Nudná práca: čo robiť? Čo robiť v práci, keď sa nudíte? Fyzické cvičenia, gymnastika, keď v práci nie je čo robiť.

1. Vykonajte niekoľko strečingových cvičení priamo pri stole, aby si svaly oddýchli od monotónneho držania tela.

2. Choďte von a dvakrát prejdite okolo budovy. Ak je príliš chladno, choďte niekoľkokrát dole a hore po schodoch.

3. Ponúknite, že pôjdete na kávu pre každého. Dostanete potrebnú dávku kofeínu a zároveň vďačnosť kolegov.

4. Ak potrebujete zavolať, choďte von alebo do zasadacej miestnosti a rozprávajte sa na cestách. Pohyb spolu s rozhovorom vám dodá energiu.

5. Zdriemnite si na 15 minút. Napríklad v aute alebo niekde inde, kde vás nikto neuvidí. Potom sa budete cítiť oveľa viac nabití energiou.

Aby ste si nabili mozog

7. Vyskúšajte Lumosity Brain Trainer. Neurovedci vyvinuli cvičenia, ktoré trénujú základné kognitívne schopnosti: pamäť, pozornosť, riešenie problémov.

8. Prečítajte si užitočné články, ktoré ste si pridali medzi záložky. Budete rozptýlení a možno sa naučíte niečo nové.

9. Sledujte začiatok včerajšieho vydania nejakého večerníčka. Takže sa rýchlo dozviete novinky a zasmejete sa.

10. Jedzte niečo zdravé. čučoriedka, čierna ríbezľa, listová zelenina alebo orechy pomôžu mozgu lepšie pracovať.

11. Prineste do kancelárie zaujímavá kniha, nesúvisí s prácou a jej prestávkami. Dobrá kniha vás bude inšpirovať.

12. Niečo napísať! Napríklad blogový príspevok resp krátky príbeh o tom, čo sa deje v kancelárii. Alebo začnite pracovať na knihe, ktorú ste vždy chceli napísať.

13. Naučte sa cudzí jazyk s aplikáciou Duolingo. Na doplnenie lexikón stačí pár minút denne.

Písať si

14. Pozvite kolegu na kávu alebo na schôdzku na cestách. Zároveň môžete diskutovať o nahromadených nápadoch alebo požiadať o radu.

15. Rozveseľte svojich kolegov vtipným obrázkom.

16. Odíďte z kancelárie a zavolajte niekomu blízkemu. Stačí sa opýtať, ako prebieha ich deň.

18. Poďakujte niekomu, kto vám nedávno pomohol. Nie je potrebné písať dlhý list, postačí pár riadkov.

19. Pochváľte jedného zo svojich kolegov. Zamyslite sa nad tým, prečo vás baví s nimi pracovať alebo čo robia lepšie ako ostatní.

20. Máte čas na prestávku, ale majú ho vaši kolegovia? Ak iné oddelenie naliehavo potrebuje pomoc, pomôžte. Kolegovia vás nabudúce ocenia a pomôžu vám.

Produktívne tráviť čas

21. Vypadni z telefónu. Odstráňte nepoužívané aplikácie, triedte fotografie, organizujte aplikácie do priečinkov. Presuňte aplikácie, ktoré denne používate, na svoju domovskú obrazovku. Zmeňte aj tapetu.

22. Vyberte si jeden z projektov, na ktorom práve pracujete, a majte desať minút. Vezmite kus papiera a fixku a zapíšte si, čo vás napadne.

23. Aktualizujte svoje heslá. Najlepšie je, ak fráza obsahuje malé a veľké písmená, čísla a aspoň jedno zvláštny charakter. Nepoužívajte rovnaké heslo pre poštu a sociálne siete. Ak si chcete zapamätať nové heslá, použite správcu hesiel, ako je 1Password alebo PassPack.

24. Vyčistite zásuvky na stole alebo nočný stolík. Vyhoďte staré žuvačky, perá, ktoré nepíšu, ohnuté sponky a iný odpad.

25. Vylepšite svoju poštovú schránku. Napíšte šablóny odpovedí a nastavte automatickú odpoveď.

26. Zrušte odber nevyžiadaných e-mailov. Všetko, čo ste si mesiac neprečítali, vám len zahltí schránku.

27. Premenujte dokumenty a vložte ich na svoje miesta. Potom nebudete musieť päť minút hľadať súbor, ktorý váš šéf potrebuje.

28. Delegujte nejakú úlohu. Skúste si nájsť čas na to, čo máte radi.

Aby ste sa dostali v kariére dopredu

29. Prejdite na Pinterest. Ale namiesto tabuliek s receptami alebo DIY sa pozrite na niečo, čo súvisí s kariérou. Napríklad kolekcie pôsobivých, pracovných oblekov alebo cool spoločností, pre ktoré by ste chceli pracovať.

31. Prejdite informačným kanálom a zistite, o čom píšu vaši priatelia. Blahoželáme tým, ktorí získali povýšenie alebo prácu Nová práca. Neviete, kedy budete tieto spojenia potrebovať.

32. Sadnite si a snívajte. Nie o dovolenke na pláži, ale o tom, čo chcete v kariére dosiahnuť o päť či desať rokov. Chcete kreatívnejšiu pozíciu? Práca, ktorá ti umožňuje veľa cestovať? Vlastný biznis? Zatiaľ nemyslite na to, čo musíte urobiť. Nechajte sa len snívať.

33. Prihlásiť sa na odber talentovaných ľudí ktorí niečo dosiahli. Zostaňte naladení na ich aktualizácie a tipy.

34. Urobte si poriadok vo svojom profesionálnom profile.

35. Nájdite kurzy, do ktorých by ste sa chceli zapísať, alebo konferenciu, na ktorej by ste sa chceli zúčastniť. Premýšľajte o tom, ako na to ušetriť peniaze, alebo presvedčte svojho šéfa, aby zaplatil náklady.

Relaxovať

36. Dve minúty nerobte nič. Vážne, existuje dokonca stránka s názvom donothingfor2minute.com. Potrebujete len relaxovať, počúvať zvuk vĺn a nehýbať myšou.

37. Ak máte z niečoho obavy, napíšte si tieto myšlienky na papier a potom ho zahoďte.

38. Nájdite novú tapetu na plochu: krásnu krajinu, inšpiratívny citát alebo fotografiu z dovolenky. Ešte lepšie je vybrať si niekoľko a každý mesiac ich zmeniť.

39. Choďte do svojej obľúbenej kaviarne a kúpte si teplý a chutný nápoj. Posaďte sa a vychutnajte si každý dúšok.

40. Pozrite si fotografie z celého sveta na webovej stránke National Geographic.

41. Vezmite si poznámkový blok a pero a zapíšte si svoje myšlienky. Je v poriadku, ak vám nič skvelé nenapadne. Napíšte, ako sa cítite a na čo ste. To na relax stačí.

Pre úplnú relaxáciu

42. Využite svoju fantáziu a pridajte zaujímavé položky do svojho zoznamu vecí, ktoré chcete v živote robiť. Uchovajte si takýto zoznam v Evernote, Google Docs alebo Bucketlistly.

43. Pozrite si Buzzfeed alebo inú zábavnú stránku.

44. Zapnite si svoj obľúbený pracovný zoznam skladieb. Mal by obsahovať piesne, ktoré vás inšpirujú, no neodvádzajú pozornosť od práce. Ak musíte písať, inštrumentálna hudba je lepšia.

45. Vymeňte svoje kancelárske potreby pracovisko vyzeral profesionálnejšie.

47. Nakreslite obraz v duchu Picassa v Picasso Head.

48. Choďte do zadnej miestnosti pre nové písacie potreby. Alebo hľadajte niečo pekné na internete.

49. Vyrobte si krásnu sochu z kancelárskych potrieb.

50. Pozvite kolegu, aby súťažil v pretekoch kancelárskych stoličiek.

Aj vy ste v tejto situácii, ak často pociťujete nasledujúce príznaky:

• večer sa netešíte na nový pracovný deň;
• radujte sa, keď sa pracovný deň skončí;
• ste na autopilotovi;
• nevidia perspektívy svojej práce.

Ale neprepadajte zúfalstvu. Dokonca aj tí, ktorí milujú svoju prácu, sa niekedy nudia. Existujú dva hlavné dôvody, prečo sa to deje.

1. Prestali ste sa vyzývať.

Možno nenávidíte svojho šéfa, kolegov alebo svoju prácu. Možno ste sa dokonca pokúsili niečo zmeniť, ale nič nefungovalo. A čo sa stalo potom? Vzdali ste sa.

V psychológii je to stav, s ktorým sa zmierujeme nepríjemné stavy nepokúšanie sa o nič sa nazýva naučená bezmocnosť.

"Ale nemôžem len tak ísť a nájsť niečo iné!" - ty hovoríš. Je to v tebe naučená bezmocnosť. Prečo nie? Zamyslite sa – prečo nie?

Keď prestaneme vyzývať sami seba, prestaneme sa vyvíjať.

A nemusíte na to svoju prácu ani nenávidieť. Možno ste príliš dobrý vo svojom odbore. Potom nastáva podobná situácia: zastavíte sa.

Čo robiť, aby sa tomu zabránilo?

• Pravidelne prehodnocujte svoju prácu.
• Diverzifikujte svoje aktivity.
• Neustále sa učiť niečo nové súvisiace s prácou.
• Stanovte si nové ciele.

2. Nemáte jasnú víziu svojich cieľov.

Nezáleží na tom, po čom túžite: vytvorte si vlastnú značku, staňte sa ňou najlepší špecialista vo svojom odbore alebo jednoducho vychovávať svoje deti - potrebujete jasnú predstavu o tom, čo vás poháňa.

Ak ho nemáte, vymyslite ho. Ľudia sa nerodia so súborom cieľov a túžob. Opýtajte sa sami seba, čo chcete od života, ako chcete vidieť svoju budúcnosť. Len nehovorte: „Do 15. februára 2023 chcem založiť vlastnú spoločnosť.“ Znie to absurdne. Skúste len zistiť, ktorým smerom sa chcete uberať.

Uvedomte si, o čo sa snažíte, a pripomínajte si to každý deň.

Ak sa zmeníte, vaše túžby sa zmenia s vami. Ale nech robíš čokoľvek, nikdy neži bezcieľne.

V práci je nuda? Môžete si za to sami. Nie váš šéf, nie ekonomika a nie vaše neperspektívne mesto, ale vy.

Boli ste to vy, kto sa prestal rozvíjať, zabudli ste na svoje sny, zleniveli ste, vzdali ste sa. Len vy môžete povedať „nie“ nude. A na to musíte začať konať.

Ak si myslíte, že pracovať môžete len v práci, tak ste na omyle. Šéf išiel na služobnú cestu a do konca mesiaca a prípravy výkazov je ešte ďaleko. Kávu ste už vypili, ale posledné správy už diskutovali s kolegami počas dymovej prestávky. Čo ďalej, ako zamestnať sa? O tom, čo robiť na pracovisku, okrem práce - sa dozviete v tomto článku.

1. Urobte si manikúru. Neexistuje žiadny šéf, a preto si môžete nájsť čas pre seba. Samozrejme by ste mali mať so sebou lak, pilník a odlakovač. Je lepšie, ak sedíte sama v kancelárii alebo s kolegyňami, pretože muži môžu byť rozhorčení, pretože neznesú vôňu acetónu. Robením manikúry v práci ušetríte svoje voľný čas.

2. Riešte hádanky. Môže to byť veľmi zaujímavé a zábavné – s celým tímom riešiť neuveriteľné a absurdné hádanky. Svoju inteligenciu radi predvádzajú najmä muži. Dajte im preto ťažké hádanky.

3. Hrajte mafiu. Vaša kancelária určite áno okrúhly stôl na rokovania. Tu je najlepším spôsobom a vhodný pre túto hru. Počas takejto zábavy môžete lepšie spoznať svojich kolegov a konečne prísť na to, ktorý z nich je aký.

4. Prečítajte si knihu, ktorú ste začali. Určite máte čo čítať. Len na to nie je dosť času. Počas neprítomnosti úradov máte možnosť prečítať si knihu, ktorú ste začali. Ak máte v kancelárii kamery, najlepšie je čítať z monitora počítača.

5. Krížikový steh. Táto aktivita je veľmi upokojujúca a relaxačná. Ale pre kancelárskeho pracovníka je veľmi dôležité zachovať rovnováhu a primeranosť. Môžete nielen vyšívať, ale napríklad aj pliesť či kresliť. Ide o druh terapie, ktorá môže nahradiť aj psychológa.

6. vzdelávať sa. Napríklad učiť sa anglický jazyk. A budete tráviť čas s výhodami a nebudete sa v práci nudiť. Môžete sa venovať sebavzdelávaniu v prítomnosti šéfa, samozrejme, ak tam nie sú kamery.

7. hrať karty. Hranie kariet pre túžbu je veľmi zábavné. Áno, a len na okraj - je to tiež zábava hrať, najmä ak sa každý nechce vzdať a snaží sa vyjsť z hry ako víťaz.

8. usporiadať párty. Objednajte si pivo a pizzu do kancelárie, postarajte sa o skvelú hudbu – a môžete oslavovať. Môžete oslavovať čokoľvek: služobnú cestu šéfa, jeho rozvod, koniec pracovný týždeň, podávanie štvrťročného výkazu a iné.

9. dať si šlofíka. Ak sa v práci nudíte a nemáte čo robiť, môžete myslieť na oddych. Môžete spať v kresle aj na kancelárskych pohovkách, ak ich máte.

10. Začnite s verziou. Niekto môže začať od prvého riadku, iný môže pokračovať. Tento proces je veľmi zábavný, môžete získať skutočné kancelárske majstrovské dielo.

11. Ísť nakupovať. Ak zvyčajne nakupujete oblečenie vo veľkých nákupných centrách, môžete prejsť na webové stránky svojich obľúbených obchodov. Môžete si dlho vyberať a pozorne obzerať, pretože času máte dosť. A všetko, čo si vyberiete, si môžete objednať priamo do vašej kancelárie.

12. Usporiadajte súťaž o sedenie. Každý sa rád krúti na kancelárskych stoličkách, aj keď si to nepriznáva. Môžete mať skutočnú súťaž. Kto urobí viac kruhov počas otáčania stoličky, ten je víťaz.

13. Urobte karikatúru. Nakreslite priateľskú karikatúru alebo karikatúru všetkých najzaujímavejších a najpodivnejších ľudí vo vašej kancelárii. To je vhodné pre tých, ktorí vedia aspoň trochu kresliť. Kresby môžete dať tým, ktorých ste nakreslili, alebo si ich nechať pre seba.

14. internet. VKontakte, Facebook a ďalšie sociálne siete vám prídu na pomoc, ak sa v práci nudíte. Môžete si prezerať fotografie priateľov alebo len hľadať spolužiakov, ktorých ešte za priateľov nemáte.

15. Pozerať film. Nasaďte si slúchadlá a pokojne môžete sledovať nejakú premiéru alebo svoj obľúbený seriál. To je, samozrejme, možné len vtedy, ak v kancelárii nie je šéf a kolegovia, ktorí by vás mohli prezradiť.

« Nuda v práci, čo robiť?" - V V poslednej dobe Túto otázku mi kladú čitatelia čoraz častejšie. Hospodárska kríza spôsobila zmeny v živote mnohých zamestnancov, ktorí sú často nútení zotrvať na nudných, no stabilných zamestnaniach.

Situácie sú rôzne. Možno ste si raz mysleli, že pracujete v spoločnosti svojich snov, letíte do práce doslova na krídlach, cítite duchovné pozdvihnutie. A teraz sa v práci nudíš. Stáva sa tiež, že práca sa vám zdala nudná takmer od samého začiatku. Aby ste pochopili, čo kedy robiť, musíte najprv zistiť, čo k tomu vlastne viedlo. Nudná práca sa môže stať nudným spoločníkom vašej kariéry, ak neprídete na dôvody.

Dôvod 1. Hneď od začiatku ste si vybrali nudnú prácu.

Napríklad v profesii sekretárky sú pozície, ktoré zahŕňajú väčšiu slobodu konania (napríklad asistent manažéra) a sú pozície, kde je všetko jasne definované a musíte konať podľa striktne stanovených pravidiel (napr. úradník). A ak ste kreatívny človek, pri takejto práci sa budete nudiť.

Dôvod 2: Nemáte veľa práce.

To sa môže stať okamžite (zamestnali ste sa vo veľmi malej firme, na pozícii s nepochopiteľnou funkcionalitou) alebo časom (redukcia projektov a pod.). Paradoxne sa to deje aj v čase krízy. Váš deň sa vlečie žuvačka a ty sa neznesiteľne nudíš.

Dôvod 3. Prerástli ste svoje postavenie.

Toto je jeden z najčastejších dôvodov. Kariérny rast v tejto spoločnosti z nejakého dôvodu nevyšiel a časom ste sa stali. Vaša kvalifikácia sa rozrástla a úlohy, ktoré vás bavili, teraz vykonávate takmer mechanicky, s malým alebo žiadnym využitím vášho intelektuálneho potenciálu.

Dôvod 4. Práca nezodpovedá vašej úrovni zručností.

Z viacerých dôvodov ste prijali pracovnú ponuku, ktorá bola pôvodne pod úrovňou vašich schopností. Mohlo to pochádzať zo zúfalstva, napríklad vás prepustili počas krízy a mali ste hypotekárny úver. Takže ste s touto prácou súhlasili, ale po 2-3 mesiacoch ste sa s touto prácou nudili.

Dôvod 5. Strata motivácie.

Strata motivácie môže nastať zo všetkých vyššie uvedených dôvodov, ale môže ísť o úplne samostatný problém. Najčastejšie sa to deje vo firmách so zle fungujúcim HR oddelením, ktorých úlohy sa redukujú na vyhľadávanie personálu a vedenie personálnej evidencie. Môže sa to stať aj preto, že spoločnosť vyčleňuje na všetky personálne záležitosti veľmi malý rozpočet.

Hrubé chyby vedenia môžu viesť k strate motivácie, v dôsledku čoho sa vám systém vášho hmotného a nemateriálneho odmeňovania ukázal ako nezrozumiteľný. Skvelá práca nie je nijako odmenená, ale všetky vaše chyby sú povýšené na silu. Vo firme platí zásada: "teraz je kríza, tak len bič ostal nepožívateľný."

Je možné, že stimuly existujú, ale nie sú vám jasné kritériá na ich získanie. Situáciu ste ešte zhoršili tým, že ste raz náhodou zistili, že z dvoch sekretárok, ktoré vykonávajú tú istú prácu, je plat jednej z nich výrazne nižší a tou osobou ste vy. Apoteóza je situácia, keď sú noví zamestnanci prijatí na rovnaké povinnosti, ale za vyšší plat.

Mnoho manažérov slepo verí, že ak sú takéto informácie oficiálne utajované, potom môžete fungovať na princípe „čo chcem, potom sa vrátim“. Ako však viete, šidlo nemôžete schovať do tašky a zamestnanci veľmi často zdieľajú svoj príjem v fajčiarskej miestnosti.

Ďalším problémom je, že už nemáte pocit, že vaša práca je potrebná a dôležitá. Mohli ste to zobrať osobne a prestať sa cítiť ako významný zamestnanec vo firme.

Výsledkom je, že najprv pociťujete odpor, potom strácate motiváciu, pretože nerozumiete, prečo by ste sa mali zrazu preťažovať, ak to aj tak nikto nevidí a neocení. A nakoniec sa stanete vy. Bohužiaľ, tento dôvod, na rozdiel od všetkých ostatných, môže mať pre vás ďalekosiahlejšie následky. V práci sa nebudete len nudiť, ale neustále vás bude otravovať pocit nespravodlivosti a výčitiek. Môžete sa stať podráždeným a po roku takejto práce sa z roztomilého dievčaťa stanete ponuré, s ktorým sa nedá komunikovať. Prirodzeným výsledkom bude vaša výpoveď s ranou, hoci za situáciu bol spočiatku vinný váš zamestnávateľ.

Buďte k sebe mimoriadne úprimní. Ak sa v práci nudíte, nesnažte sa aspoň sami seba presvedčiť, že problém nestojí za vašu pozornosť. Teraz, keď už viete, čo je príčinou vašej nudy v práci, existujú kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste situáciu zmenili.

Nedá sa nič zmeniť iba v prvej situácii, keď sa k sebe vy a vaša práca spočiatku nehodíte. V takom prípade si treba hľadať inú prácu a čo najskôr.

V situáciách, keď je príčinou nudy nedostatok pracovnej záťaže, môžete požiadať svojho nadriadeného, ​​aby vám dal prácu navyše. Možno, že spoločnosť nesprávne prerozdelila povinnosti a jeden z vašich kolegov bude veľmi vďačný za vašu pomoc, ak je sám „zašitý“. Dôležitý bod je, že vaša súčasná práca musí byť vykonaná a dobre vykonaná.

Ak bola príčinou nudy v práci situácia absencie rozvoj kariéry, môžete sa porozprávať so svojím manažérom (za predpokladu, že pracujete aspoň rok a odvádzate skvelú prácu) a s odvolaním sa na svoje úspechy a výsledky povedať, že ste pripravení na väčšiu zodpovednosť a napĺňate svoj potenciál a opýtať sa, čo môže zaujať vyššie postavenie v spoločnosti. Ak vo vašej spoločnosti nie sú príležitosti na profesionálny rast, ale ešte nie ste pripravení na zmenu zamestnania, môžete požiadať o ďalšie povinnosti zložitý poriadok. Vykonávaním tejto práce dočasne vyriešite problém s nudou v práci.

Vždy je najlepšie porozprávať sa o ďalších povinnostiach priamo so svojím manažérom. Pomôže to predísť situáciám, kedy na vás ostatní zamestnanci jednoducho tlačia prácu, ktorá ich sama nudí a ktorú považujú za pod svoju kvalifikáciu; ako aj situácie, keď si výsledky vašej práce niekto privlastní. Pomáhať kolegom je dobré, ale nemusíte to robiť obetovaním sa. Buď realistický. Aj keď máte ideálnych kolegov, je nepravdepodobné, že sa vás niekto pôjde pýtať.

Ak motivácia zmizla v dôsledku nesprávneho konania vedenia a tiež ak sa napriek všetkým vyššie uvedeným opatreniam stále nudíte v práci, znamená to, že je stále čas zmeniť prácu. Nepočúvajte tých „špecialistov“ na personál, ktorí hovoria, že teraz je kríza a musíte si „vysedieť“ na nemilovanej osobe, ale skutočná práca(a ak bude kriza trvat 10 rokov, budes este vo vazeni?). Nikto ťa nenúti spáliť všetky svoje mosty. Možno si hľadáte novú prácu bez toho, aby ste opustili starú. Len o tom nehovorte svojmu šéfovi ani spolupracovníkom. Dobrou vakcínou proti strachu zo straty zamestnania je vytvorenie „finančného vankúša“, teda hotovostnej rezervy dostatočnej na život aspoň 6 mesiacov bez výraznej straty kvality života.

Ale ak roky „sedíte“ v práci, ktorá vás rozčuľuje, trasiete sa strachom, že si už nenájdete novú, môžete si odsedieť až do neurózy. A spomínaní personalisti, ktorí vám dali tieto rady, vám darčeky nosiť nebudú.

Najčastejšou chybou, ak sa v práci nudíte, je začať zabíjať čas, teda chatovať v spolužiakoch a iných. v sociálnych sieťach, chatovanie, časté návštevy fajčiarne, meškanie ráno a po obedňajšej prestávke. Namiesto pokročilého školenia to povedie k profesionálnej degradácii a aj šéf, keď si všimne (možno o tom neviete), že robíte takú pikantnú činnosť, ako je diskusia o fotke Verky zo susedného oddelenia, sa môže uraziť a myslieť si, že kradnú pracovný čas A ako viete, čas sú peniaze. Bože chráň, vyhodený.

A nakoniec, ak stále naozaj nemôžete zmeniť prácu kvôli objektívne dôvody(veľká pôžička, choroba dieťaťa alebo príbuzného, ​​iné okolnosti, ktoré vám jednoducho nedovolia riskovať), potom počas tohto obdobia, kým budete nútení zostať v nudnej práci, môžete zmeniť svoj postoj k tejto práci. Ako vravia múdrych ľudí ak nemôžete zmeniť situáciu, zmeňte svoj postoj k nej. O svojej práci buďte filozofickí. Je to predsa len práca.

Predstavte si, že nerobíte nudnú prácu, ale poskytujete svojim klientom veľmi potrebné služby. Pristupujte k tejto práci z pozície majiteľa. Predstavte si, že šéfa nespájate len telefonicky, ale ste jeho pravá ruka pomôže vám rýchlo kontaktovať správnych ľudí, vďaka čomu vyrieši pre úrad dôležité záležitosti. Návštevníkom kávu nielen prinesiete, ale pomôžete im, aby sa v nej cítili dobre a pohodlne tvoj kancelária. A za to, že poskytujete dobré, priateľské a kvalitné služby „interným“ zákazníkom, máte svoj honorár.

Veľmi dôležité je tiež naučiť sa odísť z práce v práci, teda keď prídete domov, naplno sa venovať sebe a komunikácii s blízkymi. Nemyslite na pracovné problémy, neskrolujte uplynulý deň a kto čo povedal. Neplánujte si veci na zajtra. Ži v prítomnosti. Pozrite si film, okúpte sa, choďte do reštaurácie alebo do kina, prejdite sa s dieťaťom. Veď život nie je len práca!

Ahojte všetci! Takmer každý zamestnávateľ pri prijímaní zamestnancov sľubuje hory práce a naznačuje, že budúci špecialista dá všetko na sto percent. V praxi však často nastávajú situácie, keď je všetka práca hotová, od úradov nie sú žiadne nové úlohy a pracovný deň sa ešte neskončil. Vo väčšine prípadov sa to týka kancelárskych pracovníkov. Ale podobné prípady možno nájsť medzi predajcami, pokladníkmi, keď je tok kupujúcich veľmi malý. Vo všeobecnosti sa všetci, ktorí poskytujú akékoľvek služby, stretávajú s tým, že v práci jednoducho nemajú čo robiť. Na jednej strane je to zlé, pretože čas sa nekonečne vlečie a niekedy začnete počítať minúty do konca zmeny, na druhej strane je to skvelá príležitosť na sebarozvoj, kreativitu a komunikáciu s kolegami a kolegami. priatelia. A dnes vám chcem ponúknuť niekoľko možností, čo robiť v práci, keď nie je čo robiť.

Bude ich dosť pre každý vkus a farbu, ako sa hovorí. Takže v závislosti od vašej situácie zvážte tie, ktoré sú pre vás vhodné.

Čítanie kníh

Najjednoduchší spôsob, ako sa zabaviť, je zásobiť sa niekoľkými knihami podľa vašich predstáv. Máte radi romantické romány? Prosím. Pre ambicióznejších ľudí sú vhodné obchodné knihy alebo tie, ktoré súvisia s vašou profesiou. Rozvoj na pracovisku je možný, ak venujete čas sebazdokonaľovaniu, a to v profesionálnom aj osobnom raste. Neradi čítate? Potom sú audioknihy pre vás!

Kreslenie

Talan, ako sa hovorí, neprehráš. A ak radi kreslíte, kreslíte, potom je čas začať kreativitu. Uistite sa, že máte vždy po ruke zápisník alebo album, ale aj ceruzky, perá či pastelky. Všetko závisí od vašej túžby a schopností. Takýto inventár môže byť príležitostne skrytý, ak sa neúmyselne objavia úrady.

PC hry a mobilný telefón

Najbežnejší spôsob trávenia času v práci, keď nie je čo robiť. Hry, testy a iná zábava vám pomôžu prekonať dlhé hodiny. Jednoduchý šál alebo karty vás môžu zabaviť a rozriediť nudný každodenný život.

Chat s kamarátmi

Krížovky

Starý dobrý spôsob, ako stráviť hodiny, je získať časopis pôsobivej hrúbky s krížovkami, šarádami a hádankami. Táto činnosť zabije nielen čas, ale prispeje aj k rozvoju inteligencie.

Stolné hry

Nie vždy je možné mať v práci vo voľnom čase možnosť hrať sa Stolné hry. Všetko závisí od profesie a miesta výkonu práce, ako aj povinností. Niektoré vám však môžu dobre umožniť hrať napríklad karty, backgammon, dámu, šach alebo akúkoľvek inú hru.

Absolvovanie školení

Väčšina Najlepšia cesta zamestnať sa v práci je absolvovanie školení online. Môžu byť zapnuté rôzne témy, platené a bezplatné, s videonahrávkami alebo vo forme maratónov. Na internete si môžete vybrať ten, ktorý sa vám páči, napríklad na tému time management, produktivita, psychológia a pod.

Nabíjačka

Sedavý spôsob života vám neprinesie žiadne zdravotné benefity. Preto si z času na čas zacvičte, zahrejte sa. Najlepšie je to robiť každé 2 hodiny po dobu 10 minút. Potom bude čas lietať rýchlejšie a nebudete unavení z nudnej práce.

Občerstvenie

Oddýchnite si čajka alebo - príjemná vec počas pracovného dňa. Nenechajte sa však uniesť čokoládami a buchtami, inak môžete „zarobiť“ tri kilogramy v páse. Vyberte si tie správne a potom vám budú len prospešné.

internet

Teraz je málo miesta, kde by to nebolo bezdrôtový internet. Ak ste zamestnancom veľkej firmy a momentálne nemáte čo robiť, surfujte po internete, pozerajte zaujímavé stránky, kontaktné skupiny, komunity a fóra. Napríklad veľmi rád čítam o čase na tému cestovania, spoznávam nezvyčajné a krásne kúty našej planéty.

Možno sa chcete dozvedieť nejaké informácie a aby ste nestrácali čas doma, venujte svoje voľné pracovné minúty týmto otázkam. Napríklad na ďalšej dovolenke máte túžbu ísť do zahraničia. Musíte zistiť, aké dokumenty sú potrebné na žiadosť o vydanie cestovného pasu.

Organizácia pracoviska

Nič na práci? Ukazujte, utierajte na počítači, vyhadzujte odpadky, organizujte skladovanie papierov, triedte ich tak, aby sa s nimi pohodlne pracovalo. Hovorí sa, že malý kaktus by mal byť umiestnený v blízkosti zariadenia, absorbuje všetky negatívne mikrovlny a znižuje ich účinok na ľudské telo.

Hobby

Ak máte nejaký koníček mimo práce, ako je korálkovanie, potom je čas sa o seba postarať. Milujete pliesť? - pletacie ihlice a háčik, ktoré vám pomôžu. To isté platí pre origami, kreslenie, vyšívanie, modelovanie.

Meditácia

Uvoľnite sa, zmiernite únavu, nastavte sa na Nová vlna pomôže . Nahrajte si melódiu na telefóne alebo počítači vopred. Zavri oči, na nič nemysli, ustúp zo sveta, odleť do vesmíru. Najlepšie je robiť tieto cvičenia v čase obeda, keď sa nemusíte báť, že vám niekto prekáža. A samozrejme sa snažte okolo seba vytvoriť atmosféru pokoja. Bude nemožné meditovať, keď okolo vás pobehujú kolegovia.

sen

Ak v práci nemáte čo robiť, skúste snívať, svoj vlastný. Predstavte si, ako ste dosiahli to, čo ste chceli, ako ste zarobili veľa peňazí, ako cestujete, ako trávite čas. Snívaj, čo chceš - šťastný rodinný život, veľký dom, podnikanie.

Upratovanie

V práci nielen pracujú, ale aj vedú pracovná miestnosť v poriadku. Oprášte parapety, polejte kvety, usporiadajte stoličky. Ak pracujete s tovarom, potom sa dá pohodlnejšie a atraktívnejšie vyskladať alebo triediť.

Film, hudba

S počítačom a internetom je celkom možné pozerať film alebo počúvať hudbu, ale tak, aby to neprekážalo iným v práci a úrady si mysleli, že tvrdo pracujete na projekte.

Nie každý si môže dovoliť zdriemnuť si, ale ak napríklad odišiel šéf a vy nemáte čo robiť, tak prečo si neoddýchnuť.

Cudzie jazyky

Ďalšou možnosťou, čo robiť v práci, keď nie je čo robiť, je študovať cudzie jazyky. To umožňuje nielen profesionálne a intelektuálne napredovanie, ale dáva aj povedomie o zamestnaní v sebarozvoji. Možno sa v budúcnosti chystáte navštíviť inú krajinu a vďaka svojim schopnostiam nebudete zažívať nepohodlie pri komunikácii.

Ako vidíte, existuje veľa spôsobov, ako sa zamestnať počas pracovnej doby. Strávte to vo svoj prospech, no nezabúdajte a nebodujte pri svojich hlavných povinnostiach. Veľký plat pre vás a čoskoro sa uvidíme!