Dieťa vo veku 4 mesiacov nespí v noci Komarovsky. Úzkostný nočný spánok dieťaťa: odporúčania Komarovského

Narodenie bábätka je najšťastnejšou udalosťou v živote každej rodiny. Od tohto momentu leží na pleciach rodičov obrovská zodpovednosť – výchova bábätka. Prvé mesiace bábätko väčšinou len spí a je. Je trochu hore a považuje sa to za úplne normálny jav, pretože práve vo sne dieťa rastie a vyvíja sa. Nie všetci rodičia sa však môžu pochváliť dobrým spánkom pre svoje dieťa. Často sa stáva, že dieťa spí málo a nepokojne, neustále sa budí a je nezbedné, čím bráni mame a otcovi odpočívať.

Bohužiaľ, nie každý rodič sa môže pochváliť sladkým dlhým spánkom svojho dieťatka.

Príčiny a riešenia

Prečo sa to deje a ako môžete svojmu dieťatku pomôcť získať dobrý a pokojný spánok? Zvážte niekoľko nezdravotných dôvodov:

• Bábätko sa môže zobudiť kvôli pocitu strachu. Je to spôsobené tým, že stále nevníma svet tak ako dospelí, preto môže byť zatváranie oka spojené s úzkosť. Na upokojenie bábätka stačí byť s ním čo najdlhšie (odporúčame prečítať:). Neponáhľajte sa od neho odísť hneď, ako zaspí.
• Dieťa môže začať grcať a vrtieť sa kvôli tomu, že vo sne nevedome ťahalo pero alebo nohu. Stáva sa to pomerne často v prvom polroku po narodení bábätka. Aby sa to nestalo, stačí sa zavinúť nielen cez deň, ale aj v noci.
• Preplnená plienka. Žiadne bábätko nechce ležať v mokrej plienke. Toxické látky nachádzajúce sa v moči a výkaloch spôsobujú nepohodlie. Je to spôsobené tým, že príliš jemná detská pokožka začne pod ich vplyvom dráždiť. Preto je potrebné sledovať plnenie plienky a meniť ju včas.
• Dieťa nemusí v noci dobre spať, keďže ste porušili režim dňa. Bábätko by malo spať toľko, koľko si jeho malé krehké telíčko vyžaduje: ak ste ho prinútili pol dňa bdieť, spánkový režim sa môže pomýliť (odporúčame prečítať :).
• Prenesenie bábätka do postieľky po tom, čo s vami chvíľu spí. Ak sa dieťa začalo správať, mali by ste s tým zatiaľ počkať. Možno sa len bojí spať sám. Príliš silné emócie, ktoré dieťa dostáva počas dňa, môžu tiež ovplyvniť kvalitu jeho spánku.

Pri zavádzaní nového jedla dojčaťu sa niekedy vyskytujú aj problémy so spánkom. Ak matka dojčí, potom jej nedodržiavanie pravé menu môže viesť k úzkosti a nepohodliu.

Ak dieťa zaspalo so svojou matkou a potom bolo preložené do postieľky, môže sa báť

Príčiny nepokojného spánku súvisiace so zdravím

1. Dieťa je hladné. Komora u mesačných detí je malá, v dôsledku čoho sa materské mlieko strávi vo veľmi krátkom čase. krátkodobý. To je dôvod, prečo sa dieťa v prvých mesiacoch po narodení môže zobudiť 3 a niekedy aj 4 krát za noc. Chce len nahradiť nedostatok mlieka v tele. V takejto situácii stačí dať dieťaťu prsník. Takže bude jesť, upokojiť sa a rýchlo znova zaspať.
2. Bábätko môžu trápiť problémy s dýchaním nosom, alebo ho môže bolieť hrdlo, takže sa v spánku zmieta a stoná. Dávajte pozor na zdravie vášho dieťaťa. Ak spozorujete výtok z nosa alebo ťažkosti s dýchaním, určite navštívte svojho lekára. Tiež by ste mali kontaktovať špecialistu, ak má dieťa kašeľ a horúčku.
3. Niekedy môže byť nepokojný spánok u dojčiat spojený s zúžením nosových priechodov. S vekom to spravidla zmizne, ale v niektorých prípadoch môže byť potrebná pomoc špecialistu, takže je dôležité identifikovať problém v počiatočných štádiách jeho výskytu, aby sa predišlo možným komplikáciám.
4. Bábätku môže chýbať vitamín D3. To sa zvyčajne deje v zime. Na vyriešenie tohto problému stačí pridať liek s týmto vitamínom do stravy drobkov. Váš lekár vám pomôže vybrať ten správny vitamínový komplex pre vás.
5. Vaše dieťa môže mať problémy s ďasnami. Môže to byť spôsobené rastom zubov. Kúpte si dieťa špeciálny gél na zuby, ale pred použitím si pozorne prečítajte návod. Alergia je častou reakciou na tieto lieky.

Niekedy príčina zlý spánok môže byť aj nesprávna tvorba mozgovej kôry. V takejto situácii dieťa spí rovnako zle vo dne aj v noci. V tomto prípade iba dobrý lekár.

Príčinou zlého spánku môže byť aj zúbkovanie

Kolika v žalúdku

Nepokojné dieťa môže mať koliku v brušku. Spravidla sa pozorujú u novorodencov od 2 týždňov. Kolika môže trvať až 4 mesiace. Počas tohto obdobia života sa črevá dojčiat prispôsobujú materskému mlieku alebo zmesi. Vzhľadom na to, že tráviaci systém je stále nedokonalý, často sa pozoruje jeho rozpad.

Bábätká pociťujú rôzne bolesti v brušku. Niektorí pociťujú len jemné brnenie, zatiaľ čo iní to zažívajú ostré bolesti v bruchu. Tento problém nie je tak ľahké riešiť, pretože je v súčasnosti k dispozícii lekárske prípravky môže znížiť bolesť už o 8-12%. Pomáhajú tiež na chvíľu upokojiť nervový systém dieťaťa.

Ktoré liečiv mozes to dat dietatku? Môžete si vybrať malý zoznam: "", "", "", "Simethicone", "Baby Calm". Môžete tiež skúsiť dať nápoj kôprová voda alebo len priložiť teplú plienku na bruško. Tiež nenechajte svoje jedlo unášať. Nezabúdajte, že bolesť v brušku sa často objavuje práve preto, že matka niečo nesprávne zjedla. Takže počas dojčenia nemôžete jesť kapustu, cibuľu, cesnak, kukuricu, fazuľu, čierny chlieb, plnotučné mlieko a mnoho podobných potravín.

Ďalšie spôsoby riešenia

Čo ešte môže pomôcť dieťaťu dobre spať? Napríklad správna klíma pre bábätko v škôlke alebo pridávanie rôznych upokojujúcich byliniek do večerných kúpeľov, ako je harmanček, šnúrka. Pomôžu nielen uvoľniť dieťa a nastaviť ho tak, ako potrebujete, ale tiež pomôžu vyrovnať sa so všetkými druhmi plienkovej vyrážky. Okrem toho:

• chodiť čo najviac čerstvý vzduch;
• starostlivo zvážte výber matraca - musí byť tvrdý;
• doprajte svojmu dieťatku ľahkú masáž teplými a čistými rukami, malo by to pomôcť lepšiemu spánku.

Sledujte, ako sa vaše dieťa stravuje počas dňa. Ak je počas kŕmenia neustále rozptyľovaný nejakými inými činnosťami a nezje všetko, čo má, potom stojí za to odstrániť všetky možné rušivé prvky z procesu kŕmenia a uistiť sa, že zje celú svoju porciu.

Ako zariadiť večer pre dieťa, aby lepšie spalo:

• 2-3 hodiny pred spaním sa prejdite s dieťaťom na čerstvom vzduchu;
• 1-1,8 hodiny pred spaním zariaďte detský kúpeľ v studenej vode po dobu 30-40 minút;
• Nakŕmte svoje dieťa 30 minút pred spaním.

DÔLEŽITÉ: V žiadnom prípade nenadávajte a nekričte pred dieťaťom. Bábätká veľmi dobre cítia stav matky. Môžu sa tiež začať obávať, čo zhorší ich spánok.

Už veľmi malé dieťa cíti, keď to medzi rodičmi nejde hladko.

Čo spôsobuje, že sa bábätká v spánku zľaknú?

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako presne vyriešiť váš problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Tvoja otázka:

Vaša otázka bola odoslaná odborníkovi. Nezabudnite na túto stránku na sociálnych sieťach, aby ste v komentároch sledovali odpovede odborníka:

Do 10-12 mesiacov je chvenie detí vo sne úplne normálne. Môže sa to stať z nasledujúcich dôvodov:

• príliš veľa nadmerného vzrušenia, ktoré dieťa dostalo počas dňa;
• prudká zmena fáz spánku;
• nekontrolované a nevedomé pohyby rúk a nôh dieťaťa.

V zásade sa takéto chvenie u detí vyskytuje iba v prvých mesiacoch ich života. Časom určite zmiznú. Čo robiť, aby sa dieťa vo sne menej triaslo:

1. Zaviňte (odporúčame prečítať:) bábätko pred spaním, potom nebude mať možnosť náhodne pohnúť nôžkou alebo rúčkou. Zníži to aj možnosť, že sa nevedomky udrie alebo poškriabe. Aj keď ste horlivým odporcom zavinovania vo všeobecnosti, môžete jednoducho odmietnuť zavinúť svoje dieťa počas dňa. Musí sa to robiť v noci. V niektorých prípadoch je dokonca potrebné zavinúť dieťa do jedného a pol roka. Len tu by sa nemalo zavinúť úplne, ale iba rúčky.
2. Držte sa určitého denného režimu a nikdy sa od neho neodchyľujte. To je veľmi dôležité v prvých rokoch života. Takže sa ušetríte od mnohých problémov a dieťa od nepohodlia.
3. Po zaspaní novorodenca si na chvíľu ľahnite. Ak sa zrazu začne triasť a zobudiť sa, tak mu zaspievajte pokojnú pesničku/uspávanku, pohladkajte ho po hlave, nohe alebo chrbte, pomôžte mu uvoľniť sa a upokojiť sa.
4. Nepreťažujte nervový systém dieťaťa. Nepozývajte sa veľké množstvo hostia, choďte na príliš dlhé cesty. Tiež by ste nemali hrať aktívne hry s dieťaťom po dlhú dobu. To ho môže vystrašiť a prebudiť.

aktívne hry a fyzické cvičenie najlepšie sa to robí ráno, pretože stimulujú nervový systém

Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel je možné vyhnúť sa chveniu a neustálemu budeniu dieťaťa. Dávajte pozor na fyzické a emocionálne pohodlie.

Potrebuje dieťa na spanie vankúš?

Pred narodením bábätka si mnohí rodičia kladú otázku: má bábätko kúpiť vankúš? Odpoveď na túto otázku je nie! U detí od narodenia až do dosiahnutia veku 2 rokov sú proporcie tela veľmi odlišné od proporcií tela dospelých. Hlava novorodencov je teda veľká, krk je dosť krátky a ramená sú úzke. Hlavným účelom vankúša je vyplniť medzeru medzi hlavou človeka a povrchom postele. Je to potrebné, aby nedošlo k zakriveniu krku.

U bábätka leží hlavička na povrchu postieľky a krk aj tak zostáva rovný. Je to práve kvôli tomu, že hlava dieťaťa je veľká a ramená sú zase krátke.

V akej polohe by malo bábätko spať?

V žiadnom prípade by deti do jedného roka nemali byť počas spánku položené na brušku! Toto je všeobecný názor lekárov na celom svete. Táto poloha dieťaťa v spánku môže viesť k tragické následky, totiž jeho neočakávaná smrť. V určitom okamihu môže dieťa jednoducho prestať dýchať. Prečo sa to stane, ešte nebolo objasnené, takže všetci lekári radia uvedenie novorodencov a dojčatá na chrbte, nezabúdať na otočenie hlavy dieťaťa nabok. Musí sa to urobiť tak, aby sa pri vypľúvaní nezadusil. Môžete tiež dať dieťa na sud. Keď dieťa dovŕši jeden rok (najlepšie 2 roky), môže sa samo rozhodnúť, ako pôjde spať. Syndróm náhleho úmrtia dojčiat odvtedy prakticky zmizol.

Vo veku jedného roka by malo dieťa spať výlučne na chrbte

Čo si myslí E. O. Komarovsky o dobrom spánku dieťaťa?

Pediater a autor mnohých známych kníh o zdraví detí E. O. Komarovsky sa domnieva: zdravý spánok celá rodina ho bude mať len vtedy, ak bude mať bábätko zdravý spánok. Iba rodičia môžu pomôcť dieťaťu spať zdravo a dobre. Aby ste to dosiahli, stačí správne zorganizovať kŕmenie, stráviť čo najviac času s dieťaťom na čerstvom vzduchu, monitorovať vlhkosť v dome a tiež včas vyčistiť miestnosť.

Od mnohých mamičiek môžete počuť, že ich bábätko v noci nespí dobre. Čo by mali rodičia v takejto situácii robiť, kedy a prečo sa to deje?

Väčšina úplne zdravých detí spí v detstve nepokojne. Tento fakt neznamená, že treba situáciu akceptovať. Ak je dieťa citlivé a nepokojné, nočné budenie sa s najväčšou pravdepodobnosťou čoskoro nezastaví. Keď dôjde k pochopeniu, prečo sa to deje a čo s tým robiť, rodičia budú môcť opraviť niektoré body a poskytnúť sebe a dieťaťu plodnejší odpočinok.

Klasifikácia príčin

Príčiny nočnej úzkosti možno rozdeliť na primárne a sekundárne. Primárne - tie, ktoré vznikajú samy od seba. Sekundárne - to sú obavy, ktoré sa objavili v dôsledku akýchkoľvek porúch, symptómov, chorôb.

Ak sa na pozadí všeobecného normálneho správania náhle objavia nejaké príznaky a spánok dieťaťa je do tejto doby výrazne narušený, je to dôvod na konzultáciu s lekárom. Možnou príčinou častého budenia dojčaťa môže byť bolesť spojená so základným ochorením.

V tomto prípade by kroky rodičov mali byť zamerané predovšetkým na odstránenie primárneho problému.

Možné dôvody

Prečo? zdravé dieťa môže trpieť poruchami spánku a čo s tým robiť? Pravidelne sa vyskytujúce poruchy spánku na pozadí všeobecného priaznivého správania dieťaťa môžu byť spôsobené stavmi, ktoré nie sú spojené s chorobou, ale spôsobujú dieťaťu nepohodlie. Keď sa dieťa stane nepokojným, pocit nepohodlia sa v noci zintenzívni.

Dôvody na obavy môžu zahŕňať:

1. Črevná kolika, nadúvanie.
2. Prerezávanie zubov.
3. Alergické reakcie.

Prejav potravinové alergiečasto sa vyskytujú u detí mladších ako jeden rok. Alergická reakcia môže byť charakterizovaná nielen vyrážkami na koži, ale môže tiež vyvolať svrbenie, poruchy príjmu potravy.

Častejšie tieto prejavy nie sú spojené so skutočnou alergiou, ale vznikajú v dôsledku nezrelosti tráviaceho traktu. Enzymatický systém dieťaťa ešte nie je schopný úplne stráviť potravu a akékoľvek veľké molekuly, ktoré sa dostanú do pažeráka dojčaťa s materským mliekom alebo ako súčasť dojčenskej výživy, môžu vyvolať reakcie. Pri zavádzaní doplnkových potravín možno pozorovať špecifickú odolnosť voči akejkoľvek potravine.

Počas prerezávania zúbkov dieťatku opúchajú ďasná. Často má dieťa zvýšené slinenie. Keď bábätku idú zúbky, snaží sa neustále niečo papať.

U dojčiat sa často vyskytujú poruchy príjmu potravy v dôsledku nezrelosti gastrointestinálneho traktu. Zažívacie ústrojenstvo dieťa môže negatívne reagovať na akékoľvek náhle zmeny vo výžive.

Ak tieto faktory počas dennej bdelosti môžu mierne ovplyvniť správanie dieťaťa, pretože dieťa neustále niečo rozptyľuje, potom sa v noci začne dieťa sústrediť na svoje problémy. Spí nepokojne, neustále sa budí, kričí a plače.

Ak sa zistí, že príčinou sú tieto problémy nepokojný spánok, a v ich neprítomnosti dieťa nemá problémy so zaspávaním a nočným odpočinkom, potom je v prvom rade potrebné riešiť príznaky, ktoré bránia bábätku spať.

Počas alergické prejavy svrbenie dobre zmierňujú antihistaminiká a špeciálne masti. Zlepšiť trávenie pomôže nálev z harmančeka, kôprová voda alebo lieky, ktoré zmierňujú nadúvanie. Gély na báze lidokaínu znižujú bolesť v ďasnách, keď začnú vyrážať zuby.

Pred použitím akéhokoľvek lieku by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Faktory ovplyvňujúce spánok

Stáva sa, že dieťa je neustále buď dlho má problémy so spánkom v noci. A dôvodom nie sú choroby a nie vyššie uvedené stavy, ale iné faktory, napríklad:

1. Fyziologické vlastnosti spánku dojčiat.
2. Nedostatok jasného režimu.
3. Nízka aktivita počas dňa (dieťa míňa málo energie).
4. nadmerná excitácia nervový systém.
5. Nepríjemné prostredie na spanie.
6. Náhle zmeny v živote dieťaťa.

To sú len niektoré z dôvodov, ktoré odpovedajú na otázku, prečo dieťa v noci dobre nespí. V skutočnosti ich môže byť oveľa viac. Tu je všetko individuálne pre každé dieťa. Čo ostáva rodičom robiť? Pokúste sa nájsť hlavný faktor, ktorý bráni ich drobcom pokojne odpočívať, a urobte všetko pre to, aby sa dieťa počas spánku cítilo pokojne.

Detský spánok má svoje vlastné charakteristiky. Rovnako ako u dospelých má dieťa dve hlavné fázy spánku:

• Pomalý spánok.
• Rýchly spánok.

Počas prvej fázy je telo uvoľnenejšie, dýcha a tlkot srdca spomalil. Človek je schopný reagovať na vonkajšie podnety a prebudiť sa.

REM spánok je hlbší. Počas nej dochádza k zvýšeniu rytmu srdca a dýchania. Existuje arytmia. Znižuje sa svalový tonus, pozorujú sa zášklby častí tela a pohyb očné buľvy. Človek vidí sny. Mozog analyzuje informácie nahromadené počas každodennej činnosti.

Každá fáza spánku u dospelého človeka trvá od 90 do 100 minút, kým u dojčaťa nie viac ako 40 minút.

Pomalý spánok bábätka je povrchnejší a citlivejší. Dieťa sa cez noc zmení veľká kvantita spánkové cykly. Na rozdiel od dospelého človeka je úplne prirodzené, že sa bábätko v noci budí.

Ak sa dieťa vyznačuje zvýšenou nervová excitabilita, v noci sa bude budiť ľahko a často. Fyziológia vysvetľuje, prečo sa deti v noci často budia. Čo ostáva rodičom robiť?

Novorodenec trávi väčšinu svojho života v spánku, až 20 hodín denne.

Pre neho stále neexistuje jasné rozdelenie na denné a nočný spánok. Zobudí sa vždy, keď chce jesť. A to môže byť po 2 hodinách a po pol hodine a ešte častejšie. Približne do 2-3 mesiacov si dieťa vyvinie určitý režim striedania období aktivity a spánku. Čo má mama dovtedy robiť?

Zaviesť kŕmenie

Spoločné spanie pomôže mame a dieťatku uľahčiť život počas novorodeneckého obdobia. Pocit matky v blízkosti dáva dieťaťu pocit dôvery a pokoja. Je dokázané, že keď deti spia spolu, zaspávajú pokojnejšie a menej často sa budia.

Ak je dieťa zapnuté dojčenie Kŕmenie na požiadanie, najmä v noci, pomôže vášmu bábätku rýchlejšie zaspať.

Nemali by ste čakať, kým prebudené dieťa začne mocne a hlavne hlasovať. Najlepšie je ponúknuť prsník, keď dieťatko ešte len začína prejavovať úzkosť. To pomôže vášmu dieťaťu rýchlejšie zaspať.

Umelé bábätko sa ľahšie naučí pokojne spať, ak zavediete režim kŕmenia. V tomto prípade by intervaly medzi nočnými kŕmeniami mali byť čo najdlhšie. Dieťa, ktoré si zvykne v noci len zriedka jesť, sa začne menej prebúdzať a spať pokojnejšie. Postupom času, po 6 mesiacoch, sa môžete pokúsiť odstrániť nočné kŕmenie. Nočné kŕmenie bábätka však musíte prestať postupne.

dodržiavať režim

Dobre nastavený denný režim pomáha privyknúť si dieťa včas a rýchlo zaspať. Môžete si vytvoriť režim pozorovaním biorytmov dieťaťa. Počas dňa má dieťa obdobia aktivity a odpočinku. Všimnite si, po akom čase chce dieťa spať, kedy lepšie zaspáva a v ktorých hodinách je jeho spánok najsilnejší, môžete nastaviť určitý režim, ktorý bude potrebné prísne dodržiavať.

Ak dieťa naučíte zaspávať v rovnakom čase, ľahšie ho uložíte večer do postieľky. Keď sa dieťa vopred naladí na spánok, bude spať lepšie a bude sa v noci budiť menej často.

Nedodržiavanie režimu vedie k porušeniu zaspávania. Keď sa rodičia pokúšajú uložiť dieťa do postele, môže v tomto čase stále chcieť zostať hore a hrať sa. Následkom dlhého zaspávania je bábätko prepracované, v noci sa potom často budí.

Zabezpečte normálnu činnosť

Podľa jednej verzie deti, ktoré cez deň minuli málo energie, nespia dobre. Dieťa môže odmietnuť spať, ak nie je dostatočne unavené. Preto musia rodičia vytvoriť pre dieťa podmienky, za ktorých bude požadované množstvočas na pohyb počas dňa: cvičte s ním, robte gymnastiku, aktívne hry, na dlhú dobu chodiť vonku.

Je tiež dôležité zabezpečiť, aby sa dieťa neprepracovalo počas denných aktivít. Pre najsilnejšie dojmy je lepšie vziať si prvú polovicu dňa.

Nervové prebudenie prijaté počas dňa sa zle odráža v nočnom spánku. Prehnané dieťa sa často prebúdza a dlho nemôže znova zaspať.

Vytvorte prostredie

Pohodlné prostredie pomôže naučiť vaše bábätko pokojne spať. Najprv musíte vylúčiť všetky okolnosti, ktoré bránia dieťaťu spať: vetrajte miestnosť, uistite sa, že dieťaťu nie je horúco alebo zima, narovnajte posteľnú bielizeň, odstráňte akékoľvek záhyby na oblečení a plienke, ktoré spôsobujú nepohodlie. dieťaťu dajte pred spaním piť alebo jesť.

Všetky aktívne hry by sa mali skončiť pred spaním. Pri ukladaní bábätka by mala byť samotná matka v pokojnom, vyrovnanom stave. Niektoré deti spia lepšie úplná tma, iní sa naopak vo svetle nočnej lampy cítia pokojnejšie. Je ľahšie naučiť dieťa spať celú noc a vytvoriť pre neho najpohodlnejšie podmienky.

Zastavte záchvat hnevu

Keď rodičia reagujú na potreby bábätka včas, dieťa sa cíti istejšie. Ak sa k nemu priblížite, akonáhle sa začne správať a nedovolí mu kričať, po čase sa dieťa začne správať pokojnejšie. Je v ňom dôvera, že jeho žiadosti nebudú ignorované. Potreba kričať nahlas a dlho zmizne sama.

Bábätko môže zažiť stres z akejkoľvek náhlej zmeny. Zmena prostredia, dlhá cesta, zrušenie dojčenia a pod. sa odzrkadľujú na jeho psychickom stave, vrátane stavu nočného spánku.

Rodičia by mali pochopiť, že nočné budenie je pre dieťa- Toto je fajn. Zostáva im len byť trpezlivý a snažiť sa tvoriť komfortné podmienky na zaspávanie a spánok bábätka kompetentne striedajte obdobia aktivity a odpočinku dieťaťa v denná. A určite včas dodržiavať a opravovať režim.

Nedostatočný nočný spánok u dojčiat je častou nepríjemnosťou, ktorej čelia noví rodičia. Nie všetky matky poznajú príčiny narušeného spánku v noci. Doktor Komarovsky má svoj názor na problém, jeho symptómy, provokujúce faktory, ponúka aj metódy, ako sa s anomáliou vysporiadať. V článku sa bude diskutovať o tom, prečo bábätko v noci dobre nezaspí a ako si s tým poradiť podľa rady známeho pediatra.

Zdravý spánok pre deti je veľmi dôležitý a v medicíne sa jeho kvalita hodnotí podľa niektorých základných noriem:

Komarovsky tvrdí, že na posúdenie účinnosti odpočinku dieťaťa je potrebné vziať do úvahy trvanie denný spánok. Neexistujú žiadne normy, obdobie sa počíta individuálne pre každé dieťa. Pre normálny zdravotný stav stačia 2-3 hodiny spánku počas dňa. Ak bábätko cez deň dobre nespí, tak to nie je úplne normálne, lebo telíčko je veľmi malé, aby si cez deň neoddýchlo.

Oboznámenie sa s pravidlami doktora Komarovského

Doktor Komarovsky hovorí, že zlý spánok bábätka vedie nielen k najrôznejším poruchám u dieťaťa, ale má zlý vplyv aj na všetkých členov rodiny. Jednou z hlavných podmienok pre pohodlný pobyt sú kvalitné plienky, ktoré pomôžu vášmu bábätku pokojne spať a nebudú sa už báť rodičov. Zvyšok sú vedľajšie úlohy, ktoré závisia od mamy a otca. Plný spánok spojené s rôznymi aspektmi bežného života a rutiny, ako napríklad:

1. Prídel.
2. Kvalita vnútorného vzduchu.
3. Prechádzky.
4. Látkové.
5. Hygienické výrobky a postupy.

Ak budete dodržiavať základné pravidlá odporúčaného denného režimu, môžete problém vyriešiť a dieťa sa nebude neustále prebúdzať vo dne alebo v noci, byť rozmarné a spôsobovať rodičom veľa problémov. Na dosiahnutie príjemného prostredia pre zvyšok bábätka budete potrebovať určité znalosti a zručnosti, ktoré mladá rodina často nemá.

Nočné poruchy spánku

Existuje veľa faktorov, kvôli ktorým je odpočinok dieťaťa narušený. Môžu spočívať v chorobách (rodičia nie sú schopní presne určiť ich prítomnosť), strese a nových dojmoch.

Komarovsky tvrdí, že kvôli nesprávne vytvorenému režimu, keď deti počas dňa málo odpočívajú. Provokatérmi tohto javu sú mikroklíma v miestnosti a zvláštnosti výživy.

Zlyhania sa vyskytujú v dôsledku prekrmovania a do 4 mesiacov veku sa často objavuje kolika, ktorá bráni normálnemu odpočinku. Neskôr sa zuby začnú prerezávať.

Pozor! Nedostatočná obnova síl u detí vedie k vážne následky. Začína sa rozpad práce rôzne orgány, systémov, je nedostatok enzýmov, hormónov uvoľňovaných počas spánku.

Prejavy

Je dôležité, aby rodičia porozumeli príznakom zlého spánku. Musíte hľadať nasledujúce znaky:

Ak dieťa nie je schopné normálne zaspať, musíte presne zistiť dôvody a prijať opatrenia na odstránenie porušení.

Dôvody podľa známeho pediatra

Doktor Komarovsky tvrdí, že deti mladšie ako jeden rok sa môžu v noci pravidelne prebúdzať, čo je normálne.

Existuje prispôsobenie sa novému svetu, existuje veľa faktorov, ktoré sú pre dieťa nepochopiteľné. Ako problém narastá, dieťa dostáva potrebné informácie a spánok sa vráti do normálu.

Medzi hlavné dôvody patria:

Existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu dieťa zobudiť v noci, napríklad nepohodlné oblečenie, cudzie zvuky.

10 tipov, ako normalizovať spánok bábätka, od doktora Komarovského

Ak dieťa nespí dobre, samotné zaspávanie je pomalé, potom Komarovsky odporúča použiť 10 základných pravidiel na normalizáciu odpočinku:

Použitím jednoduché pravidlá, je ľahké zabezpečiť, že zaspávanie dieťaťa bude rýchle a celá noc prebehne v sne, bez prebúdzania.

Problémy s denným spánkom

Denný spánok musí byť v deťoch, možno sa im nechce spať, no treba sa ich snažiť uspávať, aby noc prebehla v poriadku. Správna organizácia denného spánku vám umožňuje vyhnúť sa mnohým problémom.

Ak sa poludňajší spánok detí zastaví asi v 2 rokoch, potom je potrebné zistiť príčiny a upraviť režim. Tento vek je príliš mladý na to, aby sa vylúčil denný odpočinok, bez neho začínajú rôzne druhy porúch.

Na normalizáciu režimu je potrebné zabezpečiť, aby dieťa normálne jedlo a neprekrmovalo, trávilo s ním viac času na ulici. V samotnej miestnosti musíte zorganizovať správnu mikroklímu, používať kvalitnú posteľnú bielizeň a bielizeň.

Rodičovské chyby

Mladí rodičia robia chyby neustále, takže je lepšie vopred pochopiť, čo nerobiť. Hlavnou úlohou je nastoliť režim a spánok, najmä ak bábätko nenosí plienky.

Medzi hlavné chyby patria:

1. Nedostatočná aktivita. Rodičia musia venovať väčšiu pozornosť zaťaženiu detí, aby bol spánok zdravý a zdravý.
2. Veľa dojmov. Je to o o nákupe nových hračiek, zábavy, kníh. Pre normálny spánok musíte dočasne opustiť takýto produkt alebo znížiť jeho používanie.

Pri dodržaní týchto pravidiel bude mať dieťa trochu denného spánku a v noci bude tiež môcť odpočívať bez toho, aby si zamieňal deň a noc. Na normalizáciu oddychového procesu stačí týždeň zmeneného životného štýlu. Ak sa situácia po určitú dobu nezlepší ani pri použití opísaných tipov, rodičia by sa mali poradiť s lekárom.

Poradte! Rodičia sú povinní venovať veľkú pozornosť dieťaťu a sledovať jeho správanie vo sne. Je potrebné určiť, ktorá pozícia sa častejšie používa na relaxáciu.

Ak deti spia s hlavou odhodenou dozadu, tak vysoko kraniálny tlak. Pri kŕčoch, zášklbách tela sú podozrenie na neurologické ochorenia. Príznak sa objavuje s nedostatkom vápnika a vitamínu D. Spánok s pootvorenými očami naznačuje zvýšenú excitabilitu nervového systému.

Takmer vždy sa dajú príčiny odstrániť bez použitia lieky. Skús radšej ľudové recepty vyrobené na báze rastlín so sedatívnym účinkom. Častejšie sa deťom podávajú infúzie a odvar z valeriány, mäty alebo materinej dúšky.

Spanie na bruchu je podľa doktora Komarovského normou a dokonca zdravým stavom. Pre malé deti je situácia prirodzená a nemá žiadnu súvislosť s patologiami a inými komplikáciami. Mnohé deti sú veľmi citlivé na zmeny počasia, takže noc alebo deň môžu byť nepokojné v spánku pri poklese tlaku alebo pri daždi s búrkou.

Záver

Ťažko normalizovať detský spánok nič tam nie je. Pomocou rady slávneho pediatra Komarovského sa môžete rýchlo zbaviť problému. Každý mesiac sa spánok dojčaťa postupne vracia do normálu, do jedného roka sa stáva silnejším a rýchlejšie zaspáva. Správny prístup k režimu, výžive a iným aspektom, umožňuje vyrásť plnohodnotnému, zdravému a vyvinutému dieťaťu.

Väčšina rodičov sa pred narodením bábätka pripravuje na to, že novorodenec zmení zabehnutý spôsob rodiny. Narodené dieťa skutočne prináša veľa príjemných a niekedy nie veľmi príjemných problémov. Jednou z najčastejších príčin obáv matiek a otcov je, že dieťa v noci dobre nespí.

Bábätko sa často v noci budí, keď chce jesť. Mnohé deti však v rôznych obdobiach svojho života prestanú spať bez zjavného dôvodu. Niekedy sa bábätko, ktoré predtým celú noc tvrdo spalo, začne prebúdzať a plakať. Prečo sa spánok zhoršuje a čo môžu rodičia urobiť, aby sa situácia zmenila?

Fázy spánku

Spánok je jednou z najdôležitejších fyziologických potrieb človeka. Počas spánku v Ľudské telo existuje veľa procesov, ktoré zabezpečujú normálne fungovanie všetkých životne dôležitých orgánov, a to:

Spánok má dve hlavné fázy – pomalú a rýchlu, pričom každá z nich plní pre človeka dôležitú funkciu. Počas pomalej fázy dochádza k obnove organizmu, doplneniu vynaloženej energie, regulácii myšlienkových pochodov. Táto fáza má niekoľko fáz:

• Ponorte sa do spánku. Mozog pokračuje v práci, prijaté informácie sa spracúvajú. Mnoho dospelých v stave ospalosti dokáže vyriešiť problémy, ktoré ich deň predtým zmiatli.
• Zaspávanie. Vedomie sa vypne a znova zapne, ale mozog pokračuje v práci. V intervaloch medzi zapnutím a vypnutím človek počuje všetko, čo sa okolo neho deje. Svaly sa dostanú do uvoľneného stavu, pulz sa spomaľuje. Deti počas zaspávania sa môžu prebudiť aj z najmenšieho zvuku.
• Prechodné hlboké štádium. Mozog sa postupne vypína, telo úplne relaxuje, procesy v tele sa spomaľujú.
• Väčšina hlboký sen. Mozog prestane reagovať svet, dýchanie sa stáva hlbokým, krvný obeh sa spomaľuje. Prebudenie človeka v tomto čase je veľmi ťažké. Aj keď sa spáč prebudí, okamžite nepochopí, kde je a čo sa s ním deje.

Po pomalej fáze nasleduje rýchla fáza. V tejto dobe môže mať človek živé sny. Ak sa dieťa prebudí počas rýchlej fázy, dokáže sen opísať farbami. Počas rýchlej fázy prebiehajú tieto procesy:

• vývoj mozgu;
• tréning pamäti;
• odstránenie nervového napätia;
• asimilácia nových informácií;
• prepojovanie mozgu.

Štyri fázy non-REM spánku a REM spánku tvoria jeden cyklus. Osoba môže prejsť 4 až 6 cyklov za noc. Trvanie každého z nich závisí od veku. U novorodencov prevažuje REM spánok nad pomalým spánkom. Do rýchlej fázy sú schopné prejsť ihneď po zaspaní. U dospelých tvorí spánok s pomalými vlnami väčšinu nočného odpočinku.

Trvanie cyklov u detí v závislosti od veku a pomeru fáz spánku je uvedené v tabuľke:

Vek osoby	Trvanie cyklu, min.	Pomer REM k pomalému spánku, %	Požiadavka spánku, hodiny denne
0 – 1 mesiac	40	75	16 - 20
1 – 3 mesiace	45	45 - 50	14 - 16
3 – 5 mesiacov	45 - 50	37 - 40	12 - 15
6 mesiacov - 1 rok	45 - 50	35 - 40	11 - 14
15 rokov	50	25	10 - 13
5 - 10 rokov	60	25	9 - 11
Viac ako 10 rokov	90 - 100	20 - 25	8 - 10

Prečo dieťa nespí dobre a často sa v noci budí: možné príčiny

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako presne vyriešiť váš problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Tvoja otázka:

Vaša otázka bola odoslaná odborníkovi. Nezabudnite na túto stránku na sociálnych sieťach, aby ste v komentároch sledovali odpovede odborníka:

Fyziologické vlastnosti tela vedú k tomu, že dieťa nespí dobre. Novorodenec nespí dobre, pretože potrebuje mlieko. Prakticky neupadá do hlbokého spánku, takže ho môže prebudiť akýkoľvek zvuk. Keď však novorodenec neustále vstáva bez spánku čo i len pol hodiny, alebo dieťa staršie ako rok budí rodičov z postele s plačom, znamená to, že mu niečo bráni v dobrom odpočinku.

Fyziologické faktory

Mnoho novorodencov v noci nespí dobre, keď nemajú dostatok materského mlieka. U niektorých žien v dôsledku nesprávneho stravovania mlieko stráca svoju nutričnú hodnotu. Bábätko neje dosť, preto sa budí a plače. Medzi fyziologických dôvodov zlý spánok sa tiež vyznačuje:

Psychologické dôvody

V novom štádiu vývoja dieťa v noci nespí. Jednoročné deti sa začínajú obávať, keď robia prvé kroky. Majú pocit, že sa vzďaľujú od mamy, a to ich veľmi znepokojuje. Nočné bdenie začína aj v období zvykania MATERSKÁ ŠKOLA. Dieťa sa ocitá v novom prostredí, ktoré je pre neho silným stresom.

U detí vo veku 6-7 rokov sa môžu počas adaptácie na školu vyskytnúť záchvaty námesačnej chôdze. Dieťa sa zobudí, plače, môže chodiť po byte a ráno si nič nepamätá.

Medzi ďalšie psychologické faktory patria:

• Obavy. Deti sú veľmi ovplyvniteľné. Jasné alebo desivé obrazy videné počas dňa môžu viesť k tomu, že sa dieťa bude báť tmy, osamelosti, cudzích zvukov.
• Nadmerné dojmy pred spaním. Aktívne hry, príchod milovanej babičky, konflikty medzi príbuznými, hádka s rodičmi citový stav deti. Nadbytok dobrých aj zlých dojmov narúša spánok.
• Matkina neprítomnosť. Bábätká sú veľmi naviazané na svoju matku. Keď ju z nejakého dôvodu nevidia počas dňa alebo pred spaním, začnú sa vnútorne báť.
• Stres v dôsledku odstavenia. Pre mnohé bábätká dojčenie je základným atribútom zaspávania, ktorého absencia vedie k nočnému bdeniu.
• Zmena scenérie. Deti sa obávajú sťahovania na nové miesta. Dokonca aj zmena tapety alebo nábytku môže ovplyvniť psychický stav dieťa.
• Narodenie druhého dieťaťa ovplyvňuje pokoj staršieho dieťaťa.
• Mamin stres. Ak je matka nepokojná, niečo ju znepokojuje, potom podvedome dieťa vníma jej stav.

Iné okolnosti

Medzi dôvody, ktoré ovplyvňujú spánok detí, patria aj:

Ak dieťa v noci zle spí nie pre problémy riešené neurológom a plač nie je spôsobený chorobou, mama a otec sa môžu postarať o to, aby ich dieťa pokojne spalo. Ak chcete normalizovať spánok detí, musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania:

V otázkach detského spánku doktor Komarovský radí nedodržiavať všeobecne uznávané normy a koncepty, ale osobné vlastnosti dieťaťa a morálny pokoj jeho matky. Ak jedno dieťa pre wellness Ak potrebujete spať 2-krát denne, potom jeden denný spánok môže stačiť na druhý.

Komarovský radí sledovať, ako sa dieťa správa počas dňa. Keď bábätko cez deň veľa chodí a málo spí, v noci nechá spať celú rodinu. Ak je dieťa neaktívne, bude zle zaspávať a často sa budí.

Lekárka odporúča rodičom neprispôsobovať sa režimu bábätka, ale prebudovať jeho rozvrh tak, aby si mamička mohla v noci pokojne oddýchnuť. Pokojná matka je veľa dieťa potrebuje ako hodina denného spánku navyše. Cez deň sa treba s dieťaťom vysporiadať, aby večer ledva malo silu najesť sa a zaspať.

Doktor Komarovský neodporúča dávať dieťaťu vankúš skôr, ako dovŕši 2 roky. Do tohto veku nie je jeho chrbtica úplne formovaná. Spánok na vankúši môže byť pre bábätko nepríjemný.

Ak sa dieťa zobudí kvôli mokrej plienke, rodičia musia vybrať produkt, ktorý je drahší alebo pohodlnejší pre dieťa, aspoň na nočný spánok. Pred spaním nezabudnite miestnosť vyvetrať. Teplota v škôlke by mala byť neustále nie vyššia ako 20 stupňov. Zvlhčovač je nutnosťou.

Deti všetkých vekových kategórií potrebujú počas dňa veľa pozornosti. Treba ich počúvať, pomáhať riešiť osobné problémy. Je dôležité pripraviť dieťa na nadchádzajúce zmeny. Ak sa očakáva sťahovanie, narodenie druhého bábätka alebo iné významné udalosti, musíte s najmladším členom rodiny vopred prediskutovať možné následky.

Prečo sa dieťa veľmi často budí, čo mu bráni v spánku, aký by mal byť spánkový režim bábätka do 2 rokov? Na tieto a mnohé ďalšie otázky sa pokúsime odpovedať.

Vychovať syna alebo dcéru a nestretnúť sa s hlavnými problémami vývoja dieťaťa, ani jednému sa to nepodarí. zosobášený pár. Každý rodič si tým skôr či neskôr prejde.

Nie každý ale vie, ako sa v danej situácii zachovať. Čo ak napríklad dieťa v noci dobre nespí, často sa budí a plače? Nie každý vie, že musíte hľadať príčiny tohto problému a nesnažiť sa liečiť prejavy.

Zlý spánok dieťaťa bude pravdepodobne považovaný za samozrejmosť. Túto skutočnosť potvrdzujú aj mnohí odborníci z University of Notre Dame v Spojených štátoch. Ruskí neurológovia však nepokoj počas spánku aj u 3-mesačného bábätka často zaraďujú medzi neurologické poruchy.

Komu veriť? Spoľahnúť sa na modernú medicínu alebo skúsiť experimentálne určiť, čo trápi vášho drobca počas spánku?

Nepokojný spánok dieťaťa je bežný jav

Čo je to: správny sen dieťaťa?

V prvých mesiacoch života je spánok bábätka prerušovaný. V období od 1 do 1,5 roka sa deti zvyknú veľmi často budiť v noci aj cez deň. Niektoré matky veria, že ich dieťa sa zobudí, pretože je hladné, chce naozaj jesť. Štúdie ukazujú, že dojčené deti sa v noci budia rovnako často ako deti umelé.

Spánok bábätka z hľadiska fyziológie by nemal byť dlhý. Vysvetľuje sa to tým, že bábätko v brušku jednoducho striedalo aktivitu a spánok v určitých časových intervaloch, nekontrolovalo spánok, nerozlišovalo medzi zmenou fáz spánku a bdenia. Po pôrode preto potrebuje čas na prispôsobenie sa novému režimu.

Do 3-4 mesiacov dieťa spí 18-20 hodín denne. Zároveň neexistuje jasná hranica medzi dňom a nocou. Budí sa len preto, že je hladné, alebo ho niečo trápi. Režim spánku je prerušovaný. V noci dieťa spí 3-4 hodiny, počas dňa - od 40 minút do 2 hodín. Mnohí rodičia sa takéhoto rytmu spánku obávajú, ale sú to len ich obavy, takýto režim je fyziologicky opodstatnený jav.

Dĺžka spánku závisí od veku dieťaťa.

Rovnako ako u dospelých je spánok dieťaťa rozdelený do určitých fáz:

• štádium spánku
• rýchly spánok
• povrchný spánok
• pomalý spánok
• hlboký sen

Rozdiel medzi dieťaťom a dospelým je čas. Ak je pre dieťa trvanie každej fázy spánku približne 20-30 minút, potom pre dospelého - čas sa zvýši na 2 hodiny. V prvých mesiacoch života tvorí asi 60 – 80 % spánku REM spánok. Od veku 6 mesiacov tvorí povrchový spánok takmer 50% všetkého spánku a bližšie k 3 rokom - asi 30%. U dospelého človeka je povrchový spánok v priemere 20%.

Ako dieťa spí?

Spánok bábätka začína povrchnou fázou. Malý má v tomto čase zavreté očká, občas vidno pohyby očných buliev, chvenie viečok, nepravidelné dýchanie, možno vysledovať úsmevy a chvenie.

V tomto období bábätká nielen snívajú, ale ich mozog analyzuje a asimiluje skôr prijaté informácie (informácie počas bdelosti), na základe ktorých sa formujú zručnosti. Ak bábätko v povrchovej fáze spánku niečo vyruší, môže sa ľahko zobudiť.

Zaspávanie prebieha v niekoľkých fázach

Po 15-20 minútach spánku sa dieťa dostáva do fázy pomalého spánku. V tomto čase sa rytmus dýchania stáva menej častým, srdcová frekvencia sa znižuje, svaly sa uvoľňujú a päste sa otvárajú, niektoré deti sa začínajú potiť. V tomto intervale spánku sa dieťa len veľmi ťažko budí.

Toto je najvhodnejší moment na uloženie bábätka do postieľky, ak zaspalo v náručí rodiča. Ak sa ponáhľate a pokúsite sa dať dieťa o niečo skôr, môžete ho zobudiť, a to je už plné porúch spánku.

Príčiny úzkosti dieťaťa počas spánku

V skutočnosti existuje veľa dôvodov, ktoré môžu rušiť alebo rušiť dieťa počas spánku. A každé dieťa je iné. Odborníci identifikovali najvýznamnejšie podnety a pokúsili sa ich spojiť do samostatných tematických skupín.

Špecifickosť temperamentu dieťaťa

Ak máte bábätko „so zvýšenými potrebami“, ako sa vyjadril americký vedec William Cerza, potom potrebuje osobitný prístup vždy, už od narodenia, bez ohľadu na vek. Takéto deti sa rýchlo „zapnú“ a „vychladnú“ na dlhú dobu, trávia veľa času v náručí svojich rodičov, sú veľmi náročné na podmienky prostredia.

Tieto deti majú najvážnejšie problémy so spánkom. Nedokážu sa samé uvoľniť a zaspať a potrebujú pomoc rodičov.

Ako bojovať?

Takéto deti sú schopné vyčerpať svojich rodičov v noci na mnoho mesiacov. Väčšina najlepšia možnosť Riešením tohto problému je spoločné spanie. Pre rodičov je lepšie zaobstarať si spoločnú 3-miestnu posteľ a postieľku s odnímateľnou bočnicou, aby sa dala prisunúť k rodičovskej posteli.

Ak to nie je možné, musíte byť trpezliví. Bábätko je potrebné sledovať, aby počas dňa vydávalo čo najviac energie, bolo aktívne, no zároveň, aby sa neprebudilo. S takýmito deťmi musíte čo najviac chodiť na čerstvom vzduchu, ísť do bazéna, robiť gymnastiku. Pred spaním sa dieťaťu odporúča kúpať sa vo vode so zriedenou infúziou materinej dúšky alebo ihličia.

Obzvlášť citlivé a vzrušujúce deti sa najlepšie ukladajú do postele v jednej miestnosti s rodičmi. A od 3 rokov je vhodné ich zvyknúť na vlastnú samostatnú izbu.

Atmosféra v domácnosti a rodine

Sú chvíle, keď príčinou porúch spánku u detí je nepriaznivá atmosféra v domácnosti alebo rodine. Batoľatá sú schopné cítiť náladu svojich rodičov a blízkych. Dieťa sa vždy trápi, ak má pocit, že rodina má vyhrotenú situáciu s konfliktmi a inými problémami. Nie vždy to ukáže, ale vždy to bude cítiť a trápiť sa tým.

Nepriaznivé domáce prostredie môže mať vplyv na spánok dieťaťa

Ak v rodine často rastú hádky a škandály, medzi rodičmi vznikajú zášť a výčitky, potom to, samozrejme, ovplyvní dieťa aj v najmenšom. Z tohto dôvodu sa dieťa môže v noci zobudiť a plakať.

Ako bojovať?

Treba sa uskromniť, alebo aspoň neriešiť veci pred deťmi.

Na chvíľu to môže dať dieťaťu pokoj. Po čase však dokáže odhaliť pokrytectvo a faloš. Riešenie sporov a hádok preto netreba príliš naťahovať, treba ich riešiť, keď budú dostupné a zároveň sa to snažiť robiť tak, aby dieťa nepoznalo a nevidelo tieto dramatické scény.

Je potrebné mať na pamäti, že všetky deti chcú od svojich rodičov pozornosť, starostlivosť a náklonnosť. Ukladanie bábätka je možné kombinovať s aktivitami rôzneho druhu a smeru. Môžete napríklad naučiť svoje dieťa čítať knihy pred spaním. Dieťa si vypestuje zvyk ísť spať vždy po počúvaní rozprávok. Časom si na tento režim zvykne. Čítanie kníh sa dá nahradiť aj kúpaním, masážou, vzdelávacími hrami atď.

Staršie deti milujú len tak ležať s rodičmi, o niečom sa rozprávať, zdieľať svoje emócie a zážitky. Takéto rozhovory podporujú relaxáciu, fyzickú aj duševnú, a pomáhajú bábätku rýchlejšie zaspať. Najdôležitejšie je, aby po takýchto rozhovoroch dieťa nemalo negatívne pocity (hnev, strach, odpor, nepriateľstvo).

Ak sa v rodine vyskytnú nejaké konfliktné situácie, potom je vhodné ich vyriešiť ešte pred časom, kedy by malo ísť bábätko spať. Napríklad ráno. Ak sa to nedá urobiť, potom je lepšie odložiť nepríjemný rozhovor na druhý deň, na ráno. Dieťa tak ochránite pred ďalším akútnym problémom – výskytom nočných môr.

Nočné hrôzy u detí

U detí vo veku 3-6 rokov je príčinou porúch spánku často výskyt nočných môr. Všetky deti vidia vo svojich snoch hororové filmy, neexistujú žiadne výnimky. U väčšiny detí sú však takéto sny nepravidelné, no existujú prípady, keď sa nočné mory stanú hlavnou príčinou narušeného spánku detí.

Dieťa nemôže dobre spať kvôli nočným morám

Mozog rastúceho dieťaťa je usporiadaný tak, že dokáže vnímať veľa vecí okolo a súčasne robiť niekoľko vecí. Pri sledovaní detských rozprávok alebo akýchkoľvek iných detských programov si dieťa pamätá nielen všetko, čo sa deje na obrazovke. Zachytáva aj to, čo sa deje okolo neho a za jeho chrbtom.

Tie. všetky negatívne scény v karikatúre, všetku negativitu, ktorá sa okolo neho môže vytvoriť, si tiež zapamätá. Často sa deti po videní a počutí často v noci budia, plačú a nemôžu dlho zaspať.

Ako bojovať?

Stačia nočné mory vážny problém, čo je najčastejšie dôsledok psychického stresu alebo nejakého skrytého chronického ochorenia.

Mnohí rodičia nepripisujú detským strachom a nočným morám potrebnú dôležitosť. Považujú to za fenomén súvisiaci s vekom, ktorý určite prejde sám. Toto je však veľmi nebezpečná mylná predstava. Neustále ignorovanie strachu detí môže viesť k rozvoju nervových zrútení a ťažká psychóza u detí.

V budúcnosti bez pomoci špecialistov nebude možné riešiť obavy. V niektorých prípadoch môže byť dokonca potrebné použitie silných liekov.

Vekové vlastnosti detí

Niektorí veria, že deti v prvých mesiacoch života spia zdravo, často a dosť veľa. V skutočnosti je spánkový režim dieťaťa nekontrolovateľný a zďaleka nie rovnaký ako u jeho dospelých. U bábätiek prevažuje plytký spánok nad hlbokým.

Po prebudení počas ľahkého spánku môžu niektoré bábätká zaspať samé, no väčšina potrebuje pomoc. Deti do 6-12 mesiacov sa neustále potrebujú dojčiť a to sa považuje aj za príčinu častého nočného budenia.

Niektoré mladé rodiny tento problém nemajú. Nie je to však dôvod na úplný relax. Ako ukazuje prax, druhá viac ťažké obdobie je vek dieťaťa od 1-1,5 roka. V tomto období má bábätko strach, v jeho predstavách sa môžu objaviť fantastické postavy, môže sa začať báť tmy. Z tohto dôvodu môže aj dieťa, ktoré svojim rodičom v prvom roku života nerobilo starosti, v noci zle spať.

Ako bojovať?

Riešenie tohto problému je celkom jednoduché – od prvých dní života bábätka treba cvičiť spoločné spanie s dieťaťom. Tento prístup je relevantný do veku 2-2,5 roka dieťaťa.

Spánok s rodičmi je silnejší a pokojnejší

Je dokázaným faktom, kedy dojča spí s rodičmi - budí sa oveľa menej často a v noci plače. V takomto prostredí ľahšie prežíva prvé stretnutia s nočnými morami a strachmi.

Hlavné je nenechať bábätko s jeho problémom samé, pretože je ešte také malé, že si s tým poradí samo. Dieťa by sa nemalo nechávať plakať samé v postieľke, mysliac si, že sa potom samo upokojí. Potrebuje pomoc, aby dieťa zaspalo v úplnom pokoji.

Počas celého dňa musíte bábätku poskytnúť maximum hmatového kontaktu. To pomôže dieťaťu stať sa pokojnejším a nestarať sa o najrôznejšie maličkosti.

Pokiaľ ide o staršie dieťa, ktoré nie je schopné samé prekonať svoje obavy, musíte sa s ním porozprávať, zistiť, čo ho presne znepokojuje. Pomôcť môže aj obyčajná obyčajná lampa, ktorá sa zapne a nechá cez noc.

Za zmienku tiež stojí, že v tomto veku deti venujú veľkú pozornosť všetkým druhom rituálov. Veria napríklad, že pomocou nejakého bizarného „vyhadzovania hororového príbehu zo skrine“ tento horor naozaj zmizne a v noci nebude strašiť. Je lepšie hneď na začiatku, v štádiu vzniku problému, pomôcť dieťaťu tieto obavy prekonať, aby to neskôr nevyústilo do niečoho väčšieho a hroznejšieho.

Nesprávny spôsob života dieťaťa

Keď má batoľa problémy so spánkom v noci, jedným z dôvodov môže byť jeho nízka aktivita počas denného svetla. Možno sa rodičom zdá, že dieťa strávi hodinu a pol chôdze dosť energiu na únavu. Tento názor je mylný, pretože počas týchto 1,5 hodiny môže byť mama alebo otec unavený oveľa viac ako dieťa (sledovať dieťa, nosiť ho na rukách, nosiť kočík atď.).

Deti sú v prvých rokoch života veľmi mobilné a aktívne. Niektoré bábätká sa nemusia unaviť ani po mnohých hodinách behania po dvore s inými deťmi.

Ako bojovať?

Aby dieťa vydávalo viac energie, aby sa rýchlejšie unavilo, musíte ho brať športovať, tancovať, aerobik, hrať s nimi častejšie hry vonku, byť viac na čerstvom vzduchu, nechať ho zabudnúť na takéto veci ako počítač a televízor.

Nenechajte sa však príliš uniesť - je to stále dieťa. Je síce aktívnejší, ale bábätko netreba úplne vyčerpať, aby spadlo z nôh.

Blaho dieťaťa

Ak má dospelý v noci bolesť hlavy alebo žalúdka, prirodzene sa zobudí. Bábätká ešte majú viac dôvodov zobudiť sa v bolestiach. Kým deťom idú zúbky, veľmi zle spia. A nie preto, že by boli trochu unavení, kvôli bolesti v prvom roku alebo dvoch sa takýto obraz pozoruje vo väčšine rodín. Toto je viac podobné zubným ochoreniam.

Choroby zubov sú problémy, ktoré nesúvisia s poruchami nervového systému. Ak má dieťa gastrointestinálnu koliku, kŕče, nemali by ste od dieťaťa očakávať pokojný spánok.

Väčšina spoločná príčina stabilná porucha u detí v prvom roku života je rachitída - porušenie metabolizmu fosfátov a vápnika v dôsledku nedostatku vitamínu D. Krivica sa prejavuje neuroreflexnou excitabilitou, úzkosťou, strachom, podráždenosťou a zhoršením spánku.

Deti sa pri zaspávaní často zľaknú. Majú zvýšené potenie počas kŕmenia a počas spánku, najviac sa potia chlpatá časť hlavy.

Ako bojovať?

Na odstránenie zubných porúch je nevyhnutné poradiť sa s pediatrom. Vo väčšine prípadov môžete rýchlo odstrániť príčinu ochorenia alebo jednoducho zmierniť bolesť. Je však lepšie zveriť túto záležitosť odborníkom.

IN moderná medicína Existuje veľa liekov proti bolesti a antipyretiká, gély na zníženie bolesti ďasien atď.

Porušenie dennej rutiny

Nesprávny denný režim môže tiež spôsobiť výrazné narušenie spánkového režimu dieťaťa. Ak dieťa cez deň veľa spí, potom, samozrejme, bude takmer nemožné ho v noci odložiť. Riešenie tohto problému je celkom jednoduché, ale bude to vyžadovať veľa trpezlivosti a veľa času pre rodičov.

Rodičia by mali pre svojho drobca vytvoriť správny denný režim a snažiť sa z neho neodchýliť. Spať s aktívneživot by sa mal striedať tak, aby väčšina času spánku pripadala práve na noc. Ako menšie dieťa zaspí cez deň, tým silnejší bude jeho spánok v noci.

Nezabudnite na fyzická aktivita. Ak dieťa pred spaním podupáva nohami na určitú vzdialenosť, jeho spánok bude oveľa silnejší a nebude ľahké ho zobudiť obvyklým šušťaním a krokmi.

Treba však pripomenúť, že v popoludňajších hodinách nie je vhodné preťažovať nervový systém dieťaťa rôznymi aktívnymi hrami a o to viac stresovými situáciami. V dôsledku nadmerného množstva prijatých emócií bude nervový systém dieťaťa značne preťažený, takže môžete zabudnúť na sladký sen.

Dieťa treba naučiť správnemu režimu

Privykanie si na nový režim by malo byť jednotné a prebiehať bez zhonu. Detský organizmus síce rýchlo vníma a prispôsobuje sa novým podmienkam života, no stále sa neoplatí veci príliš uponáhľať. Aby sa dieťa mohlo postupne adaptovať na nový režim, každý deň musíte posunúť čas ísť spať o 15-20 minút. Dieťa sa teda naučí ísť spať nenápadne, napríklad o 21:00, ak skôr pôjde spať najskôr o 23:00.

Nočná enuréza

Nočná inkontinencia moču nočná enuréza) je veľmi častý aj medzi problémami rodičov s malými deťmi. Enuréza sa delí na primárnu a sekundárnu.

Primárna enuréza sa klasifikuje vtedy, keď dieťa nikdy nebolo „na suchu“ vo svojej postieľke. Sekundárna enuréza sa vyskytuje po tom, čo dieťa bolo schopné zadržať močenie, ale potom sa v jeho tele začali podobné poruchy.

U enuretických detí dochádza k poklesu kapacity močového mechúra. Rodičia tiež poznamenávajú, že je oveľa ťažšie zobudiť takéto deti počas spánku ako iné.

Pred prvou návštevou lekára sa rodičia vždy snažia urobiť aspoň nejaké opatrenia. Ide o obmedzenie príjmu tekutín pred spaním, budenie dieťaťa uprostred noci, povinná návšteva toalety pred spaním a pod. Školenie“.

Klasifikácia porúch spánku

Neexistujú žiadne jednoznačné klasifikácie týkajúce sa porúch spánku. Za najvhodnejšiu možnosť klasifikácie pre dnešok možno považovať vyjadrenia amerických vedcov. Podľa nich sú poruchy spánku u detí rozdelené do 2 typov:

• primárne porušenia
• sekundárne poruchy

Prvá skupina zahŕňa porušenia, ktoré nie sú sprevádzané súvisiace problémy, teda k takýmto porušeniam dochádza bez zjavného vonkajšieho a vnútorné príčiny pri dieťatku.

TO sekundárne porušenia zahŕňajú situácie, v ktorých sú poruchy spánku jedným zo symptómov chorôb. Tie. porucha spánku vzniká na podklade emočného preťaženia, črevných alebo žalúdočných ochorení, alergií, infekčných a iných ochorení. Deti majú často poškodenie nervového systému, ktoré narúša koordináciu spánku.

Poruchy spánku u dieťaťa sú problémom rodičov

Poruchy spánku sa delia na krátkodobé, tie, ktoré vymiznú do niekoľkých dní, a dlhodobé.. Posledné porušenia u niektorých detí sa pozorujú niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov.

Dojčiace deti majú často behaviorálnu nespavosť, pri ktorej dieťa dlho zaspáva, pričom jeho spánok je krátky a nepokojný. Zvyčajne deti vo veku 3-4 mesiacov, ak ich niečo zobudilo, po odstránení rušivého faktora môžu opäť rýchlo zaspať. Deti s nespavosťou, ktoré sa spravidla vyznačujú zvýšenou vzrušivosťou a vzrušením, potom nemôžu zaspať bez rodičov, rozprávania, uspávania ...

Potrebujú len dlhé ležanie, kinetózu, ako aj prítomnosť dospelých jedincov. Takéto procedúry a rituály často trvajú asi 30-40 minút. Potom dieťa zaspí. Je veľmi dôležité, aby takéto deti mali počas spánku v okolí čo najmenej podnetov, ktoré by mu spánok mohli narušiť.

Takáto porucha sa často vyskytuje u detí, ktoré boli celý deň unavené, ktoré celý deň zažívali presýtenie emóciami. V prvej polovici noci (do 1-3 hodiny rannej) sa môžu zobudiť aj z najmenšieho hluku, aj z bežných krokov po byte. V žiadnom prípade by rodičia nemali takéto problémy ignorovať, hoci je to najčastejšia príčina týchto porušení.

Ako naučiť dieťa spať v noci samo?

Ako hovoria psychológovia, aby si dieťa zvyklo nezávislý spánok, žiadne liečebné opatrenia netreba brať. Je potrebná dobrá rovnováha medzi láskou a frustráciou (situácia, keď túžby nezodpovedajú dostupným možnostiam). To pomôže vyhnúť sa psychická trauma a nadmerné utrpenie dieťaťa.

Vštepiť dieťaťu normálny spánkový režim a tiež sa pokúsiť napraviť chybu nesprávny spánok v noci musí byť frustrácia neoddeliteľnou súčasťou celého procesu. Frustrácia by však mala byť mierna, jej dopad by mal byť rovnomerný, rastúci.

Prirodzene, pre niektoré deti, Spockove odporúčania kedy plačúce dieťa je lepšie odísť s plačom a nevenovať sa mu, nemusia byť vhodné z hľadiska ideológie rodičov. Pre niektoré deti je však táto miera frustrácie veľmi účinná. Možno sa tak dieťa naučí upokojiť sa a zaspať samo.

- určitá periodicita- pri ukladaní dieťaťa je potrebné dodržiavať frekvenciu akcií, je potrebné, aby sa do týchto procesov zapojila mama aj otec;

- dôvera- rodičia musia byť úplne sebavedomí (alebo aspoň navonok prejavovať svoju dôveru), to tiež veľmi dobre upokojuje dieťa;

- obvyklé miesto- aby sa dieťa netrápilo, treba ho uložiť do postele na známe miesto, so známymi hračkami a predmetmi;

- frekvencia výskytu- keď dieťa plače, rodičia by mali k bábätku pristupovať s určitou frekvenciou, ktorá mu prejaví a navodí dôveru a pocity lásky a starostlivosti.

Lekár Edward Estiville vo svojej knihe „Dobre sa vyspi“ načrtol podrobné pokyny, v ktorej je tabuľka času, kedy a s akou frekvenciou majú rodičia pristupovať plačúce dieťa. Táto kniha už pomohla mnohým neskúseným rodičom, ktorí si nevedeli rady so svojím rozmarným bábätkom.

Aké ľudové prostriedky na liečbu porúch spánku u dieťaťa možno použiť?

Mnoho rodičov čelí tomuto problému hyperexcitabilita nervovej sústavy a poruchy spánku u svojho dieťaťa, okamžite sa ponáhľajú do lekárne, kde im ponúkajú rôzne sedatíva. Je to správne rozhodnutie? Samozrejme, že nie.

V žiadnom prípade by sa to nemalo robiť - môže to viesť k negatívny vplyv v celom tele dieťaťa. Niekedy to, naopak, vedie k nepredvídateľnému, opačnému výsledku. To všetko, pretože všetko farmakologické prípravky sa má dieťaťu podávať len so súhlasom lekára.

IN ľudová medicína existujú absolútne bezpečné mierne lieky, ktoré prinášajú rýchlejšie a pozitívny výsledok. Takéto lieky nemajú vedľajšie účinky, nespôsobujú žiadne problémy v tele dieťaťa. vedľajšie účinky. Najlepšie je však prediskutovať ich použitie s pediatrom, pretože niektoré deti môžu mať individuálnu neprijateľnosť pre určitú terapeutickú zložku.

Infúzia valeriánskeho koreňa

Na prípravu nálevu potrebujete 1 čajovú lyžičku suchého koreňa valeriány lekárskej, 200 ml vody a 2 polievkové lyžice cukru. Koreň sa opatrne rozdrví, naleje sa vriacou vodou, pridá sa cukor, tesne uzavretý vekom a vylúhovaný asi 2 hodiny.

Po precedení sa infúzia koreňa valeriány lekárskej odoberie v ½ šálky. Infúziu je vhodné podať bábätku po akomkoľvek stresové situácie po náročnom emocionálnom dni. Nemôžete dať dieťaťu infúziu dlhšie ako 5 dní, aby sa nevyvinul účinok závislosti.

Odvar z harmančeka

Na odvar z harmančeka budete potrebovať 1 polievkovú lyžicu harmančeka lekárenského, 200 ml vody a 2 polievkové lyžice cukru. Harmanček sa vloží do smaltovanej misky, naleje sa vodou a privedie sa do varu na miernom ohni. Po 5 minútach varu sa pridá cukor a nechá sa lúhovať asi 2 hodiny.

Asi pol hodiny pred spaním treba dieťaťu podať odvar z pol pohára harmančeka. Zvyčajne je priebeh liečby 1 týždeň. Po pití harmančekového vývaru by sa dieťa malo úplne zotaviť zo zdravého zdravého spánku.

Odvar z tekvice s medom

Dobrým liekom na upokojenie a obnovenie spánku u dieťaťa je odvar z tekvice s medom. Pripraví sa nasledovne: 200 g nasekanej tekvice sa naleje do 1 pohára vody, pridá sa 1 polievková lyžica medu. Po ochladení vývaru sa tekvica varí 15-20 minút a pridá sa ďalšia 1 polievková lyžica medu.

Liečebné kúpele

Keď má dieťa nadmernú podráždenosť, ťažkosti so zaspávaním, plačlivosť, časté prebúdzanie počas spánku, môžu mu pomôcť liečebné kúpele.

Môžete si pripraviť kúpeľ s prídavkom odvaru z koreňa valeriány. Na odvar potrebujete 3 polievkové lyžice koreňa valeriány. Koreň sa naleje do 1 litra vody a varí sa 1 hodinu.Po precedení sa koreň pridá do kúpeľa v množstve 100 ml odvaru na 10 litrov vody. V takejto vode je vhodné dieťa pred spaním okúpať. Treba však pamätať na to, že dlhodobé kúpanie môže priniesť opačný výsledok - aktivitu a veselosť dieťaťa.