Doktor Komarovský, prečo dieťa v noci dobre nespí. V noci zle spí

Spánok je jedným z najdôležitejších fyziologických stavov a pre deti je obzvlášť dôležitý. Predpokladá sa, že dieťa rastie vo sne, zbavuje sa bremena denných starostí, posilňuje nervový systém a ďalšie orgány. Poruchy spánku u detí nie sú nezvyčajné modernom svete. Prečo dieťa v noci zle spí? Poďme na to.

Príčiny porúch spánku

Veda má spoľahlivé údaje, že dieťa začína snívať ešte v maternici. Po pôrode sa najskôr striedajú periódy spánku a bdenia každých jeden a pol hodiny, potom sa cyklus zmení na 4-hodinový a až po štyroch mesiacoch sa dieťa prestane v noci budiť. Ale nie všetci.

Prečo teda dieťa v noci zle spí? Najčastejšou príčinou porúch spánku sú problémy gastrointestinálny trakt, alergické reakcie, úzkosť pri prerezávaní zúbkov, ako aj každodenný stres a porušovanie denného režimu, hygienických požiadaviek.

Kolika sa často vyskytuje v prvých týždňoch života dieťaťa. Sú spojené so závislosťou na materskom mlieku, prejavujú sa najmä vtedy, ak matka často experimentuje s jedlom a funkcie tráviaceho traktu dieťaťa ešte nie sú dostatočne odladené. Potom začínajú problémy s reakciou na doplnkové potraviny.

Deti často alergické vyrážky na koži, svrbenie, zasahujúce do pokojného odpočinku. Preto je lepšie konzultovať zmeny v stravovaní dojčiacej matky a samotného dieťaťa s odborníkom. Zdroje nepohodlie môže to byť jedlo resp domáce chemikálie nedostatočne bezpečné mydlo na kúpanie, detské pracie prostriedky.

Zuby sú prerezané - ide o bolestivý, dlhý, nepokojný proces. Môže byť použitý na úľavu špeciálne gély na ďasná ich ľahko masírujte ľadom.

Niekedy rodičia sami vytvárajú problémy pre seba a dieťa, porušujú každodennú rutinu a robia chyby vo vzdelávacích akciách.

Spi sladko vo veku 1 roka

Pre tých najmenších dôležitý bod: pred spaním ho dobre nakŕmte a pred kŕmením si dajte teplý kúpeľ. V miestnosti by nemalo byť horúco, pred spaním by sa mala dobre vyvetrať. Ideálna teplota: 18-20°C, vlhkosť - 60-70%.

2-3 hodiny pred zaspaním by bolo dobré sa prejsť čerstvý vzduch, ale mali by sa vylúčiť príliš aktívne hry, emocionálna zábava na konci dňa. A tu denná aktivita len povzbudený.

Ak dieťa zaspalo vopred, nebuďte ho, táto invázia biologických rytmov môže viesť k neurózam. A v žiadnom prípade nenúťte rodinných príslušníkov „chodiť po špičkách“ počas spánku najmladšieho dediča, a to ani počas dňa. Musí si zvyknúť na bežné každodenné zvuky, zaspať bez toho, aby na ne reagoval.

Nočné kŕmenie v prvých mesiacoch života je nevyhnutné, ale do roka alebo dokonca do 10 mesiacov je potrebné ho opustiť. Nechajte ho byť trochu nezbedný, po 15 minútach s najväčšou pravdepodobnosťou zaspí. A po 3-4 nociach úplne zabudne na nočné jedlá.

Ako sa vyrovnať s problémom zaspávania vo veku 1 roka

Základné pravidlá zaspávania ostávajú vo vyššom veku nezmenené.

• Je dôležité chodiť spať v rovnakom čase a tesne predtým si spať tradičný rituál: zbieranie hračiek, umývanie, čistenie zubov, obliekanie pyžama – takto sa vytvára návyk.
• Pred spaním nepite silný čaj, kakao, kolu a iné kofeínové nápoje. V miestnosti by mal byť súmrak, rovnako škodlivé a jasné osvetlenie a úplná tma. Najlepšie je mať nočnú lampu s matným alebo farebným sklom.
• Aby sa bábätko necítilo osamelo, najmä ak sa náhle zobudí uprostred noci, môžete mu dať jeho obľúbenú plyšovú hračku do postieľky.
• Veľmi dôležitá je rovnomerná psychologická klíma. Zvlášť škodlivé negatívne emócie V posledné hodiny pred prestávkou. Ale aj keď dieťa okamžite nezaspí, snaží sa upútať pozornosť dospelých smrkaním a reptaním, vzlykaním, snažte sa zastaviť, neponáhľajte sa k nemu pri prvom „kýchnutí“. S najväčšou pravdepodobnosťou ho omrzí hranie na verejnosti a zaspí, inak bude motivácia nabudúce použiť rovnakú techniku ​​alebo dokonca zvýšiť účinok.

najlepší čas, póza, vankúš

Pred školou či škôlkou si rodičia nastavia denný režim vrátane času, kedy deti zaspia. Existuje len jedno pravidlo: podľa toho, čo je pohodlnejšie.

Do jedného a pol až dvoch rokov dieťa vankúš nepotrebuje, má predsa inú stavbu tela ako dospelí, vrátane proporcií hlavy a krku. V extrémnych prípadoch môžete použiť plochý malý vankúš.

Spánok na bruchu sa neodporúča dojčatám v prvom roku života: práve v tejto polohe sa častejšie pozoruje zastavenie dýchania, ktoré v niektorých prípadoch vedie k smrti. Je lepšie ležať na chrbte, ale otočte hlavu na bok, aby sa pri odgrgnutí nedusila. Alebo rovno nasadiť sud.

A po roku nechajte deti spať ako sa im páči, pohodlne.

S mamou alebo sám

To, či dieťa spí samo alebo s rodičmi, je stále diskutabilná otázka, rôzni odborníci to riešia po svojom. Kým to ide ďalej dojčenie, veľa mamičiek stále uprednostňuje mať dieťa vedľa seba, hoci to nie je bezpečné. Po namočení počas dňa môže matka alebo otec zaspať príliš hlboko a neúmyselne rozdrviť novorodenca.

Mnohí rodičia ospravedlňujú takúto „ubytovňu“ tým, že dávajú dieťaťu pocit psychologickej ochrany. V skutočnosti je opak pravdou: ak dieťa hneď nenavyknete spať v postieľke, nastupuje závislosť, neskôr sa objavuje nepohodlie, detský strach, neurózy. A pre tie deti, ktoré boli nezávislé od kolísky, takéto obavy spravidla chýbajú. Najlepšia možnosť, praxou overené - postieľka čo najbližšie k posteli matky.

Mnohí rodičia sa stretávajú s problémom nočného a nepokojného spánku u dieťaťa. Neurológovia klasifikujú nepokojné a znepokojivý sen dieťa ako neurologická porucha.

Je dôležité zistiť dôvod, prečo dieťa v noci dobre nespí. a neponáhľajte sa s užívaním liekov.

Poznámka! Ak dieťa v noci plače, hádže a otáča sa v postieľke, nespí dobre - je to signál pre rodičov. Deti môžu mať zlé sny, rastú zúbky, bolí ich bruško.

Dieťa do jedného roka sa v noci často budí. Toto nie je odchýlka, pomoc lekára sa nevyžaduje. Bábätko sa učí svetu, prispôsobuje sa prostrediu.

Keby sa stal náladový a veľa plače, musíte venovať pozornosť správaniu a konať. V prvých dvoch týždňoch po narodení si dieťa vytvorí režim.

Doktor Komarovsky tvrdí, že pokojný spánok dieťaťa má pozitívny vplyv na pohodu rodičov. Preto je dôležité zvyknúť bábätko na prísny denný režim.

Komarovský trvá na tom, že každé dieťa potrebuje oddýchnutých a pokojných rodičov. Deti sú vopred pripravené na nočný spánok a odhodlané optimálny režim(napríklad od 21:00 do 8:00).

Po príchode z pôrodnice je zabezpečený úplný odpočinok novorodenca. Najlepšou možnosťou je samostatná detská postieľka v izbe rodičov.

Mamičky si uľahčia vstávanie na nočné kŕmenie. Vo veku dvoch rokov môžete pre dieťa zariadiť samostatnú izbu.

Dôležité mať na pamäti! Dvoj- a trojmesačné bábätko má bolestivú tvár črevná kolika. Jedzte špeciálne prostriedky pomáha zmierniť stav a odstrániť prebytočné plyny z čriev.

Hlavným znakom je, že horšie žerie, je nezbedný, grcká, ťahá nohy, stáva sa nepokojným a točí sa v spánku. V tomto prípade musíte masírovať brucho každú hodinu. Mesačné dieťa by sa po jedle nemalo okamžite položiť na chrbát.

Pre matky je ťažké kontrolovať spánok dieťaťa a počuť jeho stonanie z inej miestnosti. Lekári pravidelne pripomínajú, že prevencia syndrómu náhleho úmrtia je nevyhnutná.

Doktor Komarovský je kategoricky Komu rôzne prostriedky tradičná medicína používaná babičkami (sprisahania, tesné zavinovanie).

Niektorí rodičia dávajú novorodenca so sebou na jednu posteľ. Pediatri však neodporúčajú praktizovať takýto režim.

Deti si rýchlo zvyknú na spoločné spanie s mamou a otcom. Keď vyrastie, rodičia budú čeliť problémom s preškolením dieťaťa. Dospelí môžu tvrdo zaspať a neúmyselne rozdrviť dieťa.

Ak dieťa ešte nemá rok, potom sa musí položiť na chrbát, hlava musí byť otočená na stranu. To mu umožní nedusiť sa pri pľuvaní.

Niektoré bábätká spia na brušku a táto poloha zvyšuje pravdepodobnosť syndrómu náhleho úmrtia.

K tomuto javu dochádza, keď je obmedzený prístup kyslíka do pľúc. ak je nos vo vankúši alebo prikrývke.

1. Deti nemusia dobre spať a zaspať s nesprávnou organizáciou postele.
2. Matrac na výber dobrá kvalita aby bol čo najrovnomernejší a najhustejší (nemal by sa prehýbať pod váhou).
3. Za rok a pol môžete dať malý ortopedický vankúš do postieľky.
4. Posteľné prádlo vyberajte len z prírodného materiálu.

Detské veci sa perú špeciálnym práškom bez obsahu agresívnych chemických látok. Doma môžete umiestniť zvlhčovač, ak vykurovacie zariadenia aktívne pracujú a sušia vzduch.

Poznámka! Ak sa malé dieťa v noci často budí, pred spaním by sa malo dosýta najesť.

Hlavnou podmienkou je nepreháňať to, pretože prekrmovanie vedie k bolestiam v bruchu a poruchám spánku. Ak je dieťa dlho položené, musíte byť trpezliví a poskytnúť mu relaxačnú masáž.

Čo ak novonarodené bábätko cez deň dobre nespí?

Dôvody, prečo novorodenci počas dňa nespia dobre:

Je dôležité pozorovať dieťa a určiť príčinu jeho nepokojného spánku.

Štvormesačné, päťmesačné a polročné bábätko by malo tráviť viac času vonku ako novorodenci.

Čo robiť, ak majú deti zlý spánok?

Aby dieťa dobre spalo, je potrebné vziať do úvahy jeho vekové charakteristiky a organizovať správny režim dňa.

Deti do jedného roka potrebujú dostatok spánku 3 hodiny cez deň a 13 hodín v noci. Trvanie dennej bdelosti sa postupne zvyšuje.

Každý organizmus je individuálny, takže mladé matky musia vyvinúť optimálny rozvrh. Tipy, ktoré pomôžu vášmu bábätku pokojne spať celú noc a zapadnúť do denného spánku.

Čo robiť:

1. Pre deti do 5 rokov je dôležité, aby počas dňa spali. To je potrebné na obnovenie stratenej sily.

   Mnohí rodičia sa však domnievajú, že ak sedemmesačné dieťa nespí cez deň, rýchlo sa unaví a v noci ľahšie zaspí. Ale toto je nesprávne rozhodnutie.

   Dieťa je okamžite narušené vo fungovaní nervový systém, inhibičné procesy, takže je pre neho ťažké zaspať alebo sa nemôže stretnúť vôbec. Môžete dať sedatívum (harmančekový čaj).

2. Ak deti odmietajú spať počas dňa, potom si rodičia musia s nimi oddýchnuť.

   Pred spaním si môžete trochu ľahnúť, pohladkať dieťa, porozprávať mu príjemnú rozprávku. Deťom sa dobre zaspáva v kočíku na čerstvom vzduchu.

   Je to skvelá voľba pre denný spánok, najmä keď bábätkám rastú zúbky v šiestich mesiacoch.

3. deti predškolskom veku musíte ísť spať pred 21:00. Aby ste si uľahčili postup do postele, musíte sa večer prejsť, plávať, čistiť si zuby, čítať rozprávku alebo hrať tiché hry.

Je dôležité naučiť dieťa zaspávať samo bez pomoci dospelej osoby. Tak sa vytvára návyk na zdravý a normálny spánok.

Rodičia musia byť vytrvalí a neodchyľovať sa od svojich požiadaviek. Len s kompetentným prístupom pôjde dieťa pokojne do postele.

Prečo sa dieťa veľmi často budí, čo mu bráni v spánku, aký by mal byť spánkový režim bábätka do 2 rokov? Na tieto a mnohé ďalšie otázky sa pokúsime odpovedať.

Vychovať syna alebo dcéru a nestretnúť sa s hlavnými problémami vývoja dieťaťa, ani jednému sa to nepodarí. zosobášený pár. Každý rodič si tým skôr či neskôr prejde.

Nie každý ale vie, ako sa v danej situácii zachovať. Čo ak napríklad dieťa v noci dobre nespí, často sa budí a plače? Nie každý vie, že musíte hľadať príčiny tohto problému a nesnažiť sa liečiť prejavy.

Zlý spánok dieťaťa bude pravdepodobne považovaný za samozrejmosť. Túto skutočnosť potvrdzujú aj mnohí odborníci z University of Notre Dame v Spojených štátoch. Ruskí neurológovia však nepokoj počas spánku aj u 3-mesačného bábätka často zaraďujú medzi neurologické poruchy.

Komu veriť? Spoľahnúť sa na modernú medicínu alebo skúsiť experimentálne určiť, čo trápi vášho drobca počas spánku?

Nepokojný spánok dieťaťa je bežný jav

Čo je to: správny sen dieťaťa?

V prvých mesiacoch života je spánok bábätka prerušovaný. V období od 1 do 1,5 roka sa deti zvyknú veľmi často budiť v noci aj cez deň. Niektoré matky veria, že ich dieťa sa zobudí, pretože je hladné, chce naozaj jesť. Štúdie ukazujú, že dojčené deti sa v noci budia rovnako často ako deti umelé.

Spánok bábätka z hľadiska fyziológie by nemal byť dlhý. Vysvetľuje sa to tým, že bábätko v brušku jednoducho striedalo aktivitu a spánok v určitých časových intervaloch, nekontrolovalo spánok, nerozlišovalo medzi zmenou fáz spánku a bdenia. Po pôrode preto potrebuje čas na prispôsobenie sa novému režimu.

Do 3-4 mesiacov dieťa spí 18-20 hodín denne. Zároveň neexistuje jasná hranica medzi dňom a nocou. Budí sa len preto, že je hladné, alebo ho niečo trápi. Režim spánku je prerušovaný. V noci dieťa spí 3-4 hodiny, počas dňa - od 40 minút do 2 hodín. Mnohí rodičia sa takéhoto rytmu spánku obávajú, ale sú to len ich obavy, takýto režim je fyziologicky opodstatnený jav.

Dĺžka spánku závisí od veku dieťaťa.

Rovnako ako u dospelých je spánok dieťaťa rozdelený do určitých fáz:

• štádium spánku
• rýchly spánok
• povrchný spánok
• pomalý spánok
• hlboký sen

Rozdiel medzi dieťaťom a dospelým je čas. Ak je pre dieťa trvanie každej fázy spánku približne 20-30 minút, potom pre dospelého - čas sa zvýši na 2 hodiny. V prvých mesiacoch života tvorí asi 60 – 80 % spánku REM spánok. Od veku 6 mesiacov tvorí povrchový spánok takmer 50% všetkého spánku a bližšie k 3 rokom - asi 30%. U dospelých je povrchový spánok v priemere 20%.

Ako dieťa spí?

Spánok bábätka začína povrchnou fázou. V tomto čase sú oči malého zatvorené, pohyby sú občas viditeľné. očné buľvy chvejú sa očné viečka, pričom dýchanie je nepravidelné, možno vysledovať úsmevy a chvenie.

V tomto období bábätká nielen snívajú, ale ich mozog analyzuje a asimiluje skôr prijaté informácie (informácie počas bdelosti), na základe ktorých sa formujú zručnosti. Ak bábätko v povrchovej fáze spánku niečo vyruší, môže sa ľahko zobudiť.

Zaspávanie prebieha v niekoľkých fázach

Po 15-20 minútach spánku sa dieťa dostáva do fázy pomalého spánku. V tomto čase sa rytmus dýchania stáva menej častým, srdcová frekvencia sa znižuje, svaly sa uvoľňujú a päste sa otvárajú, niektoré deti sa začínajú potiť. V tomto intervale spánku sa dieťa len veľmi ťažko budí.

Toto je najviac správny moment s cieľom uložiť dieťa do postieľky, ak zaspalo v náručí rodiča. Ak sa ponáhľate a pokúsite sa dať dieťa o niečo skôr, môžete ho zobudiť, a to je už plné porúch spánku.

Príčiny úzkosti dieťaťa počas spánku

V skutočnosti existuje veľa dôvodov, ktoré môžu rušiť alebo rušiť dieťa počas spánku. A každé dieťa je iné. Odborníci identifikovali najvýznamnejšie podnety a pokúsili sa ich spojiť do samostatných tematických skupín.

Špecifickosť temperamentu dieťaťa

Ak máte bábätko „so zvýšenými potrebami“, ako sa vyjadril americký vedec William Cerza, potom potrebuje osobitný prístup vždy, už od narodenia, bez ohľadu na vek. Takéto deti sa rýchlo „zapnú“ a „vychladnú“ na dlhú dobu, trávia veľa času v náručí svojich rodičov, sú veľmi náročné na podmienky prostredia.

Tieto deti majú najvážnejšie problémy so spánkom. Nedokážu sa samé uvoľniť a zaspať a potrebujú pomoc rodičov.

Ako bojovať?

Takéto deti sú schopné vyčerpať svojich rodičov v noci na mnoho mesiacov. Najlepšou možnosťou riešenia tohto problému je spoločné spanie. Pre rodičov je lepšie zaobstarať si spoločnú 3-miestnu posteľ a postieľku s odnímateľnou bočnicou, aby sa dala prisunúť k rodičovskej posteli.

Ak to nie je možné, musíte byť trpezliví. Bábätko je potrebné sledovať, aby počas dňa vydávalo čo najviac energie, bolo aktívne, no zároveň, aby sa neprebudilo. S takýmito deťmi musíte čo najviac chodiť na čerstvom vzduchu, ísť do bazéna, robiť gymnastiku. Pred spaním sa dieťaťu odporúča kúpať sa vo vode so zriedenou infúziou materinej dúšky alebo ihličia.

Obzvlášť citlivé a vzrušujúce deti sa najlepšie ukladajú do postele v jednej miestnosti s rodičmi. A od 3 rokov je vhodné ich zvyknúť na vlastnú samostatnú izbu.

Atmosféra v domácnosti a rodine

Sú chvíle, keď príčinou porúch spánku u detí je nepriaznivá atmosféra v domácnosti alebo rodine. Batoľatá sú schopné cítiť náladu svojich rodičov a blízkych. Dieťa sa vždy trápi, ak má pocit, že rodina má vyhrotenú situáciu s konfliktmi a inými problémami. Nie vždy to ukáže, ale vždy to bude cítiť a trápiť sa tým.

Nepriaznivé domáce prostredie môže mať vplyv na spánok dieťaťa

Ak v rodine často rastú hádky a škandály, medzi rodičmi vznikajú zášť a výčitky, potom to, samozrejme, ovplyvní dieťa aj v najmenšom. Z tohto dôvodu sa dieťa môže v noci zobudiť a plakať.

Ako bojovať?

Treba sa uskromniť, alebo aspoň neriešiť veci pred deťmi.

Na chvíľu to môže dať dieťaťu pokoj. Po čase však dokáže odhaliť pokrytectvo a faloš. Riešenie sporov a hádok preto netreba príliš naťahovať, treba ich riešiť, keď budú dostupné a zároveň sa to snažiť robiť tak, aby dieťa nepoznalo a nevidelo tieto dramatické scény.

Je potrebné mať na pamäti, že všetky deti chcú od svojich rodičov pozornosť, starostlivosť a náklonnosť. Ukladanie bábätka je možné kombinovať s aktivitami rôzneho druhu a smeru. Môžete napríklad naučiť svoje dieťa čítať knihy pred spaním. Dieťa si vypestuje zvyk ísť spať vždy po počúvaní rozprávok. Časom si na tento režim zvykne. Čítanie kníh sa dá nahradiť aj kúpaním, masážou, vzdelávacími hrami atď.

Staršie deti milujú len tak ležať s rodičmi, o niečom sa rozprávať, zdieľať svoje emócie a zážitky. Takéto rozhovory podporujú relaxáciu, fyzickú aj duševnú, a pomáhajú bábätku rýchlejšie zaspať. Najdôležitejšie je, aby po takýchto rozhovoroch dieťa nemalo negatívne pocity (hnev, strach, odpor, nepriateľstvo).

Ak sa v rodine vyskytnú nejaké konfliktné situácie, potom je vhodné ich vyriešiť ešte pred časom, kedy by malo ísť bábätko spať. Napríklad ráno. Ak sa to nedá urobiť, potom je lepšie odložiť nepríjemný rozhovor na druhý deň, na ráno. Dieťa tak ochránite pred ďalším akútnym problémom – výskytom nočných môr.

Nočné hrôzy u detí

U detí vo veku 3-6 rokov je príčinou porúch spánku často výskyt nočných môr. Všetky deti vidia vo svojich snoch hororové filmy, neexistujú žiadne výnimky. U väčšiny detí sú však takéto sny nepravidelné, no existujú aj ojedinelé prípady, kedy sa nočné mory stanú hlavný dôvod poruchy spánku detí.

Dieťa nemôže dobre spať kvôli nočným morám

Mozog rastúceho dieťaťa je usporiadaný tak, že dokáže vnímať veľa vecí okolo a súčasne robiť niekoľko vecí. Pri sledovaní detských rozprávok alebo akýchkoľvek iných detských programov si dieťa pamätá nielen všetko, čo sa deje na obrazovke. Zachytáva aj to, čo sa deje okolo neho a za jeho chrbtom.

Tie. všetky negatívne scény v karikatúre, všetku negativitu, ktorá sa okolo neho môže vytvoriť, si tiež zapamätá. Často sa deti po videní a počutí často v noci budia, plačú a nemôžu dlho zaspať.

Ako bojovať?

Stačia nočné mory vážny problém, čo je najčastejšie dôsledok psychického stresu alebo nejakého skrytého chronického ochorenia.

Mnohí rodičia nepripisujú detským strachom a nočným morám potrebnú dôležitosť. Považujú to za fenomén súvisiaci s vekom, ktorý určite prejde sám. Toto je však veľmi nebezpečná mylná predstava. Neustále ignorovanie strachu detí môže viesť k rozvoju nervových zrútení a ťažká psychóza u detí.

V budúcnosti bez pomoci špecialistov nebude možné riešiť obavy. V niektorých prípadoch môže byť dokonca potrebné použitie silných liekov.

Vekové vlastnosti detí

Niektorí veria, že deti v prvých mesiacoch života spia zdravo, často a dosť veľa. V skutočnosti je spánkový režim dieťaťa nekontrolovateľný a zďaleka nie rovnaký ako u jeho dospelých. U bábätiek prevažuje plytký spánok nad hlbokým.

Po prebudení počas ľahkého spánku môžu niektoré bábätká zaspať samé, no väčšina potrebuje pomoc. Deti do 6-12 mesiacov sa neustále potrebujú dojčiť a to sa považuje aj za príčinu častého nočného budenia.

Niektoré mladé rodiny tento problém nemajú. Nie je to však dôvod na úplný relax. Ako ukazuje prax, druhá viac ťažké obdobie je vek dieťaťa od 1-1,5 roka. V tomto období má bábätko strach, v jeho predstavách sa môžu objaviť fantastické postavy, môže sa začať báť tmy. Z tohto dôvodu môže aj dieťa, ktoré svojim rodičom v prvom roku života nerobilo starosti, v noci zle spať.

Ako bojovať?

Riešenie tohto problému je celkom jednoduché – od prvých dní života bábätka treba cvičiť spoločné spanie s dieťaťom. Tento prístup je relevantný do veku 2-2,5 roka dieťaťa.

Spánok s rodičmi je silnejší a pokojnejší

Je dokázaným faktom, kedy dojča spí s rodičmi - budí sa oveľa menej často a v noci plače. V takomto prostredí ľahšie prežíva prvé stretnutia s nočnými morami a strachmi.

Hlavné je nenechať bábätko s jeho problémom samé, pretože je ešte také malé, že si s tým poradí samo. Dieťa by sa nemalo nechávať plakať samé v postieľke, mysliac si, že sa potom samo upokojí. Potrebuje pomoc, aby dieťa zaspalo v úplnom pokoji.

Počas celého dňa musíte bábätku poskytnúť maximum hmatového kontaktu. To pomôže dieťaťu stať sa pokojnejším a nestarať sa o najrôznejšie maličkosti.

Pokiaľ ide o staršie dieťa, ktoré nie je schopné samé prekonať svoje obavy, musíte sa s ním porozprávať, zistiť, čo ho presne znepokojuje. Pomôcť môže aj obyčajná obyčajná lampa, ktorá sa zapne a nechá cez noc.

Za zmienku tiež stojí, že v tomto veku deti venujú veľkú pozornosť všetkým druhom rituálov. Veria napríklad, že pomocou nejakého bizarného „vyhadzovania hororového príbehu zo skrine“ tento horor naozaj zmizne a v noci nebude strašiť. Je lepšie hneď na začiatku, v štádiu vzniku problému, pomôcť dieťaťu tieto obavy prekonať, aby to neskôr nevyústilo do niečoho väčšieho a hroznejšieho.

Nesprávny spôsob života dieťaťa

Keď má batoľa problémy so spánkom v noci, jedným z dôvodov môže byť jeho nízka aktivita počas denného svetla. Možno sa rodičom zdá, že dieťa strávi hodinu a pol chôdze dosť energiu na únavu. Tento názor je mylný, pretože počas týchto 1,5 hodiny môže byť mama alebo otec unavený oveľa viac ako dieťa (sledovať dieťa, nosiť ho na rukách, nosiť kočík atď.).

Deti sú v prvých rokoch života veľmi mobilné a aktívne. Niektoré bábätká sa nemusia unaviť ani po mnohých hodinách behania po dvore s inými deťmi.

Ako bojovať?

Aby dieťa vydávalo viac energie, aby sa rýchlejšie unavilo, musíte ho brať športovať, tancovať, aerobik, hrať s nimi častejšie hry vonku, byť viac na čerstvom vzduchu, nechať ho zabudnúť na takéto veci ako počítač a televízor.

Nenechajte sa však príliš uniesť - je to stále dieťa. Je síce aktívnejší, ale bábätko netreba úplne vyčerpať, aby spadlo z nôh.

Blaho dieťaťa

Ak má dospelý v noci bolesť hlavy alebo žalúdka, prirodzene sa zobudí. Bábätká ešte majú viac dôvodov zobudiť sa v bolestiach. Kým deťom idú zúbky, veľmi zle spia. A nie preto, že by boli trochu unavení, kvôli bolesti v prvom roku alebo dvoch sa takýto obraz pozoruje vo väčšine rodín. Toto je viac podobné zubným ochoreniam.

Choroby zubov sú problémy, ktoré nesúvisia s poruchami nervového systému. Ak má dieťa gastrointestinálnu koliku, kŕče, nemali by ste od dieťaťa očakávať pokojný spánok.

Väčšina spoločná príčina stabilná porucha u detí v prvom roku života je rachitída - porušenie metabolizmu fosfátov a vápnika v dôsledku nedostatku vitamínu D. Krivica sa prejavuje neuroreflexnou excitabilitou, úzkosťou, strachom, podráždenosťou a zhoršením spánku.

Deti sa pri zaspávaní často zľaknú. Majú zvýšené potenie počas kŕmenia a počas spánku, najviac sa potia chlpatá časť hlavy.

Ako bojovať?

Na odstránenie zubných porúch je nevyhnutné poradiť sa s pediatrom. Vo väčšine prípadov môžete rýchlo odstrániť príčinu ochorenia alebo jednoducho zmierniť bolesť. Je však lepšie zveriť túto záležitosť odborníkom.

IN moderná medicína Existuje veľa liekov proti bolesti a antipyretiká, gély na zníženie bolesti ďasien atď.

Porušenie dennej rutiny

Nesprávny denný režim môže tiež spôsobiť výrazné narušenie spánkového režimu dieťaťa. Ak dieťa cez deň veľa spí, potom, samozrejme, bude takmer nemožné ho v noci odložiť. Riešenie tohto problému je celkom jednoduché, ale bude to vyžadovať veľa trpezlivosti a veľa času pre rodičov.

Rodičia by mali pre svojho drobca vytvoriť správny denný režim a snažiť sa z neho neodchýliť. Spať s aktívneživot by sa mal striedať tak, aby väčšina času spánku pripadala práve na noc. Ako menšie dieťa zaspí cez deň, tým silnejší bude jeho spánok v noci.

Nezabudnite na fyzická aktivita. Ak dieťa pred spaním podupáva nohami na určitú vzdialenosť, jeho spánok bude oveľa silnejší a nebude ľahké ho zobudiť obvyklým šušťaním a krokmi.

Treba však pripomenúť, že v popoludňajších hodinách nie je vhodné preťažovať nervový systém dieťaťa rôznymi aktívnymi hrami a o to viac stresovými situáciami. V dôsledku nadmerného množstva prijatých emócií bude nervový systém dieťaťa značne preťažený, takže môžete zabudnúť na sladký sen.

Dieťa treba naučiť správnemu režimu

Privykanie si na nový režim by malo byť jednotné a prebiehať bez zhonu. Detský organizmus síce rýchlo vníma a prispôsobuje sa novým podmienkam života, no stále sa neoplatí veci príliš uponáhľať. Aby sa dieťa mohlo postupne adaptovať na nový režim, každý deň musíte posunúť čas ísť spať o 15-20 minút. Dieťa sa teda naučí ísť spať nenápadne, napríklad o 21:00, ak skôr pôjde spať najskôr o 23:00.

Nočná enuréza

Nočná inkontinencia moču nočná enuréza) je veľmi častý aj medzi problémami rodičov s malými deťmi. Enuréza sa delí na primárnu a sekundárnu.

Primárna enuréza sa klasifikuje vtedy, keď dieťa nikdy nebolo „na suchu“ vo svojej postieľke. Sekundárna enuréza sa vyskytuje po tom, čo dieťa bolo schopné zadržať močenie, ale potom sa v jeho tele začali podobné poruchy.

U enuretických detí dochádza k poklesu kapacity močového mechúra. Rodičia tiež poznamenávajú, že je oveľa ťažšie zobudiť takéto deti počas spánku ako iné.

Pred prvou návštevou lekára sa rodičia vždy snažia urobiť aspoň nejaké opatrenia. Ide o obmedzenie príjmu tekutín pred spaním, budenie dieťaťa uprostred noci, povinná návšteva toalety pred spaním a pod. Školenie“.

Klasifikácia porúch spánku

Neexistujú žiadne jednoznačné klasifikácie týkajúce sa porúch spánku. Za najvhodnejšiu možnosť klasifikácie pre dnešok možno považovať vyjadrenia amerických vedcov. Podľa nich sú poruchy spánku u detí rozdelené do 2 typov:

• primárne porušenia
• sekundárne poruchy

Do prvej skupiny patria poruchy, ktoré nie sú sprevádzané sprievodnými problémami, t.j. takéto poruchy sa vyskytujú bez zjavných vonkajších a vnútorné príčiny pri dieťatku.

Sekundárne poruchy zahŕňajú situácie, v ktorých sú poruchy spánku jedným z príznakov chorôb. Tie. porucha spánku vzniká na podklade emočného preťaženia, črevných alebo žalúdočných ochorení, alergií, infekčných a iných ochorení. Deti majú často poškodenie nervového systému, ktoré narúša koordináciu spánku.

Poruchy spánku u dieťaťa sú problémom rodičov

Poruchy spánku sa delia na krátkodobé, tie, ktoré vymiznú do niekoľkých dní, a dlhodobé.. Posledné porušenia u niektorých detí sa pozorujú niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov.

Dojčiace deti majú často behaviorálnu nespavosť, pri ktorej dieťa dlho zaspáva, pričom jeho spánok je krátky a nepokojný. Zvyčajne deti vo veku 3-4 mesiacov, ak ich niečo zobudilo, po odstránení rušivého faktora môžu opäť rýchlo zaspať. Deti s nespavosťou, ktoré sa spravidla vyznačujú zvýšenou vzrušivosťou a vzrušením, potom nemôžu zaspať bez rodičov, rozprávania, uspávania ...

Potrebujú len dlhé ležanie, kinetózu, ako aj prítomnosť dospelých jedincov. Takéto procedúry a rituály často trvajú asi 30-40 minút. Potom dieťa zaspí. Je veľmi dôležité, aby takéto deti mali počas spánku v okolí čo najmenej podnetov, ktoré by mu spánok mohli narušiť.

Takáto porucha sa často vyskytuje u detí, ktoré boli celý deň unavené, ktoré celý deň zažívali presýtenie emóciami. V prvej polovici noci (do 1-3 hodiny rannej) sa môžu zobudiť pri najmenšom hluku, aj pri bežných krokoch po byte. V žiadnom prípade by rodičia nemali takéto problémy ignorovať, hoci je to najčastejšia príčina týchto porušení.

Ako naučiť dieťa spať v noci samo?

Ako hovoria psychológovia, aby si dieťa zvyklo nezávislý spánok, žiadne liečebné opatrenia netreba brať. Je potrebná dobrá rovnováha medzi láskou a frustráciou (situácia, keď túžby nezodpovedajú dostupným možnostiam). To pomôže vyhnúť sa psychická trauma a nadmerné utrpenie dieťaťa.

Aby bolo možné vštepiť dieťaťu normálny spánkový režim a tiež sa pokúsiť napraviť chybu nesprávneho nočného spánku, frustrácia musí byť neoddeliteľnou súčasťou celého procesu. Frustrácia by však mala byť mierna, jej dopad by mal byť rovnomerný, rastúci.

Prirodzene, pre niektoré deti nemusia byť z pohľadu ideológie rodičov vhodné Spockove odporúčania, kedy je lepšie nechať plačúce dieťa plakať a nevenovať sa mu. Pre niektoré deti je však táto miera frustrácie veľmi účinná. Možno sa tak dieťa naučí upokojiť sa a zaspať samo.

- určitá periodicita- pri ukladaní dieťaťa je potrebné dodržiavať frekvenciu akcií, je potrebné, aby sa do týchto procesov zapojila mama aj otec;

- dôvera- rodičia musia byť úplne sebavedomí (alebo aspoň navonok prejavovať svoju dôveru), to tiež veľmi dobre upokojuje dieťa;

- obvyklé miesto- aby sa dieťa netrápilo, treba ho uložiť do postele na známe miesto, so známymi hračkami a predmetmi;

- frekvencia výskytu- keď dieťa plače, rodičia by mali k bábätku pristupovať s určitou frekvenciou, ktorá mu prejaví a vzbudí dôveru a pocity lásky a starostlivosti.

Lekár Edward Estiville vo svojej knihe „Dobre sa vyspi“ načrtol podrobné pokyny, v ktorej je tabuľka času, kedy a s akou frekvenciou majú rodičia pristupovať plačúce dieťa. Táto kniha už pomohla mnohým neskúseným rodičom, ktorí si nevedeli rady so svojím rozmarným bábätkom.

Aké ľudové prostriedky na liečbu porúch spánku u dieťaťa možno použiť?

Mnoho rodičov čelí tomuto problému hyperexcitabilita nervovej sústavy a poruchy spánku u svojho dieťaťa, okamžite sa ponáhľajú do lekárne, kde im ponúkajú rôzne sedatíva. Je to správne rozhodnutie? Samozrejme, že nie.

V žiadnom prípade by sa to nemalo robiť - môže to viesť k negatívny vplyv v celom tele dieťaťa. Niekedy to, naopak, vedie k nepredvídateľnému, opačnému výsledku. To všetko, pretože všetko farmakologické prípravky sa má dieťaťu podávať len so súhlasom lekára.

IN ľudová medicína existujú absolútne bezpečné mierne lieky, ktoré prinášajú rýchlejšie a pozitívnejšie výsledky. Takéto lieky nemajú vedľajšie účinky, nespôsobujú žiadne problémy v tele dieťaťa. vedľajšie účinky. Najlepšie je však prediskutovať ich použitie s pediatrom, pretože niektoré deti môžu mať individuálnu neprijateľnosť pre určitú terapeutickú zložku.

Infúzia valeriánskeho koreňa

Na prípravu nálevu potrebujete 1 čajovú lyžičku suchého koreňa valeriány lekárskej, 200 ml vody a 2 polievkové lyžice cukru. Koreň sa opatrne rozdrví, naleje sa vriacou vodou, pridá sa cukor, tesne uzavretý vekom a vylúhovaný asi 2 hodiny.

Po precedení sa infúzia koreňa valeriány lekárskej odoberie v ½ šálky. Infúziu je vhodné podať bábätku po akomkoľvek stresové situácie po náročnom emocionálnom dni. Nemôžete dať dieťaťu infúziu dlhšie ako 5 dní, aby sa nevyvinul účinok závislosti.

Odvar z harmančeka

Na odvar z harmančeka potrebujete 1 polievkovú lyžičku rumanček, 200 ml vody a 2 polievkové lyžice cukru. Harmanček sa vloží do smaltovanej misky, naleje sa vodou a privedie sa do varu na miernom ohni. Po 5 minútach varu sa pridá cukor a nechá sa lúhovať asi 2 hodiny.

Asi pol hodiny pred spaním treba dieťaťu podať odvar z pol pohára harmančeka. Zvyčajne je priebeh liečby 1 týždeň. Po pití harmančekového vývaru by sa dieťa malo úplne zotaviť zo zdravého zdravého spánku.

Odvar z tekvice s medom

Dobrým liekom na upokojenie a obnovenie spánku u dieťaťa je odvar z tekvice s medom. Pripraví sa nasledovne: 200 g nasekanej tekvice sa naleje do 1 pohára vody, pridá sa 1 polievková lyžica medu. Po ochladení vývaru sa tekvica varí 15-20 minút a pridá sa ďalšia 1 polievková lyžica medu.

Liečebné kúpele

Keď má dieťa nadmernú podráždenosť, ťažkosti so zaspávaním, plačlivosť, časté prebúdzanie počas spánku, môžu mu pomôcť liečebné kúpele.

Môžete si pripraviť kúpeľ s prídavkom odvaru z koreňa valeriány. Na odvar potrebujete 3 polievkové lyžice koreňa valeriány. Koreň sa naleje do 1 litra vody a varí sa 1 hodinu.Po precedení sa koreň pridá do kúpeľa v množstve 100 ml odvaru na 10 litrov vody. V takejto vode je vhodné dieťa pred spaním okúpať. Treba však pamätať na to, že dlhodobé kúpanie môže priniesť opačný výsledok - aktivitu a veselosť dieťaťa.