רגליים שטוחות זה מה שנקרא. גורמים לכפות רגליים שטוחות, מאפיינים ייחודיים ואפשרויות טיפול

הוא השטחה של הקשת האורכית של כף הרגל. כף הרגל מתפרשת לכיוון האורך, מתארכת מעט ובאה במגע עם התמיכה לא רק עם הקצה החיצוני, כמו בנורמה, אלא עם כמעט כל פני השטח. זה מוביל להפרה של תפקודי הפחת של כף הרגל, גורם לעייפות וכאבים ברגליים ומעורר התפתחות של שינויים פתולוגיים בחלקים המונחים מעל מערכת השרירים והשלד (בעמוד השדרה ובגפיים התחתונות). האבחון נעשה על בסיס פודומטריה, פלנטוגרפיה ורדיוגרפיה. הטיפול הוא לרוב שמרני.

הסיבות

בכ-3% מהמקרים, רגל שטוחה אורכית היא פתולוגיה מולדת המתרחשת כתוצאה מהפרה תוך רחמית של היווצרות עצמות ורצועות כף הרגל. בנוסף, פציעות עלולות לגרום למצב להתפתח, לרבות שברים שהתמזגו בצורה לא נכונה של עצמות הטרסל והמטטרסל ושברים בקרסול. ישנן גם כפות רגליים שטוחות משתקות, הנובעות משיתוק או שיתוק של שרירי כף הרגל והרגל התחתונה, וכפות רגליים שטוחות רעועות, הנגרמות מעיוות של העצמות עקב רכות יתר שלהן.

עם זאת, הנפוצה ביותר היא רגליים שטוחות אורכיות סטטיות, עקב חולשה של מנגנון הרצועה והשרירי של החלקים הדיסטליים. גפיים תחתונות. גורמים התורמים להתפתחות רגליים שטוחות סטטיות הם עודף משקל, הריון, פעילות גופנית מופרזת, פעילויות הקשורות לעמידה ממושכת (מוכרים, מקלטים, טרנרים וכו'), נעילת נעליים לא נוחות באיכות נמוכה, כמו גם היחלשות של הרצועות ו שרירי כף הרגל עקב הזדקנות או חוסר פעילות גופנית מספקת.

פתואנטומיה

כף הרגל האנושית מורכבת מ-26 עצמות, מפרקים רבים, רצועות ושרירים. כל האלמנטים האנטומיים המפורטים קשורים זה בזה ומייצגים מבנה יחיד המספק את הפונקציות של תמיכה והליכה. תפקוד תקין של כפות הרגליים מאפשר לך לפזר בצורה מיטבית את משקל הגוף בעת תנועה במרחב, לשמור על יציבה נכונה ועל המיקום הפיזיולוגי של הקרסוליים, הברכיים וה מפרקי ירך. בהליכה, כף הרגל סופגת פגיעות על הקרקע, ובכך מפחיתה את העומס על החלקים העליונים של מערכת השרירים והשלד.

האלמנטים המחוברים זה לזה יוצרים שתי קשתות של כף הרגל, בעלות צורה של קשתות. הקשת האורכית ממוקמת לאורך הקצה החיצוני של כף הרגל, הקשת הרוחבית נמצאת באזור בסיס האצבעות. בגלל צורת קשתות מורכבת כל כך, כף הרגל נמצאת במגע עם התמיכה לא עם כל הסוליה, אלא עם נקודות מסוימות: באזור השוק, בסיס אצבעות I ו-V. עם רגליים שטוחות אורכיות, גובה הקשת האורכית יורד, כף הרגל מתחילה לבוא במגע עם התמיכה עם כמעט כל פני השטח.

כל האמור לעיל מוביל לפיזור לא נכון של העומס, הרעה באיכויות הפחת של כף הרגל, פגיעה ביציבה והתפתחות סטריאוטיפים מוטוריים מרושעים. כתוצאה מכך, שינויים פתולוגיים מתקדמים מתפתחים לא רק בכפות הרגליים, אלא גם בחלקים אחרים של מערכת השרירים והשלד. הסבירות של coxarthrosis, gonarthrosis, osteochondrosis ומחלות ניווניות-דיסטרופיות אחרות עולה.

מִיוּן

באורתופדיה ובטראומה קיימות שלוש דרגות של רגליים שטוחות אורכיות, הנבדלות זו מזו הן בחומרת השינויים האנטומיים והן בתסמינים הקליניים:

• תואר אחדאו רגליים שטוחות עדינות. גובה הקשת האורכית מצטמצם ל-25-35 מ"מ, זווית קשת כף הרגל היא 131-140 מעלות. אין עיוות בכף הרגל. מטופלים מדווחים על תחושת עייפות לאחר ריצה ממושכת, הליכה או פעילות גופנית. תיתכן הפרעה קלה בחלקות ההליכה. עד הערב, לפעמים מציינת נפיחות של הגפיים התחתונות הדיסטליות. בעת לחיצה על הרגליים מופיעה אי נוחות או כאב קל.
• 2 מעלותאו רגליים שטוחות בינוניות. גובה הקשת האורכית מצטמצם ל-24-17 מ"מ, זווית קשת כף הרגל היא 141-155 מעלות. מתגלה השטחה גלויה של כפות הרגליים. שינויים ארטרוטיים אפשריים במפרק הטלו-נוויקולרי. תסמונת הכאב בולטת יותר ויכולה להופיע גם לאחר מאמץ קל או במנוחה, הכאב מתפשט לאזור הקרסוליים והשוקיים. חלקות ההליכה מופרעת. מישוש כפות הרגליים כואב.
• 3 מעלותאו רגליים שטוחות בולטות. גובה הקשת האורכית פחות מ-17 מ"מ, זווית קשת כף הרגל היא יותר מ-155 מעלות. המטופלים מודאגים מכאבים ונפיחות קבועים בכפות הרגליים והרגליים. יחד עם arthrosis מעוות של מפרקי כף הרגל, מתרחשת arthrosis מפרקי ברכיים, מופיעים כאבי גב, מתפתחת אוסטאוכונדרוזיס. ההליכה קשה, יש ירידה בכושר העבודה. השימוש בנעליים רגילות אינו אפשרי, יש צורך בנעליים אורטופדיות מיוחדות.

אבחון

השיטות העיקריות המשמשות לאבחון וקביעת מידת הרגליים השטוחות האורכיות הן פודומטריה, פלנטומטריה ורדיוגרפיה של כפות הרגליים. הדרך הקלה והמשתלמת ביותר היא לחשב את המדד התת-מטרי בשיטת פרידלנד. לשם כך יש למדוד את גובה כף הרגל מהחלק העליון של הקשת לרצפה ואת אורך כף הרגל מקצה העקב ועד לקצה האצבע הראשונה. לאחר מכן מכפילים את גובה כף הרגל ב-100 ומחלקים באורך. הנתון המתקבל הוא האינדקס התת-מטרי, שבדרך כלל צריך להיות 29-31. עם ירידה במדד ל-27-29, אפשר לחשוד בדרגות הראשוניות של רגליים שטוחות. אם המדד הוא סביב 25, אנחנו מדבריםעל פגם בולט.

כדי להבהיר את מידת השינויים הפתולוגיים, נעשה שימוש בפלנטוגרפיה ורדיוגרפיה. פלנטוגרפיה היא מחקר שבו מכוסה פני השטח של כפות הרגליים צֶבַע, ולאחר מכן בחן את ההדפסים על גיליון נייר. צילומי רנטגן מבוצעים בהקרנה לרוחב, ולאחר מכן הם נשלחים לתיאור לרדיולוג, שמודד את המרחק והזוויות בין עצמות כף הרגל.

טיפול בכפות רגליים שטוחות לאורך

עם פתולוגיה של תואר ראשון, תשומת הלב העיקרית מוקדשת לאמצעי מניעה. מומלץ למטופל להימנע מעמידה והליכה ממושכים. אם הדבר אינו אפשרי עקב פעילות מקצועית או ביתית, מומלץ למטופל לשלוט בכך שאצבעות הרגליים מקבילות זו לזו. זה שימושי כדי לחזק את הרגליים פנימה vivo, לרבות הליכה יחפה על אבנים וחול, על בולי עץ ועל חפצים קטנים שונים (כמובן להקפיד לא לפצוע את הסוליות).

חשיבות רבה היא לבחירת נעלי נוחות בגודל מתאים עם עקב קטן ובוהן מרווחת. עם כף רגל שטוחה אורכית קלה, משתמשים במדרסים מיוחדים, עם מבטון מתון, המטופל מצויד בנעליים אורטופדיות בהתאמה אישית. פעולות מניעהבשילוב עם עיסוי כף הרגל, תרגילים טיפוליים ופיזיותרפיה. עם חוסר יעילות טיפול שמרני, רגליים שטוחות מדרגה 3 ותסמונת כאב חמור, יש לציין טיפול כירורגי.

התערבויות כירורגיות מתבצעות בצורה מתוכננת, בתנאי המחלקה האורטופדית. נעשה שימוש בטכניקות שונות, אותן ניתן לחלק לשלוש קבוצות - ניתוחים ברצועות וגידים, ניתוחים בעצמות והתערבויות משולבות. טכניקות ניתוח נבחרות תוך התחשבות בסיבות, חומרתה ואופי הפתולוגיה. השימוש הנפוץ ביותר הוא השתלת גידים של שרירי השוק. עם רגליים שטוחות טראומטיות ורחתיות, מבוצעת אוסטאוטומיה. בתום הניתוח מורחים מגפי גבס על כפות הרגליים לתקופה של 1-1.5 חודשים. לאחר מכן מסירים את הגבס, רושמים טיפול בפעילות גופנית, עיסוי ופיזיותרפיה.

רגליים שטוחות אורכיות אצל ילדים

תכונה ייחודית של הרגליים השטוחות של ילדים בולטות יותר השפעות ארוכות טווח. גופו של הילד גדל ויוצר, בתנאים כאלה, הפרעה בפחת וחלוקת עומסים לא נכונה עלולים לגרום להתפתחות של הפרעות יציבה חמורות, עקמת וארתרוזיס מוקדמת. השיטות העיקריות לתיקון של פתולוגיה זו ב יַלדוּתהם שימוש בנעליים איכותיות, אמבטיות רגליים ותרגילים מיוחדים. נעליים צריכות להיות בעלות עקב קטן בגובה 0.5 ס"מ, עקב קשיח ומדרסים עם תומכות קשת. בנוסף, מוצע למטופל ללכת יחף על חול ואבנים, לגלגל אבנים או גלילי עץ מיוחדים עם רגליו.

רגליים שטוחות- זהו מצב שבו כף הרגל של אדם מעוותת, ובמקביל מורדות הקשתות שלה. כתוצאה מעיוות כזה, פונקציות הקפיץ וספיגת הזעזועים של כף הרגל אובדות. רגליים שטוחות שכיחות יותר אצל נשים.

סוגי רגליים שטוחות

נהוג להבחין בין רגליים שטוחות מִלֵדָה ו נרכש . רגליים שטוחות מולדות הילד מאובחן לעיתים רחוקות יחסית. פתולוגיה זו מתפתחת כתוצאה משינויים תוך רחמיים באלמנטים המבניים של כף הרגל. רגליים שטוחות נרכשו יכול להתפתח אצל ילדים ומבוגרים כאחד. בתורו, צורה זו של רגליים שטוחות מחולקת למספר סוגים נפרדים.

התפתחות רגליים שטוחות טראומטיות - תוצאה של שברים של מפרק הקרסול ועצמות כף הרגל. מצב זה מתרחש גם אם ניזוק רקמות רכותשמחזקים את קשת כף הרגל.

רגליים שטוחות משתקות (מה שנקרא כף רגל שטוחה משתקת) היא תוצאה של פוליו. רגליים שטוחות מתפתחות עקב שיתוק של שרירי כף הרגל ושרירי השוקה.

אם ילד או מבוגר סבל, אז התוצאה של מחלה זו היא רגליים שטוחות rachitic. עם רככת, עצמות כף הרגל נוצרות בצורה לא נכונה, מה שמוביל בסופו של דבר לכפות רגליים שטוחות. העצמות בחולים עם רככת אינן חזקות כמו ב אנשים בריאים, כך שכף הרגל יכולה להתעוות בהדרגה בהשפעת עומסים יומיומיים.

גם בולט רגליים שטוחות סטטיות , שעלול להתרחש עקב נטייה גנטית למחלה, שרירים ורצועות כף הרגל מוחלשות, כמו גם תוצאה של אורח חיים בישיבה ומעט מדי פעילות גופנית. רגליים שטוחות סטטיות יכולות להיות מעוררות גם על ידי נעליים שנבחרו בצורה לא נכונה, כמו גם מטען כבדעל הרגליים המתרחשות בהליכה מתמדת בעקבים, בעלייה במשקל במהלך ההריון וכו'. צורה זו של רגליים שטוחות היא הנפוצה ביותר (בכ-80% מדובר בכפות רגליים שטוחות סטטיות שמאובחנות).

בנוכחות השטחה של הקשתות האורכיות והרוחביות, הרופא קובע במטופל רגליים שטוחות משולבות .

גורמים לכפות רגליים שטוחות

אם כף הרגל של אדם היא בעלת צורה נורמלית, אז יש לה שתי קשתות - אֹרכִּי (קשת לאורך הקצה הפנימי שלו) ו רוחבי (ממוקם מתחת לבסיסי האצבעות). גם הקשתות האורכיות וגם הקשתות הרוחביות אחראיות על ריפוד ושמירה על שיווי המשקל. אבל כאשר הרצועות ושרירי הרגליים נחלשים, צורתם הרגילה מופרעת. כתוצאה מכך, כף הרגל הופכת שטוחה לחלוטין, תוך איבוד תפקוד הקפיץ, שהוא החשוב ביותר.

עם כף רגל שטוחה, העומס הנופל בדרך כלל על הרגליים מפצה על ידי מפרקי הרגליים, כמו גם עמוד השדרה. בשל העובדה כי איברים אלו אינם מיועדים לבצע תפקיד זה, הם נכשלים לאורך זמן. כתוצאה מכך, מתפתח מחלות שונות. לפעמים אדם מתלונן על כאבים בגב או ברגליים, מבלי להבין שהסיבה העיקרית לכך היא רגליים שטוחות. כאבי גב מתמשכים, עייפות בהליכה ותופעות שליליות אחרות הקשורות לכפות רגליים שטוחות עלולות להוביל להתפתחות ארתרוזיס . עקב הפרעה בתפקוד המערכת התומכת, היא יכולה להתפתח גם עם רגליים שטוחות. בנוסף, ביטוי בחולה קשור לעתים קרובות מאוד לרגליים שטוחות. לכן, אם אתה חושד בהתפתחות של רגליים שטוחות, צעירים מתעניינים באופן טבעי בשאלה האם הם לוקחים רגליים שטוחות לצבא. אבל מומחים עדיין מייעצים בתחילה לא לחשוב אם הם לוקחים את הצבא עם מחלה כזו, אלא איך להימנע מהשלכות שליליות.

תסמינים של רגליים שטוחות

אדם קשוב יכול בקלות לזהות תסמינים של רגליים שטוחות בעצמו. קודם כל, המחלה נושאים» מצב הנעליים של אדם. מאז כף הרגל היא לא אופיינית, הנעליים נשחקות מהר יותר בְּתוֹך. זה הכי קל לראות אם אתה מסתכל על נעליים עם עקבים. עם רגליים שטוחות, המטופל מרגיש לעתים קרובות שהרגליים עייפות. זה קורה מהר מאוד עם עומס בעמידה, כמו גם בהליכה ארוכה. בגלל זה צָבָא- לא המוסד שאליו שייכים אנשים עם דרגה חמורה של רגליים שטוחות. רגליים אצל מבוגרים וילדים עם רגליים שטוחות כואבות לאחר מאמץ גופני כבד. עד סוף היום, אדם עלול להתלונן על תחושת כובד כבד ברגליים. במקרה זה, הרגליים יכולות להיות נפוחות, ולפעמים אפילו מופיעות התכווצויות, שהסיבות להן עשויות להיות בתחילה בלתי מובנות לאדם. נפיחות עם רגליים שטוחות מופיעה לעתים קרובות ליד הקרסוליים. קשה במיוחד לנשים שרגילות ללכת בעקבים. זה ניתן להם בקושי רב.

לעתים קרובות, עם רגליים שטוחות, אדם מציין כי רגלו, כביכול, הופכת גדולה יותר. כתוצאה מכך, גודל כף הרגל גדל, דבר המורגש בקניית נעליים. כאשר המחלה מתקדמת, אז האדם מעת לעת הגב התחתון כואב, רגליים, ובמקביל זה גם כן מודאג מכאבי ראש.

עם זאת, יש לציין כי לפני שמחליטים כיצד לטפל בכפות רגליים שטוחות, אתה צריך להיות בטוח באבחנה. העובדה היא שרוב התסמינים הללו נצפים עם ורידים בולטים . לכן, כל אדם שמציין את ההופעה התקופתית של כאב הן ברגל התחתונה והן ברגל צריך לעבור מיד בדיקה אצל אורטופד. רופא מנוסה יקבע את מהות הבעיה ויגיד לך כיצד לרפא את המחלה.

בְּ אֹרכִּי ו פלטפוס רוחבי התסמינים מעט שונים. אז, עם רגליים שטוחות לאורך, אדם מציין עייפות חמורה של הרגליים, כמו גם את המראה של בצקת בחלק האחורי של כף הרגל קרוב יותר לערב. אם אתה לוחץ על אמצע הסוליה או כף הרגל, אז כאב מופיע. קשה מאוד לאדם עם צורה זו של רגליים שטוחות לבחור לעצמו נעליים נוחות, שכן הקשת האורכית הופכת בהדרגה בלתי נראית והעקב משתטח החוצה. מפרק הקרסולנע קשה מאוד, ובמקביל, בנוסף לכאבים בכפות הרגליים, אדם מציין כאב מתמיד בגב התחתון. אורך כוללרגליים גדלות. לִפְעָמִים רגליים שטוחות אורכיות 1 מעלה אפשר פשוט לא לשים לב. אבל אם המחלה מתקדמת לשלב 2, יש לטפל בה באופן מיידי.

עם רגליים שטוחות רוחביות, הקשת הרוחבית נעלמת, ובמקביל האצבעות מעוותות. בחלקו הקדמי, כאב מתעורר כל הזמן, יבלות מופיעות. האצבעות הופכות לצורת פטיש. האגודל סוטה החוצה. האורך הכללי של כף הרגל נעשה קצר יותר.

דרגות של רגליים שטוחות

יש הבדל בחומרת המחלה. בהתאם לכך, דרגות הרגליים השטוחות נקבעות. השלב המוקדם ביותר של המחלה הוא כשל ברצועות - השלב המוקדם ביותר של המחלה. במצב זה, צורת כף הרגל אינה משתנה אצל אדם, אולם עקב נקע מופיע כאב לאחר מאמץ. אם אדם נח, הכאב נעלם.

בְּ תואר ראשון מחלה, רגליים שטוחות מתבטאות בצורה חלשה, יש עייפות ברגליים לאחר מאמץ, נפיחות בערב, כאב בלחיצה על כף הרגל, שינוי בהליכה.

רגליים שטוחות 2 מעלות גורם לבעיות חמורות יותר עבור המטופל. עם דרגת מחלה זו, מציינים סימנים של רגליים שטוחות משולבות, ארתרוזיס עשויה להתפתח. כף הרגל הופכת לפחוסה, הקשתות שלה נעלמות, הכאב בכפות הרגליים הופך לחזק וקבוע. לאדם חולה קשה ללכת. כיצד לטפל במחלה יש לקבוע על ידי הרופא, אשר במצב כזה יש להתייעץ בהקדם האפשרי.

רגליים שטוחות 3 מעלות - זהו מצב בו העיוות של כף הרגל בולט מאוד. אדם מרגיש כל הזמן כאב ברור ברגליים, ברגליים, יש לו נפיחות. אדם סובל מכאבי ראש, קשה לו לעבוד, הוא לא יכול לעשות ספורט. קשה לו ללכת, ונעליים רגילות אינן מתאימות באופן מוחלט.

אבחון של רגליים שטוחות

כדי לאבחן פלטפוס, אתה צריך לשקול טביעת רגל. זה יכול להיעשות אפילו בבית. יש למרוח בזהירות את הסוליה בקרם שומני ולאחר מכן לעמוד על דף נייר תוך עמידה ישרה והישענות על כל כף הרגל. הטבעה של כף רגל בריאה תהיה עם שקע בצדה הפנימי, יתרה מכך, רוחב שקע כזה יתפוס את רוב כף הרגל. בהיעדר העמקה, או אם נצפית רק העמקה קלה, אנחנו מדברים על רגליים שטוחות. ברפואה, בדיקה זו נקראת פלנטוגרפיה .

בנוסף לבדיקה זו, במהלך תהליך האבחון, הרופא שם לב לתסמינים של המטופל המעידים על רגליים שטוחות.

כדי לבצע אבחנה, רופאים משתמשים לפעמים השיטה התת-מטרית של פרינלנד . מה שנקרא אינדקס תת-מטרי נקבע באופן מתמטי. במקרה זה, נעשה שימוש במדידת אורך וגובה כף הרגל.

אבל השיטה המדויקת ביותר לקביעת רגליים שטוחות באדם היא רדיוגרפיה. מצלמים צילומי רנטגן של שתי כפות הרגליים, בעוד המטופל חייב לעמוד, והתמונות מבוצעות בהקרנה חזיתית וצדדית. כשלומדים צילומי רנטגןהרופא בוחן את גודל זוויות הדפורמציה ומסיק מסקנה לגבי האבחנה.

חשוב מאוד לאבחן את הילד מוקדם ככל האפשר, שכן ניתן לתקן רגליים שטוחות לחלוטין רק בפנים גיל מוקדם. כיצד לטפל בכפות רגליים שטוחות בילדים, קובע הרופא לאחר שהוא קובע אבחנה מדויקת ואת הגורמים להתפתחות המחלה. אבל יש לציין כי כדי לקבוע במדויק רגליים שטוחות אצל ילדים גיל הגןזה אפשרי רק לאחר שהילד מגיע לגיל חמש, מכיוון שלילדים צעירים יש שכבה שומנית המגנה על העצם, ומנגנון העצם של כף הרגל עדיין סחוס. לכן, מומלץ לקחת ילדים מעת לעת לבדיקה אצל אורטופד, שבמידת הצורך יקבע עיסוי או הליכים אחרים.

הרופאים

טיפול בכפות רגליים שטוחות

יש לקחת זאת בחשבון טיפול יעילרגליים שטוחות אפשריות רק בילדים עד שהם בני 12-13. כל הטיפולים הנהוגים בחולים מבוגרים יכולים רק לעצור את התקדמות המחלה ולהפחית כאב ותסמינים אחרים. אבל באופן כללי, הגישה לטיפול הן במבוגרים והן בילדים כמעט זהה. קודם כל, מניעה איכותית היא הכרחית. פיתוח עתידירגליים שטוחות. לאחר התייעצות עם מומחה, הטיפול יכול להתבצע בבית, שכן השיטות העיקריות שלו הן עיסוי וביצוע תרגילים מיוחדים. עבור עיסוי, אתה יכול להשתמש מיוחד מחצלת לטיפול בכפות רגליים שטוחות , אשר היעילה ביותר בטיפול במחלה בילדים בגיל הרך. ניתן להשתמש בשטיח העיסוי בבית, אך לפני השימוש בו, מומחה חייב בהחלט לומר זאת.

מוּמלָץ שורה שלמה תרגילים פשוטים, אשר, בכל זאת, נותן אפקט מצוין. אז, הליכה על עקבים ואצבעות היא מאוד שימושית, כמו גם על בחוץרגליים. אתה יכול להרים מגוון חפצים קטנים עם האצבעות. בנוסף, הרופאים ממליצים ללכת יחפים על דשא, חלוקי נחל וחול לעתים קרובות יותר.

עיסוי לרגליים שטוחות מספק את הבקשה מספר גדול טריקים שונים. זה מלטף, לִישָׁה, טְחִינָה דַקָהושיטות נוספות. עיסוי כף הרגל, יש צורך לעבור מהבהונות לעקב. עיסוי שוק כולל מעבר מהקרסול למפרק הברך. גם תרגילים וגם עיסוי מחזקים בצורה מושלמת את השרירים והרצועות של כף הרגל. ניתן להשתמש באמבטיות רגליים מיוחדות במהלך הטיפול.

איך להתייחס פלטפוס רוחבי , קובע הרופא תוך התחשבות בכל הנתונים שהתקבלו בתהליך האבחון. ניתן להקל על הכאב בעזרת תרופותוהליכי פיזיותרפיה. סביר להניח שהמומחה ימליץ למטופל ללבוש מדרסים אורטופדיים מיוחדים התומכים בקשת כף הרגל. בנוסף, מדרסים אלו מתקנים הפרות של מבנה כף הרגל. במדרסים כאלה ממוקמת מבפנים תומך לקשת, יש שקע מתחת לעקב וכרית קטנה ממוקמת במקום בו נמצאת הקשת הרוחבית. בעזרת מיוחד טריזים» אתה יכול לשנות את זווית כף הרגל שלך. מדרסים כאלה ניתן לקנות בבית מרקחת או בחנויות מיוחדות. לבישתם, כמו גם תרגילים שנבחרו במיוחד, מאפשרים טיפול יעיל בכפות רגליים שטוחות רוחביות ומפחיתים משמעותית את תסמיני המחלה. עם זאת, היעילות של טיפול כזה תלויה גם במידת הפלטפוס שאובחנה אצל המטופל. בכל מקרה, הטיפול עשוי לפעול אחרת. אם רגליים שטוחות לקחו צורות חמורות, אז המחלה יכולה להיות מושעה רק במידת מה. אם יש טופס ריצהמחלות, אז נועלת נעליים אורטופדיות מיוחדות.

לכן, חשוב להבטיח גישה מורכבתלטיפול לחיזוק השרירים, להקל תסמונת כאבולעצור את התקדמות המחלה.

אבל אם מתרחש עיוות חמור עם רגליים שטוחות אֲגוּדָל, ואדם בקושי יכול למצוא נעליים מתאימות, הרופא רושם ניתוח כירורגי.

חשוב מאוד שהמטופל יבצע מדי יום תרגילים מיוחדים לרגליים שטוחות. יש לאמן כל הזמן את השרירים והרצועות של כף הרגל כאמצעי מניעה, אחרת הם נחלשים, וכתוצאה מכך מופיעים תסמינים של רגליים שטוחות. כמה תרגילים פשוטים פועלים ביעילות נגד תופעה זו. לכן, על מנת לרפא רגליים שטוחות בילדים ולעצור את התפתחותה אצל מבוגרים, יש צורך לבצע את סט התרגילים הבא.

בישיבה על כיסא, אתה צריך להתנתק ולכופף את אצבעות הרגליים. בהמשך, מיישרים את הברכיים, משוך את הגרביים במתח, תחילה הרחק ממך, ואז לכיוונך. עם ברכיים ישרות, אתה צריך לחבר את כפות הרגליים מספר פעמים.

יעיל גם להביא תנועות מעגליות עם הרגליים, תחילה כלפי חוץ, ואז פנימה. בישיבה, אתה יכול להרים את הרגליים: יישור, להרים רגל אחת או אחרת. מבלי להרים את הגרביים מהרצפה, אתה צריך להביא ולפזר את העקבים ככל האפשר.

מפתח בצורה מושלמת את השרירים של איסוף בהונות פריטים קטנים, גלגול חפצים עגולים עם כף הרגל. ובתהליך של עבודה בישיבה, אתה יכול מעת לעת לגרוף חול עם הסוליות שלך.

סט של תרגילי עמידה יכול להתחיל בהרמה על בהונות. ממצב זה, אתה צריך ללכת לקצה החיצוני של כף הרגל ולאחר מכן לחזור לעמדת ההתחלה. גם סקוואט יעיל, אבל אסור לקרוע את העקבים מהרצפה.

את מכלול התרגילים משלימים בהליכה על עקבים, על בהונות, עם אצבעות מכווצות, עם אצבעות מורמות. אתה יכול גם ללכת הצידה על בול עץ. כל אחד מהתרגילים הללו צריך להתבצע 10 פעמים ולעשות כל יום 1-2 פעמים.

מניעת רגליים שטוחות

כדי למנוע התפתחות של מחלה זו, יש צורך לבחור את הנעליים הנכונות. מניעת רגליים שטוחות כרוכה בנעילת נעלי עור עם סוליות גמישות. עקבים לא צריכים להיות גבוהים יותר 4 ס"מ. חשוב שהנעליים לא יהיו רפויות מדי. עם זאת, נעליים צמודות יכולות לפגוע אפילו יותר. בבחירת נעליים צריך לקנות רק עותקים איכותיים ומתאימים ביותר. נעליים לילדים צריכות להיות עם תמיכת קשת רכה, סוליה גמישה וגב קשיח. העקב לא יעלה על חצי סנטימטר. ילדים לא צריכים לנעול את הנעליים שילדים אחרים נהגו לנעול, מכיוון שהם כבר מעוותים. וזה טומן בחובו עומס לא תקין על הרגליים.

חשוב להימנע מפציעות בכף הרגל, לטפל ברככת בזמן ולהקפיד על פעילות גופנית סדירה. האחרון חשוב במיוחד למי שעבודתו כרוכה בישיבה. אבל יותר מדי מתח גם מזיק, ולכן האפשרות האידיאלית היא פעילות מתונה.

אפקט נפלא ניתן על ידי הליכה יחפה על חול, דשא, באמצעות מחצלות עיסוי בבית.

סיבוכים של רגליים שטוחות

עם רגליים שטוחות, יכולים להתפתח סיבוכים רבים שמובילים בעיות רציניותעם בריאות. אדם עם רגליים שטוחות סובל כאב גב, ירכיים, ברכיים, רגליים. הוא מציין כף הרגל בזמן הליכה , יש יציבה והליכה כבדים. רגליים שטוחות מובילות למחלות כף הרגל: חולה עם פתולוגיה כזו עלול להתפתח דורבני עקב , עקמומיות של אצבעות הרגליים , valgus אוֹ עיוות ורוס של כף הרגל , יבלות ועוד. מתפתחות גם מחלות של מפרקי הברך, האגן ועמוד השדרה. לעתים קרובות עם רגליים שטוחות, אדם סובל ציפורן חודרנית .

עיוות כף הרגל של Valgus

עיוות Valgus של כף הרגל היא מחלה בתהליך התפתחותה שיש לה עקמומיות מפרק metatarsophalangeal של הבוהן הראשונה. גם כל שאר האצבעות מעוותות בהדרגה. עקב שינויים בבוהן הראשונה, אדם לא יכול לנעול נעליים רגילות וסובל כל הזמן מכאבים כואבים. עיוות Valgus של הבוהן מוביל לעובדה שהיא סוטה החוצה, ו" עֶצֶם» עליו גדל. בנוסף לבוהן הגדולה, גם השאר משתנים ומתעוותים כמו פטיש. רגליו של המטופל מתעייפות במהירות, הוא סובל מכאבים במפרקים.

כדי לאבחן מחלה זו, רדיוגרפיה של כף הרגל , פלנטוגרפיה , המאפשרת לראות האם הסוליה שטוחה וכן בדיקה אצל רופא אורטופד. חשוב לקחת זאת בחשבון הלוקס ולגוסמתפתח אצל מבוגרים וילדים כאחד, ולכן הורים צריכים להיות זהירים ביותר. טיפול במחלה במקרים בהם המחלה אינה מתקדמת, מאפשר להחזיר הן את התפקוד והן את מראה כפות הרגליים. ככלל, עיסוי, תרגילי פיזיותרפיה, לבישת מדרסים אורטופדיים נקבעים. בצורות חמורות יותר, המטופל אמור לעבור ניתוח. אוסטאוטומיה היא שחזור של מספר עצמות של כף הרגל. לאחר ניתוח כזה, החולה מתאושש מחודשיים עד 3 חודשים.

כדי למנוע מהעיוות בכף הרגל להפוך לבעיה עבור מבוגרים וילדים, יש צורך למנוע התפתחות של רגליים שטוחות. אמצעי מניעה חשוב הוא ללבוש את הנעליים הנכונות . עיוות בוהן נגרם לעתים קרובות על ידי בלאי קבוענעליים עם עקבים ואצבע צרה. במקרה זה, כל העומס נופל בדיוק על קדמת כף הרגל, הבוהן הגדולה מעוותת, ובקרוב יש צורך בטיפול במחלה. כדי שעיוות ברגל אצל ילדים לא יהפוך לבעיה רצינית, ההורים צריכים מדי פעם לקחת את הילד לבדיקה אורטופד.

רשימת מקורות

• Kotelnikov G.P., Mironov S.P., Miroshnichenko V.F. טראומטולוגיה ואורתופדיה: ספר לימוד. - מ.: GEOTAR-Media, 2006;
• Krasikova, A. S. מניעה של טיפול ברגליים שטוחות: ספר לימוד. קצבה לאוניברסיטאות - מ': רפואה, 2002;
• Grebova L.P. רְפוּאִי תרבות פיזיתבהפרעות של מערכת השרירים והשלד בילדים ובני נוער: ספר לימוד. קצבה. - מ.: אקדמיה, 2006;
• Ezhov Yu.I., Melgunov A.V., Bulanov G.A. וכו' פתולוגיה של כפות הרגליים. עוזר הוראה. נ. נובגורוד, 1998;
• Potapchuk A.A., Matveev S.V., Didur M.D. פִיסִיוֹתֶרָפִּיָהבילדות. סנט פטרבורג: נאום, 2007.

לפעולה רגילה מערכת השלד והשריריםחשוב במיוחד הבסיס שלו - הרגליים. לכף הרגל שתי קשתות הפועלות כריפוד בהליכה, אך לפעמים הן משתנות ונופלות. קיימים סוגים שוניםרגליים שטוחות, הגורמות לכאב, ובמקרים מתקדמים, עקמומיות של עמוד השדרה.

סיווג פלטפוס

רגליים שטוחות היא אחת המחלות הנפוצות ביותר. הוא מאופיין בעיוות של קשתות כף הרגל, מה שמוביל לחלוקה מחדש לא נכונה של העומס על מערכת השרירים והשלד. מטביעות רגליים, אתה יכול לגלות איך נראות רגליים שטוחות שלבים שוניםהתפתחות.

הקשת הרוחבית אחראית לפיזור נכון של העומס על הרגליים בזמן ההליכה, והקשת האורכית עוזרת לשמור על שיווי משקל מבלי להכביד על המפרקים ועמוד השדרה.

ישנם מספר סיווגים של המחלה. חלקו את המחלה לפי זמן ההתרחשות:

• רגליים שטוחות מולדות מופיעות עקב הפרעות בהתפתחות תוך רחמית;
• נרכש - יכול להופיע באדם לאורך כל החיים. ישנם מספר זנים, בהתאם לגורמים לפתולוגיה.

כף רגל שטוחה שנרכשה מסווגת כדלקמן:

• סטטי - מופיע עקב נטייה תורשתית, בהשפעה גורמים שליליים: עודף משקל, אורח חיים בישיבה, עבודה ממושכת "על הרגליים", נעילת נעליים לא נוחות. הגורם העיקרי לבעיה הוא היחלשות של שרירי הרגל התחתונה וכף הרגל, הרצועות והעצמות של כף הרגל;

מעניין!

יותר מ-75% מהמקרים של אבחנות מתועדות קשורים לכפות רגליים שטוחות נרכשות סטטיות.

• כפות רגליים שטוחות טראומטיות - מתרחשת עקב קרעים ברצועות ושרירי כף הרגל, שברים בטרסל ו עצמות עקב, קרסוליים, ב הצטברות לא נכונה. לעתים קרובות הסיבה היא שינוי פוסט טראומטי בהליכה עקב כאב;
• כף הרגל הראכיטית מתבטאת בצורה של שינוי בשלד העצם של כף הרגל, הנגרם על ידי רככת או מחסור בוויטמין D;
• צורת עקמומיות משתקת - כף הרגל נשברת כתוצאה משיתוק הנגרם על ידי פוליומיאליטיס ומחלות מערכתיות ודלקות עצביות אחרות.

רגליים שטוחות יכולות להיות משני סוגים, תלוי באיזו קשת נפגעה רוחבית או אורכית, ויש גם סוג משולב של נגע.

כף רגל שטוחה אורכית

לרוב הם סובלים מבני נוער וצעירים בגילאי 15 - 25. הסיבה היא מנגנון השרירים והשלד החלש של הרגל התחתונה וכף הרגל, עקב העומס עליו הופכת הקשת האורכית החיצונית והפנימית שטוחה יותר ויורדת. כ-30% מהמקרים נובעים מפתולוגיה מסוג זה.

בצילום כף הרגל עם רגליים שטוחות מסוג זה, ניתן להבחין שאורך כף הרגל גדל, העקב מטשטש לחלוטין, החלק האמצעי של הסוליה מתרחב וכף הרגל פונה פנימה ומשטחת, מה שמוביל לקלאב. גם ההליכה משתנה: הפתולוגיה הופכת אותה למסורבלת, הגרביים מגודלים בחוזקה לצדדים. מראה אפשרי דורבני עקבכסיבוך.

בהתאם לחומרת העיוות, יש שלוש דרגות של רגליים שטוחות לאורך:

1. הסוג המתון מאופיין בהיעדר השטחה בולטת של כף הרגל. עייפות ברגליים מופיעה רק לאחר מאמץ גופני ממושך, וכאשר מופעל לחץ על כף הרגל, מופיע כאב. הרגליים מתנפחות, שינויים בהליכה בשעות אחר הצהריים המאוחרות;
2. צורה בולטת מתונה נקבעת על ידי היעלמות קשת כף הרגל. כְּאֵבהם בולטים יותר, הם אינטנסיביים יותר ומתרחבים לא רק לכפות הרגליים, אלא גם לקרסוליים ולרגליים התחתונות. ההליכה משתנה, והשרירים הופכים פחות אלסטיים ואלסטיים;
3. פתולוגיה בולטת של כף הרגל באה לידי ביטוי בחריפות, כאב מתמידונפיחות בכפות הרגליים, הרגליים ומפרקי הברכיים. לעתים קרובות יש אִי נוֹחוּתבגב התחתון ו כְּאֵב רֹאשׁ. גם טיולים קצרים קשים למטופל, הוא לא יכול ללכת בנעליים פשוטות, ללא מכשירים אורטופדיים.

פלטפוס רוחבי

הסוג הנפוץ ביותר של עיוות של הגפיים התחתונות, יותר ממחצית מהמקרים של רגליים שטוחות מתרחשים דווקא בצורה הרוחבית של המחלה. לרוב זה מתרחש אצל מבוגרים בגילאי 35-50 שנים, זה מסווג כסוג של מחלה הקשורה לגיל. לעתים קרובות מאוד הסיבה היא נטייה תורשתית, חלשה, שבירה רקמת חיבורלבוש ממושך של נעליים לא נוחות ונעלי עקב.

בילדים צעירים, עד להיווצרות כף הרגל, גם כף רגל ללא רגליים שטוחות עשויה להראות סימני מחלה.

לרוב, רגליים שטוחות רוחביות דו-צדדיות מאובחנות, כשהן מעוותות קטע קדמירגל, הסוליה מפוזרת ברוחב, ואורכה מצטמצם. הקשת הרוחבית משתטחת, תנוחת האגודל משתנה, היא סוטה הצידה, האצבע השנייה והשלישית הופכות לצורת פטיש, יציאות אוסטאו-קרטילגיות עשויות להופיע בחלק הפנימי של כף הרגל, ההליכה הופכת קשה, היא נראית מגושמת ומאומצת.

לעתים קרובות, רגליים שטוחות רוחביות מלוות בהופעת ציפורניים חודרניות, יבלות ובליטות בכפות הרגליים.

בהתאם למידת העיוות של האגודל, נבדלים 3 שלבים של התפתחות הפתולוגיה:

1. צורה קלה של פלטפוס רוחבי מאובחנת כאשר הבוהן הראשונה סוטה בפחות מ-20 מעלות. עייפות נצפית לאחר עומס ממושך על הרגליים: הליכה, עמידה, ריצה וכו'. חותמות עור מופיעות לעיתים קרובות ליד האצבעות - תירס, אדמומיות ואי נוחות באגודל או ליד האגודל;
2. בדרגה מתונה של דפורמציה, הזווית היא 20-35 מעלות. בהליכה ובעמידה על הרגליים יש כאב, צריבה בבוהן הגדולה, זה מורגש במיוחד בנעליים. קדמת הרגל מתפשטת, גודל התירס והיבלות גדל;
3. כף רגל רוחבית בולטת נקבעת בקלות בגלל זווית הסטייה של האצבע מהנורמה ביותר מ-35 מעלות, מיקומה דומה לנקע, ושאר האצבעות עד לזרת משתנות ומקבלות פטיש- כמו צורה. עם כל עומס, יש כאב חריף וחמור בכף הרגל, באזור האצבעות, ההשטחה הופכת בולטת יותר. התירס מגיע לגודל מרשים. לעתים קרובות המחלה מלווה בבורסיטיס של האגודל (דלקת של שקית periarticular).

יש צורה מעורבת הנקראת אורך-רוחב. הוא משלב את הסימנים של שני העיוותים ויש לו סימפטומים בולטים עוד יותר, רגליים שטוחות כאלה ניכרות בתמונה עם טביעות רגליים.

עיוות כף הרגל בילדים

עד גיל 5-6 רק נוצרת קשת כף הרגל בילדים ולכן חשוב לעשות כל מאמץ כדי שהרגל תתפתח בצורה נכונה, למנוע את המחלה בזמן ולהתחיל טיפול בזמן. .

אם התינוק מתלונן על כאבים ברגליים לאחר משחקים פעילים, קשת הרגליים לא משתנה, והנעליים נשטפות בצורה לא אחידה, אז יש כל סיבה להניח שלילד יש רגליים שטוחות. עם ירידה בפעילות ושינוי בהליכה, מומלץ לפנות לאורטופד.

טיפול בזמן של רגליים שטוחות יכול להיפטר לחלוטין מהמחלה. רגל של ילד נוצרת עד 13 שנים, להתפתחות הרמונית יש צורך לכלול תרגילים גופנייםלפיתוח שרירים.

הסוגים הנפוצים ביותר של רגליים שטוחות בילדים הם:

• אֹרכִּי;
• רוחבי;
• Plano-valgus;
• מְשׁוּלָב.

כדי לאבחן את מידת התפתחות המחלה, משתמשים בשיטה פשוטה: צבע לא מזיק מוחל על כף הרגל, ואז כף הרגל נלחצת על דף נייר. ההחתמה הקבועה של כף הרגל מושווה לדרגות הרגליים השטוחות בתמונה.

ישנם מספר סיווגים של עיוות ברגליים, בהתאם למידת ההתפתחות. סימנים חיצונייםמחלות עשויות להשתנות. אפילו מצילום של רגליים שטוחות אורכיות ורוחביות, ניתן לקבוע את סוג המחלה שפקדה את החולה ואת הזנחתו.

שלום קוראי בלוג יקרים! היום נדבר על נושא חם כמעט לכל אחד מאיתנו, כלומר רגליים שטוחות. אנשים רבים אינם שמים לב ברצינות למחלה זו, עם זאת, גישה קלת דעת יכולה להוביל לצורך בהתערבות כירורגית. לכן, במאמר ננתח בפירוט את תכונות המחלה, שכן הטיפול ברגליים שטוחות צריך להתחיל מיד.

הגדרה של רגליים שטוחות ותסמיניה

רגליים שטוחות נקראות דחיסה של הקשתות בכפות הרגליים, וכתוצאה מכך הלחץ על הרגליים ועמוד השדרה משתנה בהדרגה. בעתיד, זה יכול בהכרח להוביל לעייפות מהירה בהליכה, כמו גם לכאבים ברגליים ובגב התחתון. רגליים שטוחות נפוצות אצל ילדים ומבוגרים כאחד.

התסמינים האופייניים לרגליים שטוחות הם:

עייפות בזמן נעילת נעליים עם עקבים, הליכות ארוכות;

איך מגדירים רגליים שטוחות

כפי שניתן לנחש לפי שם המחלה, כף הרגל הופכת שטוחה יותר, וניתן לראות זאת ממקור ראשון על ידי שובל של כף רגל רטובה על הרצפה. במצב תקין, החלק הפנימי של כף הרגל אינו נוגע ברצפה, אלא רק סימן העקב וטביעות האצבע נראות לעין. במקרה של רגליים שטוחות, פני קשת כף הרגל במידה זו או אחרת נוגעים ברצפה.

ראוי לציין שבמקום מים ניתן להשתמש בקרם בעל אחוזי שומן גבוהים. פיזור שווה על הרגליים, תצטרך לעמוד על מצעים נקייםעיתון. במקביל, אתה צריך לעמוד ישר, נשען במלואו על הרגליים.

עם זאת, יש לזכור שבאופן זה ניתן לזהות רק רגליים שטוחות בולטות. זהו החיסרון העיקרי של שיטת האבחון הביתית. חוץ מזה השיטה הזאתלא מתאים לקביעת רגליים שטוחות אצל תינוקות. כמובן, זה נובע ישירות ממבנה כף הרגל אצל ילדים, אז אתה צריך לבקש עזרה ממומחה.

מחלה על שלבים מוקדמיםמאובחן אך ורק על ידי רופא. במקרה זה, האינדיקטורים הם יציבה והליכה, כמו גם האסימטריה ההתחלתית של הגפיים. בנוסף, מבוצעת צילום רנטגן של החלק התחתון של הרגליים או פלטוגרמה (קו מתאר שנלקח במיוחד של ההקרנה האנכית של כף הרגל והטבעה של פני השטח שלה). ברפואה מרבים להשתמש גם בפודומטריה שמתבססת על היחס בין גובה קשת כף הרגל לאורכה (ב%).

כיצד לזהות רגליים שטוחות

סוגי רגליים שטוחות

בקטע האנטומי לכף הרגל 2 קשתות - רוחביות (ברוחב, לאורך האצבעות) ואורכית (באורך, לאורך הקצה). לכן, על סמך איזו קשת עוזבת את המצב הנכון, ישנם שלושה סוגים של רגליים שטוחות:

• אֹרכִּי;
• רוחבי;
• מְשׁוּלָב.

סוגי רגליים שטוחות

על פי מידת המחלה, סוגים כאלה של רגליים שטוחות נבדלים כמו:

1. רגליים שטוחות אני תואר. כף הרגל מעוותת מעט, לא ניתן לראותה בעין בלתי מזוינת. עם זאת, לאחר שהייה ממושכת על הרגליים, מופיעים עייפות וכאב קל.
2. רגל שטוחה בדרגה II. אתה כבר יכול לראות את העיוות. כאב כבר קיים לא רק בכף הרגל, אלא גם ברגליים ובברכיים.
3. רגל שטוחה מדרגה III. עיוות בולט. זה מלווה בהפרעות בעבודה של כל המנגנון התנועתי, כאב מופיע לאחר הליכה קצרה, תירס גס מופיע.

דרגות של רגליים שטוחות

על פי האטיולוגיה של המחלה, רגליים שטוחות מחולקות ל:

1. מִלֵדָה.אצל תינוקות ומתבגרים, זה מתרחש לעתים רחוקות למדי, והוא נובע מסטיות במהלך ההתפתחות התוך רחמית.
2. רכיטי. כפי שהשם עצמו אומר, רגליים שטוחות כאלה מתרחשות לאחר המחלה באותו שם (רככת). כתוצאה ממחלה זו, השרירים והעצמות בגוף נחלשו באופן ניכר. בעתיד זה הוביל להתפתחות לא נכונה של כף הרגל ולשינוי המהותי שלה.
3. מְשׁוּתָק. זה מתרחש עקב פוליו, כתוצאה מכך שרירי ועצמות כף הרגל איבדו את תמיכת השרירים התקינה.
4. טְרַאוּמָטִי. המחלה נגרמת מחבלה באזור כף הרגל/רגל התחתונה.
5. סטָטִי. הסוג הנפוץ ביותר של רגליים שטוחות, הקשור ישירות לאורח החיים של אדם, עם תפקוד הגוף שלו בכללותו.
   טיפול בכפות רגליים שטוחות בילדים

יש לגבש את סדר הטיפול בפירוט על ידי הרופא האורטופדי. בין השיטות העיקריות הן שמרניות וכירורגיות.

ל שיטות שמרניותלְסַפֵּר:

• סוגים שונים של עיסוי;
• תרבות פיזית טיפולית (LFK);
• שחייה;
• הליכים תרמיים;
• פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה.

אל לנו גם לשכוח את היתרונות של הליכה יחפה על הקרקע, אם אפשר, על חול ים ואבנים.

ילדים מאובחנים לעתים קרובות עם האבחנה שלהם כ"רגליים שטוחות אורכיות", שהטיפול בהן אינו כולל כל כִּירוּרגִיָהבגיל צעיר.

לדברי ד"ר קומרובסקי: "הדבר היעיל ביותר שאתה יכול לעשות עבור ילד הוא לעורר מאוד את הפעילות המוטורית שלו. צריך לתת לזרימת הזמן להחליט הבעיה הזו. הטבע עצמו יכול לתקן ולהחזיר הכל לקדמותו ללא כאב וסבל.

רגליים שטוחות אצל ילדים

יש להתחיל בטיפול במחלה מיד לאחר ביצוע האבחנה. ככל שהטיפול מתחיל מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי להחלמה מוצלחת. יחד עם זאת, כל מגוון האמצעים הננקטים מחולקים בדרך כלל לשני תחומים:

• להקל על כל סימני כאב;
• לשפר את הטונוס של כל השרירים המעורבים בהליכה באזור כף הרגל / הרגל התחתונה.

לעתים קרובות כאב חמורהוסר עקב שילוב של תרופות והליכי פיזיותרפיה שונים. נהלים אלה כוללים:

• עיסוי כף הרגל והגב;
• הידרומסאז';
• אלקטרופורזה;
• אמבטיות רגליים עם מים חמים;
• טיפול מגנטי.

טיפול בכפות רגליים שטוחות במבוגרים

דרך יעילהטובות טיפול פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה(LFK). רופא מומחה רושם סט של תרגילים הדרושים לפעילות גופנית יומיומית. חשוב להזכיר כי מתחם זה מותקן אך ורק בנפרד, תוך התחשבות מאפיינים פיזיולוגייםגוף האדם, כמו גם סוג והיקף המחלה.

כל סוגי ההליכים מכוונים לנרמל את זרימת הדם ולהגביר עוד יותר את טונוס השרירים באזור הרגליים והרגליים.

עם זאת, למרבה הצער, במקרים חמורים יותר, אין דרך להסתדר ללא טיפול כירורגי. עם רגליים שטוחות רוחביות, הפעולה היא שחוסכת מהחמרה במצב כפות הרגליים. התערבות כירורגית מצטמצמת להסרת גידול עצם בולט, השתלת גידים וניתוחים פלסטיים של המפרק.

יש גם ניתוחים שנועדו לעזור להיפטר מכפות רגליים שטוחות עם חתכים קטנים עם מעט או ללא פציעה. המהות של התערבויות כירורגיות כאלה היא שבזכות השתל המוכנס לעצמות, מיקום העצמות הופך לנכון מבחינה אנטומית. לאחר תקופה מסוימת, כאשר הרצועות והשרירים זוכרים את המיקום הנכון, גוף זרמוסר, והאדם כבר לא חווה בעיות בכפות הרגליים.

טיפול כירורגי

מדרסים כטיפול מכריע לכפות רגליים שטוחות

קשה להפריז במקומם ובחשיבותם של מדרסים אורטופדיים במניעה וטיפול בכפות רגליים שטוחות במבוגרים. בדרך כלל יש להשתמש בהם מהשלב המוקדם ביותר של ביטוי המחלה. מדרסים אורטופדיים נועדו ליצור עומס אחיד על כף הרגל בתנאים של ריפוד נכון.

ובכל זאת איך לעשות בחירה נכונהבין המגוון העצום של מדרסים לכפות רגליים שטוחות רוחביות ואורכיות? חשוב להבין כאן שמדרסים אורטופדיים מתחלקים ל-2 סוגים:

• מוֹנֵעַ;
• אֶמְצָעִי מְתַקֵן.

אלו המדרסים המתקנים שיש להם את הטוב ביותר תכונות ריפויכי הם עשויים לפי הזמנה.

מדרסים לרגליים שטוחות

לפני רכישת מדרסים מסוג זה או אחר, אנו ממליצים בחום להתייעץ עם מומחה. יחד עם זאת, אתה יכול להיות מודע לתכונות של סוג מסוים:

1. יש צורך במדרסים מניעתיים כדי למנוע את התרחשותם של פלטפוס. מדרסי ג'ל רכים וגמישים תוך התאמה למאפייני סוליית האדם.
2. לדגמים מתקנים, כאמור לעיל, יש תומכות קשת בודדות ושקע באזור העקב. הם תורמים למיקום נכון של העצמות בכף הרגל.

בנוסף, ישנו סוג אחד מאוד ספציפי של מדרסים לאנשים עם סוכרת. זה נובע מהעובדה שסוכרת מאבדת רגישות ב קצות עצביםחלקים מסוימים של כף הרגל, שבגללם נוצרים לעתים קרובות תירס ותירס.

מדרסים אורטופדיים

פלטפוס והצבא

לוחות הטיוטה משתמשים בכללים קבועים בדרך כלל בקביעה המחלה הזו: הוא נקבע על סמך צילום כף הרגל מהצד בעת עמידתו החלופית של המתגייס על רגליו.

כאן עולה שאלה טבעית - האם לוקחים אנשים שטוחים לצבא. השאלה הזומוסדר על ידי סעיף 68 "לוחות זמנים של מחלות".

ואכן, עם מחלה כזו, צעירים אינם נלקחים לצבא, אולם, לפטור מגיוס, מוכרת רק נוכחות של מחלת פלטפוס מדרגה 3.

עם רגליים שטוחות לא לוקחים אותם לצבא

מניעת רגליים שטוחות

כדי למנוע את ההתרחשות ואם זה כבר זוהה, אז המשך הפיתוח של רגליים שטוחות דורש מניעה מתמדת. לעיקר צעדי מנעלְסַפֵּר:

• הגבלת זמן השהות במצב של "עמידה";
• נעליים נוחות עם עקב קטן;
• עיסוי ואמבטיות חמות;
• הליכה יחפה על משטחים מחוספסים (אדמה, דשא, חול);
• ספורט, אורח חיים בריאחַיִים.

אנו מקווים שמצאת מאמר זה מועיל. קרא את הבלוג על איך לשמור על בריאותך במצב מצוין, וגם שתף פרסומים עם חברים ב ברשתות חברתיות. תהיה בריא ומאושר!

רגליים שטוחות היא מחלה לא בטוחה שדורשת טיפול.

כף הרגל האנושית צריכה להיות בעלת שתי קשתות - אורכיות ורוחביות.

יש להם תפקיד חשוב - הם שומרים על שיווי משקל בזמן תנועה. אבל, במקרה של דפורמציה של חלק זה של הגוף, עלולות להתרחש השלכות חמורות.

קודם כל, הרגליים השטוחות שהופיעו משפיעות לרעה על הביצועים של עמוד השדרה והמפרקים.

אדם הסובל ממחלה כזו מתעייף במהירות, אינו יכול ללכת זמן רב. אז מהי המחלה הזו ואיך מזהים אותה?

המושג "רגליים שטוחות"

מילה זו מתייחסת למצב כף הרגל, בה היא מוחלקת באופן לא טבעי ואין לה קשתות, כלומר קעירות.

יש שניים בסך הכל:

• רוחבי;
• אֹרכִּי.

כף הרגל עם המחלה מאבדת את תכונות הספיגה שלה ובכך מגבירה את העומס על עמוד השדרה והרגליים.

תסמינים של המחלה

שימו לב לסימנים הבאים:

תסמינים אלה יכולים להימצא לא רק אצל מבוגרים, אלא גם אצל ילדים.

מיד עם הופעתן יש לפנות מיד לאורטופד לצורך אבחון וטיפול במחלה. אם רגליים שטוחות מתגלות בשלבים המוקדמים, אז זה נרפא בהצלחה.

גורמים לכפות רגליים שטוחות

גורמים המהווים תנאי מוקדם למחלה הם כמה:

לכן, הופעת רגליים שטוחות אצל נשים בהריון - בעיה נפוצה. אתה יכול אפילו לשים לב שהרגל גדלה בגודלה. זאת בשל העובדה שהקשת כפופה. ברוב המקרים, הסימפטומים של רגליים שטוחות נעלמים לאחר הלידה.

כאשר מופיעים סימנים כלשהם, יש בהחלט לטפל ברגליים שטוחות מולדות או נרכשות במהירות האפשרית.

יַחַס

טיפול רפואי

להיפטר מכפות רגליים שטוחות עם תרופות עדיין בלתי אפשרי. הם לא מסוגלים לא רק לרפא, אלא אפילו להאט את תהליך המחלה. הרופא יכול לרשום תרופה רק עבור חמורים תחושות כואבות. ואלה לרוב תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות.

מדרסים אורטופדיים

מדרסים לתמיכת קשת נעשים תמיד בנפרד, תוך התחשבות במאפייני כף הרגל. החומר הוא פלסטיק, שכן הוא מתחמם היטב והופך לפלסטיק בו זמנית. ברגע שהטמפרטורה יורדת, המדרסים מתקשים.

ייצור פרטני מורכב מחימום חומר העבודה עם מייבש שיער, ולאחר מכן מניחים עליו רגל. כדי לבצע את תמיכת הקשת הנכונה, מרימים את קשת כף הרגל בעזרת סרט ומחליפים רפידה מיוחדת.

Supinators מיוצרים בשתי גרסאות:

• לנעליים עם עקבים;
• לנעליים שטוחות.

אם ילד הולך כל הזמן בנעליים הנכונות עד גיל שבע, לפחות מגיל שלוש, אז המחלה תתרפא לחלוטין. יחד עם זאת, יש צורך לשנות את תמיכת הקשת בזמן, כי רגל הילדים גדלה במהירות.

טיפול בבית

ניתן וצריך לטפל ברגליים שטוחות בבית. האמצעים הבאים יעזרו להיפטר ממחלה זו.

נעליים

זה צריך להיות מיוחד - אורטופדי. נעליים כאלה מסוגלות לשמור את קשת כף הרגל במצב הנכון, להתרגל להליכה נכונה מבלי ליפול פנימה. אם נצפה דרגה קלהנגעים, אז זה מספיק להשתמש במדרסים מיוחדים עם תמיכה בקשת.

לְעַסוֹת

מְאוֹד תרופה יעילה. העיסוי מתבצע רק על ידי איש מקצוע שבזכות ניסיונו יכול ללוש את הקשת למצב של מתן אותה צורה רצויה. בתהליך של טכניקות עיסוי שונות - ליטוף, שפשוף, טפיחה וכו'. זרימת הדם משופרת וגורמים אלה מקרבים מהר יותר את זמן ההחלמה. אם נדבר על עיסוי ביתי, אז מחצלות עיסוי ומעסים מעוצבים במיוחד יתמודדו עם התפקיד הזה.

אימון פיזי

כף הרגל הנכונה היא מחוך שרירי שפותח כהלכה. כדי לעמוד בתנאי זה, אתה צריך לזוז כמה שיותר - לצאת לטיולים רגליים, סקי, שחייה, החלקה ורולר בליידס. כל ענפי הספורט שהוזכרו מעולים לבניית שרירים.

הולך

עדיף ללכת על משטחים לא אחידים ברגליים יחפות. זה יכול להיות רק אספלט, חול, דשא או חלוקי נחל. הדבר הטוב ביותר הוא ללכת יחף על חול חם או מחטים. מה קורה ברגליים? אי סדרים משפיעים נקודות פעילותרגל וזה תורם להיווצרותה התקינה. אם חורף בחוץ, אז אפשר ללכת על כפתורים, חלוקי נחל או אפונה, למשל בבית.

גִלגוּל

אתה צריך לגלגל חפצים שונים עם הרגליים. ולא רק לרוחב, אלא גם לאורך. לתרגיל זה, אתה יכול להשתמש בבקבוק, מערוך, רולר. או שאתה יכול לפרוש מגבת על הרצפה ולנסות לאסוף אותה עם האצבעות.

עֵץ

זה מרמז ללכת על בול עץ. זה מה שנותן לכף הרגל את צורתה הטבעית. עדיף לעשות את התרגיל הזה הצידה.

אופניים

דרך מצוינת להתמודד עם רגליים שטוחות. זה יהיה נחמד לרכוב בלי נעליים, ואז העומס הולך לקשת כף הרגל עם הקיבוע שלו בכיפוף טבעי.

הליכה

בהחלט צריך לראות את ההליכה שלך. זה צריך להיות נכון - עם כתפיים ישרות, עם גב ישר, עם רגליים מקבילות. בהליכה, כף הרגל צריכה לנוח על הקצה החיצוני, ולא על הקצה הפנימי.

מזון

אכלו כמה שיותר מזונות עשירים בסידן.

ויטמין D ניתן לקבל מתרופות או מהשמש. אתה צריך להיות יותר תחת אולטרה סגול. חשוב לציין, ויטמין D נספג רק בבוקר. לכן, עדיף ללכת לפני ארוחת הצהריים. והקפידו לעקוב אחר המשקל, אחרת שומנים שהופקדו בצורה מוגזמת יובילו רק להחמרה של המחלה.

מגשים

הם הופכים את כף הרגל לרכה יותר ומרגיעים אותה. כדי להכין אמבטיות, אתה צריך לקחת ליטר מים חמים, ולהוסיף 1 כף מלח ים. משך ההליך הוא 20 דקות.

פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה

נותן תוצאות טובות עם טיפול מורכבובשילוב עם תומך מדרסים-קשת.

ככלל, החל:

מטרת הפיזיותרפיה היא לחזק את שרירי קשת כף הרגל ולהיפטר מכאבים.

תרגילים טיפוליים

עבור כל סטייה אורטופדית, בסיס הטיפול הוא התעמלות. השימושים הנפוצים ביותר הם הבאים:

ניתן לטפל ביעילות ברגליים שטוחות בבית, אך ההצלחה תלויה בסבלנות ובסדירות. אפילו תרגילים יומיומיים למשך חודש נותנים תוצאה נראית לעין.

תוצאות הטיפול

כדאי לדעת שכפות רגליים שטוחות לחלוטין ניתנות לריפוי רק עד 7 שנים. עד גיל זה ניתן להעלים כפות רגליים שטוחות מולדות או רחתיות על ידי טיפול שמרני.

ככל שהילד מתבגר, כף הרגל מתוקנת רק ומתבצעת טיפול כדי לשמור או לשפר את המצב. אם אי אפשר להאט את תהליך העיוות בכף הרגל, הרופא עשוי להתעקש על התערבות כירורגית.

תיקון כירורגי כולל קיבוע כף הרגל הרבה זמןיציקה במצב נכון ושימוש בקביים.

כאשר המחלה אינה מולדת, אלא נרכשת, הצלחת הטיפול תלויה בהיפטרות מהמחלה הבסיסית. לדוגמה, אם אדם סובל מפולינוירופתיה סוכרתית, רגליים שטוחות לא יתקדמו כאשר תגיע לרמת סוכר יציבה בדם.

אין צורך לתת למחלה להתקדם, היא מתפתחת מהר מאוד.