may problema ay naiiwang mag-isa sa kanyang problema. Ang mga kaibigan at kamag-anak ay tumalikod sa kanya, na ginagawang napakababa ng posibilidad na malampasan ang sakit.

Ang landas sa isang buhay na walang masamang gawi ay palaging nagsisimula sa kamalayan ng problema. Kung ang isang tao ay hindi nakakakita ng pinsala sa kanyang mga aksyon (sa paniniwala, halimbawa, na siya ay hindi isang alkohol, ngunit umiinom lamang kung minsan, tulad ng iba at walang mali doon), kung gayon ang isang lunas ay halos imposible.

Sa medisina, ang pag-iwas sa masamang gawi ay nahahati sa pangunahin, pangalawa at tersiyaryo. Ipaliwanag natin ito sa halimbawa ng alkoholismo.

kakanyahan pangunahing pag-iwas ay upang maiwasan ang pag-inom ng alak ng mga taong hindi pa nakakainom nito dati. Ang ganitong pag-iwas ay naglalayong sa mga kabataan, kabataan, bata.

Ang target na madla ng pangalawang pag-iwas ay ang mga taong alam na ang lasa ng alkohol o ang mga miyembro ng lipunan na may mga unang palatandaan ng pagbuo ng pag-asa sa alkohol.

Pangunahing medikal ang pag-iwas sa tertiary at naglalayon sa mga alkoholiko.

Dapat tandaan na para talikuran ng mga tao ang masamang bisyo, hindi sapat na takutin lamang sila. malalang kahihinatnan alkohol, tabako o paggamit ng droga. Kailangan ng espesyal komprehensibong programa gumagana sa antas ng estado.

May pangangailangan para sa suporta ng estado para sa pagpapaunlad ng sports, ang paglikha ng mga lugar ng trabaho para sa mga bata at kabataan, ang paggamit ng mga hotline at telepono. sikolohikal na tulong, paglikha ng mga bagong modernong narcological centers.

Ang mass media ay dapat aktibong isulong ang isang malusog na pamumuhay, bumuo ng isang pag-unawa sa isip ng mga kabataan na ito ay sunod sa moda hindi uminom at manigarilyo, ngunit ang paglalaro ng sports.

Ito ay kinakailangan upang isakatuparan mga espesyal na klase tungkol sa mga panganib ng alkoholismo, paninigarilyo at pagkagumon sa droga sa mga paaralan. Bukod dito, hindi sila dapat maging mainip, ngunit kawili-wili. Hindi lamang mga guro ang dapat makilahok sa mga klase, kundi pati na rin ang mga psychologist, narcologist, dating alkoholiko at mga adik sa droga, na maaaring magsabi sa mga bata sa pamamagitan ng halimbawa tungkol sa kung ano ang masasamang gawi.

Sa konklusyon, nais kong tandaan muli na sa huli, ang desisyon kung magsisimulang manigarilyo, uminom o magdroga ay ang tao mismo ang gumawa. Depende sa kanya kung ano ang magiging takbo ng kanyang buhay, kung maaari ba siyang maging ganap na miyembro ng lipunan o hindi.

Ang pag-iwas sa masasamang gawi ay maaaring makatulong sa isang tao na gumawa tamang desisyon at kung kahit isang tao, pagkatapos makipag-usap sa isang psychologist o manood social advertising tumanggi sa masamang ugali, ito ay magiging senyales na ang lahat ay ginawa para sa mabuting dahilan!

Pinagkalooban ng kalikasan ang tao ng isang maayos na pag-iisip, isang balanseng organismo sa sarili at hindi mauubos na pisikal at emosyonal na mga kakayahan. Gayunpaman, hindi alam ng lahat kung paano pamahalaan ang hindi mabibili na regalong ito na tinatawag na kalusugan. Araw-araw, nang hindi napapansin, sinisira natin ang ating kalusugan sa maraming maling pagkilos, na ang ilan ay unti-unting nagiging masasamang gawi. At pinag-uusapan natin dito hindi lamang ang tungkol sa pinaka-mapanganib sa kanila: pagkalulong sa droga, alkoholismo at paninigarilyo. Siyempre, ang mga pagkagumon na ito ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa listahan ng mga pangunahing paraan ng pagsira sa sarili na maaaring ganap na baguhin ang isang tao, sirain ang kalusugan sa maikling panahon, at posibleng kitilin ang buhay.

Gayunpaman, ang walang katapusang listahan ng mga masamang gawi ay hindi limitado dito - ang kakulangan ng isang malusog na saloobin sa anumang aspeto ng buhay ng isang tao, maging ito sa pag-uugali sa pagkain, pang-araw-araw na gawain, pisikal na Aktibidad o espirituwal na pag-unlad, ay maaaring hindi gaanong mapanganib para sa pisyolohikal at kalusugang pangkaisipan tao.

Ang epekto ng masamang gawi sa kalusugan ng tao

Sa sikolohiya, ang isang ugali ay isang regular na paulit-ulit na aksyon, kung wala ang isang tao ay hindi na magagawa (o iniisip na hindi niya magagawa). Siyempre, ang gayong konsepto ay may mahusay na praktikal na mga benepisyo: sa pamamagitan ng pagbuo ng isa o isa pang kapaki-pakinabang na ugali, maaari mong makabuluhang mapabuti ang kalidad ng buhay, mapabuti o mapanatili lamang ang iyong sariling kalusugan, maging isang hakbang na mas mataas sa landas ng pag-unlad ng sarili, mapabuti pangkalahatang estado katawan at pangkalahatang kalidad ng buhay.

Ito ay pinaniniwalaan na upang bumuo ng isang ugali, ito ay kinakailangan upang ulitin ang parehong aksyon para sa 21 araw. Gayunpaman, ipinapakita ng kasanayan na ang panuntunang ito ay pangunahing nalalapat sa magandang gawi, at nakakapinsala, sa kasamaang-palad, ay nabuo nang mas mabilis. Minsan ay sapat na ang isang beses para sa katawan na magkaroon ng patuloy na pananabik para sa pag-uulit ng isang mapanirang gawa na artipisyal na nagdulot ng pansamantalang kasiyahan. Ito talaga ang kasinungalingan pangunahing panganib negatibong epekto masamang gawi sa katawan: ang pinakamalakas na sikolohikal o pisyolohikal na pag-asa ay mabilis na umuusbong, ngunit ang pag-alis nito ay mas mahirap kaysa sa tila sa unang tingin. Tingnan natin ang pinakakaraniwan sa kanila "sa ilalim ng mikroskopyo" upang makita kung gaano sila mapanganib.

Ang mga psychotropic na gamot at kalusugan ay hindi magkatugma na mga konsepto

Marahil ang pinaka-pinag-uusapan, seryoso at nakamamatay na pagkagumon ay ang pagkalulong sa droga. Ang pagtugis ng mga bagong sensasyon, "kemikal" na kaligayahan at isang pseudo-sense ng kalayaan ay nagtutulak sa isang tao na subukan ang mga ilegal na droga "1 beses lamang", at ito ang pangunahing lansihin ng gayong mapanirang ugali. Sa kasamaang palad, ang "1 beses lamang" ay kadalasang nagtatapos sa isang patuloy na pananabik para sa psychotropics, na maaaring talunin nang walang tulong sa labas halos hindi makatotohanan.

Ang kemikal na komposisyon ng mga gamot ng ganitong uri ay artipisyal na pinasisigla ang pagpapakawala ng dopamine, bilang isang resulta kung saan ang mood ay tumataas nang ilang sandali, ang stress ay napapawi at ang lahat ng mga problema at alalahanin ay kumukupas sa background. Gayunpaman, pagkatapos alisin narcotic substance mula sa katawan ay nagmumula ang yugto ng kabayaran, kapag ang mapanglaw at kawalan ng pag-asa ay gumulong bagong puwersa. Sa sandaling ito, ang isang algorithm ay nabuo sa subconscious: "Drugs = pleasure." At kung sa una, ang paghahangad at kamalayan sa kapahamakan ng mapanirang ugali na ito ay makakatulong upang sugpuin ang gayong mga kaisipan, kung gayon ang problema ay lalala pa.

Ang panlilinlang sa sarili ng mga baguhan na adik sa droga ay nakasalalay sa katotohanan na sa karamihan ng mga kaso ay tinatanggihan nila ang pagkakaroon ng isang problema tulad nito at hindi humingi ng tulong, sa paniniwalang maaari nilang ligtas na tanggihan ang susunod na dosis anumang oras. Kung ang kamalayan ng problema ay dumating, na, gayunpaman, ay hindi palaging nangyayari, ang isang tao ay nangangailangan ng mahabang rehabilitasyon upang isuko ang pagkagumon at maibalik ang nawalang kalusugan. At kahit na ang kwalipikadong pangangalagang medikal ay malayo sa palaging epektibo, dahil ang pinsala na dulot ng mga gamot sa kalusugan ay maaaring umabot sa napakalaking sukat:

1. Ang utak ang unang dumaranas ng pagkalulong sa droga - ito ang sangkap na pumapasok sa katawan ang nakakaapekto dito. Ang mga selulang gray matter ay hindi na sapat na nakakakita ng katotohanan at bumubuo ng sanhi-at-epekto na mga relasyon, kaya naman iniisip ng mga adik sa droga na ang mga psychotropic ay hindi isang problema, ngunit isang solusyon.
2. Napakakaunting oras ang kinakailangan para sa pagkasira ng utak upang makaapekto sa estado ng mga panloob na organo. Dahil kinokontrol ng mga neural circuit ang aktibidad ng buong organismo, ang paglitaw ng isang pagkagumon ay makakaapekto sa lahat ng mga sistema nang walang pagbubukod: cardiovascular, respiratory, genitourinary, endocrine, atbp.
3. Bilang isang patakaran, para sa kumpletong pagkawasak ng katawan na may nakamamatay na kinalabasan, ang isang adik sa droga ay nangangailangan mula 1 hanggang 10 taon. Gayunpaman, ang pangunahing sanhi ng kamatayan ay hindi kahit na maraming organ failure, dahil marami ang hindi nabubuhay hanggang dito - isang malabong katotohanan at patuloy na pagnanais Ang pakiramdam na "mataas" sa kalaunan ay humahantong sa labis na dosis.

Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo dapat kalimutan na walang mga hindi nakakapinsalang gamot - anumang sangkap na nagbabago sa isip ay isang lason, at kahit isang beses ay sapat na upang tuluyang mawala ang iyong hitsura ng tao!

Bakit mapanganib ang alkoholismo?

Nagtatalakay masamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan, imposibleng hindi banggitin ang pathological craving para sa alkohol. Sa kasamaang palad, ngayon ang problemang ito ay nakakaapekto sa kapwa lalaki at babae, at maging sa mga kabataan. SA modernong lipunan itinuturing na masamang anyo ang bumisita nang walang bote ng piling alkohol, at ang lumalaking mga mag-aaral, na kinokopya ang kanilang mga magulang at nakatatandang kasama, ay nagsisimulang sumubok ng alak kasing aga ng 12-13 taong gulang. Sa kabila ng aktibong paglaban sa alkoholismo, lahat ng uri ng pagbabawal at pormal na paghihigpit, ang problemang ito ay hindi lamang nananatiling may kaugnayan, ngunit nakakakuha din ng momentum, marahil dahil sa pagkakaroon ng "likidong lason", o marahil dahil sa stereotype ng "ligtas na pag-moderate" .

Mayroong isang opinyon na ang maliit na dosis ng alkohol ay ganap na hindi nakakapinsala, at sa ilang mga paraan kahit na kapaki-pakinabang para sa katawan. Isang baso ng alak sa hapunan, isang baso ng serbesa sa mga pagtitipon kasama ang mga kaibigan, isa o dalawang napalampas na baso sa panahon ng isang piging - at ang tao mismo ay hindi napapansin kung paano siya unti-unting naakit, nakapasok sa pagkagumon sa alak. Kasabay nito, wala sa medisina, o sa anumang iba pang agham, mayroong isang konsepto ng "therapeutic dosis ng alkohol", dahil ang mga konseptong ito sa prinsipyo ay hindi magkatugma.

Sa sandaling nasa katawan, ang alkohol ay pangunahing nakakaapekto sa utak ng tao. Ang memory lapses na lumilitaw sa proseso ng pag-inom ng matapang na inumin ay ang "unang kampanilya" ng pagkasira ng utak, dahil, ayon sa mga pag-aaral, ang bawat basong lasing ay tumatagal ng humigit-kumulang 1000-2000 na mga selula ng utak. Gayunpaman, ang epekto ng alkohol sa katawan ay hindi limitado sa mga tisyu ng utak - ang mga sintomas ng regular na pag-inom ng alkohol ay nakakaapekto sa buong katawan:

• Ang ethanol ay maaaring tumagos sa loob ng neuron, na nakakaapekto sa estado ng nervous system. Kung sa unang pag-inom ay nagiging sanhi ng isang bahagyang euphoria at relaxation, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ang parehong mga proseso ay nagiging sanhi ng permanenteng pagsugpo sa mga pag-andar ng nervous system, at samakatuwid ang gawain ng katawan sa kabuuan.
• Sikolohikal na kawalang-tatag na isinama sa mga karamdaman sa nerbiyos humahantong sa pagkawala ng panlipunang anyo ng isang tao. Ang hindi makontrol na pag-uugali, pagsabog ng pagsalakay, ganap na kakulangan at pagkawala ng katotohanan sa kung ano ang nangyayari ay mga klasikong sintomas ng alkoholismo.
• Ang nabubulok na ethyl alcohol ay inilalabas sa katawan pangunahin sa tulong ng atay. Ang mataas na load na bumabagsak sa organ na ito ay sanhi iba't ibang sakit, simula sa physiological jaundice at nagtatapos sa cirrhosis.
• Ang pangunahing problema na kinakaharap ng mga taong nag-aabuso sa alkohol ay ang patolohiya ng cardiovascular system. Ang ethyl alcohol ay nagiging sanhi ng pagdikit ng mga pulang selula ng dugo, na nagreresulta sa pagbuo ng mga plake sa mga sisidlan, ganap o bahagyang nakaharang sa daloy ng dugo at lumalala ang suplay ng dugo sa mga organo. Ang prosesong ito ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng mga aneurysm, na, sa turn, ay nagiging hemorrhagic stroke.

Ang alkoholismo ay malinaw na nagpapakita na ang masamang gawi at ang epekto nito sa isang tao ay isa sa kritikal na isyu pagiging makabago. Bukod dito, ang pagkagumon ay nakakaapekto hindi lamang sa alkohol mismo, kundi pati na rin sa kanyang mga kamag-anak, na nakatira sa tabi niya sa patuloy na stress. At kung hindi ito dahil sa pag-ibig sa iyong sarili, kung gayon para sa kapakanan ng mga mahal sa buhay, ito ay nagkakahalaga ng pagpapanatiling matino ang isip at pagsuko ng pag-inom minsan at para sa lahat.

Mga kahihinatnan ng paninigarilyo

Ang isa sa mga pinaka mapanlinlang na masamang gawi ay ang paninigarilyo. Sa isang banda, ang usok ng tabako ay naging pangkaraniwan at pang-araw-araw na hindi ito palaging hindi sinasadyang itinuturing bilang isang nakakalason na lason. Ang mga kapwa manlalakbay sa hintuan ng bus, mga kasamahan sa trabaho, isang kapitbahay sa usok sa hagdanan, at maging sa screen ng TV, sa kabila ng mga babala ng Ministri ng Kalusugan, hindi, hindi, at ang pangunahing karakter ay kumikislap, humihigop ng sigarilyo .. Oo, ang pinsala mula sa pagkagumon sa nikotina ay hindi gaanong halata sa alkohol o psychotropic, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang ugali na ito ay hindi gaanong mapanganib!

Ang negatibong epekto sa katawan ay hindi nagpapakita ng sarili sa isang sandali, unti-unting naipon at pinalala ang problema na lumitaw. Iyon ang dahilan kung bakit ang paninigarilyo ay lubhang mapanganib - kapag ang mga kahihinatnan ay nagsimulang madama, bilang isang patakaran, ang ugali ay malalim na nabuo. Kasabay nito, ang mga istatistika ay hindi nakaaaliw: halos 5 milyong tao ang namamatay bawat taon mula sa mga kahihinatnan na nauugnay sa paninigarilyo, at bawat taon ang bilang na ito ay patuloy na lumalaki. Bukod dito, hindi nicotine mismo ang nagdudulot ng pinakamalaking pinsala sa katawan, ngunit ang mga tar at carcinogens na bumubuo sa mga sigarilyo, kung saan mayroong mga 300 na uri. Ang bawat sigarilyo ay isang cocktail ng cyanide, arsenic, hydrocyanic acid, lead, polonium at daan-daang iba pang mapanganib na lason na nilalanghap ng mga naninigarilyo at kanilang mga mahal sa buhay araw-araw.

Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng pinakamalaking pinsala sa sistema ng paghinga. Ang nakakalason na smog ay naninirahan sa mga baga at unti-unting nagiging sanhi ng hindi maibabalik na mga mapanirang proseso sa tissue ng baga. Ito ay maaaring magdulot o magpalala ng isang umiiral na bronchial hika, mga nakahahadlang na sakit at iba pang mga problema sa sistema ng paghinga. Ang mga naninigarilyo ay mas malamang na magkaroon mga sakit sa oncological trachea, larynx, baga at esophagus, na nagtatapos sa kamatayan.

Ang isa pang nakamamatay na kahihinatnan ng paninigarilyo ay ang patolohiya ng cardiovascular system. Ang bawat sigarilyong pinausukan ay nagdudulot ng vasospasm at isang pagtalon presyon ng dugo, na nagreresulta sa ischemia, thromboembolism, circulatory disorder ng mga organo, stroke at dose-dosenang iba pang lubhang mapanganib na kahihinatnan. At ito lamang ang dulo ng malaking bato ng yelo! Ang pinsala ng paninigarilyo ay nakakaapekto sa lahat ng mga organo at sistema, unti-unting sinisira ang katawan mula sa loob, binabawasan ang tagal at kalidad ng buhay sa pangkalahatan.

Binabawasan natin ang epekto ng masasamang gawi sa katawan sa mga yugto

Ang isang unti-unti at sistematikong diskarte ay magpapahintulot sa iyo na alisin ang iyong buhay ng ganap na anumang masamang ugali, gayunpaman, ang pangunahing bagay dito ay ang kamalayan at pagtanggap ng problema. Anumang landas ng pag-unlad ng sarili, paglilinis ng iyong buhay ng mga labis na basura at mga nakakalason na pagkagumon ay maaaring nahahati sa tatlong yugto:

1. Pagtanggi sa masamang gawi. Napagtatanto ang buong lawak ng negatibong epekto ng masamang gawi sa kalusugan ng tao, mas madaling iwanan ang mga pagkagumon na lumalason sa katawan. Mangangailangan ito ng napakalaking paghahangad, at posibleng suporta ng mga taong katulad ng pag-iisip, ngunit sa anumang kaso ay hindi ka dapat sumuko - isang kumpletong pagtanggi lamang, nang walang anumang kalahating hakbang at indulhensiya, ay magpapahintulot sa iyo na talunin ang nabuong ugali.
2. Mahalagang sandali. Paglabas mula sa katawan Nakakalason na sangkap isang paraan o iba pa, ito ay sinamahan ng isang uri ng "pagsira", kapag ang pagnanais na bumalik sa karaniwang paraan ng pamumuhay ay nadarama sa antas ng physiological. Kung ang ugali ay malakas at hindi mapaglabanan, ito ay nagkakahalaga ng paggamit sa tulong medikal - ang espesyal na therapy sa paglilinis at pakikipagtulungan sa isang psychologist ay magpapahintulot sa iyo na malampasan ang mahirap na yugtong ito.
3. Pagbawi. Ang pagkakaroon ng paglilinis sa sarili ng mga nakakalason na sangkap, ang katawan ay nagsisimulang unti-unting ibalik ang mga nawalang function. Ang gawain ng mga organo at sistema ay nagpapabuti, nagbabalik sigla, pagiging masayahin at buong aktibidad. Magtatagal din ito, ngunit walang imposible!

Gaano man ito kakulit, dalhin ito sariling buhay ang pagkagumon ay mas madali kaysa sa pag-alis nito. Ang pag-alam kung ano ang pinsala ng gayong mga gawi sa katawan, hindi dapat pahintulutan ng isa ang pag-iisip ng kanilang paglitaw - isang baso o sigarilyo lamang ang maaaring maging mapagpasyahan sa pagbuo ng pagkagumon. Samakatuwid, mas mahusay na huwag hawakan ang mga nakakalason na sangkap, dahil ang landas ng pagbawi ay mahaba at matinik, at napakahirap na mabawi ang nawalang kalusugan!

Minsan ang dakilang pilosopo na si Democritus ay nagsabi: "Kung paanong may sakit sa katawan, mayroon ding sakit sa paraan ng pamumuhay." Ito ay nagpapahiwatig na ang negatibong bahagi ng ating pamumuhay ay magkakaugnay sa ating katawan. Kung ano ang ginagawa natin sa ating sarili, sa huli, nakukuha natin bilang resulta: alinman sa kalusugan at kagalakan, o sakit at pesimismo. Ang pagsuko lamang sa masasamang gawi ay nagpapahintulot sa iyo na itapon ang labis na pinsala mula sa iyong sarili na palaging humahantong sa higit pa mataas na kalidad buhay at pagkakaroon ng tao sa lupa.

Mabuti at masamang ugali

Kapag pinag-uusapan natin ang masasamang ugali, hindi natin dapat ipagwalang-bahala ang mabuti. Dapat malaman ng bawat isa sa atin kung ano ang kanyang babaguhin ang kasanayang nagdudulot ng pinsala. Samakatuwid, siyempre, may mabuti at masamang gawi na kailangang pangalanan upang magkaroon ng mas kumpletong larawan ng mga posibilidad na nagbubukas sa harap natin.

Magandang gawi

Upang matulungan kang alisin ang masasamang gawi, tumuon sa magagandang bagay na malapit nang dumating sa iyong buhay at gawin itong mas kasiya-siya at positibo kaysa dati. Ito ang mga sumusunod na kapaki-pakinabang na gawi at kasanayan:

1. Gumising ka ng maaga! Ito ay hindi kasing daling gawin gaya ng tila sa unang tingin. Pansinin na palagi kang gumising na mas masaya at mas maaga kaysa sa iba kung naghihintay sa iyo ang isang araw na may magagandang kaganapan. Kaya asahan ang mga kaganapang ito, hanapin ang posibilidad ng kanilang presensya sa iyong buhay, punan ang iyong buhay ng maliwanag at masayang mga plano, na magbibigay sa iyo ng lakas ng loob sa umaga.
2. Kumain ng tama! Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng gayong ugali, binabad mo ang iyong katawan ng lahat ng mga microelement na kinakailangan para sa aktibidad nito, na na-convert sa kapaki-pakinabang na enerhiya. Kailangan mo lang itong gastusin nang matalino.
3. Nagbabasa ng mga libro. Ang gayong ugali ay kapansin-pansing nagpupuno sa iyong leksikon, nagpapalawak ng mga abot-tanaw at tumutulong upang makuha ang kasanayan ng malayang pag-iisip.
4. Live para sa araw na ito. Maraming tao ang gumugugol ng halos lahat ng kanilang oras sa pangangarap at pagpaplano para sa bukas, habang ngayon ay binabalewala lamang. Kaya, mahirap para sa isang tao na makamit ang anumang bagay sa kanyang buhay, at samakatuwid mayroon lamang siyang mga walang laman na ambisyon, ngunit hindi ang mga resulta ng kanyang mga paggawa.
5. Patuloy na pag-aaral. Ang kakayahang matuto ay hindi dapat mawala ng isang tao sa buong buhay niya. Sayang at hindi ito itinuro sa lipunan. Pagkatapos ng lahat, ang anumang karanasan ay kapaki-pakinabang sa buhay, at ang pananaw sa mundo ay makabuluhang pinayaman.
6. Mag-isip nang positibo at ma-appreciate ang katatawanan. Ang ganitong mga tao na alam kung paano hanapin ang positibo sa isang partikular na sitwasyon ay palaging may malakas na nerbiyos kaysa sa mga ganap na sumuko sa stress.
7. Sabihin nang matatag ang inggit: "Hindi!", At pasasalamat: "Oo!". Ang pag-alam kung paano magpasalamat ay isang mahalagang ugali na may kapaki-pakinabang na epekto sa iyo. Ang kakayahang panloob na ilayo ang iyong sarili mula sa inggit ay ginagawa kang isang mas mabuting tao, kung kanino naakit ang mga tao.

Masamang ugali

Sa lipunan, kaugalian na isaalang-alang ang lahat ng pamilyar na mga pattern ng pag-uugali bilang masamang gawi, na hinahatulan para sa isang dahilan. Ang mga eksperto mula sa iba't ibang larangan (medisina, dietetics, sports, at iba pa) ay nagkakaisang nagpahayag ng mga salik na nagbabanta sa buong sangkatauhan, gaya ng:

1. paninigarilyo. Ito ay may mapangwasak na epekto hindi lamang sa mismong naninigarilyo, kundi pati na rin sa taong nasa tabi niya, na nakalanghap ng usok ng tabako na mapanganib sa kalusugan.
2. Alkoholismo. Ang ugali na ito ay nagpapasama sa isang tao kaya nilalason niya ang buhay ng mga taong malapit sa kanya, at hindi lamang ang kanyang sarili.
3. gluttony. Sa lahat ng panahon, kinikilala ng karamihan sa mga relihiyon sa daigdig ang gayong kawalang-kasiyahan bilang isang mortal na kasalanan. Ngayon nakikita natin kung ano ang maaaring humantong sa.
4. Pagkagumon sa droga, pag-abuso sa sangkap, pagkagumon sa droga. Ang laki ng paglaganap ng kalamidad na ito sa lipunan ay halos hindi matatawag na ugali, dahil nasa bingit na ito ng katayuan ng isang sakit. Napakahirap tanggalin ang mga adiksyon na ito.
5. Nakuha ng mga laro. Mga laro sa Kompyuter, mga slot machine, casino, night card club at iba pang mga establisyimento ay nakakaakit ng isang tao nang labis na nawalan na siya ng kaugnayan sa totoong mundo at namatay sa harap ng kanyang mga mahal sa buhay. Bilang karagdagan, marami sa mga larong ito ang nagdudulot ng matinding suntok sa badyet ng pamilya.
6. Katamaran. Ang ganitong ugali ay nararamdaman kapag ang isang tao ay natutulog nang husto, hindi nagpapakita ng kanyang sarili sa buhay, hindi napagtanto ang kanyang mga positibong talento at kasanayan.

Mga sanhi ng mga gawi sa problema

Ano ang mga sanhi ng masamang gawi? Bakit sila ay aktibong umaatake sa sangkatauhan sa loob ng higit sa isang siglo? Ang mga modernong salik na nag-aambag sa paglitaw ng mga adiksyon na sumisira sa kalusugan ay bumababa sa mga sumusunod, napapansin at nahuhulaang mga sandali ng buhay:

1. pagmamana. Kadalasan, ang mga adiksyon ay may kasamang impormasyon na nagdadala ng genetic na background na ipinasa ng ating mga magulang. Kinumpirma ng mga istatistika na ang isang bata na ipinanganak sa mga magulang na nagdurusa sa alkoholismo ay 5 beses na mas malamang na sundin ang kanilang landas.
2. Ang impluwensya ng lipunan. Mayroong mga konsepto tulad ng lipunan, lipunan, at mayroong pag-unawa sa lipunan bilang isang malapit na kapaligiran. Bigyang-pansin ang mga taong nakakausap mo, kung ano ang impluwensya nila sa iyo, at kung sino ka kapag nasa paligid mo sila.
3. Tumakas sa totoong buhay puno ng problema. Yaong mga taong hindi, ayaw o tamad na lutasin ang kanilang mga problema sa buhay, tumakas mula sa katotohanan sa tulong ng mga pacifier tulad ng alak, droga at maging ang labis na pagtulog.
4. kahinaan. Kapag ang isang tao ay walang tempered will, siya ay walang kapangyarihan na pagtagumpayan ito o ang pagkagumon sa kanyang sarili.
5. Matagal na stress. Kahit na ang isang tao ay may isang malakas na karakter, ngunit ang mga pangyayari na mas malakas kaysa sa kanya ay sumabog sa kanyang buhay, pagkatapos ay maaari siyang sumuko at magsimulang tulungan ang kanyang sarili sa tulong ng alkohol o iba pang mga pagkagumon. Napakahalaga para sa gayong mga tao, una sa lahat, na makaalis sa isang nakababahalang estado at subukang makakuha ng mga kasanayan sa paglaban sa stress.

Mga paraan upang harapin ang masasamang gawi

Dapat pansinin na ang paglaban sa masamang gawi ay hindi kasing simple ng maaaring tila sa unang tingin. Gayunpaman, sa pagsusumikap, makakamit mo ang hindi pa nagagawang tagumpay. Ang maaari mong gawin para sa iyong sarili sa isang sitwasyon ng pagkagumon sa iyong buhay ay nakasalalay sa mga sumusunod na paraan upang maalis ang masasamang gawi:

• huwag "pakainin" ang masasamang gawi, huwag suportahan ang mga ito at huwag bigyan ang iyong sarili ng anumang indulhensiya;
• maghanap ng mabubuting gawi at kasanayan para sa iyong sarili na matagumpay na mapapalitan at mapupuksa ang masasamang gawi;
• huwag tumuon sa mga damdamin ng kakulangan sa ginhawa, dahil mahirap sa una na humiwalay sa anumang pagkagumon;
• huwag gumawa ng mga pagbubukod sa mga panuntunang sinusunod mo.

Ngunit hindi lahat ay nais na mapupuksa ang isang masamang ugali. At lahat dahil may ilang mga dahilan para sa paglitaw ng mga problemang gawi, inaalis kung saan, hindi laging posible na agad na mapupuksa ang pagkagumon mismo. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang kahihinatnan, at mas matagal upang harapin ang mga kahihinatnan kaysa sa kanilang mga ugat na kadahilanan. Samakatuwid, pagkatapos matukoy ang dahilan na nag-udyok sa hitsura ng isang masamang ugali, kinakailangan na agad na simulan ang pag-alis nito. iba't ibang paraan at mga pamamaraan.