Spanie na vlastnú päsť. Sen dlhý ako noc

Väčšina rodičov má problém organizovať spánok svojich detí. Dieťa cez deň zle zaspáva, málo spí, v noci sa často budí alebo odmieta spať vôbec. To vedie k únave rodičov, tí majú tendenciu uspávať bábätko svojou neochotou a dostatočnou aktivitou. Dieťa potrebuje odpočinok, celá rodina je nútená prispôsobiť sa režimu bábätka, vznikajú nepríjemnosti. Doktor Komárovský uvádza niekoľko všeobecné odporúčania ako uspať dieťa.

Stanovenie priorít

Bábätká sa rýchlo unavia a potrebujú správny odpočinok, aby sa zotavili. Napomáha rozvoju mozgu a nervový systém. Spánková deprivácia vedie k chronická únava, zníženie ochranných vlastností tela. Pre väčšinu detí je dôležitý denný odpočinok.

Spánok dieťaťa by nemal viesť k nespavosti rodičov. Zvlášť silné je spojenie matky s novorodencom, cíti jej emócie a reaguje podobným správaním. Chronický nedostatok spánku u matky vyčerpanie, napätá situácia v rodine vedú k úzkosti dieťaťa. V dôsledku toho horšie spí, narúša sa spánkový režim zvyšku členov rodiny. Pokúšať sa uložiť dieťa do postele je vyčerpávajúce. Ťažko sa o tom hovorí správny vývoj dieťa a zdravé rodičovské vzťahy. Hlavnou prioritou je správny odpočinok všetkých členov rodiny.

Režim spánku

Odpočinok by mal byť organizovaný v súlade s všeobecné požiadavky rodiny. Pri určovaní spánkového režimu dieťaťa sa musíte rozhodnúť, kedy je pre rodičov vhodnejšie uložiť dieťa do postele. To môže závisieť od rozvrhu práce, potrebných domácich prác, štúdia starších detí. Denný spánok by sa nemal zanedbávať.

Ak chcete vytvoriť pohodlný režim, musíte sledovať vlastnosti dieťaťa: všimnite si denný a večerný čas poklesu jeho aktivity. Bábätko začína dávať najavo, že chce spať, pretiera si oči, zíva, je nezbedné. Je lepšie ho začať ukladať, rýchlejšie zaspí.

Je potrebné dodržiavať stanovený režim. Ak sa rozhodnete uložiť dieťa spať o 23.00, je potrebné dodržať zvolený čas. Pravidlo platí pre denný spánok. Rozvrh vytvorí u dieťaťa návyk a prispeje k rýchlemu zaspávaniu nastav čas. Správny organizovaný režim detský spánok umožňuje celej rodine plne sa uvoľniť.

Kde je najlepšie ho umiestniť?

Príbuzní majú právo nezávisle určiť miesto odpočinku pre dieťa. Môžete si vziať dieťa do svojej postele, ak je to pre rodičov výhodnejšie. Novorodenci sa ľahšie a rýchlejšie upokoja, ak sú vedľa svojej matky, cítia svoj rodný pach. Stojí za to pamätať, že rodičia majú dostatok spánku v posteli s novorodencom zle, musíte dieťa neustále sledovať. Ak dieťa staršie ako 3 mesiace naďalej spí s rodičmi, je ťažké ho zvyknúť na oddelené noci.

Doktor Komarovsky odporúča uspať bábätko v samostatnej posteli. Jeho optimálne umiestnenie v spálni rodičov sa považuje do roka, potom sa odporúča samostatná izba, detská izba. Mnoho moderných pediatrov je proti tomu, že dieťa spalo so svojimi rodičmi, čo neprispieva k vytvoreniu zdravého spánku detí.

Uloženie dieťaťa do postele na denné a nočné zdriemnutie vám pomôže rýchlo zaspať a pokojne zaspať. Vytvára sa stabilný reflex "postieľka - spánok". Neustála zmena miesta odpočinku vedie k úzkosti, novosť vzbudzuje záujem, štúdium okolitého priestoru. IN úzkosť pre dieťa je ťažké spať.

Prečo sa zobudiť?

Rodičia sa snažia nerušiť spiace dieťa. Dlhý denný spánok vedie k aktívnemu bdeniu a ťažkostiam pri večernom ľahnutí. Ako dieťa starne, spí menej denná. Potreby rôznych detí sú individuálne. Existujú priemery požadované množstvo spánok:

1. Deti do 3 mesiacov potrebujú 15-20 hodín denne;
2. Šesťmesačné dieťa spí 15 hodín;
3. Ročné dieťa potrebuje 14 hodín.

Ak 6 mesačné dieťa bude spať cez deň viac ako osem hodín, večer dlho nezaspí, nočný odpočinok sa výrazne zníži. Je lepšie obmedziť denný spánok. V prvom mesiaci potrebuje novorodenec oveľa viac času na zotavenie, stojí za to ho prebudiť na kŕmenie, kúpanie, potrebné procedúry.

Deti staršie ako 3 mesiace by mali byť pozorované. Ak je denný spánok dostatočne dlhý a je ťažké ho v noci zaspať, musíte ho zobudiť skoro cez deň a večer uvidíte, ako zaspí. Recepcia pomôže regulovať spánkový režim.

S vekom veľa detí prudko klesá potreba denného spánku, je to spôsobené individuálnymi charakteristikami. Ak je dieťa choré, málo spí, nenúťte ho. dostatok aktivity, dobré zdravie počas dňa a rýchle zaspávanie večer naznačujú, že sa pokojne zaobíde bez denného spánku.

Režim kŕmenia

Musíte sa pozrieť na správanie dobre kŕmeného dieťaťa. Ak sa stane aktívnym, musíte ho nakŕmiť hodinu pred spaním. Bude mať čas sa upokojiť a neporušovať režim. Mnohé deti po jedle ľahko zaspia a pred spaním ich treba nakŕmiť cez deň aj v noci.

Mesačné dieťa je kŕmené 1-2 krát za noc, zvyčajne na požiadanie. Postupne sa dieťa učí kŕmiť v určitom čase, deťom nad 3 mesiace stačí jedno jedlo v noci. Deti staršie ako šesť mesiacov nemajú biologickú potrebu nočného kŕmenia.

Stojí za to pripomenúť si to v noci dojča prebúdza nielen od hladu. Pri organizovaní režimu kŕmenia by ste sa nemali ponáhľať, aby ste si ho naniesli na hrudník alebo vypili z fľaše so zmesou, keď sa zobudíte skôr, ako je stanovený čas. Často sa dieťa upokojí a zaspí samo. Ale je potrebné ho kŕmiť zvýšeným plačom.

Denná aktivita

Dieťa celý deň so záujmom skúma svet, veľa toho získa nové informácie. Bohatý život dieťaťa pomáha rýchlejšie zaspať, podporuje zdravý spánok. Existujú rôzne spôsoby:

• Denné prechádzky po ulici, denný spánok na čerstvom vzduchu;
• Hry s dieťaťom, počúvanie hudby, čítanie rozprávok nahlas;
• Rôzne formy štúdia okolitého sveta, spoznávanie nových ľudí, komunikácia s deťmi a príbuznými;
• Masáže, gymnastika pre dieťa.

Aktivity prispievajú a zdravý spánok a celkový harmonický vývoj dieťaťa. Je dôležité obmedziť aktívnu zábavu tesne pred uložením novorodenca do postele. Bábätko sa upokojí, ľahšie sa naladí na spánok. Odporúča sa vypnúť cudzie zdroje zvuku a stlmiť svetlá, aby sa dieťa nerozptyľovalo a v budúcnosti sa nebálo tmy. Ak sa po zhasnutí svetla začne správať, musíte sa ho pokúsiť upokojiť tým, že nezapnete svetlá.

Veľa bábätiek rýchlejšie zaspí pri hojdaní na rukách, v postieľke. Komarovský považuje metódu za celkom prijateľnú. Ale zneužívanie týmto spôsobom môže viesť k bezsenným nociam, keď sa rodičia striedajú v hojdaní dieťaťa. Ak je to možné, musíte ho zvyknúť na zaspávanie v postieľke a pripraviť sa na rozmary a plač pri prvom zvyknutí.

Vzduch v detskej izbe

Pohodlná teplota vzduchu v spálni je 18°C, optimálna vlhkosť je od 50 do 70%. V zatuchnutej miestnosti je pre bábätko ťažké zaspať kvôli nedostatku vzduchu. Musí sa pravidelne vetrať, aby sa dodával kyslík. V príliš teplej spálni sa spiace bábätko veľmi potí, prebúdza sa z nepohody a zvyšuje sa pravdepodobnosť prechladnutia. Horúci vzduch môže spôsobiť dehydratáciu a spôsobiť, že sa necítite dobre.

Suchý vzduch vedie k vysychaniu a opuchu slizníc nosohltanu. Dochádza k zníženiu lokálnej imunity, priaznivým podmienkam pre rozvoj škodlivej mikroflóry, oslabeniu organizmu.

Je potrebné pravidelne vykonávať mokré čistenie, používať zvlhčovače vzduchu a sledovať výkon teplomerom a vlhkomerom. termoregulácia detské telo odlišná od dospelého, je pre rodičov ťažké určiť teplotu príjemnú pre dieťa svojimi pocitmi.

Kúpanie pre zdravý spánok

Vodné procedúry zohrávajú dôležitú úlohu v hygiene dieťaťa. Kúpanie vám umožňuje rozvíjať ho, posilňuje svaly, pomáha zmierniť únavu. Kým sa pupočná rana nezahojí, treba použiť samostatný kúpeľ, aby sa minimalizovalo riziko infekcie. Vtedy je lepšie využiť spoločnú veľkú kúpeľňu, aby bábätko mohlo plávať, hýbať rukami, nohami a špliechať sa.

Kúpanie je prospešné fyzická aktivita a robí dieťa šťastným. Pozitívne emócie, relaxácia po cvičení prispieva k dobrému spánku. Pre starostlivosť o pleť pridajte do vody, vopred skontrolujte Alergická reakcia pri dieťatku.

Vhodná teplota je teplá, 36°. Horúca voda pôsobí dráždivo na nervový systém bábätka, spôsobuje pravý opak požadovaného účinku. Správanie vodné procedúry odporúča sa krátko pred spaním, väčšina bábätiek zaspí takmer okamžite.

Postieľka pre bábätko

Ako usporiadať miesto na spanie? Je potrebné zvoliť rovný a dostatočne hustý matrac, aby sa pod váhou dieťaťa veľmi neohýbal a rýchlo obnovil svoj tvar. Pre správnu tvorbu vertebrálnych ohybov by sa mal vankúš opustiť: je indikovaný pre deti staršie ako dva roky. Prikrývka musí byť ľahká, nespôsobuje prehrievanie a zamŕzanie.

Obliečky by mali byť vyrobené kvalitne prírodné materiály. Syntetika neprechádza dobre vzduchom a vlhkosťou, vedie k vyrážke plienky u dieťaťa a môže spôsobiť alergie. Je potrebné starostlivo vybrať prostriedky na umývanie detských vecí, je lepšie nepoužívať rôzne klimatizácie.

Plienka na spanie

Doktor Komarovsky verí, že správne vybraná plienka prispieva k dobrému spánku. Pohodlie je dôležité pre zdravý spánok dieťaťa. Jeho pokoj umožňuje rodičom spať. Mali by ste si vybrať kvalitné modely, ktoré sú bezpečné pre zdravie dieťaťa s dostatočne dlhou expozíciou.

Dodržiavanie pravidiel pomôže zorganizovať spánok, výživu a odpočinok dieťaťa. Ak uspávame podľa Komarovského, je dôležité dodržať stanovenú postupnosť, aby sa u bábätka vytvoril návyk a zaspáva oveľa rýchlejšie. Rodičia by mali konať jemne, ale sebavedomo. Je dôležité zostať priateľský, aby sa dieťa cítilo pohodlne.

Zvyknúť si na rozvrh môže spôsobiť nespokojnosť, rozmary, plač. K bábätku je potrebné pristupovať s pochopením, nehnevať sa a nekarhať ho. Plač je hlavným spôsobom vyjadrenia emócií, dieťa môže trochu plakať bez väčšej ujmy. Vytvorený rozvrh uľahčí život rodičom a dieťatku, pomôže dieťaťu rýchlejšie zaspať, umožní rodine úplne sa uvoľniť a dopriať si dostatok spánku.

Moja dcéra stále zaspáva len v mojej spoločnosti a ja som sa začal čudovať, ako uspať dieťa bez kinetózy, veď čoskoro budeme v škôlke. Moje pokusy položiť ju oddelene končia slzami. Uspať dieťa bez sĺz vo dne či v noci si vyžaduje zručnosť. Ukázalo sa, že existuje najmenej 9 spôsobov, ako uspať svoje dieťa.

Ako uspať dieťa bez záchvatu hnevu: 9 spôsobov

Vyskúšala som takmer všetky metódy, ale keďže moja princezná je už dosť stará, podarilo sa len niektorým Záver: ak nespí novonarodené bábätko, tak zaberie akákoľvek metóda, ako bábätko uspať. Často príčinou zlý spánok u novorodencov je fyzické nepohodlie:

• prerezávanie zúbkov
• gaziki
• Často sa to deje vo forme skoku vo vývoji (nadmerná excitácia)
• menej bežné intrakraniálny tlak

Spôsob, ako uspať dieťa bez sĺz – kinetóza

Ak novonarodené dieťa nespí, na pomoc vám príde fitlopta (veľká lopta na cvičenie), šatka (druh obrovskej šatky, do ktorej dieťatko položíte, pričom máte voľné ruky), aréna na kolieskach alebo kolíska. .

Na obrázku sladké sny so svojím obľúbeným zajacom

Samozrejme, v náručí bábätká zaspávajú najrýchlejšie, uľahčuje im to vôňa mamy, tlkot srdca (všetko je ako v tých časoch, keď bol malý v brušku). Ak máte arénu na kolesách, získate hneď 2 plusy v 1. Prvým plusom je, že dieťatko zaspí pri pokojnej kinetóze a druhým plusom je, že sa naučí zaspávať samo vo svojej postieľke.

Záves je vhodný len pre novorodencov, keďže odrastené ratolesti sa snažia dostať von a mamičku môže z váhy ročného dieťaťa bolieť chrbát. Fitlopta funguje skvele, ak dokážete zachytiť správny rytmus a polohu drobcov. Niekto totiž už v útlom veku zaspáva na brušku, iný zasa rád na chrbte.

Ukladanie do postele pri matkinom prsníku s fľašou

Myslím si, že tieto 2 spôsoby uspávania sú najúčinnejšie takmer do 2 rokov. Väčšina detí zaspí pri kŕmení, pričom si tento zvyk udržiava dlho. Mama si totiž v týchto chvíľach konečne môže zároveň oddýchnuť (ľahnúť si/pozerať TV), ktoré sú potrebné pre imunitu. Zaspávanie s fľašou je tiež skvelá metóda, ale len ak nejde o plnú fľašu vody, ale jedlo pre deti. Bábätká nepotrebujú vo veľkom počte voda. To vytvára falošný pocit sýtosti a malý sa čoskoro zobudí od hladu.

Spoločné spanie ako možnosť uložiť dieťa do postele bez záchvatu hnevu

Ak novonarodené dieťa nespí a nie je možné ho uložiť do postele, je to dobré Spôsob, ako uspať dieťa bez sĺz, je spoločné spanie.

Za najsprávnejšiu možno považovať 4. metódu, ktorá umožňuje uspať dieťa bez kinetózy.

Je to ako symbióza kinetózy a zaspávania pri maminej hrudi. Bábätko sa pokojne ponára do spánku, obklopené vôňou mamy a aj keď je aj dojčené, tak toto je dokonalá kombinácia. Dobré priberanie je zaručené, rovnako ako ničím nerušený zdravý spánok. Dojčiace matky, ktoré praktizujú spoločné spanie s bábätkami, majú lepší spánok (nie je potrebné chodiť do arény, oddelene sa kŕmiť, hojdať a presúvať sa do arény).

Tento spôsob uspávania dieťaťa má svoje nevýhody. Ocko dieťatka nedostáva dostatočnú pozornosť a môže sa objaviť aj určitá žiarlivosť. Postupom času drobec rastie a mamin spánok už nebude taký pohodlný. Okrem toho sa vytvorí trvalý zvyk spať s mamou. Je veľmi ťažké odstaviť od ktorej v budúcnosti.

Ako uspať svoje dieťa bez kinetózy

Systematizmus a pravidelnosť rovnakých akcií. Najprv dodržujte poradie, v akom sa všetko deje pred spaním, a urobte si z toho pravidlo. Napríklad večera, kúpanie, rozprávka a sen. Okrem toho je dôležitý presný rozvrh (ako v škôlke) Ak ukladáte dieťa spať o 21, potom uložte dieťa do postieľky vždy v tento čas. Nie o 21.40, alebo 22.10. Je jasné, že je to ťažké, najmä ak sú v rodine ďalšie deti, starí rodičia. Výsledok tohto správania bude viditeľný po 4 týždňoch. O 20.00 si malý začne pretierať oči. Hlavná vec je dosiahnuť to, čo chcete, a uložiť dieťa do postele bez sĺz, neprestať s tým, čo ste začali uprostred. S príchodom leta sa tento harmonogram môže mierne posunúť.

ak novonarodené bábätko nespí, nezúfajte, existuje spôsob, ako dieťatko uspať bez plaču.

Ako uspať dieťa cez deň - metóda budíka

5 metóda nazývaná „budík“ uspí dieťa počas dňa (pre mnohých je to problém).

Všetky pozorné matky si všimnú, že deti si časom vytvárajú svoj vlastný rozvrh spánku a bdenia. Niekedy sa deti po roku zobudia o 6 rano, behaju do 9 a to je vsetko ... zacinaju rozmary, lebo maly je unaveny. Výsledkom je, že už o 10:00 chrápe. Do 12, samozrejme, nemôžete ho uložiť do postele a denný spánok je vynechaný. Do 18:00 bolo dieťa vyčerpané, ale nešiel spať, išlo spať začiatkom 19:00? Nejako dosiahnu 8 a dieťa sa upokojí, ale ... prekvapenie je, že sa môže zobudiť o 21:00 a čo potom majú rodičia robiť?

Nastavte si, že váš poklad má ísť spať o 12, potom o 17 (moja dcéra napríklad spí ešte 2x denne) a nočný spánok do 21.00 hod. Najťažšie je natiahnuť obdobie od 6:00 ráno do 12:00. Ak dieťa kňučí a úprimne si pretiera oči, postupne posúvajte spánkový plán a približujte sa k požadovanému časovému úseku. Toto tajomstvo ma naučila učiteľka v škôlke. IN juniorská skupina deti často prichádzajú s rôznymi režimami spánku. Predtým sa môj poklad budil o 10-tej, ale čoskoro budeme v škôlke a postupne som ju začala budiť o niečo skôr. Teraz vstáva o 7:00 podľa vnútorného budíka.

Ako odnaučiť dieťa od spoločného spánku s vami - presun do arény

Krok 6, ako uspať svoje dieťa.

Hneď urobím výhradu, že tento spôsob sa nám neosvedčil, keďže cvičíme spoločné spanie. Možnosť pre vytrvalé matky, ktoré po kolísaní dieťaťa ho v polospánku presunú do arény.

Čo ak sa znova zobudil a zakňučal?

takto môžete uspať bábätko bez plaču

Uspať dieťa bez kinetózy je v takejto situácii ťažké. Skontrolujte, či mu svetlo z lampy svieti do tváre, či je televízor nahlas. Postavte sa a veľmi potichu si pobrukujte pesničku/rým, ale nezačnite kŕmiť/hojdať ohrádku. Tu je dôležité nenarušiť stav polospánku. Jedna matka sa podelila o tajomstvo, že v ohrádke naaranžovala plyšového medvedíka, ktorého vopred (poobede) nastriekala svojim parfémom. Hlavné je nenadväzovať očný kontakt s malým. Hneď ako padne do tvojho oka ... budú slzy. Ak po 10-15 minútach dieťa nezaspalo, ale začalo hlasno plakať a vy viete, že môže začať záchvat hnevu, vezmite ho do náručia. Pohladenie po chrbte, upokojenie a potom sa znova vráťte do postieľky/ohrádky. Na prvý pokus to nemusí fungovať. Časom by to nemalo trvať dlhšie ako hodinu. Výsledok sa načrtne o 2 týždne a o mesiac dieťatko pokojne zaspí samo.

Kúpanie pred spaním ako možnosť uložiť dieťa do postele bez kinetózy

7. metóda, ako uspať dieťa bez kinetózy, smelo nazývame teplý kúpeľ.

Pridáme k nemu výluh zo šnúrky (valeriána je kontraindikovaná pre deti do roka, vzrušuje ich). Bábätko bez zbytočných emócií jemne polievajte teplou vodou, aby ste dieťatko nerozveselili. Hovorte nižším hlasom. Jedna mamička ešte v tehotenstve všade nainštalovala vypínače svetla s nastaviteľnou intenzitou. Povedala, že svoju dcéru kúpe vo veľmi slabom svetle na detskom kruhu (okolo krku). Dieťa sa hojdá na vode a párkrát vo vani aj zaspalo. Akonáhle uvidíte, že si bábätko pretrie oči a je pripravené zaspať bez zbytočného uti-way, zabaľte ho do detského županu a vezmite do škôlky. Mimochodom, je celkom možné sa tam zaobísť bez svetla pripevnením mnohých svetelných prvkov k stropu (zvieratá, hviezdy, oblaky).

8 spôsobov, ako uspať dieťa bez sĺz a kinetózy je „biely šum“.

Tieto sa nazývajú monotónne, skôr vibrujúce zvuky od domáce prístroje. Práca práčky, bzučanie vysávača, fén, hudobné centrum. K moderným rodičom od prvých dní patria rozprávky s dychovkou a iná vážna hudba pre deti. Po nájdení melódie, zvuku, ktorý má na dieťa uspávajúci účinok, ho neustále zapínajte počas obdobia prípravy na spánok.

9 spôsob, vhodné uspať dieťa bez sĺz, mnohí považujú za „hniezdo“.

Cvičiť ju musí novorodenec od prvých dní. hojnosti otvorený priestor straší deti (bolo to stiesnené v brušku, ale útulné). Kokon skrútený z deky pripomína bábätku čas strávený v maminom brušku. Tiež teplé, útulné a bezpečné.

A tu je pre vás video, ktoré sa pozerá na podobné spôsoby, ako uspať dieťa bez sĺz.

Fotografie poskytla čitateľka a sú jej majetkom.
Pri kopírovaní materiálu je potrebný aktívny odkaz na stránku.

Ako svedčia mnohí rodičia, spiace dieťa nie je len pekný obrázok ale aj trochu voľného času.

Čakať na tú radostnú chvíľu, keď dieťa konečne zavrie oči, mamička ho kolíše v kočíku, chodí po špičkách, spieva pesničky a ono sa sladko usmieva alebo, čo je ešte horšie, hlasno plače.

A predsa existuje niekoľko kurióznych techník, ktoré pomôžu dieťa zaspať už za minútu.

Geniálny trik, ktorý predviedol austrálsky otec Nathan Dylo, oslovil mnohých rodičov, ktorí snívajú o rýchlom uložení dieťaťa do postele.

Na zverejnenom videu trojmesačné dieťa zaspí už za 42 sekúnd vďaka „pohybu“ obrúska na tvári.

Takáto rýchla reakcia nastáva v dôsledku opakujúcich sa pohybov a vlastností detskej psychiky. Rodič máva cez oči dieťaťa papierovým obrúskom, čím ho núti sústrediť sa na predmet.

Neuropsychológovia tvrdia, že takéto činy môžu unaviť každého, dokonca aj toho najvzrušenejšieho malého. Mimochodom, namiesto obrúska si môžete vziať čistú vreckovku.

Takýto trik však bude fungovať len pre deti nie staršie ako dva až tri mesiace. Ako staršie dieťa, tým menej času a úsilia bude potrebovať na zaostrenie očí na konkrétny predmet.

Hladenie hlavy

Video, ktoré ukazuje, ako veľmi rýchlo uložiť dieťa do postele, už nazbieralo na celosvetovom webe viac ako 200 000 videní. Divákov uchváti jednoduchosť techniky – mamička hladí bábätko po hlavičke, takmer za minútu ho prinúti zavrieť oči.

Novorodenec, najmä predčasne narodený, životne potrebuje materinské dotyky, cez ne sa na neho prenáša jej teplo, starostlivosť a neha. Dôležité je len zabezpečiť, aby boli ruky teplé, suché a nechty by sa mali najskôr ostrihať nakrátko.

Existujú aj iné zaujímavé metódy, ako rýchlo uspať novorodenca. Niektorých ľudí napríklad uspí opatrným čistením uší kúskom vaty alebo simuláciou takejto akcie. Ďalšie dieťa zaspí, ak mu mamička opatrne ostrihá nechty na nohách alebo sa len dotkne prstov na nohách.

Obľúbený pediater sa snaží rodičom uľahčiť život jednoduchými odporúčaniami.

Komarovsky verí, že nie je potrebné vštepovať dieťaťu pritiahnuté pravidlá a nútiť ho, aby niečo urobil, stačí sa bližšie pozrieť na jeho biorytmy, temperamentové vlastnosti.

Aby ste malého rýchlo uložili do postieľky a sami sa dobre vyspali, skúste dodržiavať 10 pravidiel zdravého spánku bábätka.

Možno ste už o nich čítali, alebo ste sa dokonca intuitívne riadili všetkými týmito radami. Je však lepšie opakovať ich všetky rovnako.

Pravidlo #1: Dôležitosť rodičovského spánku

Dieťa nie je potrebné uložiť do postieľky za cenu nepokojný spánok ostatných členov domácnosti. Len dobre strávená noc môže poskytnúť priaznivú rodinnú atmosféru a normálny vývoj dieťa.

Materský odpočinok je obzvlášť dôležitý pre novonarodené dieťa, pretože mimoriadne prudko reaguje na zmeny jej nálady a pohody. Prepracovanie, nedostatok spánku, podráždenie určite ovplyvní stav drobkov.

Takže spánok dieťaťa závisí od spánku matky. Ak sa matka unaví hojdaním, potom nezaspí. Ukazuje sa to ako začarovaný kruh.

Pravidlo č. 2

Denná rutina by mala priniesť pohodlie predovšetkým mame a otcovi.

Berie do úvahy rôzne nuansy vrátane vašej pohody a pracovných podmienok.

Samozrejme, musíte sa snažiť zosúladiť svoj režim s biorytmami dieťaťa.

Ďalší dôležitý bod- bezpodmienečné dodržiavanie stanovených pravidiel. Plánujete položiť dieťa o 21:00? Neposúvajte tieto časové rámce podľa svojich predstáv.

Počas dňa by tiež malo byť dieťa uložené v postieľke v presne stanovený čas.

Problémy so zaspávaním môže niekedy vyriešiť len dodržiavanie jasného harmonogramu.

Pravidlo č.3

Musíte sa rozhodnúť, či bude dieťa spať vo vlastnej posteli alebo v posteli rodičov.

Obe možnosti sú možné, ale Dr Komarovsky verí, že izolovaný detský spánok radšej aspoň kvôli pokojnej zábave manželov.

Tým sa posilní rodinné vzťahy. Rodičom však nikto nezakazuje dávať k sebe syna či dcéru v prvých mesiacoch.

Pravidlo č. 4

Niektoré bábätká v čase obeda radi dlho spia, no v noci sa veľmi ťažko ukladajú do postele.

Tento stav môže zvrhnúť režim, čo negatívne ovplyvní dieťa a matku.

Obmedzený popoludňajší spánok pomáha dodržiavať režim a umožňuje predĺžiť dlhú noc.

Samozrejme, novorodenec by sa nemal budiť, ale od šiestich mesiacov bude mať dieťa dve až tri hodiny na obnovenie vynaložených síl. Ale ak dieťa nechce spať počas dňa, potom by ste sa nemali obávať ani ho nútiť.

Niektoré bábätká to vôbec nepotrebujú. poobedný spánok kvôli fyziologickým vlastnostiam.

Pravidlo č. 5: Optimalizácia kŕmenia

Bábätká môžu reagovať rôzne dojčenie. Niektorí drobci po jedle zaspia pozoruhodne a veľmi rýchlo, zatiaľ čo iní sa naopak stanú aktívnejšími, rozveselia a nemajú odpor k hre so svojou milovanou matkou.

Rodičia by mali dieťa pozorovať a objasniť, ako sa v takýchto situáciách správa, keďže sa formujú už v novorodeneckom období.

Určením znakov zaspávania po matkinom prsníku môžete lepšie zorganizovať režim novorodenca.

Ak po jedle rýchlo ide spať, potom musí byť večera čo najuspokojivejšia. Bábätko bude jesť a zaspávať celú noc, to isté platí aj o dennom spánku.

Pravidlo č. 6

Aby bol nočný spánok silný a dlhý, je dôležité nasýtiť deň detí rôznymi dojmami. Zamerajte sa na pohodu a náladu malého, skúste ho zaujať rôznymi aktivitami, medzi ktoré patria:

Sila nočného spánku je priamo závislá od nasýtenia dňa. Viacnásobné pozitívne dojmy navyše zabezpečujú normálny vývoj dieťaťa, čo je v novorodeneckom období mimoriadne potrebné.

Nervový systém malého muža si vyžaduje neustále emócie a informačný obsah, preto správne organizujte deň bez preťaženia psychiky dieťaťa a nebudú žiadne ťažkosti so zaspávaním.

Pravidlo číslo 7. Čerstvosť vzduchu

Špecialisti kladú špeciálne nároky na teplotu v detskej izbe.

Komarovsky teda odporúča rodičom, aby zabezpečili nasledujúce podmienky spánku - nie vyššie ako +18 a vlhkosť vzduchu asi 60%.

Zdravý a predĺžený spánok vyžaduje voľné dýchanie nosom. Pri nadmerne suchej mikroklíme v detskej izbe dutiny okamžite vyschnú, dieťa začne kýchať, je pre neho ťažké dýchať.

Samozrejme, že takýto stav nevedie k ničomu dobrému, a tak dieťa v zatuchnutej izbe pomaly zaspáva, úzkostlivo spí a často sa budí.

Ale optimálne indikátory teploty prispievajú k otužovaniu, čo upevňuje zdravie detí.

Pravidlo číslo 8. Večerný kúpeľ

Vodné procedúry prispievajú nielen k nevyhnutnej hygiene, ale aj k nastoleniu potrebnej emocionálnej rovnováhy. Kúpanie a nalievanie vody znižuje únavu, uvoľňuje dieťa.

A v novorodeneckom období voda láka najmä bábätko, pripomínajúc pobyt v matkinom brušku.

Počas kúpania bábätka dbajte na vetranie miestnosti, aby sa drobec dostal do potrebných teplotných podmienok.

Chladná voda, čerstvý vzduch v spálni, obľúbená posteľ – kombinácia viacerých faktorov vám umožní rýchlejšie uložiť dieťa do postele a zabezpečiť mu dlhý a zdravý spánok.

Pravidlo č. 9

Dajte si záležať na výbere ergonomickej a najpohodlnejšej postele pre dieťa. Musí byť dostatočne tuhý a bez vrások. Na valček na hlavu je lepšie do dvoch rokov zabudnúť. V extrémnych prípadoch môžete dať zloženú plienku.

Odmietajte nadmerné zavinovanie, dieťa bude dusné, horúce, takže nezaspí.

Zamerať sa na individuálnych charakteristík bábätko a indikátory teploty, ktoré zakryjú drobky tak, aby mu poskytli maximálny komfort.

Niektoré deti sa rady vybaľujú a ani v tejto polohe im nebude zima.

Pravidlo č. 10

Kvalitná plienka uspí každé dieťa, Komarovskij si je istý, preto neodporúča šetriť na nočnom savom zariadení. Čo je dôležitejšie: hlboký spánok alebo tvoja viera v neistotu?

Takže lekár sa domnieva, že používanie jednorazových plienok je opodstatnené. Ale počas dňa môžu rodičia používať plienku alebo plienky na opakované použitie, pretože po večeri dieťa spí oveľa menej, takže ich môžete vždy zmeniť.

Väčšina detí je mimoriadne citlivá na fyzickú nepohodu a maximálny komfort im zabezpečíte pomocou kvalitných plienok. To umožní vám aj malému človiečiku dlho spať.

A absencia častého budenia zaručuje normálnu pohodu všetkých členov domácnosti.

A nakoniec, stojí za to pochopiť, že jednoducho neexistuje jediné správne riešenie nahromadených ťažkostí.

Vyššie uvedené metódy na rýchle uloženie bábätka nie sú vždy účinné, pretože jedno dieťa je na hladkanie citlivé, zatiaľ čo druhé sa tým stáva aktívnejším.

Dobrý deň, som Nadežda Plotnikovová. Po úspešnom štúdiu na SUSU ako špeciálna psychologička sa niekoľko rokov venovala práci s deťmi s vývinovými problémami a poradenstvu rodičom pri výchove detí. Získané skúsenosti uplatňujem okrem iného aj pri tvorbe psychologických článkov. Samozrejme, v žiadnom prípade nepredstieram konečnú pravdu, ale dúfam, že moje články pomôžu milým čitateľom vyrovnať sa s akýmikoľvek ťažkosťami.

Čas ísť spať už dávno prešiel, všetci členovia domácnosti už spia, ale bábätko sa chce len hrať. V takýchto prípadoch otázka ako uspať dieťa bez plaču je obzvlášť akútna. Mnohí rodičia chcú dať dieťa do postele čo najskôr, aby si konečne oddýchli od nespočetného množstva kŕmení a venovali sa svojim veciam. Ale čím viac to chcú, tým viac sa rozčuľujú na dieťa menšia šanca pre úspech.

Existuje veľa dôvodov, prečo dieťa nespí. Patria sem znaky formovania tela (nadúvanie), zmätok dieťaťa medzi dňom a nocou alebo len veselá nálada, keď dieťa cez deň veľa spalo a teraz nechce spať. V takýchto prípadoch sa mamičky snažia dieťa uspať tak, že ho berú na ruky a robia kývavé pohyby. To často pomáha, ale neskôr to bude hrať proti vám.

Je veľmi ľahké uspať dieťa a zároveň ho hojdať. Je to ťažké, keď ho nie je možné odnaučiť z matkiných rúk a nechať ho zaspať samého. Kým je dieťa na hrudi, potrebuje kinetózu ako vzduch. prečo? Kývavé pohyby pripomínajú neunáhlené kolísanie bábätka v maternici. To mu dáva pokoj, pokoj a zaspí v priebehu niekoľkých sekúnd. Neskôr bábätko vyrastie, začne sa dožadovať kinetózy a vy už neviete, ako dieťa uspať bez sĺz.

A tu musíte zapnúť fantáziu a vymyslieť spôsoby, ako ísť spať bez kinetózy. Mnohé mamičky sú lenivé ich vymýšľať a bábätko naďalej uspávajú na rukách. Ale pár minút a trocha vytrvalosti vám v budúcnosti umožní ušetriť silu a čas. Je také pekné uložiť dieťa do postele a robiť to, čo milujete pre svoje potešenie!

Sen dlhý ako noc

Najväčšou túžbou domácnosti je uspať dieťa bez sĺz a kinetózy celú noc. Bohužiaľ, deti do 7-8 mesiacov zriedka spia až do rána - niečo ich nekonečne trápi. Neustále vzlykanie v noci môže byť znížené, ak je vaše dieťa dojčené.

1. Aby bruško nerušilo bábätko, jedzte menej plynotvorné produkty. Budete sa musieť vzdať pirohov s hráškom, fazuľovej polievky či dusenej kapustnice s obľúbenými klobáskami. Tieto produkty spôsobujú nepohodlie vás, prechádzajú do mlieka a narúšajú spánok vášho dieťaťa.

2. Ak ukladáte dieťa spať počas dňa, skráťte mu hodiny odpočinku. Pokúste sa prinútiť dieťa spať hneď po obede. V tomto prípade bude môcť pracovať a byť v noci príjemne unavený.

3. Kým sa dieťa dojčí, nočné kŕmenie je nevyhnutné. Musíte len počkať na toto obdobie. Aby to bolo jednoduchšie, zaveďte do praxe spoločné spanie. Nebojte sa, že si dieťatko zvykne. Neskôr ho budete môcť postupne odnaučiť spať s vami. Túto radu by ste nemali zanedbávať, pretože vám ušetrí energiu do ďalšieho dňa.

4. Noc sa stala dňom a deň nocou - taký zmätok je bežný problém polročné deti. Tu budete musieť vyskúšať a upraviť režim. Zobuďte svoje dieťa cez deň, aby chcelo v noci spať.

5. Dieťa môžete uspať celú noc, jedine tak, že vyriešite jeho problémy a zavediete príkrmy. Ak chcete znížiť únavu počas noci, snažte sa nepresunúť svoje podnikanie na večer. Nechajte len aktivitu ranné hodiny dni.

S pomocou kočíka ideme spať bez sĺz

Jemné hojdanie môže byť stále potrebné pre dieťa, ktoré sa necíti dobre alebo je v strese (silný hluk, hluční hostia). Bábätko krátko potraste v náručí a potom ho preložte do kočíka. Postupne sa teda odstaví z matkiných rúk. Pohybujte s kočíkom trochu dopredu a dozadu, ako keby ste šoférovali. Takže dieťa zaspí skôr.

ponuka cumlíka

Ak je vaše bábätko umelé bábätko, dá sa uspať aj s cumlíkom. Tento tip je najlepší pre deti mladšie ako 5 mesiacov. Ak dostanete cumlík, skúste vysledovať okamih zaspávania. Hneď ako dieťatko zaspí, vyberte cumlík z úst a odložte ho. Najlepšie je mať vždy predvarené 2 cumlíky. V takom prípade, ak sa jeden stratí, pomocou druhého môžete dieťa bez problémov uspať. Vymeňte bradavky, keď prasknú a nezabudnite ich opláchnuť prevarená voda po každom použití.

Mamina pieseň

Uspávanka od milovanej mamy dokáže zázraky. Jemný uspávajúci hlas vždy upokojí dieťa, ktoré sa už hodinu snažíte uspať. Najlepšia cesta urobte to rýchlo - vezmite dieťa do náručia, prechádzajte sa po miestnosti, spievajte pieseň a po zaspávaní ho uložte do postele bez toho, aby ste prestali bzučať motív. Nezabudnite pohladiť hlavu kvôli spoľahlivosti a postupne odstráňte ruku.

Praktické tipy, ako zaspať bábätko:

S pomocou hudby ideme spať bez sĺz

Toto je jeden z najspoľahlivejších spôsobov, ako upokojiť dieťa. Nakŕmte ho pred spaním, zapnite nočné svetlo a hudbu na pozadí a položte dieťa do postieľky. Neodchádzajte hneď, zostaňte trochu so svojím milovaným dieťaťom. Ako podklad sa hodia inštrumentálne melódie, zvuky kvapkajúcich dažďových kvapiek, morských vĺn či mrnčania mačky. Niektorí rodičia hrajú klasickú hudbu. Ak ste aj vy fanúšikom Mozarta, započúvajte sa do melódie, kým ju svojmu bábätku zapnete. Nemalo by mať ostré prechody - iba plynulý, inštrumentálny motív.

Nočné zavinovanie

Uspávanie dieťaťa je oveľa jednoduchšie, ak je to pre neho dobré. Snažte sa nebyť slabý alebo utiahnutý. Zavinovanie pomáha bábätku doslova cítiť objatia maminho bruška, čo ho privedie do pokojného stavu. Deti často v spánku vytiahnu ruku z plienky a prekáža im to v spánku. Aby sa to nestalo, pri zavinovaní zľahka pritlačte rúčku bábätka k jeho boku.

Ideme spať bez sĺz hneď v postieľke

Pamätajte, že detská postieľka je určená len na spanie. Ak je vaše bábätko veľmi malé, dbajte na to, aby na matraci neboli cudzie predmety alebo predmety. Mal by to byť čistý matrac pokrytý plachtou alebo plienkou. Ak má vaše bábätko viac ako 7 mesiacov a vie sa posadiť, nenechajte ho hrať sa v postieľke ani bez ohrádky. V opačnom prípade prestane vnímať toto miesto, určené len na spánok.

Ako uspať dieťa? V prvom rade mu vytvorte útulné hniezdočko, kde všetko napomáha spánku. Postarajte sa o mäkké strany a absenciu prievanu. Namiesto bavlnenej plienky (plachty) položte flísovú, ktorá je telu oveľa príjemnejšia. To isté platí pre oblečenie na spanie. Mal by byť mäkký a teplý.

Vôňa mamy

Uloženie malého dieťaťa do postele bude oveľa jednoduchšie, ak svoju vôňu necháte s bábätkom v postieľke. Tričko môžete úhľadne zložiť a použiť ako vankúš. V tomto prípade sa dieťa bude cítiť, ako by ste tam boli celú noc, a deti sú veľmi citlivé na vôňu svojej matky. Ak bábätko naďalej hulí a nechce zaspať, vezmite ho za rúčku. Len si nezvyknite neustále takto zaspávať.

Hračky chcú spať

Uspať dieťa bez sĺz a kinetózy vo vyššom veku je niekedy ťažké. Ak sa vaše 2- alebo 3-ročné dieťa hrá príliš veľa, povedzte mu, že aj hračky sú unavené a potrebujú nabrať silu. Uloženie dieťaťa do postele bude jednoduché, ak ho necháte cítiť ako rodič. Nechajte ho, nech si položí svoje obľúbené hračky a prikryje ich dekou a potom ho rovnakým spôsobom uložíte.

Ako uspať svoje dieťa za 40 sekúnd (life hack):

Ideme spať bez sĺz v obľúbenom pyžame

Staršie deti vždy potrebujú vniesť do denného režimu prvok hry. Kúpte svojmu bábätku pyžamko, ktoré sa mu najviac páči. V tomto prípade nebude ťažké ísť do postele. Dbajte však na to, aby na obrázku neboli škeriace sa zvieratá, nahnevané tváre či svetlé momenty. Pyžamá by mali byť pokojné tóny a príjemné na dotyk.

Rituály pred spaním

Analyzovali sme rituály pre bábätká, ale ako uspať trojročné dieťa? Tu budete potrebovať špeciálne rituály. Dievčatá môžu ísť spať po tom, čo bábike vyčesajú vlasy a umyjú ich. Pre chlapcov môžete vymyslieť zaujímavý - "rituálny" spôsob, ako sa dostať do postele, napríklad vybehnúť a skočiť.

Ideme spať bez sĺz s objatiami

Aj keď vaše dieťa už nie je bábätko, stále potrebuje mamine objatia. Nechajte ho skočiť do postieľky, teraz ho objímte a čítajte spolu rozprávku, určite ho pobozkajte na dobrú noc. Pamätajte, že lásku a náklonnosť potrebujú deti každého veku.

Čo sa nedá urobiť pred spaním?

Existuje niekoľko bodov, ktoré vám nepomôžu uložiť dieťa do postele, ale len ho rozrušia. Poďme teda zistiť, čo nerobiť.

1. Nemusíte svoje dieťatko od seba náhle odtrhnúť, ak je zvyknuté s vami spať. Snažte sa, aby tento prechod k nezávislosti bol pozvoľný. Nechajte ho najskôr spať neďaleko od vás, ale vo svojej posteli. Potom to posuňte ďalej. Neskôr sa preneste do jeho izby, ale buďte tam. Postupne si teda dieťatko zvyknete na zaspávanie bez mamy.

2. Ak nič nepomáha a dieťa kričí, nenechajte ho kričať, ale zdvihnite ho. To znamená, že je príliš skoro naučiť dieťa spať samo.

3. Nestrašte trojročné dieťa rôznymi zlými postavičkami, ktoré prídu a odoberú neposlušné deti.

Ak chcete dieťatko správne uspať, snažte sa nenahrádzať sa hračkami. Nechajte medveďa občas rozprávať rozprávky, no pamätajte, že jeho príbehy by sa mali striedať s maminými. Vždy pred spaním objímte svoje dieťa a nech sa cítime chránení.

Komarovsky vám povie, ako uspať dieťa bez sĺz a kinetózy:

Ako uspať dieťa vo veku 2 rokov? Túto otázku si kladie veľa rodičov. Faktom je, že deti nie vždy s radosťou dodržiavajú denný režim. Niektoré deti sú nezbedné a svojim matkám dávajú poriadne zabrať. Mladí rodičia vedia, aké ťažké je uložiť dieťa do postele. Nie vždy je dostatok času a trpezlivosti na to, aby ste dieťa potrestali.

Deti majú tendenciu neposlúchať. Niektorí, sotva sa naučili rozprávať, kategoricky odmietajú potrebné režimové chvíle. Neskúsené mamy a otcovia to po niekoľkých neúspešných pokusoch ukolísať dieťa, ktoré plače a nechce sa upokojiť, vzdajú. Ako kľudne uspať dieťa v 2 rokoch? Otázka je naozaj dosť ťažká. Pokúsme sa to zistiť, poskytnúť užitočné tipy a odporúčania.

Súlad s režimom

Toto je mimoriadne dôležitý bod, bez ktorého môže všetko úsilie ísť dolu vodou. Už od útleho veku je potrebné privykať dieťa na režim. Musí si zvyknúť každodenný život prebieha v určitom poradí. Potom bude chuť do jedla lepšia a spánok bude silnejší. O tom niet absolútne žiadnych pochýb. Najlepšie je ukladať dieťa do postele v rovnakom čase. Potom veľmi skoro zaspí sám, len čo ho dáte do postieľky. Často sú takéto deti pokojnejšie, vyrovnanejšie a disciplinovanejšie. Naopak, ak neexistuje režim, potom je dieťa nútené neustále meniť svoje správanie.

Môže sa hrať, rozhadzovať hračky po celom byte, až sa úplne unaví. To je pre dieťa veľmi nežiaduce. Výsledkom je, že je náladový, nervózny a úzkostný. Ako uspať dieťa vo veku 2 rokov? Pre dieťa je potrebné stanoviť určitý plán odpočinku a bdenia. Bude to jednoduchšie a lepšie pre všetkých: pre dieťa aj pre rodičov.

Koľko by malo dieťa spať vo veku 2 rokov?

Táto otázka nie je vôbec nečinná. Koniec koncov, ak dieťa nedostane dostatok spánku, stane sa rozmarným, často plačom. Hlavným dôvodom, prečo dieťa odmieta spať v 2 rokoch (či už v 3 alebo 4 - vek nie je až taký dôležitý), je práve to, že rodičia nenaučili dieťa chodiť spať v rovnakom čase. Preto nemá ani poňatia o režime, o tom, ako začať rozlišovať medzi svojimi stavmi. Jasná denná rutina môže tento problém vyriešiť.

Dieťa vo veku dvoch rokov musí nevyhnutne spať najmenej dvanásť hodín denne. Okrem toho by denný spánok mal predstavovať aspoň 2-3 hodiny. V opačnom prípade bude vaše dieťa neustále vystupovať, plakať a prejavovať nespokojnosť všetkými možnými spôsobmi. Je vhodné dodržiavať predpísané hodiny, aby sa dieťa mohlo každý deň naplno uvoľniť.

Nepríjemné faktory

Mali by byť vylúčené, aby nevyvolávali vývoj zlých návykov u dieťaťa. Pred spaním sa neprejedajte resp nervové napätie. Hry vonku je potrebné vylúčiť najneskôr dve hodiny pred spaním. Nemali by ste dieťa dráždiť, karhať ho tesne pred spaním. Ak sú v dome hostia, požiadajte ich, aby nerobili hluk. Všetky vyššie uvedené negatívne ovplyvňujú psychiku dieťaťa. Ak zámerne prispejete k vytvoreniu pokojného prostredia doma, potom dieťa vyrastie v atmosfére harmónie a lásky. Dôležité je eliminovať všetky nepríjemné veci, ktoré môžu ovplyvniť vašu náladu. To však neznamená, že by ste mali dopriať všetky rozmary dieťaťa.

Uspávanky

Premýšľate o tom, ako uložiť dieťa do postele vo veku 2 rokov? Spievajte mu tichú pieseň. Nezanedbávajte túto radu. Uspávanky pre deti sú neuveriteľne užitočné. Prispievajú k vstupu do uvoľneného stavu, nastaveného pre pozitívny a zdravý spánok. Faktom je, že hladký a pokojný zvuk vášho rodného hlasu vám môže pomôcť nielen upokojiť sa, ale tiež pôsobiť ako stimulant. Zvyčajne po niekoľkých minútach dieťa bezpečne zaspí. Uspávanky pre deti sa používali už v staroveku. Ženy vždy hojdali bábätká v náručí, pričom im určite spievali jemné, príjemné pesničky. Vo veku dvoch rokov nemôžete držať dieťa v náručí, ale jednoducho byť vedľa postieľky. Hlavná vec je, že dieťa cíti prítomnosť matky. Len počutím hlasu milovaný dieťa sa naozaj upokojí.

Diéta

Mnoho mladých matiek omylom kŕmi dieťa, keď o to požiada. Zároveň dieťa nie je vždy dobre nasýtené, často sa stáva nepokojným a úzkostným. V takom prípade sa každý režim vytratí. Bábätko si môže začať pýtať jedlo aj v noci, teda v úplne nevhodnom čase. Spánok je prerušovaný, stáva sa menejcenným, telo si poriadne neodpočíva. Existujú aj opačné situácie. Niekedy ide bábätko spať prejedené, a preto nemôže hneď zaspať. Samozrejme, takýto prístup nepomôže zvyknúť si na poriadok. Ak dieta nie je stavane, tak mozu nastat urcite tazkosti.

Tvárou v tvár problému, keď dieťa vo veku 2 rokov nemožno uspať, rodičia sa začínajú chytať za hlavu. Nevedia, čo robiť, ako v tomto prípade konať. Zdá sa im, že toto bábätko sa stalo tak nekontrolovateľným, nepokojným, až agresívnym. V skutočnosti hlavný problém spočíva v tom, že od samého začiatku nechali proces organizácie spánku a bdenia voľný priebeh.

Pripravovanie scény

Je to tiež dôležitý faktor, ktorý by sa nikdy nemal ignorovať. Aby dieťa rýchlo a bezpečne zaspalo, je potrebné v miestnosti vytvoriť útulnú atmosféru, ktorá prispeje k relaxácii. Odporúča sa zatiahnuť závesy, zhasnúť svetlá, vypnúť televízor. Dieťa jednoducho nebude môcť dobre spať, ak mu niečo neustále prekáža. To, čo sa dospelému zdá celkom známe a normálne, môže mať na dieťa mimoriadne negatívny vplyv. Niekedy je nemožné si predstaviť, ako veľmi ho ovplyvňujú rozptýlenia. Napríklad sa neodporúča dávať hračky pred spaním. Dieťa bude určite vzrušené, stratí všetku túžbu ísť spať.

Pre malého človiečika hrá veľkú rolu emocionálny stav. Ak dieťa vo veku 2 rokov nechce spať, musíte zistiť dôvod a pokúsiť sa ho odstrániť. Aj keď do určitého bodu nebola vytvorená žiadna špeciálna situácia, nikdy nie je neskoro na tom pracovať. Uvidíte, ako sa vaše dieťa zmení. Oddýchnuté dieťa sa správa úplne inak. Nesnaží sa ničiť všetko, čo mu stojí v ceste, dopraje si menej a je rozmarný.

Vo svojej posteli alebo s rodičmi?

Toto je veľmi dôležitá otázka, ktorá by sa mala riešiť vopred. Kde by malo spať 2-ročné dieťa? Najlepšie je, ak má vlastnú posteľ. Takže dieťa sa od detstva učí, že má osobný priestor. Výsledkom je zdravý spánok. Okolnosti v živote však môžu byť rôzne. Ak dieťa spí s rodičmi, potom môžu vzniknúť ťažkosti pre dieťa aj pre matku a otca. Dospelí sa zvyčajne obávajú náhodného rozdrvenia dieťaťa vo sne, a preto nemajú príležitosť správne relaxovať. Dieťa môže pociťovať nedostatok miesta. Je tu aj otázka závislosti. Ak dieťa na dlhú dobu zaspí vedľa mamy, potom sa mu bude neskôr prestavovať oveľa ťažšie. A v tomto nie je nič prekvapujúce. Zvyk formuje charakter, ďalšie obavy a pochybnosti.

Fyzická aktivita

Ako uspať dieťa vo veku 2 rokov? Podobný problém už nenastane, ak je bábätko počas bdenia aktívne. V žiadnom prípade nie je užitočné, aby dieťa zostalo dlho v postieľke. Musí sa snažiť preskúmať svet. Musíte sa s ním hrať, chodiť, prekvapiť niečím nezvyčajným. Po dobrom behu na ulici sa dieťa unaví a bude zdravo spať. Malé deti spravidla netreba špecificky navádzať na malé šantenie. Motorická aktivita je niečo, čo je vlastné prírode samotnej a u dieťaťa sa prejavuje maximálne.

Čo sa týka denného spánku, ten je nutnosťou. Takže dieťa obnoví silu potrebnú pre každodenný výskum. Mnoho mladých matiek premýšľa o tom, ako naučiť dieťa spať počas dňa. Ani nevedia, aké ľahké je to urobiť. Je potrebné zvyknúť si na dodržiavanie režimu dňa. Malo by sa to robiť postupne, každý deň. Ak si dieťa zvykne na to, že denný spánok začína okolo obeda a trvá až tri hodiny, potom v budúcnosti nebudú žiadne problémy so zaspávaním. Jednoducho bude vedieť, že je čas na nevyhnutný odpočinok, a prestane protestovať.

Rozvíjajúce sa triedy

Sú nevyhnutné pre plnohodnotný vývoj vášho malého syna alebo dcérky. Prvé lekcie by sa mali začať o hod rodičovský dom. Nie je potrebné čakať, kým dieťa pôjde MATERSKÁ ŠKOLA. Tam ho samozrejme naučia všetko potrebné, ale prvé dojmy budú chýbať. Denný intelektuálny a emocionálny stres je nevyhnutný na to, aby dieťa potom pokojne zaspalo večer vo svojej postieľke. Čím je dieťa unavenejšie, tým bude spánok zdravší. To naozaj je.

Každý úspešný rodič to vie Malé dieťa vstáva vždy o šiestej alebo siedmej ráno. Preto musia dospelí vstávať za úsvitu, aby nakŕmili, umyli a obliekli svoje dieťa. Počas toho, ako bábätko bezpečne papká nosom, si môžu aj samotní rodičia oddýchnuť od domácich prác. Počas denného spánku dieťaťa má aj mamička možnosť trochu si oddýchnuť.

Povinné vetranie

Tento bod by sa nikdy nemal prehliadať. Niektorí mladí rodičia kvôli vlastnej neskúsenosti robia veľmi častú chybu. Pred uspaním bábätka neosviežia vzduch v izbe. Je pravdepodobné, že spánok bude rušivý a prerušovaný. Na toto nezabudni dôležitý detail. Netreba sa báť, že dieťa prechladne. Oveľa horšie je, ak zostane dlho v dusne. Vo vetranej miestnosti a lepšie spať. Všetko preto, že dieťa nebude obťažovať nedostatok kyslíka. Čerstvý vzduch podporuje zdravý spánok, Dobrý odpočinok a rekuperáciu.

Kúpanie

Dvojročnému bábätku stačí, že ho budete kúpať každý deň. Okrem toho nie je potrebné umývať dieťa, iba ak sa zašpiní. Kúpanie podporuje relaxáciu, psychicky pripravuje na spánok. Po kúpaní sa dieťa spravidla stáva pokojnejším, má sklon k odpočinku. Často sa stáva, že už v procese umývania sa oči syna alebo dcéry začnú zatvárať, zíva. Bábätko je najlepšie uložiť do postieľky hneď po kúpeli.

mäkké lôžko

Proces spánku musí byť čo najpohodlnejší a najpríjemnejší. Toto je úloha rodičov, ktorej musia venovať pozornosť. Posteľná bielizeň by sa mala meniť čo najčastejšie. V tomto prípade čistota prispeje k zachovaniu zdravia.

Príjemné rituály

Keď dieťa odmieta ísť spať, nemusíte ho nútiť. Je prísne zakázané kričať a sľubovať trest, ak neposlúchne. Tu treba pôsobiť inak – jemnejšie a tenšie. Ako to dokážeš? Môžete si vytvoriť zvyk čítať pred spaním knihy primerané veku. Príbehy o "Kolobok", "Kurochka Ryaba", "Teremok" a ďalšie príbehy pred spaním sú celkom vhodné. Pre deti vo veku 2 rokov je mimoriadne dôležité naučiť sa myslieť pozitívne. Nič k tomu neprispieva rýchlejšie ako čítanie detských kníh.

Niektoré mamičky učia bábätká, aby si najskôr uložili svoju obľúbenú hračku do postieľky a až potom šli spať samé. Je to tiež úžasná technika, ktorá vás pripraví na zdravý a dlhý spánok. Je celkom možné ich použiť. Keď sa dieťa ráno zobudí, môže najskôr „zobudiť“ medvedíka a potom vstať z postele samo. Len ho neučte pozerať rozprávky pred spaním alebo počúvať hlasnú hudbu. Tieto cvičenia stimulujú nervový systém. Počítač odložte, ak je to možné, radšej ho odneste do inej miestnosti. TV, tablet tiez nemaju miesto v skolke.

Namiesto záveru

Pri premýšľaní o tom, ako urobiť spánok vášho dieťaťa zdravším a správnejším, by ste mali vziať do úvahy všetky vyššie uvedené tipy a snažiť sa nič nezanedbať. Niekedy na vyriešenie problému stačí vytvoriť v dome pokojné prostredie.