הילד לא רוצה לישון: מה לעשות? למה הילד לא רוצה ללכת לישון - ביום, בלילה, בעגלה, בעריסה שלו, בגן? התינוק לא נרדם טוב בלילה - גורמים מגרים, מניעה וטיפול.

שינה היא חלק בלתי נפרד מ תִינוֹק, תורם אורגניזם מתפתחלְהִרָגַע. יחד עם זאת, לעיתים קרובות להורים יש מצבים שבהם התינוק לא נרדם טוב בלילה, בוכה במיטה ושובב.

כתוצאה מכך, הילד לא ישנה מספיק ובמהלך היום יכול להיות קפריזי. מה לעשות כשהתינוק לא יכול להירדם ולהסתחרר במשך זמן רב לפני השינה - זה יעזור להבין את מקור הבעיה.

גורמים לשינה לקויה אצל תינוקות

מול בעיה כמו חוסר שינה אצל הילד בערב, ההורים אובדים לעתים קרובות ואינם יכולים לנקוט בפעולה מספקת ללא עזרה מבחוץ. במקביל, התינוק נרדם רע בערב, וישן רגיל במהלך היום.

חשוב לדעת כי התרחשות של קשיים בהטלה מעידה על נוכחות של מחלות או על שינוי במשטר התינוק.

לדברי ד"ר קומרובסקי, הסיבות עשויות להיות כדלקמן:

• חוסר חשק לישון אצל התינוק;
• לילד יש בלבול עם יום ולילה;
• הרך הנולד רעב, צמא, או שמשהו פוגע בפירורים;
• מצב הרוח הפסיכולוגי והרגשי של ההורה - דיכאון ועבודת יתר באים לידי ביטוי קשות בהירדמות של הילד;
• תחושת אי נוחות - חיתול רטוב, פיג'מה לא נוחה;
• תאורה ורעש בחדר - צלילים חזקים ואור בהיר משפיעים לרעה על התינוק;
• היילוד מראה פעילות ורגשות מוגזמים לפני השינה;
• התרגשות יתר היא אחת הסיבות העיקריות לשינה לקויה בלילה.

הגורם לכך שהתינוק לא נרדם היטב, לדברי קומרובסקי, עשוי להיות היעדר או שינוי בנוהל הרגיל של השינה. יש צורך לערוך לילד לוח זמנים מדויק של היום המבוסס על אינדיבידואליות. לדוגמה, רחצה או קריאה יהיו קשורים ללכת לישון.

אז, המראה של נדודי שינה אפשרי ברגעי מעבר. כשהתינוק ילך בקרוב, הוא ידבר עם צמיחת שיניים. יש להמתין לרגעים אלה, השינה מנורמלת.

אם המצב בחדר השתנה או שהתינוק חושש להירדם בלילה לבד, זה יכול לעורר גם הנחה כבדה.

ההשפעה של מחלות שונות יכולה להפריע לשינה בריאה:

• אַסְתְמָה;
• צַרֶבֶת;
• קַר;
• זיהום באוזן;

אם תגלה סיבה אמיתיתמדוע הילד לא נרדם טוב בלילה, אתה יכול בקלות לארגן מצעים.

טכניקות שינה עצמית

לעתים קרובות מאוד ההורים שואלים את עצמם את השאלה איך ללמד תינוק להירדם בעצמו? יש 4 שיטות יעילות, שמאפשרים להרגיל את הפירורים אליהם להירדם לבדבשביל הלילה.

שיטה להרגעה עצמית

שיטה זו מכילה השפעה מילולית ומגע על הילד, המסייעת להתאים את עצמו ולנחם את עצמו כאשר הוא מתעורר.

מה לעשות כשהתינוק לא רוצה להירדם בעצמו? יש צורך להתכונן להנחת בזמן מסוים. עזרה לתינוק שלך לישון יכול לעזור:

• אמבטיה חמה;
• קריאה;
• תאורה לקויה;
• מנגינה שקטה ומרגיעה.

כשמגיע הזמן לישון, אתה צריך לשים את התינוק בעריסה ולהישאר קרוב. צא בשקט אם התינוק כבר ישן. אם התינוק חש אכפתיות וייבב, אתה צריך לחזור. אתה לא יכול לקחת את זה בידיים שלך, אתה צריך לדבר.

המשימה העיקרית של השיטה, כאשר התינוק שומע את קולה של האם, שככה ונרדם מעצמו. לאחר זמן מה, התינוק יתרגל לעובדה שאחרי שעלו בלילה, הם לא מרימים אותו. לאחר 3 שבועות של משטר זה, התינוק יוכל לישון לבד הרבה יותר מבעבר.

הדרך היא פרידה ארוכה

שיטה זו מתאימה להורים שלא יכולים לסבול את בכי הפירורים. איך ללמד להירדם בלילה כשהתינוק מתחיל בהיסטריה כשהאמא יוצאת מהחדר?

מומלץ שההורה יתרחק בהדרגה מהעריסה. להרדים את הילד, אתה צריך לשבת כל יום עוד קצת עד שאתה עוזב לחלוטין את החדר. כאשר התינוק יודע שאמו בקרבתו, הוא ילמד לישון בכוחות עצמו ללא גחמות ופחד.

השכבה היא הכרחית כאשר התינוק נרדם, אך עדיין לא נרדם כלל. שבו כך שתהיה נראות של ההורה. אם התינוק מתחיל לבכות ולהושיט יד אל זרועותיו, כדאי ללטף את התינוק וללחוש מילים מרגיעות. כדאי להרים ולהגיב לבכי בהיסטריה אם התינוק מאוד אלים.

לאחר שהתינוק נהיה רגוע, ניתן לחזור למקומו המקורי. כדאי לעזוב את חדר הילדים כאשר אתה מוודא שהוא ישן. כשהילד מתעורר שוב בלילה, יהיה צורך להרדים אותו באותו אופן כמו בערב. לאחר שבועיים, התינוק יירדם לבד בחדר.

שיטה - ללא דמעות

העיקרון של הטכניקה הוא להעריך, ובמידת הצורך, את התמורות האסוציאטיביות המופיעות בתינוק הקשורות להירדם בלילה. אם נראה שהרגל נרדם במהלך הנקה או תוך כדי נדנדה בזרועותיך, אז כמובן, התינוק יתחיל לייבב, וישים אותו במיטה. איך אז להתרגל לישון בלילה באופן עצמאי?

אם התינוק נרדם רק בזרועות אמו, התינוק יצטרך לשנות את האסוציאציות הקשורות ללכת לישון בלילה. התינוק צריך לנסות לישון מצבים שונים. זה יכול להיות מכונית, עם חברים, כאשר מחלת תנועה בעגלה. אתה יכול גם להרים צעצוע שהתינוק ייקח איתו מאוחר יותר למיטה.

יש צורך להפחית את משך האכלות הלילה ולא לרוץ לתינוק לפי דרישה. כדאי להתרגל להבחין בין הקולות שמשמיע התינוק כדי לקבל מושג אם התינוק ישן או לא. כשהתינוק קם והתחיל לבכות, אתה צריך להניק או פורמולה.

הטכניקה של פרבר

שיטת הפרופסור מגיל צעיר מלמדת את התינוק לסמוך רק על כוחו שלו על מנת להגיע לנוחות הנדרשת, וכן מפתחת סבלנות וענווה.

אם התינוק לא נרדם היטב, כדאי להשתמש בכללים הרגילים. זה אמבטיה, האכלה, שיר ערש. אז אתה צריך לשכב בעריסה ולצאת. התינוק עלול לייבב. תצטרך לחזור ולנחם במילים או במגע. אין צורך להוציא את התינוק מהעריסה.

כדאי להתכונן לעובדה שאולי תצטרך לעשות זאת מספר גדול שלפעם בלילה. עם הלילות הבאים, תצטרך להאריך את זמן ההיעדרות שלך.

אם אתה צריך להרגיע את התינוק, עדיף לא להציע שד, בקבוק. היכנסי לחדר הילדים רק אם היא בוכה. לאחר זמן מה השיטה תעבוד. יש הרגל של לילה עצמאי להירדם.

אם התינוק לא נרדם מיד בערב, סביר להניח שזה עשוי להצביע על הסיבה. שינה גרועהב שְׁעוֹת הַיוֹם. תמיד יש צורך להשכיב את התינוק לפני השעה 21:00, כדי שלמחרת בבוקר התינוק יתעורר נח ומלא כוחות.

אם התינוק לא נרדם היטב בלילה, על ההורה לנסות לקבוע את הסיבה לבעיה. אם נמצאה אחת התופעות של חלום פתולוגי, עליך להתייעץ עם רופא.

1. ההפרות נמשכות יותר מ-3 חודשים.
2. הפרעות מובילות להידרדרות במצב הרוח, לשינוי בהתנהגות.
3. יש הנחה על הפרה של נשימה במהלך השינה.

לאחר בדיקת מטופל קטן, המומחה, קודם כל, ימליץ להתאים את המיטה. לספק אווירה נוחה בחדר, לבוש נוח, לא לכלול רעש ו פעילות מוגברת, להקים אריזה בשעות היום, לייעל את ההאכלה (עדיף להרדם מיד לאחר האכלה).

המומחה יכול לרשום משקאות מרגיעים, תה לתינוק. עבור קוליק, תרופות מתאימות נקבעות בנפרד.

במקרה של פגיעה בנשימה אצל תינוק, קומרובסקי ורופאים אחרים ממליצים להניח על הצד, לשנות תנוחה כל 40 דקות. אין לעטוף ולא לחמם יתר על המידה, כי הטמפרטורה מגבירה את הסיכון לעיכוב תהליך הנשימה. וגם לפני הנחת לאוורור החדר.

נאבקים בשינה לקויה בלילה, ההורים יכולים להשתמש בשיטות עממיות:

1. אם התינוק ישן בלי מנוחה בלילה, שימו שורש ולריאן בשקית בראש המיטה. מרתח של קמומיל, שיש ליטול ¼ כוס שעה לפני השינה, יעזור גם כן. לבישול נלקחת כף גדולה מהמוצר ויוצקים 200 מ"ל מים רותחים. לשים כף קטנה של סוכר, להרתיח במשך 15 דקות. תן חם.
2. מומלץ לרחוץ את הילדים במרתח של קציצות, טנזיה, אימורטל, אלקמפן. זה ייקח 50 גרם של כל עשב, להרתיח באמבט מים במשך 15 דקות, לסנן ולהוסיף לשירותים. אתה יכול להוסיף ו שמני ארומה.

מְנִיעָה

כדי למזער את הסיכוי לשנות את שנת הלילה, ההורים צריכים להקפיד על שגרת יום ברורה.

השכיבו והרם את התינוק בקפדנות בזמן. אם אתה ישן יותר מהזמן המוקצב, גחמות ותסכולים יתכנו מאוחר יותר. אין להאכיל יתר על המידה לפני השכיבה. לרחוץ את הילד באמבטיה חמה עם תוספת של מרתחים מ צמחי מרפא. תן חדר מספיקאוויר צח.

חשוב לזהות בזמן את הגורם להירדמות ממושכת של הפירורים בלילה ושינה לא מספקת ולנקוט באמצעים הדרושים. שנת תינוק בריאה היא חלק בלתי נפרד מבריאות טובה.

יום טוב!
העזרה של הפסיכותרפיסט נחוצה מאוד.
אני אמא לילדה בת 10. יש בעל. אנחנו חיים ביחד. הבת נולדה חסרת מנוחה. היא בכתה הרבה, התבלבלה בין יום ללילה, לאחר שהתבגרה מעט, התקפי זעם רק גברו. תוך שנה או שנתיים היא, אם לא הצליחה בארגז חול או בכל דבר אחר, היא התקשתה ונפלה בראש, תוך כדי צרחות ובכי חזק. תמיד הייתי שם כדי למנוע את הנפילות האלה. בגיל 5 היא פיתחה לוגונורוזיס. טופלו 1.5 שנים (פסיכותרפיסט, נוירולוג, קלינאי תקשורת). כשהבת שלי הייתה בת 7 עברנו מ"אחת" ל"שלוש". היא קיבלה חדר משלה. הבת בעצמה בחרה את הצבעים והתפאורה. מכיתה ב', מאז ינואר, החלו בעיות שינה. בערב היא לא הצליחה להירדם, היא הגיעה לחדר השינה שלנו 15 פעמים. זה נמשך עד חצות. בהתחלה הגבתי בשלווה. היא הסבירה שאם אתה לא יכול להירדם, אז קרא ספר, צייר, ואם אתה רוצה לישון, כבה את האור ושכב. היא לא רוצה, היא אומרת שאני לא רוצה, אני רוצה לישון, אבל אני לא יכולה לישון ולא אקרא. בעלי צריך לקום מוקדם לעבודה, הוא לא ישן מספיק, וגם אני לא. למרות שלא עבדתי באותו זמן. הלכת לנוירולוג, האם הרופא כתב רשימה שלמה של תרופות, שנתתי לה באופן קבוע? אפס חוש.
מתי זה נגמר שנה אקדמית, הכל נגמר. הבת שלי התחילה לישון טוב יותר.
כשהבת שלי הייתה בכיתה ג' הכל התחדש. מינואר עד יוני הכל היה כמו כשהייתה בת 8.
הבת שלי עכשיו בכיתה ד'. יש לנו את אותה בעיה מאז ינואר. זה פשוט כל כך בלתי נסבל! שאלתי אותה ממה היא מפחדת? חוֹשֶׁך? אולי משהו או מישהו אחר? הוא אומר שהוא לא מפחד מכלום. אני חוששת שהוא אומר שהוא לא יצליח לישון. למה? היא אומרת שהיא לא מבינה למה. פעמיים הלכתי לגור עם אמא שלי לשבוע, כי רק רציתי לישון. ואמא שלי באה לגור בבית שלנו במקומי. אם אני לא בבית, הבת שלי נרדמת מהר יותר. הוא לא צורח על כל הבית, לא עושה היסטריה ולא מעיר את אבא וסבתא. זה לא קורה לי. עד שאני צועק עליה (בסביבות אחת בלילה הסבלנות שלי מתפוצצת והעצבים שלי לא יכולים לעמוד בזה), הבת שלי עוזבת ונרדמת. אבל השנה המצב הרבה יותר גרוע.
נוסף להתקפי הזעם מדינות אובססיביות. כשאנחנו הולכים לישון, הבת צריכה לאחל לי 15 פעמים לילה טוב, ואני צריך לענות בשלווה 15 פעמים. היא חייבת לשאול אותי שאלות מסוימות, גם זהות מיום ליום, ועלי לענות עליהן כמה פעמים. היא מיישרת את השטיח לפי הפסטל כמה פעמים, הכוסות על השולחן, התיק. למרות שהכל בדיוק ואין צורך לתקן אותו. אני שואלת אותה למה אתה עושה את זה כל כך הרבה פעמים, היא אומרת, אני לא מבינה את עצמי. אני פשוט מפחד. מה איתה? האם היא חולת נפש קשה? מה קורה לה
עזור לנו בבקשה! אין יותר כוח!

עם כניסתו של תינוק למשפחה, להורים יש הרבה שאלות ומצבים שהם לא יודעים איך להתמודד איתם. החודשים הראשונים עוברים בשקט. רוב הזמן, התינוק ישן ואוכל. פסיכולוגים רבים מכנים תקופה זו "זמן הזהב" של אמהות ואבות צעירים. הזמן רץוילדים צריכים לדעת העולם, לפתח. שינה בשעות היום כבר לא לוקחת יותר מ-5-6 שעות ביום. ובגיל מבוגר יותר, לילדים יש אפילו מספיק מנוחה של שעתיים.

עבור הורים רבים, הנושא שהילד לא נרדם טוב בלילה הוא כל כך חריף עד שזה מוביל לשערוריות ענק במשפחה. כיצד לפעול במצב כזה, נלמד במאמר.

כמה מילים על שנת תינוק

ראוי לציין כי יילוד מסוגל לישון כמעט יום. זה טבעי ונובע מהצרכים הפיזיולוגיים של הגוף. תהליך הלידה לתינוקות הוא עבודה קשה למדי, ולאחר מכן נדרשת מנוחה ראויה. כמו כן, על המוח לעבד ולהתמודד עם המידע שמגיע אליו בזרמים עצומים. ככלל, בשלב זה, להורים אין בעיות עם מחלת תנועה של התינוק. מספיק לתת לו בקבוק פורמולה או חזה, והוא יירדם מיד.

אל תפחד אם אתה רואה שבחלום הילד רועד, מניף את ידיו ורגליו. נחשב אקטיבי (ולא פסיבי, כמקובל אצל מבוגרים). אין צורך לפנות מיד לרופא ולעשות אולטרסאונד של הפונטנל, רק לחכות קצת, והכל יחזור לקדמותו.

אם בכזה גיל מוקדםהילד לא נרדם טוב בלילה, מה שאומר שההורים עושים משהו לא בסדר. אולי התינוק סובל מתת תזונה, הוא חסר חלב אם. אם מתברר שהסיבה היא לא אוכל, נסו להחליף את מותג החיתולים. יש סיכוי שהתינוק מרגיש אי נוחות. זכור: תינוק בן שבוע צריך אוויר צח. טיולים בשעות היום הם חובה, הם לא רק עוזרים לחזק את המערכת החיסונית, לעורר תיאבון, אלא גם לשפר את השינה.

למה התינוק הפסיק לישון?

הורים רבים אינם מבינים מדוע הם נרדמים רע בלילה. יחד עם זאת, ככלל, אין תלונות על שינה בשעות היום. רופאי ילדים מובילים אומרים שבתקופה זו התינוק צריך להירדם די טוב, מכיוון שהוא מבלה את רוב זמנו במצב זה. להלן מצבים שיכולים להשפיע על תהליך זה:

אולי אחת הסיבות הפופולריות ביותר בגיל זה היא שהילד התבלבל בלילה וביום. מצבים כאלה מתרחשים כל הזמן. כדי למנוע את זה, נסו לפתח משטר מסוים מהימים הראשונים לחייו של התינוק. חשוב גם לגרום לילד להבין את ההבדל בין השעות ביום. תן ליום לעבור באופן פעיל, במהלך האכלה תן לו להאזין למוזיקה רגועה, לדבר בחיבה עם הילד. בלילה אסור להדליק את האורות, לספר אגדות וכדומה. מהעריסה, התינוק צריך להבין שבלילה כדאי להתנהג בשקט ובשלווה, לישון.

טעות נוספת היא לא לחתל את התינוק בעת ההירדמות. במהלך היום הילד מקבל מידע רב, מערכת עצביםעדיין לא יכול להתמודד עם זה במלואו, אז התינוק יכול להזיז באקראי את ידיו ורגליו, ובכך להעיר את עצמו.

אם ילד (3 חודשים) לא נרדם היטב בלילה, הסיבה עלולה להיות קוליק, שעלול לייסר תינוקות בתקופה זו. עיסויים וחיתול חם יעזרו להתמודד עם הבעיה.

כדאי לשים לב אם הילד לא נרדם היטב במשך זמן רב. יחד עם זאת, מצבו חסר מנוחה, מלווה בבכי ובהתקפי זעם. במקרה זה, ייתכנו בעיות בריאותיות נוירולוגיות, עליך לפנות לרופא הילדים שלך.

כיצד תוכל לעזור לילדך להתמודד עם הבעיה?

הורים רבים כל כך עייפים במהלך היום שהם מחכים ללילה כישועה. אבל יש מצבים שהתינוק צורח ולא נרדם. מה לעשות במצב הזה? איך לטפל נכון בבעיה? על שאלות אלה ניתן לענות על ידי רופא ילדים או קודם כל, אתה צריך לקחת בחשבון את מאפייני הגיל של הפירורים.

מדוע הילד נרדם רע בלילה? 4 חודשים הוא הזמן שבו מתרחשים מספר שינויים פיזיולוגיים בגוף של פירור קטן. קוליק נסוג, מקומם תופסים בעיות בשיניים. החניכיים מתנפחות, מגרדות, חלל פהמתכוננים לקבל את פני האורחים הראשונים. כמובן, זה גורם צרות לתינוק, הוא נעשה עצבני, בוכה. במקרה זה, הם יכולים לעזור משחות מיוחדותעבור חניכיים ומכרסמים. הם ירגיעו את הילד לזמן מה.

האם ילדכם (5 חודשים) מתקשה לישון בלילה? יכולות להיות סיבות רבות, החל מחיתול רטוב ועד שיר ערש שהוא לא אוהב. אבל כדאי לשקול את העובדה כי פרק זמן זה מלווה פעיל יכולות פיזיותתִינוֹק. הוא לומד לזחול, להתהפך, לשבת. קצות עצביםהם פשוט לא מתמודדים עם המידע המצטבר, אז בערב ילד נרגש יתר על המידה אפילו לא חושב על שינה. כדי לעזור במצב זה, מספיק לתת לו עיסוי קל בערב ולהתרחץ באמבט חם בתוספת צמחי מרפא מרגיעים (נענע, קמומיל, מליסה ועוד).

"ילד בן שנה, לא ישן טוב בלילה, מה לעשות ומה לעשות?" - השאלה העיקרית של ההורים. אולי הם מגדירים בצורה לא נכונה את מצבו. בגיל זה, ילדים מסוגלים לשמוע ולהבין את דבריהם של מבוגרים. הם כבר עושים פעולות מסוימות במודע. אם ילד לא נרדם טוב בלילה, נסו להתיש את התינוק במהלך היום, לשחק משחקים פעילים, לראות ספרים, לשיר שירים, לבקר בגני שעשועים כדי שעד הערב לא יהיה לו כוח לצרוח ולבכות. אל תשכח את הערב נהלי מיםלהוריד את התינוק מתח עצבני. במקרה הזה שינה בריאהוהילד וההורים יסופקו.

אם תקשיב לעצות המפורטות למעלה, אתה יכול לשכוח לנצח את השאלה: "מדוע ילד נרדם רע בלילה?"



הילד בן 1.5 והוא לא נרדם טוב? אנחנו מחפשים דרכים לפתור את הבעיה

לאחר הופעת תינוק במשפחה, חיי ההורים משתנים באופן דרמטי. בהתחלה הוא ישן כמעט כל היום, ואז נראה שהמשטר חוזר לקדמותו, ואז הבעיות מתחילות שוב. לעתים קרובות, אמהות בפגישה לרופא ילדים שואלות את השאלה: "מדוע ילד (בן 1.5) נרדם רע בלילה?" הסיבה העיקרית היא שהשיניים עלולות להפריע לתינוק. חניכיים נפוחות מגרדות מרגישות את עצמן.

ראוי גם לציין את התכונות של התפתחות ילדים בתקופה זו. הם מתחילים להבין שהעולם כל כך מעניין ומבדר שאין זמן לישון. כמובן שזה לא נכון. אחרי הכל, תינוק מנומנם מתנהג בצורה פשוט מגעיל: הוא עצבני, שובב ולא מציית.

אם ילד (1.5 שנים) לא נרדם טוב בלילה, הכי חשוב להסביר לו ששינה היא חובה. נסו לא ליפול לתחבולות ולצעקות שהתינוק רגיל לנקוט בהן. בעזרת חיבה ואהבה הרגיעו את התינוק, שרו שיר, עשו עיסוי מרגיע, והבעיה הזו תיעלם אחת ולתמיד.



ילדים בני 2-3. כמה מילים עליהם

לאמהות רבות יש לעתים קרובות שאלה: "מה עלי לעשות אם ילד (בן שנתיים) לא ישן טוב בלילה?" הרופאים מבטיחים שאם עד למועד זה לא היו בעיות בשינה, אז אין להשמיע את האזעקה. ההסבר העיקרי לבעיה זו הוא מאפייני הגיל של התינוק, או כפי שאומרים פסיכולוגים בדרך אחרת, משבר של 2-3 שנים.

במהלך תקופה זו, ילדים נעשים עצמאיים, מודעים בבירור לכך שהם יכולים לתמרן את המצב ואת הוריהם. העיקר למנוע מהבעיה לגדול ולהעמיד את הילד במקומו בזמן, להצביע על מי האחראי במשפחה.

הורים רבים, המתמודדים עם העובדה שילד (בן שנתיים) לא נרדם טוב בלילה, עושים טעות ענקית, נוזפים בתינוק ומשפילים אותו בכל דרך אפשרית. אתה לא צריך לעשות את זה, ובכך אתה מעורר את הילד בספק עצמי ומעורר אותו להתקפי זעם גדולים עוד יותר.



הסיבות העיקריות לכך שהשינה יכולה להיות מופרעת

לעתים קרובות אתה יכול לשמוע את השאלה מההורים: "מדוע הילד נרדם רע בלילה?" 3 שנים היא תקופה שבה ההתמודדות עם ילדים היא הרבה יותר קשה מאשר בגיל מוקדם יותר. נראה שהתינוק גדל, כבר יודע לעשות הרבה בעצמו, אבל הבעיות לא מצטמצמות. במקרה זה, עליך לברר את הסיבות לכך שהתינוק בלילה:

משחקי ערב פעילים.

צופה בסרטים מצוירים.

שנת צהריים מאוחרת.

פסיכולוגיה ופיזיולוגיה של הילד. לחבר'ה רבים לאחר עבודה יתר יש גל נוסף של רגשות. ובמקום להירגע ולהירדם, הם, להיפך, רוצים ליהנות, לרוץ, לקפוץ.

לילד יש הרבה אנרגיה שהוא לא מוציא במהלך היום ולכן יש בעיות בהירדמות.

שינה בשעות היום נמשכת זמן רב מדי. אם התינוק נרדם ואינו יכול להתעורר בשום אופן, יש להעיר אותו.

ריב ערב, עימות. אחרי שערוריות, קשה מאוד להתעשת לילדים.

אם ילד נרדם רע ביום ובלילה, עושה שערוריות מתמדות, לא מגיב להורים, עדיף לפנות לנוירולוג ילדים.

זמן לישון

לפני שנוזפת בילדים, אתה צריך להבין אם ההורים מתנהגים נכון. אחרי הכל, במקרים רבים, כאשר ילד נרדם רע בלילה, אמא ואבא אשמים. הם צריכים ללמוד את הכללים הבסיסיים ללכת לישון עבור התינוק:

אין לארגן משחקים פעילים בלילה. זה רק ירגש את הילד - יהיה לו קשה מאוד להירדם.

לעתים קרובות יש מצבים שבהם אבא מביא ספר חדש או צעצוע מהעבודה בערב. כמובן שהתינוק יגיב לכך בים של רגשות, שלא יהיה קל להרגיע אותם.

לפתח שגרות שינה. מלכתחילה, אתה יכול לקרוא אגדה חסרת פחד, ואז לרחוץ במים חמים עם קצף או עשבי תיבול ריחניים.

אם הילד הוא תלמיד בית ספר, אתה לא צריך לגלות את הסיבה ציונים גרועים, מצבים שליליים אחרים בערב.

אל תתנו לילדים לצפות בסרטים מצוירים לאחר שהם הולכים לישון.

אם הילד התחיל להירדם רע בלילה, אתה יכול לנסות תרופת הרגעה עממית: כוס חלב חם וכפית דבש. אפשרות זו מתאימה רק לאותם ילדים שיכולים לשלוט היטב במתן השתן.

בעזרת העצות הנ"ל תוכלו לסלק מחייכם את הבעיה שהילד לא נרדם טוב בלילה.



לעולם אל תחזור על טעויות של מישהו אחר

ישנם מעשים ופעולות לא נכונות שהורים עושים כאשר משכיבים את ילדיהם לישון. אם ילדך מתקשה להירדם בלילה, קרא בעיון כדי לראות אם אתה עושה את הטעויות הבאות:

אתה הולך לישון די מאוחר. הזמן האופטימלי לנענע ילד הוא תשע עשר בערב. זכרו: אם התינוק עייף יתר על המידה, הוא יירדם גרוע יותר. רופאים רבים אף ממליצים לנהל יומן שינה.

זכרו: שינה בתנועה אינה הנורמה. התרגל מילדות לשיטה זו של מחלת תנועה, הילד יחפש וידרוש אותה בעתיד.

שינה עם אור ומוזיקה אינה מקובלת.

אין טקס אחד לפני השינה.

נסו לתקן את הטעויות הללו, והילד יירדם ללא בעיות.

מה לעשות אם הילד לא נרדם בלילה? קומרובסקי מציע את הדברים הבאים:

הדבר החשוב ביותר הוא לקבוע את סדרי העדיפויות הנכונים בחיים. כמובן, תינוק בריא- זה מאוד חשוב, אבל הורים עליזים ומאושרים הם המפתח להצלחה ו פיתוח נכוןפירורים.

מצב שיתאים לכל בני המשפחה. אתה לא צריך להסתגל לגמרי לבוטן הקטן, הראה מי אחראי במשפחה.

ילדים חייבים לישון בזירה.

אין תנומות יום נוספות.

לאחר שהתינוק בן 6 חודשים, הוא אינו זקוק להאכלות לילה.

יום פעיל הוא המפתח לא רק לבריאות, אלא גם לשינה טובה.

אוֹפְּטִימָלִי משטר טמפרטורהבחדר בו הילד ישן - 16 -19 מעלות.

מיטה מאובזרת כהלכה. לא צריכות להיות מיטות רכות וכריות נוצות. מזרון אורטופדי - חובה.

השתמשו בחיתולים מוכחים כדי שהתינוק לא יירטב בלילה.

אם תפעל לפי הכללים האלה, אתה יכול לשכוח לנצח את בעיית מחלת השינה של התינוק.

בקצרה על העיקר

אם תינוקך מתקשה להירדם בלילה, אינך צריך לרוץ מיד לרופא. חשוב לברר את הסיבה למה שקרה. אולי הוא מודאג מקוליק וחיתוך שיניים. במקרה זה, עיסוי בטן ו ג'ל מיוחדעבור חניכיים. אם הילד גדל, ולא יכולות להיות בעיות כאלה, כדאי לשקול ולנתח את שגרת היום. אולי צריך לתקן. רופאי ילדים ממליצים לערוך לוח זמנים ולברר היכן טעית. ברוב המקרים, התנומה אשמה. הילד הולך לישון מאוחר, ישן הרבה זמן וכמובן לא רוצה ללכת לישון בערב.

לִיצוֹר תנאים נוחיםעבור ילד. הנקודה הראשונה היא הטמפרטורה. החדר לא צריך להיות מחניק או חם מדי. רופאי ילדים רבים טוענים שהסימן המרבי המותר הוא 22 מעלות. אל תשכח לאוורר את החדר, 5 דקות זה מספיק.

"מדוע הילד נרדם רע בלילה?" - אולי זו שאלה שלפחות פעם בחיים הדאיגה כל הורה. למעשה, יכולות להיות סיבות רבות, החל מ שינויים הקשורים לגילהמתרחשים בגוף, ומסתיימים בהפרעות עצבים.

שינה היא תהליך חשוב לחיי אדם. בזמן זה, המוח משתחרר מהמידע המצטבר, שבגללו משוחזרים המצב הנוירו-פסיכי ויכולת העבודה. משמעות מיוחדתלשינה יש לגוף הילד - מהלידה ולאורך כל תהליך ההתבגרות. אבל לעתים קרובות קורה שהילד לא יכול לישון.

השינה מבצעת תפקוד פיזיולוגי: במהלכו גוף של ילדיםמייצר סומטרופין, הורמון גדילה והתפתחות. חוסר שינה גורם לבעיות בגוף, נפשי ו התפתחות נפשיתהילד, בנוסף, סובל מרווחתו.

נדודי שינה - נדודי שינה - יכולים להוביל מחלה רצינית. הסיבות לכך שילד לא יכול להירדם במשך זמן רב, מומחים מחלקים לפסיכולוגיות, פיזיולוגיות וקשורות לסביבה.

סיבות לחוסר שינה

אם הילד בריא ואינו מוטרד פיזית מכלום, הוא עלול לסרב לישון מהסיבות הבאות:

• משחקי חוץ לפני השינה, כלומר התרגשות מוגזמת;
• אנרגיה שלא ניצלה עקב פסיביות בשעות היום;
• רגשות חזקים במהלך היום ובשעת השינה;
• פחדים סודיים, סיוטים;
• הפרת משטר.

סיבות לא ללכת לישון

לפעמים הילד לא רוצה לא רק לישון, אלא גם ללכת לישון. כדי לנקוט בפעולה הנכונה, עליך להבין כראוי את המצב ולקבוע את הסיבה.

הסיבות לכך דומות לאלו הקודמות, אך ישנם הבדלים:

• אם הילד צריך פחות זמן לישון מהרגיל;
• אם הוא לא רוצה להפריע לפעילות מרגשת;
• אם הוא מפחד מהמיטה - הדמיון מצייר מפלצת או רוח רפאים מתחת למיטה.

למה לא יכול לישון

הילד רוצה לישון, אבל משום מה הוא לא יכול להירדם - המצב הזה גורם לו להיות זהיר. ככלל, במקרה זה, הוא שובב, בוכה. זהו איתות שמשהו מפריע לילד.

בנוסף לעבודת יתר וגירוי יתר, הגורמים לתופעה זו עשויים להיות הבאים:

• פיזיולוגי: חולשה שהילד אינו יכול להסביר;
• פסיכולוגי: אבל, מצב רוח מדוכא, חווית אירועי היום האחרון;
• סביבה: צלילים מעצבנים, אור, סביבה יוצאת דופן (לדוגמה, בטיול), היעדר תכונות מוכרות.

סיבות לא לנמנם

על ידי סטנדרטים שנקבעוהילד צריך לישון במהלך היום עד 6 - 7 שנים. עם זאת, הורים ומטפלים מתמודדים יותר ויותר עם ילדים שאינם זקוקים לשנת יום. אם לילד יש משטר מבוסס, הוא ישן בשקט ובשלווה בלילה, אז אולי הוא לא צריך מנוחה בשעות היום.

ילדים עם ריגוש יתר, היפראקטיביים, לפעמים עם התנהגות לא הולמת, דורשים תשומת - לב מיוחדת. הם לא יודעים איך להירגע, וזו הסיבה שהם חווים ריגוש יתר וכתוצאה מכך, עודף עבודה. ילדים כאלה צריכים התייעצות עם נוירולוג, רוגע רגשי ומשטר קפדני.

חוסר מצב

אחת הסיבות שילדים מסרבים לישון. המשימה של משטר מאורגן כהלכה היא לא רק להנחיל מיומנויות מסוימות לילד. למשטר יש בסיס פיזיולוגי: זה חינוך רפלקסים מותנים מה שיוצר ריגוש אופטימלי של מערכת העצבים המרכזית.

הפרה, ויתרה מכך, היעדר משטר משפיעים לרעה על בריאותו של הילד, מכיוון שהם מהווים לחץ מתמיד על נפשו של הילד. היעדר שגרת יומיום ברורה מוביל לעייפות מוגברת, וכתוצאה מכך, לעצבנות וחוסר יציבות רגשית. רופאי ילדים ונוירולוגים רואים בכך תנאי מוקדם להתפתחות נוירוזה.

תיקון מצב זה דורש סבלנות והתמדה. זה בלתי אפשרי באופן מוחלט להפעיל לחץ על הילד, להכריח אותו. כלי ההשפעה יכול להיות רק שכנוע. עבור ילדים צעירים, כל הטקסים היומיומיים יכולים להתבצע בצורה של משחק.עד שהם מרגישים צורך לעשות זאת.

רגשות

רגשות נקראים תגובות אנושיות לאירועים ותופעות שונות. חשוב מאוד לילד להבין את רגשותיהם ומצבי הרוח של אחרים. אם ההבנה הזו לא קיימת, יש פחד, חוסר אמון, אפילו עוינות, שיכולים לעורר חוסר שינה.

התגובה לאירועים מסוימים היא קנאה של ילדים, קנאה, תוקפנות.לדברי מומחים, לדכא את הביטוי רגשות שלילייםילד לא יכול, כי הוא לא לומד לשלוט בהם, אלא מסיע אותם פנימה.

הצטברות של רגשות שליליים יכולה לעורר התנהגות לא הולמת, והבלימה שלהם - מובילים להפרעות נפשיות.

לתיקון תחום רגשיהיכולת של מבוגרים לנהל את רגשותיהם בעצמם חשובה לילד, שכן הביטויים השליליים שלהם יוצרים תסביך נחיתות וספק עצמי של הילד. רגשות חיובייםלהיפך, הם יוצרים קשר רגשי חזק.

פחדים

פחדים של ילדים הם תופעה שכיחה ולא פתולוגית, אם הם אינם מלווים בחוויות מוגזמות, אך לרוב הם מונעים שינה. היעדר ניסיון חיים, ידע על העולם שסביבנו, ולעתים קרובות תגובת המבוגרים למצב הם תנאים מוקדמים להופעת הפחד.

פסיכולוגים מזהים מספר סיבות אופייניות:

• סיטואציה ספציפית המוקרן על החיים מאוחרים יותר;
• פנטזיה שנוצרה על ידי אגדות, סרטים, סיפורים מפחידים;
• שערוריות וסכסוכים במשפחה;
• תקשורת לא מוצלחת עם עמיתים - לעג והשפלה;
• נוירוזה היא מצב הדורש עזרה של מומחה.

הקושי בזיהוי פחדים אלו הוא שילדים בדרך כלל לא מדברים עליהם. אפשר לנחש לגביהם רק ע"י עצבנות ושינה חסרת מנוחה. ישנן טכניקות מיוחדות המאפשרות אבחון פחדים של ילדים, הן משמשות פסיכולוגים.

הורים, לעומת זאת, צריכים לאתגר בעדינות את הילד להיות גלוי לב, לא לנזוף על פחדנות ולא ללעג, אלא לשכנע אותו לשנות את יחסו לפוביה שלו. ספר ממה פחדת בילדותך ואיך כבשת את הפחד שלך. האמון ותחושת הביטחון של הילד יעזרו לו להיפטר מהפחד האובססיבי.

חוסר באהבה

כשמדברים על היעדר אהבת הורים לילד, מתכוונים לצורה שבה הוא מתבטא. לדוגמא: יש הורים המאמינים שבכך שהם מצביעים לילד על טעויותיו וטעויותיו, משווים אותו לילדים אחרים, הם מלמדים אותו בכך לא לעשות את הטעויות הללו, לפעול לטובתו.

זו אשליה מסוכנת מאוד. בייצוג הילד בנוי שרשרת לוגית: טעיתי - ילדים אחרים טובים ממני - אני לא ראוי לאהבה - הם לא אוהבים אותי, וזה גורם לשטף של רגשות שליליים, שבתורו מונעים שינה טובה.

בבגרות, התוצאה של זה היא תסביך נחיתות או קיצון אחר: התנהגות מחאה עד פשע. הילד חווה זאת בכאב רב, הופך עצבני וחסר ביטחון, ואף עלול להיכנס לדיכאון. במקום חום והבנה הורית, הוא מרגיש רק מסגרת נוקשה של מוסכמות וחובות.

הדרמה של מצבים כאלה היא שהילד לא יכול להתמודד איתם בכוחות עצמו.רק כשהוא יתבגר, הוא יוכל להבין אותם ובמאמץ של רצון לשנות את חייו - או שהוא יישאר אדם עם תסביכים לנצח.

מדוע לפעמים ילד לא יכול לישון - רגשות עזים, פחדי ילדות, חוסר אהבת הורים - סיבות רציניות, כדי להיפטר מהם דורש מאמצים מתמידים, סבלניים, נפשיים של מבוגרים - הורים ומחנכים. אחרים, מקרים מיוחדים, הרבה יותר קל לעצור.

לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה

סימנים לעייפות ילדים הם:

• ריכוז לקוי;
• שינוי תכוף של תנוחות במהלך השינה;
• תנועות חריגות;
• ישנוניות לא אופיינית או, להיפך, נדודי שינה.

לטיפול בעייפות ילדים משמשים: טיפול בפעילות גופנית, אימון אוטוגני, עיסוי הוא זכותם של מומחים. הורים צריכים לצמצם אימון גופניילד (לדוגמה, אימון ספורט), לפקח על התזונה (ירקות, פירות, דגנים, חלבונים קלים לעיכול) ולשקם מצב נכוןיְוֹם.

מַחֲלָה

הביטויים הראשונים של הופעת המחלה עשויים להיות בלתי נראים בהתחלה, אך אינם מאפשרים לילד להירדם. הוא מתהפך, מתחיל לבכות. תסמינים אלו מופיעים בדרך כלל בקרוב, ואם ההורים גילו את הסיבה לדאגתו של הילד - מחלה, דחוף לפנות לרופא ולמלא אחר כל הנחיותיו.

מעבר

מדוע הילד לא יכול להירדם - הסיבה עשויה להיות פעילותו המוגזמת במהלך היום. משחקי חוץ ארוכים, כיף חסר מעצורים, רגשות חיים - כל זה מוביל את הילד להתרגשות מתמשכת.

כדי להפעיל את "מצב הבלימה", מומחים ממליצים לרחוץ אותו במים חמים, להבטיח אווירה רגועה ושקט בבית, לקרוא ספר עם עלילה ניטרלית עבורו (עליך לקרוא בשקט ובמדודה). במקרה זה, מתרחשת הרפיה, והילד נרדם בשלווה.

לא הלכתי

יש לשחרר את האנרגיה שלא מבוזבזת במהלך היום. כדי להחזיר את הילד לביוריתם הרגיל, אין ללכת בעקבותיו ולהפר את המשטר שנקבע. לשיטות הרפיה שתוארו לעיל, אתה יכול להוסיף תה קמומיל עם דבש, זה עובד היטב ו חלב חם. שקיות עם לבנדר מיובש, מליסה לימון, כשות, מונחות מתחת לכרית, תורמים גם הם להירדמות ולשינה רגועה.

צרכים לא מסופקים

נסיבות אלו חלות על הקטנים ביותר, שעדיין אינם יכולים להסביר מה מונע מהם להירדם. הסיבה עשויה להיות רעב, צמא או טמפרטורה לא נוחה בחדר. ילדים שכבר עברו הכשרה בשירותים עלולים להרגיש דחף לעשות פיפי וכדומה. על ידי התבוננות בילד יום אחר יום, הורים קשובים מסוגלים להבין את אותותיו ולהקל על אי הנוחות.

סירוב שינה אצל ילדים מתחת לגיל 3 חודשים

בילדים מתחת לגיל 3 חודשים, זה נובע מסיבות פיזיולוגיות. הפרעה לשינה רגועה יכולה להיות קור או להיפך, התחממות יתר, תחושת רעב. בעיה תכופההגיל הזה הם קוליק במעיים, ההמלצות של רופאי ילדים יעזרו להציל את התינוק מהם.

אם הבעיה עם הירדמות היא קבועה, לרוב זו תוצאה של הפרת המשטר. מלידה עד 3 חודשים, התינוק צריך לישון 3-4 פעמים ביום ופעם אחת בלילה. אם המצב נכשל, זה מצב מלחיץ, הורמוני לחץ משתחררים ומצטברים והילד לא יכול לישון. ההמלצה ברורה: להתאים את מצב הערות והשינה.

סירוב שינה אצל ילדים מגיל 3 עד 6 חודשים

בגיל זה, ילדים מתחילים לבקוע שיניים. גירוד ונפיחות בחניכיים מפריעים מאוד לילד ואינם מאפשרים לו לישון. ישנן דרכים להקל על מצבו של התינוק, על רופא הילדים להכיר את ההורים.

חוץ מ סיבות פיזיולוגיות, בילדים בני 3-6 חודשים, פחדים כבר עשויים להופיע עקב שינוי בסביבה הרגילה.

אם ילד רגיל להירדם בעגלה, בתנועה, הוא עלול לפחד מהעריסה, להתרגל לישון בנוכחות אמו - מפחד להיות לבד וכו'. הורים צריכים להכיר מאפייני גילילד, השתתף בקורסים לאמהות צעירות (אבות), פנה לייעוץ ממומחים.

סירוב שינה אצל ילדים מחצי שנה עד שנה

ילד בגיל 6-12 חודשים צריך לישון לפחות 15 שעות ביממה. אם נורמה זו לא נשמרת, חוסר שינה מצטבר וכתוצאה מכך, עודף עבודה. מצב זה מונח על בעיית בקיעת השיניים, והילד נעשה קפריזי ועצבני.

הורים צריכים לעשות מאמץ כדי להבטיח שהתינוק ישן הכמות הנדרשת. המלצה: השכיבו את הילד לא יאוחר משעה 20.00, מאחר ובזמן זה מיוצר הורמון השינה מלטונין, וההירדמות תהיה קלה יותר.

סירוב שינה לילדים מגיל 3 שנים

נורמת השינה היומית לילדים מעל שנה היא 13 שעות, כולל שתי תנומות יום. מספיק לשבור את המשטר הזה פעם אחת - וההירדמות תהפוך לבעייתית. בגיל הזה נכנסים לתמונה סיבות אופייניות, לפיו הילד אינו יכול להירדם: ריגוש יתר, רגשות חיים חדשים, שינוי נוף ואחרים.

לשינה ו שינה רגועההילד זקוק לתנאים מסוימים:

• ימין מצב מאורגן(סטיות מותרות - לא יותר מ-30 דקות);
• זמן אופטימלי להירדם (לא יאוחר מ-20.00);
• יצירת סביבה מתאימה.

אם אתה מתגעגע לרגע שבו הילד מוכן להירדם, השלב הבא יהיה פעילות מוגזמת, קפריזיות. במקרה זה, יהיה קשה להניח אותו, והשינה של הילד תהיה מטרידה, מקוטעת, הוא עלול לבכות בשנתו, להתעורר ואז לא לישון. במשך זמן רב.

סירוב שינה אצל ילדים מעל גיל 3

הסיבות שבגינן יש בעיה עם הירדמות ילד מגיל 3 וחיסולן:

• זמן יקיצה קצר לאחר מכן שינה בשעות היום- כחריג, שכב קצת מאוחר יותר;
• הקושי לעבור מ פעולה אקטיביתלישון - להעביר את הילד לפעילויות רגועות מראש;
• גירוי חיצוני - לחסל או להפחית את ההשפעה;
• גירוי פנימי: פחדים, רגשות - דבר עם הילד, תירגע;
• סביבה יוצאת דופן - נסו לקיים את טקס ההירדמות, לפחות חלקית;
• ריגוש יתר - רחצה או כביסה, עיסוי מרגיע, דיבור מונוטוני רגוע.

איך להשכיב תינוק לישון

כדי להשכיב את הילד לישון ללא בעיות, אתה צריך לעקוב אחר כללים מסוימים:

• עמידה בשינה וערות;
• הכנה נכונה לשינה: מעבר מפעולות אקטיביות לטקסים רגועים ויומיים - רחצה, האכלה, שכיבה;
• סביבה מרגיעה: חדר אוורירי, מיטה נוחה, צלילים ואור עמומים;
• פעולות שמטרתן הרפיה: קריאה מונוטונית של אגדה מוכרת, שירי ערש; אם קריקטורות רגועות.

ישנן גם שיטות שפותחו במיוחד להנחת הילד.

שיטת שינה עצמית

לדברי מומחים, הילד מסוגל להירדם בעצמו מלידה. לשם כך, יש ללמד ילדים מתחת לגיל שנה להירדם בעריסה שלהם, ובשום מקרה לא בזרועותיהם. אם התינוק בוכה, מומלץ להרים אותו, לשיר שיר או לספר משהו (אבל לא לנענע אותו) ולהחזיר אותו. בהדרגה, הילד יתרגל לזה, ויירדם בעצמו.

לילדים מעל גיל 3 ניתן ליישם את השיטה של ​​ד"ר Estiville.במהלך היום, אתה צריך להגיד לילד שוב ושוב שהיום הוא יישן במיטתו בעצמו, ובכך להרגיל אותו למחשבה זו.

בערב השכיבו את התינוק לישון ואמרו לו שאמא שלו תבוא אליו בקרוב. ראשית אתה צריך לעמוד לפחות דקה. בהדרגה, זמן הבדידות מתגבר, והילד מתרגל לישון בעצמו.

שיטה להרגעה עצמית

שיטה זו כוללת קומפלקס של פעולות הרגעה מילוליות ומגעיות. לאחר השלמת הטקסים הליליים, עליך להשכיב את הילד לישון ולהיות בסביבה זמן מה.

ראה שהילד עצם את עיניו, צא בשקט מהחדר. אם הוא שמע את זה וייבב, חזור ודבר בשקט. כששומע את קולה של האם, הילד נרגע. עם הזמן, הצורך בנוכחות ההורים ייעלם, בדרך כלל זה קורה לאחר 7 עד 12 ימים.

שיטה - "להתראות ארוך"

שיטה זו מבוססת על הרחקה הדרגתית ממיטת הילד. במשך 3 ימים כדאי להזיז את הכיסא עוד ועוד, כך שביום הרביעי הוא כבר היה באמצע החדר, וב-7 - ממש בפתח הדלת. בידיעה שהאם נמצאת בקרבת מקום, הילד נרדם בשלווה ובהדרגה מתרגל להיות לבד בחדר הילדים.

שיטה - ללא דמעות

אותו טקס ערב יעזור להשכיב את התינוק ללא דמעות. הילד חייב לדעת שאחרי פעולות מסוימות לא יהיו יותר משחקים, או "לשירותים" או "שתיה" מרובים, אז הוא כבר מוכן לשינה.

בהמשך, מומלץ לשנות את השלב הסופי לפעולה חדשה: להגיד שדברים גורמים לך להשאיר אותו לבד לרגע. הכרחי להיענות לקריאת הילד, אך להגדיל בהדרגה את משך ההיעדרות. יבוא יום שהוא יבין שהוא נרדם בעצמו.

צעצוע רך אהוב שהילד שם איתו במיטה תורם גם הוא להירדם בעצמו.

שיטת פרבר

כדי להשתמש בשיטה של ​​פרופסור ר. פרבר, יש צורך בתנאים הבאים:

• חל על ילדים מעל שישה חודשים;
• עם שגרת יומיום מפותחת;
• ללא מחלה.

לאחר השלמת כל ההליכים הרגילים, השכיבו את הילד לישון ועזבו את החדר. למרות מחאותיו, היכנס לחדר לאחר שהחזיק מעמד זמן מה. מבלי להרים מהמיטה, הרגיעו את התינוק וצא שוב. בהדרגה, זמן ההיעדרות של ההורים עולה, אבל לעזוב את הילד לזמן רב עדיין לא שווה את זה.

יש לומר כי השיטה של ​​פרבר, כמו שיטת אסטיוויל הדומה, גורמת לוויכוח עז בין מומחים לגבי השלכות שליליותלנפשו של הילד. יש צורך לבחור בשיטה כזו או אחרת, תוך התחשבות מאפיינים אישייםילד ונסיבות ספציפיות.

טעויות הורות

מדוע הילד לא יכול לישון - לעתים קרובות הסיבה לכך היא שהורים צעירים מסבכים את הקניית הכישורים הדרושים בפעולות שגויות.

הטעויות הנפוצות ביותר:

• הנחתה מאוחרת מדי;
• מחלת תנועה כחלק מטקס;
• בידור במיטה - צעצועים, מודולים, קרוסלות;
• חוסר עקביות של פעולות, הפרה של טקס הערב.

מניעת הפרעות שינה

• מצב התאורה הנכון הוא להדגיש את ההבדל בין לילה ליום;
• טקס הנחת;
• התנהגות הילד בזמן השינה;
• התעוררות בזמן מסוים;
• שינה נכונה בשעות היום;
• תנאי טמפרטורה נוחים;
• שיטת הפסקה.

רופא הילדים המפורסם E. Komarovsky ניסח 10 כללים של "שנת ילדים מוזהבת":

1. סדרי עדיפויות - אנחנו מדברים על שאר כל המשפחה, לא רק על הילד;
2. מצב שינה של הילד - בחר את הזמן האופטימלי עבור המשפחה;
3. קביעת מקום לישון;
4. שמירה על המצב הזמני של שינה בשעות היום;
5. קביעת עוצמת ההאכלה (בהתאם למאפייני הילד);
6. רוויה בשעות היום, רשמים חיוביים;
7. טמפרטורה ולחות אופטימלית בחדר הילדים;
8. רחצה היא גורם חשוב במצבו הרגשי של הילד;
9. מיטה מוכנה כראוי;
10. חיתול באיכות טובה פרט חשובלשינה רגועה.

אם הורים מלידתו של תינוק מלמדים אותו לישון על פי הכללים, לא מתעוררת הבעיה מדוע הילד לא יכול להירדם לאורך זמן, ושנתו חסרת מנוחה. זה מספק מנוחה טובההורים ומשפיע לטובה על ההתפתחות זין קטןמשפחות.

סרטון על איך להרדים את התינוק שלך

איך להכין ילד לשינה כדי שלא יבכה:

ד"ר קומרובסקי על איך להרדים ילד נכון:

היום, באתר לאמהות, האתר תגלו מדוע הילד לא נרדם טוב בלילה. עבור רוב ההורים, מדובר בבעיה אקטואלית מאוד, מכיוון שהשינה של כל בני המשפחה תלויה באופי השינה של הילד. בואו ננסה למצוא פתרון.

אם ילד סובל מנדודי שינה, יש לכך סיבות. שגרת יומיום, מצב בריאותי, תנאי חיים – לזה צריך לשים לב אם קשה להשכיב את התינוק. הסיבות להפרעות שינה הן אינדיבידואליות גרידא עבור כל אחת מהן, אך נפרט את האופייניים ביותר.

מדוע הילד נרדם רע בלילה?

ד"ר קומרובסקי מזהה כמה אויבים של שנת הילדים:

• חוסר חשק לישון.
• רעב, צמא וכאב. הם גוברים על הצורך בשינה.
• פסיכולוגי ו מצב רגשיאִמָא. מדענים הוכיחו שדיכאון, עייפות, מצב רוח רעלאמהות יש השפעה שלילית על שנת הילד.
• תחושת אי נוחות (בגדים לא נוחים, חיתולים רטובים).
• גורמים פיזיים (רעש, תאורה). הילד נרדם רע ולמשך זמן רב בלילה, בדרך כלל בגלל מדי רמה גבוההרעש או אור בהיר, אורות מאופקים או שיחות שקטות לא יפגעו בשינה שלו.
• רגשי ו פעילות גופנית. בערב, הילד צריך להיות בפנים מצב רגוע, ריגוש יתר לא יועיל לשנתו.

לכל האמור לעיל, אתה יכול להוסיף עוד כמה סיבות מדוע ילד עלול לא להירדם טוב בלילה:

אחד מהם הוא היעדר או הפרה של הטקס המפותח של ללכת לישון. לילד צריכה להיות שגרת יומיום ברורה, במיוחד בשעות הערב. אז פעילויות מסוימות, כמו רחצה, יהיו קשורות לשינה.

גַם נדודי שינה עשויים להופיע ברגעי מעבר, כאשר התינוק עומד להתחיל ללכת או לדבר, או שהוא מקבל שיניים. את התקופה הזו צריך רק להמתין. השינה תשתפר.

שינוי המצב בחדר הילדים, הפחד של הילד להירדם לבד יכול להפריע לו גם הוא.

יכול להפריע לשינה מחלות שונות: אסטמה, אלרגיות, צרבת, זיהום באוזן, הצטננות.

אל תיבהל משפע הסיבות לכך שילדך לא נרדם טוב בלילה. אתר לאמהות, האתר יציע לכם, אולי, דרך אוניברסלית לפתור את הבעיה.

תנאים התורמים להירדם המהיר של הילד

אמהות, זכרו! להישג התוצאה הטובה ביותרעליכם לעמוד בתנאי אחד: התייחסו למאבק בנדודי שינה כאל משחק, ולא כעונש המוטל בכבדות על כתפיכם השבריריות. עם הזמן תפתחו הרגל ותבצעו פעולות שגרתיות רבות במהירות ובקלות.

תנאים מוקדמים לשינה טובה

• בחדר של הצאצאים שלך, יש לשמור על טמפרטורה נוחה - 18-20 מעלות צלזיוס ולחות אוויר 50-70%. אם החדר חם, התינוק עלול להתעורר צמא.
• מספר פעמים ביום, והכי חשוב, לפני השינה, יש צורך לאוורר את החדר. ילדים ישנים טוב יותר בחדר קריר מאשר בחדר מחניק.
• לפני השינה רצוי לבצע ניקוי רטוב בחדר הילדים.
• כשאתה מאכיל את תינוקך בערב, תן עדיפות אוכל בריא: דגנים, פירות, מוצרי חלב, בשר (ב כמויות קטנות). אין לתת ממתקים בלילה.
• הקפידו שהתינוק יתיז את האנרגיה שלו במהלך היום, אחרת הילד יתקשה להירדם בלילה או להתעורר באמצע הלילה.
• בעת הרחצה הוסיפו למים שמנים ארומטיים מרגיעים או חליטות צמחים.
• הלבישו את תינוקכם בפיג'מה חמה, החליפו חיתול לפני השינה – צרו לו תנאים נוחים.

כבר הזכרנו לעיל שלילד צריך להיות טקס מסוים של ללכת לישון. עכשיו בואו נתאר את זה ביתר פירוט.

טקס לילד

כל יום, שעה וחצי לפני השינה, בצע את הפעולות הבאות:

• לטייל עם הילד;
• תאכיל אותו;
• לִרְחוֹץ;
• לקרוא אגדה
• לעמעם את האורות, להפעיל מוזיקה עדינה.

כמובן, אתה יכול לתקן ולהוסיף משהו משלך לרשימה זו. אנחנו צריכים להראות את היסודות.

מה לעשות אם הילד עדיין מתקשה להירדם בלילה?

ניסית הכל אבל שום דבר לא עוזר? העיקר לא להיות עצבני, זכור שמצב הרוח שלך מועבר לילד. אתה לא רוצה להיכנס למעגל קסמים?

הנה עוד כמה טריקים שיקלו על חייך.

• השכיבו את הילד לישון ב-7-8 בערב, כך תפנו את הערב ותוכלו לבלות עם בעלך.
• למד את התינוק שלך לאהוב את העריסה שלו - תן לו לשחק בה.
• תן לילדך כמה שיותר תשומת לב במהלך היום, ואז הוא לא יראה את עצמו נטוש ויפחד לישון לבד.
• בזמן הנקה או האכלה מבקבוק, הנח צעצוע רך בינך לבין תינוקך. עם הזמן הילד יקשר אותה לחום ואכפתיות הורית, והוא יישן איתה בשלווה.

אנו מקווים שהמאמר "מדוע הילד נרדם רע בלילה" התברר כמועיל, ועכשיו התינוק שלך ישן בשקט ובשלווה.