Bakit lumalala ang paningin sa gabi at ano ang gagawin sa "night blindness"? Bakit bumabagsak ang paningin.

Ang pangitain ay isang tunay na regalo ng kalikasan sa tao. Natututo tayo ng siyamnapung porsyento ng impormasyon tungkol sa mundo sa paligid natin sa pamamagitan ng mga visual na larawan. Sa simula ng kasaysayan, ang pagbabantay ay nakatulong sa isang tao na makakuha ng pagkain at maiwasan ang mga panganib. Ngayon ang pananaw ay isang mahalagang bahagi ng malikhain at siyentipikong pag-unlad. Ang kumplikadong aparato ng visual analyzer ay madaling masira sa ilalim ng impluwensya mga kadahilanan ng pathological. Ang kapansanan sa paningin ay ang pangunahing resulta ng maraming sakit. Ang modernong gamot ay nag-aalok mabisang paraan pagtugon sa suliranin.

Mga salik na nakakaapekto sa visual acuity

Ang visual analyzer ay responsable para sa isang mataas na kalidad na imahe ng nakapaligid na mundo. Kabilang dito hindi lamang ang mata mismo, na naa-access sa panlabas na pagsusuri, kundi pati na rin ang mga nerbiyos na pumupunta sa bahagi ng utak na nagsusuri sa impormasyong natanggap. Mahalaga ang liwanag para sa magandang imahe. Para sa repraksyon nito, mayroong transparent na media ng mata - ang kornea, ang nauuna na silid na puno ng kahalumigmigan, vitreous na katawan, lente. Ang huli ay isang spherical lens. Nagagawa ng lens na baguhin ang kurbada sa tulong ng mga ciliary na kalamnan na matatagpuan sa kapal ng iris. Ang mekanismong ito - akomodasyon - ay sumasailalim sa kakayahan ng isang tao na makakita ng malinaw na malapit at malalayong bagay.

visual analyzer Mayroon itong kumplikadong istraktura

Para sa isang mataas na kalidad na imahe, ang liwanag ay dapat tumama sa retina - isang espesyal na sensitibong shell ng mata. Ang mga bahaging bumubuo nito - mga rod at cone - ay nagpapalit ng liwanag sa isang electrical impulse. Susunod ay ang konduktor - ang optic nerve. Sa pamamagitan nito, ang salpok ay umabot sa utak, kung saan nagaganap ang pagsusuri at pagbuo ng nakagawiang imahe mula sa baligtad na imahe sa retina.

Ang visual acuity ay ang kakayahang makakita ng malapit at malayong mga bagay nang malinaw. Sa ilalim ng impluwensiya iba't ibang salik ito ay bumababa. Ang proseso sa ilalim ng masamang kondisyon ay maaaring maging mabilis at hindi maibabalik. Ang pagbaba ng visual acuity ay maaaring makaapekto sa isang tao sa anumang edad. Maraming dahilan.

Ang isang malusog na mata ay nagbibigay ng isang malinaw na imahe ng malapit at malayong mga bagay dahil sa mekanismo ng tirahan.

Pag-uuri

Mayroong ilang mga uri ng kapansanan sa paningin:

Mga sanhi at kadahilanan ng pag-unlad

Ang ilang mga sakit ay humantong sa congenital visual impairment. Kadalasan ito ay resulta ng hindi tamang pagbuo ng mata at optic nerve sa panahon ng paglaki at pag-unlad ng bata sa sinapupunan ng ina. Sa kasong ito, alinman sa buong mata, o ilan sa mga bahaging bahagi nito, ay alinman sa wala o sa una ay hindi gumagana ng tama. Ang eyeball ay maaaring hindi mabuo, o maging isang napaka-underdevelop na panimula. Sa mga bagong silang, nangyayari ang isang tiyak na sakit ng retina - retinopathy. Ang isang kailangang-kailangan na kondisyon ay prematurity. Ang mga bahagi ng retina ay natanggal mula sa panlabas na shell ng mata - ang sclera. Ang antas ng visual acuity disorder ay direktang nauugnay sa kalubhaan ng prematurity.

Ang retina ng mata ay bumubuo ng isang elektrikal salpok ng ugat

Sa mga bagong silang at mga bata sa unang taon ng buhay, nangyayari ang isang espesyal na sakit - retinoblastoma. Ito ay isang malignant na tumor ng retinal cells ng mata. Mabilis itong lumalaki, sinisira ang mga kalapit na istruktura. Ang sakit ay nagpapakita mismo sa mga bata na nagmana ng mga depektong gene. Kadalasan, ang sakit ay nararamdaman mismo maagang edad(1–3 taon). Sa ilang mga kaso, binabago ng tumor ang mata na hindi nakikilala at lumalampas sa orbit.

Retinoblastoma - video

Sa oras ng kapanganakan, maaaring lumitaw ang bata. Ang mga kalamnan na kumokontrol sa mata ay nasira sa panahon ng pagbibigay ng iba't ibang mga obstetric aid (halimbawa, ang paggamit ng obstetric forceps). Ang duling na mata ay mabilis na nawawalan ng visual acuity. Kapag sinusuri ang papasok na impormasyon, ang utak ay matigas ang ulo na hindi pinapansin ang imahe na natanggap mula dito. Bilang isang resulta, ang visual acuity ay aktibong nabawasan.

Ang Strabismus ay maaaring congenital o nakuha

Sa mga nakuhang sakit, ang pamamaga ay isang karaniwang sanhi ng visual acuity disorder. Sa kasong ito, ang bakterya, mga virus, ang kaligtasan sa sakit ay maaaring maglaro ng isang papel. Ang sakit ay nakakaapekto sa anumang istraktura ng mata - ang conjunctiva (), cornea (keratitis), iris (choroiditis), retina (retinitis). Lalo na mapanganib nagpapasiklab na proseso sa kornea - keratitis. Ang kornea sa kalaunan ay nagiging ganap na maulap at nangyayari ang mga ulser. Ang visual acuity nang walang interbensyon ng isang doktor ay maaaring mawala magpakailanman.

Ang pamamaga ng kornea ay puno ng kumpletong pagkabulag

Mayroon ding ilang mga tipikal na problema sa mata sa mata. Kasabay nito, bumababa ang visual acuity dahil sa ang katunayan na ang imahe ay nabuo hindi sa retina, ngunit sa tabi nito. Ang isang mahabang eyeball ay humahantong sa pagbuo ng myopia, habang ang imahe ay nasa harap ng retina. Sa sitwasyong ito, naghihirap ang kalidad ng mga larawan ng malalayong bagay. Kadalasan mayroong kabaligtaran na kaso - hypermetropia. Ang isang maikling eyeball ay nagreresulta sa pagbuo ng imahe sa likod ng retina. Nagiging mahirap na makilala ang mga malalapit na bagay. Ang astigmatism ay isa pang optical problem ng mata. Ang dahilan ay ang abnormal na hugis ng kornea. Karaniwan, ang huli ay may halos perpektong spherical na hugis. Ang kornea sa anyo ng isang kono (keratoconus) o isang bola (keratoglobus) ay humahantong sa katotohanan na ang imahe sa retina ay malabo, bumababa ang visual acuity.

Nangyayari ang nearsightedness at farsightedness dahil sa mga optical disorder

Astigmatism - video

Ang glaucoma ay isa pang karaniwang sakit sa mata. Ang likido na karaniwang nasa loob ng eyeball ay patuloy na ina-update. May drain sa pagitan ng cornea at iris para maubos ang fluid na ito. Ang paglabag sa buong sistema ay humahantong sa isang pathological na pagtaas sa intraocular pressure. Ang glaucoma ay humahantong sa kapansanan sa paningin nang dahan-dahan ngunit tiyak. Ang resulta ay maaaring ganap na pagkabulag.

Ang glaucoma ay nangyayari dahil sa mga problema sa outflow intraocular fluid

Glaucoma - video

Malaki ang epekto ng visual acuity ng mga problema sa lens. Ang pinakakaraniwan ay ang katarata (clouding of the lens). Ang mga katarata ay maaaring maging congenital o nakuha habang buhay. Ang mga contour ng mga bagay na may mga katarata ay unti-unting nagiging malabo, ang mga imahe ay nagiging malabo. Ang kumpletong pagkawala ng transparency ng lens ay humahantong sa isang binibigkas na pagbaba sa visual acuity.

Ang mga talamak na sakit sa vascular, lalo na ang mga nangyayari laban sa background ng nadagdagan presyon ng dugo o diabetes mellitus, lubos na nakakaapekto sa kondisyon ng retina. Sa hypertension at diabetes, ang mga retinal vessel ay lumalapot, nagbabago, at nangyayari ang lokal na pamamaga. Kadalasan ay bumubuo sila ng mga namuong dugo. Ang resulta ay detatsment, na kadalasang humahantong sa isang matalim at hindi maibabalik na pagbaba sa visual acuity. Ang hypertension at diabetes ay isang salot hindi lamang sa retina, kundi pati na rin optic nerve- ang pangunahing konduktor ng mga de-koryenteng signal na papunta sa utak. Ang huli ay madalas na dumaranas ng pagkalason ng mga kapalit ng alkohol, lalo na ang methyl alcohol. Ang pagkawala ng paningin sa kasong ito ay hindi maibabalik.

Ang mga sisidlan ng retina ay nawasak sa pamamagitan ng pagtaas presyon ng dugo

Ang sanhi ng lumalalang paningin ay maaaring nasa utak. Sa rehiyon ng occipital mayroong isang espesyal na sentro para sa pagsusuri ng mga visual na imahe. Anumang problema na nakakaabala sa trabaho nito ay humahantong sa kumpleto o bahagyang pagkawala ng paningin. Ang stroke, mga tumor, mga nakakahawang sakit (, encephalitis), mga pinsala ay maaaring magdulot ng kapansanan sa paningin. Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng isang tiyak na patolohiya ng utak - maramihang sclerosis. Ang optic nerve ay karaniwang nagdurusa muna mula sa mapanirang pagkilos nito. Ang biglaang pagkabulag sa isang mata na kusang nalulutas ay karaniwang ang unang pagtatanghal. multiple sclerosis.

Pinipinsala ng maramihang sclerosis ang pagkakabukod ng mga nerve fibers

Maramihang esklerosis - video

Mga pamamaraan para sa pagtatatag ng mga sanhi

Ang diagnostic na paghahanap para sa sanhi ng lumalalang paningin ay hindi palaging simple at mabilis. Pangunahing may katulad na problema, bumaling sila sa isang ophthalmologist. Gayunpaman, ang ilang mga sakit ay maaaring mangailangan ng tulong ng iba pang mga espesyalista at isinasagawa hindi lamang pamantayan, ngunit higit pa kumplikadong pamamaraan pananaliksik:

• Ang ophthalmic examination ay isang karaniwang paraan ng pagsusuri na nagsisimula sa paghahanap para sa sanhi ng lumalalang paningin. Sa tulong ng isang espesyal na salamin at isang direktang sinag ng liwanag, susuriin ng espesyalista ang istraktura at transparency ng conjunctiva, cornea, at lens. Anumang natukoy na pagbabago ay humahantong sa doktor sa tamang diagnosis;
• Ang pagsusuri na may slit lamp ay nagpapahintulot sa doktor na mas tumpak na masuri ang istraktura ng ilang bahagi ng eyeball. Ang pamamaraan ay walang sakit at ligtas. Sa partikular, ang espesyalista ay interesado sa mahirap maabot na lugar ng mata, kung saan matatagpuan ang sistema ng paagusan (ang anggulo ng anterior chamber);
• kung ang keratoconus o keratoglobus ay pinaghihinalaang, isang medyo tumpak at ligtas na pamamaraan ang ginagamit - keratotopography. Ang laser beam ng device ay ganap na ini-scan ang relief ng cornea sa loob ng ilang segundo. Ang resulta ng pagsusuri ay isang mapa ng kulay - isang keratotopogram. Batay sa mga datos na ito, maaaring tapusin ng espesyalista kung gaano kalubha ang problema at kung ano ang gagawin upang malutas ito;
• Ang pagsukat ng intraocular pressure ay isang ipinag-uutos na pamamaraan sa pagsusuri ng glaucoma. Ang pagsusuri ay ligtas at hindi nangangailangan ng anesthesia. Ang isang silindro ng isang tiyak na timbang na natatakpan ng isang espesyal na washable na pintura ay ginagamit bilang isang tool sa pagsukat. Pagkatapos makipag-ugnay sa kornea, ang natitirang tinta ay inilipat sa papel. Ang kapal ng may kulay na bilog ay sumusukat sa intraocular pressure;
• Ang pagsukat ng mga visual field ay isang mahalagang bahagi ng pagsusuri ng marami mga sakit sa mata(hal. glaucoma). Ang mga ito ay lubos na tumpak na sinusukat gamit ang isang espesyal na aparato, na binubuo ng ilang mga segment ng mga bilog na hilig sa iba't ibang mga anggulo. Ang huling larawan ay nagpapahintulot sa espesyalista na gumuhit ng isang konklusyon tungkol sa estado ng retina at optic nerve;
• Ang visual acuity mismo ay maaaring matukoy sa dalawang paraan. Mas naa-access ang paraan gamit ang mga talahanayan na may mga titik (Sivtsev table). Para sa mga taong hindi marunong bumasa at sumulat, isang espesyal na pagbabago ang ibinigay, kung saan ang mga titik ay pinalitan ng mga bukas na singsing (talahanayan ni Golovin). Upang suriin ang visual acuity sa mga bata, isang talahanayan na may mga guhit (Orlova table) ay ginagamit. Kamakailan, ang paraan ng awtomatikong pagsuri sa visual acuity (refractometry) ay lalong ginagamit;
• Ang mga talahanayan ng Rabkin ay ginagamit upang suriin ang pang-unawa ng kulay. Ang bawat guhit ay binubuo ng mga tuldok na may iba't ibang kulay. Ang isang taong may kapansanan sa pang-unawa sa kulay ay hindi matukoy mga geometric na numero sa mga larawan;
• Ang skiascopy ay ginagamit upang suriin ang mga bata na hindi pa nakakapagsalita. Ang pamamaraan ay batay sa pagbabago ng paggalaw ng liwanag na lugar sa pupil sa iba't ibang repraktibo na kapangyarihan ng mata;
• kung pinaghihinalaang retinal pathology, ginagamit ang angiography. Kasabay nito, ang mga sisidlan ay puno ng isang espesyal na paghahanda ng radiopaque. Ang resultang imahe ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy mga anomalya sa vascular, pati na rin ang mga thrombosed na lugar;
• Ang ultrasound ay isang mabisa at ligtas na paraan ng pananaliksik. Pinapayagan ka nitong medyo tumpak na matukoy ang laki ng mga istruktura ng mata, ang posisyon ng dayuhang katawan, upang makilala ang mga palatandaan ng pamamaga;
• Ang teknolohiya ng nuclear magnetic resonance ay lalong ginagamit upang makita ang mga sakit sa mata. Ang mga larawang nakuha gamit ang magnetic resonance imaging ay nagbibigay ng mahalagang impormasyon tungkol sa estado ng lens, retina, optic nerve;
• pinsala, tumor, banyagang katawan- ang dahilan para sa pagsusuri sa X-ray.

Mga pamamaraan ng pananaliksik sa ophthalmic - gallery ng larawan

Ang pagsusuri ng slit lamp ay nagbibigay-daan sa iyo upang suriin ang mga istruktura ng mata. Ang isang keratotopogram ay ginagamit upang masuri ang hugis ng kornea Ang mga pagbabago sa visual field ay nangyayari sa iba't ibang sakit Ang visual acuity ay sinusuri gamit ang mga espesyal na talahanayan Gamit ang mga talahanayan ni Rabkin, sinusuri ang pang-unawa ng kulay Pinapayagan ka ng Angiography na suriin ang mga daluyan ng retina
Ang ultratunog ay ginagamit upang masuri ang iba't ibang sakit ng mata. MRI - makabagong pamamaraan diagnosis ng mga sakit sa mata Ang intraocular pressure ay sinusukat gamit ang isang silindro at puwedeng hugasan na pintura

Mga pamamaraan para sa pagpapabuti at pagpapanumbalik ng paningin

Upang mapabuti ang visual acuity, maraming iba't ibang mga pamamaraan ang kasalukuyang ginagamit. Para sa paggamot ng mga sakit sa mata, ang mga pathology ng optic nerve at utak, mga gamot, mga interbensyon sa kirurhiko, physiotherapy at iba pang mga espesyal na pamamaraan ay ginagamit.

Medikal na paggamot

Depende sa likas na katangian ng sakit, sa kaso ng kapansanan sa paningin, sila ay inireseta iba't ibang grupo mga gamot. Ang mga maginhawang paraan ng pagpapalaya ay ginagamit - mga tablet, solusyon para sa mga iniksyon, patak para sa mata at mga pamahid.

Mga paghahanda sa pharmacological - talahanayan

Grupo ng pharmacological	Mekanismo ng pagkilos	Mga sakit kung saan ginagamit ang mga gamot	Mga halimbawa mga gamot
Mga antibiotic	Nakakapinsalang epekto sa mga pathogenic microbes	conjunctivitis; choroiditis; retinitis; keratitis.	Ampicillin; Ceftriaxone; Clarithromycin; Sumamed; Meronem; Tienam; Gentamicin; Erythromycin.
Mga antivirus	Itigil ang pagpaparami ng virus	conjunctivitis; choroiditis; retinitis; keratitis.	Interferon; Cycloferon; Acyclovir; Ganciclovir.
Mga gamot na anti-namumula	Mayroon silang antipyretic, analgesic at anti-inflammatory effect	conjunctivitis; choroiditis; retinitis; keratitis.	Meloxicam; Nise; ibuprofen; Celecoxib.
Nangangahulugan na nagpapababa ng intraocular pressure	mapabuti ang pag-agos ng intraocular fluid; bawasan ang rate ng pagbuo ng intraocular fluid.	Glaucoma	Pilocarpine; Carbachol; Latanoprost; Betaxolol; Fotil; Fotil forte.
Mga gamot na anticancer	maging sanhi ng pagkamatay ng mga selula ng tumor; bawasan ang laki ng tumor at ang pangalawang foci nito (metastases).	retinoblastoma; iba pang mga uri ng mga tumor ng mata at utak; multiple sclerosis.	Cisplatin; Methotrexate; Azathioprine; Mitoxantrone; Cladribine.
Mga steroid na hormone	Papagbawahin ang pamamaga, kabilang ang likas na immune	multiple sclerosis; meningitis; encephalitis; retinitis; choroiditis.	Prednisolone; Hydrocortisone.
Mga Vasoprotectors	Pagbutihin ang daloy ng dugo sa mata at utak	diabetic angiopathy; hypertensive angiopathy.	Dipyridamole; Curantyl; Trental.
Nootropics	Pagbutihin ang metabolismo sa utak	meningitis; encephalitis; multiple sclerosis; mga sakit ng optic nerve.	Mexidol; Piracetam; Phezam.
Mga metabolic na gamot	Pagbutihin ang metabolismo sa mga tisyu ng mata at utak	multiple sclerosis; meningitis; encephalitis; retinitis; choroiditis.	Tocopherol; Riboflavin; Pyridoxine; cyanocobalamin; Thiamine.

Mga gamot - gallery ng larawan

Ang Ophthalmoferon ay may antiviral effect Ang timolol ay ginagamit para sa glaucoma Ang Doxorubicin ay isang gamot na anticancer. Actovegin - unibersal na metabolismo activator Ang Solu-Medrol ay ginagamit upang gamutin ang multiple sclerosis Ang bitamina A ay mabuti para sa paningin Ang Erythromycin ointment ay ginagamit para sa Nakakahawang sakit Ang Nimesulide ay may analgesic at anti-inflammatory effect

Mga operasyon

Para sa maraming mga sakit ng mata at utak, ginagamit ang mga kirurhiko pamamaraan ng paggamot. Ang pangangailangan para sa pamamaraan ay matutukoy ng doktor batay sa likas na katangian ng sakit at ang kalubhaan ng mga sintomas:

Mga pamamaraan ng hardware at pagwawasto ng optical vision

Ang mga pamamaraan ng hardware ay isang hanay ng pagsasanay para sa organ ng pangitain. Ang mga ito ay batay sa impluwensya ng magnetic, color, light stimuli. Ang paggamit ng mga pamamaraan na ito ay nagpapabuti sa suplay ng dugo sa mata, pinipigilan ang karagdagang pagkasira ng paningin, at itinatama ang strabismus. Ang ganitong pagsasanay ay maaaring gawin sa isang outpatient na batayan o sa bahay. Ang pamamaraang ito ng paggamot ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga bata, dahil naglalaman ito ng isang bahagi ng laro.

Ang aparato na "Synoptofor" ay nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng spatial vision

Ang pagwawasto ng optical vision ay isang mahalagang bahagi ng paggamot. Kinakailangan para sa isang tao na makayanan ang pang-araw-araw na gawain at mga tungkuling propesyonal. Ang pinaka-napatunayang pamamaraan ay ang pagwawasto gamit ang mga baso. Ang lakas ng mga lente (sinusukat sa diopters) ay pinili ng doktor nang paisa-isa. Kasalukuyan pagwawasto ng panoorin lalong pinapalitan ng mga contact lens. Ang isang modernong tagumpay ay ang paglikha ng mga intraocular lens. Direktang inilalagay ang mga ito sa loob ng eyeball sa harap o likod ng lens. Ang pagtatanghal ng dula ay isinasagawa sa isang outpatient na batayan sa ilalim ng lokal na kawalan ng pakiramdam.

Mga intraocular lens - makabagong paraan pagwawasto ng optical vision

Ang simula ng paaralan ay para sa akin ang panimulang punto para sa pagkasira ng paningin. Nasa ikalimang baitang, kailangan kong magsuot ng salamin na may mga minus na lente na isa at kalahating diopter. Ang oras ng paggamit ng salamin ay limitado lamang sa pangangailangan na tumingin sa pisara o sa TV. Ang taunang paglalakbay sa optometrist ay palaging isang tunay na stress para sa akin. Sa bawat oras na lumabas na ang visual acuity muli ay naging bahagyang mas masahol kaysa sa bago ang simula. taon ng paaralan. Ang mga bagong lente ng salamin ay inireseta, labis masakit na injection bitamina at mga pamamaraan ng physiotherapy. Gayunpaman, ang mga hakbang na ito ay may kaunting epekto. Sa simula ng pag-aaral sa unibersidad, ang kapangyarihan ng mga lente sa baso ay umabot sa -3 diopters. Naging problemado ang pagkilala sa malalayong bagay sa kalye at maging ang mga numero ng bus na walang salamin. Imposibleng pisikal na magsuot ng salamin na may ganitong mga diopter sa lahat ng oras. Kapag tumitingin sa mga salamin, ang pakiramdam na ang sahig sa ilalim ng mga paa ng isang spherical na hugis ay hindi umalis. Talagang ayaw ko siyang tapakan. Sa pangalawang kurso, nakakita ako ng isang kamangha-manghang paraan sa labas ng sitwasyon - contact lens. Una, ang kanilang optical power ay naging mas kaunti. Naaalala ko ang una kong paglalakad sa kalye na may lente. Tila ang mundo ay isinaayos sa isang ganap na bagong paraan. Mga storefront, mga detalye ng karatula, mga numero ng bus at kotse - lahat ay naging malinaw at ganap na nakikilala. Napakadaling masanay sa pagtanggal at paglalagay ng mga lente. Ang buong proseso ay tumagal lamang ng higit sa dalawang linggo. Mga 15 taon na ang nakalipas. Hindi ko tatanggihan ang mga lente at papalitan ang mga ito ng salamin. Mga operasyon, paglangoy, pagmamaneho - lahat ay maaaring gawin sa mga lente. Isang kahanga-hangang imbensyon.

Pag-iwas sa kapansanan sa paningin

Ang organ ng pangitain ay aktwal na nagtitiis ng mas mataas na pagkarga sa buong buhay. Ang simula ng pag-aaral sa paaralan ay madalas na nagiging simula ng kapansanan sa paningin. Ang mga aralin, araling-bahay, pagbabasa, pagtatrabaho sa isang computer, panonood ng TV ay dapat na dosed sa oras at sinamahan ng mga pahinga. Nalalapat din ito sa mga nasa hustong gulang na nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan at gawaing kompyuter.

Sa panahon ng mga pahinga, kapaki-pakinabang na gawin ang himnastiko para sa mga mata:

Ang malusog na pagkain para sa mga mata ay hindi isang gawa-gawa, ngunit isang katotohanan. Ang bitamina A (retinol) ay mahalaga para sa normal na paggana ng retina. Sa malalaking dami, ang hinalinhan nito - beta-carotene - ay matatagpuan sa mga sumusunod na produkto:

• karot;
• langis ng sea buckthorn;
• kastanyo;
• mga aprikot;
• kalabasa;
• chicory;
• kangkong;
• atay;
• pula ng itlog.

Ang mahinang paningin ay isang tunay na epidemya modernong lipunan. Makakatulong ang mga high-tech na pamamaraan ng diagnostic at paggamot sa anumang sitwasyon. Ang pagpapatingin sa doktor sa unang senyales ng sakit ay isang mahalagang kondisyon para sa matagumpay na paglaban sa sakit.

• psychogenic na dahilan.
• Bilateral ischemic infarction medulla sa rehiyon ng vertebrobasilar system.
• Optical neuropathy ng ischemic na kalikasan.
• Retrobulbar neuritis, na bunga ng diffuse.
• Nakakalason na optic neuropathy.
• Postangiographic (artipisyal).
• Ang biglaang intracranial hypertension ng isang benign at iba pang kalikasan.

Kung ang paningin sa isang mata ay bumagsak nang husto (unilateral dysfunction), ito ay maaaring dahil sa:

• Trauma sa rehiyon ng anterior cranial fossa o (fracture).
• Temporal na arteritis.
• Optic neuropathy, na bunga ng arterio-sclerotic ischemia.
• Isang pagtaas sa intracranial pressure, na humantong sa pamamaga ng utong at.
• Retinal migraine.
• Amaurosis fugax, na bunga ng stenosis ng panloob na carotid artery.

Bilateral na pagbaba sa paningin

Ischemic optic neuropathy

Sa kondisyong ito, ang isang ischemic lesion ng retina ay co-present. Sa ilang mga kaso, ang bilateral ischemia ay nangyayari bilang isang resulta ng aortic arch syndrome, kung ang pasyente ay biglang binago ang kanyang postura mula sa isang pasulong na liko sa isang patayong posisyon.

Bilateral infarction

Sa paglabag sa daloy ng dugo ng vascular sa visual cortex, may iba pang mga palatandaan ng kakulangan ng vertebrobasilar. Sa kasong ito, ang pagsisimula ng sakit ay madalas na biglaan at sinamahan ng isang paglabag sa paningin ng kulay. Karaniwan, ang mga pagbabagong ito ay katangian ng mga matatandang pasyente. Ang mga reaksyon ng pupillary sa bilateral infarction ay napanatili, bilang isang resulta kung saan kinakailangan upang makilala ito mula sa visual agnosia.

Nakakalason na optic neuropathy

Ang pag-unlad ng mga sintomas ng nakakalason na pinsala ay nangyayari kapag gumagamit methyl alcohol. Kung ang paningin ay lumala nang husto, ito ay maaaring resulta ng matagal na pag-abuso sa tabako at ethyl alcohol. Minsan ang visual impairment ay nangyayari kapag ang pagkalason sa cyanides, isoniazid, trichlorethylene, antineoplastic agent, disulfuram, methanol.

Retrobulbar neuritis

Ang unang sintomas ng multiple sclerosis sa 16% ng mga kaso ay retrobulbar neuritis. Sa kasong ito, ang isang talamak o mas madalas na subacute na pagsisimula ng sakit ay nabanggit. Ito ang sentral na pangitain na higit na naghihirap. Dapat tandaan na ang retrobulbar neuritis ay hindi palaging sanhi ng multiple sclerosis. Minsan ito ay resulta ng pamamaga o impeksyon, kung saan ang tuberculosis, cryptococcosis, sarcoidosis, syphilis, toxoplasmosis, Lyme disease, brucellosis, mycoplasma ay dapat na makilala. Sa kaganapan ng viral encephalitis o pinsala sa viral (beke, tigdas, bulutong, mononucleosis, rubella, herpes zoster, cytomegalovirus, hepatitis A) minsan nagkakaroon ng bilateral optic neuritis.

Benign intracranial hypertension

Itaas presyon ng intracranial benign na kalikasan ay higit na katangian ng matabang babae na dumaranas ng mga cycle disorder. Sa sakit na ito, ang pag-unlad ng mga sintomas ay karaniwang unti-unti. Kabilang sa mga pangunahing sintomas ay may sakit sa occipital na rehiyon ng ulo, ngunit kung minsan sakit asymmetrical o pangkalahatan. Ang pangalawang pinakakaraniwang pagpapakita ng benign hypertension ay matalim na pagkasira pangitain. Ang pagsusuri sa fundus ay nagpapakita ng edema ng optic nerve. Kung gumagawa ka ng alak, ang presyon ay 250-400 mm aq. Art. Ang CT-sign ng intracranial hypertension ay isang pagbawas sa laki ng ventricles ng utak. Mas madalas sa kondisyong ito, ang abducens nerve ay nasira, na unilateral o bilateral.

Karaniwan ang sanhi ng hypertension ay hindi maitatag, ngunit kung minsan ang kundisyong ito ay nauuna sa iba't ibang mga endocrine pathologies, Anemia sa kakulangan sa iron o pagbubuntis. Kung ang mga konserbatibong pamamaraan ay nabigo na maibalik normal na antas intracranial pressure, pagkatapos ay isinasagawa ang trepanation para sa layunin ng decompression.

Pagkabulag ng postangiographic

Sa artipisyal na pagbaba ng paningin (Anton's syndrome), kadalasang nangyayari ang nakakalason na pinsala occipital lobes utak sa magkabilang panig. Ang visual function ay naibalik, bilang isang panuntunan, pagkatapos ng 1-2 araw.

intracranial hypertension

Ang pagtaas ng intracranial pressure ay madalas na sinamahan ng mga pag-atake ng amblyopia, ang tagal nito ay nag-iiba mula sa ilang segundo hanggang ilang minuto. Kapag pinag-aaralan ang mga visual field, mayroong pagtaas sa laki ng blind spot, pati na rin ang peripheral narrowing. Ang ophthalmoscopy ay nagpapakita ng malubhang pagsisikip sa lugar ng fundus, sa ilang mga kaso ay nangyayari ang mga pagdurugo sa lugar. Sa hinaharap, ang pagbagsak sa paningin ay mas patuloy.

Psychogenic na pagkabulag

Ang psychogenic visual impairment ay nangyayari nang mas madalas sa mga kababaihan na madaling kapitan ng gayong mga karamdaman. Kadalasan, ang mga pasyente ay may iba pang mga palatandaan ng mga sakit sa pag-iisip (pseudoparesis, pseudoataxia, atbp.). Ang isang natatanging tampok ay ang pagpapanatili ng mga normal na reaksyon ng pupillary at isang hindi nagbabagong fundus. Sa iba pang mga pamamaraan ng pagsusuri (EEG, evoked potentials, optokinetic) ay hindi rin nakikita ang mga deviation. Sa kategoryang ito ng mga pasyente, mayroong isang mataas na antas ng pagpapaubaya sa isang biglaang pagbaba ng paningin.

Na may bilateral na pinsala visual function mas madalas na pinag-uusapan natin ang iba't ibang mga abnormalidad sa neurological.

Biglang unilateral visual impairment (amaurosis, amblyopia)

Pagkabali ng base ng bungo

Sa pinsala sa bungo sa rehiyon ng optic canal, maaaring may anosmia, panlabas na nakikitang pinsala, visual na disc madalas nagiging maputla. Mayroon ding mga radiological sign ng mga depekto sa buto.

Optical neuropathy

Sa arteriosclerotic optic neuropathy, ang likas na katangian ng sugat ay ischemic. Sa kasong ito, ang isang unilateral na pagbaba sa paningin ay biglang nangyayari, ngunit ang mga sensasyon ng sakit ay hindi nabubuo.Sa isang bilang ng mga kaso, ang pagkakaroon ng mga precursor sa anyo ng isang pansamantalang kapansanan sa paningin ay katangian. Ang pagsusuri ay nagpapakita ng pseudoedema ng optic nerve (disc), pamumutla ng retina. Sa sakit na ito, ang kabuuang pagkabulag ay hindi kailanman nangyayari. Kabilang sa karamihan parehong dahilan pagtatago ng ischemia diabetes, atherosclerosis, hypertension.

Temporal na arteritis

Ang temporal arteritis ay nakakaapekto sa mga arterial vessel, mga vessel ng ulo, mga vessel ng mata, na nagiging sanhi ng visual impairment. Ang mga dahilan para sa pag-unlad nito ay hindi lubos na nauunawaan. Ang pamamaga ng temporal artery ay madalas na humahantong sa kabuuang pagkawala tanaw mula sa isang gilid. Ang diagnosis na ito ay mas madalas na ginawa sa mga matatandang kababaihan. Bilang karagdagan sa kapansanan sa paningin, mayroon sakit ng ulo, at ang pagsusuri ay maaaring magbunyag ng tense temporal artery, na masakit sa palpation. Gayundin sa mga pagsusuri mayroong isang pagtaas sa ESR. Karaniwan ang arteritis ay isang sistematikong patolohiya.

Amaurosis fugax

Bilang resulta ng stenosis ng panloob na carotid artery sa mga matatandang pasyente, pansamantalang bumababa ang paningin, na dahil sa isang lumilipas na pagbabago sa antas ng daloy ng dugo sa rehiyon ng retinal. Bilang karagdagan, sa sakit na ito, mayroong ingay sa panahon ng auscultation sa projection ng arterya, contralateral hemisymptoms, at iba pang mga palatandaan. Sa kasong ito, biglang nangyayari ang unilateral visual impairment (sa loob ng ilang minuto o oras). Ang tagal ng pagkabulag ay nag-iiba din at bihirang lumampas sa ilang oras. Kasabay nito, mayroong kahinaan sa mga limbs, na kabaligtaran sa pokus ng sakit. Ang isang ophthalmological na pagsusuri ay maaaring magbunyag ng mga palatandaan ng atherosclerosis ng mga vessel na matatagpuan sa.

Ang agarang sanhi ng amavrosis fugax ay karaniwang (90%) vascular embolism. Ang pinagmulan ng embolus ay kadalasang ang nasirang pader ng panloob na carotid artery mula sa ipsilateral side. Dagdag pa, sa daloy ng dugo, ang pagbuo ay pumapasok sa arterya ng mata. Dahil sa kapansanan sa daloy ng dugo, ang ischemic na pinsala sa retina ay nangyayari, na nagreresulta sa pagbawas ng paningin. Dahil sa ang katunayan na ang mga thrombotic na masa ay madalas na sumasailalim sa kusang resorption, ang mga sintomas ay lumilipas.
AT talamak na yugto sakit, ang retinal artery ay mukhang gumuho, at may fluorescent, isang thrombus na matatagpuan sa lumen ng daluyan ay nakita. Itong pag aaral hindi madalas.

Kapansin-pansin, sa loob ng isang taon pagkatapos ng pag-atake ng amavrosis fugax, isang third ng mga pasyente (30%) ay nagkakaroon ng paglabag sirkulasyon ng tserebral. Ang Doppler ultrasonography ay ginagamit para sa diagnostic na paghahanap, na nagpapahintulot sa pagkumpirma ng stenosis ng panloob na carotid artery.

Retrobulbar neuritis

Ito ay pamamaga nervous tissue mabilis na umuunlad. Ang rurok ng aktibidad ay bumagsak, bilang panuntunan, sa unang apat na araw. Sa hinaharap, bumababa ang mga pagbabago sa pathological at bumuti ang kondisyon ng pasyente. Sa ilang mga kaso, bilang karagdagan sa pagbabawas ng paningin, pagkutitap sa mga mata at sakit sa lugar na ito ay sumasama. Madalas ibinigay na estado nangyayari sa mga batang pasyente at unilateral, ngunit nangyayari rin ang mga bilateral lesyon. Ang retrobulbar neuritis ay hindi kailanman nagiging sanhi ng kabuuang pagkabulag. Sa maagang yugto walang pagbabago sa pamamaga sa fundus, habang ang pinaka makabuluhang pagkawala ng paningin ay sinusunod sa gitnang rehiyon. Sa karamihan ng mga pasyente, ang kundisyong ito ay maaaring ang unang senyales ng multiple sclerosis, na nasuri sa ibang pagkakataon sa 17-85%.

Bilang karagdagan sa maramihang sclerosis, ang retrobulbar neuritis ay maaaring isang pagpapakita ng demyelinating disease, syphilis.

Mga patolohiya sa mata

Kabilang sa mga sakit ng mata mismo, ang sanhi ng pagkawala ng paningin ay maaaring: detatsment ng retina, pamamaga, pagdurugo sa sangkap at retina sa tuberculosis, mga sakit sa dugo, syphilis (Ilse's syndrome), na sinamahan ng mga palatandaan ng retinal perivasculitis.

retinal migraine

Ang retinal migraine ay nailalarawan sa pamamagitan ng monocular, ang hitsura nito ay nauugnay sa mga dyscirculatory disorder sa system gitnang arterya retina. Ang anyo ng sakit na ito kung minsan ay kahalili sa ophthalmic migraine, pati na rin sa migraine paroxysms na walang aura.

Ophthalmic migraine

Sa ophthalmic migraine, nangyayari ang mga pag-atake ng sakit ng ulo, na sinamahan ng mga homonymous na visual dysfunctions (sparks, zigzags, flashes, scotomas). Sa kasong ito, hindi namin pinag-uusapan ang tunay na pagkawala ng paningin.

Natatanggap namin ang bahagi ng leon ng impormasyon tungkol sa mundo sa paligid sa pamamagitan ng visual na pang-unawa, kaya ang unang tanong, kapag biglang lumala ang paningin: "Ano ang dapat kong gawin?"

Mayroong dalawang pangunahing dahilan na humahantong sa pagbaba ng paningin: anumang sakit o kondisyon sa ating buhay na hindi lamang nagpapalala sa kalusugan ng mga mata, ngunit pumukaw din sa pag-unlad ng iba't ibang mga karamdaman.

Bakit lumalala ang paningin?

Bilang isang tuntunin, tayo mismo ang dapat sisihin sa pang-unawa, na hindi natutupad ang mga pangunahing pamantayan sa kaligtasan na may kaugnayan sa ating pangunahing tungkol sa mundo sa paligid natin. Ang mata ay maaaring tawaging isang instrumento na may mataas na katumpakan, na dapat tratuhin nang mabuti at maingat.

Ang mga problema ay pangunahing nauugnay sa patuloy na paggamit computer, tablet at iba pang mga gadget na ginagamit namin sa trabaho, sa bahay, sa transportasyon at sa pangkalahatan hangga't maaari. Alamin natin kung bakit lumalala ang paningin mula sa isang computer, kung ano ang gagawin sa mga ganitong kaso, kung paano tutulungan ang iyong mga mata.

sobrang boltahe

Ang pangunahing sanhi ng mga problema sa mata ay patuloy na pag-igting, na humahantong sa labis na trabaho ng organ. Ang matagal na trabaho sa computer nang walang obligadong pahinga sa mga ganitong kaso, hindi tamang pag-iilaw ng lugar ng trabaho, kahit na nagbabasa lamang sa transportasyon - lahat ito ay humahantong sa pagkapagod mata. Bilang resulta, lumalala ang paningin.

Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon? Baguhin ang iyong mga gawi nang husto at bigyan ang iyong mga mata ng pahinga. Bilang isang holiday, ang isang espesyal ay matagal nang binuo na nagpapahintulot sa kanila na makapagpahinga.

• Hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran, paninigarilyo at alkoholismo mas masahol pa sa mga computer masira ang kalusugan ng mata.
• Ang aming pagkahilig para sa fast food, chips at iba pang mga produkto ng industriya ng pagkain, hindi malinaw sa kung ano ang ginawa nito, ay malamang na hindi makikinabang sa katawan.
• Sobrang paggamit ng biologically aktibong additives at ang mga gamot muli ay walang maidudulot na mabuti.
• Permanente nakababahalang mga sitwasyon, hindi rin nakakatulong ang mental at physical overstrain sa normal na paggana ng katawan sa kabuuan, at lalo na ang mga mata.
• Viral at maaari ring humantong sa pagbaba ng visual acuity.

Pagtanda ng mga tisyu ng mata

Sa kasamaang palad, sa paglipas ng panahon, hindi tayo bumabata, kaya lahat ng mga tisyu ng katawan ay napapailalim sa pagtanda, kabilang ang retina. Ang pigment na nakapaloob dito ay nagsisimulang masira, bilang isang resulta kung saan lumalala ang paningin. Ano ang gagawin pagkatapos ng 40 taon, kapag naramdaman na ang paglapit ng katandaan? Siyempre, imposibleng ihinto ang proseso, ngunit posible na matulungan ang mga mata. Kahit na hindi ka nakakaranas ng anumang mga problema sa iyong paningin, at nananatili pa rin itong halos perpekto para sa iyo, makatuwiran pa rin na tulungan itong magpatuloy na manatili sa ganitong estado. Gawing panuntunan ang paggamit ng mga "live" na bitamina na mabuti para sa kalusugan ng iyong mga mata.

Bukod dito, ang kahalagahan ng naturang mga sangkap ay matagal nang napatunayan, at lahat ng mga produkto na naglalaman ng maximum na halaga kapaki-pakinabang na mga bahagi ay kilala. Ito ay mga blueberries na maaaring gamitin bilang sariwa, at sa mga blangko o tuyo. Ang mga cherry, carrots, bawang, perehil at iba pang mga gulay ay magagamit na sariwa anumang oras ng taon, at sa katunayan ay naglalaman ang mga ito. ang pinakamalaking bilang kapaki-pakinabang na mga sangkap, na hindi lamang nagpapagaling, ngunit pinipigilan din ang pagtanda ng mga tisyu ng mata.

Mga sakit na humahantong sa kapansanan sa paningin

Hindi lang makabagong teknolohiya at ang kalapitan ng katandaan ay may pananagutan sa pagbaba ng paningin, bagaman ngayon ito marahil ang pangunahing sanhi ng mga problema. Umiiral tama na mga sakit na nakakapinsala sa paningin. Ano ang gagawin kapag ang mga mata ay biglang huminto sa nakikitang mabuti, at sa halip na isang malinaw na larawan - isang belo? Ito ay isa nang dahilan para sa malubhang pag-aalala, dahil ang isang matalim na pagbabago sa visual na pang-unawa ay nagpapahiwatig malubhang sakit, na maaaring humantong hindi lamang sa isang makabuluhang pagbaba sa paningin, kundi pati na rin sa kumpletong pagkawala nito. Kung ang paningin ay lumala nang husto, ano ang dapat kong gawin? Dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor, nang hindi ipinagpaliban ang pagbisita sa ibang pagkakataon. Sa ilang mga sitwasyon, tulad ng retinal detachment o pagkasunog, ang pagkaantala ay maaaring humantong sa pagkabulag.

Pagbubuod

Kung ang paningin ay nagsimulang lumala, kung ano ang susunod na gagawin ay medyo malinaw. Kinakailangang ibukod sa iyong buhay ang mga salik na maaaring makaapekto sa kalusugan ng mata:

• Upang magsimula sa, suriin ang iyong diyeta at pigilin ang sarili mula o ganap na talikuran ang masasamang gawi.
• Subukang limitahan ang iyong oras sa computer, TV at iba pang mga gadget. Uminom ng mga gamot at pandagdag sa pandiyeta sa payo lamang ng doktor at huwag mag-self-medicate.
• Pumasok para sa sports para sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan, hindi nalilimutan ang tungkol sa himnastiko para sa mga mata.
• Bilang karagdagan sa pagpapanatili malusog na Pamumuhay buhay, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang ophthalmologist upang maalis ang isang mas malubhang sakit.

Kung susundin mo ang mga simpleng alituntuning ito na magiging kapaki-pakinabang sa buong katawan sa kabuuan, mapapahalagahan ng iyong mga mata ang gayong pangangalaga. Malinaw at malinaw pa rin nilang makikita ang malapit at malayo sa mahabang panahon.

Ang mga teksto ng mga papeles ng negosyo, screen ng computer, at sa gabi din ang "asul na ilaw" ng TV - na may ganoong pagkarga, kakaunti ang paningin ng mga tao ay hindi lumala. Maaari bang ihinto ang prosesong ito? Naniniwala ang mga eksperto na marami ang nakasalalay sa atin.

Bakit humihina ang paningin? Dahilan 1

Kakulangan ng trabaho ng mga kalamnan ng mata. Ang imahe ng mga bagay na nakikita natin ay nakasalalay sa retina, ang bahaging sensitibo sa liwanag ng mata, gayundin sa mga pagbabago sa kurbada ng lens - isang espesyal na lens sa loob ng mata, na sanhi ng mga kalamnan ng ciliary na maging mas matambok. o flatter - depende sa distansya mula sa bagay. Kung patuloy kang tumutok sa teksto ng isang libro o screen ng computer, ang mga kalamnan na kumokontrol sa lens ay magiging matamlay at mahina. Tulad ng lahat ng mga kalamnan na hindi kailangang gumana, nawawalan sila ng hugis.

Konklusyon. Upang hindi mawala ang kakayahang makakita ng mabuti sa malayo at malapit, kailangan mong magsanay kalamnan ng mata, regular na ginagawa ang sumusunod na ehersisyo: i-concentrate muna ang tingin sa malayo, pagkatapos ay sa malalapit na bagay.

Dahilan 2

Pagtanda ng retina. Ang mga selula sa retina ng mata ay naglalaman ng pigment na sensitibo sa liwanag na ating nakikita. Sa edad, ang pigment na ito ay nawasak at ang visual acuity ay bumababa.

Konklusyon. Upang pabagalin ang proseso ng pagtanda, kailangan mong regular na kumain ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina A - karot, gatas, karne, isda, itlog. Ang bitamina A ay natutunaw lamang sa taba, kaya mas mahusay na magdagdag ng kulay-gatas o langis ng mirasol. Ang mga matabang karne at isda ay hindi dapat ganap na iwasan. At ito ay mas mahusay na uminom ng gatas hindi lamang skimmed. Ang isang espesyal na sangkap na nagpapanumbalik ng visual na pigment ay matatagpuan sa mga sariwang blueberry. Subukang ituring ang iyong sarili sa mga berry na ito sa tag-araw at mag-stock para sa taglamig.

Dahilan 3

Pagkasira ng sirkulasyon ng dugo. Ang nutrisyon at paghinga ng lahat ng mga selula ng katawan ay isinasagawa sa tulong ng mga daluyan ng dugo. Ang retina ng mata ay isang napaka-pinong organ, naghihirap ito sa pinakamaliit na mga karamdaman sa sirkulasyon. Ang mga paglabag na ito ang sinusubukang makita ng mga ophthalmologist kapag sinusuri ang fundus.

Konklusyon. Kumuha ng regular na check-up sa isang ophthalmologist. Ang mga karamdaman sa sirkulasyon ng retina ay humahantong sa malubhang sakit. Kung mayroon kang isang predisposisyon dito, ang doktor ay magrereseta sa iyo ng mga gamot na nagpapabuti sa kondisyon ng mga sisidlan. Meron din mga espesyal na diyeta na tumutulong sa pagpapanatili ng sirkulasyon ng dugo sa mabuting kalagayan. Bilang karagdagan, kailangan mong alagaan ang iyong mga daluyan ng dugo: isang mahabang pananatili sa isang silid ng singaw o sauna, mga pamamaraan sa isang silid ng presyon, ang mga pagbaba ng presyon ay hindi para sa iyo.

Dahilan 4

Mahirap sa mata. Ang mga retinal cell ay nagdurusa pareho kapag nakuha din nila maliwanag na ilaw, at mula sa boltahe sa hindi sapat na ilaw.

Konklusyon. Upang i-save ang iyong mga cell na sensitibo sa liwanag, kailangan mong protektahan ang iyong mga mata mula sa masyadong maliwanag na liwanag. salaming pang-araw, at huwag mo ring subukang isaalang-alang maliliit na bagay at basahin sa mahinang liwanag. Ito ay lubhang mapanganib na basahin sa transportasyon - hindi pantay na liwanag at pag-indayog ay may masamang epekto sa paningin.

Dahilan 5

Pagkatuyo ng mauhog lamad ng mata. Para sa kalinawan ng paningin, ang kadalisayan ng mga transparent na shell kung saan ang sinag ng liwanag na sinasalamin mula sa mga bagay ay pumasa ay napakahalaga din. Ang mga ito ay hinuhugasan ng espesyal na kahalumigmigan, kaya mas malala ang nakikita natin kapag ang mga mata ay tuyo.

Konklusyon. Para sa visual acuity, kapaki-pakinabang na umiyak ng kaunti. At kung hindi ka maaaring umiyak, ang mga espesyal na patak ng mata ay angkop, na malapit sa komposisyon sa mga luha.

Ang pangunahing kaaway ay ang screen

Ang pagtatrabaho sa isang computer ay nagpapahirap sa mga mata lalo na, at ito ay hindi lamang tungkol sa teksto. Ang mata ng tao ay katulad ng isang kamera sa maraming paraan. Upang kumuha ng malinaw na "shot" ng imahe sa screen, na binubuo ng mga kumikislap na tuldok, kailangan niyang patuloy na baguhin ang focus. Ang ganitong setting ay nangangailangan ng maraming enerhiya at isang pagtaas ng pagkonsumo ng pangunahing visual na pigment - rhodopsin. Ang mga taong malapit sa paningin ay gumagamit ng enzyme na ito nang higit kaysa sa mga normal na nakakakita. Samakatuwid, lumitaw ang isang sitwasyon na lubhang hindi kanais-nais para sa iyong mga mata.

Hindi nakakagulat, bilang isang resulta, ang myopia ay nagsisimulang tumaas. Kasabay nito, ang isang pakiramdam ng lalim ng nakikitang imahe ay nilikha sa screen ng computer, na lalong mapanganib. Bakit bihirang magkaroon ng myopia ang mga artista? Dahil palagi nilang sinasanay ang kanilang mga mata, tumitingin mula sa isang sheet ng papel o canvas hanggang sa malalayong bagay. Samakatuwid, kapag nagtatrabaho sa isang computer, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa mga panuntunan sa kaligtasan na kinakailangan kapag nagtatrabaho sa teksto.

Mga espesyalista ng Moscow Research Institute of Eye Diseases. Naniniwala si Helmholtz na ang "mga baso ng computer" na nilagyan ng mga espesyal na filter na naglalapit sa mga katangian ng kulay ng mga monitor sa spectral sensitivity ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang. mata ng tao. Maaari silang pareho sa mga diopters at wala. Ang mga mata na armado ng gayong mga salamin ay hindi gaanong pagod.

Ang sumusunod na pamamaraan ay kapaki-pakinabang din para sa pagsasanay ng paningin. Matapos makuha ang naka-print na teksto, dahan-dahang ilapit ito sa iyong mga mata hanggang sa mawala ang linaw ng mga balangkas ng mga titik. Mga panloob na kalamnan ang mga mata ay pilit. Kapag ang teksto ay unti-unting itinulak pabalik sa haba ng braso, nang walang tigil na tingnan ito, sila ay nakakarelaks. Ang ehersisyo ay paulit-ulit sa loob ng 2-3 minuto.

Ang Kandidato ng Medikal na Agham na si Alexander Mikhelashvili ay nagpapayo na bigyang-pansin ang mga mata sa isang oras na ang mahabang linggo ng "light starvation" ay naubos ang aming mga visual na reserbang lakas, at ang mga bagong pwersa ay hindi pa nabuo dahil sa tagsibol na beriberi. Sa oras na ito, ang retina ay lalo na nangangailangan ng nutrisyon, dahil kailangan nitong gumastos ng mas maraming visual na pigment kaysa karaniwan. Sa kasong ito, ang mga paghahanda ng blueberry ay darating upang iligtas, na, sa pamamagitan ng paraan (sa anyo lamang ng jam) sa panahon ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig, ay ibinigay sa mga piloto ng British Royal Air Force upang mapabuti ang paningin sa mga flight sa gabi.

Gymnastics para sa mga mata

1. Ipikit at idilat ng mahigpit ang iyong mga mata. Ulitin ang 5-6 beses na may pagitan ng 30 segundo.

2. Tumingin pataas, pababa, sa mga gilid, nang hindi ibinaling ang iyong ulo, 3 beses na may pagitan ng 1-2 minuto. Gawin din ito nang nakapikit ang iyong mga mata.

3. Iikot mga eyeballs sa isang bilog: pababa, kanan, pataas, kaliwa at sa kabilang direksyon. Ulitin ng 3 beses na may pagitan ng 1-2 minuto.

Gawin din ito nang nakapikit ang iyong mga mata.

4. Isara ang iyong mga mata nang mahigpit sa loob ng 3-5 segundo, pagkatapos ay buksan ang mga ito sa loob ng 3-5 segundo. Ulitin 6-8 beses.

5. Kumurap ng mabilis sa loob ng isang minuto.

6. Kapaki-pakinabang din na mag-hang ng maliwanag na kalendaryo, litrato o larawan sa layo na 1-2 m mula sa desktop (dapat na maliwanag ang lugar na ito) upang tingnan ito paminsan-minsan sa panahon ng mga klase.

7. Iunat ang iyong braso sa harap mo at tingnan ang dulo ng iyong daliri sa layo na 20-30 cm sa loob ng 3-5 segundo. Ulitin ng 10-12 beses.

8. Ang ehersisyo na ito ay mayroon ding magandang epekto sa mga mata: nakatayo sa bintana, tumingin sa salamin para sa ilang mga punto o scratch (maaari kang magdikit ng isang maliit na bilog ng madilim na plaster), pagkatapos ay tumingin, halimbawa, sa telebisyon antenna ng isang kalapit na bahay o sanga ng puno na tumutubo sa malayo.

Siya nga pala

Upang ang teksto ay magdulot ng kaunting "pinsala" sa mga mata, ang distansya mula sa mga mata hanggang sa papel na may tuwid na likod ay dapat na mga 30 cm, at mas mabuti kung ang libro o kuwaderno ay matatagpuan sa isang tamang anggulo sa mata, iyon ay, ang ibabaw ng mesa ay dapat na bahagyang hilig, tulad ng isang desk.

Ang pagtatrabaho sa isang personal na computer ay matagal nang naging isang kinakailangang elemento ng buhay, mahigpit na kasama sa parehong trabaho at paglilibang.

Para sa ilan, ang kanilang pangunahing gawain ay konektado sa computer, at sa kasong ito, hindi na sila maaaring gumugol ng mga oras at araw dito.

Maaari bang lumala ang paningin sa ganitong mga kondisyon? Hindi napakadali na sagutin ang tanong na ito nang hindi malabo, dahil ang kalusugan ng ating mga mata ay nakasalalay sa isang malaking bilang ng mga kadahilanan.

Bakit lumala ang paningin?

Dapat itong sabihin kaagad na ang computer mismo ay hindi binabawasan ang visual acuity, salungat sa isang malawak na alamat.

Walang malinaw na nakakapinsala sa mga mata sa imahe ng monitor, at ang mga kuwento tungkol sa ilang mapaminsalang electron beam ay kathang-isip at isang nakakatawang kuwento ng katatakutan.

Sa ebolusyon, ang mata ay umangkop na sa mahaba at monotonous na pagbabasa ng maliit na teksto, kaya ang maliit na teksto sa monitor ay hindi rin maaaring maging mapanganib na salik.

Ngunit paano, kung gayon, ipaliwanag ang katotohanan na ang ilang tao na nagtatrabaho sa isang computer ay may lumalalang paningin? Ang katotohanan ay kahit na ang radiation ng aparatong ito ay hindi nakakapinsala sa sarili nito, sa pagkakaroon ng iba pang negatibong mga pangyayari, maaari itong kumilos bilang isang nagpapalubha na kadahilanan.

Kung ang isang tao ay genetically predisposed na magkaroon ng myopia, o kung sila ay nasa hustong gulang na para lumitaw ang mga sintomas ng farsightedness, o kung mayroon silang mga problema sa cardiovascular system na ginagawang mahirap makita.

Sa lahat ng mga kasong ito, ang pagtatrabaho sa isang computer ay maaaring magpalala at mapabilis ang pagkasira visual na organo.

Ang blinking mode kapag nagtatrabaho sa isang computer ay naiiba sa karaniwan; sa karaniwan, ang mata ay kumukurap ng tatlong beses na mas madalas sa kasong ito. Ito ay humahantong sa pagkalanta nito, na siyang unang negatibong salik.

Maling pag-iilaw, kapag ang screen ay masyadong maliwanag kumpara sa background, o kabaligtaran, ang kapaligiran ay masyadong maliwanag kumpara sa screen, ay hindi kanais-nais para sa mga mata.

Sa unang kaso, ang mga mata ay mapapagod sa kaibahan, at sa pangalawang kaso, ang screen ay sisindi at ang mga mata ay kailangang pilitin upang makita ang imahe. Ang lahat ng ito ay humahantong sa labis na pagkapagod ng mata, ang akumulasyon ng kanilang pagkapagod.

May mga sensasyon ng buhangin sa mga mata, pag-igting, pangitain ay "ulap". Sa wakas, ang masyadong mahabang trabaho ay hindi rin may positibong epekto sa mga mata.

Sa malusog na mga tao, ito ay nawawala sa loob ng ilang sampu-sampung minuto pagkatapos makumpleto ang trabaho, ngunit sa mga may predisposed sa visual impairment, ito ay isang nagpapalubha na kadahilanan para sa pinabilis na pag-unlad ng mga sakit sa mata.

Sa kasong ito, kailangan mong tratuhin ang wastong organisasyon ng trabaho sa computer nang may higit na pangangalaga at sundin ang mga rekomendasyon sa ibaba.

Oo at malulusog na tao hindi masakit na gawin ang mga ito, dahil kahit na walang panganib ng visual impairment, ang patuloy na pagkatuyo sa mga mata ay hindi kaaya-aya.

Pag-iwas

Ang mga hakbang sa pag-iwas para sa wastong organisasyon ng lugar ng trabaho ay makabuluhang bawasan ang pagkakataon ng pagkasira ng mga visual na organo, ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa mga mata at sa katawan sa kabuuan.

Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay i-set up ang iyong monitor. Itakda ang rate ng pag-refresh ng larawan sa 75 hertz. Operating room Windows system ginagawa ito sa mga setting ng monitor sa control panel.

Panatilihin itong malinis, lagyan ng alikabok nang regular ng isang espesyal na tela, ibinebenta ang mga ito sa mga kit sa mga tindahan ng computer.

Pagbaba ng liwanag ng screen sa pagtugis ng matagal na panahon Ang pagpapatakbo ng laptop o tablet ay isang masamang ideya.

Ang pagkapagod sa mata kapag sinusubukang makakita ng madilim na larawan ay masyadong mataas na halagang babayaran para sa pagtitipid ng lakas ng baterya.

Kung wala sila sa iyong larangan ng pangitain, pagkatapos ay ilayo ang monitor o umupo nang mas malayo dito. Ang pinakamainam na distansya ay 70 sentimetro.

Ito ay kanais-nais na magtrabaho sa isang computer sa posisyong nakaupo, wag kang hihiga. Hindi dapat nasa likod ng screen ang pinagmumulan ng ilaw kung ito lang ang nasa kwarto.

Minsan sa isang oras, bumangon mula sa likod ng monitor at magsagawa ng mga magaan na ehersisyo. Ito ay sapat na upang igalaw ang iyong mga braso at binti, maglakad sa paligid ng silid, magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga.

Subukan din na kumurap nang madalas hangga't maaari sa panahong ito upang panatilihing basa ang iyong mga mata. Ang moisturizing ay nakakatulong din sa paggamit ng pinakamainam na dami ng likido sa katawan.

Huwag magtrabaho sa monitor sa gabi, subukang bigyan ang iyong sarili magandang tulog sa alas-siyete o alas-otso.

Nangunguna aktibong larawan buhay, gumalaw pa. Tataas nito ang buong tono ng katawan, mapapagod ka kapag nagtatrabaho sa harap ng monitor nang mas matagal. Gayunpaman, ang mga naturang hakbang ay nakakatulong sa normalisasyon ng sirkulasyon ng tserebral, at ang kalusugan ng iyong mga mata ay direktang nakasalalay dito.

Hindi magiging labis na magsagawa ng regular na himnastiko para sa mga mata. Kabilang dito ang mga pagsasanay upang baguhin ang pokus ng tingin, pati na rin ang mga pagsasanay upang sundan ang tingin ng mga gumagalaw na bagay.

Para sa isang nasa hustong gulang, ang maximum na oras na ginugugol sa isang computer at iba pang mga elektronikong aparato (mga telepono, tablet) ay hindi hihigit sa walong oras. Ang mga batang 15-18 taong gulang ay maaaring magtrabaho ng 5 oras.

Ang mga batang mag-aaral ay pinapayagang gumugol sa computer nang hindi hihigit sa dalawang oras. At ang mga preschooler ay hindi dapat pahintulutang gumamit ng mga gadget nang higit sa 15 minuto.

Ito ay protektahan ang kanilang paningin mula sa labis na stress, na kung saan ay lalong nakakapinsala sa panahon ng pagbuo ng eyeball.

Upang maiwasang masira ang computer vision, maaari mo ring gamitin ang mga tip mula sa mga sumusunod na artikulo:

Mga gamot

Huwag kalimutan ang tungkol sa pangangailangan para sa mahusay na nutrisyon, na masisiyahan ang pangangailangan ng katawan para sa mga mineral at bitamina. Ang mga bitamina A at B ay lalong mahalaga para sa mga mata.

Kung ang iyong diyeta ay hindi maganda at hindi naglalaman ng sapat na bitamina, pagkatapos ay punan ang kakulangan na ito sa pamamagitan ng pagkonsumo produkto ng gamutan. Ang mga karaniwang complex, tulad ng Revit o Complivit, ay angkop na angkop.

Upang moisturize ang mga mata, maaari mong itanim (ilang beses sa isang araw) ang isang artipisyal na luha at katulad na paghahanda. Kung bumababa ang visual acuity, kailangan mong gumamit ng mga gamot na tumutugma sa iyong diagnosis.

Kaya, sa myopia (ang pinakakaraniwang resulta ng pagtatrabaho sa isang computer), makakatulong sa iyo ang emoxipin, taufon, quinax. Ngunit huwag magmadali upang simulan ang pagkuha ng anumang mga gamot sa unang palatandaan ng kapansanan sa paningin.

Una, siguraduhing kumonsulta sa isang doktor - malamang na nagsimula kang makakita ng mas malala dahil sa beriberi o ordinaryong labis na pagsusumikap, at pagkatapos ay hindi ka kinakailangang sumailalim sa therapy sa droga.

Kung ang mga visual disturbance ay masyadong malaki at patuloy na lumalala sa kabila ng pagsunod sa mga hakbang sa pag-iwas, kung gayon ito ay makakatulong lamang interbensyon sa kirurhiko, pagwawasto ng paningin.

Ipinapakita ng larawang ito ang tamang posisyon ng katawan kung saan ang mga mata ay hindi mapapagod sa pagtatrabaho sa monitor ng computer:

Mga resulta

Ang isang computer ay hindi maaaring masira ang paningin, wala itong anumang negatibong epekto sa mata, ang radiation ng screen nito ay ordinaryong light radiation, walang pinagkaiba sa ibang light source.

Kasabay nito, ang ilang mga tampok ng pagtatrabaho sa likod nito ay maaaring humantong sa pagtaas ng pagkapagod sa mata at pagkatuyo nito. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay bihirang kumurap sa trabaho, nakaupo nang napakalapit at gumugugol ng masyadong maraming oras sa harap ng screen.