תסמיני דיכאון לאחר לידה. למה להילחם בדיכאון אחרי לידה

ההולדה שהושלמה - הולדת יורש, היא ללא ספק אחד האירועים המשמעותיים, המיוחלים והטבעיים בחייה של כל אישה. עם זאת, לידה היא מבחן משמעותי, יחד עם מתח אדיר המשפיע על כל תחומי החיים של אישה בלידה. לאחר הלידה, אמהות רבות חוות תחושת עצב, ריקנות, פחד, הן מרגישות גזירות מראש וחסרות תקווה.

דיכאון לאחר לידה, המכונה גם דיכאון לאחר לידה, הוא סוג עצמאי של הפרעה רגשית, הנחשבת בתוך הפתולוגיות של ספקטרום הדיכאון. דיכאון לאחר לידהבקרב נשים מתרחשת מיד לאחר פרק זמן קצר לאחר הלידה. בדרך כלל, הסימפטומים של סוג זה של דיכאון קליני מתפתחים ומחמירים תוך שלושה חודשים מיום לידת הילד.

המחקרים שבוצעו הוכיחו זאת השכיחות של דיכאון לאחר לידה נעה בין 10 ל-15% מ מספר כוללאמהות צעירות. יחד עם זאת, מומחים טוענים כי נתונים אלו אינם משקפים את המצב האמיתי עם השכיחות לאחר מכן דיכאון לידה. חוסר היכולת לקבוע את המספר האמיתי של נשים שחוות תסמינים של השלשה הדיכאונית לאחר הלידה נובע מהעובדה שהרוב המכריע של בני זמננו מעדיפים לא לפנות לעזרה רפואית, ומנסים להתגבר על הבלוז בכוחות עצמם.

לא ניתן גם לתת תשובה חד משמעית לשאלה כמה זמן דיכאון נמשך לאחר הלידה. משך התקף דיכאון משתנה מאדם לאדם. אנשים שונים. העיתוי של מצב המחלה תלוי בשילוב של גורמים אנדוגניים שונים, כגון: מצב כלליבריאות האדם, תכונות של החוקה האישית, מידת סיפוק הצרכים הבסיסיים. חשיבות ניכרת במשך דיכאון לאחר לידה ישנן נסיבות חיצוניות, כגון: סביבה חברתית חיובית או בלתי הולמת, איכות האינטראקציה של האישה עם קרובי משפחה.

סוגי שינויים במצב הפסיכו-רגשי לאחר לידה

פסיכולוגים מבחינים בין שלושה סוגים של הפרעות רגשיות ונפשיות שיכולות להתרחש אצל כל אישה בתקופה שלאחר הלידה:

• עֶצֶב;

מלנכוליה לאחר לידה

מלנכוליה היא מצב שכיח שרוב הנשים (כ-50-60%) חוות לאחר לידה. לדברי מומחים, שינוי ברקע הרגשי הקשור לעליות הורמונליות ולחצים עצומים על הגוף - תופעת טבע.

תסמינים של הכחול לאחר לידה מתבטאים בדמעות בלתי סבירה, עצב בלתי מוסבר, חוסר יכולת לקיים קשרים חברתיים מלאים, עייפות, בעיות שינה, ירידה בתיאבון. שיא התחושות השליליות, על פי הרופאים, נופל בימים 3-5 ומכונה בחוגים הפסיכיאטריים "דיכאון של היום השלישי". עם זאת, חוויות שליליות וסימנים כואבים ברוב הנשים נעלמים מעצמם תוך שבוע עד חודש לאחר הלידה.

איך להיפטר מאדישות ובלוז לאחר לידה? ההמלצה הכי טובהלהתגבר מהר יותר על תקופת המלנכוליה - אהבה, טיפול, תמיכה מהסביבה הקרובה והחלפת תשומת לב לפעילויות חיוביות. פסיכולוגים ממליצים לכל האמהות החדשות שלא להגביל את תחום פעילותן רק לטיפול בתינוק. כדי להרגיש את מלאות החיים, אישה צריכה להיות בקשר עם חברים, להקדיש זמן לתחביבים, לא לוותר על הלימודים ולשים לב לשמירה על כושר גופני טוב. המונוטוניות והשגרה הנצפות בחייהן של נשים רבות שהפכו לאחרונה לאמהות מחמירות באופן טבעי את מצב רוחן ומעוררות מחשבות כואבות.

דיכאון לאחר לידה

תסמינים של ההפרעה מופיעים מספר ימים או שבועות לאחר הלידה.יחד עם זאת, דיכאון לאחר לידה מתרחש לא רק אצל נשים בגיל הרך. מייסר תסמיני דיכאוןיכול להתגבר ו אישה בוגרתשכבר יש להם ניסיון באימהות.

אמא טרייה חווה תסמינים דומים כמו מלנכוליה, אך הביטויים שלהם עזים יותר, קבועים, אובססיביים וכואבים יותר. חוויות דיכאוניות מאלצות התאמות מסוימות בחיי המטופל.

תסמינים לא נעימים מצטרפים למצב רוח רע: חרדה פתולוגית בלתי נשלטת, פחדים לא הגיונייםציפייה לטרגדיה קרובה. אישה מתגברת על ידי דמעות חסרת סיבה, שאינה קשורה למצב אמיתי בחיים. היא נתפסת בבלבול בלתי מוסבר, מונע ממנה שלווה, מחשבות חסרות היגיון וחסרות תועלת רודפות אותה, שמהן היא לא יכולה להיפטר ממאמצי רצונה. יש תחושה מעיקה של האשמה של האדם עצמו, מחשבות על חוסר התועלת וחוסר המשמעות של הקיום.

לעתים קרובות, עם דיכאון לאחר לידה, אישה אינה מסוגלת לבצע מטלות יומיומיות ואינה יכולה להתמודד עם התפקודים המתעוררים במהלך האימהות. חלק מהנשים מציינות את התוספת של תחושת שינוי אישיותי: הן מרגישות שאינן יכולות לשלוט בתהליכים פנימיים.

נצפים רגישות יתרלגירויים מינימליים שבעבר התעלמו מהם. האם הטרייה מתחילה לנמק מהתחושה המדכאת ש"החיים לעולם לא יהיו אותו דבר". היא מאבדת עניין בהיבטים שונים שהיו נעימים בעבר. היא מסרבת ליחסים אינטימיים, כי הם לא מביאים לה הנאה.

פסיכוזה לאחר לידה

פסיכוזה לאחר לידה היא כינוי כולל להפרעות פסיכוטיות חמורות וקשות המתרחשות בחודשים הראשונים לאחר הלידה. פסיכוזה לאחר לידה נרשמת לעיתים רחוקות יחסית: אצל אישה אחת או שתיים מתוך 1000. תסמיני המחלה מופיעים באופן בלתי צפוי ומתפתחים במהירות. לרוב, סימני פסיכוזה ניכרים כבר בימים הראשונים לאחר הלידה.

אישה מאבדת את היכולת להבחין בין אירועים אמיתיים למצבים בדיוניים. היא עלולה לחוות הזיות שמיעה אמיתיות: המטופל מתחיל לשמוע "קולות" המורים לבצע פעולה כלשהי. תחת שטף הזיות הכרחי, אדם יכול לבצע פעולות מסוכנות: לפגוע בעצמו או בילד שלו.

בפסיכוזה לאחר לידה, עלולים להתרחש חוסר התמצאות ודה-פרסונליזציה. אישה מפסיקה לנווט נכון בזמן, במרחב, באישיות שלה. תסמינים אופיינייםפסיכוזה לאחר לידה: מצב לא מאוזן, נרגש, פעילות מוטורית מוגברת - עוררות קטטונית. במצבים מבודדים נצפית תופעה הפוכה - קהות חושים קטטונית, המתבטאת בהאטה או עיכוב מוחלט של הפעילות המוטורית. אישה נבדלת לעתים קרובות על ידי התנהגות תוקפנית חסרת היגיון, מוזרה, לא טבעית.

אם מופיעים תסמינים של פסיכוזה לאחר לידה, נדרש אשפוז מיידי עבור טיפול מורכבכי יש סיכון משמעותי לפגיעה בעצמך או זרים. טיפול במצבים פסיכוטיים כאלה מתבצע אך ורק בתנאים נייחים של מרפאה פסיכיאטרית.

גורמים לדיכאון לאחר לידה

מדענים מקשרים ישירות בין דיכאון לאחר לידה לשינויים ביולוגיים ופסיכולוגיים משמעותיים המתרחשים בגוף האישה במהלך ההריון והלידה. על רקע תהליכים כימיים אינטנסיביים הנגרמים מקפיצה חדה בייצור, בריכוז ובהמשך ירידה ברמת ההורמונים: אסטרוגן ופרוגסטרון, חלים שינויים בעבודתם של נוירוטרנסמיטורים האחראים על הספירה הרגשית.

לגוף האישה אין זמן להגיב במהירות לשינויים ההורמונליים המתמשכים. המוח מפעיל את פעילותו, ומרכז את מאמציו בשמירה על הומאוסטזיס. לפיכך, תחום הרגשות והתחושות נותר חסר ההגנה ביותר, והסיכון לדיכאון קליני עולה.

למרות שמומחים רואים בשינויים ההורמונליים בגוף האישה לאחר הלידה את הגורם המשמעותי ביותר במנגנון ההתפתחות של דיכאון לאחר לידה, ישנן השערות נוספות להופעת הפרעה רגשית. הסיבה, גורמי נטייה ומעוררים בהתפתחות מצבי דיכאון היא נוכחותם של היבטים בודדים מהרשימה שלהלן או שילוב מורכב של מצבים לא נוחים.

הדחף להופעת דיכאון לאחר לידה נותן לעיתים קרובות תשישות פיזית לאחר תהליך הלידה. עייפות גופנית מלווה במתח פסיכו-רגשי של אישה הקשור לציפייה לפתרון ההריון.

האשם באפיזודה של דיכאון לאחר לידה הוא לעתים קרובות הריון קשה, כאשר האם המצפה נאלצה לציית למספר הגבלות על מנת להציל את חיי התינוק שטרם נולד. היה איום של הפלה טבעית או לידה מוקדמת, ביטויים כואבים של רעילות, שהייה כפויה במחלקת האשפוז של בית החולים ערערו את נפשה של האישה. הטריגר עשוי להיות לידה עם סיבוכים, כאשר היה איום ממשי על חיי האם או הילד. תקופת שיקום ארוכה הקשורה למהלך לא חיובי של לידה גורמת ללחץ חמור, שלעיתים הופך למצב דיכאוני.

הסיבה לדיכאון לאחר לידה עשויה להיות אי התאמה בין המציאות למצב הרצוי. לעתים קרובות אישה, בציפייה לתינוק, עושה כמה תוכניות לא מציאותיות או יש לה רצונות הזויים שלא ניתן להגשים באופן מיידי במציאות. לאחר הלידה, יש אכזבות "דמיוניות" הקשורות להופעתו של בן משפחה חדש. התמונה האמיתית של החיים לאחר לידת ילד אינה עונה על הציפיות של אדם.

גורם מעורר הוא פעמים רבות חוסר שביעות הרצון של האישה מיחסיה עם בעלה.היא קולטת בכאב את היעדר התמיכה המוסרית, הפיזית והחומרית הראויה. האם הטרייה מתמודדת עם קשיים חדשים וסובלת במיוחד אם בעלה אינו רוצה לקחת חלק בטיפול בילד שלו.

הבסיס להופעתם של הפרעות רגשיות הוא חוקה אישית ספציפית של אדם. נשים רבות הסובלות מדיכאון לאחר לידה הן אנשים חשודים ובעלי השפעה. מטופלים מתאפיינים בעמידות נמוכה ללחץ, מה שהופך את אישיותם לפגיעה, מוביל לפריצת גבולות אישיים וגורם להידרדרות במצב הפסיכו-רגשי. אנשים רבים הנוטים לחוויות דיכאון רגילים למקד את תשומת הלב שלהם היבטים שלילייםחַיִים. יחד עם זאת, האיכות האופיינית להם היא התעלמות מעובדת קיומם של רגעי הוויה נעימים וניטרליים. הם רואים את העולם בצבעים כהים, ומנפחים את הטרחה הקטנה ביותר לממדים ענקיים.

באנמנזה של נשים רבות שאובחנו עם דיכאון לאחר לידה, ישנם מקרים של הפרעות אחרות מהספקטרום הנוירוטי והפסיכוטי. רבים מהם סבלו בעבר מצורות אחרות של דיכאון, במיוחד הפרעה דיספורית קדם-וסתית. בהיסטוריה הרפואית של חלק מהמטופלים, קיים מידע על אירועי עבר של הפרעות חרדה פוביות.

תורשה לא חיובית (נטייה גנטית) צריכה להיחשב גם כגורם סיכון ממשי. הוכח שאם הייתה היסטוריה משפחתית של אפיזודות דיכאון, אזי 30% מהנשים נמצאות בסיכון לפתח תסמינים קליניים של ההפרעה לאחר הלידה.

על פי קריטריונים קיימים, האבחנה של דיכאון לאחר לידה (פוסט לידה) נקבעת אם פרק דיכאוןעם רלוונטי תסמינים קלינייםההפרעה התרחשה תוך שישה שבועות (לפי ICD-10) או חודש אחד (לפי DSM) לאחר הלידה.

תסמינים של דיכאון לאחר לידה

כתוצאה משינויים הורמונליים בגוף לאחר הלידה, הרקע הרגשי הופך לאבילי. נשים חוות שינויים מהירים במצב הרוח. ברגע אחד הן יכולות להרגיש שמחה וכיף, ברגע הבא הנשים נעשות עצובות ועצובות. יחד עם זאת, ככל שההפרעה מחמירה, מצב הרוח שלהם נעשה מינורי יותר ויותר. עם הזמן, המטופל מפסיק לשמוח באירועים משמחים באופן אובייקטיבי. אף בשורה אחת לא יכולה לשנות את מצב רוחה העגום.

• אישה מגיבה בצורה אינטנסיבית יתר על המידה לגירויים הקלים ביותר.היא מפגינה תגובות אלימות יתר על המידה לרעשים קלים, לשינויים בתאורה. היא מעניקה משמעות מיוחדתפעולות סטנדרטיות והצהרות בנאליות של אחרים.
• עבור אנשים הסובלים מהפרעת דיכאון, אופיינית תחושה של עצב מעיק, כעס בלתי מוסבר וחרדה לא רציונלית. המטופל אינו יכול להסביר את מקורו של הפחד האובססיבי הלא הגיוני. למרות המאמצים שנעשו, אישה אינה מסוגלת לחסל את החרדה והפחד.
• נשים רבות חוות חוסר ודאות, ביישנות, בלבול.חוסר הביטחון העצמי בתפקיד האם החדש תורם לביקורת עצמית מוגזמת ולהאשמה עצמית חסרת בסיס. המטופלת משכנעת את עצמה שהיא אמא רעה. היא משוכנעת שהיא לא מטפלת היטב בתינוק. היא מאמינה שהיא לא מסוגלת לגדל ילד כמו שצריך. כך, אישה תולה על עצמה תווית שעיקרה היא: "אני יצור חסר ערך וחסר חשיבות, לא ראוי לכבוד ולאהבה".
• דמעות בלתי סבירה אופיינית.הם הזילו דמעות במצבים שבהם תגובה נורמליתזה חיוך וצחוק. לא שכנוע, לא ניסיונות להתעודד, לא אהדה, ולא הרשעות לוגיות של אחרים יכולים לעצור את הבכי שלהם.
• יש מחשבות שליליות חודרניות על התינוק.הם רדופים על ידי הרעיון שבמעשיהם הרשלניים הם יכולים להזיק לילד. מחשבות אובססיביות כאלה (אובססיות) מעוררות את הצורך של המטופל לבצע באופן קבוע איזשהו פעולות הגנה (קומפולסיות). אישה עם התמדה מאנית מתחילה לבצע אמצעי הגנה, למשל: היא לא מאפשרת אפילו את קרובי המשפחה הקרובים ביותר לתינוק.
• אובדן עניין בתקשורת עם הילד.הם לא רק שאינם מקדישים את תשומת הלב הנדרשת לתינוק, אלא שלפעמים הם מסרבים להאכיל אותו כלל. מטופלים עשויים להשתכנע שהילד שלהם הוא או יהפוך למקור בעיות רציניות. התרחשות של סימפטום כזה היא סימן מסוכן, המעיד על הצורך בהתערבות רפואית דחופה.

במקרה של מהלך ממושך של דיכאון לאחר לידה, ההפרעה מתבטאת במגוון של סומטיות, אוטונומיות, התנהגותיות ו סימפטומים רגשיים. הביטויים הנפוצים ביותר:

• תְחוּשָׁה עייפות מתמדת , אובדן כוח, ירידה באנרגיה, חוסר מרץ לאחר מנוחה ארוכה;
• אינרציה, חוסר ענייןבפעילויות רגילות;
• אובדן הנאהמאירועים משמחים;
• בידוד חברתי פורמלי:סירוב לתקשר עם אחרים, חוסר רצון לראות את יקיריהם;
• הפרעות שינה, נדודי שינה, שינה מופרעת, סיוטים;
• חרדה פתולוגית לפגוע בילד;
• ליקוי קוגניטיבי:קשיים בשינון חומר חדש, חוסר היכולת לזכור את המידע הדרוש, חוסר היכולת להתרכז במשימה המתבצעת;
• פיגור מוטורי או תסיסה;
• שינוי בהתנהגות האכילה:חוסר תיאבון או צורך מופרז באוכל;
• מחשבות חודרניותעל חוסר המשמעות של הקיום;

טיפול בדיכאון לאחר לידה

איך מתמודדים עם דיכאון לאחר לידה?ההתערבויות העיקריות לטיפול בדיכאון לאחר לידה הן כדלקמן:

• טיפול תרופתי;
• פסיכותרפיה (מפגשים אישיים וקבוצתיים);
• טיפול אומנות;
• מֶדִיטָצִיָה;
• אימון אוטוגני;
• לידה מחדש (טכניקת נשימה מיוחדת);
• טכניקות היפנוזה.

טיפול תרופתי, כולל תרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה ומייצבי מצב רוח, משמש במקרים נדירים ביותר כאשר יש סיכון גבוהפעולות אובדניות. גישה סלקטיבית קפדנית ליישום תכשירים תרופתייםהבה נסביר את הסכנה הפוטנציאלית לבריאות הילד של הרכיבים הכלולים בהרכב, החודרים לחלב אם. עד כה, נתונים על תופעות לוואי לא נחקרו במלואם ולא אושרו באופן אמין. תרופותמשמש בדיכאון, על השפעתם על גופו של תינוק מתפתח.

עם זאת, במצב חמור של דיכאון, רצוי בשלב הראשוני של הטיפול להתמקד בו טיפול תרופתי. ככלל, למטופל רושמים תרופות נוגדות דיכאון מודרניות מקבוצת מעכבי סרוטונין סלקטיביים. כדי להעלים לחלוטין את הסימפטומים של ההפרעה, נדרשת נטילת תרופות למשך שלושה חודשים לפחות. הטיפול מתחיל עם מינוי המינון היעיל המינימלי. יש לזכור כי במהלך תקופת הטיפול בתרופות נוגדות דיכאון, אישה צריכה לנטוש לחלוטין את ההנקה.

הדגש העיקרי בטיפול בדיכאון לאחר לידה הוא על שילוב של אמצעים פסיכותרפויטיים עם מפגשי היפנוזה. במהלך מפגשים פסיכותרפיים, הרופא מסביר למטופלת את מאפייני מצבה. פסיכותרפיסט עוזר לאישה לגלות את הגישות השגויות התורמות למצב רוח דיכאוני. הרופא מנחה את הלקוח לעבוד על סילוק קומפלקסים קיימים ותורם לגיבוש הערכה עצמית נאותה.

באמצעות היפנוזה ניתן לנטרל את המנגנונים ה"חבויים" של הדיכאון, ולחשוף את המרכיבים הלא רציונליים של הפתולוגיה. היפנוזה הכרחית לנשים במצבים בהם המטופלת אינה יכולה להבין מדוע היא נלכדה על ידי הפרעה רגשית. טבילה במצב טראנס במהלך היפנוזה מאפשרת לך לעשות "טיול" אל עברו של אדם, מה שמאפשר לבסס את הגורמים האמיתיים שעוררו סטטוס דיכאוני.

איך לצאת מדיכאון?לנשים הסובלות מדיכאון לאחר לידה מומלץ לנוח לחלוטין מספיק, לצפות דיאטה מאוזנת, להופיע באופן קבוע תרגילים גופניים. היבט חשוב בטיפול בדיכאון הוא ביטול המצב שבו כל יום גברת עסוקה אך ורק בעניינים שגרתיים. כדי להיפטר מהבלוז, אתה צריך לגוון את הפעילויות שלך, לא לוותר על תחביבים. אל תתעלם מאפשרויות הריפוי של הטבע: הולך הלאה אוויר צח, שחייה במאגרים, שהייה בחיק הטבע יביאו תחושות חיוביות של הרמוניה עם ה"אני" של האדם והעולם מסביב.

איך להתמודד עם הסימנים הכואבים של דיכאון לאחר לידה?חשיבות רבה להתגברות על דיכאון לאחר לידה היא ההתנהגות והגישה של המעגל הפנימי של האישה. הבנת "עולמה הפנימי", תשומת לב לחוויות, פחדים, פחדים מסייעים לסבול בקלות את הקשיים של התקופה שלאחר הלידה. מספיק "רופאים" פעילים הם חיות מחמד שמקבלות ללא ביקורת ואוהבות בכנות את המאהבת שלהם.

בטיפול בדיכאון, מילותרפיה הוכיחה את עצמה היטב - טיפול עם הסביבה. מהות הטכניקה: שהות המטופל בחדרים עם מספיק אור טבעי, המעוטרים בסכמת צבעים מסוימת, למעט פלטת הצבעים ה"דיכאונית" עם אספקת מינונים של גווני אדום וכתום. טכניקה זו כוללת מילוי החדרים בצמחייה חיה, מבחר מסוים של ציורים, האזנה למנגינות מלודיות שקטות, צפייה בסרטים שנבחרו נושאית עמוקה מבחינה רגשית.

דיכאון לאחר לידה, המופיע בחומרה קלה עד בינונית, ניתן לריפוי די מהר ומלא. ברוב הנשים הפונות לעזרה מפסיכותרפיסטית, סימני דיכאון לאחר לידה נעלמים לאחר 5-7 מפגשים. אם המחלה חמורה יותר, מומלץ לעבור טיפול במרפאות אשפוז.

"אני לא רוצה ואני לא יכול לעשות כלום, אני רק בוכה ורץ לעשן. אפילו בכי של ילד מעצבן אותי, "כמה נשים שילדו לאחרונה מתארות את מצבן בערך באותו אופן. דיכאון חמור לאחר לידה, ואלו בדיוק הסימנים שלו, לפי אינדיקטורים סטטיסטיים, מופיע אצל 12% מההורים הטריים.

המצב מסובך גם בשל העובדה שהסביבה, והאם עצמה בחופשת לידה, לא תמיד מתחשבות בתופעה כזו. מחלה רצינית. ועדיין, מצבי רוח דיכאוניים לאחר לידה הם פתולוגיה, ואם משאירים אותו למקרה, זה מוביל לרוב לתוצאות חמורות הן לאמהות והן לילדים.

בסוף השליש השלישי נשים רבות מתחילות לדאוג לעצמן ובעיקר לילד. חרדה מתעוררת עקב אובדן שליטה מסוים על המצב, לא תמיד רגשות ותחושות נעימות. החרדה גוברת עוד יותר כאשר אמא מבינה שהיא לא יכולה לעמוד בתדמית של "האם המושלמת".

סביר להניח שלרבים יש רעיון אידאלי של אמא בחופשת לידה: פעוטה ורודה לחיים, אמא שזה עתה נולדה נוצצת מאושר וראש משפחה גאה בקרבת מקום. תארו לעצמכם מה קורה למצבה הפסיכולוגי של אישה בחודש הראשון לאחר הלידה, כאשר תינוק שזה עתה נולד עושה התאמות רציניות בחייה.

מהו דיכאון לאחר לידה אצל אמהות טריות? למרות היחס המעורפל לתופעה כזו בחברה, ברפואה היא נחשבת למחלה די חמורה - סוג של הפרעת דיכאון המתפתחת במהלך החודשים הראשונים לאינטראקציה של האם עם היילוד.

דיכאון טבוע בכ-12% מהיולדות שילדו, אך רק 2-4% מקבלים תמיכה מוסמכת לאחר קביעת האבחנה.

למעשה, מומחים אומרים כי אפיזודות קלות של דיכאון לאחר לידה מתרחשות בכמעט מחצית מהנשים בחופשת לידה.

יש צורך להפריד בין דיכאון למלנכוליה הרגילה, דכדוך המתרחש בחודש הראשון לאחר תהליך לידה. אשה שוטפת מתארת ​​לפעמים את רגשותיה באותן מילים ("אני בוכה", "אני לא מצליחה לישון" וכו'), אך יחד עם זאת היא מאושרת מהופעת ילד בחייה.

עצב ומלנכוליה חולפים בדרך כלל תוך חודש-חודשיים, בנוסף, מצבים אלו אינם מצריכים כל עזרה ספציפית. מה ההבדלים האופייניים לו?

1. הפרעת דיכאון לאחר לידה מתרחשת בדרך כלל תוך מספר חודשים לאחר לידת יילוד, אך הסימנים שלה יכולים להופיע עד שנה לאחר הלידה.
2. הסימפטומטולוגיה של דיכאון לאחר לידה לא רק נמשכת הרבה יותר זמן (מ-5-6 חודשים עד שנה או יותר), אלא גם שונה בחומרת כל הביטויים ובחוסר היכולת לעשות משהו. התסמינים דומים מאוד לאלו של סוגים אחרים של הפרעות דיכאון.
3. הטחול בדרך כלל נעלם לחלוטין לאחר חודש (קצת יותר), בעוד שדיכאון לאחר לידה הופך לעיתים קרובות ל צורה כרונית. "התחפושת" כזו נובעת מאי ההכרה של האישה במצב זה ואי נכונותה לבקש עזרה (אמא צריכה למלא את התפקיד המאושר מבחינה חברתית של הורה שמח ודואג). חמישית מהנשים הסובלות מדיכאון אינן מבחינות בשיפור גם לאחר 2-3 שנים!
4. פסיכולוגים מאמינים שדיכאון לאחר לידה גורם לאם לחשוב מחדש על תפקיד הוריה שלה בגידול ילדים. הזדהות כזו הופכת להיות הסיבה להפעלתן של בעיות וקונפליקטים שונים שלא טופלו בילדות.

בנוסף למאפיינים שלעיל, דיכאון לאחר לידה מאופיין בסירוב קטגורי של אישה מטיפול רפואי או עזרה פסיכולוגיתוחוסר יכולת להתמודד עם הבעיה בכוחות עצמם. הסיבה לכך היא תחושת האשמה – "אני לא יכולה לטפל בילד, אז אני אמא רעה".

המצב מתדרדר כל הזמן, ו"נופל" לכולם: הילד, הבעל, שאר בני הבית וקרובים אחרים שאינם מבינים את הסיבות למצב הרוח הירוד ומענישים את האם שזה עתה נולדה על חוסר תשומת לב מספקת. אחריות התינוק והאם.

צורות של דיכאון לאחר לידה

הפרעת דיכאון לאחר לידה יכולה להופיע בצורות שונות, שכל אחת מהן שונה בסימנים מיוחדים, בחומרתם ובמשך הזמן. בואו נשקול אותם ביתר פירוט.

דיכאון נוירוטי

סוג זה של מצב דיכאון לאחר לידה מתרחש בדרך כלל אצל אמהות שהיו להן הפרעות נוירוטיות מסוימות לפני הלידה. מאחר שתהליך הלידה הוא מצב מלחיץ, ישנה החמרה של הפרעות קיימות.

במקרה זה, האישה נצפית:

• עצבנות, כעס ותוקפנות;
• יחס עוין כלפי אנשים קרובים;
• פאניקה מתמדת;
• קרדיופלמוס;
• הזעה מוגברת;
• אובדן תיאבון;
• נדודי שינה והפרעות שינה אחרות;
• בעיות מיניות;
• פחד לבריאותו, במיוחד חריף בלילה.

בנוסף, נפוץ שאמא חווה את חוסר העצמאות שלה. ההערכה העצמית שלה יורדת בחדות, וכתוצאה מכך היא מתחילה להיות תלויה רגשית באנשים הסובבים אותה.

פסיכוזה לאחר לידה

לסוג זה של הפרעת דיכאון לאחר לידה יש ​​מאפיינים משלו. לכן, עבור אמהות במצב זה, תחושת אשמה, עייפות, אובדן התמצאות במצבים מסוימים וחוסר יכולת לזהות קרובי משפחה אופייניים.

במקרים חמורים במיוחד, לאישה עלולה להיות מחשבות אובססיביות לאחר הלידה הקשורות לרעיון ההתאבדות או הרצון לפגוע בילדה שזה עתה נולד.

פסיכוזה לאחר לידה היא די נדירה באמהות טריות - בארבע מתוך אלף נשים בלידה. הסימפטומים שלה מופיעים בחודש הראשון לאחר לידת התינוק - תוך 10-14 ימים.

אי אפשר לומר בדיוק כמה זמן זה יימשך, כי לפעמים התנאי המוקדם שלו הוא פסיכוזה מאניה-דפרסיה אצל האם.

זוהי הצורה הנפוצה ביותר של דיכאון לאחר לידה. עם זאת, די קשה להגדיר אותו, מכיוון שהוא "מתחזה" למגוון בעיות הקשורות לטיפול וגידול ילדים.

דיכאון לאחר לידה ממושך מתפתח בהדרגה, והוא מתחיל בבלוז הרגיל, שנמשך לאחר החזרה הביתה. נשים עייפות כל הזמן, אבל קרובי משפחה מייחסים מצב זה לתהליך הלידה.

סימנים בולטים הם גירוי מתמיד ודמעות. אבל זה מאוד לא נעים לאמא לשמוע דמעות של ילדים, והיא מאשימה את עצמה בכך ובטיפול לא מספק. אשמה מתעוררת גם משום שטיפול בילד אינו מביא אושר לאישה.

מהלך ממושך של דיכאון לאחר לידה נצפה לרוב בשני סוגים של אמהות:

1. נשים עם ביטויים היסטריים או עם פחדים אובססיביים לעשות משהו לא בסדר, במיוחד אם זה נוגע לילד.
2. אנשים שנמנעו מהם רוך וחיבה אימהית בילדותם.

כמה זמן יימשך הדיכאון אי אפשר לקבוע. בדרך כלל מרווח הזמן אינו עולה על 10 חודשים או שנה. עם זאת, במקרים חמורים במיוחד, תהליך הסגירה בפני עצמו יכול להימשך 2-3 שנים.

סימנים כלליים

כפי שניתן לראות, ב סוגים שוניםלהפרעת דיכאון לאחר לידה יש ​​מאפיינים ייחודיים. עם זאת, מומחים מזהים מספר תסמינים המתרחשים בכל הזנים של מצב פסיכולוגי כזה. ביניהם:

לעתים רחוקות יותר, אצל אמהות, ניתן לשלב את התכונות הנ"ל עם מחשבות אובדניות או עם רצון לפגוע בילד. מחשבות כאלה עולות לעתים קרובות במקביל לחוסר הנכונות להתקרב לרך הנולד בכלל.

רווחתה של האישה מחמירה במיוחד במרווח הזמן שבין שלושה ל-10 חודשים לאחר לידת התינוק. כאשר הילד מגיע לחודש השלישי לחייו, האם מתקדמת באופן פעיל עצבנות וחרדה.

מומחים רבים מקשרים את ההתרחשות של הפרעת דיכאון לאחר לידה בהורה שזה עתה נולד עם שינויים המתרחשים ברמות הפסיכו-רגשיות, החברתיות והפיזיולוגיות.

למרות העובדה שעדיין אין קשר מוכח בבירור בין מצב הרוח הדיכאוני אצל אמהות לבין הרקע ההורמונלי, גורם זה אינו מוזל. להנחה יש זכות קיום, שכן רמת הורמונים מסוימים משתנה אצל נשים בעמדה.

במהלך הלידה של ילד, כמות הורמוני המין הנשיים עולה בכמעט פי 10, ולאחר הלידה נצפית ירידה משמעותית באינדיקטורים כאלה - כמעט עד לרמה שבה היו לפני ההתעברות.

בנוסף לשינויים הורמונליים, האם "מאוימת" בשינויים עצומים בכל היבטי החיים עם ילד שזה עתה נולד. הפסיכולוגיה של נשים שילדו משתנה, שינויים מתרחשים גם במעמד החברתי. "טרנספורמציות" כאלה מעלות ברצינות את הסיכון לדיכאון לאחר לידה.

בנוסף, מומחים מזהים מספר גורמים שיכולים לעורר התפתחות של תסמינים של מצב דיכאון אצל אמהות שילדו:

1. נטייה תורשתית.מילים אלו מתכוונות לתכונות של מערכת העצבים שאישה מאמצת מהוריה. ליתר דיוק, אמא עם מערכת עצבים חלשה שעברה בתורשה מהדור המבוגר נוטה להגיב בצורה חדה יותר למצבי לחץ שונים, ויש הרבה כאלה לאחר לידת תינוק. בנוסף, תהליך הלידה עצמו הוא מתח אחד מתמשך.
2. שינויים פיזיולוגיים.בנוסף לקפיצות בהורמוני המין הנשיים, יש לאם שינוי בנפח הפרשות בלוטת התריס. כתוצאה מהירידה הזו מתחילה העייפות, האם צריכה לעשות הכל דרך "אני לא יכולה", וזה יכול להסתיים בדיכאון. לאחר סיום ההריון, חילוף החומרים, נפח הדם ואפילו לחץ הדם משתנים, כל זה משפיע על הבריאות הפסיכולוגית של האם.
3. פחד לא לפגוש את ה"תואר" של האם.כמה אישים חרדתיים שואפים להפוך למעין "סופר אמא" שמצליחה לטפל בילד, ליהנות מהחיים, להיות רעיה וחברה טובים ולהיראות טוב. במציאות, לא ייתכן שאמא תתקרב לאידיאל כזה, וכתוצאה מכך ההערכה העצמית שלה יורדת, מופיעה תחושת חוסר אונים. וזה לא רחוק מדיכאון.
4. חוסר זמן פנוי.הרצון הטבעי של כל יולדת הוא להחזיר את הכוח המוסרי והפיזי לאחר הלידה. עם זאת, כמעט מיד היא צריכה לבצע מטלות בית, לטפל בתינוק. מטלות אלו משולבות לרוב עם תהליך התכווצות הרחם, התאוששות לאחר תפירת הפרינאום או תפרים מ ניתוח קיסרי. לחץ זמן כזה מסתיים לרוב בדיכאון.
5. בעיות בהנקה.תהליך הפיכתה להנקה מביא לאמא לא רק רגשות נעימים, אלא גם מגוון קשיים. לדוגמה, המין החלש יותר לאחר הלידה מביע לעתים קרובות חלב, מאכיל את התינוק בלילה (בגלל זה, קשה להירדם). תקופת ההנקה מלווה לעתים קרובות בכאב במהלך האכלה. בנוסף, חלה ירידה זמנית בנפח החלב החוזרת על עצמה לאחר מספר חודשים. אסור לשכוח - את הקיפאון של הפרשת החלב.
6. אנוכיות של אישה.גורם בלתי צפוי, עם זאת, המין ההוגן לא תמיד אוהב לחלוק את תשומת הלב של אחרים, אפילו עם ילדיהם. דיכאון לאחר לידה ממקור אנוכי אופייני במיוחד לאמהות צעירות ובראשונות. לאחר הלידה, על האם לבנות מחדש את אורח החיים הרגיל לצרכי התינוק, והיא גם צריכה להיכנס ל"תחרות" על תשומת הלב של בעלה. בנוסף, יש אמהות שאינן מסוגלות לקחת אחריות על הילד.
7. שינויים צורה.יש אמהות שמתחילות להיכנס כמעט לפאניקה כשהן מבחינות בשינויים במראה שהם תוצאה של ההריון ותהליך הלידה. עלית קילוגרמים, סימני מתיחה או שדיים נפולים - כל זה, יחד עם דימוי עצמי נמוך, מוביל לדיכאון אמיתי.
8. חוסר מימון.לא תמיד אמא יכולה לספק לילד תינוקות הגונים. בגלל זה, אישה מתחילה להחשיב את עצמה כאמא רעה, מה ששוב גורם למצב דיכאון שמתעצם בתנאים אחרים ( תכונות פסיכולוגיות, הערכה עצמית נמוכה).
9. בעיות עם בן זוג.תהליך פעילות הלידה מוביל לרוב לקשיים נוספים בחיי המין. ראשית, ישנן מגבלות פיזיות שונות. שנית, עייפות, מלווה בירידה בחשק המיני. שלישית, לפעמים לנשים אפילו יש יחס שלילי ביותר כלפי מין בחודשים הראשונים שלאחר הלידה.
10. אווירה לא טובה.סיבה זו מורכבת ממספר גורמים המובילים לדיכאון לאחר לידה. ביניהם עשויה להיות אדישות הבעל, דחייה מקרוביו, התמכרות של בן הזוג לאלכוהול (הוא אוהב לעשן ולשתות עם הילד), היעדר כל תמיכה.

במצבים מסוימים, דיכאון לאחר לידה מתרחש לאחר הפלה ספונטנית או לאחר לידת תינוק מת.

השלכות לילדים ובני זוג

מה מאיים על דיכאון לאחר לידה אצל אמא לילד? קודם כל, אישה מדוכאת פשוט לא מסוגלת למלא במלואה את האחריות האימהית שלה. לפעמים אמא מסרבת אפילו להניק את התינוק שלה חלב אםכי הוא לא מרגיש אליו אהבה. מה ההשלכות?

• ההתפתחות והעלייה במשקל של התינוק מואטת. הילד לא ישן טוב, דואג, בעתיד עלולות להיות לו בעיות שונות. הפרעות נפשיות(לדוגמה, נטייה למצבי דיכאון).
• בשל היעדר אינטראקציה בין עור לעור, סובלים ילד ממגוון תהליכים הקשורים להתפתחות רגשית. לאחר מכן, התינוק עלול לפתח הפרעות בדיבור (לדוגמה, לוגונורוזות), בעיות ריכוז וכו'.
• ילדים שגדלו על ידי אמהות במצב של דיכאון כמעט ולא מראים רגשות חיוביים, עניין במגע עם חפצים ואנשים אהובים. באופן מוזר, ילד כזה נוטה לדאוג פחות כשהוא מופרד מאמו (לילדים אחרים יש גישה שלילית חדה כלפי התפתחות דומהאירועים).

כיצד מגיב המין החזק לדיכאון נשי לאחר לידה? גברים, כמובן, אינם מרוצים מהתנהגות זו של בן הזוג. חלקם מתייחסים בדרך כלל להפרעה נפשית חמורה כסוג של גחמה, ולכן מתייחסים לבעיות של נשים, בהתאמה.

המין החזק, כמובן, מבקש לשקם את חיי המין הקודמים, שבדרך כלל לא ניתן להשיגם. זה לא סוד שבין כל השינויים העולמיים ב חיי משפחההקשורים להולדת ילד, גברים שואפים, קודם כל, לשמור על יציבות בעניין של מערכות יחסים אינטימיות.

במצבים מסוימים, גברים חווים גם דיכאון לאחר לידה. חלק מהסיבות להופעתה בצורה מסוימת הן במגע עם גורמים התפתחותיים אצל נשים.

המין החזק נופל ל"מלכודת" דיכאונית בגלל תחושת חוסר התועלת לבן הזוג, חוסר כספים, חוסר מין וכו'.

הרבה יותר קל למנוע התפתחות של דיכאון לאחר לידה מאשר להילחם בו מאוחר יותר. יתרה מכך, לא ידוע כמה זמן (ימים, שבועות, חודשים) יחלפו התסמינים של הפרעה פסיכולוגית זו.

לכן, דיכאון לאחר לידה מסוגל "ללכת הצידה" הן לאם עצמה, לילד ולבני בית אחרים. ואל תחשוב שהמדינה הזאת בוודאי לא תשפיע עלי. לכן אין צורך לתת לבעיה הזו לעבור מעצמה.

אם אישה לא רוצה להתנתק מחיים מלאים במשך חצי שנה נוראה, יש צורך לפעול עוד לפני המועד שבו היא בחופשת לידה. מה לעשות?

שוב, אנו חוזרים על הכלל המקובל: קל יותר למנוע מחלה מאשר לנסות להיפטר ממנה מאוחר יותר. דיכאון לאחר לידה הוא גם מחלה, כך שלא צריך לחכות שהוא יעבור מעצמו. עזרתו של מומחה חשובה ביותר במצב כזה.

אם מצבך לאחר הלידה מתבטא במילים "אני בוכה, אני לא יכול להפסיק, אף אחד לא מבין אותי", זה הזמן לעזור לעצמך ולילד שלך. ייעוץ מומחה יעזור להיפטר מדיכאון לאחר לידה.

1. הרופא יעזור לך להתמודד עם הבעיה.כדי להציל את עצמך מצרות אפשריות, עליך לעקוב אחר ייעוץ רפואי. לדוגמה, כאשר רושמים תרופות, יש לבצע את כל ההליכים הדרושים. עם זאת, אסור בתכלית האיסור לקחת תרופות לבד, גם אם כתוב בפורום הנשים ש"תרופה כזו ואחרת הצילה אותי".
2. אל תוותרו על התמיכה של יקיריכם.העזרה של בן זוג או חמות היא לא משהו מביש, אלא הכרח חשוב, במיוחד כשאי אפשר להיפטר ממחשבות שליליות לבד. בעל, אמא, סבתא או חברה קרובה יעזרו לכם לצאת מה"מלכודת" הרגשית. קבל את תמיכתם לפני שאתה חוצה את הגבול.
3. אין צורך שאמא טרייה תתבייש בעודף משקל.זכרו שלפחות חצי מהזמן שנקבע, אכלתם עבור שניים, אז קילוגרמים מיותרים הם תופעה טבעית לחלוטין. אל תעשו דיאטות לפי המלצות של "מיטיבי לכת". האכלה טבעית עוזרת להיפטר ממשקל עודף, לכן אין להזניח את ההנקה, במיוחד בחודש הראשון.
4. נסו לנהל משא ומתן עם בן/בת הזוג לגבי "חופשות" קצרות טווח.ללכת לקפיטריה, ללכת לבריכה או לעשות קניות, להסתובב במקום האהוב עליך - כל זה יסיח את הדעת מהצורך להיות כל הזמן עם הילד. תאמיני לי, אף אחד לא יחשוב שאת אמא איומה, ומשאירה את התינוק ל"שרירות הגורל".
5. כפי שכבר ציינו, המין החזק יותר מקדיש תשומת לב מיוחדת לצד האינטימי של חיי הנישואין.נסה לדבר עם בעלך על הנושא הזה, מאוד רגוע ובטקט. אם אתה לא רוצה לעשות אהבה, תן טיעונים רציניים. לדוגמה, חודש או חצי הוא שיקום הרחם. הטיעון הזה עדיף על המילים "לא אכפת לי ממין כרגע". אגב, התעלסות היא אחרת שיטה יעילהלברוח מדיכאון לאחר לידה.
6. נסו להתרחק ממטלות המטבח לזמן מה, מכיוון שהרבה יותר חשוב לילד לבלות יותר זמן עם אמא מאשר לצפות בכישרונות הקולינריים שלה. אולי המין החזק יותר באדם של בן זוגך ייקח על עצמו את האחריות להכנת ארוחת הערב.
7. דיכאון לאחר לידה מוחמר לעיתים קרובות בגלל חוסר שינה.כשאמא ניסתה לזכות בתואר "אמא-על" במשך שנה או יותר. האם הרדמת את ילדך? שכבו אחד ליד השני לפחות 10 דקות. האמינו שהדעה "אף אחד לא יכול להחליף אותי" היא שגויה. אישה נוטה יותר להיפטר ממחשבות דיכאוניות אם היא רוכשת מוניטור לתינוק או תעביר חלק מהדאגות שלה לבני הבית.
8. כלול בתזונה שלך מזונות מועשרים במזונות המכילים סידן וחומצה אסקורבית.חומרים אלה עוזרים להיפטר ממצב דיכאון במצבים מסוימים בצורה יעילה כמו תרופות. המלצה זו היא טיעון נוסף בעד נטישת מגבלות מזון שונות.
9. יולדת טרייה תיפטר מדיכאון לאחר לידה אם היא לא תסרב לתקשר עם חברות וחברים קרובים בחופשת לידה. דבר עם נשים אחרות שיש להן בעיה דומה. כנראה, אחד מהם התמודד עם מחשבות דיכאוניות ובלוז. בכל מקרה, אפילו תמיכה רגשית היא הרצפה של עסק שהושלם בהצלחה.
10. אמא תתמודד בקרוב עם הבעיה אם היא תלך לעתים קרובות יותר עם הילד.ראשית, זה שינוי של נוף, ושנית, זה תמיד שימושי לנשום אוויר צח וללכת קצת מרחק. אגב, זה יעזור בדרך טבעית יותר להוריד את הקילוגרמים העודפים.

לעתים קרובות, המונוטוניות של הפעולות מסבכת ברצינות את מהלך הדיכאון שלאחר הלידה. עקוב אחר הטיפים האלה דרך "אני לא יכול", תוך התמקדות ביתרונות עבור עצמך ועבור הילד.

אמצעים טיפוליים

טיפול בהפרעת דיכאון לאחר לידה כולל התבוננות, בדיקת האישה, איסוף מידע והשוואת תסמינים.

אם הרופא חושד ששינוי הורמונלי הוא הגורם לדיכאון לאחר לידה, הוא עשוי להציע לבצע בדיקת דם כדי לקבוע את רמת ההורמונים מסוימים.

מומחים מזהים רק שניים דרכים יעילותלהיפטר ממצב דיכאוני: נטילת תרופות מיוחדות וטכניקות פסיכותרפיות.

1. אם המצב נגרם על ידי שינוי הורמונלי, נרשמה תרופה לתיקון. קבוצה נוספת של תרופות היא תרופות נוגדות דיכאון. הדור האחרון, אשר שומרים על האיזון הדרוש של הורמונים (בפרט, סרוטונין). יש אמהות שחוששות לקחת תרופות נוגדות דיכאון מחשש להזיק לתינוק או לאבד את ההנקה. עם זאת, אם מתוחה ומעצבנת היא הרבה יותר גרועה עבור התינוק מאשר תרופות המותרות במהלך האכלה.
2. אמא תתמודד עם קשיים מוקדם יותר אם תשתמש בפסיכותרפיסט מוסמך. יתר על כן, מומחה יכול להציע NLP, טכניקות פסיכואנליטיות, שיטה היפנוטית לפתרון הבעיה. הכל תלוי עד כמה קשה יש לאישה דיכאון לאחר לידה. בנוסף, פסיכולוגים מציעים לעתים קרובות להשתמש בשיטות של בית הספר הפסיכותרפי המשפחתי או הקוגניטיבי. טכניקות אלו עובדות על בעיות עמוקות יותר, תסביכים צעירים או אפילו אינפנטיליים, אשר זורמות בצורה חלקה לבגרות ומובילות למצבי רוח דיכאוניים.

דיכאון לאחר לידה הוא מצב פסיכופיזיולוגי מורכב, אשר מהלכו תלוי בגורמים רבים. לפעמים הטחול חולף תוך מספר שבועות, במקרים אחרים זה לוקח כשנתיים-שלוש.

במובנים רבים, יעילות הטיפול קשורה ליכולת של אישה להתרגל לתפקיד חדש, לרצון לצאת ממעגל הקסמים. אולם תמיכת בן הזוג ועזרת קרובי משפחה חשובה לא פחות.

שלום, אני נאדז'דה פלוטניקובה. לאחר שלמדה בהצלחה ב-SUSU כפסיכולוגית מיוחדת, היא הקדישה מספר שנים לעבודה עם ילדים עם בעיות התפתחותיות וייעוץ להורים בגידול ילדים. את הניסיון שנצבר אני מיישם בין היתר ביצירת מאמרים פסיכולוגיים. כמובן, בשום פנים ואופן אני לא מתיימר להיות האמת האולטימטיבית, אבל אני מקווה שהמאמרים שלי יעזרו לקוראים היקרים להתמודד עם כל קושי.

לבסוף הגיעו ימי האושר, הילד נולד, כל המשפחה מנצחת ושמחה. אבל משהו לא בסדר עם האם הצעירה. היא מיוסרת בחרדה, דיכאון, עיניה רטובות. מה זה אומר? דיכאון לאחר לידה הוא מצב שנשים חוות לאחר לידה. האם יש צורך להתמודד עם בעיה זו, עד כמה היא מסוכנת ומדוע היא מתרחשת, בואו נלמד ביתר פירוט.

יש נשים שנאלצות להתמודד עם דיכאון לאחר לידה

ההפרעה הנפשית של האישה מתחילה עוד לפני תחילת הלידה. בימים האחרונים שלפני השחרור מהעול היא כבר לא יכולה לשלוט בתהליכים, בהלה ובדאגה מרגע רציני בחייה. וככל שהלידה של תינוק קרובה יותר, כך התחושות חזקות יותר. ברגע שזה קורה, התמונה שציירו כמעט כל האמהות לעתיד על הרגעים המאושרים של האימהות משתנה מעט. התינוק כל הזמן בוכה, דורש תשומת לב, הוא עלול להתחיל קוליק. יש הרבה צרות: כביסה, גיהוץ, לילות ללא שינה הם פשוט מתישים, צריך לחתל את הילד, להאכיל אותו, לרחוץ ולהחליף חיתולים. כך נוצרת עייפות מתמשכת, מצב רוח מדוכא, מה שמוביל להפרעות עצבים, ולאחר מכן דיכאון לאחר לידה, שניתן לזהות את הסימפטומים שלו בעין "בלתי מזוינת".

כמובן, כולם בטוחים שדיכאון לאחר לידה מתרחש לעתים קרובות יותר אצל נשים. אבל כפי שהתברר, הפרעות עצבים יכולות להשפיע גם על המחצית החזקה של האנושות, במיוחד אלה גברים שקשורים ישירות למצב שלאחר הלידה. לכן, חשוב לדעת את הסימפטומים והגורמים לפתולוגיה לכל אדם, ללא יוצא מן הכלל, שיש לו תינוק מיוחל בבית.

מהו דיכאון לאחר לידה

בעיה זו נלקחת בקלות ראש על ידי רבים, אך למעשה היא יכולה להוביל לכך השלכות רציניות. אבל לא מדובר במלנכוליה בנאלית או בגחמות שיחלפו ללא כל התערבות תוך שבועיים. כדי להבין במדויק שיש תסמינים של דיכאון לאחר לידה אצל נשים, עליך לדעת את הנקודות הבאות:

• חרדה מוגזמת;
• דמעות מתמדת;
• נדודי שינה;
• אובדן תיאבון;
• שינויים פתאומיים במצב הרוח.

למרות הבעייתיות של סימנים אלו, האישה ממשיכה להרגיש את האושר של האימהות במלואה. נקודה חשובהבקביעת המחלה היא משך הזמן שלה. מצב רוח רע, טחול נעלמים תוך 2-3 שבועות, בעוד דיכאון לאחר לידה, ממושך, מתבטא בצורה מורכבת של פתולוגיה נוירולוגית. יש מקרים שבהם זה יכול להימשך חודשים ואפילו שנים, להחמיר ולהתבטא בצורות נפשיות קשות מאוד. אתה לא יכול לחשוב שאמא צעירה פשוט מנסה למשוך תשומת לב, למרות שלמעשה התסמינים דומים מאוד. אם אתה מתגעגע לסימנים, אז המחלה יכולה להיות קבועה, הסימנים מתפוגגים מעת לעת, והופכים לצורות מורכבות יותר.

חשוב: לעתים קרובות דיכאון לאחר לידה אצל נשים מוסתר, האם מראה לאחרים את מצבה המאושר, בעוד שהמחלה יכולה להתפתח. במקרים אלה, יש צורך להקדיש יותר תשומת לב לכך מצב פסיכולוגי, דברו עם אם צעירה והעניקו סיוע.

לדיכאון לאחר לידה יש ​​לפעמים צורה סמויה

דיכאון לאחר לידה: תסמינים אצל נשים

כדי לקבוע את הבעיה, יש צורך בביקור אצל הרופא. הפתולוגיה יכולה להתבטא בדרכים שונות, אך דווקא השינויים הפסיכולוגיים במצב הרוח, בהתנהגות ובאופי של האם ניכרים. כדי לקבוע אבחנה מדויקת, עליך לדעת כיצד מתבטא דיכאון לאחר לידה. לכן, חשוב לפנות למומחה מנוסה על מנת לברר את הבעיה ולקבל טיפול הולם. האבחנה נקבעת לאחר מכן בדיקה ויזואלית, איסוף אנמנזה, ובמידת הצורך בדיקת ניתוחים. בבדיקה, ככלל, נצפות ומתגלות הנקודות הבאות:

• כאבי ראש, סחרחורת;
• קרדיופלמוס;
• התקפי חרדה;
• חֲרָדָה;
• דיכאון ממושך;
• עצבות, עצבות;
• אובדן כוח;
• תחושת בדידות, אף אחד לא צריך;
• התקפי חרטה חסרי סיבה;
• תחושת בושה, הלקאה עצמית נפשית.

מתי להפעיל אזעקה

הבעיה מחמירה פעמים רבות בגלל חוסר הרצון של האישה לפנות לעזרה, סירובה לבקר רופא וטיפול. רוב האמהות הצעירות בטוחות שהתסמינים הלא נעימים יחלפו מעצמם ברגע שיחלפו השבועות הראשונים לאמהות. אבל אם הסימנים הרשומים נמשכים יותר מ 2-3 שבועות, התהליך יכול להתעכב ולהוביל לצורות מורכבות של המחלה. יש לשים לב במיוחד מתי מתחיל דיכאון לאחר לידה. בחודשים הראשונים לאחר לידת הילד ניתן להסביר את המצב במלואו סיבות טבעיות. אבל אם סימני דיכאון מופיעים לאחר שלושה חודשים ועד 9 חודשים מחייו של תינוק, אז הגיוני להפעיל את האזעקה. בתקופות אלו מצב מסוכןלייצר תסמינים כגון:

• מצב רוח מדוכא;
• עצבנות יתר;
• תחושת חרדה;
• התקפי חרדה;
• התקפי זעם;
• הרצון של אישה להיות כל הזמן לבד;
• סירוב לתקשר.

סימני סכנה

התסמינים כוללים הפרעה נפשית סומטית. לנשים יש נדודי שינה מתמשכים, היא יורדת במשקל. היא עלולה להיות מלווה בפחדים אובססיביים והתקפי פאניקה, תחושה שהיא יכולה לעשות מעשה שיזיק לילד. צורה זו יכולה להתפתח לתסמונת מאניה-דפרסיה.

אישה עם דיכאון לאחר לידה עלולה לסבול מהתקפי פאניקה.

דיכאון לאחר לידה: גורמים

לפי סטטיסטיקה רפואית של חוקרים אמריקאים, עצבנות לאחר לידת ילד מלווה עד 15 אחוז מהאמהות הצעירות. כל אישה שנייה סובלת מפתולוגיה בצורה מורכבת. למרבה הצער, המגמה הולכת ומחמירה, יותר ויותר אמהות חולות במחלה זו, במיוחד במדינות המערב. למרות העובדה שהמסה הבסיסית של גורמים מעוררים מוצגת בבירור, עדיין יש שאלות שעדיין לא ניתן לענות עליהן באופן חד משמעי. הגורם להפרעה עשוי להיות:

1. שינויים הורמונליים. מיד לאחר ההתעברות של התינוק מתרחשות טרנספורמציות רציניות בגוף האם, זה עובד לשניים. אחרי הכל, זה לא סוד לאף אחד שאישה לעתים קרובות בוכה, היא עצובה, עצבנית, קפריזית, זו פרסטרויקה. עם כניסת התינוק הכל חוזר לקדמותו, מה שכרוך בו גם הפרעות רגשיות: אכזבה, תחושת ריקנות, חוסר מוכנות לשינויים שהגיעו.
2. אינדיקטור תורשתי. הדבר מרמז על אימוץ על ידי אישה של התנהגות הוריה, שגם הם נקלעו למצב מלחיץ.
3. הפרעה בבלוטת התריס. לאחר לידת ילד יורד ייצור הורמוני בלוטת התריס, המתבטא בעייפות, תחושת אובדן, תשישות מוסרית ופיזית.
4. הפרעות מטבוליות, ירידת לחץ.
5. חֲלָבִיוּת. שאיבה סדירה של חלב, סדקים סביב הפטמות, כאבים עקב גודש בבלוטת החלב גורמים לאי נוחות וטינה.
6. תכונות של דמות האם. אם לאישה כבר הייתה נטייה אקסצנטרית, קפריזית ואנוכית, אז לאחר הלידה, כל תכונה מתבטאת בצורה בולטת יותר.
7. שינויים צורה. שינויים פיזיולוגיים בנפח המותניים, החזה, הירכיים לאישה השואפת לשלמות יכולים לגרום לפאניקה אמיתית, היסטריה.
8. קשיים כלכליים. לעתים קרובות נוצרים מצבים שבהם אם צעירה מרגישה שאינה מסוגלת לספק לילד את כל הדרוש, היא חוששת עוד יותר מהעלויות העתידיות ככל שהתינוק גדל.
9. שינויים ב חיי מין. לרוב, נשים לאחר לידה מאבדות את החשק המיני שלהן, הן מסרבות לקיים יחסי מין עם בן זוגן, או אפילו מרגישות מוטרדות מאינטימיות.
10. סיבות נוספות – היחס הקר של יקיריהם, בעיקר בן/בת הזוג, חוסר תמיכה, קונפליקטים, אלימות, שתיית אלכוהול יכולים גם הם להוביל להתמוטטויות עצבים.

מתי מתרחש דיכאון לאחר לידה?

הבעיה לא תמיד קשורה לקשיים פיזיים. לעתים קרובות, נשים עשירות ומצליחות סובלות מכך. הוכחה נוספת לחוסר העקביות של התיאוריה של עבודה יתר פיזית היא העלייה במספר הנשים הסובלות בהשוואה למאות האחרונות. עכשיו אתה יכול להשתמש במכונת כביסה, חיתולים, תערובות, אבל המגמה עדיין לא משתנה. בנוסף מובטחת חסות איכותית לאם צעירה ולילדתה, נוצרו מספר תחומים, מרפאות מצוינות המעניקות הרבה שירותים נחוצים. אבל אל תניח שהבעיה היא רק מודרנית. בתקופת שלטונה של המלכה ויקטוריה, לאחר לידת תינוק, נשלחה אם עם "מוזרויות" למרפאה פסיכיאטרית עם אבחנה של "אי שפיות לאחר לידה". אך למען הצדק, ראוי לציין שבאותם ימים המחלה הייתה תופעה נדירה.

חשוב: דיכאון לאחר לידה, שסיבותיו זוהו עד כה במלואן, יוצר מאבק פנימי, נפש האישה נתונה למבחן רציני. למרות הקצב המהיר של החיים והיצירה תנאים נוחיםכדי לטפל בתינוק, היא זקוקה לאהדה אנושית בנאלית, לחום ולהבנה.

הביטוי של דיכאון לאחר לידה אצל גברים

הסיבות להתפתחות של סוג זה של פתולוגיה דומות לאלה של נשים, אך עדיין ישנם גורמים ספציפיים הגורמים להפרעות עצביות אצל אבות צעירים.

1. קודם כל, הבעיה נובעת משינויים בחיי המשפחה. גבר מרגיש מיותר לאשתו האהובה בגלל הדאגה המוחלטת שלה לילד.
2. שאלה פיננסית. עם הופעת התינוק, עלות התקציב המשפחתי עולה באופן דרמטי. מסיבה זו, אבא צריך לעבוד קשה יותר, לחפש דרכים נוספות להרוויח כסף.
3. יחסי מין. החודשים הראשונים לחייו של התינוק קשורים בטיפול מתמיד, ולא רק בשעות היום, אלא גם בלילה. ברור שאמא עייפה לא מסוגלת לתת לבעלה תשומת לב כמו לפני הלידה. מכאן נובעים רוב הקונפליקטים.

רוב האבות הצעירים מתמודדים עם הבעיה 2-3 חודשים לאחר הופעת ילדם האהוב. הם מסוגלים להסתגל למצב, וביקור בעבודה, תקשורת עם חברים תורם תרומה חיובית. גבר יכול להיות מוסח, לשכוח לזמן קצר מבעיות ביתיות ולתת מנוחה לרגשותיו.

גם גברים נוטים לדיכאון לאחר לידה.

מה לעשות כדי למנוע דיכאון לאחר לידה

בהתחשב בעובדה שהפרעות נפשיות של אם צעירה עלולות להוביל לתוצאות הרות אסון, עליך לדאוג לבריאותך מראש. אחרת, יש סיכון להתאכזב לא רק מאושר האימהות, אלא גם בחיים, מבלי לדעת את קסמיה.

1. למנוע התפתחות של דיכאון. מלכתחילה את צריכה לבדוק עם ההורים שלך האם בעיה כזו ליוותה אותם לאחר לידתך. אם התשובה חיובית, פנה לרופא לקבלת טיפול מתאים. מומחה מנוסה ילמד את כל הגורמים התורמים לביטוי של מצבי רוח דיכאוניים, ויבצע טיפול המבטל את הסיכונים.
2. תתכוננו מראש לאמהות, רכשו את הדברים הדרושים כדי שלא תתעצבני בגלל היעדר פריט כזה או אחר.
3. זה לא יהיה מיותר להזהיר קרובי משפחה וחברים על העזרה הדרושה. תנו להם להתכונן גם לאירוע משמח עם השלכותיו החיוביות הכולל: טיולים, קניות במכולת, כביסה, גיהוץ בגדי תינוקות, רחצה של תינוק, קניות וכו'.

כיצד לטפל בדיכאון לאחר לידה

הבעיה דורשת טיפול איכותי, כי זה אפשרי השלכות מסוכנות. גם האם וגם הילוד עלולים להיפגע. אם צעירה עלולה פשוט לסרב לטפל בילדה שלה או לבצע את חובותיה בצורה גרועה. אבל הנקודה העיקרית בימים הראשונים לחייו של התינוק היא ליצור קשר עם האם, כמו שאומרים "עור לעור". עליו לחוש את החום, האכפתיות שלה, לזהות לפי הריח, מה שמבטיח את שלוותו, ומכאן התפתחות פסיכולוגית ופיזיולוגית תקינה.

חשוב: עם טיפול לא הולם, התינוק מפתח בעיות נפשיות, תהליכים דלקתייםשבעתיד ניתן להפוך לפתולוגיות רציניות.

לצורך טיפול איכותי במחלה נדרשת בדיקה, מחקר בדיקות לקביעת מצב הרקע ההורמונלי. הטיפול תלוי בעומק הבעיה. הטיפול הוא בתרופות הרגעה, תרופות הרגעה, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות עם הכללת סרוטונין. כמו כן, תשומת לב מוקדשת לאיזון ההורמונים בגוף, עבורם נרשמות תרופות במינימום תופעות לוואי. לאמהות מניקות רושמים תרופות ללא התוויות נגד המבוססות על מרכיבים טבעיים.

בנוסף, במידת הצורך, הרופא יכול לרשום פסיכותרפיה שמגדירה את החשיבה של האם הצעירה ל"מניע" חיובי.

דיכאון לאחר לידה עלול לגרום לאמהות לטפל באופן לא הולם בתינוק שלהן

איך להתמודד עם תסמינים בבית

גורם חשוב בהשפעה על מצב הרוח של יולדת טרייה הוא יציבות והרמוניה במשפחה. שם לב סימנים ראשוניםדיכאון לאחר לידה, יש לשלב טיפול עם תרופות ביתיות זמינות.

1. תמיכה של יקיריהם. לעתים קרובות, רגשנות מוגזמת או קפריזיות של אישה נתפסת עם גירוי, שליליות, וזו טעות גדולה. גם אם צעירה וגם תינוקה זקוקים לטיפול, אהדה, עזרה מוסרית ופיזית.
2. אתה לא צריך לתת השראה לאישה שהיא "התפרקה", "אתה צריך להתאגד" וכו'. רק מילים מנחמות, טובות, הבנה של המצב יעזרו לה להרגיש את השתתפותך. אבל לא רק מילים, אלא גם עזרה בסיסיתעבודות הבית יאפשרו לאישה לנוח 1-2 שעות ולהתאושש.

התנהגות של אמא טרייה

לא פחות חשוב לאמהות לדעת כיצד להתמודד עם דיכאון לאחר לידה.

1. בתור התחלה, פנה לרופא. אין לדחות את הבעיה עד להתפתחות הפרעות נפשיות חמורות.
2. הקפד לחלוק את הרגשות שלך עם אדם אהוב, כי לא כולם יכולים להבין מה הם בדיוק שינויים במצב הרוח שלך, דמעות, עייפות.
3. קבעו עם בן הזוג לגבי הקצאת יום חופש עבורכם. בחרו יום בשבוע, לכו לבית קפה, בריכה, טיילו בפארק. העיקר לשנות את המצב ולהקדיש כמה שעות לאהובך.
4. מַגָע מִינִי. ברור שב-4-5 השבועות הראשונים של חיי המין לאחר הלידה לא בא בחשבון. לוקח זמן לרפא פצעים ולהחלים. אבל ברגע שחולפת תקופה מסוימת, אל תמנע מעצמך את התענוג. מין זה יעזור לצאת מדיכאון, שכן הגוף יתחיל שוב לקבל את ההורמונים והאלמנטים הדרושים שמעלים את מצב הרוח, מחזקים את המערכת החיסונית וכו'.
5. קבל מוניטור לתינוק. דאגה מתמדת לגבי מה שקורה עם התינוק בזמן שאתה במטבח או בשירותים עלולה להוביל להתמוטטות. ובזכות תכונה זולה ונוחה לא צריך לרוץ כל 2 דקות לחדר השינה של התינוק ולוודא שהכל מסודר אצלו.
6. אל תבלה הרבה זמן במטבח. כעת יש הזדמנות לרכוש מוצרים חצי מוגמרים, ואם אפשר להזמין מנות מבתי קפה ומסעדות. עירבו את בן הזוג או את יקיריכם בעבודה, האם הצעירה צריכה לנוח לעתים קרובות יותר.
7. לך לישון בכל הזדמנות. הגורם לדיכאון בלידה יכול להיות מחסור בנאלי בשינה - רגע חובה לאחר לידת ילד.
8. ללכת בחוץ לעתים קרובות יותר. דיכאון לאחר לידה, לפי אמהות צעירות, חולף אם הולכים עם עגלה כל יום. מפגש עם "קולגות" למרבה המזל, ירק, תנועה יביא חיובי ויוסיף מרץ.

לבריאות נפשית בת קיימא, אם צעירה תזדקק לתמיכה של אב צעיר

צאו לטייל עם כל המשפחה, תנו לאב הצעיר לטפל בתינוק. תמונה אידילית תעיד שהכל בסדר בחייך, העיקר לא להיכנע לדכדוך וליצור מצב רוח חיוביגם לעצמך וגם לאהובים שלך. על ידי שמירה על כללים פשוטים ומעקב אחר המלצות הרופא, תיפתר הבעיה במצב הפסיכולוגי, מה שיאפשר לך לחוות במלואה את האושר של האימהות.

לעתים קרובות, זמן מה לאחר לידת התינוק, התמונה של אושר ושמחה כלליים מוצלת על ידי בעיות במשפחה, הנגרמות על ידי המצב הפסיכו-רגשי הבלתי יציב, לפי קרובי משפחה, של האם. כן, אכן, לעתים קרובות הסביבה של אישה בלידה מכנה ישירות את מצבה שלאחר לידה דיכאון. עם זאת, לא כולם יודעים עד כמה המצב הזה של אישה שעברה לידה חמור, מה עלולות להיות ההשלכות הן על עצמה והן על התינוק, על המשפחה כולה. אז, תסמיני דיכאון לאחר לידה שונים ונדבר עליהם.

מהו דיכאון לאחר לידה?

בניגוד לעובדה שאנשים רבים מתייחסים בקלילות רבה לאמהות צעירות בכיינים וקפריזיות, ולעיתים אף מנסות להזניח את מצבה, דיכאון לאחר לידה הוא למעשה הפרעה נפשית הדורשת התייחסות רצינית, כמו גם טיפול של מומחים.

בעיקר בשל העובדה שחוסר איזון, קפריזיות, רגשיות קיצונית, שהייתה יוצאת דופן לאישה קודם לכן, לפני הלידה, נתפסת לעתים קרובות כתוצאה מהיות מפונק במהלך ההריון, השבועות הראשונים לחייו של תינוק, אחת הבעיות העיקריות כאן היא אבחון בזמן - זיהוי המחלה והתחלת טיפול יעיל בזמן.

למרות העובדה שאחוז הנשים הסובלות מדיכאון לאחר לידה גבוה למדי (כ-60%), רק 3 מתוך 100 פונים נוהגים לבצע את האבחנה. קרובי משפחה מזניחים, והאם הצעירה לרוב לא מתמודדת כלל עם הבעיות של עצמה, עד שהעניין מקבל קנה מידה גדול יותר, זה לא הופך לבעיה עבור כל הסביבה הקרובה.

אז דיכאון לאחר לידה הוא לא גחמה של אם צעירה, לא גחמה, אלא הפרעה נפשית רצינית, שביטוייה הרבה יותר עמוקים, ארוכים ובהירים יותר מביטויי מלנכוליה רגילה מכלום.

המלנכוליה הרגילה, המזיקות המעושה, כמו גם מה שנהוג לכנות ביטויים של טהור דמות נשית, עם הזמן שחולף, להחליק. דיכאון, המתבטא לאחר לידת ילד, נמשך חודשים ולעתים אף שנים.

מה גורם לדיכאון לאחר לידה?

הסיבה היא פיזיולוגית בלבד - הורמונים. כבר ביום השלישי לאחר לידת התינוק, רמת האסטרוגן והפרוגסטרון באישה חוזרת לסימן הטרום לידתי! זהו מתח אדיר לגוף, שפשוט לא יכול שלא להשפיע על מצב הרוח הפסיכו-רגשי של אישה. למרות שלא הוכח קשר ישיר עם מבנה הורמונלי כה חד של הגוף ודיכאון לאחר לידה, מספיק להיזכר לפחות ב-PMS הבנאלי (אם כי במקרה זה הכל הרבה יותר חמור).

גם שינויים פסיכולוגיים וחברתיים בחייה של אם צעירה צריכים להילקח בחשבון. אישה צעירה מתרגלת לתפקיד חדש והכי חשוב בחייה, מפחדת לעשות טעויות, לעשות משהו לא בסדר, להזיק או להקדיש תשומת לב מספקת לתינוק שלה.

יחד עם זאת, הבעל והקרובים עדיין דורשים תשומת לב, שמירה על יחסים באותה רמה, אשר בשל עומס הדאגות ומצב הגוף לאחר הלידה, הופך כמעט בלתי אפשרי. מהי התוצאה? מתח פסיכולוגי מתעורר: רגשות אשמה, חוסר ודאות, חיפוש מתמיד אחר פתרונות, מתח פסיכו-רגשי, להתמודד איתו שפשוט אין את הכוח והיכולת (גם פיזית).

מרגיש מדוכא? אל תמהרו להסיק מסקנות. בדוק את המצב הפסיכולוגי שלך בסולם בק כדי להבין אם אתה זקוק לעזרה של פסיכולוג או עשה זאת בעצמך:

שינוי מעמדה החברתי של אישה, הפיכתה כך או אחרת לעקרת בית ומטפלת (לפחות לזמן קצר) מותיר את חותמו גם במצבה הנפשי של האם. רבים מפחדים להישאר "קלובים", לא לממש את עצמם כאדם, מפחדים לאבד את היחס הקודם שלהם לחברה (מקצועי, חילוני, אם תרצו). לא לכולם קל להתמודד עם זה.

גוף חדש, תפיסה פיזית ופיזיולוגית של עצמו, עבור חלקם, דחייה של עצמו במראה, מעמד חדש - שמנמן או רזה (כפי שמסתבר). לעתים קרובות די קשה לנשים להחזיר לעצמן את צורותיהן הקודמות, וזה גם מעצבן.

טקסט: אולגה קים

אנשים רבים יודעים שנשים לאחר לידה נופלות לאדישות במשך זמן מה, הופכות לעצבנות, הן כל הזמן במצב של מתח וחרדה. מצב זה נקרא דיכאון לאחר לידה. ממה זה נובע ואיך מתמודדים עם זה?

דיכאון לאחר לידה: עובדה או בדיה?

נראה שאחרי נס, לאחר לידת תינוק, אם צעירה צריכה לחוות תחושות אחרות לגמרי מאשר דיכאון. אבל בכל זאת, דיכאון לאחר לידהמוכר ליותר מ-70% מהנשים היולדות. העיקר ברגע זה להתייחס לגל הרגשות הזה באישה בהבנה ולהקיף אותה ואת התינוק באכפתיות ובאהבה. לדיכאון לאחר לידה יש ​​שתי סיבות עיקריות: פסיכולוגית ופיזיולוגית.

סיבה פסיכולוגיתתלוי באופי האישה וברגשיות שלה. אם היא רגישה מדי, מפחדת מכל דבר חדש ומפחדת מאחריות, אז עבור נשים כאלה דיכאון לאחר לידה הוא די מובן. אבל זה בכלל לא אומר שנשים חזקות ובטוחות בעצמן לא יושפעו מדיכאון לאחר לידה. העובדה היא שתפקיד חדש בחיים נתפס אחרת על ידי נשים, למרות העובדה שהן מתכוננות לכך במשך 9 חודשים ארוכים. כשאישה מבינה שעכשיו היא אחראית ליצור הקטן הזה, היא הופכת לפחד כמעט מכל דבר, טועה לקחת את התינוק, להאכיל אותו לא נכון, להאכיל אותו לא נכון וכו'. התנהגות כזו די מובנת ואין בה שום דבר נורא, אבל כשהחובות של אמא לאישה נתפסות כעינוי שלם, אז הדיכאון שלאחר לידה משתלט, והאם הצעירה נופלת לאדישות, בנוסף לכך עייפות פיזיתשנמשך 9 חודשים.

דיכאון לאחר לידה: הפיזיולוגיה של הבעיה

סיבה פיזיולוגיתטמון בפרטים הספציפיים של הגוף הנשי ובכל התהליכים הקשורים להולדת ילד. במהלך הלידה, הגוף הנשי מייצר כמות עצומה של הורמונים נשיים (פרוגסטרון ואסטרוגן) כדי לשמור על הריון. מיד לאחר הלידה, מספרם מצטמצם בחדות, וזה לא יכול אלא להשפיע על מערכת העצבים המרכזית, ובמיוחד על מצב הרוח והרווחה של אם צעירה. והנה מתווספות כל אותן חובות חדשות עבורה שהיא מחויבת למלא כאם טרייה.

באופן עקרוני, הסיבות לדיכאון לאחר לידה הן יותר מהגיוניות. אבל למה צריך להילחם בהם, ולא להשאיר את האם הצעירה לבד? העובדה היא שדיכאון לאחר לידה גורם רק רגשות שלילייםאצל אישה - זו חרדה, זו פחד, זו עייפות, זו נמנום ו מצב רוח רע. כל זה בא לידי ביטוי אצל הילד, ולא בצורה הטובה ביותר.

נשים מתחילות להתעצבן מכל סיבה שהיא, הן חוששות לגשת לילד, הן מבולבלות ומפוחדות. כאן על פני "פיצול האישיות" של אם צעירה: פיזית היא עם התינוק ומבינה בנפשה שהיא צריכה להיות כאן, אבל מצד שני, מבחינה רגשית, זה לא נותן לה שום הנאה והיא לוקחת טיפול בתינוק באופן מכני וללא הרבה חיבה ואהבה. כמובן שהילד מרגיש זאת, והדיכאון שלאחר הלידה של האם יכול בהמשך להשפיע לרעה על אופיו. לכן חשוב לזהות בזמן דיכאון לאחר לידה ולהתחיל להילחם בו.

איך מתמודדים עם דיכאון לאחר לידה?

• בפעם הראשונה לאחר הלידה, בקשו עזרה במשק הבית. אישה אינה יכולה לחזור מיד לתפקידיה כשומרת האח, בשילוב זאת עם חובותיה החדשות של האם. ככל שאם צעירה תמצא הבנה עם הילד מוקדם יותר ותתחיל להרגיש את הקשר הבלתי נראה ביניהם, כך יהיה לה קל יותר להתמודד עם שני התפקידים מאוחר יותר.


• אם אין אדם כזה, תכננו את היום שלכם כדי לא להתעייף פיזית. ילדים קטנים ישנים מספר פעמים ביום, אז נסו לישון עם התינוק שלכם. אז אתה חוסך כוח ואנרגיה למשך הערות שלו.


• שמור על הילד יחד עם אבא שלו. לעתים קרובות מאוד, גברים מתחילים לקנא בנשותיהם עבור ילדם. זה קורה בגלל שנשים מתחילות לתת יותר אהבה וחיבה בדיוק זין קטןמשפחות וגברים נעלבים. לכן, עליכם לטפל בתינוק ביחד כדי שהאהבה אליו תתפתח יחד עם ההורים.


• השאר זמן לתשוקות ולתחביבים שלך. שימו לב לתזונה שלכם ו צורה פיזית. אל תשכח שאתה לא רק אמא, אלא גם אישה. אף אחד לא אומר שזה קל. אבל עברת לידה, וזה הרבה יותר קשה, לא?

דיכאון לאחר לידה נפוץ ונשים רבות זוכרות אותו ברעד, אבל אם תתכוננו אליו כראוי ותעקבו אחרי כל הטיפים להתגבר, אפשר יהיה להתמודד איתו!