חומץ תפוחים לירידה במשקל - כל שיטות היישום: מתכונים לעטיפות גוף, תמיסות, דיאטות ואפילו ... אמבטיות. חומץ תפוחים ותכונותיו הנפלאות

- מוצר טבעי וטבעי שיש תכונות ריפוי. הוא מכיל כמות משמעותית חומרים שימושייםלגוף האדם. היישום שלו רחב: טיפול ומניעה של מחלות רבות כתרופה בריאותית, והוא משמש באופן פעיל גם בקוסמטיקה ובבישול.

מהו חומץ תפוחים?

זה המיץ המותסס שמתקבל ממנו פירות טריים. תפוחים קצוצים דק יוצקים בשפע מים נקיים, להרדם סוכר, לעזוב.

לאחר זמן מסוים מתחיל תהליך התסיסה וההפרשה. חומצה אצטית. בסיום מסננים את התערובת, יוצקים למיכלים וסגורים היטב.

הרכב חומץ הפירות ייחודי ועשיר ב:

• יסודות קורט - אשלגן, סידן, סיליקון, גופרית, כלור, ברזל, נחושת, זרחן, מגנזיום;
• פקטין;
• ויטמינים - A, קבוצה B, E, C;
• חומצות טבעיות - אוקסלית, לקטית, לימון ומאלית.

מוצר טבעי, שהוא חומץ תפוחים, עבור שימוש פנימישימש לראשונה את החוקר D.S. Jarvis. כתוצאה מהעבודה, הוא הגיע למסקנה שחומץ תפוחים משפיע על גוף האדם ברמה התאית.

האם אתה יכול לשתות חומץ תפוחים?

מחלוקות על הנושא הזהלא שוכך גם היום. דעות המומחים חלוקות: יש הסבורים שחומר טבעי ב כמויות קטנותיכולה להיות השפעה טיפולית ולעזור בירידה במשקל, בעוד שאחרים, להיפך, רואים בקבלה רק ביטוי של תכונות שליליות.

למרות זאת, אין איסורים ברורים על שימוש בחומץ תפוחים.

אינדיקציות לשימוש

תכונות שימושיות של המוצר מתבטאות בטיפול במחלות הבאות:

• תפקוד לקוי של המערכת האנדוקרינית;
• אַנגִינָה;
• דַלֶקֶת פּרָקִים;
• טרשת עורקים;
• לחץ דם גבוה;
• כולסטרול רע;
• תפקוד לא תקין של מערכת העיכול;
• יציאות;
• בעיות עור;
• דַלֶקֶת הַגַת;
• גידולים ממאירים;
• הפרעות מערכת עצבים;
• תפקוד לקוי של מערכת הרבייה הנשית והגברית;
• ורידים בולטים;
• אַסְתְמָה;
• הזדקנות מוקדמת של הגוף;
• משמש גם למי שרוצה לרדת במשקל.

לכלי יש השפעה חיובית על גוף נשיבמהלך הלידה, וגם מגדיל את הסיכויים להיכנס להריון.

תכונות שימושיות של חומץ תפוחים

ישנן 2 אפשרויות לשימוש במוצר - פנימי וחיצוני. בְּ שמירה נאותהמינון ותדירות מתן יכולים לרפא מחלות רבות וההשפעה תהיה חיובית ביותר. היתרונות של המוצר מצוינים על ידי רבים.

רָאשִׁי תכונות חיוביותחומץ תפוחים:

חל איסור מוחלט לקחת את המוצר בצורתו הטהורה, בשל תכולת כמות משמעותית של חומצה אצטית.

איך לשתות חומץ תפוחים לירידה במשקל?

יְרִידָה עודף משקלשימוש בתרופה טבעית - מערכת כללים ששמירה עליהם היא ערובה להשגת התוצאה המקסימלית:

• למתן דרך הפה, אתה צריך לבחור בלבד מוצר טבעיללא חומרים משמרים ותוספים נוספים. עדיף לבשל אותו בעצמך בבית, שכן המוצר הנרכש בחנות מכיל תמצית תפוח, שאינה משפיעה על שומן הגוף.
• קח רק בצורה מדוללת: הוסף 2 כפיות לכל 300 מ"ל. הנוזל מסיר תרכובות רעילות מהגוף, ולכן לא מומלץ להפחית את כמותו.
• אפשר לרכך את טעם המשקה עם דבש (1 כפית)או מדולל במיצים סחוטים טריים.
• שתו משקה חצי שעה לפני הארוחה.לאחר אכילה של שעתיים, אסור לשתות כל נוזל. אחרת, עיכול המזון וספיגת חומרי הזנה יהיו מינימליים.
• כדי להפחית משקל עודףהנורמה היומית של המשקה היא 900 מ"ל, 3 פעמים - בבוקר, לפני צהריים וערב.
• הארוחה האחרונה צריכה להיות קלילה:פירות או ירקות אפויים.
• לתוצאות מקסימליותחומץ תפוחים מומלץ להוסיף בכמויות קטנות למזון, כגון סלטים, מנות בשר או דגים.

האם אתה רוצה לרדת במשקל?

גזרה רזה היא חלומם של נשים וגברים רבים. אני רוצה להיות במשקל נוח מבלי להתיש את עצמי עם דיאטות קפדניות ותרגילים כבדים.

בנוסף, עודף משקל עלול להוביל לבעיות בריאותיות! מחלות לב, קוצר נשימה, סוכרת, דלקת פרקים ותוחלת חיים מופחתת באופן ניכר!

יש לו את המאפיינים הבאים:

• מאיץ את חילוף החומרים
• שורף שומן בגוף
• מפחית משקל
• לרדת במשקל גם במינימום פעילות גופנית
• עוזר להפחית משקל במחלות לב וכלי דם

כמה לשתות?

כמה אתה יכול לצרוך מוצר זה תלוי בגורמים רבים.

אבל מותר לשתות משקה כדי להתאים את המשקל מ 3 ל 14 ימים, ולאחר מכן הפסקה של 3 שבועות נלקחת בהכרח.

1. עם השמנת יתר של 1 ו-2 מעלות, מהלך הטיפול ארוך יותר והוא 60 יום, והפסקה של 30.
2. בשלבים 3 ו-4, יש לדון במינון ובזמן השימוש עם הרופא שלך.

אם אתה מוצא בעיות עם מערכת העיכול, אתה צריך להפסיק לקחת את זה ולבקר למומחה.

למי אסור להשתמש בחומץ תפוחים לירידה במשקל?

• מערכת העיכול: כיב, גסטריטיס (עם חומציות גבוהה), דלקת לבלב;
• דַלֶקֶת הַכָּבֵד;
• אי סבילות אישית לרכיבים.

חומץ תפוחיםיכול לפעול כפרובוקטור ולהוביל להחמרה של מחלות כרוניות קיימות.

סיפורים מהקוראים שלנו!
"הקוקטייל עזר לי לרדת 6 ק"ג מיותרים תוך 4 שבועות בלבד. אני מאוד מרוצה שגיליתי על התרופה הזו ובמקום דיאטות רעב, ירדתי במשקל בקלות רבה, נהניתי מהטעם השוקולדי הנעים שלה.

חילוף החומרים התחיל לעבוד מהר, והתוצאות הראשונות נראות כבר בסוף השבוע הראשון - אצלי הן הסתכמו בכ-1.5 ק"ג. אז המשקה השאיר רק רשמים נעימים!"

מתכונים

חומץ תפוחים תוצרת בית יש הכי הרבה כמות גדולה סגולות רפואיותמאשר קנה בחנות.

גרסה קלאסית

רכיבים:

• תפוחים תוצרת בית בשלים - 1 ק"ג;
• סוכר מגורען - 1/4 כוס;
• מים.

התקדמות הבישול:

מתכון מאת D.S. Jarvis

חומץ תפוחים, שהוכן לפי הגרסה של מדען אמריקאי מפורסם, ישמור על כל החומרים והוויטמינים המועילים.

רכיבים:

• - 2 ק"ג;
• - 2 ליטר;
• - 300 גרם;
• שמרים טריים - 1 כף. ל.;
• לחם שחור מיובש - 40 גרם.

התקדמות הבישול:

ממיץ תפוחים

רכיבים:

• לבישול, עליך לבחור אך ורק פירות מתוקים.

התקדמות הבישול:

יישום של חומץ תפוחים

ישנן דרכים רבות להשתמש במוצר טבעי: מניעה וטיפול במחלות, שמירה על יופי, שיפור הטעם של מנות מוכנות.

מהצלוליט

פשוט ו דרך יעילהלהילחם איתו גוֹדֶשׁברקמת שומן - לשפשף תמיסה מדוללת של חומץ פירות עם מים (1: 1) לתוך אזורים בעייתיים.

את התוצאה המקסימלית ניתן להשיג על ידי הוספת 3 טיפות מכל אתר פרי הדר.

שפשוף פשוט ניתן להמיר לעטיפה. כדי לעשות זאת, לאחר עיבוד האזורים הנדרשים, יש צורך לעטוף אותם בחוזקה עם עטיפת מזון פלסטיק. עטפו את עצמכם בשמיכה חמה ושב במשך שעתיים. הסר את הסרט ושטוף את העור במים קרירים.

בצק אנטי צלוליט מתחיל לפעול לאחר המריחה הראשונה. כיסוי העורהופך רך, אלסטי ואלסטי, פוחת.

רכיבים:

• חומץ תפוחים - 50 מ"ל;
• דבש - 50 גרם;
• קמח - 2 כפות. ל.

מתכון:

• מערבבים את כל המרכיבים יחד.
• העקביות של המסה נמתחת.
• יש למרוח את התערובת על האזור הבעייתי המחומם של העור, לכסות בשקית ניילון ושמיכה.
• אנחנו עומדים שעתיים.
• לשטוף עם מים חמים.

לדליות

לטיפול בדליות, חומץ תפוחים מותר לשימוש חיצוני ופנימי. במקרה האחרון, יש לדלל 25 מ"ל מהמוצר ב-250 מ"ל של נוזל לא מוגז ולשתות 60 דקות לפני הארוחות.

עבור חומצת שתן

• חומץ פירות - 500 מ"ל;
• עלי לינגון טריים - 1 כוס;
• עלי לינגון יבשים - 0.5 כוסות.

בצנצנת מערבבים את החומרים, משאירים ל-24 שעות. מסננים ולוקחים בדילול (לכל 150 מ"ל כפית אחת) 3 פעמים ביום על בטן ריקה.

לחיזוק השיער

חומץ מרווה וחומץ תפוחים טובים לזקיקי שיער.

רכיבים:

מתכון:

• יוצקים דשא לתרמוס ויוצקים נוזלים.
• מכסים, מתעקשים 60 דקות.
• מסננים ומערבבים עם המרכיב העיקרי בכלי נפרד.
• לשטוף תלתלים נקיים 1-2 פעמים בשבוע.

נגד אובדן זקיקי שיער, נשים מכינות מסכה:

• מים טהורים - 250 מ"ל;
• חומץ תפוחים - 25 מ"ל;
• דבש טבעי - 1 כף. ל.

יישום:

1. מחממים מעט את הנוזל במיקרוגל, ממיסים בו את שאר הרכיבים. כדי לערבב היטב.
2. החל את ההרכב תחילה על השורשים, עושה עיסוי קל, ולאחר מכן מורחים על כל השיער.
3. שימו כובע חד פעמי ועטפו את הראש במגבת.
4. זמן ההחזקה הוא 35 דקות.
5. הסר את ההרכב עם מים קרים.

לריכוך העור על הידיים

חומץ תפוחים נהדר להענקת לחות לידיים.

רכיבים:

מתכון:

• בקערה מערבבים את החומרים יחד.
• אנו שוטפים ידיים עם סבון או קרצוף.
• למרוח בתנועות עיסוי על העור.
• אנחנו לובשים כפפות בד ומשאירים את זה כל הלילה.

לניקוי והזנה של עור הפנים

לחדש את חוסר הלחות ו חומרים מזיניםמסכת קרם תעזור:

מתכון:

• משפשפים את גבינת הקוטג' במסננת ומערבבים עם שאר המרכיבים.
• מרחו לאורך קווי העיסוי והחזיקו למשך 15 דקות.
• הסירו שאריות שלא נספגו עם מפית ושטפו את הפנים במים.
• בצע את ההליך 2 פעמים תוך 7 ימים.

• חומץ - 1 כפית;
• תמיסת קלנדולה - 2 כפיות;
• מים חמים - 100 מ"ל;
• - 2/3 רחוב ל.

מתכון:

• מערבבים מרכיבים נוזליים בקערה.
• השרו רפידות צמר גפן במוצר ומרחו על עור הפנים המאוד. מרחו קרם עשיר על האזורים סביב העיניים, הפה והאף.
• החזק 7 דקות, הסר את הספוגים. בסיום ההליך, נגב את הפנים בתמיסת סודה חמה, מרחי קרם לחות.
• ניקוי עמוק מתבצע לא יותר מ-2 פעמים ב-30 יום.

לדילול דם

חומץ תפוחים מנקה את תאי הדם מתרכובות מזיקות ורעילות. השתמש בתרופה טבעית רק בבוקר לפני הארוחה.

ב-250 מ"ל מים צוננים יש לדלל 50 מ"ל חומץ ולשתות בלגימות קטנות.

המשך טיפול למשך 60 יום, ולאחר מכן עליך לקחת הפסקה של 3 שבועות.

עם גסטריטיס

דלקת של הדופן הפנימית של דופן הקיבה (דלקת קיבה) יכולה להתרחש עם חומציות נמוכה וגבוהה.

באופציה הראשונה, מותר ליטול תמיסה חלשה של חומץ (לכל 250 מ"ל של כף אחת) על בטן ריקה 3 פעמים ביום. עם פעילות הפרשה מוגברת של הקיבה, אסור ליטול חומצה.

עם דלקת לבלב

לאקוטית או קורס כרונידלקת הלבלב, חומץ תפוחים חייב להיות מוחרג לחלוטין מהתזונה. גם בכמויות קטנות, המוצר יכול להזיק ללבלב.

במהלך ההריון

בעת נשיאת ילד, מותר להוסיף חומץ תפוחים טבעי למזון, אך לא בחנות.

בְּ צפייה אחרונההמוצר מכיל חומצה אצטית, המעוררת ירידה בהמוגלובין בדם.

עם ארתרוזיס

• מנטה.יוצקים כוס מים רותחים לתרמוס ומוזגים 1 כפית. מִנתָה. סגור, התעקש 30 דקות. מסננים ומוסיפים 25 מ"ל של רפואה טבעית, 1 כפית. רכיב דבש וקינמון על קצה סכין. ערבבו וצרכו בלגימות קטנות על בטן ריקה בבוקר ובערב.
• מֶרחָץ.יוצקים 2 כוסות חומץ טבעי למים חמים. בילוי - 30 דקות.
• לִדחוֹס.מערבבים דבש וחומץ ביחס של 3 ל-1 בקערה. יש למרוח שכבה דקה על המקום הכואב, לכסות בעלה של כרוב טרי, לתקן עם מטלית צפופה. עמידים בקומפרס עד שהתערובת מתייבשת לחלוטין.

עבור דלקת פרקים

ניתן לבטל את התהליך הדלקתי במפרקים בדרכים הבאות:

עם אנמיה

• סרפד - 1 כף. ל.;
• חומצת יער - 2 כפיות;
• פלנטיין - 2 כפיות;
• מים - 5 כוסות;
• חומץ - 75 מ"ל.

שמים עשבי תיבול יבשים בסיר ויוצקים נוזלים. מכסים, משאירים למשך 12 שעות. להעלות באש, לבשל 10 דקות לאחר הרתיחה. לאחר 20 דקות, מסננים את המרק ויוצקים חומץ תפוחים. קח 50 מ"ל בבוקר ובערב.

עם מלנומה

מקלפים את שיני השום, שוטפים ומועכים. מערבבים בקערה מצופה אמייל עם תרופה טבעיתווודקה.

מכסים, שמים במקום חשוך למשך שבועיים, תוך ערבוב קבוע עם מרית עץ. לְסַנֵן מוצר מוגמריוצקים פנימה תמצית אקליפטוס, מערבבים. המשחה מוחלת על האזורים הפגועים 2 פעמים ביום.

לסוכרת

סוכרת היא מחלה שבה הלבלב אינו מייצר אינסולין. נגיש לטיפול.

• שעועית קצוצה דק - 3.5 כפות. ל.;
• חומץ תפוחים - 2 כוסות.

מערבבים את החומרים במיכל זכוכית, מכסים ומכניסים לכהה, מקום יבש. לאחר 12 שעות, מסננים, קח 2 כפיות מומסות ב-50 מ"ל מים לא מוגזים. תעריף יומי- 150 מ"ל. מותר להוסיף חליטה בעת הבישול. משך הטיפול הוא 6 חודשים.

משיעול

הסירופ עוזר לשפר את הכיוח ולהפחית התקפי שיעול.

מערבבים את כל החומרים בכלי מתאים. סירופ רפואילשתות 5 מ"ל כל שעתיים.

לניקוי כלים

כדי להסיר את הנוצר פלאקים של כולסטרול, קוקטייל ויטמין עם חומץ תפוחים משמש במשך זמן רב.

• מיץ סחוט טרי (ירקות או פירות) - 200 מ"ל;
• חומץ תפוחים - 50 מ"ל;
• דבש - 1 כפית

מערבבים את החומרים יחד עד להמסה מלאה. קח לפני הארוחות, 3 פעמים. משך הטיפול הוא 21 יום.

האם אתה יכול לשתות חומץ תפוחים על בטן ריקה?

אין איסור להשתמש במוצר טבעי על בטן ריקה בבוקר. אבל יש אי נוחות קלה בצורה של גיהוקים ובחילות. קורה באופן מיידי.

נזק והתוויות נגד של חומץ תפוחים

למרות מספר גדול שלתכונות חיוביות, חומץ תפוחים יכול להזיק גוף האדם, אין להזניח התוויות נגד כאלה.

אין להשתמש בחומר כאשר:

• דַלֶקֶת שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן;
• עַשֶׁשׁת;
• דַלֶקֶת הַכְּלָיוֹת;
• בטיפול בתרופות אנטי-ויראליות;
• אבנים בכליות;
• גסטריטיס עם חומציות גבוהה;
• דלקת הלבלב;
• מחלת כבד (צורה כרונית);
• גיל ילדים עד 14 שנים.

על מנת למנוע סיבוכים, לפני השימוש במוצר טבעי, יש צורך לעבור בדיקה מלאה והתייעצות עם מומחה. אחרי הכל, אנאלפביתים או יישום ארוךחומץ תפוחים עלול להוביל לכוויות של הריריות, לפגיעה באיברי העיכול.

חומץ תפוחיםהוא אחד מהכי מוצרים שימושיים, שכנראה נמצאים במטבח של כל מארחת. יש לו מגוון רחב של שימושים, מחומר ניקוי ועד מרכיב מזון.

שימוש פנימי וחיצוני בחומץ תפוחים מועיל ביותר. הדרך הקלה ביותר ליהנות מיתרונותיו היא לשתות כף בבוקר על בטן ריקה. ההשפעה היא ירידה משמעותית במשקל.

להלן 10 סיבות נוספות להתחיל להשתמש בחומץ על בסיס יומי:

• בעל תכונות אנטי-ויראליות חזקות

לחומץ תפוחים יש תכונות אנטי-ויראליות חזקות והוא משמש למניעה וטיפול בזיהומים רבים. בנוסף, הוא מפחית את הרגישות לאלרגיות ומפרק ריר בגוף.

• מסייע לעיכול וסילוק רעלים

חומץ מנקה את הגוף ומסיר רעלים שהצטברו בכבד.

• עשיר באשלגן

חומץ תפוחים עשיר באשלגן, שהוא אחד מהם מינרלים חיוניים, אחראי על תפקוד תקין של הלב, תפקוד תקין של השרירים, גדילה והעברה תקינים דחפים עצביים.

• מווסת את רמת הסוכר בדם ואת לחץ הדם.

הוספת חומץ למזון תמנע את עליית הסוכר בדם וגם תגביר את ריכוז האינסולין בדם, המתרחש לרוב לאחר ארוחה.

• מחזיר את איזון ה-pH.

הודות ל תוכן גבוהחומצות מאלית וחומצות אצטית, חומץ תפוחים מווסת את איזון ה-pH הפנימי.

• מקדם ירידה בריאה במשקל.

חומץ מקדם ירידה בריאה במשקל מכיוון שהוא מפרק שומנים. אתה צריך לשתות אותו עם כוס מים על בטן ריקה כל יום.

• מלבין ומחזק שיניים.

כדי לחזק ולהלבין את השיניים, זה מספיק כדי לשטוף כל הזמן את הפה עם חומץ תפוחים.

• מספק ברק ונפח לשיער שלך.

לאחר שטיפת השיער, שטפי את שיערך עם חומץ תפוחים פעם בשבוע, זה יעניק לשיער שלך ברק ונפח חסרי תקדים.

• מקל על חבורות וכוויות שמש כואבות.

כדי לטפל בכוויות שמש, כדאי להשרות מגבת בחומץ תפוחים. העור סופג את חומץ התפוחים והוא ירגיע את הכאב ואי הנוחות.

• מרגיע את העור ומטפל בפגמים.

כדי להפחית את הופעתם של כתמי גיל, מרחו אותם ברפידות צמר גפן ספוגות בחומץ תפוחים. חזור על הליך זה בבוקר ובערב לפני השינה.

צפו גם בסרטון:

ירידה במשקל אינה מתקבלת על הדעת ללא פעילות ספורטיבית והגבלות תזונתיות. אבל יש תרופה אחת שמפחיתה את כל אי הנוחות האלה למינימום - זה חומץ תפוחים. מדברים על זה כתרופה מופלאה שעושה את התהליך ירידה קלה במשקלואינו דורש קרבנות מיוחדים. אין צורך לקנות כספים יקרים, התיש את עצמך תרגילולוותר על המאכלים האהובים עליך. חומץ תפוחים לירידה במשקל נלקח על פי כללים מוגדרים בהחלט, אם כי אתה עדיין צריך לשקול את הדיאטה. אין צורך לשנות הכל באופן קיצוני - אוכל טבעי, הרחקה מהתפריט של שומני, מטוגנים, מעושנים, מלוחים - באופן כללי, כללים רגילים אכילה בריאה.

חומץ תפוחים לירידה במשקל - איך להשתמש?

כל המתכונים לירידה במשקל עם חומץ תפוחים דומים זה לזה. המהות של ירידה במשקל מסתכמת בעובדה שבכוס מי שתייההכמות הנכונה של חומץ מדוללת (1-2 כפיות), ונלקחת בשלוש מנות במהלך היום, חצי שעה לפני הארוחות. אפשר להוסיף 1 כפית דבש. יש הממליצים לשתות חומץ מבלי לדלל אותו - מומחים אוסרים זאת באופן מוחלט. חומץ תפוחים הוא בכלל לא תרופה לא מזיקה, אפשר לשרוף את הוושט, הקיבה והמעיים. כדי לא לקבל בסופו של דבר כרטיס לטיפול נמרץ, יש לדלל את החומץ בהרבה מים.

חומץ תפוחים להטבות בירידה במשקל

מוצר זה הוא מקור שימושי ליסודות קורט יקרי ערך (מגנזיום, סידן, אשלגן, ברזל, נתרן), חומצות אורגניות (גליקולית, מאלית, לימון, אצטית). תהליכי עיכול, חילוף החומרים מואץ, השומנים מתפצלים במהירות. התיאבון מופחת באופן ניכר, התשוקה למתוק ולמוצרי קמח פוחתת.

במערכת העיכול יורד מספר המנגנונים הגורמים למחלות. בנוסף, חומץ תפוחים הוא סוכן אנטי פטרייתי ואנטי דלקתי יעיל, שימושי עבור הצטננות. בנוסף, שפשוף חומץ מקל על טמפרטורת הגוף, עקיצות יתושים וחרקים אחרים, שוטף את השיער בעת הכביסה, ומשמש במצבים רבים אחרים. מה שמעניין זה אפקט מרפאמדענים עדיין לא יכולים להסביר.

חומץ תפוחים לירידה במשקל

על פי ביקורות של נשים שהשיגו הצלחה בירידה במשקל, מלוקט סכימה אופטימליתלנטילת חומר המפעיל את מנגנון הירידה במשקל. דיאטת חומץ של שלושה ימים – מסיבה טובה היא יכולה להיחשב דיאטה לעצלנים, למרות שהיום האחרון הוא פריקה, זה יכול להיות די מלחיץ את הגוף.

יום 1
פשוט לשתות מי חומץ לפני כל ארוחה, על בסיס 30 ק"ג משקל - 1 כפית חומץ לכוס מים. בנוסף לסיוע ישירות מפעולת המוצר, הקיבה תהיה מלאה לפני האכילה, ולכן כמות המזון הנאכלת תפחת.

2 ימים
שתו תמיסה של חומץ תפוחים לפני הארוחות + על בטן ריקה בבוקר ופעם אחת בערב לפני השינה. במהלך היום, נפח התמיסה צריך להיות 1 ליטר.

יום 3
יום פריקה על תפוחים - במהלך היום, בנוסף למי חומץ, ניתן לאכול שלושה עד ארבעה תפוחים. שתו מים מתי שתרצו. היום הזה הוא הקשה מכולם במהלך הדיאטה ודורש ריכוז, שכן הוא יכול לייסר את תחושת הרעב, אם כי לא חזק כמו בזמן דיאטות אחרות - הכנת הגוף בימים הקודמים משפיעה.

חומץ לירידה במשקל מהסופר

את הכלי הזה אפשר לקנות היום בסופרמרקט רגיל. הוא מכיל עשבי מרפא. יש להשתמש בו בצורה נכונה באופן הבא:

בוקר - 1 כפית חומץ בכוס מים, לשתות על בטן ריקה. לאכול ארוחת בוקר בעוד חצי שעה.
ארוחת צהריים - 1 כפית בחצי כוס מים, חצי מנת הצהריים הרגילה.
ארוחת ערב - 1 כוס חומץ מדולל במים. לסרב לארוחת ערב.

ניתן לשמור על הדיאטה לא יותר מ-5 ימים. במהלך תקופה זו, אתה יכול להיפטר מ-5 קילו עודפים.

איך מכינים חומץ תפוחים לירידה במשקל?

הגרסה הנרכשת בחנות מוכנה עם תמצית חומץ מדוללת, והטעם הגושי מושג על ידי הוספת חומרי טעם וריח או קליפה. לכן, עדיף לבשל אותו בבית מתפוחים רגילים, כל, אפילו בשלים מדי. בנוסף אליהם, תזדקקו למים וסוכר.

שיטת בישול

שוטפים את התפוחים, קוצצים דק. בסיר עם אמייל מחממים את התכולה לכ-60-70 מעלות - אפשר פשוט למזוג מים חמים. המים בקושי צריכים לכסות את התפוחים (לא יותר מ-3-4 ס"מ מעל המפלס). נוסיף 100 גרם סוכר ל-1 ק"ג פירות חמוצים, או חצי ק"ג אם התפוחים מתוקים. שומרים חמים כשבועיים, מסננים ויוצקים לקערה רחבה לתסיסה משנית. כדי לגרום לתהליך התסיסה לעבור הרבה יותר מהר, אפשר להוסיף לתמיסה רחם חומץ - סרט לבן של חיידקים מיוחדים שנוצרו על פני השטח. ואז אנחנו יוצקים את העירוי לבקבוקים. השאר מקום ריק קטן בבקבוק כדי שהחומץ יתסס.

דיאטת חומץ: ביקורות

על פי ביקורות של אנשים שניסו את ההשפעה של חומץ תפוחים, זה לא כל כך קל לשבת על דיאטה זו. ראשית, חומץ תפוחים לירידה במשקל כשלעצמו אינו מוצר נעים במיוחד, אם כי ניתן לשתות אותו ללא חוסר רצון רב. בימים הראשונים, תהליך ניקוי הגוף מתחיל בצורה אינטנסיבית. קלילות מופיעה בהדרגה בגוף, התיאבון מופחת באופן משמעותי, עד דילוג על הארוחה הרגילה.

חומץ תפוחים לירידה במשקל - התוויות נגד

ישנן מספר סכנות בדיאטה זו - צרבת, בעיות עיכול, כאבים בבטן ובמעיים. אתה לא יכול לסרב לחלוטין לאוכל, התזונה שלך צריכה להיות מגוונת ירקות טרייםופירות, הגבלת מאכלים שומניים ומתוקים, מאכלים עמילניים ומתוקים. אתה לא צריך לשאוף להשיג ירידה שיא במשקל על ידי הגדלת ריכוז החומץ, או הגדלת מנה יומית, אחרת הכל יכול להסתיים עם גסטריטיס בנאלי.

לפני ביצוע דיאטה, עליך להתייעץ עם מומחה כדי לשלול התוויות נגד ברורות. דיאטת החומץ אסורה בהחלט לאנשים עם חומציות גבוהה, כיבי קיבה ו תְרֵיסַריוֹן, עם גסטריטיס. לסביבה החומצית יש השפעה שלילית על אמייל השן- לכן, עדיף לשתות חומץ תפוחים לירידה במשקל, מומס במים, דרך קשית. הקפד לשטוף את הפה במים לאחר מכן.

אגב, באמריקה משתמשים בהצלחה בתוכניות מיוחדות לטיפול בגסטריטיס עם חומץ - אבל בפיקוח רופאים ועם יישום מדויק של תוכנית מיוחדת. אל תתנסו בעצמכם!

דרך נוספת להשתמש בחומץ תפוחים לירידה במשקל היא עטיפות שריפת שומן.

עטיפות חומץ עוזרות להפחית משקל טיפול מורכבירידה במשקל, ומהווים גם תרופה מונעת מצוינת נגד צלוליט, סימני מתיחה בבטן ובירכיים. כדי להכין את הפתרון, מערבבים חומץ לשניים עם מים. השתמשו בבד טבעי דק - טבלו בתמיסה, סחטו ועטפו את הגו והרגליים, עטפו מעל ניילון נצמד והתעטפו בשמיכה חמה. המתן 30-40 דקות, שטפו את התמיסה ומרחו חומר נגד צלוליט. בנוסף לעטיפות, ניתן ליישם בהצלחה גם שפשוף וקומפרסים.

רב שיטות עממיותהחלמה וטיפול בגוף פשוטים מאוד ונגישים לכולם. וכדאיות היישום שלהם מאושרת על ידי שנים רבות של ניסיון של אבותינו. אז, כל אחד מאיתנו יכול בקלות להכין חומץ תפוחים אמיתי במו ידינו - מחסן של חומרים שימושיים ותרופה אמיתית. בנוסף, כמעט בכל בית יש מתנת ריפוי נוספת של הטבע – דבש. והיום נדבר על איך הם משתלבים זה עם זה, נבין מה מים עם חומץ תפוחים ודבש יכולים לתת לנו על בטן ריקה, מה היתרונות שלו וניתן ביקורות אמיתיות מצריכתם.

היתרונות של מים עם חומץ תפוחים ודבש בבוקר

אני חושב שכולם יודעים שאפשר להשתמש בחומץ תפוחים מטרות רפואיות. אתה לא יכול לדבר על המרכיב השני של המשקה שלנו. אפשר רק להתווכח על איזה דבש תכונות מועילותמֵעַל. מה יקרה אם הם יהיו מחוברים? התרופה הפשוטה והזולה הזו משלבת את האיכויות הייחודיות של דבש וחומץ תפוחים. צריכתו עוזרת להפעיל את חילוף החומרים, אשר זמן קצרמאפשר לנקות את הגוף מיסודות רעילים, כל מיני רעלים, כמו גם רדיונוקלידים. כמו כן, משקה מרפא מסיר תוצרי ריקבון ואפילו כולסטרול "רע". זה הגיוני לקחת את זה כאשר מתאוששים מהרעלות שונות. בנוסף, כלי כזה יהיה יעיל לבעיות עם משקל עודף.

מים עם חומץ ודבש, שותים על בטן ריקה, מפעילים להפליא את תהליכי העיכול. הכלי הזה באמת עובד הפרעות במעייםאו עצירות, מנטרל צרבת ו ריח רעמחלל הפה. המשקה המרפא עוזר לנרמל את הרכב המיקרופלורה של המעי, הוא נחשב לפרוביוטיקה טובה, אם כי יש לו תכונות קוטל חיידקים. התכונות האנטיבקטריאליות של השילוב של דבש וחומץ מאפשרות לך להתמודד עם מיקרואורגניזמים פתוגניים.

למשקה ששותים על בטן ריקה יש השפעה נוגדת חמצון וחידוש רב עוצמה, המשפיעה לטובה על מצב כל התאים, הרקמות, האיברים והמערכות של גוף האדם.

בין היתר, שתייה ממים, חומץ תפוחים ודבש מהווה מקור נוסף לחומרי הזנה מועילים (ויטמינים עם מינרלים).

מומחים רפואה מסורתיתטוענים שלמשקה חומץ-דבש יש השפעה חיובית על תפקוד מערכת העצבים, ועוזר להעלים נדודי שינה, מתח, מצבי דיכאוןומתח חזק.

משקה זה נהדר לשיפור הביצועים. מערכת החיסון, הגדלת יכולת הגוף להתנגד להתקפות של וירוסים, חיידקים ופטריות. צריכתו מסייעת למנוע ולרפא מגוון מחלות בדרכי הנשימה.

בנוסף, מים עם דבש וחומץ, שותים על בטן ריקה, עוזרים להעלים כאבי ראש, מניעה וטיפול בכל מיני מחלות כלי דם ואפילו מחלות רקמות חיבור ומפרקים. ישנן גם עדויות לכך שלמשקה מרפא כזה יש תכונה קלה להורדת לחץ דם ומשכך כאבים.

איך להכין ולקחת?

הכנת משקה מרפא קלה כמו הפגזת אגסים - צריך לקחת כוס מים צוננים, לדלל בה כף דבש איכותי וחומץ תפוחים ביתי בדיוק באותה כמות. אתה צריך לשתות את המוצר המוגמר זמן קצר לאחר ההתעוררות - כעשרים עד שלושים דקות לפני הארוחה המתוכננת. משך הטיפול האופטימלי של טיפול כזה הוא חודש אחד.

באופן עקרוני, ניתן להשתמש גם בדבש שנרכש בחנות וגם בחומץ מתוצרת המפעל ליצירת תרופה. אבל היתרונות של משקה כזה לא יהיו כל כך בולטים.

ביקורות אמיתיותעל מים עם חומץ תפוחים ודבש על קיבה ריקה

ירוסלבה כותבת שהיא מרוצה לחלוטין ממי דבש-חומץ. הילדה כותבת שהיא התמודדה עם עלייה לא מובנת במשקל לפני כמה שנים. כל הבדיקות שערכו הרופאים הראו שהיא בריאה לחלוטין. הילדה החלה לשתות משקה מרפא על בטן ריקה, וממש לאחר שבוע של נטילתו היא הבחינה בירידה במשקל. היא לוקחת את זה קורס - שותה חודש, לא חודש.

קתרין מציינת כי גם משקה של מים, חומץ ודבש עזר לה לרדת במשקל. לאחר כשבועיים של שימוש שיטתי, היא החלה לדאוג כְּאֵבבאזור ההיפוכונדריום הימני. הילדה לקחה הפסקה של שבוע ושוב חזרה למשקה המרפא, אך כעת היא החלה לשתות אותו במרווחים של יום. ממש חודש בלי כלום אמצעים נוספיםהיא הצליחה להוריד כחמישה קילוגרמים של חשיפה.

רוזליה מציינת שהחלה לשתות עם חומץ ודבש כשהחלה לדאוג לבעיות מעיים - עצירות. רק כמה ימים לאחר מכן צריכה יומיתהמעיים החלו לעבוד כמו שעון. הילדה שותה כעת את הקורס מעת לעת משקה מרפאלמניעה.

UlanaRINA מפטרובסק, אזור סרטוב. כותבת שהיא ניסתה לשתות על בטן ריקה משקה עם דבש וחומץ תפוחים גיל ההתבגרות. אבל במקביל, הילדה הגבילה את עצמה באוכל. כתוצאה מכך, לאחר מספר ימים של נטילת הבטן שלה התעוותה, והרופא התקשר לאבחן דלקת לבלב חריפה- דלקת של הלבלב.

טטיאנה כותבת שהיא התחילה לצרוך משקה עם חומץ תפוחים ודבש לפני זמן לא רב כדי לנקות את הגוף מכל מיני רעלים עם רעלים. כתוצאה מערכת עיכולהתחילה לעבוד כמו שעון, למרות העובדה שבעבר הילדה הייתה מודאגת כל הזמן מעצירות. בנוסף, תוך כדי נטילת המשקה חלפה נקודה מתקלפת על עור המשתמש, שהגורם לה לא ניתן היה לקבוע על ידי הרופאים. והילדה התחילה להרגיש יותר עליזה ועליזה.

חומץ תפוחים הוא תרופה טבעית, אם כי ספציפית, הנחשבת לעזרה טובה בירידה במשקל. במרדף אחר הרמוניה, חומץ הוא ממש שיכור, ולעתים קרובות באישור של תזונאים ורופאים. אבל, כידוע, הכל טוב במידה, במיוחד מכיוון שחומץ תפוחים לא מפוסטר, שהוא ממש שימושי בכמויות קטנות, יכול לשנות באופן קיצוני את האיכויות שלו, להפוך לסם מסוכן - אתה רק צריך לשים לב אליו קצת יותר ממה שמגיע לו.

צבע יפהפה וארומה אופיינית לטארט, כמו גם חומרים שימושיים רבים בהרכב, עדיין לא הופכים חומץ תפוחים לעזר אוניברסלי להשגת צורות מודל: לפני שתיית חומץ תפוחים לירידה במשקל, הקפד לתאם תוכניות אלה עם הרופא שלך.

חומץ תפוחים לירידה במשקל

כולם מכירים חומץ קאוסטי, שריחו גורם לעיניים לדמעות: בקבוק עם נוזל שקוףעדיין ניתן למצוא במעמקים של מטבחים משפחתיים רבים. עקרות בית סובייטיות יצירתיות השתמשו בתמצית טהורה או בפתרון שלה במיליון דרכים שונות, מ טיפול סימפטומטיילדים עם טמפרטורה לפני הכנת הרוטב לכופתאות. בתקופות של מחסור מוחלט, זול לייצור ולא יומרני לאחסון, חומץ סינטטי שימש תחליף כפוי ל"אב הקדמון" הטבעי שלו, וקלקל את המוניטין שלו, וגרם לכוויות והרעלות רבות.

עניין אחר לגמרי הוא חומץ תפוחים טבעי, שכעת חוזר למעמדו הקודם. למרות שתרופה זו לא יכולה להיקרא בטוחה לחלוטין, היא דורשת מספר אמצעי זהירות בעת השימוש. אבל, בניגוד ל"מתחזה" הסינטטי, לחומץ תפוחים יש יתרונות גסטרונומיים ותזונתיים רבים שהופכים בקבוק ממנו לפריט שימושי בארסנל של כל אישה מודרנית.

חומץ סיידר (תפוחים) מוכר לאנושות עוד מימי קדם: הוא נוצר, הוערך ואוחסן עם אותם רעיונות כמו יין טוב. והאנלוגיה הזו אינה מקרית: מכיוון שחומץ תפוחים עשוי מחומרי גלם טריים טבעיים, ממש כל ניואנס משפיע על איכותו ותכונות הטעם שלו.

התמיכה שחומץ תפוחים יכול לספק בירידה במשקל ושמירה על היופי היא אגדית. בוא נראה - למה זה כל כך שימושי?

חומץ תפוחים מיוצר בשיטה מיקרוביולוגית: תפוחים ו מיץ תפוחיםמתסיסים את החיידק Acetobacter aceti, אשר ממירים אתנול למעשה לחומצות. הודות לייצור ה"חי" בחומץ מחומרי גלם טבעיים, אלדהידים, אסטרים, נשמר חלק מהחומרים השימושיים ה"ראשוניים" - במקרה של תפוחים מדובר בוויטמינים, ברזל, אשלגן, כרום וסיבים יקרי ערך, פקטין. חיידקים לא רק משתנים, אלא גם במהלך התסיסה משפרים באופן מיוחד את הרכב חומרי הגלם המשמשים להכנת חומץ: למשל, הוא מכיל פי שלושה יותר חומצות אמינו מאשר תפוחים טריים.

שיטות תעשייתיות מודרניות שומרות על הכדאיות של חיידקים אצטית ועל ריכוז החומצה, שאינה מאפשרת צמיחה של מיקרואורגניזמים לא רצויים, ומשיגות אינדיקטורים קבועים לאיכות המוצר. עם זאת, לחומץ תפוחים יש חיי מדף מוגבלים של שנתיים, ובמהלכן יש להגן עליו מאור שמש ישיר וחום.

בתהליך הייצור, חומץ תפוחים נפטר ממשקע גס, וממנו עיבוד נוסףקשור ישירות לתועלת הכוללת שלו. חומץ תפוחים מפוסטר או מזוקק צלול עם ארומה נדיפה בקלות. הוא פחות תובעני בתנאי האחסון, ניטרלי יותר במונחים קולינריים, ולמרבה הצער, מועיל מעט. חומץ תפוחים לא מפוסטר שלא עבר זיקוק נרחב מסומן בדרך כלל "אקו" או "ביו". הוא דומה בצבעו למיץ תפוחים, עשוי להכיל משקעים או שכבת קצף על פני השטח, ויש לו גם ריח פירותי-שמרי אופייני.

לחומץ פירות "גולמי" מעובד מינימלי, יש את ההרכב השלם ביותר מבחינה בריאותית. בחר בו אם אתה רוצה לכלול חומץ תפוחים בתוכנית ההרזיה שלך.

חומץ תפוחים לירידה במשקל: מה מועיל בו?

חומצות- אצטית, מאלית, אוקסלית, לימון, לקטית

חומצות אמינו- 16 סוגים

ויטמינים- B1, B2, B6, A, E

יסודות קורט- כרום, נתרן, אשלגן, סיליקון, מגנזיום, סידן, ברזל, נחושת, גופרית, זרחן

מָסִיס תָאִית.

חומץ לירידה במשקל: מיתולוגיה ומדע

חומץ תפוחים כבר מזמן ידוע כתוצרת בית. נכון, במרדף אחר הרמוניה יש סיכון להיסחף. כמו, למשל, זה קרה עם לורד ביירון, שהמציא, שבו חומץ הפך ממש למנה העיקרית. כמובן שלמרות כל יעילותו, השימוש לרעה בחומץ תפוחים טומן בחובו סכנות ברורות: מרוכז חומצה אורגניתבהרכבו יכול להרוס את הריריות של הפה, הגרון, מערכת עיכול. לכן, חומץ תפוחים, לא רק לירידה במשקל, אלא גם כתוסף מזון מדי פעם, אינו מומלץ למי שסובל. חומציות יתרמיץ קיבה או מחלות של מערכת העיכול.

כדי לרדת במשקל עם חומץ תפוחים, השתמש מעגל פשוט: 1-2 כפיות מהמוצר מומסות בכוס מים ונלקחות 15-20 דקות לפני הארוחות למשך חודשיים, ולאחר מכן יש לקחת הפסקה. חומץ תפוחים בתפקיד זה (כמו גם רבים ידועים) מיוחס למגוון של תכונות מופלאות, אפשר לשמוע שהוא ממיס שומן או מפחית. עם זאת, אנו יכולים לומר באופן מהימן את הדברים הבאים: בשל התכולה הגבוהה של כרום, חומץ תפוחים לירידה במשקל משמש כתרופה טבעית המסייעת להילחם בתיאבון על ידי הרמה של רמות הגלוקוז בדם, ופקטין בהרכבו נותן תחושת שובע ללא אכילת יתר. . עם זאת, בל נשכח ששתיית כוס מים בערב ארוחה גורמת פיזית לתחושת מלאות בבטן – למשל, הפופולארית מבוססת על הטריק הזה.

כמובן, הגיוני לצפות לאפקט של ירידה במשקל מחומץ תפוחים רק אם אתם מוכנים לדבוק בתפריט בריא בדרך כלל מבחינת הרכב ונפח. למרבה הצער, חומץ תפוחים לא יעזור להיות רזה יותר עבור אלה שאוכלים יותר מדי ומנשנשים שוקולד בכל הזדמנות. בכל מקרה, פרי העבודה הקשה של החיידקים הוא בין עזרי הירידה במשקל – ואין לנסות להגדיל את המנה היומית של חומץ תפוחים כדי להשיג אפקט בולט יותר.

מתוך הכרה בסגולותיו של חומץ תפוחים וביכולתו לסייע בירידה במשקל, תזונאים מזכירים: חומץ תפוחים הוא תבלין, לא משקה! לכן, יש ליטול אותו דרך הפה במינון קפדני, כתוסף תזונה, ולא תחליף לארוחה.

מדענים החלו להתעניין בחומץ תפוחים הודות למאמצים של המטפל האמריקאי DeForest Clinton Jarvis, בודק בלתי נלאה של שיטות רפואה מסורתית. הוא טיפל בחולים שלו בשיקוי אוניברסלי בשם הניגאר (מ מילים אנגליותדבש - דבש, וחומץ - חומץ). על רקע הצלחתו של ג'רוויס, עמיתיו החלו להתעניין בתכונותיו של חומץ טבעי, ומאז גם החומר עצמו וגם יכולתו לקדם ירידה במשקל הפכו באופן קבוע לגיבורי ניסויים מדעיים.

למרבה הצער, הכי הרבה מחקר מענייןעד כה התקבלו תוצאות רק על חיות מעבדה: עכברים שצרכו חומץ תפוחים שינו את הגנטיקה האחראית להצטברות מאגרי השומן, וחולדות ירדו במשקל והפכו בריאים יותר על רקע ירידה ברמת הכולסטרול המזיק בגוף. דָם. אבל פריצת דרך ברורה הושגה בפרמקולוגיה - מי שרוצה לרדת במשקל, אבל לא רוצה להתעסק עם כפיות וצלוחיות, התלהב מהופעתן של קפסולות הרזיה עם חומץ תפוחים. אולם בשימוש בהם יש סתירה ברורה - מותגים שונים מייצרים קפסולות בעלות תכולה שונה של חומץ, בנוסף, לא ניתן לברר את מקורו.

לכן קשה לתת תשובה חד משמעית לשאלה "האם אפשר לרדת במשקל עם חומץ תפוחים". מצד אחד, הניסיון המוצלח של רבים שירדו במשקל מאשר את היעילות של נטילת חומץ תפוחים על מנת לרכוש צורות דקות, והרכב המוצר "חי" מעיד ברהיטות על יתרונותיו. מצד שני, חומץ תפוחים לירידה במשקל נשאר כלי שהשמועות, לא המדע, עובדות עבורו לרוב.

חומץ תפוחים לירידה במשקל: היזהר!

שימוש מוגבר בחומץ תפוחים לירידה במשקל עלול לפגוע לא רק באיברי מערכת העיכול: הסובלים מסוכרת צריכים בהחלט להתייעץ עם רופא לפני הוספת תיבול זה לתזונה. דיאטה יומית. יכולתו של חומץ להשפיע על רמת ייצור האינסולין, המלווה בהצלחה בצורך להתמודד עם תיאבון בלתי מתון, לא תמיד מועילה לסוכרת.

כמו כן, היזהרו מלבקש עזרה מחומץ תפוחים אם אתם נוטלים באופן קבוע תרופות משתנות ותרופות לב - בשילוב איתן, חומץ עלול לגרום לתסמינים של היפוקלמיה ולהגביר את הסיכון לשבריריות העצם.

• 1 מחליטים "להתחמם" לפני אכילה עם חומץ תפוחים, אל תשתו אותו נקי - המיסו את החומץ בכוס מים או מיץ ושתו דרך קשית, ואז שטפו את הפה היטב. אז אתה ממזער את הנזק של חומצות לאמייל השן.
• 2

  אל תשכחו שחומץ תפוחים הוא בעיקר מוצר מכולת, וטעמו וארומה האופייניים, שלא תמיד מוצאים חן בעיני מי שמנסה לשתות חומץ טהור לירידה במשקל, מתגלים ברטבים בצורה אחרת לגמרי. החלף שמנת חמוצה ושמן רטבים בסלטים בחומץ תפוחים: זה גם יעזור לך לרדת במשקל על ידי "הפסקת" קלוריות עודפות.

• 3

  כדי לרדת במשקל עם חומץ תפוחים, אין צורך להוסיף אותו לאוכל, החומר הזה עובד מצוין מבחוץ. נסה שפשוף נגד צלוליט (30 מ"ל חומץ תפוחים ב-200 מ"ל מים) או אמבטיות הרזיה (2 כוסות מלאות של חומץ תפוחים לאמבטיה, טמפרטורה 50 C, זמן - 20 דקות). שימו לב, נהלים כאלה אינם מתאימים לבעלי עור רגיש וחולי יתר לחץ דם!

• 4

  אם ירידה במשקל אינה בראש סדר העדיפויות שלך, אבל אתה מעוניין תכונות שימושיותחומץ תפוחים, עקבו אחר עצתו של ד"ר ג'רוויס, שהמליץ ​​להתחיל את הבוקר עם כוס מים חמימים עם כף חומץ תפוחים ודבש טבעי מומס בתוכו (מיד עם ההתעוררות, לפני אסלת הבוקר וכ-15 דקות לפני ארוחת בוקר). תרופה כזו "מזרזת" את חילוף החומרים, טובה לכבד ועוזרת למנוע התקפי תיאבון לא בריא - כמובן אם לרופא שלך לא אכפת.