ארומתרפיה. טיפול בכאבי ראש בשמנים ארומטיים

כאב ראש הוא סימפטום לא נעים שרודף כמעט כל תושב שני עיר גדולה. קצב החיים התזזיתי, העומס הפיזי והרגשי הופכים את כאב הראש לבן לוויה קבוע. אדם מודרני. עם זאת, אין לסבול את זה. סימפטום לא נעים זה עשוי להיות סיבות שונות. הנפוץ שבהם הוא לחץ ומתח בנאלי. ניתן להקל על כאב ראש לא רק על ידי שימוש מתמיד במשככי כאבים לא בטוחים, אלא גם על ידי ארומתרפיה טבעית של שמנים אתריים. על מנת לבחור את הרכב הארומטי הנכון וכיצד להשתמש בו, תחילה עליך לקבוע את הגורם לכאב הראש.

מה גורם לכאב ראש?

לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה.כאב ראש - בן לוויה תדיראלה שעובדים הרבה מול המחשב וחווים עומס נפשי גדול. בנוסף למקום עבודה נוח והפסקות קבועות, שמנים אתריים המקלים על כאבי ראש, כמו שמן תפוז מר או קלמנטינות, יעזרו להתמודד עם המחלה. עם זאת, זו לא כל הרשימה של שמנים ארומטיים שעוזרים בכאבי ראש. בואו נסתכל על אפשרויות אחרות לרפואת צמחים התלויות בהן

לחץ. מתח פסיכו-רגשי מתמיד, חרדה ורעש - את כל זה חווים תושבי הערים הגדולות יום אחר יום. שמן אתרי לכאבי ראש מתח עדיף על פני חלופות רבות. תרופות הרגעה. לשמנים יש השפעה מרגיעה ומרגיעה:

• אֲזוֹבִיוֹן;
• ילנג ילנג;
• תפוז מר ומתוק;
• מַנדָרִינָה;
• וטיבר.

רשימה זו היא רק מבחר קטן של ריחות טבעיים להפגת מתחים.

הפרעות במחזור הדם.אורח חיים בישיבה, לעתים קרובות בתנוחה לא נוחה בזמן נהיגה במכונית או שימוש במחשב עלול להוביל ל בעיות רציניותעם בריאות. אם כְּאֵב רֹאשׁמלווה בראייה מטושטשת, טינטון, סחרחורת קשהועקצוץ בגפיים, אז סביר להניח שזה סימן להפרה של זרימת הדם. במקרה זה עדיף להתייעץ עם רופא, אולם ארומתרפיה ביתית למטרות מניעה לא תהיה מיותרת. באיזה שמן אתרי לכאב ראש יש להשתמש בהפרעות במחזור הדם אזורי צוואר הרחם? התשובה די פשוטה: שמן גינקו בילובה, רוזמרין

איך ליישם?

ישנן דרכים רבות להשתמש בשמנים אתריים בארומתרפיה ביתית. לכל מקרה שיש שיטה יעילהפתרון לבעיה נתונה. רבים מזלזלים ביעילות של אינהלציות, עיסוי וארומתרפיה, אך ההשפעה הטבעית הפשוטה הזו על הגוף יעילה הרבה יותר ממה שרבים רגילים לחשוב. ברגע שתמצא את השמן האתרי הטוב ביותר לכאב הראש שלך, הבעיה עלולה להיעלם לזמן רב או להיעלם לחלוטין. כדי לטפל ולהקל על תסמיני כאב ראש, טיפולים כגון:

• שְׁאִיפָה;
• עיסויים;
• אמבטיות ארומה;
• מנורות ארומה;
• קומפרסים;
• תה צמחים עם שמנים אתריים;
• מזור עם שמנים אתריים.

כל שמן אתרי לכאבי ראש זמין ללא מרשם רופא. עם זאת, כדי לא להזיק לעצמך, כדאי לבדוק תחילה אם לגוף שלך יש תגובות אלרגיות למרכיבי השמן. בית המרקחת מציג לעתים קרובות בדיקות שמן ארומה, בעזרתן יכול הקונה להכיר את הארומה והרכב המוצר, לבדוק את התגובה על ידי הנחתו על פרק כף היד. אם לאחר 3-4 שעות התגובה לא מופיעה, אתה יכול בבטחה לקנות ולהשתמש בה בבית. יש לזכור ששמנים אתריים משמשים תמיד בתערובת עם בסיס מעודן. שמן צמחיאו כתחליב.

אינהלציות

שאיפה עם שמנים אתריים תעזור לא רק עם כאבי ראש, אלא גם עם הצטננות, כמו גם מחלות בדרכי הנשימה. שיטה זו יעילה ואינטנסיבית מאוד, היא צריכה להיעשות בקורס לאחר התייעצות עם מומחה. כמה טיפות של שמן אתרי מוסיפים לניבוליזר או משאף אחר ו מים רותחים. משך ההליך המרבי לא יעלה על 20 דקות.

אתה יכול גם להשתמש במנורת ארומה. זה לא רק יקל על הסימפטומים של כאב ראש, אלא גם ייצור אווירה של נוחות ושלווה בבית. שפכו מים למיכל של מנורת הארומה, ולאחר מכן הוסיפו 5-7 טיפות שמן אתרי. בחימום עם נר "תה", השמן מתאדה באופן שווה וממלא את החדר בניחוח נעים. חשוב לוודא שהמים לא מתאדים לגמרי מקערת המנורה.

עיסויים

לעיסוי של אזור הצווארון עם כאבי ראש יש השפעה מופלאה. הכי חשוב לבחור בעיסוי טוב ושמן שמתאים לארומה ולפעולה. הוא מעורבב בפרופורציות 3:1 עם בסיס עיסוי ניטרלי. בבית, עם התקפים חדים של כאב ראש, אתה יכול לשפשף את הרקות בתנועה מעגלית.

מזור על שמנים של צמחים מחטניים - אחת התרופות הוותיקות והמוכחות לכאבי ראש. כפית מזור במהלך תה הערב תשפר את זרימת הדם, תקל על מתחים ותאיץ את חילוף החומרים.

מתכונים לתערובת ארומה

קומפוזיציות של שמנים אתריים יכולים להיות מורכבים לפי שיקול דעתכם, עם זאת, למי שלא רוצה להתנסות, אבל רוצה להתאושש מהר, להלן כמה מתכונים לתערובות שמנים אתריים ריחניים. כל מתכון נועד לחסל כאב ראש ממקור מסוים.

• אפקט משכך כאבים וטוניק אוניברסלי יינתן על ידי שמני ברגמוט, קמומיל ותפוז (או לימון) בפרופורציות של 1:2:1.
• כאבי ראש עקב תסמונת הווסת, מתח ו עייפות כרוניתלעזור להסיר שמני מליסה, מִנתָהוג'ינג'ר בפרופורציות 1:1:2.
• עם הצטננות, שפעת וסארס, מעורבב בחלקים שווים וארז יצילו ממך כאב ראש.
• ניתן להקל על כאבי ראש של מניעת שינה עם שמני טוניק לימון עשב וארז ביחס של 2:3.
• עבור אלה שיש להם בעיות שינה מתמשכות, שמן אתרי לבנדר יכול לעזור עם כאבי ראש.
• עם כאב ראש הנגרם על ידי עוויתות, יעזור הרכב של שמנים של מיורן, מליסה ואורן בפרופורציות שוות.
• עבור אמבטיות ארומה, הניחוחות המעודנים של ילנג-ילנג ובזיליקום מתאימים ביותר. האמולסיה של שמנים אלו מריחה נהדר, מקלה על כאבי ראש ומשפיעה על העור.

איזה שמן אתרי עוזר עם כאב ראש במקרה מסוים, פיטותרפיסט יעזור לקבוע. שיטות טיפול ומניעה אלו של בעיה נפוצה זו נעימות ושימושיות, ובעיקר יסייעו בהפחתת השימוש במשככי כאבים סינתטיים.

מה אנשים אומרים?

כמעט כל מי שאי פעם השתמש בשמן אתרי כתרופה לכאבי ראש מבחין בשיפור במצב הרווחה. טווח קצר. בנוסף לעובדה שהכאב נעלם, ארומתרפיה עוזרת להירגע, להירגע ולקבל מטען חדש של חיוניות. זהו הליך נעים ושימושי שאין לעקוף אותו.

שמן אתרי שנבחר כראוי לכאבי ראש יכול לשפר במהירות את מצבו של אדם. כדי לעשות זאת, אתה צריך לדעת את אופי וגורם לכאבי ראש. כל צמח פועל אחרת, למשל, לבנדר מקל על כאבים ומהווה חומר אנטי דלקתי טבעי מצוין, קמומיל מרגיע ומקל על כאבים, גווני אשכוליות ומקל על מתחים ולמרווה יש תכונות נוגדות עוויתות.

כיצד להשתמש בתערובות ארומטיות

שמנים חיונייםלכאבי ראש ניתן להשתמש בכמה דרכים. כל אחד יכול לבחור את ההליך הנוח והיעיל לו באופן אישי.

אפקט טוב ניתן על ידי שאיפה, עיסוי מרגיע, אמבטיות ארומטיות או פשוט מריחה של המוצר על העור.

לפני השימוש בחומרים טבעיים לטיפול, יש צורך לבדוק אותם אם יש התרחשות אפשרית. תגובה אלרגית. מורחים טיפת שמן על העור, ואם לאחר מספר שעות אין שינויים, ניתן להשתמש בו בבטחה.

1. שמנים אתריים מתאדים מהר מאוד, כך שלאפקט ארוך יותר, יש לערבב אותם עם כל בסיס ניטרלי. זה יכול להיות שמן שקדים או משמש.
2. שאיפה קרה. 5 טיפות מהחומר הארומטי הנבחר מתווספות למנורת ארומה קונבנציונלית. מספיק להשאיר את המנורה בחדר למשך מספר שעות - והכאב יעבור.
3. שאיפה חמה. ההליך מתבצע באמצעות משאף. 5-7 טיפות שמן מתווספות למיכל שלו וההליך מתבצע במשך 15 דקות.
4. לכאבי ראש, עיסוי קרקפת מרגיע לעיתים קרובות עוזר. לביצועו מוסיפים 4 טיפות שמן ארומה לכף מבסיס העיסוי הבסיסי מאבוקדו, זרעי ענבים, חוחובה, נבט חיטה או זיתים.
5. מומלץ למרוח תערובות שמנים טיפוליות לא בצורה טהורה, אלא על ידי ערבובן עם כל שמן בסיס בכמויות שוות. זה טוב במיוחד לשפשף תערובת כזו לתוך האזור הטמפורלי ומאחורי האוזניים.
6. כדי לעשות אמבטיה ארומטית, הוסף עד 10 טיפות של תערובת ארומה למים חמים ובצע את ההליך במשך 30 דקות.
7. כמה טיפות שמן אתרי מומסות במים חמים. השרו בו מטלית ומרחו אותה על הצוואר או הראש. יש להחליף את הקומפרס כל 10 דקות.
8. אם כאבי הראש מתמשכים, אפשר להניח מעט מהמוצר על כרית השינה או למרוח על פיסות בד טבעי קטנות ולפזר אותן ברחבי הבית.

המתכונים הטובים ביותר לתערובות ארומטיות

ארומתרפיה - כלי מצוין, ל . תערובות של שמנים אתריים בלבד משמשות לשאיפה ולרחצה. לעיסוי ולמריחה על העור, עליך להשתמש בנוסף בבסיס שמן נייטרלי בסיסי. תערובות כאלה ניתן לאחסן במשך זמן מה במיכל זכוכית סגור היטב במקום חשוך.

1. ניתן להקל על כאבי ראש הנגרמים מעבודת יתר או הצטננות על ידי שימוש בתערובת ארומטית של 2 חלקים לימון ו-3 חלקים ערער או ארז. רכיבים אלה יתנו כוח, יהיה אפקט טוניק.
2. להיפטר מכאבי ראש הצטננותתערובת ארומה העשויה מ-2 חלקים של רוזמרין וחלק אחד של אקליפטוס וארז תעזור. ארומה זו ממריצה בצורה מושלמת, מקדמת התאוששות מהירה.
3. לפי המתכון הבא יש צורך להכין שילוב של ג'ינג'ר, מנטה ולימון מזור ביחס של 2:1:1. התערובת המתקבלת טובה לשימוש לכאבי ראש הנגרמים ממתח ועבודה יתר. נשים יכולות להשתמש במרשם לכאבי ראש במהלך הווסת שלהן.
4. ניתן להקל על כאבים הנגרמים על ידי עוויתות בעזרת תערובת ארומת שמן של אלגום, קלרי מרווה ובזיליקום, הנלקחת ביחס של 1: 2: 1. שמני לימון, קמומיל ולבנדר, מעורבבים בחלקים שווים, יסייעו בהקלת עוויתות ו לְהִרָגַע.
5. אפקט משכך כאבים טוב וממריץ מתקבל על ידי שימוש בשילוב של קמומיל, ברגמוט ולימון (יכול להיות כתום). הרכיבים מעורבבים ביחס של 2: 1: 1.
6. לאנשים המעדיפים ריחות מחטניים וסובלים מכאבי ראש מתמשכים, מומלץ להשתמש בהרכב דו-חלקי. אורן סיבירי, חלק אחד לבנדר ושני חלקים ארז. תערובת זו שימושית להפגת מתחים בעת לחץ.
7. למיגרנות מוסיפים ל-20 מ"ל שמן שקדים 6 טיפות קלרי מרווה, קמומיל, לבנדר ו-12 טיפות שמן מנטה. את התערובת המוכנה יוצקים היטב לבקבוק עם רולר ומורחים מעת לעת על וויסקי, משפשפים לתוך עור בהירתנועות עיסוי.
8. תוצאה חיובית מתקבלת על ידי תערובת שהוכנה מנטה, מיורן ולבנדר שנלקחת בכמויות שוות. יש לו אפקט מרחיב כלי דם ומשכך כאבים.

לטיפול, אתה צריך להשתמש בשמן אתרי טבעי בלבד, הימנעות מחומרים סינתטיים.

ידוע כי בטיפול במיגרנה מקום עצום תופס בשיטות לא תרופתיות. גם היום, כאשר הופיעו תרופות חדשות שיעילות מאוד בהקלה על התקפי מיגרנה (בהחלט אכתוב על זה בנפרד), לא פעם נאלצת לחפש כמה תרופה נוספת, מה שיפחית את הכאב או לפחות יהפוך אותו לנסבל יותר.

בנוסף, קל מאוד לעורר התקפי מיגרנה. לרוב הגורם להתקפי מיגרנה תכופים הוא מתח שרירים סביב הראש ובצוואר, מתח רגשי ועצבני. ולכן, אתה צריך להגביל את ההשפעה של גורמים אלה ככל האפשר, כמובן, ככל האפשר.

היום נדבר על ניחוחות ותפקידם במניעה והקלה של התקפי מיגרנה.

פוסט זה יפתח סדרה שלמה של מאמרים כיצד להתמודד עם מיגרנות בעצמך ולעשות זאת ללא תרופות. כלומר, זה יהיה על מה שאתה עצמך אחראי עליו בניהול תדירות המיגרנה שלך. כמובן שצריך גם כאן עזרה של רופא, אבל תוצאה אמיתיתאתה יכול להשיג רק על ידי גילוי יוזמה משלך. האמן לי, כ-50% מההצלחה בשליטה במיגרנה תלויה בך! אתה יכול לעשות הרבה, ואני בהחלט אגיד לך איך.

אז בואו נתחיל עם ארומתרפיה.

מכיוון שיש להקל על התקפי מיגרנה באמצעות משככי כאבים חזקים (בקרוב תופיע גם על כך מאמר), ארומתרפיה יכולה למלא תפקיד נוסף. כלומר, במהלך התקף, זה יכול להפוך לליווי יפה לתרופות שלך. חריגה יכולה להיעשות רק במהלך ההריון, כאשר לא ניתן ליטול את רוב התרופות (על הנושא החשוב הזה קראו במאמר הבא).

ארומתרפיה כוללת שימוש בשמנים אתריים המופקים מצמחים המשפיעים על המצב הפיזי, הפסיכולוגי והרגשי שלך.

שמנים אתריים קלים מאוד במרקם ומתאדים במהירות. שמנים אתריים מתקבלים חלקים שוניםצמחים. אין למרוח שמנים כאלה ישירות על העור אלא יש לערבב אותם עם שמן ניטרלי כמו שמן שקדים או שמן גרעיני משמש.

ניתן להשתמש בשמנים ריחניים ב-8 דרכים עיקריות לפחות:

דרך מפזר - הפעל למשך 15-20 דקות 2-3 פעמים ביום

הדליקו את מנורת הארומה או הנרות- באופן דומה

עשה אמבטיה - הוסף 8 טיפות שמן אמבט מעורבב עם 1 כף שמן אמבט ללא ריח

עיסוי פנים - מערבבים 6 טיפות שמן עם כף שמן פנים. עסו את הפנים והצוואר בתנועות סיבוביות

עיסוי - מערבבים 12 טיפות שמן אתרי עם כף אחת של שמן עיסוי ללא ריח

תעשה קומפרסממיסים כמה טיפות שמן במים חמימים. עטפו את הראש או הצוואר.

השתמש בבקבוק רולר– יוצקים את התערובת לבקבוק ומורחים את התערובת על העור בעזרת רולר (כמו דאודורנט רגיל)

אינהלציה - הוסף 3-5 טיפות שמן אתרי לקערה גדולה של מים חמים. עצמו עיניים וכסו את הראש במגבת, נשען על הקערה במרחק של 30 ס"מ. שאפו את הארומה למשך 5 דקות (אם אין לכם אסטמה).

ניתן להשתמש במוצרי ארומתרפיה באופן קבוע למניעת כאבי ראש, כמו גם בתחילת התקף, כדי להקל על הכאב. היזהר אם התקף המיגרנה כבר מפותח במלואו, ריחות יכולים להגביר את כאב הראש. בנוסף, חלק מהמוצרים מכילים חומרי טעם וריח מלאכותיים שיכולים להזיק. בחר רק שמנים טבעיים.

עבור מיגרנה וצורות אחרות של כאב ראש, הניחוחות הפופולריים ביותר הם מנטה, אלגום, לבנדר ואקליפטוס ורוזמרין. שמנים פופולריים אחרים הם אנג'ליקה, בזיליקום צרפתי, כוסברה, טיליה, קלרי מרווה, yarrow, ולימון מליסה. למיגרנות בשילוב עם סוגים אחרים של כאבי ראש (למשל כאבי ראש מתח) מתאימים שמני קמומיל, לימון, לבנדר, אורגנו ונענע.

התרופה היעילה והמשתלמת ביותר היא שמן לבנדר ( Lavandula angustifolia). ניתן להשתמש בו בשילובים.

למטה תמצא רשימה מלאהשמנים שטובים לשימוש עבור מיגרנות וכאבי ראש אחרים, כמו גם אם אתה מתייסר בחרדה, מצב רוח רעאו שאתה מתקשה לישון. השתמש בשילובי שמן. אל תפחד להתנסות ובקרוב תמצא את התערובת המתאימה לך ביותר. רשימה זו ודוגמאות של תערובות שמנים אתריים בגרסה המקורית ניתן למצוא בכתובת: http://headaches.about.com/cs/alternative/l/aa_aromatherapy.htm. עדכנתי את הרשימה כך שתוכל למצוא את כל המידע במקום אחד.

חשבו מה גורם להתקפי המיגרנה שלכם. יש לך את זה אחרי סכסוך עם מישהו, על רקע מתח עצבי? אולי השינה שלך מופרעת? אולי התקף מיגרנה מכניס אותך לפאניקה?

נסה לערבב כמה שמנים מהרשימה עם שמן ניטרלי. ניתן לעשות זאת מבעוד מועד ולאחסן בבקבוק או ישירות בזמן הופעת הכאב. לאחר מכן ניתן לערבב את השמנים ממש בכף היד.

בְּמִיגרֶנָה

ממלאים בערך 2/3 מהבקבוק בשמן שקדים מתוקים.

לְהוֹסִיף:

- 6 טיפות שמן לבנדר (כאב ראש)

- 6 טיפות שמן קלרי מרווה (חרדה/בהלה)

- 6 טיפות שמן קמומיל (לשינה)

- 12 טיפות שמן מנטה (כאב ראש). מנטה טובה גם לבחילות.

ממלאים בשמן שקדים. מכסים את הפה באצבע ומנערים קלות. אם אתה לא אוהב את הריח, הוסף כמה טיפות מהריח האהוב עליך.

את התערובת אפשר לשים בבקבוק רולר ולמרוח על הוויסקי. שפשפו בעדינות את השמנים בקצות האצבעות. אפשר גם למרוח מעט תערובת הצד האחוריכפות ידיים ותנוכי אוזניים.

לשינה טובהאתה יכול להשתמש בתערובת של שמנים של לבנדר, ברגמוט, קמומיל ומנדרינה. מרחו כמה טיפות מהתערובת על הוויסקי. אפשר גם לפזר את הכרית.

אם אתם אוהבים מנורות ארומה, פשוט שפכו מים למיכל, הוסיפו 10 טיפות שמנים אתריים לבחירתכם, ואז הדליקו נר בתחתית המנורה. הלהבה תחמם את המים והשמנים יתחילו להתאדות. ניתן להשתמש במפיצי ארומה באותו אופן.

אַחֵר בדרך טובהקומפרס ארומטי יקל על כאב ראש. לשם כך, הוסף 1 - 3 טיפות שמן לכוס מים קרירים. הרטיבו מטלית בתערובת זו ומרחו על המצח והרקות. הקומפרס משתנה בדרך כלל כל 5 עד 7 דקות. עדיף לעשות זאת בתסמינים הראשונים של מיגרנה. .

אפשרות נוספת שאולי תאהב גם. לחלוט תה לבנדר חזק ולהשרות בו מגבת כותנה. בזמן שהמגבת חמה (היא צריכה להיות חמה, אבל לא חמה), הניחו אותה על המצח או הרקות. משאירים עד שהקומפרס מתקרר.

להכין תה, מים חמיםמפזרים כפית לבנדר יבש וממתינים 7-10 דקות. אגב, התה עצמו מאוד שימושי גם לכאבי ראש.

אם הזמן יאפשר, אמבטיה חמה עם 2 עד 3 טיפות של שמני לימון ונענע תהיה תרופה יעילה. כמו כן, ניתן לשלב שמני לבנדר, מנטה, אלגום, דפנה, מליסה, יסמין, אקליפטוס, רוזמרין ומיורן בשילובים שונים. אולי אתה מעדיף ריח של שמן בודד. לדוגמה, ניתן להשתמש בשמנים אתריים לבנדר ובזיליקום לבד.

ניתן להשתמש במתכונים למטה באופן קבוע כדי למנוע התקפי מיגרנה. כרגיל, ערבבו שמנים אתריים עם שמן ניטרלי בבקבוק של 10 מ"ל. תשמרי על עצמך. ברגע שתבינו מה מעורר אצלכם התקפי מיגרנה, יהיה לכם קל יותר לבחור תערובת ארומטית. את המתכונים הללו ניתן למצוא באתר. http://www.selfgrowth.com/articles/Rapp18.html .

תערובת ארומטית מס' 1

מִיגרֶנָה רגשות שליליים
- 3 טיפות קמומיל רומאי
- 8 טיפות שמן לבנדר

עסו את המצח, הרקות, האזור מקלעת השמש. קח נשימה עמוקה. יוצקים 15 טיפות מהתערובת לאמבטיה, משרים במים חמימים למשך 15 דקות לפחות.

תערובת ארומטית מס' 2

מיגרנה עם מתח שרירים

- 4 טיפות שמן לבנדר
- 5 טיפות נענע

עסו את המצח, הרקות, הצוואר והכתפיים.

תערובת ארומטית №3
מִיגרֶנָה מתח עצבני

- 3 טיפות קמומיל רומאי
- 3 טיפות שמן פריחת התפוז
- 5 טיפות מיורן

עסו את המצח, הרקות ואזור מקלעת השמש. קח נשימה עמוקה. יוצקים 15 טיפות מהתערובת לאמבטיה, משרים במים חמימים למשך 15 דקות לפחות.

גלו את עולם הניחוחות הנעימים! והכאב שלך יפחת עם הזמן. אני מצפה לתגובות שלך!

שמנים אתריים עוזרים להיפטר מכאב הראש שהפך למכת האדם המודרני.

אקולוגיה רעה, מתח, חיים בקצב מהיר מובילים לכך שכאב ראש הופך לבן לוויה קבוע. אנשים מתרגלים לא לשים לב אליה.

חברות התרופות מייצרות מגוון משככי כאבים. אבל אף אחד לא חושב שיש להם הרבה תופעות לוואי.

לא כולם יודעים על קיומן של שיטות אחרות להיפטר מכאבי ראש. אפשר להפחית או אפילו להפסיק את הטיפול בתרופות כימיות שלעיתים מזיקות לבריאות בעזרת שמנים אתריים.

בואו נדבר על שמנים אתריים כתרופה לכאבי ראש.

שמנים אתריים הם חומרים המופקים מצמחים, המאופיינים בתנודתיות ובחדירה מהירה לדם דרך העור ואיברי הנשימה.

יש להם סגולות ריפוי:

• אנטי ויראלי;
• משכך כאבים;
• נוגד עוויתות;
• מַרגִיעַ.

אסטרים המסייעים בהפחתת כאבי ראש משפיעים על מערכת העצבים, מרחיבים את כלי הדם.

הם מקלים על מתח שרירים, מנרמלים שינה, משפרים ביצועים, מרדימים.

להמריא כְּאֵבאתה יכול להשתמש בשמנים אתריים של מנטה, מליסה, רוזמרין.כאבי מיגרנה ועבודת יתר מטופלים בשמן מליסה. בעל השפעה מרגיעה של שמן לבנדר. אתר מיורן מרחיב את כלי הדם.

תרופות ארומטיות רבות עוזרות להיפטר מכאבי ראש. לכן, ניתן לבחור את הארומה לפי העדפות אישיות.

איך בוחרים שמנים אתריים?

איזה שמן אתרי עוזר עם כאבי ראש? בעת בחירת כלי, עליך לקחת בחשבון את הגורמים הבאים:

• הגורם לכאב;
• אופי הכאב;
• מאפייני המוצר.

ל נסיגה מהירה כְּאֵבשמנים אתריים של אימורטל, קמומיל מתאימים.

עם מיגרנות, שמן רוזמרין ארומטי מרדים היטב. אם הראש שלך כואב בגלל תנודות הורמונליות, אתר מיורן יעזור.

בערב ובלילה, שמן לבנדר יעיל במיוחד. אם תשפשפו אותו ברקות, הכאב ייעלם עקב עבודה יתר.

שאיפות עם שמן אקליפטוס יסייעו להפחית את כאב הראש הנגרם מהצטננות. אתר אקליפטוס יעזור גם אם כאב הראש קשור לדלקת בסינוסים.

אמבטיות בתוספת שמני מרווה, בזיליקום, לבנדר משמשות להקלה על כאבי ראש כרוניים. ארומטיזציה של אוויר עם שמני אניס, קמומיל, ורד, לבנדר תקל על וסוספסם.

עיסוי ראש עשוי עם מוצרים ארומטיים עוזר להפחית כאב. בשבילו מכינים תערובת של שמן צמחי ואסטרים של נענע, לבנדר, קמומיל.

שמנים ארומטיים מקלים במהירות על מצבו של המטופל אם כאב הראש אינו סימפטום של פתולוגיה.

עדיף לא להשתמש בשמן אתרי אלא אם אתה בטוח באיכותו. זיופים עלולים להזיק לבריאות.

מתכוני ארומה של שמן אתרי

ניתן להפחית את כאבי הראש או להיפטר מהם לחלוטין בעזרת תערובות ארומטיות. עדיף לנסות בנפרד אפשרויות שונות.

התערובות הארומטיות והשמני הארומה היעילים ביותר לכאבי ראש:

1. תערובת המורכבת מאסטרים של אורן, נענע, לימון, הנלקחת בכמויות שוות, תעזור להקל על מצב המיגרנה.
2. אם הראש שלך כואב מעבודת יתר, אתה צריך לעשות אמבטיה עם תערובת של שמנים של ערער, ​​עשב לימון (3: 2).
3. מפחית את הכאב של מיגרנה עם תערובת ארומה של קמומיל, לבנדר, שמני לימון בכמויות שוות.
4. תערובת של שמנים אתריים של ג'ינג'ר, מנטה, מליסה (2: 1: 1) מקלה על כאבי ראש עקב עבודה יתר.
5. שמנים של קמומיל, לימון, ברגמוט (2: 1: 1) מקלים במהירות על כאבי ראש.

שילוב שגוי של שמנים אתריים גורם לאי נוחות, אז אתה צריך לדעת איך להכין ולהשתמש נכון בתערובת הארומה.

איך ליישם נכון?

בחירת השמן האתרי נקבעת על פי סיבת הכאב ואופיו, וניתן לבצע את בחירת ההליך לשימוש בנפרד. טווח השימוש בחומרים ארומטיים הוא רחב למדי.

יש לבצע בדיקות אלרגיה לפני השימוש בשמנים.

את רוב השמנים בצורתם הטהורה לא ניתן למרוח על העור; על מנת למנוע כוויות יש לערבב אותם עם שמני בסיס (זית, זרעי ענבים, שקדים, זרעי פשתן וכו').

אסטרים אינם מסיסים במים, לכן, כדי להכין אמבטיה, יש לשלב תחילה שמנים אתריים עם חומרים מתחלבים (מלח, חלב, שמנת, דבש וכו').

שיטות יישום

ישנן דרכים רבות להשתמש בארומטים. כל אחד יכול למצוא שיטה המתאימה לו.

הדרכים הנפוצות ביותר להשתמש בשמנים אתריים הן:

• ארומטיזציה של אוויר פנימי;
• שאיפה קרה;
• שאיפת קיטור;
• עיסוי ראש;
• אמבטיה ארומטית;
• לִדחוֹס.

בואו נשקול כל אחד מהם.

ארומטיזציה של אוויר פנימי

הוסף חמש עד עשר טיפות מהמוצר למנורת הארומה. כשהמים מתחממים, אדי האתר יתפזרו לאוויר. השתמש במנורה בתוך הבית לא יותר משלוש שעות.

אתה יכול לרסס את הניחוח בתוך הבית עם מפזר ומרסס.

שאיפה קרה

מרחו טיפת ניחוח על פיסת בד. שאפו כעשר דקות.

שאיפת קיטור

יוצקים מים רותחים למיכל, מוסיפים כמה טיפות שמן ארומטי. נשמו פנימה את האדים למשך עשר דקות לפחות.

וידיאו קשור

ניווט

שמנים אתריים לכאבי ראש הם תרופות טבעיות מרוכזות. בזכותם תכונות גשמיותו תרכובת כימית, הם מסוגלים להפעיל השפעה מתמשכת ובולטת על גוף האדם. אפקט מרפא. למרות מגוון התרופות, אנשים רבים מעדיפים היום להשתמש בשמנים אתריים כתרופה לכאבי ראש. כמובן, גישות כאלה לא ייפטרו מקפלאלגיה הנגרמת על ידי הפרעות אורגניות חמורות. אבל הם מסוגלים להביא הקלה ממתח, מחלות אף אוזן גרון, עומס יתר פיזי, תגובת הגוף לרעה גורמים חיצוניים. אתה רק צריך לבחור את המוצר הנכון ולהשתמש בו בהתאם להמלצות של מומחים.

תכונות של שמנים אתריים

שמני ארומה הם נוזלים שמנים שאינם מתמוססים במים, יש ריח חזקוטעם, נבדלים על ידי תנודתיות מוגברת.

הם מופקים מצמחים בדרכים מיוחדות, המאפשרות להם לשמור על הריכוז המרבי בהם מבחינה ביולוגית. חומרים פעילים. בשל המוזרויות של הקשרים בין המולקולות, שמנים אתריים חודרים במהירות לזרם הדם דרך הממברנות הריריות והעור. השפעתם על הגוף באה לידי ביטוי כמעט באופן מיידי, מה שמאפשר להשתמש בהם כאמבולנס למספר מצבים פתולוגיים.

סגולות רפואיות של שמנים אתריים:

• לחימה בנגיפים, חיידקים ופתוגנים אחרים;
• הסרת תסמונת הכאב;
• חיסול מוקד הדלקת;
• חיסול עווית עקב הרפיה של סיבי שריר, שבגללה לאסטרים יש אפקט מרחיב כלי דם;
• חיזוק חסינות תאית וכללית;
• פעולת הרגעה;
• גירוי עבודה מערכת עצביםמה שמאפשר לך להרגיש עליז ומלא אנרגיה.

התכונות המפורטות של שמנים ארומטיים אינן אוניברסליות, אלא אינדיבידואליות. חלקם משפיעים על אי הנוחות, אחרים מבטלים את עצם הגורם לכאב הראש. לפני תחילת הטיפול, חשוב להכיר את המאפיינים של מוצר מסוים, אחרת קיים סיכון לא להשיג את התוצאה הרצויה, אלא לסיבוך של הבעיה.

שיטות להקלה על כאבי ראש באמצעות שמנים אתריים

היכולת של אסטרים להיספג במהירות בקרומים הריריים ובעור משמשת באופן פעיל בארומתרפיה. לפני תחילת הטיפול, יש צורך לקבוע את הגורם להופעת קפלאלגיה. עם כל אחד מ תהליכים פתולוגייםאתה צריך להילחם בצורה מסוימת.

שיטות אופטימליות לשימוש בשמנים אתריים עבור שונים:

• מחלות של איברי אף אוזן גרון והצטננות - אינהלציות, ארומתרפיה;
• עבודה יתר, מתח - עיסוי, אמבטיות ארומה;
• כאבי ראש כרוניים, כמו מיגרנות - כל השיטות הקיימות;
• עוויתות קשות - מנורות ארומה;
• , ביוץ, מחזור - אינהלציות, קומפרסים, ארומה קולומבים.

אם השמן האתרי הנבחר עוזר להתמודד עם סימפטום לא נעים, ניתן להשתמש בו כמה זמן שתרצה. במקרה של ירידה ביעילות הגישה ניתן לשנות את אפשרות השימוש בהרכב, לנסות שמן ארומה אחר או להכין תערובת של מספר רכיבים. אל תנסה להגדיל את הריכוז של המוצר הנבחר, זה יכול להוביל לתוצאות שליליות.

עיסוי ראש

שמנים ארומטיים משמשים לעתים קרובות במהלך נקודת או. ראשית, יש להוסיף את האסטר הנבחר לשמן צמחי או עיסוי מחומם מעט. למפגש אחד מספיקים כף ממרכיב הבסיס ו-2-3 טיפות אתר. הרכיבים מעורבבים, הידיים נרטבות במסה המתקבלת וההליך מתבצע. הגישה היעילה ביותר היא זו שמעוררת נקודות פעילותעל הרקות, באזור שמאחורי האוזניים ובחלל העורף בבסיס גוּלגוֹלֶת. כדי להגביר את האפקט הטיפולי, הפעלות משולבות עם שימוש בקרמים וקומפרסים.

מושג זה כולל רשימה שלמה של מניפולציות שניתן לבצע על מנת לנצל טיפול רפואישמנים חיוניים. במאבק בכאבי ראש, שאיפות ושימוש במנורות ארומה יעילים במיוחד. במקרה הראשון מוסיפים את המרכיב הנבחר למים חמים בכמות של 3-4 טיפות ושואפים את האדים למשך 5-7 דקות. עם הגישה השנייה רפואהמוחל על מנורות מיוחדות או קונבנציונליות, המופעלות לאחר מכן. כשהמכשיר מתחמם, יתחיל אידוי אקטיבי של הנוזל, ובגלל זה המולקולות שלו נכנסות ל כיווני אווירסבלני.

קומפרסים

קומפרסים מקומיים עם שמנים אתריים הם עוד אחד יעיל. ראשית אתה צריך להכין נוזל ריפוי. כדי לעשות זאת, כמה טיפות של אתר מתאים מדוללות בכפית של כל שמן צמחי מזוקק. את התערובת שהתקבלה מוסיפים לכוס מים חמימים או קרירים מעט. במסה המוכנה, להרטיב מפית גזה או בד כותנה נקי, לסחוט אותו מעט. יש למרוח את הריק ישירות על האזור הבעייתי, החלק האחורי של הראש או המצח, בהתאם. משאירים אותו לא יותר מ-7-8 דקות, ולאחר מכן מנגבים היטב את האזור ומייבשים אותו במגבת.

אפשרות יעילה ונעימה להתמודדות עם כאבי ראש מכל מוצא. יוצאי הדופן הם מצבים שבהם אסור לגוף להתחמם יתר על המידה, למשל. חשוב לזכור שלעולם לא מוסיפים שמנים אתריים למי האמבט בצורתם הטהורה. הפרה של הכלל עלולה לגרום כוויות כימיותאו סימנים של אלרגיה. ראשית, הרכיב הנבחר בכמות של 5-10 טיפות מדולל בכף שמן צמחי בסיס. לאחר מכן מכניסים את חומר העבודה לכוס מים חמים ומערבבים ביסודיות. הנוזל המתקבל מוזג למים. משך ההליך אינו עולה על 10 דקות.

תליוני ארומה

עבור אנשים הסובלים מכאבי ראש תכופים או מתמשכים, האפשרות הטובה ביותר היא להשתמש בארומקולון. זהו קישוט נפוץ, שבתוכו או על פניו מספיק למרוח טיפת שמן אתרי. לאחר מכן, תהיה לו השפעה מיטיבה על הגוף למשך מספר שעות ואף ימים (תלוי בחומר ובסוג המכשיר). האופציה הטובה ביותרפריטים העשויים מחימר טרקוטה נקבובי נחשבים. יש להם רק חיסרון אחד - לא ניתן יהיה להעלים לחלוטין את הריח של אתר בשימוש פעם.

אילו שמנים אתריים עוזרים עם כאבי ראש

לכל שמן ארומה יש יתרונות משלו ו צדדים חלשים, מאפיינים ותכונות. לפעמים צריך לנסות כמה אפשרויות. תרופה טבעיתעד שתמצא את המתאים. לעתים קרובות, כדי להיפטר מכאב ראש, זה מספיק להשתמש בניסוחים חד-רכיביים. לפעמים משתמשים במוצרים משולבים.

מתכונים לתערובות שמנים אתריים לכאבי ראש:

• אורן, לימון ונענע בפרופורציות שוות מקלים היטב על מיגרנות;
• 2 חלקים למון גראס ו-3 חלקים ערער יעזרו עם מתח קפלגיה;
• לימון, קמומיל ולבנדר בכמויות שוות מיועדות למיגרנות וכאבי מקבץ;
• חלק מנטה, חלק מליסה ו-2 חלקים של ג'ינג'ר יעילים בעבודת יתר;
• חלק מברגמוט, חלק מלימון ו-2 חלקים של קמומיל - תרופה אוניברסלית.

בתהליך בחירת השמנים האתריים הנכונים, יש צורך לקחת בחשבון לא רק את תכונותיהם, אלא גם את תגובת הגוף לארומה. חומר שהריח שלו גורם לגירוי לא ישפיע לטובה. זה רק יגביר את חומרת הסימפטום ויוסיף בעיות.

מוצר בעל תכונות אנטיספטיות, משככות כאבים וקוטלות חיידקים בולטות. זה מקל על התכווצויות שרירים, מבטל תסמינים מתח עצבני. ניתן להשתמש בנוזל גם בצורתו הטהורה, למשל, לשפשוף לתוך וויסקי. העיקר לא לנקוט בגישה זו לעתים קרובות מדי, אלא להגביל את עצמך מצבי חירום. עדיף להוסיף את המוצר להרכב עבור קומפרסים מגניבים. שמן לבנדריעיל במיוחד עבור קפלאלגיה על רקע PMS. זה מרגיע, מנרמל לחץ עורקיהשפעה חיובית על קצב הלב.

אתר מליסה אופיסינליס

מומלץ לפנות לשימוש בתרופה זו עבור עומס יתר, הצטננות, תשישות פיזית. תרופה טבעיתמפחית טמפרטורה גבוהה, מנרמל שינה, מרגיע. השימוש השיטתי בו מטרות מניעהיש לו השפעה טוניקית על הלב, אך אינו מעלה את לחץ הדם. המוצר יעיל ב מחזורים כואביםמלווה בהתכווצויות וכאבי ראש. כחלק מתערובות, מוצר זה מבטל בחילות וסחרחורת.

שמן ארומה מנטה

אתר מנטה הוא חומר הרדמה טבעי שיכול להתמודד עם כמעט כל כאב ראש. אם הוא לא מבטל את הסימפטום לחלוטין, אז לפחות תפחית את עוצמתו. השימוש במוצר מצוין במיוחד בנוכחות עוויתות ודלקות. שמן מנטהמשמש בדרך כלל לבד ממוצרים אחרים, אך הוא יעיל גם בתערובות. במיוחד, השילוב שלו עם שמן לבנדר מאפשר לך להיות רך מאוד בפעולתו, אבל מאוד רפואה יעילה. הוא נלחם בכאב, מרגיע את העצבים ומחדד את כלי הדם.

תמצית טבעית מחלקי רוזמרין עוזרת לכאבי ראש המלווים ב
סְחַרחוֹרֶת. כמו כן, הרכיב מגרה את עבודת המדולה, ומגדיל את הפונקציונליות של האיבר. שמן רוזמרין טוב ל הפרעות עצבים. יחד עם זאת, לתרופה אין השפעה מרגיעה, ניתן להשתמש בה במהלך היום ללא סיכון לעורר נמנום. לשימוש באתר יש כללי השפעה מועילהעל הגוף. זה מחדד, מנרמל את זרימת הדם, מחזק את שריר הלב.

ריח בזיליקום

תרופה אידיאלית עבור קפלאלגיה וסימנים אחרים של שיכרון על רקע הצטננות. שמן אתרי נלחם במיקרואורגניזמים פתוגניים, מבטל תהליך דלקתימגרה חסינות טבעית. זה גם מראה את יעילותו בכאבי ראש ממקור אחר. השימוש בנוזל מקל על התכווצויות שרירים, משפר מחזור הדם במוחממריץ את פעילות המוח. המוצר מוצג ב מצבי דיכאוןוהפרעות פסיכו-רגשיות. למטרת מניעה אִי נוֹחוּתיש להשתמש בו על ידי הסובלים מאלרגיות ואנשים הנוטים להתעלף.

רך אבל תרופה יעילהנגד כאבים מכל סוג ומקור. רצוי לפנות לשימוש במצבים בהם צפללגיה משלימה בבחילות והקאות. ההרכב מחזק את המערכת החיסונית, מחדד את הגוף. הוא התבטא תכונות חיטוילכן, זה שימושי בטיפול במחלות של איברי אף אוזן גרון. יתרון שאין עוררין על הרכיב הוא הבטיחות שלו. האתר כל כך ניטרלי עד שהוא גורם רק לעתים רחוקות לגירוי בעור ובריריות, גם כאשר חורגים מהמינונים הטיפוליים.

הקוראים שלנו כותבים

נוֹשֵׂא: נפטר מכאב הראש!

מאת: אירינה נ. (בת 34) ( [מוגן באימייל])

אל: ניהול האתר

שלום! שמי
אירינה, אני רוצה להביע את תודתי לך ולאתר שלך.

לבסוף, הצלחתי להתגבר על כאב הראש. אני מוביל תמונה פעילהחיים, חיה ותהנה מכל רגע!

והנה הסיפור שלי

אני לא מכיר אדם אחד שלא סובל מדי פעם מכאבי ראש. אני לא חריג. כל זה יוחס לאורח חיים בישיבה, לוח זמנים לא סדיר, תזונה לקויה ועישון.

בדרך כלל יש לי מצב כזה כשמזג ​​האוויר משתנה, לפני הגשם, והרוח בדרך כלל הופכת אותי לירק.

התמודדתי עם זה בעזרת משככי כאבים. הלכתי לבית החולים, אבל אמרו לי שרוב האנשים סובלים מזה, גם מבוגרים וגם ילדים וגם קשישים. מה שהכי פרדוקסלי זה שאין לי בעיות עם לחץ. היה שווה להתעצבן וזהו: הראש מתחיל לכאוב.