Mene kieltämiseen: tarinoita tavallisista ihmisistä, jotka ovat luopuneet huonoista tavoista. Huonojen tapojen hylkääminen

AT viime aikoina tiedotusvälineissä lause " terveiden elämäntapojen elämä." Yhä useammat ihmiset alkavat seurata tätä trendiä. Tässä on muutamia syitä luovuttaa kokonaan huonoja tapoja.

Elät pidempään. Tupakka ja huumeet vain vähentävät jo nyt lyhyt elämä. Luultavasti jokainen haluaa tavata lapsenlapsiaan ja hoitaa heitä. Ole siis viisas, tee oikea valinta.

Koska mikään ei sumenna mieltäsi, et tee virheitä, joita tulet katumaan loppuelämäsi ajan. sinä hyväksyt oikeita päätöksiä.

Teet lastesi elämästä onnellisempaa. Tietäisitkö kuinka monta lapsen kyyneleitä vuodatetaan vanhempien humalaisten riitojen aikana! Lapset ovat erittäin kiitollisia, jos omistat heille enemmän aikaa. Heidän ikätoverinsa, joiden vanhemmat ovat alkoholisteja ja huumeriippuvaisia, kadehtivat heitä. Saat varmasti itsellesi pahamaineisen "lasillisen vettä vanhuudessa".

Taloudellinen tilanteesi on vakaampi ja parempi. Joka vuosi alkoholin ja savukkeiden hinnat vain kasvavat ja kuluttavat budjetistasi yhä enemmän. Sinusta ei tule suuruusluokkaa rikkaampaa, mutta sinulla on vähän enemmän rahaa.

Tulet työskentelemään korkeammissa paikoissa. Työntekijä, jolla ei ole huonoja tapoja, on vastuullisempi, ahkerampi, koska hän sairastaa harvemmin, hän voi mennä töihin tammikuun alussa, koska hän ei sairastu krapulaan jne. Viranomaiset arvostavat tätä ominaisuutta sinussa, ja edistää sinua portaita.

Näytät terveemmältä ja kauniimpia kuin ihmiset huonojen tapojen alaisena. Ihostasi tulee kirkkaampi, hengityksesi ei haise, sinulla ei ole olutvatsaa.

Vastakkainen sukupuoli on enemmän kiinnostunut sinusta. Jos olet mies, naiset haaveilevat vain aviomiehestä, jolla ei ole huonoja tapoja. Tämä on avain vahvaan suhteeseen, koska et tule myöhään illalla olutbaareista, vaan tyydytät hänet sängyssä, koska olet vahvempi ja kestävämpi, lapsesi ovat terveitä ja vahvoja. Jos olet nainen, miehet vain taistelevat oikeudesta olla elämänkumppanisi. Olet hoikempi, et pelkää selluliittia, säilytät kauneutesi pidempään.

Voit suojautua sydän-ja verisuonitaudit, sydänkohtaukset, aivohalvaukset, onkologiset sairaudet. Vanhuutesi on onnellisempi, voit viettää sen aktiivisemmin. Toverisi katsovat sinua kateudella.

Todellakin, kiitos hyvä terveys henkilö voi nauttia saavutuksistaan ​​ja ansaitsemastaan ​​rahasta. Monet ihmiset ovat hyvin tietoisia terveellisten elämäntapojen hyveistä, mutta tästä huolimatta he rajoittuvat vain lyhyeen ruokavalioon, käyvät salilla ajoittain. kuntosali, mene lääkäriin vain, kun jokin sattuu ja yritä lopettaa tupakointi. Aikakauslehtien ja Internet-sivustojen sivuilta löydät monia mielenkiintoisia artikkeleita ja tietoa, jonka ainoana tarkoituksena on kutsua pitämään huolta itsestään ja kehostaan, mutta useimmat ihmiset pitävät ne opettavaisina luenteina ja jättävät ne huomiotta.

6. Lapset ovat elämän kukkia. Me kaikki tiedämme, että terveet ihmiset synnyttävät terveitä ja kauniita lapsia, jotka ilahduttavat vanhempiaan. Jos haluamme lasten elävän terveellisiä elämäntapoja, meidän on tehtävä se itse.

7. Hengellinen ja aineellinen rikkaus. Ajatelkaapa kuinka paljon rahaa tupakoitsijat käyttävät savukkeisiin! Ilman huonoa tapaa he voisivat säästää muutamassa vuodessa kunnolliseen maastoautoon! Puhumattakaan salilla käymisestä ja elokuvalipuista - näihin nautintoihin on helpompi varaa, jos ei tarvitse ostaa tupakkaa ja olutta joka päivä.

8. Terveet ihmissuhteet. Jokainen meistä haluaa terveen ja kauniin elämänkumppanin ilman huonoja tapoja. Löytääksesi sellaisen, sinun on yhdistettävä se. Ja onnellisella ja terveellä parilla ei ole vain onnea olla keskenään, vaan myös säännöllinen, mikä on olennainen osa täysimittaista suhdetta.

9. Terveellinen ruoka. Olet mitä syöt, kaikki tietävät sen. Siksi on tärkeää syödä oikein ja ohjelman mukaan. Terveellistä ja maukasta ruokaa ilman karsinogeeneja ja haitallisia aineita- lupaus terveellinen elämä. Asianmukainen ravitsemus se puolestaan ​​auttaa pitämään kehon terveenä vanhuuteen asti, joten näytät upealta myös eläkkeellä.

10. Terve perhe. Hyvä esimerkki tarttuvaa, minkä vuoksi terveellisiin elämäntapoihin kannattaa pyrkiä, jotta kaikki sukulaiset seuraavat esimerkkiäsi. Yhteiset kävelyt vuoristossa, kuntosalimatkat ja säännöllinen ruokailu - tämä on terveen ja onnellisen perheen resepti.

Vain me itse valitsemme elämämme, joten kukaan muu kuin me ei voi tehdä elämästämme onnellista ja pitkää. Tämä tarkoittaa, että nauttiaksesi jokaisesta päivästä ja kasvattaaksesi terveitä lapsia tarvitset melko vähän - eroon huonoista tavoista, urheile ja syö oikein.

Huonot tavat tuhoavat ihmisen terveyden ja elämän ja estävät häntä saavuttamasta toiveitasi. He riistävät terveyden paitsi fyysisen myös henkisen, he tuhlaavat aikaa ja energiaa, jotka eivät kuitenkaan ole liikaa.

Huonojen tapojen vaikutus

Tärkeimmät syyt huonojen tapojen syntymiseen elämässämme - ja ikävystyminen. Ja tärkein syy stressin ja tylsyyden ilmestymiseen elämäämme on kyvyttömyys käsitellä tätä elämää. Kyse ei ole vain alkoholista ja tupakoinnista; kynsien pureskeleminen, valtavien rahasummien puhaltaminen kaupoissa, päivien ajan Internetissä surffailu - kaikki samat keinot vähentää hieman tyhjyyttä ja ahdistusta, jota koemme, kun ymmärrämme, ettemme selviä omasta elämästämme.

Ymmärrämme kuitenkin, että tästä aiheutuvat ongelmat vain lisääntyvät. Tarjoamme uusia terveellisiä tapoja torjua stressiä ja samalla huonoja tapoja. Tietenkin stressiä ja muita psyykkisiä vaikeuksia on usein syviä syitä, mutta olemme varmoja, että huonoista tavoista luopuminen helpottaa elämää ja vapauttaa resursseja tärkeämpien ongelmien ratkaisemiseen.

Huonoista tavoista luopuminen: vaiheittaiset ohjeet

Vaihe 1. Ensinnäkin, valitse korvaava huono tapasi.

Ole hyvä strategi: mieti etukäteen, mitä aiot tehdä tavallisten toimien sijaan. Mikä auttaa sinua, kun hermostut? neiti? Milloin on tauko kokousten välillä? Milloin olet niin energinen, että et pääse töihin ja ystäväsi lähettää sinulle linkin uuteen hauskaan yleisöön?

Yksi tapa valita korvaaja on kirjoittaa luettelo miellyttävistä ja mielenkiintoisista tekemistä. Jos ne ovat liian suuria, ne kannattaa jakaa useisiin pieniin aktiviteetteihin.

Niille, joiden on vaikea luopua viivyttelystä, psykologit suosittelevat yrittämään työskennellä vain 15 minuuttia, mutta täysin keskittyneenä. Tämä auttaa suuresti ajan mittaan rakentamaan uudelleen asennetta työhön.

Vaihe 2. Päästä eroon provokaattoreista - niin paljon kuin mahdollista.

Jos juomisen jälkeen tekee mieli tupakoida, älä tapaa ystäviäsi baarissa. On monia muitakin mielenkiintoisia paikkoja joka voi antaa sinulle kokonaiskokemuksen. Jos olet tottunut syömään paljon keksejä television katselun aikana, korvaa se pähkinöillä.

Auta itseäsi taistelussa huonoja tapoja vastaan: vältä asioita, jotka provosoivat sinua. Tottumukset muovaavat ympäristöäsi – muuta sitä.

Vaihe 3. Yhdistä voimat.

Etsi joku, joka haluaa aloittaa kanssasi uusi elämä. Yhdessä tai kolme yhdessä, mistä tahansa yrityksestä tulee helpompaa ja hauskempaa. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka elävät haluamallasi tavalla; kommunikoida heidän kanssaan, viettää aikaa heidän kanssaan, saada kiinni heidän innostuksestaan ​​tai. Älä lyö itseäsi epäonnistumisesta, vaan yritä uudestaan ​​ja uudestaan.

Ja mikä tärkeintä, muista, että sinusta ei ole tulossa "joku muu". Huonoista tavoista luopuminen vapauttaa voimavarojasi, jotta sinusta voi tulla todellinen itsesi.

Huonot tavat voivat jopa alun perin terveellä ihmisellä aiheuttaa sydän- ja verisuoniongelmia ja sairauksien kehittymistä, jotka heikentävät elämänlaatua ja jopa johtavat tappava lopputulos. Puhumme sellaisista tunnetuista huonoista tavoista kuin alkoholismi, riippuvuus nikotiinituotteista ja huumeriippuvuus.

Nikotiinituotteiden pitkällä ja säännöllisellä käytöllä sydänlihaksen supistukset lisääntyvät ja myös lisääntyvät verenpaine. Tupakoinnin yhteydessä sydämen kuormitus ja hapentarve lisääntyvät, ja samalla tupakansavusta vapautuu aineita, jotka vain vähentävät sydämeen veren mukana tulevan hapen määrää.

Myös valtimoiden seinämät vaurioituvat, ja sinne vuotaa normaalisti veressä kiertäviä rasvamaisia ​​aineita. Seurauksena on, että valtimoiden seinät peittyvät arpeilla, niiden välit kapenevat ja jopa menevät kokonaan päällekkäin. Degeneratiiviset muutokset sisään sepelvaltimot tupakoijat kehittyvät paljon nopeammin kuin tupakoimattomat.

Tupakoitsija noin 20% enemmän inhimillistä joka ei käytä nikotiinituotteita, on riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Ja tupakoivat vanhemmat lisäävät tällaisten sairauksien riskiä syntymättömässä lapsessaan. Jos henkilö kuitenkin onnistuu lopettamaan tupakoinnin kokonaan, niin kolmen-neljän vuoden kuluttua sydänsairauksien riski laskee normaalille tasolle.

Alkoholismin osalta alkoholijuomat riittävät suuria määriä renderöidä negatiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään. Alkoholijuomien nauttimisen jälkeen verisuonet – sekä iho, aivot että laskimot – laajenevat, mutta lyhyt aika sen jälkeen heidän kouristuksensa. Verisuonten seinämien läpäisevyys kasvaa. Alkoholi häiritsee sepelvaltimoverenkierron normaalia säätelyä.

Näin ollen alkoholijuomat, varsinkin jos niitä käytetään säännöllisesti, aiheuttavat terveillä ihmisillä sydän- ja verisuonisairauksien kehittymistä ja tällaisten sairauksien etenemisen pahenemista, jos niitä on jo olemassa. Ihmisillä, joilla on angina pectoris, esimerkiksi alkoholi johtaa akuutti infarkti sydänlihas.

Tilastojen mukaan alle 50-vuotiaiden sydän- ja verisuonisairauksien kuolema lähes 40 prosentissa tapauksista johtuu juuri alkoholin käytöstä. Tämä huono tapa voi vahingoittaa verisuonia ja sydäntä pysyvästi, ja vaikka henkilö myöhemmin pääsisi eroon siitä, tekoa ei enää voida korjata.

Huumausaineiden vaikutus ihmiskehoon yleensä ja erityisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään on erilainen riippuen lääkkeestä kysymyksessä. Se on kuitenkin aina negatiivinen ja ilmestyy hyvin nopeasti, ja siitä pääsee eroon huumeriippuvuus tiedetään olevan erittäin vaikeaa. Joten on parasta olla koskaan koskematta huumeisiin.

Ensinnäkin on huomattava, että ihannetapauksessa terveellinen elämäntapa ei tarkoita huonojen tapojen hylkäämistä, vaan niiden alkuperäistä puuttumista. Jos jostain syystä henkilöllä on ne jo, on ryhdyttävä kaikkiin toimenpiteisiin tämän henkilön vapauttamiseksi hänelle niin haitallisista riippuvuuksista.

Huonoihin tapoihin kuuluu ennen kaikkea alkoholin käyttö ja tupakointi, ja kirjallisuudessa tupakointi esitetään yleisempänä tapana ja siten ihmisen suurempana pahana.

Tupakointi vaarantaa monia ihmishenkiä tärkeitä elimiä. Tupakoitsijat ovat vaarassa saada keuhkosairauksia ja ovat myös alttiina kohonnut vaara sepelvaltimotauti sydän ja aivohalvaus. "Tupakka nopeuttaa valtimoiden ahtautumista, alentaa veren happipitoisuutta jopa 15 % ja siten ylikuormittaa koko sydän- ja verisuonijärjestelmää."

Ei vähemmän haitallista keholle ja alkoholille. Ne, jotka käyttävät sitä väärin, ovat todennäköisemmin lisääntyneet valtimopaine. No, kaikki tietävät, että alkoholi tuhoaa maksan. Erityisen valitettavaa on se, että alkoholi ja tupakka vaikuttavat haitallisesti lasten synnynnäisiin ominaisuuksiin ja voivat aiheuttaa vakavia kehityshäiriöitä.

Niille, jotka haluavat lopettaa juomisen ja tupakoinnin erityinen merkitys on yleisesti ottaen terveellisiä elämäntapoja. Säännöllinen fyysisiä harjoituksia, tasapainoinen ruokavalio auttaa suuresti pääsemään eroon huonoista tavoista.

Ensinnäkin on huomattava, että ihannetapauksessa terveellinen elämäntapa ei tarkoita huonojen tapojen hylkäämistä, vaan niiden alkuperäistä puuttumista. Jos jostain syystä henkilöllä on ne jo, on ryhdyttävä kaikkiin toimenpiteisiin tämän henkilön vapauttamiseksi hänelle niin haitallisista riippuvuuksista.

Huonoihin tapoihin kuuluu ennen kaikkea alkoholin käyttö ja tupakointi, ja kirjallisuudessa tupakointi esitetään yleisempänä tapana ja siten ihmisen suurempana pahana.

Tupakointi vaarantaa monia elintärkeitä elimiä. Tupakoitsijoilla on keuhkosairauden riski, ja heillä on myös lisääntynyt sepelvaltimotaudin ja aivohalvauksen riski.

Tupakoitsijoiden elinajanodote on 7-15 vuotta lyhyempi kuin tupakoimattomien kollegoidensa.

On arvioitu, että tupakointi aiheuttaa 90 prosenttia kuolemista keuhkosyöpä, 75 % - keuhkoputkentulehduksesta ja 25 % - sepelvaltimotaudista alle 65-vuotiailla miehillä!

Jos vertaamme tupakoitsijoiden ja tupakoimattomien ilmaantuvuutta, ensimmäinen on useita kertoja suurempi.

Tupakointi heikentää fyysistä voimaa, hidastaa reaktiota, heikentää muistia, vähentää merkittävästi seksuaalista voimaa. Tupakoitsijoilla on todennäköisemmin viallisia jälkeläisiä kuin tupakoimattomilla.

Tutkijat ovat havainneet spontaanien aborttien lisääntyneen, kuolleisuuden lisääntyneen synnytystä edeltäneissä ja synnytyksen jälkeiset ajanjaksot, vastasyntyneiden painon lasku, paheneminen henkistä kapasiteettia eloonjääneissä lapsissa, kehityshäiriöistä kärsivien lasten syntymässä jne.

On huomattava, että jälkeläisiin ei vaikuta vain aktiivinen, vaan myös ns toisen käden savu kun tupakoimattomat raskaana olevat naiset pakotetaan hengittämään tupakansavua.

Tupakointi voi aiheuttaa jatkuvaa vasospasmia alaraajoissa, mikä edistää endarteriitin kehittymistä, joka vaikuttaa pääasiassa miehiin. Tämä sairaus johtaa aliravitsemukseen, kuolioon ja lopulta alaraajan amputaatioon.

Sen sisältämistä aineista tupakansavu kärsii samoin Ruoansulatuskanava ensisijaisesti hampaat ja suun limakalvot. Nikotiini lisää mahanesteen eritystä, mikä aiheuttaa vatsakipua, pahoinvointia ja oksentelua. Nämä merkit voivat olla gastriitin ilmentymä, mahahaava vatsaa, jotka ovat paljon yleisempiä tupakoitsijoilla kuin tupakoimattomilla. Esimerkiksi mahahaavoista kärsivistä miehistä 96-97 % tupakoi. Tupakointi voi aiheuttaa nikotiinista amblyopiaa. Potilaalla, joka kärsii tästä taudista, ilmenee osittainen tai täydellinen sokeus. Tämä on erittäin pelottava sairaus, joissa voimakaskaan hoito ei aina onnistu.

Jokaisen tupakoitsija on muistettava, että tupakointi ei vaikuta haitallisesti vain hänen omaan terveyteensä, vaan myös hänen ympärillään olevien terveyteen kotona, työssä, kotona. julkisilla paikoilla. Useimmat tupakoitsijat ovat yllättävän välinpitämättömiä muita kohtaan. Tässä on mitä L.N. kirjoitti tästä. Tolstoi: "Jokainen nykyaikaisen keskimääräisen koulutuksemme henkilö tunnustaa sen, että se on huonotapainen, epäinhimillinen oman ilonsa vuoksi häiritä rauhaa ja mukavuutta ja vielä enemmän muiden ihmisten terveyttä. Mutta tuhannesta tupakoitsijasta yksikään ei epäröi puhaltaa epäterveellistä savua huoneeseen, jossa tupakoimattomat naiset ja lapset hengittävät ilmaa tuntematta pienintäkään omantunnon moitittavaa.

Tupakoinnin tarvetta ei anneta ihmiselle aluksi. Sen jokainen kehittää itse. Tupakointi on olemassa sosiaalisena ilmiönä, yhtenä useimpien maailman kansojen elämäntavan tavallisista elementeistä. Sosialisaatioprosessissa aikuisuuteen tulevat nuoret katsovat ja oppivat innokkaasti "aikuisten" elämännormeja. Vanhuksia jäljittelemällä nuoret osallistuvat tupakointiin, ajan myötä heistä itsestään tulee jäljitelmälähde muille.

Joten 20 vuoden kuluttua vain 10,7 % miehistä alkaa tupakoida. Loput ovat paljon aikaisemmin. Tupakoitsijat eivät yleensä pysty ilmaisemaan tarkasti, miksi he ottivat tupakan. Heidän vastauksensa ovat hyvin epämääräisiä: uteliaisuus, halu kokeilla, hemmottelua, matkimista jne.

Onko mahdollista lopettaa tupakointi? Ehdottomasti kyllä, vaikka se ei ole helppoa. Mutta useimmat tupakoitsijat voivat lopettaa tupakoinnin itse, ilman mitään sairaanhoito. Tämän todistavat myös Maailman terveysjärjestön asiantuntijakomitean tiedot tupakoinnin torjumisesta, ja ne vahvistavat, että tupakoinnin lopettaneista noin 85 prosenttia "... teki sen omasta aloitteestaan ​​...".

Naisten on erittäin vaikeaa vieroittaa tupakoinnista, mutta lähes 80 % tupakoinnin lopettaneista teki sen ilman lääkärin apua. Tilastot ovat hyvin yksimielisiä: melkein kaikki tupakoinnin lopettajat ottivat tämän askeleen vahvan tahdon, itsekuriin, itseorganisoitumisen vuoksi turvautumatta lääkkeisiin.

monet raskaat tupakoitsijat kehittyy riippuvuus nikotiinista - sairaus, jossa nikotiini sisältyy kehon aineenvaihduntaprosessiin, samalla kun se on välttämätön osallistuja niihin. Kun henkilö lopettaa tupakoinnin, aineenvaihduntaprosesseissa on eräänlainen nikotiinin "puute". Nikotiinin puute ilmenee kokonaisena fyysisenä vaivana ja psykologisena kokemuksena, jotka ovat erittäin epämiellyttäviä henkilölle. Narkologit kutsuvat näitä ilmiöitä abstinenssioireyhtymäksi.

Ei vähemmän haitallista keholle ja alkoholille. Alkoholi ei ole vain huumausaine mutta myös myrkkyä maksalle. Sillä on negatiivinen vaikutus erilaisia aineenvaihduntaa kehossa. Yhdessä häiriöiden kanssa aineenvaihduntaprosesseja(hiilihydraatti, rasva jne.) kärsivät ja toimivat endokriiniset elimet(sukupuolirauhaset jne.). Ihmisillä, jotka käyttävät väärin alkoholia, maksan kyky neutraloida myrkyllisiä aktiivisia tuotteita, osallistua aineenvaihduntaan, immunologisiin ja muihin kehon suojaaviin reaktioihin on heikentynyt.

Vain 10–11 prosentilla alkoholia käyttävistä ihmisistä ei havaittu merkittäviä maksavaurioita. 50 %:lla potilaista aktiivisten maksasolujen - hepatosyyttien - korvaaminen inertillä sidekudos 35 %:lla on rasvamaksa ja 8 %:lla vakava sairaus- maksakirroosi.

Häiriintynyt maksassa hiilihydraattiaineenvaihduntaa, joka voi ilmetä samankaltaisena sairautena diabetes. Muut aineenvaihduntatyypit ovat häiriintyneet:

• - Veren hyytymiskyvyn heikkeneminen
• - pienten alusten lisääntynyt läpäisevyys.

Ehkä verenvuotojen esiintyminen aivojen kalvojen alla. Rikkoutunut antitoksinen suojaava toiminto maksa. Alkuvaiheet maksavaurio ei joskus näy ulospäin. Sitten potilaalla on ruokahalun väheneminen, pahoinvointi, heikkouden tunne, letargia. Uusia oireita tulee lisää.

Maksan koko kasvaa, kun taas potilas alkaa laihtua. Huomaa keltaisuus iho, silmämunat. Maksan rasvainen rappeuma muuttuu vähitellen alkoholihepatiitiksi ja sitten kirroosiksi.

Raskaampia ja kirkkaampia virtauksia akuutti hepatiitti alkoholistit. Potilas menettää ruokahalunsa, oksentelua, ripulia, kipua vatsan oikeassa yläkvadrantissa ja vatsan kuoppassa havaitaan. Lämpötila nousee jyrkästi - jopa 38-39 ° C.

Lisäksi ilmenee ihon keltaisuutta, ihon kutinaa. Maksan koko kasvaa, koetessa on kipua. Jos potilas jatkaa alkoholin käyttöä, taudin siirtyminen vakavimpaan vaihtoehtoon - maksakirroosiin - on mahdollista.

Kirroosista kärsivä maksa voidaan aina erottaa normaalista terveestä maksasta. Kirroosissa elin näyttää tiheältä, usein muuttuneelta kooltaan, kuoppaiselta, väriltään kellertävän punaista, mikä johtuu sapen kertymisestä. Taudista tulee hengenvaarallinen ollessaan vapaana vatsaontelo nesteen kertyminen (askites). Askiiksen alkamisesta lähtien tauti kestää kuudesta kuukaudesta kahteen vuoteen ja johtaa kuolemaan. Ohimennen on syytä huomata, että maksakirroosi ei usein kehitty vain vodkaa ja viiniä kuluttavilla ihmisillä, vaan myös niillä, jotka juovat säännöllisesti olutta.

Kehon haimalla on kaksi tehtävää: se vapauttaa ruoansulatusmehua pohjukaissuoleen ja elimeen. sisäinen eritys tuottamalla hormoneja insuliinia ja glukagonia. Insuliini on proteiinihormoni, joka lisää glukoosin imeytymisnopeutta kudoksissa, mikä johtaa verensokeritason laskuun. Kehon insuliinin puute johtaa diabeteksen kehittymiseen. Glukagonilla on päinvastainen säätelytoiminto - se nostaa verensokeritasoa.

Miten alkoholin väärinkäyttö vaikuttaa haimaan? Alkoholi häiritsee haiman intrasekretorista ja eksokriinista toimintaa. Huono vaikutus Alkoholilla voi olla vaikutusta rauhaseen eri tavoilla, muuttaa työnsä hermostoa, suoraan myrkyllistä vaikutusta rauhasen kudokseen. Kun juot alkoholia mahassa, haiman toimintaa stimuloivan suolahapon pitoisuus vähenee, mikä vaikuttaa sen toimintaan. Verenkiertoon pääsevä alkoholi ärsyttää ensin haimaa, mikä stimuloi insuliinin tuotantoa.

Mutta toistuvalla alkoholin nauttimisella haima tyhjenee, insuliinin tuotanto vähenee jyrkästi. Usein alkoholistien diabetes mellitus esiintyy piilevässä muodossa. Potilailla on lisääntynyt jano, tiheä virtsaaminen, päivittäisen virtsan määrän lisääntyminen. Potilaat valittavat suun kuivumisesta. Ruokahalu on yleensä lisääntynyt. huomioitu kutina paisuvia ilmestyy.

Alkoholin väärinkäyttö voi johtaa krooninen haimatulehdus. negatiivinen toiminta tuottaa alkoholia mahalaukussa ja suolistossa. Vatsa on ensimmäinen, joka havaitsee alkoholijuoman tiivistetyn annoksen vaikutuksen. Mihin tämä johtaa? Tämän vaikutuksen pääasiallinen ilmentymä on niin kutsutun alkoholin aiheuttaman gastriitin kehittyminen.

Alkoholi pysyy vatsassa pitkään. Tehosteet " kemiallinen palovamma”ja myrkytys on täällä erityisen voimakasta. Ensinnäkin on huomattava, että mainittu gastriitti (vatsan tulehdus) havaitaan suurimmalla osalla alkoholia väärinkäyttävistä ihmisistä.

Aluksi havaitaan gastriittimuoto, johon liittyy lisääntynyt erittyminen kloorivetyhappoa mahalaukussa, joka myöhemmin muuttuu ei-happamaksi gastriittiksi. Pepsiinin, mahanesteen entsyymin, joka edistää ruokaproteiinien hajoamista, muodostuminen häiriintyy. Tässä suhteessa alkoholisti kehittää proteiinin nälkää. Nämä muutokset häiritsevät vatsaan tulevan ruoan assimilaatioprosessia, mikä vaikuttaa yleiskunto organismi. Alkoholijuomien pitkäaikaisessa käytössä mahalaukun eritystoiminta kärsii. Akuutti myrkytys alkoholi voi ilmetä oksentamisena. Potilas valittaa jännittyneisyydestä vatsassa, polttavasta tunteesta, vatsakipusta, röyhtäilystä jne.

Krooniseen alkoholin aiheuttamaan gastriittiin liittyy tunne yleinen heikkous, heikentynyt suorituskyky, huono jälkimaku suuhun, kipeät kivut vatsan kuoppaan, pahoinvointia, ripulia, aamulla, tyhjään vatsaan, oksentelua vähäisellä sisällöllä. Krooninen gastriitti siihen voi liittyä peptisen haavan kehittyminen pohjukaissuoli. Ohut- ja paksusuolen toiminta häiriintyy (enterokoliitti). Kliininen kuva Alkoholiselle enterokoliitille on ominaista ripuli, joka ilmenee aamulla tai pian ruokailun jälkeen. Ripuli voi vaihdella ummetuksen kanssa. On kehon lämpötilan nousu, potilaiden painon lasku. Jos jatkat alkoholin käyttöä, tauti voi edetä ja päättyä traagisesti.

Alkoholismissa kärsivät myös munuaiset - säätelyyn osallistuvat elimet vesi-suola-aineenvaihdunta, ylläpidossa happo-emäs tasapaino, erilaisten kuonan erottamisessa. Jatkuva pitkäaikaiseen käyttöön alkoholi aiheuttaa krooniset sairaudet munuaiset (nefriitti, munuaiskivitauti, pyeliitti jne.). Pienet alkoholiannokset lisäävät virtsaamista, mikä liittyy alkoholin ärsyttävään vaikutukseen munuaiskudokseen, sen vaikutukseen sydän- ja verisuonijärjestelmään ja munuaisten suodatuskyvyn lisääntymiseen.

Krooninen alkoholimyrkytys ilmenee liiallisesta hikoilusta, turvotuksen kehittymisestä. Munuaiskudoksen solujen asteittaisen tuhoutumisen vuoksi kuolleet solut korvataan sidekudoksella, munuaiset kutistuvat ja kutistuvat. On aivan selvää, että merkittävät muutokset havaittiin hermosto, maksa, Ruoansulatuskanava, munuaisissa ja muissa elimissä eivät kulje ilman jälkiä ja lyhentävät elinikää, johtavat ennenaikainen kuolema sekä naisia ​​että miehiä, jotka käyttävät väärin alkoholia.

On otettava huomioon, että alkoholi heikentää merkittävästi elimistön vastustuskykyä tartunnanaiheuttajia ja myrkylliset aineet ja siten myötävaikuttaa juomien esiintyvyyden lisääntymiseen. Alkoholismin taustalla ne ovat vaikeampia erilaisia ​​sairauksia, erityisesti krooninen (tuberkuloosi, kuppa jne.), tarttuva-allerginen ( keuhkoastma, reuma) ja sydän- ja verisuonitauti.

Alkoholistien kuolleisuus somaattisiin sairauksiin on 3-5 kertaa suurempi kuin alkoholittomien kuolleisuus. Alkoholin vaikutus sukurauhasiin ja niiden tuottamiin sukusoluihin - miehiin (spermatozoa tai siittiö) ja naaraan (munasoluihin) ansaitsee erityistä huomiota. He ovat geneettisen (perinnöllisen) tiedon kantajia, ja tulevien lasten eli tulevien sukupolvien terveys riippuu myös heidän tilastaan.

Alkoholi voi vaikuttaa jälkeläisiin monella tavalla: ensimmäinen - sukupuolirauhasiin ja niiden tuottamiin sukusoluihin, toinen kohdunsisäiseen alkioon (alkioon) ja sikiöön, kolmas - lapsen kehitykseen.

Yleisesti ottaen monet tutkijat ovat havainneet, että alkoholismi johtaa ennenaikainen ikääntyminen koko organismi. Ihosta tulee ryppyjä, veltto, kasvojen turvotusta havaitaan usein, maitorauhasten turgorin (sävyn) menetystä, heikkenemistä seksuaalinen toiminta, emotionaaliset reaktiot menetetään, frigiditeetti ilmaantuu (kylmyys sukupuoliyhteyden aikana). seksielämää menettää merkityksensä heille varhain, sitä rikotaan usein ja synnytystoiminto, sekä sisäinen tarve hoitaa lapsia, mikä edistää rikkomusta tunnesfääri lapsissa ja rikollisuuden muodostuminen heissä.

Niille, jotka haluavat lopettaa juomisen ja tupakoinnin, terveelliset elämäntavat yleensä ovat erityisen tärkeitä. Säännölliset fyysiset harjoitukset, järkevä ravinto edistävät suurelta osin huonojen tapojen voittamista.