Kuidas paastuda enne lihavõtteid. Kuidas pidada suurt paastu? Lihavõttepaastu põhireeglid

Lihavõttepühade-eelne suur paast iga uskliku jaoks on aeg, mil saab puhastada oma hinge ja keha. Vahetult enne lihavõtteid on paast kõige pikem ja raskeim ning see kestab nelikümmend kaheksa päeva. Selles artiklis räägime põhireeglitest, kuidas paastuda ilma keha kahjustamata. Niisiis, mõtleme välja, kuidas kõike õigesti teha.

Millal algab paast enne lihavõtteid?

Iga paast on inimlik võimalus väljendada austust ja austust Issanda saavutuse vastu. Ilma vee ja toiduta veetis ta kõrbes nelikümmend päeva. Postitus viib paastunädal: see on viimased päevad Kristus maa peal, kui ta pidi kannatama ja kannatama.

Kõigile usklikele näitas Kristus, et neljakümne päeva jooksul ei saa te tavalisi maiseid õnnistusi kasutada, kui olete oma hingest eemaldanud kuratlikud nipid ja patused. Siiski on ekslik arvata, et keha saab puhastada vaid toitumist piirates. Peaasi on hinge puhastamine. Ja kogu paastu ajal peab usklik osalema jumalateenistustel ja lugema palveid - sel viisil läheneb ta Jumalale.

Paastu algus enne ülestõusmispühi on sel aastal kavandatud ajavahemikule 27. veebruarist 15. aprillini. Kõik need päevad peavad iga usklik järgima kristliku elu olulisi ja üsna rangeid põhimõtteid. Range karskus kestab nelikümmend kaheksa päeva. Tavaliselt jaguneb see neljaks perioodiks:

• Nelikümmend päeva (esimesed nelikümmend päeva);
• Laatsaruse laupäev (pühade tähistamine). See on kogu paastuaja kuues laupäev;
• Palmipuudepüha (Issanda sissepääs Jeruusalemma). See on paastuaja kuues pühapäev;
• Paastunädal.

Kuidas enne lihavõtteid paastuda: põhireeglid

Paastuaja olemus ei ole ainult toidust keeldumine. Usklik peab jätma ilma iseendast ja igasugusest maisest naudingust, nagu Kristus kunagi tegi. Siin on mõned põhireeglid suure paastu pidamiseks:

Kuidas suure paastu ajal paastuda: toitumise põhiprintsiibid

1. reegel Paastu esimene päev on puhas esmaspäev (27. veebruar). Kirikukaanonid ütlevad, et sel päeval peaks usklik toidust täielikult keelduma.

2. reegel Kõigi suure paastunädalate jooksul võib usklik kala süüa vaid kaks korda: kuulutuspäeval (7. aprill) ja palmipuudepühal (9. aprillil).

3. reegel Kala kaaviari saab süüa ainult Laatsaruse laupäeval (sel aastal on see 8. aprill),

Ülejäänud päevade osas näeb lihavõttepühade eel paastu menüü välja järgmine:

• Esmaspäeviti: lubatud on ainult kuivtoit, kuumtöötlus välistatud;
• teisipäeviti: võite süüa ainult kuiva ja kuuma toitu ilma õli lisamata;
• keskkonnad: süüa võib ainult kuivtoitu, kuumtöötlus on välistatud;
• neljapäeviti: võite süüa ainult kuiva ja kuuma toitu ilma õli lisamata;
• Reedeti: võite süüa ainult kuivtoitu, kuumtöötlus on välistatud;
• laupäeviti: võite süüa ainult kuiva ja kuuma toitu, võite lisada taimeõli;
• Pühapäevad: võite süüa kuiva ja kuuma toitu, võite lisada taimeõli.

Kuivsöömine on võimalus süüa juur- ja puuvilju ning ka leiba. Mis puudutab ainult joomist puhas vesi. Saate süüa ainult kaks korda päevas. Väärib märkimist, et sellised toitumispõhimõtted on üsna ranged ja mõeldud vaimulikele. Kui tavalised ilmikud järgivad neid põhimõtteid, siis kirik tervitab seda. Kuid üldiselt piisab loomsete saaduste vältimisest.

Tähelepanu!Õigeusu suurt paastu ei ole soovitatav pidada rasedatel, eakatel ja haigetel, samuti alla neljateistkümneaastastel lastel.

Üksikasjad selle kohta, mida saab paastuajal süüa

Muide, isegi arstid kinnitavad, et paastumine kevadel aeg jookseb Inimkeha kasuks. Vaimsest toidust rääkimata. Peamine paastuaeg tuleks pühendada palvele ja helgetele mõtetele, kuid umbes parem menüü tasub ka meeles pidada. Niisiis, lubatud tooted:

Köögiviljad

Lihavõttepühade eelsel paastuajal on palju erinevaid köögivilju, alates brokolist, valgest kapsast, lillkapsast, Pekingist ja Rooskapsas ja lõpetades kartulitega. Võite süüa kurki ja tomateid, paprika ja seller erinevad tüübid porgandid ja rohelised oad. Lubatud on ka värsked ürdid: see võib olla petersell, till, spinat, roheline sibul, mäletan hapuoblit, koriandrit, basiilikut, salatit.

teraviljad

Enamik peresid eelistab üksikuid lemmikhelbeid, kuigi tegelikult on teraviljavalik tänapäeval palju laiem kui tavalisel tatral ja riisil. Paastumenüüd võib julgelt mitmekesistada uute teraviljadega: näiteks nisupuder, hirss või pärlmutter. Pöörake tähelepanu ka odrapuder, kuskuss või mais. No ja kus ilma lemmikkaerahelbeta.

Kaunviljad

Lihavõttepühade eel paastu puhul on kaunviljad veel üks väärt valik. On ju oad, oad ja herned sel perioodil kõige olulisemad valguallikad. Need toidud peavad olema teie dieedis, kui tegelete spordiga. Kaunviljad on maitsvad pudruks või köögiviljadega keedetud kujul. Soovitame proovida porganditest, ubadest ja paprikatest valmistatud lobiot.

Puuviljad

On tähelepanuväärne, et lihavõttepühade-eelne range paast tervitab vilja. Söö neid julgelt tavalisel kujul, samuti pigista mahla või küpseta puuviljasalatid. Osta õunu, apelsine, banaane, eksootilisi variante... Kõik on võimalik!

Seened

Paastuajal võivad just seened asendada nii kala kui liha. Nendest valmib kümneid erinevaid suppe ja suupisteid, pudrule saab valmistada šnitslit või näiteks lõhnavat kastet.

Kala

Kala kuulub sellesse kategooriasse, mida lihavõttepühade eel paastumisel süüa ei saa. Kuid nagu me eespool rõhutasime, on seda võimalik süüa kaks korda: Issanda Jeruusalemma sisenemise ja kuulutamise pühadel Püha Jumalaema. Lazaruse laupäeval saab süüa kalakaaviarit.

Maiustused

Kui te ei kujuta elu ilma maiustuseta ette, pole paastumine teie jaoks pingeline. Süüa julgelt kaerahelbeküpsised, mõru šokolaad, mis ei sisalda piima, halvaad, komme, jõhvikaid tuhksuhkrus, gozinaki, samuti suhkrut ja mett.

Joogid

Kui sul on tõesti halb ilma piimata. ja paastu esimene nädal on raske, asenda see toode soja või kookosega. Veelgi enam, sojatofu ja sojajogurt on tänapäeval kaubanduslikult saadaval. Paastu ajal on lubatud juua kakaod (ainult mitte segusid, mis sisaldavad piimapulber), tee, kohv, kompotid, puuviljajoogid, mahlad, kissellid. Isegi punane vein on lubatud, kuid ainult nädalavahetustel (erandiks on suur nädal).

Päevane paast: millised muud toidud on lubatud?

Paastu ajal võib teie dieedis olla vetikaid. Enamasti on need osa nn Korea salatitest, mida müüakse purkides - saate neid süüa. Osta julgelt pähkleid ja seemneid. Mis puutub pastasse, siis need on samuti vastuvõetavad (peaasi, et ei tohiks olla kana munad). Kõigist jahutoodetest on võimalikud ainult need, mis sisaldavad otseselt jahu, vett ja soola. Kui soovite leiba, siis sööge, kuid pidage meeles, et koostis ei tohiks sisaldada mune ja piima. Osta saab ka hapnemata pitaleiba, lahjat majoneesi, ketšupit, adžikat, tomatipasta ja sojakastmed.

Paastuaja menüü: mida süüa esimesel ja viimasel nädalal?

Just esimene ja viimane paastunädalad on kõige rangemad. Mõnel päeval peavad usklikud toidust täielikult keelduma. Paastu esimene nädal on Puhas esmaspäev. Sel päeval ei saa te süüa. Järgmisena järgime järgmist menüüd:

• teisipäev: vesi ja leib;
• kolmapäev: kuivtoit;
• Neljapäev: usklikud nälgivad. Aga kui väga raske vastu pidada, siis on lubatud tüki leiba ära süüa;
• Reede: keedetud või küpsetatud toit (ära lisa õli). Kui sööte näiteks putru, peate seda keetma ainult vees. Võite lisada pähkleid ja mett. Köögivilju võid ka seentega hautada;
• Laupäev ja pühapäev. Nendel päevadel võib toitumine olla mitmekesine. Hommikul küpseta lahjasid pannkooke, pärastlõunal keeda suppi ja õhtul söö putru lahjade kotlettidega.

Tähelepanu! Ilmalikud inimesed peaksid esimesel nädalal sööma kaks korda päevas. Nagu teistelgi päevadel, on lubatud kaks või kolm söögikorda.

Eelmine püha nädal: kolmapäeval, teisipäeval ja esmaspäeval on teretulnud ainult kuivtoit.

Neljapäev: Laual peaks olema ainult üks roog. Sa ei saa süüa keedetud toitu.

reedel: täielik keeldumine söömisest. Kui te ei saa halva tervise tõttu toidust täielikult keelduda, sööge üks kord päevas. Enne suurt pühapäeva on parem toidust täielikult keelduda või ainult süüa taimne toit piiratud koguses. Vaata paastuaja kalendrit allpool.

1. nädal
esmaspäev	Toidust on tavaks hoiduda.
teisipäeval	Lubatud must leib, vesi, kalja
kolmapäeval	Kuivsöömine ehk toit, mida tarbitakse toorelt, selleks võivad olla erinevad juur- ja puuviljad, aga ka pähklid ja ürdid. Lubatud süüa leiba.
neljapäeval
reedel	Sel päeval võite süüa köögivilju, puuvilju, pähkleid, taimeõli on sellel päeval keelatud. Keetmine pole soovitatav, sööge kõike toorelt
laupäeval	Söögid on samad, mis reedel, lubatud on juua viinamarjamahla.
pühapäev	Sellel päeval on lubatud süüa keedetud toitu taimeõliga. Võite ka juua suur hulk punane vein, mis peab olema naturaalne, ilma alkoholi lisamata.

2 nädalat
esmaspäev	Hommikusöök	Kaerahelbed vee peal. Tee.
	Õhtusöök	Vermicelli supp. Kartulikotletid. Õunad. Kohv või tee.
	Õhtusöök	Tee.
teisipäeval	Hommikusöök	Riisipuder. Kurgi ja tomati salat. Tee.
	Õhtusöök	Köögiviljasupp. Vermicelli seenekastmega. Tee moosiga.
	Õhtusöök	Tee.
kolmapäeval	Hommikusöök
	Õhtusöök	Solyanka köögivili. Kapsa salat. kompott..
	Õhtusöök	Tee.
neljapäeval	Hommikusöök	Maisipuder. Tee või kohv.
	Õhtusöök
	Õhtusöök
reedel	Hommikusöök	Odrapuder, kurk, tomat. Tee või kohv.
	Õhtusöök
	Õhtusöök	Tatrapuder. Tee.
laupäeval	Hommikusöök	Vinegrett. Tee või kohv.
	Õhtusöök	Nisupuder. Köögiviljad. Kompott.
	Õhtusöök
	See on esimene vanemate laupäev suure paastu ajal. Võimaluse korral minnakse surnuaiale selleks, et külastada oma surnud sugulasi.
pühapäev	Hommikusöök
	Õhtusöök
	Õhtusöök

3 nädalat paastu
esmaspäev	Hommikusöök	Nisupuder. Pähklid. Tee.
	Õhtusöök	Kartulisupp tatraga. Zrazy kartul. Puuviljad. Kohv või tee.
	Õhtusöök	Tee
teisipäeval	Hommikusöök	Tatrapuder. Tee
	Õhtusöök	Oasupp. Vermicelli seenekastmega. Tee moosiga.
	Õhtusöök	Tee
kolmapäeval	Hommikusöök	Riisipuder. Tee või kohv.
	Õhtusöök	Köögiviljade hapukurk. Kapsa salat. Kompott.
	Õhtusöök	Tee.
neljapäeval	Hommikusöök	Puder alates kaerahelbed. Puuviljad. Tee või kohv.
	Õhtusöök	Shchi värskest kapsast. Köögiviljasalat. Kompott.
	Õhtusöök	Kartulipuder baklažaanikaaviariga. Tee.
reedel	Hommikusöök	Odrapuder. Tee või kohv.
	Õhtusöök	Hernesupp. Salat köögiviljadega. Kompott.
	Õhtusöök	Tatrapuder. Tee.
laupäeval	Hommikusöök	Nisupuder. Tee või kohv.
	Õhtusöök	Rassolnik. Vinegrett. Köögiviljad. Kompott.
	Õhtusöök	Keedetud vermišelli letšoga. Tee.
	Märge: See on juba teine ​​lapsevanemate laupäev paastuajal. Samuti peate minema surnuaiale, et avaldada austust oma surnud sugulastele.
pühapäev	Hommikusöök	Nisupuder. Tee või kohv.
	Õhtusöök	Vene-Ukraina borš. Praetud kartul. Kompott.
	Õhtusöök	Riisipuder sibula ja porgandiga. Tee.

4 nädalat paastu
esmaspäev	Hommikusöök	Kaerahelbepuder. Pähklid. Tee.
	Õhtusöök	Köögiviljasupp. Hernepuder. Pähklid. Kohv või tee.
	Õhtusöök	Tee
teisipäeval	Hommikusöök	Odrapuder. Tee.
	Õhtusöök	Supp läätsedega. Soolatud seened. Tee moosiga.
	Õhtusöök	Tee
kolmapäeval	Hommikusöök	Riisipuder. Tee või kohv.
	Õhtusöök	Borš on lahja. Kurgi ja tomati salat. Kompott.
	Õhtusöök	Tee.
neljapäeval	Hommikusöök	Riisipuder. Pähklid. Tee või kohv.
	Õhtusöök	Kartulisupp ubadega. Köögiviljasalat. Kompott.
	Õhtusöök	Kartuli puder baklažaanikaaviariga. Tee.
reedel	Hommikusöök	Kaerahelbepuder. Tee või kohv.
	Õhtusöök	Kartulisupp koos rohelised herned. Salat köögiviljadega. Kompott.
	Õhtusöök	Maisipuder. Tee.
laupäeval	Hommikusöök	Tatrapuder. Tee või kohv.
	Õhtusöök	Rassolnik. Vinegrett. Kompott.
	Õhtusöök	Keedetud vermišelli seenekastmega. Tee.
	Märge: Sel laupäeval saab olema juba kolmas vanemlik.
pühapäev	Hommikusöök	Kaerahelbepuder. Tee või kohv.
	Õhtusöök	Vene-Ukraina borš. Köögiviljasalat. Kompott.
	Õhtusöök	Tatrapuder. sibula ja porgandiga. Tee.

Postituse vaatamisi: 323

Enne vestluse alustamist selle üle, kuidas esimest korda suurt paastu õigesti pidada, on vaja öelda paar sõna suure paastu ja selle eesmärgi kohta. Kristliku õpetuse järgi on inimelu mõte hinge päästmine, mis saavutatakse moraalse täiuslikkuse kaudu. Ilma selleta on tee igavene elu suletud. Kirikutöö kõige olulisem komponent on meeleparandus, mis hõlmab pattude teadvustamist ja siirast soovi nende väest üle saada. Ilma selleta on inimene määratud vaimsele surmale.

Irdumine maistest muredest paastu ajal

On väga oluline, et inimese, kes selle töö ette võttis ja kes mõtleb vaid sellele, kuidas enne lihavõtteid paastuda, tähelepanu ei segaks ega takistataks täielikult pühendumast kõige olulisematele tegudele. Just selleks peaks paastupäevadel kõik ilmalik tagaplaanile jääma, jättes ruumi vaid läbimõeldud palvele, meeleparandusele ja oma elu üle järelemõtlemisele. On pikki paastu (neid on aastas neli) ja ühepäevaseid paastu, mis vastavad mõnele evangeeliumi sündmusele Meeleparandus ja palve Kõige pikem ja rangeim on suur paast. See kestab umbes nelikümmend päeva ja lõpeb suure nädalaga – lihavõttepühadele eelneva nädalaga. See tuletab meelde Jeesuse Kristuse maise tee lõppu. Seega on selle kestus 47 ja mõnikord 48 päeva. Selles artiklis käsitletakse seda, kuidas õigesti pidada suurt paastu, kuidas selleks valmistuda ning kuidas hingele ja kehale maksimaalset kasu saada.

Ettevalmistused paastu alguseks

Paastu algusele eelneb neli ettevalmistavat nädalat. Nende eesmärk on viia usklikud järk-järgult askeetlikku seisundisse, mis on vajalik hinge puhastamiseks. Eriti on selline jada vajalik neile, kes alles alustavad teed kristliku elu poole ega oska veel paastuda. Esimest korda vajab selline inimene, nagu keegi teine, tuge. Ettevalmistus algab vahetult pärast kolmekuningapäeva tähistamist.

Templikülastus

Esimene nädal kannab nime "Tölnerist ja variserist". Selle juhtmotiiviks on tuntud piibellik tähendamissõna, mis räägib, kui moraalselt kõrgem on kahetsev patune kujuteldavast õigest mehest, kes uhkeldab oma edev vagaduse üle. Järgmine nädal on kadunud poja nädal. See põhineb ka piibellikul tähendamissõnal, mis sisaldab ideed Jumala andestusest ja sellest, et iga kahetsev patune on avatud Tema isalikule embusele. Sellele järgneb liharasvanädal, mil liha tarbimine lõpeb, ja juustu-rasvanädal, mil on lubatud süüa ainult piima- ja kalatoite.

Kuidas pidada esimest korda paastu

Lisaks vaimsele ettevalmistusele tuleks hoolitseda ka oma keha eest. Väga oluline on konsulteerida toitumisspetsialistiga ja tema abiga selgelt kindlaks määrata, kuidas esimest korda paastuda, mida nendel päevadel süüa ja kuidas. Esimest korda suure paastu pidamine tähendab sammu astumist sellesse eluvaldkonda, mis on sinu eest seni varjatud ja seetõttu vajad kiiresti nõu nii arstidelt kui vaimulikelt. Igaüks, kes soovib paastu abil asuda sisemise puhastumise teele, peab selgeks saama kõige olulisema tõe: kehaline paastumine ilma vaimse paastuta on kasutu. Sel juhul muutub see tavaliseks dieediks, mis võib-olla leevendab mõnda lihalikku haigust, kuid inimese hinge meeleolu on jõuetu muuta.

Mis on vaimne paastumine? Esiteks kurjade mõtete ja viha otsustavas tagasilükkamises. Kõigi pahatahtlikkuse ilminguid kandvate tegude tagasilükkamisel. Paljud pühakud, tänapäeval kristlaste elujuhiks saanud vaimsete raamatute loojad, kirjutasid, et väga sageli unustavad uued pöördunud (ja mitte ainult nemad) oma kehaga paastudes hinge, tühistades sellega oma töö. Meenub kibe rahvalik iroonia: "Ma ei söönud suure paastu ajal piima, aga sõin oma naabri ...".

Lenten menüü funktsioonid

On üsna ilmne, et küsimus, kuidas esimest korda paastuda, hõlmab ennekõike toidupiiranguid. Kõigepealt tuleb meeles pidada, et nende kraadi määravad preester ja arst. Lisaks on paastust vabastatud rasedad, lapsed, haiged ja vanurid, samuti reisijad ja sõjas viibijad. Kõigil teistel soovitatakse hoiduda liha-, piima- ja kalatoitudest, samuti toodetest, milles need sisalduvad. Eelistada tuleks igasuguseid roogasid köögiviljadest ja puuviljadest. Paastuaeg hernestest. Traditsiooniline Paastuaja menüü koosneb kartulist ja kartulitoodetest, kuivatatud ja värsked seened, salatid, hapukurgid ja marinaadid.

köögiviljasupid ja teraviljapuder aitab ka jõudu säilitada. Nendel päevadel on dieedis eriline koht kuivatatud puuviljadel, mesil ja mitmesugustel kompotidel. Margariini kasutamine ei ole keelatud, kuid ainult siis, kui see ei sisalda piima. Väga oluline on arvestada, et paastu ei piira mitte ainult toidu koostis, vaid ka selle kogus. Sa pead sööma mõõdukalt, muidu võite üle süüa ja kreekerid. Lisaks peaksite loobuma alkohoolsete jookide, eriti kangete jookide joomisest. Erandina on teatud päevadel lubatud punane vein.

Paastuaja menüü kalender

Paastuaja esimene ja viimane nädal on toidukordade osas kõige rangemad. Kloostri põhikirjad näevad ette isegi toidust täieliku keeldumise päevi. Seda täheldatakse maailmas harva, kuid oma parimate võimaluste kohaselt peaksite esimest korda paastumist otsustades püüdma oma igapäevast toitumist nii palju kui võimalik kärpida. Ülejäänud paastuajal esmaspäeviti, kolmapäeviti ja reedeti on kombeks süüa külma toitu ilma õlita. Puder paastus Teisipäeval ja neljapäeval võib kuumutada, aga õli ei lisa. Nädalavahetustel tehakse lõõgastust: saab võtta sooja toitu ja juua väikestes annustes veini. Sest kalatoidud erand tehakse ainult sellistel pühadel nagu kuulutus ja palmipuudepüha. On ka üks päev – Laatsaruse laupäev, mil süüakse kaaviari. Mõned muudatused tehakse nendel juhtudel, kui eriti austatud pühakute mälestuspäevad langevad suurele paastule.

Paastumise kasulikkus tervisele

Suur paast toimub alati kevadel. Selleks ajaks inimkeha kogeb Negatiivsed tagajärjed talvine dieet. Raskete lihatoitude, praetoitude ja kõrge kalorsusega toitude rohkus kahjustab oluliselt seedesüsteemi. Keha koguneb erinevaid kahjulikud ained. Sageli värvatakse talvel ülekaal. Seda silmas pidades viitavad arstid paastumise vaieldamatule kasule inimeste tervisele. Tänu sellisele pikale mahalaadimisele eemaldatakse kehast toksiinid ja luuakse selleks tingimused parem assimilatsioon vitamiinid. Selle kasulik mõju avaldub ka kehakaalu langetamisel.

Paastu usulised ja eetilised aspektid

Iga paastuja peab meeles pidama, et tuleb jälgida terve rida paastuga seotud eetilised standardid. Näiteks olles külaline majas, kus ei paastu ja tagasihoidlikke roogasid lauale ei panda, on väga oluline osata taktitundeliselt vältida nende söömist ilma võõrustajaid pahandamata. Kui see pole võimalik, on sellise toidu kasutamine lubatud. Parem on üle astuda Kiriku harta kirjast, kui inimesi solvata. Kuid seda tuleb teha alandlikult. Lisaks on täiesti vastuvõetamatu teadlikult reklaamida, et paastute, ja sellega uhkustada. Etteheited neile, kes ei paastu, väärivad erilist umbusaldust. Lähedaste haudade külastamine Esimest korda paastumisele mõeldes tuleb silmas pidada, et paastu peamine vaimne komponent on palve nii templis kui ka kodus. Väga oluline on ka religioosse kirjanduse lugemine ja loetu üle mõtlemine. Vähemalt üks kord on iga paastuja kohustatud tunnistama ja võtma armulaua. See on kooskõlas traditsioonide ja paastumise tähendusega. Ja selle kohta, kuidas pidada paastu enne pihtimist ja armulauda, ​​peaksite konsulteerima preestriga.

Karskus

Traditsiooni järgi õigeusu kirik- keelduda sel perioodil igasugusest meelelahutusest. Soovitatav on hoiduda erinevatel meelelahutusüritustel, teatrites, kontsertidel, kinodes, samuti enamiku telesaadete vaatamisest. Samuti on ette nähtud ajutine abielusuhetest loobumine. Nendel piirangutel on ainult üks eesmärk - luua eriline psühholoogiline hoiak, mis on vajalik paastumise, sügava meeleparanduse ja palve täielikuks läbimiseks. Palve templis Tänapäeval suleti revolutsioonieelsel Venemaal valitsuse erimäärusega kõik teatrid, restoranid ja muud meelelahutuskohad. Sellest artiklist õppisite lühidalt, kuidas enne lihavõtteid paastuda, millised reeglid sellega seoses kehtivad. Kõige tähtsam on mitte unustada, et postitust oma piirangutega vajate ennekõike teile, mitte kellelegi teisele.

Kuidas raseduse ajal paastuda?

• Lisaks rangele paastule lubavad kirikumehed ka paastu, mille ajal on inimesele ette nähtud toidupiirangud, kuid tulenevalt erinevad põhjused, on lubatud teatud toidud, näiteks kala või piim
• Need load hõlmavad teatud kategooriaid inimesi, näiteks terviseprobleemidega inimesi, rasedaid naisi ja väikelapsi. Neile on lubatud mitmekesisem ja rikkalikum toit organismi täiendava hoolduse füsioloogilise vajaduse tõttu.
• Kiriku esindajad esitavad selles küsimuses sageli selgitusi ja annavad oma õnnistuse mitterange paastu pidamiseks. Siiski kutsuvad nad endiselt oma preestrit külastama ja arstiga nõu pidama.
• Nii saavad rasedad naised toitumisega piirata, järgides keha pidevat jälgimist. Arstid ei soovita neil kategooriliselt loobuda loomsetest valkudest, kuna nende ainevahetusproduktid on konstruktsioonielemendid vajalik looterakkude moodustamiseks

TÄHTIS: Preestrid soovitavad rasedatel naistel, kes otsustavad suurt paastu pidada, seda nõrgendada, lisades menüüsse munad ja piimatooted.

Samas räägitakse sellest, et lapseootel emad pööravad sel perioodil rohkem tähelepanu oma sisemaailmale, palvetavad rohkem ja loobuvad maisest meelelahutusest.

VIDEO: Kuidas paastuda rasedatele ja imetavatele naistele?

Mida saab postituses süüa?

Paastuja menüü aluseks on taimne toit:

• köögiviljad, enamasti toorelt või hautatud
• puuviljad ja marjad
• teravili ja teravili, teravili
• seened
• kaunviljad: oad, oad, läätsed
• seemned ja seemned
• rukkileib vee peal

TÄHTIS: Liha ja lihatooted, kala (erandidega), munad, piimatooted, maiustused, alkohol

Kuidas paastuajal paastuda: toit ja menüü paastuajal

Paastuaja dieet tuleb üles ehitada vastavalt järgmistele reeglitele:

1. Esimene paastupäev on range keeldumine igasugusest toidust peale leiva ja vee.
2. Suur reede (40-päevase paastu viimane reede enne helget pühapäeva) – leib ja vesi
3. Teise võimalusena võite paastuda rangelt esimesel ja viimasel paastunädalal. Teistel päevadel võib preestri õnnistusega vahel endale ka piimatooteid lubada.
4. Toitumine peaks võimaluse korral koosnema sellest looduslikud tooted. Köögi- ja puuviljad – aiast või turult, kuid mitte need, mida müüakse konserveeritud või töödeldud supermarketites
5. Toitlustamine peaks toimuma väikeste portsjonitena ja sageli, 4-5 korda päevas. Näiteks puder, siis kapsasupp, siis okroshka, siis köögiviljasalat

TÄHTIS: Täna saavad paastujad end maiustustega lubada: lahjad küpsised ja halvaad müüakse peaaegu kõigis kondiitritoodetes ja supermarketites

Kas olete kunagi mõelnud, mida saate lihavõttepühade eel paastu ajal süüa? Asjatundmatute seas on arvamus, et paastumine on täis keerulisi piiranguid. Ja usklikud elavad sel perioodil leivast ja veest. Kuid see on müüt. Lihavõttepühade eelsel paastul võib süüa tagasihoidlikku ja lihtsat toitu. Mis on paastuaja menüü?

Dieet paastu ajal

Postitus ise kestab umbes kaks kuud. See on vaimne ja füüsiline proovikivi, seda peetakse suurepäraseks viisiks keha tervendamiseks, samuti hinge armuga täitmiseks.

Paastumisel kehtivad kõige rangemad reeglid esimesel ja viimasel nädalal. Esimene, neljas ja seitsmes nädal - ainult kuiv toit ilma soojendamiseta.

Ülejäänud nädalad võite süüa toitu, mis ei sisalda loomset valku. Ka alkohol on kogu paastu ajal keelatud. Kuid teravili, köögiviljad, puuviljad kõigis nende variatsioonides on lubatud.

Nädalavahetustel paastuperioodil saab süüa kohalikest veehoidlatest püütud kala. Seeni võib süüa kogu paastuaja. Teretulnud on ka suur kogus rohelist ja mereande.

vürtsid ja rasvased toidud tasub piirata, asendades need ahju- ja aururoogadega. Neile, kellel on raske ilma lihata täielikult hakkama saada, tulevad kasuks retseptid, millele on lisatud sojaanaloogi. Väärtuslik paastu- ja kaunviljades. Lisaks ärge unustage marja-puuviljajooke, aga ka moosi.

Paastuaja menüüd on kõige parem ette valmistada. Siis on toidupiiranguid kergem taluda. Esmakordselt paastuja jaoks on oluline ja vajalik ka läbimõeldud toitumine. Et mitte kogeda asjatut stressi, peate läbi mõtlema toodete komplekti, mida iga pereliikme tarbida on vastuvõetav.

Mida ei saa pühal nädalal süüa?

Püha nädalat (nädalat) peetakse kogu paastu kõige raskemaks ja rangemaks. Sel nädalal jõuavad toidupiirangud haripunkti. Ja menüüs on toored juurviljad ja salatid, seened, puuviljad ja hapukurk.

Nädala jooksul ärge sööge termiliselt töödeldud toitu. Jookidest on vastuvõetavad jahutatud ürditõmmised ja teed. Kompotid, kakao, kohv on keelatud. Nad kuuluvad sel perioodil liialduste kategooriasse.

Usklikud söövad sisse paastunädal alles õhtul. Suurest neljapäevast saad süüa kuum toit. Sel päeval võib juua isegi veidi veini ning lubada endale ka ühe söögikorra asemel kaks.

AT Hea reede Kristlased keelduvad täielikult toidust, joovad ainult vett. Piibli legendide kohaselt löödi sel päeval Jeesus Kristus risti. Laupäeval võivad õigeusklikud jälle sooja toitu süüa, kuid kõik õlid dieedist välja jätta.

Pühapäev on püha Häid lihavõtteid. Ja kõik toidupiirangud eemaldatakse täielikult. Kogu pere koguneb selleks pidulik laud maitsta soovitud roogasid ja ülistada Issandat palvega.

Nüüd teate, mida pühal nädalal süüa ei tohi. Ja millised toidupiirangud kehtivad kogu postituses?

Sellest, mida saab enne lihavõtteid postituses süüa, on ülalpool kirjas. Mõelge toodete loetelule, mille kasutamine paastu ajal on rangelt keelatud:

• alkohol mis tahes kujul;
• kiirtoit kiirtoidurestoranidest;
• kala ja mereannid (välja arvatud mitteranged päevad);
• liha ja sellest valmistatud pooltooted;
• lind;
• piimatooted ja piim;
• munad ja tooted nende lisamisega (näiteks majonees);
• maiustused isetehtud ja poest;
• saiakesed (välja arvatud lahjad küpsetised mitte rangetel päevadel).

Lisaks keha puhtusele on paastuperioodil vaja jälgida ka hinge puhtust. Te ei tohi norida, laimata, hukka mõista, vihata, osaleda meelelahutusfestivalidel ja -programmides, suitsetada sigarette ja nende derivaate, kasutada stimulante, energiajooke ja isegi kohvi. Peate kõvasti palvetama, püüdma jääda rahulikuks ja rahulikuks.

Ülaltoodud reeglid ja keelud on sajandite pikkune ajalugu. Need aitavad inimestel end nii füüsiliselt kui vaimselt puhastada. Nad õpetavad kannatlikkust, alandlikkust, tagasihoidlikkust ja vastupidavust.

Kes ei saaks paastuda?

Lihavõttepühade-eelse seitsme nädala piirangud kehtivad mitte ainult toidu ja käitumise, vaid ka teatud kategooriate inimeste kohta. Rasedad naised ei paastu rangelt. Kuna nende keha töötab kahe jaoks. Välistatud on ka päevad, mil positsioonil olevad naised keelduvad täielikult toidust.

Inimesed, kellel on tõsine haigus, on paastumisest üldse vabastatud või kulutavad seda arsti järelevalve all. Ka raskelt haiged patsiendid saavad oma tavapärast dieeti.

Väikesed lapsed ei paastu üldse või läbivad selle perioodi erinevaid indulgentse kasutades. Vanemad lapsed otsustavad paastu küsimuse koos vanematega. Teismelised saavad ise otsustada, kas nad vajavad postitust. Kõik sõltub nende seotusest religiooniga.

Inimesed puutuvad kokku tõsise kehaline aktiivsus, läbida postitus ilma rangete piiranguteta ja "näljaste" päevadeta. Kõik teised hoiavad vastavalt kirikukaanonid ja reeglid.

Paastumine soodustab vaimset ja füüsiline areng iseloom. See tugevdab usku, aitab vaimset tööd. Lisaks treenib selline ajaperiood tahet, mis on usklikele igapäevaelus nii vajalik.

Kristlus on absoluutne osadus jumalikuga. See on viis Jumala plaanile lähemale jõudmiseks, selle mõistmiseks. Paastumise kaudu näitab inimene Jumalale, kui tugev on tema usk ja kui väärt tema halastust. Kirikuajaloos on juhtumeid, kus mungad veetsid kogu oma elu paastudes ja palvetades, saavutades vaimseid arusaamu ja omandades jõudu aidata inimesi tervendamise ja nõuannetega.

Küsimuse, mida saab lihavõttepühade eel paastu ajal süüa, esitavad need, kes on hiljuti saabunud. Neile, kes on kaua elanud usuga oma hinges, on see küsimus lihtne ega vaja vastust. Õigeusklike seas on peresid, kus retseptid lihata toidud antakse edasi põlvest põlve. Seega võime järeldada, et selles konkreetses perekonnas olid nii esivanemad kui ka nende järeltulijad usklikud. Võtke paastu rõõmsalt ja teie lemmiktoidu puuduse all kannatamine on minimaalne.

Niisiis, mõtleme välja, kuidas 2017. aasta lihavõttepühade eel paastuda, mida tuleb teha, kuidas õigesti käituda, et paast läheks meie heaks ega muutuks järjekordseks roppuseks ja rikutud terviseks.

Kogudus aktsepteerib iga paastu meie hüvanguks, kuid see ei tohiks mingil juhul kahjustada. Seetõttu peate enne, kui hakkate nagu mungad innukalt nälgima, riskides haiglasse sattuda, ise mõistma, mis see on, miks tegelikult peate, kuidas jälgida, millist tulemust me tahame. saada ja nii edasi.
Hea retsept päevadel, mil kala on lubatud:.

Mis on postitus

Tegelikult on paastumine karskus, see on nii-öelda meie usu tõe proovilepanek, meie armastuse tõend. Need on jõupingutused, mida kristlane teeb, et hoiduda patust, eemalduda kirgedest, hävitavatest harjumustest, kurjusest, hukkamõistust jne. Ja kehaline paastumine on mõeldud ainult palveseisundi tugevdamiseks, meie liha lõbutsemise ja ülesöömise takistamiseks – muidu, mis karskus see on? Mälu peaks paastuma nördimisest, mõistus - edevusest, keel - hukkamõistmise vältimiseks, keha - joomisega ülesöömisest. Lisaks kütab tagasihoidlik toit kirgi, mistõttu kehaline paastumine kehtestatakse loomsest toidust keeldumise näol. Nii on kergem keskenduda hinge puhastamisele. See on nagu üldpuhastus enne puhkust – hinge kõik nurgad ja nurgatagused puhastamine igasugusest mustusest, kirgedest ja kurjadest mõtetest.

Paastumisel on peamine näidata armastust, kaastunnet, olla armuline ja aidata ligimest. Kõik koos palve ja karskuse toiduga, meelelahutusega. jõudeolek – viib hea tulemus: Me kohtume Kristuse helge ülestõusmisega puhta hinge ja sama helge südametunnistusega, rõõmu ja aukartusega.

Kust postitus tuli

Tegelikult paastusid varakristlased vaid ühe nädala enne lihavõtteid – seda nädalat, mida me nimetame kirglikuks. 40 päeva enne seda paastusid katehhumeenid, see tähendab paganad, kes valmistusid ristimiseks. Ja nii seadsid ka kristlased solidaarselt nendega samale ametikohale. Sest see ei tulnud väga hästi välja - külla tuleb inimene, kes on juba paastust jahtunud, nagu öeldakse, ja sel ajal sõtkute ​​liha. Noh, kuidas see välja näeb? Nii paastu kui ka palved katehhumeenide eest võeti kiriku poolt nende abistamiseks kasutusele ja nii fikseeriti need kiriku põhikirjas.

paastumine toidus

Siis tutvustas mungariik oma toiduhartat, mis juurdus ka kirikus, seda nimetatakse Typikoniks ja näeb välja selline:
Esimene nädal (see tähendab nädal) paastub kõige rangemalt - esimesel päeval ei söö nad üldse toitu, teisel või kolmandal - kuivsöömine.
Järgmised 2 päeva - võite süüa teha, kuid ärge lisage õli, nädalavahetuseks võite selle keeta võiga.
Järgmisel nädalal lõdvestuge veidi, nädalavahetusel viinamarjavein võib-olla natuke õli.
Kolmandal (ristilöömine) - ka karmimad piirangud, siis jälle lõõgastumine ja viimane, seitsmes nädal on esimese eeskujul samuti väga karm, suurel reedel kloostri kombe kohaselt ei sööda enne. nad võtavad surilina välja, laupäeval saab keedetud toitu.

Selles seisnebki kloostritöö. Ilmikud aga peavad mõõtma oma tervise, nõrkuste, kirikukoguduse mõõdu, töö raskuse jne. Sest kui üks tõstab 50 kg – lihtsalt sülitab, siis teine ​​– surm. Seetõttu peate kõigepealt konsulteerima preestriga, eriti haigete, rasedate, imetavate, laste ja eakatega.
Juhtub, et vanaema tuli külla ja ütleb: aga preester õnnistas, et me ei pea paastu, me oleme vanad inimesed. Ja ta istub, sõtkub suitsutatud seapekki. No kuhu see sobib? Kas selline toit on eakatele hea, nii et preester õnnistab teda?
Saate seda rooga nädalavahetusel süüa.

Karskus abikaasad

Mõnes kiriklikuks hakanud peres paastugem täiega, oli isegi tõsiseid probleeme kui kõrvalpool olnud abikaasa, kes ei suutnud patule vastu seista, lahkus. Jällegi, see on liiga suur vaoshoitus. Isegi apostel Paulus ütles – paastumise ajaks peaksid abikaasad eemalduma, kuid mõõdukalt, et kuri ei keeraks teelt kõrvale. Mõlemad abikaasad peavad kõiges kokku leppima ja kui naine näeb, et abiellumisest hoidumine on tulvil tagajärgi, peab ta perekonna nimel mehele järele andma.

Postituse olemus

Üldiselt võib postituse olemuse kokku võtta mõne reaga:

Vältige kõike, mis pole päästmiseks kasulik;
eemalduge tühisest jutust ja meelelahutusest;
meenuta, kuidas Jeesus 40 päeva kiusatustega võitles, ja järgi teda vähemalt natuke;
on hädavajalik minna armulauale, ilma selleta, ütlevad pühad isad, on paastumine vaid dieet, ei midagi enamat;
tugevdada palvereeglit.

Ja veel – pidage meeles postituse eesmärki. See on nagu autojuhiga maanteel sõitmine – reisi mõte pole mitte läbitud kilomeetrite arv, vaid lõppsihtpunkti jõudmine? Nii et paastumisel on eesmärk saavutada hingepuhastus, et rõõmsalt vastu võtta helgeid lihavõtteid.
Kuulutusel saate sellise roa luua.

Enne lihavõtteid algab pikim ja rangeim paast, mille ajal on paljude toodete kasutamine keelatud. Kuid paastumine pole ainult toitumispiirangud! See on oma vaimsusse sukeldumine, oma tegude ümbermõtlemine ja vigade parandamine. Paastumine on selline periood inimese elus, mil ta peab näitama üles kannatlikkust ja mõistmist, tarkust ja tasasust, suheldes sugulaste, sõprade ja võõrad. Mida on veel vaja teada lihavõttepühade-eelse paastu kohta?

Paastumine on oluline mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt.

Lihavõttepaastu omadused

Paastumine ei ole dieet. Jah, paljud tooted on tarbimiseks keelatud – ja seetõttu pole paastumine mõnele inimrühmale kättesaadav:

• Rasedad naised ja imetavad emad;
• Alla 14-aastased lapsed ja noorukid;
• Inimesed, kes kannatavad kroonilised haigused seedetrakti, maohaavand, gastriit, pankreatiit, koletsüstiit, aneemia, diabeet ja immuunsüsteemi häired;
• Need, kes on pärast tõsist haigust või operatsiooni taastumisjärgus;
• Neile, kes pingutavad füüsiline töö, pingeline sporditreening või suurenenud vaimne töö.

Millised toidud on keelatud neile, kes oskavad ja tahavad paastuda?

1. Kõik lihatooted ja need, mis sisaldavad liha.
2. Kõik piima- ja hapupiimatooted, sealhulgas piimapulber ja jäätis.
3. Munad ja kõik muna sisaldavad tooted.
4. Kõik pagaritooted ja kõik kondiitritooted, sealhulgas Valge leib ja kuklid.
5. Alkohol, šokolaad, kiirtoit, majonees.

Tooted, mida võib paastu ajal tarbida:

• Taimsed toidud on paastu aluseks. Lubatud on kõik köögiviljad ja puuviljad keedetud, hautatud ja toorelt, samuti kuivatatud puuviljad, marineeritud, soolatud ja marineeritud köögiviljad, seened, pähklid ja seemned.
• teed, ravimtaimede keetmised, puuviljakompotid ja kissellid.
• Pudrud vee peal, must ja hall leib, kreekerid ja kuivatid (halvad ja magustamata).
• Kala, mereannid, kaaviar ja taimeõli.
• Magusast - saab süüa moosi ja puuvilju.

Kala on lubatud paastu 2., 3., 5. ja 6. nädalal teisipäeviti, neljapäeviti ja laupäeviti. Pühapäeviti on lubatud süüa ka kala ja mereande. Lisaks süüakse palmipuudepühal ja kuulutuspäeval kala. Laatsaruse laupäeval, päev varem palmipuude püha, on tavaks süüa kaaviari. Kala on kõige parem küpsetada keedetud, küpsetatud või hautatud kujul – ja kindlasti ilma kreemja-, hapukoore- ja piimakastmete ja -kastmeteta. Suurel reedel on kombeks üldse mitte midagi süüa, vaid juua ainult vett.

Kõik lihatooted on keelatud, kala on lubatud teatud päevadel

Kui vee peal on raske paastupäeva pidada, on lubatud süüa pähkleid, tooreid puuvilju ja kuivatatud puuvilju, samuti toored köögiviljad ilma taimeõli. AT Suurepärane laupäev(enne lihavõtteid) on lubatud süüa ilma taimeõlita keedetud toitu. Muudel päevadel peate iga päev tarbima kuuma esimest ja teist rooga - lahja suppe ja borši, teravilja vee peal, hautatud köögiviljahautisi. Soe toit on vajalik soolte normaalseks tööks ja terve peristaltika jaoks.

Ärge muretsege loomse valgu puudumise pärast toidus - kaunviljadest saadav valk asendab selle edukalt. Hernestest, ubadest, läätsedest ja sojast valmistatud toidud aitavad täita keha valguvajadust. Maapirn on väga kasulik – varustab keha süsivesiku inuliiniga. Teravili, teravili ja kartul on tärklise, valkude ja süsivesikute allikad. Jõhvikas - tarnija bensoehape, pähklid – valk ja rasv ning kibuvitsamarjade keetmised, paprika, sidrunid ja kõik tsitrusviljad vastutavad C-vitamiini eest.

Taimeõlid on rikkad E-, F-, K-vitamiinide poolest ning nende rasvad on organismis hästi omastatavad. taimsed tooted ei jäta teie keha ilma vajalike mikroelementideta, kuid tühja kõhuga dieedil puuduvad A- ja D-vitamiinid ning see ei sisalda üldse B12-vitamiini, seetõttu soovitavad arstid võtta täiendavaid vitamiine ja mikroelemente. Lihtsalt ärge määrake neid ise - parem on külastada oma arsti ja kuulata tema soovitusi.

Üleminek paastult lihavõttepühade tähistamisele peab olema korralik!

Tema on see, kes otsustab, mis sobib teie vanusele ja füüsiline seisund. Õigesti dieedist kinni pidades võite paastu ajal mitte ainult kaotada liigseid kilosid, vaid normaliseerida ka vererõhku, kolesterooli taset ja paljusid elutähtsaid protsesse. Tähelepanu tuleks pöörata ka paastust väljumisele - pärast ranget dieeti ei tohiks toetuda liha- ja kalahõrgutiste, küpsetiste, maiustuste ja kastmetega maitsestatud rasvaste roogade rohkusele.

Selline võimas toidumõju võib töö häirida seedeelundkond. Esimesel ülestõusmispühal on lubatud lisada lahja dieet 1-2 muna, tükk kodujuustu pajaroog ja viil magusat kooki. Esimese 4 päeva jooksul on keelatud kasutada krõpse, magusaid kõrsi, soolaseid kreekereid, magusaid ja soolaseid pähkleid, kanget teed ja kohvi, samuti gaseeritud jooke (eriti magusaid).

Samuti ärge sööge kala ja liha. rasvased sordid, heeringas, suitsuliha, peekon, paksud koorekastmed, hapukoor, kondiitritooted koorega või õli kreem. Kasutage mis tahes toodet minimaalne kogus ja proovige mitte üle süüa. Sama kehtib ka alkoholi kohta – tea kõiges mõõtu. Ülestõusmispühad kestavad terve nädala ja kindlasti proovite kõike head, aga mitte kohe!